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    强迫症、焦虑、抑郁 新冠疫情让加拿大人很煎熬

    近期一份网上调研报告结果显示,新冠疫情重创人们的精神健康,越来越多加拿大人出现强迫症行为,并感到压力爆棚、抑郁难耐,需要得到帮助。 (CTV) University of Alberta大学的精神病学教授Vincent Agyapong表示,“我们没有预料到人们会有这么强烈的焦虑、抑郁或压力感。” Agyapong教授平日主要研究的是公众遇到创伤性事件时的心理健康问题,例如此前Fort McMurray发生的野火事件。他与团队成员此次特别呼吁政府及私人部门关注并协助应对新冠疫情给人们带来的精神健康问题。 三月底时,研究者通过政府为民众设立的心理健康求助项目Text4Hope联络了33000名阿省民众,受访者被要求完成一份有关疫情期间精神健康方面的问卷,其中6000人参与了这份调查。 调查结果显示,约60%的受访者因为新冠疫情爆发,对污垢、细菌及病毒感到担忧。54%的人开始“非常频繁或者以强迫症的方式”洗手。 近一半的受访者很可能患上了焦虑症,超过四成的人可以被诊断为抑郁症。将近85%的受访者感到中等或高强度的压力。 这个结果在性别上没有明显差别,但症状及焦虑程度随着年龄和受教育水平的增长而增强。 尽管有研究表明,大约四分之一的普通民众会在一生中的某些时刻出现一些强迫症的症状,但实际的发生率大约只有2%左右,这远远低于Agyapong的调查结果数据。 Agyapong指出,他的研究与其他国家的研究结果一致,例如中国。 参考链接: https://www.ctvnews.ca/health/coronavirus/covid-19-causing-stress-depression-and-obsessive-behaviour-survey-1.5121426
    time 6年前
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    找不到工作,感染病毒或需要隔离怎么办

    加拿大众议院在一个多月的休会后星期四(9月24日)首次恢复正常辩论。自由党政府提交C-2法案,对现有疫情补助作出修改,其中包括向患病或需要隔离的人提供10天病假补助。这也是新民主党提出的支持昨天的施政报告的条件。 政府在疫情初起时设立的紧急救助津贴(CERB)即将中止。新的补贴项目被称为“安全桥”,目的是让仍然没有找到工作的加拿大人可以平稳过渡到失业救济或其他三种救助项目之一。就业部长库瓦特鲁(Carla Qualtrough)在今天的新闻发布会上说,CERB的设立是为了在经济突然停摆时迅速提供帮助。现在政府有更充裕的时间设计新项目,希望它可以尽可能达到某种平衡,既不压抑工作积极性,又能帮助那些尽管努力但仍然找不到工作的人。 CERB中止后,有资格享受就业保险的人将改为领取失业金,没有就业保险的自雇者和临时工将可以申请新的“经济复苏补贴“,最高额为每周500加元,最长可领取26周。原定的每周400加元遭到新民主党的反对。 第二个项目是十天病假补助,金额也是每周500加元。但是已享受带薪病假的人无权领取。 第三个项目的受众是需要在家照顾12岁以下孩子的父母。但是如果学校或幼儿园并未关门,而家长仍然决定把孩子留在家里,则不能领取补助,除非有医生证明。 政府计划在十月份开放申请,因此呼吁反对党议员不要故意拖延,投票支持法案。  
    time 6年前
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    富豪夫妇从加拿大回中国,传染空姐空少佣人。。

    随着夫妇两人的归来,这栋富丽堂皇的亿万豪宅,已在无形中变作病毒散布的温床 疫情下坐飞机,总是凶险异常。被别人传染,或是传染别人,都可能发生在一瞬间。近日,美国疾控中心(CDC)发布一份乘机感染风险报告,报告中披露了一对感染新冠的富豪夫妇,从加拿大经美国返回香港,在商务舱感染两名空乘人员的情况。 CDC报告显示,这对感染夫妇于今年2月15日至3月2日之间,在加拿大多伦多暂住,随后到访美国纽约。 示意图 在纽约逗留3天后,3月5日,这对夫妇又动身飞抵美国波士顿,并在此居住4天。 3月9日,夫妇二人结束旅程,打道回府,登上香港国泰航空CX811航班,乘坐商务舱一前一后的靠窗座位,历经15小时飞行,在3月10日回到香港。 这15个小时的飞行中,至少4个人的命运被改变了。 示意图 据报道,这对夫妇在落地香港时,就已经出现新冠症状——61岁的妻子喉咙痛,58岁的丈夫发烧并且咳嗽带痰。 然而,不知为何,两人在明显染病的情况下,仍顺利通关入境。 离开机场后,夫妇两人回到了自己家——香港山顶超级洋房豪宅,嘉丽园。 大名鼎鼎的嘉丽园小区,仅有14栋洋房,业主非富即贵,基本均为大集团老板或董事。小区大门24小时有保安把守,每栋洋房都有三层高,面积在3000至4300呎之间,全部配有游泳池。2016年,曾有一名业主放盘3000呎的单位,要价2.2亿元。 自然,居住在此的富豪夫妇,家境也非一般人可比。他们家中,除了同住的儿子,还有1名司机,和2名佣人。只是,随着夫妇两人的归来,这栋富丽堂皇的宅邸,已在无形中变作病毒散布的温床。 佣人悉心的照料,并没能拂去夫妇两人的疲惫和病痛。3月11日,原本只是喉咙痛的妻子,也开始咳嗽发烧。3月13日,丈夫的症状也随之加重,出现腹痛腹泻的情况。 病情加重后,夫妇二人先后到3家医院求诊,最终在律敦治医院住院。 3月15日,两人新冠病毒检测结果证实为阳性。夫妻俩双双确诊。CDC称,按照14天的潜伏期推算,这两人在到访多伦多、纽约、波士顿时,均处于感染新冠的潜伏期内。 随后,和夫妻俩同住一栋豪宅的儿子、司机和两名佣人,由于密切接触夫妇二人,感染风险极高,全部被安排检疫。与夫妇俩乘坐了同一航班商务舱的所有乘客,也被要求联系卫生防护中心。 然而,故事到这里,还没有结束。 当地卫生部门与航空公司联系追踪时发现,曾经在商务舱服务了这对夫妇的空乘人员,也查出新冠阳性。 示意图 一名感染空乘,是25岁空少,3月17日确诊,无症状;另一名感染空乘,是51岁空姐,3月18日开始发烧咳嗽,3月21日确诊。 研究人员分析了确诊富豪夫妇和同机空姐空少4人的病毒基因组,发现100%相同,认定极有可能是乘客夫妇二人,在商务舱将病毒传染给了空少和空姐。 除了香港夫妇传染空少空姐的案例外,CDC还报称,有一名感染新冠的27岁英国女子,在喉咙痛且咳嗽的情况下,乘坐飞机商务舱从英国伦敦飞往越南河内,结果传染了全飞机15人——12名商务舱乘客,2名经济舱乘客,还有1名机组人员。 此外,根据隶属于CDC的《新兴传染病》期刊,一名居住在意大利的28岁韩国女子,全程戴着N95口罩,却在从意大利飞往韩国的撤侨专机上不幸感染,原因竟是她在一名无症状感染者之后,使用了飞机上的厕所。 随着疫情发展,越来越多的悲剧和教训浮出水面。截至发稿前,全球已有3167万人感染新冠,97万人死亡。不少国家面对如同海啸般的疫情反扑,被迫不惜代价重回严格封锁。为了自己和家人的健康着想,除非必要,还是尽量减少外出和远途旅行吧。愿每个人都能平平安安地等来乌云散去的那一天。
    time 6年前
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    太神了! 大温这个城市疫情令人惊异

    近些天,整个加拿大每日新增确诊人数火速上升。 BC省也不例外。 美国也每日持续保持新冠高染病率。 BC省的列治文市距离美国边境只有30公里(19英里),但其大流行表现却完全不同。 据《南华早报》报道,该市冠状病毒病例率约为加拿大的四分之一,仅为美国的5%!     Yes, yes, I know that BC registered a record new case count yesterday. But sometimes perspective is valuable... "China virus? #Richmond, North Americas most Chinese city, puts US Covid-19 rate to shame" #Hongcouver #COVID19 #ChinaVirus https://t.co/x1YNYt7Tc9 via @scmpnews — Ian Young (@ianjamesyoung70) September 18, 2020 毫无疑问,华裔社区发挥了非常重要的作用。 2016年人口普查显示,加拿大这个引人注目的社区是亚洲以外唯一一个主要由中国人居住的城市,占其人口的53%。 旧金山这个被广泛认为是美国最具中国特色的城市,其数字仅为21%。 随着美国不断地纠结着“中国病毒”的概念以及争论戴口罩等措施在抗击冠状病毒的斗争中的价值,列治文在与新冠大流行的斗争中的出色表现值得注意。 美国冠状病毒感染率约为每10万人中有2000人,加拿大整体感染率为370人(每10万人),在BC省,约为150人(每10万人)。 截至9月16日,列治文的感染率仅为97/10万(根据2019年BC统计的人口估计为22.5万人),约为加拿大发病率的四分之一,不到美国发病率的二十分之一! 美国国内的情况千差万别。 从佛蒙特州每10万人口中有272例病例到路易斯安那州3431例的高发病率。 但是,没有一个美国城市的规模可以与列治文的低发病率相提并论。 列治文距离美国边境只有半小时的车程。 “在美国3000多个县中,只有5个县的发病率较低——夏威夷的考艾州(80个);缅因州的诺克斯(85个)和阿罗斯托克(61个);佛蒙特州的奥兰治(76个)和奥尔良(78个),” 《南华早报》补充说。 “美国五个县中最大的城镇或城市是Kauai的 Kapa'a, on Kauai,人口只有11000人”。 列治文是“一个熙熙攘攘、人口稠密的城市,温哥华国际机场就在这里。” 列治文并不是加拿大最没有冠状病毒的大城市(人口超过20万)。 萨省的里贾纳(Regina) 只有65个,其次是曼省的温尼伯(82个)。 然而,列治文被一些更糟糕的城市包围着。   // 例如,在温哥华,就在弗雷泽河的北岸,这一比率约为每10万人270人。 9月12日,在温哥华,数百人聚集在一起,抗议口罩和疫苗。 然而列治文的居民无疑在当地卫生当局面前,对冠状病毒非常重视。 “早在1月份,很多居民戴着口罩,在社会上与他人疏远。” “现在,戴口罩已经相当普遍了——与温哥华的街道相比,除了在规定的环境下,口罩的使用仍然不多,” 报道说。 今年8月,列治文16岁的学生 Victor Lam 创办了一个 change.org 请愿书要求学校强制制作口罩,吸引了7200多名支持者。 最近BC省的病例激增,每天新增病例约100例。 9月16日,165起新的日均病例创下历史新高。 而即使在列治文,9月17日前两周内也有50例新病例报告,使该市感染总数达到219例。 报道称,同期,邻近温哥华的新病例为399例,是列治文人均发病率的两倍以上。 然而,报告称,“在整个美国,新病例继续以人均增长率比列治文快500%左右。”
    time 6年前
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    差点丧命!吴彦祖再次患上这种病

    近日,知名男艺人吴彦祖又上了热搜,但这次的消息却让不少网友捏了把汗……↓↓↓ 吴彦祖再患阑尾炎,自曝曾差点丧命9月19日,吴彦祖在微博上晒出一张躺在病床上打点滴的照片,并配文: 又发生了!2019年3月我得了阑尾炎,我以为是食物中毒等了三天才去医院,因为我有败血症所以他们无法取出阑尾,所以我被安排了10天不吃东西的抗生素疗程,我瘦了将近16斤然后花了几个月恢复。 我被告知不出意外的话,我是可以远离阑尾炎的,好吧,两天前它又复发了,这次我没有乱来,我知道是什么然后直接去了医院,昨天早上我做了手术,他们彻底切除了它,我现在在家康复,患两次阑尾炎的机会有多大?我觉得我今天应该买张彩票! 网友纷纷在评论区提醒他保重身体。 2019年12月31日凌晨,吴彦祖也曾在微博发文称去年三月份得了阑尾炎险丧命,因此体重掉了18磅(约8公斤),并呼吁大家必须注重身体健康,不然没有健康你将一无所有。 另据媒体报道,去年吴彦祖病发时是周四凌晨12点,身在外国的吴彦祖突然醒了,呕吐大作,第二天他去看医生,医生并没有发现他是阑尾炎,他自己也以为只是吃了过期食物。 可一连两天,吴彦祖肚子还是痛,没见好转。而且,每10分钟去一次厕所,让他非常痛苦,于是,他决定不喝水不吃东西。最后,实在是熬不住了,被姐姐带去街区以外的医院看病。 医生看到吴彦祖肚子胀大,检查发现他阑尾炎导致了溃烂、破裂。从病发到治疗,吴彦祖足足9天时间没有吃东西,暴瘦十几斤。 最恐怖的是,当地医生表示10多年都没有见到如此严重的阑尾炎,要是晚一天来医院的话,性命就会岌岌可危。 医生:阑尾炎,严重可致命 吴彦祖所经历的阑尾炎,除了明显的腹痛外,还会出现食欲差、恶心、呕吐、轻度发热、腹泻或便秘等情况。医生指出,严重的阑尾炎确实能要命!因为我们的肠道内部本身是一个充满了细菌的环境,而腹腔里却是无菌的。如果盲肠出现了脓肿、破溃,大量细菌进入腹部,就会引腹膜炎,导致身体器官出现无法挽回的损伤,最严重的话有可能会死亡。 什么是阑尾炎?阑尾炎是因多种因素而形成的炎性改变,为外科常见病,以青年最为多见,男性多于女性。临床上急性阑尾炎较为常见,各年龄段及妊娠期妇女均可发病。慢性阑尾炎较为少见。平时说的阑尾炎只是一个泛指,临床常分为急性阑尾炎、慢性阑尾炎、特殊类型阑尾炎。 导致阑尾炎的两大原因 1细菌感染 阑尾本身粘膜破裂,导致肠道细菌如大肠杆菌等从破损处进入导致阑尾发炎。 2阑尾腔的阻塞 因为消化不良或肠道功能紊乱,导致大肠内积聚大量食物残渣,大肠吸收完残渣内的水份后,变成质地较硬的粪块,如果因为体位变化,掉进阑尾中就会卡住管腔难以排除,最终诱发阑尾炎。 急性阑尾炎典型症状 急性阑尾炎最典型的特点是右下腹痛,但是并非一开始就有。一般症状是:多表现为发热、恶心、呕吐在先;继以腹泻,每日3~5次甚至数十次不等,大便多呈水样;左下腹和上腹部腹部绞痛。注意:当出现以下情况“右下腹痛”时一定不要硬撑了,需及时就医。 1.右下腹痛是从肚脐周围痛慢慢转移过去的; 2.疼痛还伴随着明显的体温升高; 3.按压右下腹部会觉得痛到不敢去按,按下去迅速抬手会更痛; 4.肚子变得硬硬的,有点儿按不下去的感觉; 5.站起来走动几步或者是排尿、排便动作都可能让疼痛加重,只想躺着蜷曲身体。 广东省卫健部门也曾提醒, 早期诊断急性阑尾炎、 积极治疗急性阑尾炎很重要。 不能因为急性阑尾炎常见, 就掉以轻心。 此外,像宫外孕、黄体破裂、急性胰腺炎、肠梗阻……这些疾病也会出现肚子痛情况,同样它们严重也能要命!肚子痛别大意,这些真的不能硬扛 大多数人都有过腹痛的经历,吃坏东西、着凉都是引起肚子痛的常见原因,好像没啥大惊小怪的。 但腹部集结着我们好多的器官,有些腹痛真的不能忍!尤其是持续肚子痛,千万不要扛! 肚子痛可能是哪里出问题?这里有一张九宫格图,帮助大家初步自查,能够及时到医院就诊,以免延误病情。 图片来源:健康时报 01 中上腹: 胃病、十二指肠溃疡、心绞痛、心肌梗死 上腹部是胃、十二指肠所在的地方,上腹部疼痛,主要病因有胃病、十二指肠溃疡。 ?? ▼ 各种类型的胃炎或消化不良,常伴有反酸、嗳气、饱胀、嘈杂感、恶心等症状。胃痛可能是抽着痛,也可能阵痛。 ▼ 肚子饿时就痛,吃了东西还是痛,可能是胃溃疡。 ▼ 十二指肠溃疡则是空腹痛,吃点东西后有所改善。 ▼ 冠心病,有心绞痛、心肌梗塞,表现在上腹部胸骨后缩窄样痛,或紧迫感,常向左肩、左臂或颈部放射。 ??02 右上腹: 胆结石、胆囊炎、肝炎、肝癌、胆道蛔虫病 胆结石、胆囊炎、肝炎、肝癌等疾病的疼痛表现会不一样。 ?? ▼ 胆道感染、胆石症的患者,中、右上腹剧烈绞痛,阵发性加剧,并向肩背部放射。 ▼ 胆道蛔虫病,也是上腹剑突下区阵发性剧烈绞痛,有明显间歇期。 ▼ 持续的痛,甚至痛到站不起来,可能肝出了问题。如果肝病到一定程度,肝表面包膜被撑大就会出现痛感。 ??03 左上腹: 胰腺炎、急性肠胃炎 左上腹这里有胃、胰脏和脾脏。这一区域疼痛,除各种胃病外,常见的还有胰腺疾病。 ?? ▼ 持续疼痛,并且越来越加剧,甚至腰背部也跟着痛,一吃东西疼痛更明显,可能是急性胰腺炎。容易在吃了大量油腻的食物或者酗酒后发作。 ▼ 急性胃肠炎则是上腹部、脐周围或全腹阵发性绞痛,伴有呕吐、腹泻、腹软,无固定压痛。 ▼ 左上腹疼痛,同时有心脏疼痛,要排除是否有心脏方面的问题。 ??04 左右侧腹: 肾结石、输尿管结石、结肠炎 右侧腹疼痛,可能提示升结肠方面的疾病、肾脏和输尿管结石。 左侧腹疼痛可能为降结肠疾病、肾脏和输尿管结石。 ?? ▼ 泌尿系结石会体现在侧腹部阵发性剧烈绞痛,向会阴部或腰部放射。一般来说,这种痛来得快,去得也快。 ▼ 持续疼痛,有腹泻、便便粘腻可能有结肠炎。 ??05 中腹: 急性肠炎、肠梗阻、铅中毒 中腹部这里的腹痛主要来源于小肠,如急性肠炎、肠梗阻等。 ?? ▼ 突发疼痛,一阵阵加剧,常伴恶心、呕吐、腹泻、发热,可能是急性肠炎。如果连续多次上吐下泻,就要小心是不是食物中毒。 ▼ 急性肠梗阻的病人有阵发性腹部绞痛,或持续性腹痛伴阵发性加剧,肚子胀、无屁、无便便、甚至出现呕吐。 ▼ 铅中毒的人,也会出现肚脐眼周围一圈痛。 ??06 中下腹: 盆腔炎、前列腺炎、睾丸炎、直肠肿瘤 下腹部这里主要脏器有子宫、膀胱和直肠。其疼痛可能是盆腔炎、前列腺炎、睾丸炎、直肠肿瘤、尿道结石或炎症等。 ?? ▼ 女性劳累、性交、月经前后疼痛加重,注意可能是盆腔炎。急性盆腔炎是下腹部持续腹痛伴腰痉,两侧下腹部均有压痛,部位较低,有发热,白带增多。 ▼ 男性有尿频、尿急、尿不尽的感觉小心是前列腺炎。 ??07 右下腹: 阑尾炎、尿路结石、卵巢囊肿 右下腹主要是结肠及泌尿系统、女性的生殖器。可伴有发热、便血、腹部块物、血尿等症状。 ?? ▼ 右下腹疼痛要警惕阑尾炎。如果是急性阑尾炎,腹痛会自上腹部或脐周围转移至右下腹,右下腹有固定压痛、反跳痛或肌紧张。可能还伴有发烧、腹泻、呕吐??08 左下腹: 乙状结肠炎症、男子精索炎、女子附件炎或宫外孕 左下腹不适,要警惕有没有大肠的问题,女性可能还有妇科的一些问题要考虑。比如,乙状结肠炎症、男子精索炎、女子附件炎或宫外孕等。 ?? ▼ 如果是子宫外孕破裂,整个下腹剧烈疼痛,并有不规则的持续出血疼痛甚至晕厥,面色苍白,下腹部有压痛感、反跳痛。 ▼ 卵巢滤泡或黄体破裂的话,一侧下腹部突然发生腹痛,腹痛发生在两次月经的中期,15~25岁的女性多见。 ?? 如果偶发的肚子痛,持续时间短、波及范围窄,没有反复发作,那可以不必在意。但是如果持续肚子痛,就不要再忍着了,最好到医院确诊。 到医院就诊时,要说清楚这几点: ① 诱因:运动、食物等情况提供的越详细越好 ② 疼痛部位 ③ 疼痛的情况:绞痛、刺痛 ④ 疼痛持续时间:一下疼一两个小时还是疼个几分钟就过去了,过一会又疼了。
    time 6年前
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    11年前

    饭后6件事不宜做 饭后多久可以运动

        朋友聚会酒足饭饱后,要么吃点水果,要么接着喝茶解腻,还有的直接起身就走,究竟饭后哪些行为是正确的,哪些行为是不宜做的呢?   饭后六件事不宜做   饭后不宜一、立即吃水果   很多人都喜欢饭后吃点水果,认为能够通过这个方式补充人体所需的碳水化合物和微量元素,也可以解油腻,事实上这是一种错误的生活习惯。时间长了,就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。食物进入胃以后,需要经过1~2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常消化。   水果最好在两餐间吃饭后吃水果除加大胃肠道的一点负担外,对正常人来说问题不大,需要注意的是,水果除含有维生素等营养成分外,还含有较多的膳食纤维,膳食纤维对一些营养成分的消化吸收有影响,如对微量元素。因此,吃水果最好是在两餐之间吃,对于血糖升高者,尤其不主张饭后即刻吃水果。   饭后不宜二、饭后饮浓茶   中国人爱喝茶,吃饭带喝茶好像是全套服务。但是,吃饭前后喝浓茶可是非常恶劣的行为,会消化不良 ,缺铁性贫血。   吃饭时应配有汤和水。这样有助于溶解食物中营养成分,有利于小肠中的消化吸收。如果餐前或餐时不补充水分,饭后由于消化液大量分泌可引起体液失水,势必引起口渴,此时再饮水就会冲淡胃液影响消化。饭后喝茶,应改浓茶为淡茶,不要指望浓茶可减少困意,这反而会影响营养的吸收。   饭后不宜三、饭后放松裤带   很多人吃饭过量后感觉撑得慌,常常放松皮带扣,觉得这样可以让肚子舒服很多,减少胃的“工作压力 ”,实际上呢?这样反而会让你的胃受累!   吃撑了是因为吃下的食物超过了胃本身的容积,使事物在短时间内无法消化,破坏了胃部的正常运动规律,经常吃撑会出现腹胀,恶心,甚至呕吐等症状,可能引发胃炎 ,功能性消化不良等疾病。   饭后不宜四、饭后开车   很多人都知道酒后不能开车,但是您知道饭后也不宜开车吗?   吃太饱,肚子撑起来了,会顶住方向盘,这样,要转弯时,比较困难,如果需要紧急转弯,但方向盘却怎么也转不过来,车子只能直直的撞过去。   饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液,造成大脑暂时性缺血,从而导致操作失误,引发车祸。   饭后不宜五、唱卡拉OK   对于年轻人,最好不要饱食之后唱歌,俗话说“饱吹饿唱”,因为,饱食后唱歌,会使膈膜下移,腹腔压力增大,轻则引起消化不良,重则引发胃肠不适等其他病症。   饭后不宜六、躺下睡觉   过饱饮食后,觉得胃胀的时候,躺下(平躺、静卧、趴卧)并不好。慢走可以有助于胃部的运动,让胃尽快的排空,所以慢走是一个比较合适的选择。吃撑后慢走可以促进围部蠕动,使胃内的食物尽快排空,但是不可以进行剧烈的运动,否则会使饱胀的胃部会拉伸,加重不适。   饭后多久可以运动   很多人有饭后运动的习惯,在春节都不会停止。那么,就需要知道饭后多久可以运动?   按运动强度来说,散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动,饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动,可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动,宜在饭后两小时至三小时再进行。   按用餐量来说,如果运动前的用餐量较大,并且吃的是以蛋白质和脂肪为主的食物,这些食物不好消化,最好在饭后两个小时以上再运动。如果用餐量较少,并且食物以碳水化合物、蔬菜、水果或流食为主,吃饭与运动之间的间隔时间可以根据运动强度相对缩短。   饭后这样做有助消化   1、饭后赏乐――帮助消化   音乐不仅是艺术,而且可以养生健体、益寿延年,甚至可以治病疗疾。古籍《寿世保元》中有句话叫:“脾好音乐,闻声即动而磨食。”而道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。实际上,这两句话说的都是一个意思:音乐能够帮助消化。   柔和轻快的音乐,可以作为一种良性刺激而通过中枢神经系统调节人体的消化吸收功能。因此,食后欣赏轻柔明快、美妙动人的音乐,对人体大有裨益。   2、食后摩腹――能除百病   唐代大医学家孙思邈曾说:中食后,以手摩腹,行一二百步,缓缓行。食毕摩腹,能除百病。食后按摩腹部,既可促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环,有益于增强胃肠功能,又可作为一种良性刺激,通过神经传入大脑,有益于中枢神经系统功能的调节和发挥,有益于健身防病。   具体做法:以掌心着腹,以脐部为中心,慢而轻柔地顺时针和逆时针方向按摩各20圈,但要等饭后半小时再揉腹。   3、饭后慢走――大益于人   《摄养枕中方》记载:食止行数百步,大益人。说的是食后慢步行,有助于促进胃肠蠕动,有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收,有益于人体健康。   但食后不可立即行走,不可急步快走,不可进行剧烈运动,否则会给健康带来不利影响。最好过半小时后再进行散步等活动。   4、食后漱口――增进食欲   古代医学家张仲景指出:食毕当漱,令齿不败而口香。食后漱口,可保持口腔湿润度并能清洁固齿,可刺激舌上味蕾,增强味觉功能,还可有效地防治口腔及牙齿的疾病。   保护好口腔和牙齿,有益于增进食欲和帮助消化吸收,如此,老年人就会感觉吃得香、身体好,就能健康长寿。   需要提醒的是:现代科学不提倡饭后立即刷牙,因为这样会破坏牙齿表面的保护层。有牙医建议,饭后喝一小杯牛奶或用牛奶漱口,可以起到保护牙齿的作用。   亲朋好友聚会,一定要注意饭后应该做什么,才能保证健康哦。
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    11年前

    妇女更年期不妨多吃4种食物

      妇女更年期综合症有哪些?更年期是每个妇女必然都要经历的阶段,但每人所表现的症状轻重不等,时间久暂也不一,轻的可以安然无恙,重的可以影响工作和生活,甚至会发展成为更年期疾病。女性延缓更年期,延缓衰老,要尽量少摄入高脂和高糖食物:如肥肉、白糖;忌食辛辣刺激性强的食物:如辣椒、胡椒、芥末、大蒜、少喝酒、少吸烟、少喝咖啡、少饮浓茶;忌食热性之物:如狗肉、羊肉、荔枝、杏子。女性更年期不妨多吃以下4种食物: 百合 又是一种清补食品,有润肺、补虚、安神作用。若更年期出现虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安者,最宜使用。 牛奶 牛奶是人体营养素的最好来源之一,蛋白质中含有人体9种必需氨基酸;脂肪的颗粒小,呈高度分散状态,所以消化率高;牛奶中的碳水化合物主要是乳糖,它有利于乳酸菌的繁殖,抑制腐败菌的生长。中医认为,牛奶味甘平,有补虚养身、生津润肠、消渴等作用。冬天我们需特别注意补钙,而牛奶中的钙不仅丰富,而且容易吸收。 黑豆 黑豆是各种豆类中蛋白质含量最高的,比猪腿肉多一倍还有余。它含有的脂肪主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,其中人体需要的必需脂肪酸占50%,还有磷脂、大豆黄酮、生物素,所以吃黑豆没有引起高血脂之虞,还有降低胆固醇的作用。中医认为,黑豆平味甘,有润肠补血的功能。 莲子 性平味甘涩,有益肾气、养心气、补脾气的功用莲子交心肾,厚肠胃,固精气,强筋骨,补虚损,利耳目,适宜女性更年期心神不安、烦躁失眠或夜寐多梦、体虚带下者食用。
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    11年前

    养生警惕:饭后胃里为什么反酸 

        ●胃食管反流病不仅表现为反酸、烧心等消化道症状,有时还表现为慢性咳嗽、声音嘶哑、胸痛、哮喘、过敏性鼻炎、咽部不适等消化道外症状   很多人都有过这样的经历:饱餐、饮酒或饮茶后,一股酸水从胃反流至食道及口腔,有时还伴有胃内和胸部的烧灼感及反食,这就是胃食管反流。它是指胃及十二指肠内容物反流入食管,最常见的表现是反酸烧心等症状,严重时导致反流性食管炎。此外,部分患者表现为反流物刺激咽喉、气管等食管以外的组织,引起咽喉炎、声音嘶哑、慢性咳嗽、哮喘、蛀牙等损害。   胃食管反流病的发病率很高。在发达国家,约有1/7的人患有胃食管反流病,其中大部分需要服药控制。美国每年有10万多名患者需要住院治疗,每年用于治疗胃食管反流病的经费高达19亿美元。而我国对京沪两地进行流行病学调查发现,胃食管反流病的发病率约有9%,明显低于发达国家。这并不是我国患胃食管反流病的患者少,而是因为很多医生对此病的认识和重视程度不足,仅注意到了反酸、烧心等典型症状,而忽视了相当数量的咳嗽、气短,甚至哮喘、咽炎、喉炎、冠心病等症状,这些都可能是由胃食管反流病引起的。   有一位名医曾备受胃食管反流病的困扰,开始时表现为不停地咳嗽咳痰、鼻塞流涕、耳鸣头晕,被诊断为“过敏性鼻炎”,后来发展为夜间呼吸困难,曾因“重症哮喘”先后住院抢救5次,后来他自己悟出,病根可能在胃食管反流病上。于是,进行了24小时食管PH监测后,确诊为胃食管反流病,开始服用抑酸药物并且进行了手术治疗,哮喘及鼻炎才得以控制。   胃食管反流病引起诸多症状的根源在哪里?主要在于胃十二指肠内容物(如胃酸)对食管黏膜、咽喉黏膜、气管黏膜等的损伤。正常情况下,食物进入口腔,应该“顺流”而下。为了防止“逆流”的发生,消化管道存在多道单向“闸门”,如上食管括约肌、下食管括约肌等,这些“闸门”控制着食物“向下”而不准“逆上”。若这些括约肌功能失调,就会产生食物及胃内容物“逆流”。胃酸是强酸性的,在胃内不会对有层层屏障保护的胃粘膜造成损害。而食管、咽喉、气管等部位的黏膜没有抗酸的屏障,胃内容物反流至这些部位,就会造成相应的损害。   胃食管反流病同高血压、糖尿病等常见疾病一样,严重影响着人们的健康。遇到反酸、烧心、反食等消化道常见症状时,要想到胃食管反流病;遇到慢性咳嗽、声音嘶哑、胸痛、哮喘、过敏性鼻炎、咽部不适等消化道外症状时,也要警惕胃食管反流病,及早进行相关检查,以便明确诊断,对症治疗。
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    11年前

    喝酒越多越能喝?如何确定个人酒量

        喝的越多越能喝吗?这种说法正确吗?如何确定一个人的酒量,似乎并没有准确的衡量方法。究竟是什么在决定我们的酒量?一起来看看吧。   如何确定一个人的酒量   酒量与人体的代谢频率,肝脏酶的活性,肌肉、肠道、肾脏排泄功能息息相关。人体代谢率比较高的话,喝酒比较多,也容易消耗掉;代谢率比较低,体内缺少乙醛脱氧酶,自然就不容易分解酒精,容易“脸红”、“心率快”。   酒量大,并不代表你喝酒就没有危害,因为人体的代谢是有限度的,喝的量多,即使没醉、意识清楚,但是酒精对人体肝脏、肠道、内分泌系统已经造成损伤了。   无论哪一种酒,适度饮酒量都是以酒精摄入量为准。世界卫生组织国际协作研究指出,正常情况下,男性每日摄入的纯酒精量应不超过20克,中国现行的安全饮用标准是日酒精摄入量不超过15克,女性摄入量应该更少一些。   饮酒时的注意事项   通常情况下,同等剂量,高度酒对肝脏等器官的损伤要大于低度酒。此外,白酒温着喝伤害更小。在烫热过程中,甲醇、醛、醚类等有机化合物,会随着温度升高而挥发掉,同时乙醇也会挥发一些,使酒的浓度稍有降低。   多喝白开水,可以加速酒精从尿液中排出,减少肝脏负担;此外,喝酒前可吃富含淀粉和高蛋白的食物垫底,但不要吃腊肉、咸鱼这类食物,它会与酒精发生反应,更伤肝脏。再次,喝酒要慢些,小口喝,猛灌不仅易醉,而且对呼吸道、胃等器官的损伤大。餐后上果盘时,尽量多吃点西瓜,能帮助酒精排出。   一面饮酒,一面进食,酒在胃内停留时间长,酒精受胃酸的干扰,吸收缓慢,就不易酒醉。   酒这种饮料的特征之一便是在消化器官中的吸收速度非常快。进入体内的酒精,大约20%被胃、80%被小肠吸收,溶入血液中被运往全身的各个角落。如果胃中有食物的话,酒精被移往小肠的速度就会减缓,而如果是空腹没有任何东西覆在胃粘膜上的话,酒精便会在胃中畅通无阻,一路直奔小肠。吸收速度加快,不久血液中酒精浓度便急剧上升。   不要多种酒混合饮,因为各种酒成分、含量不同,互相混杂,会起变化,使人饮后不舒适,甚至头痛、易醉。   提醒:饮酒过多对身体伤害大   人体中,95%的酒精由肝脏分解代谢,如果一次过量饮酒,超出肝脏的“解毒”能力,就会对肝造成损害。如果发生呕吐、右上腹疼痛,或者有黄疸、发烧等症状,并且发现肝肿大时,就得注意是不是患了急性酒精性肝炎。   而长期过量饮酒,特别是饮用高酒精浓度的酒,对肝脏的伤害则更大。肝细胞就可能发生脂肪变性、脂肪肝、炎症坏死,还有可能发展为肝硬化、肝癌。   不管酒量好不好,因为饮酒后酒精会通过消化道进入血液,除了小部分通过呼吸道和尿液排出,大部分通过肝脏代谢,喝酒对肝脏、心血管等都有不良影响,过量喝酒可导致脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化等肝病,因此饮酒要限量。   适量饮酒,有助健康,但切记不可饮酒过量。
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    11年前

    包贝尔被紧急推进手术室 妈妈崩溃大哭

    包贝尔全身麻醉 凤凰娱乐讯 2月20日本周六晚10:00,湖南卫视2016年开年重磅打造的大型真人秀节目《旋风孝子》第五期节目即将播出。然而节目中明星嘉宾包贝尔竟然突然紧急被推进了手术室,医生告知的情况更是让包妈大惊失色,崩溃落泪! 包贝尔妈妈咨询医生 据悉,在前几期节目中,包妈妈就多次催促儿子到医院检查身体,这让不少网友猜测是否包贝尔健康状况不佳。而本周,节目录制期间,包贝尔真的在摄像机前完成了一台手术,这也是国内真人秀节目首次曝光明星手术过程。 包贝尔独自坐在椅子上 虽然手术前的包贝尔情绪焦躁,但仍然为了是选择“全麻”还是“半麻”和包妈争执不下。略带逆反情绪的他甚至放话:“‘半麻’我就不做了!”迫使包妈被迫接受了他的要求,签下了责任书。虽然采用了全身麻醉,但包贝尔仍然非常紧张,一次次和护士确认:“打上麻醉会睡着吗?很快吗?” 包妈在手术室外也十分焦虑,一会来回踱步,一会侧耳倾听手术室内的声音。而医生在手术中途更告知了包妈妈一个严重的突发状况,让一向开朗乐观的她当场惊呆,崩溃落泪。事后接受采访时,她仍显憔悴:“医生当时告诉我必须摘除,做母亲的心都碎了。” 本周,包贝尔到底遭遇了什么健康危机?面对巨大的命运考验,包贝尔母子能否度过难关?这组曾给万千观众带来过欢乐的家庭又是否会重展欢颜呢?  
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    11年前

    男子医院持刀劫持女护士 众人围观拍照

    2016年2月18日,江苏南京,江苏省人民医院一名男性患者手持一把水果刀,劫持医院二楼输液室一名女护士。   现场目击者张女士称,在劫持女护士之前,王某便要求周边患者报警,声称要“见警察局局长”,当时周围无人理会。劫持女护士后,王某继续向周围患者大喊“报警”,并称都是他两个姐夫害了他,然后拖着女护士一步步走到墙角。   据知情者说,其实王某没有真正想害那个护士,“是用刀背对着护士脖子的”。沈女士表示,王某在没劫持之前就想见警察了,鼻子上一直插着鼻管。   事发五分钟后,多名特警赶到现场,事发的2号输液室的所有患者被疏散到隔壁的3号输液室,警方随后封锁了现场。现场视频中显示,在和警方对峙过程中,王某对警方称,“对,有人要害我”。 图为事发医院。 据知情者说,其实王某没有真正想害那个护士,“是用刀背对着护士脖子的”。沈女士表示,王某在没劫持之前就想见警察了,鼻子上一直插着鼻管。  
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    11年前

    渥京恢复难民医保 年花590万元

    前联邦保守党政府执政期间,曾削减加拿大境内难民所得的医疗福利,现届执政自由党 部长麦家廉(John McCallum)及生部长菲尔波特(Jane Philpott)宣布,将废除这项「尖刻」的难民措施,而新规例将于今年4月生效。   所有新入境的难民,及寻求难民身分的人士,4月起均获全面医疗保障。2017年起医疗保障范围更覆盖至难民入境前的医疗测试,他们须通过测试才能入境。麦家廉透露,恢复难民医疗保障一年经费约590万元。   2012年联邦保守党政府曾以「资金节流及停止滥用医疗系统」为由,全面修订当时的临时难民保健计划,难民所得的医疗福利按原居地及身体状况,决定其所得的医疗服务。   防长否决削军费之议   另外,联邦政府因经济不景而财政紧绌,但国防部长石俊(Harjit Sajjan)否决削减军费建议,联邦政府将维持军队全职军人68,000名,以及兼职军人27,000名的水平。   政府一般在财政紧绌下,都以削减军费以达收支平衡。石俊表示,政府本年度的国防政策,将检讨合适的军人数目,不过检讨的最终目标并非削减人手,而是在军队、海军、空军及特种部队各司之间取得平衡。  
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    11年前

    在美国经历不同寻常的脑部手术

      “请动一动您的左手。”“好。”“请眨一眨您的眼睛。”“行。”“请给您的丈夫打个手机电话。”“我说什么呀?”……您能相信这是在接受脑手术时的对话吗?连我自己都不太相信呢!不久前的一篇新闻报道中记叙了一个名为妮娜的患者成功施行脑部手术的过程。   我叫妮娜,数月前家庭医生发现我左脑里有肿瘤,把我转到俄亥俄州州立大学医疗中心的神经外科,我很幸运,奇奥卡主任亲自为我动手术。在手术前,他告诉我,现在科学发达,有医用GPS导航器,再加上MRI核磁共振扫描,可以准确探测肿瘤的位置,精确到毫米,从而使刀口尽量小一些。我听了自然很高兴。   可后面的话吓了我一跳。“您愿意睁着眼睛接受手术吗?”   主任接着解释:左脑有一部分是管语言的,如果在手术中损坏了这方面的神经,就会暂时或永久影响病人以后发声、讲话能力。如果病人手术时头脑清醒,就能当场回答病理学家的问题,供主刀大夫参考。如果病人说话含糊不清或断断续续,大夫就得手下留情了。   我小心翼翼问他:那样我会疼吗?他说:其实头颅和脑部是没有疼痛感受能力的,但是手术刀划开头皮时会有些痛,因此我们会给您局部麻醉,但富有经验的麻醉师会让您在头颅打开一小部分后苏醒过来,配合手术。我感到很神奇,经过一番思想斗争,最终好奇心促使我答应了。   以后的事实证明我当初的决定是英明的。我的手术很顺利,我正确回答了病理学家的问题,手术后不到72小时我就出院了。我很庆幸能配合大夫试验了这种病人睁眼开脑手术(Awake Craniotomy)。   据主任透露,在病人头脑清醒时开颅动手术,速度很关键,因为病人清醒时难免要动,一动就很危险,因此得争分夺秒把手术做好。这种方法也可用于癫痫,因为造成羊癫疯的脑部也接近左脑管语言的部分,万一不小心也会造成病人术后短期或永久的语言障碍。   当然,也有不少病人出于恐惧,选择手术时全程麻醉,但术后后遗症的风险就比较大,比如讲话不清、记忆衰退之类。您会选择哪种呢?
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    11年前

    用睡眠来战胜匆忙症与时间荒 Really?!

    你是不是也发现,天黑得总是那么快,手头的事却还不见进展。每次看表,时间似乎都要比以为的更晚。美国教育学家苏斯博士(Dr. Seuss)总结得非常精彩:“下午未来,深夜先至。6月未来,12月先至。我的天哪,时间何以如此飞逝。怎么这么快就已这么晚?”听着耳熟吧? 这种从来没有足够时间做想做的事的紧张感,现在甚至都有了个名字——“时间荒”(Time Famine)。职场的各种期限,家庭的各种危机,时间荒往往与超时工作和随之而来的疲惫连在了一起,而这并不一定要归罪于你的拖延或无能上,许多成功人士一样也遭遇了这个问题。现在全球最有影响力的女性之一,《赫芬顿邮报》的创始人阿里安娜•赫芬顿试图说服你重新定义成功,别再透支体力与精神去追求金钱与权力。说得更直白一点,她想劝你多睡觉、多冥想、多给予。   每年瑞士达沃斯世界经济论坛都以为我们面临的重大经济问题寻找解决方案为目标,是全球政治经济领袖主流思想的风向标。而从2013年开始,关于正念领导力(mindful leadership)、冥想、神经科学新发现,甚至“重新思考生活”的议题却越来越多。   “我参与的每一次谈话,话题最后都会落到所有人共同面临的困境——过度忙碌、过度工作、过度依赖社交媒体,却疏离了自我,忽视了人与人之间的交流。那些能让我们养精蓄锐自我更新的空间、留白、停歇和静谧,在我自己的生活中全部消失,在我认识的很多人的生活中也是如此。”赫芬顿在《成功的第三种维度》一书中讲述了自己在管理时间、平衡工作家庭时遇到的挑战和应对之法。   2005年创办《赫芬顿邮报》网站之后,赫芬顿本人也跻身世界最有影响力女性之列。她陷入疯狂的忙碌中,“每周工作7天,每天工作18小时,努力发展业务、丰富网站内容、吸引投资者。”   按照以金钱和权力为核心的传统成功标准,赫芬顿非常成功。然而她认为只有金钱和权力,就像板凳只有两条腿,坐上去暂时可以保持平衡,时间久了终会跌个人仰马翻。2007年4月6日上午,由于过度疲劳和睡眠不足,赫芬顿在家中的办公室晕倒,头撞到桌角,造成眼角撕裂,颧骨骨折。醒来后,她开始穿梭于各科医生之间,从脑部核磁共振到CAT扫描到超声心动图,做了各种检查,就想知道除了疲劳之外是否还有其他健康隐患。   “我的生活失控了。”医生候诊室成了赫芬顿的自省之地,“如果不重新定义成功,我们在健康方面付出的代价会越来越大,我就是个活生生的例子。”在2015年阿里巴巴主办的首届全球女性创业者大会上,她就不断强调回归生活的重要性。与许多人鸡血满满的新年计划相比,赫芬顿的2016年的目标看起来也很简单,“睡个饱觉”就好。   赫芬顿的人生新阶段似乎跟最新的时代精神契合。输向世界各地的西方职场文化很大程度上是靠压力、睡眠不足和体力透支打造出来的。压力在损害健康,而在事业奋斗中所经历的睡眠不足,对很多人的创造力、生产力和决策力都产生了深远的负面影响。   美国和英国有超过30%的人睡眠不足,而受到影响的不仅是决策和认知功能,甚至核心人格特质和价值观都会受其影响。据华尔特·里德陆军研究院(Walter Reed Army Institute of Research)的一项研究,缺乏睡眠会降低情商、自尊、自信、独立、同理心、人际关系质量、积极思维以及冲动控制。事实上,该研究发现,睡眠减少后,只有“奇幻思维”和对迷信的依赖会加强。有更多的研究也表明,追求高强度的压力和长时间工作会导致严重的职业倦怠,进而转化为生产力下降。   2013年冬季,纽约北铁(Metro-North)发生致命的脱轨事故,起因是火车司机威廉·洛克菲勒睡着了,这让全美国都开始关注睡眠不足为整个交通行业带来的危险。美国最大货运铁路运营商工作的工程师约翰·保罗·赖特在接受采访时说:“铁路工人最大的问题不是薪酬而是疲劳。我们的薪酬待遇很好,但是要牺牲自己的身体和精神长时间工作才能赚到那么多钱,更别说还有高离婚率、药物滥用和压力过大的问题。”   像过去那样定义成功的方式已经不可持续了。要想拥有我们真正渴望也理应拥有的人生,而不仅仅是满足于现状,就需要超越金钱与权力去衡量成功的第三种维度,赫芬顿认为这种新的维度应当包括四大支柱:健康,智慧,好奇心和给予。   当我们把健康纳入成功的定义时,另一个改变的就是我们与时间的关系。当我们生活在无边的时间饥荒之中时,就剥夺了自己体验第三维度另一个关键要素的能力:好奇心,即宇宙的各种奥秘,以及生活中的日常见闻和小小奇迹带来的愉悦感。   我们探索内在智慧的难度是前所未有的,与全世界保持浅薄的连通,会阻碍我们跟最亲近的人保持深层的连通,其中也包括我们自己。而智慧,正是存在于这种深层的连通之中。阿里安娜•赫芬顿建议大家断开一切无所不在的设备——电子设备、屏幕、社交媒体——重新回归自我,并且学会运用冥想、瑜伽、正念等方式净化自身,更好地去体验生命。
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    11年前

    美研究:罚款制度可激励肥胖者多锻炼

        对于肥胖人士而言,多运动无疑是甩掉脂肪的好方法,然而并非每个人都能够坚持下来。据英国《每日邮报》2月16日报道,近日,美国宾夕法尼亚大学医学院的科学家凯文・沃尔普(Kevin Volpp)研究发现了一种新方式来鼓励肥胖人士减重――不运动,就罚钱。这项研究报告被刊登在《内科学年鉴》(Annals of Internal Medicine)上。   凯文发现,如果人们冒着不运动就失去金钱的风险,那么他们可能会更加积极的运动。该项研究试验共有281参与者,他们的任务是每天走完7000步,并且坚持26周,其进展情况由智能手机上的软件记录。   在最初的13周内,参与者被分成四组,其中第一组成员没有任何金钱奖励;第二组成员在每天完成任务后可获得1.4美元(约合人民币9.1元)或每月42美元(约合人民币274元)的奖励;第三组实行每日抽奖制度,奖金平均每天1.4美元(约合人民币9.1元)。最后一组实行惩罚制度,即小组成员每个月都会有42美元(约合人民币274元)的奖励,但如果当天未完成任务,科学家每次会从成员手中拿走1.4美元(约合人民币9.1元)。   前半期的研究发现,实行金钱奖励或抽奖制度与没有金钱奖励并无太大差异,这三组成员仅完成了30%至35%的任务量;而实行惩罚制度的这一组任务完成量接近45%。   该项研究的资深专家凯文教授表示:“我们的研究表明,失去金钱的这种惩罚制度能激励人们多运动。”  
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    11年前

    洗完澡身上痒怎么办?中医偏方可缓解皮肤瘙痒

        洗完澡身上痒是怎么办?很多网友这样咨询。很多人都有刚刚洗完澡身上还会痒,有时瘙痒很难忍,就用手抓,可是皮肤就会出现一条条痕,情况不能改善之余还影响美观。   那么,洗完澡身上痒是怎么办?   专家指出,皮肤瘙痒主要是由于机体免役力低下,机体功能失调紊乱,不该吸收的毒素吸收进入血液循环,又不能以正规的渠道排出,在体内淤积,与外界因素相刺激而爆发于体表的症状。洗完澡身上痒可以做以下措施预防:   1、洗澡时应选用温和的最好是偏弱酸性的沐浴乳,避免使用清洁力过强的碱性香皂,因为即便是再中性的沐浴液相对与人体皮肤来讲也是偏碱的。还应避免使用太热的水洗澡,最好是采用与体温相仿的水温(不超过40度)。   2、洗完澡后擦甘油和白醋的混合液:洗在四肢,手腕或脚踝处可擦一些甘油和白醋的混合液,甘油保持皮肤不干燥。白醋有一定的杀菌作用,如此,三天即可缓解。   3、洗完澡用橄榄油,效果比较好。最好洗澡时别用毛巾使劲的刷身子。   4、刚刚热水洗完澡后也不要用过于硬的淋浴刷身子,这样容易对皮肤造成伤害。   中医偏方治疗皮肤瘙痒症的方法,具体如下:   1、大枣雪梨膏治皮肤瘙痒   大枣(或金丝枣)10枚,雪梨膏20毫升。将枣先泡半小时,入砂锅内加水煮至枣烂后加入雪梨膏后服用。此方可润肺护肤,健脾益气。适用于冬季皮肤干燥脱屑,老年皮肤瘙痒。   2、老生姜治皮肤瘙痒   新鲜老生姜1块捣烂如泥,以纱布包裹,涂擦患处。每次10―20分钟,每日l―2次,疗效显著。此方既能止痒,又能滋润皮肤。   3、中药煎剂治冬令皮肤瘙痒   苍耳子、艾叶各30克,苦参、地肤子、白藓皮、露蜂房、土槿皮、苏叶、川椒各20克,每天1剂,加适量水煎煮后,滤取药液,趁热洗浴,早晚各一次,每次搓擦15―20分钟,连用7天为1个疗程。适用于皮肤瘙痒症。   4、银黄烧酒治老年人皮肤瘙痒   银黄(中药店有售)与60度高粱酒调和(银黄:白酒比例1:4)拌好,晚上睡觉时用棉球蘸调好的药浆涂抹在瘙痒处,当夜即可见效,每夜一次,3―5次可痊愈。适用于老年人皮肤瘙痒。 
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    11年前

    运动过激可致骨质增生 长跑有助防腰椎骨质增生

        骨质增生日常生活中需要注意劳损与不良姿势、颈椎关节、脚后跟、膝关节、腰椎关节等这些部位。骨质增生的本质是人体骨骼的一种衰老现象,一种正常的生理现象。着人的年龄增长,的脊柱和关节周围的肌肉、韧带等组织的会发生退行性改变,脊柱和关节的平衡遭到破坏,现脊柱和关节的不稳定。机体为了适应这些变化,复新的平衡状态,会通过骨质增生的方式增加骨骼的表面积,少骨骼单位面积上的压力,脊柱或关节更加稳定。那么,该如何预防骨质增生呢?   警惕:运动过激烈可致骨质增生   活动或运动使骨骼被肌肉和韧带过度牵拉,造成骨骼局部受力增加,刺激骨膜及骨组织过度增生,产生骨质增生现象。   另外,活动或运动使关节部位的骨骼磨损过度,可造成关节软骨面的不平整,使应力在关节软骨上分布不均匀,引起关节的骨质破坏和增生,以达到应力相对平衡,如很多长跑运动员在早期就发生膝关节的骨质增生。   同时,在X线片常可以看到,凡是骨刺严重的部位,都是肌肉和韧带在骨骼上的附着部位,这也证明骨质增生的发生与肌肉,韧带的牵拉有十分密切的关系。   运动过激烈可致骨质增生。专家强调:预防骨质增生可适度的进行体育锻炼。但要避免长期剧烈的运动,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。适当的运动,特别是关节的运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防骨质增生,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。   长跑可预防腰椎骨质增生   1、夏季长跑的注意事项   在炎热的季节,长跑前也要喝一定量的水,由于天气的原因,所以对水分的需要量会更大,而且在长跑结束后,最好不要用凉水冲洗,或凉毛巾冷敷,以防受冷刺激着凉,不然对腰椎骨质增生的患者很不利。   2、冬季长跑的注意事项   在寒冷的季节,长跑时一定要注意做好保暖工作。外出晨跑时穿着不能太单薄,尤其是上腹部要注意保暖,出门前最好喝一杯白开水,既可补充水分,又可降低血浓度,促进血液循环和物质代谢。   出门后也不要马上就跑,最好做一些准备工作,分别转动左右脚踝,活动膝关节。最好深吸一口气,调整一下心理情绪,然后就可以起跑了。   跑完之后也不要马上休息,可以原地蹦跳踢腿,注意全身要放松,两臂自然抖动,两只腿交替前后左右自然摆动。用手轻轻拍打大腿和小腿肚,使肌肉充分放松。 
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    11年前

    美国冒牌医生竟然只有18岁 还假冒妇科医生

    美国佛罗里达州西棕榈滩警方,本週逮捕18岁的Malachi A. Love-Robinson,因为他不但假冒自己是一名医生,而且还开了一家生育和急诊诊所。这也不是第一次Love-Robinson假冒成医生。 便衣警察以其人之道,还治其人之身,假扮成一名病患到Love-Robinson的诊所看病蒐集证据,Love-Robinson不但帮该名便衣警察做身体检查,还提供相关医疗建议。佛州警方逮捕他后以无照执业起诉。在诊所的网页声称,它的医生提供另类和整体治疗,还说:「我们会同心尽力满足您整个家庭所有阶段的医疗需求。」 美国NBC News新闻网报导,Love-Robinson在诊所网页上宣称他是个「全方位」医疗专业人员,可用各种疗法如:空气、水和光照等自然疗法治疗病人。网页上并没有列出Love-Robinson念哪所医学院和执照。 警方还发现去年十月Love-Robinson就曾做过类似的事情,他在西棕榈滩圣玛莉医学中心(St. Mary’s Medical Center)假扮成一名妇产科医生长达一个月。但Love-Robinson辩解他不是假扮成医生,只是穿上实验室白长袍和听诊器在医院裡游荡。 一名86岁的妇人也向西棕榈警方控诉,Love-Robinson在她生病的时候到她家出诊,她突然感到身体不舒服,Love-Robinson帮她叫救护车但要她留下钱包和钥匙,声称会帮她锁门,后来该妇人发现她银行裡的钱和家裡三本支票簿都不见了。  
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    女子患癌多年申请安乐死未果 放火将自己烧死

    武汉女子申请安乐死未果 将自己活活烧死 昨日上午,洪山区白沙二路的长江鑫都小区内,一栋居民楼发生火灾,一名重病卧床的中年妇女丧生火海。 昨日上午9时许,记者赶到现场时,大火已经被扑灭,事发楼栋旁拉起警戒线,楼栋单元门入口有数名保安把守,禁止无关人员进出。 在该栋居民楼下,破碎的玻璃散落一地。不少居民围在一起议论此事,邻居刘女士称,出事的居民楼内生活着一对母女,母亲患有癌症瘫痪在床,相依为命的女儿才13岁。 在现场,记者找到孩子的大伯刘先生。他说,弟弟被判刑坐牢,弟媳李女士患有宫颈癌多年,由于癌细胞扩散从去年开始行动不便长期卧床,母女俩靠低保为生。 刘先生和弟媳一家住在同一层楼,平时他们对母女俩照顾较多。刘先生说,昨日清晨,他突然接到侄女的电话说家里失火了,他赶紧驱车赶回。 刘先生说,火灾发生时,侄女被保洁员拽出火场保住一命,弟媳则丧生火海。救人的保洁员张菊香说,早晨7时10分左右,正在一楼做卫生的她发现火情,赶到楼上时,大火已经吞噬了李女士的卧室,她冲入屋内将躲在客厅一角哭泣的女孩拽出。由于火势很大,张菊香已无法再次冲入火场施救。 事发后,洪山警方对火灾现场进行了勘验,初步认定此次火灾系人为纵火,由于李女士生前身患癌症,申请安乐死未果,对生活失去信心采取了极端行为。  
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    11年前

    男婴情人节出生在马桶 幸运早产儿很健康

    情人节是爱人间送礼物的节日,但是有时候爱情的结晶总会不期而遇。 情人节当天,温尼伯一个孩子就“意外”出生了,而且竟然是出生在了卫生间。 Joanne Fontaine和Flinn Dorion夫妻俩以为孩子还要等6周才会出生,但是没想到孩子却迫不及待了! 当时,准妈妈Fontaine去卫生间的时候并没有多想什么,但是当她坐下来的时候,羊水破了。她能感受到孩子的头部,所以赶紧让Flinn Dorion拨打911电话。 但是,医护人员还没赶到的时候,儿子就已经出生在马桶里。   图片来源:CP24   Dorion承认,当时自己有点惊讶,不知如何是好,但是迟疑一秒后,他赶紧将孩子从马桶里拿出来,并且急忙开始清理。 由于早产,男婴很小,而且在新生儿重症监护室监护,但是从整体来看,孩子比较健康。 夫妻俩希望等到孩子原本预产期的时候将孩子带回家。
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    11年前

    14岁少女洗澡时手机掉浴缸 电击致死

        据俄罗斯新闻频道2月15日消息,俄罗斯首都莫斯科一女子在洗澡时因手机掉入浴缸而被电击致死。   当地时间2016年2月13日晚,莫斯科一名14岁的女子在自己家里的浴缸里死亡。该女子的父母发现了其尸体,并迅速报警。目前法医初步断定,该女子是由于手机掉进浴缸而被电击致死。   据报道,2015年2月在莫斯科也发生了同样的悲剧。
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    11年前

    多伦多大巴现结核病人 2车乘客恐受传染

      今日(2月17日),魁北克公共卫生部警告称,曾经在去年8月搭乘往返于多伦多和蒙特利尔的超级巴士(Megabus)乘客可能有机会感染上肺结核,因为经证实其中一名乘客患有肺结核病。   在今日发布的报告中,魁北克卫生和社会服务部称,经证实在去年8月往返于多伦多和蒙特利尔的两班超级巴士中发现一名患有肺结核的病人,该病人当时并不知道自己已经患有肺结核。   魁北克卫生部从超级巴士公司获得了有关乘客的信息,并已经联系了大多数曾经乘坐那两班超级巴士的乘客。但是其中还有一部分没有联系上。   魁北克卫生部要求曾经在8月乘坐多伦多和蒙特利尔两市往返的超级巴士乘客,尽快进行相关的医学检查,尽管目前可能还未出现明显的症状。   班车信息如下:   Megabus #771:2015年8月20日下午4点30分从蒙特利尔出发,于下午7点25分在Kingston 中转。   Megabus #718:2015年8月23日下午1点30分从多伦多出发,于下午4点10分在Kingston中转。   任何乘坐以上巴士的乘客可以联系魁北克卫生部,省内电话为811,省外电话为1-844-817-0200,以获得更多的信息。   结核(Tuberculosis,简称TB)是常见并可致命的一种传染病。结核通常感染并破坏肺以及淋巴系统,但其它器官如脑、中枢神经系统、循环系统、泌尿系统、骨骼、关节、甚至皮肤亦可受感染。   肺结核的典型症状包括:咳嗽超过3周、咳血、胸痛、疲劳、发烧、体重减轻以及怕冷。而且该疾病潜伏期长,可达数年。   以往未受感染者与传染性病例在同一间房间内度过的时间越长,受感染的风险越大。在结核细菌含量高的情况下,传播的风险增加,例如可发生在过度拥挤的住房、医院、监狱、汽车等封闭的环境中。如果通风不良,风险将进一步增加。
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    11年前

    医生疑惑:为何加拿大人体内镉含量高?

      加拿大广播公司报道说,根据加拿大统计局发表的加拿大人健康报告中的数据,加拿大人体内的镉含量与其他工业化国家一样高,这个数字超出了专家们的预料。   加拿大统计局的上述统计数字是对2007年到2011年期间7095名随机抽选的加拿大人的血液和尿液样品化验结果的分析而得出的。   加拿大统计局负责上述研究的罗塞尔.加尔纳Rochelle Garner指出,加拿大人体内的镉含量水平与美国和德国这样的工业大国居民体内的镉含量水平相当。   加拿大并非像美国和德国那样是工业比重很高的国家,那么加拿大人体内的镉是从哪里来的呢?   加拿大统计局的罗塞尔.加尔纳认为,加拿大人体内最主要的镉来源是吸烟和被暴露在吸烟者喷出的烟雾中。   人体内较高的镉含量会导致患肾脏疾病和骨质疏松疾病的概率明显增加。
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    11年前

    加拿大的家庭医生很忽悠 看病居然要斗智斗勇

    加拿大的家庭医生很忽悠。 今天下午见医生前把自己的请求写下来。 首先要求就验血报告甲状腺功能一栏的TSH高要求进一步检查,理由是自己病史年轻时切除过甲状腺结节,还有家族史,一个妹妹甲状腺癌手术兼患桥本甲状腺炎需终身服药,一个妹妹有结节医院随访。 其次要求在肩膀胳膊理疗之前做X光检查。理由是根据去年十一月B超医生的建议。 最后要求治疗螺旋杆菌,体检验血报告提示有细菌,他上次亲口告知我的,说无需治疗。 策略用成人高中英语课写论文的方式,提出一个观点,从三个方面来论证它。高中法律课就有说到,陈述任何事情,都要以平稳的语气,语速不要加快,声音不要提高,用词不要激烈。觉得这一条可以运用到任何地方任何人,对家人也是,温和而坚定。 家庭医生一开始说甲状腺需要两个指标都异常才得以进一步检查。我陈述了病史和家族史,再说明妹妹当时和我一样也是一个数据异常,上海医生让她做B超,发现是癌症和桥本甲状腺炎。于是他了开检查单。 肩膀X光检查,他一开始也不肯,他说之所以没有按B超报告要求做X光,是因为X光和B超结论不会远到哪里。我说B超是去年十一月,现在症状加重了。他说那么不是建议你去理疗吗?如果需要理疗师会安排你做的。我说理疗自费,这样第一次去理疗的费用就浪费了,先X光,有利于理疗师精确治疗(语气非常温和坚定)。他就又开了单。 第三个要求最难,他说你的螺旋杆菌不用治疗,很多人带菌生活一辈子的。我说我可以带菌生活,就怕万一传染给家人亲朋好友。这样来回好几次,他很气愤地开了药。然后他打开电脑,说其实验血报告只是说可能有螺旋杆菌,没有确准。我大吃一惊,就问能否做一次可以确诊的检查,比如吹气(我知道这个方法其实最准确),他的脸色好看了,就说,这个可以,先不要吃药。 和他温和而坚定地讨论了十五分钟,目的全部达到。 哦,我还拿到了颈椎的X光报告,这个家医很奇怪,去年十月做了颈椎报告,后来问他居然不告知病情,直说没大事。其实报告显示两侧神经轻度受椎间盘突出的骨赘压迫了。 迟早这个家庭医生要换掉,可惜难找愿意接受病人的家庭医生。
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    11年前

    跳绳有助女性改善便秘

      便秘是人们最常见的一个消化道的症状。据不完全统计约有50%的人曾有过便秘,尤其是老年人、孕妇和小孩的发生率最高,许多人为此而痛苦万分。 多久不大便才是便秘? 一般认为正常人由摄入食物,经消化与吸收到形成粪便排出体外约需要24~48小时,若超过48小时即可视为便秘。但随食物成分不同,各人的饮食及排便习惯不同,间隔时间可有很大差异。一般每日一次,起床后或早饭后排便。有人习惯于2~3天排便一次,有人4~5天甚至更长时间排便一次,却不感觉排便困难,排便后有舒适与愉快的感觉。因此,不能只按排便次数多少来确定便秘,应按各人的排便习惯来确定。只要排出通畅,无痛苦,就不能算是便秘。 因此,现代便秘的概念是:便秘是多种疾病的一个症状,一般表现为:大便量太少、太硬、排出太困难,合并一些特殊症状,如长时间用力排便、直肠胀感、排便不尽感,甚至需用手法帮助排便,7天内排便少于2次或长期无便意等。 跳绳有助女性改善便秘 “活动活动,大便自通。”从这句话可知,经常从事运动锻炼的人,很少便秘。由于大便的排出需要隔肌、腹肌、提肛肌、会阴部肌肉的力量协调舒缩,才能顺利完成。 女性运动量较少是造成女性常便秘的原因之一,而坚持规律的锻炼可以使肠道更好地蠕动。 运动能够很好地防治便秘。最好的方式就是通过跳绳震动内脏。弹跳能刺激骨骼、肌肉,促进血液循环,此外还能加强淋巴系统的免疫功能,这对缓解便秘十分重要。便秘患者走路时,可以尽量加大腰和胯部的转动。像模特一样走猫步,这能起到对腹腔按摩的作用,能够加强内脏,特别是胃肠的蠕动,促进营养的吸收和废弃物的排出,对胃肠功能失常、消化不良引起的便秘疗效明显。另外,像慢跑、游泳、大步走这些体育运动,坚持练习也能起到预防和减缓便秘症状的作用。 适当的体育锻炼,如散步、慢跑步、打太极拳、仰卧起坐、腹式深呼吸及提肛锻炼等,可增强体质,使腹肌、提肛肌、肛门外括约肌等收缩能力增强,刺激结肠蠕动,加强排便功能,保持大便通畅,从而发挥良好的预防和辅助治疗便秘的作用,并能对便秘起到良好的治疗或辅助治疗作用。每个人可以根据自己的环境和身体状况,因地制宜,选择适合自己的运动锻炼方式。 多吃些“渣性食品”改善便秘 同时,便秘患者还要注意调节饮食,尽量多吃些“渣性食品”。也就是粗纤维食品,并且要多摄入水果、蔬菜等。总之,主动而有意识地改善饮食习惯,加强锻炼,是治疗和预防便秘的根本方法。 
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    11年前

    别用水果代替蔬菜 合理饮食预防“糖妈妈”

      孕期不要过多增加摄入营养,尤其是高糖、高脂、高热量食物的摄入,保持营养均衡即可,不必过度“进补”,水果含糖量较高,怀孕时不要认为水果维生素等含量高就以水果代替蔬菜。 糖尿病影响母婴健康 妊娠合并糖尿病是妊娠期最常见的内科合并症之一,发生率逐年升高。怀孕可使隐性糖尿病显性化,使既往无糖尿病的孕妇发生妊娠期糖尿病,使原有糖尿病患者的病情加重。石家庄市妇幼保健院产前诊断分中心主任焦红燕指出,妊娠前已有糖尿病的患者妊娠,称糖尿病合并妊娠;另一种为妊娠前糖代谢正常或有潜在糖耐量减退,妊娠期才出现糖尿病,即妊娠期发生或首次发现的不同程度的糖代谢异常,称为妊娠期糖尿病。糖尿病孕妇中80%以上为妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病患者糖代谢多数于产后能恢复正常,但将来患2型糖尿病机会增加。 焦主任表示,无论是孕前患有糖尿病者妊娠还是妊娠糖尿病,妊娠期高血糖对孕妇及胎儿都很不利,容易发生妊娠高血压综合征、胎儿窘迫、早产、巨大儿、新生儿窒息等多种并发症,而且孕妇日后发展为2型糖尿病的几率上升,再次妊娠时也易复发。 这些都是妊娠糖尿病的高危因素 什么样的人容易患妊娠糖尿病呢?焦主任指出,年龄≥30岁、肥胖、孕前患有多囊卵巢综合征、具有糖尿病家族史、孕早期空腹尿糖阳性、巨大儿分娩史、无原因反复自然流产史、胎儿畸形史、死胎死产史、本次妊娠胎儿偏大或羊水过多等,这些因素均是妊娠糖尿病发生的高危因素。由于妊娠期糖尿病孕妇通常无明显自觉症状,多数孕妇空腹血糖正常,易漏诊,因此焦主任建议,孕妇应重视孕期糖筛查实验,异常者再进行葡萄糖耐量实验确诊,以助妊娠糖尿病的早发现、早治疗。 合理饮食可预防“糖妈妈” 焦主任指出,孕妈妈应注意以下事项,以控制血糖,早期预防妊娠糖尿病的发生: 尽量在最佳生育年龄生育,孕前进行优生优育咨询,将体重控制在合适范围。 孕期不要过多增加摄入营养,尤其是高糖、高脂、高热量食物的摄入,保持营养均衡即可,不必过度“进补”。 水果含糖量较高,怀孕时不要认为水果维生素等含量高就以水果代替蔬菜。 合理控制孕期体重增加及胎儿大小、孕期进行适当的运动。 对于已确诊为妊娠糖尿病的孕妇,饮食方面不单单是控制甜食,还要注意控制油脂,淀粉等的摄入。例如市面上的无糖点心,也要少吃,虽然无糖,但是油的含量相当高。不要喝稀饭,米熬成稀饭后就产生糊精,糊精就是五倍的葡萄糖。可适当饮用豆浆或牛奶。
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    11年前

    什么是藏红花?藏红花泡水的4大作用和禁忌

      藏红花,这味中医往往用于泡水,具有很多的功效。不过,要提醒大家的是,尤其是女性朋友,喝藏红花泡水是有禁忌的。今天,就来为大家介绍一下藏红花泡水的4大作用和禁忌吧。 什么是藏红花 藏红花或番红花,是一种鸢尾科番红花属的多年生花卉,也是一种常见的香料。主要分布在欧洲、地中海及中亚等地,明朝时番红花就传入中国,《本草纲目》将它列入药物之类,中国浙江等地有栽培。它是一种名贵的中药材,具有强大的生理活性,其柱头在亚洲和欧洲作为药用,有镇静、祛痰、解痉作用,用于胃病、调经、麻疹、发热、黄胆、肝脾肿大等的治疗。藏红花是西南亚原生种,最早由希腊人人工栽培。 那么,用藏红花泡水会有哪些作用呢? 藏红花泡水的4大作用 对肝胆的作用。藏红花具有利胆作用,藏红花酸能降低胆固醇和增加脂肪代谢,可配合山楂、草决明、泽泻等传统中药,用于脂肪肝的治疗。藏红花通过改善微循环,促进胆汁的分泌和排泄,从而降低异常增高的球蛋白和总胆红素,可用于慢性病毒性肝炎后肝硬化的治疗。藏红花酸对有毒物质引起的早期急性肝损害有化学预防作用,有希望用于慢性胆囊炎的治疗。 对循环系统的作用。藏红花萃取物对呼吸有兴奋作用,在常压缺氧的条件下,可增强细胞内的氧代谢功能,提高心脏的耐缺氧能力,在一定程度上减弱剧烈运动对心肌细胞的损伤,对心脏有一定保护作用。 免疫调节作用,临床上藏红花用于治疗人体多种慢性疾病,通过其活血化瘀、抗菌消炎的功效,增强机体耐力,增强淋巴细胞增殖反应,以此来提高机体细胞免疫和体液免疫,起到调整人体气机运行,平衡人体阴阳的作用。 对肾脏的作用,认为肾小球肾炎发病机理与血小板及其释放的炎性介质有密切关系,藏红花用于干扰肾炎动物模型已取得了明显的疗效。藏红花可使肾毛细血管保持通畅,增加肾血流量,促进炎症损伤的修复。 那么,吃藏红花有哪些禁忌呢? 服用藏红花的禁忌 藏红花可引起子宫节律性收缩,提高子宫的紧张性与兴奋性,大剂量时可出现痉挛性收缩,已孕子宫更为敏感,易引起流产,所以孕妇不能服用。 女性月经期间不宜服用; 溃疡主要是有胃溃疡,或者一些长期溃疡患者,不宜服用。 所以,在服用藏红花之前应该要先多做了解哦。
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    11年前

    血脂高的人少喝鸡汤 高血脂指的是哪一项高?

        鸡汤营养丰富又美味,许多家庭把鸡汤当作滋补的佳品,同时家中有病人时也往往熬一锅鸡汤作为补品。但并不是所有的人都适宜喝鸡汤,因为鸡汤内所含的营养物质,是从鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨内溶解出的少量水溶性的小分子蛋白质、脂肪和无机盐等。汤里所含的蛋白质仅为鸡肉的7%左右,而汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸。所以如果你属于以下几种情况,那么你最好少喝鸡汤。   1、胃酸过多鸡汤有刺激胃酸分泌的作用。因此患有胃溃疡、胃酸过多或胃出血的病人,一般不宜喝鸡汤。   2、胆道疾病胆囊炎和胆石症经常发作者,不宜多喝鸡汤,因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁参与,喝鸡汤后会刺激胆囊收缩,易引起胆囊炎发作。   3、高血压症 高血压患者喝鸡汤,除引起动脉硬化外,还会使血压持续升高,难以降下。   4、高血脂症 鸡汤中的脂肪被吸收后,会促使胆固醇进一步升高。胆固醇过高,会在血管内膜沉积、引起冠状动脉硬化等疾病。   5、肾功能不全 鸡汤内含有一些小分子蛋白质,患有急性肾炎、急慢性肾功能不全或尿毒症的患者,由于患者肾肝对蛋白质分解产物不能及时处理,喝多了鸡汤就会引起高氮质血症,加重病情。   高血脂指的是哪一项高?   从医学诊断意义上说,高脂血症分为高胆固醇血症和高甘油三酯血症。高胆固醇血症,有导致动脉粥样硬化的风险,而高甘油三酯血症与动脉粥样硬化的关系没那么紧密。很多人在看到体检报告上“甘油三酯”一项偏高时,就以为自己血脂不正常,要调脂降脂了。其实这是不对的,因为导致甘油三酯偏高的原因很多,例如早上吃了过油的东西就会使其指标突增,过后则恢复正常。此外,体检报告上“正常”与否的结论,也未必就是最终的结果。血脂有着非常明显的个体化差异,不同人,不同身体条件,要求的胆固醇正常标准是不同的。例如:放过支架的人所要达到的安全值,就比平常认定的更低。所以即使体检报告上打印了“正常”,也需要通过医生的确认才行。   老年人得了高脂血症,除了积极药物治疗外,合理饮食也是促进和维持脂质代谢平衡的重要措施。因此,老年人要驾驭限制总能量、低脂低胆固醇饮食、高纤维饮食、饮茶戒烟限酒、优化生活方式这“五套车”。   一、限制总能量   老年人的基础代谢率减低,能量需要量要比成年人低。有高脂血症的老年人则更应严格控制能量的摄入,每人每天的能量摄入要控制在29千卡/公斤体重之内,折合主食每天不宜超过300克。营养学家给老年人推荐的食品有:馒头、米饭、面包、豆腐、豆浆、牛奶、瘦肉、鱼类以及各种蔬菜、水果。   二、低脂低胆固醇饮食   高脂血症的老年人要严格控制动物脂肪或胆固醇的摄入,食油以富含不饱和脂肪酸的植物油为主,如豆油、花生油、玉米油,蛋类每天不超过1个,或2至3天1个鸡蛋。   三、高纤维饮食   饮食中的食物纤维可与胆汁酸相结合,增加胆盐在粪便中的排泄,降低血清胆固醇浓度。富含食物纤维的食物主要有粗粮、杂粮、干豆类、蔬菜、水果等。每人每天摄入的食物纤维量以35到45克为宜。   四、饮茶戒烟限酒   实验研究证明:各种茶叶均有降低血脂、促进脂肪代谢的作用,其中以绿茶降血脂作用最好。因此,高脂血症的老年人不妨多饮茶。科学研究表明,长期吸烟或是酗酒均可干扰血脂代谢,使胆固醇和甘油三酯上升。所以老年人最好是戒烟限酒。   五、优化生活方式   高脂血症老年患者应注意生活方式要有规律性。适当参加体育活动和文娱活动,保持良好心态,尽量避免精神紧张、情绪过分激动、经常熬夜、过度劳累、焦虑或抑郁等不良心理和精神因素对脂质代谢产生不良影响。
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    11年前

    菜花茄子有助于降血糖 高血糖应该吃点啥?

        当血糖值高过规定的水平时就会形成高血糖症。它可能历时数日或在几个小时内即能形成。你可能会有高血糖而不自知。正常人在清晨空腹血糖浓度为80~120毫克%。空腹血糖浓度超过130毫克%称为高血糖。如果血糖浓度超进160~180毫克%,就有一部分葡萄糖随尿排出,这就是糖尿。血糖浓度低于70毫克%称为低血糖。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。另外“两高”分别是高血压和高甘油三酯。下面介绍一下高血糖究竟有哪些治疗和饮食举措。   高血糖要学会正确食用蔬果   很多人都以为高血糖是不能吃水果的,其实这是错误的。下面我们一起来看高血糖吃什么好,菜花茄子错不了。   有好多的医生都主张,高血糖患者们要少吃生果,可是也不能一竿子打翻一艘船。水果蔬菜们中仍是有合适糖尿病高血糖患者们的,有不少水果啦,蔬菜啦,还有降血糖的效果呢。   比如说患者最了解不过的猕猴桃。猕猴桃性寒。富含很多的天然糖醇类,这些都是营养物质哦,能有用地调理患者的糖代谢,调理咱们细胞内的激素,还有加强神经的传导效应,对避免糖尿病和抑郁症有共同滴显著滴成效。是降血糖的生果中最被看好的一个。   能降血糖的水果们还有梨,梨帮咱们降血糖,也许许多人都没有听说过,而梨最让患者了解的就是治咳嗽。   还有菜花。菜花有白、绿两种,绿色的也叫西兰花。两者的营养价值其实上是一样滴,菜花滴热量低,食物纤维含量却是很高,还富含丰厚的维生素和矿物质,因而它又被称先森们为“天赐的良药”。   菜花含类黄酮较多。而类黄酮能有用的铲除血管上堆积的胆固醇,还能避免血小板的凝聚,削减心脏病的发作。蒸食是食用菜花的最佳方法。将菜花在盐水中浸泡几分钟,菜虫就会从其间跑出来,并且还能够祛除残留的农药。   茄子皮内富含维生素,有显着的下降血脂和胆固醇的效果。维生素P还能够添加毛细血管的弹性,改进微循环,具有显着的活血效果。此外,茄子中也能下降血液中的胆固醇。茄子关于高血压、动脉硬化的患者来说是好的食物。   三大举措让血糖不在飙升   高血糖糖病人的生活有所恐惧给病人的正常工作造成干扰,高血糖病人血糖检测前如果食用大量的甜食,当然会发现血糖高的结果。所以检测出是高血糖,不要过于顾虑。间隔一段时间后,再次检测看看血糖结果。那么高血糖最佳治疗方法是什么呢?下面我们一起来看一下。   适当运动、合理饮食:每位病人都知道适当运动和饮食控制。但是大部分糖尿病病人都不能够准确掌握自己的运动量和饮食热量规范,同时不能够一直下来。   血糖监测:因为血糖监测有利于糖尿病控制,尤其餐后2小时血糖,而且血糖较尿糖测试更准确。尿糖检测干扰因较多,误差大,不如血糖精确,而且对低血糖无任何价值。认真记录下日常的血糖值的变化情况,能够更简捷地防止血糖过高、过低,有助于制定最好的医治指标,第一时间调理医治程序,从而控制空腹及餐后血糖达标,减少、减缓糖尿病伴随症状的发生发展。   药物医治:主要口服降糖药和胰岛素注射两种。病人具体运用何种药物,需医生依据血糖情况、经济状况、自身体质等多方面考虑,不要乱用药,结果延误患病情况的最好的医治时机。
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    11年前

    预防中风多吃黄绿色蔬菜 哪些方法可以防中风?

        美国研究人员早在1980年就对近15000名男性和23000多名女性进行了问卷调查,了解他们平时食用黄绿色蔬菜和水果的情况,并对他们进行长期随访。直到1998年,被访者中有1926人死亡,其中48%的人死于脑梗死,32%的人死于出血性中风,另外21%的人死于其他疾病导致的中风。   在排除体重、吸烟、酗酒、学历、家族性高血压、糖尿病和心脏病等因素的影响后,研究发现,每天食用黄绿色蔬菜的人,中风的死亡率比每周仅食用一次蔬菜的人要降低26%,每天吃水果的男性中风死亡率可降低35%,女性可降低25%。   牙齿小动作帮助防中风   牙齿是人体中最坚固也最易受损的器官,除认真漱口刷牙保持口腔清洁外,最好的保健运动是“咬牙切齿”。“咬牙切齿”可拉动头部肌肉,促进头部血液循环进而起到清醒大脑,增强记忆力的功效。于是,自古以来善养生的人都强调 “齿宜常叩”。   叩齿,可用中等力度使上下齿叩击,也可空中咬牙,犹如“咬牙切齿”状,每天做百次。把上下牙齿紧紧合拢,且用力一紧一松地咬牙切齿,咬紧时加倍用力,放松时也互不离开,每次做数十次紧紧松松的咬牙切齿。可使头部、颈部的血管和肌肉、头皮及面部有序地处于一收一舒的动态之中,能加速脑血管血流循环,使已趋于硬化的脑血管逐渐恢复弹性,大脑组织血氧供应均充足,既能消除因血液障碍造成的眩晕,还有助防止脑中风发生。   还有哪些方法可以防中风?   合理膳食:   青年人膳食要均衡要"好色",红黄绿白黑通吃最好。红指红葡萄酒,每日饮50mg-100mg,黄指胡萝卜、红薯等黄色蔬菜,绿指绿叶蔬菜,白指燕麦片,黑指黑木耳、蘑菇等,这些食物有助于软化血管,降低血脂及血粘度。切忌暴饮暴食。   适当运动:   青年人特别是白领一族,工作繁忙,生活节奏快,拼酒、熬夜、不注意锻炼身体。青年人一定要留出一点时间锻炼身体,以有氧运动为好:如慢跑、骑车、游泳、登山等,均为极好的运动项目,也可在办公室忙里偷闲,做操、跳绳。运动要适度,循序渐进,贵在坚持。   戒烟戒酒,以茶代酒:   吸烟引起血管壁损伤,动脉硬化,最终引起脑卒中。少量饮酒有利于血液的循环,大量酗酒易造成血液的损伤。因些青年人要戒烟戒酒,以茶代酒,绿茶最好,这样既可以补充身体所需的水份,防止高粘血症,又可以发挥绿茶抗氧自由作用,起到防止动脉硬化的作用。   戒焦戒躁,适当放松:   情绪激动可以导致血压上升,心跳加快,从而引发血管损伤,血粘度增多,是导致心脑血管的原因。青年人血气方刚,更要注意情绪稳定,淡泊宁静,工作紧张时,要注意有张有弛,适当放松。
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