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    北美的KFC和中国的KFC到底差多少 加拿大小伙被吓尿

    Vansky原创,如需转载请注明来源,否则视作侵权 老说北美的美国加拿大都是发达国家,资本主义国家啥东西的先进啥东西都好,胡说八道!大家是不是来了这都注意到了一个问题,我们的肯德基老爷爷已经不是我们熟悉的肯德基老爷爷了!我们的肯德基爷爷会做出好多不一样的好吃的好喝的,什么香辣鸡腿堡,油条,皮蛋瘦肉粥,各种鸡肉卷,各种饭,咖啡果茶什么的都不是事。而这里!肯德基活活就变成了KFC!基本就是个只卖炸鸡的小卖铺有没有! 为了让生活在资本主义水深火热的北美同胞们长长见识,两个中国留学生带着几个当地同学,用中国肯德基的各种美食让他们来了一个猜餐厅的游戏。结果。。。 先到北美的KFC瞧瞧,不然你说我们欺负你。说实话,这家KFC算大的了,小编平时看见的基本都是苍蝇小馆的节奏,根本没有桌子的好嘛。 哎呦!三块原味鸡呐!套餐除了鸡还有啥!? 好吧我承认,肯德基的原味鸡还是很好吃的。 你们有嘛!香辣鸡腿堡你们有嘛!! 看到这群无知的孩子,中国留学生真的忍不了了。 说好的粟米棒呢?老北京鸡肉卷呢?(墨西哥鸡肉卷已经不卖了,小编的最爱啊T_T) 姑娘不说小编都忘了,我大肯德基的芙蓉汤啊。 画风一转,来到中国,两个留学生准备好了肯德基爷爷的几种美食,游戏即将开始   第一站,老北京鸡肉卷 小伙子们开动了~ 看着就香,多吃点吧,回去吃不着了。 不好!这么容易就被识破了么! 第二站,蛋花芙蓉汤 此汤一出立即打消了小伙子们对KFC的迷思。 可不,你么KFC有什么啊! 中场休息时间大家开始讨论到底是哪家餐厅,肯德基都变成高大上的烤鸭了。 继续,照烧鸡腿饭 这一大盘盖饭,吓尿了吧少年。 已经从高端的烤鸭店猜到了家附近街角的咖啡店?! 在得知这盘盖饭只要$4之后,大家的热情瞬间就被点燃了。 最后一站,骨肉相连 呵呵,你们这些无知的孩子…… 公布结果之后…… 孩子们瞬间有被欺骗了的愤怒感 唯一识破真相的群众愤怒了。 可怜的歪果仁纷纷表示被天朝的肯德基老爷爷刺激的已经无法直视家乡的那家叫做KFC的苍蝇小馆了。
    time 10年前
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    一辈子都吃不腻的十道家常菜 老少都喜爱

     一、香菇木耳蒸鸡    主料:鸡腿1个、干香菇10g、干燥压缩木耳1/2块。  配料:姜丝10g、青葱1根。  调料:料酒1大勺、酱油1大勺、蚝油2大勺、细砂糖1茶匙、盐1茶匙、玉米淀粉2茶匙、清水4大勺。  做法:  1、木耳用冷水泡发、洗净(洗木耳的方法在这里),香菇泡发洗净。  2、取一只干净的碗,放入料酒、酱油和蚝油,加入糖、盐。  3、再加入淀粉和清水,搅拌均匀做为料汁待用。  4、鸡肉切丁,放入碗中,撒入姜丝。  5、倒入调好的料汁,腌制15分钟。  6、香菇、木耳切丝,撒在腌好的鸡肉上,放入蒸锅,水开后蒸15分钟即可。  温馨提示:  1、鸡肉切丁腌制,可以使肉更入味,且缩短蒸制的时间。  2、香菇、木耳提前用冷水浸泡,可以保持筋道的口感。  3、料汁中放入少许香油,可以使鸡肉味道更香。  4、吃之前可以撒少许白芝麻,更具风味。  5、蒸鸡肉时会蒸出原汁,最好选择深一些的盛器,以免原汁溢出。  二、酒酿蒸鸭    主料:鸭子半只、米酒150g。  配料:枸杞20颗、姜5片、葱1截、盐适量。  做法:  1、鸭子剁大块,用清水浸泡半小时左右,期间反复换水,直到血水退去,肉色发白。  2、用干净的汤勺取出提前酿好的米酒。  3、浸泡之后的鸭子用清水洗净。  4、根据自己的口味轻重倒入适量的盐。  5、倒入称取好的米酒。  6、用手抓匀,使鸭肉充分浸泡在米酒中,静置20分钟左右。  7、姜切片,葱切段。  8、锅中加水,浸泡充分的鸭肉连同米酒一起放入蒸锅,放入葱段、姜片。  9、撒上枸杞,大火烧开,转小火蒸45分钟左右。  三、土豆蒸排骨    原料:中型土豆1个、排骨250g、葱2根、姜1块、蒜2瓣。  调料:料酒1大勺、生抽1大勺、蚝油1大勺。  做法:  1、葱切段、姜蒜切片,排骨洗净。  2、汤锅烧水,水开后放入葱姜蒜,放入排骨,汆烫2分钟。  3、排骨捞出,加入料酒、生抽、蚝油抓匀,腌制20分钟。  4、土豆切滚刀块,铺到盘中。  5、排骨铺在土豆上,撒上葱丝。  6、锅中烧水,水开后将排骨放入蒸屉,入锅蒸15分钟。  四、肉陷酿番茄    主料:中等大小番茄2个、肉100g。  配料:洋葱1/4个、姜两片。  调料:盐1茶匙、耗油一大勺、橄榄油1大勺。  做法:  1、番茄洗净。  2、沿约五分之一初小心切去带蒂头端。  3、用勺小心挖出番茄肉。  4、准备好洗净新鲜猪肉,洋葱以及姜片。  5、将猪肉切条,洋葱姜片切丁,一齐放入搅拌机内打碎均匀。  6、将肉馅中放入少许盐。  7、将肉馅中放入一大勺耗油。  8、将肉馅酿入番茄碗,放入洗净的烤碗中。  9、在酿好肉馅的番茄上均匀淋上橄榄油。  10、静置片刻待橄榄油渗透至肉馅中后放入烤箱中层180度烤30分钟即可。  五、微波蚝油南瓜    原料:南瓜150g、蒜3瓣、蚝油1大勺、盐少许、鸡精少许。  做法:  1、南瓜去皮、切成2厘米的方块,放入碗中,撒上蒜蓉。  2、撒少许盐。  3、加入少许鸡精。  4、加入一大勺蚝油,搅拌均匀,盖上保鲜膜,用牙签戳几个孔,放入微波炉,高火加热6分钟左右即可。  六、幸福小团圆    原料:鱼糕1块、腊肠1段、丸子6个、胡萝卜1/2根、西兰花5小朵、香菇3朵。  做法:  1、将香菇用温水泡发,鱼糕切厚片,腊肠切片,胡萝卜切花。  2、将鱼糕、腊肠、西兰花、香菇分层码入格拉斯,加水没过食材。  3、盖上保鲜膜,留气孔,微波高火加热20分钟。  4、放入胡萝卜和丸子,重新盖上保鲜膜,微波中高火加热15分钟。  七、素酿彩椒    原料:彩椒1个、鸡蛋1个、豆腐100g、香菇6朵、香草适量。  调料:蚝油1大勺。  做法:  1、香菇洗净,提前用温水泡发。  2、洗干净双手,将豆腐抓碎。  3、泡发的香菇切成丁。  4、鸡蛋打散,搅拌均匀。  5、将豆腐碎、香菇丁和蛋液混合在一起,加入蚝油,搅拌均匀。  6、彩椒一分为二,小心去除籽和筋。  7、用搅拌均匀的混合物填满彩椒,放进蒸屉。  八、腊味蒸茄子    原料:长茄子1条、腊肠1截、蚝油1勺。  做法:  1、茄子洗净,从一面开始切片,但不要切断。  2、腊肠洗净,去掉肠衣,切成薄片。  3、将腊肠片夹入茄子切开的缝隙中,均匀浇1勺蚝油。  4、锅中烧水,水开后将腊肠放入蒸屉,隔水蒸,大火蒸15分钟即可。  温馨提示:  1、最好选长茄子,形状比较好看。  2、茄子片不要切得太薄,因为蒸熟后会比较软,太薄不易成型。  3、腊肠尽量切薄,否则不易塞入茄子。  4、不要蒸太久,不然茄子容易变色。  5、锅中烧水,水开后放入蒸屉,大火蒸8分钟即可。  九、微波番茄虾    主料:鲜虾10只。  配料:彩椒1/2个。  调料:番茄酱30g、红烧酱油1大勺、蚝油1大勺、细砂糖5g、玉米油30ml、红葡萄酒2大勺。  做法:  1、鲜虾洗净、沥干水分。  2、用剪刀剪去虾的须子,划开虾的背部、用牙签挑去虾线,倒入少许葡萄酒,腌制15分钟左右。  3、将一大勺玉米油放入格拉斯(或其他微波可用的容器)。  4、蒙上保鲜膜,留一小口疏气,高火叮两分钟。  5、取出容器,掀开保鲜膜,放入腌制好的鲜虾。  6、重新蒙上保鲜膜,留一小口疏气,高火叮两分钟。  7、取出容器,用筷子将虾翻个面,放回微波炉,继续以高火叮两分钟左右。  8、将剩余的15ml玉米油放入另一个可微波的容器中,蒙上保鲜膜,留一小口疏气,高火叮两分钟;取出容器,放入番茄酱。  9、放入红烧酱油。  10、放入蚝油。  11、再放入少许白砂糖,所有调料搅拌均匀,重新放回微波炉,高火叮一分钟左右。  12、取出容器,掀开保鲜膜,放入先前处理过的虾,混合均匀,蒙上保鲜膜,留一小口疏气,再次以高火叮一分钟即可。  十、萝卜牛肉煲    原料:牛肉1块、胡萝卜1/2根、大白萝卜1/4根。  配料:葱2根、姜1块、蒜2瓣、生抽两大勺、白砂糖1茶匙。  做法:  1、牛肉洗净切块,胡萝卜、白萝卜洗净切块。  2、葱切段,姜、蒜切片。  3、生抽、白砂糖混合均匀,做成料汁备用。  4、格拉斯中放入牛肉、萝卜、葱、姜、蒜,加水没过菜。  5、格拉斯盖上保鲜膜,留气孔,微波高火加热20分钟。  6、捞出葱,倒入料汁。  7、盖上保鲜膜,留气孔,微波中高火再加热20分钟即可。 
    time 10年前
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    抹茶控福利 温哥华的抹茶美味地图

    Vansky原创,如需转载请注明来源,否则视作侵权 俗话说,女人有第二个胃,就算吃的再饱也能吃的下甜点。可是这甜点的选择多种多样,每次在选择甜点的时候是不是有人也跟凤尾鱼小编一样,只要有抹茶口味的甜点,选择恐惧症一下就被治愈了呢!亚洲人在口味上比较相近,来自日本的抹茶也就成了许多人的大爱。   虽然抹茶是亚洲人民喜闻乐见的美食,不过随着时代的进步,大洋这岸的北美人民在越来越热爱亚洲美食的同时对抹茶的热爱也大大升温。身在温哥华的我们更是无比幸福,因为人数优势,亚洲美食基本已经抢占了温哥华的美食市场。哪个甜品店要是没有个抹茶口味的美食,真是不好意思跟邻居打招呼。抹茶美食多是多,不过味道当然是最重要的。这就跟着凤尾鱼一起,闻着抹茶的香气,寻找温哥华的抹茶美味吧。   经典抹茶   在四街这个神奇的地方,有着一家专门经营茶水生意的茶吧。这家名叫O5的茶吧,以酒吧为经营概念,只是把酒变成了各种稀奇的茶叶。让爱茶的人可以有一个聊天品茗的场所。说实话,凤尾鱼对抹茶口味的爱虽然可以追溯到小时候,不过一直不是很喜欢直接喝抹茶,总是觉得抹茶有一种涩涩的或者没有调匀的口感。直到凤尾鱼尝过了O5的抹茶,这个时候才是全身心的爱上了大抹茶!   O5的抹茶,每天基本会有三种,随着店里进货的不同,茶的品种也会不一样。不过,相信小编,每一种都好喝!只要听店员的推进,在店里选上一只有眼缘的抹茶碗,就准备享受一碗你能在温哥华喝到的最美味的抹茶吧。这里的抹茶明明就只是用水冲制的,入口却有奶油的顺滑感和香气,不仅没有涩涩的苦味,抹茶的清香会让你一天都神清气爽。   除了抹茶以外,他家的大福也是很受欢迎的茶点,不过经常卖完就没有货了…… 抹茶饮料   说到抹茶饮料,大家见到最多的应该就是抹茶拿铁了。所谓latte就是法语里奶的意思,顾名思义也就是抹茶奶茶了。在这里给大家推荐两家做抹茶拿铁的小店。   Small victory   温哥华有名的一家烘焙店,一各种小点心和健康午餐出门。提供各种咖啡饮料喝奶茶的Small victory,据说抹茶拿铁也是不错的。他家也提供纯抹茶,不过这个小编没有试过,有兴趣的吃货可以试试。   Basho 说到抹茶最正宗的果然还是日本人经验的店铺。这家开在黑斯廷街上的这家日式家庭风的小小店铺每天都是人满为患。这里每天都提供新鲜制作的各类日式点心(当然很大一部分都是抹茶味道的)和一些清爽的日式简餐。来这里的客人基本人手都会端着一杯抹茶拿铁,由此可见他家的招牌饮料是多受欢迎。   他家的点心是典型的日式小点,都是分量不大的一份,不会很甜,甚至还有咸点。凤尾鱼最爱的他家的coconut mocha cookie。     各种抹茶小点,凤尾鱼每次去基本都是把小点包圆的节奏…… 抹茶甜点   既然已经说到了Basho的各类抹茶小点,那就一起来总结一下温哥华的抹茶甜点吧。   Raisu   这是凤尾鱼上周拔草的日式居酒屋店,也是凤尾鱼吃到温哥华最好吃的抹茶蛋糕卷的地方,没有之一。这里的抹茶蛋糕卷名字就加了宇治两个字,作为日本抹茶最出名的地方,宇治基本就是抹茶好坏的标准有没有!完全不会有死甜的感觉,绵密的抹茶蛋糕坯搭配香甜醇厚的红豆奶油,味道自己想吧。   Kingyo   Raisu的姐妹店Kingyo和suika一直都有的抹茶甜点,Frozen mocha cream brulee.小编是觉得这个有一点太硬哈,像是没化好的冰淇淋的感觉。不过也算是店家的经典甜品,应该有人会喜欢。   Cafe de l’Orangerie    说回蛋糕卷,这家日式简餐店最出名的是各种日式意面。不过这家的抹茶蛋糕卷却凭借着不错的颜值称霸了一阵社交媒体。小编当时也特意去尝了下,与Raisu家不同,这家的蛋糕卷是普通的蛋糕坯配抹茶奶油,小编觉得味道一般哈,只不过很特别别家没有就是了。喜欢照相的吃货倒是可以去试试。   Bakery sate   凤尾鱼温哥华最爱的烘培店,不像各种耳熟能详的大店那么火,也不会天天排大队。可是!这里的可松,泡芙和蛋糕真的是温哥华数一数二的。凤尾鱼可是纠结了半天才把他家介绍出来的(本来就是想吃独食吃到底的)。   草莓抹茶泡芙~ 抹茶黑芝麻蛋糕,最爱的两种食材在一起,搭配的不得了! 层层分明的抹茶可颂。 Foundway   一家台湾人开的小店,最早是在丽晶广场里面,专门经营台湾特色的小点心。后来搬到新地址之后凤尾鱼爱的枣泥核桃糕就没有了……不过他家的咖啡和每天现做的抹茶红豆蛋糕还是保持了水准的。   抹茶冰品   既然是夏天,冰品也是不能落空的。最近异常火爆的雪花冰,除了各种排大队的Snow village以外,Kingsway上也开了几家韩国人开的雪花冰店。凤尾鱼是不怎么吃冰哈,不过看卖相还是不错的。   Shishinori   同样是一家日式简餐店,都是口味清淡的日式盖饭沙拉之类的。一款超级吸睛的冰淇淋,抹茶芭菲也是在Instagram上大火过一把。不过凤尾鱼劝大家看看照片就好,味道真心一般。   零售的抹茶美味   如果没时间专门跑去这些店铺,可又想在家享用到美味的抹茶,在温哥华也是可以的!像是大统华之类的超市都会有很多抹茶的小零食,像是抹茶冰淇淋,抹茶奇巧巧克力,味道也算是物美价廉的。   凤尾鱼的美食小课堂   抹茶起源於中國的隋朝,在唐朝、宋朝達到頂峰,特別在宋朝,已經有了完整的寺院抹茶茶道(點茶)。至今已有一千多年的歷史。明朝以來,中國開始流行用茶葉泡湯棄渣的喝法,點茶便告失傳,傳統茶磨也隨之絕跡。九世紀末(日本的平安中期)抹茶隨日本遣唐使進入日本,點茶被日本人民所接受並推崇,發展成為今天的日本茶道。   抹茶的原料是綠茶,在日本,由於多年的改良,綠茶已經很少有苦澀的味道了,而經過覆蓋蒸青的綠茶几乎沒有苦澀味。在綠茶採摘前的20至30天,在綠茶上用毛竹,鐵絲搭起棚架,然後蓋上稻草帘子,四周也用草帘子遮擋得不透陽光,遮光率達到98%以上,這樣栽培的綠茶更加不苦,更加翠綠。   採摘來的生葉當天蒸青(用蒸汽殺青),然後不經過揉捻,直接進入烘焙爐烘乾,這樣的大片茶葉干葉稱為荒茶。然後荒茶進入冷庫,在零下保存,以提高葡萄糖成分,更加甘甜。   荒茶在使用前從冷庫里取出,恢復到常溫後進行加工,經過切割,篩選等多道工序後,成為0.3厘米見方的小塊,成為碾茶。碾茶用天然的石磨碾磨成微粉狀稱作抹茶。茶磨是傳統用於粉碎茶葉的設備,雖然現代也有用氣流粉碎機或球磨機粉碎的,細度均達不到石磨的細度。並且,石磨奇特的溫度是抹茶的最後一道提香工序,經過石磨碾磨的抹茶,帶有海苔和粽葉的香味。用其他方法粉碎的粉末狀綠茶,被稱為綠茶粉,或者粉末綠茶。由於細度,香氣,顏色的不同,其價格和用途也完全不同。
    time 10年前
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    不用发面也可以做的多种饼 简单实用!

      这些做法都不需要发面,简单、耗时短、味道也不错。希望大家喜欢~   第一道:家常葱花饼   家常葱花饼,色泽金黄、外酥里嫩、层次分明、葱香宜人,是非常地道、美味的家常主食。在我家,每隔一段时间,家人就会点名要求吃这个。焦香的葱花饼配上小米粥,再拌一盘小菜,简简单单,却吃得舒服自在。   具体制作方法   第一步:准备食材。普通面粉适量、葱适量。(大葱、香葱都可以)   第二步:将温水倒入面粉中,搅拌成絮状。   第三步:和成表面光滑的面团,然后盖上保鲜膜醒一个小时以上。(烙饼的面团一定要和得软一些。另外,面团醒的时间够长,饼的口感才会好)   第四步:在醒面团的时候,开始准备油酥。把葱切成末备用。(葱一定要切的碎一些口感才好)   第五步:往大葱里放入40克面粉、2克盐、40毫升食用油搅拌匀均后,油酥就做好了。   第六步:将醒好的面团从盆中取出,放到面板上揉匀。   第七步:将成面团分成等大的面剂子。   第八步:取一个小剂子擀开。   第九步:在面饼上抹一层油酥。   第十步:由一边将面饼卷起来,然后将接口的地方捏严实。(如图)   第十一步:由一头将面条圈好。(如图)   第十二步:擀成薄厚匀均的圆饼。   第十三步:平底锅中倒入适量的油,然后将饼放入锅中,小火开始烙制。   第十四步:烙至面饼一面金黄时翻面,直到饼成熟,双成金黄即可。(可以用电饼铛来做,更省事一些。如果用普通锅,一定要全程小火,不然容易糊)   第二道:家常薄饼   平时喜欢吃卷饼的朋友,一定不要错过这道烫面薄饼的做法,这个是做卷饼的基础。学会后,卷上土豆丝或者酱肉,就是非常美味的一餐。当然,单做主食来吃也很不错哦~   具体制作方法   第一步:准备食材。普通面粉400克、开水210毫升左右。将开水缓缓的倒入面粉中,用筷子搅拌匀均,如图。(烙饼的面要稍软一点)   第二步:和成光滑的面团,然后用保鲜膜盖好,醒40分钟。(想要饼香软好吃,那醒发的时间一定要足)   第三步:将醒好的面团取出,揉至匀均。   第四步:把面团擀开,擀成大约7、8毫米厚的大饼。   第五步:用圆形模具压出小圆饼。(我这个模具是小蛋糕模,如果大家没有,可以用圆形水杯什么的,效果一样)   第六步:往压好的小圆饼上抹一层油。   第七步:再放一个小圆饼上去。如图   第八步:为了在擀的时候,两层饼更加贴合。先用擀面杖在面上轻轻的压几下。如图   第九步:擀成圆形薄饼。如图   第十步:平底锅加热,然后将薄饼放入锅内。(也可以用电饼铛来做)   第十一步:小火烙制一面微黄,然后翻面。如图,当饼中间鼓起来的时候,饼就熟了。(全程要用小火。另外,因为饼较薄,千万不要烙太久,否则饼容易干硬)   第十二步:将烙好的饼上下层分开即可。   第三道:绿豆煎饼   这款无油版绿豆煎饼在传统煎饼的基础上,将排叉换成了新鲜的蔬菜,口感更为清爽,且绿豆本身就有清热消暑的功效,所以,非常适合在闷热的夏季食用。   具体制作方法   第一步:准备食材。绿豆粉60克、面粉50克、蒜蓉辣酱20克、甜面酱20克、生菜200克、黄瓜150克、香菜20克、鸡蛋几个、黑芝麻10克、水适量。然后将黄瓜切条、香菜切碎备用。   第二步:将绿豆粉、面粉放入一个大碗内。一点点的加入清水,然后开始搅拌。   第三步:搅拌至面糊没有颗粒,大概像酸奶的浓稠度即可。然后静置半个小时。   第四步:将锅烧热,然后往锅内倒一小勺面糊。   第五步:用铲子将面糊摊开。   第六步:面糊微微凝结的时候,往锅内打一个鸡蛋。   第七步:将鸡蛋用铲轻轻压碎,然后摊开。   第八步:撒少许黑芝麻。   第九步:表面微微凝结的时候,翻面。   第十步:刷适量的甜面酱。   第十一步:刷适量的蒜蓉辣酱。   第十二步:撒少许香菜,然后将生菜、黄瓜放在饼的一边。   第十三步:将煎饼卷起即可。   第四道:糊塌子   这是一道非常美味的简单主食。早上或晚上吃都非常合适。制作也简单,口感咸香,老少皆宜。吃的时候,还可以蘸一些醋和辣椒油调成汁,再配上一碗小米粥,绝对吃着美味舒服。   西葫芦富含蛋白质、矿物质和维生素等物质,不含脂肪。有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳等疗效。   具体制作方法   第一步:准备食材。西葫芦1个、面粉1小碗、鸡蛋2个。   第二步:将西葫芦擦成细丝,然后放入1勺盐腌制5分钟。   第三步:将鸡蛋、面粉放入盆中。   第四步:再倒入半碗水搅拌匀均,然后静置10分钟。(面糊大概和酸奶一样稠就可以)   第五步:将平底锅烧热,然后稍稍抹一点油。再倒入2小勺面糊,摊开抹平。   第六步:一面烙好后翻面,直到双面金黄时取出即可。(全程大概需要3分钟左右)   第五道:韭菜盒子   这道家常主食制作简单,表皮金黄酥香、馅心有滋有味,是不少人的心头好。   具体制作方法   第一步:准备食材。面粉400克、韭菜300克、鸡蛋4个。   第二步:往面粉中的倒入适量的温水,然后慢慢搅拌匀均。   第三步:和成比较软的面团,然后盖上保鲜膜醒30分钟。   第四步:将韭菜切碎、鸡蛋打散备用。   第五步:锅中倒入适量的油,油热后将蛋液倒入锅中,然后滑炒成熟。   第六步:将晾凉的鸡蛋倒入装有韭菜的盆中备用。(刚炒好的鸡蛋容易将韭菜烫熟,导致韭菜出汤,所以要等鸡蛋晾凉后再倒入盆中)   第七步:将醒好的面团取出揉匀。   第八步:揉成匀均的长条。   第九步:切成大小相等的小剂子。(因为面团较软,所以要多撒一点干面粉)   第十步:将小剂子擀成圆形面饼。   第十一步:这个时候往馅料中放入2勺盐、1勺老抽、2勺花椒油、1勺香油拌匀。(这个时候拌馅,拌好后就马上包馅用,以免韭菜出很多汤。还可以往馅中放一些虾仁或者虾皮,味道会更好)   第十二步:往小面饼中放入两勺馅料。   第十三步:对折,把边缘地方捏紧。(如图)   第十四步:将平底锅稍稍烧热,然后将捏好的韭菜盒子依次放入锅中,小火开始烙制。   第十五步:一面烙好后翻面。快熟的时候,在表面刷一些食用油,然后再翻面烙熟即可。   第六道:千层肉饼   这道家常肉饼是非常经典的一款家常主食,色泽金黄诱人,口感外酥里嫩,肉香浓郁。蘸上醋或者配上一碗小米粥,吃着解馋又舒服。大家有时间试试吧~   具体制作方法   第一步:准备食材。面粉300克、猪肉馅300克、大葱1棵、姜1小块。接下来,将温水倒入面粉中,搅拌成絮状。   第二步:和成表面光滑的面团,然后盖上保鲜膜醒一个小时以上。(烙饼的面团一定要和得软一些。另外,面团醒的时间够长,饼的口感才会好,这点很重要)   第三步:往猪肉馅中放入适量的香油,朝着一个方向搅打至起劲,然后放入姜末、葱末、1小勺盐、半勺鸡精、2勺生抽、1勺蚝油、1小勺白糖搅拌匀均,馅就拌好了。   第四步:将醒好的面团从盆中取出,放到面板上揉匀。   第五步:将面团分成两份,然后取一份擀开,擀成大面饼。如图   第六步:将肉馅匀均的抹在面饼上。(面饼边缘的地方要留出来,方便捏口)   第七步:将面饼卷起来,然后将边缘的地方捏严实。如图   第八步:平底锅烧热,然后倒入少量的食用油,再将馅饼放入锅中开始小火烙制。(全程一定要用小火,因为饼比较厚,在烙的过程中建议将锅盖盖上,方便成熟)   第九步:烙制馅饼双面金黄成熟即可取出,然后切成块上桌即可。
    time 10年前
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    你做的牛肉总是又老又柴?只需加一物,就能又烂又嫩

    老妈炖的牛肉又烂又嫩。(网络图片)    做出来的牛肉为什么总是又老又柴咬得颇费力气,想要弄得美味该怎样办呢?今天就给大家讲讲牛肉的做法,讲讲怎样把牛肉炖的烂,还炖的嫩。老妈炖的牛肉又烂又嫩。(网络图片)诀窍就是炒前腌制牛肉时加点糖。牛肉喜甜厌咸,不管做什么牛肉的菜,炒牛肉、烧牛肉、炖牛肉、以至烤牛肉干都要有一定的甜味才行。用糖不只让滋味更鲜美,更重要的是白糖腌制过后,牛肉能变得更嫩。由于糖能增加牛肉中蛋白质的持水力,水分多了,吃起来自然就嫩了。详细做法是:将牛肉切好,放入1勺白糖,腌上20分钟之后,让糖分子充沛渗入到牛肉里去。腌过糖后,在牛肉中加一些水渐渐搅拌,以免牛肉脱水而收缩变硬。糖分子渗入到牛肉里后,一遇水,它也会吸水而使肉片略微涨发,更减少了牛肉的韧性和硬度。最后,再往牛肉中参加少量的淀粉,搅拌平均。将锅烧热,倒入油,烧至五六成热放进牛肉炒到变色即可。除了以上的办法,我们还有更细致的教程教大家如何将牛肉炖的烂烂又好吃。 将牛肉切好(网络图片)1、在案板上垫一块软布,将切成条状的牛肉放在布上,用刀背认真拍打牛肉,毁坏其纤维组织,然后再切块、炖煮,则不只易烂,而且口味愈加。 2、买回的肉质偏老,则不用急于烹调,可在牛肉的表面涂一层芥末,然后放入冰箱冷冻。待第二天洗去芥末后入锅炖煮,可使炖煮时间缩短,牛肉鲜嫩可口。3、要使用热水,不要加冷水。热水能够使牛肉外表蛋白质疾速凝固,避免肉中氨基酸外浸,保持肉味鲜美;旺火烧开后,揭开锅盖炖20分钟去异味,然后盖盖,改用微火小开,使汤面上浮油保持温度,起到焖的作用。4、烧煮过程中,盐要放得迟,水要一次加足,假如发现水少,应加开水;炖肉前一天,用芥末在肉外表抹一下,炖肉前,用冷水洗掉,这样不只熟得快,而且肉质鲜嫩。5、炖牛肉时,加些酒或醋1公斤牛肉放2至3汤匙酒或1至2汤匙醋炖牛肉,也可使肉软烂。 6、炖牛肉时加一撮茶叶(用纱布袋包裹)一同煮,牛肉很快就熟了,而且牛肉的味一点也不变。假如家中没有茶叶,也能够用山楂替代,茶叶和山楂都有让牛羊肉酥烂并且去腥的作用。山楂(网络图片)以上的办法也可以举一反三,给其他肉类也适用哦。  
    time 10年前
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    11年前

    炒菜中途最好别加水 加水要加少量开水

        烹炒蔬菜时,很多人都做过这件事情,为了避免糊锅,会直接往热气腾腾的菜里加凉水。       对此,北京军区总医院高级营养配餐师于仁文告诉《生命时报》记者,这种做法并不科学,因为加入凉水后,锅内的温度会突然下降,致使菜在锅里烹炒的时间延长,不但让菜变老变硬,口感变差,还会丢失更多的营养素。如果炒菜中途非要加水,建议加少量开水,这样不至于过多影响烹调温度,炒出来的菜会相对脆嫩一些。   于仁文建议,在炒菜时最好不要加水,直接把切好的菜放在锅里烹炒,用自身的水分来做热传递,这样做的菜才好吃。如果遇到不易熟的菜,可先焯一下,这样菜都七八分熟了,再炒就不易糊锅了。   此外,做炖菜,特别是肉类的炖菜时,一开始就要加足水。若是在炖的过程中突然加入冷水,汤水的温度会骤然会发生变化,会使肉类表面突然收缩,致使肉中的腥膻气味不易挥发,配料不易入味,菜肴的鲜味也会大大减退。
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    11年前

    养生必知:食物中有哪些清毒高手

          近年来,国内外科学研究证明,高血压、中风、肝硬化、癌肿、肝炎、糖尿病等多种疾病,都与体内器官、血液等所受到的各种污染毒害有关。   常吃以下食物能有效清除人体有毒物质:   1.菌类食物:如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常食用可降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能,增加体内免疫球蛋白的含量,兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。   2.海带:海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化,阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性元素的作用。褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,故有助于排除毒素物质。   3.猪血:猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后,能产生一种有润肠作用和解毒作用的物质。这种物质可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应,从而使这些有毒有害物排出体外。   4.鲜果汁和菜汁:鲜果汁和菜汁进入人体可使血液呈碱性,从而将积聚在细胞中的毒素溶解,然后排出体外。   5.含胡萝卜素较多的食物:这类食物有紫菜、甜瓜、胡萝卜、柑、红薯、南瓜、柿子、木瓜、橙子、肝、牛奶、蛋黄、鱼类等。   6.绿豆:绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。
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    11年前

    大蒜捣碎生吃最抗癌 吃大蒜必知的7件事

      炎热夏季,大蒜成了餐桌上不可或缺的食物之一,它富含铁、硒等微量元素以及有机硫化物等有益成分,可杀菌抑菌,降低体内胆固醇,抑制癌症,预防糖尿病、高血压和心血管疾病的发生。除了这些,关于大蒜还有几件事是你必须知道的。   捣碎吃有保健作用。大蒜含有蒜氨酸和蒜酶等有效物质,碾碎后它们会互相接触,从而形成具有保健作用的大蒜素。因此,大蒜最好捣碎成泥吃,并且要先放10~15分钟后再吃,这样有利于大蒜素的生成。   生吃杀菌效果好。在加热过程中,起到抗菌作用的有机硫化物含量会逐渐下降,温度越高下降越快,所以熟吃大蒜并不能很好地起到杀菌效果。家里用蒜拌凉菜、吃饺子时用醋和少量芝麻油调的蒜泥都是很健康的吃法。       炝锅加点儿糖保护大蒜素。用大蒜炝锅时油温不宜过高,烹调时间不宜过长,将大蒜拍碎后放入锅中,喜食甜味的可以加入少许糖,因为糖对大蒜素有保护作用,能减少高温对大蒜素的破坏。   紫皮蒜比白皮蒜更抑菌。大蒜根据外皮的颜色可分为白皮蒜、紫皮蒜、黑皮蒜等,其中白皮蒜和紫皮蒜比较常见。和白皮蒜相比,紫皮蒜口感更辛辣,活性成分大蒜素的含量更高,抑菌效果也更明显。   独头蒜更抗癌。独头蒜实际上是植株营养不足、发育不良、不能产生多瓣的大蒜鳞茎。其辛辣味独特,具有一定的药用价值,防癌作用要高于普通分瓣蒜。   在黑暗处保存。新上市的大蒜含水量比较高,买回家应平铺晾干后再保存,不要置于塑料袋中。大蒜最好在通风、干燥、黑暗处保存,这样能抑制其发芽。存放时还应保持外皮的完整,随用随剥皮。   每天生吃不宜超过2~3瓣。大蒜素对肠胃有一定的刺激作用,生吃过多大蒜,易引起急性胃炎,长期过量食用还容易造成眼部不适。对于肠胃功能不好的人来说,每天最好别超过1瓣;肠胃好的人,最好每天2~3瓣。肝病、非细菌性腹泻、眼疾、胃病、十二指肠、脑溢血患者最好不要吃大蒜。
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    11年前

    莲子安神可熬粥 莲心去火泡茶喝

        “采莲南塘秋,莲花过人头,低头弄莲子,莲子清如水。”不觉间又到荷花盛开的季节。荷花的种子――莲子自古以来是备受推崇的滋补佳品,还可以入药。莲子中间绿色的胚芽叫莲子心,也是一味好药。   夏季天气湿热,湿盛脾虚的人容易腹泻、失眠,这时可以用莲子粥调养。莲子味甘,能补脾益胃、宁心安神,可用于治疗脾胃虚弱、食少乏力、呕吐泄泻、心神不宁、心悸、失眠等症,与芡实、荷叶一起做莲子芡实荷叶粥效果更好。具体方法是:取莲子60克、芡实60克、鲜荷叶1张、粳米100克,加水烧沸后,改用文火煮成粥,加入冰糖或白糖调味,每天吃2次。需注意的是,莲子虽然药食两用,但是中满痞胀、大便燥结者禁服。     莲子心味苦性寒、入心经,《本草纲目》称它能“清心祛热”,常用于心火内炽而起的烦躁不眠。取莲子心30个,水煎后放盐少许,每晚睡前服,能治疗失眠多梦。有些人遇事爱着急,中医称为“心火亢盛”,可用莲子心泡茶喝。经常喝莲心茶还能减肥、降血压、治便秘。取莲子心2克、生甘草3克,放保温杯中冲入沸水,盖闷10~15分钟后代茶饮,早晚各1次。鲜莲子心的苦味不如干品猛烈,用它泡茶气味幽香,入口苦味若游丝,不用加糖调味。不过,怕冷、大便稀的体质虚寒者慎喝莲子心茶。
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    11年前

    全世界最奇葩的餐厅都是长什么样

    吃饭的时候你还可以干什么?你还可以看一场机器人表演,体验一场地震,或者在空中飞一会。世界之大无奇不有,就连餐厅也有那么多神奇的花样,机器人餐厅,灾难餐厅,空中餐厅……还有什么是想不到的?今天就为你介绍全世界最奇葩的十大餐厅。   Cabbages and Condoms Bangkok, 泰国   一上来就说一家这么羞羞的店真是让人觉得有点不好意思呢。泰国的这家奇葩餐厅叫做“卷心菜与安全套”,虽然完全没有体会到这两样东西有什么关系,但是这就是名字了。这家店“保证每一位客人都不会在这里怀孕”(为什么吃个饭会怀孕啊啊啊啊……哦我好想顿悟到了什么奇怪的东西)。这家店的奇葩还不止如此,除了墙上装饰了各种套套的图案,就连服务员也有可能会……戴着一个套套……在头上。当然,它的存在就是为了提醒你,餐后进行消化活动时……请戴套套。     Modern Toilet 台北,台湾   厕所主题的店相信很多从国内来的朋友都听说过了,笔者自己也曾在大陆某地吃到过呢(真是一次奇特的体验),不过这类主题餐厅最初可是在台湾流行起来的。也不知道这种主题被挖掘出来的意义是什么,大概就是为了挑战那句“吃饭的时候不要谈shi”。而且这类餐厅似乎总是对某种颜色的菜有特殊的好感,比如咖喱,比如巧克力冰淇淋(而且还一定要是软的)……噢,他们还贴心的把冰淇淋坨成这么精巧的形状呢,只是为什么感觉怪怪的……     Fortezza Medicea Restaurant  Volterra, 意大利    如果说回去便所餐厅吃饭的人只是口味奇特,那会到这间餐厅吃饭简直丧心病狂。这间餐厅会让你体会监狱的生活。每天,你只能从收容站的人(是真的收容站的人)那里得到一托盘的食物(没错就像电影里演的那样)。食物你没的选,也不会让你吃太饱,如果你胆敢反抗的话,他们就会像对待真正的囚犯那样对你的。     Christon Cafe 东京,日本   和上面那些奇葩餐厅相比,这间餐厅正常多了。本餐厅以圣经为主题,内部有巨大的十字架和花窗,哥特式风格的装修到处都透漏着浓郁的宗教气息,就连菜单都被做成了……棺材的形状(还想让人好好吃饭吗喂)。     Heart Attack Grill Las Vegas, 美国   “心脏病烧烤”,看这餐厅的名字就有不祥的预感。这是家医院主题的餐厅,但看了前面的几家怪异餐厅你就该猜得到,它当然也不会仅仅是医院主题那么简单。餐厅名字中的“心脏病”大概有双重含义,一是看到全都穿着性感护士服的女服务员们会让你血脉喷张,二是这里高卡路里的食物也会让你染上心脏病。没错,这里有足以让你血管堵塞的巨大汉堡。如果你要问这样的餐厅难道不考虑健康饮食吗?恩没错,它就是没打算要考虑,甚至还特许体重350磅以上的客人还可以免费用餐。     Robot Restaurant 东京,日本   日本人的怪(bian)异(tai)果然是种族天赋,看看这图感受一下。整个餐厅充满了镭射光和激情热舞,热闹非凡,穿着性感的舞女们会坐在造型华(jing)丽(song)的机器人在舞台上。如此视觉盛宴在面前,自然不会有人关心盘子里的是什么东西了。     Dinner in the sky 多个地址   空中晚餐?你可不要以为这是常见的旋转餐厅,这是真的把你“吊”起来吃饭。你和你的伙伴们会被绑在椅子上,四周没有任何隔板或墙壁,被吊到高空中享受你们晚餐(确定真的是享受吗?)而值得一提的是,这高危晚餐并不会像想象中那样只能吃一些事前准备的熟菜,而是会有三名厨师和你一起升到空中,为你现场制作美食,从日式刺身到美食牛排,应有尽有。     Ithaa Undersea Restaurant  Rangali Island, 马尔代夫   这大概是这些奇葩餐厅中最浪漫的了,坐在海底一边吃着美味的海鲜料理,一边看着鱼群们在身边游来游去,此等人间美事不愧是蜜月圣地马尔代夫才有呀。     Disaster Cafe Lloret de Mar, 西班牙    与其说这是餐厅,不如说这是游乐场,因为在这里用餐会让你有坐过山车一般的心跳体验。想象一下,你带着爱人,正进行着浪漫的约会晚餐,突然桌椅开始抖动,伴侣开始尖叫,你们遭遇上了一场7.8级的大地震!没错,“灾难咖啡馆”就是会时不时地模拟真实地震,给你“劫后余生”的体验。尽管厚重的餐具很好地起到了稳固作用,但是酒水食物还是会四处飞溅,所以穿贵重的衣服来这里吃饭可不是一个明智的选择哦。     Twin Stars Moscow, 俄罗斯   刚刚眼看着你的服务员走进厨房,转头又猛然发现她已经端着菜在站在你面前了,会不会觉得很惊悚?放轻松啦~这在“双子星”餐厅实在是太常见了。这家餐厅只聘请双胞胎来做服务员与调酒师,他们往往被要求梳同样的发型,穿同样的衣服,让客人混淆不清。据称店老板是受1960年代俄罗斯的一部双胞胎主题儿童电影的启发,而这种被“分身有术”的服务员们服务的新鲜体验,也受到了很多客人的喜欢。    
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    11年前

    养生必看:吃猪蹄能吃出好肌肤吗?

            坊间一直有传言,说多吃猪蹄能美容。原因是猪蹄里面含有胶原蛋白,吃了可以让皮肤水嫩光滑,富有弹性。吃猪蹄真能美容吗?   好肌肤真能吃出来吗   据皮肤科医生介绍,人的真皮层内存在着两种物质―――胶原蛋白和弹性纤维。年轻人的皮肤之所以看起来光滑饱满,柔软有弹性就是因为这两种物质在人年轻时保持最佳状态,但是25岁已过,人体内的胶原蛋白流失速度就开始加快,供给不及耗损,再加上紫外线照射以及体内的氧化作用,都可能破坏胶原蛋白的结构,让它失去原有的弹力,肌肤就会出现皱纹和皮肤松弛。   一些食物,如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮中都含有胶原蛋白,那么是不是经常食用这类食物皮肤就会更光滑饱满?   医生指出,其实,人体补充这一类物质,对延缓皮肤衰老会有所帮助。但这些食物大多脂肪含量也较高,并不适合经常食用。   其实,组成胶原蛋白的大部分成分都是非必需氨基酸,人体可以自行合成。人们不需要刻意多吃这一类食物,饮食正常均衡比较重要。   敷胶原蛋白面膜有用吗   相对于“吃出来”的好皮肤,一些女性更青睐“敷出来”的好皮肤,她们相信使用含有胶原蛋白的面膜,护肤品,效果比吃来得更快。   市面上有些护肤品号称含有胶原蛋白,涂抹之后可以“补充”皮肤流失的胶原蛋白。但多数皮肤科医生认为,它们夸大了自身效果。胶原蛋白是大分子蛋白质,连皮肤表层都很难通过,更不要说进一步到达真皮层,“补充”流失的那部分胶原蛋白了。   但有些人在使用之后反应,皮肤确实变紧实了,怎么会没有效果?皮肤专家解释,其实任何大分子的物质,干了之后都会有紧实的效果,即便是将蛋白涂在脸上,干了之后形成一层膜,你也会觉得脸上很紧绷。   如何减缓胶原蛋白流失   既然外擦内服补充胶原蛋白效果都不明显,那么我们如何才能拥有好肌肤?   专家们建议,减缓胶原蛋白流失应由预防做起:   首先是防晒。皮肤专家认为,90%以上的皮肤提早老化都是不当的阳光曝晒造成的。   其次,要饮食均衡,尤其要多摄取含抗氧化物的蔬果,如胡萝卜、西红柿、葡萄等,天天尽量吃3种不同颜色的新鲜蔬菜和2种不同的水果,食物颜色越多样,表示吃进越多不同种类的抗氧化物。还要喝点红酒和茶,它们含有丰富的抗氧化物,可以保护皮肤内的胶原蛋白。   最后,避免食用高脂肪食物。高热量、高脂肪尤其是油炸食物都轻易产生自由基,加速老化。少吃这一类食物就等于减少了身体被自由基伤害的机会及皮肤出现黑斑、皱纹等的风险。
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    11年前

    专家:几种炒菜可致癌 西葫芦排第一?

          “西葫芦、大蒜、洋葱等蔬菜一经高温煎炒会产生可能令人致癌的丙烯酰胺。”近日,香港食物安全中心发表的《首个总膳食研究报告》引发了人们对烹制蔬菜的担忧。要说烤肉、腌肉易产生致癌物,一点也不稀奇,但这炒蔬菜怎么也会致癌呢?记者就此采访国内权威专家,为您餐桌上的健康支招。   炒西葫芦排致癌首位   香港食物安全中心发布的研究报告称,该中心于2010年至2011年间,共收集了133种食物样本,包括肉类、蔬菜、豆类及麦制品等。结果发现样本中47%的食物含有可能令人致癌的丙烯酰胺,其中,零食类所含最高,平均达到每公斤680微克,其次是蔬菜及其制品,平均每公斤含53微克。   该中心又将22种蔬菜样本送到实验室,将它们分别用1200瓦和1600瓦电力的电磁炉不加食油干炒,时间为3分钟和6分钟。结果发现炒菜时间越长、温度越高,蔬菜释放出的丙烯酰胺就越多,加入食用油炒和干炒的检测结果无异。   其中,西葫芦高温加热后释放出的丙烯酰胺最多,平均每公斤高达360微克,仅低于零食类的薯片(680微克)和炸薯条(390微克)。大蒜、洋葱在高温烹调后,平均每公斤分别释放200微克、150微克丙烯酰胺,位列第二、第三名。此外,空心菜(140微克)、灯笼椒(140微克)、茄子(77微克)、芥兰(61微克)、丝瓜(60微克)、西芹(54微克)、芥菜(52微克)均进入前十名。相比之下,生菜、菠菜、苋菜在炒制后,释放出的丙烯酰胺较少,平均每公斤低于10微克。   另外,报告显示,香港人每日膳食中,平均摄入丙烯酰胺量为每公斤体重0.21~0.54微克,暴露限值介于334~1459。而中国内地居民平均每日丙烯酰胺摄入值为每公斤体重0.286~0.49微克,暴露限值在367~1069之间。一般来说,暴露限值越小,对公众健康值得关注的程度就越高,反之亦然。总的来说,香港和内地都处于“值得关注”的水平。   专家解释蔬菜致癌原理   关于老百姓对炒蔬菜致癌的疑问,香港食物安全中心顾问医生何玉贤解释,含有天门冬酰胺和还原糖的食物,经过120摄氏度以上高温炒制,会产生化学反应,形成丙烯酰胺。天门冬酰胺是天然的氨基酸,在豆类、蔬菜中的含量较高。不同蔬菜中天门冬酰胺含量不同,因此释放出的丙烯酰胺会有差异。   这样的说法科学吗?记者采访了国家蔬菜工程技术研究中心研究员何洪巨。他看到此次报告后认为,“这个研究有一定的指导性。之前,我们只知道油炸、烧烤淀粉类食品,比如炸薯条、烤土豆片中含有丙烯酰胺。但报告指出高温炒蔬菜也会释放丙烯酰胺,值得重视。”   中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红在了解这一说法后表示:“实验本身其实是‘美拉德反应’,简单来说,含有碳水化合物和氨基酸的食物,经过120摄氏度以上高温烹制后很容易发生此反应,释放出丙烯酰胺。并且,高温加工过的蔬菜,其他各项营养指标也不会好。”此外,她还指出,口感上比较酸的蔬菜,如番茄等,较不易发生“美拉德反应”。而口感上发甜的蔬菜,本身含糖就多一些,再加上酸度低,相对更容易发生此反应,比如实验提到的西葫芦、洋葱等。   老百姓不禁要问“丙烯酰胺”究竟是什么?据何洪巨介绍,它原被认为是工业化学物,但近年发现,高温油炸、烧烤食物也会产生大量丙烯酰胺,这种物质很有可能致癌。国际癌症研究机构已将丙烯酰胺列为第二类致癌物。此外,丙烯酰胺还会损害人体神经系统,摄入高剂量的丙烯酰胺会令人情绪低落,产生幻觉,甚至失去记忆。    炒蔬菜前别切太薄   报告一经发表,立即引起不少公众恐慌。但情况真的如此严重吗?对此,范志红表示,从理论上讲,实验本身并没有问题,但和老百姓日常处理蔬菜的情况不太相符。如果据此结论就提倡人们别炒某些菜了,并不太合理。平时做饭,很少人会将蔬菜在滚烫的锅里炒那么久。六七分钟就很容易把蔬菜炒焦,影响口感。而且,一般来说,炒蔬菜时,多少会出些水,锅内温度会随之降低,不易达到发生“美拉德反应”需要的高温。不过,实验提醒了人们,炒糊的菜不要吃,其有害物质会明显增加。另外,蔬菜不要烤着吃,烤后焦黄、变深、发黑的蔬菜,往往发生过“美拉德反应”,含致癌物。   对于健康的烹调方式,首先,范志红建议,千万不要等到油冒烟了再炝锅。这种做法除了使菜更易释放丙烯酰胺,还会产生很多有毒物质,对身体有百害而无一利。其次,她推荐用煎闷,也叫水煎的方法炒菜,即先放油,待油温合适后把菜放进去,等温度升高,蔬菜有水渗出了,马上盖锅盖把菜闷起来。这时,蒸汽一下子就会起来,100摄氏度的蒸汽完全能把菜闷熟。只是需注意把握火候,最好用中火,因为火太小,蒸汽就起不来了。   中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授朱毅也强调,报告虽有其科学性,但老百姓千万不要因噎废食。 她建议:   一、报告中上榜的蔬菜能生吃的尽量生吃。   二、多用蒸的方法烹调,少用高温煎炒。   三、炒菜前先用水焯1分钟,缩短炒制时间,不过经过两次加热,维生素损失会比较多。   四、最好低温烹调,控制锅中食物的温度,也可降低致癌风险。   五、蔬菜在加工时尽量别切成薄片,因为越薄受热越快,越容易释放出丙烯酰胺,最好把菜切成大一点的块状。
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    11年前

    牛奶补钙还会致癌?关于牛奶的是是非非

        牛奶,是非常大众但重要的食品。最近几年,关于牛奶的各种说法一直没有停息过:“牛奶会致癌”、“牛奶有激素”、“牛奶越喝越缺钙”……这些夺人眼球的说法到底有没有科学依据?今天,让我们一起来揭开真相。   1.牛奶会致癌?答案:否。有传言说牛奶中的IGF-1(胰岛素样生长因子)导致女性易患乳腺癌,男性易患前列腺癌,而牛奶中的酪蛋白,可促进各阶段的癌症。但实际上,目前没有任何有足够说服力的证据表明牛奶有增加或者降低癌症风险的效果。IGF-1与癌症的关系只是一种多因素的相关性,迄今为止并没有证据说明IGF-1是致癌的原因。   2.喝牛奶会导致摄入过多性激素?答案:否。“牛奶激素”其实是牛的生长激素,而不是很多人想象的“性激素”。这种激素并不能让奶牛平白无故地产奶,但如果在奶牛达到最大产奶量之前给它注射,就能延缓其泌乳水平下降的速度,产奶量可以增加11%~25%。   3.奶皮比牛奶本身有营养?答案:否。奶皮中含有大量脂肪,其中主要是饱和脂肪,不利心血管健康,是饮食中需要限制摄入的成分。   4.巴氏奶比常温奶好?答案:各有利弊。与巴氏奶相比,常温奶会损失一些对热敏感的维生素,风味也要差一些。但人们喝奶主要是为了摄取蛋白质和钙,巴氏奶和常温奶几乎没有差别。常温奶在储存分销中不需要冷藏,因而减少了变质的机会。   5.豆浆能代替牛奶来补钙吗?答案:取决于豆浆。豆浆的含钙量远不及牛奶,大约100克干黄豆制成的豆浆中的钙含量才相当于一杯250毫升的牛奶。所以,自己做的“原生态”豆浆不能代替牛奶来补钙,倒是商业化的添加了钙的豆浆可以。     6.酸奶比纯牛奶营养价值高?答案:取决于如何定义“营养价值”。酸奶是牛奶发酵的产物,发酵过程中的主要变化是乳糖变成了乳酸。这对于乳糖不耐受的人很有意义,对普通人意义不大。此外,酸奶中有一些活性菌,这些菌对健康有多大作用众说纷纭。但好在,即便没有特别好处,但也无害。   7.牛奶中含的天然反式脂肪酸有害吗?答案:否。牛奶中的反式脂肪跟氢化植物油产生的不完全相同,学术界有观点认为二者对健康的影响一样,也有人认为天然反式脂肪无害。即使是前一种观点,也需要“长期大量摄入”才能显示出危害,牛奶中的那点反式脂肪远远低于WHO推荐的控制标准。   8.季节不同,牛奶保质期长短也不同?答案:否。原因:牛奶的保质期取决于保存条件和奶本身。常温奶只要不打开,哪个季节都一样。巴氏奶要求冷藏,如果保持冷藏温度,也没有季节差异。如果不保持冷藏温度,就不符合保质条件,那么就无所谓“保质期”了。   9.牛奶可能越喝越缺钙?答案:否。原因:有传言认为牛奶的含钙量反不如许多蔬菜,喝牛奶会使人体血液变酸,从而导致钙流失。事实上,从钙的摄入量、吸收率、生物利用率来看,牛奶是远胜于其他许多食物的优质钙源。而体液有其自身的酸碱调节机制,一个健康的人不会因为摄入的正常食物导致体液酸碱失衡,更不会导致分解骨钙。
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    11年前

    贫血吃什么食物好 6种食物有效补血

          由于女性经、带、胎、产这几个特殊时期,女性容易气血不足,也相对较容易出现贫血现象。而女性美丽又离不开气血,自然,贫血的女性相对气色较差,还易疲倦、精力不足。那么女性贫血该怎么办呢?贫血女性又可以吃什么补血呢?以下这6种食物可是有助于补血哦! 补血吃6种食物 1、胡萝卜,含有很高的维生素B、维生素C,还含有胡萝卜素,而胡萝卜素对补血极其有帮助。 2、龙眼肉,含有丰富的铁质,还含有维生素A、维生素B和葡萄糖、蔗糖等,可以补血,还可以治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等等都是很好的补血食物。 3、鸡蛋。取鸡蛋2个,将蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次,这可以补铁,适用于缺铁性贫血。 5、萝卜干,含的维生素B极为丰富,铁质含量很高,含量是除了金针菜之外超过一切食物,对补血有很大的帮助。 6、黑豆,可以让人头发变黑,也可以生血。建议用黑豆煮乌骨鸡或用黑豆核桃炖猪腰。 贫血吃什么:2款补血食谱 1、萝卜炖牛肉 材料:白萝卜450克,牛肉(瘦)100克,料酒10克,大葱15克,姜15克,酱油10克,盐4克,味精2克,八角3克,花生油40克。 做法:首先,将萝卜、牛肉分别洗净,均切成2厘米见方的块,分别入沸水中略焯,捞出。接着,锅内加油烧热,放大葱段、姜块、八角炸香,加入鲜汤、料酒、牛肉块,炖到直至熟烂。然后,再放入萝卜块,烧开,撇去浮沫,直至萝卜块熟烂,加入精盐、酱油、味精,拣出葱、姜、八角不要。再撇去浮抹,出锅盛入汤碗内就可以了。 2、清炖排骨 材料:猪排骨(大排)300克、盐3克,小白菜50克、花生油20克,味精2克,黄酒3克,大葱4克,姜3克。 做法:首先,将排骨洗净,剁成四厘米长,三厘米宽的段,下沸水锅焯烫后捞出,冲洗干净。接着,将小白菜洗净,去根部,一切两段,而葱切段;姜切块,用刀轻轻拍松。然后,在锅上火烧热,加少许底油,用葱段,姜块炝锅,烹绍酒,下排骨,添汤。用旺火烧沸,撇净浮沫,倒入陶器,转小火慢炖至接近成熟。最后,下小白菜放精盐、味精调口,再炖至排骨酥烂脱骨就可以了。
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    11年前

    思维变敏捷身材变火辣 吃辣椒有4大好处

      吃辣椒有哪些好处呢?辣椒,是我们餐桌上很常见的食物之一,也有很多人喜欢吃辣椒。其实,辣椒不仅味道受欢迎,还有很多是你不知道的功效与作用哦。今天,就来一起了解就来吃辣椒的4大好处和注意事项吧。 吃辣椒的4大好处 吃辣椒身材更苗条。《英国营养学杂志》的一项研究发现,吃饭时加两勺干辣椒粉的女性,比那些不吃辣椒的女性,吸收的热量和脂肪量都要少得多。如果你不能吃辣的,可以试着从早餐开始吃一点点辣椒酱。 吃辣椒能强健肌肉。美国南卡罗来纳大学的研究者们认为,辣椒中的姜黄色素能帮助肌肉在大量运动后恢复正常。因此,在进行大量运动前可以吃些辣椒。如果你不习惯吃辣,可以试着把辣椒掺在面包里。 吃辣椒让思维敏捷。美国加州大学的一项研究发现,辣椒中的姜黄色素还能帮助大脑进行“大扫除”,从而有效防止老年痴呆的发生。为了身体健康,做饭时在米饭或豆制品上洒点辣椒粉或咖喱粉吧。 吃辣椒使人心情愉快。美国纽约大学的科学家们认为,辣椒素能激发人口腔内的“疼痛感受器”,继而向大脑发出一种信号,使大脑分泌出一种让人感觉良好的化学物质。这种物质不仅能缓和辣味带给人的刺激,而且能有效改善人的情绪,使人心情愉悦。如果你想让自己心情好一些,不妨试着在沙拉或汤里加点辣椒吧,看看能不能收到意外的效果。 那么,吃辣椒需要注意的是什么呢? 吃辣椒的注意事项 过多的辣椒素会剧烈刺激胃肠粘膜,使其高度充血、蠕动加快,引起胃疼、腹痛、腹泻并使肛门烧灼刺疼,诱发胃肠疾病,促使痔疮出血。 患食管炎、胃肠炎、胃溃疡以及痔疮等病者,均应少吃或忌食辣椒。 辣椒的性味是大辛大热,所以火眼、牙疼、喉痛、咯血、疮疖等火热病症,或阴虚火旺的高血压病、肺结核病,也应慎食。 辣椒虽然好处多,也不宜多吃哦。
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    女性皮肤粗糙吃什么 推荐5种食疗方法

    面色苍白型――蜜汁花生枣 面色苍白的原因是气血不足。蜜汁花生枣的制法为:红枣100克,花生仁100克,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气,花生衣补血,花生肉滋润,蜂蜜补气。 面容多皱纹型――干果山药泥 面容多皱纹的原因是脾胃两虚。干果山药泥的制法为:鲜山药或马铃薯500克煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。山药补脾益肾,桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血,综合生效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。 面容黑暗型――栗子炖白菜 面容黑暗的原因是肾气不足,阴液亏损。栗子炖白菜的制法为:生栗子200克,去壳,切成两半,用鸭汤适量煨至熟透,再放入白菜条200克,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合生效使面色白皙明亮。 面容粗糙型――笋烧海参 面容粗糙的原因是阴血不足,见于燥火型体质。笋烧海参的制法为:水发海参200克切长条,与鲜笋或水发笋100克切片同入锅,加瘦肉一起煨熟,加入盐、味精、糖、酒,勾芡后食用。海参滋阴养血,竹笋清内热,综合生效使皮肤细腻光润。 面容虚胖型――海米炒油菜 面容虚胖的原因是阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。海米炒油菜的制法为:油菜200克,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米50克,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气,综合生效使面部浮胖消退。
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    温哥华首间猫咖啡馆 获经营许可

        温哥华第一间为爱猫人士和他们的宠物猫而开设的猫咖啡馆已获得经营许可,并且选好地点,未来正式开幕后,爱猫人士可以在咖啡馆内接触等待领养的小猫,为牠们找到新家园。  这间猫咖啡馆的发起人是温市居民Michelle Furbacher,她去年透过互联网发起筹款运动,为猫咖啡馆筹得约3万元的资金,最近获得温市政府核发许可。据她表示,咖啡馆将设在温市中心附近的国际村(International Village),位在商场的二楼。  爱猫人士除可带他们的爱猫前往嘆咖啡,享受与猫为伍的时光外,温哥华孤儿猫援助协会(The Vancouver Orphan Kitten Rescue Association)将提供待领养小猫,让咖啡馆的顾客与孤儿小猫互动,为牠们寻找一个新家庭。  Michelle Furbacher说,她希望能够在十月为温市第一间猫咖啡馆举行开幕庆祝仪式。
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    母亲坦乳喂孩子遭驱赶 餐厅评分瞬间下跌

    母乳是适合婴儿生长发育最佳的营养品,很多母亲为了孩子的健康成长而做出牺牲。不过,一对伟大的母亲恰恰因为母乳喂孩子而被赶出餐厅。这到底是怎么回事呢? Wiarton是多伦多西北部的一个小镇,距离多伦多有200km。 周五(7月11日),Holly Treddenick 和 Angola Murdoch到这里的一家餐厅(Irish Cottage Kitchen and Ale House)就餐。期间,Treddenick开始给孩子喂母乳的时候,被餐厅的工作人员赶出餐厅。 图片来源:Facebook 两位母亲表示这里的员工很粗鲁,并号召人们抵制这个地方。Murdoch在脸书上写道:“我再也不来这里吃饭了,你也不应该来。”阻止母亲当众喂母乳是违反安省人权法的行为。 不过,餐厅在脸书上表示,这只是一个误会。当时只有一位女士,不是两位。这位年轻的母亲拒绝点餐或者饮料,就连免费的水也不要。她在喂孩子的时候,将孩子暴露在太阳下面。我们请她离开并不是因为她在喂孩子,而是因为她和其它顾客斗嘴。我们是一个合法经营的餐厅,我们尊重母乳喂养孩子的母亲,我们也希望她们能给其他顾客营造一个安静的就餐环境。 周六,这家餐厅的经理在脸书上表示道歉,并欢迎这位母亲再次到餐厅就餐。 不过,事情并没有到这里结束。周六晚上,Treddenick 在脸书上回应说,自己和Murdoch很不安,但是没有大声喊叫。相反,露台上的两名男子大声喊叫说我们毁了他们的晚餐。并且,Treddenick表示自己并没有拒绝点餐,只是在等朋友来。 事件产生的影响 尽管该餐厅发表了声明,这家餐厅的脸书主页瞬间出现20多个一星差评。周六晚上的时候,这家餐厅的评分已经低至1.4(总共5星)。 @ Margaret Roosemalen:其实,这位母亲本不应该和别的顾客争吵,她试着找一个隐秘的地方了吗?而且,服务员本可以请其他顾客不要争吵的...让两个人吵架,天啊...唉!我看到了故事的两面... @ Abi Dennis:餐厅这样的解释纯粹是想挽回自己的颜面啊!不先道歉,还指责这位母亲喂养的方式不对---“将孩子暴露在太阳下面?”你有没有想过,或许孩子的母亲知道怎样是对孩子好?身为人母,她们肯定不愿意跟陌生人吵架...... @ Tara Inglis:难道去卫生间喂孩子?当真?你会坐在马桶上享受美食吗? @Stacey Scaman:当时我就在现场。这位母亲没有引发混乱,直到工作人员请她离开。这里的员工很粗鲁,缺少教养。我当时很生气,说了几句话就走了,而且拒绝付钱。这是我第一次在这里吃饭,也是最后一次了。 其它类似事件 母乳喂孩子引发的纠纷时有发生,她们被要求离开公众场合或者到一个隐秘的地方去。 6月中旬,卑诗省的一位母亲就受到了不公平的对待。老板Todd Pratt明确表示自己的地盘不允许坦胸喂孩子的母亲。不过,随后Todd Pratt也在脸书上为当时的不当言论道歉。 图片来源:cbc 三月份的时候,一位母亲表示,自己在美国联合航空公司的航班上喂5个月大的孩子时,惹怒了乘务员。乘务员扔过来一个毯子,让丈夫帮助自己。 图片来源:cbc 同在三月份,一位温尼伯的母亲在商场喂孩子被保安赶走。
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    咖啡豆跌价声中逆市措施 星巴克加国分店加价(图)

    (多伦多6日加新社电)尽管咖啡豆价格下跌,大型咖啡连锁店星巴克加拿大分店(Starbucks Canada,图)将于周二起,提高部分饮料价格10%至20%。 部分饮品加价10%至20% 星巴克总部设在美国的西雅图(Seattle)。该公司称,加拿大分店部分饮料的价格,将提升10%至20%。 该公司周一说,总体而言,大约10%的饮料价格将调整。是否这影响阁下,取决于所买饮料品种,以及在何地居住。 该公司发言人苏帕(Carly Suppa)在电邮中说:「巴克加拿大分店的90%饮料,价格不会变动,包括部分最迂唪迎的选择与大小。」 她说,加拿大分店的超大杯(Venti)咖啡,在部分省份,将涨价10仙。大杯(Grande)或超大杯(Venti)的热奶咖啡(Lattes),每杯涨价20仙,取决于所在省份。 苏帕说,涨价范围的咖啡饮料中,价格在一年半至3年中,都还没有变动。 星巴克在加拿大经营及有执照的分店,大约1,345间。 星巴克涨价之际,甚至其他美国咖啡销售商正降价。 上周,The J.M. Smucker Co.表示,由于未烘烤咖啡豆的期货价格下跌,将下调大部分咖啡产品价格。 但星巴克说,不仅是咖啡豆价格,计算在饮料中。 苏帕说:「咖啡的商品成本,只是我们估价的一部分,从历史上而言,这占我们所有商店营运开支的8%至10%。她补充,包括在饮品中的开支还有:租金、劳工、市场推销、设备、材料、分销,以及与业务有关的其他商品。 星巴克在美国的分店,也宣布调整部分饮料价格。 该公司表示,在美国大部分地区,小杯与大杯咖啡价格,将各上涨10美仙。
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    11年前

    夜里饿的睡不着?告诉你温哥华哪里找夜食

    Vansky原创,如需转载请注明来源,否则视作侵权。 温哥华夏天十点天才擦黑,这让吃货们怎么忍!半夜出去找食吃的关键就是知道哪里在半夜还有美味的食物。不管什么时候吃饭都是不能凑合的。 鱼儿帮你总结了几个不错的地方让你在深更半夜也能寻得美味。 Chill Winston 煤气镇腹地的Chill Winston是被很多人熟知的温哥华深夜食堂之一。在这里,不管多晚,他们都供应全套的晚餐和美酒。这里的果蔬都是采自他们自己在Tsawwassen的农场,绝对本地新鲜送达。他们一周七天都营业到夜里一点钟,绝对是你在煤气镇夜游后享受美食的不二之选。 地址: 3 Alexander Street电话: 604-288-9575网址: www.chillwinston.com营业时间: 周一到周五11 a.m. to 1 a.m. and 周日: 11 a.m. to 12 a.m.Hi-Five Six Acres餐厅的合伙人Corben Winfield每周三天都会在煤气镇开个小窗口开卖高品质grilled cheese。Winfield在他的小窗口里供应各种美味解馋的grilled cheese。从$3的简单grilled cheese到$6的特制grilled cheese。要找到这个小窗口可能要花一些时间,不过不要着急,这里的grilled cheese一定让你觉得一切的努力都是值得的。 地址: 30 East Cordova Street电话: 778-379-3544营业时间: 周二8 p.m. to 1 a.m. 周五和周六8 p.m. to 2 a.m. House of Dosas这里是有一个温哥华人热爱的小馆子。在Kingsway上的这家印度餐厅提供各类印度美食一周七天到深夜。在各种论坛上,只要有人说道跟温哥华找吃的有关的话题,House of Dosas总会被提起,一定是有原因滴,所以还没试过的吃货不妨去感受一下。 地址: 1391 Kingsway电话: 604-875-1283营业时间: 周日到周四11 a.m. to 2 a.m., 周五到周六11 a.m. to 3 a.m. The Irish Heather爱尔兰食物可能不是世界上出名的美食,不过在Irish Heather,他们做出了可以称为美食的爱尔兰食物。这家餐厅周末营业到夜里两点。供应各类硬货食物和爱尔兰最出名的啤酒,当然还有爱尔兰的四叶草慰藉你的心灵。 地址: 210 Carrall Street电话: 604-688-9779网址: www.irishheather.com营业时间: 周日到周四11:30 a.m. 到午夜,周五到周六:11:30 a.m. to 2 a.m. Landmark Hotpot House春秋火锅是温哥华最有名的火锅店之一,从周一到周五,这里都提供正宗港式火锅知道夜里两点。你想找的港式火锅餐点都可以在这里得到满足。主要是这里关门晚!大夜里来顿火锅,吃饱了明天开始减肥吧。 地址: 4023 Cambie Street电话: 604-872-2868网址: www.landmarkhotpot.com营业时间: 周一到周五5 p.m. to 2 a.m.
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    11年前

    卡城牛仔节一天卖光的百元热狗来自温哥华 哪里买?

    卡尔加里牛仔节上每年都推出一些“稀奇古怪”的食品,去年有蝎子比萨饼、鳄鱼汉堡包,今年的亮点是号称世界最贵的热狗 – ”龙狗“ (The Dragon Dog),100加元1个。 ”龙狗“的销售商是 Dougie Luv,他说,原来考虑到卡尔加里目前的经济形势不佳,因此只准备了作100个”龙狗“的食材。 没想到的是,这100个高档热狗一天就全部卖光。     Dougie Luv说,真没想到有这么多人感兴趣,他的食品车一开业就开始有人打电话预订,牛仔节第二天,已被抢购一空。 “龙狗”里面夹的是灌注了干邑白兰地的香肠,而且是3000加元一瓶的干邑白兰地!除了香肠外,还夹有用黑松露油烹饪的神户牛肉,以及鲜龙虾。 据Luv介绍,每份“龙狗”需是45分钟的准备及制作时间,成本为$90,每个热狗利润只有$10。他说,制作这种最贵的热狗不是为了挣钱,是出于对热狗这种美食的热爱。 因为是在中国龙年制作出这只世界最贵的热狗,所以取名"龙狗",不得不说,真给中国人面子。 他为了研究制作世界上最贵的热狗,他在美国住了8周,遍尝早餐、午餐和晚餐的各种热狗,身体足足重了35磅。为了热狗,真是蛮拼的哈。 “龙狗”不仅是今年卡城牛仔节最贵的食物,也是世界上最贵的热狗。 他在温哥华有时每天能售出25只天价热狗,2012年至今总计卖掉2,889只“龙狗“。他下一个目标是制造$200/只的热狗,打破目前由他创下的纪录。   店名:DougieDog热狗店 地址:固兰湖街(Granville St.)1000号 电话:604-468-3647 网址:http://dougiedog.com/  
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    11年前

    如何用5块钱在温哥华尝遍世界美食?

            温哥华是一个移民城市,包容和友好让这里成为了北美拥有来自世界各地美食最多的城市。一起看看5元加币,在温哥华可以吃到哪些国际美食?           Guu 日式居酒屋         Guu Izakaya是一家历史悠久并且在大温哥华地区开有多家分店的日式居酒屋。店面不大人超级多,名声在外亚洲人老外都很喜欢这里。味道真的是相当不错,都是日本人在半开放的厨房里做,可以清楚的看到。量不是很大,可以多点几种。铁板烧关东煮等经典日式小食都有,日式章鱼烧和炒乌冬都非常好吃,喜欢海鲜的它家也有很多贝类鱼类可以选择,另外日本清酒梅子酒烧酒等值得尝试一下。它的每家分店都有不一样的特色,但总体而言,都保持着非常正宗传统的日式风味。喜爱日式料理的各位游客不妨和朋友们一起在华灯初上的夜晚来这里小酌一杯,去除路途的疲劳。这个居酒屋店面通常比较小,请尽量提前电话预约。         地址:838 Thurlow St.,Vancouver         营业时间:周一至周六午餐11:40-13:40;周日不提供午餐;周一至周六晚餐17:30-次日0:30,周日17:30-24:00。         人均消费:21-26加元         电话:604-685-8817         网址:http://guu-izakaya.com           Au Petit Café 越南餐馆         小小咖啡屋(Au Petit Café)位于温哥华Main Street的,这里提供了正宗的越南菜,餐厅里常有来自越南的移民,也侧面证明了这家店的正宗。这里的特色是法棍加越南风味的三明治,还有春卷也是许多人的必点。三明治有肉丸、ham、鸡肉、猪肉、蔬菜等可以选择,只要$4.25。提供越南风味的同时还有法式三明治和法式咖啡。         地址:4851 Main St,Vancouver,BC,Canada         到达方式:公车3或33路Main St FS E 33 Av站。         营业时间:周一、周二,周四至周日10:00-19:00,周三不开门。         电话:604-873-3328         网址:https://www.aupetitcafe.com/authentic/Welcome.html           La Taqueria 墨西哥餐馆         La Taqueria在温哥华市中心提供正宗的墨西哥餐,他们的taco采用传统的菜谱和本地新鲜、有机的产品。 菜单提供了多种夹心可以选择,既有tacos也有Quesadilla。La Taqueria建立于2009年,本意是建立一个像墨西哥街头的taco摊位一样的店面。这是温哥华非常受欢迎的一家经济实惠的墨西哥菜,有多种选择的加肉tacos(每个$2.5)和素食taco(每个$2),总能有一个能满足你的味蕾。不仅食物非常美味,位置、气氛和热情的店员都会成为你一次一次前来的理由。         地址:322 W Hastings St,Vancouver,BC,Canada         到达方式:公车4,14,16,20路EB w Hastings St FS Seymour St站后步行210米。         营业时间:周一至周六11:00-18:00,周日不开门。         电话:604-568-4406         网址:http://www.lataqueria.com           新城饼家 中国菲律宾美食         这家位于加拿大温哥华的店提供14种三明治,都是$5或以下的,所以如果想离开这里肚子空空基本是不可能的。他们还有春卷、蔬菜汤面及各种烘焙的产品,全部都是$5或以下。所以千万别错过了这家被评为最棒而且最忙的烘焙店!从1980年开始,这家家族经营的烘焙店提供中式和菲律宾式的烘焙产品。最早他们在温哥华的中国城经营,后来逐渐扩张到了列治文和素里市。从得过多项奖的苹果塔(Apple Tarts)到有名的蒸包如叉烧、鸡肉包等,任何一样小食都是绝对新鲜美味的。         地址:148 E Pender St,Vancouver,BC,Canada         到达方式:公车7,19,22路WB E Pender St FS Main St站。         营业时间:周一至周日6:30-20:30。         电话:604-689-7835         网址:http://www.newtownbakery.ca           Fraser Park 德式餐馆         这家位于加拿大大温地区本拿比市的德餐馆提供分量大味道好价格低的食物,菜单非常丰富,提供了如猪肘、猪排、酸菜等多种经典德餐,还有多款便宜的三明治可以选择。颇受好评的有德国香肠和炸猪排三明治(schnitzel sandwich) 。无论你是想来吃早餐或者午餐,Fraser Park Restaurant提供了$5以下的多种三明治。每个都有香肠、培根、鸡蛋、生菜、西红柿和特制的蛋黄酱,这样一顿早餐绝对能满足你。午餐则有ham、火鸡、牛肉、猪肉、蔬菜加奶酪、吞拿和培根加鸡蛋等三明治可以选,都搭配了生菜、西红柿和蛋黄酱。         地址:4663 Byrne Rd,Burnaby,Canada         到达方式:天车Expo Line King George方向Edmonds Station下车公车116 Metrotown Stn方向SB Byrne Rd NS North Fraser Way站。         营业时间:周一至周五6:30-14:00,周六7:00-13:30,周日不开门。         电话:604-433-7605        
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    南瓜的营养价值有哪些?南瓜去燥补血美容

        南瓜的营养价值有哪些呢?南瓜甜甜的味道受到很多人的喜爱,不过你是否会挑选南瓜呢?小编要告诉大家,南瓜越老越美味哦。在购买南瓜的时候不如就挑选一些“老”南瓜吧。   南瓜的营养价值   去燥:南瓜营养丰富,能帮助脑下垂体荷尔蒙的分泌正常,增强免疫力,缓解春燥。   补血:南瓜中含“钴”,有补血作用,清代名医陈修园说:“南瓜为补血之妙品。”   美容:常吃南瓜,可使大便通畅、肌肤丰美,尤其对中年女性有美容作用。   杀虫:多吃南瓜可用于儿童蛔虫、绦虫、糖尿病的治疗,并能降低麻疹的患病危险。   接下来,就来告诉你如何挑选南瓜吧。   南瓜的挑选方法   经过多年的尝试与研究,目前圣林农场的南瓜共有两个品种:蜜本南瓜和京绿栗南瓜。挑选南瓜的秘诀,说起来,除了品种以外,挑南瓜最重要的一个因素就是:熟。成熟度好的南瓜,就是我们常说的“老南瓜”。大家都知道,很多食物,尤其是蔬菜,大家都喜欢口感比较脆嫩的,那为什么南瓜是越老越好呢?   这是因为,南瓜越“老”,它里面所含的水分也就越少,这样的南瓜,筋少,口感又面又沙,制作出的食物,不论是蒸、煮、炸,或者制作主食、甜品或汤粥类,味道都格外好;另外,经过充足的日照,南瓜的甜度会变得很高,营养当然也会更好。   吃南瓜好处多,别错过了。
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    9类人需要多喝酸奶 酸奶怎么保存营养不流失

        现如今,在市面上有各种各样的酸奶种类。酸奶对我们保健养生来说有很多的作用,并且有9类人群需多喝酸奶可以保证身体健康。那么,酸奶购买后应如何保存最好呢?今天,小编就来为大家出出招吧。   9类人群需多喝酸奶   乳糖不耐受者。牛奶中的乳糖是导致喝牛奶腹泻的“元凶”。在牛奶发酵成为酸奶的过程中,乳糖部分变成乳酸和其他有机酸,因此会减少“乳糖不耐受”的问题。另外,乳酸菌本身也会产生大量的“乳糖酶”帮助人体消化乳糖。所以,乳糖不耐受的人最适合喝酸奶。   糖尿病患者。有研究表明,喝酸奶不但可以提升人体维生素D水平,从而调节免疫,促进对血糖的控制,还能提高脂联素水平,脂联素是由脂肪细胞分泌的一种激素,具有抵抗炎症的作用,还可以调节血糖代谢。因此,糖尿病人可以每天喝半斤无糖酸奶,担心血脂可以喝低脂酸奶。另外,酸奶的血糖反应较低,搭配谷物类食物一起食用,可以降低混合食物的血糖反应,利于血糖的控制。   高血压患者。国内外研究表明,适量摄入乳制品有利于高血压的防控,低脂乳制品以及发酵乳制品有利于预防脑卒中。事实上,酸奶比牛奶的健康作用更加受肯定。即便没有活菌到达大肠,其中的营养素对于控制血压也非常有益。动脉硬化、高血压的人都适合喝酸奶。   服用抗菌素的人。抗菌素会引起肠道菌群紊乱,也会降低免疫力,因此服用抗菌素的人应该经常喝酸奶来调整菌群平衡,保护人体抵抗力。在停药之后,继续喝一段时间酸奶,可以大大减轻抗菌素的副作用,恢复人体正常菌群平衡。   骨质疏松患者。牛奶经过发酵以后,其中的钙、磷溶解度提高,吸收率更有改善。有研究证实,酸奶是天然食品中钙吸收率最高的一种,尤其适合骨质疏松患者。   消化不良的人。和普通牛奶相比,酸奶中的蛋白质更易吸收,发酵后产生的乳酸还能抑制有害微生物的繁殖,促进胃肠蠕动和消化液的分泌,提高多种矿物质的吸收率,特别适合消化不良者、老人和儿童食用。     经常便秘的人。酸奶含有大量活性乳酸菌,能够有效调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。空腹时喝能更好地促进排便。   口臭的人。有研究显示,有口臭的人,每天喝无糖酸奶,连喝六周,症状就会得到改善。这主要是酸奶中的益生菌在肠道发挥作用,酸奶中的维生素D也有杀灭胃肠内导致口臭细菌的作用。值得注意的是,含糖酸奶的杀菌效果会大为下降。   免疫力低下的人。国内外研究都证明,摄入酸奶可以激活全身的免疫系统功能,并能抑制肿瘤。   那么,酸奶要如何保存呢?   酸奶的保存方法   在常温下储存酸奶不但起不到营养保存作用,还有可能损害健康。专家提醒,常温保存会大大缩短酸奶保质期,一定要冷藏存放。   酸牛奶因为具有活性乳酸菌,所以有帮助消化的作用,酸奶中的钙磷也更容易被人体吸收,而喝酸奶也不会发生腹胀、气多或腹泻现象。因此,酸奶需要冷藏,以控制里面的乳酸菌活性,使其活性平稳,在摄氏 2度至6度之间的温度下保质期大约为两周到三周。但是如果放置在常温下,乳酸菌的活性因温度高会大大增强,一般两三天内就能达到顶峰,这时酸奶在口感上表现为酸度异常,也就是喝起来非常酸。之后,酸度会逐渐下降,但同时酸奶也跟着很快变质了。   酸奶需正确保存,才不会缩短保质期哦。
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    5种人不要喝豆浆 喝豆浆的6个经典错误方法

        哪些人群不宜喝豆浆呢?常喝豆浆虽然好处多多,但是并不是所有人都适合喝豆浆。同时,只有喝对豆浆才能真的起到保健作用。例如空腹喝豆浆等都是错误的做法,必须要杜绝。   5类人群不宜喝豆浆   肠胃不好的人少喝豆浆。因为豆浆性质偏寒,消化不良、嗝气和肾功能不好的人尽量少喝豆浆。而豆浆在酶的作用下能产气,所以腹胀、腹泻的人最好别喝豆浆。另外,急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌过多加重病情,或者引起胃肠胀气。   有痛风症状的人不能喝豆浆。痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病,而大豆富含嘌呤,豆浆是由大豆磨成浆的,所以痛风病人做好少喝豆浆。   正在服用抗生素的人不宜喝豆浆。   豆浆一定不能与红霉素等抗生素一起服用,因为二者会发生化学反应。喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。   缺锌的人不宜常喝豆浆。豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素,这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟,而长期食用豆浆的人要记得补充微量元素锌。   手术或病后处于恢复期的病人。手术或生病后的人群身体抵抗力普遍较弱,肠胃功能不是很好,因此,在恢复期间最好不要饮用寒性的豆浆,这样容易产生恶心、腹泻等症状。   接下来,再来看看喝豆浆的错误方法吧。   喝豆浆的6种错误方法   喝未煮熟的豆浆。很多人喜欢买生豆浆回家自己加热,加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸,其实这是豆浆的有机物质受热膨胀形成气泡造成的上冒现象,并非沸腾,是没有熟的。没有熟的豆浆对人体是有害的。黄豆中含有皂角素,能引起恶心,呕吐,消化不良;还有一些酶和其他物质,如胰蛋白酶抑制物,能降低人体对蛋白质的消化能力;细胞凝集素能引起凝血;脲酶毒苷类物质会妨碍碘的代谢,仰制甲状腺素的合成,引起代偿性甲状腺肿大。但经过烧熟煮透,这些有害物质都会全部破坏,使豆浆对人体没有害处。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸,破坏有害物质。需要注意的是:在烧煮豆浆的时候,常会出现“假沸”现象,必需用匙充分搅拌,直至真正的煮沸。如果饮用豆浆后出现头痛、呼吸受阻等症状,应立即就医,绝不能延误时机,以防危及生命。   在豆浆里打鸡蛋。原因在于热豆浆的温度不足以对鸡蛋充分加热。鸡蛋中很容易含有一些致病细菌,还有一些过敏原。这些成分没有被充分加热而失去活性的话可能产生一些不良后果。尤其是那种“走地鸡”,下蛋的环境实在不敢恭维,通常卫生条件难以保障,含有致病细菌的可能性就更高。   与药物同饮。有些药物会破坏豆浆里的营养成分,如四环素、红霉素等抗生素药物。   装保温瓶。豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质,在温度适宜的条件下,以豆浆作为养料,瓶内细菌会大量繁殖,经过3~4个小时就能使豆浆酸败变质。   喝超量。一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。   空腹饮豆浆。豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉,不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类]食品,可使豆浆中蛋白质等在淀粉的作用下,与胃液较充分地发生酶解,使营养物质被充分吸收。   喝豆浆,别忘了以上禁忌哦。
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    11年前

    肉类的8大部位不能吃 看看不同肉类有何价值

        肉类食物是我们日常餐桌上不能少的食物之一,也受到很多数人的喜爱。不过,小编要提醒大家,肉类食物的有些部位是不能吃的哦。同时,不同肉类的营养价值也是不同的,可以根据自己的体质来选择适合的肉类食物。   肉类食物的8大部位不能吃   鸡头:我国有句民谚:十年鸡头胜砒霜。为何鸡越老,鸡头毒性就越大呢?医学专家分析,其原因是鸡在啄食中会吃进有害的重金属物。   猪脖子的肉疙瘩:食用时应易除猪脖子等处灰色、黄色或暗红色的肉疙瘩,即称为肉枣的东西,因为这些地方含有很多病菌和病毒,若食用则易感染疾病,危害健康养生。   鱼黑衣:鱼体腹腔两侧有一层黑色膜衣,是最腥臭、泥土味最浓的部位,含有大量的类脂质、溶菌酶等物质。   禽尖翅:鸡、鸭、鹅等禽类屁股上端长尾羽的部位,学名'腔上囊',是淋巴腺体集中的地方,因淋巴腺中的巨噬细胞可吞食病菌和病毒,即使是致癌物质也能吞食,但不能分解,故禽尖翅是个藏污纳垢的“仓库”。   鸡脖:鸡脖鸭脖不要吃皮,也不要吃到气管。这里面都含有大量的高胆固醇,所以最好不要吃这些部位。又称蹄白珠,一般为圆珠形、串粒状,是羊蹄内发生病变的一种组织。   鱼“黑衣”:鱼体腹腔两侧有一层黑色膜衣,是最腥臭、泥土味最浓的部位,含有大量的类脂质、溶菌酶等物质。羊悬筋又称蹄白珠,一般为圆珠形、串粒状,是羊蹄内发生病变的一种组织。   畜三腺:猪、牛、羊等动物体上的甲状腺、肾上腺、病变淋巴腺是三种'生理性有害器官'。   兔臭腺:位于外生殖器背面两侧皮下的白鼠鼷腺,紧挨着白鼠鼷腺的褐色鼠鼷腺的褐色和位于直肠两侧壁上的直肠腺,味极腥臭,食用时若不除去,则会使兔肉难以下咽,肾虚患者也要注意。   接下来,再来看看肉类食物的不同营养价值吧。   肉类食物的营养价值   鸡肉,脂肪最少的肉。这里说的鸡肉,是指去皮的鸡肉,因为鸡的脂肪几乎都在鸡皮。每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质,却只有0.7克脂肪。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症有很好的食疗作用。   鱼虾,微量元素最多的肉。鱼虾中的微量元素极为丰富,含钙、铝、铁、锰、铜、钴、镍、锌、碘、氯、硫等,都是人体所必需的。水产品虽然含有丰富的营养物质,但是不宜多吃。受海洋污染的影响,水产品内往往含有毒素和有害物质,过量食用易导致脾胃受损,引发胃肠道疾病。   羊肉,最滋补的肉。羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效,对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。羊肉还能益肾壮阳,补虚抗寒,强健身体,是冬令的滋养食疗珍品。但需注意的是,羊肉毕竟性偏温热,并非人人皆宜。阴虚火旺、咳嗽痰多、消化不良、关节炎、湿疹及发热者应忌食。   牛肉,最强壮的肉。凡身体虚弱而智力衰退者,吃牛肉最为相宜。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。但牛肉的肌肉纤维较粗糙不易消化,有很高的胆固醇和脂肪,故老人、幼儿及消化力弱的人不宜多吃。   猪肉,最补铁的肉。猪肉肥瘦差别较大,肥肉中脂肪含量高,蛋白质含量少,多吃容易导致高血脂和肥胖等疾病;蛋白质大部分集中在瘦肉中,而且瘦肉中还含有血红蛋白,可以起到补铁的作用,能够预防贫血。   在日常生活中,吃肉类食物要多注意以上不能吃的部位哦。
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    11年前

    消化不良吃菠萝 胃不舒服时该咋吃?

        几乎每个人都有过胃不舒服的经历,胀气、胃痛、泛酸、反胃……虽不至于疼痛难忍,却严重影响了日常的工作和生活。台湾《康健》杂志载文,针对一般人最常见的胃部不适提供了自我缓解方法。对此,记者采访相关专家,告诉你“胃不舒服时该咋吃”。   消化不良。此时适量吃些有助消化的水果,如菠萝、山楂、木瓜、猕猴桃等。黑龙江省医师协会营养学会副主任委员卢大平指出,消化不良时还可以试试芡实山药糊。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有助消化吸收,是补脾胃的药食两用之品。而芡实也有很好的促消化、健脾胃作用,因此经常消化不良的人,用芡实和山药等食物熬制成糊,可以起到很好的保健作用。   胀气。此时应该避开容易产气的食物,如豆类、洋葱、西兰花、卷心菜等,少吃甜食、高脂肪和油炸食物,避免嚼口香糖。适量吃些香蕉、哈密瓜、芒果、西红柿等富含钾的食物,有助缓解胀气症状,因为钾有助调节体内钠水平,防止水肿和腹部胀气。此外,喝一杯热气腾腾的薄荷茶,有助于放松胃肠道肌肉,缓解腹部胀气。   恶心呕吐。症状严重时应该禁食和停止饮水,让胃休息。症状稍微好转时尝试含冰块或小口喝淡茶、清汤、稀释过的运动饮料,少量多次补充,预防脱水。之后再尝试吃低纤维食物,如苏打饼干、白馒头、蒸蛋羹、米饭等,避免酒类、油腻和刺激性的食物。   胃痛。如果不是因为饥饿导致的疼痛,应该暂时禁食。疼痛舒缓时,可以尝试喝温热的牛奶,因为牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解,但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻,就不要用这法子。姜能促进血液循环,喝杯姜茶可缓解天气寒冷造成的胃痛。   泛酸烧心。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明指出,肉类脂肪含量高、消化时间长,是导致烧心的罪魁祸首之一。与此相反,高蛋白低脂肪的食物,如豆制品、鸡蛋清等,有助刺激胃液分泌,使食管括约肌压力增加,缓解烧心症状。另外,香菜能中和胃酸,烧心时可尝试生吃香菜。泛酸烧心时应该遵循少油少盐少辛辣的原则,减少对胃的刺激。
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    11年前

    5种菜不宜放味精 吃味精的危害

        味精虽然是厨房里常见的调味料,不过也不是虽有菜肴里都能放味精哦。并且,我们过多的吃味精还会危害的身体健康,所以要特别注意才行。今天,就和小编一起来了解就来哪些菜里不能放味精吧。   5种菜不宜放味精   炒肉菜不用加味精。肉类中本来就含有谷氨酸,与菜肴中的盐相遇加热后,自然就会生成味精的主要成分――谷氨酸钠。除了肉类,其他带鲜味的食物也没必要加入味精,如鸡蛋、蘑菇、茭白、海鲜等。   放醋的菜不能放味精。酸味明显,醋加得比较多的菜肴不能加味精。因为味精在酸性环境中不易溶解,而且酸性越大,溶解度越低,鲜味效果越差。所以糖醋里脊、醋熘白菜等酸味大的菜肴都不能放味精。   拌凉菜不宜放味精。因为味精在温度为80℃―100℃时才能充分发挥提鲜的作用。而凉菜的温度偏低,味精难以发挥作用,甚至还会直接粘附在原材料上,无味且扫兴。如果做凉菜时非要放味精,宜用少量热水把味精溶解后再拌入凉菜之中。   调馅料不宜加味精。许多人在调饺子馅、春卷馅时,都会放点味精,这样很不安全。味精拌入馅料后,会一起经过蒸、煮、炸等高温过程。但是,温度只要超过100℃,味精就会发生变性。不但会失去鲜味,还会形成有毒的焦谷氨酸钠,危害人体健康。除了不能拌馅,在制作热菜时,也是要在菜肴即将离火时才能加入味精。   味精用咸不用甜。在适当的钠离子浓度下,味精的鲜味才能更突出。所以,味精的鲜味在咸味菜肴中才能有鲜美表现,但如果在甜味菜中放入味精,不但不能增鲜,反而会抑制甜鲜的本味,并产生一股异味。所以,鸡茸玉米羹、香甜芋茸等菜肴中不能加味精。   那么,过多的吃味精有哪些危害呢?   吃味精的危害   味精的主要成分为谷氨酸钠,在消化过程中能分解出谷氨酸,后者在脑组织中经酶催化,可转变成一种抑制性神经递质,如果过多摄入,会干扰神经系统的自然规律。因此部分体质较敏感的人,食用过量的味精之后会出现眩晕、头痛、嗜睡、肌肉痉挛,甚至休克等一系列症状,有人还会出现焦躁、心慌意乱。   当味精摄入过多时,过多的抑制性神经递质还会抑制人体的下丘脑分泌促甲状腺释放激素,妨碍骨骼发育,对儿童的影响尤为显著。在动物实验中发现,幼小的小老鼠、小鸡受味精的伤害最严重,会破坏脑神经和视神经。   当食用味精过多,超过机体的代谢能力时,还会导致血液中谷氨酸含量增高,限制人体对钙、镁、铜等必需矿物质的利用。尤其是谷氨酸可以与血液中的锌结合,生成不能被利用的谷氨酸锌被排出体外,导致人体缺锌。锌是婴幼儿身体和智力发育的重要营养素。因此,婴幼儿和正在哺乳期的母亲应禁食或少食味精。   味精吃多了,常常会感到口渴,这是因为味精中含有钠,因为味精不咸,所以很容易食用过量而察觉不到。60岁以上的人对钠的摄入尤为敏感,所以,老年人和患有高血压、肾病、水肿等疾病的人尤其应该少吃味精。   味精的危害有很多,要少吃慎吃哦。
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    11年前

    油菜能明目 吃油菜你不知道的那些好处

        深绿色颜色是油菜最大的特点。油菜属于十字花科的蔬菜,而且油菜还分为油白菜和芥油,甘蓝油等等,这些都具比其它蔬菜具有更丰富的维生素和微量元素。食用上具有丰富的纤维,药用上还可以降血脂。除此之外油菜对人体的一些有效帮助,可能你还不太了解。   (1)油菜是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源,对于抵御皮肤过度角化大有裨益。   (2)油菜有促进血液循环、散血消肿的作用,有一定的美容效果。孕妇产后淤血腹痛、丹毒、肿痛脓疮者可通过食用油菜来辅助治疗。   (3)油菜含有能促进眼睛视紫质合成的物质,能起到明目的作用。   油菜的食用方法   油菜食用方法多种多样,可以做主菜,烧、炒、扒、腌,也可用作配菜。食用油菜时要尽量现做现切,并用旺火爆炒,这样既可保持鲜脆,又可使其营养成分不被破坏。   吃油菜的注意事项   油菜的营养素含量及其食疗价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者,如油菜中的多种矿物质元素和维生素C含量都比大白菜高。一般人群都是可以吃的,但在食用的时候也有需要注意的地方哦。   1、食用油菜时不宜烹饪时间过长,同时也要注意不要把鲜嫩油菜切好后久放。洗净后切好应立即烹调,适宜用旺火爆炒,这样既可保持鲜脆,又可使其营养成分不被破坏。   2、熟油菜过夜后不宜再吃。绿叶蔬菜里含有较多的硝酸盐,储存一段时间后,由于酶和细菌的作用,会变成亚硝酸盐,亚硝酸盐是导致胃癌的有害物质。   3、油菜在多种本草书上均载本品为发物,因此痧痘、孕早期妇女、眼疾、疥疮、狐臭等慢性病患者要少食。   4、对油菜过敏的人不宜食用。油菜也有可能成为过敏原的,如果是对油菜过敏的话,食用油菜就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了,所以此类人群也要避免食用油菜。   油菜的几种做法:   1、鸡油炒芸苔   油菜500克,鲜蘑菇IO0克。将油菜去老叶,切成6厘米长后,洗净;锅烧热,放鸡油100克,待油烧至五成热时,将油菜倒入煸炒。再加黄油、鲜汤,至八成热时,放细盐、糖、味精、蘑菇;再烧1分钟后,用水淀粉勾芡,浇上鸡油,装盆即成。此菜具有宽肠通便,解毒消肿的作用。适宜于习惯性便秘,痔疮大便干结等病症,亦可作为感染性疾病患者的食疗蔬菜。   2、清炒油菜   油菜500克,洗净切成3厘米长段。锅烧热,下菜油,旺火烧至七成热时,下油菜旺火煸炒,酌加精盐,菜熟后起锅装盘。本菜具有活血化瘀,降低血脂的作用,适宜于高血压、高血脂等患者食之。   3、油菜炒虾仁   对虾肉50克,油菜250克,姜、葱适量。将虾肉洗净切成薄片,虾片用酱油。料酒、淀粉拌好;油菜梗叶分开,洗净后切成3厘米长段;锅中加入食油,烧热后先下虾片煸几下即起出,再把油锅熬热加盐,先煸炒油菜梗,再煸油菜叶,至半熟时倒入虾片,并加入佐料姜、葱等,用旺火快炒几下即可起锅装盘。此菜具有营养强壮身体的作用,可提高机体抗病能力。老年体弱者可常食。
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    11年前

    高手煮鸡蛋4大绝招 又白又滑的鸡蛋怎么煮

          说到水煮蛋,就算不会做饭的人也会煮。可要做出蛋黄嫩滑、蛋白又好剥的鸡蛋,许多人可能就是碰运气了。近日,美国《烹饪之光》杂志,给大家介绍了煮鸡蛋的4个绝招。   1.别用沸水煮蛋。首先,沸腾的水会让鸡蛋在锅里四下翻滚,很容易把蛋壳撞碎,甚至蛋白都露出来。其次,鸡蛋中的蛋白质凝固变性,并不需要很高的温度,通常60℃―87℃就可以,而沸水的温度能达到100℃。如果用沸水煮,蛋白可能就老得跟橡皮一样。所以煮蛋的时候,应该开盖,让水微微冒泡,而不是沸腾。   2.煮的时间要短,煮后要冷却。蛋白全熟,蛋黄也完全凝固的鸡蛋需要煮10分钟,可如果你想要一个蛋黄嫩嫩的水煮蛋,大概6分钟就可以了。如果鸡蛋煮的时间过久,就会有难闻的硫的气味。另外要注意的是,把鸡蛋从锅里拿出来后要立即用凉水冷却,否则残余的温度会让蛋继续加热而变老。   3.陈一些的鸡蛋更好剥。我们都觉得最新鲜的好,不过水煮蛋其实没必要用太新鲜的。因为稍微陈一些的鸡蛋反而更好剥。如果把鸡蛋在冰箱里储存几天,其pH值就会稍微升高,蛋白和内层蛋壳的黏合度会稍微变松。   4.蛋黄外面变绿没关系。如果鸡蛋煮得太老,你会发现蛋黄外面有一层绿色。这是蛋黄中的硫化物和铁发生了反应,并没有任何危害。只要煮的时间别太长,就可以避免。
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