盘点暴饮暴食的5大诱因

　　暴饮暴食不仅会致使身材走形，还会影响健康。尽管很多人都严格控制自己的饮食，然而，生活中一些不经意的原因就会引起暴饮暴食。俄罗斯“医学论坛”新闻网便盘点暴饮暴食的5大诱因。

　　1，睡眠不足

　　早在2011年，美国哥伦比亚大学的科学家们就发现，睡眠不足的人与睡眠时间为7至8小时的人相比，每日多摄入300卡路里的热量。

　　2，更年期

　　在女性更年期初期，孕激素水平的迅速变化会增加饥饿感。

　　3，服用抗抑郁药物

　　许多抗抑郁药物已被证明会导致饥饿感的增加，这类药物扰乱下丘脑调节食欲的功能。此外，治疗过敏及其他一些疾病的药物也会有此副作用。

　　4，看着电视吃东西

　　迈阿密大学的研究人员称，当我们边看新闻边吃饭时，往往会吃得更多。尤其是当我们听到坏消息，身体会本能地开始“做最坏的打算”来积蓄能量。

　　5，内疚

　　科学家发现，因内疚多吃食物而产生的精神上的折磨，最终会带来一些“快感”，从而使人们更肆无忌惮地接近那些“禁吃的食物”。