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    Loblaws官宣新政!效仿Costco"无条件"退换货

    加拿大连锁超市巨头Loblaw Companies Inc.正在其多家门店推行一项新政策,承诺顾客如果对店内购买的产品不满意,可以“无条件”更换或者退款。 Loblaws在周四发布的公告中表示,将在其周四发布的公告中表示,将在其 Loblaws、Independent、Valu-mart和Zehrs门店实施“Fresh Promise(新鲜保证)”的新政策。 这项承诺适用于店内或网上购买的任何新鲜农产品。 Loblaws还补充说,顾客可以在7天内更换相同商品,或其他“类似商品”。只需要在最初购买该产品的门店出示该产品和购买收据即可获得退款。 Loblaws高管Frank Gambioli在一份声明中表示,公司希望顾客走出商店时“感觉他们买到了物有所值的商品”。 “我们知道新鲜度和质量对价值有多重要,希望在Loblaws购物的加拿大人可以对他们购买的农产品充满信心。因为如果不新鲜,就免费提供给顾客。” 最近,另一家Loblaws旗下连锁店宣布了一项新措施,以确保为顾客提供“更大的负担能力”。 NoFrills于7月初在全国所有门店取消了“多买促销”的活动。 “从即日起,购物者不再受‘买两件$5刀/买一件$2.99’等优惠的束缚,相反,购买单件商品也可以享受到最低价,让购物变得比以往任何时候都要更加轻松和实惠。” 前两个月,“抵制Loblaws”的活动在加拿大如火如荼的进行着。如今,该超市巨头公布了更宽松的退换货新政,大家之后还愿意去Loblaws购物吗?
    time 2年前
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    赔钱!Loblaw等巨头赔偿5亿元:史上最大面包集体诉讼和解

    Loblaw Cos. Ltd.及其母公司George Weston Ltd.已同意支付5亿加元,以解决一项关于其涉嫌面包价格操纵的集体诉讼。据悉这是加拿大历史上最大的反垄断和解金额。 Galen Weston 图源:saltwire   这起集体诉讼是针对包括Loblaw和Weston公司、Metro、Walmart Canada、Giant Tiger以及Sobeys及其母公司Empire Co. Ltd.在内的一组公司提起的。 原告声称这些公司在2001年至2015年之间参与了一项长达14年的行业范围内的价格操纵阴谋,导致包装面包价格人为上涨。 George Weston将支付2.475亿加元现金,而Loblaw将支付2.525亿加元,其中包括1.565亿加元现金和Loblaw之前通过Loblaw Card计划向客户支付的9600万加元的信用额度。 图源:bnqmanagement Loblaw董事长兼George Weston的董事长兼首席执行官Galen Weston代表公司道歉。 声明中写道:代表Weston集团公司,我们对2015年发现并自我举报的价格操纵行为表示歉意。这种行为不应该发生。我们有幸为加拿大各地的民众服务。这一特权需要我们每天都努力赢得。就这件事达成和解是对我们之前未能达到的价值观和道德标准的正确回应。 5亿加元是加拿大历史上最大的反垄断和解金额 George Weston Ltd.在一份声明中表示,这些公司“为其在十年前的行业范围内的面包价格操纵安排中所扮演的角色向加拿大人道歉。” Loblaw的总裁兼首席执行官Per Bank表示,加拿大人信赖Loblaw能够提供巨大的价值,我们将继续努力实现这一承诺。 图源:CP24 代表原告的律师表示,这笔赔偿需经法院批准,是加拿大历史上最大的反垄断和解金额。 Strosberg Wingfield Sasso LLP的管理合伙人Jay Strosberg说:这是加拿大集体诉讼历史上的一个重要里程碑,它发出了一个强烈的信息,即不会容忍对消费者造成伤害的行为。 Orr Taylor LLP的合伙人Jim Orr表示:重要的是,和解协议提供了证据,可用于对其余被告提起诉讼。预计这将为加拿大消费者带来进一步的重大经济损失。
    time 2年前
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    噩梦!加拿大7岁女孩家门口摆摊遭遇两劫匪

    近日来自萨省萨斯卡通的一名7岁女孩在摆摊卖柠檬水的时候,遭遇了两名劫匪,让原本美好的一天变成了噩梦。 图源:CTV   据CTV报道,这名小女孩Maddy已经在社区里卖柠檬水好几个星期了,最近她刚刚攒够钱,买了自己的柠檬水摊位架。 “只要有机会,她总是在这里卖柠檬水,她喜欢和人打交道,喜欢互动,喜欢自己赚钱,” Maddy的母亲Jade Floata说。 图源:CTV Floata还表示,Maddy患有一种名为VACTERL association(联合畸形)的罕见疾病,属于先天性多重障碍。 在她短暂的一生中已经经历了许多医疗程序。这对母女还写了一本书来帮助准备手术的孩子,Maddy也在自己的摊位上卖这本书。 图源:CTV 做一名“女商人”是Maddy的激情所在,Floata说道。但现在她不再允许Maddy在院子里卖柠檬水,因为周一时来的两个青少年让她的安全处于危险之中。Floata说她从客厅的窗户看到了这两个男孩。 “我认为他们不是好人,但我应该保持冷静,” Maddy在描述这一事件时说道。 图源:CTV Floata说,“我注意到来了一个我不认识的人,我感觉有些事情不太对劲,因为他自己拿起柠檬水喝了起来。” 后来他们抢了Maddy的柠檬水、钱还有糖果。 “让我震惊的是,他们根本不在乎我在场,尽管我后来把他们赶走了,” 她说。 “我不知道他们要做什么,后来才发现他们带着刀。这让我感到恶心。” 图源:CTV 这两名分别为14岁和16岁的男孩在逃离现场后不久被捕。 这名14岁的男孩持有一把刀,被控携带隐藏武器和违反法庭命令。这名16岁少年在逮捕时正在被警方通缉。 萨斯卡通警方周二在Facebook上赞扬了Floata迅速报告这一事件的举动。 “多亏了他们的迅速行动,嫌疑人被抓获,让其他人的一天免被变成噩梦,” 帖子中写道。 图源:CTV 这件事发生后,Maddy获得了社区的大力支持,她的GoFundMe页面筹集了2,000多加元。 “当我听说这件事发生时,我想帮助这个家庭,我真的想让Maddy知道这个世界上仍然有善良、慷慨的人,” 创建筹款页面的Melanie Tucker说。 图源:CTV Floata说她很感谢捐款,也感谢Glass Masters和Saskatoon Berries机构伸出援手,为Maddy提供了一个安全的地方来卖柠檬水。 “我非常感谢社区团结起来并以他们的方式支持她,” Floata说。 “这无疑让我们再次恢复了对人性的信心。”
    time 2年前
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    气懵!列治文餐厅华人老板怒爆:网红“探店”白吃白喝$600 人间蒸发

    近日,列治文一家华人开的韩餐馆桃源食屋(Cherry's Food House)举办了一场美食宣传活动,并邀请网红们前来品尝菜品和帮忙宣传,以此增加社交媒体曝光度......但结果适得其反,把老板气坏了。 该餐厅在Instagram上曝光,一名所谓的“网红”白吃白喝了价值600多元的食物,事后杳无音信,也没有发布任何关于这次打卡用餐的好评或差评。 据悉,这家以延边朝鲜族美食为特色的餐馆在疫情爆发前开业,店主承认,自疫情以来,他们一直在苦苦挣扎。举办“美食免费之夜”活动的目的是在社交媒体上吸引一些新粉丝,没想到结果却翻车了。 本周初,该餐厅在社交媒体上写道:"我们经常被顾客称为‘隐藏的宝石’,但我们不能再隐藏下去了。因此,我们开通了Instagram,并邀请美食达人来帮忙。" “但是,有一位网红做得太过分了。” “一位网红带着一位客人进来,点了价值600元的食物。我们的菜单上的菜品都很便宜,所以你可以想象,他们两个人点了多少东西。” 店主说,这两个人“吃得很开心,最后还剩了很多,并来来回回好几趟把打包的食物拿到车上。” 该餐厅表示,他们觉得自己“被利用了”,但他们不想曝光这位网红,原因是“为了避免网暴行为”。 “网暴有时真的很可怕,虽然他们的所作所为令人反感,但他们应该得到教训和另一次机会。” 该餐厅还表示:“他们来参加我们的活动是在帮我们的忙,这是我们的邀请。"因此,他们并不寻求更多的东西,只是希望能得到一句好评,哪怕是匿名的也行。 店主还进行了一番自我反省:没有事先设定消费限额是“我们的责任”,而且员工当时也不好意思告诉他们少点一些。 尽管如此,这件事还是该餐厅留下了不好的印象,店主想提醒其他餐馆老板,在举办此类活动时要设定消费限额,不要过于信任他人。 该餐厅写道:“之所以发表这篇文章,并不是要羞辱任何人。我们希望能为温哥华当地苦苦挣扎的小企业点亮一盏明灯。疫情虽然已经过去,但我们仍处于疫情的余波之中。请尽可能地支持本地小企业。如果做不到,也不要做相反的事情。” 拥有4万多名粉丝的美食博主Alana Yee(@yvreats)表示,她对这种行为“感到恶心”。 Yee写道:“我从事这项工作已经10多年了,最近我听说了一些'美食达人'的恶劣行为,这让我非常愤怒!” “我们所拥有的是一种特权,我们绝对不应该利用它......这只会毁了大家的生活,我对这种行为非常反感!” 在一篇后续帖子中,桃源食屋感谢大家的支持和鼓励,但重申他们不想“曝光”这位网红。 “这个帖子的病毒式传播程度超出了我们的预期,我们知道,公开他们的姓名和账户,会导致非常大规模的网络欺凌。" 该餐厅总结道:“我们相信,我们的(帖子)目的已经达到,而且还不止于此......我们认为,除了造成伤害之外,揭露这名网红没有更多意义。在这种情况下,我们选择善良。" 该餐厅表示不打算对此事发表进一步评论。   来源链接: https://vancouversun.com/news/influencer-richmond-korean-restaurant-free-food#:~:text=The%20operators%20of%20a%20small,or%20bad%20about%20the%20visit.  
    time 2年前
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    杂货店商品份量悄悄缩水?研究发现这是真的!

    有越来越多加拿大消费者发觉,他们到杂货店购买的商品份量悄悄缩水,一份新报告显示,这种「缩水式涨价」(shrinkflation)的情况并非幻觉,而是真实存在的。 CTV报道,非牟利研究组织社区研究人员最近进行一项研究,考察了安省3个杂货店的60种商品,并将当下的包装数量与2019年的数量进行比较。 结果,研究人员发现20%的商品出现了一定程度的「缩水式涨价」。 缩水式涨价实际上是一种隐蔽式通货膨胀,它通过缩小产品的尺寸,以维持价格不变的假象,在食品和饮料行业最为常见。 该报告的首席研究员Rachel Lee表示:「我非常有信心,这里(安省)的几乎所有购物者都意识到,他们的食品杂货出现了一些缩水式涨价。」 「你无法完全检测到它,因为确实没有很多关于它的完整数据。」 多年来,卡夫沙拉酱(Kraft dressing)和阿姆斯壮大理石芝士(Armstrong marble cheese)的份量不断萎缩。 在过去5年里,卡夫沙拉酱和阿姆斯壮大理石芝士的重量减少了50克,即超过10%。 但报告称,受缩水式涨价影响最严重的食品,是饼干和燕麦棒等朱古力零食、婴儿和幼儿食品、冷冻鸡肉块、加工肉类和油。 高糖和高脂肪食品的平均缩水式涨价率为9.2%,婴幼儿食品平均减少了8.3%。 自2019年以来,GoGo Squeeze水果酱袋已缩水了320克,少了近23%。     虽然此次研究重点放在安省,但利斋拿(Regina)的购物者表示,他们在沙省也同样看到产品缩水。 「我感觉被欺骗了,我觉得我的家人被欺骗了,我们花同样的钱买了更少的东西,」购物者Aldaine Blagrove说道,他注意到他买的咖啡份量减少了。 其它消费者认为,西红柿汁和苏打饼干正在成为缩水式涨价的受害者。 当消费者海登(Barbara Hayden)将一罐西红柿汁倒入家里的容器中时,她说,它不再像以前那样能装满了。 「商店里的事情变得很荒谬。」 「我认为这不公平,如果你付出了代价,就应该得到(足量)商品。」 令人惊讶的是,研究发现,缩水式涨价对薯片、面包、坚果、水果和深绿色蔬菜等食品并没有影响。 就在该报告发布之际,沃尔玛(Walmart)和Costco已在本周同意参与杂货业行为准则,这意味着所有5家主要杂货连锁店都签署了新规则,该立法旨在缓和零售商与其供应商之间的关系。 该行为准则定于明年6月推出。  
    time 2年前
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    9年前

    袋鼠数量暴涨至人口的两倍!澳学者:该开吃了

    对于澳大利亚国宝袋鼠来说,最近有个噩耗…… 据英国广播公司(BBC)9月11日报道,由于野生袋鼠数量越来越多已经影响到环境可持续发展,澳大利亚一些地主和生态学家呼吁,为了不浪费,澳大利亚本国人应考虑多吃袋鼠肉。 澳大利亚政府统计显示,全国在2016年共有近4500万只袋鼠,数量几乎是人口的两倍。就在2010年,袋鼠数量还只有2700万。分析指处袋鼠数量急增,与当地雨量增多导致食物产量同步增长有关。但如果旱季来临植物减产,恐怕数百万袋鼠将因此挨饿。 巴罗萨峡谷公园中正进食的袋鼠 澳大利亚有严谨且人道的动物屠宰政策,每个州都会根据不同物种的可持续水平,严格限制商业捕猎牌照发放,以物控制种数量。但据澳大利亚广播公司报道,由于需求不大、利润不高,绝大部分州的商业捕猎拍照都未达到上限。 根据澳政府环境部门网站所述,被猎杀的袋鼠皮毛将会出口,但它们的肉通常会被丢弃,因为市场没有需求。袋鼠是澳洲的象征,当地人对于吃袋鼠肉一直颇为抗拒。 但也有澳大利亚人认为,一些访澳游客喜欢尝试澳大利亚特有肉类,袋鼠可继鸸鹋、鳄鱼之外成为又一款新奇菜式。提倡食用袋鼠肉的一方认为,袋鼠肉脂肪量低,而且比养殖产生更少的甲烷,因此也更环保。 阿德莱德大学教授伯顿(David Paton)表示,澳大利亚社会应该支持“袋鼠清理计划”控制袋鼠数量,以保护其他地区的生态环境。伯顿强调,他并不是和袋鼠过不去,只是不动手处理袋鼠的话,澳大利亚的生物多样性将大大降低。 实验区的围栏 伯顿一直在进行一个长期野外实验,实验在巴罗萨峡谷公园中设立了几个围栏区,实验区不允许区外袋鼠进入。在那之后,实验区内的植物多样性有了显著提升,恢复到了1970年代水平。 “数量过多并不是袋鼠的错,可能是因为我们此前过于抗拒向它们动手。把它们从生态系统中移除,将防止造成更大损害。我们要采用人道的手段控制其数量,也要好好想想如何‘善用’因而被猎杀的袋鼠。 ”伯顿表示,我们不能把袋鼠丢在那儿不管不顾。那样它们不是在围栏区里死了烂掉,就是在保护区里死了烂掉。吃肉至少不浪费。 袋鼠肉排(资料图)
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    9年前

    安省著名泰式餐厅为辣椒改名 再也不叫Suicide

    说起辣椒,湖南人、贵州人、四川人和重庆人特别有发言权。作为无辣不欢的几个地方,面不改色心不跳地吃各种辣椒都是天生的几个技能。 在安省伦敦,有家著名泰式餐厅Thaifoon号称,这里的辣椒是“自杀等级”的。 不过,最近,这家餐厅打算撤掉这个说法,因为“自杀”是很多人曾经过的黑暗经历。 当天,有位服务员在给一名顾客讲解“自杀等级”的辣椒时,顾客说出看自己的心声。 “自杀不是一种辣的程度,那是有些人曾经的黑暗历史。” 服务员听过之后也有感触,然后就将这个顾虑给老板Fouzan Beg说了。Beg当即决定换个说法。他承认,几年前,打印菜单的时候,没有想到这个层面,其他餐厅也会这样叫辣椒的等级,但是的确会影响到一部分人。 “在餐厅,你可能遇到各种各样的人,你不知道他们的精神新状态。很多人都受到精神疾病的影响。社区里的人已经把自杀常态化,但是 用这个词来称呼辣度确实不对。” 所以,Beg打算把这个词换成“Thai fire”,以此来消除分歧。  
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    9年前

    这6种“变了味儿”的食物 居然可以越吃越健康

    发酵,作为“高级”的食物变质,在食物界地位非凡。因为和发霉与腐烂的近亲关系,有时让人傻傻分不清楚,进而忽略了发酵的优秀和健康的内在。 各类食物发酵后形成各自不同的状态。例如谷物类的面粉,发酵后酵母改变了面团的结构,做成的面包、馒头松软又好吃,而且因为酵母,营养价值远远高于未发酵时。 白白胖胖的馒头,也是肠胃功能脆弱人士的福音,养胃就要吃面食呀~ 日本的科研人员经过对发酵食物的长期研究和实验得出,有的发酵食物有着和药品媲美的奇特功效。并且提出了“现代人应该每天摄取一种发酵食品,可以维持健康和促进长寿”的建议。 那就让我们来看看应该吃哪些发酵食物吧~ 1纳豆 作为日本的传统发酵食品,纳豆绝对占据主要地位。不管是看日剧或者动漫,大家一定见过主人公用筷子搅拌纳豆的画面。 虽然外表看起来黏黏糊糊,闻起来味道又怪怪的,但是是日本人早餐餐桌上必备的菜肴。 纳豆是在大豆中加入纳豆菌发酵而成的,经过发酵的纳豆比原材料的大豆更容易消化吸收,营养价值也比大豆高,其中维他命B2的含量是大豆的6倍。 纳豆还可以有效防止钙流失,降血压降血脂,抑制癌症,防止衰老。简直就是“一豆在手,天下我有”~ 在食用纳豆时,尽量不要和过热的食物混合在一起吃,食物过热会破坏纳豆中的营养物质。 推荐的使用方法是,和同样黏糊糊的秋葵放在一起,煮熟的秋葵晾凉切碎后,和纳豆一起快速搅拌,可以激活纳豆菌,促进蛋白质吸收,调节肠胃,美容养颜。 很多人可能不是十分能接受纳豆的味道,那小编就来告诉大家一个纳豆的替代品,豆豉。没错就是我们做菜常用的那个,其实日本的纳豆就是来源于中国的豆豉,同样营养丰富哦~ 2味增 和纳豆相同,大豆发酵的产物,同样是日本传统食物的一种。据说味增来源于中国的“酱”,但是在制作手法上舍弃了小麦曲酿制法,改为采米曲混合大豆酿制,发酵后,营养成分成倍增长。 味增中含有丰富的微量元素,蛋白质、脂肪、铁、钙、锌、维生素B1、B2等营养物质。而且经日本科学家研究,经常食用味增汤可以有效防癌,降低胆固醇和身体中的脂肪堆积等等。 有人可能会担心味增作为一种酱,还是太咸了,盐分那么多怎么会对身体好呢?其实完全不用担心,因为味增在制作时,是把盐溶在水里再加到大豆中,一般的味增含盐量在12%左右。 而且当盐和钾一起摄入时,盐很容易从身体中排出来,所以在煮味增汤时,多放些富含钾元素的食材,比如海藻类,蘑菇类等等,一起食用,可以发挥味增汤的最佳作用~ 3泡菜 讲到泡菜大家第一反应肯定是,不行的!这个东西致癌的!韩剧里多少的帅气欧巴就因为泡菜吃多得了白血病没能和女主角走到最后?!但是小编经过一系列研究,发现其实不然哦~ 韩国泡菜被评为“世界五大最健康食品之一”,听起来更不可思议了,甚至觉得这是个假新闻吧? 那我们就先从泡菜到底会不会致癌这个问题先说起。腌制泡菜至熟一般需要20天的时间,在这个过程中,时间越长,亚硝酸盐含量越少,所以只要别吃腌制时间不够、未成熟的腌菜,就没问题哒~ 再来说说泡菜算得上健康食品吗?不说韩国的泡菜,我们国家的腌制菜品也是五花八门的,甚至其实韩国的泡菜也是来源于中国,只是后来他们根据自己口味做了调整。 泡菜中含有多种乳酸菌,不但不致癌,还能抗癌。这也是为什么美国健康杂志将泡菜评为世界五大健康食品之一的原因。所以说适当的食用泡菜还是有很好的保健效果的哦~ 4苹果醋 曾经因为“苹果醋减肥法”红极一时的苹果醋,也是发酵界的一大瑰宝。 独特的液态发酵,制成的苹果原醋有很高的营养价值,不但可以护肤,还有很好的解酒效果,酒前一杯可以抑制酒精的吸收,酒后一杯可以解酒防醉。 各位酒桌上拼搏的盆友们,是不是应该随兜揣一瓶! 苹果醋虽然酸酸的,但是它在人体代谢后呈碱性,并且帮助酸性体质的人群改善体质,变成免疫力比较高的碱性体质。 常喝苹果醋在护肤、抗衰老、塑形、提高免疫力、消除疲劳等等都有很拔群的效果,不说了,小编打算马上去订一箱苹果醋每天喝! 5奶酪 全是孔洞的奶酪总是出现在动画片里,比如猫和老鼠,杰瑞对奶酪十分执着。 小时候还有一本老师们十分推荐的书籍---《谁动了我的奶酪》,风靡一时的书,讲真具体讲的是个啥都忘了,但是封面的大奶酪,着实让人印象深刻。 回归正题,奶酪这种发酵了的牛奶制品,和我们常喝的酸奶有相似之处,但比酸奶浓度更高,更醇厚。 制作1kg奶酪大约需要10kg牛奶,号称“奶黄金”的奶酪,把牛奶的营养浓缩起来变成那么一小块,非常适合小朋友孕妇老年人补充蛋白质补钙和增强免疫。 也是牛奶无力星人的一大救星,妈妈再也不用担心我不爱喝牛奶~ 奶酪的种类多多,味道也不尽相同。虽然好像国外的多一些,但其实我国的内蒙古等地区也有自己独特的奶酪,也很好吃哦~ 6红酒 用葡萄为原料经过发酵酿制而成的红酒,绝对的抗氧化圣物。试问哪个女孩子不想永远有一张不老的脸呢? 而红酒除了众所周知的美容养颜功效,还可以预防心血管病,有助于瘦身减肥,又美又瘦又健康,每个人的梦! 来自葡萄的红酒和葡萄同样拥有8种人体不能自身合成的氨基酸,这8种“必须氨基酸”是任何其他水果饮料中没有的,经常饮用,配合红酒中的多种微量元素,补充人体所需。 还不快拿起红酒杯晃动起来? 以上所有发酵食品纵然健康,但也都要适量食用!毕竟不管是啥好东西也不能使劲吃啊!
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    9年前

    三文鱼这样煎才好吃!还能当零食

    香煎是三文鱼最常见的吃法,三文鱼如果只是简单的煎可以保持肉质滑嫩、汁水饱满,很适合带皮、去骨的鱼块,但是吃起来还是会有点油腻肥腻的! 看着三文鱼被煎得滋滋作响,闻到那香喷喷的味道,让人垂涎三尺~大胃再参照平常炸猪扒的手法,用油炸出油的方式,就可以“吃到一份不腻又美味的”三文鱼了! 酸酸甜甜的口味,当做零食都能很快吃完。 / 三文鱼300g / 洋葱半个 / 鸡蛋1个 / 姜1块 / / 盐1匙 / 黑胡椒1/3匙 / 番茄酱2匙 / / 白砂糖1匙 / 淀粉1匙 / 柠檬汁适量 / 〔1/9〕 准备需要的材料,三文鱼腩、姜、鸡蛋、洋葱半个。 〔2/9〕 三文鱼切成厚片,带皮也没有关系,那样更香。另外将姜和洋葱切成丝条。 〔3/9〕 将三文鱼放入碗中,加入盐、胡椒粉、洋葱丝、少量食用油腌制20分钟。 〔4/9〕 腌制后将三文鱼依次裹蛋液再沾淀粉,然后拍掉多余淀粉备用。 〔5/9〕 在平底锅里放入油烧至7成热,煎香微炸的。 〔6/9〕 煎成两面都是金黄色后控油。(鱼本身就含油,所以控油有必要可以把多余的油倒掉。) 〔7/9〕 另外把番茄酱,白砂糖,少许柠檬汁混合,加适当的纯净水,搅拌均匀,煮沸腾即可。 〔8/9〕 浇在上面,立刻趁热吃香脆而且不腻,这个不适宜放太久喔。 〔9/9〕 完成。放太久就不脆了。 虽然很多人觉得三文鱼加热会特然油腻腥,但是其实,煎过的三文鱼尤其好吃。 重点还是需要合适的酱汁配搭,比如大胃我这道茄汁三文鱼。 首先用了黑胡椒配搭三文鱼不仅特别香,而且一定可以去除腥味,第二个再用半炸油的方式去除了三文鱼多余的油份,最后加上开胃又酸甜可口的番茄汁,肯定就是一个美食绝配菜嘛。 咬下去发出“咔嚓”一声,而内里依然能保持油脂的醇厚和柔软的肉质。 这种内外不一样的口感,让人回味无穷!
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    9年前

    过中秋,冰皮月饼是一定要有的!

    这个方子,我用了很多年,每次做冰皮月饼都是用它。有很多同学尝试过这个方子,这些年也收到了很多反馈,有和我一样非常喜欢这个方子,每年必用它的;也有制作时候遇到各种问题的。因此,我先啰嗦几句。 很多同学制作时候遇到的最大的问题就是皮太粘手。这个问题一般是由以下原因引起的,一个是冰皮没有蒸透,一定要彻底蒸熟才可以(如果你一次做的分量比较大,也建议按配方分量一次次来蒸,有些同学将配方翻倍或者翻几倍来制作,如果一次蒸这么多量的话,需要花相当长的时间才能蒸熟,不如分次操作);另一个是蒸的时候要盖保鲜膜,严格防止水汽进入使冰皮的湿度太大;最后一个是因为原材料的吸水性及操作环境不同,导致冰皮太黏,这个时候可以适当减少牛奶的用量。 而这个配方的好处也在于它的水分含量大,所以口感非常软糯,在冰箱放置过夜或者放两天也不会开裂变硬(有些配方的冰皮月饼做好以后第二天就很硬了)。当然,自制冰皮月饼因为没有防腐剂,是一种保质期很短的食品,储存时间最好不要超过三天,而且一定要冷藏密封保存。 最后,一起来看看饼皮月饼的做法吧,希望它也能陪你度过以后的每一个中秋~ 【冰皮月饼】(参考分量:63克8个) 冰皮配料:糯米粉45克,粘米粉(大米粉)35克,小麦淀粉(澄面)20克,植物油18克,牛奶185克,糖粉50克 奶香凤梨馅:菠萝罐头(沥干)250克,菠萝罐头糖水50克,细砂糖20克,红糖10克,玉米淀粉10克,蛋黄1个,奶粉20克,黄油30克 这里介绍一种冰皮月饼的奶香凤梨馅,你也可以用其他你喜欢的馅料来制作冰皮月饼,跳过1-6步即可。 1、首先制作奶香凤梨馅。将所有材料准备好。菠萝罐头沥干水。如果用新鲜菠萝,称去皮后的新鲜菠萝肉250克,菠萝罐头糖水用50克水或者牛奶代替。 2、把除了黄油以外的所有材料放入食品料理机,打成泥浆状。 3、将打好的浆倒入锅里,大火烧开后改中小火,一边加热一边不断翻炒。加入黄油,翻炒至黄油完全溶化。 4、炒到锅里的材料变得浓稠。 5、当变成比较浓稠的泥状,就可以了。 6、炒好的馅冷却后使用。如果想尽快冷却,可将馅倒入平盘里,用勺子背摊开摊薄,放入冰箱,很快就能冷却了。 7、接着制作冰皮。将牛奶、植物油(选择如玉米油、葵花籽油等色浅无味的植物油,不要用橄榄油、花生油等有特殊气味的油)、糖粉倒入碗里,搅拌均匀。 8、糯米粉、粘米粉、小麦淀粉倒入另一个碗里。将上一步的牛奶混合物慢慢倒入粉类里,边倒边搅拌,直到混合均匀。 9、混合好的粉浆,过筛1-2遍。 10、过筛后,静置半个小时。表面盖上保鲜膜(保鲜膜上用牙签扎一些孔释放热气),放入烧开水的蒸锅,大火蒸25分钟。 11、蒸好的面糊,趁热用筷子用力搅拌,直到变得顺滑均匀。 12、面糊冷却后使用。同样,如果想尽快冷却,可摊薄在盘子里,放入冰箱。 13、准备一些糕粉,如果没有现成的糕粉,将糯米粉放入锅里小火翻炒,炒到微微发黄。蘸少许品尝,没有生粉味道,就表示熟了。冷却后即为糕粉。 14、冷却后的冰皮面糊与奶香凤梨馅分别分成小份。皮和馅按6:4的比例。如制作63克的月饼,则冰皮分成38克1份,凤梨馅分成25克1份。 15、手上沾少许糕粉防粘,将冰皮放在手心压扁。 16、凤梨馅放在冰皮上。 17、用冰皮把凤梨馅包起来,收口捏紧。 18、月饼模里撒一些糕粉,晃一晃,使糕粉均匀的沾在月饼模上,再把月饼模在手心磕一磕,将多余的糕粉磕出来。 19、把包好的面团放入月饼模。 20、压出月饼形状。到这一步,冰皮月饼就做好了。做好的冰皮月饼,放冰箱冷藏数小时后再食用,口感最佳。 TIPS: 1、冰皮蒸好以后,要完全冷却后再包馅,否则会粘手。冰皮冷却后仍有些许粘手是正常的,手上沾适量糕粉即可解决。如果冷却后仍然十分粘手无法操作,可能之一是蒸的时候碗没有盖保鲜膜导致水分过大,可能之二是冰皮没有完全蒸熟导致发粘。 2、粘米粉即大米粉,与糯米粉相比,粘米粉不具有粘性,可避免冰皮口感太过软糯。小麦淀粉,又叫澄面,除了让冰皮看上去更剔透以外,它还能增加冰皮口感的韧性,因此不建议用其他淀粉代替。除非你实在买不到小麦淀粉,可以用玉米淀粉代替。 3、掌握了冰皮的做法,可以根据自己的喜好更换不同口味的馅料。冰皮月饼的馅料非常灵活,豆沙、莲蓉、枣泥、水果馅都可以选择。我们自己炒的广式月饼馅,也能用来当冰皮月饼的馅哦,不过,用作冰皮月饼的馅,要炒得软一些,不要像广式月饼那么硬。 4、操作的时候,手上及月饼模里的糕粉都别沾太多了,否则会影响冰皮月饼的卖相。
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    9年前

    土豆居然还能和它一起煎,香的鼻子都掉了!

    不管什么时候,美食君厨房必备的食材就是土豆,不知道要做什么菜的时候,做和土豆有关的准没错,因为实在太百搭了! 今天我们要做的也是和土豆有关,这次它和鳕鱼搭配,做成香炸了的鳕鱼球。 这道菜很适合小宝宝吃,鳕鱼鱼肉鲜嫩,鱼刺少,蛋白质含量高,关键口感还软糯又鲜香,吃了易消化! 在澳门,它还有一个相当样子的名字叫“马介休”,快来看看是怎么做的~ 马介休 鳕鱼200g/鸡蛋一枚/洋葱半个 土豆1个/大蒜1头/欧芹1束/油适量 生粉少许/胡椒粉少许/辣椒面少许 1.将土豆切条,隔水蒸熟,打成土豆泥。 2.用盐腌制鳕鱼1小时,隔水蒸熟后将鳕鱼去皮、去骨后打成鱼绒。 3.将欧芹、蒜瓣切碎,洋葱剁碎,拿出准备好的土豆泥和鱼绒,将鸡蛋打入。撒入胡椒粉、辣椒面、生粉混合。 4.将它们的混合物搅打出胶,表面裹少量生粉,搓成丸子备用。 5.倒油将油烧至6成熟,把丸子放入炸10秒后捞出,再把油烧到10成熟,炸两次每次5秒,捞出沥干。 香香脆脆的鳕鱼球就完成啦! 外皮焦黄焦黄,内里鲜香软糯 直接拿着当零食吃,搭配黄瓜味更棒! 美食君叨叨叨 1.关于鳕鱼的处理——有些鳕鱼买来是腌制的,在食用之前要充分浸泡,并且清洗掉过多的咸盐。 2.关于油炸的技巧——防止受热不均匀,油炸过程中要注意翻滚,炸至金黄后捞出。 3.关于吃的搭配——切黄瓜搭配着吃更清爽好吃。 4.关于鳕鱼球的保存——如果一次做得比较多,可以在容器里撒一层面粉或者刷一层油,把鳕鱼泥做成鳕鱼球,放置在冰箱冷冻层里面保存。
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    9年前

    秋后吃三瓜,虫草都不如它

    立秋啦,感觉整体气温没有那么热,早晚也稍微凉快了。气候变了饮食也要变,西瓜尽量不要吃了,今天给家介绍三种瓜,大家千万别给忘了。   第一瓜:冬瓜   冬瓜是饭桌上常见的菜品之一。它富含人体所需的各种氨基酸,且膳食纤维含量很高,食用可以降低胆固醇、降血脂、防止动脉粥样硬化,十分受欢迎。   1 保护心脏   冬瓜含水量最为丰富,高达96%;钾元素含量也相当高,每100g含钾量为130mg,属典型的高钾低钠型蔬菜。   钾是人体中非常重要的一类营养素,补充钾元素可以将体内多余的钠排出,保护心脏功能、补充水分、消肿利尿都非常好。   2 降低胆固醇、降血脂   哈尔滨医科大学附属第四医院营养师郑东明表示,冬瓜富含人体所需的各种氨基酸,且膳食纤维含量很高,可以降胆固醇、降血脂。   3 防止动脉粥样硬化   冬瓜能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把多余的脂肪消耗掉,对防治动脉粥样硬化有良好的效果。   4 防止发胖、增进形体健美   冬瓜自古被称为减肥妙品,因为它含有丙醇二酸,对防止人体发胖、增进形体健美有重要作用。   第二瓜:丝瓜   丝瓜既可作蔬菜食用又可作药用,丝瓜的药用价值很高,全身都可入药,因此也深受老百姓喜爱。这个秋天当然也不能错过!   1 保护心血管   丝瓜是典型的低热量高营养食品。微量元素含有丰富的钾、钙、镁、磷、铁、锌,是典型的高钾低钠食品,对于预防高血压以及心脑血管疾病有一定作用!   2 降血脂、防动脉硬化   丝瓜中含有的亚麻酸和亚油酸可促进体内脂肪代谢,降低血液中胆固醇和甘油三酯,具有调节血脂作用,可有效防止动脉粥样硬化和冠心病。   3 辅助减肥、抗癌防癌   丝瓜含有其他瓜菜所没有的葫芦碱,能调节人体代谢,可用作减肥抗癌防癌的辅助食物。   4,保护皮肤、消除斑块   丝瓜中含有防止皮肤老化的维生素B1和使皮肤白皙的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,富含维生素、蛋白质和18种氨基酸,是不可多得的美容食品。   第三瓜:苦瓜   苦瓜的营养价值很高,含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等,还含有多种氨基酸以及果胶等营养成分。苦瓜富含膳食纤维和维生素C,均相当于番茄的近3倍。   1,降低胆固醇、平衡血压   苦瓜中所含的苦瓜皂苷,能够降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇浓度,减少动脉硬化,进而减少高血压的发生。   2,辅助抗癌   现代医学发现苦瓜内有一种活性蛋白质,能有效地促进体内免疫细胞杀灭癌细胞,具有一定的抗癌作用。   3,提高人体抵抗力   苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、提高机体抵抗力等作用。   冬瓜、丝瓜和苦瓜,是再平常不过的家常菜,但秋天吃得对,虫草都不如它!这个秋天一定要吃一些,发给身边的每一位朋友看看!
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    9年前

    杭州医生带300人减肥还吃自助 只有6个没瘦下来

    说到减肥,无非就是: 少吃+运动 很多妹子都是尽量不吃 即使能做到正常吃三餐的, 大鱼大肉也是拜拜咯! 现在小编要告诉你一个减肥的法子, 不仅可以吃吃吃, 就连吃自助餐都没问题! 到底是什么方法这么神奇? 三个月前,拱墅区妇幼保健计划生育服务中心主任蔡玉群和浙医二院营养科主任张片红牵头,发起一场300多人参与的“实验”。 实验的内容简单来说:就是以一个月为周期,前5天几乎不怎么吃东西,后25天用正确的进食方式随意吃东西,连自助餐都可以吃,没有忌口,一个月的时间里,让人瘦下来,更重要的是,血脂、血压都会得到改善。 三个月过去了,实验的效果相当惊人,300多人中,只有6人没有瘦下来!而且这6个人减肥失败,是因为没有“遵守规则”,在前5天偷偷吃了东西。 “这次试验的内容和结果,我们正在做相关的研究,将以论文形式呈现。”张片红告诉钱江晚报记者,接下来,他希望的是在更大范围内推广,获得大样本数据。 明明就有在吃,为什么瘦身效果比一些长期节食的人还好呢? 这事,还得从蔡玉群说起。 今年4月,为了控制越来越多的孕妇肥胖、儿童肥胖,蔡玉群来到浙医二院营养科学习。“跟着张片红主任工作一个星期,发现病人大多是喉癌术后怎么营养支持之类的,和我们服务的健康人群有不小的距离。” 在蔡玉群看来,服务于更多的普通人群,才是她希望的基层营养科应该有的功能。 张片红是中国营养学会理事,这位营养学界的大咖经常会参加各种营养论坛,蔡玉群因此也参与了其中。 在一次论坛上,她听说了在美国、日本、德国等国家,有机构在从事饥饿疗法研究。蔡玉群说,“饥饱交替”的进食方法能促进类胰岛素生长因子减少,让体内细胞延缓生长发育,延缓衰老。 去年的诺贝尔医学及生理学奖得主,日本科学家大隅良典研究的“自噬细胞”就类似这样的原理。但我国,这方面的研究并不多。蔡玉群开始往这个方向动脑子。 “在营养学上,要维持一天的能量,男人一天的摄入量最低是500大卡,女人是400大卡。”张片红说。蔡玉群和张片红一起商量之后,决定拟定一份总热量控制在700大卡左右的“菜单”,包括蛋白质、蔬菜、碳水化合物等各种营养成分,虽然总的热量不高,但能维持一天正常活动。 就这样,融合了药食同源的中医调理、西方饥饿疗法、自噬细胞、营养学的“间歇性食疗”方法就成型了。间歇性食疗的特点就是:中西医结合从调理体质、改变胃肠菌群入手,减少油脂类吸收,消耗内脏脂肪功能。通过干预改变不良饮食习惯,建立健康饮食生活方式是关键。 所以,虽然5天后可以正常吃 但是吃东西的顺序,很重要! “张主任科室的研究生帮我们翻译了很多国外的论文,理论上这个方法应该能起作用。”蔡玉群说,可实际效果到底如何,她心里没有底,3个月前,她发了一条朋友圈,希望找到100位参加实验的人。 让她没想到的是,1个小时不到,就有300人报了名,“我们服务中心,差不多每个女工作人员都给自己老公报了名,希望他们减减肥,降降血脂血压。” 接下来,蔡玉群对这300多人进行了人体成分分析,包括体重、脂肪、蛋白质、内脏脂肪等,每人都有一整页纸,再根据分析结果,把大家分为蛋白质缺少组、代餐组等三个组别。不同组别的人,在前五天里吃不同的中药以及总量700大卡的食物。 5天后,每个人再进行一次人体成分分析,接下来的25天,大家可以按照过去的生活习惯吃东西,不过吃饭顺序有了规定,首先吃蔬菜水果,接下来吃肉类,最后再吃米饭、馒头之类的碳水化合物。30天结束后,再测一次人体成分。 蔡玉群自己也成为实验者中的一员,第一个周期5天结束后,结果让她自己也没有想到,“我的甘油三酯原来有9.73,才5天时间,就降到了1.16。体重也减了6斤。” 为了让实验效果更有说服力,接下来的25天里,蔡玉群特地去了几次自助餐厅,“各种食物照吃不误。”只是进食顺序严格把控:蔬菜水果、肉类、碳水化合物。 30天时间到了,蔡玉群的微信里炸翻了天,效果太好了,几乎每一位实验者都减了体重,更重要的是,人体脂肪占比都下降了,血脂、血压下降也比较明显。 只有6个人是意外,他们最后坦言,在前五天只吃700大卡食物有点抗不牢,自己给自己加了餐。 希望新加入实验项目的人越来越多,让蔡玉群有些焦头烂额,“我们服务中心就这么大,有点忙不过来了。” 不过实验结果让她充满了信心,到今天为止,蔡玉群已经进行了三个周期的实验,她的体重从106斤降到了92斤。 张片红说,25天进食最关键的是顺序。据悉,国际著名期刊《柳叶刀》刚刚发表了一篇论文,给出了人类要健康,就要少吃碳水化合物,多吃脂肪的观点。 而间歇性食疗方法正好把吃碳水化合物放在了进食的最后一环,就是为了碳水化合物的总量控制一些。  
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    9年前

    天价哈密瓜每块$30 你敢去这家餐厅吃吗?

    瓜果蔬菜的价格暴涨也是常有的事情,不过,最近多伦多一家餐厅的价格还是让很多人大吃一惊:一块哈密瓜竟然卖$30。 这是怎样稀罕的哈密瓜?按块卖竟然价格还能这么贵? 原来,这种哈密瓜叫做“Cantaloupe”或者“Crown Melon”,是一种比较罕见的品种,生长在日本。据说,为了保证哈密瓜的甜份和最佳口味,一株枝上只会保留一个哈密瓜,所以这也是日本的贵族水果,经常被当作赠送亲友的礼物。有些比较上乘的哈密瓜甚至能卖到上千加元。 日式炭烧酒屋Izakaya Ju就在卖这种贵族版的哈密瓜。餐厅老板Ju Anzai表示,吃一口就像是身处天堂一般,之所以带到多伦多,也是想让顾客有一个品尝美味的机会。 问题来了,你愿意花30加元去吃一块哈密瓜吗?
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    9年前

    这么好吃的鸡,一个电饭煲就轻松搞定

    开学季多推一些宿舍党美食,只用一个电饭煲就可以轻松搞定的焗鸡,真的好吃到舔手! ①选什么鸡:鸡尽量选小一些的,比较容易入味,三黄鸡或土鸡都可以,略肥的做出来特别香,不喜欢整鸡的可以用鸡腿,做法一样; ②腌制时间:腌制最好3小时以上或者过夜,我写的1小时是最低要求,有朋友觉得腌制1小时味道偏淡,出锅后可以撒椒盐、黑胡椒; ③用不用加水:不用加水不用加水不用加水,做好后锅底会有汤汁,绝对不会把锅子搞坏的,大家可以放心; ④中途翻身的时间:在煮饭一半的时候翻身,为的是受热均匀,比如我家电饭煲煮饭要40分钟,我在20分钟的时候翻身,大家自己计算。 另外,还可以加土豆、胡萝卜、蘑菇之类,提前洗净,加食盐、胡椒粉、橄榄油搅拌均匀,和整鸡一起入锅即可。 [ 电饭煲焗鸡] //食材 三黄鸡 1只 小葱 1小把 老抽 30ml 生抽 50ml 料酒 50ml 食盐/白糖/胡椒粉/辣椒粉 适量 //做法 1. 整鸡去头、去爪、去鸡屁股,剔净杂毛; 2. 往鸡身上撒盐,然后涂抹均匀; 3. 准备姜片、葱段(小葱需要一小把); 4. 30ml老抽、50ml生抽、50ml料酒、一勺白糖,搅拌均匀; 5. 料汁均匀涂满鸡身,按摩2分钟; 6. 往鸡肚子里塞姜片、葱段(塞总量的1/2姜片、1/3葱段); 7. 整鸡放入塑料袋中,阴凉处密封放置1小时以上(能放3小时或过夜味道更好); 8. 把其余姜片、葱段铺在电饭煲里(防止粘锅); 9. 腌制好的鸡放入电饭煲中,浇上料汁; 10. 按下煮饭键,在煮一半的时候翻身,完成后不开锅盖再焖15分钟; 11. 开盖拿出,根据自己口味撒胡椒粉、辣椒粉; 12. 戴上手套,直接用手撕着吃最过瘾了。  
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    9年前

    这些美食小吃还不到10块,却承包了千万广州人的胃

    很多人以为,一线城市的物价都很贵 但其实,广州却是个例外 这里充满了人情味和美味 关键是,好吃还便宜! 这些10元不到的美食 说出来很多人还不信 ▼ 源记肠粉 牛肉肠 8元、鸳鸯肠 8元 提起肠粉,许多人都会想起银记。但在老广的眼里,或许源记才是心头的一道美味。店铺不过分追求利润,不联盟,不加装空调,所以价格亲民,能尝到他家的肠粉,夏天吃得满头大汗也是值了。 肠粉里的澄面不多,粉皮薄如蝉翼,不会觉得难消化,里面的肉是条状的肉丝和碎肉拼的,比单碎肉更具口感。重点是酱油是老板煮过的呀,甜甜的,非常鲜味。 相比其他店十多块的牛肉肠,这里的却是大碟8元,小碟6元,抵食夹大件,也是吃得服气。 地址: 华贵路93号(近公交站) 百花甜品 芝麻糊 8元 红豆沙 9元 一家连张敬轩都喜欢的老字号,基本上去旅游前上网找美食攻略时都会被推荐。1986年始创至今,食客络绎不绝。 一般第一次去的人都会尝一下他家的芝麻糊,因为是自磨的,需要稍微等一下,芝麻糊很香很浓稠,还能吃得到一点芝麻颗粒。 红豆沙更是绵绵糯糯,几乎吃不出来豆皮,里面还带着陈皮回甘,中和了糖水的甜腻,入口竟是特别清新。 地址: 文明路210号(近中山图书馆) 昌乐园 椰汁雪耳木瓜 7元 料足!大碗!饱到上心口!这就是某一天下午我吃后的感受,直到现在想起来,都有点瑟瑟发抖,真的太饱了。 地址: 天河员村二横路1号昌乐园23栋101 步步糕升钵仔糕 最便宜的 5元3个 藏于犄角旮旯小巷子里的小店,不是熟人带都很难找到。老板对钵仔糕很讲究,不定时接受顾客意见,然后研发新口味,口味真的是越来越多。 我已经不知道怎么表达它的便宜了,只好放图吧。 如果你来了,请做好准备,早上11点已经开始排队。因为真的好吃!钵仔糕里的红豆煮得特别粉糯,加上其本身的烟烟韧韧,嚼起来很爽。建议每个口味都尝下。 地址: 大南路仙湖街44号地铺 咏春葱油饼 8.5元一斤 德政中路的咏春葱油饼,可以说是广州市最好吃的葱油饼了。碰上人多,还要排10分钟左右的队。 现做现卖,一出炉热辣辣、香喷喷,因为叫葱油饼,还是趁热吃吧,咬下去很脆,内层却是韧的,很实在的味道。 地址: 德政中路298号(近大众眼镜) 美美炸物 炸芋虾 2.5元 这家店最好吃的就是炸芋虾,热的时候吃,芋丝脆脆的,还能吃到里面软软的芋蓉,关键是,一点都不觉得油腻。 地址: 宝华路130号(地铁站 长寿路D2) 炸加姨奶茶美食 茄瓜 2.5元6片 煤气+铁锅,阿姨凭着外酥内热的灵魂炸串重出江湖,一出手,就是天天满座!炸物经过阿姨严格的火候控制,散发着诱人的飘香。 上桌的全是黄金,一看就知道这些食物有多香脆!还有芝麻、酱、辣椒...光是用来调味的自助料就有6种,能不惊喜吗?! 地址:同福中路356号,海珠区少年宫稍斜对面(地铁市二宫站D出口) 老友记粽 粽子 5元 这是一间很有老西关韵味的铺面,干净整洁,可见阿伯平日的用心打点。它们家的粽子分两种,普通的粽子5元, 加料的粽子7元。 糯米裹得紧实,里面是绿豆和花生,还有肥油和着粽料,吃起来非常香,再加上咸蛋黄的味蕾夹击,整个人都要苏起来了。 地址:龙津东路716号 合兴小食店 濑粉 4元 在这里,有太多广州人的回忆了,老字号的粉食店,主打濑粉,有4/5/6元。 濑粉份量很足,搭配上自制的辣椒,还有里面的猪油渣,味道十分的香,虽然没什么高级的食材,入口味道却是难忘。 地址: 西华路第一津街44号(近人民路) 老牌耕田公 龟苓膏 4元 耕田公这样的传统老铺凉茶,如今已买少见少,显得特别珍贵。推荐他家的龟苓膏,可以说苦到入心入肺…可加奶、蜂蜜、椰汁,当然,你也可选择什么都不加。 地址: 洪德路26号(木偶戏院对面) 成裕雪糕店 双球 9元 用的是阿波罗雪糕,品质OK,雪糕有点偏甜,但又惊喜于它软糯的口感,蛋筒还出奇的脆。除了传统的雪糕外,还有一些特别的雪糕制品,每次都吸引着路人的瞩目。 地址: 龙津西路162号 蛋挞王 咸蛋挞 2.5元 很多人都会冲着他家的咸蛋挞而去,因为猎奇,也因为好吃。咸蛋挞里有葱花、绿豆、胡萝卜等,皮很酥松,但不会很咸,有点像吃酥饼的感觉,记得趁热吃哦。 地址: 荔湾路67号之3(荔湾体育馆斜对面) 飞记鸡蛋仔 格仔饼 5元 和华夫饼长相相似,多种口味选择,还可以双拼,老板手法娴熟,在刚出锅的饼底上抹了牛油,炼乳,撒了白糖,最后抹花生酱,然后折好,一款平靓正的美食大功告成。 地址: 晓港地铁站D出口(近加加牛杂店) 腾元生煎 招牌生煎包 9元/4只 说起生煎包,应该无人不知这家店。一句话形容,就是:汁多,鲜甜,还皮薄。 地址: 西华路439号之一(星玺广场对面) 宜家 圆筒雪糕 1元、烤肠 10块3串 这是一个卖家居的商场,但也有一些小吃和正餐售卖,而小吃的价钱,便宜到你怀疑人生。 ▲图片来源大众点评@-Phony 地址:林和中路150-160号天誉花园1楼(公交183总站 地铁1号线广州东站) 陈李记老传统炒冰沙 西瓜冰 7元 对比7仔的思乐冰,感觉这里的炒冰性价比更高。其实这是一家卖水果的店,顺便在门前做起了水果炒冰,现点现做,无添加。大热天的,最适合来上一杯了。 地址: 细岗路2号103房(近地铁晓港C出口) 没错,你真的没看错 这些美食小吃,全都在10元以内 在广州,唯一的遗憾就是胃太小了…
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    9年前

    谁发明了这么好吃的土豆做法?

    最近整个公司的画风就变了。 我们那个爱做饮料的逗比同事五五,最近每次我说她傻,她连回嘴都非要用rap带节奏:哟~你说我傻,我说你比我更傻…… 我:╮(╯▽╰)╭ 一档大火的节目,让我的工作室变得狂热嘻哈,平日里小清新的背景音乐全换成了饶舌,出行戴墨镜,见面叫hey man,一言不合就battle,说话还得押韵…… 办公室里除了这群中二病少年少女之外,还有一个中二病老年人的我。所以连这次的日食记视频,都是用的rap风,中毒了:) 眼看节目快决赛了,我们准备集体坐在公司会议室用大屏幕来看。这种活动肯定少不了好吃,最后决定了饮料是蜂蜜柠檬汽水,零食想来点儿热乎,最好吃到嘴里能让整个人摇起来的。 没有比锅巴洋芋更合适的了—— 土豆先蒸后煎,在锅边炕出焦脆的硬皮,就像米饭黏在锅底的那一层焦香,最为精华。再撒上辣椒面和孜然粉,在热油锅的爆炒下散发香气,光是闻着就流口水。 下面,用一段rap为接下来的主菜做热场—— 演唱者:酥饼大人 作词:铲屎官 你问我为什么那么冷漠 日食记尽在我掌握 休想动摇我的宝座 铲屎官通通退到身后 swag~ 食材 土豆 / 小辣椒 / 食用油 / 葱 / 香菜 鱼腥草 / 辣椒粉 / 孜然粉 / 花椒粉 步骤 1、250g土豆洗净去皮切成滚刀状,盖上保鲜膜入蒸锅蒸30分钟至熟软。 2、锅中下油至六成热,入土豆煎至颜色金黄,过程中注意翻面。 3、倒掉锅内多余的油汁,关火放入5g辣椒粉、2g花椒粉、3g孜然粉,掂匀,再加5g鱼腥草、少许葱花、小辣椒粒、香菜碎,用锅内余温炒香,捞出装盘。 完成! 再配个金桔柠檬汽水! 将3个青金桔对半切开,挤汁入杯中,柠檬切1/8角和挤过汁的金桔一起入杯。倒入1罐苏打水,加入适量蜂蜜和冰块,完成! 听着rap,吃起来! 让人想飞的滋味:)
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    9年前

    不会吃粗粮别说你在健身

    现在不管是健身者还是追求健康品质的人群,都提倡吃粗粮。粗粮是相对于我们平时吃的精米白面而言的。毫无疑问,粗杂粮的口感相比细粮肯定要差一点,这也是人们避粗求精的一大原因。另外,口感不好的粗粮可能会,让老一辈的人想起那段贫困甚至食不果腹的往事。 多吃粗粮有很多好处: 粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转。 可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度。 增加食物在胃里的停留时间,延迟饭后葡萄糖吸收的速度,降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。 可是难以下咽怎么办?别担心,今天粗粮教你几招满足你的傲娇味蕾。 改变烹饪方式 全麦吐司、杂粮馒头嚼不动、咽不下怎么办? 一个字:烤! 全麦的食物,没有经过精加工,保留了整棵小麦的营养,但是由于麦麸的口感较粗糙,所以难嚼难咽。但是,烤过之后,会更香更脆。 所以,在准备吐司或者馒头片时,在表面涂上少许橄榄油(喜欢奶香的可以加黄油),用面包机、烤箱或者平底锅稍微烤一下,口感更加丰富。 改变食物质感 很多吃过杂粮的健友都反应,煮出来的杂粮杂豆很硬,很难煮熟,怎么办? 一个字:泡! 豆子的淀粉结构紧密,煮起来很费时间,一定要小火熬上几个小时才有可能煮软烂。如果提前浸泡8~12小时,让豆子表皮变软,淀粉吸水,这样煮起来既不需要花费很长时间,也可以煮的很软烂。 如果是早上吃,可以提前一晚浸泡,第二天早上煮。 如果是晚上吃,可以早上浸泡,准备晚饭时煮。 改变单一的食用 大部分选择杂粮作为主食,都是糙米饭或者藜麦饭,这种单一的吃法,都吃腻了,怎么办? 一个字:换! 01、粗细搭配——熬粥 二米粥:大米+小米熬粥。 八(多)宝粥:挑你喜欢的各种杂粮杂豆混煮,比如薏仁米、黑米、小米、红豆、花生、百合等等,想怎么搭怎么搭。 燕麦杂粮粥:在煮大米粥或者小米粥或者绿豆粥的时候,加一勺燕麦片或者生燕麦一起煮,可以增稠,口感更丰富。 02、粗细搭配——煎饼 现在超市都有粗粮粉、玉米粉、各种豆粉卖,可以搭配面粉制作成各种软煎饼。 将粗粮粉和面粉混合,加上鸡蛋、牛奶,用平底锅煎成杂粮松饼,口感又有小惊喜噢~还有厨娘之前做过的香蕉燕麦松饼--点击查看详细做法←←←,可以自己随意搭配,只要做成面粉糊糊,能够摊成饼就可以。 03、换成饮品——杂粮豆浆 只要有个豆浆机,一切都能解决。几乎所有的杂粮杂豆,都可以用豆浆机做成美味的豆浆,特别适合当做早餐。 将杂粮杂豆和黄豆按1:2的比例,加上适量的水,就可以用豆浆机打成营养美味的豆浆了。 薯类不止红薯土豆 一般薯类的口感相对好一点,但是,很多健友都是蒸、烤红薯/紫薯,土豆泥,吃腻了怎么办? 一个字:炒! 土豆牛肉、木耳山药、土豆排骨、芋头瘦肉。。。每一个都是餐桌上的美味。但是要注意的是,如果菜中有薯类或者豆类,一定要减少主食的量。 只要发挥你的办法, 所有的食物都能美味。
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    5天瘦了10斤 秋天这么吃瘦到你尖叫

    美食君上周刷到一条微博, 有位网友问: 美食君好奇~ 手动点开评论后 发现...... 原来我这么胖,真的是罪有应得 看完上面这些评论,你还确定要开始贴秋膘么? 美食君找到8款超瘦身食材, 分享给你,别客气! 不过,实话摆在这儿, 食材吃的对瘦得快是相对的,效果不保证, 想要苗条身形还是要“管住嘴,迈开腿”啊! == 蜂蜜 == 蜂蜜所含的维他命及矿物质,能排走体内毒素,改善便秘情况,而葡萄糖和果糖成份能被人体直接吸收,没有堆积成脂肪的困扰。 另外,蜂蜜所含热量很低,100g蜂蜜只含294卡路里,所以它具有很好的减肥功效。 == 牛奶 == 牛奶含有的乳清蛋白可以帮助燃烧多余脂肪,减轻体重。牛奶的主要成分蛋白质,不会很快就消化吸收,所以睡前喝牛奶并不会给夜间的能量消耗带来负担,而且第二天起床也不会感到很饥饿。 == 燕麦 == 燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,减轻便秘的痛苦,减去体内多余的脂肪。有很好的降糖、减肥功效,还能改善血液循环,促进新陈代谢,减少体内废物堆积,让你身体更加轻盈。 == 杏仁 == 杏仁中所含的单不饱和脂肪酸有助于降低血脂,减肥者无需严格控制饮食,也能轻松瘦下来哦。另外杏仁还含有大量纤维,可以减少饥饿感,对于保持体重有一定的功效。 == 莲藕 == 莲藕为什么能减肚子呢?因为莲藕有利尿的作用。它能帮你把体内的废旧物质排出体外,同时还有净化血液的作用。将莲藕打成汁的减肚子效果最好,而且你可以加点蜂蜜,味道棒棒滴!水蛇腰就是这么喝出来的。 == 地瓜 == 地瓜里面含有的纤维含量最高,它能促进肠胃蠕动,把你体内的毒素都排出体外,同时消除宿便,而且地瓜最棒的吃法是烤着吃,如果连皮一起吃的话,味道不仅更甜美,而且减肚子效果加倍哦! == 酸奶 == 酸奶能减肚子,想必大家都知道!因为酸奶里面含有大量的乳酸菌,它的作用在于能加速肠胃蠕动,消除便秘问题,便秘问题没有了,小肚子当然变的平坦,而且酸奶的饱腹感极强,无形中控制了你的食欲。 == 芹菜 == 芹菜是蔬菜里面含有最多纤维的食物,它不仅能帮助消化,而且还能帮助排出体内的毒素,抑制肠内出现致癌物质。最赞的是,经常吃芹菜不仅能达到减肚子的目的,而且还能预防结肠癌哦! ▽ 其实,通过吃来减肥只是一个辅助手段, 还是要保持良好的作息, 和适当的运动 才能早日变成窈窕佳人喔~
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    9年前

    他靠做菜撸猫 撸出了90万的迷妹

      这位岛国小哥哥Jun,是日本一位小有影响力的美食博主,在他的油管频道JunsKitchen里展示了自己多方面的完美厨艺,目前在油管上已经有90多万的粉丝了。    点进去他的账号一看,虽然有这么多粉丝关注,但小哥几年来,只发布了15个视频,ins上也只有80几张图片。    产量如此之低,还有这么高的人气是怎么做到的呢?因为JUN的料理功力和猫咪互动的视频剪辑堪称神级别,虽然都只是一些做饭的简单日常,但是看他下厨就是一种享受啊。      比如某天,他突然想做寿司了,于是就踩着单车戴上喵,出门购买新鲜食材。    小哥对食材和餐具都很讲究,挑选起来也非常认真。        满载而归之后就开始动手了,这个刀功一看就很不得了,将做菜这个爱好可以说是发挥到了极致了。而且,小哥哥的手实在好看到想让人舔屏。            看出来是什么了吗?没错,就是锦鲤寿司。      他非常注重卫生,每切一样东西都会把砧板擦干净,厨房也同样是一尘不染。      新鲜出炉的蛋包饭~ 天了噜,肚子已经饿了。      除了做饭,做起点心来也是一绝。比如下面这个小海豹草莓果子。      做出来的菜让人垂涎欲滴,颜值都极高,连喵都忍不住想尝一尝。              如此优秀的男人,谁都想嫁好嘛,会做饭的男人最有魅力了!可惜这么完美的JUN,已经心有所属啦,老婆是个超可爱的美国人。    
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    9年前

    文化歧视:美白人至上主义和反中餐馆的“战争”

    特朗普的首席战略师班农离开了白宫,然而他代表的白人至上主义在可见的未来似乎不会轻易离开。尽管从美国主流媒体的角度看,特朗普对夏洛茨维尔骚乱发表的两方各打五十大板的评论,被普遍指责为缺乏“道德领导力”,甚至有因此被弹劾的风险,但美国群众的真实情绪究竟如何呢? 在美国,白人至上主义并不是新鲜事物,而美国在国际上着力推广的价值观也不能完全阻挡这种情绪的回潮。《独立宣言》里“人皆生而平等”的说法未必预见到了美国当今社会种族结构的复杂性。 在夏洛茨维尔骚乱爆发前,总部位于美国华盛顿的智库卡托研究所发布了一篇名为《反中餐馆的“战争”》的白皮书,对19世纪末和20世纪初美国国内长达30年的试图利用各种手段抵制中餐馆的运动进行了回顾和分析。这场反中餐馆的“战争”在美国历史上鲜有提及,但对比特朗普政府目前表现出来的移民政策思维,可以看到其背后闪动的白人至上主义的影子。 幸运的是,这场反中餐馆的运动最终以失败告终,美国现今中餐馆的数量比麦当劳、汉堡王和肯德基这些快餐馆的数量总和还要多。然而不容忽视的是,虽然这场“战争”表层的目标没有达到,但却把华人定位为道德和经济上的边缘人群,并帮助促成了1917年和1924年的移民法案的出台,而这两项法案当时几乎完全挡住了前往美国的亚洲移民。 主要针对华人的“黄祸”的概念也产生于这个时期,华人在经济层面上带来的竞争被妖魔化,在政治和道德层面被无端做了延伸,华人在美国社会的渗入被认为会破坏整个国家的基础特征。 由于很多美国人非常喜欢吃中餐,所以中餐馆从一开始就是潜力股。当时美国并没有专门的法律规定只有白人才能从事餐饮生意,白人为主的工会首先想到的是立法限制中餐馆的发展。在法律手段不奏效的情况下,餐饮业的工会又声称美国人要意识到华人是“黄族”的成员,因此要首先顾及美国人或白人运营的餐馆。 然而,一般人还是用舌尖投票,所以中餐馆的生意似乎并没有被这种“种族杯葛”影响太多。除了种族情绪之外,美国的一些报纸还充斥了中餐馆其实在打着幌子兜售鸦片的诸种报道,认为中国男子利用鸦片来吸引年轻的白人女性光顾,甚至企图以此引诱她们到中餐馆工作。19世纪末有一部叫《鸦片之王》的戏剧,起初在纽约上演,后来遍布全美,就是以此为背景,讲述了一个小丑在中餐馆英雄救美的故事。 美国的中餐馆基本没有类似国内的包间,这也和反中餐馆的“战争”密切相关。其实在20世纪初,美国的中餐馆一般都有用门或帘子隔开的包间,私密性较好。后来,美国公共卫生署声称经常收到举报,称这样的包间容易成为“皮条客和妓女”青睐的交易场所,于是一纸文书下令拆除包间,以便于广大群众监督。 回顾这段鲜有人知但并不久远的历史,我们可以看到,反移民的意识和情绪在美国有牢固的根基,白人至上主义也绝非边缘化的思潮。即使在今日美国东西海岸支持全球化的左派精英里,依然能隐约感觉到这种白人至上主义的脑细胞。不过,和你死我活的新纳粹极右思维不同,一些左派精英把这种脑细胞转化为了在天下推广自身笃信的价值观。 白人至上主义的终极体现形式就是通过公共政策和法律的架构为白人服务。尽管目前阻力重重,这个趋势在特朗普时代是否会蔓延开来,尚需拭目以待。
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    9年前

    中华黑暗料理挑战赛:看看有没有你敢吃的?

    这是一条有味道的推送,阅读前请做好心理准备。 新兵级:豆汁、卤煮、炒肝、臭豆腐 我,一个南方人,年轻的时候对北方美食一无所知,也曾为这份无知付出过惨痛的代价。 我曾将卤煮当作南方的卤水,也曾误以为豆汁就是豆浆的北方名字,第一口就喝了半碗下肚。当时差点就长跪不起了…… 郭德纲曾讲过一个分辨北京人和外地人的法子,你把一人按地上,灌一碗豆汁,要不是北京人,起来跟你玩命。北京人起来说一句,有焦圈么。 一个外国友人喝完豆汁,表示…… 吃和孤独,是探险的永恒主题。对外地人来说,北京的豆汁、卤煮、炒肝堪称三大黑暗料理。 但是在黑暗料理谱系里,北京小吃、湖南臭豆腐仅仅是入门级别,接下来请随我们前往祖国各地探索中华田园美味。看看在这场黑暗料理冲关挑战赛中,你能冲到第几级。 作为一家有人文关怀的媒体,为了保障大家的身心健康,在一些特别重口味的料理图片出现前,我们会进行高能提示。 老兵级:没有什么虫子是西南人民不敢吃的 贵州、广西的吃货们直接把虫子当一日三餐,真是让世人又害怕又佩服。 前方高能! 如果不仔细看,大概会以为这是麦当劳的炸薯条,还撒了一层辣椒粉,麻辣味的,应该……很好吃吧?但是,你看到活物多半会被吓得不敢吃。南宁等地以烤竹虫闻名,肉肉的、肥肥的小虫子,“砰”地一声丢进油锅里,蠕动啊蠕动,然后再也没力气动了…… 俗语说“云南十八怪,三个蚊子一盘菜”,地处边陲的滇菜系充满各种虫类:蚂蚁蛋、蝎子、蜈蚣、蜂蛹、蜻蜓…… 这道菜看起来像蜈蚣,实际上是“禾虫”,它以“禾根”为食,生长在稻田,是广东人的最爱,上世纪90年代末,在广州的饭店,毫不夸张地说,几乎每张餐桌都有这道菜。 除了虫子外,某些南方人迷恋麻辣小蝌蚪。严格说来,在生物学层面,这已经不是幼年蝌蚪,已经长出来腿来了,有了青蛙的雏形了,但姑且把它算作虫类吧。蝌蚪呈褐色,体型硕大,大概有成年人大半根指头长。 麻辣小蝌蚪的做法很简单,广西龙胜地区的人们先从田地里面将蝌蚪捞出来,清洗干净后,就可以倒入滚烫的水里蒸煮。 有些吃货认为,油炸的应该比水煮的好吃。这么看来,小蝌蚪再也找不到妈妈了。 可是这么残忍真的好吗?不如等它长大,再吃肥蛙?肉又多又鲜美。 有的昆虫类料理名字里不一定有虫,看上去也不像虫,比如竹燕窝。这是一种在竹蚜虫粪便上长出的真菌,竹蚜虫以吸食竹笋汁液为生,排出的粪便为真菌提供了生长环境。 这道美食产自于风景旖旎、环境优美的蜀南竹海,因为竹蚜虫又名“燕虫”,所以取名竹燕窝,实际上跟燕子没啥关系。竹燕窝对湿度、温度啊,这些生长条件要求极高,产量一年也就那么几斤,所以很珍贵。 竹燕窝最适合凉拌,淘洗干净之后,焯水两分钟,再加上油盐醋各种调料,口感丝丝爽滑。当然竹燕窝还有其他做法,配腊肉炒、涮火锅也是不错的选择。 虫子只是稀奇难见的食材,而且真不够黑暗料理的级别,哪个农村长大的孩子没吃过蚕蛹、知了呢? 武侠小说里,武功的最高境界是“飞花摘叶皆可伤人”。而在黑暗料理界,最高餐饮水准是把常见食材,做出花样,做出与众不同的重口味。 勇者级:鸡蛋、牛羊皆可为黑暗料理 侗族人有一道民族风情特色美食——“红肉”,主材料是猪肉和猪血。这猪血可有讲究了,一定得用腹腔的血,因为它不会凝固。 这道菜的暗黑之处不是菜本身多么难看,而是用餐体验。 煮熟的猪肉和生猪血拌在一起,不但肉看起来血红血红的,而且吃起来,满嘴都是血。食客们饱餐之后,就像刚从《生化危机》片场里走出来的丧尸。 富有智慧的百色人民对猪的处理更精妙,把它的眼睛挖出来,烤着吃。在田东、百色等地方,烧烤小哥会拿出圆滚滚的猪眼,穿到长竹签上,一串四五只,当街摆摊。摊主边烤边刷上油、盐、酱醋,香喷喷、美滋滋。 吃过这道菜的人,都说很有韧性,想来动物的眼睛不可能硬邦邦,而且非常香,口感很好,也没有腥味。 烹调还有多种方法,黄焖、宫爆、油炸等,怎么香怎么来,虽然工艺各异,但诱人的香味却相同。如果用重油来炒,配上些蔬菜,看上去就像“核桃肉”。 友情提醒:吃菜时千万别去想活着的猪就行了。还有,吃猪眼睛不能大口嚼,得轻轻一咬,这个时候千万别张开嘴,否则浆液会飚出来,就像飚血似的,溅得满地都是。 这道菜看起来像是老鼠肉,但实际上是狗肉,狗蹦肠。 贵州省罗甸地区的少数民族喜欢吃狗肉,宰杀过肉狗的屠户都知道,狗的脊背部分不易处理,若丢弃亦可惜,于是,厨师想了个高明的做法,把狗的整条脊背去掉一层皮,剁成肉碎,灌进狗肠,还要拌些鲜薄荷、香芋,当然肠子事先都洗干净了。 狗蹦肠需用旺火煮一小时左右,熟后捞出,切成长4公分左右的小段即可。 前方高能! 这道菜看起来像是老鼠肉,实际上确实是老鼠肉。 每年秋高气爽的时节,肇兴人带着网兜啊、竹条啊,去田里抓大佬鼠,民谚号称“八月禾鼠赛膘猪”。侗族同胞世世代代都有食鼠肉的风俗,在秋收时节趁老鼠吃庄稼之前,人们先把老鼠吃了。 侗族抓到鲜活肥嫩、活蹦乱跳的老鼠后,先用火把毛烧光,再将肚杂去掉,抹上食盐,做成腊鼠干。如果捕获大丰收,在田野里捕到的老鼠太多了,一时半会吃不完,就挂在火炕上烘干,当成老鼠肉干,慢慢享用。 如果去黎平县城和肇兴逛街,游客会发现很多家鼠肉餐馆,一般五十多元一斤,价格不菲。 而佤族人干脆把老鼠当饭吃,做法跟侗族相似,洗净后同大米混合煮食,称为“老鼠稀饭”。老鼠肉块煮熟,闻到香味了,这会用勺子将其从稀饭中舀出,切成细长条,再撒上盐就能当早饭吃。 迄今为止,几乎所有的黑暗料理都来自广西、贵州南方地区,但有种黑暗料理在北方也能找得到,那就是毛鸡蛋,它来自很普通的食材——鸡蛋。 区别在于,毛鸡蛋是死胎蛋,孵化过程提前停止,原因有多种多样,不当的温度、湿度,某些致命病菌的感染,鸡胚死在蛋壳内中。 前方高能! 根据胚胎孵成的情况可分成半鸡、全鸡、全蛋三种。味道鲜美的毛鸡蛋,放姜、辣椒、炸蒜末、混合酸汁搅拌而食。 有些人不能接受毛鸡蛋,还有些人真的没觉得有多么恶心多么残忍,他们反问道:可以吃鸡,可以吃鸡蛋,但不可以吃鸡+蛋?蛋里的那个鸡长成了不还是会被吃掉么? 真是个无法反驳的逻辑。 不过料理界真正称得上牛逼的食物还属牛欢喜,因为它本来就是。 所谓牛欢喜,就是公牛喜欢的地方,即母牛的生殖器部位。在广西,各地烹饪方法各不相同。最常见的是在吃全牛宴的时候,将其与牛肉、牛下水(指牛百叶、牛肝、牛肚等内脏)全都放入火锅里烫。 除了中间那个奇怪的洞洞外,烹饪后的“牛欢喜”根本看不出它是用什么食材做成的。 烈士级:来,尝一口热乎乎的翔 我们称呼一样东西太难吃,会说这简直像是屎一样,但以下食物真的是屎,至少与屎尿相关。 相比之下昆虫啊、猪眼睛啊、牛欢喜啊,根本不算什么。 童子尿煮鸡蛋 每年三四月,浙江东阳街头常飘着奇怪的味道。东阳人说,这是童子蛋的味道,也是春天的味道。 童子蛋顾名思义,就是用童子尿煮的鸡蛋,做法和煮茶叶蛋差不多,火候和时间的掌握是最关键的。 煮锅里头的“水”看上去颜色黄黄的,上面还漂着浮沫。摊主把鸡蛋全洗干净,一个个地放入锅里。每隔段时间,还要把上下的鸡蛋换位置,同时加入新鲜的童子尿。这道程序反复来回,用火煮上个一天一夜才算大功告成。 童子蛋通常两块钱一只,贵过普通的茶叶蛋,经常卖脱销。当地的老人们说,吃了这蛋,夏天不中暑,春天不犯困,身体倍儿棒。别小瞧童子蛋,它还入选了东阳市非物质文化遗产。 至于味道,有人死活不吃,也是有人爱得要命。“很好吃的,我一天能吃10个呢。”市民刘女士几年前随丈夫来到东阳生活,“以前从来没吃过,后来吃了一次后就上瘾了。” 如果童子蛋还勉强能接受,那么接下来便便鱼根本不可直视。 这是一种被戏称为“吃大便长大的鱼”。在黔东南地区,一些村寨房屋建在水池或池塘边上,没有厕所,人啊、家禽啊就把水塘当成厕所。 港真,“便便鱼”只是一种调侃,并不是真的吃大便长大,粪便先让浮游生物吃了,提供养料,而鱼则吃这些浮游生物,水里的鱼因此养得又大又肥。 贵州地区的人民特别喜爱翔级黑暗料理,除了便便鱼外,还有牛瘪(biě)火锅。 名词解释:“瘪”,在方言里不管是牛瘪,还是羊瘪,都是小肠里的内容物,也就是未完全消化的草料,翻译成普通话,牛瘪即牛胃液。 这种食物做起来还挺复杂的,把牛饿几天,只喝水,不给草吃,让它把肚子饿空。等牛饿到快不行的时候,再给喂新鲜草料。当牛刚饱了想打个嗝,人类无情地将其宰杀并剖腹,立即把小肠剪断、取出来,直接放进一口大锅中翻炒,直到将肠中的杂物全部炒出。炒干后加入大量的水,等水熬开,一锅香喷喷的瘪汤就出炉了。 前方高能! 可能外人觉得都是屎嘛,但贵州人认为瘪的世界也能分出个高低、贵贱,小肠瘪价格更贵,相比之下,大肠瘪就相当廉价了。这是因为在人体生理功能中,小肠还是比较高的,吸收了外界食物的营养精华,而大肠就非常低级了,消化后进入大肠的食物,基本上属于糟粕,也就是接近我们俗称的屎。 厨师在火锅里,加入牛胆汁及多种佐料,用的火还必须是文火慢熬,做法很细致,为当地接待客人的上品。这种连重庆人都不敢吃的火锅,流行于黔东南地区。屎一样的主菜,再配上屎一样的调味酱,保证您终身难忘。 因为卖相及制作方法独特,很多人干脆称其为“牛粪火锅”。吃过的人大多都会这样形容这道菜:“未煮之前臭草味,正煮之时牛粪味,入口之初微苦味,饭后才知菜香味。” “牛瘪”汤看着像是蔬菜汁,外表呈现浓稠的绿色,入嘴立即会感到一阵清爽,过喉咙处时更是清凉无比。当地人称,这汤能健胃消食,还有美容和治头痛的功效,女生吃了特别好,唯一的问题是女生敢吃吗? 值得一提的是,很多外地人会把臭酸也当作翔级料理,在过去,人们吃剩下一些荤腥鱼肉,这些剩菜混合酵母盛入坛内,密封得严严实实,大约一月以后即成,整个过程有点类似酿酒,最后形成的产品也是越陈越香。 臭酸呈淡绿色,是贵州独山最有特色的菜肴,和盐酸、虾酸一起并称三酸。把臭酸开坛后,从其中取出一小碗,配上一小锅荤菜,放在大锅里同煮。随着火力的升旺,又臭又酸的味道四溢,外人闻到后当场想跑,吃过这种黑暗料理的人,却口水都要淌出来。 前方高能! 如果你阅读到了这里,你已经证明了自己是当之无愧的黑暗料理美食家。 我们强烈建议你止步于此。因为前方将迎来一大波剧烈高能。 你若坚持继续往下看,如果发生身心受创等意外,我们概不负责。 我是关爱你身心健康的分割线 在吃屎这方面,邻邦韩国和中国不相上下,有粪便制成的茶,就有粪便制成的酒。朝鲜民族有传统饮品“屎酒”,顾名思义,这种酒是由各种大便(主要是用6岁以下儿童的粪便)酿造而成,据说喝下可强筋健骨。 这种酒到了21世纪仍然存在,韩国还有专门的博士研究这种酒,李昌秀医生就号称“屎酒”的最后传人。曾有位胆子大的日本女记者前往拜访这位韩医,亲身体验酿酒过程,并且替大家品尝了一下。 这么暗黑,怎么还有人吃得下 其实吃“屎”这件事,自古有之。中医里头就有很多此类药品,并且名字都还蛮好听,比如蝙蝠粪便做成的“夜明砂”可以清肝明目,治疗眼疾;野兔干燥的粪便做成的“望月砂”,能够清洗眼睛,解毒杀虫;大名鼎鼎的、“粪便中”的王者“龙涎香”,就是抹香鲸吞食墨鱼之后排出的粪便,价格相当昂贵。 看上去像一堆屎的牛瘪火锅,号称能健胃、祛热和助消化。有些人还特地,在把某些上等的中草药给牛喂食,再把牛胃液做成火锅底,涮煮食材。本来就苦的牛胃,加上更苦的中草药,苦上加苦,简直不可忍。 由于中医提倡养生,所以很多人愿意吃这些黑暗料理。 正如文章前面所说的牛欢喜,或是常见的猪脑、牛肚,其实也是呼应了以形补形的养生概念。毛鸡蛋煮熟后,像是一口浓浓的鸡汤,汁液丰盈。人们认为,既能吃到鸡肉又能吃到鸡蛋,当然是补上加补,神化了毛鸡蛋的功效。 其实,一只鸡蛋本身富含蛋白质、脂肪、维生素和无机盐等,营养成分极高,但小鸡在21天的孵化期中,除了能够通过气室得到供小鸡生长的氧气,它没有办法从外界获取任何营养,更糟糕的是,原先所包含的营养成分还会被胚胎消耗,所剩的营养成分几乎没有。 更何况,许多孵化失败的未成形鸡胚,在死掉一段时间后,外界的菌类就会侵入其中。吃到这种病死胎的毛蛋,对身体健康有害无益。 另外一些黑暗料理是确实具有营养价值的,绝大多数昆虫食物富含高蛋白质,其营养丰富程度并不亚于普通家畜。食用昆虫的粗蛋白含量最高者,占其体重的70%,比那个啥毛鸡蛋的蛋白质含量,不知道高到哪里去了。 比如蚂蚁每百克,含锌量高达19.8mg,是猪肝的2 倍,大豆的8 倍。再比如蚕蛹,蛋白质含量在50%以上,远远高于一般食品,人体所必需的8种氨基酸都能在蚕蛹的体内找到,无怪乎男孩子小时候都喜欢吃这个。 对虫的禁忌是后天形成的,在物质丰盛的时代有足够的米饭、家禽家畜提供营养,碰到饥荒灾年,人们才不得已吃昆虫,比如禾虫这种黑暗料理,其起源没有文字材料记载,根据知乎网友的民间记忆,可能是60年代大饥荒的产物。 除了昆虫之外,其他黑暗料理并没有特殊营养价值,只是能充饥而已,比如发酵类料理:豆汁、臭豆腐、臭冬瓜等。 贝爷挑战皮蛋、臭豆腐!结果悲剧了! 中国人吃臭东西,外国人也爱吃,此类极品当属冰岛臭鲨鱼。原汁原味的鲨鱼,必须要是从格陵兰附近水域生长的。渔民捕捞鲨鱼,仅留取腹部那块肉,摸起来还很软。晒干过程也有时间限制,只能在一年中太阳靠近北回归线的那四个月里。鱼肉晒完后,埋在沙子里发酵,直至发酵透彻,做出的臭鲨鱼才有正宗的北欧风情。 此类黑暗料理不是人们刻意想做得稀奇古怪,而是古人局限于技术水平,不得已而为之的。比如饥荒时期没有米面,只好吃老鼠。丰收时期饭菜太多了,又不好保存,在没有冰箱的年代,只能用盐腌制。 我估摸着,一个古代的北京人,把绿豆浆搁在厨房一角,然后就给忘了,过了段时间,豆浆发酵了,这人闻着味了,便尝了一口,觉得味道还过得去,豆汁大概就是这么来的。清朝人编写的《燕都小食品杂咏》对这种化腐朽为神奇的厨艺大为赞叹:“糟粕居然可作粥,老浆风味论稀稠。无分男女齐来坐,适口酸盐各一瓯(瓯即瓶子)。” 写完这篇,我只觉得饱腹感十足,接下去几天都可以不吃饭了。
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    9年前

    他打造出食品界的iPhone,改变了美国人的饮食方式

    今年 6 月,美国电商巨头 Amazon(亚马逊)宣布将以 137 亿美元这个公司收购史上最高的价格收购美国最大的有机食品超市 Whole Foods Market(全食超市,下文简称 Whole Foods),而收购最终也已在 8 月 28 日 正式完成。被收购之后,Whole Foods 公司联合创始人、CEO John Mackey (约翰 · 麦基)也将继续留任。 ▲亚马逊收购 Whole Foods Market 也许各位前段时间都被这条收购的新闻给刷屏了,不过由于 Whole Foods 并没有进入中国市场,估计熟悉这家公司的人并不多,而了解其创始人 John Mackey 的就更少了。但是这位经常身着 T 恤衫、牛仔裤并带着些许嬉皮士风格的 CEO 和他的 Whole Foods 公司可讲的东西还真不少。 ▲John Mackey 约翰 · 麦基 仅是出于对健康饮食的热爱,又造就出了一个辍学创业的故事 John Mackey 于 1953 年出生在美国德克萨斯州休斯顿,从小吃着上世纪中期美国典型的 TV dinner(冷冻快餐)长大,当时的他并不在意,直到上了大学,他参加了一个叫做 Prana (生命能量)的素食合作社并在当地一家健康饮食店(Good Food Company)找了一份工作,才开始关注起了健康饮食。 而在德克萨斯大学奥斯汀分校及三一大学两所大学学习期间,他花了六年左右时间研究哲学和宗教方面的课题。 ▲1984 年的 John Mackey(右一) 由于发现自己对食物以及零售已经入迷,1978 年的一天晚上,Mackey 工作回到家之后,跟他当时的女友 Renee Lawson 商量准备开一家自己的店。于是,当时年仅 25 岁的 Mackey 不顾家人的反对从大学辍学,拿着借来的 4.5 万美元创立了自己的第一家食品商店 SafeWay,而这家店距今天的 Whole Foods 总部也不过半英里远。 然而创业的路并不容易,有一次他们就因为私自把公寓用作储物间被发现结果被请了出去。无奈他们只能搬进店面的楼上,更艰辛的是,他们只能在一间密室通过洗碗机的水龙头来洗澡。 ▲John Mackey (右)、Mackey 当时的女友 Renee Lawson(中)、 联合 由于 Mackey 善于审时度势,经过两年的经营,在他得知别的州出现了几家规模比较大的有机食品店后,他觉得有必要将店做大做强以开拓市场。于是在 1980 年,Mackey 成功说服了一家叫 Clarksville Natural Grocery 的「友商」,与之合并后取名为 Whole Foods Market,并沿用至今。 ▲1980 年的第一家 Whole Foods Market 曾踏足山巅,也曾进入低谷,只有初心不变 此后,Whole Foods 开始不断兼并其他店,有了遍布全美的销售网络,并于 1992 年上市。与此同时,从上世纪末到本世纪初,沃尔玛席卷了美国的零售业,抢占了市场份额,并且极大挤压了整个行业的利润。面对竞争,Mackey 并不打算与沃尔玛打价格战,而是把目标锁定在了中产阶级,试图说服他们为更好的食物付更高的价格。 2004 年,Whole Foods 在纽约开了第二家分店,店址选在了纽约最繁忙的商业区 -- 曼哈顿中城和纽约最成熟的住宅区之一的上西城(Upper West Side)的交界处。而这家店开业之后就瞬间成了「爆款」:开业当天,该店的客流量就达到了上限,排队的人排到了百老汇。 ▲现在的 Whole Foods Market 门店 相比普通的食品,这些贵了 40%~175% 的蔬果简直就是蔬果里的 iPhone,瞄准中产阶级的策略也让 Whole Foods 保持了长时间的惊人涨势。截至去年,Whole Foods 在北美和英国的门店总数已经达到了 456 家。 ▲Whole Foods 卖的蔬果 当然,成为「爆款」的代价必然是被抄袭,传统的零售超市沃尔玛、克罗格、好市多等纷纷杀入了有机食品市场。比如在沃尔玛通过与有机食品品牌 Wild Oats 的合作,使其有机食品的价格比其他品牌便宜 25% 左右;而在Trader Joe's,顾客可以用 4.99 美元买到 Whole Foods 卖 9.9 美元的藜麦。 ▲Whole Foods 的竞争对手之一 Kroger(克罗格) 而 Whole Foods 在撑过了 2008 年金融危机触底反弹并在 2013 年创下市值和净利润 10 年来的高点之后,危机从 2014 年开始悄然而至,Whole Foods 的净利率、毛利率开始持续走低,营收增长乏力。 ▲(图片来源:虎嗅) 2013 年之后,Whole Foods 的股价就没能再跑赢标普 500 指数,并且也是呈现持续走低的趋势。 ▲(图片来源:虎嗅) 但是面对这些, Mackey 却认为,如果只是为了盈利而把 Whole Foods 变成一家普通的、主流的超市,这就是一种失败,即使只希望看到公司无止境增长的华尔街投资者并不买账。 有时候脑海里的另一个我会想,我们已经多少改变了(美国的)饮食文化,剩下的工作可以交给别人继续完成了。但是转念一想,今天依然还有 71% 的美国人超重,38% 肥胖,而且我们知道如何解决这些健康问题,这时候我们意识到我们的工作尚未完成。 ▲发福的 Jack & Rose,肥胖一直是美国社会的一大问题 特立独行背后他坚持的人生哲学对于 Mackey 来说,首先他是一个「严苛的极端素食主义者」,对自己要求严格,不但不吃荤,连任何动物产品都不用。反映在 Whole Foods 的经营上,食物的高品质就是必须保证的。 为了说服顾客消费这些「更好的食物」,首先每家店都设立独立的质管会,负责对所有商品进行严格的安全监管和评估。其次,坚持产品的多样化,在优先给顾客尽量多的选择,有时候仅是洋葱就有 11 个不同的产地。 ▲在 Whole Foods 店里的 Mackey 此外,Mackey 也倡导「有良知的资本主义」(Conscious capitalism),「顾客第一、员工第二、股东第三」,并强调企业在盈利的同时回馈社会,利润只是善待人们的副产品。Mackey 经常用这样一个比喻: 如果我的身体不制造红细胞,我就不能活着,但从逻辑上讲,我活着并不是为了制造红细胞。在商业上也是同样的道理,如果一个企业不盈利,企业就会倒闭,但这并不意味着企业的目的就是盈利。 ▲Whole Foods 因 Harvey 飓风向红十字捐款 100 万美元 在对待员工上,除了每家店很大的自主权,公司还规定管理层人员的年薪不得超过所有全职员工的平均年薪的 19 倍,并向所有员工公布财务数据,让员工了解公司正在或者打算做什么。 在对待社会、社区方面,Whole Foods 会定期向「食物银行」(Food bank)捐献食物,经常会参与所在社区的慈善活动,比如每季度举办的「社区捐赠日」(Community-giving days),会将当天净销售额的 5% 捐给当地的非盈利机构。 ▲社区慈善活动 Mackey 和他的 Whole Foods 选择了和其他追求利润的公司相反的一条道路:做自己热爱的事业就一定会花心思在上面;照顾好了员工,员工自然也会照顾好顾客。而当销售链上的每一个环节都被充分照顾到了,财富自然也就会增长。 GEEK君有话说:说起与亚马逊的联姻,Mackey 把它描述成是「一见钟情」(Truly Love at First Sight)。一位曾经光鲜如今落难的公主遇到了匆匆前来搭救的王子,也许这是最浪漫的描述吧。 但是商业上的事哪有这么童话,本质上肯定都是各取所需:即便 Mackey 再怎么不在意利润,但是也正如他所说,企业不盈利是会死的,企业需要适应时代做出改变。 傍上电商的白马王子亚马逊能让 Whole Foods 降低供应链成本,而恢复增长也可期;而对于亚马逊来说,这次联姻也标志着其向实体零售进军的一大步。 收购了 Whole Foods 以后,亚马逊因此一下子获得了 400 多家的线下零售网络。收购完成后,效果已经初现:Whole Foods 的食品价格都有大幅度的下降,而亚马逊的智能音箱 Echo 和 Echo Dot 也在 Whole Foods 上架销售。目前大家都在猜测未来 Mackey 和他的 Whole Foods 会不会就此走下神坛,不过这也只能交由时间回答了。
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    9年前

    3000元一整块蛋糕 Lady M上海开店挤爆

           中国首家“Lady M”蛋糕店在上海才开业两天,就在5日下午,因店门口人潮过多,安全措施不到位,被警方要求停止营业。当日晚间,Lady M中国官方发声明称,将增设两块等待区域,并准备了发号装置。该店隔天重新开始营业,仍吸引超过300人排队,甚至有人凌晨3时就抵达店家门口。   澎湃新闻网报导,上海市民范女士表示,5日早上8时开始排队,等了五个小时,开业一小时后不接收新顾客排队。   有传网上有代排买Lady M蛋糕服务,费用达90元人民币(约14美元)。现场,一名“黄牛”提着袋子,向民众推销手里的蛋糕,“单拿的话,一片180元,拿三片的话,一片160元。”该黄牛称,“你自己来排,不可能排得到,今天凌晨3时就来排队了,下午1时才买到。”该店价目表显示,每片蛋糕原价最贵的不过75元一片。   据报导,Lady M开业不到两天,5日因人潮过多,安全措施不到位,物业恐发生意外便与与浦东警方取得联系,随后警方要求蛋糕店停止营业,并改善安全措施。   Lady M6日重新开张后,门口依旧有超过300人排队。排在队伍第一的杨先生说,他等待了8个多小时,“凌晨3时商场还没开门就来排队了。”还有一名朱姓黄牛说,他早上6时半就过来了,当时前面已排了100多人,“每天就限量200份,今天买不买得到还不知道。”   当天10时20分左右,一名Lady M店员表示,预计今日蛋糕已卖完。10分钟后,地铁站口排队的队首竖起了一块牌子:根据目前排队人数,排队时间预计为6小时。      一名在店内吃完蛋糕的顾客透露,自己点了一片招牌的抹茶蛋糕,味道是还可以,但不值排那么长时间,“下次还会来,但排队超过五分钟就放弃。”   报导称,排队现场至少有10名保安,有的负责队伍秩序、不让插队,有的负责不让人员在商场门口停留,以免或妨碍其他商铺做生意。     中国网友讽刺指称,“看到这些所谓的网红店,跟风挺没劲的”、“病的不轻”。真正好吃的店口口相传,尊重本真,靠“排长队”譁众取宠的,真要不得。还有的称,“反正lady M挺好吃的,但是没好吃到要排队,最多值得排五分钟”、“有病吧!难道吃了能成仙?”   创造这个甜品王后Lady M的Ken Romaniszyn拥有日本、美国血统,家族经营著名日本料理餐饮集团Wasabi Bistro,毕业于UCLA商业管理学院,之后又到哈佛商学院进修。2008年,由家族出资,Ken Romaniszyn在纽约的Madison Avenue开设第一家蛋糕店,这就是名字中“M”的由来。招牌蛋糕“Mille Crepes”在一夜之间风靡甜品界,香港亦有不少人排队买Lady M,香港名媛如徐子淇及甘比都爱吃。
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    9年前

    人人都爱的Costco黄桃罐头,里面居然有蜘蛛!

    朋友圈有网友爆料:Costco知名品牌罐头中有蜘蛛 ↓↓↓     上大图 ↓↓↓       看到爆料后,困妮儿一阵反胃...这几年得吃了多少蜘蛛的粑粑!     这几年吃过的罐头都要被吐出来了!   Costco食品有虫爆料还真是不少...   加拿大天气网络天气预报员Nathan Coleman在哈利法克斯的Costco购买了一袋价廉物美的香蕉,回家后,他11岁的女儿发现在塑料袋内有东西在爬动,结果发现一只又大又肥的蝎子(scorpion)张牙舞爪地爬出来!     曾有多位消费者向媒体爆料说,在Costco买的野生三文鱼里居然吃出虫子!而且还不止一条!     有网友留言,说...↓   山蛟龙:这不稀奇,据一位在寿司店的店员说,她看到店里的三文鱼全是有虫的,主要原因是老板为了进价便宜,进一点不新鲜的鱼。 自从听了这个之后,我就不敢再去寿司店了。超市里的三文鱼还是算了吧?有看不吃肯定死不了,吃了估计也死不了人,但有可能短寿。   困妮儿看后整个人都不好了...   来自Edmonton的一名女子日前从Costco购物回家,却发生了令她惊叫连连的一幕。当她打开买的一袋葡萄准备清洗时,竟然发现里面有一只毒蜘蛛。这名女子希望其他购物者买东西的时候千万要小心!     本文不是为黑Costco...而是...   提醒大家吃东西的时候小心,没准儿...嗯...是吧!   祝大家生活愉快,么么扎~  
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    9年前

    商店数量最多 加拿大是甜圈饼的首都

      如以人均计,加拿大目前拥有全球最多的甜圈饼(doughnut)店铺,堪称国际上的甜圈饼"首都",当中以总人口超过一千万的安省,爱好甜圈饼的人数最多。   据文献资料,doughnut一词最早在19世纪初期的1809年在美国出现。甜圈饼doughnut(或称donut)泛指各类油炸圈饼,主要成分可分为发酵面团与面粉煳两类,形状则以实心和空心两种最普遍,有些则在制作过程拌以苹果汁。此外,有些非甜食的麦制油炸物也可称doughnut。美国知名甜圈饼集团Krispy Kreme也向加国进军开分店,一天可卖逾7万个之多。  
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    9年前

    做红烧鱼块掌握好这几个要点 好吃入味还不腥

    做鱼做不好会很腥,让人难以下咽。其实掌握了做鱼的几个关键步骤,做出来的鱼好吃入味还一点不腥气。一是鱼的腥线和鱼牙一定要去除,2二是裹面粉要比裹淀粉去腥,而且颜色漂亮,三是加入少许的胡椒粉也是可以去腥很明显的。这样做出来的无论什么鱼都是非常鲜香美味,一点不腥。 材料: 草鱼1条(约2斤) 姜1块 葱1段 料酒3勺 生抽2勺 老抽1勺 胡椒粉少许 盐2勺 面粉4勺 做法: 1、准备材料,鱼开膛去腮清理干净。 2、葱切小段,姜切片。 3、从靠近头部斜切一刀,抽去腥线,两面都有。 4、鱼头去掉鱼牙,切开头部有2个像牙齿样的就是鱼牙了。 5、鱼身剁成块。 6、放入干净盆,加入面粉拌匀。 7、坐锅放油,油热放鱼块煎成金黄色出锅待用。 8、锅留少许油,放入葱姜煸炒出香味。 9、倒入生抽、老抽、料酒。 10、加入水适量,大概能没过鱼块即可。 11、加入盐2小勺。 12、加入糖1大勺。 13、加入胡椒粉少许。 14、烧开后下入鱼块,转小火慢炖15——20分钟即可,最后汤多开大火收汁。 小贴士: 我用的草鱼,其他鱼都是可以的。鱼的鱼牙、腥线一定要去除,这是做好吃不腥气鱼的关键。
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    9年前

    下班到家累瘫了,最爱这种好吃省事一锅端

    夏末秋初正是新南瓜上市的季节,粉粉糯糯的口感,用来煮汤做甜点都是极好的。 但最妙的还是与饭同煮,南瓜和米饭的香味互相交融,再加点嫩滑的鸡肉,荤素就齐活了。 南瓜鸡肉饭 为了增加香气,通常我会过油锅先炒一炒配菜,再放进电饭煲里和米同煮。 不过对于住宿条件有限的学生党来说,这一步也可以省略,直接将所有食材和调味料放入电饭煲,一键焖煮就可以啦! 味道超赞,却着实是简单快捷,最适合犯懒的时候,或是下班到家不想开火时做。 南瓜软糯,鸡肉香嫩,吸收了所有食材精华的米饭咸香入味,要不是摄影师拦着,今天我肯定又干掉三碗饭了[嘻嘻] -南瓜鸡肉饭- [ 食材 ] 南瓜150g 米1小杯 鸡腿2个 香菇5朵 洋葱半个 酱油1汤匙 盐、食用油适量 1汤匙=1 table spoon=15ml 1茶匙=1 tea spoon=5ml [ 做法 ] 1.洋葱切碎,鸡腿去骨切小块,南瓜、香菇切块备用 2.起锅热油,放入洋葱炒香 其实这个步骤在电饭煲里也能完成,倒油,然后按顺序把菜放进去炒一下就可以啦 3.加入鸡腿肉炒至变色后,放南瓜和香菇一起炒匀,加入盐、酱油调味后即可关火 4.将炒过的食材和米一起放入电饭煲,加水后用煮饭功能煮熟即可 水要比平时煮白米饭少放一点儿,因为南瓜和香菇会出水 煮到软硬适中的米饭油光发亮,看起来粒粒分明,吃进嘴里却一点不觉得油腻,反倒因为沾染了南瓜的香和蘑菇的鲜,变得愈发可口。 这一锅,有饭有菜,荤素搭配,真的是又丰富又满足。 虽然现在点外卖种类又多,又方便快捷,吃完嘴一擦连碗筷都不需要自己洗,但依然有很多人和菜菜一样,乐此不疲的选择自己做饭。 在繁忙之余花上一点时间为自己呈上一份美食,这大概就是我们对于生活的不妥协吧。
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    9年前

    补血单吃红枣?关于女生补血还有这些误区,附补血食谱

    经常有女生说自己面色苍白有气无力,连姨妈都突然变少了。很多人会选择吃点红枣、红糖补补血,但其实这里面还是有一些误区的。 补血误区 只吃红枣补血效果相对有限 红枣本身确实具有补血的作用,若女性想藉由食物来补血,建议可以用红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃,效果会比单吃红枣来的有用。 补血保健品不能代替贫血治疗 贫血是—种症状,而不是独立的疾病。市售的各种补血保健品,虽然含有一定量的各种形式的铁,对缺铁性贫血有辅助疗效,但因为铁含量低,不能代替正规补铁。 真正补血的食物 要是大家出现了疑似贫血的症状,而且比较严重,首先应该去医院,再根据医生建议进行针对性治疗。除了接受医生的诊断和治疗以外,饮食首先应该多补充富含血红蛋白铁的食物,其次是富含植物性铁和维生素 C 的。 补血方法 广府汤:阿胶红枣乌鸡汤 乌鸡 / 阿胶(每人每次用量3-5克) 黄精 / 芡实 / 桂圆、红枣 / 枸杞 / 桑葚 1.乌鸡洗净,加姜加枸杞加水 2.用明火煲煮30分钟后,加入药材 ,温和熬煮3小时 乌鸡:《本草纲目》李时珍提到乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓衰老、强健筋骨,对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好的改善作用 阿胶:《中华本草》:“归肝、肺、肾经。补血,止血,滋阴,润燥。主治血虚症,虚劳咯血,吐血,便血,血痢,妊娠下血,崩漏,阴虚心烦失眠,肺虚燥咳,虚风内动之经厥抽搐” 红枣:红枣具有保肝、健脾、降低胆固醇、升高白血球、抗过敏等作用 桑葚:《中华本草》:“归肝肾经。滋阴养血,生津,润肠。主治肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩,腰酸耳鸣,须发早白,失眠多梦,津伤口渴,消渴,肠燥便秘。”《本草纲目》记载“桑葚能补五脏,利关节,通血气,安神定志,明目乌发” 三红汤 红枣7枚、红豆50g、花生红衣适量放一起熬 四物汤 四物汤被称为“妇科养血第一方”,连大S都大力推荐。四物汤的基本煮法是用水煎煮即可,生理期后早晚两次,连续喝一周。但也许不少女孩子喝不惯浓浓的中药味,那可加红枣、杞子和冰糖,让汤药增添甜味,或者加鸡、排骨或鲫鱼,这样煮出来的汤味更好,中药味也比较少些。 当归 / 熟地 / 川芎 / 白芍 / 排骨 / 盐 1.排骨洗净斩块,汆水捞起 2.将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净 3.煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用 功效:补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙 当归首要功效就是补血调经,此外还有泽颜润肤的功效 熟地能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调,与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效 川芎既为妇科主药,又是治疗头痛良方,还能影响内分泌系统 白芍《唐本草》说它“益女子血”,现代中医认为它能够养血柔肝,对月经不调有着很好的疗效 益母姜枣红糖水 益母草20克、干姜15克、大枣3枚、红糖30克,煎水饮用。温经散寒,适用于寒性痛经 党参煲红枣 每次用党参15克,红枣15枚,煎汤代茶饮 杞子红枣煲鸡蛋 每次用枸杞子20克、红枣8枚、鸡蛋两个,鸡蛋煮熟后剥壳,再煮片刻即可,吃蛋饮汤。 仙人粥 首乌、枸杞各20克,粳米60克,红枣15枚,红糖适量煮粥,均有养血功效 补血粥 红豆黑米粥 红豆 / 黑米 / 白砂糖 1.首先把红豆和黑米用清水洗净,然后将它们放置在清水中浸泡5小时以上 2.把浸泡的水倒去,将黑米、红豆放置在锅中,加适量的清水,用大火煮开,煮沸之后再转成小火煮,将其煮熟透之后再加适量的糖即可 龙眼粥 龙眼肉15g / 红枣15g / 粳米100g 1.洗净粳米,将粳米和龙眼肉、红枣一同放进煲中 2.加入适量的清水,用大火煮沸之后再转成文火炖煮,大约煮30分钟即可,之后再加糖调味。在每天的早上和晚上服用一次,注意不要服用太多 小米龙眼粥 龙眼30g / 小米100g / 适量红糖 小米洗净,也将龙眼洗净,将龙眼和小米一同放进煲中,然后再加水量清水一同煮沸,沸腾之后再转成中火炖煮之后再加入适量的红糖即可。 绿豆薏米芡实粥 绿豆 / 薏米 / 芡实 1.绿豆、薏米洗净,浸泡1-2个小时 2.绿豆和薏米一起下锅慢煮,快熟时放入芡实,再稍开即可 3.如果是干芡实,要和豆子和薏米泡同样的时间,一起入锅煮 补血食物 水果类: 龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、苹果、桔子、樱桃等 蔬菜类: 菠菜、胡萝卜、油菜、黄花菜、莲藕、红萝卜 五谷类: 黑米、黑豆、紫米、糯米等 坚果类: 红枣、核桃、桂圆等
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    9年前

    华裔女生自制麻辣川味“蟑螂餐” 推广昆虫料理

      据美国《世界日报》报道,美国昆虫美食节“Brooklyn Bugs”在劳工节周末于纽约布鲁克林登场,蟑螂、蜡虫、蝉等被端上餐桌。麻省理工学院(MIT)毕业生卢康妮更致力推动食用昆虫产业,开发出四川麻辣炒蟑螂等食谱,她说,“昆虫不仅是高营养、高蛋白的食物,吃虫子更是环保和维持生态平衡的生活方式”。 「Brooklyn Bugs」现场民众与阿拉斯加蟑螂互动。(美国《世界日报》记者李硕/摄影) 卢康妮来自波士顿,毕业于MIT环境工程系。她表示,一直热中于昆虫的一切,致力于让更多人了解食用昆虫的好处,“昆虫是地球上数量最庞大的物种,如果平均分给每个人,可分得40吨不同种类的昆虫”。 回忆起第一次吃虫子,她表示是在八岁那年,回父亲的故乡山东临沂。在夏日一个午后,蝉声唧唧,奶奶对她说,“等会儿就给你抓来吃”。卢康妮说,奶奶油炸的蝉金黄酥脆,香溢满口,自此之后,她便开始养殖昆虫,曾在实验室里面最多养过1万多只蟑螂和蜡虫,并定期作笔记,记录昆虫成长。她表示,食用昆虫有严格的标准和制作流程,现在吃到的昆虫都是专门为人们食用而养殖,例如于当地时间9月2日带到布鲁克林昆虫节的阿拉斯加蟑螂(Alaska Cockroaches),就绝非一般家庭常见的蟑螂。市面上的食用昆虫售价也不菲,平均每磅20至25美元。 卢康妮一直热中于昆虫的一切,并且致力于让更多的人了解昆虫食物的好处,推动昆虫食用规模化。(美国《世界日报》记者李硕/摄影) 卢康妮展示亲手制作的食用蟑螂及菜谱,她指出,养阿拉斯加蟑螂要八周,经历生长、成熟和下虫卵之后就可食用。首先,先将蟑螂放入冰箱冷冻致死,以水清洗,再放入沸水煮三分钟充分消毒,接着就可以按照个人的口味烹饪。 她探索过许多菜谱,例如将炸过的蟑螂拌入色拉或放入起司通心面,自己最爱的还是将蟑螂油炸,放入辣椒、花椒等爆炒出四川风味蟑螂。 虽对养殖的蟑螂会产生感情,吃起来不忍心,卢康妮说昆虫其实并没有感情,也没有痛觉,而且营养价值很高,含有大量的蛋白质、钙、铁等。饲养成本也很低,消耗能源很少,加上昆虫生育力强,成熟周期短,是解决世界粮食问题很好的选择。她希望通过昆虫美食节,让民众了解此高营养、高蛋白、环保又维持生态平衡的食物,并希望回母亲的故乡广东,探索广东与云南等地的昆虫料理。
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