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    警惕!儿童最爱的M豆含禁用成分!严重威胁健康

    也许,你不知道Forrest Mars是谁,但一定知道“快到碗里来”这句广告语;也许你对玛氏公司不是很熟悉,但是你一定知道玛氏旗下那些五彩斑斓的M&M's。M&M's品牌至今已有七十多年的历史了,M&M's家族中活泼、开朗、逗趣的m豆更是在全球家喻户晓的明星。M&M's自1941年亮相世界就成为风靡全球的巧克力选择,在70多年的发展过程,得到了诸多不可想象的殊荣。 然而,加拿大广播公司(CBC)的Marketplace近日调查发现,目前,加拿大市场上所出售的玛氏公司的零食中包含一种在欧洲被禁用的成分。 它就是二氧化钛。2021年5月,欧洲食品安全局(EFSA)的一项审查不能排除二氧化钛会导致人类DNA或染色体损伤的可能性,此后,这一添加剂在欧洲各国被禁止使用。 “我们的结论是,我们无法完全排除二氧化钛可能损害细胞中的DNA物质,细胞中的遗传物质这个可能性,”EFSA食品添加剂和调味品团队负责人Camilla Smeraldi在她位于意大利帕尔马的办公室接受Marketplace采访时表示。“这不是我们应该刻意添加到食物中的东西。” Marketplace从欧洲订购了一些在国际上很受欢迎的零食和糖果,看看它们的成分与加拿大销售的有什么不同。 “我们发现制造商在生产同一种零食的不同版本——一种在加拿大销售,另一种在欧洲销售。” 这批订单包括水果口味的Skittles糖果、水果味的Nerds糖果、彩虹味的Nerds软糖团和巧克力味的M&M豆。从欧洲订购的版本中没有二氧化钛,而在加拿大销售的版本中含有这种添加剂。 让食品更具视觉吸引力 二氧化钛通常使食品看起来更诱人,更白更亮。 加拿大卫生部于2022年6月发布了关于二氧化钛研究的审查报告,发现没有确凿的科学证据表明这种食品添加剂对人类健康构成威胁。 该部门的一位发言人在一份电子邮件声明中告诉Marketplace,“加拿大卫生部关于二氧化钛作为食品添加剂的报告最大程度地强调了它认为最可靠和最相关的研究”,并补充说如果新的科学证据发现该添加剂不安全,会对食品成分做出改变。 消费者健康监管机构表示,食品制造商应该主动提供不含二氧化钛的版本,无论消费者居住在哪里。 “食品公司不需要等待法规,”华盛顿的公共兴趣科学中心的食品添加剂研究员Thomas Galligan说道。 他还称:“我希望他们做出选择,重新生产他们的产品,去除二氧化钛……为了消费者的健康着想。” Galligan表示,加拿大消费者应该像欧洲消费者一样受到保护,不受二氧化钛的影响。 Marketplace还询问了制造商为何不像在欧洲一样在加拿大销售不含二氧化钛的食品。 生产Skittles和M&Ms的Mars Wrigley公司表示,其所有产品“都是安全的,并且符合食品安全监管机构制定的严格质量和安全要求。” 生产两款Nerds产品的费拉拉糖果公司表示,他们“遵守与我们产品相关的所有法律和法规,并将在将来继续遵守”,并使用“安全可食用的”成分。 Marketplace的调查还探讨了其他有争议的成分以及它们为什么在欧洲会被贴上警告标签,而在加拿大没有。 二氧化钛是一种使用广泛的着色剂 二氧化钛(titanium dioxide,TiO2)俗称钛白粉,由于性质稳定和具有强的增白效果,被作为一种优良的白色颜料广泛应用于涂料、造纸、塑料、食品、医药等行业,自然界中的二氧化钛只存在于矿石中。 最初联合国粮农组织/世界卫生组织食品添加剂联合专家委员会对其进行多次评估时(1927、1928、1950、1955 和 1963 年),基于二氧化钛具有不可溶性、惰性、无毒性作用等特点,认为无需设立 TiO2的可接受日摄入量。 因此,在1969 年,TiO2 被欧盟批准为食品添加剂并编号为E171,且未对其使用量进行限制。 在美国,食品药品监督管理局于1966年批准TiO2作为食品添加剂,并规定其用量不应超过产品总重量的1%。 在中国,《食品添加剂使用标准》中同样规定二氧化钛允许在果酱、凉果类、话化类、巧克力及其制品、胶基糖果、部分干制蔬菜和熟制坚果及籽类等食品中作为着色剂使用。 但是,随着科学发展,越来越多的研究发现,二氧化钛并不是安全的食品添加剂,有研究报道,TiO2颗粒可在肾、肝、肺、脾、脑和生殖器官中积累,且具有潜在遗传和细胞毒性效应。 二氧化钛对健康的危害 在器官损伤方面,一些研究发现,纳米尺寸的二氧化钛颗粒(TiO2 nanoparticles,TiO2NPs)经口摄入后,会直接影响胃肠道细胞的生理功能和代谢水平,干扰体内免疫系统的平衡并导致胃肠道炎症的发生、发展。 二氧化钛纳米颗粒还会影响肠道微生物群的丰度和代谢水平,并破坏肠道微环境的平衡。 另有体外实验发现,二氧化钛纳米颗粒可显著降低小鼠肾脏、肝脏和脾脏中的谷胱甘肽水平和抗氧化酶活性,对肝脏产生一定损害作用,并能造成脑、肺组织的氧化防御体系失衡。 甚至二氧化钛纳米颗粒还会对小鼠生殖系统产生损伤,其毒性作用主要包括干扰并抑制精子和卵子增殖、扰乱激素平衡、损伤生殖器官和危害子代的生长发育等。 多项体外遗传毒性实验表明,二氧化钛纳米在彗星试验和微核试验中可以诱导细胞微核的产生,并引起体细胞DNA 缺失。 多国禁止在食物中添加二氧化钛 2022年1月14日,欧盟发布的委员会条例 (EU) 2022/63 禁止将二氧化钛 (E 171) 作为食品添加剂,该条例修订了欧洲议会和理事会 (EC) No 1333/2008的附件II和III。该法规从生效起有6个月的过渡期,在此期间,含有 E171 的食品可以继续投放欧盟市场并进行销售。 瑞士联邦公报于2022年2月23日发布2022-122号和124号公告,将二氧化钛从允许使用的食品添加剂清单中删除,该公告自2022年3月15日起实施,过渡期至2022年9月14日。 沙特阿拉伯食药局(SFDA)于2022年5月10日发布FS-CIR-1-V1/220421号公告,向所有食品进口商及生产企业通报食品中禁止添加二氧化钛(E171),自2022年10月21日生效实施。 而早在几年前,法国环保部和经济部就于2019年4月17日发表联合公告,宣布从2020年1月1日起禁止在食品中添加二氧化钛。
    time 2年前
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    饭后只要做1事,就可以显著降血糖!

    除了避免吃白饭,有甚么方法能减低血糖?有美国研究指,吃饭后只要做1事,就可以显着降低血糖水平。美国哈佛大学医学院亦曾推介1款健康饮食餐盘,只要按照餐盘的指示进食,就能吸收均衡营养,预防癌症及糖尿病。 不用吃药也有效 饭后1招即可降血糖 美国农业部及华盛顿大学(University of Washington)曾进行一项研究,检视吃饱饭后进行不同活动,对血糖的水平有何影响,并发表在《美国国家医学图书馆(National Library of Medicine)》上。研究结果如下: 吃饭后不同活动对血糖的影响美国农业部及华盛顿大学曾进行研究检视吃饱饭后步行对血糖的影响研究人员随机招募长者参与测试安排测试者分别尝试在进食三餐后各散步15分钟及在其它时间一次过散步45分钟结果发现,前者的降血糖功效比后者更明显。原理在于肌肉在收缩时会额外消耗血糖当人体散步时腿部肌肉进行活动,能够把饭后升高的血糖消耗,藉此令血糖变得更稳定降血糖功效亦比一次过长时间步行更好。 高血糖是糖尿病的主因,但血糖值有多高就等于患上糖尿?根据香港医管局资料,只要血糖值超过这个水平,就等于患上糖尿病? 甚么是糖尿病?糖尿病是一种代谢失调的慢性疾病。我们进食碳水化合物(包括糖分、淀粉质等)时,经消化后会转化成葡萄糖,由小肠吸收进入血液循环系统,成为血糖。胰脏会分泌胰岛素,协助血糖进入细胞以供运用。当身体胰岛素分泌不足或人体无法正常利用所产生的胰岛素时,血糖便会上升。血糖过高可引致脂肪及蛋白质代谢紊乱,长远而言,更会引起多个身体系统及器官破坏,包括:心血管、视网膜、神经、肾脏等。 血糖值的标准 空腹血糖异常 (IFG) 及血糖耐量异常 (IGT) 是指人体血糖值介乎正常与糖尿病血糖值之间的一个中间状态,亦即前期糖尿病。研究发现血糖耐量异常人士患心血管疾病的机会比正常人高。根据世界卫生组织的准则,如空腹(见附注)血糖大过或等于7 mmol/L,或餐后两小时血糖高于11.1 mmol/L的人士,则可判断为患上糖尿病。(空腹的定义为禁食8小时以上) 哈佛医学院推介健康餐盘 防各类癌症兼防糖尿病 美国哈佛大学医学院亦推介「健康饮食餐盘」,亦称为「哈佛健康餐盘」或「哈佛饮食」,只要按照餐盘上的饮食比例进食,就能预防各类癌症及糖尿病。哈佛健康饮食餐盘的不同食物比例: 哈佛大学医学院健康饮食餐盘蔬菜和水果选择不同颜色和品种的蔬果不包括薯仔,因为薯仔会对令血糖升高。全穀类食物整粒的完整谷物例如全麦面食比白面包对血糖和胰岛素的影响较轻。蛋白质鱼肉、鸡肉、豆类、坚果都是健康、通用的蛋白质来源可以将它们混合制成沙律限制进食红肉,不吃加工的肉类制品健康的植物油选择健康的植物油不要使用部分氢化的油品,因为当中含有不健康的反式脂肪。喝水、咖啡或茶不喝含糖饮品,有限制地饮用牛奶、乳制品和果汁如果喝咖啡或茶,就应加少量或不加糖经常做运动经常做运动能帮助控制体重,稳定血糖 哈佛健康餐盘|蔬菜和水果:占据餐盘位置2分1 选择不同颜色和品种的蔬果,但不包括薯仔,因为进食薯仔会对令血糖升高。 哈佛健康餐盘|全穀类食物:占据餐盘位置4分1 整粒的完整谷物,例如全麦、大麦、麦仁、藜麦、燕麦、糙米等,以及用其制作成的食物,例如全麦面食要比白面包、白米和其它细粮对血糖和胰岛素的影响较轻。 哈佛健康餐盘|蛋白质:据餐盘位置4分1 鱼肉、鸡肉、豆类、坚果都是健康、通用的蛋白质来源,可以将它们混合制成沙律,也适合和餐盘中的蔬菜搭配食用。限制进食红肉,不吃加工的肉类制品,例如烟肉和香肠。 哈佛健康餐盘|​​​​​​​健康的植物油:适量添加 选择健康的植物油,例如橄榄油、芥花籽油、大豆油、粟米油、葵花籽油、花生油等,不要使用部分氢化的油品,因为当中含有不健康的反式脂肪。 哈佛健康餐盘|​​​​​​​喝水、咖啡或茶 不喝含糖饮品,有限制地饮用牛奶和乳制品(每日1至2份)和果汁(每日1小杯)。如果喝咖啡或茶,就应加少量或不加糖。 哈佛健康餐盘|​​​​​​​经常做运动 经常做运动能帮助控制体重,稳定血糖。
    time 2年前
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    买了份麦当劳儿童套餐,差点把女儿牙硌掉

    多伦多地区一位父亲近日给他的女儿买了一份麦当劳儿童套餐后有意外发现,于是他向媒体曝光此事。 图源:CTV News 密西沙加居民James Duncan说,2月9日,他刚带着两个小女儿去1829 Lakeshore Road West上的麦当劳,并从drive-thru购餐。   “他们走进另一个房间坐下来吃东西,我女儿说,‘爸爸,我的麦乐鸡里有一根骨头!’”Duncan周三告诉多伦多CTV新闻。“她咬了一下,咬到了她那颗松动的牙齿。” Duncan说,他的女儿随后从那块鸡肉中抽出了一根大约一英寸长的骨头。 图源:CTV News “我当时就想,哇,”他说。“还能看到骨头抽出时留下的洞。” 这位父亲说,他试着打了“五六次”麦当劳的客服电话,但被告知晚上9点以后就没有工作人员了。他说,最终联系到Lakeshore那间店时,他告知要把骨头带回店里,再送去分析,工作人员还说,很乐意重新给他一包鸡块。 Duncan当时觉得不想接受,他说,“我只是有点失望。” 他说,为了与总部的人交谈,他填写了收据背面的调查问卷,附上了骨头的照片和视频,以及事件经过。但是在近一周之后接受采访时,Duncan说他还没有收到公司团队的回复。 他说:“这是一个庞大的企业,有许多不同分支和外联资源,我觉得有必要让他们知道发生了什么。” 图源:CTV News Lakeshore麦当劳分店的特许经营老板Larry McCormick在接受CTV新闻采访时表示,员工和客人的安全和健康是他们“绝对”的优先事项。“我们为用最好、最安全的食材为客人服务感到自豪。我们正在积极调查,并将采取适当的下一步措施。” Duncan说,他仍然觉得自己很幸运。“我们都没事,她的牙齿也没事,”他说。“我只是失望,但并不惊讶。”
    time 2年前
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    狂省一大笔钱!小姐姐"抗通胀"买菜妙招

    为了抵制Loblaw在通货膨胀时期的种种行为,多伦多一位小姐姐决定再也不去Loblaw旗下的任何超市购物,在探索了全城众多地点之后,她感慨华超才是大家应该去的地方! 现在评论区很多网友都表示:“这个思路好!”还有人检索了自己家附近的华超有哪些?决定立刻就去看看! 图源:Tiktok@thathungrygal   多伦多妹子Ann D最近开始在TikTok上记录她抵制Loblaw旗下商店的历程。 她决定停止在Loblaw商店购物的起因是,Loblaw于今年1月宣布,将停止对临期食品实行的五折优惠。虽然Loblaw很快对这一决定改口,但Ann告诉记者,Loblaw试图纠正错误的做法对她来说“为时已晚”。 图源:Tiktok@thathungrygal 她说:“Loblaw将他们的利润率放在首位,没有考虑这会造成多少食物的浪费,这让我感到愤怒,尤其是现如今还有这么多加拿大人面临着粮食危机。” 从那时起,她就发布视频,介绍她在当地其它超市寻找更便宜选择的过程。她在上个月发布的一段视频中说:“如果不去Loblaws,你可以花56刀买到这些东西。” 图源:Tiktok@thathungrygal‍ 视频显示了几种蔬菜、一包排骨、一磅多的牛肉、一些香料以及三瓶中国调味酱料。 图源:Tiktok@thathungrygal 值得一提的是,小票中显示,这所有东西都来自一家位于唐人街的中国超市,这让很多网友第一次看到,原来华超这么好逛! 一位网友问:“这些都是在一个地方买的吗?请告诉我,我也想尝试去不同的超市购物。” 还有人说:“我和她一样喜欢去中国超市买东西,中国超市的水果和蔬菜要好得多,这取决于您所在的地区,我在士嘉堡。” “我也是!你在士嘉堡有什么好的中国超市推荐吗?” “我总是从当地的亚洲杂货店购买农产品,他们的产品往往更好,因为他们的产品都是从农场直接采购的。” 更多人在评论中夸赞真实惠。 还有一些网友在抱怨现在的物价真的离谱:“我今天去了 No Frills,一包小番茄要9刀!这是安省南部的一家商店,而西红柿就来自安省的温室。” Ann告诉记者,因为她住在大城市,她可以去很多小型的独立杂货店或亚洲超市,她说那里的价格往往更低。 她补充说:“平均下来,我在水果和蔬菜上的花费大大减少了。” 图源:Tiktok@thathungrygal Ann说,许多加拿大人都能体会到“食品杂货价格不断上涨以及食品杂货市场缺乏竞争力”。 不过,她也认识到,许多加拿大人无法做到真正抵制这家杂货巨头,因为它的商店是农村社区或小城市的唯一选择,这反映出加拿大市场缺乏竞争。 联邦政府已承诺采取行动,解决加拿大杂货价格居高不下的问题,并正在努力创造更多的竞争渠道。 去年,加拿大的食品杂货巨头在与联邦政府会面后,同意努力稳定食品价格,但显然许多加拿大人仍在为食品的可负担性挣扎。 Ann说,她希望联邦政府能减少对新的食品杂货零售商(如Aldi和Lidi)进入市场的繁文缛节,并通过要求食品杂货商和供应商分享他们的定价方式和利润率来提高透明度。 她还认为,应采取更多措施减少“批发价”,因为这种定价会鼓励购物者购买更多数量的商品以获得折扣价,从而增加食物浪费。她说:“取而代之的,应该是更多临期产品、破损产品特价。” 你觉得她说的有道理吗?快去评论区安利你的宝藏超市吧!
    time 2年前
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    Costco紧急召回大批产品!这食物已致2死!

    Costco正在紧急召回一系列产品,在加拿大引起轩然大波。 Costco警告消费者勿食用或使用一些产品,并为造成的不便道歉,建议顾客将产品退还Costco以获得退款。 李斯特菌疫情 Costco官网发布一则“重要召回通知”:警告消费者不要食用Taylor Farms品牌的墨西哥风味街头玉米沙拉套装,原因是这款产品的配料之一Cotija奶酪可能被李斯特菌污染。 该产品于2024年1月12日至2024年2月6日期间销售,名称为Taylor Farms Mexican Style Street Corn Chopped Salad Kit ,编号为1785678。   加拿大卫生部表示,被李斯特菌污染的食物可能外观和气味看起来没有变化,但仍然会让人生病,极少数情况下甚至可能致命。孕妇、65岁以上或免疫系统较弱的人特别容易受到感染。感染的症状包括发热、恶心、痉挛、腹泻、呕吐、头痛、肌肉酸痛和颈部僵硬。 卫生部要求加拿大人立即停止食用这款沙拉,将其退回Costco获得全额退款。 美国11个州长期以来一直持续的李斯特菌疫情源头是一家奶酪和乳制品公司——Rizo-López。 这次,Costco召回的产品也因为含有这家公司的奶酪。 美国食品和药物管理局(FDA)正在进行相关调查,此次疫情爆发的病例可以追溯至2014年,目前仍在持续。截止到2月5日,已有 26 例报告患病、23 例住院治疗和 2 例死亡,均与食用其产品有关。 该公司已自愿召回所有受影响的产品,同时全面停止了受影响产品的生产和销售。 这其中有60多种乳制品,多种产品也在加拿大有售,包含:Tio Francisco,Don Francisco,Rizo Bros,Rio Grande,Food City,El Huache,La Ordena,San Carlos,Campesino,Santa Maria,Dos Ranchitos,Casa Cardenas,365 Whole Foods Market。 此外,加拿大Costco还发布了其他食品召回信息: Pinty's脆皮鸡胸肉召回 原因是产品中可能含有金属碎片。受影响的产品在2024年1月8日至2024年2月3日期间售出,Costco商品号为308344。 Costco销售的召回产品可以通过其最佳食用日期2024 OC 02来识别。 到目前为止,已有两起关于该产品的事故报告。尚未报告相关的疾病或伤害病例。 4款Quaker麦片召回 因为产品可能接触沙门氏菌。受影响的产品在2023年1月1日至2024年1月12日期间售出。商品号分别为891、319071、319075、1659777。 Chosen Food牛油果美乃滋酱召回 原因是产品未标明芥末过敏原。受影响的产品在2024年12月19日至2024年1月4日期间售出,商品号为1564153。 BISSELL召回多款吸尘器产品 召回产品中包括Costco售卖的产品。因为吸尘器的电池组有过热的危险,会造成火灾。 根据加拿大卫生部的通知,此次召回涉及以下型号的Bissell Multi-Reach手持和地板吸尘器: 1985 - UPC 011120234978 1985C - UPC 011120239010 2151- UPC 011120237801 21518 - UPC 00011120243550 2151C - UPC 011120239928 该公司要求消费者通过拆卸污物箱找到商品型号。型号将在产品标签上的黑色条中列出。 截至2024年1月17日,Bissell公司在加拿大已收到一份电池组冒火花和过热的报告,导致轻微烧伤。 在美国,该公司报告了16起机器冒烟并发出焦味的案例。其中六起报告包括电池组起火,三起导致轻微财产损失,一起导致轻微烧伤。 拥有受影响机型的消费者应立即停止使用吸尘器,并联系Bissell公司了解如何将电池电量耗尽并获得免费更换。   请访问Canada.BISSELL.com/recall填写表格,获得新的吸尘器。 Bissell公司称,受影响的产品在加拿大销售了14571台,在美国销售了141946台。被召回的型号在2016年10月至2022年8月期间在商店销售。
    time 2年前
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    9年前

    台湾牛肉面 1 碗 2000 元 CNN 都惊了:世界最贵

      图自 CNN   一碗牛肉面多少钱?台湾一家牛肉面店,最贵的一碗要卖到 10000 元新台币(约合人民币2000 元),还要提前预约。   9 月 11 日,CNN 在报道中称,这家牛肉面店提供了世界上最贵的牛肉汤面。   据 CNN 报道,这家店已有 27 年历史,由祖籍山西的王聪源创立,目前共有 8 种牛肉面供顾客选择,从经典款到 元首牛肉面 ,价格从 500 元到 10000 元新台币不等。   即使是最便宜的牛肉面对有些人来说是天价,王聪源的儿子王尹奇说, 但我们的烹饪方法与众不同。   王聪源(左)和王尹奇 图自 CNN   每碗面至少用到 4 种牛肉,而且都是从日本、澳大利亚、美国和巴西等国家的进口顶级牛肉,每一块都切成特定形状。   肉首先要经过熬制冷冻三天,以达到完美的质地和味道;几种不同的汤汁则是用牛身上的不同部位熬出来;面条也有 5 种。   元首牛肉面 所用的牛肉则是顶级中的顶级,取自牛肋骨和排骨。   牛爸爸牛肉面菜单   如今,王氏父子的店已经吸引了世界各地无数吃货,但这条成功路却并不平坦。   王聪源原本是台湾移民加拿大的华侨,从事建筑业。   1990 年,因为热爱牛肉面,在加拿大待了两年后,王聪源毅然选择回台北改行卖牛肉面。   刚开始,王聪源的牛肉面不太符合台湾人的口味,门可罗雀,其合伙人也在 11 天后跑路。   不过,为了做出世界上最美味的牛肉面,王聪源坚持用几年时间改进菜谱,终于吸引了越来越多的顾客。   但他没有像别的商家那样扩大规模,而是反其道而行之,在 2007 年,搬到了位于台北内湖民权东路的一家不到 200 平米的小店,最多能容纳 18 到 20 个顾客。   我们只专注于做好一碗牛肉面,不求量,只求精。 王聪源说。   据面店官网介绍,1995 年,王聪源推出精品牛肉面,一碗 600 元新台币,造成媒体轰动,必须预约才能品尝,预约需等候两个月,长达两年之久。   2001 年,王聪源推出元首牛肉面,但并未定价,价格完全由由消费者决定,直到 2007 年, 很多顾客说他们愿意花 10000 元新台币吃这碗面,于是我们就定价 10000 元。   这碗面也成了全世界最贵的牛肉面,需要提前两天预订。   一碗价值 10000 新台币的 元首牛肉面 ,一桌人分而食之   也许有人会问,吃了一辈子的面,父子俩不会觉得腻吗?   还真不会, 我爸和我都是牛肉面的铁粉。 王尹奇说, 我们出去吃饭,不论在哪都会点牛肉面,即使是在以小笼包闻名的鼎泰丰
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    9年前

    黄焖鸡美国开店每份9.9美元 有人吐槽“像狗粮”

      原标题:黄焖鸡米饭在美国开店,售价9.9美元!有人吐槽说… 还记得2013年前后,在大江南北几乎一夜之间流行开来的“黄焖鸡米饭”吗? ▲图片来源:杨铭宇黄焖鸡米饭官网 看似平淡无奇的一道菜、一碗饭,却迅速占领了全国各大城市的街面。“杨铭宇黄焖鸡米饭”如今在中国、日本、墨尔本、新加坡总计开了6000多家店。 网友们甚至打趣说,黄焖鸡米饭能代表中国餐饮界和麦当劳PK。 ▲图片来源:杨铭宇黄焖鸡米饭官网 美国时间9月10日,这道“国民小吃”终于登陆美国,来到麦当劳的“主场”地盘开店。店内菜单上只有一道菜品,每份售价9.9美元的黄焖鸡米饭。 每经小编注意到,在短短两天时间里,前来尝鲜的美国食客络绎不绝,有人甚至为了一碗米饭等了两三个小时。 ▲黄焖鸡米饭北美第一家分店(图片来源:Yelp) 有意思的是,美国顾客们的反馈两极分化,有人给出五星好评,也有只给了一星评价的用户对这家店的服务态度和订餐流程颇有微词。 虽然绝大多数尝过的顾客表示认可黄焖鸡米饭的味道,但是想要复制在国内的成功,“国民小吃”还得努力适应美国消费者的用餐习惯。 菜单上只有一道菜 据美通社报道,9月10日上午10点,杨铭宇黄焖鸡米饭美国公司(Yang’s Braised Chicken Rice)在洛杉矶橙郡的塔斯廷市正式开业。 ▲开业剪彩(图片来源:美通社) 公司创始人杨晓路和CEO张新宇通过翻译向美国媒体发表了讲话。到场祝贺的还有中国驻洛杉矶总领事馆卢明会领事以及塔斯廷市长穆雷。 加州当地媒体《橙郡纪事报》向美国读者介绍说,杨晓路的祖母于1930年代就在济南发明了这道菜,食材易得,制作简单,当地百姓很喜欢来他祖母的摊点吃饭。 杨晓路本人则于2011年创办杨铭宇黄焖鸡米饭,目前加盟分店已超过6000家。 每经小编注意到,美国媒体普遍对黄焖鸡米饭这样“一招鲜”(one-dish wonder)的经营模式很感兴趣。 洛杉矶吃货报(L.A Eater)报道,塔斯廷市开业的这家店菜单上只有一道菜,售价9.9美元,与美国中餐馆相比定价并不高。顾客唯一能选择的只有微辣、中辣和特辣三个辣度等级而已。 洛杉矶吃货报形容说,这家连配菜小食(sides)都没有的店应该是洛杉矶食客们见过最精简的菜单了。 ▲创始人杨晓路(图片来源:杨铭宇黄焖鸡米饭美国官网) 值得注意的是,杨铭宇黄焖鸡米饭也成为了第一个拥有了美国食药安全局(FDA)认证资质的中国快餐品牌。 顾客评价两极分化 每经小编注意到,在美国最大的点评网站Yelp(类似于国内“大众点评”)上,顾客们给塔斯廷市这家杨铭宇黄焖鸡米饭门店打出了三星半的平均评价,其中5星和1星的极端评价都占相当比例。 ▲Yelp用户上传店内照片 每经小编看到,开业仅仅两天,这位给出5星好评的用户就签到光顾两次了。 这位用户表示: “我们参加了这家店9月10日的开业典礼,他们告诉我们说要等45分钟。幸好我家离店很近,我们回去休息了一下再来。不过最后我们还是在店里等了2个小时。 不过,也有一星评分的用户发表了长篇大论的吐槽: “我不知道该从何说起了,我为这道菜足足等了三个小时(中间去了趟卷饼店买了份薯条垫肚子)。 等它终于端上来的时候,它的气味和卖相都有点像我家柯基犬吃的罐头狗粮。 我尝了两口发现,香菇和姜的味道很浓郁,鸡肉肉质不错,不过就仅此而已了。 这道菜没有撩人的香味,没有丰富的层次感,卖相也不咋地,绝对不值得花3小时等待。” 每经小编注意到,很多用户都对过长的排队时间颇有微词。 一位用户表示,他原本以外只有一道菜的餐厅应该上菜很快。但是等了40分钟后她询问服务员才知道,还有9份订单排在他前面,于是愤然离席。 另一位用户则表示,她提前了好几天预定座位,但仍然等了2个小时,不知道预定的意义何在。 中餐“出海”需适应当地文化 随着海外华人的群体日益庞大,以及对中华饮食文化本身的自信,很多知名中餐品牌都在近年来“跨海出征”,希望打开外国人的胃口和钱包。 ▲图片来源:橙郡纪事报 尽管中餐的味道获得了老外们的普遍认可,但要打开市场取得成功,也得注意市场定位和文化习惯等诸多因素。 很多美国网友指出,黄焖鸡米饭店内没有排队标识,让很多顾客产生误解,坐在座位上等着服务员前来点单。 每经小编注意到,即使是上过哈佛商学院精选案例的海底捞(Haidilao)和百胜集团旗下的小肥羊(Little Sheep)这两个知名品牌,依然在美国市场遇到了文化差异带来的发展障碍。 ▲哈佛商学院对海底捞研究案例 福布斯杂志曾于2014年报道,在中国开店所向披靡的海底捞却在美国发展停滞。 海底捞在国内以“变态逆天的服务”著称,但硬把这一套照搬到美国却遭遇到了不少麻烦。 美国顾客希望服务生有“眼力”,在需要服务时及时出现,但不要过度纠缠顾客。海底捞在国内引以为傲的夸张服务,却让渴望安静用餐的美国人感到隐私空间受到侵犯。 有美国顾客评价说,海底捞的服务人员“用意良好,但效果恶劣”。 由于美国人工成本更贵,海底捞无法将国内的服务员培养体系复制到当地。中方服务员则由于英语水平和文化差异的问题,往往不能领会美国客户的意图,造成了糟糕的服务体验。  
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    9年前

    五香炒牛粪配饼?印度这次真的是被黑大了

      这两天,一段印度五香牛粪饼的视频在网上热传,不少网友表示:张学友表情包有了新的含义。 视频中,印度五香牛粪饼的大概做法是这样的: 铁板翻炒, 加调料、洋葱,最后夹在一块面饼里。 营销号、媒体官微对这道美食的介绍基本都是最强黑暗料理、印度版肉夹馍等等,甚至还有清热解毒的说法。 看过视频的网友已无法直视肉夹馍。 听说印度人视牛为神,难道连牛粪都吃? 然而,有人提出质疑,看着像牛粪,但牛粪炒出来不是这样的! 据观察者网查询,原视频早在去年就已出现在视频网站YouTube上。 根据原视频博主的介绍,这其实是巴基斯坦卡拉奇地区的一种街头小吃,主要食材为炒肝配小面包。 虽说不是牛粪,可这品相仍然一言难尽  
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    9年前

    外卖小哥嫌出餐太慢自己炒菜 网友:被耽误的大厨

    今天,一段外卖小哥自己在厨房炒菜的视频 引发网友热议! 不少网友打趣道 你以为你们吃的外卖 都是大厨师傅炒出来的吗? 错!!! 那是外卖小哥自己炒的 简直就是全能送餐员! 一位身穿黄衣的外卖小哥正在认真的颠勺中 有网友称 “被外卖事业耽误的大厨!” 有网友戏称, 以后外卖平台是不是该显示: 骑手已到达店家 骑手等急眼了 骑手正在切菜 骑手正在颠勺 骑手正在焖饭… 网友热评>> @魔力鸟128:一个人掌握一条产业链。 @儿:外卖小哥赚钱不容易想多送几个外卖自己操碎了心。 @起步三点头:不会炒菜的快递员不是好司机。 @至善天尊:不会炒菜的外卖员不是好厨子。 @你喜欢折耳根嘛:我楼下的麻辣烫店天天都有外卖小哥忙碌的身影,那熟练的操作方法仿佛他才是老板。 @特别的人vae:一出手就知道,是老江湖了~ 外卖行业一直都是大众关注的焦点,外卖小哥的送餐工作,除了面对日晒雨淋外,还伴有交通事故频发。 据统计,南京市今年上半年共发生涉及外卖送餐电动车各类交通事故3242起,3人死亡,2473人受伤。 数据可谓触目惊心! 一头是顾客的反复催单,另一头是公司严苛的考核制度,都是外卖小哥头顶的高压线,他们为了生计也是纷纷"开挂",能快就快。 网友@古典 曾在微博中晒出了一张外卖订单 因订单中的备注十分暖心而受到网友关注: 外卖小哥确实不容易,对于他们的迟到,多一份理解,少一次催单,他们的安全就会多一分!但外卖小哥自身也应该遵守交通规则,可能抢先了几分钟,却付出沉重的代价……
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    9年前

    袋鼠数量暴涨至人口的两倍!澳学者:该开吃了

    对于澳大利亚国宝袋鼠来说,最近有个噩耗…… 据英国广播公司(BBC)9月11日报道,由于野生袋鼠数量越来越多已经影响到环境可持续发展,澳大利亚一些地主和生态学家呼吁,为了不浪费,澳大利亚本国人应考虑多吃袋鼠肉。 澳大利亚政府统计显示,全国在2016年共有近4500万只袋鼠,数量几乎是人口的两倍。就在2010年,袋鼠数量还只有2700万。分析指处袋鼠数量急增,与当地雨量增多导致食物产量同步增长有关。但如果旱季来临植物减产,恐怕数百万袋鼠将因此挨饿。 巴罗萨峡谷公园中正进食的袋鼠 澳大利亚有严谨且人道的动物屠宰政策,每个州都会根据不同物种的可持续水平,严格限制商业捕猎牌照发放,以物控制种数量。但据澳大利亚广播公司报道,由于需求不大、利润不高,绝大部分州的商业捕猎拍照都未达到上限。 根据澳政府环境部门网站所述,被猎杀的袋鼠皮毛将会出口,但它们的肉通常会被丢弃,因为市场没有需求。袋鼠是澳洲的象征,当地人对于吃袋鼠肉一直颇为抗拒。 但也有澳大利亚人认为,一些访澳游客喜欢尝试澳大利亚特有肉类,袋鼠可继鸸鹋、鳄鱼之外成为又一款新奇菜式。提倡食用袋鼠肉的一方认为,袋鼠肉脂肪量低,而且比养殖产生更少的甲烷,因此也更环保。 阿德莱德大学教授伯顿(David Paton)表示,澳大利亚社会应该支持“袋鼠清理计划”控制袋鼠数量,以保护其他地区的生态环境。伯顿强调,他并不是和袋鼠过不去,只是不动手处理袋鼠的话,澳大利亚的生物多样性将大大降低。 实验区的围栏 伯顿一直在进行一个长期野外实验,实验在巴罗萨峡谷公园中设立了几个围栏区,实验区不允许区外袋鼠进入。在那之后,实验区内的植物多样性有了显著提升,恢复到了1970年代水平。 “数量过多并不是袋鼠的错,可能是因为我们此前过于抗拒向它们动手。把它们从生态系统中移除,将防止造成更大损害。我们要采用人道的手段控制其数量,也要好好想想如何‘善用’因而被猎杀的袋鼠。 ”伯顿表示,我们不能把袋鼠丢在那儿不管不顾。那样它们不是在围栏区里死了烂掉,就是在保护区里死了烂掉。吃肉至少不浪费。 袋鼠肉排(资料图)
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    9年前

    安省著名泰式餐厅为辣椒改名 再也不叫Suicide

    说起辣椒,湖南人、贵州人、四川人和重庆人特别有发言权。作为无辣不欢的几个地方,面不改色心不跳地吃各种辣椒都是天生的几个技能。 在安省伦敦,有家著名泰式餐厅Thaifoon号称,这里的辣椒是“自杀等级”的。 不过,最近,这家餐厅打算撤掉这个说法,因为“自杀”是很多人曾经过的黑暗经历。 当天,有位服务员在给一名顾客讲解“自杀等级”的辣椒时,顾客说出看自己的心声。 “自杀不是一种辣的程度,那是有些人曾经的黑暗历史。” 服务员听过之后也有感触,然后就将这个顾虑给老板Fouzan Beg说了。Beg当即决定换个说法。他承认,几年前,打印菜单的时候,没有想到这个层面,其他餐厅也会这样叫辣椒的等级,但是的确会影响到一部分人。 “在餐厅,你可能遇到各种各样的人,你不知道他们的精神新状态。很多人都受到精神疾病的影响。社区里的人已经把自杀常态化,但是 用这个词来称呼辣度确实不对。” 所以,Beg打算把这个词换成“Thai fire”,以此来消除分歧。  
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    9年前

    这6种“变了味儿”的食物 居然可以越吃越健康

    发酵,作为“高级”的食物变质,在食物界地位非凡。因为和发霉与腐烂的近亲关系,有时让人傻傻分不清楚,进而忽略了发酵的优秀和健康的内在。 各类食物发酵后形成各自不同的状态。例如谷物类的面粉,发酵后酵母改变了面团的结构,做成的面包、馒头松软又好吃,而且因为酵母,营养价值远远高于未发酵时。 白白胖胖的馒头,也是肠胃功能脆弱人士的福音,养胃就要吃面食呀~ 日本的科研人员经过对发酵食物的长期研究和实验得出,有的发酵食物有着和药品媲美的奇特功效。并且提出了“现代人应该每天摄取一种发酵食品,可以维持健康和促进长寿”的建议。 那就让我们来看看应该吃哪些发酵食物吧~ 1纳豆 作为日本的传统发酵食品,纳豆绝对占据主要地位。不管是看日剧或者动漫,大家一定见过主人公用筷子搅拌纳豆的画面。 虽然外表看起来黏黏糊糊,闻起来味道又怪怪的,但是是日本人早餐餐桌上必备的菜肴。 纳豆是在大豆中加入纳豆菌发酵而成的,经过发酵的纳豆比原材料的大豆更容易消化吸收,营养价值也比大豆高,其中维他命B2的含量是大豆的6倍。 纳豆还可以有效防止钙流失,降血压降血脂,抑制癌症,防止衰老。简直就是“一豆在手,天下我有”~ 在食用纳豆时,尽量不要和过热的食物混合在一起吃,食物过热会破坏纳豆中的营养物质。 推荐的使用方法是,和同样黏糊糊的秋葵放在一起,煮熟的秋葵晾凉切碎后,和纳豆一起快速搅拌,可以激活纳豆菌,促进蛋白质吸收,调节肠胃,美容养颜。 很多人可能不是十分能接受纳豆的味道,那小编就来告诉大家一个纳豆的替代品,豆豉。没错就是我们做菜常用的那个,其实日本的纳豆就是来源于中国的豆豉,同样营养丰富哦~ 2味增 和纳豆相同,大豆发酵的产物,同样是日本传统食物的一种。据说味增来源于中国的“酱”,但是在制作手法上舍弃了小麦曲酿制法,改为采米曲混合大豆酿制,发酵后,营养成分成倍增长。 味增中含有丰富的微量元素,蛋白质、脂肪、铁、钙、锌、维生素B1、B2等营养物质。而且经日本科学家研究,经常食用味增汤可以有效防癌,降低胆固醇和身体中的脂肪堆积等等。 有人可能会担心味增作为一种酱,还是太咸了,盐分那么多怎么会对身体好呢?其实完全不用担心,因为味增在制作时,是把盐溶在水里再加到大豆中,一般的味增含盐量在12%左右。 而且当盐和钾一起摄入时,盐很容易从身体中排出来,所以在煮味增汤时,多放些富含钾元素的食材,比如海藻类,蘑菇类等等,一起食用,可以发挥味增汤的最佳作用~ 3泡菜 讲到泡菜大家第一反应肯定是,不行的!这个东西致癌的!韩剧里多少的帅气欧巴就因为泡菜吃多得了白血病没能和女主角走到最后?!但是小编经过一系列研究,发现其实不然哦~ 韩国泡菜被评为“世界五大最健康食品之一”,听起来更不可思议了,甚至觉得这是个假新闻吧? 那我们就先从泡菜到底会不会致癌这个问题先说起。腌制泡菜至熟一般需要20天的时间,在这个过程中,时间越长,亚硝酸盐含量越少,所以只要别吃腌制时间不够、未成熟的腌菜,就没问题哒~ 再来说说泡菜算得上健康食品吗?不说韩国的泡菜,我们国家的腌制菜品也是五花八门的,甚至其实韩国的泡菜也是来源于中国,只是后来他们根据自己口味做了调整。 泡菜中含有多种乳酸菌,不但不致癌,还能抗癌。这也是为什么美国健康杂志将泡菜评为世界五大健康食品之一的原因。所以说适当的食用泡菜还是有很好的保健效果的哦~ 4苹果醋 曾经因为“苹果醋减肥法”红极一时的苹果醋,也是发酵界的一大瑰宝。 独特的液态发酵,制成的苹果原醋有很高的营养价值,不但可以护肤,还有很好的解酒效果,酒前一杯可以抑制酒精的吸收,酒后一杯可以解酒防醉。 各位酒桌上拼搏的盆友们,是不是应该随兜揣一瓶! 苹果醋虽然酸酸的,但是它在人体代谢后呈碱性,并且帮助酸性体质的人群改善体质,变成免疫力比较高的碱性体质。 常喝苹果醋在护肤、抗衰老、塑形、提高免疫力、消除疲劳等等都有很拔群的效果,不说了,小编打算马上去订一箱苹果醋每天喝! 5奶酪 全是孔洞的奶酪总是出现在动画片里,比如猫和老鼠,杰瑞对奶酪十分执着。 小时候还有一本老师们十分推荐的书籍---《谁动了我的奶酪》,风靡一时的书,讲真具体讲的是个啥都忘了,但是封面的大奶酪,着实让人印象深刻。 回归正题,奶酪这种发酵了的牛奶制品,和我们常喝的酸奶有相似之处,但比酸奶浓度更高,更醇厚。 制作1kg奶酪大约需要10kg牛奶,号称“奶黄金”的奶酪,把牛奶的营养浓缩起来变成那么一小块,非常适合小朋友孕妇老年人补充蛋白质补钙和增强免疫。 也是牛奶无力星人的一大救星,妈妈再也不用担心我不爱喝牛奶~ 奶酪的种类多多,味道也不尽相同。虽然好像国外的多一些,但其实我国的内蒙古等地区也有自己独特的奶酪,也很好吃哦~ 6红酒 用葡萄为原料经过发酵酿制而成的红酒,绝对的抗氧化圣物。试问哪个女孩子不想永远有一张不老的脸呢? 而红酒除了众所周知的美容养颜功效,还可以预防心血管病,有助于瘦身减肥,又美又瘦又健康,每个人的梦! 来自葡萄的红酒和葡萄同样拥有8种人体不能自身合成的氨基酸,这8种“必须氨基酸”是任何其他水果饮料中没有的,经常饮用,配合红酒中的多种微量元素,补充人体所需。 还不快拿起红酒杯晃动起来? 以上所有发酵食品纵然健康,但也都要适量食用!毕竟不管是啥好东西也不能使劲吃啊!
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    9年前

    三文鱼这样煎才好吃!还能当零食

    香煎是三文鱼最常见的吃法,三文鱼如果只是简单的煎可以保持肉质滑嫩、汁水饱满,很适合带皮、去骨的鱼块,但是吃起来还是会有点油腻肥腻的! 看着三文鱼被煎得滋滋作响,闻到那香喷喷的味道,让人垂涎三尺~大胃再参照平常炸猪扒的手法,用油炸出油的方式,就可以“吃到一份不腻又美味的”三文鱼了! 酸酸甜甜的口味,当做零食都能很快吃完。 / 三文鱼300g / 洋葱半个 / 鸡蛋1个 / 姜1块 / / 盐1匙 / 黑胡椒1/3匙 / 番茄酱2匙 / / 白砂糖1匙 / 淀粉1匙 / 柠檬汁适量 / 〔1/9〕 准备需要的材料,三文鱼腩、姜、鸡蛋、洋葱半个。 〔2/9〕 三文鱼切成厚片,带皮也没有关系,那样更香。另外将姜和洋葱切成丝条。 〔3/9〕 将三文鱼放入碗中,加入盐、胡椒粉、洋葱丝、少量食用油腌制20分钟。 〔4/9〕 腌制后将三文鱼依次裹蛋液再沾淀粉,然后拍掉多余淀粉备用。 〔5/9〕 在平底锅里放入油烧至7成热,煎香微炸的。 〔6/9〕 煎成两面都是金黄色后控油。(鱼本身就含油,所以控油有必要可以把多余的油倒掉。) 〔7/9〕 另外把番茄酱,白砂糖,少许柠檬汁混合,加适当的纯净水,搅拌均匀,煮沸腾即可。 〔8/9〕 浇在上面,立刻趁热吃香脆而且不腻,这个不适宜放太久喔。 〔9/9〕 完成。放太久就不脆了。 虽然很多人觉得三文鱼加热会特然油腻腥,但是其实,煎过的三文鱼尤其好吃。 重点还是需要合适的酱汁配搭,比如大胃我这道茄汁三文鱼。 首先用了黑胡椒配搭三文鱼不仅特别香,而且一定可以去除腥味,第二个再用半炸油的方式去除了三文鱼多余的油份,最后加上开胃又酸甜可口的番茄汁,肯定就是一个美食绝配菜嘛。 咬下去发出“咔嚓”一声,而内里依然能保持油脂的醇厚和柔软的肉质。 这种内外不一样的口感,让人回味无穷!
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    9年前

    过中秋,冰皮月饼是一定要有的!

    这个方子,我用了很多年,每次做冰皮月饼都是用它。有很多同学尝试过这个方子,这些年也收到了很多反馈,有和我一样非常喜欢这个方子,每年必用它的;也有制作时候遇到各种问题的。因此,我先啰嗦几句。 很多同学制作时候遇到的最大的问题就是皮太粘手。这个问题一般是由以下原因引起的,一个是冰皮没有蒸透,一定要彻底蒸熟才可以(如果你一次做的分量比较大,也建议按配方分量一次次来蒸,有些同学将配方翻倍或者翻几倍来制作,如果一次蒸这么多量的话,需要花相当长的时间才能蒸熟,不如分次操作);另一个是蒸的时候要盖保鲜膜,严格防止水汽进入使冰皮的湿度太大;最后一个是因为原材料的吸水性及操作环境不同,导致冰皮太黏,这个时候可以适当减少牛奶的用量。 而这个配方的好处也在于它的水分含量大,所以口感非常软糯,在冰箱放置过夜或者放两天也不会开裂变硬(有些配方的冰皮月饼做好以后第二天就很硬了)。当然,自制冰皮月饼因为没有防腐剂,是一种保质期很短的食品,储存时间最好不要超过三天,而且一定要冷藏密封保存。 最后,一起来看看饼皮月饼的做法吧,希望它也能陪你度过以后的每一个中秋~ 【冰皮月饼】(参考分量:63克8个) 冰皮配料:糯米粉45克,粘米粉(大米粉)35克,小麦淀粉(澄面)20克,植物油18克,牛奶185克,糖粉50克 奶香凤梨馅:菠萝罐头(沥干)250克,菠萝罐头糖水50克,细砂糖20克,红糖10克,玉米淀粉10克,蛋黄1个,奶粉20克,黄油30克 这里介绍一种冰皮月饼的奶香凤梨馅,你也可以用其他你喜欢的馅料来制作冰皮月饼,跳过1-6步即可。 1、首先制作奶香凤梨馅。将所有材料准备好。菠萝罐头沥干水。如果用新鲜菠萝,称去皮后的新鲜菠萝肉250克,菠萝罐头糖水用50克水或者牛奶代替。 2、把除了黄油以外的所有材料放入食品料理机,打成泥浆状。 3、将打好的浆倒入锅里,大火烧开后改中小火,一边加热一边不断翻炒。加入黄油,翻炒至黄油完全溶化。 4、炒到锅里的材料变得浓稠。 5、当变成比较浓稠的泥状,就可以了。 6、炒好的馅冷却后使用。如果想尽快冷却,可将馅倒入平盘里,用勺子背摊开摊薄,放入冰箱,很快就能冷却了。 7、接着制作冰皮。将牛奶、植物油(选择如玉米油、葵花籽油等色浅无味的植物油,不要用橄榄油、花生油等有特殊气味的油)、糖粉倒入碗里,搅拌均匀。 8、糯米粉、粘米粉、小麦淀粉倒入另一个碗里。将上一步的牛奶混合物慢慢倒入粉类里,边倒边搅拌,直到混合均匀。 9、混合好的粉浆,过筛1-2遍。 10、过筛后,静置半个小时。表面盖上保鲜膜(保鲜膜上用牙签扎一些孔释放热气),放入烧开水的蒸锅,大火蒸25分钟。 11、蒸好的面糊,趁热用筷子用力搅拌,直到变得顺滑均匀。 12、面糊冷却后使用。同样,如果想尽快冷却,可摊薄在盘子里,放入冰箱。 13、准备一些糕粉,如果没有现成的糕粉,将糯米粉放入锅里小火翻炒,炒到微微发黄。蘸少许品尝,没有生粉味道,就表示熟了。冷却后即为糕粉。 14、冷却后的冰皮面糊与奶香凤梨馅分别分成小份。皮和馅按6:4的比例。如制作63克的月饼,则冰皮分成38克1份,凤梨馅分成25克1份。 15、手上沾少许糕粉防粘,将冰皮放在手心压扁。 16、凤梨馅放在冰皮上。 17、用冰皮把凤梨馅包起来,收口捏紧。 18、月饼模里撒一些糕粉,晃一晃,使糕粉均匀的沾在月饼模上,再把月饼模在手心磕一磕,将多余的糕粉磕出来。 19、把包好的面团放入月饼模。 20、压出月饼形状。到这一步,冰皮月饼就做好了。做好的冰皮月饼,放冰箱冷藏数小时后再食用,口感最佳。 TIPS: 1、冰皮蒸好以后,要完全冷却后再包馅,否则会粘手。冰皮冷却后仍有些许粘手是正常的,手上沾适量糕粉即可解决。如果冷却后仍然十分粘手无法操作,可能之一是蒸的时候碗没有盖保鲜膜导致水分过大,可能之二是冰皮没有完全蒸熟导致发粘。 2、粘米粉即大米粉,与糯米粉相比,粘米粉不具有粘性,可避免冰皮口感太过软糯。小麦淀粉,又叫澄面,除了让冰皮看上去更剔透以外,它还能增加冰皮口感的韧性,因此不建议用其他淀粉代替。除非你实在买不到小麦淀粉,可以用玉米淀粉代替。 3、掌握了冰皮的做法,可以根据自己的喜好更换不同口味的馅料。冰皮月饼的馅料非常灵活,豆沙、莲蓉、枣泥、水果馅都可以选择。我们自己炒的广式月饼馅,也能用来当冰皮月饼的馅哦,不过,用作冰皮月饼的馅,要炒得软一些,不要像广式月饼那么硬。 4、操作的时候,手上及月饼模里的糕粉都别沾太多了,否则会影响冰皮月饼的卖相。
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    9年前

    土豆居然还能和它一起煎,香的鼻子都掉了!

    不管什么时候,美食君厨房必备的食材就是土豆,不知道要做什么菜的时候,做和土豆有关的准没错,因为实在太百搭了! 今天我们要做的也是和土豆有关,这次它和鳕鱼搭配,做成香炸了的鳕鱼球。 这道菜很适合小宝宝吃,鳕鱼鱼肉鲜嫩,鱼刺少,蛋白质含量高,关键口感还软糯又鲜香,吃了易消化! 在澳门,它还有一个相当样子的名字叫“马介休”,快来看看是怎么做的~ 马介休 鳕鱼200g/鸡蛋一枚/洋葱半个 土豆1个/大蒜1头/欧芹1束/油适量 生粉少许/胡椒粉少许/辣椒面少许 1.将土豆切条,隔水蒸熟,打成土豆泥。 2.用盐腌制鳕鱼1小时,隔水蒸熟后将鳕鱼去皮、去骨后打成鱼绒。 3.将欧芹、蒜瓣切碎,洋葱剁碎,拿出准备好的土豆泥和鱼绒,将鸡蛋打入。撒入胡椒粉、辣椒面、生粉混合。 4.将它们的混合物搅打出胶,表面裹少量生粉,搓成丸子备用。 5.倒油将油烧至6成熟,把丸子放入炸10秒后捞出,再把油烧到10成熟,炸两次每次5秒,捞出沥干。 香香脆脆的鳕鱼球就完成啦! 外皮焦黄焦黄,内里鲜香软糯 直接拿着当零食吃,搭配黄瓜味更棒! 美食君叨叨叨 1.关于鳕鱼的处理——有些鳕鱼买来是腌制的,在食用之前要充分浸泡,并且清洗掉过多的咸盐。 2.关于油炸的技巧——防止受热不均匀,油炸过程中要注意翻滚,炸至金黄后捞出。 3.关于吃的搭配——切黄瓜搭配着吃更清爽好吃。 4.关于鳕鱼球的保存——如果一次做得比较多,可以在容器里撒一层面粉或者刷一层油,把鳕鱼泥做成鳕鱼球,放置在冰箱冷冻层里面保存。
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    秋后吃三瓜,虫草都不如它

    立秋啦,感觉整体气温没有那么热,早晚也稍微凉快了。气候变了饮食也要变,西瓜尽量不要吃了,今天给家介绍三种瓜,大家千万别给忘了。   第一瓜:冬瓜   冬瓜是饭桌上常见的菜品之一。它富含人体所需的各种氨基酸,且膳食纤维含量很高,食用可以降低胆固醇、降血脂、防止动脉粥样硬化,十分受欢迎。   1 保护心脏   冬瓜含水量最为丰富,高达96%;钾元素含量也相当高,每100g含钾量为130mg,属典型的高钾低钠型蔬菜。   钾是人体中非常重要的一类营养素,补充钾元素可以将体内多余的钠排出,保护心脏功能、补充水分、消肿利尿都非常好。   2 降低胆固醇、降血脂   哈尔滨医科大学附属第四医院营养师郑东明表示,冬瓜富含人体所需的各种氨基酸,且膳食纤维含量很高,可以降胆固醇、降血脂。   3 防止动脉粥样硬化   冬瓜能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,还能把多余的脂肪消耗掉,对防治动脉粥样硬化有良好的效果。   4 防止发胖、增进形体健美   冬瓜自古被称为减肥妙品,因为它含有丙醇二酸,对防止人体发胖、增进形体健美有重要作用。   第二瓜:丝瓜   丝瓜既可作蔬菜食用又可作药用,丝瓜的药用价值很高,全身都可入药,因此也深受老百姓喜爱。这个秋天当然也不能错过!   1 保护心血管   丝瓜是典型的低热量高营养食品。微量元素含有丰富的钾、钙、镁、磷、铁、锌,是典型的高钾低钠食品,对于预防高血压以及心脑血管疾病有一定作用!   2 降血脂、防动脉硬化   丝瓜中含有的亚麻酸和亚油酸可促进体内脂肪代谢,降低血液中胆固醇和甘油三酯,具有调节血脂作用,可有效防止动脉粥样硬化和冠心病。   3 辅助减肥、抗癌防癌   丝瓜含有其他瓜菜所没有的葫芦碱,能调节人体代谢,可用作减肥抗癌防癌的辅助食物。   4,保护皮肤、消除斑块   丝瓜中含有防止皮肤老化的维生素B1和使皮肤白皙的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,富含维生素、蛋白质和18种氨基酸,是不可多得的美容食品。   第三瓜:苦瓜   苦瓜的营养价值很高,含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等,还含有多种氨基酸以及果胶等营养成分。苦瓜富含膳食纤维和维生素C,均相当于番茄的近3倍。   1,降低胆固醇、平衡血压   苦瓜中所含的苦瓜皂苷,能够降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇浓度,减少动脉硬化,进而减少高血压的发生。   2,辅助抗癌   现代医学发现苦瓜内有一种活性蛋白质,能有效地促进体内免疫细胞杀灭癌细胞,具有一定的抗癌作用。   3,提高人体抵抗力   苦瓜的维生素C含量很高,具有预防坏血病、提高机体抵抗力等作用。   冬瓜、丝瓜和苦瓜,是再平常不过的家常菜,但秋天吃得对,虫草都不如它!这个秋天一定要吃一些,发给身边的每一位朋友看看!
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    9年前

    杭州医生带300人减肥还吃自助 只有6个没瘦下来

    说到减肥,无非就是: 少吃+运动 很多妹子都是尽量不吃 即使能做到正常吃三餐的, 大鱼大肉也是拜拜咯! 现在小编要告诉你一个减肥的法子, 不仅可以吃吃吃, 就连吃自助餐都没问题! 到底是什么方法这么神奇? 三个月前,拱墅区妇幼保健计划生育服务中心主任蔡玉群和浙医二院营养科主任张片红牵头,发起一场300多人参与的“实验”。 实验的内容简单来说:就是以一个月为周期,前5天几乎不怎么吃东西,后25天用正确的进食方式随意吃东西,连自助餐都可以吃,没有忌口,一个月的时间里,让人瘦下来,更重要的是,血脂、血压都会得到改善。 三个月过去了,实验的效果相当惊人,300多人中,只有6人没有瘦下来!而且这6个人减肥失败,是因为没有“遵守规则”,在前5天偷偷吃了东西。 “这次试验的内容和结果,我们正在做相关的研究,将以论文形式呈现。”张片红告诉钱江晚报记者,接下来,他希望的是在更大范围内推广,获得大样本数据。 明明就有在吃,为什么瘦身效果比一些长期节食的人还好呢? 这事,还得从蔡玉群说起。 今年4月,为了控制越来越多的孕妇肥胖、儿童肥胖,蔡玉群来到浙医二院营养科学习。“跟着张片红主任工作一个星期,发现病人大多是喉癌术后怎么营养支持之类的,和我们服务的健康人群有不小的距离。” 在蔡玉群看来,服务于更多的普通人群,才是她希望的基层营养科应该有的功能。 张片红是中国营养学会理事,这位营养学界的大咖经常会参加各种营养论坛,蔡玉群因此也参与了其中。 在一次论坛上,她听说了在美国、日本、德国等国家,有机构在从事饥饿疗法研究。蔡玉群说,“饥饱交替”的进食方法能促进类胰岛素生长因子减少,让体内细胞延缓生长发育,延缓衰老。 去年的诺贝尔医学及生理学奖得主,日本科学家大隅良典研究的“自噬细胞”就类似这样的原理。但我国,这方面的研究并不多。蔡玉群开始往这个方向动脑子。 “在营养学上,要维持一天的能量,男人一天的摄入量最低是500大卡,女人是400大卡。”张片红说。蔡玉群和张片红一起商量之后,决定拟定一份总热量控制在700大卡左右的“菜单”,包括蛋白质、蔬菜、碳水化合物等各种营养成分,虽然总的热量不高,但能维持一天正常活动。 就这样,融合了药食同源的中医调理、西方饥饿疗法、自噬细胞、营养学的“间歇性食疗”方法就成型了。间歇性食疗的特点就是:中西医结合从调理体质、改变胃肠菌群入手,减少油脂类吸收,消耗内脏脂肪功能。通过干预改变不良饮食习惯,建立健康饮食生活方式是关键。 所以,虽然5天后可以正常吃 但是吃东西的顺序,很重要! “张主任科室的研究生帮我们翻译了很多国外的论文,理论上这个方法应该能起作用。”蔡玉群说,可实际效果到底如何,她心里没有底,3个月前,她发了一条朋友圈,希望找到100位参加实验的人。 让她没想到的是,1个小时不到,就有300人报了名,“我们服务中心,差不多每个女工作人员都给自己老公报了名,希望他们减减肥,降降血脂血压。” 接下来,蔡玉群对这300多人进行了人体成分分析,包括体重、脂肪、蛋白质、内脏脂肪等,每人都有一整页纸,再根据分析结果,把大家分为蛋白质缺少组、代餐组等三个组别。不同组别的人,在前五天里吃不同的中药以及总量700大卡的食物。 5天后,每个人再进行一次人体成分分析,接下来的25天,大家可以按照过去的生活习惯吃东西,不过吃饭顺序有了规定,首先吃蔬菜水果,接下来吃肉类,最后再吃米饭、馒头之类的碳水化合物。30天结束后,再测一次人体成分。 蔡玉群自己也成为实验者中的一员,第一个周期5天结束后,结果让她自己也没有想到,“我的甘油三酯原来有9.73,才5天时间,就降到了1.16。体重也减了6斤。” 为了让实验效果更有说服力,接下来的25天里,蔡玉群特地去了几次自助餐厅,“各种食物照吃不误。”只是进食顺序严格把控:蔬菜水果、肉类、碳水化合物。 30天时间到了,蔡玉群的微信里炸翻了天,效果太好了,几乎每一位实验者都减了体重,更重要的是,人体脂肪占比都下降了,血脂、血压下降也比较明显。 只有6个人是意外,他们最后坦言,在前五天只吃700大卡食物有点抗不牢,自己给自己加了餐。 希望新加入实验项目的人越来越多,让蔡玉群有些焦头烂额,“我们服务中心就这么大,有点忙不过来了。” 不过实验结果让她充满了信心,到今天为止,蔡玉群已经进行了三个周期的实验,她的体重从106斤降到了92斤。 张片红说,25天进食最关键的是顺序。据悉,国际著名期刊《柳叶刀》刚刚发表了一篇论文,给出了人类要健康,就要少吃碳水化合物,多吃脂肪的观点。 而间歇性食疗方法正好把吃碳水化合物放在了进食的最后一环,就是为了碳水化合物的总量控制一些。  
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    9年前

    天价哈密瓜每块$30 你敢去这家餐厅吃吗?

    瓜果蔬菜的价格暴涨也是常有的事情,不过,最近多伦多一家餐厅的价格还是让很多人大吃一惊:一块哈密瓜竟然卖$30。 这是怎样稀罕的哈密瓜?按块卖竟然价格还能这么贵? 原来,这种哈密瓜叫做“Cantaloupe”或者“Crown Melon”,是一种比较罕见的品种,生长在日本。据说,为了保证哈密瓜的甜份和最佳口味,一株枝上只会保留一个哈密瓜,所以这也是日本的贵族水果,经常被当作赠送亲友的礼物。有些比较上乘的哈密瓜甚至能卖到上千加元。 日式炭烧酒屋Izakaya Ju就在卖这种贵族版的哈密瓜。餐厅老板Ju Anzai表示,吃一口就像是身处天堂一般,之所以带到多伦多,也是想让顾客有一个品尝美味的机会。 问题来了,你愿意花30加元去吃一块哈密瓜吗?
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    9年前

    这么好吃的鸡,一个电饭煲就轻松搞定

    开学季多推一些宿舍党美食,只用一个电饭煲就可以轻松搞定的焗鸡,真的好吃到舔手! ①选什么鸡:鸡尽量选小一些的,比较容易入味,三黄鸡或土鸡都可以,略肥的做出来特别香,不喜欢整鸡的可以用鸡腿,做法一样; ②腌制时间:腌制最好3小时以上或者过夜,我写的1小时是最低要求,有朋友觉得腌制1小时味道偏淡,出锅后可以撒椒盐、黑胡椒; ③用不用加水:不用加水不用加水不用加水,做好后锅底会有汤汁,绝对不会把锅子搞坏的,大家可以放心; ④中途翻身的时间:在煮饭一半的时候翻身,为的是受热均匀,比如我家电饭煲煮饭要40分钟,我在20分钟的时候翻身,大家自己计算。 另外,还可以加土豆、胡萝卜、蘑菇之类,提前洗净,加食盐、胡椒粉、橄榄油搅拌均匀,和整鸡一起入锅即可。 [ 电饭煲焗鸡] //食材 三黄鸡 1只 小葱 1小把 老抽 30ml 生抽 50ml 料酒 50ml 食盐/白糖/胡椒粉/辣椒粉 适量 //做法 1. 整鸡去头、去爪、去鸡屁股,剔净杂毛; 2. 往鸡身上撒盐,然后涂抹均匀; 3. 准备姜片、葱段(小葱需要一小把); 4. 30ml老抽、50ml生抽、50ml料酒、一勺白糖,搅拌均匀; 5. 料汁均匀涂满鸡身,按摩2分钟; 6. 往鸡肚子里塞姜片、葱段(塞总量的1/2姜片、1/3葱段); 7. 整鸡放入塑料袋中,阴凉处密封放置1小时以上(能放3小时或过夜味道更好); 8. 把其余姜片、葱段铺在电饭煲里(防止粘锅); 9. 腌制好的鸡放入电饭煲中,浇上料汁; 10. 按下煮饭键,在煮一半的时候翻身,完成后不开锅盖再焖15分钟; 11. 开盖拿出,根据自己口味撒胡椒粉、辣椒粉; 12. 戴上手套,直接用手撕着吃最过瘾了。  
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    9年前

    这些美食小吃还不到10块,却承包了千万广州人的胃

    很多人以为,一线城市的物价都很贵 但其实,广州却是个例外 这里充满了人情味和美味 关键是,好吃还便宜! 这些10元不到的美食 说出来很多人还不信 ▼ 源记肠粉 牛肉肠 8元、鸳鸯肠 8元 提起肠粉,许多人都会想起银记。但在老广的眼里,或许源记才是心头的一道美味。店铺不过分追求利润,不联盟,不加装空调,所以价格亲民,能尝到他家的肠粉,夏天吃得满头大汗也是值了。 肠粉里的澄面不多,粉皮薄如蝉翼,不会觉得难消化,里面的肉是条状的肉丝和碎肉拼的,比单碎肉更具口感。重点是酱油是老板煮过的呀,甜甜的,非常鲜味。 相比其他店十多块的牛肉肠,这里的却是大碟8元,小碟6元,抵食夹大件,也是吃得服气。 地址: 华贵路93号(近公交站) 百花甜品 芝麻糊 8元 红豆沙 9元 一家连张敬轩都喜欢的老字号,基本上去旅游前上网找美食攻略时都会被推荐。1986年始创至今,食客络绎不绝。 一般第一次去的人都会尝一下他家的芝麻糊,因为是自磨的,需要稍微等一下,芝麻糊很香很浓稠,还能吃得到一点芝麻颗粒。 红豆沙更是绵绵糯糯,几乎吃不出来豆皮,里面还带着陈皮回甘,中和了糖水的甜腻,入口竟是特别清新。 地址: 文明路210号(近中山图书馆) 昌乐园 椰汁雪耳木瓜 7元 料足!大碗!饱到上心口!这就是某一天下午我吃后的感受,直到现在想起来,都有点瑟瑟发抖,真的太饱了。 地址: 天河员村二横路1号昌乐园23栋101 步步糕升钵仔糕 最便宜的 5元3个 藏于犄角旮旯小巷子里的小店,不是熟人带都很难找到。老板对钵仔糕很讲究,不定时接受顾客意见,然后研发新口味,口味真的是越来越多。 我已经不知道怎么表达它的便宜了,只好放图吧。 如果你来了,请做好准备,早上11点已经开始排队。因为真的好吃!钵仔糕里的红豆煮得特别粉糯,加上其本身的烟烟韧韧,嚼起来很爽。建议每个口味都尝下。 地址: 大南路仙湖街44号地铺 咏春葱油饼 8.5元一斤 德政中路的咏春葱油饼,可以说是广州市最好吃的葱油饼了。碰上人多,还要排10分钟左右的队。 现做现卖,一出炉热辣辣、香喷喷,因为叫葱油饼,还是趁热吃吧,咬下去很脆,内层却是韧的,很实在的味道。 地址: 德政中路298号(近大众眼镜) 美美炸物 炸芋虾 2.5元 这家店最好吃的就是炸芋虾,热的时候吃,芋丝脆脆的,还能吃到里面软软的芋蓉,关键是,一点都不觉得油腻。 地址: 宝华路130号(地铁站 长寿路D2) 炸加姨奶茶美食 茄瓜 2.5元6片 煤气+铁锅,阿姨凭着外酥内热的灵魂炸串重出江湖,一出手,就是天天满座!炸物经过阿姨严格的火候控制,散发着诱人的飘香。 上桌的全是黄金,一看就知道这些食物有多香脆!还有芝麻、酱、辣椒...光是用来调味的自助料就有6种,能不惊喜吗?! 地址:同福中路356号,海珠区少年宫稍斜对面(地铁市二宫站D出口) 老友记粽 粽子 5元 这是一间很有老西关韵味的铺面,干净整洁,可见阿伯平日的用心打点。它们家的粽子分两种,普通的粽子5元, 加料的粽子7元。 糯米裹得紧实,里面是绿豆和花生,还有肥油和着粽料,吃起来非常香,再加上咸蛋黄的味蕾夹击,整个人都要苏起来了。 地址:龙津东路716号 合兴小食店 濑粉 4元 在这里,有太多广州人的回忆了,老字号的粉食店,主打濑粉,有4/5/6元。 濑粉份量很足,搭配上自制的辣椒,还有里面的猪油渣,味道十分的香,虽然没什么高级的食材,入口味道却是难忘。 地址: 西华路第一津街44号(近人民路) 老牌耕田公 龟苓膏 4元 耕田公这样的传统老铺凉茶,如今已买少见少,显得特别珍贵。推荐他家的龟苓膏,可以说苦到入心入肺…可加奶、蜂蜜、椰汁,当然,你也可选择什么都不加。 地址: 洪德路26号(木偶戏院对面) 成裕雪糕店 双球 9元 用的是阿波罗雪糕,品质OK,雪糕有点偏甜,但又惊喜于它软糯的口感,蛋筒还出奇的脆。除了传统的雪糕外,还有一些特别的雪糕制品,每次都吸引着路人的瞩目。 地址: 龙津西路162号 蛋挞王 咸蛋挞 2.5元 很多人都会冲着他家的咸蛋挞而去,因为猎奇,也因为好吃。咸蛋挞里有葱花、绿豆、胡萝卜等,皮很酥松,但不会很咸,有点像吃酥饼的感觉,记得趁热吃哦。 地址: 荔湾路67号之3(荔湾体育馆斜对面) 飞记鸡蛋仔 格仔饼 5元 和华夫饼长相相似,多种口味选择,还可以双拼,老板手法娴熟,在刚出锅的饼底上抹了牛油,炼乳,撒了白糖,最后抹花生酱,然后折好,一款平靓正的美食大功告成。 地址: 晓港地铁站D出口(近加加牛杂店) 腾元生煎 招牌生煎包 9元/4只 说起生煎包,应该无人不知这家店。一句话形容,就是:汁多,鲜甜,还皮薄。 地址: 西华路439号之一(星玺广场对面) 宜家 圆筒雪糕 1元、烤肠 10块3串 这是一个卖家居的商场,但也有一些小吃和正餐售卖,而小吃的价钱,便宜到你怀疑人生。 ▲图片来源大众点评@-Phony 地址:林和中路150-160号天誉花园1楼(公交183总站 地铁1号线广州东站) 陈李记老传统炒冰沙 西瓜冰 7元 对比7仔的思乐冰,感觉这里的炒冰性价比更高。其实这是一家卖水果的店,顺便在门前做起了水果炒冰,现点现做,无添加。大热天的,最适合来上一杯了。 地址: 细岗路2号103房(近地铁晓港C出口) 没错,你真的没看错 这些美食小吃,全都在10元以内 在广州,唯一的遗憾就是胃太小了…
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    9年前

    谁发明了这么好吃的土豆做法?

    最近整个公司的画风就变了。 我们那个爱做饮料的逗比同事五五,最近每次我说她傻,她连回嘴都非要用rap带节奏:哟~你说我傻,我说你比我更傻…… 我:╮(╯▽╰)╭ 一档大火的节目,让我的工作室变得狂热嘻哈,平日里小清新的背景音乐全换成了饶舌,出行戴墨镜,见面叫hey man,一言不合就battle,说话还得押韵…… 办公室里除了这群中二病少年少女之外,还有一个中二病老年人的我。所以连这次的日食记视频,都是用的rap风,中毒了:) 眼看节目快决赛了,我们准备集体坐在公司会议室用大屏幕来看。这种活动肯定少不了好吃,最后决定了饮料是蜂蜜柠檬汽水,零食想来点儿热乎,最好吃到嘴里能让整个人摇起来的。 没有比锅巴洋芋更合适的了—— 土豆先蒸后煎,在锅边炕出焦脆的硬皮,就像米饭黏在锅底的那一层焦香,最为精华。再撒上辣椒面和孜然粉,在热油锅的爆炒下散发香气,光是闻着就流口水。 下面,用一段rap为接下来的主菜做热场—— 演唱者:酥饼大人 作词:铲屎官 你问我为什么那么冷漠 日食记尽在我掌握 休想动摇我的宝座 铲屎官通通退到身后 swag~ 食材 土豆 / 小辣椒 / 食用油 / 葱 / 香菜 鱼腥草 / 辣椒粉 / 孜然粉 / 花椒粉 步骤 1、250g土豆洗净去皮切成滚刀状,盖上保鲜膜入蒸锅蒸30分钟至熟软。 2、锅中下油至六成热,入土豆煎至颜色金黄,过程中注意翻面。 3、倒掉锅内多余的油汁,关火放入5g辣椒粉、2g花椒粉、3g孜然粉,掂匀,再加5g鱼腥草、少许葱花、小辣椒粒、香菜碎,用锅内余温炒香,捞出装盘。 完成! 再配个金桔柠檬汽水! 将3个青金桔对半切开,挤汁入杯中,柠檬切1/8角和挤过汁的金桔一起入杯。倒入1罐苏打水,加入适量蜂蜜和冰块,完成! 听着rap,吃起来! 让人想飞的滋味:)
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    9年前

    不会吃粗粮别说你在健身

    现在不管是健身者还是追求健康品质的人群,都提倡吃粗粮。粗粮是相对于我们平时吃的精米白面而言的。毫无疑问,粗杂粮的口感相比细粮肯定要差一点,这也是人们避粗求精的一大原因。另外,口感不好的粗粮可能会,让老一辈的人想起那段贫困甚至食不果腹的往事。 多吃粗粮有很多好处: 粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转。 可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度。 增加食物在胃里的停留时间,延迟饭后葡萄糖吸收的速度,降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。 可是难以下咽怎么办?别担心,今天粗粮教你几招满足你的傲娇味蕾。 改变烹饪方式 全麦吐司、杂粮馒头嚼不动、咽不下怎么办? 一个字:烤! 全麦的食物,没有经过精加工,保留了整棵小麦的营养,但是由于麦麸的口感较粗糙,所以难嚼难咽。但是,烤过之后,会更香更脆。 所以,在准备吐司或者馒头片时,在表面涂上少许橄榄油(喜欢奶香的可以加黄油),用面包机、烤箱或者平底锅稍微烤一下,口感更加丰富。 改变食物质感 很多吃过杂粮的健友都反应,煮出来的杂粮杂豆很硬,很难煮熟,怎么办? 一个字:泡! 豆子的淀粉结构紧密,煮起来很费时间,一定要小火熬上几个小时才有可能煮软烂。如果提前浸泡8~12小时,让豆子表皮变软,淀粉吸水,这样煮起来既不需要花费很长时间,也可以煮的很软烂。 如果是早上吃,可以提前一晚浸泡,第二天早上煮。 如果是晚上吃,可以早上浸泡,准备晚饭时煮。 改变单一的食用 大部分选择杂粮作为主食,都是糙米饭或者藜麦饭,这种单一的吃法,都吃腻了,怎么办? 一个字:换! 01、粗细搭配——熬粥 二米粥:大米+小米熬粥。 八(多)宝粥:挑你喜欢的各种杂粮杂豆混煮,比如薏仁米、黑米、小米、红豆、花生、百合等等,想怎么搭怎么搭。 燕麦杂粮粥:在煮大米粥或者小米粥或者绿豆粥的时候,加一勺燕麦片或者生燕麦一起煮,可以增稠,口感更丰富。 02、粗细搭配——煎饼 现在超市都有粗粮粉、玉米粉、各种豆粉卖,可以搭配面粉制作成各种软煎饼。 将粗粮粉和面粉混合,加上鸡蛋、牛奶,用平底锅煎成杂粮松饼,口感又有小惊喜噢~还有厨娘之前做过的香蕉燕麦松饼--点击查看详细做法←←←,可以自己随意搭配,只要做成面粉糊糊,能够摊成饼就可以。 03、换成饮品——杂粮豆浆 只要有个豆浆机,一切都能解决。几乎所有的杂粮杂豆,都可以用豆浆机做成美味的豆浆,特别适合当做早餐。 将杂粮杂豆和黄豆按1:2的比例,加上适量的水,就可以用豆浆机打成营养美味的豆浆了。 薯类不止红薯土豆 一般薯类的口感相对好一点,但是,很多健友都是蒸、烤红薯/紫薯,土豆泥,吃腻了怎么办? 一个字:炒! 土豆牛肉、木耳山药、土豆排骨、芋头瘦肉。。。每一个都是餐桌上的美味。但是要注意的是,如果菜中有薯类或者豆类,一定要减少主食的量。 只要发挥你的办法, 所有的食物都能美味。
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    9年前

    5天瘦了10斤 秋天这么吃瘦到你尖叫

    美食君上周刷到一条微博, 有位网友问: 美食君好奇~ 手动点开评论后 发现...... 原来我这么胖,真的是罪有应得 看完上面这些评论,你还确定要开始贴秋膘么? 美食君找到8款超瘦身食材, 分享给你,别客气! 不过,实话摆在这儿, 食材吃的对瘦得快是相对的,效果不保证, 想要苗条身形还是要“管住嘴,迈开腿”啊! == 蜂蜜 == 蜂蜜所含的维他命及矿物质,能排走体内毒素,改善便秘情况,而葡萄糖和果糖成份能被人体直接吸收,没有堆积成脂肪的困扰。 另外,蜂蜜所含热量很低,100g蜂蜜只含294卡路里,所以它具有很好的减肥功效。 == 牛奶 == 牛奶含有的乳清蛋白可以帮助燃烧多余脂肪,减轻体重。牛奶的主要成分蛋白质,不会很快就消化吸收,所以睡前喝牛奶并不会给夜间的能量消耗带来负担,而且第二天起床也不会感到很饥饿。 == 燕麦 == 燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维,能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外,减轻便秘的痛苦,减去体内多余的脂肪。有很好的降糖、减肥功效,还能改善血液循环,促进新陈代谢,减少体内废物堆积,让你身体更加轻盈。 == 杏仁 == 杏仁中所含的单不饱和脂肪酸有助于降低血脂,减肥者无需严格控制饮食,也能轻松瘦下来哦。另外杏仁还含有大量纤维,可以减少饥饿感,对于保持体重有一定的功效。 == 莲藕 == 莲藕为什么能减肚子呢?因为莲藕有利尿的作用。它能帮你把体内的废旧物质排出体外,同时还有净化血液的作用。将莲藕打成汁的减肚子效果最好,而且你可以加点蜂蜜,味道棒棒滴!水蛇腰就是这么喝出来的。 == 地瓜 == 地瓜里面含有的纤维含量最高,它能促进肠胃蠕动,把你体内的毒素都排出体外,同时消除宿便,而且地瓜最棒的吃法是烤着吃,如果连皮一起吃的话,味道不仅更甜美,而且减肚子效果加倍哦! == 酸奶 == 酸奶能减肚子,想必大家都知道!因为酸奶里面含有大量的乳酸菌,它的作用在于能加速肠胃蠕动,消除便秘问题,便秘问题没有了,小肚子当然变的平坦,而且酸奶的饱腹感极强,无形中控制了你的食欲。 == 芹菜 == 芹菜是蔬菜里面含有最多纤维的食物,它不仅能帮助消化,而且还能帮助排出体内的毒素,抑制肠内出现致癌物质。最赞的是,经常吃芹菜不仅能达到减肚子的目的,而且还能预防结肠癌哦! ▽ 其实,通过吃来减肥只是一个辅助手段, 还是要保持良好的作息, 和适当的运动 才能早日变成窈窕佳人喔~
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    9年前

    他靠做菜撸猫 撸出了90万的迷妹

      这位岛国小哥哥Jun,是日本一位小有影响力的美食博主,在他的油管频道JunsKitchen里展示了自己多方面的完美厨艺,目前在油管上已经有90多万的粉丝了。    点进去他的账号一看,虽然有这么多粉丝关注,但小哥几年来,只发布了15个视频,ins上也只有80几张图片。    产量如此之低,还有这么高的人气是怎么做到的呢?因为JUN的料理功力和猫咪互动的视频剪辑堪称神级别,虽然都只是一些做饭的简单日常,但是看他下厨就是一种享受啊。      比如某天,他突然想做寿司了,于是就踩着单车戴上喵,出门购买新鲜食材。    小哥对食材和餐具都很讲究,挑选起来也非常认真。        满载而归之后就开始动手了,这个刀功一看就很不得了,将做菜这个爱好可以说是发挥到了极致了。而且,小哥哥的手实在好看到想让人舔屏。            看出来是什么了吗?没错,就是锦鲤寿司。      他非常注重卫生,每切一样东西都会把砧板擦干净,厨房也同样是一尘不染。      新鲜出炉的蛋包饭~ 天了噜,肚子已经饿了。      除了做饭,做起点心来也是一绝。比如下面这个小海豹草莓果子。      做出来的菜让人垂涎欲滴,颜值都极高,连喵都忍不住想尝一尝。              如此优秀的男人,谁都想嫁好嘛,会做饭的男人最有魅力了!可惜这么完美的JUN,已经心有所属啦,老婆是个超可爱的美国人。    
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    9年前

    文化歧视:美白人至上主义和反中餐馆的“战争”

    特朗普的首席战略师班农离开了白宫,然而他代表的白人至上主义在可见的未来似乎不会轻易离开。尽管从美国主流媒体的角度看,特朗普对夏洛茨维尔骚乱发表的两方各打五十大板的评论,被普遍指责为缺乏“道德领导力”,甚至有因此被弹劾的风险,但美国群众的真实情绪究竟如何呢? 在美国,白人至上主义并不是新鲜事物,而美国在国际上着力推广的价值观也不能完全阻挡这种情绪的回潮。《独立宣言》里“人皆生而平等”的说法未必预见到了美国当今社会种族结构的复杂性。 在夏洛茨维尔骚乱爆发前,总部位于美国华盛顿的智库卡托研究所发布了一篇名为《反中餐馆的“战争”》的白皮书,对19世纪末和20世纪初美国国内长达30年的试图利用各种手段抵制中餐馆的运动进行了回顾和分析。这场反中餐馆的“战争”在美国历史上鲜有提及,但对比特朗普政府目前表现出来的移民政策思维,可以看到其背后闪动的白人至上主义的影子。 幸运的是,这场反中餐馆的运动最终以失败告终,美国现今中餐馆的数量比麦当劳、汉堡王和肯德基这些快餐馆的数量总和还要多。然而不容忽视的是,虽然这场“战争”表层的目标没有达到,但却把华人定位为道德和经济上的边缘人群,并帮助促成了1917年和1924年的移民法案的出台,而这两项法案当时几乎完全挡住了前往美国的亚洲移民。 主要针对华人的“黄祸”的概念也产生于这个时期,华人在经济层面上带来的竞争被妖魔化,在政治和道德层面被无端做了延伸,华人在美国社会的渗入被认为会破坏整个国家的基础特征。 由于很多美国人非常喜欢吃中餐,所以中餐馆从一开始就是潜力股。当时美国并没有专门的法律规定只有白人才能从事餐饮生意,白人为主的工会首先想到的是立法限制中餐馆的发展。在法律手段不奏效的情况下,餐饮业的工会又声称美国人要意识到华人是“黄族”的成员,因此要首先顾及美国人或白人运营的餐馆。 然而,一般人还是用舌尖投票,所以中餐馆的生意似乎并没有被这种“种族杯葛”影响太多。除了种族情绪之外,美国的一些报纸还充斥了中餐馆其实在打着幌子兜售鸦片的诸种报道,认为中国男子利用鸦片来吸引年轻的白人女性光顾,甚至企图以此引诱她们到中餐馆工作。19世纪末有一部叫《鸦片之王》的戏剧,起初在纽约上演,后来遍布全美,就是以此为背景,讲述了一个小丑在中餐馆英雄救美的故事。 美国的中餐馆基本没有类似国内的包间,这也和反中餐馆的“战争”密切相关。其实在20世纪初,美国的中餐馆一般都有用门或帘子隔开的包间,私密性较好。后来,美国公共卫生署声称经常收到举报,称这样的包间容易成为“皮条客和妓女”青睐的交易场所,于是一纸文书下令拆除包间,以便于广大群众监督。 回顾这段鲜有人知但并不久远的历史,我们可以看到,反移民的意识和情绪在美国有牢固的根基,白人至上主义也绝非边缘化的思潮。即使在今日美国东西海岸支持全球化的左派精英里,依然能隐约感觉到这种白人至上主义的脑细胞。不过,和你死我活的新纳粹极右思维不同,一些左派精英把这种脑细胞转化为了在天下推广自身笃信的价值观。 白人至上主义的终极体现形式就是通过公共政策和法律的架构为白人服务。尽管目前阻力重重,这个趋势在特朗普时代是否会蔓延开来,尚需拭目以待。
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    9年前

    中华黑暗料理挑战赛:看看有没有你敢吃的?

    这是一条有味道的推送,阅读前请做好心理准备。 新兵级:豆汁、卤煮、炒肝、臭豆腐 我,一个南方人,年轻的时候对北方美食一无所知,也曾为这份无知付出过惨痛的代价。 我曾将卤煮当作南方的卤水,也曾误以为豆汁就是豆浆的北方名字,第一口就喝了半碗下肚。当时差点就长跪不起了…… 郭德纲曾讲过一个分辨北京人和外地人的法子,你把一人按地上,灌一碗豆汁,要不是北京人,起来跟你玩命。北京人起来说一句,有焦圈么。 一个外国友人喝完豆汁,表示…… 吃和孤独,是探险的永恒主题。对外地人来说,北京的豆汁、卤煮、炒肝堪称三大黑暗料理。 但是在黑暗料理谱系里,北京小吃、湖南臭豆腐仅仅是入门级别,接下来请随我们前往祖国各地探索中华田园美味。看看在这场黑暗料理冲关挑战赛中,你能冲到第几级。 作为一家有人文关怀的媒体,为了保障大家的身心健康,在一些特别重口味的料理图片出现前,我们会进行高能提示。 老兵级:没有什么虫子是西南人民不敢吃的 贵州、广西的吃货们直接把虫子当一日三餐,真是让世人又害怕又佩服。 前方高能! 如果不仔细看,大概会以为这是麦当劳的炸薯条,还撒了一层辣椒粉,麻辣味的,应该……很好吃吧?但是,你看到活物多半会被吓得不敢吃。南宁等地以烤竹虫闻名,肉肉的、肥肥的小虫子,“砰”地一声丢进油锅里,蠕动啊蠕动,然后再也没力气动了…… 俗语说“云南十八怪,三个蚊子一盘菜”,地处边陲的滇菜系充满各种虫类:蚂蚁蛋、蝎子、蜈蚣、蜂蛹、蜻蜓…… 这道菜看起来像蜈蚣,实际上是“禾虫”,它以“禾根”为食,生长在稻田,是广东人的最爱,上世纪90年代末,在广州的饭店,毫不夸张地说,几乎每张餐桌都有这道菜。 除了虫子外,某些南方人迷恋麻辣小蝌蚪。严格说来,在生物学层面,这已经不是幼年蝌蚪,已经长出来腿来了,有了青蛙的雏形了,但姑且把它算作虫类吧。蝌蚪呈褐色,体型硕大,大概有成年人大半根指头长。 麻辣小蝌蚪的做法很简单,广西龙胜地区的人们先从田地里面将蝌蚪捞出来,清洗干净后,就可以倒入滚烫的水里蒸煮。 有些吃货认为,油炸的应该比水煮的好吃。这么看来,小蝌蚪再也找不到妈妈了。 可是这么残忍真的好吗?不如等它长大,再吃肥蛙?肉又多又鲜美。 有的昆虫类料理名字里不一定有虫,看上去也不像虫,比如竹燕窝。这是一种在竹蚜虫粪便上长出的真菌,竹蚜虫以吸食竹笋汁液为生,排出的粪便为真菌提供了生长环境。 这道美食产自于风景旖旎、环境优美的蜀南竹海,因为竹蚜虫又名“燕虫”,所以取名竹燕窝,实际上跟燕子没啥关系。竹燕窝对湿度、温度啊,这些生长条件要求极高,产量一年也就那么几斤,所以很珍贵。 竹燕窝最适合凉拌,淘洗干净之后,焯水两分钟,再加上油盐醋各种调料,口感丝丝爽滑。当然竹燕窝还有其他做法,配腊肉炒、涮火锅也是不错的选择。 虫子只是稀奇难见的食材,而且真不够黑暗料理的级别,哪个农村长大的孩子没吃过蚕蛹、知了呢? 武侠小说里,武功的最高境界是“飞花摘叶皆可伤人”。而在黑暗料理界,最高餐饮水准是把常见食材,做出花样,做出与众不同的重口味。 勇者级:鸡蛋、牛羊皆可为黑暗料理 侗族人有一道民族风情特色美食——“红肉”,主材料是猪肉和猪血。这猪血可有讲究了,一定得用腹腔的血,因为它不会凝固。 这道菜的暗黑之处不是菜本身多么难看,而是用餐体验。 煮熟的猪肉和生猪血拌在一起,不但肉看起来血红血红的,而且吃起来,满嘴都是血。食客们饱餐之后,就像刚从《生化危机》片场里走出来的丧尸。 富有智慧的百色人民对猪的处理更精妙,把它的眼睛挖出来,烤着吃。在田东、百色等地方,烧烤小哥会拿出圆滚滚的猪眼,穿到长竹签上,一串四五只,当街摆摊。摊主边烤边刷上油、盐、酱醋,香喷喷、美滋滋。 吃过这道菜的人,都说很有韧性,想来动物的眼睛不可能硬邦邦,而且非常香,口感很好,也没有腥味。 烹调还有多种方法,黄焖、宫爆、油炸等,怎么香怎么来,虽然工艺各异,但诱人的香味却相同。如果用重油来炒,配上些蔬菜,看上去就像“核桃肉”。 友情提醒:吃菜时千万别去想活着的猪就行了。还有,吃猪眼睛不能大口嚼,得轻轻一咬,这个时候千万别张开嘴,否则浆液会飚出来,就像飚血似的,溅得满地都是。 这道菜看起来像是老鼠肉,但实际上是狗肉,狗蹦肠。 贵州省罗甸地区的少数民族喜欢吃狗肉,宰杀过肉狗的屠户都知道,狗的脊背部分不易处理,若丢弃亦可惜,于是,厨师想了个高明的做法,把狗的整条脊背去掉一层皮,剁成肉碎,灌进狗肠,还要拌些鲜薄荷、香芋,当然肠子事先都洗干净了。 狗蹦肠需用旺火煮一小时左右,熟后捞出,切成长4公分左右的小段即可。 前方高能! 这道菜看起来像是老鼠肉,实际上确实是老鼠肉。 每年秋高气爽的时节,肇兴人带着网兜啊、竹条啊,去田里抓大佬鼠,民谚号称“八月禾鼠赛膘猪”。侗族同胞世世代代都有食鼠肉的风俗,在秋收时节趁老鼠吃庄稼之前,人们先把老鼠吃了。 侗族抓到鲜活肥嫩、活蹦乱跳的老鼠后,先用火把毛烧光,再将肚杂去掉,抹上食盐,做成腊鼠干。如果捕获大丰收,在田野里捕到的老鼠太多了,一时半会吃不完,就挂在火炕上烘干,当成老鼠肉干,慢慢享用。 如果去黎平县城和肇兴逛街,游客会发现很多家鼠肉餐馆,一般五十多元一斤,价格不菲。 而佤族人干脆把老鼠当饭吃,做法跟侗族相似,洗净后同大米混合煮食,称为“老鼠稀饭”。老鼠肉块煮熟,闻到香味了,这会用勺子将其从稀饭中舀出,切成细长条,再撒上盐就能当早饭吃。 迄今为止,几乎所有的黑暗料理都来自广西、贵州南方地区,但有种黑暗料理在北方也能找得到,那就是毛鸡蛋,它来自很普通的食材——鸡蛋。 区别在于,毛鸡蛋是死胎蛋,孵化过程提前停止,原因有多种多样,不当的温度、湿度,某些致命病菌的感染,鸡胚死在蛋壳内中。 前方高能! 根据胚胎孵成的情况可分成半鸡、全鸡、全蛋三种。味道鲜美的毛鸡蛋,放姜、辣椒、炸蒜末、混合酸汁搅拌而食。 有些人不能接受毛鸡蛋,还有些人真的没觉得有多么恶心多么残忍,他们反问道:可以吃鸡,可以吃鸡蛋,但不可以吃鸡+蛋?蛋里的那个鸡长成了不还是会被吃掉么? 真是个无法反驳的逻辑。 不过料理界真正称得上牛逼的食物还属牛欢喜,因为它本来就是。 所谓牛欢喜,就是公牛喜欢的地方,即母牛的生殖器部位。在广西,各地烹饪方法各不相同。最常见的是在吃全牛宴的时候,将其与牛肉、牛下水(指牛百叶、牛肝、牛肚等内脏)全都放入火锅里烫。 除了中间那个奇怪的洞洞外,烹饪后的“牛欢喜”根本看不出它是用什么食材做成的。 烈士级:来,尝一口热乎乎的翔 我们称呼一样东西太难吃,会说这简直像是屎一样,但以下食物真的是屎,至少与屎尿相关。 相比之下昆虫啊、猪眼睛啊、牛欢喜啊,根本不算什么。 童子尿煮鸡蛋 每年三四月,浙江东阳街头常飘着奇怪的味道。东阳人说,这是童子蛋的味道,也是春天的味道。 童子蛋顾名思义,就是用童子尿煮的鸡蛋,做法和煮茶叶蛋差不多,火候和时间的掌握是最关键的。 煮锅里头的“水”看上去颜色黄黄的,上面还漂着浮沫。摊主把鸡蛋全洗干净,一个个地放入锅里。每隔段时间,还要把上下的鸡蛋换位置,同时加入新鲜的童子尿。这道程序反复来回,用火煮上个一天一夜才算大功告成。 童子蛋通常两块钱一只,贵过普通的茶叶蛋,经常卖脱销。当地的老人们说,吃了这蛋,夏天不中暑,春天不犯困,身体倍儿棒。别小瞧童子蛋,它还入选了东阳市非物质文化遗产。 至于味道,有人死活不吃,也是有人爱得要命。“很好吃的,我一天能吃10个呢。”市民刘女士几年前随丈夫来到东阳生活,“以前从来没吃过,后来吃了一次后就上瘾了。” 如果童子蛋还勉强能接受,那么接下来便便鱼根本不可直视。 这是一种被戏称为“吃大便长大的鱼”。在黔东南地区,一些村寨房屋建在水池或池塘边上,没有厕所,人啊、家禽啊就把水塘当成厕所。 港真,“便便鱼”只是一种调侃,并不是真的吃大便长大,粪便先让浮游生物吃了,提供养料,而鱼则吃这些浮游生物,水里的鱼因此养得又大又肥。 贵州地区的人民特别喜爱翔级黑暗料理,除了便便鱼外,还有牛瘪(biě)火锅。 名词解释:“瘪”,在方言里不管是牛瘪,还是羊瘪,都是小肠里的内容物,也就是未完全消化的草料,翻译成普通话,牛瘪即牛胃液。 这种食物做起来还挺复杂的,把牛饿几天,只喝水,不给草吃,让它把肚子饿空。等牛饿到快不行的时候,再给喂新鲜草料。当牛刚饱了想打个嗝,人类无情地将其宰杀并剖腹,立即把小肠剪断、取出来,直接放进一口大锅中翻炒,直到将肠中的杂物全部炒出。炒干后加入大量的水,等水熬开,一锅香喷喷的瘪汤就出炉了。 前方高能! 可能外人觉得都是屎嘛,但贵州人认为瘪的世界也能分出个高低、贵贱,小肠瘪价格更贵,相比之下,大肠瘪就相当廉价了。这是因为在人体生理功能中,小肠还是比较高的,吸收了外界食物的营养精华,而大肠就非常低级了,消化后进入大肠的食物,基本上属于糟粕,也就是接近我们俗称的屎。 厨师在火锅里,加入牛胆汁及多种佐料,用的火还必须是文火慢熬,做法很细致,为当地接待客人的上品。这种连重庆人都不敢吃的火锅,流行于黔东南地区。屎一样的主菜,再配上屎一样的调味酱,保证您终身难忘。 因为卖相及制作方法独特,很多人干脆称其为“牛粪火锅”。吃过的人大多都会这样形容这道菜:“未煮之前臭草味,正煮之时牛粪味,入口之初微苦味,饭后才知菜香味。” “牛瘪”汤看着像是蔬菜汁,外表呈现浓稠的绿色,入嘴立即会感到一阵清爽,过喉咙处时更是清凉无比。当地人称,这汤能健胃消食,还有美容和治头痛的功效,女生吃了特别好,唯一的问题是女生敢吃吗? 值得一提的是,很多外地人会把臭酸也当作翔级料理,在过去,人们吃剩下一些荤腥鱼肉,这些剩菜混合酵母盛入坛内,密封得严严实实,大约一月以后即成,整个过程有点类似酿酒,最后形成的产品也是越陈越香。 臭酸呈淡绿色,是贵州独山最有特色的菜肴,和盐酸、虾酸一起并称三酸。把臭酸开坛后,从其中取出一小碗,配上一小锅荤菜,放在大锅里同煮。随着火力的升旺,又臭又酸的味道四溢,外人闻到后当场想跑,吃过这种黑暗料理的人,却口水都要淌出来。 前方高能! 如果你阅读到了这里,你已经证明了自己是当之无愧的黑暗料理美食家。 我们强烈建议你止步于此。因为前方将迎来一大波剧烈高能。 你若坚持继续往下看,如果发生身心受创等意外,我们概不负责。 我是关爱你身心健康的分割线 在吃屎这方面,邻邦韩国和中国不相上下,有粪便制成的茶,就有粪便制成的酒。朝鲜民族有传统饮品“屎酒”,顾名思义,这种酒是由各种大便(主要是用6岁以下儿童的粪便)酿造而成,据说喝下可强筋健骨。 这种酒到了21世纪仍然存在,韩国还有专门的博士研究这种酒,李昌秀医生就号称“屎酒”的最后传人。曾有位胆子大的日本女记者前往拜访这位韩医,亲身体验酿酒过程,并且替大家品尝了一下。 这么暗黑,怎么还有人吃得下 其实吃“屎”这件事,自古有之。中医里头就有很多此类药品,并且名字都还蛮好听,比如蝙蝠粪便做成的“夜明砂”可以清肝明目,治疗眼疾;野兔干燥的粪便做成的“望月砂”,能够清洗眼睛,解毒杀虫;大名鼎鼎的、“粪便中”的王者“龙涎香”,就是抹香鲸吞食墨鱼之后排出的粪便,价格相当昂贵。 看上去像一堆屎的牛瘪火锅,号称能健胃、祛热和助消化。有些人还特地,在把某些上等的中草药给牛喂食,再把牛胃液做成火锅底,涮煮食材。本来就苦的牛胃,加上更苦的中草药,苦上加苦,简直不可忍。 由于中医提倡养生,所以很多人愿意吃这些黑暗料理。 正如文章前面所说的牛欢喜,或是常见的猪脑、牛肚,其实也是呼应了以形补形的养生概念。毛鸡蛋煮熟后,像是一口浓浓的鸡汤,汁液丰盈。人们认为,既能吃到鸡肉又能吃到鸡蛋,当然是补上加补,神化了毛鸡蛋的功效。 其实,一只鸡蛋本身富含蛋白质、脂肪、维生素和无机盐等,营养成分极高,但小鸡在21天的孵化期中,除了能够通过气室得到供小鸡生长的氧气,它没有办法从外界获取任何营养,更糟糕的是,原先所包含的营养成分还会被胚胎消耗,所剩的营养成分几乎没有。 更何况,许多孵化失败的未成形鸡胚,在死掉一段时间后,外界的菌类就会侵入其中。吃到这种病死胎的毛蛋,对身体健康有害无益。 另外一些黑暗料理是确实具有营养价值的,绝大多数昆虫食物富含高蛋白质,其营养丰富程度并不亚于普通家畜。食用昆虫的粗蛋白含量最高者,占其体重的70%,比那个啥毛鸡蛋的蛋白质含量,不知道高到哪里去了。 比如蚂蚁每百克,含锌量高达19.8mg,是猪肝的2 倍,大豆的8 倍。再比如蚕蛹,蛋白质含量在50%以上,远远高于一般食品,人体所必需的8种氨基酸都能在蚕蛹的体内找到,无怪乎男孩子小时候都喜欢吃这个。 对虫的禁忌是后天形成的,在物质丰盛的时代有足够的米饭、家禽家畜提供营养,碰到饥荒灾年,人们才不得已吃昆虫,比如禾虫这种黑暗料理,其起源没有文字材料记载,根据知乎网友的民间记忆,可能是60年代大饥荒的产物。 除了昆虫之外,其他黑暗料理并没有特殊营养价值,只是能充饥而已,比如发酵类料理:豆汁、臭豆腐、臭冬瓜等。 贝爷挑战皮蛋、臭豆腐!结果悲剧了! 中国人吃臭东西,外国人也爱吃,此类极品当属冰岛臭鲨鱼。原汁原味的鲨鱼,必须要是从格陵兰附近水域生长的。渔民捕捞鲨鱼,仅留取腹部那块肉,摸起来还很软。晒干过程也有时间限制,只能在一年中太阳靠近北回归线的那四个月里。鱼肉晒完后,埋在沙子里发酵,直至发酵透彻,做出的臭鲨鱼才有正宗的北欧风情。 此类黑暗料理不是人们刻意想做得稀奇古怪,而是古人局限于技术水平,不得已而为之的。比如饥荒时期没有米面,只好吃老鼠。丰收时期饭菜太多了,又不好保存,在没有冰箱的年代,只能用盐腌制。 我估摸着,一个古代的北京人,把绿豆浆搁在厨房一角,然后就给忘了,过了段时间,豆浆发酵了,这人闻着味了,便尝了一口,觉得味道还过得去,豆汁大概就是这么来的。清朝人编写的《燕都小食品杂咏》对这种化腐朽为神奇的厨艺大为赞叹:“糟粕居然可作粥,老浆风味论稀稠。无分男女齐来坐,适口酸盐各一瓯(瓯即瓶子)。” 写完这篇,我只觉得饱腹感十足,接下去几天都可以不吃饭了。
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    9年前

    他打造出食品界的iPhone,改变了美国人的饮食方式

    今年 6 月,美国电商巨头 Amazon(亚马逊)宣布将以 137 亿美元这个公司收购史上最高的价格收购美国最大的有机食品超市 Whole Foods Market(全食超市,下文简称 Whole Foods),而收购最终也已在 8 月 28 日 正式完成。被收购之后,Whole Foods 公司联合创始人、CEO John Mackey (约翰 · 麦基)也将继续留任。 ▲亚马逊收购 Whole Foods Market 也许各位前段时间都被这条收购的新闻给刷屏了,不过由于 Whole Foods 并没有进入中国市场,估计熟悉这家公司的人并不多,而了解其创始人 John Mackey 的就更少了。但是这位经常身着 T 恤衫、牛仔裤并带着些许嬉皮士风格的 CEO 和他的 Whole Foods 公司可讲的东西还真不少。 ▲John Mackey 约翰 · 麦基 仅是出于对健康饮食的热爱,又造就出了一个辍学创业的故事 John Mackey 于 1953 年出生在美国德克萨斯州休斯顿,从小吃着上世纪中期美国典型的 TV dinner(冷冻快餐)长大,当时的他并不在意,直到上了大学,他参加了一个叫做 Prana (生命能量)的素食合作社并在当地一家健康饮食店(Good Food Company)找了一份工作,才开始关注起了健康饮食。 而在德克萨斯大学奥斯汀分校及三一大学两所大学学习期间,他花了六年左右时间研究哲学和宗教方面的课题。 ▲1984 年的 John Mackey(右一) 由于发现自己对食物以及零售已经入迷,1978 年的一天晚上,Mackey 工作回到家之后,跟他当时的女友 Renee Lawson 商量准备开一家自己的店。于是,当时年仅 25 岁的 Mackey 不顾家人的反对从大学辍学,拿着借来的 4.5 万美元创立了自己的第一家食品商店 SafeWay,而这家店距今天的 Whole Foods 总部也不过半英里远。 然而创业的路并不容易,有一次他们就因为私自把公寓用作储物间被发现结果被请了出去。无奈他们只能搬进店面的楼上,更艰辛的是,他们只能在一间密室通过洗碗机的水龙头来洗澡。 ▲John Mackey (右)、Mackey 当时的女友 Renee Lawson(中)、 联合 由于 Mackey 善于审时度势,经过两年的经营,在他得知别的州出现了几家规模比较大的有机食品店后,他觉得有必要将店做大做强以开拓市场。于是在 1980 年,Mackey 成功说服了一家叫 Clarksville Natural Grocery 的「友商」,与之合并后取名为 Whole Foods Market,并沿用至今。 ▲1980 年的第一家 Whole Foods Market 曾踏足山巅,也曾进入低谷,只有初心不变 此后,Whole Foods 开始不断兼并其他店,有了遍布全美的销售网络,并于 1992 年上市。与此同时,从上世纪末到本世纪初,沃尔玛席卷了美国的零售业,抢占了市场份额,并且极大挤压了整个行业的利润。面对竞争,Mackey 并不打算与沃尔玛打价格战,而是把目标锁定在了中产阶级,试图说服他们为更好的食物付更高的价格。 2004 年,Whole Foods 在纽约开了第二家分店,店址选在了纽约最繁忙的商业区 -- 曼哈顿中城和纽约最成熟的住宅区之一的上西城(Upper West Side)的交界处。而这家店开业之后就瞬间成了「爆款」:开业当天,该店的客流量就达到了上限,排队的人排到了百老汇。 ▲现在的 Whole Foods Market 门店 相比普通的食品,这些贵了 40%~175% 的蔬果简直就是蔬果里的 iPhone,瞄准中产阶级的策略也让 Whole Foods 保持了长时间的惊人涨势。截至去年,Whole Foods 在北美和英国的门店总数已经达到了 456 家。 ▲Whole Foods 卖的蔬果 当然,成为「爆款」的代价必然是被抄袭,传统的零售超市沃尔玛、克罗格、好市多等纷纷杀入了有机食品市场。比如在沃尔玛通过与有机食品品牌 Wild Oats 的合作,使其有机食品的价格比其他品牌便宜 25% 左右;而在Trader Joe's,顾客可以用 4.99 美元买到 Whole Foods 卖 9.9 美元的藜麦。 ▲Whole Foods 的竞争对手之一 Kroger(克罗格) 而 Whole Foods 在撑过了 2008 年金融危机触底反弹并在 2013 年创下市值和净利润 10 年来的高点之后,危机从 2014 年开始悄然而至,Whole Foods 的净利率、毛利率开始持续走低,营收增长乏力。 ▲(图片来源:虎嗅) 2013 年之后,Whole Foods 的股价就没能再跑赢标普 500 指数,并且也是呈现持续走低的趋势。 ▲(图片来源:虎嗅) 但是面对这些, Mackey 却认为,如果只是为了盈利而把 Whole Foods 变成一家普通的、主流的超市,这就是一种失败,即使只希望看到公司无止境增长的华尔街投资者并不买账。 有时候脑海里的另一个我会想,我们已经多少改变了(美国的)饮食文化,剩下的工作可以交给别人继续完成了。但是转念一想,今天依然还有 71% 的美国人超重,38% 肥胖,而且我们知道如何解决这些健康问题,这时候我们意识到我们的工作尚未完成。 ▲发福的 Jack & Rose,肥胖一直是美国社会的一大问题 特立独行背后他坚持的人生哲学对于 Mackey 来说,首先他是一个「严苛的极端素食主义者」,对自己要求严格,不但不吃荤,连任何动物产品都不用。反映在 Whole Foods 的经营上,食物的高品质就是必须保证的。 为了说服顾客消费这些「更好的食物」,首先每家店都设立独立的质管会,负责对所有商品进行严格的安全监管和评估。其次,坚持产品的多样化,在优先给顾客尽量多的选择,有时候仅是洋葱就有 11 个不同的产地。 ▲在 Whole Foods 店里的 Mackey 此外,Mackey 也倡导「有良知的资本主义」(Conscious capitalism),「顾客第一、员工第二、股东第三」,并强调企业在盈利的同时回馈社会,利润只是善待人们的副产品。Mackey 经常用这样一个比喻: 如果我的身体不制造红细胞,我就不能活着,但从逻辑上讲,我活着并不是为了制造红细胞。在商业上也是同样的道理,如果一个企业不盈利,企业就会倒闭,但这并不意味着企业的目的就是盈利。 ▲Whole Foods 因 Harvey 飓风向红十字捐款 100 万美元 在对待员工上,除了每家店很大的自主权,公司还规定管理层人员的年薪不得超过所有全职员工的平均年薪的 19 倍,并向所有员工公布财务数据,让员工了解公司正在或者打算做什么。 在对待社会、社区方面,Whole Foods 会定期向「食物银行」(Food bank)捐献食物,经常会参与所在社区的慈善活动,比如每季度举办的「社区捐赠日」(Community-giving days),会将当天净销售额的 5% 捐给当地的非盈利机构。 ▲社区慈善活动 Mackey 和他的 Whole Foods 选择了和其他追求利润的公司相反的一条道路:做自己热爱的事业就一定会花心思在上面;照顾好了员工,员工自然也会照顾好顾客。而当销售链上的每一个环节都被充分照顾到了,财富自然也就会增长。 GEEK君有话说:说起与亚马逊的联姻,Mackey 把它描述成是「一见钟情」(Truly Love at First Sight)。一位曾经光鲜如今落难的公主遇到了匆匆前来搭救的王子,也许这是最浪漫的描述吧。 但是商业上的事哪有这么童话,本质上肯定都是各取所需:即便 Mackey 再怎么不在意利润,但是也正如他所说,企业不盈利是会死的,企业需要适应时代做出改变。 傍上电商的白马王子亚马逊能让 Whole Foods 降低供应链成本,而恢复增长也可期;而对于亚马逊来说,这次联姻也标志着其向实体零售进军的一大步。 收购了 Whole Foods 以后,亚马逊因此一下子获得了 400 多家的线下零售网络。收购完成后,效果已经初现:Whole Foods 的食品价格都有大幅度的下降,而亚马逊的智能音箱 Echo 和 Echo Dot 也在 Whole Foods 上架销售。目前大家都在猜测未来 Mackey 和他的 Whole Foods 会不会就此走下神坛,不过这也只能交由时间回答了。
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    9年前

    3000元一整块蛋糕 Lady M上海开店挤爆

           中国首家“Lady M”蛋糕店在上海才开业两天,就在5日下午,因店门口人潮过多,安全措施不到位,被警方要求停止营业。当日晚间,Lady M中国官方发声明称,将增设两块等待区域,并准备了发号装置。该店隔天重新开始营业,仍吸引超过300人排队,甚至有人凌晨3时就抵达店家门口。   澎湃新闻网报导,上海市民范女士表示,5日早上8时开始排队,等了五个小时,开业一小时后不接收新顾客排队。   有传网上有代排买Lady M蛋糕服务,费用达90元人民币(约14美元)。现场,一名“黄牛”提着袋子,向民众推销手里的蛋糕,“单拿的话,一片180元,拿三片的话,一片160元。”该黄牛称,“你自己来排,不可能排得到,今天凌晨3时就来排队了,下午1时才买到。”该店价目表显示,每片蛋糕原价最贵的不过75元一片。   据报导,Lady M开业不到两天,5日因人潮过多,安全措施不到位,物业恐发生意外便与与浦东警方取得联系,随后警方要求蛋糕店停止营业,并改善安全措施。   Lady M6日重新开张后,门口依旧有超过300人排队。排在队伍第一的杨先生说,他等待了8个多小时,“凌晨3时商场还没开门就来排队了。”还有一名朱姓黄牛说,他早上6时半就过来了,当时前面已排了100多人,“每天就限量200份,今天买不买得到还不知道。”   当天10时20分左右,一名Lady M店员表示,预计今日蛋糕已卖完。10分钟后,地铁站口排队的队首竖起了一块牌子:根据目前排队人数,排队时间预计为6小时。      一名在店内吃完蛋糕的顾客透露,自己点了一片招牌的抹茶蛋糕,味道是还可以,但不值排那么长时间,“下次还会来,但排队超过五分钟就放弃。”   报导称,排队现场至少有10名保安,有的负责队伍秩序、不让插队,有的负责不让人员在商场门口停留,以免或妨碍其他商铺做生意。     中国网友讽刺指称,“看到这些所谓的网红店,跟风挺没劲的”、“病的不轻”。真正好吃的店口口相传,尊重本真,靠“排长队”譁众取宠的,真要不得。还有的称,“反正lady M挺好吃的,但是没好吃到要排队,最多值得排五分钟”、“有病吧!难道吃了能成仙?”   创造这个甜品王后Lady M的Ken Romaniszyn拥有日本、美国血统,家族经营著名日本料理餐饮集团Wasabi Bistro,毕业于UCLA商业管理学院,之后又到哈佛商学院进修。2008年,由家族出资,Ken Romaniszyn在纽约的Madison Avenue开设第一家蛋糕店,这就是名字中“M”的由来。招牌蛋糕“Mille Crepes”在一夜之间风靡甜品界,香港亦有不少人排队买Lady M,香港名媛如徐子淇及甘比都爱吃。
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    9年前

    人人都爱的Costco黄桃罐头,里面居然有蜘蛛!

    朋友圈有网友爆料:Costco知名品牌罐头中有蜘蛛 ↓↓↓     上大图 ↓↓↓       看到爆料后,困妮儿一阵反胃...这几年得吃了多少蜘蛛的粑粑!     这几年吃过的罐头都要被吐出来了!   Costco食品有虫爆料还真是不少...   加拿大天气网络天气预报员Nathan Coleman在哈利法克斯的Costco购买了一袋价廉物美的香蕉,回家后,他11岁的女儿发现在塑料袋内有东西在爬动,结果发现一只又大又肥的蝎子(scorpion)张牙舞爪地爬出来!     曾有多位消费者向媒体爆料说,在Costco买的野生三文鱼里居然吃出虫子!而且还不止一条!     有网友留言,说...↓   山蛟龙:这不稀奇,据一位在寿司店的店员说,她看到店里的三文鱼全是有虫的,主要原因是老板为了进价便宜,进一点不新鲜的鱼。 自从听了这个之后,我就不敢再去寿司店了。超市里的三文鱼还是算了吧?有看不吃肯定死不了,吃了估计也死不了人,但有可能短寿。   困妮儿看后整个人都不好了...   来自Edmonton的一名女子日前从Costco购物回家,却发生了令她惊叫连连的一幕。当她打开买的一袋葡萄准备清洗时,竟然发现里面有一只毒蜘蛛。这名女子希望其他购物者买东西的时候千万要小心!     本文不是为黑Costco...而是...   提醒大家吃东西的时候小心,没准儿...嗯...是吧!   祝大家生活愉快,么么扎~  
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    9年前

    商店数量最多 加拿大是甜圈饼的首都

      如以人均计,加拿大目前拥有全球最多的甜圈饼(doughnut)店铺,堪称国际上的甜圈饼"首都",当中以总人口超过一千万的安省,爱好甜圈饼的人数最多。   据文献资料,doughnut一词最早在19世纪初期的1809年在美国出现。甜圈饼doughnut(或称donut)泛指各类油炸圈饼,主要成分可分为发酵面团与面粉煳两类,形状则以实心和空心两种最普遍,有些则在制作过程拌以苹果汁。此外,有些非甜食的麦制油炸物也可称doughnut。美国知名甜圈饼集团Krispy Kreme也向加国进军开分店,一天可卖逾7万个之多。  
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    2025年列治文餐厅 几家欢喜几家愁
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