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    恐怖! 9岁女孩染新冠 全身发炎急死亡

    可怜了孩子 新冠病毒持续在全球范围蔓延,这场灾难远远还没有结束。2020年,于全世界而言都是一场躲不过的浩劫,于美国而言更是如此。无能的政府、愚昧的国民、残酷的病毒,让美国在这场疫情中沦为全世界的笑柄。 截至美西时间23日11时,全美新冠确诊人数已经超过400万,累计达4129405人,累计新冠死亡人数14.6万人。路透社统计,美国平均每小时就有超过2600人确诊新冠,为世界之首。 从0到100万,美国用了98天;从100万到200万,美国走了43天;从200万到300万,美国仅花了27天;16天后,又100万人感染,平均每分钟就有43个美国人确诊新冠,每10000人中有120人感染。 然而,美国的新冠悲剧,丝毫没有止步的迹象。 疫情初期的重灾区——纽约州已经逐渐控制疫情,逐步开放。在这波反弹的疫情中,德州、佛州和加州成了重灾区。全国400万确诊病例中,佛州就占了将近40万例,占了10%。其中,未成年孩童感染病例有约23170例,形势严峻。 本周四(23日),佛州一名9岁女童被检测出新冠病毒,不久后不治身亡,成为佛州最年轻的新冠死亡病例。 (示意图) 这名女童来自佛州的普南郡(PutnamCouty),近日,她因出现不适症状,被家人送到当地的医院。医院人满为患,直接将她转至佛罗里达大学健康中心(UniversityofFloridaHealth)小儿科。 女孩在被送到医院时,身体内已经出现了发炎的症状,也就是俗称的“儿童多系统炎症反应综合症”(multisysteminflammatorysyndrome-children,缩写MISC)。 (示意图) 疫情爆发以来,不少感染新冠病毒的儿童患者都出现了类似的症状。为了保险起见,医生拉索尔(MobeenRathore)立刻为女孩做了新冠检测。 与此同时,医疗团队开始帮她做消炎治疗,等到新冠检测结果出来——阳性,医生们又同时进行新冠治疗。只可惜,在被病毒和炎症的双重摧残下,女孩还是没能挺过来,最终死于MISC并发症。 拉索尔表示,儿童新冠病患一般在接触到病毒的4至6周后出现MISC症状,家长需要时刻关注小孩的身体状况,稍有异常,立即送医。MISC的发展速度非常快,很多小孩送医时情况已经十分严重,数小时后便不治身亡。 据家人透露,女孩出现症状之前并没有外出旅游,接触陌生人,也不曾与任何新冠患者有过密切接触,更没有潜伏病因,感染来源不明。 这名9岁女童已经是佛州第5名因感染新冠而死亡的儿童,此前,来自迈阿密-戴德郡(Miami-DadeCounty)的11岁男孩、来自布洛德郡(BrowardCounty)的11岁女孩、来自李郡(LeeCounty)的16岁女孩及家住帕斯科郡(PascoCounty)的17岁少年死于新冠肺炎。 北美新冠感染年轻化已成趋势,病毒面前,年轻已不是优势。在自由面前,这些年轻人的思想过于“开放、前卫”,白白葬送了自己的宝贵生命。 22日,美国联邦食品暨药物管理局(FDA)前局长高特里布(ScottGottlieb)警告美国政府,若其继续不作为,让美国疫情按照现在日新增1000人死亡的速度燃烧。到了2020年年底,全美新冠死亡人数或突破30万人。 21日,美国西格威尔(Seagoville)一所联邦监狱爆发新冠疫情,累计确诊达1156例。受刑人之一的霍利?查普曼(HolliChapman)绝望表示:“我们就像笼子里的仓鼠”; 22日,纽约皇后区一名17岁亚裔青年双亲确诊新冠,一个月内相继离世;佛州一个母亲,短短11天内痛失两名子女,20岁的儿子和22岁的女儿先后染疫死亡; 23日,得克萨斯州全州新冠确诊累计达367,994人,过去10天新增死亡病例达到千例,是前三个月死亡病例数的总和。地方卫生官员表示,目前医院只有37张重症监护病床可使用。在疫情严重的地区,“医院简直就跟战场一样”; 新冠疫情,本是一场与死神、与时间赛跑的比赛,美国却早已自暴自弃,在通往地狱的道路上渐行渐远。就是不知道,一心指望新冠疫苗问世的美国,还能不能撑到那一天的到来。
    time 6年前
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    回国华人检测结果必须是阴性! 温哥华$350测一次

    中国民航局、海关总署、外交部联合发布重要通知,所有乘飞机前往中国的中国籍、外国籍乘客,都必须在登机前5天内完成核酸检测,结果呈阴性,才能凭相关证明登机! 这一规定可以说对全球华人都造成了影响。此前,从加拿大回国,只需提供14天的健康码,现在,想回国,不论你是中国籍还是加拿大国籍,都必须在飞机起飞前,计算好时间,在加拿大做一次新冠病毒核酸检测,并确保在飞机起飞前5天内拿到结果,结果是阴性,确定你不是感染者,才能获得登机资格。 加拿大机场登机示意图 那么现下最紧要的问题就是,加拿大华人应该去哪里做核酸检测?无症状的人,在加拿大能想检测就检测吗?毕竟目前大温几个常规检测点,都明确规定,无症状者不得检测。 根据民航局通知,来华乘客登机前的核酸检测,必须在中国驻外使馆指定或认可的机构进行。通知中还称,中国大使馆将评估驻在国核酸检测能力,并在具备条件的时候发布具体实施办法。 目前,中国驻加拿大大使馆尚未发布指定检测机构的相关消息。有本地媒体报道称,驻加使馆方面,也是今天上午刚接到通知,如有进一步消息将第一时间在使馆网站和微信公众号上发布。 不过,上周五,7月17日,中国驻温哥华总领馆网站曾刊登《关于发布BC省接受无症状核酸检测机构信息的通知》,该通知中,列出了大温地区两家在特定情况下可对无症状人士进行新冠病毒核酸检测的机构。 两家检测机构分别位于温哥华和高贵林港,具体信息如下: 1.Travel Safe Immunization 网址:https://travelsafeclinic.ca/covid-19-testing/ 电话:604-2511975、1-866-2511975 邮箱:[email protected] 地址:2184 West Broadway, Suite 420, Vancouver, BC V6K 2E1 工作时间:周一至周五:8:00am–6:00pm,周六:9:00am–4:00pm 2.Integrated Wellness Medical Centre (Tri-Cities) 网址:https://www.integratedwellness.clinic/covid-19-influenza-like-illness-assessment-clinic/essential-travel-covid-19-testing/ 电话:236-9969000 邮箱:[email protected] 地址:A120-2099 Lougheed Hwy, Port Coquitlam, BC, V3B 1A8 工作时间:周一至周五:8:30am–4:30pm 其中第一家位于温哥华的检测机构,网站未显示检测价格,小编尝试多次拨打该机构的两个电话,全部占线无法接通。 第二家位于高贵林港的检测机构,电话也无法打通,语音提示诊所繁忙,请稍后再拨。但是其网站上可以填写在线预约申请表格。 该机构网站显示,一次新冠病毒核酸检测,价格为350加元,需自费;预约押金120加元,不可退款,不可转让,如果预约后需要改时间或取消预约,押金不退。   另外,这家机构明确要求,以下几点要求必须全部符合,才能来此进行核酸检测:   你没有感觉生病,并且你没有出现新冠症状   你被要求进行一次出于必要原因的旅行,比如工作,遣回原国(Repatriation)等。   你在必要旅行前,要求有阴性新冠检测结果。   注意:如果你是为了度假或娱乐旅行,你没有资格进行检测。加拿大公共卫生局不建议非必要旅行。   该机构网站上显示,进行检测后,通常可以在24-72小时内收到结果,但“我们不保证你能在你的旅行出发日期前收到结果,有些事情不在我们的控制范围内”。 可以看出,大温为数不多能够对无症状居民进行检测的机构,要求也相当严格。一些想出国度假的大温华人,理论上来说肯定是不符合该机构检测资格的。 回国华人示意图 不仅如此,这两家温哥华总领馆7月17日列出来的检测机构,究竟是否能成为民航局7月20日新规中指出的“使馆指定机构”,也暂时不好说。打算回国的华人朋友,还是随时关注本地新闻,等待使馆的最新通知吧。 希望大家都能顺利回家。
    time 6年前
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    大温两家餐厅中招,4员工确诊新冠

    大温地区最新确认COVID-19病例中,有4人是三联市两家餐厅的员工。 最新病例包括穆迪港Newport村Browns Socialhouse餐厅1名员工,以及高贵林港Shaughnessy Street的Earls餐厅的3名工作人员。 根据Browns Socialhouse餐馆在Facebook上的帖子,指餐厅1名员工于7月16日星期四中午至晚上7点工作,并在7月18日星期六中午至下午1点30分曾以客人身份回到餐馆。 这名员工于星期六得知可能在工作以外的时间暴露新冠病毒,并于星期天收到检测结果为阳性。餐厅随即宣布暂时关闭。 Browns Socialhouse餐厅于周日关闭后,已经于昨天周一重新营业,餐厅表示已获得菲沙卫生区(Fraser Health)的批准。 工作人员和餐厅就餐顾客进行联系跟踪。 这家餐厅没有透露被感染员工的工作岗位,但指他们在轮班时一直遵循适当的规程,包括戴口罩、洗手和保持身体距离疏远。 除此之外,高贵林港Earls也有三员工检测呈阳性。
    time 6年前
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    加国多省确诊飙升,年轻人成感染高发人群

    就在新冠疫情曲线稳定才没几周之后,渥太华的确诊数字已经继续几天飙升。 在渥太华,COVID-19病例数今天是连续第三天保持两位数增长,而其中很大一部分确诊新增就是年轻人。 7月20日,渥太华公共卫生部门报告了20例新的COVID-19病例,与本月初相比,数量明显增加。 在这20个新病例中,有7个人是青少年。 有5个人是20多岁的人,还有4个人是9岁以下的孩子。 渥太华的卫生官员Vera Etches博士认为,各种室内聚会和复工后感染的人可能是造成近期病例飙升的原因。 加拿大副首席公共卫生官Howard Njoo博士呼吁,年轻人,你们需要承担一些责任。 安省省长Doug Ford7月20日星期一表示,对于本省更多的年轻人感染COVID-19感到震惊。 今天安省公布过去24小时新增135例感染病例。 其中年龄在39岁以下的人受感染的病例数为75例。 一半以上是10岁到30+的人,其中23例是19岁以下的青年。 卫生部长Christine Elliott承认,这一趋势的主要原因是“在年轻人中出现了一定程度的COVID疲劳”。 她警告:请记住,当我们开放重启时,遵守公共卫生规则比以往任何时候都更加重要。 魁省也报告自6月以来,新的COVID-19感染病例数再次创最高。 最近去过酒吧的数百人排着长队等待检测 // 曼尼托巴省也开始慌了。 本来已经维持10多天0增,但这个周末就冒出18例新增。 该省首席公共卫生官Brent Roussin博士今天周一说,周末在曼尼托巴省发现了18例新的COVID-19病例。 周六和周日有7个病例,周一就有11个新增。 其中两个病例与国际旅行有关,一个是运输司机。 曼尼托巴的确诊和阳性病例总数现在是354个病例,有一名患者目前正在ICU。 目前有多个省都进入了第三阶段重启,包括健身房,酒吧,餐厅堂食和电影院终于重新开放。 憋了这么久的年轻人,肯定都忍不住的想跑出去,但是在你们出门之前一定要三思。
    time 6年前
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    BC省又有2航班爆出确诊,飞温哥华和维多利亚

    BC省疾控中心又公布了2个确诊航班的信息,让很多网友感慨,最近的确诊航班数量明显增加。 最新公布的航班信息都来自于加拿大国内,分别是 7月13日 多伦多飞往温哥华航班 加航AC111 7月13日 温哥华飞往维多利亚 加航8073 BC省疾控中心提醒搭乘过有确诊病例的航班的同飞机旅客,请自觉隔离14天,监控自己的健康状况,从飞机落地之日算起,直到7月27日。 不过话说,这确诊信息周六才爆出,同飞机旅客7月13日-7月18日这段时间的外出该怎么算呢? 根据BC省疾控中心的消息,卫生官员将不再单独联络所有确诊航班的旅客,取而代之的是BCCDC会在发现确诊病例的情况下,提供航班号和日期更新,请所有搭乘飞机旅客自行查看BCCDC疾控中心网站信息。 而近期公布的国际航班中,确诊的航班信息没有增加。 面对航班确诊数量激增的局面,BC省首席卫生官Bonnie Henry博士喊话航空公司,应该采取行动,更好的把疫情控制在登机之前,此外航空公司应当对有不舒服症状的乘客,采取更加灵活的取消和改签措施,来允许乘客在不蒙受经济损失的情况下,可以合理避开公共交通工具。
    time 6年前
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    11年前

    别信越贵越好:加拿大非处方药尽管买便宜药品

    非处方药品是否要买品牌药   加拿大广播公司报道说,加拿大药店中销售的非处方品牌药物其实与非品牌药物的效能是一样的。   加拿大多伦多圣米歇尔医院的药剂师和研究员塔德罗斯Mina Tadrous说,有的时候制药商其实就是把品牌药物换个盒子和换个名字,然后以不同的价格销售这仅是名字和包装不同的药物。       如果不是由于药物是药片还是糖浆、或者是不同的味道的差别而产生的价格差别,塔德罗斯建议患者选择便宜的药片而不是追求品牌药物,因为疗效是一样的。作为药剂师的塔德罗斯本人需要买非处方药物时也总是购买最便宜的,从来不去花那冤枉钱买贵的药品。但塔德罗斯承认,许多人在发现品牌药品与仿制药品价格相差只有几块钱的时候,会觉得不在乎这几块钱,还是买品牌药品吧。   这位带着孩子看医生的母亲说,她买非处方止痛药时一般是买Tylenol这一熟悉的品牌。   在加拿大最大城市多伦多行医的儿科医师达尼埃尔.弗兰德斯医生Daniel Flanders 说,对于非处方药物来说,品牌药物和仿制药物里面的化学成分是一样的,所以他总是建议自己的病人不要浪费钱去购买非处方品牌药物,而是购买便宜的仿制药物即可。弗兰德斯医生说他自己在购买非处方药品时就是只买仿制药品,因为药品里面的化学成分一样、疗效一样、而价格却要便宜不少。   医生和药剂师们的首选是仿制药品   美国芝加哥大学的研究员让–皮埃尔.杜培Jean-Pierre Dubé2015年与人合作发表了一篇研究论文, 重点讨论了消费者在购买治疗头痛病药物时的选择和品牌药物价格贵的问题。   杜培等人的研究发现,普通消费者在药店购买治疗头痛的非处方止痛药物时有26%的人会多付钱购买品牌止痛药;而药剂师和医生们在购买治疗头痛的非处方止痛药物时只有9%的人会购买品牌止痛药,换句话说,91%的药剂师和医生们不会购买品牌止痛药。   但在购买非药品类别的商品、比如食品时,医生和药剂师与其他消费者对商品是品牌商品还是非品牌商品的偏好就不再有不同。   有意思的是,对主厨在购买食盐和食糖时在品牌方面的选择的研究显示,与普通消费者相比,主厨们购买品牌食盐和食糖的比例要比普通消费者购买品牌食盐和食糖的比例要低12个百分点。   上述例子说明,最了解行业内产品质量情况的药剂师、医生、厨师更喜欢购买便宜的非品牌产品,因为他们知道少花钱购买的非品牌产品其实与多花钱购买的品牌产品在质量方面是一样的。   美国芝加哥大学的研究员让–皮埃尔.杜培在接受采访时表示,如果更多的消费者们都在购买非处方药品时选择非品牌药品,则品牌药品的价格只能下降,而且价格下调的幅度还不会小。   给小孩子买药要小心   不过,加拿大多伦多的药剂师塔德罗斯和儿科医师弗兰德斯告诫家长们在给年龄幼小的孩子买非处方药品时要小心,能不给孩子吃药就不要给孩子吃药;因为有点伤风感冒小孩子抗一抗就过去了,应该依靠人体的免疫系统去对付感冒病毒。   儿科医师弗兰德斯医生还建议说,幼儿伤风感冒时一定要多喝水,有时给一岁以上的小孩子服用一些蜜会与吃止咳糖浆有同样的效果,多抱抱孩子似乎对缓解小孩子伤风感冒的症状也有明显的好处。   多伦多的药剂师塔德罗斯则告诫家长们在给小孩子购买非处方药品时应先征求一下药剂师的意见,因为有的药物不应该买来给儿童服用,或者是因为这些药品不适用于儿童、或者由于没有儿童如何安全用药的信息.
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    11年前

    肌肤敏感冬季痒 勤保湿 少辛辣

    踏入冬季,冷锋常至,室内与户外温差极大,不少有敏感性皮肤的民众,因温度和湿度的转变,皮肤出现红肿、乾痒及脱屑情形,皮肤科门诊人数增加二成。医生建议,季节转变期间,民众应多注意保湿和防晒,洗澡不要用太热的水。饮食控制上,宜少食辛辣食物。   据皮肤科医生表示,每当秋末冬初的时候,最容易让敏感性的皮肤出问题,包括红肿、痒、过敏、荨麻疹或异位性皮肤炎等,宜加强自我保健,避免皮肤出问题。   可做大面积涂抹   据《中国时报》报道,台湾皮肤科医师赵昭明说指出,敏感性皮肤因皮脂分泌下降,加上表皮含水减少,特别容易乾痒,要做好保湿工作。   市面上保湿品琳琅满目,不少产品还宣称兼具美白、紧致等效果,但郑惠文认为,对敏感性皮肤而言,成分和效果愈单纯愈好,他指出,白天和晚上可做大面积的涂抹,出门时可加强涂抹外露的皮肤,也就是四肢、脸颈即可。   皮肤是人体的防护罩,皮肤上有一层弱酸性的皮脂膜,能帮助锁住水分及抑制部分微生物生长。赵昭明表示,尽管天气寒冷,民众洗澡也不应洗过热的水,以免破坏皮脂膜。   建议冬天穿棉质衣物   此外,天气一冷,不少人就爱吃麻辣火锅,但辛辣食物对敏感性皮肤较刺激,别忘了补充富含维他命C的蔬菜水果。   赵昭明还指出,污浊空气里的粒子会造成皮脂氧化,建议民众在空气不好时应多待在家,出门除了做好保湿和防晒,也不要把过多皮肤外露,「尼龙材质的衣物对皮肤较刺激,建议冬天改穿棉质衣物」。    
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    11年前

    曝章子怡加州星级医院产女 该院深得华人喜爱

    据香港媒体《东网》12月28日报道,内地影后章子怡在美国诞下爱女,幸福满满羡煞旁人!而章子怡在加州洛杉矶尔湾(Irvine)区待产的hoag医院也是十分厉害,除了被传球星小贝的小女儿“小七”也是在这里出世的外,这家医院还是很多华人富豪的心头好,不少华人富妈妈都在这里生产。 hoag Hospital设备完善,有华人医生同华人护士全天候护理孕妇同BB,绝对不会有语言隔膜,而且还有月子中心,孕妇生完孩子后能得到极佳的护理,这么好的服务当然是“星级”收费!医院位处海边,风景同空气都是一流,不会有雾霾,好多内地富妈妈生完都在微博发文大赞。 港媒曝章子怡产女医院 港媒曝章子怡产女医院 章子怡晒牵手照宣布生女
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    11年前

    男人最不能缺的9类食物:牛奶补钙番茄防癌花生护眼

        在家庭和社会的双重责任下,如今,很多男性背负压力、透支体力。在这种情况下,男人们除了要学会自我减压外,在饮食上也应该有所侧重。美国“福克斯新闻网”最新载文,刊出“男人不能缺的9类食物”。   1.葡萄干、杏仁、鳄梨等富含硼的食物。研究表明,硼摄入量最多的男性罹患前列腺癌的几率低65%。   2.牛奶、奶酪、豆制品、绿叶菜等富含钙的食物。研究发现,钙摄入量多的男性骨骼更强壮,身材更苗条,这表明男性补钙还有助于减肥。   3.谷类、肉类、鱼贝类及啤酒等富含铬的食物。美国农业部研究员理查德・安德森表示,铬有益增强肌肉,有助于保持胰岛素水平,更好地控制血糖水平。   4.西红柿、西瓜等富含番茄红素的食物。有研究显示,番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显著功效。   5.绿叶菜、柑橘、豆类、谷类等富含叶酸的食物。瑞典研究人员发现,缺乏叶酸会导致阿尔茨海默病(认知障碍症)的危险大大增加,而且男性危险比女性更大。叶酸有益预防动脉阻塞,降低同型半胱氨酸对大脑血流的阻碍作用,减少认知障碍症发病危险。   6.沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。男性胆固醇代谢最容易紊乱,使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸具有阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用,对心血管特别有益。   7.动物内脏、海产品、蛋黄等富含硒的食物。多项研究发现,补充硒有助于降低前列腺癌、结肠癌等癌症风险。   8.花生、瓜子、黄豆、黑豆和豆制品等富含维生素E的食物。塔夫茨大学营养学教授杰弗里・布隆伯格表示,维生素E有助于减少眼部疾病、心脏病、癌症以及认知障碍症风险。   9.豆制品、花生等富含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必需成分,它可以促进体内一氧化氮的释放,起到放松血管和增加血流的作用,从而增进男性性欲。 
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    11年前

    研究称男人失恋次数越多越健康

        一直以来,失恋被认为是对人感情最大的伤害,不论男女,都会让人痛不欲生,而实际生活中,因失恋而产生心理问题,选择极端方式来解决痛苦的男人也大有人在。然而最近英国一所大学的研究课题却有可能推翻这一共识,他们认为,对于男性来讲,失恋次数越多,心态反而更健康。   男性心理健康程度与分手次数成正比   英国伦敦大学玛丽女王学院“分手对男女双方心理健康影响”课题组的研究人员在调查中发现,在只考虑两性关系对心理健康影响的情况下,在同居关系中,女性比男 性更容易出现焦虑等心理问题,其原因可能是女方更容易感到缺乏金钱和财产上的安全感,而男性更关心的则是会不会一辈子都被拴牢。   双方分手后,情绪低沉和沮丧本属正常现象,但女性从感情伤害中恢复的时间比男性长得多,而且女性的心理健康会随分手次数的增多而不断恶化。而男性却恰恰相反,曾有过两次或两次以上分手经历的男子,心理状态极佳,甚至比其他男士还要健康。   两性关系稳定的情侣心态都健康   虽然研究结果显示,分手对男性和女性心理健康影响截然不同,然而对于情侣两人的心理健康同时达到最佳状态时的标准,还是与传统认识相一 致的,也 就是说,“两性关系稳定或家庭幸福的人,其心理健康往往处于最佳状态;相反,令人痛苦的分手则是导致心理不健康的罪魁祸首,尤其对女性的伤害更大。”   心理专家表示,对于大多数人来讲,承受失恋的精神打击都不是一件令人愉快的事,对心理健康的影响都是负面的。因此,当您或您的家人中有失恋者时,应及时进行自我调节,以避免抑郁症等心理问题的出现。 
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    11年前

    研究:减肥,要靠瘦子“传染”?

    雾霾红色警戒了,车辆又限行限号了,官方建议减少室外活动,一个事实不容忽视――少吃多运动控制卡路里的神话眼看破灭,腰围疯长。 话说“少吃多运动”,就像减肥界的一个魔咒,让减肥的人时而无比虔诚,坚信控制卡路里就能控制体重,时而又充满了矛盾的挣扎――为什么有的人怎么吃都不胖,有的人喝凉水都长肉?! 告诉你吧,那是因为人们曾经一厢情愿地认为,摄入和消耗是这样的: 但实际上,吃进去的东西在排出来或消耗掉之前,在体内经历的过程,可没这么简单――数不胜数的生物化学反应,各种途径通路、各种酶和受体,还有更多的各种尚未发现的秘密。换句话说就是,不知道哪个环节的一个什么偏差,就会影响你对脂肪和能量的代谢,脂肪分解酶和诱发肥胖的细胞内毒素还真说不好哪个起作用呢!这么一说,近来常常忍饥挨饿跑断腿的你,可能想静静了。 趁着你想静静的时候,我们补一个冷知识:卡路里到底是什么?它代表热量,1卡的热量能够把1克水上升1度。于是你就发现,卡是一个特别小的概念,所以一般我们不用它,而是用千卡,民间也有俗称大卡的,听起来很洋气,但其实是不专业的。不管怎样,凡是涉及到人身体需要多少的,你知道是用千卡来衡量就对了。 学会计算卡路里,对自身营养的把握是十分有益的,但对于减肥来说,就……那样吧。 无菌鼠与双胞胎 那么,想减肥究竟该从哪入手呢?肠道菌群。 正所谓隔行如隔山,就在各行各业的人不知不觉的时候,肠道菌群科研领域正在爆料一个又一个的重大发现,好在这段发现史并不长,我们就简单地过一遍。 话说,那是1845年,法国有个叫巴斯德的说,离了菌人活不了,还不只人,动物植物也活不了。你如果觉得巴斯德陌生,那么巴氏杀菌奶你肯定喝过,没错,巴氏就是巴斯德。 然后,1945年,美国圣母大学的雷尼耶就在实验室人工繁殖了一批无菌鼠,不为别的,就为了证实他很牛,当然也有可能雷老师有洁癖。所谓无菌鼠,就是肠道内外,全身上下都没有菌,娇贵的很,在普通环境下是难以实现的。 到了现代,2013年,美国华盛顿大学的Gordon教授往雷尼耶发明的无菌鼠体内安置了人的肠道菌群。注意,这个实验里的人,可不是一般的人,是双胞胎,而且不是普通的双胞胎,是一胖一瘦的双胞胎。 实验过程是这样的:将胖瘦两位双胞胎的肠道菌群分别注入两只无菌鼠体内,然后给两只无菌鼠喂食同样的健康饮食,一段时间后,实验结果是,两只原本肥瘦一样的无菌鼠,成长为一个胖一个瘦。 有没有发现肥胖的罪魁祸首?同样喂健康饮食,接受了胖人菌群的老鼠,义无反顾地成了个胖老鼠。现在你大约知道为什么有的人喝凉水都会胖了。 而无论是吃高脂饮食还是健康饮食,无菌鼠就是不会发胖。 这下你可能开始想,我为什么不能是无菌的呀? 首先无菌这个事情得从分娩那一刻就开始控制,你已然倒不回去了。就算你可以穿越到N年前那个风雨交加的晚上,那么好,理论上用科学技术可以实现你成为一个无菌人。但是,要维持无菌状态就得与世隔绝,还得注射因为没有菌的参与而无法合成的营养元素,所以,这条减肥之路还是不现实。 瘦子可以“感化”胖子 有没有切实可行的办法呢?进一步研究看看: 无菌鼠和双胞胎的实验继续,把前面实验中得到的胖子鼠和瘦子鼠放在一起养,喂健康饮食的时候,喜讯传来,胖子变瘦了。同笼饲养,老鼠们的肠道菌群会互相感染,而且瘦子菌群感召力更强,它“感化”了胖子。 这个故事或许告诉我们,要经常跟瘦子一块吃饭,最好是互相喂饭。 而另外一组无菌鼠,喂高脂饲料的,即使同笼饲养也无济于事,胖子始终是胖子,瘦子呢,人家依然是安静的美瘦子。 说到这儿,似乎该结束了,可是等等,我们总不能光依赖于身边的瘦子来减肥,单身狗怎么办?周围全是胖子怎么办?所以,科学家还说了,肠道菌群并不是一成不变的,低脂肪高膳食纤维的饮食结构能够把胖子的肠道菌慢慢转变为瘦子肠道菌。 你以为我今天跑题了,其实说了半天只是想告诉你――跟吭哧吭哧计算摄入的卡路里数量比起来,饮食结构更重要。 
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    11年前

    健康养生:对镜进食有助减肥

      据新华社电镜子,除了照人照物还能干什么?美国佛罗里达中部大学研究人员告诉你:还能帮你减肥。 研究人员招募185名大学生参与品尝测试,让他们选择是吃巧克力蛋糕或水果沙拉,然后让他们分别在有镜子和没有镜子的房间里进食。结果发现,选择吃巧克力蛋糕的大学生反应,与没有镜子的房间相比,在有镜子的房间里进食,食物变得不那么美味了,但对着镜子吃水果沙拉的人则没有这种感受。研究带头人阿塔・雅米博士说,“对镜一瞥告诉人的不只是他的外表。它能敦促人更客观地审视自己,并按自己评判他人的标准评判自己的行为”,换句话说,镜子会促使人们按社会准则约束自己的行为。研究人员在《消费者研究杂志》上发表文章说,对镜进食可敦促人更健康地饮食,从而达到减肥效果。建议人们不妨在就餐区安装镜子,在潜移默化中减肥。 
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    11年前

    10大感冒真相:感冒的传染性并不强

        导读:感冒是最常见的疾病之一,但人们对它的了解并非我们想象的那么透彻。美国MSN网站健康栏目近日总结了鲜为人知的、有关感冒的10个事实,人们可以牢记。     普通感冒大约需要48个小时才能让人感染   1.普通感冒大约需要48个小时才能让人感染。当觉得自己感冒时,最好回想48小时前在干什么,那可能才是患感冒的源头。流感和普通感冒难以区分,但英国卡迪夫大学普通感冒研究中心的主任罗恩・艾克力斯博士提供了一条可以借鉴的法则:普通感冒的病毒通常不会引起成人发烧;突然发作的发烧和咳嗽是流感的最显著症状。   2.对抗感冒的最佳武器是参加体育锻炼。美国阿巴拉契亚州立大学的研究发现:任何运动都有预防感冒的作用。每周进行5次,每次30分钟快速步行就能让免疫系统成功地抵抗感冒。       3.熬夜可能导致感冒。美国卡内基梅隆大学的学者发表在《内科医学文献期刊》上的研究成果显示:每晚睡眠时间少于7个小时的人患感冒的可能性会增加3倍。睡眠质量好的人患感冒的概率仅是睡眠不好的人的1/5。   4.维生素C并不能抵御感冒。澳大利亚国立大学和芬兰赫尔辛基大学的学者通过对30多项相关文献进行回顾后发现:对于大多数人来说,维生素C并不能预防或减轻感冒症状。       5.紫锥菊(即松果菊)是抵抗感冒最有效的天然草药。美国康涅狄格大学的学者通过对1600多人进行研究后发现:紫锥菊不仅能将患感冒的几率减半,还能让感冒症状的持续时间减少1.4天。   6.有一种感冒病毒会让人变胖。根据美国圣地亚哥瑞迪儿童医院的研究显示:被腺病毒-36(一种引起典型感冒症状和胃肠道问题的普通感冒病毒)所感染的儿童要比未被这种菌株感染的儿童重了20多公斤。     喝热饮料有助于减轻感冒   7.喝热饮料有助于减轻感冒病毒所引起的不适症状。患上重感冒时,喝些热茶和热汤有助于减轻不适症状。英国学者发表在近期《鼻科学期刊》上的一项研究成果显示:只喝些热饮料就能缓解因感冒引起的不适。在患重感冒时不妨喝上一杯加入一茶匙蜂蜜和柠檬汁的热茶,它还能缓解喉咙疼痛。   8.母乳中的一种成分会让你感觉好受些。母乳中的一种成分有助于缓解感冒症状。这种月桂酸的衍生物(甘油—月桂酸酯)是一种存在于母乳中的天然脂肪酸,它能减轻流感和疲劳症状。有的保健品中含有这种营养补充剂,但在服用之前要咨询医生。       9.普通人一生会患约200次感冒。据估计,当人们活到75岁时,很有可能患过200次感冒,也就是说人的一生中有两年在打喷嚏。儿童通常每年会患4-8次感冒,但流感对老年人危害更大。   10.感冒的传染性并不强。英国卡迪夫大学普通感冒研究中心的研究显示:当健康人与感冒患者共处一屋时,感冒传递给健康者是相当困难的。实际上,感冒病毒只有在特定条件下才具有传染性。
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    11年前

    少年白发吃什么好:教你7种应对食疗方

        现如今的都市生活,压力是很大的。很多年轻的白领会长出白发,有什么方法可以调理呢?今天,小编所要为大家推荐的食物和食疗方就可以帮你有效缓解白发的现象哦,快来一起学两招吧。   白发吃什么好   黑芝麻:中医认为黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。   核桃仁:核桃仁“食之令肥健,润肌,黑须发,多食利小水,去五痔”。而且核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。治白发当然少不了它。   水果蔬菜:水果蔬菜中含丰富的维生素和铜铁等微量元素,对减少白发有着很大的帮助。   粗粮:粗粮中还有丰富的维生素B族,对治疗白发有着很好的效果。   除此之外,还有缓解白发的食疗方,继续来看看吧。   白发吃什么食疗方好   核桃蘸:核桃仁1000克,放蜂蜜中浸泡10日,每日吃2次,每次4~8粒。   桑葚膏:鲜桑葚1000克(或干品500克)洗净,加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次;然后加水再煎,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬浓缩,至较为稠黏时,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷后装瓶备用。每次1汤匙,以沸水冲化饮用。   美发乌发粉:黑芝麻、黄豆、花生、核桃等量分别炒熟,研成细粉后和匀,每日睡前用牛奶、豆浆或开水冲食1小汤匙。(注意:腹泻时不宜用。   黑发粥:菟丝子、茯苓各15克,白莲肉10克,黑芝麻15克,紫珠米100克。将上述各物洗净,加适量水,在旺火上煮开后,移至微火上煮成粥,加少许食盐即可食用。   芝麻糊:具有益肠胃、防治白发的功效,并可保持肌肤细嫩。黑芝麻与粳米的比例为1∶1.5。先将黑芝麻洗净,晒干,将其炒出香味,但勿炒焦,然后将已浸1小时的米取出,与黑芝麻混合,一起磨碎。磨过2~3次后,加水用纱布过滤,反复过滤多次,再加适量清水,便可煮成芝麻糊,加糖食用。   独味黑豆:黑豆500克加盐少许,九蒸九晒后装瓶备用。每日2次,每次6克,经常食用。   “复方”黑豆:核桃50克、枸杞子50克、小黑豆或大黑豆500克、何首乌60克、熟地50克、山萸肉50克。先将枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉加水同煮成汁;取汁再煮直至核桃肉稀烂,全部被黑豆吸收为度,取出晾干即可食用。每日2次,每次6~9克,早晚空腹服用。   长白头发吃什么好?不如就来试试以上食物和食疗方吧。 
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    11年前

    某自媒体称:李冰冰在澳就医是“不了解澳洲医疗系统”

    日前,著名演员李冰冰从澳大利亚回国就医的经历,让不少人看到祖国医护人员的专业和负责。 但就是有人不愿意给中国点赞。 25日,某微信自媒体以“澳洲全科医生”的口吻,称李冰冰在澳洲就医不顺利,因其“对澳洲医疗系统不了解”,言外之意,不是澳洲医疗的错,而是病人不够专业。 李冰冰回国后入住著名医院,文章又趁机称:“在澳洲看病没有特权,明星总理也得排队。” 文章截图 眼见事实被歪曲,27日,李冰冰工作室在微博发布严正声明,称该自媒体在未获事实的情况下,臆测李冰冰求医过程,对李冰冰女士的名誉形象及澳洲医疗业造成严重伤害。 声明称,李冰冰对澳洲医护行业秉持尊敬之心,理解不同国家的医疗理念,虽然最终回国就诊,但对澳洲就诊期间的医生护士非常尊重。 并再次澄清,回国治疗是由在京工作人员现行预约排队挂号,遵从医疗秩序就诊。 声明要求对方删除文章,并公开道歉,否则会追求其法律责任。 @李冰冰工作室 声明 此前报道,演员李冰冰在澳大利亚拍戏时突发高烧,住院16天,澳大利亚医生无解。连夜回国治疗后,病情很快得到控制。病愈出院后,李冰冰在微博发布长文《澳囧经历,看病也得因地制宜,点赞祖国医护让我满血复活》,详细讲述了在澳求医的种种波折和祖国医护的认真负责,为祖国点赞。 但就是有人不高兴。 25日,某悉尼本地资讯自媒体发布文章:《澳医生回应李冰冰求医失败经历 澳洲医疗系统是什么样的?》,180度扭转了对中国医疗的评价。 文章截图 这篇文章是这么说(黑)的: 文章以“澳洲全科医生”的口吻,指责了李冰冰和其团队的不专业:“李小姐对澳洲的医疗系统不了解,发烧喉咙痛这样的小病应该找全科医生,不能去急诊,如果英语不是很好的话最好找华人医生……” 文章截图 嗯,我病的不是地方了,是我错了。不过人家在好莱坞拍过电影的,你肿么推测人家英语不好? “澳洲的全科医生是经过严格培训出来的,还有多年临床经验,不等于中国的赤脚医生。” 懂啥是赤脚医生么就敢乱说?   之所以延误治疗时机,是李冰冰及其团队缺乏医学知识: 文章截图 最后还臆测李冰冰动用“特权”:“另一点想给国内胞忠告是在出国留学或者旅游前先了解这个国家的医疗系统。不是所有国家都象中国,什么都找大医院。还有,在澳洲看病没有特权,明星总理也得排队。” 文章截图 而李冰冰在文章中是这么说的: 27日傍晚,@李冰冰工作室 发布声明回应,称该自媒体文章凭空臆测、歪曲事实、任意抹黑,对李冰冰和澳洲医疗业的名誉造成伤害,要求其道歉,否则将追求其法律责任。 李冰冰工作室声明 观察者网查询发现,文章发布方是个利用微博、微信发布商业营销信息的自媒体,卖卖东西就罢了,却好像总忍不住夹带些“私货”: 相关微博截图 不过网友看的很是清楚: 从事实层面讲,确实有不少人说自己、或者身边的亲友,跟李冰冰有相同的经历。 网友留言截图 但原微博似乎不管事实,强力“洗地”,将责任全推到李冰冰和她的团队身上,网友表示:“作为一个澳洲华人对冰冰此次经历感到无助,澳洲医生确实有一些问题,这个不是单一现象。中国医生效率与医术确实很强!如果能互补就好了!” 网友留言截图 罔顾事实,就应该是心态问题了。网友@兀自发愣就说:“此文作者一副高高在上姿态,丝毫不反省澳洲本身医疗系统的问题,反而全部责怪为患者本身的问题,顺便暗批了下中国医疗系统,我就呵呵了。此人心态代表了大部分留在国外以及很多中国国内人的心态:不好的都是中国的,中国在国外被误解没见它们这么勤快来解释的” 网友留言截图 所以看到李冰冰工作室积极维权,网友很是支持,也希望李冰冰尽快恢复健康: @爱咋咋的-68547:“因为公知们不愿意相信外国某些方面比不上中国这个事实,出国的一部分人深深的觉得比国内人高贵,所以那篇漏洞百出的洗地文能被那么多人转载,支持工作室维权,希望老李身体尽快恢复” 网友留言截图
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    11年前

    高贵林精神病医院职员 伪称自己是心理医生

           一名在高贵林一所高设防精神病医院工作的女职员,被指错误地表示自己是注册心理学家,在医院工作了两个月,事件受到广泛关注。   卑诗心理学家学院(College of Psychologists of British Columbia) 本周初不寻常地发布公告,指一名女子Nell Consiglio,在10月及11月于Colony Farm刑事鉴证精神病院(Forensic Psychiatric Hospital)工作,从来没有获登记或授权当注册心理学家。   该医院是一所高设防精神病保安医院,2008年于梅里特(Merritt)杀害了自己三个孩子的舍恩博恩(Allan Schoenborn),因为精神问题毋须负刑事责任,之后亦是被扣留在该医院。   省卫生服务部门称,该名女子只是担任辅导员,并不是从事心理学家的工作,并没有发出心理评估,而且她已经没有在该医院工作。在卑诗省,心理医生必须具有博士学位,并在心理学家学院注册。
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    11年前

    省钱有妙招 专家:非处方药选非品牌药品

    非处方药品是否要买品牌药 加拿大广播公司报道说,加拿大药店中销售的非处方品牌药物其实与非品牌药物的效能是一样的。 加拿大多伦多圣米歇尔医院的药剂师和研究员塔德罗斯Mina Tadrous说,有的时候制药商其实就是把品牌药物换个盒子和换个名字,然后以不同的价格销售这仅是名字和包装不同的药物。     如果不是由于药物是药片还是糖浆、或者是不同的味道的差别而产生的价格差别,塔德罗斯建议患者选择便宜的药片而不是追求品牌药物,因为疗效是一样的。作为药剂师的塔德罗斯本人需要买非处方药物时也总是购买最便宜的,从来不去花那冤枉钱买贵的药品。但塔德罗斯承认,许多人在发现品牌药品与仿制药品价格相差只有几块钱的时候,会觉得不在乎这几块钱,还是买品牌药品吧。 这位带着孩子看医生的母亲说,她买非处方止痛药时一般是买Tylenol这一熟悉的品牌。 在加拿大最大城市多伦多行医的儿科医师达尼埃尔.弗兰德斯医生Daniel Flanders 说,对于非处方药物来说,品牌药物和仿制药物里面的化学成分是一样的,所以他总是建议自己的病人不要浪费钱去购买非处方品牌药物,而是购买便宜的仿制药物即可。弗兰德斯医生说他自己在购买非处方药品时就是只买仿制药品,因为药品里面的化学成分一样、疗效一样、而价格却要便宜不少。     医生和药剂师们的首选是仿制药品 美国芝加哥大学的研究员让–皮埃尔.杜培Jean-Pierre Dubé2015年与人合作发表了一篇研究论文, 重点讨论了消费者在购买治疗头痛病药物时的选择和品牌药物价格贵的问题。 杜培等人的研究发现,普通消费者在药店购买治疗头痛的非处方止痛药物时有26%的人会多付钱购买品牌止痛药;而药剂师和医生们在购买治疗头痛的非处方止痛药物时只有9%的人会购买品牌止痛药,换句话说,91%的药剂师和医生们不会购买品牌止痛药。 但在购买非药品类别的商品、比如食品时,医生和药剂师与其他消费者对商品是品牌商品还是非品牌商品的偏好就不再有不同。 有意思的是,对主厨在购买食盐和食糖时在品牌方面的选择的研究显示,与普通消费者相比,主厨们购买品牌食盐和食糖的比例要比普通消费者购买品牌食盐和食糖的比例要低12个百分点。 上述例子说明,最了解行业内产品质量情况的药剂师、医生、厨师更喜欢购买便宜的非品牌产品,因为他们知道少花钱购买的非品牌产品其实与多花钱购买的品牌产品在质量方面是一样的。 美国芝加哥大学的研究员让–皮埃尔.杜培在接受采访时表示,如果更多的消费者们都在购买非处方药品时选择非品牌药品,则品牌药品的价格只能下降,而且价格下调的幅度还不会小。 给小孩子买药要小心 不过,加拿大多伦多的药剂师塔德罗斯和儿科医师弗兰德斯告诫家长们在给年龄幼小的孩子买非处方药品时要小心,能不给孩子吃药就不要给孩子吃药;因为有点伤风感冒小孩子抗一抗就过去了,应该依靠人体的免疫系统去对付感冒病毒。 儿科医师弗兰德斯医生还建议说,幼儿伤风感冒时一定要多喝水,有时给一岁以上的小孩子服用一些蜜会与吃止咳糖浆有同样的效果,多抱抱孩子似乎对缓解小孩子伤风感冒的症状也有明显的好处。 多伦多的药剂师塔德罗斯则告诫家长们在给小孩子购买非处方药品时应先征求一下药剂师的意见,因为有的药物不应该买来给儿童服用,或者是因为这些药品不适用于儿童、或者由于没有儿童如何安全用药的信息。
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    吸毒过量致死 最近有上升迹象

           加拿大因服食过量毒品的死亡案件有上升迹象,卑诗省大维多利亚地区在过去一周即有八起案件,如果加上温哥华,就有12例,警方唿吁民众提高警觉。   继温哥华在19至23日发生导致四人死亡的21起毒品过量案件后,维多利亚警方也公布在过去一周发生八起可能与使用毒品过量有关的死亡案件,其中一例已经确认,另外七起则仍在确认。最新案件发生在26日,一名女子在索克市(Sooke)身亡,同日稍早则有另一名住在帐篷内的游民男子身亡。   警方表示这些死者身分背景不同,但都是瘾君子,虽然仍须经验尸确认死因,但初步判断都与使用过量毒品有关,包括混合使用不同的毒品。警方提醒“混毒品”是危险行为,此外也了解毒品内是否掺有芬太奴( fentanyl)。
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    11年前

    圣诞奇迹!兰里末期癌症女子平安夜诞子圆梦

      在过去的几年里,BC省22岁女子斯马斯利(Breanne Smaaslet)可谓厄运连连,先是患上了恶性骨肉瘤(Osteosarcoma),治疗无效步入末期,然后又是遭遇丈夫去世。在生命的最后一刻,她只祈求能够平安生下孩子,以便能“抱着孩子放心地离世”。在医生的帮助下,她在圣诞前夜顺利接受剖腹产,平安诞下男婴,得尝心愿。   斯马斯利18岁时被诊断患有骨肉瘤,正是这种癌症夺去了泰瑞福克斯(Terry Fox)的双腿和生命。   斯马斯利在被告知罹癌後从来没有想过有一天她可以有自己的孩子。虽然她动过手术切除大腿上的肿瘤,但并没有阻止癌症蔓延。她表示最不想做的事就是谈恋爱或结婚,因为不想伤害别人。   爱情找上了她。斯马斯利认识了亚当,亚当没有在意她生病或因化疗掉光了头发的样子,仍然爱上了她,结果史马列特怀了孕,两人今年9月喜结连理。   不幸再一次降临,上个月亚当意外辞世。斯马斯利伤心欲绝但十分坚强,虽然明知自己时日无多,但仍然坚持要将儿子诞下,更请求医生在胎儿满28周时便立刻剖腹。   医生经过评估,答应了她的请求,在平安夜手术。手术很顺利,斯马斯利诞下一个仅重1.4磅男婴,母子平安。   斯马斯利说,怀孕本身已是一个奇迹,想不到她的愿望能够在圣诞节前夕实现,奇迹两度发生。   斯马斯利说这是她继续生存的动力,希望能够在离世前亲手抱起与丈夫的骨肉。她更为儿子取名Salvatore,意思是「救助者」。   鉴于斯马斯利已是骨癌晚期、时日无多,她终究无法亲自抚养Salvatore长大。然而,正如斯马斯利的亲人说,小Salvatore将是父母的一部分,他会代替父母将生命延续。   一个GoFundMe网页正在为史马列特的家庭发起捐款,到目前为止已获超过5000元捐款。
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    实拍:一个被艾滋病侵袭的城市

    2015年12月28日,墨西哥西北边境自由市蒂华纳是一个被艾滋病侵袭的城市,研究称蒂华纳每125人中就有一个艾滋病患者。病毒的一部分传播方式为同性性行为以及变性人卖淫行业,更大的原因是毒品泛滥的注射传染。 Reyna Ortiz嘴上含着一支注射器。这里大部分患艾滋病的人均为毒品的注射感染。 Sergio Borrego正在帮一名51岁的艾滋病患者清洁身体。 在一处地方,警察和法医正在一具尸体。该男子由于毒品注射过多而亡。 一名男子正在吸食冰毒。在这里,很多性工作者将毒品当做提高自己能力的药物。 Eduardo在睡前正在刷牙。他的父亲由于贩毒被关在牢中,他被迫被送到孤儿院生活。 Salome Quintero(中)正在工作,他是一名瘾君子,他在20岁的时候就已经对毒品上瘾。由于每天用注射器吸毒,大大增加了其患艾滋的可能性。 Martha Patricia站在街边等待客人。由于工作的特殊性,她很容易患上艾滋。但最近的检查结果表明她还没有得病。
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    11年前

    男人需多多锻炼的5个部位

      以下有一招简单的柔软运动,多做有助增进手臂及腰背支撑力,平日在床上或地上便可进行,男人想保持“实力”,最好每晚抽点时间做若干次,次数多少视各人不同体质。 健硕的手臂 俯卧舒展面部向地面并将身体尽量伸直躺下,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10至15秒,然后慢慢放松。 猫姿伸展顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先,双臂向前伸展,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴脚,尽量舒展手臂、膊头和背部,舒展动作维持10至15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。 胸肌也是很有爱的存在 曲背部掌上压姿势近似普通掌上压,不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面,然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯,每次动作维持10秒,然后重头再做一次,但切记 要按自己能力而为。  
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    11年前

    长寿养生:核桃是长寿果 5大坚果各有妙用

      调查把7000名55岁-90岁的参试者分成三组,分别让各组人员吃地中海食品(烹饪时使用初榨橄榄油),坚果类以及低脂肪食品。结果显示,吃坚果类那一组参试者罹患II型糖尿病和高血压的比例最低,死亡率下降了39%,尤其是吃核桃者的死亡率下降达45%之高。研究结果表明,一周吃3次以上坚果(每次摄取量28克),因心脏病或罹癌死亡的风险分别降低了55%或40%。研究者认为,原因或在于坚果富含亚油酸和天然化学物质(坚果的皮尤其富含纤维质、钙、镁、钾等矿物质)。
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    11年前

    男人最不能缺的9类食物:牛奶补钙番茄防癌花生护眼

      在家庭和社会的双重责任下,如今,很多男性背负压力、透支体力。在这种情况下,男人们除了要学会自我减压外,在饮食上也应该有所侧重。美国“福克斯新闻网”最新载文,刊出“男人不能缺的9类食物”。   1.葡萄干、杏仁、鳄梨等富含硼的食物。研究表明,硼摄入量最多的男性罹患前列腺癌的几率低65%。   2.牛奶、奶酪、豆制品、绿叶菜等富含钙的食物。研究发现,钙摄入量多的男性骨骼更强壮,身材更苗条,这表明男性补钙还有助于减肥。   3.谷类、肉类、鱼贝类及啤酒等富含铬的食物。美国农业部研究员理查德・安德森表示,铬有益增强肌肉,有助于保持胰岛素水平,更好地控制血糖水平。   4.西红柿、西瓜等富含番茄红素的食物。有研究显示,番茄红素对预防前列腺癌、结肠癌和直肠癌等男性易患的癌症有显著功效。   5.绿叶菜、柑橘、豆类、谷类等富含叶酸的食物。瑞典研究人员发现,缺乏叶酸会导致阿尔茨海默病(认知障碍症)的危险大大增加,而且男性危险比女性更大。叶酸有益预防动脉阻塞,降低同型半胱氨酸对大脑血流的阻碍作用,减少认知障碍症发病危险。   6.沙丁鱼、三文鱼等富含欧米伽3脂肪酸的食物。男性胆固醇代谢最容易紊乱,使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸具有阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用,对心血管特别有益。   7.动物内脏、海产品、蛋黄等富含硒的食物。多项研究发现,补充硒有助于降低前列腺癌、结肠癌等癌症风险。   8.花生、瓜子、黄豆、黑豆和豆制品等富含维生素E的食物。塔夫茨大学营养学教授杰弗里・布隆伯格表示,维生素E有助于减少眼部疾病、心脏病、癌症以及认知障碍症风险。   9.豆制品、花生等富含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必需成分,它可以促进体内一氧化氮的释放,起到放松血管和增加血流的作用,从而增进男性性欲。  
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    11年前

    塞牙不剔易引起口臭 6个坏习惯让你的牙“未老先衰”

      牙口不好不是老年人的专利,年轻时如果不细心呵护牙齿,它们也会“未老先衰”。要想牙齿好,就该改掉以下几个坏习惯。   塞牙不及时剔。牙缝中的残留食物,如果不及时剔出,反而继续吃东西,会损伤牙龈,出现牙龈萎缩、脓肿、口臭,最终引起牙齿松动,甚至脱落。塞牙后要及时用牙线剔除。   总用一侧吃东西。总用一侧牙咀嚼会造成肌肉、关节及颌骨发育不平衡,造成单侧牙齿过度磨损及颌关节功能紊乱,而另一侧呈废用性退化。部分人偏侧咀嚼是因为一侧牙有疾病,所以牙齿出现不适要及时治疗。   啃骨头、玉米。牙齿内存在一些纵贯牙体的发育沟、融合线,啃骨头、玉米时,牙齿容易从这些薄弱部位开裂,导致牙齿折裂。   刷牙过于用力。这样会造成牙釉质与牙本质间的薄弱部位磨损,出现牙敏感,甚至牙髓暴露。因此刷牙要动作轻柔、反复多次。   用牙咬线头、撕包装。有人图方便,用牙撕包装、咬线头甚至开瓶盖等。虽然牙齿是人体中最坚硬的部分,但也经不起这么折腾,这些做法很容易使牙齿咬折或移位。   吃热食后喝冰水。过冷过热都会刺激牙龈,使牙齿出现隐裂。如果再嚼几块冰,还会磨损牙齿,甚至使牙齿断裂。所以食物不要太烫或太冰。   此外,如果牙齿崩裂严重,就应拔掉。否则细菌很容易进入牙髓腔内,导致牙髓炎、溃疡出脓等。
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    11年前

    爱尔兰小伙与各种动物“微笑”合影

       
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    11年前

    疾病控制中心呼吁 捐赠食物应营养安全

      卑诗疾病控制中心(B.C. Centre for Disease Control)发出两份捐赠食物新指引,呼吁民眾及各个机构,在捐赠食物给食物賙济库(Food Bank)时,应注重营养与安全,尽量避免捐出类似糖果饼乾等较不具营养价值的食物。  这两份新指引,说明食物派发单位与企业捐赠者在捐出食物时,在食物营养、安全,以至运送派发时必须注意的事项,除罐头类不易腐坏的食物外,也提及新鲜蔬果及奶类蛋类製品的重要性。  此外,针对尚未参与食品捐赠的企业而言,业者亦可透过其中一份指引方针更深入了解捐赠给食物賙济库的重要性,以及如何开始运作捐赠计划。  疾病控制中心环境健康与政策分析专家瑞德(Karen Rideout)称,许多卑诗省民须依靠食物賙济库过活,但经常收到许多不健康且无法食用的食物,她希望负责运送的厂商可建立更為完善且不会浪费食物的分配方式。  卑诗疾病控制中心指出,希望新指引在未来一年中可以替需要使用食物賙济库的民眾带来更健康且具营养的食物。
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    11年前

    肌肉型粗腿不用愁 瘦腿六个生活小妙招介绍

      在瘦腿的时候,肌肉型粗腿通常很难瘦。而最有效的瘦腿方式莫过于运动加上适当地控制食量。但是有人会担心运动可能使腿变得更粗,其实不然,运动瘦腿如果方式得当,是不会使腿变得更粗的。我们在肌肉型瘦腿的时候,提倡的是持久而缓慢的运动,燃烧多余的脂肪,使腿部变细,而不是爆发型的大腿肌肉运动。   一、弄松肌肉   肌肉型粗腿的肌肉非常的结实,很多时候就给我们做一些瘦身的工作造成了很大的阻碍,所以呢我们最好就是要先将自己的肌肉给打松。   1、将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每天可做5分钟。   2、也可购买市面上的浴盐,放入浴缸中,让小腿浸泡一段时间,就可以将肌肉松弛。   浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作,加速血液循环。   像这样敲打自己的小腿肌肉,稍微的用点力,这样可以很好的将我们的肌肉给打松,最后也就可以很好的将这些肌肉给去除掉了。   二、生活习惯要改变   在做燃脂运动之前,调整自己的站姿跟走姿是最基本却也最重要的一点,正确的站姿不只可以矫正不好看的腿型,也可以让整个人的体态变得好看,也会让臀部和大腿的肌肉结实,甚至连驼背也能够慢慢改善, 而且非常简单,只要记得站立时双膝要并拢并且打直,腰杆挺直收小腹,抬头挺胸,但是要持之以恒的做,然后变成一种习惯,才能够渐渐看到效果。   而走姿也很重要,不正确的走姿用力的部位与方式不对,容易使得小腿有腿腹进而变成萝卜,正确的走姿应是脚尖先着地,且走路的路径是一直线,行走时两膝盖会微微碰触摩擦。   三、燃脂运动   在将自己的肌肉给放松了以后我们就可以开始做一些燃烧脂肪的运动了。我们可以选择一些比较简单的方法。首先做一些上下蹲。   我们只需要在自己的家里面,早上跟晚上都稍微的做一下就足够了。我们最好的做法就是在早上跟晚上都做100下,这样的话可以得到一些比较好的治疗效果,对于我们想要瘦肌肉腿的人来说,这个是非常有用的。   四、拉伸   很多人在做完燃脂运动之后就直接躺着了,但是如果做完运动不去做拉伸,那么会更加容易造成肌肉的生成,所以燃脂运动之后的拉伸是必不可少的。   可坐在椅子上双腿自然下垂,也可以坐在床上将腿平放来做,先放松15秒时间,然后如上照的方式将脚尽量往上翘,此时会感觉到小腿腹酸酸的,然后翘到最顶端后停留10秒,最后再放松15秒,再做第二次,如此每脚做八次再换脚八次,共做六轮。觉得腿腹很硬或有点肿时都可以做,一天次数不限。   五、按摩   在拉伸之后,通常腿部脂肪已经能得到很好的燃烧了,但是为了进一步巩固,还需要对腿部进行按摩。   按摩小腿的最主要的功用是还是为了避免小腿腹发展成为肌肉,所以按摩的时候要很用力,不是那种舒服的按摩,是要按到会痛会酸的那种,针对腿腹部分用力的压捏按摩,让肌肉变软,然后由脚踝往上经过小腿腹到膝盖,由下往上按摩,按摩的时候小腿尽量放松,大概如上图的坐姿,膝盖曲起,让小腿腹自然下垂,再按上面方法按摩。   六、搭配饮食   1、维他命B群加速新陈代谢   维他命B1可以将糖分转化为能量,而B2则可以加速脂肪的新陈代谢,多吃维他命B丰富的食物,如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。   2、少吃盐去水肿   经常吃多盐的食物,容易令体内积存过多水分,形成水肿,容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外,也可多吃含钾的食物,因钾有助排出体内多余盐分,含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。  
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    11年前

    别把汽水当水喝!常喝碳酸饮料当心骨质疏松

      喝碳酸饮料导致骨折的例子时有发生。近日,武汉一名爱喝碳酸饮料的高中男生在体育课练习跑步的时候,左腿突然骨折摔倒,送院后经诊断为胫骨骨折,原因是长期喝碳酸饮料导致体内钙磷比例失衡,出现骨质疏松。在剧烈运动的外力作用下就容易发生骨折。 暨南大学附属第一医院感染控制科主任 陈祖辉   喝碳酸饮料会导致骨折?很多网友认为这是耸人听闻,暨南大学附属第一医院感染控制科主任陈祖辉提醒,若是长期把碳酸饮料当水喝,作为主要补充水分的手段,长此以往完全有可能引起骨质疏松。   碳酸饮料致骨质疏松,主要是“钙磷比”在作怪   不可否认,相较平淡无味的白开水太,碳酸饮料的口感与口味更刺激,更受人们青睐。这也成为碳酸饮料市场巨大的主要原因。常见的碳酸饮料主要有可乐、雪碧等,是融入了二氧化碳的水,在融入过程中叫“碳酸化”。同时,碳酸饮料中含有磷酸盐成分。   陈祖辉主任向家庭医生在线表示,正常人的骨骼中除了含大量钙以外,也含有一定量的磷。由于磷更易被人体吸收而更难被人体排除,当人在长期大量摄入磷酸后,身体对钙的吸收就会受到一定程度影响,容易导致钙、磷比例失衡,进而会影响钙盐在骨质中的沉积,导致骨质疏松。所以,当碳酸饮料喝多了的人群在进行跑步、举重等剧烈运动的时候,骨头往往会因为承受过大的外力作用突发骨折。   碳酸饮料弊大于利,五类人群要谨慎选择   长期饮用碳酸饮料不仅容易对骨骼造成影响,陈祖辉主任指出,碳酸饮料也对肠胃刺激较大,容易增加胃肠蠕动引起腹泻。而但凡含有可发酵的碳水化合物产品(糖和某些淀粉),都有可能导致蛀牙,碳酸饮料也不例外。同时碳酸饮料含糖多而导致热量较高,所以常喝碳酸饮料的人要当心肥胖。可见,碳酸饮料对人体的影响是多方面的,因此在选择饮用碳酸饮料时应谨慎,特别是以下五类人群。   青少年。陈祖辉提醒,青少年处于青春期,骨骼正在生长发育,需大量补充钙质。若长期饮用碳酸饮料,导致钙、磷比例失衡将会影响成骨的发育。   孕期女性本来容易缺钙,过多饮用碳酸饮料不但易引起母亲骨质疏松,还可能影响胎儿的骨骼发育。此外,二氧化碳会刺激胃液分泌,胃酸过多容易有饱腹感,影响食欲,对胎儿与自身都无益处。   伏案上班族,如IT人群。陈祖辉向家庭医生在线编辑表示,由于平时工作压力大,加班时喝上两三罐汽水,补充能量又提神。但因久居室内,运动量较少,这类人群钙的吸收本来就略有不足,若在养成了汽水当水喝的坏习惯,更容易发生骨质疏松。   慢性病患者,如糖尿病、高血脂等病人,由于自身有慢病基础,本来自身对营养物质代谢较为困难,汽水含有较多的碳水化合物和糖分,饮用碳酸饮料对健康的危害是比普通人更严重的。   长期卧床者,如骨折病患。陈祖辉主任向家庭医生在线编辑指出,卧床者往往由于缺乏运动,钙的吸收能力会比其他人群稍差,若过多饮用碳酸饮料,会免影响矿物质吸收。   少喝碳酸饮料,培养正确饮水观念   陈祖辉主任向家庭医生在线编辑表示,饮用碳酸饮料除了在口感和味道上令人更有快感外,其最主要功能仍然是补充水分。因此,陈祖辉主任建议补充水分主要应多喝开水,尽可能减少饮用碳酸饮料。也可以选择有口碑的咖啡或茶进行补水。而在运动后,选择功能饮料代替碳酸饮料,对身体的恢复会更好。 
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    11年前

    想要健康 不妨多喝七款肠胃“养生汤”

      体内有毒素,排不出来,人体难免会出现脸色黄而黑,腹部累积肥肿,身体不舒服,心理也跟着压抑易怒。久而久之,还容易致癌患病,加速衰老。同样肠道在人体里面,负责消化、吸收及排泄,每天必须辛勤工作,将吃进去身体里面的食物消化成各个器官与细胞可以吸收的养分,再透过血液输送给全身使用,并排出不必要的残渣废物,所以吃对食物很重要,以下跟小编来学习下。   想要健康,不妨多吃七款肠胃“养生汤”   养生汤之一:番茄南瓜汤   做法一:   原料:小番茄300克、小南瓜1个、红萝卜1根、富士苹果一个,清水800克、蜂蜜1大勺。   南瓜去掉瓜瓤,苹果去皮,胡萝卜分别切成小块备用。南瓜胡萝卜加入足量清水,上火煲煮。沸腾后,转文火煲10分钟。加入苹果大火煮沸。加入小番茄,大火煮沸,最后转文火煲10分钟。等汤的温度降到80度时,调入一大勺蜂蜜就可以了,酸酸甜甜很好喝。   做法二:   原料:番茄5个,南瓜750克,瘦肉300克,姜4片,葱2段,盐适量。   洗干净瘦肉,切片备用。烧滚适量水,放入2片姜及葱,放入肉片氽烫后再冲洗干净。番茄去籽后洗干净。南瓜去皮、去籽后洗干净,切块。煲滚适量水,放入番茄、南瓜、瘦肉和姜片,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即可。   功效:番茄南瓜汤是一道超级简单的排毒靓汤,此汤能清热解毒、溶脂消脂。常喝番茄南瓜汤,还可以调理肠胃,因为它的纤维质丰富,有助排出体内废物,促进红细胞的生成,有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。   养生汤之二:红枣枸杞苹果汤   原料:红枣30克,枸杞20克,苹果2个,清水1200克,蜂蜜一大勺。   做法:苹果去核切块备用。   红枣加足量清水煮沸。   加入苹果块。再次沸腾后,转文火煲30分钟。   加入枸杞煮10分钟。温度降到80度时,调入一大勺蜂蜜。   功效:可以调理肠胃、益胃养心,美白肌肤,还可以降低血液中胆固醇。   养生汤之三:橘普茶   原料:陈皮5克, 普洱7-10克。   做法:先放入普洱茶,倒少许沸水后轻轻摇晃10-20秒后倒掉头泡茶汤,再放入陈皮即可饮用。   功效:降血脂,抗动脉硬化,调理肠胃。   养生汤之四:杂粮汤   原料:黑木耳,山药,薏米,嫩玉米,棒骨。   做法:黑木耳开水泡发去蒂,棒骨滚水,山药玉米切块。沙锅中装90%的凉水,放入棒,姜片,大蒜,大料2个,上大火熬开转中火熬30分钟,倒入黑木耳、薏米、开大火熬开转小火熬30分钟,最后加玉米和山药块,小火慢煲40分钟加点盐即可。   功效:此汤既降燥又调理肠胃。   养生汤之五:陈皮萝卜汤   原料:白萝卜一个,陈皮、山楂各10克,盐少许,香菜少许。   做法:   1、先将萝卜洗净后,去皮切块,同时,将香菜洗干净,切碎。   2、把陈皮和山楂过水洗一遍。   3、在煲中放入适量的清水,煮开之后,将以上所有材料放入,用大火煮,煮开之后转成小火,煮到萝卜熟烂。   4、加盐调味、撒上香菜即可。   功效:陈皮具有止咳化痰的功效,配上高纤维的白萝卜,可以促进肠胃蠕动,改善肠胃功能,很适合当作冬天的补方。   养生汤之六:山药甜汤   原料:新鲜山药200克,冰糖适量。   做法:   1、首先要把山药洗净,然后去皮,切成丁。   2、在煲中加入适量的清水,用大火煮开之后,放入山药丁,用小火熬煮约30分钟。   3、最后,加入适量的冰糖调味即可。   功效:如果你常常拉肚子,或者有腹痛之类的肠胃问题,这道甜汤可以帮你慢慢改善这些问题哦。以后,出现腹痛、腹泻,除了不要乱吃生冷的食物,尽量保持腹部的温暖,吃清淡食物,还要记得喝这道汤来保养肠胃哦。   养生汤之七:酸梅汤   原料:乌梅15克,甘草10克,麦芽10克,洛神 20克,山楂15克   做法:   1、首先,将所有的药材用清水洗一遍。   2、然后,加入适量的清水,放入以上所有材料,用大火煮。   3、等到水煮开后,转成小火再煮5分钟即可。   功效:酸梅汤很多人爱喝,但很少人知道它也是一道帮助消化、强健肠胃的良方。自己动手做的酸梅汤口感会比较香醇,材料也很足,在饭后简单煮一下就可以喝了,喝完肠胃自然舒服健康。 
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    11年前

    北京发布霾橙色预警 乘客滞留机舱内两小时下不来

    近两日,北京又一次被重度雾霾污染笼罩。今日(12月25日)凌晨,北京首都国际机场,许多网友爆料,停靠在航站楼的飞机由于大雾天气,只能隐约看到前半身,而舷梯也无法正常靠近飞机。所以在飞机降落后,乘客们不得不在机舱内等待,有些乘客等了两个多小时才得以出舱。据@航空物语 消息:北京机场雾霾,飞机降不下来,早先降下来的也无法滑行。 中国青年网记者也看到此场景 在强烈灯光的照射下,隐约可看清前半截机身,而后半截就像“消失”了一样 不仅飞机无法滑行,地面车辆也无法行驶 乘客不得不在客舱内等待 另据北京气象局官方微博@气象北京:北京25日6时30分升级发布霾橙色预警信号,预计25日北京地区有中度到重度霾,能见度低,请注意防范。 网友@Cranberryrr 表示:难道不是红色?能见度不足十米,走到跟前儿才能看见个人,不比哪天霾都严重?@gege5022:太绝望了!@八神De部落格:因为雾天,所以不利于污染物的扩散,然后汽车尾气啊,工业废气啊,然后霾就跟来了…… 据法制晚报报道,受大雾天气影响,北京市内多条高速封闭。今晨6:30,市交管局实施路况信息显示仍有,京沪高速大羊坊出京封闭,京津高速台湖至市界双向封闭,京平高速吴各庄至夏各庄双向封闭,京港澳高速分别在琉璃河出京和长阳至杜家坎双向采取封闭措施,京哈高速白鹿至市界双向封闭,大广高速金华寺至市界双向封闭,京新高速太平庄至六环进京封闭,北六环双横至六元桥内环封闭,东六环六元桥至太和桥双向封闭,南六环太和桥至良乡双向封闭。 据悉,因北京和天津霾天,能见度低飞机无法降落,前往北京和天津的航班已开始备降或返航。   网友晒图
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