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    小心大温这些路段!易出事故,车祸数高达上千次!

    BC省汽车保险公司ICBC最近在网上向公众提供更多涉及交通事故的数据,包括大温地区各个城市高发事故的路口黑名单。 BC省保险公司昨天在更新中表示,居民现在可以在其网站上了解车辆和行人发生事故的最新数据。 British Columbians can now access comprehensive new data, quickly and easily, as part of our commitment to increase transparency, with extensive crash and vehicle population data available on https://t.co/gZjFfFDSU9. Learn more: https://t.co/alWBgFPCWY pic.twitter.com/HHUN58ovRa — ICBC (@icbc) July 28, 2020 ICBC称民众最想知道的统计数据一般是发生撞车事故和致命车祸的次数。2015年至2019年的数据显示,低陆平原地区每年平均撞车次数为210,000次,远高于全省其他地区。温哥华岛和南部内陆地区平均每年有43,000次,而北部中部地区则有17,000次。(ICBC)另一类是涉及除乘用车以外的,例如,涉及动物,骑自行车的人或行人等交通事故。该网站的用户还可以搜索并按地区查看总数。   在低陆平原,每年平均有1,200起涉及动物的交通事故。每年骑车者发生的撞车事故平均为1400次,而与行人相关的事故估计为2200次。此外,ICBC周二还更新了年度街道和十字路口发生事故的最高次数排名,详情可浏览:https://public.tableau.com/profile/icbc#!/vizhome/LowerMa...。 其中温哥华以下25个地点发生的车祸数量最多。 Knight Street Bridge – 1,240 crashes Boundary Road and Grandview Highway, including the Grandview Highway on ramp – 1,185 crashes Knight Street Bridge at Southeast Marine Drive – 1,016 crashes Boundary Road and Kingsway – 942 crashes Ironworkers Memorial Bridge – 832 crashes Lions Gate Bridge – 710 crashes Main Street and Terminal Avenue – 699 crashes Granville Street and West 41st Avenue – 694 crashes Granville Street and Marpole Avenue and West 16th Avenue – 632 crashes Clark Drive and East 1st Avenue and the Grandview Viaduct – 591 crashes Kingsway and Knight Street – 586 crashes Oak Street and West 41st Avenue – 586 crashes Cambie Street and Southwest Marine Drive – 579 crashes Kingsway and Victoria Drive – 579 crashes East 1st Avenue on and off ramps to Highway 1 at Rupert Street – 575 crashes Cambie Street and West 41st Avenue – 570 crashes Granville Street and West King Edward Avenue – 564 crashes Denman Street and West Georgia Street – 557 crashes Granville Street and West 70th Avenue – 540 crashes East 41st Avenue and Knight Street – 531 crashes Oak Street and West 70th Avenue – 527 crashes Grandview Highway and Rupert Street – 525 crashes East Hastings Street and Nanaimo Street – 522 crashes Joyce Street and Kingsway – 499 crashes East 57th Avenue and Knight Street – 496 crashes 温哥华之外,北温发生车祸最多的地方是Ironworkers Memorial Bridge,其次是Bowser Avenue & Capilano Road的路口。在列治文,发生事故最多的是Knight Street Bridge,其次是George Massey Tunnel。 本那比在 Boundary Road 夹Grandview Highway发生的事故也比其他任何地方都多。素里交通最糟糕的地方是 88 Avenue 夹 King George Boulevard.。阿伯茨福德(Abbotsford)则Lonzo Road)和Sumas Way路口,位于1号高速公路的上下匝道。以上数据是基于ICBC接到交通事故的报告,上面的数据包括所有发生撞车事故的报告。在过去的五年中,很多路口也仅发生过一次车祸。  
    time 6年前
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    一次性口罩不要重复使用,容易长“痘痘”还可能传播病毒

    加国一位口罩专家表示,在公共场所实施强制戴口罩规定有助预防病毒传播,市民可根据个人需要选择不同类型的口罩;同时要正确洁面及处理口罩,以防因长时间戴口罩而引发痤疮等皮肤问题。安省和魁省部分地区已经开始实行公共场合强制戴口罩的规定,尽管卑诗省的新增个案呈上升趋势,该省首席卫生官亨利(Bonnie Henry)近日表示,卑诗省暂不会追随颁布强制戴口罩令。   戴口罩现已变成一种文化 O2 Canada公司首席医疗官马里奇(Peter Maric)周一对记者表示,如果要强制民众戴口罩,在制定法律的时候须特别注意其中细节,包括在哪些公共场所戴口罩是必须的,比如在一些人需要近距离接触的室内环境,戴口罩就可有效预防病毒传播。他举例说,现时在医院内,人们已非常习惯佩戴口罩,以保障自己和他人安全。 他又指,杂货店也是人们需要去的地方之一,在超级市场,人们会很小心与他人保持距离,也有很多人会戴口罩和勤洗手来防止感染病毒。他说,戴口罩现在已变成一种文化而被很多人接受,一些店铺自己制定出必须戴口罩的政策,以保护顾客及店员,他相信这是预防病毒传播的有效方案。 至于口罩的种类就多种多样,马里奇说,他所在的O2 Canada公司,生产的是弧形呼吸面罩,中间有滤芯用以过滤病毒,可保护佩戴者免受病毒侵扰。而通常大家所说的外科手术口罩,则分为1、2、3等不同等级,这种口罩主要是防止飞沫喷出外面,保护重点不是佩戴口罩的人,而是其他人。他认为,当所有人都佩戴这种口罩时,也可以有效防止病毒传播。 对于卑诗首席医官亨利一直呼吁省民佩戴的“非医疗口罩”或布口罩,马里奇就说,其原理也与医用口罩一样,主要是防止人们在打喷嚏时将飞沫溅到别人身上,从而起到防止病毒传播的作用。此外,如果每个人都使用一次性医用口罩,每天都消耗几个口罩,会带来严重环境问题,因此可重复使用的布口罩,也是不错的选择。另一方面,病毒感染的主要途径就是通过眼口鼻进入体内,佩戴口罩将减少民众用手直接接触口鼻的机会。 护肤贴士:正确洗脸洗口罩 在被问及一次性口罩是否可以重复使用时,马里奇称这存在一定风险,比如有可能戴上已被污染的口罩,不但无法起保护作用,反可能导致感染病毒,因此不建议市民重复使用一次性口罩。此外,一些市民因长时间佩戴口罩而患上“口罩痘”。马里奇说,现在天气炎热,呼吸的热气导致口罩内温度上升,出油量也跟着提高,容易引发粉刺和痘痘。最好的预防方法是,回家摘下口罩后立刻用正确的方式洗脸。如佩戴的是可重复使用的口罩,还要正确清洗口罩。此外,应适量减少戴口罩时间,比如在户外散步且可保持与他人距离时,则可不戴口罩。
    time 6年前
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    国际健康码重大更新,从美加地等回国用它就可以

      海外华人和留学生们注意了,7月27日零点,中国防疫健康码国际版小程序出现了重大更新。   更新后的防疫健康码新增了申报核酸结果的通道,明确了核酸检测的时间,此外,还明确可以使用核酸码代替绿通码,也就是说,很多航线都是可以二选一的。     说的详细一点,以前微信小程序里的健康码只有一个申报通道。更新之后,小程序的主页面变成了两个申报入口。申报入口A——绿通码(绿码+小飞机)和申报入口B——核酸码(HS码)。       申报入口A和之前的功能一样,连续14天、逐日申报个人的健康状况,就可获得带飞机标识的绿色健康码(简称绿通码)。   根据民航局、海关总署的有关公告,自4月8日起从意大利等26国购买机票回国的中国籍乘客,须于登机前第14天起通过防疫健康码国际版小程序连续逐日填报个人健康状况。   如填报情况符合要求,可在连续填报14天后生成绿通码。从26国搭乘航班回国人员,凭绿通码登机。   通过入口B,可以上传、申报个人5日内核酸检测阴性证明,经使馆复核后生成带有“HS”标识的绿色健康码(简称核酸码)。   7月20日,民航局、海关总署、外交部联合发布通知称,从有关国家来华的中、外籍乘客,必须于登机前5天内在中国使领馆指定或认可的机构完成核酸检测。中国籍乘客通过防疫健康码国际版小程序上传核酸检测阴性证明,经中国使领馆复核通过后,获得核酸码。   从须提供核酸检测阴性证明国家搭乘航班,包括经该国中转回国人员,均须凭核酸码登机。   新版国际健康码还新增了申报入口指引。   想回国的亲们可以按照相关指引,通过查询自己的出发地-中转地(没有可以不填)-目的地行程,比较方便地了解自己到底需要哪种健康码:   比如一位从加拿大出发的乘客,如果乘坐直飞上海的航班,那么,只需要绿通码或核酸码二选一即可通行(主要是商业航班,不包含包机的特殊要求)。   另外,小程序中已经明确,如果您是从须于登机前第14天起连续逐日填报个人健康状况国家回国,您可以凭绿通码或核酸码两者之一登机。   需要注意的是,如您是从须提供核酸检测证明国家搭乘航班,包括经该国中转,须凭核酸码登机。   根据7月20日的通知,从以下国家搭乘航班来华(含在该国中转来华)的中、外籍乘客,必须同时持有核酸检测阴性证明登机,目前这些国家分别是俄罗斯,孟加拉国,沙特阿拉伯,埃及,巴基斯坦和乍得(8月1日起生效)。        也就是说,从美国、加拿大、英国、德国等大批国家回国,目前都可以凭绿通码或核酸码两者之一登机。      新版的国际健康码还增加了防伪技术,有人想通过截图版或PS版健康码蒙混过关基本上是不可能了。   新版国际健康码还增加了填报说明和常见问题解答, 首次明确了可以使用核酸码代替14天绿通码。   回国是件大事,建议有疑问的亲们一定要仔细看新版健康码里的52个常见问题,以下为大家关心的一些常见问题:   Q1:我在进行14天个人健康状况填报时,出现了漏填,健康码有效起始时间被重置或是错误操作,导致健康码变红。现急于回国,能否做核酸检测代替14天个人健康状况填报?   可以。请您于乘机前5天内在相关中国使领馆指定或认可的机构完成核酸检测,并及时通过防疫健康码国际版小程序B1入口,上传检测阴性证明,供相关中国使领馆复核。如复核通过,您即获得核酸码,并可在核酸码有效期内登机。   Q2:我从须在登机前第14天起连续逐日填报个人健康状况的国家回国,我已获得核酸码,还需进行14天个人健康状况填报吗?   不需要。您可在核酸码有效期内,凭该码登机。   Q3:我从须提供核酸检测阴性证明的国家回国,已连续14天填报个人健康状况,获得了带飞机标识的绿色健康码,可否持该健康码登机?   不可以。从须提供核酸检测阴性证明国家来华的航班,航空公司仅凭带“HS”标识的绿色健康码(核酸码)验放乘客。   Q4:我进行了新冠病毒血清抗体检测(或其他检测),能否代替核酸检测?   根据中国政府有关公告,自相关国家搭乘航班来华乘客,须于登机前5天内完成新冠病毒核酸检测。因此,包括新冠病毒血清抗体检测在内的其他检测方式,均不能代替核酸检测。您须重新进行核酸检测。   Q5:我发现误选了新冠病毒核酸检测结果为阳性,该怎么办?   您可登录防疫健康码国际版小程序,重新申报。相关驻外使领馆会根据您最新申报情况进行复核。如复核通过,您将获得核酸码。   Q6:我需经多地中转回国,如何判断是否须持核酸码登机?   以下两种情形,您须持有核酸码登机:   情形一:如您出发国属于须提供核酸检测阴性证明的国家。   情形二:如您须经他国搭乘航班中转回国,且入境航班从须查验核酸码的国家起飞,您在中转登机前会被查验核酸码。   特别提醒:请确保核酸码在中转乘机时有效,否则将在中转地登机受阻,造成滞留等后果。   Q7:我拟乘机回国,所经中转国家来华航班须凭核酸码登机。我在该地中转时,不出机场、不入境,在中转地是否会被查验核酸码?   您在须凭核酸码登机的国家中转,登机前会被查验核酸码。   除非您搭乘的航班在该国仅作技术经停(TECHNICAL STOP ),您才不会被查验核酸码。特别提醒:如无法判断您搭乘的入境航班是否属技术经停,请径向相关航空公司了解确认。   Q8:我从须提供核酸检测阴性证明国家回国,但搭乘的不是商业航班,也须凭核酸码登机吗?   您须凭核酸码登机。   Q9:我是中国公民,从须提供核酸检测阴性证明国家搭乘航班回国,如何才能获得核酸码?   请您在登机前5天内,在相关中国使领馆指定或认可的检测机构完成核酸检测,并及时通过防疫健康码国际版小程序B1入口上传核酸检测阴性证明,供相关中国使领馆复核。如复核通过,您即获得核酸码,并可凭该码登机。   Q10:根据公告要求,我搭乘航班回国需完成核酸检测,该如何选择检测机构?   您所在国家相关的中国使领馆会通过本馆网站或其他渠道,公布使领馆指定或认可的检测机构名单范围。   您可在使领馆公布的检测机构名单范围内选择相关机构进行检测。如您在使领馆指定或认可检测机构之外的其他机构进行检测,检测结果将不被接受。   Q11:我已拿到核酸检测阴性证明,该如何操作才能获得核酸码?   请您在拿到核酸检测阴性证明24小时内,通过防疫健康码国际版小程序,申报个人信息并上传核酸检测阴性证明,以便相关中国使领馆进行复核。如复核通过,您将获得核酸码。请您在提交检测证明后及时留意复核结果。   举例说明:张某在堪培拉(与北京时差为2小时)核酸检测日期为7月1日,检测证明出具日期为7月3日,上传日期为7月5日,符合要求。在进行申报时,“核酸检测阴性证明出具日期”应填7月3日。复核通过后,张某获得的核酸码有效期为当地时间7月9日24时,根据时差换算后显示为北京时间7月9日22时。   特别提醒:由于系统复核需要时间,请您在拿到检测阴性证明24小时内尽快上传,以免影响您的行程。   Q12:我要经其他国家中转回国,申报时怎样确定“入境航班的出发地”?   举例说明:1、张某从美国出发经法国中转至韩国,由韩国飞往上海,则张某“入境航班的出发地”应为韩国。2、张某从美国出发经法国中转至香港,由香港飞往西安,则张某“入境航班的出发地”应为香港。   Q13:我通过防疫健康码国际版小程序进行申报时,无法上传核酸检测结果证明怎么办?   您无法上传核酸检测证明,可能是由于当地网络等原因造成。您可再次尝试,如多次上传未果,系统将提示您相关中国使领馆的电子邮箱地址。您可在健康码国际版小程序中完成基本信息申报,并进行提交操作后,将核酸检测结果证明通过电子邮件发送至上述电子邮箱,供中国使领馆复核。   Q14:我可通过他人为我申报上传核酸检测证明吗?如可以,如何操作?代为申报人并不和我乘坐同一航班,我该怎么办?   原则上,须由本人通过防疫健康码国际版小程序进行健康信息申报。儿童、老人、残疾、病患等确无法由本人申报的,可由他人代为申报。代申报人须在防疫健康码国际版小程序中通过本人身份证实名认证,且须先完成本人信息申报后,才能选择“为他人申报健康信息”入口代他人申报。如代申报人无乘机安排及核酸检测证明,可填写与乘机人相同的航班日期和航班号,并选择“无核酸检测证明”选项,无需上传检测证明。   如代申报人不与您一同乘机,您在登机前须请代申报人将您的有效核酸码截屏"发给您,登机时出示给航空公司工作人员。特别提醒:无论是乘客自己申报,或是由他人代为申报,申报的信息必须真实准确,不得隐瞒或进行虚假申报。   Q15:我已上传核酸检测证明,何时会有复核结果?我航班临近,迟迟未见复核结果,怎么办?   通常情况下,在核酸检测证明上传24小时后,可完成复核。请耐心等待,及时查看复核结果。   如超过24小时仍未见复核结果,且您航班临近,请查看申报记录,确认是否已成功提交或申报内容有无问题。如确认申报正常,可向您申报时选择的检测机构所对应的相关中国使馆或领馆查询复核情况。具体联系方式,您可查询使领馆官网发布的相关通知。   Q16:我核酸检测阴性证明出具日期为7月1日,已获得核酸码,我的乘机日期为7月9日,我符合登机要求吗?   根据要求,您应于核酸检测阴性证明出具后5天内乘机,您的证明出具日期距乘机日期已超过5天,核酸码在您乘机前已失效。您需在登机前重新进行核酸检测,检测阴性证明出具日期不早于7月4日。   Q17:我上传了核酸检测阴性证明,持什么颜色的健康码可登机?我的健康码显示的是红色或灰色,是何原因造成?   如果您获得带有“HS”标识的绿色健康码(简称核酸码),说明从健康码的角度,您已符合乘机条件。请留意您核酸码的有效期,并在有效期前乘机。   Q18:核酸码上显示的有效期为北京时间,我需经第三国中转,存在时差,如何确定该码中转登机时是否仍有效?   核酸码有效期显示的是北京时间,是根据北京与检测地之间的时差换算而成。如您需经第三国中转,且在中转时须出示核酸码,请根据中转地与北京之间的时差,计算判断您的核酸码在转机时是否仍有效。为方便掌握,核酸码上方以倒计时方式显示该码剩余有效时间,您也可据此判断在第三国转机时您的核酸码是否仍有效。   Q19:我已持有核酸码,但因航班晚点导致该码在登机前失效,该怎么办?   如您所持核酸码在航班原定起飞时间有效,因航班晚点导致该码失效,航空公司可准予放行。如您因此登机受阻,且与航空公司沟通无效,可联系当地中国使领馆协助沟通。   Q20:因航班改期,我所持有的核酸码在登机前失效,该怎么办?   您需于登机前5天内重新完成核酸检测,并通过防疫健康码国际版小程序上传新的检测阴性证明,经相关中国使领馆复核通过后,持新的核酸码登机。   Q21:我能否持核酸检测阴性证明直接登机?   如您持核酸检测阴性证明直接乘机,尤其是如须经第三国中转,航空公司可能因不熟悉有关机构出具的检测结果证明等情况,拒绝您登机。建议您不要尝试持核酸检测阴性证明直接乘机。   根据要求,核酸检测阴性证明须提前上传至防疫健康码国际版小程序,由相关中国使领馆复核通过后生成核酸码。登机时航空公司凭核酸码验放乘客。   Q22:请问航空公司在哪个环节查验核酸码?   航空公司将在您办理值机手续或登机时查验核酸码。   Q23:我持中国护照,家人持外国护照,我家人可否通过健康码国际版小程序上传核酸检测阴性证明?   外国公民不能通过防疫健康码国际版小程序提交核酸检测阴性证明。根据中国政府公告要求,从须提交核酸检测阴性证明国家搭乘航班来华的外国公民,应向相关中国使领馆申办健康状况声明书。因此,请您和家人查询相关中国使领馆网站等发布的通知,了解健康状况声明书办理程序。   Q24:其他问题   请打开外交部12308小程序,使用在线客户-客服咨询功能进行问题咨询;   或致电外交部全球领事保护与服务应急热线(24小时):86-10-12308/+86-10-59913991
    time 6年前
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    疫情反弹?!谭咏诗:拥有新冠抗体人数不到1%!

    近期,加拿大全国疫情恶化,各地都出现大规模群聚感染事件。本周五(24日),联邦首席卫生官员谭咏诗召开疫情通报会,严正警告加拿大的年轻人,千万注意防疫、切勿群聚,防止新冠病毒进一步传播。谭咏诗在会上表示,种种迹象表明,加拿大新冠感染人群中,20至39岁的人群感染率呈上升趋势。在过去的两周中,这个年龄段为全国新冠发病率最高。 疫情统计数据表明,5月初,全国日新增新冠病例最高纪录为1,800人;7月初,这个数字降到273人;然而在过去7天内,全国日新增新冠病例又回升至487人,且20至39岁人群占新增病例的60%,三分之一的人情况严重到入院治疗。谭咏诗一再强调,“我必须敦促所有加拿大人,尤其是年轻人,千万不要因为长时间抗疫而放松警惕。年轻并非免疫,现在的种种情况就说明了一切。” 早前,全国新冠抗体的血清研究报告结果出炉,加拿大全国新冠感染率不到百分之一,不少人因此放松警惕,认为本国疫情不如美国严重。然而,各省新冠疫情反复,曲线出现波动。不少卫生官员担忧,人们的“抗疫疲劳心态”会将加拿大带回到4个月前的全面封锁阶段。每日新增病例人数的上升,让各大医院回到备战状态。 谭咏诗表示,血清报告显示,不到1%的加拿大感染新冠病毒,是好事、也是坏事。一方面,这说明加拿大过去4个月的抗疫工作是有成效的,一定程度上有效抑制了病毒在全国范围大面积传播;另一方面,这也就说明了,全国拥有新冠抗体的人数少于1%,在面对变异之后毒性和持久性更强的新冠病毒,加拿大人丝毫没有抵抗力,一旦再次爆发,局面将变得不可挽回。 “事实证明,我们是有办法可以控制住新冠疫情的,但这不是绝对,而是需要所有加拿大人拿出自己的责任心,与联邦公共卫生部门一起努力,维持疫情曲线低位,”她说道。 年轻人并不是社会独居群体,恰恰相反,年轻人接触的人口幅度是最广的,他们可以轻易地将病毒带回家,传染给家中的老人和小孩,造成疫情更大幅度反弹。联邦卫生部长帕蒂?哈吉杜(Patty Hajdu)更是提醒加拿大年轻人避免“3C”——与他人密切接触(close contact)、到拥挤的场所(crowded places )和封闭的空间 (contained spaces.)。
    time 6年前
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    加拿大5省爆来源不明疫情,59人患病,和美国有关

    加拿大5个省正爆发和美国相关的沙门氏菌( Salmonella),但病菌来源仍然未知。 加拿大公共卫生部(PHAC)于周五发出警告,指沙门氏菌爆发已经造成全加国5个省至少59人患病。此次爆发的沙门氏菌似乎和美国的沙门氏菌爆发有关,但仍未确定来源。  、   美国疾病控制与预防中心(CDC)也正在调查沙门氏菌的爆发,该机构指,这些病例和加拿大的相似。 加拿大沙门氏菌疫情始于6月中旬,主要影响了加拿大西岸居民。截止到7月中旬,BC省报告23例,阿尔伯塔省报告31例,曼尼托巴省确认3例。安大略省和爱德华王子岛各有1例, 感染人群多为11至77岁的人,迄今有6人住院。 公共卫生警告,随着更多病例出现,预计患病人数可能会增加。  美国疾病预防控制中心表示,美国23个州高达200多人患病,其中31人住院。 美国疾病预防控制中心(CDC)也称沙门氏菌疫情正在“扩大”,自7月21日以来,又有87人报告患病。 目前,加拿大或美国都没有出现患者死亡事件。
    time 6年前
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    11年前

    女子鱼刺入喉擅自吞饭 伤主动脉大吐血

    鱼刺卡喉最好赶紧看医生,不要擅自吞饭!台湾三总医院最近接收一位中年女性病人,发现鱼刺卡在喉咙,以为吞饭可以把鱼刺包住滑到胃里,未料反而造成鱼刺伤得更深,伤及位于食道后方的主动脉,结果大吐血,差点送命。   《中国时报》报道,据三总心脏外科主治医师柯宏彦表示,这位44岁女性在到三总就诊前一星期,因为不小心吞到鱼刺,自己千方百计也弄不出来,吞咽时一直感到疼痛,她跑至基隆一所医院接受内视镜把鱼刺移除,之后感觉喉部好多了,于是出院回家。   未料,一周后,这个女性病人感受到背痛、头晕、全身无力及盗汗,甚至别在家及在外,吐了三次血。 病者十分紧张赶紧到三总就医,经检查发现病患因原卡鱼刺的伤口发炎,合并食道溃疡,经过治疗后,安排住进加护病房,没想到隔天病患大吐血,血压直直落,呈现休克状态。   主动脉的血跑到食道   柯宏彦指出,医护人员赶紧为病人进行急救,经电脑断层检查,发现病患食道后方主动脉出现裂口,原来鱼刺当时已刺穿主动脉,一开始只清除了鱼刺,并未发现主动脉也给刺穿,结果主动脉的血跑到食道,引发吐血;手术紧急采用胸主动脉支架修补主动脉伤口。   医生以X机检查后,发现由于该鱼刺经由鼠蹊进入,不用开胸部大刀,手术时间仅有1.5小时,才有机会在病人大出血的状态下完成手术,救回一命。   卡喉后吃饭反而会愈弄愈糟   据柯宏彦表示,鱼刺刺伤食道过去不算少见,但深及刺穿主动脉则相当罕见,病人状况稳定后经询问,原来她在发现鱼刺卡喉后,以为吃口饭可以把鱼刺包住滑到胃里,没想到却愈弄愈糟,反让鱼刺愈刺愈深,差点丧命。   医生指出,除了吞饭之外,过去也有遇到鱼刺卡喉病患喝醋,想把鱼刺溶解掉,结果造成食道灼伤。呼吁民众遇到类似状况必须就医,不要用擅用偏方,以免愈弄愈糟。    
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    11年前

    咖啡因倚赖症 小心愈喝头愈痛

    很多人有头痛的经验,有人喝咖啡止痛,不过,专家认为,咖啡因止痛不是人人有效,且有些咖啡不离手的人,有咖啡成瘾,这些人缺少咖啡,就会头痛、疲倦及沮丧。   据中央社报道,台南市立安南医院神经内科医师李建欣指出,9成的头痛病人都是原发性头痛,也就是做检查都正常,包括紧缩性头痛、偏头痛及丛发性头痛,以紧缩性头痛占大多数。   并非对每个人都奏效   他说,很多人头痛不看医生,只想吃止痛药,这类头痛病人是药物滥用型头痛,已对止痛药产生成瘾性,必须靠药物才能过活。   另外,也有人常喝咖啡治疗头痛,但咖啡因止痛并不是对每个人都奏效。对于每天咖啡不离手的人来说,反而可能是头痛的主因,医学上称为「咖啡因倚赖症候群」,一旦缺少咖啡,就会出现头痛、疲倦、沮丧等徵状。   据李建欣表示,偶尔才发作一次的偏头痛,限量内的咖啡或可当作止痛剂代替品,但习惯性偏头痛的人,应慢慢地戒掉咖啡。   患突发性严重头痛须延医   李建欣又表示,偏头痛经常在女性病患身上看到,只要适当的治疗,就可以免于头痛之苦。还有少数人属于次发性头痛,包括脑出血、脑瘤、脑膜炎、高血压、发烧、自体免疫性疾病等。??李建欣提醒,有些危险性头痛是需要特别注意的,例如突发性严重头痛、头痛型态突然改变、50岁以上第一次发生头痛、睡眠中突然痛醒、伴随有神经学徵状的头痛等,应赶快前往医院求诊。    
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    11年前

    加拿大暖冬流感暴增 近两周病人增40%

    厄尔尼诺现象带来的暖冬,可能是加拿大今年全国流行性感冒大规模爆发个案较正常低的原因之一,但大多伦多地区以至安省,有很多医院的急症室在感恩节后因为患流感的求诊病人剧增,导致人手不足和床位短缺的情况严重。   加国的流感爆发期通常由每年10月至翌年5月。加拿大公共卫生局的流感监察计划(FluWatch)至今只接获30宗爆发,当中有13宗是发生在长期护理机构。去年同期有95宗爆发个案,长期护理机构占84宗;而今年只有8名流感病人要送到医院的加护病房接受治疗,去年有312人入院。   须工作14至16小时   由于民众常于在挤迫的商场购物和参加亲友的聚会派对,令圣诞成为流感爆发的高峰期。安省公共卫生局前首席医官沙巴斯医生(Dr. Richard Schabas)猜测,暖冬也令更多人留在户外活动,所以减少传染的机会,但有可能是今年属于流感的低潮期,也不排除是去年的爆发令不少人至今留有抗体。不过他警告说,流感高峰期尚未过去,目前言之尚早。   奥沙华市Lakeridge Health医院的首席营运主管Lisa Shiozaki表示,往年的流感高峰期是在1月,但医院急症室自感恩节开始便面对流感病人增加的压力。患流感的病人在最近两星期增加了40%,医院已加开46个床位,问题是不少医护人员也患上流感,令人手更短缺,很多医生和护士要工作14至16小时。   早上和夜晚通常是医院急症室最忙碌的时间,但近日人流不断,当中有三分一是流感病人。  
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    11年前

    新年戒烟 卑诗免费提供更多尼古丁代替品

    卑诗省卫生厅长莱克(Terry Lake)今天宣布,如果省民的新年愿望是戒烟,从明年1月1日起,无须再拨打健康热线(Health Link)8-1-1,加入戒烟计划(Smoking Cessation Program);取而代之,社区药房将免费向拟戒烟者,提供更多尼古丁替代疗法产品。   该计划将向有意戒烟的省民,提供更多尼古丁替代选择产品,包括尼古丁锭或吸入器,或是先前计划给予的尼古丁口香糖和尼古丁皮肤贴片。   省府表示,各地区的社区药房已准备好让民众前往报名,社区药剂师承诺协助病患远离香烟,开始健康的生活习惯。   该戒烟计划已帮助数千位省民成功达成“无烟生活”的目标。计划包括尼古丁替代疗法产品,以及处方药物“戒必适”(Champix)和“耐烟盼”(Zyban)。   卑诗省自2011年来,在该计划投入资金超过3,800万元,逾18.7万人曾参与该计划,尝试戒烟。   资料显示,卑诗约 25%省民是吸烟者。   卫生厅较早时完成对今年3,000位使用尼古丁替代疗法的戒烟者的调查;结果显示,有超过四分之一的人成功戒烟;一半以上已成功戒烟一个月或更长的时间;四分之三的人在参与该计划后,开始减少吸烟;65%的人认为,该计划对尝试戒烟者相当有帮助。
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    11年前

    2016年保健 不要再在这10种东西上浪费钱

      许多加拿大人的新年愿望是身体健康;但现在流行的保健产品,有许多却是不利于身体健康的。加拿大广播公司记者列出了10种加拿大人保健用不着的东西。一、用不着维生素药片 加拿大人一年要花10亿加元购买各种维生素药片。但越来越多的科学研究结果显示,服用维生素药片对于身体健康的人来说没有保健作用,只有对那些身体严重缺乏某种维生素的人,才会起到提升含量的作用。最近一些知名的医学研究人员呼吁,不要再在维生素药片上浪费金钱。二、用不着多花钱买品牌止痛药 医生和药剂师是药品方面的专家,他们最知道哪种药物的疗效好。研究显示,当医生和药剂师自己或家人需要服用止痛药时,他们在超过90%的情况下是买便宜的非品牌止痛药,因为疗效一样,价钱却便宜一半儿。三、白糖替代品未必健康 许多人喜欢吃甜食,却又担心白糖对身体不利。其实现在的白糖许多是从甜菜中提取的。担心白糖的人往往选用龙舌兰,甜叶菊或椰子中提取的糖。但是椰子糖中含有的蔗糖与白糖并无差别;龙舌兰中提取的糖虽然不会促使血糖升高,但却有较高的胆固醇含量;而从甜叶菊提取的糖由于特别甜,会诱使人摄入更多的糖分。四、多摄入钙并不能〝壮骨〞 虽然钙是增强骨质所需要的,但至今有至少一百项研究显示,吃钙片或高钙食品,没有降低老年发生骨折或骨裂的概率。研究显示,摄入钙过多会导致肾结石的问题、甚至会提高心脏病发作的概率。五、低脂肪食品未必健康 加拿大超市中的低脂肪食品,为了弥补脂肪降低后味道不吸引人的问题,往往用增加盐和糖含量的办法,这使得所谓低脂肪食品变得不健康。六、上网诊断准确率低上网用Google查病情是许多人都做过的事情。研究显示,即便是由哈佛大学医学院经营的诊断网站,准确率也只有三分之一。七、抗菌肥皂有害无益 过去十年的研究显示,抗菌肥皂不但不能减少手上的微生物,过多使用抗菌肥皂会导致微生物的抗药性,其中的化学物质还可能会对健康带来损害。八、黑色巧克力真有利健康? 可可豆中含有的黄烷醇对保持血管畅通有好处。但生产黑色巧克力有去除可可豆的过重苦味的流程,这时把黄烷醇也去掉了。九、保持体内水分 近年来,多种养生保健节目都强调经常补充身体水分的重要性,鼓励人们每天饮水至少8杯,要保持尿液无色透明,似乎缺水是身体健康的大敌。但除了瓶装水公司资助的研究之外,其他的研究都显示,身体轻度脱水对人的身心健康并没有影响;只需要在感到口渴时喝水就好。十、〝卡戴珊丸〞没用 一些医学研究人员已经在质疑,Diclegis(又称〝卡戴珊丸〞)对治疗怀孕女性的早晨恶心症状的效果。加拿大多伦多医生Dr. Nav Persaud说,他已经停止给病人开这种葯。
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    11年前

    体温,男女老幼有差别?36℃是健康警戒线

        恒定的体温是维持人体正常生理功能的基础,即使体温发生细小的变化,都会引发一系列的健康问题。而且,体温里蕴藏着很多奥秘,就连人体中活跃的疾病细胞,都有自己青睐的温度。   体温,男女老幼有差别   人的正常体温为36℃~37℃(腋窝)。日本自然养生专家石原结实博士则提出了更精确的范围:理想体温是36.5℃~36.8℃。体温在24小时内略有波动,凌晨2~6时体温最低,午后1~6时最高,波动一般不超过1℃。   恒定的体温让我们能够在不同温度的环境下生存,但不同人群的体温略有差异。儿童体温略高,可达36.8℃~37℃;婴儿和老人的体温较低。特别是早产儿,由于体温调节机制发育还不完善,体温易受环境影响。女性的平均体温比男性高约0.3℃,还会随月经周期而发生变动。正常女性的基础体温以排卵日为分界点,呈现前低后高的状态,也就是“双相体温”。排卵前,孕激素少,体温一般为36.2℃;排卵后,体温急剧上升,增幅可达0.3℃~0.6℃,使基础体温升至36.7℃左右。美国宾夕法尼亚州立大学研究发现,贫血的女性体温较正常血色素的妇女低 0.7℃,产热量少13%。   中医更多从阳气的角度来阐述体温:阳气是人体抵御外邪的能力,阳气足则人体各项功能状态饱满,阳气虚则功能状态低下。阳气不足的人体温会偏低一点,一般在35.5~36℃之间。阳气与大自然息息相关,也就是常说的天人相应,比如冬天就要讲究潜藏阳气,否则来年容易生病。   36℃是健康警戒线   一天中,体温最低的凌晨时段,往往也是死亡高峰期,哮喘、失眠、抑郁症患者的早醒,也容易发生在这个时段。下午体温较高,也是身心状况最佳的时候,以下几种体温奥秘与健康尤其密切。   36℃~37℃:免疫力最强。石原结实认为,正常的体温意味着基础代谢率正常,血液中充满新鲜氧气和养分,能提升白细胞的功能,有助于抵抗病毒、细菌的入侵,增强免疫力。有资料显示,体温下降1℃,基础代谢下降12%左右,免疫力会下降30%左右。   低于36℃:身体出现危险信号。体温低于36℃时,身体就会颤抖以产生热能,且伴随黑眼圈,鼻头、面色、手掌发红,嘴唇发紫等症状。现代女性中,由于压力增加、不爱锻炼、睡眠饮食不规律等因素,畏寒症患者增多。体温下降造成血液循环不良,白细胞不能正常工作,免疫力降低,哮喘、肺炎、风湿病等疾病自然会找上门来。   低于35℃:对老人最致命。体温降到35℃时,被称为低体温症,患者自觉畏寒怕冷、皮肤湿冷、四肢冰凉、不愿起床,走路困难,老年人和营养不良者最易出现,秋冬季发生低体温的老人约占10%。当老年人的体温低于35℃超过24小时,容易出现心跳骤停。   体温降低至32℃时,寒战消失并出现昏睡;降至28℃时会出现室颤,最终可致心脏停搏;降至25℃时,患者呈昏迷,反射消失,瞳孔大小不等,对光反应微弱;降至20℃时,心脏将停止跳动。       手测体温最佳处是腹部   体温出现变化时,人们习惯用手摸摸额头,看自己是不是在发烧,但其实,腹部才是手感测体温最佳的位置。中医认为,腹部是“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”,用手一摸,如果腹部冰凉,就说明脐下的血液循环不太好。   要想让体温维持正常,保持健康的状态,不妨试试下面几招。   1.室温维持在20℃。广西巴马的年平均气温是20℃左右,也是世界卫生组织推崇的长寿之乡。而最佳睡眠室温也是20℃左右,24℃以上则睡眠变浅,翻身、蹬被子的次数增多,室温降到18℃以下,人不容易深度睡眠。   2.洗个热水澡。澳大利亚研究发现,在35℃~40℃热水的浴缸中泡澡,能促进血液循环,使毛孔张开、神经放松,有助清洁皮肤,增强新陈代谢,消除疲劳。   3.经常快步走。人体的“产热大户”是肌肉,而下肢的肌肉很丰富,经常快走能锻炼下肢肌肉,让基础体温升高使身体充满活力。建议每天步行一万步,穿合脚的鞋子及透气性好的衣物。
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    11年前

    药浴能美容防病 荐3个家庭药浴方

        药浴,在人们要回归自然的今天,又在生活中流行起来。辛苦疲劳的一天,躺在充满药物香气的浴缸中,会蒸发掉所有的疲劳,达到完全的放松。   药浴的美容机理   药浴即是用药物洗澡,其中包括直接用药水浸泡洗澡,或用煮药物之热气熏蒸。药浴是古老而又能体现中医特色的强身治病又美容的方法。它是籍浴水对局部的刺激作用和药力作用,使腠理疏通,气血通畅,从而达到美颜悦色的目的。   现代研究认为,面部皮肤老化的主要原因是角质细胞、真皮、皮下组织缺水,从而出现角化、脱皮、皱纹等。而中医的药浴疗法选用人参、当归、白芷、川芎、细辛等具有美容作用的中药,在洗浴过程中,即可以治疗面部损容性疾病,又可以补充皮肤的水分,利用汗腺和皮脂腺的分泌,清除已死亡的表皮细胞,改善头面部血液循环,增强皮肤弹性,防止皮肤过早松弛和产生皱纹,还能使皮肤细腻光滑。   药浴养生需要注意的要点:   1、需遵循处方   药浴用药与内服药一样,亦需遵循处方原则,辨病辨证选药,根据各自的体质、时间、地点、病情等因素,选用不同的方药。   煎药和洗浴的具体方法也有讲究:将药物粉碎后用纱布包好(或直接把药物放在锅内加水煎取液亦可),加适量清水,浸泡20分钟,然后再煮30分钟,将药液倒进盆内,待温度适宜即可洗浴。有先熏后浴之熏洗法,也有边擦边浴之擦浴法。   2、局部疗效更明显   药浴包括全身药浴和局部药浴。全身沐浴是借浴水的温热之力及药物功效,使周身腠理疏通,毛窍开放,起到发汗退热,祛风除湿,温经散寒,疏通经络,调和气血,消肿止痛,祛瘀生新等作用。局部洗浴是借助热力和药物的综合作用,直透局部皮肤腠理,而发挥清热解毒,消肿除湿,祛风杀虫,止痒,活血行气,软化角质,祛腐生肌等功效。   药浴包括头面浴、目浴、手足浴、坐浴等形式。其利用药物透过皮肤、孔窍、腧穴等部位的吸收,进入经脉血络,输布全身而发挥其药理效应。也可对病灶局部发挥治疗和保健作用。局部疗效更为明显。   介绍3个家庭常用的美容药浴方剂:   白芷木香药浴方   组成:白芷、木香各、桃皮等分   功能:香体、祛风行气、通经活络   用法:煎洗洗浴   适应症:各种皮肤病均可适用。   五枝药浴汤   组成:槐枝、桃枝、柳枝、桑枝各一把,麻叶250克   功能:调养血脉,疏导风气   用法:煎汤洗浴   适应症:皮肤瘙痒、皮疹等,夏季使用效果最好   菊花浴头方   组成:菊花、独活、防风、细辛、川椒、皂荚、桂枝各25克   功能:祛风除热、去头皮屑   用法:每次用药共50克煎汤洗头   适应症:各种原因造成的头皮屑过多 
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    11年前

    掉牙影响记忆力 4个方法提高记忆力

        现在生活的压力与工作压力,让不少人都患上了健忘症,常常一分钟前记号的事情,一分钟后就忘记了要去做。于是,提高记忆力成为了大家迫切需要解决的问题。有研究发现,经常掉牙也会影响到记忆力,那么想要提高记忆力,除了保护好牙齿不掉牙外,还有做什么呢?   掉牙影响记忆力   牙齿美观不仅和咀嚼能力密切相关,还可能影响记忆力。据英国《每日邮报》6月20日报道,欧洲多国牙科专家研究发现,掉牙会导致记忆力减退。   新研究由瑞典于默奥大学、斯德哥尔摩大学和挪威临床牙科研究所共同完成,涉及273名55~80岁的参试者。口腔检查发现,这些老人平均剩余牙齿数为22颗,比正常人群少10颗。脱落的牙齿中,70%为臼齿。参试老人之后接受一系列记忆测试。结果发现,参试者剩余牙齿数量与其记忆力测试结果之间存在重要的正比例关联。记忆力测试内容主要是情景记忆(有关个人生活经验上的记忆)和语义记忆(有关词语、符号的记忆)。测试结果显示,20%的情景回忆、15%的情景识别以及14%的语义记忆变化与自然牙齿数量关系密切。在考虑多种因素之后,科学家发现,牙齿最多的老年人记忆力比牙齿较少的老年人好4%。   科学家分析指出,掉牙损伤记忆力的一大原因是与咀嚼有关,咀嚼会增加大脑血流量,直接影响到记忆等大脑功能。就记忆而言,颌部和牙齿咀嚼产生的感觉刺激会直接影响到负责记忆形成和重新获取的大脑海马区。而一旦缺少牙齿,大脑海马区获取的信号就会减少。   四个方法提高记忆力:   一、参加有氧锻炼   去年发表在《老龄化神经科学前沿》期刊的一项研究成果显示:50岁以上的成年人仅仅在参加了6周的有氧锻炼后其记忆力就得到了提高。这是因为:与控制组的参与者相比,从事有氧运动会导致大脑中前扣带皮层区域的静息脑血流量增加,因而让他们的记忆功能得到提高。   二、减去腹部脂肪   腹部脂肪会导致与记忆力衰退相关的老年痴呆症。过去的研究曾发现肥胖的人出现记忆丧失的可能性会高出三倍。当腹部脂肪过多时,肝脏中储存的过氧化酶增生受体就难以对脂肪进行处理,肝脏就会去利用身体其他部位(包括大脑)所储存的过氧化酶增生受体。很快,这类蛋白质就被耗尽,导致人们出现记忆和学习障碍。   三、玩益智游戏   虽然这类益智游戏可能并不会提高智力,但研究发现玩某些特定的益智游戏能让大脑的记忆能力和解决问题的能力得到提高。这是因为益智游戏能对工作记忆能力起到锻炼作用,工作记忆能力是指一个人的大脑在同一时间内兼顾不同想法的能力。通过锻炼这种技能,回忆事情就会变得又快又容易。   四、少喝烈性酒   发表在《神经病学期刊》上的研究成果显示:男性比女性更容易受到因为饮酒所引起的记忆丧失。每天喝两杯半烈性酒的中年男性出现记忆丧失和认知功能下降的迹象要比轻度饮酒者和完全避免饮酒的人早六年。 
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    11年前

    中年女性易犯十大错误 给健康埋下重大隐患

        女性进入中年,需要更加精心的保养。但有时一些疏漏,会给健康埋下重大隐患。美国《健康》杂志最新载文,刊出了健康专家芭芭拉・格鲁弗曼总结出的中年女性应避免的十大健康错误。   没有意识到自己需要改变。中年女性最大的健康错误就是啥都不做改变,头发、化妆品和服饰等一切照旧。专家表示,适当改变,能增强机体适应力,也对女性心理有很大的鼓励作用。   没有在服装方面花足够的钱。任何年龄想买到称心如意的服装都是一种挑战,而人到中年时,苗条身材或许早已成为历史,想买件合身的衣服更困难。大多数女性需要在服装上面增加开支,以便服饰更合身。否则只能穿上压得透不过气的泳衣等服装。   与20岁时的自己作比较。很少有女性到中年时依然能青春永驻,美丽依旧。中年衰老是自然规律,不必为此抑郁烦恼。与容貌相比,健康更重要。   不锻炼。尽管中年时会出现腰酸背痛腿不宁等各种疼痛,锻炼也必须坚持不懈。事实上,锻炼有助于缓解疼痛,防止老年疾病。瑜伽和快走都是不错的选择。   睡眠不足。中年时,有时感觉晚上睡得很好,白天却仍然很疲劳。专家表示,实际情况可能是“欺骗性睡眠”,高效睡眠时间缩短,其结果不仅直接写在脸上,而且可能增加糖尿病等疾病的风险。 女性进入中年,需要更加精心的保养。但有时一些疏漏,会给健康埋下重大隐患。美国《健康》杂志最新载文,刊出了健康专家芭芭拉·格鲁弗曼总结出的中年女性应避免的十大健康错误。   没有意识到自己需要改变。中年女性最大的健康错误就是啥都不做改变,头发、化妆品和服饰等一切照旧。专家表示,适当改变,能增强机体适应力,也对女性心理有很大的鼓励作用。   没有在服装方面花足够的钱。任何年龄想买到称心如意的服装都是一种挑战,而人到中年时,苗条身材或许早已成为历史,想买件合身的衣服更困难。大多数女性需要在服装上面增加开支,以便服饰更合身。否则只能穿上压得透不过气的泳衣等服装。   与20岁时的自己作比较。很少有女性到中年时依然能青春永驻,美丽依旧。中年衰老是自然规律,不必为此抑郁烦恼。与容貌相比,健康更重要。   不锻炼。尽管中年时会出现腰酸背痛腿不宁等各种疼痛,锻炼也必须坚持不懈。事实上,锻炼有助于缓解疼痛,防止老年疾病。瑜伽和快走都是不错的选择。   睡眠不足。中年时,有时感觉晚上睡得很好,白天却仍然很疲劳。专家表示,实际情况可能是“欺骗性睡眠”,高效睡眠时间缩短,其结果不仅直接写在脸上,而且可能增加糖尿病等疾病的风险。
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    11年前

    60秒健康自测法,不用去医院就能发现病

        尽早发现疾病征兆、及时对症下药是防病的关键。近日,英国《每日邮报》刊出多位专家总结出的“60秒健康自测法”,不用去医院排队,不用花很多钱,在家就能快速、简便地检查自身的健康状况。在此基础上,本报特邀权威医学专家,加以详细指导。   一张白纸测甲亢   英国谢菲尔德大学内分泌学教授理查德・罗斯表示,手臂伸直,掌心向下,手上放一张A4纸。如果A4纸明显颤动,则可能患有甲亢。   北京协和医院内分泌科教授伍学焱点评:这是临床诊断甲亢的常用方法之一,同时还要看是否有不明原因的消瘦、怕热、多汗、急躁、眼球外突、两眼直视、短期内脖子变粗等症状。一旦出现上述症状,最好立即去医院检查,以便早诊早治。压力过大难以疏解是导致甲亢的主要原因,建议大家日常生活中放宽心态,学会自我减压,保证睡眠质量,规律作息,提高身体的抗压、抗病能力。   餐勺刮舌测口臭   用餐勺轻刮舌头根部,把餐勺放入保鲜袋密封,并放置在明亮光线下,一分钟后,打开袋子闻一闻,如有异味,则说明有口臭。   北京协和医院口腔科副主任医师周炼点评:目前,测口臭全凭主观感受,临床上没有专门的方法。根据舌苔味道判断是否有口臭,是有一定科学性的。口臭大多来源于“驻扎”在牙缝和舌苔上的食物残渣所形成的异味,如果还患有蛀牙、牙周病或消化系统疾病,异味会更加“浓郁”。要想拥有清新口气,建议大家坚持三餐后漱口、早晚刷牙;每次刷牙刷满三分钟,让牙膏沫在嘴里多停留一会;饭后吃些话梅、无糖口香糖;戒烟酒,少喝咖啡;随身携带漱口水;坚持半年洗一次牙,每年做一次口腔检查。   画钟表测老痴   在白纸上画一个钟表,依次写上钟点数字,并标出任何一个时间(比如3点40分)的指针方向。英国临床老年痴呆症专家丹・南丁格尔博士指出,如出现任何错误或困难,都可能预示着轻度认知损伤或老年痴呆早期症状。   清华大学玉泉医院神经内科主任医师耿同超点评:此测试已广泛用于痴呆患者认知功能损害的筛查。老年痴呆早期多伴有空间结构功能和执行功能的减退,因此,常人看起来简单的事情,对于他们来说却是异常艰难。老痴初期还会有记忆力减退、反应迟钝、丢三落四、唠叨多疑等现象,应高度警惕。建议老人们平时可采用记数、拼图、背诵诗词等方式进行脑力训练,同时进行适当的体力训练,以增强机体各系统功能,抖空竹、游泳、打太极拳、做广播体操等都是不错的选择。   巧用门框测视力   用手掌遮住右眼,只用左眼观看一定距离外的门框或窗框。如果垂直线和水平线清晰,则说明视力较好;如果线条发生扭曲或变形,则可能有黄斑变性。   北京天坛医院眼科副主任医师杨柳点评:视网膜里的黄斑主要负责“精细视觉”,可以识别颜色、读书、看电视、看远方的物体等。一旦黄斑损伤,人的视力就会严重下降,出现视物扭曲、眼前有黑影、色彩敏感度下降等症状,需及时就医。此外,黄斑变性极易致盲,因此“防大于治”,建议50岁以上人群每年做一次眼底检查,尤其是患糖尿病、高血压等慢性病的高危人群,更应加强警惕。此外,建议大家每天定时做眼保健操;不要长时间看电视或手机。   绕椅行走测平衡力   房间里放两把椅子,中间间隔3米。从一把椅子上站起来,走三米,绕另一把椅子一圈,走回来坐下。请亲友在一旁计时,如果用时小于等于10秒,则说明行动力和平衡力正常;若用时在13~20秒间,说明平衡力可能有损伤,跌倒风险增加;用时超过20秒,则可能有严重的行动力障碍。   西安体育学院运动医学教研室教授苟波点评:此测试综合反映了人体平衡、灵敏、协调、力量、速度等运动能力。如果平衡能力较差,容易在运动中跌倒。对骨量下降或有骨质疏松的老年人来说,极易发生骨折。日常,不妨尝试一些针对性的练习,如单腿站立、慢跑、健步走、广场舞、太极拳等,可提高人体的运动能力,对老年人防跌倒有明显的帮助。此外,饮食上多吃一些富含钙质的食物,如牛奶、豆制品、虾皮等,以增加骨密度。   抬腿测血管堵塞   躺在沙发或床上,双腿抬高与床或沙发呈45度角,保持一分钟后放下,让腿垂下。如果双腿或单腿在抬起时变得苍白,放下后需好几分钟才可恢复红润,或双腿抬起时呈现鲜红色,都说明动脉可能发生了堵塞。   北京中医药大学心血管病研究所所长王显点评:下肢动脉是心脏和血管“风向标”,腿的抬高与下垂,可测试血管阻断和放开时的反应速度,在一定程度上反映血管是否通畅。如恢复“迟缓”,建议到医院做详细检查。动脉硬化会造成血管狭窄、堵塞,与生活方式密切相关,建议做出4个改变:1.减少脂肪摄取,多吃含不饱和脂肪酸的大豆、核桃、花菜、海带、苹果等食物;2.不吸烟并避免被动吸烟,以免心血管内皮细胞及内皮系统功能受损,影响心脏正常舒缩;3.每天坚持不少于30分钟的活动,比如跳绳、太极拳、骑车、步行等,可根据自身情况选择;4.善于释放压抑或紧张的情绪。   双脚打拍子测心率   坐下或站立测脉搏时,双脚跟着心跳的节奏打拍子,保持一分钟。英国伊丽莎白女王医院心脏病学专家霍华德・马歇尔博士表示,如果心脏节奏规律,说明问题不大;如果节奏不规律,则可能患有房颤,会增加中风风险。   王显点评:老百姓可在家中用此方法检测是否患有房颤。如伴有不明原因的心悸、眩晕、胸部疼痛,或在轻度体力活动后感觉呼吸困难,应及时到医院做心电图检查,排查险情。预防房颤的最好方法,就是积极控制容易引发房颤的高危因素,如高血压、冠心病等,同时还要保持身心愉悦,避免心脏随着心情“坐过山车”。
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    11年前

    跟老中医学“膏方养生” ,四季皆宜

        膏,是一种传统的中药制剂;方,就是中医的处方。膏方是根据人的不同体质、不同临床表现而拟定的个体化处方,将药物煎煮取汁、掺入辅料浓缩制成稠厚状半流质或冻状剂型,具有营养滋补和防治疾病的作用。   很多人认为冬季是服用膏方的最佳时节。其实,吃膏方并不仅仅拘泥于冬天。遵循“春生、夏长、秋收、冬藏”的自然规律,依照人体在不同季节的变化特点,一年四季皆可服用膏方。本期,《生命时报》特邀中医专家为您详解膏方养生。   春季通肝气   春天在五行中属木,而人体的肝也属木,故有“春气通肝”之说。在这个季节,膏方应以疏肝理气为主。对于肝气郁结所致的情绪波动大、易怒之人,要疏肝气,可在膏方中加入玫瑰花;对于肝血不足所致的面色萎黄之人,可适当用些当归、川芎;对于肝阳上亢所致的头昏目眩、失眠多梦之人,宜用点菊花来清肝;对于肝血虚的人,则可以用一些补肝的中药,如枸杞、何首乌等。此外,日常饮食中,要适当多吃些洋葱、芹菜、海带、香菇等补肝食物。   夏季清心火   夏季气候炎热,故“火”为夏季主气。此时人体新陈代谢最为旺盛,人体阳气外发、伏阴在内,因此易扰乱心神,常有体倦乏力、口燥咽干、心烦失眠、情绪急躁等不适。因此,夏季膏方应以清热养心、益气养阴为主,多选用山药、连翘、黄芪、党参、柏子仁等中药。同时,中医认为,心主血脉,除了养心还要养血,可在膏方中加入生脉散(由人参、麦门冬、五味子构成),心血足才能抵抗夏天对于心气的耗损。此外,中医提倡夏天吃点“苦”,日常饮食中不妨多吃一些苦瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆、玉米须等有点苦味的甘凉食物,以清火生津。   秋季润肺燥   秋季阳气敛收,阴气渐长,天气由热转凉且气候干燥。秋季燥邪最易损伤人体肺脏。肺作为人体重要的呼吸器官,主呼吸,与大肠相表里。当空气中的湿度下降,燥邪伤肺就会出现口干舌燥、咳嗽痰黏、大便干结、皮肤皲裂等症状。秋季膏方应以清肺润燥、滋阴生津为主,多在膏方中加入沙参、麦冬、百合、川贝、杏仁等中药。对于经常咳嗽、嗓子痒的人,膏方中可加些陈皮、丝瓜络。同时,饮食要“减辛增酸”,少吃葱、姜等辛味之品,适当多食酸味果蔬,如苹果、石榴、葡萄等,还可适当食用芝麻、糯米、蜂蜜、莲藕、乳制品等益胃生津的食物。   冬季填肾精   寒为冬季主气,寒主收引,易伤阳气。中医认为,肾对应于冬季。肾精充沛者精力旺盛、脚步轻快、食欲好、睡眠佳;而当经常出现健忘失眠、食欲不振、腰膝酸软、乏力易疲、肤色晦暗无光泽时,则要警惕或是肾虚的信号,应适时进补。临床上,不同体质者的肾虚,进补的药物也不同。气虚体质者神疲倦怠、动则气喘,可选以人参、黄芪、白术等为主的膏方;血虚体质者面色苍白、头晕健忘,可选以阿胶、当归、白芍等为主的膏方;阴虚体质者形体消瘦、口干咽燥,可选以生地、麦冬、沙参、龟板、枸杞等为主的膏方;阳虚体质者畏寒肢冷、尿频遗尿,可选以鹿角胶、杜仲、核桃仁等为主的膏方。日常饮食中,冬天容易手脚冰凉的阳虚体质者不妨多吃些温补肾阳的食物进行调理,比如羊肉、狗肉、大虾、鹿茸等,以提高人体的耐寒能力。   膏方能养也能治   膏方始于汉唐,盛于明清。《黄帝内经》中就有古代达官贵族用膏方养生的记载,清代慈禧太后更是每年服用一些膏方,以抵御疾病、延年益寿。可见,膏方自古就有“补益”的长处,但同时也体现了中医“治未病”的健康理念。   随着现在生活质量的提升,人们更多地把膏方当成了滋补品,其实,这只是膏方为人熟知的一个方面。除了养生保健,膏方更是治疗多种慢性疾患的最佳剂型,正所谓“亦补亦治、治养结合”。张晋介绍,临床上,膏方主要用于以下四大类人群:一是使用膏方增强体质、延年益寿的人群;二是平时体质虚弱之人和亚健康人群,尤以40岁左右的中年人居多。虽无明确的疾病诊断,但时常感冒、体倦、头晕;三是需要长期服药治疗的慢性病患者;四是大病初愈、术后、创伤后康复期的人群。从这四类人群来看,前两类属于“未雨绸缪”的防病,后两类则是“对症下药”的治病。   服用禁忌   中医界素有“宁看十人病,不开一膏方”的说法,意指膏方只有对症下药、量身定制,有效成分才能充分发挥作用。在此基础上,还要服用得当,才能事半功倍。因此要注意以下几个方面。   服用时间有讲究。一般膏方需空腹服用。如果脾胃功能较弱,可在饭后15~30分钟服用,以固护脾胃。养心安神的膏方在睡前服效果最好。   温水化膏口服。膏方在形态上有软膏和硬膏两种。软膏需用温水化开后服用,切不可使用热水,因为大部分膏方中都含有蜂蜜,过热会损伤其营养。如果是从市面上买回的硬膏,如固元膏、桂圆膏等,在食用时要充分咀嚼,否则会增加胃的负担。   服膏方时要忌口。膏方里多为滋补类中药,服用期间忌肥甘厚味和辛辣刺激以及海鲜一类所谓“发”的食物,烹调时少放姜、蒜、葱之类的调味品。服用含有人参的补气膏方时应忌食萝卜;服用含有首乌的膏方时忌服猪、羊血及铁剂;服滋补类膏方时尽量减少喝茶,茶叶中的茶多酚有解药的作用,影响膏方功效。   三类人要慎服。膏方多滋腻,易影响消化功能,因此,肠胃功能弱的人不容易吸收和耐受,尤其不可擅自服用,而应在医生指导下调理好本身疾病后再服膏方。服用含有活血化瘀成分膏方的女性经期最好停用膏方,月经结束后可恢复服用。此外,患咽痛、感冒、发烧等急性病期间要暂停服用。   阴凉储存。膏方均需低温保存,宜储存在陶瓷、玻璃制品中。现在各大医院膏方多采用真空包装,一次一小包,方便携带服用,但须存放在通风低温处。如果是大罐包装膏方,服用时须使用干净的汤勺取用,防止发霉变质。
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    11年前

    压力与六成以上疾病有关 是脑卒中的高危风险

        年底,很多人忙着写总结、赶策划、冲业绩,工作压力很大,再加上购物、抢票、探亲访友等生活琐事,压力猛然来袭。压力太大对身心健康有诸多危害。近日,发表在美国《神经病学》杂志上的一项新研究又让压力“罪加一等”。研究发现,与工作压力较小的人相比,工作压力大的人发生脑卒中的危险较高,其健康危害不容小视。   护士和服务员压力大      许顶立教授是这项研究的通讯作者。他告诉《生命时报》记者,这项研究一共包括6项关于工作压力和卒中风险的分析,超过13.8万人参与,随访时间3~17年不等。根据研究对象的加班情况、工作强度以及心理要求等,研究人员把他们分为四类:一是低要求、低约束的被动工作,如门卫、矿工及其他手工劳动者;二是低要求、高约束的低紧张度工作,如自然科学家和建筑师;三是高要求、低约束的高压力工作,如服务员或护工等服务业人员;四是高要求、高约束的主动工作,比如医生、教师及工程师等。   研究发现,工作压力小的行业一般心理要求较低,但对其控制力较高,以自然科学家和建筑师为代表;相反,工作压力大的行业一般心理要求较高,而对其控制力较低,以护士和服务员为代表;后者发生脑卒中的风险比前者高22%,发生缺血性卒中的风险高58%;工作压力大的女士发生卒中的可能性比压力较低的女士高33%。      许顶立表示,护士和服务员等工作人员所承受的压力比想象中大,值得社会关注。“他们的工作压力经常会瞬间增大。”比如,午餐时间服务员被呼来喝去忙得不可开交,患者出现突发情况护士要第一时间赶去处理等,这种爆发型压力对健康十分不利。 许顶立分析说,工作压力大的人常常睡眠、饮食不规律,生活中缺乏主动锻炼,再加上抽烟、喝酒等不良生活习惯的影响,卒中风险大大增加;而且工作压力还与代谢综合征、BMI(体质指数)增高、血糖代谢紊乱、高脂血症等已知卒中危险因素相关。   六成以上疾病与压力有关      压力大不仅容易引发脑卒中,它对身体的危害几乎是“全方位”的,堪比吸二手烟。美国哈佛商学院和斯坦福大学共同研究发现,工作要求高使员工被诊断出疾病的风险增加50%,工作与家庭有冲突使健康出问题的风险增加90%,加班导致死亡风险增加20%。研究人员比较发现,压力大导致的健康风险和吸二手烟极为相似。不仅如此,美国哈里斯调查中心指出,人体60%~90%的疾病与压力有关。      损伤记忆。法国研究发现,长期生活在压力下会导致大脑前额叶皮层容量减小,进而损伤记忆和学习能力。     胃肠变弱。张磊晶说,压力作用下,腹部肌肉会不自觉地持续紧缩造成腹痛。长期压力还与许多消化系统疾病相关,比如肠易激综合征、胃溃疡等。      免疫力降低。巴西研究发现,持续处于压力、焦虑状态下,会降低免疫力,让人容易患病。      容易痴呆。瑞典研究发现,如果中年时期经历很多压力事件,日后患上认知障碍症的风险会很高。      精子质量差。张磊晶指出,高压生活会影响男性生殖系统的正常功能,时间长了可能降低精子质量,甚至引起阳痿。      严重脱发。加拿大西安大略大学研究发现,头发是压力水平的“晴雨表”,长期承担高压可能抑制头发的生长,出现严重脱发。      皮肤生病。张磊晶表示,粉刺等皮肤问题通常与激素失调有关,而压力正是造成激素紊乱的重要因素。长期压力大还会引起牛皮癣、麻疹以及各类皮炎。   定个新年减压计划   许顶立建议,日常工作压力较大的人群要从自身做起调整生活方式,规律作息、多吃蔬果、定期运动。另外,单位也应定期安排出游、拓展训练等活动,帮员工减压。近日,《美国新闻和世界报道》刊文建议,新年里大家不妨定个减压计划,有助于对抗年底和日常压力,在此基础上,两位专家进行了具体指导。      做事要分轻重缓急。生活中,很多人像无头苍蝇一样瞎忙,导致疲惫不堪、压力缠身。想要减压,人们必须认清一个事实:你不可能完成所有的事。所以,应把事情按轻重缓急排序,把精力尽可能多地放在重要的人和重要的事上。      做好消费预算。超额消费是压力增大的源头之一,特别在逢年过节期间,购物时一不留神,生活成本就会陡然增高。因此,最好做一张消费预算表,列出必买物品,提前设定支出限额,尽量把消费控制在预算内。      表达爱意和感激。美国西北大学研究发现,善于表达情感、经常主动拥抱、接吻的人,经历慢性压力和抑郁的可能性较低。因此,建议大家在生活中大方表达情感,不妨多说几句“我爱你”、“谢谢你”,就能有效降低压力水平。马上到来的元旦、春节,亲朋好友聚在一起,就是祝福和感恩的好时机。      每天留给自己20分钟。这20分钟只属于你自己,最好找个安静的地方喝杯热茶、做深呼吸、听舒缓的音乐或是做会瑜伽,试着清理心灵,神经得以放松的同时,压力也会渐渐离开。      送自己一个小礼物。忙了一年,不妨犒劳一下自己,送自己一个小礼物,让内心得到平衡和满足。在你忙着为家人准备大餐时,也要做一道自己最爱吃的菜,享受节日盛宴会让压力消散。      多补维生素C。研究表明,当承受巨大心理压力时,身体会消耗比平日多8倍的维生素C。要想减少压力对身体的损害,不妨多吃些富含维生素C的食物,比如橘子、猕猴桃、橙子、鲜枣等。
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    11年前

    前列腺也会得“感冒” 哪些器官最怕过冬

        寒冷的冬天一来临,对全身器官都是一次全新的考验。面对这个气温骤降、风大干燥的季节,我们身体里的有些器官能抗寒,有些却特别怕冷,甚至因此患病。其中,血管会热胀冷缩,前列腺着凉了容易感冒,耳朵是五官里最怕冷的器官……为它们做好额外的保暖工作,对于冬季保健格外重要。   前列腺:也会得“感冒”。前列腺是男性的“娇嫩”器官,受凉是诱发前列腺炎最常见的原因。中国中医科学院西苑医院男科主任郭军表示,前列腺中有丰富的肾上腺能受体,受凉时极易引起交感神经兴奋,导致腺体收缩,局部血液循环不畅,造成慢性充血;同时使尿道内压增加,容易出现尿频、尿急、尿痛、排尿不尽、尿无力、会阴部及小腹疼痛不适等症状。   为了防止前列腺“感冒”,老人晨练后休息、上班族做公交车、地铁时一定不要坐凉板凳,如果方便的话,可以随身带个棉坐垫,以防前列腺受凉。同时注意小腹部及后腰部的保暖。适当的温热可使前列腺局部肌肉松弛,血管扩张,加速血液循环,减少前列腺出口的阻力,使得前列腺液的排泄不受阻碍,因而缓解了前列腺的水肿与充血。日常生活中经常按摩腹部,也能提高前列腺的驱寒能力。每次按摩,以腹部感到微微发热为宜。平常最好吃一些对前列腺有益处的食物,比如白瓜子、西红柿、苹果等。还要注意,有尿意就马上排尿,不要憋着,平常多喝水,不仅有利于保持血流畅通,还可稀释尿液,冲刷尿道,防止泌尿系统感染及结石形成。   血管:遇冷收缩易变脆。寒冷刺激会使人的交感神经异常兴奋,造成心脏收缩力增强,周围血管收缩,导致收缩压及舒张压上升。打个比方,血管就像一个橡皮水管,每到天冷时,橡胶就会变脆,如果水压增大,就容易裂开,我们的血管也是如此。此外,就血管本身来说,也遵从“冷缩热胀”的原理,夏季炎热血管扩张,冬季寒冷血压下降。解放军总医院心内科主任陈韵岱教授说:“气候变化时,血压波动性增大,导致脑出血、脑梗死等增多。尤其是中老年人,血管弹性本身就比年轻人差,所以出现脑出血等意外的几率更高。”   美国心脏学会年会的研究人员提醒说,对高血压患者来说,冬季比夏季更难将血压控制在正常范围之内。最好在入冬时做个血压监测,根据情况调整用药量。入冬后,晚上早点睡。因为熬夜时,不止你自己,心脑血管的生物钟也会被打乱,导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,让血管收缩、血液流动缓慢、黏稠度增加。吃点血管“清道夫”。山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管,并保持血管壁的弹性。   心脏:最怕温差大。心脏就像人体的发电机,到了冬天,为给身体提供足够的能量,它更得加倍努力工作。这也使得冬天成为心脏的“多事之秋”。中国医学科学院阜外心血管病医院教授王文说,在寒冬季节,室内外温差大,加之气候干燥,人的生理机能反映比较迟缓,时常处于一种应激状态,这样就加大了心脏的负荷;更严重的时候,冠脉痉挛还会引发粥样硬化斑块破裂、血管堵塞,造成心绞痛或心肌梗死的发生。   因此,有心血管疾病的人一定要注意保暖,尤其要护好头部、手部、脚部。外出时要戴手套、帽子、围巾,穿大衣,睡前用热水泡泡脚,夜间上卫生间时要穿上衣服,洗澡时先放热水,等水温合适后再脱衣服。刮大风时,最好不要迎风行走。   肺:早晨雾气最伤肺。冬季寒冷、干燥的空气,都要经过“肺”这个气体交换站进入体内。此时不加以保护,不仅会诱发咳嗽等一些呼吸道疾病,还非常容易落下病根,导致来年复发。中国中医科学院杨力教授提醒,此时要格外要注意养肺,预防呼吸系统疾病发生。   她建议,积极补充水分有助于养肺。补充水分的渠道既包括大量饮水,也包括从呼吸道“摄取”水分。具体做法是,将热水倒入杯中,用鼻子从杯口缓缓深吸水蒸气,每次可做十分钟左右,早晚各一次。此外,自古有“秋冬毒雾杀人刀”的说法。秋冬早晨雾气寒冷浓重,过量吸入会对肺造成很大的损伤。有晨练习惯的老人最好等9点之后,阳光明媚雾气散去再锻炼。   胃:冬季代谢会变慢。俗话说,“小寒大寒,冷成冰团”,这时正是脾胃病的高发期。杨力说,天气变冷,胃本身也会有些倦怠,如果食用过冷、过生、过硬的食物,会给胃带来额外的负担。此外,冬季人体的代谢变慢,如果此时过度进补,比如吃太多难以消化的大鱼大肉和补品,也容易把胃累坏。   因此,从饮食上来说,冬季要多吃温软、易于消化的食物,并尽量做到少食多餐、睡前3小时内不吃东西,让胃可以劳逸结合。广东人常煲的猪肚鸡汤,是冬季非常好的暖胃、养胃食物。用猪肚一个,土鸡一只,加入20粒胡椒炖煮1个半小时即可,有温中、健脾、和胃、散寒的作用。   鼻子:防止病菌从鼻入。鼻子是人体整个呼吸系统的“窗户”和“换气孔”。北京医院耳鼻喉科主任医师宋海涛说,冬天鼻黏膜直接接触冷空气,其黏液分泌减少,毛细血管变脆,鼻子的“屏风”作用也容易变差,从而导致有病菌的空气直接进入肺内,增加了呼吸道感染的几率。此外,冬天也是慢性鼻炎和过敏性鼻炎的高发期,让许多老病号苦不堪言。   为了帮鼻子顺利过冬,可每天坚持按摩鼻翼。方法是用两手拇指外侧相互摩擦,在有热感时,用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右。早晨起床前,晚间睡觉前各按摩一次,可增加鼻部血液循环,提高耐寒能力。为了防止鼻黏膜干燥,还可以每天睡前用温的淡盐水清洗鼻腔,起到滋润、清洁的双重功效。在空气质量较差的雾天,或从温度较高的室内外出时,最好戴上口罩。   耳朵:抗冻能力最差。人体中的耳朵、鼻子、手、脚都处于神经末梢,血流量少,因此到了冬天格外怕冷。但是,其中鼻子可以呼吸换气,脚有鞋袜保护,手可以带上手套或插进口袋保暖,唯有耳朵经常暴露在外。而耳朵除了耳垂部分有脂肪组织能保温外,其余部分只有较薄的皮肤包着软骨,所以是五官中最“怕冷”的器官。宋海涛说,耳朵容易长冻疮,其实就是怕冷的表现。此外,很多人也有这样的感觉,冬天如果耳朵暴露在外,甚至会有“冻得头疼”的感觉。因此,给耳朵做好防冻工作也格外重要。   最好的方式,就是在外出时带上耳罩,或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。从室外进入温暖的室内,可以迅速用手搓一下耳朵,让其快速回暖。耳朵受冻后,不宜热水热物敷贴,这样会导致症状加重。 
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    11年前

    8大卵巢保养诀窍大揭秘

        卵巢位于子宫底的后外侧,与盆腔侧壁相接。当妊娠时,由于子宫的移动,其位置也有极大的改变。胎儿娩出后,卵巢一般不再回到其原来位置。卵巢属于腹膜内位器官。其完全被子宫阔韧带后叶包裹形成卵巢囊。卵巢与子宫阔韧带间的腹膜皱襞,称为卵巢系膜。卵巢系膜很短,内有至卵巢的血管、淋巴管和神经通过。卵巢的移动性较大,其位置多受大肠充盈程度的影响。一般位于卵巢窝内,外侧与盆腔侧壁的腹膜相接。今天小编教大家保养卵巢的方法:   1、不要过多地吃甜食   因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大,容易产生焦虑等负面影响。   2、不要过多地摄入盐分   过咸的食物,不利于体内的水分往外面排出,会影响卵巢的正常排卵,严重者会损害卵巢,引起月经不调。   3、远离冰冷辛辣等刺激性食物   不少MM在炎热的夏季忍不住嘴,大量地进食冰冷的饮料或者冰淇淋,爱吃辣的女性每餐饭都要拌辣味才开怀进食,这样的饮食习惯会引起气滞血淤、寒湿凝滞,最后导致月经不调。   4、拒绝碳酸饮料   如可乐、雪碧等气泡饮料,含有大量的碳酸,惊颤该饮用会影响人体对钙质的吸收,降低肠胃的消化能力。   5、多吃富含纤维素的食物   纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素,降低因雌激素过量引起肿瘤的风险,促进胃蠕动,减少便秘现象。如:蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。   6、多吃豆类食物   为什么总是提到女性要多吃豆类食物呢?尤其是黄豆,可以有效地为女性体内补充天然植物激素,双向调节体内激素平衡,起到调节内分泌的作用。   7、月经期间的饮食和作息都注意   如果痛经的女性可以用红糖水冲泡3片姜片,一天饮用2次,可以缓解痛经,而且期间不能吃冻的,辣的食物,保持饮食清淡,作息要有规律,不能熬夜通宵。   8、保养卵巢可以经常按摩穴位   在肚脐以下大概四指宽的位置,经常按摩可以保养卵巢,缓解女性月经期间的综合症,减缓月经痛苦。 
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    11年前

    4大因素导致内分泌失调

        女性在冬季的时候是非常容易内分泌失调的,由于气候或是饮食等等的原因,而女性内分泌失调的危害是非常大的,是哪些因素导致内分泌失调的呢?   1、环境因素   严重的环境污染会引起内分泌失调。空气中的一些化学物质,在通过各种渠道进入人体后,经过一系列化学反应,导致内分泌失调,使女性出现月经失调、子宫内膜增生等诸多问题。   2、生理因素   人体的内分泌腺激素可以让人保持生理处于平衡,但这些生长调节剂一般会随年龄的增长而失调。有些人的内分泌失调是来自于遗传。   3、心理因素   心理也是个重要原因。我们要承受各方面压力,哪种压力都需要饱满的精神来应对,难以彻底放松下来。这种紧张状态和情绪改变反射到神经系统,会造成激素分泌的紊乱,即通常所说的内分泌失调。   4、营养因素   女性自身营养不良:有些女性由于工作繁忙,经常一天三餐不准时,往往是通过快餐,方便面等来解决,长期这样下去,容易造成身体营养摄入不足,进而就会引发内分泌失调。   过度减肥导致缺乏营养:人体维持正常的生理功能,就必须有足够的、适当的营养,否则,内分泌等问题就会一一出现。   调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质,还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病,还要保证注意休息、充足睡眠。 
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    11年前

    警惕!长期跷二郎腿可引发妇科病

      在生活中,很多人有“跷二郎腿”的习惯。但从健康角度看,长期习惯久跷二郎腿,却可能“跷”出一些疾病来。尤其是对女性来说,危害性就更大了。女性长时间跷二郎腿的主要害处有哪些呢?一起来看看! 致阴道炎、痛经加重 女性跷二郎腿也会导致局部温度升高,这样在会阴处形成温暖潮湿的环境,可引起致病菌大量繁殖,从而引起外阴炎或者阴道炎。久跷二郎腿,容易造成盆腔内气血循环不畅,引起附件发炎,如果病原体经生殖道上行感染并扩散,有可能影响整个盆腔。另外,有痛经史者,久跷二郎腿还可能加重痛经。 致腿部静脉曲张 静脉曲张是一种因静脉长期处于扩张状态而导致的慢性病,腿部最为多见,严重者常出现腿部静脉回流不畅,青筋暴突,溃疡,静脉炎,出血和其它疾病,纳瓦罗调查发现,在35岁以上喜欢翘二郎腿的美国妇女中,有一半人患有程度不等的静脉曲张症,另一半人也常感到腿部有种种不适。 致骨盆错位 骨盆错位,影响生育。骨盆对女性来说是非常重要的,女性长期翘二郎腿会引起骨盆病变,导致生育困难。 致腰痛 专家介绍,腰痛是久坐的上班族女性中最常见的一种疾病。由于她们上班时喜欢跷跷“二郎腿”,极易造成腰椎与胸椎压力分布不均,引起脊柱变形晋剧戏曲,有的则会导致腰椎间盘突出,形成慢性腰背痛。有专家认为,经常跷二郎腿,还是加重颈椎病、腰肌劳损的重要原因之一。同时专家特别提醒,办公室女白领久坐应注意坐姿,“二郎腿”可以带来很多相关疾病。 致O型腿 跷二郎腿时,会增加负重腿患骨关节炎的风险。同时,由于上位腿受力不均,向内偏斜,可能造成内侧膝关节间隙压力增加,软骨磨损加重。同时,位于膝关节外侧的“腓侧副韧带”受到持续牵拉,使其松弛,可能在已有骨关节炎的基础上形成膝关节半脱位(膝关节两端骨面中心的错位>3mm),外表看起来就形成了O型腿。 
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    湖南女子宝宝怀在肝脏上 全球近60年仅22例

      示意图 长沙12月29日讯 你可能听说过宫外孕、宫角孕,但你听说过宝宝怀在肝上的吗?12月29日,记者从中南大学湘雅二医院了解到,该院刚刚接诊并救治了这样一例极其罕见的肝脏妊娠的孕妇。肝脏异位妊娠非常罕见,2015年国际最新英文文献报道,在过去的60年里,全球仅报道过22例。专家称,该病非常危险,易漏诊、易误诊、易死亡,常引起大出血,危及生命。 如“定时炸弹”随时可能爆炸 刘女士今年31岁,是湖南湘潭人,20多天前出现腹胀,伴头昏、恶心。后因停经30余天到当地医院检查,疑为异位妊娠,考虑病情复杂,建议转上级医院治疗。 12 月23日,刘女士到湘雅二医院就医。入院后HCG(人绒毛膜促性腺激素)明显升高,彩超检查没有在子宫及盆腔发现孕囊,却于右肝后发现一高回声包块。几番会诊,12月25日,最终被确诊为肝脏妊娠。“这种异位妊娠就像体内的一个‘定时炸弹’,随时可能破裂大出血危及生命。”该院妇科黄凤英教授介绍道。 “术中不仅要完整切除孕囊,同时要有效减少出血。”实施手术的副教授文宇说,手术难度并不大,但危险性也不小,好在手术顺利,不到1小时就成功完成。 极其罕见,概率万中无一 妇科夏晓梦副教授介绍,发生宫外孕的地方大多是在输卵管,不过也有例外,即受精卵会滑出输卵管掉到腹腔的其他地方,这种概率约为万分之一,但发生在肝脏的极其罕见。2015年国际上最新的英文文献报道,在过去的60年里,全球仅报道过22例,大部分都在三个月内出现大出血。临床中,易漏诊、易误诊、易死亡,所幸在医院多学科配合下,早诊断、早治疗,手术及时、成功,避免了因肝脏妊娠破裂,导致腹腔内大出血,危及生命这种极度凶险的情况发生。 至于肝脏妊娠发生的原因,夏晓梦副教授表示,这种情况的发生极具偶然性,目前具体的原因尚不明确,但刘女士之前接受过化脓性阑尾炎和剖宫产手术,并上了宫内节育器,生殖系统发生炎症,可能是诱因。她提醒有类似情况,出现类似症状者,应定期到医院检查,以免发生危险。
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    探访章子怡生产医院:并非天价遥不可及

      近日,章子怡来美生子新闻沸沸扬扬,章子怡生产的医院霍格(Hoag)连锁医院备受瞩目。今天下午,记者探访霍格医院新港滩院,这里地理环境优越,确实是产妇生产的理想选择。 章子怡生产所居住的新港滩霍格综合医院建立于1952年,同样位于橙县,尔湾市的另外一家霍格医院建立于2010年,霍格曾被评选为加州最好的医院之一。 在医院期间记者了解到,虽然霍格医院因为贝克汉姆家的小七在这里生产而声名鹊起,但是这里的消费并非与普通百姓“遥不可及”。居住在尔湾市的华裔刘女士告诉记者,她作为访问学者,在没有美国身份,但是具有学校保险的情况下,自付3000美金,在霍格医院诞下两个女孩。据了解,在霍格医院生产的华裔不在少数。 霍格医院七楼为母婴楼,这里居住着刚刚生产的妈妈和孩子,出入霍格医院大楼非常自由,但是如果想要进入母婴区域则需报出探望的朋友名称,方可进入。 记者注意到,霍格医院新港滩院靠海,风景十分优美。即便身处较低楼层,也能观赏到绝佳海景,若是住在高层,更可将海景市貌一览无余。 新港滩市是美国最富裕的城市之一,这里白人居多,亚裔较少,由于房地产昂贵,很少有月子中心直接开在新港滩市,大多数开在距离新港滩市半个小时车程的尔湾市。不过,新港滩市有部分居民出租自家房屋提供给来美生子的孕妇,也有其他城市的月子中心,带领孕妇们来到新港滩市享受海景、闲逛当地海鲜市场。 
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    11年前

    这位美国小哥用生命告诉我们:别做低头族了

    12月29日引用外媒报道,美国加州圣地亚哥警方说,一个男子在圣诞节当天一边走路一边聚精会神地看手中的电子装置,没有看好脚下的路,结果从约18米深的悬崖跌落毙命,他失足时曾绝望地喊道:“救救我,上帝请救我一命。” 这位美国小哥用生命告诉我们:别做低头族了 警方派出救援人员索降搜寻 救援现场 这个男子是圣诞节下午4时50分许,在日落悬崖大道附近一失足成千古恨。警方没有说明这个男子的身分,以及坠崖的其它具体细节,也不清楚他当时是看手机还是在照相,以及是否为当地居民或是游客。警方仅透露该男子年龄为30多岁。 圣地亚哥市救护人员说,有目击者看到,一名男人走路时因为低头看电子装置,注意力不集中,而坠落悬崖下,“该男子没有看路,而是盯着手中的电子装置”。 坠崖之后,现场三个人迅速赶到悬崖下面,为这名男子急救,但最终仍回天乏力,消防员赶到后宣布该男子当场死亡。 许多目击者看到这个男子坠崖,其中一人是当地青少年,他看见有人落到悬崖下后,迅速拿着绳索和救护工具跑出家门,帮助其它救护人员下到悬崖下。青少年说,他在家里听到“救救我,请上帝救我”的呼救声。 警方正继续调查此事件。日落悬崖大道是日落悬崖自然公园内的一条公路,占地68英亩的公园风景优美,其中一部分伸向海中半岛。
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    11年前

    英国专家公布最佳站姿 你站对了吗?

      据英国《每日邮报》近期报道,英国脊椎治疗协会近日表明从“侧面站姿”就能判断你是否会在以后遭受背痛或者其他疾病折磨。根据英国脊椎治疗协会的调查显示,除了医生推荐的正常体位外,绝大多数人在站立的时候不外乎是4种站姿:勺型、斜塔型、桥型,以及直背型(站姿图),而这四种站姿和你是否会引发头痛、颈痛、背痛,甚至和你的整个健康都密切相关。     站姿图分别为:勺型、斜塔型、桥型、直背型和正常站位。英国脊椎治疗协会称从“侧面站姿”就能判断你是否会在以后遭受背痛或者其他疾病折磨。   据报道,在这些站姿中“斜塔形”女性的头部前倾,最容易患上背痛;桥形是第二大不良站姿,因为后背呈拱形,腰椎的负担非常大;勺形则是第三大不良站姿,后背挺直但双肩下塌,依旧容易伤害到腰背。相比而言,“直背形”女士是这里面最好的一类,因为后背挺直,她们罹患背痛可能性最低。   报道称,英国脊椎治疗协会对1200名女性进行了调查,结果发现有四分之一的女性背部疼痛会持续一至三天,而她们的平均年龄均在34岁左右。协会的成员蒂姆·哈切夫(Tim Hutchful)说想要避免背部疼痛就应该尽量将头和脚踝在站立时保持在同一条线上。他还说这份调查希望让人们意识到比起担心“苹果型”或“沙漏型”身材,大家平时更应注重站姿从侧面看起来是什么样的,这样也可以帮助人们预防背部或颈部疼痛。
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    11年前

    每21秒一例 此病已成为中国居民第一死因

    脑卒中已成为中国居民的第一位死亡原因。 调查显示,在中国每12秒就有一人发生卒中,每21秒就有一人死于卒中,每年死于脑血管病的患者约130万,每年新发脑血管病患者约270万,而现有脑卒中患者则达到了700万。 “脑卒中,也就是大家俗称的‘中风’,高发病率、高致残率、高死亡率,往往造成巨大的社会、经济负担,已经是严重影响国计民生的重要公共卫生问题。”中国卒中学会红手环志愿者服务团秘书长、上海市第一人民医院分院神经科主任王少石教授说。 记者日前从“红手环志愿者服务团走进上海张江高科技园区”活动中了解到的,目前上海正在试点建设社区卒中管理网络,以实现卒中预防和1小时黄金就医时间。 今年10月发布的《中国卒中流行报告》透露,脑卒中每年发布病率:城市为219/10万,农村为185/10万。每年新发脑卒中患者约270万,中国现有脑卒中患者700万,其中75%丧失劳动能力。脑卒中给中国每年带来的经济负担高达400亿元。 值得注意的是,中国卒中发病呈现出年轻化趋势。报告指出,中国卒中平均发病年龄仅65.5岁。而发达国家平均发病年龄要高得多,如加拿大和美国脑卒中的平均发病年龄均为71.4岁,日本平均发病年龄为71.8岁。同时,中国人群卒中发病率明显高于世界平均水平,男性卒中发病率在全球排名第3位,女性排名第2位。 “每耽误1分钟,就有190万个神经元140亿个神经突触死亡。”同济大学附属东方医院神经内科主任黄东雅教授指出,急性中风像急性心肌梗死、严重创伤一样,必须在第一时间提供救治。按照美国AHA年会的要求,中风应在1小时内到达医院,以挽救更多患者免于残疾。 但是,资料显示,即使在美国,卒中事件中也仅有不到50%患者是在症状出现后1小时拨打急救电话,其中只有不到一半的拨打电话者能识别出是卒中症状。而患者若能早期就诊,预期的3小时溶栓比例可以由4.3%上升至28.6%. 黄东雅认为,在社区层面提高社会公众对急性脑卒中症状的认识,依靠城市120快速救助系统建立医院急性卒中规范的诊治医疗系统,是急性脑血管病患者能够获得快速规范治疗的必要条件。 “目前,脑卒中与卒中后的患者大约60%是在社区卫生服务中心的医疗体系中完成的。”上海市第一人民医院分院脑血管病诊疗中心副主任朱鑫璞是一位中风预防门诊的专家,在他看来,中国社区医疗服务在脑卒中预防、治疗到康复领域,无论是躯体治疗还是心理干预,从理念上到实际操作上存在较大差距。当前,需要建立一个以社区基本卒中医疗服务为目标、由卒中中心专家帮助和指导的区域性卒中网络,开展社区人群的综合性干预,以预防和降低脑卒中、冠心病发病率和死亡率。 目前,上海虹口区正在试点以“社区卒中服务窗口”建设,通过”脑血管病诊疗中心”对各窗口提供配对技术支持,实现对虹口区社区卒中高危患者、卒中后患者的全面、规范的管理,目标是建成符合国际规范的、符合我国国情的、能够具体实施的社区卒中组织化管理系统。
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    11年前

    口述:在国外突然生病该如何正确就医

          最近,有关李冰冰在澳洲连续十几天高烧不退、当地急诊医生无能为力、回国后经协和医院治疗而“满血复活”的事件闹得沸沸扬扬。很多网友因此留言请我谈谈我的看法,由于在过圣诞节我尚没来得及动笔,不想《悉尼画报》却已先刊出了一位澳洲全科医生(GeneralPhysician)的回应,把李冰冰求医失败的经历归咎为不了解澳洲的医疗系统。为尊重作者起见,这里登出的是回应的全文:   作为来自中国的澳洲全科医生,我说说我的一点看法:李小姐对澳洲的医疗系统不了解,发烧喉咙痛这样的小病应该找全科医生,不能去急诊,如果英语不是很好的话最好找华人医生。澳洲的全科医生是经过严格培训出来的,还有多年临床经验,不等于中国的赤脚医生。   发烧这样的小病去看急诊等2个半小时算是快的,很多时候要等上4到5个小时。因为澳洲的急诊是看急症的,而且按照不同的病情分为:【第一类】必须10分钟内得到医生的抢救如过敏性休克、严重哮喘、重大车祸或者创伤;【第二类】必须30分钟内受到医生的诊治如心绞痛;等等。而像发高烧喉咙痛属于第五类,皮肤外伤,哪怕是鲜血淋漓也是第五类,等上3到5个小时很正常,而且看病的多数是正在受培训的年轻医生叫Intern和RMO;年资高一点的、相当于国内的主治医师叫Registrar,一般治疗较危重的病人如前面提到一类、二类病人;医生相当于国内的主任、副主任级这里叫StaffSpecialist,只管监督全面的工作。像发烧喉咙疼这样的小病去看急诊,医生八九不离十会叫你回家吃Panado(扑热息痛)多喝水,然后给封信叫你去看你的家庭医生即全科医生。有人因为英语不好只是听前面一半而忽略了后面的一半是会出问题的。    作为全科医生,我如果接到这样的病人,我会对病人进行全面的检查和评估看看是病毒感染还是细菌感染,如果我考虑是细菌感染了,那我就会给口服抗生素,并交代病人如果发烧三天内不退必须回来看我;如果我考虑是病毒感染,会叫病人回家吃退烧药,但是必须24小时到48小时之内回来复诊。这件事女主人并没有说清楚她为什么发烧14天才去急诊,之前是否看过急诊医生和医生如何交代都没有说清楚。连续14天高烧没有去找医生复诊这本身也说明女主人和她的团队也缺乏一些医学知识。如此发烧没有得到及时治疗有可引起败血症并发休克。如果一个成年人发烧39℃以上超过48小时而且还有扁桃腺发炎的体征,一般我会给抗生素治疗,就算是有EB病毒感染的可能我也会给抗生素。如果严重的我还会给点强的松或者地塞米松等激素类帮助消炎。在澳洲一般不需要吊针补液,除非病人不能吃不能喝有严重脱水的体征,或者是考虑病情严重有感染性休克的可能。   另一点想给国内同胞的忠告是,在出国留学[微博]或者旅游前先了解这个国家的医疗系统。不是所有国家都像中国,什么都找大医院。还有,在澳洲看病没有特权,明星总理也得排队。   看到这篇回应,我首先提请读者注意的是,这位医生并不是李的主治医生,因此这个回应是他按自己在对李冰冰团队说法理解的基础上所做出的。因为海外的治疗医生多囿于“保密协定”而不能公开谈论病人病情,说了便违法,李冰冰在澳洲的主治医生和治疗医院在没有得到她本人书面同意的基础上是不能做任何回应的,因此整个事件目前为止的经过只有李的单方叙述,也就是只有李有话语权,医院和医生却没有,我认为这是很不公平的一种局面,因此就这件事的是非曲直我不想做进一步评论。但至少从这件事上看,对“国外医院的急诊究竟是干什么的、在海外该怎样看病”等,却是非常值得讨论的话题。   我在美国生活近二十年的经历,某种程度上证实了这位澳洲全科医生对海外急诊的一些说法。   这些年在美国我只看过两次急诊,而且两次都是因为有急症需要马上处置的情形。第一次是骑马摔下来感觉胸部巨疼,因为是白天,我马上打电话给家庭医生预约当天的门诊,但护士建议直接打电话叫救护车去医院急诊室,因为我当时说疼痛到了影响呼吸的程度,护士说怕有内伤出血什么的自己开车按部就班看门诊会被耽搁。救护车不到5分钟就到达了,急诊团队用担架把我转移到了救护车上,在路上已经量了我的体征并告知医院我血压偏低,这属于必须马上处置的情形,因此到医院时针对我的“快速通道”已经开通,我被立刻安置到了一个急诊单间(这里都是单间),马上做了血检,没几分钟放射科技师推着流动X-光机也来了,给我拍了片,最后我被告知有两条肋骨骨折,但并没有错位也没有伤及到肺,不需要特别的处置。血压虽偏低但保持稳定,暂时看没有内出血,医生认为不需要特别的治疗六周后应能自愈,但需调整生活方式如不能提重物等,医生给我开了止疼药(吗啡类)并嘱咐在服用期间不能开车,还要第二天回家庭医生处复诊血压偏低的问题,并看骨折是否稳定或需要进一步治疗,我被允许回家了,前后不到两个小时,过后的经历证实了急诊医生当时的诊断和处置是正确的。   而另一次是最近(10月22日),那天晚上我突发胃疼到了难忍的程度,因为家庭医生已经下班了,我只好自己开车去医院急诊室,到后先被问了简单的情况并量了体征,初步看都正常,于是只有坐下来按部就班等急诊房间。那天急诊室比较忙,因为有车祸等比我更紧急的病人,因此等得时间较长,半个多小时之后才有房间,然后血检、B超等一项项来,我前后在急诊室一共呆了6个小时。在各项检查完成后,医生排除了需马上介入(如手术)的紧急病症,怀疑可能是胃酸过多刺激溃疡导致的疼痛,在喝下了止疼药剂并很快见效后,我被告知可以离开,医院在给我的“出院指导”(DischargeInstruction)单子上用粗体标明了必须24小时内回家庭医生处复诊(见下截图)。第二天我遵医嘱到家庭医生处,后者认为需要推荐到消化专科医生,于是护士马上打电话帮我约到了次日早上,专科医生迅速诊断出了是胃结石并导致溃疡,经对症治疗后愈后彻底。       我在美国这两次看急诊的经历,证实了美国和澳洲的急诊制度是一致的,急诊只处置紧急情况,尤其是有生命危险的,如重大车祸、心脏病突发、大出血等,病人经紧急处置稳定后再转到专科医生处继续治疗。对没有生命危险的,在做了对症止痛、止血、退烧等临时处置后,发回家庭医生(澳洲是全科医生)那里继续诊断和治疗。值得注意的是,美国医院和诊所都是预约制,因为一个医生每天能看的病人数目有限,预约是为了保证每个病人都能享受到完善的诊断和治疗。而且,美国还是家庭医生为主的制度,一般有病只要不是急症不要直接上医院,而是先去家庭医生或专科医生诊所。国外的家庭医生属综合科类,若遇到家庭医生有疑问或搞不定的会尽快将你转到专科医生、地区或大医院去。家庭医生是美国医生的中坚力量,受过和其他医生同样严格的医学训练,病人需见自己家庭医生的话,一般都能得到当天的预约。当然,如果你的病来得突然或等不及预约,也可以像我那样直接开车或叫救护车到医院急诊室,那里可以提供马上的对症和稳定处置,但过后的治疗还是要靠家庭或专科医生。多数的美国社区里还有一种叫做“紧急医疗”(UrgentCare)的诊所,供周末或夜里医生不上班时,那些没有严重到去急诊室但又需要马上医疗处理的病人使用。由此可见,在美国预约看病“等约到了人也病死了”的说法完全不靠谱。   如果再回到李冰冰在澳洲的遭遇,海外的人不会一生病就去像“协和医院”那种大医院,我相信一般中国人也不会,澳洲那位医生对李冰冰遭遇的解释我虽无法判断正误,但他最后的忠告其实非常重要,在出国留学或者旅游前一定要先了解该国的医疗系统,或许李冰冰那样的遭遇就可以避免了。还有一点很重要,即使对英语很好的人在海外看病也会发现自己的英语不够用,这一点上英语非常流利的我都有深刻的体会,在美国的公立医院是可以要求提供医院系统注册的专门翻译人员的,而且是免费的
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    11年前

    医学研究显示70%加童睡不好 成长学习受影响

           卑诗大学(UBC)医护系教授霍尔(Wendy Hall)表示,一项最新的儿科医学研究结果显示,高达70%加国儿童有睡眠障碍,而许多家长更让孩子服用安眠药,以帮助入睡,但他们似乎并不了解安眠药或有副作用。她指出,睡眠障碍极可能衍生其他生活和健康问题,包括学习能力下降、行为偏差,以至肥胖症等。   该项由加拿大儿科学会(Canadian Paediatric Society,简称CPS)公布的最新研究报告显示,研究对象为350个曾经因受伤或其他原因送入急症室的小孩,其中七成健康正常的儿童,自称有睡眠障碍,而八成原来就患有其他病症的儿童,也表示自己有失眠问题。这显示,睡眠不足或睡眠质素欠佳,正严重影响加国儿童的生活及健康。   集中力和记忆力减退   霍尔表示,她进行长达10年的研究也表明,儿童睡眠障碍包括睡眠不足,是非常严重的健康问题,如果长期未能改善,会令孩子出现一系列的不良反应,包括集中力和记忆力减退等。   值得注意的是,CPS报告还显示,三成家长曾让难以入睡的孩子,服食毋须医生处方的安眠药,包括副作用不明的褪黑素(melatonin)。   霍尔表明:「这些家长寻求即时见效的办法,但必须指出的是,长期服用褪黑素,必会产生某些副作用。」她说,褪黑素令人有想睡的感觉,而褪黑素的分泌受到光线强弱影响,因此如果儿童在晚上长时间使用电脑、手机等电子装置,就会抑制褪黑素分泌。   宜睡前20分钟停用电子装置   霍尔表示,家长可采取一些措施,协助孩子改善睡眠质素,例如养成在晚上9时前入睡的习惯、睡前至少20分钟停用电子装置等(见附表)。   另外,霍尔也表示,医学界目前正积极研究儿童专注力不足及过度活跃症(ADHD),跟失眠之间的关系。
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    11年前

    老板:来点美酒配点大麻!后果堪忧啊

    隹肴美酒、美酒佳肴,加拿大安大略省的酒类专卖局LCBO是全球最大的酒类采购商之一。在专卖局属下的650间分布于全省的酒铺里,有琳琅满目的全球旧世界和新世界的葡萄酒,加拿大本国生产的著名的冰酒、威士忌以及各种西方烈酒,甚至中国的二锅头、花雕和山西汾酒等等。这些丰富多彩的酒品,足以满足酒店、餐厅、家庭的饮乐和烹饪的需要。在不久的将来,我们安省的所有酒铺还将会供应本国新政府上台之后的另一种新“特产”大麻。 作为大选中的政纲之一,随着联邦自由党的上台执政,大麻合法化在加拿大大面积、大范围推行已势在必行。而在这方面一直充当先锋模范角色的安省省长韦恩女士更是急不可待,在提出了公众场合吸食药用大麻遭到舆论强烈反弹被迫收回之后,近日又抛出了将来要在省内所有酒铺售卖大麻的设想法,她的这一想法也得到了省府工会团体的支持。 其实,无论选民们支持或者反对大麻合法化,随着小杜鲁多政府的上台,大麻在枫叶之国的公开合法销售终将成为事实。因此,这一曾经被认为是毒品的东西究竟应该放在哪里卖?也确实是个问题。据我们的韦恩省长表示:让政府酒铺卖大麻,是因为那里的员工训练有素,可以掌控不将大麻售于未成年人士。 韦恩省长以保护青少年为由,要将大麻放在酒铺里卖。可是她却不提:如果遍及全省居民区的酒铺都有大麻出售,那么,对那些原本仅仅是打算是买些啤酒、葡萄酒或者冰酒享用的顾客,在买酒时又无意中会多了一份被诱惑,顺手再买些大麻。而那些原来只是为大麻而去的顾客,在琳琅满目的酒品面前,也可能顶不住吸引,再买一些酒精饮品回家。届时我们的亲朋聚会时,我们的宴会餐桌上,除了美酒佳肴,就还会有大麻的烟雾缭绕。大麻和酒精相互作用,效果互相刺激、交相辉映,任何人如果受到这种影响,并达到了一定程度,想自我拔出也不容易了。 许多大麻的卫道士声称:大麻只是对青少年的脑子发育有伤害,因此要控制青少年接触大麻。其实大麻的致幻和其它副作用不仅对青少年的健康有害,对成年人同样有害,如果和酒精一起服用,其危害效果更会加倍放大。韦恩省长设想未来将大麻放在酒铺出售,不管她的动机如何,这一举措在客观上都为广大顾客们提供了“麻、酒共享”的方便,当然同时也增加了省府的收益。 在现在的世界上,允许人们合法吸食大麻的国度毕竟不多。即便在个别大麻合法化的地方,大麻的销售也有严格规定,仅仅局限在特定的政府专卖店内。在美国的某些州,甚至还规定大麻销售点的招牌要避人耳目,不可以过大、过于醒目。如果我们的韦恩省长考虑的安省酒铺卖大麻一事真的成为现实,那么加拿大将会是西方国家中第一个全面开放、并且最方便容易买到大麻的国家。 不知到那时候加拿大会否因为这一“特色”,在吸引游客方面占得另外的优势,每年夏天,多伦多街头又会不会出现一个全球性质的大麻狂欢节呢?如果届时真有这种事情发生,我们的省长可能又会说:全靠她的英明举措,才为安省带来了那么多旅游收入,财政厅长苏善民也可能不用再为安省的惊天债务而坐立不安了吧? 自从联邦自由党发誓要将大麻合法化之后,社会舆论一直有颇多争议。在本地的中文电台的时政讨论节目中,有支持大麻合法化的华人自由党人士认为:现在青少年中容易接触到大麻者居多,既然我们无法改变这一事实,还不如将大麻合法化、以便于规管。依照这种逻辑:如果我们现在消灭不了偷盗,那么就应立法将偷窃合法化、小偷无罪;如果我们无法根除性侵犯案,那么对强奸犯就应该宽大处理,宣告无罪;今年多伦多的枪击案比去年大幅上升,既然警方无法降低和消除这些枪击案,那为什么不像美国那样让枪枝合法化,大家买枪自保呢? 提倡大麻合法化的政党和人士因为现有机制解决不了难题,就让原本不合法的事情变成合法,原本犯罪的事实变成无罪,这样的理据完全没有说服力。我们的政府和司法系统存在的目的就是为了解决问题,而不是迥避问题。如果现有机制在解决社会问题方面有难度,那完全可以另想方法、加大力度、从严整治,绝不是从此眼开眼闭、逃避责任、举手投降,让问题合法化。如果一个政府以这样的施政方法去处理社会难题,那么这样的政府要其有何用?领导这个政府的总理还不如回家去卖红薯。 作为民选的政府和领袖,是否让大麻在全国大量泛滥,这是对他们的良心和社会责任的拷问。虽然我们避免不了大麻合法化在全国的发生,但对于酒铺卖大麻,对于这种有助于大麻泛滥化的举措,我们还是可以努力反对,让其胎死腹中的!
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    11年前

    中医进入主流 美国农民抢栽中国草药

    担心中国进口草药品质不如过去,美国中医业者宁愿支付更多钱购买美国生产的高品质有机中药,使得愈来愈多美国农场业者投入中国草药的生产,企图争取这个获利丰厚的新利基市场。   美联社报导,虽然中医业者对中药需求仍仰赖中国进口,但因中国野生草药产地日益萎缩,品质安全堪虞,使得美国生产的草药需求升高,数州并成立“草药种植团体”,以协助农场业者尝试种植最普遍使用的草药。   .2008年创立纽约州哈德逊河谷的高瀑基金会(High Falls Foundation)的珍?吉布利特(Jean Giblette)说,美国生产的草药可能成为金鸡母,她估计,此市场一年产值可达2亿至3亿元。   由于传统中国医药日益被美国主流接纳,全美有照中医业者约3万人,有46州核发中医执照。另外,2014年,克利夫兰诊所(Cleveland Clinic)成立全美第一家在医院内设立的中国草药诊所“综合医药中心”(Center for Integrative Medicine)。 该中心针灸兼中医师史塔基说,品质及纯正是草药最受关注的重点。他说:“美国农场业者种植同样中国草药,若品质较高,且不受重金属或杀虫剂污染,无疑是拓展此市场的大好机会。”   传统中医最普遍使用的草药为300余种,吉布利特和加州草药农场业者谢佛为美国农场业者列出销路最好的草药,包括可用来止痛、抗炎的白芷(Angelica dahurica)、具抗菌性的紫菀(Aster tataricus)、治胃疾的薄荷(Mentha haplocalyx)和治疗心血管疾病的丹参(Salvia miltiorrhiza)。   国家卫生总署指出,传统中国医药主要用以弥补主流医药的不足,该署强调,部分草药有严重副作用,而且没有严格科学证据证明中医真的有效,同时因中医治疗因人而异很难做临床试验。   不过,维吉尼亚州蓝脊中医中心(Blue Ridge Center for Chinese Medicine)主席格林说,市场调查显示,对中国草药的需求很高,但供应不足。该中心为当地农场业者种植的草药加工并贩售给有照中医业者,今年,供应该中心草药的农场有35家,种植38种草药。
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