健康

据《科学》杂志子刊2020年的一项研究表明，中国有近40%的人群存在ALDH2基因突变。若ALDH2基因突变或缺失，会导致相应的蛋白酶活性大大降低，使得乙醛在体内长期积累无法代谢，进而引起毛细血管扩张，引起皮肤潮红和发炎。东亚人喝酒脸红就是基因ALDH2变异造成的。ALDH2*2会诱导血管内皮功能障碍，进而有诱发心脑血管疾病的风险。二型糖尿病治疗药物钠-葡萄糖协同转运蛋白 2 抑制剂(SGLT2i) 可用作东亚ALDH2*2携带者的冠心病预防措施。喝酒容易脸红的人，心绞痛时服用硝酸甘油有效率会下降。 具有ALDH2突变的人，饮酒更容易诱导酒精性肝硬化等疾病，以及其他代谢性疾病及肿瘤。ALDH2基因突变的患者，即使只是少量饮酒，胃癌患病风险也会显著增加。大约五分之一的弥漫型胃癌可归因于酒精摄入、ALDH2等位基因突变或缺失和CDH1变异。 若喝完一杯啤酒后会很快出现脸红，或在开始喝酒后的头几年出现脸红的情况，极有可能是ALDH2*2携带者，此外也可以通过基因检测来确认。ALDH2*2携带者不能“练”酒量，因为大脑也许可以逐渐耐受喝酒所带来的各种反应，但是胃、食道、肝脏等诸多器官都在日复一日地遭受乙醛和乙醇的破坏。建议ALDH2*2携带者远离酒桌，迅速戒酒。

据安省伦弗鲁郡Renfrew County急救人员透露，周六中午之前，他们已经应对了该地区席卷而来的暴风雪引发的12起与雪有关的急救电话。 “今天大部分的电话都与暴风雪有关，”运营指挥官尼克·勒里什（Nick Leriche）表示。 “许多呼叫涉及铲雪引起的胸痛、受伤、摔倒和呼吸困难。” 急救人员称，两名年龄在50至70岁之间的市民在周六铲雪时发生心脏骤停，不幸身亡。 1月13日，Renfrew County急救人员还应对了三起车祸、四起滑倒+摔倒、以及一起背部疼痛、呼吸困难和意识模糊的急救电话。 “早上，还有一名男士正在附近的商业区附近铲雪，然后他突然倒下了，”急救人员德文·迪恩（Devon Dean）说。 旁观者拨打了911，这名男子被送往医院，但后来不幸离世。 Renfrew County 首席护理主管迈克尔·诺兰（Michael Nolan）也表示，昨日的冬季风暴给该地区带来严重后果，诺兰未透露受害者姓名及详细信息。 诺兰表示：“无论何时失去生命都是一种悲剧，这对Renfrew County这样的社区来说尤为沉重。” “不要试图很快地铲雪，”勒里什解释道。“他们（死者）总是铲雪时过度使劲。铲雪实际上是一种相当激烈的锻炼。” 在周六的大雪过后，该社区许多市民纷纷清理积雪，但显然没有人预料到铲雪可能对身体构成严重威胁。 在两起事件中，目击者纷纷进行心肺复苏术，并迅速拨打急救电话，然而两名市民最终还是在医院离世。 诺兰警告称，铲雪可能存在一定危险，特别是在寒冷天气中，由于许多人未预料到将铲雪是高强度的体力活动，可能对其血管系统造成负担而不自知。 运动生理学家Stéphan Ouimette指出：“如果要铲雪，大多数人倾向于屏住呼吸，那么就会增加心血管系统的压力。” 他建议市民在进行清理工作前进行热身，以减轻身体的突然高负荷。 诺兰强调，市民在铲雪时应注意身体状况，特别是头晕、胸痛和呼吸急促、困难等症状发生时，应该停止铲雪。他呼吁那些存在心脏病风险或有基础病症的市民，在进行清理工作时请有人陪同，以确保安全。 这起悲剧再次提醒大家在极端天气条件下采取必要的预防措施，保护自己的身体健康。在铲雪的时候，有任何不适感都要及时停止！ 除了应对更多与雪有关的呼叫外，安省医护人员表示恶劣的天气条件让他们的工作更加危险和繁重。 “（开车）能见度非常低，”21年经验的急救人员约翰·格林（John Greene）说，有时是白茫茫的一片什么也看不见。 “车尾都覆盖着大量雪，能见度很差，所以你总是面临有车子从后面追尾的风险。” 在安大略省农村地区进行急救时，许多小路、辅路和私人车道在雪停之后不会立即被铲开道路，增加了救援的难度。 “他们（居民）拨打911，却完全忘记了自家车道堆着很多积雪，忘记我们也要进去，这让事情有点困难，”迪恩说。 格林补充道：“担架离地面只有三到四英寸，你要拖着它穿过厚厚的雪地，很困难。” 为了减少与铲雪有关的急救次数，急救人员建议，分阶段进行铲雪，并且要慢慢来。雪靴之类的鞋类也能减少滑倒的风险。

吃燕麦片也伤肾？有肾脏科医生指，不良饮食习惯可令肾脏加速退化，甚至造成不可逆转的伤害。他列出常见的伤肾食物，其中燕麦片也上榜。首3位伤肾食物更是港人最爱的食品，位列第一的食物味道不咸但却最伤肾！  医生列伤肾食物 燕麦片也上榜 肾脏科医生洪永祥在其facebook专页发文指，人类出生时拥有约两百万个肾丝球，一生只能依赖它们，因此每失去一个肾丝球，我们的肾脏功能就会减弱。 他提醒，随着人类寿命延长，我们应好好保护肾脏，以免老年时面临洗肾风险。其中，很多慢性肾衰竭患者也可能是没注意日常饮食，导致不知不觉令自己肾脏功能渐渐受损。 早餐谷物 食物例子：粟米片、小麦片、燕麦片 钠含量（每100克）：500毫克。 主要成分为含糖碳水化合物。这些谷物常宣称低脂肪、低胆固醇、高纤维，使人们误以为与天然的糙米、燕麦、五谷米等富含高纤维、维他命、矿物质和蛋白质的谷物相同。 影响：有调查指，市面售卖的早餐谷物有一半的产品每100克含有超过500毫克钠。2006年，英国的《消费者杂志》亦曾检视275款早餐麦片，发现以儿童为销售目标的早餐麦片，近90%高糖，13%高盐和10%高饱和脂肪。 建议：这些谷物是高油盐糖的加工食品。建议早餐选择天然全穀类食物，例如糙米、燕麦和五谷米等，用以替代高钠早餐谷物。 葱花肉松卷 葱花肉松卷主要成分：沙律酱、肉松 热量：565kcal 台式葱花肉松卷面包的松软口感主要原因是来自丰富的油脂，这款面包的总重量较重，热量亦高达565kcal，相当于约2碗饭的热量。 奶酥面包 奶酥面包主要成分（内馅）：忌廉、奶粉和糖 热量：540Kcal 影响：无论是日式面包中的奶酥、红豆、芋头还是吉士，均属于高油盐糖食物。一份奶酥面包不仅高热量，馅料还含有较多反式脂肪和饱和脂肪酸，过量摄取会为身体和肾脏带来重大负担。 烧饼油炸鬼 热量：500至600Kcal（1份），相当于大概2/3杯珍珠奶茶的热量。 影响：高温油炸还会产生「丙烯酰胺」和「多环芳香烃」，有损害肾脏及致癌风险。许多油炸鬼等食品业者为了增加酥脆口感，常使用含有重金属「铝」的膨胀剂。摄取过多铝可能影响脑部和肾脏，引发失智和肾功能衰竭。 煎饺热量：750kcal食物例如：煎饺、水饺、小笼包，均是淀粉包着五花肉。淀粉高热量，五花肉含饱和脂肪酸与高热量。影响：高热量包馅食物伤肾第1位为煎饺，吃一份已超过一餐所需的热量。影响：经常摄取会造成代谢症候群，并对肾脏的慢性破坏，引发肥胖、高血压、高血脂与糖尿病，肾功能一日一日受损。肉松、肉干和香肠肉松多为营养加工食品，大量使用油、酱油、糖和盐进行调味，加工过程中几乎耗尽胺基酸和维他命等营养物质，只剩下高油、高盐、高糖的加工食品。糖尿病和肾脏病患者不宜食用。影响：同样，肉干和香肠也是高油、高盐、高糖加上高温加工的红肉食品，食用后容易口乾舌燥。影响：肉松、肉干和香肠在制作过程中，可能会产生致癌物质「异环胺」。实际上，蛋白质在高温加工、油炸和烧烤过程中容易产生异环胺。有研究发现，除了致癌，还可引发身体慢性发炎，例如慢性肾丝球肾炎、心血管疾病、自体免疫性疾病和癌症等。 铁板炒面（每100克）热量：361Kcal。钠含量：712毫克。影响：铁板炒面高脂，高盐、高糖和高热量。铁板炒面的调味包通常是预先做好的，有各式各样的调味成分跟芡汁，很油腻也很咸，热量惊人。而且经过高温烹煮，会产生异环胺、丙烯酰胺与多环芳香烃，增加患癌风险。伤肾食物第3至第4位↓↓↓三宝饭热量：1330Kcal 一份三宝饭肉和饭的热量960卡，加上配菜后热量大约1330卡，比炸鸡脾便当热量更高，一餐就等于一天两餐的热量。烧鸭、烧鸡的脆皮烘烤后香气十足，是因为腌料中含糖，令热量也相当惊人叉烧是由五花肉制成，本身为高脂肉类。而且烧味便当的饭量很多，热量超高，最后淋上高盐高糖的酱汁也超伤肾。建议尽量少吃，进食时避开肥肉、鸡皮、鸭皮。炸鸡排热量（一片）：630卡曾有一宗个案，一名12岁女童每天买炸鸡排或盐酥鸡吃，一星期4至5次，估计一年吃超过200份炸鸡排结果感冒引发尿毒症，加上本身患慢性肾脏病，最终导致肾脏完全损坏，需要洗肾。炸鸡排独特调味料通常是含有甜味和咸味的高盐糖，若食油不定期更换，回锅油中或含致癌物及重金属。经常食用容易致肥，并会伤害肝脏、肾脏、身心和血管，增加患癌风险。 日式拉面 钠含量：2000-4000毫克爱吃拉面的人对熬煮汤头的用心，总是要喝光汤碗里的汤，才算是尊重。美食爱好者更会一星期七日也吃的拉面，导致血液中的钠离子飙升。高血钠不仅给肾脏增加负担，还对血管产生严重伤害，同时还会引发水肿、高血压和痛风等疾病的发作。绝对是对肾脏造成严重伤害的元凶。珍珠奶茶 在伤肾食物中排第一。 热量（一杯）：783.2Kcal 珍珠奶茶不仅含有对肾脏的不利成分，更因摄取频率之高而受到关注。奶茶中的「奶」多数以奶精制成，不论是粉状还是液状，皆属于油脂类而非奶类。虽然现今已较少见使用反式脂肪制成的奶精，然而其中的珍珠仍是高热量的来源，高果糖则是另一个对肾脏不利的主要因素。根据世界卫生组织的建议，每人每日额外添加精致糖的摄取量不宜超过每日热量的5%。若以成人一天所需热量1800千卡计算，相当于精致糖摄取量不超过90千卡（约22.5克糖）。然而一杯700毫升的珍珠奶茶含糖量约50至60克，仅喝半杯就已超过标准。 珍奶中的高果糖糖浆，其果糖代谢会产生过多的磷酸三碳糖，促进肝脏内生脂合成并增加三酸甘油酯堆积和胰岛素阻抗，提高糖尿病、高血压、脂肪肝和痛风等慢性疾病风险。这些慢性疾病是对肾脏造成最大伤害的元凶。

近日，江苏51岁的陈女士患上流感，硬扛了10多天后，在挂水时突然昏倒。 经CT检查，因肺部感染多种病毒，陈女士已经发展成重症肺炎，肺功能基本丧失，严重呼吸衰竭，随时有生命危险。 医生介绍，陈女士因患有基础病免疫力偏低，得了流感后硬扛，大大增加了致病真菌的感染风险，最终导致白肺。 医生提醒，老年慢性病患者属于重症肺炎高风险人群，一旦出现持续高热、呼吸困难等症状，要立即就医。

近日，蒙特利尔公共卫生部敦促在一家针灸治疗所接受了针灸治疗的客户要尽快进行乙肝、丙肝和艾滋病检测。 图源：unsplash@k_sabbaghan 据Toronto Star报道，在周二的一份新闻稿中，卫生官员表示，这个风险源于这家诊所可能重复使用和交叉使用被污染的针灸针、拔罐和注射器具。通报中指出，这家针灸诊所位于蒙特利尔的Notre-Dame-de-Grâce社区，其执业者是Dashdorj Bayasgalan，也被称为“Dr. Ba”。 在接到这家诊所的一名客户投诉后，魁省针灸师协会通知了公共卫生厅有关此事的存在潜在安全威胁。协会主席Maxime Deshaies表示，协会还未了解到任何感染病例，但还是希望谨慎行事。 “我们立即采取行动，没有等到出现不良后果，希望尽快避免对公众造成风险，”Deshaies在接受采访时说。 图源：unsplash@tinymountain 公共卫生厅还指出，Bayasgalan并非该协会的成员，但却给客户提供类似针灸的治疗。在魁省，任何想要从事针灸师职业的人都必须持有许可证并成为该协会的合格会员。 卫生机构建议，在这家诊所接受过针灸、拔罐或注射治疗的所有客户都进行检测。公共卫生部发言人Dr. Geneviève Cadieux表示，一些设备可能被多名患者共用并可能被血液污染。 感染这三种疾病的人可能多年不出现症状，但在此期间仍可能传染他人，她说。 Cadieux表示，Bayasgalan已被告知不得再提供危害公共健康的治疗，并且他已同意停止使用针灸或拔罐进行治疗服务 。针灸师协会对Bayasgalan的办公室进行了检查并没收了设备。 Deshaies表示，Bayasgalan可能会面临处罚，包括法律制裁。

今天“25岁姑娘体检发现结节无症状确诊肺癌”登上新浪微博热搜。 据钱江晚报微博，最近，25岁的浙江姑娘小张（化名）刚刚做完手术，术后化验结果显示肺腺癌，这让平时生活作息规律、注重养生的她大吃了一惊，同时也庆幸，“还好通过体检发现得及时！” // 体检发现肺结节，25岁姑娘无症状确诊肺癌 25岁的小张在杭州一家公司做会计，平时不熬夜，不抽烟不喝酒，周末经常和朋友爬山、跑步，今年单位体检中，小张被告知胸部CT结果显示左肺下叶有一个10*6mm的混合磨玻璃结节，赶忙来到浙江大学医学院附属第二医院（以下简称浙大二院）呼吸与危重症医学科就诊。 浙大二院呼吸与危重症医学科副主任李雯根据小张CT结果建议小张先服用莫西沙星治疗九天，三个月后复查胸部高分辨率CT，若三个月后结节仍然存在，可考虑是否进行胸腔镜手术。 三个月后，小张复查结果仍然显示有肺结节存在，且结节边界模糊，实性成分超过50％。小张同意了医生的手术建议，术后结果显示肺腺癌，由于小张的肺癌仍属早期，手术切除病灶后，几乎可以实现临床治愈。 高风险结节不重视随访，2年从9毫米长到2厘米 根据美国胸部协会（ATS）的观点，在做过肺部CT和X光的人群中，最高有一半会发现肺结节，但是大多数肺结节都是良性的，只有不到5%的肺结节会致癌。尽管恶性结节只占检出总数的5%左右，但是对待随访观察的肺结节，切勿掉以轻心。 前几天，李雯医生就接待了一位50岁的刘先生，因为头痛、消瘦来医院就诊，检查时发现刘先生有一枚2cm的肺结节。病理结果显示已经进展到肺腺癌晚期，出现脑转移。 追问后得知，刘先生在很早之前体检时就发现肺磨玻璃结节，直径约6mm左右，形态尚可。医生建议他6个月后复查，但刘先生觉得自己从不吸烟，外加他听说肺结节在年纪大的人身上“活力并不强”，所以并没有重视。2年前公司体检，刘先生的胸部CT检查显示肺结节有所增长，直径约9毫米左右，周边出现毛刺、中央密度增高，怀疑肺癌，建议其尽快处理。但刘先生觉得自己结节并没有增大多少，而且身体也没有不适，并未采取医生建议。 李雯说，临床上70%的肺癌确诊时已到了中晚期，中晚期已错过最佳治疗期，预后效果不佳，肺癌晚期5年生存率不到20%。有些人会对肺结节有些误解，觉得肺结节没有明显变大就不需要处理，但其实肺结节的形态、密度等都会影响肺结节良恶性判断。 虽然不是所有的肺部结节都会发展为癌，而且肺结节大部分为良性，但也不能排除一部分属于早期肿瘤或者癌前病变。 每一次的肺结节随访复查，都能及早发现肺结节的变化，让医生能对肺部健康状态作出较为明确的评估，这也及时发现早期肺癌的有效手段。因此，建议正常人群每年需要定期体检肺部，做到早发现、早诊断、早治疗。

卑诗省正在逐步淘汰用于癌症筛检的巴氏试验 (pap test)，转而推动让患者自我检测型的试剂。 政府表示，试验表明，与巴氏试验相比，筛检人类乳突病毒（HPV）更能有效地发现癌前病变。 // 省长尹大卫 (David Eby) 表示，这是加拿大第一个家庭自我筛检计划，可能会因此令卑诗省终结子宫颈癌。 有 15 种类型的高危险 HPV 可能与各种癌症有关，如果它们不被人体清除，可能会导致细胞发生变化，导致子宫颈癌。 从 1 月 29 日开始，这些自我检测试剂盒可以在线上或透过电话订购，可以在家中使用，也可以邮寄或亲自送到家庭医生进行筛检。 政府表示，结果将在 4 到 6 星期内得知，患者的家医也将获得信息，但人们不需要医生来进行测试，如果需要跟进，检验结果将与社区诊所有所联系。 该省表示，这项变更将意味着检测频率降低，大约每 5 年一次，并且提高了筛检准确性，同时减少了筛检障碍。 图：CTV

头痛？体重突然增加？这些看似毫无关联的奇怪症状实际上可能是对压力的反应。 不寻常的体重变化 压力会引发荷尔蒙皮质醇的释放，从而改变脂肪、蛋白质和碳水化合物的代谢方式，导致体重增加或减轻。压力也会导致您暴饮暴食或者不思饮食。 怎么办？吃点坚果，如果您没有进食，蛋白质会帮助您。如果您一直在大吃大喝，纤维素会让您饱腹。 模糊的大脑 压力最常见的迹象之一就是“脑雾”。过多的皮质醇会使人更难集中注意力，并导致记忆问题、焦虑和抑郁。 怎么办？尝试放松，直到重新集中注意力。练习闭上眼睛，只专注于呼吸。 荨麻疹 当您的身体承受压力时，它会释放一种叫做组胺的化学物质，然后–荨麻疹就会大量出现。此外，如果您的免疫系统因忧虑而减弱，您的皮肤可能会因为对热量、乳液或洗涤剂等新的敏感性而受到刺激。 怎么办？用凉的湿毛巾敷在患处。如果无效，可服用抗组胺药。 头痛 当您受到压力时，肌肉绷紧是很常见的，这会导致头痛。容易偏头痛？压力会诱发偏头痛或使其恶化。 怎么办？如果不想服用布洛芬，可以尝试吸入薰衣草精油，或者在开始疼痛时在太阳穴上涂上稀释在载体油中的薄荷油。 胃酸 压力会使身体产生更多的消化酸，导致胃灼热。它还会减缓胃中食物的排空速度，从而引起胃胀和腹胀，甚至可能增加结肠收缩的次数，导致痉挛和腹泻。 怎么办？服用非处方抗酸剂或饮用姜茶。 头发脱落 压力可能会使毛囊进入休止期，导致头发在几个月后脱落。压力还可能导致人体免疫系统攻击毛囊。 怎么办？保持耐心。一旦压力恢复正常，头发就会重新长出来。 痤疮 皮质醇也是罪魁祸首–它会导致皮肤腺体分泌更多油脂。油脂会与污垢和死皮细胞一起滞留在毛囊中，从而产生粉刺。 怎么办？经常使用含有过氧化苯甲酰（具有抗菌特性）或水杨酸（可以防止毛孔堵塞）的外用药膏，可以清除粉刺。 长期感冒 当压力抑制免疫系统时，就更难抵御病菌。在一项调查中，那些报告说自己正在应对许多压力的人生病的几率是那些问题较少的人的两倍。 怎么办？一项研究发现，如果在感到不适的24小时内服用锌补充剂或含片，可以将感冒的时间缩短一天左右。定期锻炼，但如果你仍然感觉不适，就不要做太剧烈的运动。以及充足的睡眠也能增强你的免疫系统。

鸡蛋。Image by Martin Diaz from Pixabay 鸡蛋可说是使用最广泛的食材，每个人都有几道自己喜爱的鸡蛋 。食谱网站All Recipes报导称，在使用鸡蛋时，最好的作法是将它们放在厨房台面上，或在准备烘焙前才从冰箱里拿出来；但鸡蛋在室温下可以安全放置多久呢？   这里的室温，是指华氏68至74度（约摄氏20至23度）的范围内。 为了解这个问题，All Recipes询问了蛋商Eggland's Best。该公司行销副总裁郝思沃斯（Dave Holdsworth）表示，根据农业部的规定，鸡蛋离开冰箱的时间不应超过两小时；如果室温在华氏90度或以上，则只能放置一小时。   根据食品安全常识，华氏40至140度的危险区间，最易导致细菌或疾病迅速滋生。在处理鸡蛋时，经常提到的沙门氏菌，则是最常见的食源性疾病（foodborne illnesses）之一。 据疾病防治中心 （CDC）估计，沙门氏菌每年在美国造成约135万例感染、2万6500例住院以及420例死亡；症状会在进食后六小时内出现，可持续长达七天。   All Recipes指出，当把鸡蛋放在厨房台面上时，最好准备个计时器，以提醒置于室温有多久。想让刚从冰箱取出的鸡蛋迅速回温，也可将鸡蛋放入一碗温水中，同时准备其他配料；约5至10分钟后，待鸡蛋稍微回温，便可放入面团中使用。

上周，滑铁卢地区一名男子的岳父在剑桥纪念医院急诊等待了11小时才被治疗，愤怒的他指责地区医疗保健系统为何得不到改善。  安德鲁·皮伦的岳父患有癌症，他感到头晕后，上周三拨打了 911。他最终被留院观察，但等待了 11 个多小时后才从护理人员的护理转移到医院的护理。 // “人们只是举起双手说，‘这就是系统。系统坏了。我们只需要接受这个系统已经被破坏了，“”他说。  “我想问的是，为什么必须接受系统已被破坏的事实？这不是正确的心态，我也不相信这是事实。” 剑桥医院急诊科和心理健康科主任表示，她无法谈论涉及皮伦岳父的具体案件。 但唐娜·迪迪莫斯表示，自节礼日以来，急诊室的处理量激增，超过了她上任七个月以来所见的任何情况。  “绝对是……可怕的，”她说。 “人们病得很重。” 尽管如此，迪迪莫斯说，她的医院一直在努力做得更好，她很乐意与皮伦谈论他家人的经历。  该省多个救护车服务机构表示，像皮伦的亲戚所经历的所谓的延误，对他们及时应对紧急情况的能力构成了重大威胁。 滑铁卢地区护理服务部负责人约翰·里奇斯 (John Riches) 表示，2023 年下半年，红色代码（即没有可用救护车的情况）的持续时间和频率都在增加。 他补充说，估计 70% 的救护车没有在省级认可的 30 分钟标准内将病人转移到医院。 但代表滑铁卢地区护理人员的 CUPE 5191 联席副总裁戴夫·布莱恩特 (Dave Bryant) 表示，11 个小时的延迟是异常长的。 “我想说平均卸载延迟持续大约四到五个小时，”他说。 里奇斯说，在任何特定时间，护理服务部门都有多达 35 辆救护车在路上，其中 5 到 10 辆通常由于卸载延误而被搁置。 他补充说，该省增加了对滑铁卢地区指定分流护士的资金，以帮助确保有一名护士 24/7 全天候帮助转移患者。人员配备仍然是一个挑战，但医院已尽力实施。 里奇斯表示，救护车服务受益于该地区新的 Fit-2-Sit 计划，该计划加快了护理人员将病情较轻的稳定患者留在医院候诊室无人看管的过程。 工会代表布莱恩特表示，卸载延迟问题是医疗保健行业面临的更大挑战的一部分。  由于人口增长和阿片类药物危机，对服务的需求大幅增加。与此同时，由于缺乏家庭医生的人们向他们寻求非紧急护理，急诊室的压力也越来越大。 他补充说，与此同时，医护人员因倦怠而离开这个行业，而且招聘替代者也变得越来越困难，因为紧张的工作条件使这个行业不再那么受欢迎。  该省已采取一系列措施来解决医疗保健领域的人员短缺问题，包括增加医学院的席位数量，以及让监管学院制定计划以更快地注册受过国际教育的专业人员。  去年，安大略省内科医生和外科医生学院为在多个国家接受培训的医生在该省工作提供了便利。安大略省还成为第一个允许已在加拿大其他司法管辖区注册或获得许可的医生、护士、呼吸治疗师和医学实验室技术人员立即在该省开始工作的省份，而无需先在安大略省的卫生监管学院注册。 但布莱恩特表示，包括护理人员服务在内的医疗保健资源长期以来一直缺乏资源。 “我们开始感受到医疗保健系统崩溃的边缘，”他说。

研究人员发现可消灭鲍氏不动杆菌的抗生素zosurabalpin，创下科学界50多年来首见的重大突破。图为zosurabalpin结构与动物实验数值。（图撷自Nature网站） 具抗药性的鲍氏不动杆菌，经常导致院内患者感染死亡，不过，瑞士罗氏制药公司研究与开发中心的专家，发现了可以消灭这种细菌的抗生素zosurabalpin，创下科学界50多年来首见的重大突破，相关研究已于3日刊登在顶尖期刊《自然》上。 据《纽约邮报》报导，鲍氏不动杆菌属于革兰氏阴性菌，进入人体不同部位后会引起菌血症、肺炎、脑膜炎、腹膜炎、心内膜炎，也会感染泌尿道和皮肤，由于其具有抗药性，因此让医护相当头疼。 不过，专门针对鲍氏不动杆菌的抗生素zosurabalpin，可阻断脂多醣（Lipopolysaccharide，LPS）构成鲍氏不动杆菌外膜的能力，进而导致细菌死亡，在动物实验中已获得验证。 瑞士罗氏全球传染病主管布拉德利（Kenneth Bradley）表示，这是50多年来首次发现有抗生素可以治疗革兰氏阴性菌感染，目前已著手展开第一期人体临床试验，评估zosurabalpin的安全性和耐受性等等。 布拉德利指出，发现zosurabalpin绝对是一项科学重大突破，毕竟这几十年来各种革兰氏阴性细菌的抗药性一直在上升，研究人员透过zosurabalpin的灭菌机制，未来有希望进一步研究出消灭其他抗药性细菌的抗生素。 美国纽约大学朗格尼医学中心临床医学教授西格尔（Marc Siegel），透露这些年来在医院的最后一道防线一直都是碳青霉烯类（Carbapenem）抗生素，但相关抗药性细菌一直在增加，包括碳青霉烯类抗药性鲍氏不动杆菌（CRAB），这些菌株非常难以治疗，因此zosurabalpin的发现无疑相当重要。

日本调查指出，女性每天久坐逾7小时，罹患乳癌风险将增加36%，就算“每天步行超过1小时”及“每周运动3次以上”也没有改变罹癌风险。专家建议久坐女性应经常起身伸展活动。 日本读卖新闻报道，日本京都府立医科大学等组成的研究团队公布一项以日本女性为对象的大规模调查，发现久坐女性有易罹患乳癌的倾向。 日本人久坐时间被认为是全球最长，每天久坐逾7小时的女性，罹患乳癌的风险增加36%。这篇论文已刊登在国际学术期刊上。 日本女性每9人就有1人罹患乳癌，每年约新增9万8000名乳癌患者。 京都府立医科大学研究员富田仁美等人组成的团队，针对全日本各大学及癌症中心等逾10处研究机构搜集到的约3万6000人份大规模调查资料进行解析。 研究团队针对包括554名乳癌患者在内的所有人运动习惯等进行比较，结果显示每天坐7小时以上的女性，得到乳癌的风险增加，就算采取被认为有预防效果的“每天步行超过1小时”及“每周运动3次以上”对策，也没有改变罹癌风险。 研究团队研判，一旦久坐持续没有活动肌肉，容易造成性激素失调等情况，增加罹患乳癌风险。 富田说，只要注意到自己长时间坐著，希望大家可以意识到透过起身伸展身体等，经常活动身体。 日本国际医疗福祉大学副教授黑住献表示，这是一篇能让大家重新思考维持健康生活方式的论文，也期待能厘清久坐跟乳癌间关联的机制。

美国WanaBana儿童食品肉桂苹果泥，除了铅污染之外又验出含有重金属铬。（图撷自FDA官网） 美国WanaBana所生产的儿童食品肉桂苹果泥，以及该公司所代工的超商品牌Schnucks肉桂苹果泥、Weis肉桂苹果泥，先前因为验出铅污染被大量召回，没想到美国食品药物管理局（FDA）如今又查出产品裡含有重金属铬。 据《NBC》报导，FDA在不同样品中检验出0.590 ppm和0.566 ppm浓度的铬，而铬在自然界中以两种形式存在，分别为三价铬（人体必需营养素）和六价铬（致癌物质），从苹果泥裡铅与铬含量的比例来看，很有可能是六价铬。 FDA并没有规定食品中的铬含量要在多少之内，但环境医学专家布里赫（Laura Breeher）透露，这样的数字已超过环境保护局（Environmental Protection Agency）所规定的饮用水铬含量上限5倍之多。 据了解，摄入大量铬可能会导致腹痛、腹泻、噁心、呕吐、贫血、肾与肝功能障碍，长时间吸入恐罹患慢性肺部疾病，长时间以皮肤接触则可能会出现溃疡。 不过，布里赫强调一般人不可能吃下那么多苹果泥，而且六价铬在胃中能够相当快地转化为三价铬，相较之下，她更担心铅污染对小孩健康的风险。 据了解，截至去年12月29日为止，美国疾病管制与预防中心已收到37州共287起血铅浓度升高通报，另外，FDA也对苹果泥的砷和镉进行检测，其含量并未达到验出标准（低于检测极限）。

2020 年 11 月 29 日星期日，不列颠哥伦比亚省新威斯敏斯特皇家哥伦比亚医院的一名不列颠哥伦比亚省救护车服务人员将担架移到救护车外。不列颠哥伦比亚省第三名儿童因流感相关并发症死亡，此类病例仍在继续在省内崛起。加拿大媒体/达里尔·戴克   不列颠哥伦比亚省第三名儿童因流感并发症死亡，该省的流感病例持续上升。 BC 省疾病控制中心的最新更新称，在 2023 年最后一周收到三起 10 岁以下儿童因流感相关死亡的报告。  报告称，这意味着流感是儿童死亡的一个促成因素，但不一定是主要原因。 该中心此前于 12 月 29 日表示，两名儿童在过去两周内死亡，早期发现表明继发细菌感染导致了他们的严重疾病，这可能是流感的并发症。 周四的报告称，不列颠哥伦比亚省的流感病例和呼吸道合胞病毒病例正在上升，而自 11 月初以来，与 COVID-19 相关的住院人数和死亡人数有所下降。 该中心表示，目前全省有 219 名 COVID-19 患者住院治疗，其中 26 人接受重症监护。 它在 12 月 21 日以来的首份每周总结中表示，自 11 月初以来重症监护入院人数一直保持稳定。 它还补充说，在过去六个月中，在检测呈阳性后 30 天内死亡的人中，有 59% 的人并未发现 COVID-19 是根本死因。

在温哥华橄榄生育中心 (Olive Fertility Centre) 的实验室内，数百个未受精的人类卵子在装满冷液态氮的圆形水箱中筑巢。 CBC 报道，对某些人来说，事先冷冻卵子可以在未来实现为人父母的梦想。 47 岁的格伦伯格-费雷拉 (Natalie Grunberg-Ferreira) 说：“我非常感谢科学。”她在生育诊所事先冷冻卵子，后来怀上了两个儿子。 统计数据显示，过去 10 年，加拿大各地的卵子冷冻治疗激增。 橄榄生育中心卵子冷冻专家塔隆 (Niamh Tallon) 表示：“人们利用这项工具为自己赢得机会以及更多的控制权。”该生育中心接受 50 岁以下的患者作为治疗候选人。 根据加拿大生育与男科学会 (Canadian Fertility and Andrology Society) 的数据，2013 年加拿大全国共有 94 人次寻求冷冻卵子，2022 年这一数字已增至超过 1,524 次。这些数字包括新患者和返回接受治疗的人。 越来越多人寻求冷冻卵子的潜在原因，包括无法找到合适的伴侣，或是想等到经济更有保障后再生孩子。 多伦多 CReATe 生育中心的心理社会研究员叶伊 (Samantha Yee) 表示，COVID-19 大流行期间卵子冷冻治疗数量激增，她认为强制隔离可能促使人们对自己的未来进行更多的反思，因而考虑冷冻卵子。 但卵子冷冻费用昂贵，平均每个周期约 12,000 至 15,000 元，其中可能包括药物、储存费用以及与最终解冻、受精和将胚胎移植回体内相关的费用。 许多倡议者表示他们希望看到雇主、甚至政府为治疗提供更多财政支持。 格伦伯格-费雷拉进行 2 次治疗，总共花费约 4 万元。她在 37 岁时冷冻了卵子，因为她找不到可以共同抚养孩子的伴侣。3 年后，她的生日愿望是想成为单亲妈妈。 格伦伯格-费雷拉在第一个孩子出生后，遇到了现任丈夫，现在他们是一家四口。 32 岁的温哥华护士埃奇沃斯 (Kelsey Edgeworth) 表示，她冷冻卵子是因为她不确定自己是否想要孩子，尽早做冷冻保存，可以让未来多些选择。 塔隆医生说，冷冻卵子并不能保证生孩子，但如果一个人在年轻时冷冻卵子，受孕的机会会更高。例如，以同样拥有 10 个卵子来说，30 岁出头的人的怀孕机率 60%，但若到了 38 岁，怀孕机率只有 40%。尽早冷冻卵子对生育有帮助。 卑诗省、阿省、爱德华王子岛、沙省、育空地区、努纳武特地区和西北地区，政府不资助选择性卵子冷冻。 对于不孕不育的人，安省涵盖一个周期的卵子冷冻，而魁北克则涵盖卵子冷冻和储存。纽芬兰和拉布拉多提供高达 15,000 元的卵子冷冻补贴，作为其 IVF（体外受精）补贴计划的一部分，最多可进行三种治疗。新高沙省和曼省提供高达 40% 的治疗费用税收抵免，包括 IVF。 倡导更容易获得生育治疗的 Conceivable Dreams 组织的伍德 (Tara Wood) 表示，越来越多雇主提供生育福利，这让更多人愿意考虑冷冻卵子。 例如，卑诗大学最近开始为包括冷冻卵子在内的生育治疗提供高达 40,000 元的保险。Scotiabank、CIBC 和 Telus 也提供部分治疗保险。 伍德说，每天都有人向她发电子邮件寻求帮助，她希望更多政府和企业对此进行补助。

在两名儿童死于流感相关疾病后，卑诗疾病控制中心（BCCDC）就呼吸道疾病的增加发出公开警告。 卑诗疾病控制中心周五（29日）发布消息称，流感和呼吸道合胞病毒(RSV)感染水平达到今年迄今的最高水平，并已达到新冠（COVID-19）大流行之前的峰值，提醒卑诗省民注意风险并强调免疫接种的重要性。 // 一位发言人表示：「我们的心与因失去亲人而受到影响的家庭和社区同在。」「早期发现表明，这两个孩子经历了继发性细菌感染，导致严重疾病，这可能是流感的并发症。」 BCCDC在接受采访时告诉CTV News，这两个孩子都不满10岁，居住在本省的不同地区。 该机构表示，接种疫苗对于被认为患有严重疾病高风险的儿童「尤其重要」，其中包括婴儿和幼儿、患有慢性疾病的儿童，以及「非常超重」的儿童，并补充说，今年的疫苗似乎是与目前传播的病毒「完全匹配」。 BCCDC医疗主任巴梅尔(Amir Bharmel)博士说：「我们看到活动越来越多，生病的孩子也越来越多。」 「有时，幸运的是，流感很少会导致人们，尤其是儿童死亡。」 BCCDC表示，这两宗死亡事件都是在过去两周内记录的，也是今年迄今报告的唯一与流感相关的死亡事件。 巴梅尔说，父母应该保持谨慎，如果孩子生病了，请密切注意征状。 他说：「如果孩子患有任何既往疾病或慢性病，请注意发烧，尤其是持续发烧，或者孩子病得非常快、非常快。」 BCCDC表示，鼓励高风险儿童的父母与他们的照护者讨论获得抗病毒药物特敏福(Tamiflu)的问题。 也建议采取预防措施，例如生病时待在家里、在室内戴口罩、经常洗手和避免触摸脸部等，以减少感染的传播。 除了流感活动增加外，卑诗还出现了更多呼吸道合胞病毒和侵袭性A型链球菌(iGAS)感染病例。 尽管BCCDC强调，严重疾病很少见，但仍敦促家长和照顾者，带3个月以下发烧的婴儿和任何年龄有呼吸困难的孩子立即就医。 图：Global News视频截图  

加拿大卫生部在获悉又有人死亡的消息后，提醒加拿大人注意召回家用助床把手。 两年前，Drive Medical公司经销的四种型号的床用把手首次被召回，此前报告了两宗死亡病例，一起在加拿大，一起发生在美国。 加拿大卫生部称，截至 12 月 19 日，该公司已收到美国第二例死亡报告。金属手柄贴在床垫旁边，帮助人们在家中进出普通床铺。这些产品不是为医院病床设计的。 加拿大卫生部称，2016 年至 2021 年期间，加拿大共售出 68,000 多个受影响的把手。卫生部表示，消费者应停止使用这些产品，并联系加拿大 Drive Medical 公司要求退款。 被召回的家用病床辅助器型号为 15064、15062、RTL15073 和 RTL15063-ADJ。 召回公告称，在加拿大和美国的最初案例中，固定带没有正确固定。此外，Drive Medical 还了解到，在 2021 年 12 月 6 日首次发布召回公告之前，美国又发生了三宗死亡事件。 在 2007 年至 2021 年期间，美国共销售了496,000 多件床用辅助器产品。这些产品在亚马逊上销售。 (图：加通社)

2020年7月7日，美国明尼苏达州女子Kathleen Wilson不堪牙病困扰，前往一家牙科诊所进行咨询，一位名叫Kevin Molldrem的男医生接待了她。 Molldrem发现，Wilson的口腔问题非常严重，几乎每颗牙齿都是蛀牙，于是便约她隔周来诊所开始治疗…… 结果，Molldrem差点害得Wilson毁了容。                                                   牙医Kevin Molldrem 要知道，20多颗蛀牙的治疗计划一般需要花费两周到一个月时间，尤其是涉及根管及神经治疗步骤……而Molldrem的治疗计划，竟然是“一次就好”—— 那一天，Wilson躺了5个半小时，Molldrem给她处理了4个根管、8个牙冠、20个龋齿…… 或许，这在技术上是可以达到的……但Molldrem的技术，根本不过关。 没过多久，Wilson满嘴不舒服——各种牙损伤令她承受剧痛，连她的面部也开始变得扭曲…… 她改去明尼苏达大学口腔医学院重新接受牙病评估，随后经历了几个月的“正规”治疗，包括修复以及更换Molldrem给她填充的补牙材料。 事后，越想越气的Wilson向明尼苏达州地方法院提起诉讼，要求Molldrem至少得赔她$5万美元。 受Wilson的法律团队邀请，佛州牙医专家Avrum Goldstein在查看相关档案后给出了三点看法： 首先，Molldrem当初对Wilson牙病问题的诊断没有错误，但他的治疗方法非常差劲……那么大的工作量不可能一次完成。 其次，依照相关标准，麻醉单次最大剂量应该是490毫克，但为了“药效能在一次性治疗20几颗牙时保持持久”，Molldrem给Wilson注射了960毫克。 第三，相比“手法差劲”以及“过度麻醉”，Molldrem的最恶劣之处在于——他不仅对患者隐瞒实情，还想伪造医疗记录以逃避责任。 Wilson提起诉讼后，Molldrem一直沉默以对，既不解释，也不道歉。 上周三，Molldrem收到法院传票。 位于伊登普雷利（Eden Prairie）的Molldrem牙医诊所 有人说，这样奇怪的治疗方案，Wilson当初怎么就敢答应呢？但又有人说，这就是一个普通人面对专家时的状态。 小编提醒：此事虽然发生在美国，但放在加拿大……放在哪里都一样，惨痛教训，值得反思。 首先，牙病特别影响生活质量，因此最好“有一个就看一个，千万别攒着”。其次，一定要货比三家，横向比较（Double-Check）。而对于“治疗计划”，则建议先考虑“舒服”，再考虑“费用”……

健康专家敦促加拿大联邦政府对2008年以后出生的人实施终身禁烟，这一提议是因为受到新西兰新总理搁置的一项政策的启发。 图源：CTV 渥太华大学心脏研究所的临床科学家Andrew Pipe专门研究戒烟，他说，新西兰的政策值得加拿大卫生部部长密切关注。 Pipe在接受采访时说：“这是防止下一代尼古丁成瘾的完美方法，请部长和加拿大卫生部对此进行非常仔细的考虑。" 他说，烟草仍然是加拿大导致疾病、残疾和死亡的主要原因，对卫生保健系统来说是一个“难以置信的负担”。 他说，新西兰政府在2021年提出的方法是经过深思熟虑和学术审查的，并补充说，许多对烟草控制感兴趣的人对当时的总理Jacinda Ardern政府引入该方法表示欢迎。但是，在秋季选举后上台的联合政府总理Christopher Luxon表示，他的政府将在烟草政策生效之前废除这些政策。 Pipe说，英国正在考虑引入与新西兰宣布的类似的方法，并补充说，他“谨慎地希望”渥太华公共卫生局（Ottawa Public Health）提交的一份报告能被加拿大采纳。 他说，这是一种可行的、务实的方式，可以改变加拿大年轻人的生活。 渥太华卫生官员Vera Etches去年11月就联邦《烟草和电子烟产品法》(Tobacco and Vaping Products Act)提供了反馈，作为制定修正案公众咨询的一部分。该法案规范了在加拿大销售的烟草产品和电子烟产品的生产、销售、标签和推广。 Etches在提交的意见书中说，加拿大应该采用与新西兰提出的“无烟一代政策”类似的方法。 Etches说，新西兰的目标是将吸烟率控制在人口的5%以下，这与加拿大非常相似。 她在意见书中指出，新西兰的政策旨在将香烟中的尼古丁含量限制在不会让人上瘾的水平，减少获准销售香烟的零售商数量，并禁止2008年以后出生的人购买香烟。 加拿大癌症协会(Canadian Cancer Society)的高级政策分析师Rob Cunningham表示，他的组织支持新西兰的政策。他说，绝大多数加拿大人从青春期前或十几岁开始吸烟。 Cunningham表示，如果该政策要在加拿大实施，就需要适用于所有烟草和电子烟产品。他说，年轻人吸电子烟的人数大幅增加，并补充说，不覆盖电子烟会留下很大的差距。 Cunningham还说，还需要采取其他措施，比如加强监管。例如，他说应该减少销售烟草的零售店。 他说，所有省份和地区都应该要求商店不向21岁以下的人出售香烟，就像爱德华王子岛的情况一样。 Etches最近向加拿大卫生部提交的文件还呼吁将购买烟草、尼古丁和电子烟产品的联邦最低年龄提高到21岁（戒烟产品除外），并采取其他措施。

该项研究由于2011年8月16日刊登在公共卫生杂志《The Lancet》上，研究人员平均追踪8年，以416,175 名万位台湾人作为研究对象，分析运动量少于建议的每周150分钟的话，是否可以延长寿命。 少量运动对健康的好处研究人员追踪约4万人（199,265 名男性和216,910 名女性）并将其分类为5大组别：不活动、低、中、高或极高活动休闲时身体活动对健康的好处众所周知，但运动量少于建议的每周 150 分钟是否可以延长预期寿命。 少量运动对健康也有好处？ 低强度运动组（平均每周运动 92 分钟或每天 15 分钟）的死亡风险降14%，寿命延长3年。超过每天15 分钟的最低运动量后，每天运动每增加15 分钟，死亡率就会进一步降低4%。这些益处适用于所有年龄层、男女以及有心血管疾病风险的人。与低运动量组的个体相比，不运动的个体的死亡风险增加 17%研究指出，进行上述运动，只需做1个简单动作，无论是甚么年龄层、性别，或是有心血管疾病风险的人士，均有益处。至于不运动的那一组别，死亡风险则增加17%。    

认知障碍症除了令人记性变差，还会出现其它症状。美国一项研究指，脑退化症除了会影响脑部功能，例如导致记忆力变差、失去自理能力等，也会影响其它身体部位的运动。研究又发现，早期脑退化症可能会令患者身体出现1种变化，洗澡时可用1招自测脑退化症状。脑退化早期1症状易忽略 洗澡时用1招可自测根据医管局资料，认知障碍症又称「老人痴呆症/脑退化症」，是大脑神经细胞病变，引致脑部功能不正常地衰退的病患之统称，亦是一种因脑部功能丧失而出现的疾病。脑退化症会影响人的记忆、思维、语言、判断能力、行为及性格。 美国芝加哥大学（University of Chicago）日前研究有关认知障碍症（脑退化症）的早期症状，并观察能否从其它感官提早发现患上该病。 如何可自测认知障碍症？研究结果如下：自测脑退化症状 芝加哥大学日前进行有关脑退化的研究,分析515名长者数据,发现脑退化症会令嗅觉退化。 嗅觉能力也是记忆力之一，脑退化症会影响嗅觉功能。除了常见自测方法，可用是否闻到气味进行测试、 患上脑退化症后，嗅觉会出现甚么变化？ 无法闻到两种气味洗头水或沐浴露的香味 烹饪时食物散发的气味 出现以上情况就可能是脑退化症状 研究团队锁定嗅觉进行研究，收集并分析515名长者的嗅觉数据。结果发现，脑退化症除了会令脑部功能丧失，连嗅觉功能也会有所退化。故此，若出现上述2种情况，即可能出现脑退化症征兆。 早/中/晚期症状如何分辨？ 认知障碍症有甚么征兆？情绪变幻无常是早期症状之一？医管局指出，脑退化症患者早、中、晚期症状如下，： 认知障碍症症状 早期（第1-2年）1.失去短期记忆 2.表达或理解抽象事情时感困难，如表达身体不适、心情感受等 3.情绪或行为变幻无常 4.学习新事物及跟随复杂指令感困难 5.判断力减退 6.基本自理活动仍能应付，但需旁人提醒 中期（第2-5年） 1.混淆远期记忆和现实情况记忆 2.偶有词不达意的情况 3.行为性格转变，或会容易情绪不稳 4.需别人协助日常自理活动 晚期（第5年后） 1.记忆缺损，连熟悉的人和事也会忘记 2.身体活动及精神状况出现衰退 3.未能有效表达及沟通 4.不能处理日常生活 5.需要长期照顾 6.生理时钟混乱 中大教3分钟自测脑部健康 及早发现认知障碍症认知障碍症患者早期判断力会下降？想更进一步了解征兆？香港中文大学内科及药物治疗学系脑神经科提供3分钟简单测试（AD8）作脑退化初步评估，有助及早发现早期认知能力变化，侦测早期认知障碍症先兆： 认知障碍症初步评估 1.对嗜好及活动兴趣减少。 2.判断力出现问题，如：决定事情的能力退步。 3.重覆问同一个问题或讲述同一事情。 4.学习新事物时有困难，如：不能学会使用电话。 5.忘记正确的年份和月份。 6.不能处理较为复杂的财务问题，如：税单、杂费。 7.忘记重要约会、覆诊日期。 8.持续（如一星期内数次或更频密）出现思考和记忆方面的问题。 内科及药物治疗学系脑神经科指，此测试只是初步评估，并不能代替专业临床认知评估。如对测试结果有任何疑问，请寻求专业协助。  

温哥华看病难这件事已经逼得大家各显神通，免费医疗的弊端就是难约等得久，有些病能等，但有些确实不行。 怎么办？都回国治吗？最近一位华人网友“温哥华柱哥”在小红书上分享了他在私人诊所就医的亲身体验。希望对大家有所帮助。以下为网友推荐原文： 1. Prenuvo Vancouver这是一家可以不用专科医生推荐，自己可以直接通过官网预约的MRI （核磁扫描）私立机构，费用适中，可以在短期内约到，适合长时间约不到公立机构CT或者MRI扫描的人选择。我基本2年做一次全身扫描，作为体检的代替，费用大概$1000-$2000加币左右；2. INTIO CT Medical Imaging这家CT 扫描机构诊所位于本拿比，需要家庭医生开推荐信，然后直接电话或者邮件预约。可以做局部扫描，也可以做全身，一次费用$500加币左右，预约周期1-2周；3. Vancouver Utrasound Clinic值得推荐的一家B 超诊所，华人医师Wendy姐非常Nice，可做B超所有项目，价格大概在$300-400左右，5星评价；4. Endocison Clinic (Colonoscopy and Gastroscope Clinic)这是一家做肠胃镜的私立诊所，在蒙特利尔。虽然不在温哥华，但也强烈推荐，因为BC省没有这类做肠胃镜的私立诊所，只能去魁省或者安省。在疫情期间，我在短期内无法预约到任何的公立机构帮我做肠胃镜检查，专科医生连推荐信都不给我开具，无奈之下只能寻找私立机构，看了美国和魁省的医疗比较，最终选择了这家机构。预约方便，服务很好，快捷高效。预约好后，我周末抵达蒙特利尔，居住在诊所旁边的酒店，做肠胃镜的前期准备，周一一早做了项目，周二就返回温哥华了。比回国和去美国做要方便多了。肠胃镜一起做的费用大概$3000加币左右，预约周期1-2个月。 以上为网友的建议，希望能够对正在求医发愁的你有所启发。

一年四季，国人都喜欢泡茶、喝热水，电热水壶也成了家家户户都有的电器，想喝的时候，三五分钟就能烧好一壶，快捷又方便。 但与此同时，有传言称：“长期喝电热水壶烧的水，可能会导致体内锰元素超标，不但损伤神经还致癌!” 这种说法是真的吗? 长期喝电壶水会致癌? 先声明：长期喝电壶水不会致癌! 要承认，不锈钢电热水壶的制作材料中确实含有锰元素，但锰并不是毒药，反而是人体必需的微量元素之一。 它会参与骨骼和软骨的形成，对于维持骨骼和结缔组织的健康至关重要。 但凡是过犹不及，人体对锰的最高可耐受摄入量为10mg/天。 长期摄入超标，确实会对人的身体造成一定损害，可能对神经系统产生毒性，出现震颤、肌肉僵硬等症状。 但是这些可能出现的副作用，和癌症没有半毛钱关系。 不要一看到金属元素就联想到重金属中毒，又从重金属中毒联想到致癌物上。 而且电热水壶的锰是以致密组织存在的，很难通过烧水析解出来，然后让人从水中摄入。 再退一万步说，就算真的碰到质量不好的电热水壶，且每天都在喝这些水，也远远到不了耐受量。 按照电热水壶质检报告的数据计算，电热水壶的锰析出量最高是1.168m g/L，那就意味着每天要喝约9升水，才可能出现中毒迹象。 所以“体内锰元素超标且致癌”的说法并不成立，只要买的是正规产品都可以放心用。 喝水的流言一次弄清楚 1 烧水壶中的水垢会影响健康? 水垢是由水中的矿物质和溶解的盐类沉淀而成的硬水残留物，主要由碳酸钙和碳酸镁组成，通常呈白色或灰白色。 作为碳酸盐类物质，水垢进入人体后或被自动分解，或随着粪便排出体外，对人体健康并无影响。 但保持饮用水设备的清洁很重要，哪怕水垢没有健康隐患，也要考虑预防细菌和其他有害物质的滋生，定期清理水壶，或使用过滤器来减少卫生安全问题。 2 反复烧水会增加致癌物? 这个问题回答了不止一次，但还是不少人会掉入误区。 因为“反复烧水会增加致癌物质”这句话本身没有问题，但问题是后面少了一句“增加的致癌物不足以影响身体”。 在烧水这个过程中，自来水中的硝酸盐有部分会转化成致癌物——亚硝酸盐。 但有媒体找专业机构进行了相关测试发现：自来水中的亚硝酸盐含量仅约0.007mg/L;烧开一次后，亚硝酸盐为0.021mg/L;烧开20次后，亚硝酸盐为0.038 mg/L。 而中国饮用水中亚硝酸盐的安全标准是≤1mg/L，一壶水烧100次都够不着安全线，所以根本不用担心“反复烧开的水会致癌”! 这3种水，常喝才害人 烫水 65℃ 以上的热饮早已被列为 2A 类致癌物。 过热的饮水容易导致口腔黏膜与食道黏膜的损伤。 这种反复持续的损伤会促使细胞发生变异，给癌细胞提供发展扩张的温床。 生水 未经有效措施处理的生水中可能存在细菌、病毒、寄生虫和其他微生物，这些微生物可能引发水源性传染病，如腹泻、霍乱、痢疾等，对人体健康构成潜在威胁。 如非必要，不要饮用生水。 饮水机超过7天的水 饮水机容器和管道表面可能存在微生物的生长，尤其是在温暖和潮湿的环境中。 如果水贮存在容器中的时间过长，微生物滋生的可能会增加，从而影响饮水安全。 饮水机里的水也有保质期，一般以不超过 7 天为宜。 水里加它，养生翻倍 1 水+山楂：调脂消食 山楂富含维生素C、纤维和多酚类化合物，有助于提升免疫系统、促进消化健康，其中果胶和黄酮类物质还对控制血脂颇有好处。 中医则认为山楂具有很好的消食功能，尤其是大红山楂。 每天可以用鲜嫩山楂果或山楂干1~2枚泡水饮用，能够辅助消食、调节血脂，对改善脂肪肝也有一定的好处。 2 水+菊花、枸杞：清肝明目 菊花含有丰富的抗氧化物质，有助于保护细胞免受氧化应激，中医眼中还有散风清热、平肝明目、清热解毒的功效。 枸杞则还含有维生素C、维生素A、枸杞多糖等营养物质，有养肝润肺滋肾的作用。 枸杞、菊花泡水本来就是众所皆知的养生饮品，每天都可冲泡饮用。

▲美国阿拉巴马州女子海契尔(Kelsey Hatcher)天生拥有2个子宫，近日顺利产下双胞胎女婴。 美国阿拉巴马州（Alabama）一名32岁的女子天生就有两个子宫，先前发现两个子宫都怀上宝宝的她昨天表示，已在不同日子产下一对双胞胎女婴。 法新社报导，透过社群媒体Instagram记录自己故事的海契尔（Kelsey Hatcher）发文写道，「我们的奇迹宝宝诞生了！」 她打趣地说，女儿们认为以自身在统计学上罕见的程度，应该也要独自拥有不同的生日。 第一个宝宝名叫罗西莱拉（Roxi Layla），在当地时间19日晚上7时49分出生，瑞贝尔拉肯（Rebel Laken）随后于隔天早上6时9分出生。 医师原先预估预产期会落在耶诞节，但这对姊妹来得正是时候，能赶上与其他手足一起在家欢度佳节。 海契尔从17岁就知道自己患有「双子宫畸形」（uterus didelphys），也就是体内罕见有2个子宫。这个症状据信影响约0.3%女性。 今年5月，海契尔在怀孕第8周进行例行超音波检查时得知，她这次不仅怀上双胞胎，两个胎儿还在不同的子宫里。身为按摩治疗师的海契尔当时已是3个孩子的母亲。 海契尔的妇产科医师、阿拉巴马大学伯明罕分校（UAB）妇幼中心的巴特尔（Shweta Patel）表示，两个子宫都怀孕的情况极其罕见。 海契尔说，她被告知这种机率仅5000万分之一。近期最广为人知的案例于2019年发生在孟加拉，当时20岁的苏塔纳（Arifa Sultana）先产生下一名男婴，26天后又生下一对健康的龙凤胎。

世衞研究指出，全球每年新增近千万宗认知障碍症（脑退化症）病例，情况普遍，到底可如何预防？英国一项研究显示，连续吃1种水果可为健康带来3大好处，包括提升年长人士记忆力，3个月就可见效！ 1种水果有效预防脑退化 吃3个月见效 老化与认知能力下降息息相关。以东安格利亚大学（University of East Anglia, UEA）为首的研究团队发现，1类水果对于“预防与年龄相关的神经退化性疾病”的作用，越来越受认可及重视。为了进一步验证这种水果对年长人士认知功能及神经功能的影响，团队进行了一项为期12周的实验，是次结果于2022年发布。 // 甚么是认知障碍症？根据香港医管局资料，认知障碍症又被称为“脑退化症”，人口老化会严重增加此症的发病率。认知障碍症早期/中期/晚期症状如下： 认知障碍症症状 早期（第1-2年） 1.失去短期记忆 2.表达或理解抽象事情时感困难，如表达身体不适、心情感受等 3.情绪或行为变幻无常 4.学习新事物及跟随复杂指令感困难 5.判断力减退 6.基本自理活动仍能应付，但需旁人提醒 中期（第2-5年） 1.混淆远期记忆和现实情况记忆 2.偶有词不达意的情况 3.行为性格转变，或会容易情绪不稳 4.需别人协助日常自理活动 晚期（第5年后） 1.记忆缺损，连熟悉的人和事也会忘记 2.身体活动及精神状况出现衰退 3.未能有效表达及沟通 4.不能处理日常生活 5.需要长期照顾 6.生理时钟混乱 脑退化研究过程如下： 参加者为60名50至80岁认知功能正常的长者，没有被诊断出任何形式的认知障碍症或严重的神经系统疾病，亦不曾出现脑损伤或中风。 参加者被随机分成2组，一组被要求早晚各服食1小包冻干蔓越莓（小红莓）粉，另一组则服食安慰剂。 参加者每日服食的蔓越莓粉大致相当于1杯或100g新鲜蔓越莓，经计算可提供281mg原花青素，每天增加20mg黄酮醇和59mg花青素。 研究人员要求所有参加者，除了提供的蔓越莓粉，不要变更任何饮食习惯及热量摄取。 吃蔓越莓有助改善3大健康问题 为甚么选择蔓越莓？研究人员解释，蔓越莓富含多酚化合物，例如花青素、原花青素、黄酮醇和羟基肉桂酸，以抗氧化和抗发炎作用而闻名。 经过12周的实验，研究人员为参加者进行了磁力共振扫描及血液检查后，有以下发现： 蔓越莓与认知障碍力的研究结果 蔓越莓与认知功能 参加者须每日早晚食用蔓越莓粉，相当于100g新鲜蔓越莓 连续食用12周的效果 1. 增强情景记忆表现和神经功能 大脑与认知功能有关的区域，血液供应提升 包括右内嗅皮质、伏隔核区和尾状核 2. 降低胆固醇 低密度脂蛋白胆固醇(LDL)及总胆固醇都有所下降 因而降低动脉粥状硬化风险 3. 改善肥胖 在男性参加者身上发现，他们的BMI有所下降   研究结果显示，长期食用蔓越莓，令参加者的认知功能及身体状态产生3大改善，当中包括记忆力。蔓越莓有助增强情景记忆表现和神经功能、降低胆固醇及改善肥胖情况。不过，研究人员补充，摄取蔓越莓并没有对参加者的其他认知功能，包括工作记忆和执行功能产生改变。 他们指，该研究可为未来确定神经系统疾病疗效的研究奠定基础，包括研究对轻度认知障碍人士会否达到同样的效果、停止摄取后功效可持续多久等。 蔓越莓不只防脑退化 还有6大保健功效 蔓越莓属于多酚类水果。营养师许育祯亦曾指出，多酚化合物是一种强大的抗氧化物，并有以下6大保健作用： 多酚类化合物的保健作用 多酚拥有高抗氧化能力 1. 降血糖 改善胰岛素敏感性 2. 降血压 促使血管舒张 3. 降低粥状动脉硬化 减少患冠心病的机会 4. 抗发炎 减少发炎因子及增加抗发炎物质 提升免疫力 5. 防癌 预防癌细胞产生 6. 预防脑退化 增加脑部血流量   延伸阅读：吃红肉易伤脑记忆差？ 小心6大伤脑食物 脑退化饮食｜6类伤脑食物 脑退化饮食｜6类伤脑食物 红肉类 脑退化饮食｜6类伤脑食物 忌廉及人造忌廉 脑退化饮食｜6类伤脑食物 芝士 脑退化饮食｜6类伤脑食物 糕点甜品 脑退化饮食｜6类伤脑食物 油炸 脑退化饮食｜6类伤脑食物 即食食品     延伸阅读：5大饮食法防脑退化 多喝水大脑更精灵？ 5大护脑防脑退化饮食法 1. 多喝水 每天要喝2.5L水 2. 控制热量摄入 少吃一点 3. 每周至少吃一次鱼 补充DHA 研究指，每周吃一次鱼，脑退化风险减33% 4. 吃彩虹蔬果 补充各种营养素 5. 适量摄取好淀粉 增加快乐荷尔蒙 如燕麦、南瓜等   T03