健康

  　　据英国《每日邮报》2月22日报道，近日一组调查显示，手机所散发的高温和电磁将会“煮熟”精子，而长期使用充电手机将会影响人体的精子质量。 　　来自以色列的科学家团队全年对106位有生理问题的人进行了调查。调查显示，从精子质量降低的角度看，手机日通话超一小时的人数是通话时长少于一小时人数的两倍。同时，那些用充电手机通话的人将会有两倍的患病几率。这份调查深刻揭示了手机辐射与男子生育率降低的内在联系。 　　目前在西方国家，精子质量在逐步下降，据测算西方夫妇中，成功受孕的几率仅有百分之六十。因此，相关生育专家也警告大众，不要过度沉迷于手机。同时调查发现，将手机放置于距腹股沟20英尺(约6.1米)内的人中，有高达百分之四十七的人精子质量受到严重影响。调查也建议人们在造人期间应当尽量关闭手机或者将其放置在离腹股沟20英尺开外。 　　来自以色列理工学院的玛莎教授日前在她新发布的研究中说道，“当精子减少到一定数量后将会影响受精。倘若一年内还未造人成功的话，就要反思一下你是否是一个‘手机控’了”。来自英国圣・乔治医院的生育专家，格地兹教授也说道，“人们应该要为自己的身体着想，逐步摆脱对手机的依赖。” 

  　　吃得并不多，也不常喝啤酒，但是很多中年男性还是无奈地长了“啤酒肚”，这是为什么呢？不妨先反省下自己的睡眠。 　　“睡眠质量不高的男性很多都有啤酒肚，而啤酒肚男性往往睡眠状况也不太好。”美国这个世界第一大“胖子国”在对肥胖人群进行统计学分析时发现，啤酒肚(也就是向心性肥胖)与睡眠问题互有关联。 　　美国北卡罗来纳州韦克福雷斯特大学医学院研究人员用CT扫描测出研究对象腹部的脂肪含量，包括皮下脂肪和内脏脂肪。研究负责人克里斯滕・G・海尔斯指出，内脏脂肪含量与糖尿病、高血压和心脏病等疾病密切相关。 　　夜间平均睡眠时间不超过5小时者，内脏脂肪含量增加32%，在6―7小时之间的人，脂肪增加13%，不低于8小时增加22%。研究人员认为，睡 眠时间关乎腹部脂肪增加，可能有三方面原因。首先，睡眠少可能使人疲倦，导致日间无力锻炼身体；与睡眠时间适当者相比，睡眠较多者花在运动上的时间少，因 而脂肪增加多。其次，睡眠少可能影响与食欲有关的荷尔蒙水平，导致过量饮食。再次，一些人因心情抑郁而睡眠少。海尔斯说，睡眠时间究竟多少合适，因人而 异，但是“极端睡眠”，即每晚少于5小时者，应引起注意。 

  人们平均每天掉100根左右的头发，那是正常的，不足为奇。但当脱发远远大于此数，就应引起重视了。一般来说，常见的脱发有两种：一种为斑秃，另一种为雄激素性脱发。 秃顶的元凶是什么 (1)斑秃大多是由各种原因使毛囊血液供应减少，或者局部神经调节功能发生障碍，以致毛囊营养不良引起，但无毛囊结构破坏，因此经过治疗，新发还可再生并恢复原状。此种秃发多属暂时性的。 (2)精神压力：现代社会生活节奏的加快和竞争的激烈易使人背负日益沉重的压力。在精神压力的作用下，为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，造成头发生态改变和营养不良，精神压力还可引起出汗过多和皮脂腺分泌增长，产生严重的头垢或皮屑，降低头发生存的环境质量，从而导致脱发。对此，唯一的对策便是及时卸下重负，让自己彻底放松。 (3)节食：节食使头发缺乏充足的营养补给，头发如缺少铁的摄入，便会枯黄无光泽、易脆易断;缺锌会使头发变白，而且发质差、易脱落，天长日久必然会导致大量脱发。因此要均衡饮食结构，不要盲目节食减肥。此外，口服避孕丸、烫发、染发过频、扎辫过紧及某些疾病如红斑狼疮也可引起脱发。 预防秃顶的几个好方法 1、梳头 每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。 2、洗发 洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。 3、合理饮食 脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。 4、除压抑感 精神压抑越深，脱发、白发就越快。平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。 

减肥对大多数人来说是件很难成功的事，不少人还没坚持几天就放弃了，而更多的人是因为没有遵循科学的方法。究竟怎么做才有效呢？今天我们为大家总结了BBC纪录片《关于减肥你需要知道的10件事》，帮你用科学的方法减脂，不必忍饥挨饿。 1、看起来瘦也有可能脂肪超标。 体重问题是从表面看不出来的，很多男生看起来不胖，但身体内部但情况却并非如此。 纪录片主持人迈克尔就是这样一个人，他没有双下巴、粗壮的大腿等肥胖的标志性特征，但他的脂肪深藏在体内，叫做内脏脂肪，十分危险，唯一能看到这种脂肪的方法，就是去医院扫描。 无论男女，如果你的腰围突然开始增大，都说明内脏脂肪可能在积聚，是你的腹部突出，变成水桶腰或啤酒肚。但好消息是，一旦开始控制饮食或运动，最先减少的就是内脏脂肪。 2、 节食会让你变馋，最终会吃得更多。 很多人认为最快捷的减肥方法就是少吃几顿饭，但这其实并没有什么卵用，为什么？我们要先来探究一个问题： 在面对同一种食物，饥饿程度不同时，人的反应会怎样？ 脑对比实验： 当实验者迈克尔在早餐时吃饱后，不觉得饿时，无论是对低卡路里食物，还是对高卡食物，他的大脑都没有多少反应。 当实验者迈克尔没吃早餐，饥肠辘辘时，一看到高卡的甜甜圈，大脑的相关区域便十分活跃，而对于健康的沙拉却没什么反应。 也就是说，在某种程度上，这不是意志力的问题，毕竟你的大脑已经在尽一切努力让你去选择高卡的食物，你又有什么办法呢～ 所以减脂要做的第一件事就是，不要减少正餐的次数。因为我们的大脑会做出原始的反应，让我们选择高热量高脂肪的食物作为补偿，而意志力很可能不足以战胜这种渴求。 3、 想控制饭量，选择小一点的食物容器很有用。 控制饭量有一个非常的简单方法，你可能都不会相信它的效果，就是把你的餐盘变小一点，比如，从12寸改为10寸，你就可能少吃22％的食物。真的是这样么？有什么研究可以证明？ 爆米花实验： 所以减肥的诀窍是，想在吃饱后不再继续吃，只要改用较小的餐盘就行了。 当然，餐盘大小只是一个最简单的开始，你还必须知道该在盘子里放些什么，食物的选择是非常重要的一步。 比如你每天本来要喝3杯卡布奇诺，1杯卡布奇诺的热量约为100卡，1杯黑咖啡的热量约为10卡，如果每天改喝3杯黑咖啡，你就能少摄入270卡热量。 饮食上的小小改变，能让你的腰围大有不同。所以，你摄入的热量多少很重要，如果你知道该避开哪些高热量的食物，你就能在吃得好的同时又不变胖。 4、你以为吃得少，实际上并不少。 有一些人戒掉了全部的垃圾食品、高热量食品，只吃水果、蔬菜、鱼等健康食品，体重依然减不下来，于是，他们开始怀疑，会不会是新陈代谢缓慢的原因？ 但这真的是新陈代谢的问题吗？经过测试，戴比的新陈代谢正常，饮食也很健康，那她为什么会超重？ 为了了解戴比的食量，研究人员请她记录自己的饮食日志。她通过摄像和笔记的方法记下了9天里她吃下的所有食物，可最终的结果表明，她大概少报告了43%的食物。 为什么会这样呢？ 我们很多人会忘记一天中吃掉的点心和喝下的饮料，或者食物上富含热量的酱汁，最重要的是，很多人认为，我们吃的健康食品不应该计算在内，但这些都是含有热量的。 例如，戴比每天早上都要吃一份份量可观的蔬菜沙拉，这是有益健康的好东西，但这并非没有热量。而且很明显，戴比要吃好几份，量实在太大。 所以她的体重始终无法减轻，因为她在不自知的情况下，每天摄入的热量超过了身体所需，从而无法保持较低的体重。所以不要急着责怪你的新陈代谢，先算一下你摄入的总热量吧，健康食品也要算哟～ 5、 蛋白质更能抵抗饥饿感。 减脂的另一个关键点就是要避免感觉饥饿，方法就是避免阵发性饥饿感。 研究表明，高蛋白的食物，如瘦肉、蛋、豆类和鱼类，能让人的饱腹感更持久，但很少有人知道这究竟是为什么。 但是要记住，也要计算摄入的总热量哟～ 6、多喝粥羹不容易饿。 研究发现摄入完全相同的食物：黄队是固体吃下去，两小时胃就排空了，开始觉得饿；红队是做好食物之后，再用搅拌机打成粥羹喝下去，四小时才排空。 也就是说，和固体食物分开摄入的水会很快排走，导致胃部快速缩小排空。而粥里面的水没法快速排走，食物把胃撑得比较满，不容易饿。 7、 可选的食物越多，吃得越多。 研究人员放了两个罐子里面装着口味、热量都完全一样的糖豆，只是一罐全是一种颜色，另一罐五颜六色。结果发现，彩色糖豆最后一粒不剩，而另一罐还剩不少。 所以去自助餐厅简直是减肥大忌，因为你可能会多吃大概30%的食物。 8、 脱脂牛奶的钙质有助于脂肪排出。 牛奶、奶酪、黄油、酸奶通常是减脂期最先放弃的食物，因为它们富含脂肪，但如果乳制品有助于去除食物中的脂肪，使得摄入的热量减少呢？ 实验证明，乳制品中的钙质有助于减肥： 9、运动时燃烧脂肪可能不多，但后续燃烧非常可观。 总有人怀疑运动对减肥的效果，而有一项惊人的研究说明，脂肪能够持续燃烧，即便你睡觉时也是如此。 跑步机匀速走实验： 在迈克尔的90分钟跑步机匀速走运动中，他一共才消耗了19g的脂肪，也就相当于一包薯片，很让人失望吧？ 不过在没有增加任何其他运动的条件下，第二天再次测了他在静躺状态下的燃脂情况，居然增加到了49g，结果是不是很令人吃惊？而这种状态还会持续几个小时。 睡了一夜，再没做其他运动，迈尔克却又减掉了49g脂肪，这种现象叫后续燃脂。我们燃烧的脂肪很大一部分，其实是在运动之后，而不是再运动过程中燃烧的。 所以不用太在意运动时燃烧了多少脂肪，重要的是后续燃烧，运动后的几个小时内的情况最重要。 另外还有一个惊人的事实，运动后，脂肪会持续燃烧24小时，即便睡觉时也不会停下，听起来是不是很让人开心？ 10、 即使不去健身房，只是平时多动动，热量消耗也会明显增加。 很多人因为身体或体重问题受到限制，没法去做他们真正想做的事，但一样可以通过改变生活方式来减脂。 胖胖的埃米平日里的工作都是坐着，很少运动，只做少量的家务活、打电话、处理邮件等等。 但当她改变习惯，打电话时多走走、多爬几层楼梯、把坐着聊天改为边走边聊...消耗的热量也明显增加了。 总之，虽然有这么多让人惊喜的减脂方法，但减肥最难的地方莫过于坚持，不知道各位Keeper能不能坚持到以腹肌相见的时候？

卑诗省新民主党(NDP)财政评论员詹嘉路(Carole James)和公共安全评论员范和富(Mike Farnworth)就联邦政府将推行大麻合法化议题，将前往美国两个大麻合法化的州份取经，探讨美国政府如何管理大麻合法化后的销售与监管工作。   卑诗省新民主党党领贺谨(John Horgan)周二召开电话会议记者会时表示，詹嘉路和范和富将于下月到美国华盛顿州和俄勒冈州，考察大麻的监管机制，就保护年青人、交通安全、大麻业界宣传指引、大麻销售和发售量等措施及成效。   贺谨指出，无论在温市、维多利亚、那乃磨（Nanaimo），近年不断出现的大麻店，都成为了市内居民和警方关注问题。由于联邦政府正考虑将大麻合法化，涉及修改一些重要法例，作为卑诗省反对党，有责任研究这项议题，蒐集资料并公开与民众一起讨论。预计最快4月份公布该份报告。  

  张明珠，出生于1905年。2011年，她参加北京电视台生活频道的一档节目，震惊观众！因为，106岁的她，不仅是自己走上台的，而且皮肤细腻、神采奕奕！   那么，这位被誉为“中国最美老寿星”的老人，到底有什么样的长寿养颜秘诀呢？下面就一起来学一学吧！   张明珠老人106岁，参加电视节目。   1.爱晒太阳爱走路   张明珠老人有两大习惯，一是坚持走路，各大公园都是老人经常去的地方，那里的常客大多认识她，她也乐意与大家聊天。二是晒太阳，饭后或是散步时都要在外面晒一会儿太阳。     2.癌症就是“不死之症”，不必在乎   对于长寿老人，我们听到最多的是他们大多一生健康，很少得病。但张明珠老人不是这样的。她88岁的时候患肠癌，一共做过3次大手术，切除了全部结肠，大肠也被切掉了1米。第3次做手术时，她才知道自己得的是癌症。   但她满不在乎地说：“癌症，癌症，就是不死之症，我要跟癌症作斗争。”   3.睡到自然醒   “饮食有度，睡眠要足；多晒太阳，多做运动。”每天早上睡到自然醒，起床活动和看一会儿电视后，再睡一个多小时，午饭后还要睡大约3个小时。充足的睡眠，保证了足够的精力，也使得皮肤光滑润泽，富有弹性。     4.爱美喜打扮，颜色鲜艳心情好   中老年人也要爱打扮、爱漂亮，打扮好看了心情自然会好，心情好了身体也就好了。   张明珠老人平时就爱涂脂抹粉，衣服上还要洒点香水，喜欢穿颜色鲜亮、款式新颖的服装，孙子辈们也总会给她送些纱巾之类的小礼品，她总是十分开心。   5.有肉吃肉，有菜吃菜，尤爱红烧肉   饮食是决定一个人身体健康的重要因素之一，其实，吃东西也要吃得杂。比如，玉米、白薯、南瓜、米饭、馒头、红烧肉等。   因此，我们吃饭应该荤素搭配，合理饮食。张明珠老人最爱吃红烧肉，她的好皮肤也都源于此。     6.“马马虎虎”才长寿   要想健康长寿，就一定要心态平和、不生气。用张明珠老人的话来说，就是“马马虎虎”。忘记自己的年龄，也是长寿的秘诀之一！   这些方法不仅能让你健康长寿，还能美容养颜！将这些方法告诉你的朋友们，祝大家即使一百岁也仍旧健康、美丽！

周二（2月9日），一项科学研究综述报告，有机肉类和牛奶在某些营养成分上与通过常规方式生产的同类产品间存在明显差异。   尤其是，有机产品中有益于降低心脏病风险的ω-3脂肪酸的水平比普通产品高出50%。   该综述由一国际科学家小组完成，其负责人，英格兰纽卡斯尔大学(Newcastle University)的生态农业教授卡洛·莱费特(Carlo Leifert)说：“（有机产品的）脂肪酸组成绝对更佳。”   该项分析耗资约60万美元，这些费用由欧盟(European Union)的执行机构欧盟委员会(European Commission)和支持有机农业研究的英国慈善机构Sheepdrove Trust承担。   然而，上述差异是否代表着吃有机肉类、喝有机牛奶的人更为健康呢？人们对此仍有尖锐的争议。   “这个问题的答案我们现在还不得而知，”多伦多大学(University of Toronto)的营养科学教授理查德·P·巴齐内(Richard P. Bazinet)说，他没有参与上述研究。“但就营养组成而言，它们（有机产品）似乎更为有益。”   这两篇新的科学论文发表在《英国营养学杂志》(The British Journal of Nutrition)上，它们并没有介绍什么新的实验结果，而是采用了一种名为荟萃分析的统计技术，试图从众多不同的研究中得出强有力的结论。   它们势必会进一步激起人们就有机食品是否更为健康展开激烈的辩论。一些科学家宣称，有机食品和常规食品的营养价值并无区别，而其他人则发现有机产品显著较好。许多人称自己购买有机食品并非是为了更高的营养价值，而是出于对环境的忧虑，以及希望能避免农药问题。   ω-3脂肪酸是一种多不饱和脂肪。有机食品中ω-3脂肪酸水平较高，并不是有机食品本身的特点（即不给予动物抗生素、激素或转基因饲料）造成的，而是因为有机养殖的动物在室外活动的时间较长。有机牛奶和牛肉产自在草地上放牧的牛，而大多数普通牛奶和牛肉则产自吃谷物的牛。 “有机食品本身并没有什么神奇之处，”研究的作者之一，有机产业顾问查尔斯·M·本布鲁克(Charles M. Benbrook)说。“关键在于动物是用什么东西饲喂的。”   科学家们表示，如果常规饲养的动物也以吃草为主，那么在它们身上也能发现很多相同的改变。“这样一来，问题就变得简单了，“本布鲁克博士说。   科学家们在比较有机和常规牛奶的综述中分析了他们所能找到的所有196篇论文。由于对肉类的研究较少，他们发现只审查关于某一种肉，如牛肉或猪肉的研究不现实。反之，他们对关于各种肉的67篇论文统一进行了分析。“只有把它们放在一起才能进行荟萃分析，”莱费特博士解释道。   两年前，莱费特博士领导了一项关于水果和蔬菜的类似综述，发现与用常规方法种植的作物相比，有机农产品中某些抗氧化剂的水平较高，农药残留较少。   营养专家普遍认同，食物中的ω-3脂肪酸具有多种健康效益。美国农业部(United States Department of Agriculture)在2010年修订其膳食指南时，呼吁人们多多食用富含ω-3脂肪酸的海产品。   草料中的ω-3脂肪酸含量比谷物中高，因此有机家畜及其乳制品中也含有较高水平的ω-3脂肪酸。“你瞧，我们改变了这些动物摄入营养的基本方式，这才影响了其衍生产品的营养成分，”本布鲁克博士说。   新的分析还发现，在有机肉类和乳制品中，另一种多不饱和脂肪酸：ω-6脂肪酸的水平略低。ω-3和ω-6脂肪酸对于人体的正常功能来说都必不可少，而且人体无法自己合成它们。但也有人认为，过多摄入ω-6脂肪酸并不利于健康。   几个世纪以前，人们摄入的这两种脂肪酸大致等量。今天，由于某些植物油中普遍含有ω-6脂肪酸（因此油炸食品也一样），大多数美国人摄入的ω-6脂肪酸约为ω-3的10倍以上。   哈佛大学公共卫生学院(Harvard School of Public Health)的营养系主任沃尔特·C·威利特(Walter C. Willett)博士在一封电子邮件中写道，有机和常规牛肉之间的差异微不足道，而且两者中的饱和脂肪含量均很高。   “如果用禽肉和鱼肉来代替红肉，你会发现更大、更有益于健康的脂肪酸差异，”威利特博士如是说。   不过，多吃鱼这个建议本身也有其缺点：如果每个人都遵循这个建议，那么河流、海洋和湖泊中的鱼就要被吃光了。多伦多大学的巴齐内博士表示，鼓励人们改吃有机肉类和牛奶或许“只是在教人摄入本来就在吃的食物”。   巴齐内博士说，观察研究表明，在普通膳食的基础上，每天增加摄入200毫克ω-3脂肪酸可带来健康效益。而改吃有机牛肉只能多摄取到约50毫克的ω-3脂肪酸。于是他总结道：“每天吃一份草饲牛肉达不到你（补充ω-3脂肪酸）的目的。”   但是，如果再喝上一两杯有机牛奶的话，“应该就有用了，”巴齐内博士说。“假设上是如此。”   现在科学家们正试图以更直接的方式来探讨这些健康问题。   莱费特博士列举了数项研究，它们都表明，食用有机水果和蔬菜的母亲所诞下的婴儿较不容易患某些疾病。他还在进行实验，以研究饲喂有机食品的大鼠是否更健康。他说，从迄今为止的结果来看，农作物上的农药残留确实对大鼠的激素水平造成了明显的影响。   “虽然尚不清楚它是否会致死，但我们的确发现，它会影响激素的平衡。”他说，“这一点颇值得深思。”

  从中医的角度上面看当人的胃气严重的时候，就会熏蒸依附着于舌头，由此舌苔就会最先表现脾胃的功能，当脾胃湿热的时候舌苔就会变黄。 舌苔厚黄的详细原因： 黄苔有淡黄，嫩黄，深黄，焦黄等不同。一般说，黄苔的颜色越深，则热邪越重。淡黄为微热;嫩黄热较重;深黄热更重;焦黄则为热结;黄而干为热伤津;黄而腻则为湿热。 舌苔厚黄的基本症状 1、苔质的厚薄，以见底和不见底为标准。透过苔质能见到舌体，称之薄苔，否则为厚苔。黄色是表明体内有热，中医上以为舌苔是胃气夹食品之气上潮于舌头所成。 2、舌苔厚，有口气，一般说明胃有点小问题。如果目前没有其他不舒适的感觉，可先从饮食起居调养入手。维持生活规律，情志舒爽愉快，吃轻易消化的食品，多吃蔬菜，水果，少吃肥腻，油炸食品，最好不饮酒，不吸烟。 3、除了望舌苔外，建议看看自己舌质，可以和嘴唇对比，如果是偏红，就是属热，偏淡多属脾虚，偏暗就有可能是血瘀了。 4、舌苔厚，黄还要看看会不会腻，中医讲的“腻”就比如是东西“油”的感觉，如果有那说明是体内有湿热，须要化湿清热。 5、单纯舌苔厚黄，黄说明体内有热，建议晚上食品吃平常点，偏凉一点，不饮酒，自身能较快调理过来，由于舌苔有时和天气也有相关关系，夏天暑湿胜，舌苔易厚，这些如果没有格外不适，可以在日常生活中有意识的吃些化痰清热的东西，如：薏苡仁，莲子，芡实，茯苓，陈皮等等，均有一定疗效。 舌苔厚黄吃什么好 NO.1西兰花：它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。 NO.2胡萝卜：胡萝卜有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 NO.3牛奶：它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功能。 NO.4大豆：含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。 NO.5猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。 NO.6西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤组织细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 NO.7蜂蜜:含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 NO.8肉皮 :富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹，增强皮肤弹性。

加拿大广播公司报道说，加拿大滑铁卢大学和中国中山大学合作在治疗成人弱视眼方面取得进展。 滑铁卢大学发表的新闻公告说，该大学的研究人员与中山大学的研究人员的试验显示，用弱电流刺激脑神经的办法可以在一段时间之内缓解弱视眼amblyopia的问题。 加拿大滑铁卢大学的助理教授本.汤普森Ben Thompson指出，用弱电流刺激大脑视觉皮层可以暂时性改善视觉，这说明人在成年后大脑仍然具有改变的能力。 弱视眼一般发生在儿童身上，如果不及时治疗，则儿童弱视眼问题会成为伴随一生的问题;因为长期以来医学界一直认为，在人成年后其已经定型的大脑就失去了改变的能力。

  上周，威廉·夏夫纳听到霍普·索洛对媒体表示，如果2016年的巴西奥运会现在就举办的话，那她一定不会前去参加，原因是因为她担心自己可能会感染上寨卡病毒，某种情况下说不定还会生出有健康问题的孩子。 霍普·索洛告诉美国体育杂志《体育画报》（Sports Illustrated）：“我不能接受被迫在为国家荣誉而战、但可能牺牲孩子的健康和待在家里放弃自己作为一名运动员的梦想和追求间做出选择。”   由于寨卡病毒可能会造成先天性缺陷并且在南美等地区快速蔓延，这种通过蚊虫传播的病毒已经引发全球关注。   “我想要告诉霍普·索洛，她的想法是错误的，”身为范德堡大学（Vanderbilt University）医疗中心教授和美国疾病控制与预防中心（CDC）顾问小组成员的威廉·夏夫纳说，“这不是你应该担心的问题，你丈夫才是应该在意这个问题的人！”   威廉·夏夫纳解释道，只要霍普·索洛人在巴西的时候是没有怀孕的，抑或在离开巴西后的短时间内没有怀孕，那她就不会遭遇到因蚊虫叮咬而给新生婴儿带去寨卡病毒的风险。   不过寨卡病毒已经被发现可以存活在被感染男性的精液中，并且目前还尚不清楚这一病毒可以在精液中存活多久，同时怎样一段时间内男性可以通过性行为传输这一病毒也依旧是个未知数。   其他传染病专家表示同意这一看法：从生殖学角度来讲，男人（而不是女人）更有理由在去过寨卡疫情重灾国家后感到担忧。   寨卡病毒和未来的爸爸们   如果一个男人因蚊虫叮咬而感染上寨卡病毒，那他就有可能会将病毒传染给其性伴侣，置他们未出生的孩子于小头畸形症的风险之中。寨卡病毒便是导致这一严重神经系统先天缺陷疾病的元凶。   由于目前尚不明了寨卡病毒能在精液里存活多长时间，也没有可用的商业试剂，因此并不清楚受到感染的男人需要在是否会传染他的伴侣和孩子的问题上忧心多久。   “男人们显然正面临一个持续性的问题。”威廉·夏夫纳说。   CDC发言人汤姆·斯金纳（Tom Skinner）称，CDC希望能够尽快开展研究，弄清楚寨卡病毒能在精子中存活多长时间。   与此同时，CDC还建议前往过寨卡疫情国的男子，可能需要在一段时期内要么不进行性活动，要么严格使用避孕套。   这一建议显然不利于想要生育孩子的家庭。   威廉·夏夫纳表示，如果34岁的霍普·索洛想要在奥运会结束后不久怀孕生子，那她可能就得告诉她的丈夫史蒂文斯(Jerramy Stevens，前NFL球员)好好待在家里，不管他有多想前往巴西现场为她加油鼓劲。   威廉·夏夫纳说，“如果生孩子对于一个女性运动员来说是很重要优先的事情（她已经做了一切的训练，现在她的生物钟正滴答作响），那我认为鉴于CDC的建议，她的丈夫不应该让自己暴露在寨卡病毒肆虐的环境里。”   寨卡病毒和未来的妈妈们   至于女人，专家们表示，需要担心的事儿就只有在有限的时间内被感染寨卡病毒的可能。   感染寨卡病毒的女性能因血液的流动而将病毒传染给未出生的孩子，不过寨卡病毒在血液里存活的时间并不长。   美国国立变态反应与感染性疾病研究所（NIAID）所长安东尼·弗契（Anthony Fauci）博士说：“我们测量了感染寨卡病毒的患者的血液，通常病毒在血液中存活五到七天，至多十天。”

      茶有健身、解渴、疗疾之效，又富欣赏情趣，可陶冶情操。多数专家表示，饮茶还可以防癌、防糖尿病、防心脏病。但是，最近有研究证明，多喝绿茶有致癌的危险！   观点一：饮茶可防癌症   茶叶中含多种化学成分，经分离鉴定已知的有机和无机化合物达700多种，其中包括初级代谢产物蛋白质、糖类、脂肪及二级代谢产物多酚类、色素、茶氨酸、生物碱、芳香物质、皂甙等。研究显示，茶对癌症有预防作用。绿茶、红茶、铁观音、花茶和大叶绿茶均可通过阻断致癌物甲基苄基亚硝胺前体在大鼠体内的合成，抑制食道肿瘤的发生。无论哪种茶叶，对动物的化学致癌或移植性肿瘤，都有不同程度的预防作用。   观点二：绿茶抗癌喝过量竟然致癌   日常生活中不少人喜欢喝绿茶，这是一个不错的习惯，通过这种方式摄入的适量儿茶酸有益于人体健康。于是一些人就只服用儿茶酸，希望预防癌症。但日本三重大学医学系川西正估教授通过实验证明，如果人们摄取儿茶酸的浓度是绿茶所含儿茶酸的40倍，就会对DNA造成伤害，而DNA损伤与细胞癌变密切相关。   喝绿茶能够防癌，原因在于它富含一种名叫儿茶酸的多酚。但是好东西也不能多吃，日本研究人员发现，过量摄入儿茶酸会对人体的DNA造成伤害，进而诱发癌症，这正是“过犹不及”的道理。儿茶酸对引起动脉硬化的物质有抑制作用，是“健康的动力”，日常生活中饮茶没有问题，但应该对过量儿茶酸造成的不良影响引起注意。   此外喜欢喝功夫茶的也要注意，功夫茶讲究一个“烫”字，泡茶的水是沸水，喝的时候要保证一定的高温。但人的食道黏膜只能耐受50℃~60℃的温度，过烫的茶容易烫伤食道黏膜，长期饮用，损伤的黏膜还未完全修复又被烫伤，这个过程可能发生基因突变，导致癌症。研究发现，喝茶温度不能超过70℃，若滚烫的茶水倒出后2分钟内就喝完，患食道癌的风险会比等4分钟后再喝上升5倍。有人认为喝浓茶有损健康，但目前并无相关研究证实这一点。值得一提的是，吸烟和食道鳞癌的发病关系密切，但有研究证实，喝不烫的功夫茶可降低吸烟者的食道癌危险度。

  近日，日本国立癌症研究所发表的一项调研结果称，吃三文鱼等富含DHA鱼多的人，与吃得少的人相比，胰腺癌的发病风险要低三成。   研究人员对8.2万名45~74岁的人做了为期15年的随访调研，期间有378人罹患胰腺癌，研究人员分析了他们病情与吃鱼（摄入DHA）之间的关联。受调者分为四组，分析结果显示，吃鱼最多即DHA摄入最多的组（日均摄入1克左右）与DHA摄入最少的组（日均摄入0.3克左右）相比，得胰腺癌的风险低三成。DHA多存在于以金枪鱼、三文鱼、沙丁鱼等为代表的海水鱼中，平均每100克海水鱼的DHA含量都超过1克。

原标题：张嘴睡觉会越变越丑 专家：智力也会受影响 　　张嘴睡觉会越变越丑，是真的吗 　　专家确认：不仅脸会丑还会影响智力 　　家长注意：4岁起孩子就可能有嘴巴呼吸的迹象，不良习惯要提早确诊和纠正 　　近日，你有没有看到一则消息“张嘴睡觉越长越丑”，是不是也像微博上的众多网友一样痛哭“终于找到我丑的真正原因了，怎么不早点告诉我呢！” 　　钱报记者查了一下，消息的源头是四川大学华西医院推的一篇文章，图文并茂地来论证：长期用嘴巴呼吸，尤其是睡觉时用嘴巴呼吸，会导致面部变形，越来越丑。 　　这个“变丑”的原因是不是第一次听说，会是真的吗？ 　　钱报记者请来了杭州口腔医院儿童颌面部发育治疗中心执行主任范伊静、红十字会医院五官科主治医生宝庆富以及杭州市第一人民医院呼吸科主任王利民。答案是，这种说法是真的！ 　　好多孩子用嘴呼吸 　　是因为鼻炎或腺样体肥大 　　最令人震撼的是，原文给出了几组非常直观的对比照。 　　一个女孩，6岁时的照片清秀可人，但文章中说：“此时她已经开始有了很严重的口呼吸，几乎全部呼吸都由嘴完成。”9岁时的照片，整个嘴型都改变了，两颗特别碍眼的龅牙。“总体来说，这个孩子看上去不健康。” 　　另外，英国有一对姐妹，七岁的妹妹和八岁半的姐姐，都是用嘴巴呼吸的，但是经过治疗，妹妹用了正确的口腔姿势和吞咽方式，而姐姐则没能改过来。“两人拥有相似的基因，但相貌却在她们进入青春期前早已天差地别。” 　　照片中，长大后的妹妹有一张好看的脸，脸部肌肉自然放松，脸型也符合一般审美。而姐姐的脸显得很长，她的脸部下1/3肌肉显得很紧张，“因为她在拍照时很努力地想把嘴巴闭上――她已经习惯开着嘴了”。(参见组图一) 　　首先来解释一下，为什么有人用嘴呼吸？ 　　红十字会医院五官科主治医生宝庆富介绍，用嘴巴呼吸有多种原因。一方面，由于空气质量差，鼻炎发病率也高，所以小孩子在鼻子不通的情况下，就会不自觉地张口呼吸。另一方面，鼻咽部有个淋巴组织叫腺样体，儿童在6、7岁的时候，腺样体开始发育，有些会出现肥大的状况，也会导致用鼻呼吸不畅。 　　“目前，12岁以下的孩子，如果用嘴巴呼吸，这两种原因占到7、80%，甚至更多。”宝庆富说，周末的门诊，有很多家长带着孩子来看这个毛病，还蛮普遍的。 　　专家：用嘴呼吸不仅会变丑 　　身体、精神和智力都有影响 　　长期用嘴巴呼吸，真有那么可拍？ 　　●对脸的坏处是这样的： 　　杭州口腔医院儿童颌面部发育治疗中心执行主任范伊静则表示，用嘴巴呼吸会改变面型。当用鼻子呼吸时，嘴巴闭合，这时候的舌尖是非常自然地顶在上腭的粘膜皱襞上。然而，张口呼吸时，舌体后坠下沉以打开口腔通道，长此以往，原本应该往前往下发育的下颌骨(俗称下巴)，容易发育受限形成后缩面容。 　　“原本舌尖顶在上颚，舌头处于正常的位置，牙齿里外的压力是平衡的。当一边失去力量，肌肉不平衡了，造成骨骼的发育也不正常了。”范伊静说，所以一些腺样体肥大影响气道的小朋友就会慢慢变成脸部嘴巴这块凹陷以及鼻子变成朝天鼻的“腺样体面容”。 　　而口腔干燥、上唇短厚翘起、牙龈因为长期开口干燥而色素沉着、牙齿排列不整齐、咬合不良、硬腭高拱、牙弓狭窄、上切牙突出形成龅牙等，这些都是连锁反应。(参看图二) 　　●除了人的颜值降低，对身体也有坏处： 　　杭州市第一人民医院呼吸科主任王利民，从呼吸道来解释。正常的人都是用鼻子呼吸，不仅有鼻毛过滤颗粒物，鼻腔中的分泌物也会二次粘附细小的颗粒物，加上鼻道比较湿润，又有了加温加湿的作用。“用嘴巴来呼吸，可想而知，什么东西都吸进去了，咽喉部特别容易感染，咽喉炎是最常见的。” 　　●还会影响精神状态和智力： 　　“用嘴巴呼吸，氧气吸入量不够，睡眠质量会差，人在白天就容易打瞌睡，注意力不集中，甚至智力也会受到轻微影响。”范伊静说。 　　家长请警惕：4周岁开始 　　孩子就有用嘴呼吸的迹象 　　家长们千万不能小觑了孩子在生活中的一些小习惯。 　　医生们都提醒，只要发现孩子在睡觉、看电视、发呆等放松状态时，一直是用嘴巴呼吸的，就一定要注意了。还有一点，孩子晚上睡觉非常闹腾，翻来覆去，甚至会打呼，这也是危险信号。 　　家长们一定要带孩子及时就医，确诊是什么原因导致用嘴巴呼吸。范伊静给出建议： 　　过敏性鼻炎虽然得不到根治，但是要尽量保证鼻腔气道的通畅，就医控制鼻炎症状，例如检查过敏原，减少过敏原的接触，冲鼻器冲洗鼻腔等等。尤其需要注意的是，根据气候变化来更替孩子的衣服，尽量不要着凉感冒。 　　如果是腺样体肥大，如果严重影响气道，就需要做手术。 　　当然，孩子单纯的不良习惯，可以做一些肌功能训练。年纪小一点的儿童，可以用低敏透气性好的口腔专用胶带粘住上下唇，使其能够闭口呼吸。而年纪稍微大一点，可以在医生指导下用肌功能训练器进行唇舌肌的锻炼。 　　“我们也有一些口腔肌功能训练动作，例如家长可以在孩子的口腔上腭贴一块口香糖，训练孩子的舌头放在正确的位置，强化记忆，并且用鼻子进行深呼吸等等。”范伊静提醒所有家长注意：4周岁开始，孩子就可能有嘴巴呼吸的迹象了，所以一定要注意他们的小举动，千万别因为这个完全可以矫正的小问题影响孩子的容貌。 　　颜值还是很重要的！  

  肺我们每一个人身体中至关重要的一个部位，可是随着社会的不断发展，工业环境污染的越来越严重，导致了肺癌疾病的发病率是越来越高，这是应该要引起大家关注的问题。那么肺癌病人的饮食应该注意些什么呢？ 肺癌患者吃苦杏抗肺癌毙命 常熟一肺癌患者认为吃苦杏仁能抗癌，但吃了段时间后突感不适，最终抢救无效死亡。事后诊断，王女士因食用大量杏仁而导致肝脏中毒。专家表示，食用苦杏仁必须要熟食，每天不能超过10粒且不能长期吃。 杏仁分两种，一种是甜杏仁，也叫南杏仁，无毒，味微甜、细腻，多作食用，还可作为原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用，可放心食用。 还有一种叫苦杏仁，也叫北杏仁，带苦味，多作药用，具有润肺、平喘的功效，对于因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著，具有一定的抗癌效果。杏仁抗肿瘤作用主要是苦杏仁中含有苦杏仁苷。同时，由于含有丰富的胡萝卜素，因此可以防止自由基袭击细胞，具有预防肿瘤的作用。 不恰当地食用苦杏仁则会导致中毒，出现眩晕，突然晕倒、心悸、头疼、恶心呕吐、惊厥、昏迷、紫绀、瞳孔散大、对光反应消失、脉搏弱慢、呼吸急促或缓慢而不规则等症状。若不及时抢救，可因呼吸衰竭而死亡。因为在苦杏仁的种皮和胚芽部分含有剧毒氢氰酸。 因此苦杏仁不可以大量食用，一天不要超过10粒。在食用苦杏仁的时候，一定要先在水中浸泡多次，并加热煮沸，减少以至消除其中的有毒物质。同时，一定要去皮、去尖（胚芽）。 肺癌的饮食六大禁区 1、忌食高脂肪的食物。肥胖者有半致以上易患癌症，食入过多脂肪可导致体重增加，过多脂肪导致机体激素，发生变化，影响细胞的代谢方式，增加体内镁的排出，这些因素都会促使肺癌发生。猪肉、肥肉、黄油等均属这类食物。 2、不要胡乱吃烧烤的食物。因为任何使用木碳、煤碳、煤气烧烤的食物，都含有致癌物质苯丙芘（苯丙芘【译】：一种常见的高活性间接致癌物。经呼吸道吸入肺部，进入肺泡甚至血液，导致肺癌和心血管疾病），吃了对肺癌患者健康极为不利。 3、不要吃壮阳食物。例如：羊肉、狗肉、鸽肉、鹅肉和麻雀肉等。不少动物体内含有激素，对肺癌晚期患者身体恢复不利。 4、不要吃冬虫夏草、人参精、鹿茸精、桂元、黄芪、枸杞、西洋参、不要胡乱注射干扰素、胸腺肽等补品。有些患者认为这些药物可以使自己身体强壮，其实不然，这些药物可以促使你消耗更多身体能量，可以促使肺癌肿块迅速生长和转移。 5、肺癌晚期患者不要吃高碘食物。例如：螃蟹、海带、虾和无鳞鱼等，包括加碘食品和加碘盐等。吃了这些食物，肿块会破溃。碘剂广泛存在于海水之中，碘剂可以促使软组织溶解，因而具有化痰作用，对于良性肿瘤和血管硬化有好处。然而对于出血性疾病和癌症，历来是忌用的。 6、忌饮茶过多或饮浓茶，这也是肺癌饮食用中药的禁忌，因为茶叶中的咖啡碱、茶碱、鞣酸会同某些药物发生相互作用，会降低药物的疗效，即“茶解药性”。肺癌病人，在肺癌的治疗中，刺激性强的食物最好避免与中药同用。

  脂肪被很多人看作是健康大敌，但美国心脏协会最近公布的一项研究结果却显示，吃对脂肪可以挽救全球超过100万人的生命。 脂肪的作用被误读 　　 论文作者、美国塔夫茨大学傅莱曼营养科学与政策学院的戴瑞什 莫萨法利安博士主导进行了上述研究。研究人员针对2010年涉及186个国家的数据进行了归纳分析，结果发现，全球超过71万例的心脏相关疾病（高血压、心脑血管疾病、冠心病等）死亡是源于欧米伽-6多不饱和脂肪酸摄入不足；死于“坏脂肪”摄入过量的约为25万例。该研究第一次证实了，多不饱和脂肪酸的摄入不足会导致心脏相关疾病增加。 中国疾控中心营养与健康所老年与临床营养室主任张坚，以及中国老年医学学会营养与食品安全分会副会长周春凌在接受《生命时报》记者采访时均表示，目前人们在脂肪摄入上存在不少误区。 误区一：高脂肪食物全都不健康。人们拒绝高脂肪食物的原因之一是它会导致肥胖。事实上，有些食物中富含的不饱和脂肪酸多吃反而有益。瑞典一项长达两年的试验证实，高脂肪、低碳水化合物的饮食不仅能达到最好的减肥效果，还能降低心血管疾病的风险。 误区二：降低胆固醇摄入，就会少得病。“很多人为了降胆固醇，几乎不吃肝脏、蛋黄等高胆固醇食物。”周春凌说，目前尚未有任何研究证明，胆固醇的摄入量与动脉粥样硬化等心血管疾病有直接的因果联系。澳大利亚一项研究发现，将心脏病患者饮食中的人工黄油改为天然黄油，尽管总胆固醇降低了13%，死亡率却有所上升。 误区三：“控制摄入”就是一点不能吃。在张坚看来，国人饮食正在陷入一个怪圈：“控制”等于一点不吃。比如，很多人不吃猪油是因为其含量高达40%的饱和脂肪酸，但事实上，猪油中所含的“好脂肪”单不饱和脂肪酸也高达40%。 误区四：不吃肉、少吃油就能预防高脂血症。高脂血症分为高甘油三酯血症、高胆固醇血症及混合型。我国常见第一种，饮食因素主要是主食（即碳水化合物）摄入过多，而非脂肪摄入过多。 脂肪摄入不足反而危险 　　 据介绍，脂肪分子由甘油和脂肪酸组成，脂肪酸又可以大致分为“饱和脂肪酸”和“不饱和脂肪酸”两大类。作为人体不可缺少的三大宏量营养素之一，脂肪能够为人体提供能量，保护内脏，维持体温，并参与机体各种代谢活动。周春凌指出：“脂肪摄入过多会造成肥胖，带来一系列代谢相关疾病，但摄入不足，也会危害健康。” 营养不良。脂肪参与人体代谢活动，脂肪总摄入量不足时，很容易造成能量营养不良。尤其是老人，食物摄入量减少，消化能力衰退，更易出现营养不足问题。 湿疹等皮肤病。必需脂肪酸缺乏也可引起湿疹、皮肤粗糙等皮肤疾病。 代谢能力降低。磷脂本身参与脂肪的转运和代谢，胆固醇是性激素、维生素D的重要合成原料，而植物固醇能够促进脂肪的代谢吸收和利用，长期缺乏上述这些类脂，人体脂肪代谢会受到阻碍。 脂溶性维生素缺乏。脂肪不足，尤其是必需脂肪酸缺乏，可引起脂溶性维生素A、D、E缺乏，出现干眼病、夜盲症、骨质疏松等。 此外，女性腿部和臀部脂肪属于能量储存的一种方式，怀孕时，这些脂肪可以被调动作为燃料，支持胎儿生长，为泌乳作准备；对男性来说，雄激素的分泌也离不开脂肪。如果长期过分坚持低脂饮食，就易导致疲劳乏力。 掌握好脂肪摄入的原则 　　 一般认为，饱和脂肪酸分子相对稳定，可源源不断地提供能量，但也会直接导致坏胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇LDL-C）等指标升高，增加心血管疾病风险，因此常被称为“坏脂肪”；不饱和脂肪酸分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸两种，其分子不稳定，进入人体后可起到调节胆固醇水平的作用，多被称为“好脂肪”。 “目前较公认的‘坏脂肪’多指反式脂肪酸。”周春凌说，它是已知的造成动脉粥样硬化的膳食独立危险因素，常见于加工类谷物，如饼干、糕点、曲奇中，还存在于超市、饭店反复使用的食用油里，这些是日常饮食中必须控制的。 从不同种类的脂肪含量来看，橄榄、花生、杏仁、榛子、鳄梨等富含单不饱和脂肪酸；葵花籽、南瓜籽、大豆油和玉米油富含欧米伽-6脂肪酸；三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼等深海鱼富含欧米伽-3脂肪酸，都属于较好的脂肪摄入选择。富含亚油酸或亚麻酸的食物，如亚麻籽油、紫苏油等，可提供人体自身无法合成的必需脂肪酸；椰子油、母乳、牛乳所含的中链脂肪酸能较好地为人体供能，也是不错的选择。 通常的脂肪摄入原则是：控制脂肪总摄入量，多不饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸的摄入比例最好控制在1:1:1。具体来说，周春凌建议，食用油选择花生油、菜籽油等植物油为主，交替使用，每天用量控制在20～25克左右（搪瓷勺约2勺半）。平时以含饱和脂肪较低的食物优先，大致按照鱼、禽、豆、肉、蛋、奶、坚果的顺序进行选择，吃肉时，首选鱼，次之禽肉，再次畜肉；每天保证2～3两肉类食物总摄入，但要少吃火腿、香肠等加工肉；每天一个全蛋、一袋奶；坚果脂肪含量高，一把去壳坚果脂肪含量约等于15克食用油，一次不能吃多，一小把就够。

　　无论是在神话里还是在现实中，能够长生不老都是人类长久以来追求的目标。近日，俄罗斯学者声称，已经研制出了一种“不老药”，能够实现人类过去的神话。 　　据俄罗斯卫星网2月21日报道，俄罗斯阿尔泰国立大学学者证实研制出了可激发人体制造自身干细胞，更新组织和防止衰老的制剂。俄罗斯阿尔泰国立大学生物医学研究所所长-斯米尔诺夫(Ivan Smirnov)表示：“我们正在研制用于癌症病人化疗后的骨髓再生抗衰老制剂，肝脏保护装置和妇女健康制剂。研发核心是延缓衰老过程。” 　　据称，专家们已经在实验室小白鼠身上对制剂进行了测试，对实验结果感到满意。斯米尔诺夫透露称，目前的实体类似粉末，将来研制出来的制剂可能会有几种形态，内服为药片，伤口和擦伤外敷为药膏或凝胶。 　　他还称，阿尔泰国立大学和各个实验室连续两天都接到俄罗斯全国各地打来的电话，人们都希望排队登记在自己身体上进行测试，但这是被禁止的。斯米尔诺夫指出，在产品研制成功前学者们还要做大量的工作。两年后才能决定新产品为药物还是化妆品。 他称，“长生不老灵丹妙药”很有可能在药店出售。 　　事实上，在抗衰老领域，全球的科学家们都对此投入了极大的热情与精力，除了俄罗斯学者所采用的干细胞方法，目前主要的研究方向还包括血液循环、热量限制、端粒酶等。 　　2014年9月3日，谷歌旗下的Calico公司和美国制药公司艾伯维(AbbVie)宣布，双方各出资2.5亿美元，联合开展抗衰老新药的研发。启动资金将帮助Calico在旧金山湾区建设研发基地，项目总投资将达15亿美元。 　　大约15年前，美国加州大学伯克利分校著名科学家埃姆斯(Bruce Ames)表示，调节细胞线粒体的肉毒碱加上抗氧化剂可在治疗轻度老年痴呆症的同时延缓衰老。抗氧化剂遂成为保健品市场的时髦词汇，但抗氧化剂摄入过多有害健康，因为氧化为身体呼吸所必须。 　　2014年10月，据《朝日新闻》报道，日本化妆品制造企业高丝宣布，通过使用iPS细胞(诱导多功能干细胞)，使67岁日本男性的皮肤细胞成功恢复到了同一个人36岁时的皮肤状态。 　　而专注于热量限制研究的学者发现，在小鼠中，控制卡路里摄入，或者引入营养相关传导通路的突变，可延长50%的寿命。到目前为止，节食可延长小型哺乳动物寿命是抗衰老研究中最强有力的发现。限制饮食似乎使小白鼠细胞进入类似休眠的状态，但人类限制饮食是否奏效还不清楚。 　　2013年，哈佛大学、斯坦福大学和加州大学旧金山分校相互独立的研究小组发布报告称，将年轻小白鼠的血液输入衰老小白鼠对后者有返老还童的效果。哈佛大学科学家在著名杂志《细胞》发表明确证据，发现在年轻血液中存在一种蛋白分子GDF11，是年轻血液产生抗衰老效应的原因。 　　而分析人士认为，随着人类进入老年化社会，抗衰老研究正受到越来越多的关注。不过，比起“重返二十岁”和“永葆青春”，抵御和治愈老年化疾病才是最首要的、更符合科学伦理的。

　　卑诗省政府预算出炉，其中一亮点是改革MSP(医保制度)。预算案提出新的MSP计算方式，家庭中的未成年子女不会再纳入计算MSP供款。 　　不过，由2017年开始，MSP费用会提高4%，以没有任何政府补助的两个成年人家庭为例，每月需支付156元，较目前多20元。单身人士则要支付78元，较现时多3元。 　　但是对於有子女的家庭来说，明年的MSP保费有可能会减少。以一个年收入4.8万元以上、有两名孩子的单亲家庭为例，新制生效后，只需支付一名成年人的MSP供款，即每月78元，较目前机制的150元大幅减少，每年可节省864元。养娃好! 　　另外，MSP政府补助的年收入上限亦有所提高，让更多人可领取补助。例如单身人士的合资格年收入上限，将由目前的3万元调高至4.2万元，而有两名小孩的双亲家庭年收入上限，亦由3.9万元上升至5.1万元(详见表)。 　　卑诗省政府表示，新制度下预计省内有33.5万人的MSP费用会减少，包括7万个单亲家庭，另外有4.5万人无须再支付MSP。 　　另一方面，卑诗省政府从上一个财政年度中，拨出1亿元投放到繁荣基金(Prosperity Fund)，是自该基金成立以来的第一笔拨款，将会用作偿还省债、投资医疗、教育、交通和家庭支援方面。 　　预算案亦提出多项基建投资计划，包括总值29亿元的医疗项目、31亿元用於交通、25亿元投放专上学院，17亿元用於中小学的维修及翻新。  

别小看短短的3分钟，它可能对你的健康有长久的影响。下面，我们为您介绍生活中10个能起着神奇养生保健作用的3分钟。 1、刷牙持续3分钟。 韩国牙科界一直倡导“3-3-3刷牙法”，即每天刷牙3次以上、在饭后3分钟以内刷牙、每次刷牙3分钟以上。刷牙的基本原则是“面面俱到”，也就是说，牙齿的外面、里面、咬合面等各个角度都要考虑到。算下来，大约有80多个牙面需要清洁，这个工作量不算小。而一把牙刷在同一时间里只能刷到2―3颗牙齿，因此每次刷牙3分钟才能保证所有牙齿都刷干净。如果觉得刷牙的3分钟过程太过枯燥，不妨早晨听新闻，晚上听音乐，一边享受一边刷。另外，刷牙最好在饭后3分钟内进行，避免细菌在牙齿表面沉积，防止龋齿。其他时间用清水、盐水或漱口水即可。 2、水沸后再烧3分钟。 经过氯化处理的自来水，其中氯与水中残留的有机物结合会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。实验证明，这种物质的含量与水温变化和沸腾时间长短关系密切，而把水煮沸后再烧3分钟，其含量可降至最安全饮用标准，是真正的“开水”。烧水时，不妨采取三步走：首先将自来水接出来后先放置一会再烧；然后等水快开时把盖子打开；最后，水开后等3分钟再熄火，就能让水里的有害物质有效挥发掉。 3、吃热喝凉间隔3分钟。 严寒冬日，亲友围坐一起热火朝天地吃火锅无疑是一大快事，其间再喝口冰饮，就更“够劲儿”了。然而，这样可能会引起肠胃和血压的“强烈抗议”。吃完热菜后血管会扩张，如果再大量饮用冰水，血管会急剧收缩，血压增高，出现头晕、恶心、胃疼、腹胀等症状。这种做法对血压稍高的人来说尤其危险。所以，短时间内最好不要食用温度反差强烈的食物。即使吃完热的想喝点冷饮解渴，也要间隔3分钟以上，这样可以减小对胃部的刺激。 4、开水泡茶3分钟。 人人都会喝茶，但冲泡未必得法。最好将茶水先泡3分钟，倒掉水后再冲泡3分钟，最佳水温是70℃―80℃，这样泡出来的茶水色香味俱佳。这是因为，茶叶长时间浸泡于高温水中，就像温火煎煮一样，茶多酚、单宁等物质会大量浸出，使茶水颜色浓重、有苦涩味。同时，由于一直保持很高的水温，茶中的芳香油会很快大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出，这样不仅降低了茶叶的营养价值，减少了茶香，还使有害物质增多。而泡茶3分钟，茶中的咖啡碱基本上都渗出来了，这个时候的茶，最能提神醒脑。 5、滴眼药水后按内眼角3分钟。 很多人都有同样的困惑：滴了眼药水后，嘴里往往会像吃药一样发苦。这是因为，人的五官是相通的，人的眼睛与鼻腔之间有个鼻泪管，眼药水会从这里流入鼻腔再到口腔，使位于咽部的舌根尝到眼药水的苦味。正确的滴眼药水姿势是：取坐位或仰卧位，头稍向后仰，眼睛向上看；用左手的食指和中指轻轻向下拨开下眼皮，右手持药瓶，将药水滴入眼睑1-2滴，再将下眼睑轻轻向上提起，使药液充分分布于结膜囊内；滴完药水后轻轻闭眼，用食指压住内眼角3分钟。这样，不仅能避免药液进入鼻泪管后被鼻黏膜吸收进入血液，还会延长药液在眼球表面停留的时间，让药效更充分。 

“长寿”是从古到今无数人追求的目标。前沿科学已经逐渐揭开了人类衰老及长寿的密码，这个密码便是存在于染色体上的“端粒”。端粒长则寿命长，端粒短则寿命短。虽然通过基因工程或端粒激活技术，延年益寿还尚需时日，不过通过生活方式的简单改变也能使端粒得到保护或延长，进而延长人类寿命。美国《预防》杂志曾刊文，教给大家可改变长寿基因的7件事。 1．少把压力挂嘴边。压力看不到摸不着，殊不知压力真的会影响寿命。美国加州大学在一项针对同龄女性的研究中发现，经常感到压力大的女性，其基因端粒的长度比压力小的女性短得多，差距相当于早衰老10年。而退休女性的端粒则相对更长，这说明压力减轻后，端粒可以得到一定程度的恢复。研究人员表示，研究证明了随着工作压力的增大，现代人的基因端粒长度在日益缩短。不过，平时经常通过练习瑜伽、冥想打坐、与朋友聊天或者听听音乐等方式缓解压力，可以使端粒酶活力提高43%，进而起到延长端粒的作用。另外，研究人员还特别推荐了“扮鬼脸解压法”：面部收缩（仿佛有东西砸到脚上时的面部表情）15秒，然后放松，反复几次后，可有效缓解紧张情绪。 2．让运动成为“朋友”。久坐不动能减寿可不是耸人听闻。英国剑桥大学的研究人员发现，绝经后妇女如果不锻炼，其端粒缩短的危险就会增加15倍。研究者表示，锻炼身体既有助于消除压力，也有助于提高端粒酶活力。如果每天高强度运动14分钟，连续3天后，就会收到效果。在运动方式上，选择自己最喜欢的运动更有助于持之以恒，爬山、快步走、游泳、球类运动都是不错的选择。在制订运动目标时，应切合实际，不要急功近利。另外，适当给自己一个奖赏并且找个运动伙伴也非常重要。 3．餐桌上多些粗粮。膳食纤维是健康饮食中不可缺少的元素。美国维克森林大学的研究发现，膳食纤维（特别是来自谷物的纤维素）除了在保持消化系统健康上扮演必要角色外，还能延长端粒的长度。研究人员认为，全谷食物的抗炎和抗氧化作用是其中的关键所在。除了全谷物食品，干豌豆、扁豆、青豆等豆类，茄子、菠菜、无花果和梨，都是我们平时忽视的高纤维食物，常吃它们能帮你每天轻松获得25―30克膳食纤维。 4．经常盯着体重秤。如果你发现肚子上的“游泳圈”又大了一圈，那么你离长寿的目标就又远了一步。美国北卡罗来纳州国家环境健康科学研究院的一项研究发现，肥胖会导致慢性炎症，进而出现氧化损伤，而端粒对氧化损伤非常敏感。身体超重或肥胖时间越长，身体所受氧化的损伤就越大，肥胖会加速人体衰老进程。 5．多补充“天然维生素”。美国国立健康研究院的研究发现，补充维生素C、E和B12有助于延长端粒长度，因为它们具有抗氧化和抗炎作用，可保护端粒免受损伤。适量补充复合维生素的女性的端粒，大约比不补充的女性长5%。研究人员表示，对于健康的成年人来说，合理膳食就能够摄入人体需要的各种维生素，不需要额外补充。通过天然饮食进行补充更安全，抗衰老效果也会更好。 6．每周至少吃两次鱼。保护心脏和健脑是吃鱼公认的好处。美国俄亥俄州立大学一项有关营养对人体端粒影响的研究发现，吃鱼还能改善并保护端粒。人体在补充鱼中含有的欧米伽-3脂肪酸四个月后，就可以使血液细胞中的端粒更长。三文鱼、金枪鱼等多脂鱼含欧米伽-3脂肪酸最多，可以抵抗炎症和氧化损伤，进而对端粒起到保护作用。研究者建议，一般成年人每周至少应吃两次鱼。 7．试着坚持以上好习惯。改善长寿基因是一件长久的事情，研究人员表示，将多种健康习惯相结合，才可以使延长端粒的效果最大化。研究发现，如果通过打坐放松身心、经常进食全谷食物和鱼类、适当补充复合维生素、每周6天坚持每天步行30分钟、补充鱼油，最终能让人体端粒酶活力提高29%―84%。因此，要想自己更加长寿，就要做到将这些好习惯持之以恒地坚持下去。  

　　受访专家：中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红 　　每逢佳节胖三斤，刚刚过去的春节你胖了几斤？除了腰腹间的赘肉，你的肠胃是不是也备受摧残？本期，《生命时报》采访营养专家范志红，告诉你节日里吃多了，节后该如何调节膳食，让肠胃慢慢恢复到正常状态。 　　肉类过多：用蔬菜饮品减负 　　节日期间，几乎每顿饭桌上都少不了鸡鸭鱼肉等传统肉菜，食肉过多非常普遍。范志红介绍，高蛋白食物摄入过度，胃酸分泌就会比平时多，也会增加肾脏负担。她建议，饕餮大餐后，平日饮食更应及时恢复清淡，以作弥补，减少动物性蛋白质的供应。多吃果蔬可减少胃酸分泌，使胃得以休息。喝些杂粮粥，或以燕麦粥、小米粥作为主食，多吃炖煮焯拌的青菜萝卜，做菜少放盐，不吃鱼肉海鲜，每餐热量减半。若担心饥饿，两餐之间可以喝一小杯酸奶或吃点水果。若感觉口中油腻乏味，可饮用炒米茶、大麦茶、蔬菜汁等来缓解。 　　炒货过量：补充水分是关键 　　瓜子、花生、核桃仁、果脯、蜜饯、地瓜干，这些已经成为节日标配，每次与亲朋好友闲聊时，这些食物就在不知不觉中被我们“消灭”了一堆。这些食物吃多后，很多人感觉嘴里咸腻难受、口舌干燥、喉咙沙哑。范志红说，这是因为坚果富含蛋白质，而本身水分含量很低。蛋白质非常喜欢“吸水”，因此这些食物进入口腔后，口腔黏膜吸水，这些炒货的盐分“析出来”，致使口腔和咽道缺水干燥，降低机体抵抗力，容易造成嗓子发炎。因此，节日后不应再多吃坚果炒货，应减少果脯蜜饯的食用量。多喝白开水，用新鲜水果做零食，如水分含量丰富的梨或小番茄等，缓解嗓子和咽喉干涩不适。肠胃对冷食敏感的人，可将水果加热后再食用，比如蒸梨或将苹果微波到变软。 　　主食过饱：戒掉面点等食物 　　除了果脯蜜饯中的盐、糖含量高，在许多加工食品、饮料、果汁中也存在不少隐形糖分，加上大米、白面等精细主食，这些高热量食物不仅增加了我们的饱腹感，更在悄无声息中让我们虚胖了几斤。范志红说，这时必须戒掉各种饼干、蛋糕、薯片、点心和甜饮料等，也要远离大饼、油条、火烧、糖饼、烧饼、千层饼之类的白面粉加油盐糖制成的面点，以及年糕、炸糕、麻团、糍粑、八宝饭之类白米粉制成的小吃。建议主食中要有一半杂粮薯类，水果控制在每天半斤。节后一个月内尽量少聚餐，早晚喝点燕麦粥、红豆粥等杂粮粥。 　　水果过度:热粥粗粮来调养 　　春节期间少不了水果“妆点”，很多热衷减肥的女性更是为了避免“节日胖”，狂吃了不少水果。但对于消化系统娇弱、容易受凉腹泻的人来说，节日食物油腻，肠道负担本来就重，甚至吃了细菌超标的剩饭剩菜，再加上水果过量，可能引发胃肠不适。范志红说，这是因为水果中的蛋白酶可能伤害黏膜，多酚类物质也会降低消化酶活性，虽然有利于延缓餐后血糖血脂上升，但对消化不良者不利。因此，如果有轻微腹泻、肚子隐痛、大便不成形的情况，应暂时停吃水果，特别要少吃带小籽的水果，比如猕猴桃、葡萄、柿子等，它们会促进肠道蠕动，使大肠中的食糜残渣更快排出体外，加重不适症状，还要减少吃生蔬菜和油腻食物。如果血糖正常，建议喝热的糯米粳米粥或黄米小米粥，主食把米饭换成蒸山药、蒸芋头、土豆泥，以及少油的鸡蛋汤面等，蔬菜煮软后再吃，减少纤维对大肠的刺激，以便帮助肠道更好地康复。（生命时报记者 高阳）  

营养是我们健康的基础，通过合理膳食可以预防疾病的发生，调查显示，注重营养可以使癌症发病减少30%―40%，但我在工作中发现，人们对营养存在着普遍的误区。 误区一：需要多的营养就重要 从种类上来说，我们需要40多种营养素，有的量多一些，有的量少一些，有的是以克记的，有的是以微克记的。比如蛋白质，普通人需要60―90克，重体力劳动者需要上百克。钙需要800―1000微克，铁15―20毫克。但是不是我们需要量多的就重要，量少的就不重要呢？当然不是，比如蛋白质需要几十克，它是我们身体重要的组成物质，我们的免疫力需要蛋白的支持；而15毫克的铁不足，同样会形成缺铁性贫血等，影响孩子的发育。

　　　一般说来，人体在任何时候都可能发胖，但由于人体具有一定的调节功能，一般体重会稳定在一定范围内波动不大，直到外界和内心发生巨大变化。人发胖跟其个体差异、饮食习惯、运动量、遗传因素、年龄、环境等有关。 　　减肥的3大好处 　　一、不容易患慢性疾病 　　很多肥胖的人都患有一些慢性疾病。比如高血压、高血脂甚至脑血栓等等。肥胖的人容易劳累，容易气喘。而减肥还可以防治很多慢性疾病，例如：成年型糖尿病、高血压、高血脂症、心脏病、脂肪肝、高尿酸血症，上述这些慢性病如果只靠药物治疗，则可能须吃一辈子的药地无法根治，但是如果能从减肥方面同时着手，则很多病会不药而愈。 　　减肥的人更健康。不用担心血压高和有脂肪肝，想长胖很容易，多吃多睡就可以了!可是胖的想瘦就没那么容易了，吃药运动能坚持两天就不错了!要知道，胖的人意志力都不坚定。 　　二、行动敏捷 ，精力充沛，不轻易出汗。 　　一旦你减肥成功了，你会发现你行动敏捷 ，精力充沛，不轻易出汗。肥胖的人行动比较笨拙，容易疲劳，爱出汗。稍微一运动就会大汗淋漓。肥胖的人总是喜欢坐着或是躺着，因为站着或是其他姿势很容易劳累。肥胖的人精神往往很差，颜色很白。 　　三、延长寿命 　　什么样的人更长寿?科学家对百岁老人的研究发现，长寿的人有着很多相同的特征。他们性格外向开朗、每天跑步、保持体重，坚持减肥的理念。 　　美国加州科学家在对跑步者和不跑步者进行长达21年的跟踪调查后得出结论：中年人如果每天跑步40分钟，则寿命更长，认知功 　　减肥瘦身既让你显得更年轻貌美，又叫你减肥瘦身健康长寿，与肥胖危害让人侧目所不同，成功的减肥必将迎来注目。 　　减肥大有好处，如何减肥呢？ 　　1、放慢吃东西的速度细细咀嚼食物。 　　改掉囫囵吞枣的饮食方式，咀嚼多次再吞下肚，可有效帮助减缓进食速度。 　　2、餐具换小或一次夹少一点菜。 　　将餐具中的大汤匙换成小汤匙，或是使用筷子时，一次别夹太多的菜，可在不知不觉中让自己更小口品尝食物，自然而然延长进食时间。 　　3、养成“慢活”的生活态度。 　　慢食是慢活的一环，放慢进食速度，才能真正品味到食物的滋昧，而非只是填饱肚子。如此正向循环的观念态度，也能延伸到身材上，渐渐地你会发现自己很轻易地就瘦下来了。便秘会导致身体的毒素无法正常的排泄出去，所以容易堆积多余的水分和脂肪，让人看上去臃肿。而甲状腺疾病也会降低身体的代谢效率，让人食欲增加，这些看起来都是无法避免的肥胖。 　　所以针对这些问题，我们都不能盲目的节食或者减肥，要保持健康的生活习惯，在医生的建议下来饮食或者运动，好好的调整身体，回复健康的同时也能有助瘦身。 

2月20日报道 澳门娱乐大亨周焯华 近日与小三Mandy Lieu大方出游泰国度假，更传Mandy为周家怀了第二胎，但未获证实，昨（19日）周焯华收假出席自家公司太阳娱乐春酒，被问到何时正式迎娶 Mandy？他低头不答，却被媒体发现左手无名指上已再度被套牢，正式进入会场后，手上的戒指又神隐，令人好奇他是否已低调正式给Mandy名份？ 据香港媒体报导，周焯华昨晚约8时抵达会场，一下车便被追问何时跟Mandy结婚？小孩会姓周吗？等问题，但他全拒答，直到听到有人爆出一句‘添丁 发财’，他才露出神秘微笑，记者这才发现他左手无名指竟带着一只戒指，经过比对后和与前妻陈慧玲仍处婚姻关系中所戴的那只不同。 而在拍到的照片中，周焯华进入会场前似乎又悄悄的将戒指拿掉，以免引来外界关注，究竟他与Mandy的婚姻状态为何？恐怕只有当事人最清楚。 与Mandy Lieu泰国旅行返港的周焯华(洗米华)，2月19日晚出席他旗下娱乐公司春茗活动，被问到有传Mandy再度怀孕4个月及会否迎娶Mandy时，周焯华虽然未有回应，但一向表情冷酷的他难掩喜悦一直低头微笑，并急步走入电梯。 周焯华 周焯华与情人Mandy Lieu（资料图）  

   

多伦多——安省已经确认第一例Zika病毒感染者，曾去哥伦比亚旅游。 Public Health Ontario本周五宣布在本周二，有一名没有公开性别的患者，其检查结果为阳性。 但是，Ontario's health ministry已经确认患者没有怀孕。 Metro： CBC： 逗我呢...没公开性别还说那人没有怀孕...几个意思啊... 因此目前，安省，BC省，阿尔伯塔省，魁北克省都已经有Zika病例了。 大家可要注意啊，就真的不要往南美玩了...