健康

如今，可以说进入到一个肿瘤高发的年代，各大医院的肿瘤科几乎能用“盈门”来形容。下面从中医的角度来谈谈肿瘤的预防和治疗。   这6种体质的人容易患癌？   癌症的发生是综合因素引起，其中和人的体质有很大关系。中医界认为，人的体质可分为9种，即平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质、特禀质。除了平和质，其他8种均属于“偏颇”体质。通过多年临床总结，医生们发现，气虚质、阳虚质、阴虚质、气郁质、痰湿质、血瘀质，这6种体质的人易患肿瘤。     这6种体质各有特点   1、气虚的人平时疲乏易出汗、气短懒言、目光无神。这种体质常见于过度劳累的人，容易得肺癌。   2、阳虚的人怕冷、自汗、大便稀溏、夜尿清长，多见于老年、长时间过度劳累、贪寒凉的人，他们患癌比例明显偏高，特别是贪寒凉的人易得胃癌。   3、阴虚的人体型消瘦、口燥咽干、便秘尿黄、手足心热、易烦躁，由于人体过热，阴液过度“蒸发”，导致阴液不足，也容易得肺癌。   4、气郁的人往往忧郁脆弱、敏感多疑、闷闷不乐、胸胁胀满，久而久之极易患上肿瘤。   5、痰湿体质的人多是胖子，平时过食肥甘厚味、饮酒无度，往往感觉胃脘胀满、口甜黏、身重如裹，他们是肿瘤的好发人群。   6、血瘀体质的人多见于疾病久治不愈、反复发作者，容易出现血瘀，看上去肤色晦滞、口唇色暗、眼眶黯黑、舌质青紫者。像迁延不愈的肝病患者，往往面色晦暗，容易患上肝癌。   这6种体质的人如何减少患癌几率？   按照特征对号入座，发现自己属于上述6种易感体质，该怎么办呢？易感并不代表一定会患上癌，只有其中“正气不足”的人才会。所谓正气不足，类似于西医所讲的免疫力低下。想要提高免疫力，就要做到膳食均衡、劳逸结合、规律作息、积极锻炼、身心放松。   另外，人们完全可以通过调理体质的方法来达到预防肿瘤的效果。   1、想告别“气虚”，就别劳累过度，也就要避免过度体劳、神劳、房劳；不想“阳虚”，就注意保暖，少食生冷；   2、不想“阴虚”，就多喝水，发烧要早治；   3、不想气滞就要“心舒”，说白了就是不生闷气，不发火，少着急，尽可能保持愉悦的心情；   4、预防痰浊的产生就要减少饮食上的肥甘厚味，尽量做到饮食清淡，少喝酒，少吃肉，少食油炸、熏烤、腌制的食物，这类食物中往往含有较多致癌物。   如果不幸患上了肿瘤，中医很有用武之地。中医依据辨证论治，针对病人的体质、癌症类型、临床表现来制定不同的治疗方案。同样是肺癌患者，有的人是实证，有的人是虚证，有的人是寒证，而有的人是热证，还有的人是虚实夹杂、寒热错杂，治疗方法都各不相同，有针对性地辨证施治，可以改善体质、缓解症状，减轻放、化疗的副作用，防止肿瘤的复发和转移。

    　　熬夜到了晚上肚子饿了，什么东西不能吃呢？要知道晚饭和健康的关系可大的去了，选择什么吃的很有门道。 　　熬夜不能吃什么？ 　　1、严格控制甜食 　　吃甜食也是熬夜大忌。糖虽有高热量，虽在一定程度上让人兴奋，却会消耗维生素B群，导致反效果，也容易引来肥胖问题。 　　2、拒食“垃圾”食品 　　很多熬夜一族身边都会放一些方便面、薯片等垃圾食品，饿了的时候顺手拿来充饥。但是这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。 　　尽管现在很多方便面等都号称不是油炸的，但多少都会含有食用油，如果放置的时间长了，油脂就会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面，会给你带来意想不到的麻烦，比如引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。 　　3、拒绝含咖啡因的饮料 　　咖啡因虽然提神，却会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B族，缺乏维生素B群的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环。此外，夜晚空腹喝含咖啡因的饮料，会对胃肠黏膜造成刺激，引起腹痛。 　　4、忌吃油腻生冷 　　为了不让肚子加班时唱空城计，很多人会选择一些油腻的食物；有的人会给自己来点冷饮之类的，但是油腻的食物不易消化，容易引起淤食而诱发胃肠道疾病或急性胰腺炎；生冷的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道疾病。 　　5、不要抽烟喝酒 　　香烟中的尼古丁会让血管收缩，血液循环减慢，让干燥、老化提早报到，脸部线条自然下垂，毛孔撑大。身体内的酒精含量超标时，会造成身体浮肿。而熬夜当中的人，体质相对白天有所下降，抽烟喝酒对身体的伤害将更大。 　　6、摒弃提神口服液 　　市场上有一些针对熬夜人士的提神口服夜，很多人把它视为法宝。这些口服液的主要成分是维生素B、C、咖啡因、中药成分等，对提神有一定的效果，但常喝会产生依赖；而且，这些口服液的潜在负面影响尚未可知。因此，对于这类口服液最好敬而远之。 　　如果实在需要熬夜，吃点什么能保证熬夜族的健康呢？ 　　1、适当补充热量 　　熬夜需要消耗很大能量，可以在熬夜的过程中吃点水果和青菜，以及蛋白质类的食物，比如肉类、蛋类等食物补充体力，但不能大鱼大肉敞开来吃。花生米、腰果、杏仁、胡桃等干果含有大量的蛋白质、维生素B、维生素E以及丰富的钙、铁等矿物质，胆固醇的含量也比较低，可能起到恢复体能的作用。 　　另外，有人觉得在熬夜的时候吃甜食能够补充能量，其实熬夜中最忌讳吃甜食了，晚餐和熬夜的时候，如果吃了太多的甜食，虽然糖分能够增加热量，但只是开始会让人感到兴奋，其实会消耗掉维他命B群，起到反效果，更容易导致发胖。 　　2、维他命B安神 　　咖啡因可以起到提神的作用，并相对来说还会消耗体内和神经、肌肉协调有关的维他命B群，所以熬夜族们要补充维他命B群。在平时要多食用含有丰富维他命B群的食物其中包括叶酸、维他命B6、维他命B16、烟碱酸等。它们可以促进新陈代谢，为人体提供能量，还能保护神经组织细胞，可起到安神缓解焦虑的作用。 　　3、维生素A缓解视觉疲劳 　　经常熬夜的人多半是做文字类工作，或需要经常操作电脑的，往往会在昏黄灯光下苦苦奋斗着，使眼肌疲劳、视力下降。而维生素A和维生素B可以起到保护视力防止视力下降的作用，另外，维生素A可以调节视网膜感光物质视紫的合成，因此能够增强熬夜者对昏暗光线的适应力，避免视觉疲劳。平时多吃些胡萝卜、韭菜、鳗鱼等含有维生素A的食物，以及鱼肉、猪肝、瘦肉等含有维生素B的食物。 　　4、蛋白质提供能量 　　熬夜工作的人劳动强度大、耗能多，所以应该补充蛋白质。补充的动物蛋白质要达到蛋白质供应总量的一半，因为动物蛋白质含有人体必须的氨基酸，对于经常熬夜的人来说，能够帮助提高工作效率和维持身体健康状况。 　　熬夜什么东西不能吃，您了解了吗？

    　　高血脂危害着很多都市生活的中老年人，有什么方法可以降血脂呢？除了药物治疗外，饮食也可以帮助我们降血脂。今天，为大家推荐几种降血脂的茶饮和常见的食物，快来看看都有哪些吧。 　　吃什么降血脂 　　香菇。降脂降压专家介绍，香菇具有消食、去脂、降压等防病养生功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。 　　大蒜。美国研究人员发现，每天吃半颗蒜头（整颗更好），可帮助某些人降低10%的胆固醇，而且还能降低血压。蒜头里有益健康的活性成分是―――蒜氨酸。每日服用900毫克的无味蒜头胶囊和吃大蒜的效果是一样的。 　　山楂。山楂含有三萜类、生物类黄酮和丰富维生素C成分，具有扩张血管壁、降低胆固醇和甘油三酯以及降低血压等作用。另外，还含有山楂酸、柠檬酸，均有显着的降血脂功效，只是有的老年人食用山楂会引起反酸等胃部不适，须酌情慎用。山楂含钙量最高，对中老年人补钙有益。 　　黄瓜。清热解渴利尿黄瓜清脆可口，可以清热、解渴、利尿等防病养生。它所含的纤维素，能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的养生功效。 　　5款降血脂的茶饮 　　首乌茶。何首乌5克、白菊花3克、山楂3克，浸泡10-30分钟，放至温热后饮用浸泡液。可冲泡2-3遍。具有调节血脂、调节血压的作用，防治脂肪肝，护肝养肾， 降低胆固醇，抗心律不齐，增加冠状动脉流量，促进消化腺分泌的作用。 　　绞股蓝茶。绞股蓝5克，热水冲泡，五分钟后即可饮用。绞股蓝茶具有显著的降三高作用，尤其擅长降血脂。临床上多用于辅助治疗高脂血症。 　　山楂荷叶茶。取山楂30克、荷叶12克，加水500毫升，文火煎煮15~20分钟后，去渣取汁当茶饮。山楂能活血化瘀，荷叶能扩张血管。此茶对高血脂症、动脉硬化和冠心病患者非常有益。 　　决明菊花茶。草决明子5克、菊花5克。菊花洗净后备用，草决明子洗净后炒至微膨后捣碎，用纱布包好，煮沸，煎至微黄再倒入菊花同煎几分钟即可。代茶饮，一次饮完后再加入水冲泡，直至无味。常喝有降脂、清热、平肝作用。 　　橘皮茶。可用橘皮适量，开水冲泡，加盖闷10分钟后，代茶频饮。中医认为，橘皮味辛、苦，性温。具有理气调中、燥湿化痰的功效。现代药理学研究证实，橘皮含有橙皮甙，有降血脂作用，适用于平日痰多体胖的高血脂患者。 　　那么，高血脂究竟有什么危害呢？ 　　高血脂的危害 　　高血脂就是人体内的血脂水平过高，轻度高血脂患者无法感受到明显的症状，只有在血液生化检验的时候才能发现。高血脂较重时会出现头晕目眩、头痛、胸闷、气短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能说话、肢体麻木等症状，最终会导致冠心病、脑中风等严重疾病，并出现相应表现。长期血脂高，脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化，会引起冠心病和周围动脉疾病等，表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行。 　　如果血脂过高就要及时进行治疗才行。

台北的心脏内科医师蔡忠文表示，冬天天气冷加上运动量少，血压容易高，而血压增加血管收缩、交感神经分泌，较容易促使心脏病发作，又以脑中风、心肌梗塞最多，其他如主动脉剥离、肾衰竭等，也都跟血管堵塞有关。 7大危险因子 《中国时报》报道，在心脏疾病患者中，约三分一在发作前会有血压不稳、活动中喘、胸闷等短暂徵状，但另外三分二的患者没有徵状，第一次发作恐直接心脏麻痹、心肌梗塞，不幸则手脚瘫痪、死在家里。 蔡忠文指出，预防心脏病最重要，70岁以前的患者有高达8至9成都可以预防。2012年美国心脏科医学会列出心脏疾病的7大危险因子，包括运动、饮食、体重、三高（高血压、高血糖、高血脂）以及抽烟。 至于日常生活饮食方面，应该少吃高油盐食物，假如必须吃则记得吃完量血压，冷天注意口鼻避免吸入冷空气。    

该药来自着名瑞士制药公司Novartis，据称早在第三期临床试验时就显示，能够增强心脏的保护性神经内分泌系统，同时抑制有害物质，疗效超越标准治疗药物enalapril，并能减少心血管疾病死亡率逾两成，获形容为过去25年来治疗心衰竭的一大突破。 治疗心衰竭一大突破 据《温哥华太阳报》(Vancouver Sun)报道，目前逾10万个卑诗省民饱受心脏衰竭之苦，而加国心脏衰竭患者的死亡率大约是9%，也是65岁以上病人入院的第二个主要原因。 今年较早时，Entresto已经获得美国食品及药物管理局(U.S. Food and Drug Administration)批准。  

李嫣美拍截图 10月11日，李嫣在美拍上分享了许多生活视频，王菲的豪宅也被曝光。她对着镜头介绍妈妈王菲搭配的衣服，并调侃自己也不知道是什么东东，还分享了美妆教程，自拍教程，可爱的模样惹网友喜欢。不仅如此，李嫣还分享了房间一角王菲的化妆品，原来天后这么多年依旧年轻的秘籍就在于不能偷懒，成堆的化妆品让网友大开眼界。 李嫣美妆教程 在美妆教程中，李嫣示范如何化妆显得脸瘦，嘬腮然后在骨头的位置打上颜色较深的粉底，还教网友如何化妆显得鼻子更高，她还说世界上只有懒女人，没有丑女人。李嫣还卸了一半的脸妆做对比，先后卸掉了唇彩、眉毛、眼线，有模有样，十分专业。 王菲豪宅曝光 此外，李嫣还在视频中晒出了王菲的豪宅，大大的落地窗，欧式的装潢，客厅的桌子上还摆着鲜花，显得很温馨。 王菲豪宅曝光 李嫣还晒出了妈妈的护肤品，分布于洗漱台的各个角落，品种繁多。 王菲化妆品成堆 王菲跟李亚鹏的女儿如今也已经9岁了，甜美的李嫣鲜少在媒体前曝光，这次小姑娘在美拍上分享了多个生活视频，让网友更近距离的了解到这位天后的女儿，留着长发大眼睛的她之后星途也被看好。

  　　一年四季水果不断，但多吃对身体也不好，有没有发现吃得胃有些不舒服？建议一些“老胃病”应该少吃三种果儿。 　　猕猴桃通便但“烧心” 　　猕猴桃可以通便，富含维生素C，被称为“水果之王”，但是东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师提醒，猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。 　　另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里，胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。 　　鲜枣好吃但枣皮扎胃 　　冬枣有天然“维生素丸”之称，辽宁省大连市中心医院营养科主任王兴国提醒，鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃。 　　这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。 　　山楂开胃易致结石 　　很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。但哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科李滨副主任提示说，脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。 　　因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。  

  　　看到有人不省人事了，我们首先想到的就是“掐人中”。这个在急救中经常用到的穴位，又叫“人种”，和生殖功能密切相关。人中宽、深、直，气色明亮、润泽，说明肾脏精气旺盛；人中窄短、干燥、晦暗，说明肾脏精气虚亏，很可能生殖系统有病。 　　女性的膀胱和子宫都位于盆腔，其病色反映在人中沟的上中1/3交界处。正常情况下，人中沟的气色与面部其他部位一样，应当是黄中透红，明亮、润泽、含蓄。人中的气色形态正常，标志着其人的子宫、外阴等生殖器官发育良好，女性的月经、排卵、生殖正常，膀胱功能也正常。 　　首先，人中沟的形状和孕育能力有关。端直型、梨型人中沟的妇女孕育能力较好，人中宽直比人中短窄好。其次，人中形状和子宫大小有关。人中端直型、梨型的人子宫大小正常。此外，人中也和女性月经情况相关。人中正常、呈八字型的女孩初潮较早，一般在12~14岁；人中较平坦、呈短浅型的女孩初潮较迟，一般在15~18岁；人中呈八字型、倒梨型的人行经时或经前多伴有腹痛、腰酸；人中短浅、长窄、偏斜者，多见闭经。 　　人中对男性来说，除了可以观察肾精、肾气是否充足，长寿还是短寿，还可以判断生殖系统的状况。中医把男性生殖系统概括为精室，如果把下嘴唇到下颌的部位分成三等份，那么偏上1/3那一部分反映的是男性精室。精室的气色以明亮、润泽、含蓄为好，颜色也应当是黄中透红，有的可能会比下颌其他部位要稍暗一点，但绝对在一定范围之内。  

  　　不爱喝水 　　好多女士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。 　　口太重 　　摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。 　　爱喝啤酒 　　如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。 　　吃太多肉 　　吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。导读：别以为只有男人会肾亏，需要补肾；女人肾亏同样危害无穷，比如，加速衰老、乳房下垂、脱发、性冷淡，如果是孕妇的话，肾亏还会影响下一代！ 　　自测：肾亏的表现 　　1.早上起床时，发现掉头发比较严重。 　　2.记忆力下降，昨天发生的事情，今天就记不清楚了。 　　3.晚上总睡不着觉，即使睡着了，又总在做梦状态。 　　4.晚上经常起夜，白天也有尿频现象。 　　5.免疫力低，流感一来，自己总是首当其冲。 　　6.性冷淡。 　　7.月经不调，烦躁不安。 　　8.经常有无名火，却没有力气发作。 　　9.食欲不振。 　　10.面容憔悴，早上起床后常有黑眼圈，皮肤松弛、干燥。 　　如果您有6个以上症状，就要小心您的肾了，快点补肾吧。  

  　　受访专家：清华大学玉泉医院神经内科主任医师 耿同超 　　大脑有自己的变化节律，顺应而为，会让你富有能量。美国《预防》杂志按照大脑的“工作习惯”，将一天活动时间分为7个黄金时段。清华大学玉泉医院神经内科主任医耿同超在此基础上，教你如何在对的时间，做对的事。 　　上午7点至9点：说爱时段 　　上世纪80年代，美国专家就发现，后叶催产素能让身体产生“爱”的感觉，因此有人称其为“爱情激素”。后来，英国研究发现，男性在清晨时后叶催产素水平较高，随后在一天内递减。因此，刚睡醒时是最适合说爱的时间。 　　推荐活动：告诉另一半你爱她(他)；给家人一个拥抱；给远方的亲友打个电话。 　　上午9点至11点半：创造性工作时段 　　美国密歇根大学研究发现，大部分学生和成人在上午大脑反应速度较快(老人大脑灵敏度会有所下降)。对学生来说，这是学习的黄金时间；对上班族来说，这个时间建议做些需要分析、集中注意力或创造性的工作。耿同超也表示，休息一晚后，人们通常会有比较好的精神状态，有助于提高工作积极性和效率。 　　推荐活动：做策划、做设计、思考难题、进行头脑风暴。 　　上午11点半至下午1点半：午睡时段 　　耿同超建议，午饭后放下工作，睡个午觉。首先，饭后大量血液会流向胃肠帮助消化，头脑因此变得昏沉；其次，经过一上午工作，耗费了太多精力，大脑容易感觉疲劳，即便此时工作，也会思维迟钝，不如干脆让大脑休息一下。 　　推荐活动：半小时左右的午休，最多不超过一小时。 　　下午1点半至2点半：简单工作时段 　　从生理角度来说，人在休息时，副交感神经起主要作用，它能使心跳减慢、血管舒张、血压降低，让机体处于平静状态；人在清醒后，交感神经开始起主要作用，心跳加快、血管收缩、血压升高，身体准备进入活动状态。耿同超说，由副交感神经转为交感神经兴奋的过程，通常需要一段时间，所以很多人在刚睡醒后不会立刻清醒，必须缓一下才能进入工作状态。 　　神经调节的时长每个人情况不同，一般来说，年纪越大时间越长。建议在这个时间段做些简单、不费脑、不需过多思考的工作。 　　推荐活动：阅读报纸或杂志；整理简单资料等机械性工作。如条件允许，也可散散步，能帮你更快清醒。

  　　受访专家： 　　美国哈佛大学心理学系教授 艾伦・朗格 　　广东省女医师学会理事、南方医科大学南方医院中医科副主任 周迎春 　　中国科学院神经科学研究所发育神经生物学博士后 王 珏 　　衰老是不可逆转的。但不是等到走不动路、记不住事儿才是衰老的开始，在各科医生眼中，生活中一些细微变化，其实就预示着衰老的来临，只不过你没有发现。为此，我们综合MSN上的相关报道，并采访专家给您提醒。 　　1.东西到处乱放。大脑22岁就开始衰老了，但直到40多岁记忆力才会有明显地变化。美国约翰・霍普金斯大学医学院的记忆障碍专家佛杜希表示，认知老化可能发生在每个人身上，具体表现是记性差，比如记不住别人的名字、东西当初乱放等。而现代人过度依赖电子设备的坏习惯，加剧了记忆力减退的进程。 　　缓解方法：中国科学院神经科学研究所发育神经生物学博士后王珏建议，要“拯救”记忆力，就从运动开始。研究表明，随着年龄增长，大脑体积变小，但每天仍会有几千个新生神经元作为“生力军”补充进来。定期有氧运动是神经细胞新生的“必需营养素”，能降低罹患各类痴呆的风险。广场舞、交谊舞跳的过程中要协调四肢、并高度集中注意力，这对大脑是很好地锻炼。此外，中老年人还要多交流，参加老年大学或社区团体活动；经常跟子女或老伴去旅游，接触新鲜事物。 　　2.晚上不爱出门。美国视力委员会医学顾问、执业验光师贾斯廷・巴桑指出，40岁以后，眼睛会开始衰老，最开始就是夜间看东西就像隔了一层磨砂玻璃，因此不少中老年人晚上不愿出门了。长时间用电脑、玩手机使得现代人的眼睛加速老化。如不加以控制，今后容易患上白内障、黄斑变性、青光眼等眼病。 　　缓解方法：首先要注意科学用眼，连续用电脑不超过45分钟，玩手机不超过半小时。其次，工作间歇起身远眺5分钟，做做眼保健操。最后，适度补充富含β-胡萝卜素和叶黄素的食物，如玉米、胡萝卜、紫甘蓝、菠菜、鸡蛋、深海鱼（如金枪鱼、三文鱼）、红薯等。 　　3.电视开得越来越响。有些人把电视音量调得越来越大，这可能是听力下降的表现。美国耳科研究专家迈克尔・塞德曼说，一般而言，听力从55岁左右开始下降，但在这个喧嚣的世界里，我们处处被噪音所包围，听力的衰老也在提前。 　　缓解方法：塞德曼建议，要把家变成耳朵的避风港。家里的电视和音响要保持合理的音量，不要太响；地上铺地毯、桌上放软木垫，有助阻隔室内外各种噪音；把咖啡研磨机换成压渗壶、用笤帚取代吸尘器，尽可能使用低噪音电器；如果屋子临街，不妨在窗台上放些绿植，换隔音窗帘，能吸收噪音。 　　4.没有性生活。美国性治疗师吉娜・奥格登博士说，许多人40岁后就很少享受性爱了。其中，男性表现为两次性活动的间隔期不断拉长、性爱后老觉得累、因性生活而焦虑，甚至出现勃起功能障碍；女性则面临阴道干涩、高潮次数减少、绝经期到来等痛苦。性是一种情感联系，夫妻性生活减少会让感情褪色。 　　缓解方法：英国研究发现，拥有和谐性生活的夫妇面相年轻7岁，性生活能减轻压力，带来身心满足和优质睡眠。延缓性功能衰老，首先要保持良好心态，避免焦虑，从容自信；其次要坚持规律性爱，保持良好的生活习惯，避免酗酒、长期熬夜等不良习惯。     5.食量变小。美国克利夫兰诊所首席健康官迈克尔・罗伊森说，人老了，胃肠道的蠕动能力下降，消化吸收功能也有所降低，更容易受到消化不良的困扰。胆汁的分泌能力也随着年龄增长而下降，使得人体对脂肪的消化吸收能力减弱。因此，人们面对大鱼大肉没了胃口，食量也会减少。 　　缓解方法：南方医科大学南方医院中医科副主任周迎春教授表示，中老年人本身就应控制食量，一顿饭不要吃太多，尤其不要摄入过多油腻的食物，而应多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果。适度运动能增强胃肠动力。罗伊森推荐中老年人采用“地中海饮食”，即以全谷物、水果、蔬菜、橄榄油和鱼为主，附带一些奶制品、禽类、豆制品。

  　　富含矿物质而且热量低的海带，是很多人的美容健康食品，对于女性来说，食用海带做宵夜还不用担心发胖。就让我们具体来了解一下，海带的营养价值以及食用注意事项吧。 　　海带的营养价值 　　1、排毒增强代谢。凡是含有大量纤维的蔬菜，都可以促进肠道排泄，并吸附游离的脂质。海带的纤维丰富，并呈碱性，又增加了排毒功效。而且代谢率代表着一个人新陈代谢的能力，代谢率很低的时候，较少的热量供给机体，其他的能量就会转化成脂肪积蓄在体内。吃海带可以增强人的代谢率，增强代谢机能，让精神更加充沛，身材更瘦。 　　2、祛痰保护气管。人们平常吃的海带，就有祛除“老痰”的作用。海带味咸，性寒，归肝、肾经，其纤维素可以清除附在消化道上的细菌霉菌及废尘颗粒，减少痰的堆积，具有消痰软坚、利水消肿之功效。用于慢性支气管炎、哮喘治疗时，可做成海带糖浆或凉拌海带，坚持食用，“老痰”祛除则发病诱因消除，效果颇佳。 　　3、补钙易于吸收。海带是一种营养价值很高的蔬菜，与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。每100克海带中含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，重要的是人体对海带中的钙元素的吸收率非常高，所以吃海带对儿童、妇女和老年人均有重要的保健作用。 　　4、美颜改善肤色。海带汁可以祛除痘印，提升皮肤的亮度，改善暗黄无光的肤色。用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽。同理，如果食用海带，也有美肌，滋润的效果，内外兼并，效果更佳。 　　5、让秀发黑又亮。可能你知道最多的是能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但是最护发的是海带，营养专家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。 　　6、消除乳腺增生。近代研究发现，海带可以辅助治疗乳腺增生。这是由于其中含有大量的碘，大约每100克海带中含有300毫克～700毫克碘。可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患，达到预防乳腺增生的目的，而且，海带能软坚散结，能使血通气畅，肿块消退。 　　7、防心脑血管病。国内近年来的研究表明，海带富含大量不饱和脂肪酸，能清除附着在血管壁上的胆固醇；海带中含有的食物纤维褐藻酸，可以调理肠胃，促进胆固醇的排泄。血脂高的人长期吃海带，可以有效防治心脑血管疾病。 　　8、降压利尿消肿。海带上常附着一层白霜似的白粉――甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。另外，海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。  

  不过，研究人员警告说，癌症患者不应因此就开始点超大杯的咖啡。该研究是对此类发现的首次报道，但未能证明饮用咖啡与较低的结肠癌复发风险之间的因果关系。正如其他专家所指出的那样，在大量饮用咖啡者与不喝咖啡者之间可能存在着该研究没有考虑到的差异。   近年来，许多研究都指出咖啡具有健康效益，提出咖啡或可预防2型糖尿病，降低总体死亡率，甚至可能有助于防止痴呆症的发生。还有其它研究表明，咖啡可能会降低包括结肠癌在内的某些癌症的风险。这些优点通常都被归因于咖啡的抗氧化和抗炎特性。     然而，关于饮食的研究虽多，要证实饮用咖啡与预防癌症复发之间的关联却十分困难。   “想想看：大量喝咖啡的人往往压力比较大、容易紧张或有强迫倾向，”美国哥伦比亚大学(Columbia University)的癌症研究、医学和流行病学教授，纽约长老会医院(NewYork-Presbyterian Hospital)癌症防治中心(Cancer Prevention Center)的主任艾尔弗雷德·纽各特(Alfred Neugut)博士说。“如果他们患了癌症，肯定会更严格地遵循所有的规则，去做所有他们应该做的事情。因此，或许确实是咖啡本身发挥了什么生理作用，但也有可能爱喝咖啡只是特别注重健康行为的人们的一个替代性标识。”   该研究的负责人，波士顿市丹娜法伯癌症研究院(Dana-Farber Cancer Institute)胃肠道癌症中心(Gastrointestinal Cancer Center)的查尔斯·S·富克斯(Charles S. Fuchs)博士承认自己的研究存在局限性，并呼吁进行干预性研究以重现和证实这些结果。   他说：“此前尚无人在结肠癌患者中进行过这样的研究。它确实需要经过确认。”富克斯博士还说，患者不宜因为这项研究就开始饮用咖啡，但是，“如果你本身就喝咖啡而且喜欢喝，不妨保持下去。“如果有患者说：‘我讨厌咖啡’，那我就会回答：还有很多其它的事情可以做，比方说避免肥胖、经常锻炼、均衡饮食等等。”   这项研究发表在8月17日的《临床肿瘤学杂志 》 (The Journal of Clinical Oncology ) 上 ， 共计随访了953名曾接受手术和化疗的3期结肠癌患者 。   研究人员于1999年至2001年期间招募了这些患者，并要求他们在化疗期间和六个月后分别填写了非常详细的关于饮食和生活方式的膳食结构调查问卷。问卷询问了他们饮用含咖啡因或无咖啡因咖啡、草药茶和不含草药的茶、含咖啡因的软饮料以及食用巧克力的情况。   研究人员对初步结果进行了校正，以控制性别、年龄、吸烟、饮食、热量摄入、饮用含糖饮料和酒、体重和体育活动等差异。不过，他们并没有对阿司匹林和其它非甾体类抗炎药的使用情况进行校正，尽管他们此前的工作表明，这些药物或可预防结肠癌复发。富克斯博士称，他们之前的研究并未发现饮用咖啡与使用阿司匹林之间有任何关联。   他们的这项研究发现，较之从不饮用咖啡者，报告自己每天至少饮用四杯含咖啡因咖啡的患者癌症复发或死亡的可能性低了52%，而每天饮用两到三杯含咖啡因咖啡的患者癌症复发或死亡的可能性低了31%。上述数据未计入含糖咖啡饮料。   富克斯博士表示，他们研究人员的假设是，令2型糖尿病的风险增加的因素，如肥胖，久坐不动的生活方式和偏高的胰岛素水平等，也促发结肠癌。许多研究已经表明，饮用咖啡与较低的2型糖尿病风险相关，而2型糖尿病正是一种可能增加患结肠癌风险的慢性疾病。   富克斯博士说：“我们认为，能促发心脏病和糖尿病的能量转换途径与癌细胞的增殖也有关。”但他同时强调仍需要进行更多的研究。   这项分析确定了与咖啡相关的风险降低完全是咖啡因的功劳。一个假设是，咖啡因可增加人体对胰岛素的敏感性，减少需要的激素量。这相应地也会减少炎症——糖尿病和癌症的风险因素之一。   美国癌症协会(American Cancer Society)的副首席医务官莱恩·利希滕费尔德(Len Lichtenfeld)博士表示，虽然此类研究中不可避免地还有着不少缺点，但这项新的研究毕竟为“解开大谜团提供了一条新的线索，他还说，人们对肥胖和代谢因素可能存在的促癌作用极其关注。   “这是人们试图以积极的方式，探讨代谢关系、以及这些代谢关系可能造成的影响等问题的一个范例。”    

  中医认为，心肝肺分别对应人体的神魂魄，并从这个角度认识睡眠与梦境。按五行配属，心主神明，神不入舍则不得眠；肝主魂，肺主魄，魂魄飞扬就会做梦。   梦中的情绪也可以反映脏气的变化，古人总结：梦中发怒多为肝气太盛，梦到恐怖的情境多为肾气虚，梦里悲伤哭泣多为肺气虚，梦中大笑多为心气太盛，梦中歌唱多为脾气太盛。总而言之，人体的气血水平或者五脏的问题会导致人做特定的梦。   现代医学也认为梦境和疾病有一定的联系。比如有胆囊炎的人，可能会梦到心脏病发作；有肺病的人，会常常梦见胸部受压；有心血管疾病的人，容易梦见被追赶。   对于以下三类多梦的情况，可以针对性地进行调理和治疗。   经常梦到白天发生的琐事，表明其睡眠浅，意识还在活动。中医讲“脾主意”，做这些梦的人，脾胃功能大多不太好，因此可加用党参、白术、山药等益气健脾。另外要注意晚饭以易消化的食物为主，不可过饱。   如果常做一些离奇古怪的梦，中医把这类梦叫做“神游物外，魂不附体”。中医认为，“肝藏血，血摄魂”。容易做这些梦的人可用白芍、酸枣仁、夜交藤、柏子仁等养肝血、收摄魂魄、安神助眠。   如果经常做噩梦，如梦见跳楼或被人追杀，或是被狗、蛇咬，或梦到掉到肮脏的地方等等，中医认为大多是肾的问题。 五行学说中，肾对应的是“恐”。如果人的肾 气或肾精受到损伤，往往就会做比较惊恐的梦。调理的办法一般是用温补肝肾的药，如熟地黄、山萸肉、枸杞子等，使肾的精气充盛，噩梦自然就消失了。    

台北荣民总医院皮肤科主治医师陈志强表示，不少人小时候长过水痘，但水痘好了之后，病毒仍躲在神经节里，一旦人体免疫力变弱，病毒就跑出来作怪；不仅引起神经痛，还会起水疱皮疹，俗称「皮蛇」。 《中国时报》报道，据台湾皮肤科主任级医师郑惠文表示，带状疱疹的典型徵状，是神经痛及水疱皮疹，有些病患皮疹先冒出来，就比较清楚知道是带状疱疹作怪，但有些病患却先以神经痛来表现。由于带状疱疹病毒会侵犯全身神经，侵犯到哪里的神经，哪里就会痛，所以病患往往出现胸痛、颜面痛或脊椎神经痛的情形。辗转求诊之后，才知道原来是带状疱疹发作。 不只神经痛 小心并发症 郑惠文指出，带状疱疹发作时，如果能在初期即用药，可有效减少发作的时间、范围及疼痛程度。如果较晚发现，则多予以支持疗法，并给予止痛药物，但效果通常较有限。至于恢复时间，要看发作范围状况而定。疱疹结痂通常两三周就会好，但神经痛却可能要痛上数周至数月。 陈志强指出，不要小看带状疱疹，过去曾有病患病毒侵犯到眼睛，结果因并发角膜受损而失明，所以带状疱疹不是只有痛而已，还要小心并发症。提升免疫力是唯一预防之道，也可考虑打带状疱疹疫苗；生活上，平时作息正常，不熬夜，均衡饮食，多运动，自然可降低带状疱疹发作的机会。

　　从北京来到温哥华已经整整十个月了，这十个月里，有感受的事情很多，其中有一点就是关于医疗。   　　在来到温哥华之前，很多朋友都和我讲过关于加拿大医疗的问题。比如说加拿大没有私立医院，只有公立医院，要去公立医院的话，需要排队很长时间。比如像小孩子发了烧，如果去医院看急诊，仍然需要排队，医生也不会提前看。   　　在来到温哥华之前，对于在温哥华看病我已经有一种恐惧感。我们来之前，带了很多药，都是用来以防万一的。另外，听说美国有私人医院，着急的话可以去美国看，这样还专门研究了一下离温哥华最近的美国医院在哪里。 　　来到温哥华十个月，家里我和小宝妈、大儿子、小儿子都去医院看过病，我对加拿大的医疗体系也有了一定的体会，当然每家有每家的不同。 　　加拿大的医疗体系首先是家庭医生，就是每一个在加拿大的人基本上都有家庭医生，家庭医生完全是自己来找，找合适于自己的家庭医生。比如说有的人要找会说普通话的，有的人要找会说粤语的，有的人要找侧重于儿科的等等。 　　看家庭医生不需要钱，只要家庭医生还接受病人，就可以去登记，成为他的客人。去家庭医生那里看病需要预约，先跟家庭医生打电话，问一下家庭医生什么时候有时间，而且要告诉大概看什么病，家庭医生会根据你的状况预约一个时间，按照约定的时间去看病。 　　根据我们的体会，基本上是很多个家庭医生组成一个诊所，这样大家共用一个前台、秘书、护士等，这样家庭医生有事或休假不在时，别的医生也会代替出诊。 　　我们现在的家庭医生是个华人，她只会说粤语和英语，我感觉她其实也能听懂一些普通话，但她完全不说普通话。每次看病她都和我们说英语，幸亏小宝妈的英语相当不错，能给我们当翻译。 　　通过家庭医生来看病，如果病情不严重，家庭医生可以看的话，就通过家庭医生来看，包括开各种化验单、验血、B超、心电图等等，都是在家庭医生这里就解决了。 　　如果家庭医生觉得这里的条件无法解决病人的问题，就可以帮病人再约专科医生，专科医生就是公立医院的医生，这样就根据预约的时间，去公立医院找专科医生再看。 　　如果出现的是很着急的情况，因为家庭医生的时间都要预约，有空还可以加进去，如果没有空，就可以去Walkin的诊所。Walkin的诊所和家庭医生的诊所有些接近，只是不用预约，可以随时去看，但是Walkin诊所通常都要排队。 　　急诊还可以去公立医院，到公立医院看急诊，到了急诊会有护士分诊，看急诊的紧急情况。 　　我去年年底时，因为休息的不太好，加上当时小宝生病等等，心脏稍有点儿不舒服，我在国内做过心脏的手术，我有些担心，就提出去家庭医生那里看。 　　家庭医生帮我开了24小时心电图的监测，也就是Holter，还有平板监测。我根据她开的单子再去这些专门做监测的地方预约，预约好了时间再去做，这个过程一分钱也不用花。做完所有的检测，大概用了一个月的时间，做完检测，家庭医生看完结果觉得没有什么问题。 　　但是为了更加稳妥，家庭医生帮我又约了个专科医生，约专科医生我大概等了两个月的时间，专科医生根据我所有检测的结果，去了后又给我做了个心电图，然后很明确的告诉我，我的心脏完全没有问题，状况很好。 　　这个过程整个算起来有三个月的时间，没有发生费用，整体上也是按步就班，只不过每一项检测都在不同的地方，我要去不同的地方做检测，但因为都是预约好的，也没有耽误太多的时间。 　　小宝当时感冒发烧，我们先约了家庭医生看，家庭医生看了后担心小宝会有肺炎，所以把小宝转到儿童医院的急诊，这样我们再去儿童医院看急诊。在儿童医院，医生看完后说没有任何肺炎的迹象，小宝就是病毒性感冒，不需要任何药物的治疗，检查完了后就让我们回去。 　　像小宝这样发烧超过38.5度，要么物理降温，要么吃泰诺把体温降下来，他们不建议吃任何的药。这次小宝手烫伤，我们去Walkin诊所，没有去看急诊，只不过在Walkin诊所要排队，每次大概需要一个小时左右的时间，从看病到换药都是免费的。 　　小宝妈怀孕，刚开始由家庭医生来预约接诊，到后面可以找专科医生。按照时间，不管是抽血检查，还是做B超，都是按步就班，除了基因筛查，我们选择了个自费项目，其它所有的过程都是免费的。 　　大儿子曾经有些头疼，也约家庭医生看，由家庭医生处理。按照目前我们的经历来看，我们觉得加拿大的医疗体系还是非常不错的。 　　在国内看病，我们如果想找好的医院或好的医生，基本上要靠托熟人，或者去号贩子那里买号。比如说像协和等这种大医院，买一个号需要300到500元人民币，而且在国内看病，在医院里检查、开药，都要先交费，要排很长的队，也是很辛苦的一件事情。 　　每次在国内，只要有生病的情况，去医院都是比较头疼的事情。小宝妈生小宝时，我们在和睦家医院，这是一个私人医院，就诊的环境非常不错，但是费用也非常高，而在加拿大基本上就是免费的。 　　我觉得在加拿大看病，医疗很好的一点就是很有秩序，只要按照系统的要求，按步就班，基本上没有大的问题。 　　当然因为到现在为止，我们还没有遇到特别的状况，不知道如果发生特别情况会怎么样。 　　我很多次听到在加拿如果真正得了急诊的话，得到的医疗救助是非常好的。我只是从每天在大街上经常出现的救护车就能体会到这个系统的效率。 　　我们只要听到有救护车的警笛声，马路上马上就会让出一条路，不管是红灯、绿灯，任何情况救护车都是畅通无阻的。甚至救护车会逆行，闯红灯等等，大家都会把路让出来，如果是急诊的病人，一定会在最快的时间被送到医院。 如果在北京，因为交通比较堵，病人会出现拖延的情况。 　　当然整体来讲，毕竟我们在温哥华的时间还不算长，经历还不算很多，我只是从亲身感受来说，我觉得在温哥华看病还是相当方便的。  

《加拿大医学协会期刊》(Canadian Medical Association Journal)周一发表社论，建议所有加拿大医院推行「无香味政策」，忠告员工、访客和病人勿用人工香味产品。 医学协会社论说，人们涂香水、添加香味的辟汗剂、乳液，可能增添几分魅力，但「它们可能对一些弱势社群造成无意的伤害」，特别是哮喘患者、上呼吸道或皮肤敏感的人。 社论说：「医院内没理由不断容忍人工香氛。」更多工作场所阻止人们使用香水产品，包括一些医院，但不是所有加拿大卫生机构都有那样的要求。 社论说：「医院环境全无人工香氛，应是统一政策。」 4年前，同一份期刊发表一则新闻，该文说无香味政策「基本没依据」。 新社论的合撰人弗莱格尔医生(Ken Flegel)说，在这几年内，医学界对香味产品的了解加深，证实这种做法的必要。就像二手烟，烟雾、香水和其他强烈味道的产品，可能令人不适，导致哮喘患者的气管发炎。 根据加拿大胸肺协会(Canadian Lung Association)数字，15%到20%的人口，受到哮喘、支气管炎、肺气肿或其他呼吸问题困扰。三分之一的哮喘患者说，他们接触香氛产品，症状就会加重。 统计局也说，2014年，12岁及以上的人口说，亦即2.4%（800,562人），他们确诊「多种化学品过敏」。 香水和其他香味产品的化学品成分，可以造成大量健康问题，比如头痛、晕眩、气喘、恶心、疲劳、情绪不安等。化疗的癌症病人，也可能对某些香味敏感。 一半哮喘个案对香味过敏加重病情 弗莱格尔说，愈来愈多证据显示，几乎多达一半的哮喘个案，都会因为人工香味过敏而加重病情，而不是尘蹒、花粉等传统过敏原。 弗莱格尔说，联邦和省人权法要求雇主迁就对味道有过敏反应的员工，但医院病人没有这种待遇。

1 著名的马约诊所越来越受到中国病人的欢迎（香港《南华早报》网站） 参考消息网10月9日报道 港媒称，当美国顶级医院通过内地合作伙伴扩大业务时，更多的中国有钱人开始在美国求医。 据香港《南华早报》网站10月9日报道，洛杉矶Cedars-Sinai医疗中心国际医疗部门总监科纳（Spencer Koerner）说：“我们目前接收了包括中国在内的70个国家的1000名病人。通过合作伙伴的推荐，我们的中国病人数量正在增长。 ” 这家医院曾经治疗了许多好莱坞名人，包括接受了预防性双乳切除术的安吉丽娜·朱莉（Angelina Jolie）。 这家医院在中国的合作伙伴北京盛诺一家医院管理咨询有限公司为美国医院推荐中国病人。盛诺一家总经理蔡强称，一般而言，一名病人在得到赴美治疗的签证两周后，就能在美国医院接受治疗。 科纳说，医院的医生已经准备好为这些病人提供先进的治疗方法，包括一些试验性的治疗。 很多中国病人都开始寻求去国外医院治疗，这是他们最后的机会，其中大多数人会去美国。通过如盛诺一家的推荐机构前往国外的病人也在增长。 咨询公司的医疗专业人士评估每宗病例，总结患者病史概况、翻译测试结果、预约医生，并护送病人到海外治疗，从而收取一定费用。 蔡强说，2011年，仅有3%的中国有钱人意识到，在紧急情况他们可以到国外治疗，但去年这个数字上升到了40%。去海外接受治疗的中国病人数量也从2011年200人以下上升到去年的3000人。 蔡强称，那些选择接受海外治疗的人，大约70%患有癌症，其他患有心血管、脑血管、神经系统或者骨科疾病。美国最受病人欢迎，其他受欢迎的地方依次是英国、德国、日本和新加坡。 另外一家中国病人喜欢去的美国顶级医院是马约诊所（Mayo Clinic），这是位于明尼苏达州若彻斯特的非盈利机构。 对于新确诊癌症的病人，这家医院能给出第二意见和一个治疗计划，大约要花2万至3万美元。治疗本身包括手术、化疗和放疗，要花10万至15万美元。 蔡强说，一名盛诺一家推荐的病人治疗花费了将近500万人民币。他还说，大部分来找他的患者已经去过了中国的顶级医院，并极度渴望得到更好的治疗方法或更高的生存率。 蔡强说：“他们总是说两件事。第一，钱不是问题。第二，他们要最好的医生。” 报道称，即使这样，没人能保证痊愈。蔡强说：“我们每个月都有病人去世。一开始我不能面对，但即使只是感冒，也没人能保证痊愈。” 科纳说，在Cedars-Sinai求医的病人治疗效果主要与他们的病情以及他们何时接受治疗有关。 他说：“很多来美国的中国病人癌症已经到了晚期，很难应付这些案例。” 他说：“心脏病方面，我们的疗效比任何治疗方法的全国平均疗效要好。病人并发症较少，治疗结果也较好。我们的神经外科项目增加了病人的寿命，从18个月至4年不等。” 瑞弗健康管理有限公司也提供海外医疗咨询服务，其市场部经理古运一（音）说，更多的病人选择进行视频或电话咨询，而不是在海外接受治疗。 对于那些去了海外的病人，一些是寻求更高的医疗水平，尤其是对于儿童，其他人则为了得到更好的护理和服务。 古运一说：“一个病人决定让其两岁患有先天性心脏病的儿子在美国治疗，因为他必将在加护病房中独自醒来，发现自己的疤痕。” “这名母亲担心，这段经历将在她孩子的心理上产生影响。在美国，儿童在手术前必须接受一项心理评估。她很在意这点。” 古运一说，一名末期肺癌患者的丈夫寻求在美国治疗，之前一名中国医生简单地看了一眼他妻子的扫描图，就告诉他，没必要再进行手术，他的妻子无论如何都会去世的。 但是古运一说，中国医生只有几分钟时间去跟每位病人交谈，因为病人太多了。一名医生每天看100名病人是很普遍的事情。 他还说：“当系统有问题的时候，责怪医生是不公平的。”

调查由民调公司EKOS进行，委托进行调查的渥太华大学医药系和法律系教授Amir Attaran表示：「我们的调查结果清楚表明，任何政治家如果有勇气在竞选时主打健康议题，就会是针对加国人最关注的议题。但可悲的，没有一个政党这样做。」 55%认为健康服务变差   其中一条调查问题是，如果受访者可以当一日总理，会如何在未来10年使用10亿元，而又最符合公众利益？20个选项中，10个最多人选择的答案，有5个是与健康相关的议题。榜首答案是投资改善公众健康，其他的十大答案包括改善医疗保健、改善善终护理服务，改善精神健康服务、建立新的全民家居护理计画。其余的选项包括改善托儿服务、工作培训、减税。排名最低的是打击恐怖主义威胁、购置军备硬件等。 Attaran表示：「政客在选举中所谈论的议题，恰巧是国民所重视的相反。你可以说针筒是比叙利亚（难民危机）更重要。」结果亦指，55%人认为加国的公众健康服务，自2006年哈珀领导的保守党上台变差。 保守党发言人Stephen Lecce反驳说，健康议题是保守党持续关注的优先议题。新民主党竞选顾问Brad Lavigne指，健康议题是该党第一重视的议题。自由党候选人Jane Philpott称，该党在健康议题上有最强而有力的立场。 调查在上月14至22日进行，访问了2,011人，正负误差比率为3.2个百分点。    

许多人都有使用眼药水的经验，但不见得知道正确方法。这位上班族因过敏性结膜炎就医，尽管遵照医嘱天天点药，但病情倒未改善，双眼依然又红又痒，回诊才知道原来点药方式错了。   据《中国时报》报道，台湾眼科医师蔡英哲表示，正确滴眼药水的方式，是洗净双手后，眼睛往上看、头稍微上仰，一手拿药水、一手用食指和中指一起把眼皮拉下，把药水滴进眼睛里。注意药瓶滴头与手指、指甲都不要碰触到眼球，以免刮伤。 药水滴睫毛 根本没进眼 眼科门诊常见许多患者错误滴法，把药水都滴在睫毛上，根本无法进入眼睛，甚至点完药后拚命眨眼睛，把药水挤了出来。 眼科医师许达辉说，眼药水一滴的量超过眼睛容纳量，点药后稍微溢出是正常情况，不少患者点药后用力闭眼，担心药水全都挤出来，又重复滴好几滴，形成恶性循环。他建议点药后轻闭双眼两三分钟，让药效充分吸收，根本不必用力眨眼。 开封药水用1个月即弃 蔡英哲提醒说，无论眼药膏或眼药水，使用方式与频率都要谘询专科医生，注意瓶口不要触碰到眼睑、眼球，点完要立刻盖上瓶子，开封后的药水用1个月就要丢弃，以免污染。    

据一份有关职场健康的报告，加拿大的就业群体中，很多人可能有情绪抑郁表现，但未意识到他们需要帮助。报告指出，缺乏认识是阻碍治疗的重大障碍，会引致生产力损失。 对安省就业年龄成人的调查发现，其中近40%，有抑郁的严重症状，但这些人中间，超过一半，也即52.8%并未意识到，他们需要寻求帮助。 该研究发表于《职业与环境医学杂志》(Journal of Occupational and Environmental Medicine)，主要作者为多伦多癖瘾及精神健康中心(Centre for Addiction and Mental Health)的迪瓦医生(Dr. Carolyn Dewa)。 迪瓦指出，这些有抑郁症状的员工，没有认识到他们可以从外部援助中受益，也不寻求援助。这种障碍会严重影响健康和生产力，雇主应重视这一点，以减少生产力损失。 多伦多癖瘾及精神健康中心使用电话问卷和网上调查方式，访问过去12个月在职的安省居民。2,219人给出回应，受访者的年龄从18岁至65岁。迪瓦在新闻稿中说：「在应对与未经治疗的抑郁症有关的生产力损失时，雇主需要知道从何处著手。我们的研究表明，帮助雇员理解何时应寻求帮助，会极大提高生产力。」 帮助雇员求助可提高生产力 该研究估计，因抑郁损失的生产力，可能达到33%至近50%，这取决于，可以消除多少接受治疗的障碍。除了缺乏对抑郁症状的认识之外，其他重大障碍还包括：态度、财务限制，以及缺乏可获取的治疗。

今年的季节性流感疫苗，看来与卑诗省内流行的病毒菌种不太匹配，只有30%到50%的保护作用，但卫生人员仍是呼吁民众踊跃接种疫苗。 与病毒菌种不太匹配 到目前为止，看来H3N2是卑诗省居民致病的主要流感病毒，今秋在长期护理院已有3次爆发。 卑诗省首席卫生官肯德尔医生(Perry Kendall)说，今年的季节性流感疫苗的菌株搭配，主要针对H3N2和H1N1、B型流感，但它看来只有30%到50%的保护作用。在针药搭配恰当的好年头，季节性流感疫苗有60%，甚至更高的保护作用。 他说，「那比我们期望的低」，但它比去年的「保护作用更大」，去年的疫苗作用几乎是零。 卫生人员仍会建议，年龄在6个月以上，以及高危社群，包括儿童、孕妇和耆老，都应该接种流感疫苗。 流感针的病毒菌株不匹配，不是科学家不落力，而是流感是个复杂的病毒。 每一年，世界卫生组织都会预测，北半球流感季节主要流行什么病毒，让制药公司生产疫苗。 流感季节来临，流感病毒快速变异、基因互换，可能不是世界卫生组织预测的那些病毒菌株。 肯德尔表示：「需要强调的是，流感病毒尤其是H3N2，最会改变抗原组合。 「直到我们找到新方法，生产疫苗，对H3N2所有变异有持续的保护作用，否则还是使用现在的疫苗。」 到目前为止，温尼辟的加拿大国家微生物实验室(National Microbiology Laboratory)，在2014年9月1日到2015年8月27日间检测的流感菌种，显示疫苗对H1N1和B型流感匹配较好，但在那个时期，它们不像H3N2那样频密出现。

约克区域议会新近通过一项新附例，要求区域内的所有高风险或中等风险的食肆或餐馆在运营时，都必须要有至少1名获得认证的食品操作师。但具体的实施细则要在未来3年才会逐步完善。 新附例规定，所有的食肆或餐馆要有至少1名获得认证的食物操作师，而且在该食肆或餐馆运营期间，这名操作师都必须在现场，以管理食物的处理、准备、储藏、操作、展示、分发、运输或销售的过程。

中国中医药专家屠呦呦获得了诺贝尔生理学或医学奖，青蒿素在近期成了很热门的一个药品名词。这一继奎宁之后的抗疟疾特效药，每年能挽救上百万患者生命。 “其实，青蒿素不仅是一种抗疟疾药物，更是一款能杀癌抗癌的药物。”广州复大肿瘤医院总院长，国内著名消化内科、肿瘤治疗专家，“白求恩”奖章获得者徐克成昨日向记者表示，美国专家甚至预言青蒿素可能使一些癌症的治疗方法产生彻底的改变。 试验表明青蒿素对多种癌细胞有抑制作用 1995年，美国西雅图华盛顿大学的研究人员首次发现青蒿素对乳腺癌、胰腺癌和白血病细胞具有很强的杀伤作用，而对正常组织细胞无毒性作用。在他们的多项试验中，青蒿素能在16个小时内，将试管中与其接触的乳腺癌细胞实际上全部杀灭，而几乎所有与其接触的健康细胞仍然存活。 近年来，主要在中国和美国，大量的体外或动物模型试验显示，青蒿素对多种癌细胞均有抑制作用。在一项研究中，共试验了55个细胞系列，发现青蒿琥酯能抗白血病、结肠、黑色素瘤、乳腺、卵巢、前列腺、中枢神经系统和肾等器官、组织的恶性细胞;半合成衍生物双氢青蒿素对胰腺癌、白血病、骨肉瘤化肺癌有明显抑制作用。实验表明，青蒿素类化合物能有效抑制小鼠和大鼠异种移植瘤的生长。 徐克成说，研究发现，肿瘤细胞膜是青蒿素攻击的主要靶点。青蒿素既可以通过诱导肿瘤细胞发生“凋亡”，也可以使细胞“胀亡”。肿瘤细胞膜遭到破坏后，其通透性就随之发生改变，一方面细胞外大量的钙离子会进入细胞内，诱导细胞程序化死亡，即“凋亡”。另一方面细胞膜通透性的增加导致细胞内的渗透压发生变化，细胞吸收大量水分发生膨胀直至死亡，即“胀亡”。 青蒿素能与其他抗癌药物协同治疗肿瘤 如果提升癌细胞内铁离子，然后引入青蒿素，则可选择性地将癌细胞杀灭。在一项实验中，制作3组乳腺癌细胞和正常乳腺细胞混合物。第一组加入转铁蛋白的化合物，使之转运更多的铁离子进入细胞，增加细胞内铁浓度，第二组加入一种水溶性青蒿素，第三组先加入转铁蛋白，再加入青蒿素。结果发现，第三组的乳腺癌细胞被杀灭最多。8小时后，四分之三的癌细胞已被清除;16个小时后，几乎所有的癌细胞已死亡，而大量的正常乳腺细胞没有死亡。 如可以想象的一样，侵袭性强的癌症，细胞分裂最快，含铁量最高。已有实验证实，进展性胰癌和急性白血病，因铁浓度较高，青蒿素对其抑制作用最强。在另一项独立的研究中，青蒿素可在8小时之内将试管中的白血病细胞全部清除。 临床用于抗疟疾剂量高于其抗癌活性3倍，因此，作为抗癌药应用，青蒿素类是安全的。青蒿素与其他抗癌药物无交叉耐药性，能协同治疗肿瘤。化疗失败是导致肿瘤转移和复发的重要因素。青蒿素联合其他化疗药物治疗肿瘤可以达到更佳效果。

9月28日，“方崔转基因大战”在北京市一中院开始了一轮新的回合。自2013年年末开始发酵，方舟子、崔永元之间就“转基因”开始了旷日持久的骂战，最后甚至到了对簿公堂的地步。碰巧的是，就在两人的案子二审尚未审结之时，全国政协在8号这一天专门开会讨论“转基因”。不过更巧的是，被舆论称作“反转斗士”的小崔（崔永元）也来了。 据央视新闻报道，8日，全国政协在京召开第39次双周协商座谈会，围绕“转基因农产品的机遇与风险”建言献策。这次座谈会规格不可谓不高，由中共中央政治局常委、全国政协主席俞正声亲自主持。来开会的都是一些大咖，其中就包括了对“三农问题”极富经验的中央农村工作领导小组副组长陈锡文。三农问题专家学者马荣才、张勇飞、黄大昉也在座谈会上发言。 本次政协双周会可谓是群贤毕至 而在反转事件中的焦点人物“小崔”——除了前央视名嘴的身份外，其另一重身份恰恰就是全国政协委员。作为政协委员的他又高度关注转基因问题，因此能够获邀参加此次会议一点也不奇怪。 农业部副部长张桃林介绍了有关情况。科技部副部长张来武、国家食品药品监督管理总局副局长滕佳材参加会议并与委员互动交流。全国政协非常关注转基因农产品问题，很多委员通过提案等形式提出意见建议。会前，九三学社中央、全国政协经济委员会进行了专题调研。 小崔受到了俞主席的亲切接见 一些委员建议，要从国家全局和长远发展来考虑转基因农产品的研究、推广和监管。一是大胆研究。注重向基础研究倾斜，在应用研究上要发挥企业的积极性，要加强安全研究。二是慎重推广。要区分食用与非食用、主粮与非主粮的不同情况，对主粮的应用推广要十分慎重。要考虑转基因科技知识的普及程度、群众的接受程度以及现有的管理水平，坚持安全第一，群众信任第一。三是切实监管。严格执行法规，建立明确的分工协作和责任追究机制，建立非利益相关的第三方检测机构，加大监管资金投入。制定和完善有关规范标准，建立公开透明机制，充分保障消费者的知情权和自主选择权。欢迎各方面监督，以监督促监管。 俞正声在当天的会上，仔细听取了委员们的意见并做了讲话。 不过，正如本文开头介绍的那样，就在政协开会之前还不到10天的日子里，小崔和方舟子在北京市一中院主持的二审中再度开战。在二审中，双方就“名誉侵权问题”分别提交了新的证据。虽然本案并未当庭审结，可在双方骂战中互相给对方取的绰号（例如“肘子”、“僵尸主持人”——至于分别指谁，观察者网小编认为你们都懂）却早已成了网络段子手们的最爱了。 那么，还有最后一个问题，小崔昨儿在政协会上的发言了，到底说了些啥？ 小崔，你昨儿都说了些啥事儿？ 小崔8号的微博里说了些啥。啥也别说了，直接上截图。 本次政协双周会可谓是群贤毕至