移民

一晃已经2016的最后一个月了！！为了给2016画上圆满的句号，感觉大部分人已经开始投身Final,忙碌并且紧张着。。。     但是放松一下，展望一下Final后即将迎来的假期和节日呀，圣诞！气氛绝对不用说！跨年！！最期待跨年了，虽然其实每次那一瞬间之前之后并无差别。。。 也有很多已经订好机票的可能早就陷入了小雀跃中，只等时间一到就飞奔机场，飞回祖国~     回国，最重要的肯定是见见亲人朋友，叙叙旧，吸吸雾霾（？）和吃遍各种美食~ 但是装满回来时拖着的两大行李箱也很重要啊，毕竟国内有万能的淘宝，各种东西非常齐全。 再回加拿大就不像初来加拿大那样，对带什么来豪无头绪了。 今天就来看看在这儿买着用着不方便的，回国一定要补齐的东西吧！    1.眼镜 虽然大多人都说18岁后度数会相对稳定，但并没有啊，我周围的人度数都涨了！ 大概是出国后学习任务繁重以及没人管着，整天电子产品不离手吧。。。 在加拿大配眼镜真的很贵，而且过程很复杂，所以与其花钱又折腾，不如回国换个镜片，换副镜框，回来后清清晰晰的看加拿大。    2.肥皂 想当时，为了买个洗内衣裤的肥皂，跑了好多家超市，终于发现了肥皂，又不确定到底是不是洗内衣裤的。。。 据说国外没有专洗内衣裤的肥皂，可是我也没找到洗内衣裤的洗衣液啊！！  3.卫生巾 以前觉得加拿大只有卫生棉条，后来发现有卫生巾，本来还庆幸来着，可是为什么那么难用！ 在国内就只喜欢用绵面的，来这儿几乎就没买到过棉面。。。身边好些女生都是要不带很多来，要不让父母从国内寄过来。 反正不重，要是用不习惯这儿的还是多带点吧~   4.内衣裤 是的，虽然这儿都有，并且品牌很多，可是就是穿不惯。。。内裤简直穿一次就想扔了，跟老外可能真的存在形体差异？？ 而且喜欢调整型内衣的，还是从国内多带几件吧。。    5.裤子 来这儿后严重怀疑自己腿短！看着那些版型特别好的牛仔裤，为什么穿在自己身上就是长了一截呢！！这样严重显腿短啊！ 问店员有短一点的吗，一般回答是没有，即使有也需要调货。。。    6.牙刷 这儿的刷毛为什么那么硬，感觉牙龈都快受不了了！ 上次一个意外向刚从国内来的朋友借了个牙刷，中国的！真的软很多，当时就想着回国后要带3，4把牙刷来！    7.明信片 在这儿几乎没看到过明信片，但是贺卡又都挺贵的。 遇到朋友生日啊，过个节什么的，送个贺卡又贵还没明信片看着简洁所以，回国带几盒明信片回来呗，会有很多要用到的地方！    8.茶 与其每天和各种饮料，不如喝茶，清肠又有利健康！ 唐人街之类的地方肯定有买，不过没有国内品种多，况且茶就得从中国带！    9.日韩护肤品 虽然这儿到处都有日本药妆店，可是比国内贵不少。 而且护肤品一般比较耐用，从国内带过来，可以坚持用很久的！    10.笔 总的来说还是国内的便宜用着又舒服，虽然downtown有无印良品，但是反正笔又轻又不占地。    还有人嫌    弃这儿的洗发水用了头发很干燥，这儿的雨伞质量不好，这儿的水喝了脱发严重（这就没办法了  ） 还有人从国内寄豆浆机之类的。。。 如果要回国的话，真的要好好考虑自己用不惯，需要从国内带的东西，不能让自己觉得出国遭罪，而且回去也要补齐自己的药箱，吃完的感冒药上火药都得再买！ 但是注意也别行李超重太多哟！

　　回国发展还是留在北美，对于很多人来说，是从来北美第一天，一直到毕业，甚至工作以后，一直萦绕于心的问题。 　　事实上，这从来没有一个简单的答案。曾在北美求学，教学，并从事科研工作近20年，后来回国定居的清华大学教授鲁白，对这个问题给出了一个高屋建瓴，又有实操指导意义的分析，希望大家从中受益。 　　先讲一个小故事。我刚来北美的时候，有一件事情，给我印象深刻，影响深远。加州大学伯克利分校的校长田长霖来纽约，在亚洲协会作了一个演讲，非常精彩。概括起来，他给中国留学生说了两句话，第一句话是，BeanAmerican。就是学做一个北美人。这其实是不太容易的。 　　大多数的中国留学生，在北美吃的是中国饭，看中国报纸，有人还看中国电视，现在是读中文网站。他们的朋友99%是中国人。那你为什么还要来北美? 　　比如在纽约的马路上有很多报亭，有各种各样的杂志，有时尚的，运动的，旅游的，新闻的，等等。拿起一本People杂志，要是你能把它从头到尾读一遍，都能读懂了解，那你就接近北美人了。既然你已经到了这个国家，就要好好学习这个国家的文化，包括他的经济，政治，历史新闻，文化艺术，以及社会的各个方面。 　　但是，假如你来北美仅仅只是将自己变成一个彻头彻尾的American的话，那你就是一个banana(香蕉)，里面是白的，外面还是黄的，很可悲。 　　我就遇到过这样一个人，复旦来的。你跟他讲中文，他回答英文，你再问一句，他还是回你英文。他经常去酒吧，讲起棒球美式足球比北美人还厉害，有一个北美女朋友。这就是一位典型的banana。 　　所以光深入了解北美还不够，还要第二句话,那就是 Bea Chinese。任何时候，不要忘了自己的中国文化。我们要对中国本身的文化有深刻的理解。你们中间有多少人，读过论语，唐诗?你们以后回国，或者是在北美留下了，最后的价值，是因为你们是中国人而体现出来。 　　多年以来，我越来越体会田教授这两句话的智慧。在北美的华裔，一般有三个生活圈子。第一是工作单位的圈子，你所在的那所大学，研究所，公司。你的生活大部分时间是在这里度过的。第二是专业的圈子，比如学术社团，学会等。这对你的事业发展很重要，因为你的同行，老师，学生，竞争对手都在那儿。第三个是社交圈子，朋友圈，俱乐部，公益社团，教会，等等。 　　对中国留学人员来说这个圈子绝大多数是中国人，很多在国内。成功的华人往往能够进入这三个圈子的中心，即有影响力的内环(innercircle)。 　　怎样进入内环呢?我发现很多华人包括我本人被邀请进入北美一些主流社会的innercircle，不是或不仅仅是因为science做得好，而是因为我是中国人。我想问题的方式跟别人不一样，我对中国的了解比他们深。现在越来越是这样。 Youbringindifferentperspectives。所以今天在座的，不管你是选择去还是留，都要记住这句话：BeanAmerican。 BeaChinese。 　　第二个要准备的东西叫做 learningagility。一般我们看一个人有没有培养前途，或者公司在要promote一个人的时候，首先就是看这个。 　　在专业评估一个人的发展潜能的时候，有一个工具叫做九宫格(9-box)。画一个3x3=9的格子，左下方是1，右上方是9。横坐标是绩效，你的 performance，你做的好坏，你发了多少paper啊，做出了什么成绩啊。纵坐标是发展潜能，即potential。公司往往定期做评估，把所有的人分成九块，最好的是box9,这种人performance也好，potential也好，一定要照顾好，因为他们很容易被别人挖角，跳槽。 　　相反，另一种人是performance也不好，不求上进，也没有potential，这种人在公司是不能久留的。大家会问，performance可以衡量，potential怎么衡量，怎么衡量一个人以后可以成为一个杰出的科学家，或一个好的领导? 　　衡量一个人潜能，就是用learningagility，即应变力。我们又可以把它分成四个部分，第一个是mentalagility。Comfortablewithcomplexity,就是事情变化的时候，看不太清楚的时候，我不是那么紧张，没有那么焦虑。很淡定。 　　第二个就是peopleagility。意思是情商高，善于表达沟通，很会和人打交道。 　　第三个是changeagility。情况变化的时候你要适应，所谓的骤然临之而不慌，无故加之而不怒。最后一个叫做resultagility。在困难的情况下找出办法解决问题。 　　回国心理上要准备的，也许可以听听已经回国的人中的优秀者。在今年求是基金会的颁奖仪式上，我主持过一个讨论会panel discussion，参加的有施一公，贺福初，邓宏魁，就是今年很红的做 stemcell 的北大教授。还有王晓东，饶毅，曹雪涛等人。 　　我们讨论两个问题，一个是海归被批评最多的一个题目，就是不懂中国国情。饶毅被批评，施一公也被批评，王晓东，everybody。总有一个说法是，你不懂中国国情。另外一个是科研环境的多样化。现在中国足够大，北大做的事情，清华不一定要这样做。反之亦然，清华做的事情，北大不一定要这样做。应该容忍大家去做各种各样的实验，各种探索。 　　施一公说，你可以不适应中国国情，但你一定要keepyourownidentity.Otherwise whybringyou back?饶毅说不良的国情坚决不能，也不能容忍去适应。邓宏魁说的比较生动。他说，你看中国应该怎么看，假如你把中国看成一幅画，那这幅画丑的很，这个地方污染，那个地方交通堵塞，又是腐败，又不讲民主。但是你把中国看成一个movie，这个三十年的movie非常精彩，因为她在发展，发展的非常快，而且是朝着好的方向发展。这句话太精彩了。 　　再说几句比较哲学化的话，就是回国与否，还要看你怎么看待生活本身。林肯曾经说，Intheendit'snottheyearsinyourlifethatcount.It'sthelifeinyouryears.”生命的意义，不在于你的人生有多少年，而在于你每一年中又多少人生。 　　林肯没有活到五十几岁吧，短短的人生，有多精彩呀。还有一句话是JohnsHopkins 大学校长在一次毕业演讲里说的.Askyourself,notwhatIwilldo,butwhatIwillbecome。就是说，不要问你要做什么事情，而要问你要成为什么样的人。 　　另外一个很有智慧的人，叫BookerWashington。他是一个黑人，也许没有马丁路德金那么有名，但也是一个黑人领袖。他说，Successistobemeasurednotsomuchbythepositionthatonehasreachedinlifeasbytheobstacleswhichhehasovercome. 这句话我可以用一个例子来说明。 　　我记得有一次去普林斯顿，校长ShirleyTighman被一群中国家长围着问，录取到普林斯顿高考SAT要多少分。她说我们没有严格的分数线，2000分我们可以录取，满分2400分我们可以不录取。 　　“难道没有一个标准吗?” 她说，从A到B,不同的人所花的努力是不一样的。假如说你来自一个富足的家庭，你的父亲是教授，母亲是律师，你从小在私立学校上学，这种学生，拿了 2400分,我不觉得有什么了不起。但如果说你是一个黑人单亲妈妈的女儿，每周花20个小时在超市打工，你能够拿到2000分，那就不同了。 　　你要克服多少困难，才能从A到B?你的成就是很大的，而且你的人生更精彩,因为你克服了很多obstacles,你有比别人更丰富的经历。 　　近来大家讨论很多的是幸福指数。中央电视台主持白岩松，写了一本书叫《你幸福了么》，非常红。我还看过一本书，将今天满意作横坐标，未来满意作纵坐标，把生活分成四个方块。我们的理想是今天过得精彩，未来远景辉煌。这是右上角块。如果今天也不满意，将来也不满意，是左下角块。那是loser，或者是抑郁症患者。还有一部分人是活在当下，在右下角。今朝有酒今朝醉，我才不管明天怎么样。很多吸毒者是这样的。最有趣的左上角，为了将来，牺牲今天的幸福。你看我们很多中国同胞每天都是unhappy，每天都在想，想将来怎么样，要赚钱，要升官，要有成就。 　　你看中国的小孩子，父母整天逼着他学习，今天学这个，明天学那个。说是为了将来的幸福。还美其名曰“吃得苦中苦，方为人上人”。 　　你整天miserable，将来会happy吗?我认识的这类“好学生”，有很多是长大也不开心的。总是想着他还没有的东西。总是在奋斗。多么不幸啊! 　　我们科学家里面也有很大一部分是这种人。刚发表一篇好文章，马上想着下一篇。 Alwaysthinkaboutnextgrant,nextpaper。他真的不知道如何欣赏生活，享受生活。打个比方，这种人就像不太会游泳的人，在深水里，就拼命地游啊游，好不容易抬起头吸了一口气，又埋头拼命地游。一年一年过去了，你到底游到了那儿呢? 　　鲁迅的小说“过客”中，赶路者被告知，前面是坟墓!有一句名言，叫做“whereveryouare，bethere”，就是无论你在哪儿，好好地享受那儿的风景吧。追求的过程给你带来的快乐，往往比成功多。人生是过客，对生活中的美，去深深地体验吧。精彩today，精彩tomorrow。 　　什么样的人适合回国 　　大概有两类人，是最需要也最应该回国的。 　　一类是entrepreneur，创业者。为什么呢?一是中国发展快。跟着一个发展快的国家走，你的事业也比较容易发展的快。 　　就拿生物医药行业来说，十年前李葛创业耀明康德，今天发展到如此辉煌，他在北美是不会有如此成就的。二是中国各级政府现在对创业的支持也多。北美是世界上对创业最好的国家，现在创业的门槛也很高了。VC的钱特别难拿。 　　第三也是最重要的，中国现在机会多。与北美比中国还很落后，这就带来了机会。但是不是所有人都适合创业的。事实上，适合创业的只是很少数。哈佛很不错，出了BillGates,MarkZuckerberg。可惜在中国从北大清华走出来的成功的创业者不多。不知道你们这批来哈佛MIT留学的中国学人中，有多少是愿意和能够创业的。 　　创业者,像马云马化腾那样的，有一些基本共性。首先，他们都是敢于冒险的人，所谓的risk-takers。他们对于事业都有极大的热忱，passionate, enthusiastic。他们往往有显著的个性特色，不惧怕有别于他人。勇于创新，善于发扬自己独特的一面。Innovative, differentiation。还有，他们往往有比较长远的目光，不会只盯着眼前的利益。有vision有longtermplan。还有两条，一是他们比较善于交流沟通，说服他人。goodcommunicationalskill。二是他们往往是mission-oriented,善于将一些想法付诸实现。 　　第二类最适合回国的人是leaders，是像施一公，饶毅，王晓东那样的领袖人物。也有一些年轻人，是futureleaders。他们有雄心，有胆略，有远见，也善于将理想转化成切实可行的行动。他们的作为往往引领潮流，具有典范的作用。 　　什么样的人不适合回国 　　如果你认为你属于这种范畴，那么最好还是留下来准备为北美做贡献。 　　第一种叫做conformist。他们trytopleaseeverybody。尽量不出格，将自己放在bellcurve的最中间的那种人。中国有一些不好的风气。这种人是别人喝酒，我也学着喝。别人抽烟，我也去敬烟。总之是努力学习现在中国的一切。那还要你回去干嘛? 　　第二种人叫fastadapter。他们很快就适应了中国的一切，包括一些套话，和一些上不了台面的事。对一些不良习惯和作风，不仅不抵制，反而有过之无不及。我看见过这种人，很可怕。我觉得这种人对中国的发展也许很危险。 　　第三种人是opportunist，机会主义者，他们想，机会来了，我赶快去捞一把。他们想的是一种quick win，最后往往失望。 　　第四种是calculator。他们考虑过多的个人利益得失，总是算来算去，眼睛总是盯着将要失去的东西，最后也许把机会也算掉了。 　　最后一种是risk-aversepeople。他们太胆小怕事，经不起生活的波浪。回国是创业，生活肯定是起伏多变的。胆子太小的人不适合。 　　对于正在考虑回国的人的一些忠告 　　首先，不要太看重眼前的经济利益损失。一般来说，从北美回去，工资收入会打一个大折扣。尤其是对比较资深的教授，回国后的工资可能比北美少很多。但你其他机会比北美多了呀。还有，Dollar对人民币,不可以简单地以汇率来比的。有的东西中国很便宜，比如人工。你打一个的，要一个钟点工，不晓得要比北美便宜多少。当然，有些东西又比北美贵很多，比如房子。 　　大多数海归在国内的相对经济地位，要比同类人在北美的经济地位高很多。事实上，许多回国后的海归，实际的经济收入和生活品质都不比在北美差，甚至还有所提高。 　　第二，不要与你今天已经有的比。我昨天遇到一位post doc,说他在麻省有一栋2000平方英尺的房子。我说你千万别想在北京有这样的房子。你在北美一流大学能拿到独立的教授位子吗?你有多大把握在今后几年能竞争到NIH的研究经费? 　　第三，不要老是聚焦于今天。要想着发展。你现在在北美的情况也许是比在中国的要好。但中国的发展速度是北美的5-8倍。5年后，10年后的情况，你能想象吗?最后，不要以为中国是你的家乡，回国是件容易事。回国是你人生的一个巨大挑战，比你出国的挑战要大的多。 　　回国，不管是第一还是第二类，都是创业。这里，我用Facebook创始人MarkZuckerberg有关创业者成功的六大要素与大家共勉： 　　1)野心：任何成功人士的基石是野心或是对个人成就的渴望;如果你连想成功的愿望都没有，那怎么能成功呢? 　　2)远见：个人魅力取决于他的远见，并说服其他人认同你的远见;描绘一幅与大家都有关的动人愿景，对自己对他人都很重要。 　　3)执行力：保持专注，不断实现;有了好的愿景，还需要切实有效的执行。要有明确的目标，可衡量的结果，时间表。 　　4)决心：决心、驱动力、韧性或毅力是其展现的最大变量 　　5)运气：创造你自己的运气;运气也是可以创造的。 　　6)时机：一路“管理着时钟”当时机来时，你准备好了吗? 　　最后，什么时候回国比较合适 　　有些人读完博士或博士后马上就回去了。这些人往往在国内有一些connection，出国前的单位，领导，对他特别支持;或者是最近有一个机会，有一个什么位子正好出来了。现在国内的很多成功人士，当年就是这样回国的。还有一些是因为家庭原因，学成必须马上回国。 　　第二类是工作一段时间再回国。这样可以给你一定的时间，来积累经验，并在北美的主流社会建立一定的关系。同时，经常去中国看看谈谈，寻找机会。有些机会是你自己可以创造的。现在的情况与过去相比有很大不同。随着中国科学技术的快速发展，我比较赞成年轻人想回国还是早点回，这样在北美在这个两方面的阈值都比较低一些，个人发展空间大，对中国的贡献也大。 　　第三类是成功以后回国，我们必须认识到这类人回国的难度，有各种各样的困难，需要下很大的决心。最大是问题是孩子。小孩教育往往是中国家长特别关心的问题。这个时候在北美出生的孩子已经非常北美化了，北美和中国的教育差别极大。上了小学后就很难适应中国的教育。其次是难以克服成功人士的舒适感。自己在北美已经很顺，一切都驾轻就熟。有必要回中国去一切重新开始吗? 　　另外，也有对中国生活和工作会有心理上的恐惧感，很多事都要从新开始，他会问自己这样值得吗?我个人所特别respect的人，是勇于告别自己过去的成功，永远追求新生活的人。 　　有些人，看到国内一些学术上专业上还不如自己的人都有了很高的地位或荣誉，会不容易摆正自己的位置，调整自己的心理。正因为有退路，就没有很强的前进动力。我还听有人说，我刚renew了我的NIH基金。等以后有困难再说吧。其实，当你在北美都不够competitive的时候，中国对你的兴趣也不会那么大了。 　　还有就是在建立关系上有困难。到了一定的年龄以后，人与之间比较难以建立信任。最后，越是资深，相应的机会也会越来越少。而人往往会要求得到比自己能力更高的位子，资源，条件。满足不了就下不了回国的决心。 　　不过就我看来，恰恰是这批人更应该多考虑回国的机会。中国现在更缺乏有国际视野的领军人物。而在国际上有影响的人，对中国的帮助也大。除了舞台大，事业上可能有更好的发展之外，我还想再加一条事实，我所认识的大多数回国的人，都比留在北美的同类人过着更精彩更有趣的生活。

Vansky综述，如需转载请注明来源，否则视作侵权 看着外面这鹅毛般的大雪让“年关将近”的感觉变得更清楚了一点。这周开始许多学校已经开始陆续进入final阶段，同学们也都在一边复习啃书，一边收拾行囊准备回家过冬。从上周开始很多上班族就开始了圣诞爬梯的时段，不知道多少人的年假要用到回家过新年上了呢？ 进入了回国月，就不能不说说回国的老大难问题，同时也算是甜蜜的负担吧，那就是，回国带什么！在现在什么海淘代购都这么方便的情况下，还真很少有东西是国内买不到的了。不过！这年底回家带东西最重要是个心意不是，而且，这人肉背回去的东西肯定比各种邮来邮去靠谱，放心啊！ 言归正传，说到底，回国应该带点什么才最能体现你的心意，也是最靠谱实惠的呢？来看看网友都有什么好点子。 知乎网友：imluffy 保健品类： fish oil鱼油 含有EPA和DHA，EPA是人体合成具有控制血液凝固等功能的前列腺素所需的重要成份。DHA是脑组织和视网膜组织中的一种重要成份，在神经组织的传导中也起着重要作用，有助于提高记忆力，有“脑黄金”之称。EPA和DHA仅在深海鱼类和一些海产品中大量存在，在美中两国国民的饮食中均非常缺乏。服用本产品可以帮助降低血浆中甘油三酯，减小血栓形成趋势，降低心血管疾病发病危险。 西洋参 西洋参原产于美国北部到加拿大南部一带，以威斯康辛州为主。 增强中枢神经系统功能　　 西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。   保护心血管系统　　 常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力，冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参，疗效显著。西洋参的功效还在于可以调节血压，可有效降低暂时性和持久性血压，有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复。　　 提高免疫力　　 西洋参作为补气保健首选药材，可以促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高机体免疫力，抑制癌细胞生长，有效抵抗癌症。 促进血液活力　　 长服西洋参可以降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗动脉粥样硬化并促进红血球生长, 增加血色素。　　 治疗糖尿病　　 西洋参可以降低血糖、调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢，对治疗糖尿病有一定辅助作用。 鲨鱼软骨 Shark Cartilage 深海鲨鱼之软骨是其体内免疫系统重要的天然抗体. 鲨鱼生命力极强, 极少发现癌症及其它疾病. 其原因是鲨鱼含有这种天然抗体. 近年来一系列研究均证明鲨鱼软骨具有抗癌,增强免疫力,治疗关节炎,骨质疏松症,改善伤口溃烂,强壮骨骼等作用. 经常服用鲨鱼软骨, 可以帮助人体吸收足够的免疫成分,对癌症和关节炎等病症也有正面作用, 还可预防保健用. 孕妇, 成长中的儿童,手术后不久的病患者, 不合适服用 葡萄籽 葡萄籽提取物OPC具有超强抗氧化能力，是维他命E的50倍，能延缓老化，预防动脉硬化，也有皮肤维他命之称，是维他命C的20倍，其中的酚花青素，据脂溶性及水溶性的特质，有美白作用。同时，葡萄籽提取物具有清除自由基、抗氧化、抗前列腺癌、抗肝脏肿瘤的作用，还可以对抗神经系统的损伤。 鱼肝油 鱼肝油含有维生素A和D，常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。维生素A对维持夜间的视觉和上皮细胞的完整有重要作用，缺乏维生素A时，可引起皮肤干燥、毛囊角化、干眼病及夜盲症等。维生素D有帮助钙的吸收和促进骨骼钙化的功能。维生素D缺乏可产生维生素D缺乏性佝偻病。 银杏片 （防止老年痴呆，健忘）抗血栓，有效的预防心肌梗塞及中风的发生； 促进脑部的血液 循环及降低脑细胞老化，预防老年痴呆症、脑中风、大脑紊乱、眩晕症；增强记忆力和 心智功能，集中注意力。；防治心肺疾病、哮喘、气管炎、动脉硬化；改善心脏血管 ，延缓衰老。在中国重金难买。 Alpha-lipoic acid 硫辛酸 糖尿病患及高危险人群；心血管疾病及高危险人群；中老年人的健康保养；皮肤干涩多 细纹者。对清除头部各器官自由基毒素格外有效，可以保护大脑、眼睛免受污染毒素和 感染的危害，解除大脑、眼睛疲劳，改善各种过敏症、炎症、鼻炎、结膜炎，增强免疫 力。 深海鱼油 调节血脂，清理血栓，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。 预防关节炎、缓解痛风、哮喘，暂时缓解由关节炎引起的肿痛。 预防老年痴呆症、营养大脑、改善记忆。　 改善视力、防治老花眼。　　 5、维护视网膜。   化妆品保养品及其他： Perricone MD Skin & Total Body,一盒是一个月的量，从内到外调理身体。博主女朋友前段时间火气很重脸上时不时冒痘痘，吃了这个之后身体状况改善很多。 娇韵诗紧致瘦脸精华，国内卖￥500多，带回国给同辈或者妈妈们用会感觉很贴心！ 雪肌精Toner，国内卖两倍价格了快 - - Estee Lauder雅诗兰黛眼霜，送给妈妈的最佳礼物 雅诗兰黛晚间修护 中年女性的最佳保养。我每年回国时候都会带瓶。这东西可以在飞机上或机场免税店购买。不过为方便还是附上链接。 与上面个产品并列的就是 兰蔻的小黑瓶 无论年轻还是成熟肌肤都可以使用，重新激活基因活性，恢复年轻蛋白质合成，释放与生俱来的肌肤之美。 Dr. Brandt微晶磨皮面霜，好莱坞明星为之疯狂的肌肤保养品牌 国内卖￥1100，对于这价格我保持沉默。。。适合送给妈妈们 Elizabeth Arden伊丽莎白雅顿时空胶囊 Elizabeth Arden伊丽莎白雅顿晚霜，配合时空胶囊用的，国内价格上了天。。 clinique大黄油 $25 , 给好朋友 Clinique经典三部曲套装，国内专柜要卖￥980，无语之。。 Benefit的猪油膏和蒲公英粉，适合给同龄爱化妆的亲朋好友。 送家里老人长辈： 带显示屏的血压仪，送给爷爷奶奶和老一辈的亲戚朋友们非常好       ThermaCare HeatWraps 保健腰带 有好几种，我一般买腰的和肚子的。我爸腰椎不好，经常腰痛，他说这个满好的，做辅助治疗吧。 治疗足跟裂的霜，一套4瓶，适合送给家里脚后跟开裂的老人们   知乎网友：Justina   国内买不到的书，自家学校的hoodie，校报，当地小报，纽约时报周末砖头版（我点名要的），年鉴，本地餐厅菜单（偷来的），难吃好看的圣诞糖果，有次还有一大盒安全套因为国内不分号。朋友就是要连对方性生活都想到！ Hoodie虽然不是中国造就是东南亚某国造，但是因为出自朋友母校，穿着感觉就是个用了心的礼物。   要是我回国，基本就不带吧，反正你们代购都买的着。自己不喜欢的东西一概不给带。 知乎网友：马甲卿   我在第一次回国时带了十几包Fortune Cookie, 送给朋友们图个新鲜。 几乎所有的美国中餐馆必备，国内从没见过>. < 于是大家吃的好开心，说是跟抽奖似的……   这个不占分量但是占地儿，当时没什么东西，还能托两个箱子。所以╮(╯▽╰)╭  

有人说判断贵族和暴发户不是从钱上衡量，而是从礼仪。这句话是否“放之四海而皆准”我不清楚，但礼仪的重要性却日益在生活中彰显却是毋庸置疑的。 朋友给她的两个儿子报了十节的礼仪课。其中涉及到接电话，写信，吃饭等等生活礼仪。她说小到进人家门，应当怎样观察，怎样称呼，怎样脱鞋子都有讲究。她惊讶地说：姐，那真不是一般的讲究，那得从小就要求从而形成习惯，最后，渗透到这个人的骨髓里。那以后，你再看这个人，真是不一样了。 中华民族一直都是礼仪之帮，从周朝而来，几千年里礼仪一直是我们生活中必须的东西。可惜，然而，但是，我们认真细细想来，我们，我们的孩子，有多少礼仪知识呢?很多华人家长都说孩子成绩好就行，考上好大学，拿到好成绩才是正道理，礼仪这种虚头有什么可讲的?! 比如，以前吃饭，长幼有序，老人没上桌，小孩子是不可以上桌吃饭的。得等老人坐好，老人开口叫大家吃，或者老人吃了第一口大家才能开始动筷子。现在，谁家还在样?还不等老人上桌，小孩子就乱得一团，跑的，叫的，上桌抓的。 再比如，礼仪上要求 见面要互相打招呼，特别是年幼的要对长辈尊敬，要首先给长辈打招呼，这是一种礼貌，叫叔叔或阿姨。现在， 有多少华人家孩子见到父母的朋友会开口叫一声：阿姨好，叔叔好。有一次和一个朋友聊到这种情形，她很不以为然地说：人家现在是加拿大，谁还喊人啊，学校老师都没要求喊人。意思是现代社会礼仪是不要求的。真的不要求 吗? 回到上面那个朋友，她孩子的礼仪老师是多伦多一家私立学校的礼仪老师，学校规定每个年级的学生都要学习礼仪课，从接电话开始，细碎到去人家家作客。好吧，我们就说进门的鞋子吧。你仔细观察，有几个人进你家门是两只鞋并排整齐放在一起的?调皮一些的孩子往往鞋子是东一只西一只。有几个人吃饭时会感谢你的劳动，这是礼貌也是尊重。大多数人都是吃呀喝呀。有几个人在走时会引导孩子向你表达感谢，并和你说再见。大部分孩子在这时都是巴不得家长快点，不要啰嗦了。 再回到我们内心 ，我们是不是会喜欢那些彬彬有礼，会微笑，会打招呼的孩子。对于那些视你为无物，瞄你一眼就走的孩子，虽然内心你不会责怪，但多少会有些惘然吧。接电话时，你希望听到的第一句是“你好，我是XX，请问您找谁”还是“你找谁”。其实，我们的生活是有规矩的，我们的待人接物是有标准的，不能因为我们无视这个标准而说这个标准不存在。 最后说一个小例子。去一个洋人冢里吃饭。有一个中国小女孩子先吃完，她对桌上的大人说：叔叔阿姨我吃完了，今天我吃的很好，谢谢你们。然后，她起身拿起自己的盘子放到水池里。男主人非常赞赏地对自己老婆说：要教育孩子向她一样做。 对有礼貌懂礼仪的人，不分族裔，都是非常欣赏的，这同样也毋庸置疑。  

　　日前，去某市政厅更换证件，入得门来，环顾四周，无论是前台还是几个服务窗口，已经看不见曾经给我印象深刻的那个女人。 　　上一次来这里，当时并没有特别注意这里的几个工作人员，谁都有这样或者那样的原因，要和政府服务窗口的工作人员打交道，一般情况下，这样的经历如同街头的擦肩而过，不会有更多的感受和印象。 　　但是待到我被召唤前往，才注意到面前是个一样黄皮肤黑头发的中年女人，毫无疑问自然是华人，事先前台接待的小姐已经在电脑上录入了我所需办理事情的信息，所以到她这里就是简单的交流，没有更多的话，按程序办理就是。 　　无意间我顺嘴说出一句中文，却想不到她立即变了脸色，不能说是横眉竖眼，冷若冰霜，起码是极其冷淡和缺乏友好，而且马上用很标准的中文说：别和我讲“国语”，我不懂。 　　我有些愕然，明明说著挺标准的“国语”却又说不懂，什么意思? 　　她又问我是那里人，我告诉她以后，她的态度更加恶劣：别和我说大陆，我不知道那是什么地方。 　　那么你是那里人呢?我问她。心中已经渐渐有火气升腾起来。 　　我是某某地区的人，她话语里透出盛气凌人的腔调。 　　听她这样说，我立即回应：我知道你的那个地方，不就是清朝政府腐败无能，受欺负还打不过人家，赔款割地，租借出去，奴役奴化了百年，但是不久以前已经结束了这段历史，那里回归了中国，认祖归宗，这是国际上，包括这个地区和人都认可这个事实。 　　她的脸上有些潮红，恼羞成怒的问我：你是不是喝酒了? 　　没有，大白天喝什么酒，另外，这个和我办这个事情有什么关系? 　　本来她一边说著这些话，一边还在继续手中的事情，现在她却把文件夹啪的扔在一边，不再继续。 　　原本我无意争执，是她目中无人自以为是的态度一次次激怒人，既然这样，我也一拍桌子站了起来：我要见你们的负责人。 　　事情马上发生了戏剧性的变化，她的态度立即转变了，下意识的张望了一下四周，手脚麻利的做完了我的事情。 　　除了开始之外，她和我后面的这些对话全部是中文，而且她所讲出来的或者说普通话，或者说国语都很标准，比起有些人南腔北调的国语好多了。 　　狗的表现都比人好 　　我总是认为政府部门坐在窗口直接服务大众的人应该是经过挑选的，无论从那个角度出发这都是必要的，起码有个政府形象和工作质量的问题，不是随便拿一个萝卜就顶一个坑的。不光是技能，需要懂得英语和法语，虽然很多时间法语用不上，另外工作的态度也是应该重要的考量内容。 　　大家可能都有过去政府服务机构的经历，和服务于窗口的工作人员打交道，一般来说，这些人不管男女，年龄大小，态度都是比较友好，面带笑容，耐心细致的接待和办理你所需要的事情。 　　这样的人还不曾遇见过，我相信这样的人在什么地方和什么机构都是个别的，而且不代表她过去所在的地区和全部的人。 　　世界上可以说任何国家和民族恐怕都不同程度的存在种族歧视的问题，只是程度上和表现形式不尽相同，这当然是应该反对的，同宗同族看低别人却是更不可取。有时面对西人毕恭毕敬，见了其他人士却是另外一副表现也是可鄙的。当过其他国家的二等公民不等于就比其他同胞高人一等，到什么时间你也漂白不了皮肤，替换不了发色，改变不了血统。希特勒拿活人做试验，往眼球里注射染料，试图改变眼睛颜色终究也是枉然。 　　这让我想起来一件事，父亲的晚年，孩子都离家远行，不免有些孤独寂寞，叨咕过别人家里养着小狗，主人回去扑上去，围着转，十分让人羡慕，我便从前苏联买了一只幼崽回来，父亲极其喜欢，格外疼爱，以至于母亲说他对自己儿女都没有如此，父亲常常把它抱在怀中，有时休息，它就躺在其他枕头上瞪着眼睛张望，小狗逐渐长大，和父亲更加亲密，别人想带它出去溜溜，真是套上绳子拖出去。 　　后来苏联人来看过一次它，临走时这个分别多年的小狗仍然拚命挣脱绳子，硬是从大门的缝隙中挤出去追赶，咬住苏联人的鞋子不松口。父亲感慨：它还是忘记不了原来的主人。