健康

  　　好的内衣可以让女性塑造出好看的胸部，但是，不合适的内衣却会损害女性乳房的健康。这2种类型的内衣，你有没有穿过呢？那就要小心了，以后千万别再穿了！ 　　1、又紧又窄的文胸 　　如果女性长时间穿着又紧又窄的文胸，不仅仅会感觉不舒适，更严重的是紧窄的文胸会压迫乳房组织，对乳房及周围的血液循环造成影响，进而增加患乳腺癌的风险，尤其是青春期少女切记千万不可穿这样的文胸。 　　2、连体紧身内衣 　　如果女性长时间穿连体紧身内衣，其危害无可估计，也常常被人们所忽略。许多有小肚腩的女性都喜欢穿连体紧身内衣，因为其可以用来改善体型，但是长时间穿这种内衣会造成胸闷、血压升高，出现头晕等症状，可以说是身体健康的隐形“杀手”，因此，女性们应该要警惕。 　　如何选择内衣？ 　　其实，挑选内衣有一定的要求，女性想要好胸型，就不能忽略下面3个选择条件： 　　1、选择内衣款式 　　内衣的款式不同，其实际功用也不同。如果只考虑内衣漂亮的外观，那么就会慢慢蚕食你原本出众的身材。内衣不但需要配合体形，也要配合在不同场合搭配的外衣。如果能结合外衣的设计、面料和穿着季节、场合等挑选内衣，就更能体现穿衣者的品位和修养。 　　2、选择内衣码数 　　内衣不应该穿得过松或过紧，因为松垮的内衣，如没穿一样，对你的体型无帮助；过紧的内衣会在身上勒出印痕，不利于呼吸及血液循环。过松或过紧很大程度在于肩带调节的错误，通常女性为斜肩与一字肩，斜肩的女性容易肩带滑落，造成尴尬，因此，建议用左右、前后交叉等比较稳固的肩带扣法，如果是肩膀比较漂亮的女性，则可以用一绕颈或斜扣，能尽显妩媚风情。 　　3、选择内衣面料 　　内衣要有包容性，才能给乳房承受力。通常来说双针织的全棉面料最富弹性且耐用。但是，要注意的是内衣的生命力是有限的，一旦松弛失去弹性，就要放弃，及时地换新。 

  有关调查显示，男性10大死因中有4项与是饮食所致，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。所以，男性要想拥有健康体魄，首先要有健康的饮食习惯。以下12种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。 6种食物对男性身体有益 深海鱼 压力大，也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的欧米加3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等，对心脏血管特别有益。富含欧米加3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等，可以替换着吃，不过要记住1星期至少吃两次鱼。 绿茶 绿茶富含了红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、美肤所不可欠缺的营养素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋养强身的氨基酸。还具有利尿、消除压力的作用，具提升作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。 红酒 如果非要喝酒，就喝红酒。因为红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚，留存在酒液中，可以降低心血管疾病的几率；而且各种酒类相较之下，红酒的普林（会使体内尿酸上升的物质）相当低。此外，红酒能提升抗氧化作用，以预防动脉硬化。根据最近研究结果得知，对于痴呆症也能发挥功效，是高龄社会所不可欠缺的饮品。但酒类依旧有热量，营养师建议每天还是控制在60cc以下。 西红柿 西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。 黄豆 很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的几率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁，骨质会开始流失，情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂，卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。 南瓜子 男性40岁过后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物，确实减少了患者尿频的次数，也改善了其他症状。而且南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化。南瓜子在一般超市即可买到，有些产品是多种坚果混合，可以撒在沙拉上食用，或平日当零食吃。 男性日常可以多吃这些零食 花生 久坐办公的白领，不妨准备花生、核桃、杏仁等坚果。长时间坐着办公，患心血管疾病的可能性会高出很多，常吃核桃等坚果类食物能使发病几率降低。坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通；它们还含有丰富的蛋白质及植物油，肚子咕咕叫时可以顶饿。不过，花生脂肪含量也较高，不要吃太多，否则容易肥胖。 黑巧克力 “对于两餐间隔在5-6小时的人来说，第一餐后3小时左右吃上两块黑巧克力（2厘米×4厘米大小），能快速缓解饥饿感。在所有巧克力中，黑巧克力是含糖量和脂肪量最低的，它变成葡萄糖后进入血液，在身体里缓慢释放能量，使血糖经2-3小时才降到空腹时的水平。因此，饿的时候吃块巧克力，远比饼干、蛋糕有效。 绿茶 对于和电脑“朝夕相处”的白领来说，辐射是个让人忧心的“副产物”。那么，当你因烦躁不想喝白水，或有喝可乐的欲望时，不妨用一杯清茶代替。茶叶中的咖啡因不但能帮助提神，其中含有的维生素C、维生素E，特别是茶多酚，具有抗辐射的作用。 枸杞 枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，即可以像葡萄干一样当零食来吃，对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力变差等问题都有很大帮助。还可以用来泡茶，比如在菊花茶中加入枸杞，泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”，由于菊花与枸杞都是中药护眼的药材，这种搭配具有更好的护眼作用。

  　　每位女性都希望拥有一头浓密的秀发，但研究发现，有四成女性备受脱发的困扰。最近美国“网络医学博士”网站刊登了医学博士瓦曼达・卡连・诺伍德的文章，指出30多种疾病会导致女性脱发，此外还有一些错误的习惯也是头发日渐稀疏的原因。 　　甲状腺疾病。甲状腺分泌的甲状腺素过多或过少，都会扰乱头发生长的周期。脱发往往不是甲状腺疾病的唯一症状，它通常还伴随体重的增加或降低、对冷或热的敏感及心率的变化等。 　　多囊卵巢综合征。患有这种病的女性长期性激素分泌失调，雄性激素过多，表现为面部和身体的毛发过多，而头发变得稀疏。它还会导致排卵问题、痤疮和体重增加等。有时，头发稀疏是该病的唯一症状。 　　斑秃。人体免疫系统错误地攻击了健康的毛囊细胞，会导致成片脱发。大多数情况下，头发会在半年到一年的时间内长回来。 　　癣菌病。这种病由真菌引起，脱发模式比较典型――头皮发痒，脱发区域发红、呈圆形，头皮呈鳞片状。此病会传染，因此患者的家庭成员也要接受检查。 　　生育。有些女性怀孕期间头发更密，这要得益于性激素水平的变化，它会使头发的生存时间延长。但分娩后，性激素水平恢复到正常，那些头发就会迅速脱落，这种情况有的需要两年才能恢复。 　　药物。避孕药一个鲜为人知的副作用就是脱发。抑制排卵的药物会使一些女性头发稀疏，尤其是那些有脱发家族史的人。此外，抗凝血药物，治疗高血压、心脏病、风湿病和抑郁的药物也可能导致脱发。 　　减肥。如果通过节食迅速减肥，就容易发生脱发。饮食恢复到健康水平，头发又会重新长回来。如果饮食中蛋白质过少或维生素A含量过高，也会导致脱发。 　　抗癌治疗。无论放疗、化疗，都会导致脱发。治疗中止后，头发会长回来。 　　极度压力。严重的疾病或大手术、大量失血、极度的消极情绪等，会让人损失一半头发甚至全部，有可能持续6~8个月。 　　头发勒得过紧。许多女性发现，如果梳玉米辫或过紧的马尾辫、戴过紧的发箍，就会发生脱发。这些不当的美发习惯还容易在头皮上留下伤疤，导致永久脱发。

  　　据英国《每日邮报》1月5日报道，最新研究表明，运动可以削弱肥胖基因的作用，是最有效的减肥方式。每周慢跑或游泳一小时比控制卡路里摄取量更有助于减肥，打破了控制饮食是减肥的关键的理论。 　　该项研究出自于麦克马斯特大学的科学家团队，他们以来自世界各地17个国家的1.74万人为研究对象，并对其展开了3年的跟踪调查。研究数据表明，肥胖的罪魁祸首是遗传基因，而运动可以削弱这种遗传基因的作用。这不仅打破了控制饮食是减肥的关键因素的理论，还表明了运动才能帮助人们保持健康的体重。 　　在分析了14种肥胖易感基因后，研究人员总结出运动可以大大削弱导致肥胖的主要基因果糖-末端低聚糖(FTO)的作用。先前的研究表明，通过运动可以使白色脂肪组织转变成褐色脂肪组织，这一点恰恰在当下的研究中通过发现肥胖基因和运动在脂肪褐变过程中的不同作用被证实。此外，专家们还援引了1988年至2010年国家健康与营养调查的最新分析报告，以证实研究结果。 　　传染病学和生物统计学的副教授戴维・梅雷(David Meyre)指出：“这项研究为那些先天易胖体质的人们带来了希望，他们可以通过运动来控制体重，从而摆脱肥胖基因的影响。”戴维还补充道，研究结果同时激励专家们继续探索其他生活因素如饮食、压力、睡眠等对肥胖基因的影响。

一份新研究报告指出，病人接受肝脏、肾脏和其他器官移植，在术後因癌病致死的机会大3倍。研究报告建议，病人移植器官後，最好经常做检查，及早筛查癌病。 临床评估科学研究所(Institute for Clinical Evaluative Sciences)与多伦多圣米高医院(St. Michael's Hospital)合作，进行上述研究，使用加拿大器官注册处和安省癌症登记机构的数据，追踪安省11,000名器官移植病人。 研究人员发现，在这些病人当中，接近五分之一的人在20年内死於癌病，而皮肤癌是最大的杀手。 圣米高医院直肠结肠手术医生贝克斯特(Dr. Nancy Baxter)周四在《美国医学会肿瘤学期刊》(JAMA Oncology)发表报告，指出3,068名器官移植病人死亡，其中603人或20%的死亡案例与癌病有关联。整体上，器官移植病人死於癌病的风险较高，比一般人高3倍，而皮肤癌的致命率最高。 贝克斯特希望，器官移植病人明白，自己有较高的癌病风险，也希望医护人员留意，为那些病人做好防癌措施和检查。 贝克斯特和她的报告合撰人说，器官移植病人最好节制曝晒阳光的时间、戒烟、改善饮食、多做体能活动，接种人类乳头瘤病毒(HPV)疫苗，最好有切合病人的癌症检查方案。 举例说，电脑扫描肺癌检查，可能遗漏一些肺脏移植病人，有组织的检测计划也会有漏洞。 癌病是器官移植病人的第二号杀手，仅次於心脏相关疾病。 器官移植病人的癌病致命率较高，科学家有多个解释。那些病人都要压抑免疫系统，防止器官排斥，如果他们患癌，可能治疗不够积极。

腌制后放在桶里准备做香肠的生猪肉。 简先生放在厨房的猪肉夜里会发蓝光。 黑暗的夜里，猪肉竟然发着幽蓝的光……发光猪肉你听说过吗？如果不是亲眼见到，家住歌乐山镇的简先生怎么也不相信，猪肉能在黑暗的夜里发出蓝光。 现在都在灌香肠置办年货，这种发光猪肉，大家得小心。 黑夜里，猪肉发出幽蓝的光“猪肉会发光，还是头一回碰上。”说起这事，简先生和邻居都觉得疑惑。几天前，简先生的老伴从镇上的农贸市场买回几十斤猪肉，准备灌香肠。全家人把这些肉切成块后，放了些制作泡菜的食用盐，便放在桶里腌制，看上去无任何异状。 5日清晨，怪事来了。大约5点左右，简先生起床喝水，突然发现放置猪肉的桶里有光。走近一看，把他吓了一跳。“桶里的肉蓝莹莹一片，发出朦胧的光，吓得我赶紧开灯，灯亮了，发光处就只见肉，不见光了。”简先生连忙叫醒老伴，重新关灯，桶里的蓝光再现，而发光的，正是猪肉。 这事很快传开，不少邻居夜晚到简先生家，亲眼目睹了猪肉发蓝光，这一奇怪的现象吓坏了不少人。 大白天，遮住光线还在发光 简先生说，猪肉是专门为灌香肠准备的，有40多斤，老伴花了600多元，从市场买回家。“黑暗中，这哪是一桶猪肉，简直就是一桶萤火虫。” 通过简先生提供的图片，记者看到，这些腌制好的猪肉，外表呈暗红色，和市场上销售的猪肉无异。 为了证实自己所见，简先生曾在白天用棉被遮挡住厨房的光线。邻居们证实，猪肉确实发光了，只是由于白天光线无法达到夜晚的暗度，猪肉发出的光，为淡蓝色。“到了晚上，确实是幽蓝色的光，我们都看到过。”附近邻居表示。 简先生说，随后他把这些猪肉进行了多次冲洗，但仍然能够发光，且冲洗过的猪肉，发出的蓝光更蓝。 令人疑惑的蓝光猪肉从何而来？简先生表示，就在歌乐山镇的农贸市场买的。 发光肉，可能是磷元素超标 对此，农贸市场的肉贩称，肉的确是他销售的，但销售的肉，都是从正规屠宰场批发而来，且肉身上有检验检疫章。至于这些猪肉为何发光，他也无法解释。 昨日，食药监部门已就此展开检验和调查。据歌乐山镇食品药品监督所介绍，目前，已对蓝光猪肉进行封样取证，并将提取的样本送到相关检验部门，以检验肉是否有问题。 食药监工作人员称，尽管目前还不清楚蓝光猪肉的具体原因，但怀疑可能是生猪在饲养环节被喂食过量含磷饲料，导致猪体内磷含量超标，以致会发蓝光。 不过，工作人员也表示，接下来会进一步跟进检验结果。但需要提醒大家注意的是，如果发现这些会发光的猪肉，请不要食用。

  　　SFU最新研究表明，生孩子可以延缓女性衰老――孩子越多，效果越好。 　　孩子越多，染色体端粒就越长――染色体端粒是细胞衰老的标志，端粒越长，寿命越长。 　　SFU 的医学教授 Pablo Nepomnaschy说，端粒之所以较长，可能是因为怀孕时雌激素的增加起了作用。雌激素是一种强力的抗氧化剂，可以保护端粒。 　　该研究的对象时危地马拉乡村的75名女性，两次测量之间相隔13年。这是第一个针对孩子的数量和端粒长度之间关系的研究。 　　不过，其中可能也有环境因素。在当地，女性孩子越多，得到的社会支持也越多。 　　“更好的社会支持可以使更多的新陈代谢能量用语维持组织，从而延缓衰老。”

杰西·H·奥尼尔（Jessie H O’Neill）是一名心理学家，她的祖父曾是通用汽车公司的董事会主席，她创立的网站上有这样一个讲习班：“亲爱的金钱：治愈富贵病”。   1997年，奥尼尔出版了《黄金贫民窟：富贵病的心理学机制》（The Golden Ghetto: The Psychology of Affluence）一书，并在之后发起“富贵病治疗计划”。奥尼尔解释道，治疗计划的目的旨在驱散横亘在富裕家庭、个人心中的阴霾。       在过去一个世纪中，“富贵病”（affluenza）这个词在无数语义文本中被广泛使用，它是由“富裕”（affluent）和“流感”（influenza）组合而成的复合词。上周，潜逃的“问题少年”伊桑·库奇(Ethan Couch)和他的母亲一同在墨西哥被抓获，“富贵病”也自此正式从一个相对模糊的概念变得了一个媒体常用词汇。   然而，当我们提到富贵病时，我们究竟在谈论什么？即使从心理学隐喻层面来看，富贵病真的是一种病毒吗？它有可能成为流行疾病吗？它是父母职责缺失导致的吗？此外更迫切的一点是，它会传染吗？       对于“富贵病”的解释数不胜数：一个基督教团体认为富贵病的症状包括“信用卡狂躁症”、“贪婪病”以及“因为无法从金钱俗事中脱离出来”的“病态的绝望”。《韦氏词典》给这个词的定义是：富裕导致的不健康、不受欢迎的心理和社会效果，通常被视为一种广泛存在的社会问题。”   富二代库奇在过去几天中引发了美国人们的强烈愤慨，新闻和社交媒体上都是一面倒的负面评价，而当前美国国内的舆论也正因为种族、正义、贫富等几大议题吵得不可开交。   “眼下美国政府减发了无数的食品券，上百万的孩童将因此忍饥挨饿，与此同时，美国政府却不断为百万富翁、亿万富翁出台新的所得税宽减政策，”曾于1997年在公共广播电台上制作过讨论富贵病节目的约翰·德·格拉夫（John de Graaf）说道，“简而言之，这就是富贵病。”   德·格拉夫是《富贵病：过度消费正在戕害我们以及我们该如何反击》（Affluenza: How Overconsumption Is Killing Us – and How to Fight Back）的作者之一，这本书于2001年首度出版，3版于2014年发行。“富贵病”在书中被描述成“一种令人痛苦的、会传染的社会现象，它是重压、债务、焦虑和浪费的变体，它肇始于对更多财富的偏执追求。”   德·格拉夫认为现代富贵病起源于上世纪80年代里根总统上台之后，他为富人减免了个人所得税，让穷人的安全网络受到了侵蚀。如果亿万富翁唐纳德·特朗普被选为总统，德·格拉夫认为，“那么美国将变成‘富贵病’肆虐的帝国。”另一方面，在德·格拉夫看来，左翼民粹主义候选人伯尼•桑德斯（Bernie Sanders）无疑是“一剂治疗富贵病的良药”。   英国心理学家奥利弗·詹姆斯在他2007出版的《富贵病：如何变得成功且保持理智》（Affluenza: How to be Successful and Stay Sane）一书中指出，整个世界正经历着富贵病的泛滥。   据Google Books的一个分析报告显示，“富贵病”这个词最早可以回溯到19世纪。绝大多数人认为首次使用“富贵病”这个词的是一个名叫弗莱德·怀特曼（Fred Whitman）的美国人，他是一个声名显赫且富有的旧金山家族后裔。据《芝加哥论坛报》报道，1954年怀特曼想到了这个组合词，当时他“正在研究因为继承遗产而产生的若干问题”。   然而，“富贵病”这个词在1908年在一份伦敦报纸的专栏文章中被提及，专栏作家认为，威廉姆·约翰·洛克（William John Locke）在1906年出版的《亲爱的流浪者》（The Beloved Vagabond）一书中首次使用了这个词。《亲爱的流浪者》讲述了一个法国建筑师将自己乔装打扮成流浪汉的故事。The Quote Investigator网站的管理员贾森·奥图尔（Garson O’Toole）考据出了这一来源。   Google Books词频数据显示，在1920年左右，“富贵病”这个词的使用频率达到了一个高峰点。德·格拉夫解释道，这个现象在当时是合情合理的，镀金时代的虚假繁荣让铺张浪费成了整个时代的风尚，之前1918年的流感大流行导致全球5000万人丧生。   这一历史回眸将我们带回到最近的这个富贵病案例中。   2013年，年仅16岁的伊桑·库奇醉酒驾驶撞死4人并导致9人受伤，却仅被法院判处缓刑10年并接受高昂的富贵病康复治疗。   这无疑回避了问题的实质：如果家境贫寒且被父母疏忽能够在量刑过程中作为减刑的理由（通常情况下法院都是这么做的），为什么家境富裕且被父母疏忽就不行呢？事实上，去年5月D Magazine刊发的一篇深度报道显示出，伊桑·库奇从小就未能得到父母的充分关注。   “少年法庭的判决过程让我着实感到震惊，”华盛顿游说团体司法政策研究所 （Justice Policy Institute）执行主任马克·辛德勒（Marc Schindler）说，“它本应该根据每个人的实际情况作出相应的判决。”   辛德勒补充道，问题的关键在于像库奇这样的家庭，他们能够动用家族资源请到最好的辩护法律。他援引一位刑事司法领域的同事的话说道：“在这个国度里，无辜但家境贫寒远比有罪但家境富裕要糟糕得多。”   尽管库奇的生活轨迹似乎在很大程度上是因为父母的纵容和疏忽导致的，但辛德勒却认为，他“也并非完全是无可责备的。他应该为自己的行为负责。”   2013年在法院对库奇作出判决后不久，哈佛校报《哈佛红》(Harvard Crimson)的一篇评论文章也表达了相同的观点。这篇文章题为《富贵病的诸多表征》（The Many Strains of Affluenza），由一名哈佛大学2014级学生写就。   文章对法院“偏袒富贵病”的行为表达了强烈的不满，文章结尾写道：“让我们保持谦卑、让我们对哈佛园外的世界保持戒备心，外面的世界早已被肮脏的金钱所裹挟。我们必须时刻谨记以自我为中心将带来的致命后果。”

男性要避孕都不外乎是性爱时戴安全套，或干脆进行输精管结扎手术。本身是一名木匠的德国男子比默却想出破天荒的奇想，以活门开关的方式控制精液流出，从而达到避孕效果。   “精子开关装置”的体积不足1寸长，重量轻于3克，仅需进行半小时手术将之植入输精管即可。用家如不想有精子射出，只需按下位于阴囊皮肤下的开关，令活门关上，精子就会回流；若开启活门就能正常射出精子。   比默更身先士卒，先后在2009年及2012年将初版及改良版的“精子开关”植入自己体内使用。负责为他做手术的鱿尔医生，认为“精子开关”比输精管结扎手术更佳，因为曾接受手术的男士之中有三分一人之后想做逆转手术，重新打开输精管。

哈佛大学科学家与丹麦和芬兰研究员合作进行的研究发现，至少有22种癌症属于遗传疾病，会在家族之间世代相传。 家族遗传风险最高的包括摄护腺癌、乳癌、肺癌和肠癌。科学家发现，如有同胞手足得这些癌症，其他兄弟姊妹得同样癌症的风险会提高33%。 「每日邮报」报导说，这项研究从1943到2010年，对瑞典、挪威、丹麦和芬兰的20多万对双胞胎进行追踪调查，对每个人平均追踪32年。 这种大规模双胞胎研究，使科学家得以评估遗传因素对癌症的重要性，并借着衡量同卵和异卵双胞胎的基因异同，评估家族罹癌风险。 北欧双胞胎癌症研究发现，就整体而言，研究对象在一生之中，有三分之一出现癌症，而不论是同卵或异卵双胞胎，其中之一如罹癌，另一人得同样疾病的风险也会提高。 基因不同的异卵双胞胎也有这种情况，显示其他兄弟姊妹也面对同样风险。 参加研究的双胞胎有3316对两人都罹癌，其中38%同卵双胞胎和26%异卵双胞胎得同样的癌症。这显示有更多双胞胎得不同形式的癌症。 科学家估计，非同卵双胞胎之一如得任何形式癌症，另一人得同样癌症的可能性为37%，同卵双胞胎这种风险更高达46%。 家族遗传风险最大的包括睪丸癌。如异卵双胞胎之一得睪丸癌，另一人得这种疾病的风险会剧增12倍，同卵双胞胎这种风险更增加26倍。 研究发现，癌症的整体遗传机率为33%。黑色素皮肤癌这种风险高达58%，摄护腺癌为57%，非黑色素瘤皮肤癌为43%，卵巢癌为39%，肾脏癌为38%，乳癌31%，子宫癌27%。  

  　　雀斑是一种浅褐色小斑点，针尖至米粒大小，常出现于前额、鼻梁和脸颊等处，偶尔也会出现于颈部、肩部、手背等处。困扰着不少的爱美女性，那么要怎么做才能淡化雀斑呢？在这里小编为大家推荐淡化雀斑的按摩法和食疗方法，一起来看看吧！ 　　淡化雀斑的经络按摩法 　　具体操作步骤： 　　在腿部内侧自上而下地做局部轻按摩，重复5次；在双膝内侧的凹陷部位，每3秒钟用大拇指按压5次；在左右肩胛骨之间自上而下地做直线按摩，然后从中间向外侧作局部按摩，重复10次；用食指、中指、无名指的指腹，沿面部从下颏开始，按照下颏、口角、鼻侧、眼黑珠、前额、脸侧的顺序，周而复始地按摩，重复5次。 　　小贴士： 　　1、这个祛雀斑的方法操作简单，不需要借助任何去雀斑产品。 　　2、因为各人体质不尽相同，所以其祛斑效果因人而异，但只要坚持，虽然不能完全祛斑，对皮肤也是非常好的。 　　对雀斑有实效的几种食疗方法 　　1、黄瓜粥 　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。 　　2、胡萝卜汁 　　将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。 　　3、西红柿汁 　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 　　4、黑木耳红枣汤 　　取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。 　　另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

一项研究发现，男性一生中射精越频繁，其患有前列腺癌的几率越低。 显微镜下的前列腺癌细胞。世界癌症研究基金会的数据显示，2012年全球共有110万例前列腺癌症病例，占所有新发现癌症病例的8%，占男性癌症病例的15%。 北京时间1月7日消息，据国外媒体报道，美国哈佛医学院科学家近日研究发现，男性有规律的性高潮(每天一次)可以大大降低患癌风险，经常性、有规律的性爱可使前列腺癌患病几率降低20%。 美国哈佛医学院科学家发表论文称，男性如果能够在一生中有规律的射精，也有可能降低疾病的风险。相关研究人员表示，他们暂时还无法解释为什么性高潮可以降低前列腺肿瘤患病几率，还需要进一步深入研究。不过，此前的相关研究表明，有规律的性高潮可以将前列腺中可能致癌的化学物质冲刷掉。 另一理论认为，如果精液能够被有规律地冲洗掉，同时让新的细胞生成，将有助于阻止可能转为恶性肿瘤的老化细胞积聚。前列腺是男性体内的一种小型腺体，位于男性的阴茎和膀胱之间。它的功能就是产生白色黏稠液体并与睾丸产生的精子混合在一起形成精液。 哈佛医学院的这项研究报告是根据大量的临床数据得来的，研究人员深入分析了射精频率与前列腺癌发生几率之间的联系。研究人员发现，年龄介于40到49岁之前的男性，如果每月射精次数在21次以上，他们患有前列腺癌的风险将降低至少22%。这一数据是通过与每月只射精4到7次的男性进行对比得来的。 不过，研究人员也表示，他们还不清楚为什么射精会降低前列腺患癌风险，但他们将这种结果称为“特殊的鼓励”。他们对3.2万名健康男性进行了长达18年的跟踪研究，其中3839人后来被诊断出患有前列腺癌。1991年，研究人员还专门对20岁到29岁、30岁到39岁、40岁到49岁等年龄段的男性进行了问卷调查，了解他们每月射精的次数。研究人员发现，不管哪个年龄段，在所有男性一生中射精越频繁，前列腺患癌风险越低。后来，研究人员又将饮食、生活习惯和家族前列腺癌病史等因素纳入分析，仍然得出相似的结果。 哈佛医学院詹尼弗-莱德博士表示，“这一结果是‘特殊的鼓励’，但如何解释还有待研究。”莱德博士认为，还需要开展更多的研究，深入分析射精会导致前列腺内部的特殊变化，从而更清晰地理解射精为什么会降低前列腺患癌风险。他们的研究报告发表于在新奥尔良举行的美国泌尿外科协会年会上。 世界癌症研究基金会的数据显示，2012年全球共有110万例前列腺癌症病例，占所有新发现癌症病例的8%，占男性癌症病例的15%。前列腺癌的致病机理暂时还未完全弄清楚，但是随着男性年龄的增长，这种癌症的患病几率也随之上升。 一篇发表于《癌症流行病学》期刊的研究论文称，要想防止前列腺癌的发病，最好要有性伴侣。文章认为，曾经与多名女性伴侣发生性关系的男性，其患有这种癌症的几率可能只有三分之一。加拿大蒙特利尔大学研究人员研究发现，拥有超过20名女性伴侣的男性，前列腺癌患病风险会降低28%，患有恶性肿瘤的几率也会降低19%。相反，独身主义者患癌风险将提高一倍

2016年1月7日，河北武强县，南牌村33岁村民王景帅，不忍心看到8岁女儿长期受病痛折磨，在无钱医治的情况下，听信偏方托朋友从南方带回来剧毒的眼镜蛇，咬女儿手腕“以毒攻毒”，不料差点令女儿丧命。7日中午，女孩已被送医，无生命危险。图为父亲用眼镜蛇咬患病女儿。东方IC 据王景帅介绍，他现年8岁的女儿王梦瑶在2011年1月份，突然发烧并持续半个月，送往河北石家庄省二院救治后，确诊为再生障碍性贫血。为了治疗女儿，王景帅花光了家里的全部积蓄，还因此债台高筑。“虽然我们家有新农合医保，但是需要自己先掏钱治病才能报销部分，我们全家已经没有钱再继续治疗了。”图为父亲用眼镜蛇咬患病女儿。 武强县南牌村村委会出具的一份证明显示，王景帅一家属于低保户，父母常年有病在身，女儿患有白血病，无经济收入。图为低保证明。 对此，王景帅告诉记者，自己的确属于困难家庭。“我父亲8年前突感不适，在送往武强县医院医治后，确诊脑血栓后遗症；2013年12月我的母亲20多年甲亢突然病情加重，后来送去衡水市哈励逊医院做手术，现在家里一贫如洗，负债累累。”图为女儿的诊断证明书。 一边要想办法挣钱补贴家用，一边又要筹钱给女儿治病，还要照顾常年有病在身的父母，多重压力下，王景帅感到很吃不消。为了救治女儿，王景帅自己找了一些偏方，并试了多次，但都以失败告终。图为王景帅拿着一只眼镜蛇。 近日，王景帅从朋友那里听到一条能治女儿的病“以毒攻毒”的偏方，而这条偏方就是用剧毒的眼镜蛇咬女儿，当听完朋友介绍后，王景帅吓了一大跳。在经过多次询问朋友的可行性后，王景帅依然犹豫不决，后来经过一番激烈的思想斗争之后，王景帅觉得冒险试一试，而这一试，差点让王景帅8岁的女儿丧命。图为王景帅患病的女儿。近日，王景帅从朋友那里听到一条能治女儿的病“以毒攻毒”的偏方，而这条偏方就是用剧毒的眼镜蛇咬女儿，当听完朋友介绍后，王景帅吓了一大跳。在经过多次询问朋友的可行性后，王景帅依然犹豫不决，后来经过一番激烈的思想斗争之后，王景帅觉得冒险试一试，而这一试，差点让王景帅8岁的女儿丧命。图为王景帅患病的女儿。 王景帅告诉记者，他下了决定之后，随即托朋友从南方带回来一条剧毒的眼镜蛇。拿回家时，女儿显得十分抗拒，后来勉强接受。王景帅亲自拿着蛇咬女儿的手腕，因为害怕，女儿侧着脸不敢看。当结束完后，王景帅的女儿身体随即出现不适。图为王景帅患病的女儿。 吓得冒出冷汗的王景帅马上将女儿送医，在注射抗眼镜蛇毒素血清后，才脱离生命危险。对此，王景帅感到十分后悔和无比自责。王景帅说，若不是没办法，自己也不想冒这个险，属于被逼无奈。图为王景帅拿着一只眼镜蛇。吓得冒出冷汗的王景帅马上将女儿送医，在注射抗眼镜蛇毒素血清后，才脱离生命危险。对此，王景帅感到十分后悔和无比自责。王景帅说，若不是没办法，自己也不想冒这个险，属于被逼无奈。图为王景帅拿着一只眼镜蛇。 图为王景帅家住的房子。图为王景帅家住的房子。

去年11月被中国科学家发现的高耐药性超级细菌MCR-1在仅一个多月的时间里已经在11个国家被发现，由加拿大公共卫生署组织的调查在渥太华一名62岁的女性患者及安大略省销售的两份牛肉馅中发现了这一超级细菌。MCR-1细菌可能使目前最有效的抗生素多粘菌素失效，并很可能在不同细菌种群间传播和多样化。尽管MCR-1细菌传播迅速，但到目前为止还没有出现死亡病例。   　　两位中国科学家自2011到2014年在广东、浙江等南方四省展开研究，从21%的屠宰场生猪和15%销售生鸡肉和生猪肉及6所医院患者的肠杆菌科细菌中，揭示出新的基因MCR-1，它可能会引起从肺炎到严重血液感染等多种疾病，并可能迅速蔓延到人类病原菌中。他们的研究成果11月18日在英国《柳叶刀•传染病》电子杂志刊登后，被美国乔治华盛顿大学环境卫生学教授兰斯•普莱斯（Lance Price）称为“2015年最令人不安的事件”。 　　在此之后，马来西亚、丹麦、英国、荷兰、葡萄牙、阿尔及利亚、老挝和泰国也先后在人体或家禽身上发现了这一细菌，12月17日法国在食物中发现了MCR-1细菌。加拿大的三例都早于中国科学家的发现，尽管加拿大卫生署没有公布调查报告，但《多伦多星报》根据温尼伯抗菌素耐药性实验室负责人迈克尔•马尔维（Michael Mulvey）博士呈交给《柳叶刀》的病例报告指，两份牛肉馅中的细菌样本取自2010年，渥太华女病人在埃及生活数年后于2013年回到加拿大，三天后就被送往医院，当时的症状是腹腔感染。

本文节选自美国海军海豹突击队退役队员克林特·艾默森所著《100种致命技巧：海豹突击队士兵指南》一书，讲解如何在被敌人投入水中的情况下逃出生天。 当一名秘密行动人员在敌方领土被抓获时，他生存的几率是很低的。 他可能不会被送交审判，而是直接“被消失”。因此，突击队员需要练习在手脚被缚无法解开的情况下如何逃生，而且地上和水下都要练习。 即使被拴住手脚扔进空旷水域，训练有素的海豹队员仍然可以求助于几项技巧帮助自己延长生命，直到被人发现或者游到岸边。 水下自救的关键在于控制呼吸。当肺部充满空气时，人体能够浮到水面，所以深吸气和迅速呼气是求生的关键。 在淡水中保持浮力困难更大，但还是可以做到的。惊恐会导致过度换气，因而是求生的第一大忌。 手脚束缚和身体姿势可能会给呼吸造成困难，但海豹队员可以调整自己的身体姿势。在浅水中可以采用下沉再反弹（见下图）的办法往岸边游，即身体下沉踩到海底或湖底再反弹到水面上呼吸空气。 不管是在原地漂浮还是用后蹬腿向岸边游，如果脸朝下的话，队员应该反弓着背，以便将头抬出水面。 在波浪较大的海里，这种做法可能不足以让头抬出水面。这时队员可以转过身体正面朝上呼吸，再转过身体向前游。   图片来源："100 Deadly Skills" by Clint Emerson  

　　一名卑诗省民三星期前发起网上签名运动，要求省府取消医疗保险计划(MSP)供款制度，截至昨晚已有超过4万人签名支持。请愿链接如下：https://www.change.org/p/christyclarkbc-abolish-msp-premiums-in-bc?source_location=search_index&algorithm=curated_trending&grid_position=2 　　发起签名运动的是Ucluelet居民科尔特(Michelle Coulter)，家中育有三名孩子，幼子亦将满19岁。她在网站发起签名运动并向省府请愿，要求取消医疗保险计划供款，促请省长简蕙芝(Christy Clark) 及总理特鲁多(Justin Trudeau)采取行动。 　　科尔特指，医疗保险计划税制是不公平的累退税(regressive tax)，并希望能代孩子发声。 　　按照今年1月1日实施的新收费，如省民需自行支付医疗保险计划费用，单身人士每月需付75元、两人家庭144元，而三人或以上则需缴交150元。而卑诗省亦是全国唯一收取医疗保费的省份。 　　时事评论员宝达里(Keith Baldrey)指，自2001年省自由党执政以来，医疗保险计划所带来的每年收入，已增加了250%，由10亿元增加至下一财政年度预期的25亿元。他认为，有关费用已成为省内中产家庭的一个财政负担。

  　　根据菲沙研究所的数据表明，2014年，加拿大人在等候就医上花费的时间令他们亏损了1.2亿薪水，并且降低了生产力。 　　去年，有将近一百万位病人等待就医，而每一位请假看病的病人损失了将近1300元工资。 　　如果把BC省平均每人在等待就医上花费的时间换成金钱成本的话，将有1514元。 　　“很明显，等待就医可能会另病人处于剧痛和不适中，并可能导致病人残疾或死亡。虽然这一切不在我们的掌控中，但是当病人等待就医的时间越来越长的时候，我们也在一步步地失去病人，因为这的确耽误了他们宝贵的时间”菲沙研究所高级经济师巴克斯巴鲁阿说道。“ 　　无论病人们是否因为等待就医而损失了工资、降低生产力、减少与家人朋友相聚的时间，等待本身就浪费了加拿大人的生活成本。” 　　在菲沙研究所2014年关于等待就医的一项调查中，病人们等待就医的平均时间有近十个星期。 　　“如果没有合理的政策，等待就医的时间不仅影响患者的身体健康，还有他们的收入、生活质量、和整体经济”巴鲁阿说。 　　这里是每个人等待就医的平均成本，根据每个省的不同情况从高到低排列： 　　新斯科舍省Nova Scotia: $2,081 　　艾伯塔省Alberta: $1,848 　　马尼托巴省Manitoba: $1,797 　　纽芬兰和拉布拉多省Newfoundland and Labrador: $1,746 　　爱德华王子岛Prince Edward Island: $1,636 　　卑诗省British Columbia: $1,514 　　新不伦瑞克省New Brunswick: $1,167 　　魁北克省Quebec: $995安大略Ontario: $959 　　萨斯喀彻温省Saskatchewan: $813

担肥人易令救护员伤背 急救中心增设电动担架 加拿大人愈来愈胖，安省伦敦市急救服务中心(EMS)员工照顾病人，容易有背伤，急救服务中心每年这类工伤承担10多万元开销。它为了员工的工业安全，已改用负荷量700磅的电动担架。 这种电动担架每部成本近3万元，更新35部，耗资超过100万元。急救中心说，那是物有所值，因为它们可以保护救护人员的背部、膝盖，节省填补人手的成本。 米德尔赛克斯伦敦急救服务(Middlesex London EMS)主管卢斯利(Jay Loosley)说：「它肯定减少损伤，减少长期残障金赔款。」 急救服务总监主管罗伯茨(Neil Roberts)写信，向米德尔赛克斯郡议会申请拨款，添置电动担架。他说，在上世纪80年代，救护员应徵，其中一个入职条件是抬起最重165磅的物体。时到今天，10%的加拿大人体重最少228磅。 他说：「公共卫生人员说，那是痴肥流行病，人们仍在增加体重。」 去年该中心发生的急救员背部损伤案例，约占工作场所保险索赔的一半，金额16万元。那还不止，急救员复职，需要调整职责，有额外成本。 伦敦市急救服务中心决定一次过更换所有35部担架，创下安省首例。其他急救中心更换电动担架，只是逐步淘汰手推式担架。 使用手推式担架，急救人员要多次抬起和放低担架腿，将病人搬上搬下急救车。他们要承受重量，一人还要大力按压控制杆，抬起担架腿。急救员要抬起每个病人5次，每天往返医院仅3次，就要承受4,500磅重量。 电动担架可支持最多700磅重量，按动按钮即可升降担架腿。 急救员只需抬起病人放上担架，在医院抬下病人。 卢斯利说，病人使用电动担架，会更舒服、更安全，因为它的支撑和缓冲较好。

  哪些人不能吃苹果呢？苹果的营养价值很丰富，甜甜脆脆的味道和口感也受到我们的喜爱。不过，要提醒大家的是吃苹果其实也是有讲究的。接下来，不如就来一起了解了解吃苹果的常见禁忌都有哪些吧。 苹果的营养价值 降低胆固醇：保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇。 防癌抗癌：减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。 血管清理剂：改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。 促进胃肠蠕动：协助人体排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。 维持酸碱平衡：苹果是碱性食品，吃苹果可迅速中和体内过多的酸性物质（包括运动（运动食品）产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物），增强体力和抗病能力。 减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥目的。 下面为大家介绍吃苹果都有哪些注意事项吧。 哪些人不能吃苹果 溃疡性结肠炎的病人：溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，尤其是在急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，很不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。 白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人： 白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果，以免使症状加重或影响治疗结果。 冠心病、心肌梗塞、肾病慎吃。 吃苹果的常见禁忌 晚上不吃苹果。大多数减肥的人在晚上饿时都会吃个苹果充饿，认为这样既营养又止饿，还是不会长脂肪。殊不知道，早上的苹果是金，晚上的则是垃圾，对身体是没有任何好处的。 别啃苹果核。你吃苹果的时候有啃到苹果核吗？苹果核含有少量有害物质―――氢氰酸。氢氰酸大量沉积在身体，会导致头晕、头痛、呼吸速率加快等症状，严重时可能出现昏迷。但也不必过分担心，苹果中的氢氰酸主要存在于果核，果肉里并没有。需要提醒的是：吃苹果时习惯啃到果核，虽不会马上导致中毒，但长期这样吃，的确对健康不利。 饭后不能吃苹果。众所周知，晚后吃水果有利于消化。但是饭后多长时间吃最合适呢？吃完饭 1个小时后吃苹果可以促进消化。可是刚刚吃完饭就吃苹果不利于消化。 健康吃苹果，别忘了以上禁忌哦。

  　　现在大部分的上班族每天都会重复做很多的事情，并且这些事情都是一些错误的事情，都是对人体健康不利的事情，容易导致疾病的出现。今天小编就跟大家简单的了解一下中医治疗打呼噜。 　　打呼噜的危害 　　打呼噜是身体不行毛病的征兆之一，打呼噜的危害非常的，最主要的就是导致我们的大脑出现缺氧的症状，影响身体的各种器官和发育。小儿打呼噜容易影响身体发育，并且智力发育等等也会受到影响;老年人打呼噜则会出现老年痴呆、猝死等等，严重者还会出现心绞痛或者心肌梗死等等严重后果。 　　应该如何预防打呼噜 　　1、睡觉之前和早上空腹的时候不要喝酒，这样只会令睡眠质量更差。 　　2、晚上睡觉之前不要喝浓茶，因为浓茶具有兴奋作用，会令我们更难入睡。 　　3、夫妻之前不要再起床之前过性生活，这样在应对接下来白天工作的时候回出现休息。精神不够的情况。 　　4、睡觉之前不要服用安眠药、镇定剂等等，这样会令睡眠速度变慢、变浅。 　　5、日常少抽烟，因为烟会令呼吸道肿胀、变窄，甚至是阻塞。 　　防止打鼾的4种食物 　　1.茶。茶有助于减少堵塞和痰液，从而减轻打鼾。用来泡茶的开水释放出蒸汽，能减轻吸气时的鼻塞。饮茶时，来自茶叶的水汽能舒缓发炎的鼻腔，稀释黏液，改善鼻腔引流。喝薄荷茶对防止打鼾的效果最好，因为薄荷是一种天然的减充血剂，能缓解鼻黏膜肿胀。 　　2.蜂蜜。睡觉前把蜂蜜搅拌在茶水中喝，有助放松喉咙，减轻充血肿胀，从而防止打鼾。蜂蜜同时具有抗菌和抗炎特性，能帮助减轻喉咙部位的堵塞充血。2010年发表在《补充和替代医学杂志》上的一项研究成果表明：蜂蜜有助于抵抗感染，舒缓发炎的黏膜，促进喉咙和上呼吸道的通畅。 　　3.姜黄。姜黄的抗炎特性对抵御炎症有益，特别是在防治打鼾方面。姜黄的活性成分(姜黄素)是一种具有强效消炎作用的抗氧化剂，它的副作用很小，能够安全、自然的缓解堵塞。姜黄在菜市场调料柜台和一般中药店都有卖，可以直接煮水喝，也能用来做菜熬粥。 　　4.豆浆。对打鼾的人来说，豆浆是比牛奶更好的选择。因为牛奶等乳制品会在呼吸道内形成黏液，成为几种呼吸疾病的根源之一。过量饮用牛奶还会生痰，造成呼吸道充血堵塞。还有些人对乳糖有过敏反应，导致鼻腔肿胀，从而引发打鼾。

  　　寒冷的季节，宝宝洗澡成了很多家长苦恼的事，为了保证孩子的卫生健康，必须定期洗澡，但稍不注意，孩子就会受凉，引发感冒，家长在照顾孩子洗澡时要注意六点细节，才可让孩子远离疾病。 　　注重个人卫生可以使宝宝少生病，因此即使在寒冷的冬季，也需给宝宝多洗澡，但为了防止宝宝洗澡时感冒，需要注意以下六个要点： 　　1、 保持室温恒定、舒适 　　合适的室温是避免宝宝洗澡时感冒的重要手段。最好将室内温度稳定在27℃左右，如果是新生宝宝，最好将温度再提升1℃-2℃。 　　2、尽量盆浴 　　尽量采取盆浴方式，水位最好在宝宝的腹部以上和肩部以下。可以在盆底放置毛巾，避免宝宝滑倒。 　　3、 保持水温 　　水温应该保持在38℃左右，尽可能使用温度计进行精确测量。如果没有温度计，家长可以用手背或是手腕测试，以感到热且不觉得烫为宜。但需要注意的是，在宝宝洗澡的过程中需要适时增加热水。 　　4、准备加温设备 　　尽量在浴室中配备浴霸或是其他的防水取暖器，使宝宝离开水后也不感觉冷。 　　5、 烘烤衣物 　　在给宝宝洗澡之前，需要先为其准备好浴巾或是其他需更换的衣物。这些衣物最好在取暖器旁边烘烤，以防宝宝穿衣时着凉。 　　6、擦干、裹好再离开浴室 　　浴室外的温度相对较低，因此洗完后要在浴室中将宝宝全身擦干，并使用浴巾包裹好再离开浴室。 　　宝宝感冒由于不适宜服用药物治疗，就可采用以下食疗验方进行医治： 　　（1）葱豉汤。葱白2根，豆豉1克。清水一碗，入豆豉煮沸约3分钟后，再入葱白出锅。趁热服。服后盖被取微汗。 　　（2）姜葱红糖饮。生姜5～10克，葱白3～5根，红糖适量。三味煎沸约5分钟，取液趁热频饮，服后卧床盖被取微汗出。上两方用于风寒感冒。 　　（3）双花饮。银花20克，山楂5克，蜂蜜20克。将银花、山楂置铝锅内加水适量，用武水烧沸3分钟后，取药液入杯内，再入水煎沸一次，将两次药液合并，入蜂蜜，搅拌均匀即成。随时饮用。 　　在宝宝感冒后，家长可采取下列措施进行护理： 　　1、注意休息 　　给予充分休息及护理，待症状消失后再恢复活动，避免病根未除尽而发作。 　　2、合理饮食 　　总体原则是选择易消化的食物，如流质食物、软质食物，少食多餐。可多喝一些果汁，补充营养。随着病情的好转，消化能力的提高，可适当改变食物稠度，直至可恢复平日饮食为止。 　　3、物理降温 　　发热后先用物理降温，没有作用后才服用适量退烧药。 　　物理降温方法有：局部散热降温、洗温水澡或温水擦浴、冷盐水灌肠等。洗温水澡或温水擦浴效果较好，缺点是冬天难以实施。而局部散热降温法较适合在家中使用。 　　局部散热降温法通常是头部用冷湿毛巾或者冰袋敷，再在血管比较大的地方，如颈部、腋下及腹股敷上冰袋，加速降温。需经常更换冰袋或冷湿巾。 　　4、有效出汗 　　多饮水，增加出汗，促进循环，排出毒素，同时有利于降低体温。

  　　盛夏酷暑，人们常常大汗淋漓，多喝水以补充体液，这谁都能理解。而医学专家的研究表明，冬季也应多喝水。 　　冬季也应多喝水 　　从表面上看，冬天人体虽然出汗少，但因组织液通过皮肤蒸发，成年人一天也要失去约600毫升水分。而且，人在呼吸时也会失去水分，每天仅此就可消耗掉约500毫升水。加上排便失水，一天中人体排出的水分在2500毫升左右。而人们平均每天仅能从食物中获得1000毫升左右的水，蛋白质、糖类、脂肪等新陈代谢时可提供约300毫升代谢水，其余的1200毫升水则必须通过饮水来补充，这样才能保证体内的水分平衡。 　　冬季气候干燥，空气湿度小，加上风大，就会感觉皮肤紧绷绷的，肌肉也变得软弱无力，这就是缺水的征兆。事实上，人体内只要损耗5%的水分而未能得到及时补充，皮肤就会萎缩、起皱、干燥。 　　冬季寒冷，人们喜欢关紧门窗，烤火取暖，从而造成室内缺氧，这时人就会感觉头昏脑胀，心肺疾病患者还会觉的呼吸困难，而多喝水则有利于氧气的供给，呼吸顺畅。为了您的健康，请在严寒的冬季里也要多喝水。 　　喝水要注意以下几点： 　　1.早晨起来喝杯水有益健康，既可以清洗肠胃，又能快速清醒过来。 　　2.在喝水时，先将水含于口中，缓一下，让身体内部器官适应水温。 　　3.在剧烈运动后，以及夏、冬季节宜多饮水，以保持皮肤弹性，延缓皱纹的产生。 　　4.多喝水没错，但不主张一次喝太多量，要分多次慢慢喝。 　　5.临睡前两小时最好不要喝水，以免引起眼部浮肿现象。 　　6.用大杯子喝水。用400CC的水杯装水，时刻提醒自己每天喝8杯就可以了。 　　7.随手一杯水。白天上班放一个大水杯在桌子上，每次经过饮水机时，别忘了停下来喝口水。在家别忘了在茶几、床头放一瓶水，没事时随手拿起喝口水。

  　　咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性的呼吸反射动作，是呼吸系统疾病的主要症状，长期咳嗽可导致呼吸道出血，影响较大。孕妇咳嗽不仅难受，还担心咳嗽会影响胎儿，要治疗孕妇咳嗽症状，首先要了解导致孕妇出现咳嗽的原因，那么，孕期咳嗽的原因有哪些呢？ 　　孕期咳嗽的原因： 　　1、食物。饮食是诱发咳嗽的主要原因，比如对食物过敏，吃了鱼类、虾蟹、牛奶等物时会让咳嗽发作。 　　2、气候变化。气候变化，感冒等也容易导致咳嗽。当气温、气压或者是空气中的离子等改变时也可诱发咳嗽，常发生咳嗽的季节是寒冷季节或者是季节转换的时候。 　　3、感染。咳嗽的形成和发作与反复呼吸道感染有关。 　　4、吸入物。比如吸入了尘螨、花粉、真菌、动物毛屑或者是二氧化硫、甲醛、甲酸等物时易诱发咳嗽。 　　5、精神因素。因为情绪过于激动或者是紧张不安等都容易导致咳嗽发作，一般认为它是通过大脑皮层和迷走神经反射或过度换气所致。 　　众所周知，梨具有化痰止咳的效果，但是，孕妇在平时是应对自己的饮食十分注意的，而孕期咳嗽是否适宜吃梨，大家可以从下述内容中来了解： 　　吃梨或能缓解孕期咳嗽 　　孕妇咳嗽可以吃梨。可以但不是生吃，这样不起作用。梨性寒凉，含水量多，且含糖分高，其中主要是果糖、葡萄糖、蔗糖等可溶性糖，并含多种有机酸，故味甜， 汁多爽口，香甜宜人。能生津润燥，清热化痰。你可以用冰糖和梨子煮成汤汁来喝，对于对患感冒、咳嗽、急慢性气管炎患者有效。而且不会对孩子有什么影响的！梨性寒，肺寒型咳嗽、大便稀薄孕妇者不宜食用。 　　中医认为，梨性甘寒微酸，有清心润肺、除烦利尿、清热解毒、润喉消炎、降火止 咳之功效，主治肺热咳嗽、痰多烦热、律干口渴、声嘶失音、眼目赤痛、风热灼盛、大小便不畅等症。吃秋梨可以清热降压。 　　秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古 老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。 　　孕妇有咳嗽的症状，是可以采用民间常用的止咳偏方的： 　　偏方一、川贝炖梨：用去皮、去核的新鲜梨加川贝粉2钱，放在锅中隔水蒸软，趁热食用。 　　偏方二、糖煮金桔：将金桔洗净，用牙签戳两三个洞，加水淹没煮沸，加入冰糖，用小火熬烂，趁热食用。 　　偏方三、冰糖炖梨：民间比较有效的偏方之一，将新鲜的梨去皮，剖开去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。

  　　食道癌研究者在临床的研究中发现，有60%的食道癌患者是嗜酒者。而且食道癌的发生与饮酒的时间以及量的大小有一定的关系。但是在酒的检测中没有发现任何致癌物质，也就是说，酒精不会直接导致食道癌，但是可以促进食道癌的发生。 　　虽然喝酒不是食道癌的直接病因，但是喝酒会导致食道癌风险增加却是事实。在研究中发现，尽管酒不含直接的致癌物，但是酒精可以作为致癌物的溶剂，促进致癌物进入食管，造成食管黏膜损伤，为食道癌的发生创造了条件。 　　饮酒为什么会诱发食道癌呢？临床归纳总结为以下几个因素： 　　1、长期大量饮酒造成营养不良。 　　2、食物中某些致癌物本来不能吸收而是通过大便排出体外，但酒精却是这些致癌物的良好溶剂，促进了某些致癌物的吸收。 　　3、酒精可抑制人体免疫功能，造成对肿瘤的监督功能下降。 　　4、长期大量饮酒，损伤了胃粘膜，造成各型胃火，以致胃酸缺乏，细菌得以繁殖，促进了致癌物亚硝胺类的合成。 　　5、酒精不是人体必需的物质，进入体内可导致某些致癌物质的活化。 　　6、市场上有些烈性酒的质量差，含有致癌物或促进剂，如甲醇可转化为甲醛，除了直接对胃起毒害作用外，还会致癌。 　　日常如何饮食预防食道癌 　　方法一：不吃冷流食 　　疾病很容易导致患者出现严重的哽咽时，医生会建议，患者吃流食，但千万不要吃凉的流食。因为凉流食温度偏低，下咽过程中会刺激到已经病变的食道，有加重病情的危险，所以应食用温食。 　　方法二：适量食用甜食 　　一般情况下，在手术之后，患者要补充各种营养元素，但不要忘记合理膳食。术后胃肠蠕动比较慢，不要过量食用甜食，以免给胃肠带来不必要的负担，影响到食道。 　　方法三：不吃发霉食物 　　在生活中，有很多老年人对发霉变质的食物舍不得丢，就又吃了，这样是很危险的，极容易引发该疾病。预防和治疗该疾病一定要做到不吃变质食物。 　　方法四：少吃刺激性食物 　　在平时生活中，患者一定要注意不吃或者少吃刺激性食物，少吃火锅和油炸类食物，少吃酸菜和腌制的咸菜，不饮酒，生活饮食以清淡的饭菜为主。

这个幸运的男子名叫Peter Skyllberg，是一名瑞典人，今年44岁。他称2012年12月19日，他在行驶在Umeaa附近的公路上，公路两旁是荒无人烟的森林。 他可能正期待着圣诞节的到来，可不幸的是他的车被掩埋在了雪里，直到两个月后有路人经过他才被救了出来。 他被发现时已经相当衰弱，他们原以为这是一辆撞毁的汽车，但当挖开深达一公尺的雪层后才发现驾驶正蜷曲在睡袋中躺在汽车后座上。当时的他过度饥饿，无法移动也无法开口说话。 这名男子被送往Noorland大学医院后，替他治疗的医师Ulf Segerberg表示他从没见过这种案例，他认为这名男子之所以能在这种状况下存活两个月因是因为车子里提供的“雪屋效应”才让他保住一命。 另一位名为Stephan Branth的医师认为他应是进入了类似冬眠的状态，有可能他将身体体温调到了31度左右，由于体温较低，身体的能量也不会这么快耗尽。但也有其他医生不认同人类能调节体温这种说法。 有网友表示说：“太幸运了”也有网友称：“这怎么可能，真的不是外星生物吗？”