健康

安省卫生厅(Ministry of Health)宣布，未来两年将会削减50个医生实习名额，以便稳定医生未来数年的数目。但也有人指出目前安省本身就面临着人均家庭医生数量偏低的问题，削减实习医生数量恐会加重此问题。 据悉，目前有约80万安省人没有自己的家庭医生。安省医学会主席托特(Mike Toth)就指出，安省人均家庭医生数目已经少于其他省份，人均专科医生数目更低于全国平均数目，因此减少培训医生，只会导致有关情况恶化。 安省医学生行医梦想恐幻灭 这对于加拿大医学院的学生来说绝对是一个噩耗，因为想要在加拿大医学院不仅难读，而且竞争压力很大。安省医学生协会主席达姆吉Ali Damji从小就想当医生，并成功地进入了多伦多大学的医学院学习。 对于省卫生厅的决议，Ali Damji表示安省现时已经有80万名居民找不到家庭医生，加拿大去年更有55名医学生无法找到实习机会。有些同学忧虑无法在安省实习，已经向其他省份，甚至其他国家的医院叩门，如果在第一轮申请落空，他们行医的梦想也可能会幻灭。     国际医学生据闻不受影响 据UBC研究报告指，加拿大国际医学生正不断上升，目前保守估计约有3,500人，已较5年前增加一倍。其中约有1,500人来自安省，卑诗约500 人，为第二高省份。据CaRMS资料显示，去年有高达1,335个国际医学生参加匹配，仅127人获住院实习机会，成功率仅9.5%，比2005年的 12.7%， 加拿大医学生联会副主席贝查德(Melanie Bechard)也指出，同学仍然未知哪一个专科会受影响，而且“听闻削减只适用于加拿大的医学生，国际生据闻不受影响。” 根据市场需要来削减名额 支持安省卫生厅此举的人则表示，目前许多科目的医生确实过剩，而有些科目医生则急需增加，削减多余的科目医生才能节约资源发展市场急需的医生类别。2014年的一项调查显示，每六个新近毕业的加拿大专科医生，就有一个找不到工作。这使得加拿大医学协会认为有必要发表一份修改过的38个专科的全面介绍，从个人素质到收入，帮助医学院学生决定未来的职业。 一些分析人士认为是医学院没有根据社会需要来调整各科医生的数量。例如，加拿大人口老龄化日益严重，但是2012年加拿大全国只有17个老年医学专科的毕业生，而同一年毕业的儿科医生和其他与儿童相关的专科医生有142个之多。所以政府出面进行调整，砍掉一些科目多出来的医生是势在必行。 安省卫生厅长发言人格林菲尔德(Shae Greenfield)声称，当局只是“温和”削减实习的名额，防止未来医生数目供应过多，他会和各间大学医学院商讨，决定哪一种专科实习名额需要减少，他在电邮中写道：“即使实习名额减少了，安省医生人数仍会继续增长，在2016年至2020年之间，每年会增加大约700名医生。”

有些长者觉得散步时间越长越好，其实是一种误解。对长者来说，户外活动时间过长，会促使身体释放大量激素来分解蛋白，补充过度运动的能量需要，加快器官衰老。   若超出心脏负荷能力，还会造成心脏功能衰退，反而有害健康。     长者散步宜不超过3公里   建议长者每日散步时长掌握在45分钟左右，或者不超过3公里，以身体发热、略微出汗为宜，每天1至2次。 体胖的长者可适当延长到60至90分钟，有助于消耗体内多余的热量，并且促进血液循环和新陈代谢。   《生命时报》报道，有些长者习惯起床就下楼散步，结束再回家吃早饭，这种做法存在风险。尤其有糖尿病的长者，散步前一定要先吃东西，否则很容易出现低血糖，严重时还会因头晕导致摔跤。   散步前后还要注意补水，散步前2至3小时内，应该摄入500毫升左右的水。散步结束，心跳恢复平缓后，可以间歇式补水300毫升左右。   有的长者爱走上下坡。有些长者散步时专门选择有坡度的路段，想通过增加难度来增强锻炼效果。   勿背着手踱步   事实上，最适合长者散步的路况应该是平坦、无坑洼、坡度小、人少的路面。很多长者有不同程度的骨性关节炎，爬坡会导致膝关节负担过重，加重关节磨损。一旦选择了固定地段，每天按照特定的线路、速度和时间，走完规定的路程即可。   不少长者喜欢背着手踱步。背手散步容易失去平衡，甩开手臂则避免了这一问题，同时能防治肩周炎、胸闷及老年慢性支气管炎等。建议长者散步时选择「钟摆式」摆臂，正确方法为：肩部放松，两臂各弯曲约成90度，两手半握拳，自然摆动，前摆时稍向内，后摆时稍向外。摆动的幅度不要太大，用力不要过猛。

去年筹1,700万 拨千万作研究   为引起大众对肌肉萎缩性脊髓侧索硬化症（ALS），亦称「渐冻人症」患者的关注，2013年在社交网站发起的「冰桶挑战」慈善活动，因名人效应而全球热烈响应，为「渐冻人症」研究及医疗器材筹到数千万元的善款。最近有团体呼吁「冰桶挑战」卷土重来，为「渐冻人症」的研究及医疗费用筹款。 加拿大肌肉萎缩性脊髓侧索硬化症协会希望大家对ALS的关注能伸延下来。本月初由多个团体发起「冰桶挑战」一周年庆祝活动，继续鼓励大家淋冰水为「渐冻人症」患者及研究机构筹款。       目前，加国大约有3千名患上「渐冻人症」病人，需要高昂的ALS辅助器及医疗费过活。例如要为居所或汽车作出修改，以便轮椅通过，或聘请私人护理员照顾日常生活。   加拿大肌肉萎缩性脊髓侧索硬化症协会指出，加拿大有「渐冻人症」病人的家庭，用在医病及药费与医疗设备上，平均要花上15万至25万元。而每年，有1千名加拿大「渐冻人症」病人是得不到医疗服务。所以，相关机构是极需继续有庞大的善款收入，来照顾「渐冻人症」病人及研究经费。   多伦多新宁医院ALS神经学家及主任津曼（Lorne Zinman）表示，去年加拿大的「冰桶挑战」全国共筹得1,700万元。   各方面经费需求庞大   津曼表示，善款用途会多元化。例如将每个省筹得的善款合共1千万元用作研究，而这笔钱亦获得非牟利神经系统研究组织「加拿大脑部协会」（Brain Canada）的一对一善款捐赠。而所余的700万元，则按各省筹得善款的比例分配予各省的ALS组织。   津曼表示，在研究方面，加拿大肌肉萎缩性脊髓侧索硬化症协会作研究用的2,000万元中，其中1,000万经费将会于今年内拨出。但各方面的经费需求庞大，她希望「冰桶挑战」卷土重来，为各项研究及病人筹得更多的善款。

周末在亚省卡加利堡(Fort Calgary)举行的蔡辛夏日节(Chasing Summer)户外音乐会，再次发生参加者吸毒过量不适事件，共17人须送院治理，其中一女子情况严重，恐有性命之虞。   相信出事者同时饮酒吸毒   据紧急救护服务部（EMS）发言人布赖德（Stuart Brideaux）透露，救护人员多次接获音乐会发生事故报告。在17个伤者中，包括10女7男，年龄由18至38岁，当中一女子命危，另有5人情况严重，其余11人经治理后，目前情况稳定。     他补充说，相信伤者同时饮酒和吸食毒品，包括摇头丸（MDMA）、大麻、可卡因、迷奸水（GHB），以及俗称「K仔」的氯胺酮等。   去年举行蔡辛夏日节户外音乐会期间，至少6人因吸食过量毒品不适送院，所有伤者均无生命危险。 蔡辛夏日节一向称为加拿大西岸最大型户外电子音乐会。

  在专家眼中，真正“出卖年龄”“暗示早逝危险”的并非鱼尾纹，而是法令纹。       其实法令纹和皮肤整体的松弛、衰老有关，所以更能揭示一个人的状态和年龄。很多人会盯着笑纹、鱼尾纹不放，但如果要了解自己的状况，你最该和同龄人比较的，其实是法令纹。如果你的法令纹在同龄人中属于“特别深”的一类，那么你的皮肤状态恐怕就不是很理想了。   而长期在室内工作的人，更容易出现眼眶纹，也就是笑起来时极为明显的“笑纹”，有的人甚至二十岁出头就可能出现这样的纹路，但比起在户外工作的人来说，皱纹总体来说都出现得更晚，程度也相对浅一些。   当然，并不是说鱼尾纹、抬头纹、颈纹等就不重要，因为这些皱纹如果过度严重，也会加重“苍老”的感觉，减少寿命。

研究人员说﹐在过去10年间﹐加拿大某些族裔社区的痴肥率、糖尿病和高血压比率持续上升﹐例如华裔男子的痴肥比率增加一倍有多﹐族裔居民心脏病发、中风的风险大幅提高﹐当局必须制订保健政策﹐与那些族裔居民一起对抗痴肥。   研究人员在安省进行调查﹐分析2001年到2012年的糖尿病比率﹐发现南亚男子在10年间的糖尿病比率增加超过一倍?黑人女子增加差不多一倍。研究报告指出﹐在所有族裔居民和两性之间﹐痴肥比率都有上升﹐华裔男子的上升比率在调查期间特别高﹐增加一倍多。   多伦多市临牀评估科学研究所(Institute for Clinical Evaluative Sciences)科学家丘雪美(Dr. Maria Chiu)说﹕「我们发现最大的分别是糖尿病的普遍程度﹐在南亚男子之间特别普遍。在我们查看的12年间﹐糖尿病案例增加一倍﹐从7%增加到15%﹐而黑人女子的比率也有增加﹐从6%攀升到12%。」   上述研究报告周一在《英国医学期刊》(BMJ Open)发表﹐分析安省22万名居民2001年到2012年的数据﹐受访者回应加拿大统计局的加拿大社区健康调查。   据说这份调查报告是加拿大第一项调查﹐探讨族裔居民的长期心血管疾病风险。   丘雪美说﹕「我们知道人们移居加拿大﹐初时的健康状况一般较好﹐那是健康移民效应﹐他们在这里待得愈久﹐沾染愈多西方文化陋习。譬如说﹐他们会吃更多脂肪食物﹐多吃肉类?加工食物﹐还会在两餐之间吃杂粮。」   分析报告指﹐在研究期间﹐黑人女子和南亚男子的心血管健康走下坡﹐风险增加最多。      

先科普一下知识，加拿大可以看病的地方一般有庭医生，专科医生，walk in clinic，和医院。 家庭医生一般是全科医生，有些还同时是专科医生。如果需要家庭医生，最好找朋友介绍，或经常关注当地医疗系统的网站，他们会列出所有家庭医生的信息，并标出来哪些是接受新病人的。 专科医生有很多，有一些是可以直接去看的，如眼科和牙医。有一些是需要先有全科医生初步诊断，然后再去看。不是因为不能直接去看专科，而是不知道这些专科医生的信息。我只看过眼科和牙医，其他的不了解。专科医生的水平还是比较高的，比家庭医生水平高。 在加拿大，如果生病了，先找家庭医生或是上walk-in clinic(社区诊所)。Walk-in clinic的规模都很小，一般由四五个医生组成，小一点的可能只有一两个医生，远不如国内社区诊所的规模。家庭医生和walk-in clinic里的医生都是全科医生。 如果全科医生觉得有必要，由他们开单子转诊到specialist(专科医生)，专科医生若觉得实在必须，再转诊到大医院。这是看病必须遵循的程序，想直接上大医院?对不起，根本没门。 正是因为社区诊所做好了守门员的工作，80%的病人可以在全科医生那里得到治疗，只有20%的病人需要见专科医生。加拿大非常重视全科医生的培养，全国7万名执业医生中，51%是全科医生。 总体来说，我认为加拿大的医疗体系还是有效的，只不过在不太紧急的情况下，比如轻微的急诊病人的等待时间上比较差。但是考虑到手术、住院、吃药(在医院内)都不需花费，应该算是可以的。也就是说，肯定给你看病，看出毛病了肯定给你治，不需要掏钱也能治好你，只不过要你多等一等。当然如果看的又快又好又免费最好，但是我想没有一个国家的医疗体系是十全十美的。国内看病快，手术快，这个是事实。但是对于一般家庭来说，如果查出来什么大病，虽然能及时知道是什么病以及怎么治，但是却可能无钱医治，这也是事实。

6月中，安省宾顿市一名18岁青年，在计程车遗下智能手机，他透过追踪定位功能，发现失去的手机正在一个停车场的一部汽车里。车内的三名男子拒绝交回手机，纠缠间更向他开枪；青年最终中弹身亡。警方呼吁公众，不要私自以定位方式追踪及取回遗失的手机，因为再珍贵的手机，也不及生命宝贵。事件在社交媒体引发热议，不少青少年表示，若遇到同样情况，他们仍会追踪索回。为何他们不顾一切，也要找寻丢失的手机呢？   手机在今日的年轻人生活中，占有极其重要的位置。不少人把手机放在生活的首位，忽略学业、工作、家庭、与人相处，更出现手机成瘾的问题。有些人必须手机在旁才有安全感；一旦与之分开，便会感到恐惧、焦虑，不能集中精神对话或工作......情况严重者，还会出现“手机震动综合症”（cellphone vibration syndrome），产生以为手机响声的幻觉。     出现无手机恐惧症   心理学家称这种情况为“无手机恐惧症”（Nomophobia）。此一症候，正影响著越来越多的年轻人。加国和英国的近期研究发现，约65%手机用家患上“无手机恐惧症”。美国《今日心理学》（Psychology Today）杂志报导，中学生及大专生患有“无手机恐惧症”的数目日渐上升。有部分青少年宁愿丧失尾指，也不愿失去手机；可见手机对青少年影响之大。   心理学家表示，应该把“无手机恐惧症”列入精神健康权威刊物《精神疾病诊断与统计手册》内。事实上，美国已经有一些专门治疗手机成瘾的诊所，为具此症候的人士提供相关协助。   加国学生多有手机   加国青少年使用手机者非常普遍。加国有关使用手机和上网习惯的调查报告发现，拥有手机的学生为数众多。在就读第11班的学生中，占85%拥有手机或智能手机。即使是就读第4班的学童，亦有1/4拥有手机。99%的学生都有校外连接上网的渠道，并主要以智能手机随时上网。一般学童7岁时已经精于上网，近60%的青少年更表示，没有互联网便活不下去。   自从30年前加拿大第一部手机面世至今，手机已进入智能年代。一部手机，等同一部流动小电脑，集社交媒体、视频、游戏、音乐、电视节目等多项功能于一身，因而成为不少人生活的必需品，更成为青少年的至爱。   现代人对手机，不但达到难舍难离的程度，部分人对它的心理依附，已出现成瘾的情况。而手机对人的影响，除了精神上出现“无手机恐惧症”之外，也引发出生理和其他方面的种种问题。   手机影响生理健康   手机的普及，令“低头族”数目激增，由于他们长期低头刷屏幕，不但有机会令近视加深，还会引致颈部、背部、手指酸痛等问题。有神经外科医生警告，颈椎退化有年轻化趋势，最严重的更会影响四肢活动。然而，日以继夜机不离手的仍大不乏人-近40%学生睡觉时有手机在旁，11班学生的比例更高达一半，为的是方便接收讯息或电话，致令睡眠不足。   事实上，孩童不宜过早接触手机或平板电脑等电子物品。加拿大儿科协会（Canadian Pediatrics Society）制定儿童每天面对屏幕时间的指引表示，两岁前绝对不宜，2至4岁是一小时、4至17岁乃是两小时。主要原因为：尽量减少孩子久坐不动的不良行为，及增加其活动量，况且社交互动对孩子的发展尤其重要；家长要慎重考虑，手机不断地连接社交媒体，究竟子女能否应付自如？会否无形中增添他们的心理和精神负担？有儿童及青少年精神科医生表示，社交媒体是令儿童及青少年精神压力上升的原因之一。   手机辐射是致癌物   手机辐射被隶属于世界卫生组织的国际癌症研究机构（International Agency for Research on Cancer），列为可导致人类致癌的2B级致癌物，跟杀虫剂、铅、燃煤、干洗的化学物质等并列。有鉴于此，加国卫生部建议家长限制子女使用手机-以短讯代替通电、用免提装置、限制通话时间等方法，来减少他们接触手机发出的射频能量。   儿童健康专家指出，由于儿童的头骨更薄、脑部更小、脑组织更柔软、细胞分裂更快速等因素，令他们较成人更容易受到辐射的伤害。源自手机和无线上网（Wi-Fi）的辐射，可导致减少儿童的反应时间、降低运动功能、提高分心、活动过度、无法集中于复杂及长期的任务。专家提议，除非是在紧急情况下，否则小孩不应使用手机，更加不应该跟手机同眠。   手机导致分心驾驶   车辆碰撞是加拿大人致命的主要原因之一，80%事故源于分心驾驶。16至20岁的年轻驾驶者，更是使用手机导致车祸的最高危群体。不少调查发现，80%的年轻人驾车时发短讯。美国维珍尼亚理工大学运输学院（Virginia Tech Transport Institute）的研究指出，驾驶时发讯息是极度分心的行为，并把意外风险大幅飊升23倍。   政府采取积极措施   学童手机成瘾，并非是美加独有的现象，在亚洲国家也比比皆是，政府甚至要出手干预。以智能手机生产商三星电子（Samsung）的所在地南韩为例，有高达70%的中小学生拥有智能手机。南韩政府公布，全国11%儿童被确诊手机成瘾，引致影响学业、社交隔离等问题。为此，官方设立诊所和教育项目去解决问题，如小四至中一学生要接受有否成瘾的心理测验，若有则必须进行心理治疗；而不少学校也禁止学生带手机回校。   除南韩外，台湾亦意识到学童手机成瘾的严重性，并且立例监管。台湾立法院通过儿童及少年保障法，规定儿童不得超过合理时间持续使用电子产品，包括手机、平板电脑和游戏机等，以免损害身心健康。法例规定监护人须禁止儿童长时间用电子产品，违法者可被判一万至五万台币罚款。

当你还在想着30岁前要走遍多少地方时，国外一2岁的宝宝早已跟随父母徒步了483公里。据boredpanda网站4日报道，这位名叫博迪（Bodhi）的宝宝第一次出去野营是在他5天大的时候，因为他有一对非常喜爱户外运动的父母。 图为博迪在加利福尼亚的山谷间玩耍。 初生牛犊不怕虎，小小年纪就敢穿上装备攀岩。 Bodhi的妈妈香农（Shannon）今年27岁，现在怀有第二个孩子。不过人家可不愿意在家安心养胎，更喜欢到户外感受自然。 走不动了就让妈妈背着，来张自拍。 尽管步履有些不稳，还是有模有样地开始徒步。 和妈妈以及小狗坐在岩石上看眼前的风景，好好享受静谧的时光。 跟着爸爸来到山顶。 一家人在蓝天碧水旁露营。 博迪在爸爸的搀扶下下山。 欢乐的妈妈牵着他的小手一起跳跃。 父母还支起了两张吊床。 博迪的父母特别喜欢徒步，看他们的行囊就知道了。 博迪累了，坐在岩石上欣（si）赏（kao）风（ren）景（sheng）。

  公共卫生官员称，截至目前为止，两人因为隐孢子虫病而入院，幸没有收到有人死亡的报告。上述个案发生于5月9日至7月18日，主要发生在安省，另外在卑诗省、亚省及魁省亦出现一些个案。     未确定爆发源头   加拿大公共卫生局指出，暂时未确定此次爆发的源头，但是过去隐孢子虫病的爆发曾与入口的新鲜农产品有关，诸如预先包装好的沙律、罗勒、香菜和浆果。公共卫生官员提醒公众，要加倍留意清洗和适当存放蔬果。   隐孢子虫病的风险通常相当低，可以用抗生素去治疗，然而免疫系统较弱、儿童和长者出现并发症的风险较高。此肠道疾病的征状包括胃痉挛、腹泻及无胃口。  

家中有婴幼儿的家长注意了!联邦食品检验局(Canadian Food Inspection Agency)表示有两款产品因包装打开导致变质，宣布召回亨氏食品公司(Heinz)一项婴儿食品及Mott’s Fruitsations的儿童零食。 包装瑕疵恐使产品变质，食检局宣布召回两款婴幼儿产品。(CBC)  据了解，召回的产品是亨氏的“苹果、花椰菜、豌豆、糙米婴儿食物”，以及 Mott’s Fruitsations的“水果火箭队”的苹果草莓混合口味。受影响的亨氏产品为128毫升，UPC码为“0 57000 02990 6”，Mott's 产品为90毫升，独立包装UPC码为“0 65912 00019 7”，四盒装UPC码为“0 65912 00020 0”。 食检局建议消费者丢弃这些产品，或退回给购买商家。食检局并提醒，如果上述产品已经被婴幼儿食用，家长必须留意小孩是否有肠胃不适、呕吐或腹泻等症状。目前当局正进行详细调查，尚未传出与产品相关的疾病案例。

加拿大公共卫生官员警告肠道疾病圆孢球虫(Cyclospora)爆发的危险﹐全国已有83宗正在接受调查的案例。 加拿大公众卫生局(Public Health Agency of Canada)发布声明说﹐两人因这种寄生虫需入院接受治疗﹐但没有死亡案例报告。 这些案例为人知晓是在5月9日和7月18日间﹐主要在安省﹐但卑诗省、阿省和魁省也有一些感染案例。 公众卫生局说﹐病源尚不知﹐但过去的爆发﹐与不同类型进口新鲜农产品有关﹐比如预先包装的沙拉、罗勒(basil)、香菜(cilantro)、浆果、沙拉生菜叶和雪荳。 圆孢球虫病通常风险较低﹐可以用抗生素治愈。但免疫系统薄弱者、儿童和耆老﹐出现并发症的风险高。 其症状可能包括胃抽筋、腹泻和胃口不佳。 卫生官员要求消费者﹐特别注意清洁及适当储存水果、蔬菜。

  　　导读：豆腐是我国的国菜，是人们公认的保健佳品。湖北省药膳食疗协会副会长，湖北省中医院综合科甘爱萍教授介绍，豆腐是植物蛋白质的最好来源，有植物肉的美誉。 　　值得注意的是，吃豆腐应该注意科学搭配，才能发挥最大的保健功效。 　　长期大量吃豆腐可能产生如下问题： 　　第一、促使动脉硬化。 　　豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。它会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，导致动脉硬化形成。 　　第二、促使痛风发作。 　　豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，多吃豆腐易导致痛风发作。    

  　　现代社会压力大、久坐空调房人群多，易导致便秘、便不畅。你是否也受便秘困扰呢？以下这20种蔬菜不但能做成美味菜肴，还能有效帮助你摆脱便秘烦恼，赶快get起来尝试一下吧。 　　1、魔芋 　　能吸收水分，增加粪便体积，改善肠道菌相，使肠内细菌酵解产生低级脂肪酸，刺激肠蠕动，这些都有利于排便。此外还具有降血糖、降血压、降血脂、减肥等功效。值得注意的是，生魔芋有毒，必须煎煮3小时以上才能食用，且每次食用量不宜过多。 　　2、莴苣 　　具有开通、消积的作用，富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘。 　　3、萝卜 　　性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效，对气管炎和咳嗽有疗效，所含木制素和辛辣味物质有防癌作用，且富含维生素C。萝卜能通便、抗菌，防胆结石的形成，降胆固醇，可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便，吃半斤左右。 　　4、莜麦 　　性质寒凉且不易消化，多食易伤胃，凡脾胃虚寒而有消化不良者忌多食。 　　5、黄瓜 　　性质寒凉，有清热下气之力，但多食易伤阳气。 　　6、冬瓜 　　性偏寒凉，有清热下行之力，多食可影响脾胃之阳，故脾胃虚寒者不宜多食。 　　7、丝瓜 　　性质偏凉，有滑肠致泻作用，但多食、久食可损及脾胃的。 　　8、菠菜 　　又名菠棱菜、赤根菜，甘凉而滑，有下气调中、润肠通便之作用，对慢性便秘者有一定的调治作用。 　　9、油菜 　　性凉滑润，有通便之作用，便秘者宜，而便溏、腹泻者忌食。    

  　　说到长寿，几乎每年都有人更新长寿食物“排行榜”，如果让你给最常见、最便宜的抗衰老食物打分，相信蔬菜、水果、谷物、红茶……一定都榜上有名。不过换个角度看，“怎么吃”有时比“吃什么”更重要。接下来小编不光会给你介绍十大长寿食物，还会给你介绍健康的饮食习惯。只要雷打不动地坚持以下饮食习惯，就能帮你找到那把长寿钥匙。 　　十大长寿食物排行榜 　　苹果：每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。 苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。 　　鱼：关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。 　　草莓：只要多吃草莓就能充分补充维生素C，草莓同时富含铁，可以提高机体免疫能力。草莓中的染色物质和香精油，能形成特别酶，预防癌症。 　　大豆：大豆富含卵磷脂和维生素B，能够提高思维能力，促进神经系统功能。大豆还是重要的植物蛋白来源，尽管欧洲人还不习惯这种食品，但最新研究证实它确实对健康有益。 　　辣椒：红辣椒能够促进新陈代谢，帮助减肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止肠胃中有害细菌的滋生。甜辣椒同样有益健康，它富含维生素C，能够预防癌症和心血管疾病，延缓衰老。 　　牛奶：牛奶是主要营养食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含钙，从小喝牛奶积聚的钙能在年老时预防骨质疏松症，同时也是保障神经系统和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少。 　　胡萝卜：胡萝卜富含β―胡萝卜素，不仅能够保护基因结构，预防癌症，还能改善皮肤，增强视力。 　　绿茶：决定绿茶神奇功效的成分是儿茶酚，这种生物活性物质能防止动脉粥样硬化和前列腺癌，同时对减肥也大有帮助，不过为了燃烧多余脂肪，每日至少应喝4大杯绿茶水。 　　香蕉：香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁含量丰富，吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。 　　大蒜：大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。    

  　　一、来自心血管病医生的建议：　　 　　1.观察肚脐　　纽约大学心脏项目医务主任奈卡・戈德堡表示：“腹部囤积过多脂肪会增加心脏病的患病概率。所以要经常观察自己肚脐的深浅，测量自己的腰围，理想状态是控制在89.9厘米以内，肚脐太深也意味着腹部脂肪过多。” 　　2.记住自己的身体指标数值　　如果在35岁以上还不知道自己的血压和胆固醇指标，就要去看医生了，这些信息可以用来帮你评估心脏病的患病几率。 　　3.吃一些坚果　　核桃中含有的不饱和脂肪酸对心脏健康很有好处，因此一周应适当吃几次核桃。  

  　　【导读】会见客人时，如果因为过敏而喷嚏不断，那可就尴尬了。也许你早就知道自己的过敏原是什么，并且刻意远离它，但情况仍然不见好转。这时你或许该检查一下自己的生活习惯了。《生命时报》综合美国过敏性哮喘协会主席米利亚姆・阿南德的建议，总结出8个容易加重过敏的坏习惯。如果你有其中一项，一定要记得改过来哦。 　　1 积攒杂物 　　杂物会吸附灰尘，引发过敏。如果家里有过敏症患者，应当定期彻底清理房间。房间里只放一些必要的物品，其余的杂物放入壁橱或储藏室里。在装修时，也要以简约的风格为宜。 　　美国哮喘和过敏基金会建议，只对地板和墙壁进行最低程度的装修，特别是寝室，因为患者要在这里度过一天中约1/3的时间。如果你实在无法忍受光秃秃的地板，可以选择铺设可机洗的地毯。 　　2 清扫方式错误 　　阿南德博士说：“错误地清扫房间方式会引发过敏，如做家务时不戴防尘面罩就是个大错误。”劳动时扬起的灰尘会让过敏的人吃不消。 　　美国哮喘和过敏基金会建议，清洁时用湿抹布代替掸灰尘；每周用配备了高效微粒空气过滤器装置的真空吸尘器清扫房间1～2次；用擦地代替扫地；使用天然的、不含有刺激性化学物质的清洁剂。 　　3 衣服没干透就收 　　人们很容易在时间紧张时就把没完全干透的衣服收到衣柜里。潮湿的环境会为霉菌的滋生提供完美的温床，而霉菌是引发过敏的重要室内过敏原。所以，一定要在衣物完全干燥后再把它们存放在衣柜里。 　　4 压力太大 　　腾出时间来娱乐放松有助于减轻过敏症状。2013年8月发表在《过敏、哮喘和免疫学年鉴》上的一项研究成果显示：生活在持续应激状态下的过敏症患者症状会反复发作，因为压力会损伤人体的免疫系统。 　　为了更有效的管理压力，你需要确定压力源，并找到具体的方法来应对这些压力，如掌握时间管理方法、优先安排重要事项和通过舒缓的运动（如瑜伽、冥想和深呼吸）来减压。 　　5 食用了某些农产品 　　美国过敏、哮喘和免疫学会的研究成果显示，某些人在食用了一些新鲜的农产品（如桃子、苹果和甜瓜）后会引发与花粉有关的季节性过敏症状，这在医学上被称为“花粉-食物综合征”。 　　6 接触三手烟 　　不仅是一手烟和二手烟会造成过敏反应，三手烟也会对过敏症患者构成威胁。美国梅奥诊所的医学专家认为，三手烟是指粘附在衣服或室内物品表面的尼古丁残留物。除了对健康不利，它也是一种过敏原。 　　7 长期戴隐形眼镜 　　隐形眼镜会吸附花粉和过敏原，对眼睛造成刺激。阿南德建议，可以佩戴日抛、月抛型，少用时间过长的年抛型。 　　8 忽视室内的空气质量 　　安装空气过滤器和配备便携式空气净化器有助于清除室内刺激物。美国过敏、哮喘和免疫学会建议，人们应每2～3个月就清洗或更换一次空气过滤器的滤芯。  

 大温警局在3月间联合行动中查获大批含芬太奴的假Oxy 80药丸。  　　近日大温地区纷传食用芬太奴过量致死案件，有关单位怀疑芬太奴已随着禁药走私管道，循北太平洋通路，从亚洲大量流入加西地区犯罪帮派手中，皇家骑警已展开全国层级的调查。 　　食用芬太奴致死事件愈来愈多，大温地区过去仅两周就发生四起，其中一起更涉及一名17岁青少年。多数案例显示是从街头取得药剂，而且未必知道其中含芬太奴成分。 　　大温各警局早于3月间便发起防芬太奴滥用宣导活动，但调查并未起获工厂或生产工具，研判毒性强大的禁药芬太奴是沿过去各种兴奋剂禁药一样的管道，从亚洲走私到加拿大西岸，再流入卑诗及亚省的帮派手中，藉黑市贩售获利。 　　卑诗疾病控制中心(B.C. Centre for Disease Control)表示，早在2012年调查人员起获一批兴奋剂，其中就混有一种有成瘾性能致命的未知成分。 　　这样的模式一直持续至今，许多人以为自己食用的是奥施康定(OxyCotin)，自2013年迄今，在卑省及亚省已有超过500人死于类似情况。 　　亚省警方ALERT整合小组解释，毒贩是在相关单位为安全考量，而将奥施康定的制药规范从吸食改成药丸时，见有机可乘，而渗入芬太奴。 　　ALERT发言人塔克Mike Tucker认为，研判是从中国走私粉剂半成品，再压成绿色、上有“80”字样，俗称“fake 80s”或“greenies”的假奥施康定(OxyCotin)药丸。ALERT在去年共没收18000个假80药丸。 　　两省当局表示已知有芬太奴在两省及沙斯卡其旺之间转运，三地帮派间有紧密网络，皇家骑警已着手展开全国层级的调查。     

卑诗省卫生厅与省护士工会合共拨款200万元，用于保护卑诗省医护人员安全，免遭病人暴力袭击。将会在四间医院首先推行防范措施。 省卫生厅与省护士工会将各拨款100万元，为存在较高暴力袭击风险的医疗机构采取措施，包括改善紧急求助系统、加强员工训练以及增加人手等。 首批受益的四间医院包括高贵林港的Forensic Psychiatric医院、锦碌市（Kamloops）Hillside精神病科中心、维多利亚Seven Oaks Tertiary精神病院及阿博斯福地区医院（Abbotsford Regional Hospital）等。预计今年秋季还将增选其他医疗机构加入该计划。 省卫生厅长莱克（Terry Lake）表示，病人在身体病痛及精神问题的压力之下，有时行为难以控制，暴力袭击医护人员的情况时有发生。所以省府决定拨款资助相关医疗机构，以帮助医护人员及其他病者保障人身安全。 卑诗护士工会主席杜泰尔（Gayle Duteil）说，医护人员工作期间遭遇暴力袭击的投诉不断增加，数字甚至超过警员。今次在4家医院加强防范措施只是一个开始，希望通过与卫生厅的合作与努力，保障全省医护人员的安全。

Vansky编译，如需转载请注明来源，否则视作侵权。         加拿大Church & Dwight有限公司主动召回儿童维生素D软糖（L'il Critters Vitamin D3）。这款常被称为“小熊维生素”的儿童营养补充剂产品十分受欢迎，在北美各大药房、超市都极其畅销，同时也是许多人海外代购、回国礼物的必选项。           Church & Dwight向加拿大卫生部报告，经其公司测试，该产品的维生素D含量超标，远远高于产品标签标识。         在产品测试中，该软糖每单位的维生素D含量超过标签注明含量的四倍，并高于8岁及以下儿童的每日摄入上限。8岁及8岁以下儿童摄入过多维生素D可导致头疼、恶心、眩晕、便秘、缺乏胃口、过敏、缺水、疲劳和体重降低等症状。         Church & Dwight公司同时召回成人咀嚼钙维生素软糖（Vitafusion Calcium Adult Gummy Vitamins），经公司测试，该产品的单位维生素D水平高于产品标识，且高于成人每日摄入上限。摄入过量的维生素D，对于怀孕妇女来说是存在风险的。             加拿大卫生部将会监测Church & Dwight公司的召回过程，如有需要，也将督促Church & Dwight公司做出补偿及预防措施。         卫生部鼓励消费者报告不良反应，消费者可以拨打免费电话1 - 800 - 267 - 9675投诉，或者直接上网投诉。         媒体咨询电话：(613) 957-2983         公众咨询电话：(613) 957-2991或1-866 225-0709

很多人一听到“癌症”这个词，立马谈“病”色变。美国华盛顿大学医学院病理和免疫学教授罗伯特·史莱伯发现，如果一些不良生活习惯维持10年，那你就会成为“癌症候选人”，因为在这10年中，癌细胞不仅产生，而且会发展壮大，最终攻城掠地，侵犯身体其他器官。   成为“癌症候选人”，是我们长期“不爱自己”造成的结果。人的身体有60兆—100兆个细胞，我们作为这个“细胞共和国”的国王，学会关爱它们，渴了给它们水喝，饿了给它们适当的营养，累了让它们休息，才能减少它们转变成癌细胞的几率。如果减少以下9种不良生活习惯，就能将我们从“癌症候选人”的名单里删除。   老喝滚烫水的人   很多喜欢闲暇时泡杯功夫茶，殊不知，这现冲现泡“趁热喝”的茶，可能为食道癌埋下隐患。原因就在于，滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。调查表明，新疆哈萨克族人常喝滚烫的奶茶、潮汕人喜欢功夫茶、太行山区的人爱喝大碗烫粥，目前这些地区都成为食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区。专家建议，食物或饮料如果觉得烫，千万别性急往下咽。带馅儿的食物可能外面不烫里面烫，吃的时候尤其要当心。喝热饮千万不要用吸管。   蔬果吃得少的人   大鱼大肉吃不够，蔬菜水果吃得少，已经成了现代人的通病。千万别小看这一生活习惯带来的危害。由着性子吃一是会造成肥胖，近年来的研究表明，肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。二是蔬菜水果含有很多膳食纤维，它们能促进肠道蠕动，带走有害物质。老不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险。三是导致缺乏维生素。研究显示，不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人，因为缺少β—胡萝卜素，肺癌发病率要高7倍；缺乏维生素A，患肺癌、胃癌的可能性很大；叶酸与维生素B2缺乏，是食管癌高发的重要原因。专家指出，要保证身体需要，每天应吃400克以上的蔬菜，吃肉不要超过75克，体积相当于一副扑克牌大小。粗茶淡饭才是远离癌症的最好办法。   老是憋大便的人   想去大便，可偏偏工作太忙走不开，或一时找不到卫生间，只能使劲憋着。一回两回还行，时间长了，就会出问题。粪便里含有硫化氢、粪臭素、胆固醇代谢产物等多种致癌物，在肠道里积存久了，就会被重复吸收，刺激肠黏膜。天津市肿瘤医院一项调查显示，没时间排便已成为不少年轻人患上大肠癌的主要原因。专家建议，一定要抓住一天中“便意”最浓的时刻，一个是早晨起床后不久，一个是吃饭后。便意一般只会持续几分钟，一旦错过很难再捕捉到。早上实在没时间排便，可以调整到较空闲的晚上。吃完晚饭后散散步，对腹部进行顺时针按摩，然后无论有无便意，定时去蹲蹲厕所。一般3—5分钟没有大便排出，就应该放弃，不要长时间呆在厕所看书看报。   夜晚不睡觉的人   很多人因为工作不得不熬夜加班；还有人赶时髦，天天泡酒吧，成了昼伏夜出的“派对动物”。英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30—50岁的癌症患者，发现99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才会休息。专家指出，熬夜一方面会造成生物钟紊乱，另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。熬夜最好不要超过12点。如果加班到凌晨，最好找一间窗帘有遮光布的房间睡觉，漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成。   坐下不想动的人   上班一坐就一天，回家陷在沙发里不想动……千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。德国专家指出，人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率；日本医学家发现，胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动；美国研究表明，久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%—50%，男性还易罹患前列腺癌。专家指出，工作每2个小时，必须起来活动15分钟以上。   爱钻牛角尖的人   如果你觉得生活中让你生气的事像道坎一样，怎么也迈不过去，思想钻了牛角尖，而且抑郁的心态持续一两年以上，就要小心了。临床发现，生活中爱较真、生气又不擅表达的人，植物神经、内分泌与免疫系统长期处于高度亢奋和紧张状态，是导致乳腺癌和卵巢癌的重要原因。工作中爱较真、过于追求完美的人，患胃癌与胰腺癌的较多。专家指出，豁达的心胸、愉悦的心情是癌细胞的“天敌”，平时要多培养兴趣爱好，遇到不快时做做深呼吸。   常吸二手烟的人   除了众所周知的肺癌，吸烟还会导致鼻咽癌、口腔癌、食道癌，甚至膀胱癌、肾癌、胰腺癌和胃癌等，可谓“一支烟在手，全身都遭殃”。另外，研究表明，二手烟对身体的危害比一手烟有过之而无不及。因此，最好赶紧掐灭手中的烟卷，离烟雾越远越好。   家里装修太豪华的人   除吸烟外，装修的刺鼻气味也是导致肺癌的罪魁祸首。很多建材里都含有致癌化学成分，装修越豪华，让身体受伤害的几率越大。对儿童来说，装修污染更有可能让他们患上白血病。专家建议，装修买家具、建材，千万别图便宜，一般来说，质量越次的产品味道越刺鼻；装修期间一定要开窗通风；装修结束后至少要晾两三个月才能入住。   家人有癌症的人   如果上一代患有乳腺癌、肺癌、食道癌、结肠癌等，后代患上癌症的风险比一般人高很多。此外，上海癌症研究合作中心指出，每100对死亡夫妻中，至少有5对患“夫妻癌“。这与夫妻常年保持相同的生活习惯有关。所以，一旦反省到两人有不健康生活习惯，夫妻应认真对待，一起改正。有癌症家族史的人最好定期做个癌症检查，比别人更好地保持健康的生活习惯。

中西医的粉丝们又吵开了。这次的焦点是一款常见的药品——藿香正气水。一直以来，藿香正气水都被看做是一种治疗夏季疾病的良药，它主要由藿香、苍术、陈皮、厚朴、白芷、茯苓、大腹皮、半夏、甘草、紫苏等中药组成，被认为具有预防中暑，治疗呕吐腹泻的功效。对于这种观点，微博博主@远离中医药 提出了不同看法，在7月29日晚，他发表了一篇《藿香正气水的真相》，随即受到热议。 “远离中医药”首先指责藿香正气水的说明书“不负责任”。虽然药水说明书按国家食药监的相关规定，注明了成份包含有毒药材生半夏，但其并未在说明书中警示酒精和其他药品联用可能导致的不良反应。作者炮轰说明书的成份和适应症与唐宋时代没有区别，并以《中华本草》及《常用中草药不良反应及其防治》为依据，对厚朴、生半夏、大腹皮、甘草、酒精等药物成份的毒副作用一一作出分析。 中暑患者应及时补充水分，避免饮用含酒精饮料，在“远离中医药”看来，含40%-50%酒精的藿香正气水根本不适合中暑患者使用，也不适于预防中暑。至于说明书宣称的治疗感冒，作者也分普通感冒和“胃肠型感冒”加以探究，结果是藿香正气水既不能治疗普通感冒，也无法治疗由病毒引起的“胃肠型感冒”，试图以藿香正气水减轻“呕吐腹泻”症状只会适得其反。 紧接着，“远离中医药”又依据论文历数藿香正气水的不良反应，不仅发生率高，而且涉及神经、循环、消化等等系统。作者展示了多个因服用藿香正气水导致的不良反应病例，症状有过敏性皮疹、抽搐、过敏性休克等等。“远离中医药”认为，面对中暑、肠胃型感冒这些疾病，“只需要即使服用很安全的补液盐、复方感冒药即可”。藿香正气水导致的一系列不良反应，“是完全不必要的伤害”。至于藿香正气液及其他片剂、丸剂，虽然可以避免酒精导致的不良反应，但依然对中暑、感冒无效，“其他副作用还是一样”。 “远离中医药”对藿香正气水的“打假”引发了网友的激烈争论，一些人从自身的服药经历出发，表示并不赞同博主的结论。如名为@苏苏爱潜水 的网友说：“我一年四季手袋都备有一只藿香正气水，自己体寒易受凉头疼恶心，尤其长途旅行倒时差舟车劳顿人不舒服的时候，都是一只藿香正气水搞定。藿香正气水敷肚脐退烧方法，家里三人试过两人有效……” 除了这类经验之谈，也有人质疑博主在谈论成份时回避了剂量的问题，如网友@張蛋蛋努力学英语 就说：“药方中只有生半夏毒性较大，而药方辅佐料为干姜汁，半夏与生姜配伍可以降低毒性。我并不否认中药的毒性，是药三分毒，西药也是如此。所有药都有有效计量与中毒计量，只要在合理范围内毒药也能治病，超出一定范围，良药也能致命。”又如名为@残梦蝶 的网友也强调“不能离开剂量谈毒性”：“生半夏的毒性成分不耐热，又不溶于水的，煮成汤剂哪里会中毒啊……还有甘草酸，不能离开剂量谈毒性好么，更别说甘草酸是很多西药的主要成分……” 对“远离中医药”的质疑不仅仅来自网友，中医界也有人很快站出来回应。31日早上，微博认证为“北京中医药大学方剂学教师”的“中医杨桢”发表文章，题目就是《藿香正气水为什么能解暑？》。杨桢以今年5月韩国食品研究所和美国杜克研究中心联合发表论文为例，来说明为什么藿香正气水有效。这一研究发现藿香和韩国薄荷中含有5种TRPA1激动剂。杨桢在文中说，“TRPA1是最有名的寒通道，受到激动后可以产生寒冷感……藿香正气水中没有薄荷，但是有酒精，酒精是TRPV1的激动剂，如同辣椒。吃辣椒喝酒表面皮肤扩张可以散热，都是TRPV1发挥的作用。在特定情况下，TRPV1可以调节TRPA1的活性，使其发挥更好的作用，产生更强的凉冷感。藿香正气水原为散剂，就是粉末，后为酒剂。一来便于服用，二来解热祛暑效果更好。”在文末，杨桢还附上了论文中的化学结构式和荧光对比图。 @中医杨桢 用图表说明韩国和美国对藿香正气水的研究。 不过，较之“远离中医药”，杨桢的文章要简短许多，既没有对“藿香正气水为何有效”作进一步的论证，也没有解释文尾的三个图表。杨文发表后，“远离中医药”直接转发予以回应：“杨神医太奇葩了。中暑是因为水分/盐分迅速流失致脱水及电解质紊乱，体温升高。象薄荷醇刺激TRPM8受体，欺骗机体产生‘冷’感，实际又没降体温有毛用？酒精是高渗液体有脱水效果，WHO、中美CDC的指南均要求中暑/腹泻情况下不要饮用含酒精饮料，而应及时饮用足量淡盐水/补液盐……” 与此同时，杨文含糊的行文也引起了一些网友的质疑，如网友@Nic_SH 就评论道：“韩美联合发表的论文发表在什么地方，能否提供出处供查阅？TRPA1受到激动后可以产生寒冷感是否能够真正降低体温还是仅仅产生寒冷凉爽的感觉？‘藿香正气水中没有薄荷，但是有酒精，酒精是TRPV1的激动剂’藿香正气水中激动TRPA1通道究竟是藿香还是酒精，还是两者皆有？烦请杨先生不吝赐教。” 微博名为@德玛西亚希 的博主更是在31晚发表文章，直指杨桢的文章意在“钓鱼”。德玛西亚希在文中说，杨文提到的TRPA1受体是一种广泛分布于人体内的钙通道离子受体。“目前的研究认为，TRPA1受体的功能是感受有害性疼痛及温度，TRRA1受体的激活激活可以引起人的疼痛和寒冷的感觉。但是，注意前面的限定词，是有害性疼痛和低温，这个机制只是一种人体的防御性机制，而不是体温调节。”换言之，激活TRPA1受体并不能调节体温。受体被激活带来的清凉感只是一种欺骗，“并不能带来体温的变化。也不可能改善中暑的体温升高的表现及危害。” 藿香正气水小史 藿香正气水的主药藿香，又名大叶薄荷、土藿香、大藿香，是一种药食兼用植物多年生草本。藿香全株都可做药用，在我国有着悠久的药用历史，中医学上以茎叶入药。《本草正义》说藿香“芳香而不嫌其猛烈，湿煦而不偏于燥烈，能去处阴霾湿邪，而助脾胃正气，为湿困脾阳、倦怠无力、饮食不甘、舌苔浊垢者最捷之药”。古代医家在使用藿香的基础上，逐渐配伍形成了藿香正气方剂，“藿香正气散”是最早的一种剂型。早在唐代，“药王”孙思邈的《千金翼方》就收录了“藿香正气散”。到了宋代，“藿香正气散”又被收入《太平惠民和剂局方》这部广泛流传的方书中，此后一直为民间沿用。 近代以来，藿香正气散方剂依然是“居家旅行均宜常备”的中药，有杂志就将藿香正气散列入“家庭药库”，向读者介绍。如胡庆余堂等知名药局皆有生产。上海永济堂等药局，还在夏令之际在报纸上刊登广告，施送藿香正气丸一类的“夏令要药”。当时也有杂志将藿香正气散列入“家庭药库”，向读者介绍这种常备药。“远离中医药”在其文章中称《中医急诊学》推荐藿香正气水治疗霍乱是一种“胡搞”，其实民国时已有人认为藿香是治疗霍乱的良药。一位名叫朱振声的人就曾在《长寿周刊》上撰文，称霍乱是“系阴阳不和，而邪正交争，故而上吐下泻，挥霍撩乱，甚则转筋”，藿香之所以有疗效，在于其“香能舒脾，辛能行气”。另一位民国人士葛养民也说，霍乱“症之普通者，大都用藿香正气散……至于药之增减，分量之多寡，均以病症转移”。 有人认为藿香是治疗霍乱的良药。 “远离中医药”在文章中提到“藿香正气水”的毒副作用，这一点在民国时也已有人注意。近代知名的小说家陆士谔，早年学医，学成后一直在上海行医，1940年起在《医药年刊》上开设“陆氏谈医”专栏。期间谈及“藿香正气散”时，就曾指出“藿香正气散”的毒副作用：“其加苏药藿香，必有头痛恶寒之表症；加白术大腹皮，必有腹中满闷之裹症；加半夏，必见泛恶呕吐；加桔梗、茯苓，必见小便不利”。只是陆氏本为中医，在此一一列举诸多成分的不良反应，目的还是在于让读者们辨证用药，不胡乱妄投，提醒读者们藿香正气散不可“统治四时感症”。 有趣的是，藿香正气水的主药藿香，不仅在中国有着悠久的药用历史，而且在近代就已经行销海外。民国时就有杂志报道藿香在德国畅销的新闻：“中药中的一味‘藿香’，在德国竟出足了销头，他们认为‘藿香’是能治百病的圣药，酒醉也去吃它，疲倦时也去吃它，伤风感冒，都备一些藿香。”依新闻的说法，当时藿香在德国价格很高，“一马克只能买一二两”，许多华侨都销售此药，利润高达三倍。文章还说，许多德国人怀里都藏着一包藿香，同时也试种各种藿香草。这样的情形是否属实还有待考证，但近代以来藿香使用之广，由此可见一斑。 民国杂志报告了藿香在德国畅销的新闻。 藿香正气水药名之所以叫“藿香正气”，是因为这一方剂以藿香为主药，疏醒脾气，能治“不正之气”，所谓“不正之气”即是指脾胃功能紊乱、呕吐腹泻等等。近千年的发展中，藿香正气散发展出多种剂型，此次中西医争论的“藿香正气水”即是其中一种，其他剂型还包括藿香正气丸、藿香正气片、藿香正气胶囊等等。与之前的很多次争论一样，双方说着说着，总会辩论中西医的科学性。名为@難易之相成也的网友表示，药物都有副作用，中医比西医强的地方在于，“有伤寒论这么一套完整疾病理论架构体系，什么症对应什么病。”另一位网友@张白驹则认为，很多人在争论时都卡在了“西医”这个名字上，西医的正确地说法是现代医学，是中西方医学工作者在近两百年来共同努力的结果，“中医作为一种传统医学，依靠经验主义发展，有可取之处，但仍需要进行科学的毒理实验来鉴别。”名为@洪杰不看ntr的网友也表达了类似看法，认为“西医是科学，中医是技术”，在现代应该批判地继承中医，“一味地否定中医或西医可能就会变成教条主义者”。 这次中西医争论的藿香正气水，虽然是一种现代制剂工艺制造的药品，但其毕竟是中成药，依然属于中药。其效用问题的背后，其实是中医自近代以来面临的“科学性”难题。可见想见，藿香正气水是否有效这一问题，会同“中医是否科学”一样，继续引起中西医的激烈争论。

最近，上海最高气温持续徘徊在35摄氏度以上。有网友爆料称，上海有一名产妇在坐月子期间中暑身亡。 这名产妇家住上海奉贤区，其家人相信产妇应该“捂月子”。产妇遵循家人意见，在不开空调的房间内休息，并盖着棉被。8月3日，产妇在家出现中暑现象，由于家里处置不当，产妇身体情况十分危急。澎湃新闻记者从上海市奉贤区相关部门获悉，事发当天，该产妇被送到奉贤区中心医院，经抢救无效死亡，留下了刚出生没多久的孩子。 产妇坐月子死亡，这已经是上海2015年发生的第二起了！上一次是春节期间，一名产妇因为在坐月子期间坚决不活动身体，导致肺动脉血栓死亡。 “产妇是绝对不能捂的，因产后身体较虚弱、易出汗，如果室内太热，反而会影响休息和情绪，还会影响胃口，对产后恢复更不利。”复旦大学附属妇产科医院产科病房护士长张蕴说，“同时，如果产妇体内余热不能及时散发，就会引起中枢性体温调节功能障碍的急性热病，即中暑，表现为高热、水、电解质紊乱、循环衰竭和神经系统功能损害等。” 张蕴告诉澎湃新闻记者，受老一辈传统观念影响，产妇坐月子存在一些观念上的误区。她在病房中见过不少喜欢把自己捂起来的产妇，譬如头上戴毛线帽，身上穿棉睡衣，热得满头大汗也不敢脱，产妇家属也常因空调风向问题向医务人员提出要更换床位。 她表示，只要空调不是直接冲着产妇吹，开空调能起到降温的作用。如果担心感染风寒，产妇可以穿长衣长裤和袜子，但一定要注意通风。她建议，每两个小时要开窗通风换气一起，这样可以减少传染性疾病的发生。 对于戴毛线帽、月子帽之类的做法，张蕴指出：“一些产妇向我们反映，说这样做可以吸汗。但在我们眼里，产后2-3天出汗是产妇正常的生理状态，戴帽子一方面会导致帽子里的汗液无法正常排出去，同时还容易在内部滋生细菌、引起感染；另一方面，有些孕妇戴得太热，有时会拿下帽子散热，这样在空调房里一冷一热反而更加容易引起感冒。” 张蕴还表示，在产妇洗澡方面也存在一些误区。“老一辈认为洗澡会导致寒气进入产妇身体，今后会发生腰酸背痛的现象。但这种想法就现在来看，完全是错误的，如今我们都会洗热水澡，洗完也会用干毛巾擦干，只要把握好洗澡时间，保持空气流通就不会给产妇留下任何影响。” 张蕴表示，一般来说，如果是顺产，根据个人体力和恢复情况，三天或一周之后，就可以淋浴；如果是剖腹产，10-14天或两周后也可以洗澡。“以往我们会用保鲜膜保护伤口洗澡，现在市面上已经出现专门的避免伤口感染的敷贴，根本不用担心寒气会进入体内。唯一值得注意的是，要防止因体力不支而摔倒。”她说。 还有传统观念认为，产妇身体虚弱需要补血补气。对此，张蕴指出，中医观念讲究“虚不受补”，产妇身体虚弱根本不适合进补，做好营养均衡最重要。另外，产妇不能长时间躺在床上，这样不利于体内恶露的排出，一旦形成血块，今后会影响子宫收缩或引起感染。

亚省一名孕妇周四在安省北部探亲时突然作动，日子较预产期早了近两个月。不过蒂明斯市（Timmins）当地的医院没有处理怀孕少于32周的医疗配备，她在没选择余地下使用了救护直升机服务，费用高达30,000元。   来自亚省高草原（High Prairie）的Amy Savill登上救护直升机，被送往4小时飞行距离的湿比利地区医院（Sudbury Regional Hospital），抵达后接受紧急剖腹生产，平安诞下女婴。   Savill在登机前已获知会，救护直升机服务费用大概为30,000元，不过她询问亚省卫生服务局（Alberta Health Service）后得知，不论是安省或是亚省政府都不会支付这笔开支。亚省卫生服务局发言人Carolyn Ziegler透过电邮回覆，亚省居民需自行负责省外的紧急医疗接送及转院费用，而省内则是免费。保险公司亦表示Savill的情况不获保障。   医疗接送慈善筹款组织Global Angel Charity创办人Gail Courneyea呼吁大众要注意往返不同省份带来的医疗接送开支，组织目前正为Savill筹募约55,000协助她支付返回亚省的费用。  

近年食物安全风暴不断，让人担忧体内累积毒素愈来愈多，促使民众健康意识抬头；在后食安时代想要调整体质，首重消化道正常运作代谢。台湾营养学专家谢明哲表示，维持健康的第一步骤要双管齐下，须同步维持消化道的顺畅与益菌丛的生长。   益生菌(probiotics)常指有益于维持消化道机能的活菌。常见的益生菌，包括某些种类的乳酸菌、酵母菌、比菲德氏菌(双歧杆菌)等。这些益生菌可以把醣类，包括乳糖及一些碳水化合物，转化成有机酸（例如乳酸）。这种转化作用会降低酸硷值(pH值)，所以保持好坏菌生态的平衡，将会改变消化道中细菌丛的生态，可以帮助维持消化道机能。   平时多补充膳食纤维   《中国时报》报道，人体有各种代谢机制可排出有害物质及废物，其中有8成需要透过消化道正常运作来代谢，因此消化道是调整体质的第一道关卡；同时，也需要维持消化道内的益菌丛生态平衡，较不易产生敏感或滋生其他徵状。谢明哲建议，民众平时可多摄取全谷根茎类、蔬果类、藻类等膳食纤维及植化物等营养素，有助新陈代谢、帮助生理机能正常运作，维持身体健康；另外，也须要适量补充益生菌，维持消化道机能，改变菌丛生态。   坊间一些益生菌产品，不只可改变调节消化道菌丛生态、维持消化道机能；同时，采用多层包装技术，能帮助益生菌顺利到达人体的消化道。体质较敏感的怀孕妇女与婴儿、换季易感冒、出外水土不服者都适用。