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  　　图片来自网络 　　 聚餐时不喝酒的人喝点饮料，口渴的时候也来点饮料，尤其是炎炎夏日，冰镇饮料更是成为每家冰箱中必备的消暑品。很多人认为这很正常。然而近日，刊登在美国权威医学杂志《循环》上的一篇研究，却给大家敲响了警钟。 　　美国塔夫茨大学研究人员对每年有多少例死亡直接与甜饮料有关进行了评估。在统计了1980年~2010年51个国家、超过61万人的膳食调查数据后发现，2010年因喝甜饮料造成13.3万人死于糖尿病、4.5万人死于心血管疾病、0.6万人死于癌症，共计18.4万例死亡和甜饮料相关。 　　如果说光靠这些数字还不足以让你引起重视的话，那就让我们来看看杭城大医院专家在临床中接诊的真实病例。 　　天天将饮料当水喝 　　中年男子喝出血糖异常 　　“在甜饮料所致的健康问题中，糖尿病最为突出，这也是临床医生们感触最深的。”杭州市一医院营养科主管营养师蒋虹说。 　　几个月前，蒋虹接诊一位因小中风住院的42岁男性患者，血液检查发现男子还存在血糖异常问题。 　　男子是个生意人，每天应酬很多，大鱼大肉吃多了，肥胖和血脂高接踵而至。而说到血糖异常时，他觉得自己平时不喜欢甜食，唯一的爱好就是喝甜饮料，并已经达到代替白开水的程度。 　　“甜饮料跟水两者间最大的差别就是甜饮料中糖的含量很高，一瓶饮料中有5%―10%是糖，让你不知不觉中就把很多的糖吃进肚子。而当体内的糖水平升高时，胰腺就会自动分泌胰岛素来分解，胰腺要是长时间维持大量分泌的话，就会因过劳而生病，这样胰岛素不能正常分泌，血糖就跟着出现异常。”蒋医生解释。 　　蒋医生当即建议他出院回家后把甜饮料全部清掉，而且保证以后也一律不买，以后只喝凉白开，同时再配合其他的科学减肥手段。4个月后，男子血糖恢复正常。 　　“近年来，糖尿病的发生率明显上升，很多儿童糖尿病患者基本与家族遗传相关，但有一部分中年人完全没有家族史，年纪轻轻就血糖异常，细问起来他们的共同点就是爱喝甜饮料。”蒋医生说。 　　对此，她特别提醒大家，糖尿病在没有发生并发症之前没有任何症状，具有一定的隐匿性，但一旦出现症状就意味着已经相当严重。因此，请在平时就多关注自己的血糖，发现问题及时干预。 　　孩子不爱喝水就给喝饮料 　　2岁孩子乳牙全蛀光 　　甜饮料对孩子来说的最大问题，则是蛀牙。 　　“在我们接诊的蛀牙小朋友中，30%与爱喝甜饮料有关。”杭州口腔医院儿童口腔科主任荆畅说。 　　前两天她才接诊了一位小朋友，孩子2周岁，一口乳牙才刚刚萌出，但从检查结果来看已经全部蛀完，没有一颗幸免。而究其如此严重的蛀牙，除了从小到大喝的奶粉之外，最重要的一个原因就是这孩子从小不爱喝白开水，家长们特别宠，就用甜饮料来替代。 　　荆主任说：“甜饮料对牙齿的伤害是双重的，一重是糖粘在牙齿中会直接导致蛀牙，二重是我们牙齿表面的牙釉质本来是一层保护膜，甜饮料中的一些成分可以将这层保护膜腐蚀掉，没有保护层的小牙齿直接暴露在甜饮料中，自然就会加速蛀牙的进展。” 　　对于爱喝甜饮料的孩子，荆主任特别提醒家长，首先得少给孩子接触甜饮料的机会；其次偶尔喝甜饮料后，要及时清理口腔，尤其是在晚上睡觉前的刷牙特别重要。（通讯员 张颖颖 阮亚萍 本报记者 何丽娜）

  　　食用油是我们日常烹饪不能少的，小编要提醒大家的是不能局限于一种食用油，为了均衡营养，应该要换着吃哦。那么，怎样换着吃才科学呢？同时，挑选食用油的方法又是怎样的呢？今天，就来为大家科普一下吧。 　　教你换着吃食用油的方法 　　许多油脂虽然名字不同，其实脂肪酸构成差不多。比如，大豆油、玉米油和葵花子油类似；花生油和米糠油（稻米油）类似；茶籽油、杏仁油和橄榄油类似；亚麻籽油和紫苏籽油类似等。如果要换着吃油，应该按照脂肪酸构成不同的品种来换，比如葵花子油和花生油替换，茶籽油和亚麻籽油替换等。 　　其次，要考虑烹调时的加热温度。一般来说，多不饱和脂肪酸的耐热性较差，所以含欧米伽6脂肪酸非常多的油脂，均不适合炒菜。 　　单不饱和脂肪酸高的油脂是：茶籽油（75%以上油酸），橄榄油、杏仁油和澳洲坚果油（70%以上油酸），低芥酸菜籽油（也叫芥花油，60%以上油酸），花生油和芝麻油（约40%油酸）。鸡鸭油和猪油中也含有40%以上的单不饱和脂肪酸。 　　富含欧米伽3脂肪酸的油就不多了，它们是：亚麻籽油、火麻油和紫苏籽油，鱼油。含有大量欧米伽6脂肪酸，同时含有少量欧米伽3脂肪酸的油脂有：月见草油、大豆油和松子油。 　　最后，再来教你挑选食用油的小窍门吧。 　　食用油的挑选窍门 　　色泽：品质好的豆油为深黄色，一般的为淡黄色；菜籽油为黄中带点绿或金黄色；花生油为淡黄色或浅橙色，棉籽油为淡黄色。 　　气味：用手指沾一点油，抹在手掌心，搓后闻其气味，品质好的油，应视品种的不同具有各自的油味，不应有其他的异味。 　　透明度：透明度高，水分杂质少，质量就好。好的植物油，经静置24小时后，应该是清晰透明、不混浊、无沉淀、无悬浮物。 　　滋味：用筷子沾上一点油放入嘴里，不应有苦涩、焦臭、酸败的异味。 　　为了健康，要会选择食用油哦。

  　　煮鸡蛋也大有玄机，我们可没有把煮鸡蛋这个小小的烹饪菜谱上纲上线，而是煮不好鸡蛋，不仅是口感问题，还有营养问题。 　　其实，要想掌握煮鸡蛋的诀窍也不难：凉水下锅，水开后算好5分钟，煮出来的鸡蛋既被杀死了有害致病菌，又能比较完整地保存营养素。 　　如果鸡蛋在沸水中煮超过10分钟，内部会发生一系列化学变化。蛋白质结构变得更紧密，不容易与胃液中蛋白质消化酶接触，所以较难消化。蛋品中蛋白质含有较多的蛋氨酸，经过长时间加热后，它会分解出硫化物，它与蛋黄中的铁发生反应，形成人体不易吸收的硫化铁，营养损失较多。 　　煮不熟的鸡蛋危害更大。生鸡蛋不但存在沙门氏菌污染问题，还有抗酶蛋白和抗生物素蛋白两种有害物。前者会影响蛋白质的消化吸收；后者能与食物中的生物素结合，导致人体生物素缺乏，产生精神倦怠、肌肉酸痛等症状。而鸡蛋一经煮熟，上述两种物质才会被破坏。 　　此外，煮蛋时还可掌握以下技巧，以防止营养素的流失：水必须没过蛋，否则浸不到水的地方蛋白质不易凝固，影响消化；煮前把蛋放入冷水浸泡一会儿，以降低蛋内气压；然后用中等火候，冷水煮沸，即可防止蛋壳破裂，避免营养素流失。 　　沸水煮鸡蛋并不好 　　尽量不要将鸡蛋放入沸水中煮，否则不但造成蛋壳破裂，蛋液流出，而且容易烫伤手指。正确的做法是，鸡蛋冷水下锅，慢火升温，沸腾后微火煮3分钟，停火后再浸泡5分钟。这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩，蛋黄凝固又不老。 　　搭配红糖 煮鸡蛋功效堪比良药 　　红糖水煮鸡蛋的做法非常的简单，但是红糖水煮鸡蛋可不仅仅是糖水这么简单，红糖水煮鸡蛋可是一道药膳，它有着非常高的营养价值和很好的养生保健的功效。 　　红糖煮鸡蛋对妇女月经顺畅有很好的帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。 　　不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。还可将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气，健脾胃，暖胃的功效。 　　红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量，增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩，恢复，恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。 　　红糖水也能用於外敷，同样具有排毒滋润的功效，老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处，一会儿疼痛就能减轻，红肿也会逐渐消退。秋冬季节皮肤因寒冷乾燥而瘙痒，也可用红糖水洗擦，清洁，可有效地减轻乾痒的感觉。 红糖水也可以加入白木耳，枸杞，红枣或是红豆一起煮。 　　煮鸡蛋很简单，但是煮的健康又营养不容易哦。

  　　在烹饪炒菜时，有些家庭有放白糖的习惯。那么，在做菜事放白糖会有哪些好处呢？同时，想要挑选到优质白糖，有需要注意些什么呢？下面，小编就来为大家一一介绍，别错过了。 　　炒菜放白糖的3大好处 　　调味。白糖可谓是万能“缓冲剂”，在炒菜或调馅料的时候如果不慎放盐过多，加入少许糖就可减小咸味。在做酸味的菜肴汤羹时，加少量白糖，可以缓解酸味，使口味和谐。即便是辣椒放多了，放一些白糖也可有效地缓解过辣口味。在炒苦瓜时放一些白糖也能掩盖一些苦味。另外，炒菜时在放盐之前加入少许糖，还能提鲜。 　　上色。某些鸡鸭鱼肉看上去红润明亮，香甜味美，让人很有食欲，这也是糖的功劳。上糖色最好用冰糖，白糖次之。注意在炒糖色时必须要用小火慢炒，且在糖色由淡黄变成枣红或深红时即可停止，如果时间过长炒出的糖色会有苦味。在给鸡、猪头肉等有皮的原料上色时，应在原料煮熟后立刻抹上糖水，再经过烤、炸，因为经水煮烫后，原料皮层组织的毛孔扩散，糖色更加均匀，并能很快地渗透到皮层中去，使成品色泽红润，鲜艳美观。 　　促进发酵。在制作泡菜时要加适量的冰糖或白糖，主要是因为泡菜发酵需要乳酸菌大量繁殖，而这个发酵的过程要白糖类作为“食物”，才有利于乳酸菌生长繁殖。 　　那么，要怎样挑选白糖呢？ 　　白糖的选购方法 　　白砂糖味甘、性平，归脾、肺经。有润肺生津、止咳、和中益肺、舒缓肝气、滋阴、调味、除口臭、疗疮去酒毒、解盐卤毒之功效。 　　适当食用白糖可提高人体对钙的吸收，提供机体能量，维持心脏和神经系统正常功能，保肝解毒。现代医学研究发现，白糖还能改变伤口愈合的速度，可促进组织细胞的的生长。 　　在炒菜时不如就放点白糖试试看吧。

  　　没有西瓜的夏天还能叫夏天吗？但是别以为如此稀松平常的西瓜就只能挖着吃、切着吃，人家的花样吃法多着呢！ 　　1.西瓜果冻酒 　　要请闺蜜们来家里一起开夏日派对？相信我，没什么能比这款西瓜果冻酒更令人兴致昂扬，立刻变身“派对动物”了。 　　制作方法： 　　1.西瓜切半，肉挖掉榨汁 　　2.榨好的西瓜汁里加入适量“果冻粉”（各种电商和超市有售的DIY果冻粉），再加一点任何你喜欢的酒，例如伏特加、朗姆、金酒......都可以。 　　3.将第二步中的混合物重新导入挖空的瓜皮中，放进冰箱冰冻4个小时即可

  　　你知道吗？如果切菜和烹饪等的方法有误区就会让蔬菜的营养流失哦。小编并非危言耸听，今天就要告诉大家留住蔬菜营养的窍门。对此并不了解的朋友们，千万别错过这次机会，一起和小编往下看看吧。 　　留住蔬菜营养的窍门 　　加工方法要恰当。人们有时会习惯在烹饪前对蔬菜进行一些加工，而这些加工往往会使蔬菜的营养成分流失。例如吃豆芽的时候把豆瓣去掉，实际上豆瓣的维生素C含量比豆芽多2～3倍。比如，做饺子馅的时候把菜汁挤掉，维生素也会损失60%-70%。您完全可以把菜汁和到面中。 　　存放时间别太长。可能你喜欢一次性采购大量的蔬菜存放，然后慢慢吃。虽然这样节省了时间，但是你得知，蔬菜每存放一天，都会有大量的营养成分流失，即使你放在冰箱里面也是 如此。例如菠菜，哪怕在冰箱里放置1天，维生素C的损失也会高达47%。因此应该尽量减少蔬菜的储存时间，做到现买现吃。另外，还要储存在避光阴凉的地 方。 　　洗切菜有顺序。你也许会为了省事，买回来的菜直接切完再放到水里清洗，但是这样会有大量的营养素流失到水里。所以蔬菜正确的切法和清洗方法应该是先洗后切。这样可以避免营养素的流失。 　　烹饪时讲技法。吃蔬菜，就是为了它富含的膳食纤维和维生素。而我们知道，维生素C、和维生素B1都怕热。因此炒菜的时候一定要避免用小火闷，而应该用旺火炒。同时，如果可以，加少许醋，这样的烹饪方法有利于维生素保存。也有些蔬菜更适于凉拌来吃，比如黄瓜、番茄等等。 　　接下来，一起具体看看切菜的刀法吧。 　　留住蔬菜营养的切菜刀法 　　直切：各种瓜果和蔬菜。刀与食材呈直角，直上直下地切，适用于脆性食材。 　　推切与拉切：鲜肉等。可以统称为推拉切，两者的着力点不同。推切，刀由后向前切，着力点在刀的后端，不需要再拉回来。拉切，刀由前向后切，着力点在刀的前端，一切拉到底。这两种切法都适用于无骨且韧性较强的原料。 　　铡切：带脆骨的鸡肉和猪肉等。有两种方法，一种是右手提起刀柄，左手握住刀背前端，使刀柄翘高，刀尖下垂，在原料所要切的部位上由前向后摆动刀身，使刀刃切入原料，将原料压断。另一种切法是将刀按在原料要切的部位上，右手握住刀柄，左手按住刀背前端，左右两手同时按切下去。铡切通常适用于切带壳的或带有软骨和细小硬骨的原料。 　　锯切：面包、火腿、熟肉等。刀与原料垂直，切时先将刀向前推，然后再拉回来，就像拉锯一样地切下去。适合切较厚、无骨、有韧性的原料或将质地松软的原料切成较薄的片形。 　　滚切：山药、土豆、芋头等。在用刀直切的同时，切一刀转一下原料，这种刀法能够切出菱角块等形状。 　　片切：白菜等。从食材表面沿着纹路切入，类似传统烤鸭切片的方法，这种切法适合于纹路较为明显的蔬菜。 　　日常烹饪的时候别忘了以上窍门哦。

当地时间2015年7月17日，新西兰但尼丁，成千上万颗巧克力糖豆被倾倒在鲍德温街上，好像糖果们在参加赛跑比赛。新西兰达尼丁的鲍德温街号称全世界最陡的街道，该街道每年都会举办糖果赛跑，今年的比赛将为慈善机构募捐。 成千上万颗巧克力糖豆被倾倒在鲍德温街上，如同“糖果赛跑”。 糖豆“飞奔”的壮观景象吸引不少民众观看。 工作人员将成千上万颗巧克力豆中“跑”得最快的那颗记录下来。   比赛结束后，满地的巧克力豆被清理。

中国游客赴日疯狂购物已成为热潮。为了应对大量中国旅游者到日本来购物，日本福冈市在那珂川运河边上开辟了一家运河城超市，专门应对大量的中国客流量。图为 2015年07月10日，福冈市，下船的游客白天在市里采购了大量的东西后，晚上拎着货物，排队等着上邮轮。图片来源：CFP 据了解，自从国际邮轮在上海吴淞口国际码头开运以来，已经有数十万名游客到日本、韩国去购物，从而形成了跨国购物热。2015年07月10日，福冈市，买到了采购单的货物后，大包小包放在脚边，大家就在店里休息一下了。 2015年07月10日，福冈市，运河城超市外也坐满了中国的购物者。 2015年07月10日，福冈市，免税店电饭煲柜的购物者。 2015年07月10日，福冈市，回程的邮轮上，旅游者已经是大包小包的等日产货品一应俱全了。

一组海蛞蝓的图片近日席卷日本的社交网络，考虑到岛国人民一贯崇拜所有可爱之物，在皮卡丘和Hello Kitty的故乡发生这样的事也不奇怪。 有两个小小的“耳朵”和毛茸茸的“尾巴”，海蛞蝓自然让人联想到兔子。其实“耳朵”是对触角，专管嗅觉。海蛞蝓在海底爬行时，那对触角分开成“八”字形、向前斜伸着，嗅四周的气味，休息时这对触角立刻并拢，笔直向上，恰似兔子的两只长耳朵。 日本人称它为“雨虎”。其实海蛞蝓广泛分布于世界暖海区域，中国暖海区也有出产。五彩斑斓的外貌具有很高的观赏性，但在中国乃至全世界都尚待开发。 你也许还听说过“海牛”，海牛有两种，一种是哺乳动物，又称“美人鱼”，其实很丑。另一种属于海蛞蝓。果壳网主编moogee也曾问过：“海兔、海牛、海蛞蝓都有神马区别啊？” 据一位生物化学与分子生物学博士介绍，蛞蝓可以说是没壳的蜗牛，俗称鼻涕虫。它的拉丁名叫做：Glaucus atlanticus。翻译成中文是大西洋海神海蛞蝓。Glaucus本意是希腊神话里的一个海神，因为吃一种神奇的植物而长生不死，但长出了鱼鳍和鱼尾。图中那个难看的老头就是Glaucus，旁边的美女是他爱上的Scylla。 海蛞蝓是对海牛和海兔和其他无壳的底栖后鳃亚纲螺类的总称。常见的有以海牛们为代表的裸鳃目（Nudibranchia），以及以海兔们为代表的无楯目 （Anspidea）。其中，海牛体表有枝状的衍生皮鳃，通常颜色艳丽，它们的壳完全退化。而海兔通常有壳但包在外套膜内不外露，无外鳃，背部有呼吸孔。 海兔雌雄同体，能够形成怪异的交配链。这些链又能形成完整的循环，每一只海兔既是身后海兔的雌性伴侣，又是身前海兔的雄性伴侣。 海蛞蝓有好几千种，千奇百怪，并不是每种都那么萌哒，小编甚至觉得有些长得简直是怪物，比如加州海兔（Aplysia californica）： 幸运的潜水员能够发现萌萌的海蛞蝓，比如碎毛盘海蛞蝓(Jorunna parva)，这个属不是很精确的可以翻译为黑色斑点天鹅绒海蛞蝓。以下是他们拍到的一些：

  首届纽约男装周迎来许多大牌青睐，Tommy Hilfiger、Michael Kors和Calvin Klein等一众经典美式品牌首先响应。Thom Browne已在巴黎办秀，但也在纽约展示了与巴黎男装秀不一样的系列。多年不曾办秀的Polo Ralph Lauren也借纽约男装周正式回归秀场。许多曾经获得CFDA男装奖项的新锐设计师们如Public School、Billy Reid、Todd Snyder、Robert Geller等积极响应，而像Rag&Bone、Opening Ceremony和Band of Outsiders等深受时装编辑和买手们所热爱的品牌也为纽约男装周带来馥郁犀利的都会气息，这些都成为首届纽约男装周上的重要看点。   总体而言，首届纽约男装周呈现简约低调、经典实穿的美式都会风格，仍然极具活力。   Thom Browne 相比在巴黎诡异离奇的风格，Thom Browne纽约系列更具实穿性。经典的裤脚整齐卷起细节、合身剪裁让制服的线条刚柔分明。Thom Browne打造了一场制服的庆典。   Rag & Bone 本季，Rag & Bone设计师David Neville和Marcus Wainwright以风靡全球的酷跑运动风潮为主题，带来轻便酷炫充满运动休闲意味的系列。   Richard Chai 本季，Richard Chai带领我们重回他的青春年代——90年代的纽约。独立专辑封面、迷幻图案层层出现于T恤和马甲上，超大条纹或格子西装搭配束腰带阔腿裤，少年们显得年轻而不羁。   Michael Kors “Island life”，不但是度假圣地，还意指繁华的曼哈顿，更成为Michael Kors本季男装系列的灵感所在，系列呈现出Michael Kors一贯以来年轻有趣、闲适自如的美式风格。   Tommy Hilfiger 本季Tommy Hilfiger的灵感，跨越夏威夷的檀香山直到优雅的葡萄园。大量宽浅领口条纹、牛仔拼接和运动休闲装精致华贵，又带着浓郁的夏日度假气息。    

  夏季炎热，多吃水果对身体健康大有裨益，而且因为水果不含脂肪，也是很多正在进行减肥大计的女性所青睐的食物，夏季水果种类多，哪些水果有消脂减肥的功效呢？下面一起来了解下。 苹果：尤其是青苹果中的纤维素和多酚类物质不会被胃酸分解，可增强饱腹感，防止过量饮食。另外，当这些物质进入肠道后，在肠道细菌作用下发酵，有益肠道蠕动和健康。 柠檬：是美眉们公认的减肥佳果，它当中的维生素丰富，可舒化血管，加速血液循环还可有助胃消化，加快脂肪的燃烧。柠檬很酸，直接进食感觉过于刺激，一些不爱吃酸的朋友较难接受。建议将柠檬切成片泡水。 山楂：中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等瘦身功效。山楂中含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，在促进脂肪类食物消化的同时能补充人体需要的多种营养。 葡萄：夏季葡萄比较多。葡萄中含有丰富的有益元素和维生素，可以促进消化，帮助新陈代谢，让MM体内的脂肪和毒素快快排尽，清爽一身。另外，葡萄中的类黄酮也是一种强力抗氧化剂，是抗衰老的绝好物质哦。 山竹：被誉为“果中皇后”。山竹中的羟基柠檬酸对抑制脂肪合成，抑制食欲有很好的功效，每天三个山竹可以帮助MM降低体重，另外，100克山竹中维生素B的含量高达60毫克。维生素B是燃脂的必需元素，例如缺少维生素B6，蛋白质就没法顺畅代谢，这样很容易转化为脂肪囤积，所以山竹不仅是“果中皇后”还是MM 们的“减肥之果”。 蓝莓：在美国和日本都是非常受欢迎的减肥水果，有助于溶解腹部脂肪、促进新陈代谢，实现小腹平坦的瘦身效果。它的受欢迎的原因不单单是具有非常明显的减肥功效，同时它还聚集了多重疗愈功效。蓝莓作为含花青素成分最多的紫色系水果，是一种强大的抗氧化剂来源。其果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等天然治愈效果。 桑葚：含有8种氨基酸，能提高人体身体内的基础代谢率。桑葚当中的鞣酸、脂肪酸等能促进脂肪、蛋白质和碳水化合物的消化，对减少脂肪堆积大有作用。

  　　夏季减肥是最好的减肥时机，要想减肥成功，就要燃烧体内的脂肪，而选择饮食减肥是最理想的减肥方式，只要照着食谱来，很快就能看到很好的减肥效果。下面就为大家推荐5种最热门的快速减肥食谱，帮你解馋消脂吃出性感好身材。 　　一、胡桃粥 　　原料：糯米，胡桃5个，红枣1个，盐或糖。 　　做法： 　　1、首先把胡桃打开，把其中的瓤拿出来，并将它浸入水中，稍微变软后就把表面的薄皮去掉，再捣碎。 　　2、把红枣切开，去掉里面的核，然后将红枣肉放进水中浸泡，再取出来弄碎。 　　3、然后将所有的食材一起放进锅中，倒进适量的水煮。等到全部食材都煮熟了以后就按自己的口味放入盐或者是糖来调味，完成。夏季是减肥旺季，因为夏季体内新陈代谢旺盛，如果掌握了正确的减肥方法，很容易就能瘦下去，要想成功减肥，首先得从饮食下手，下面就给女性介绍5个当下最热门的减肥食谱，想要瘦的美眉们赶紧get起来吧。 　　二、紫薯雪梨蜂蜜水 　　材料：梨2个、紫薯1/4个、水适量、枸杞适量、蜂蜜适量。 　　做法： 　　1、梨子削皮切小块（我的梨偏小，个大的放一个就够了）。紫薯切正方体的丁。 　　2、锅中加水，放梨块和枸杞煮开后，转小火炖5--8分钟。 　　3、放入紫薯丁，再小火炖5--8分钟即可。 　　三、蔬果酸奶麦片 　　材料：蜂蜜、白萝卜、胡萝卜、砂糖、柠檬汁、水、水果、酸奶、燕麦、干果各适量。 　　做法：将白萝卜切片，用蜂蜜腌制，胡萝卜磨碎加入砂糖、柠檬汁和水做成胡萝卜酱，将所有材料放入酸奶中搅拌食用。 　　功效：从每天一早就清理肠道，作为早餐还能补充营养，美味又可口，逐渐消除便秘问题。 　　四、红烧冬瓜 　　材料：冬瓜、白糖、鸡精、蚝油、盐、老抽、生抽。 　　做法：冬瓜去皮去瓤，表面打上花刀改切成方块。热锅下油，油热后下入冬瓜块煎至四面略显金黄后，把冬瓜扒到锅边，中间下少许白糖炒出糖色后和冬瓜块一起炒匀。再放入盐，适量生抽，老抽让冬瓜均匀上色。加一小碗水炒匀后盖上锅盖，焖煮至冬瓜到熟。再加蚝油，鸡精，大火收汁。起锅撒上葱花即可。 　　功效：冬瓜中含有丙醇二酸，这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪，另外冬瓜中本来就不含脂肪，热量也很低，对于减肥是再好不过的食物了。冬瓜中富含丰富的维生素C，并且富含钾元素，而钾元素是人体必需的微量元素，具有排水消肿的作用，同时含的钠盐比较低的，这对于高血压，肾不好，浮肿等都有很好的疗效，能起到消肿降压的作用。 　　五、洋葱番茄汁 　　材料：1/3颗洋葱、1颗牛番茄、半颗柠檬。 　　做法：洋葱、牛番茄洗净，将洋葱用盐水泡10份钟，加入400~500c.c。冷开水，挤半颗柠檬汁打成果汁。 　　功效：促进血液循环、改善脸部黯沉，适合虚寒体质。增加新城代谢，提高体内脂肪燃烧。 　　注意：肠胃发炎、处急性发炎期，及火气大者不宜

  1、补血养颜 红豆中含有丰富的蛋白质、铁、磷、钙等营养成分，而且红豆中还含有维生素B1和维生素B2等可以帮助制造血红素的原料。 2、利尿消水肿 红豆的利尿消水肿功效，相信很女性都不陌生。而大屁屁、大象腿等水肿型肥胖，都是因为积聚在体内的水分无法排出而造成的。而红豆则有极佳的利尿解毒功效，可帮你排出水毒，加快新陈代谢，让你越吃越瘦。 3、低卡路里 想要成功减肥，就要减少摄取的热量，增大消耗热量，才能减去体内囤积的脂肪。而红豆的热量极低，主要来源于碳水化合物和优质蛋白质，只要吃的时候不加入过多的糖分，绝对是MM们理想的低热量减肥食品。 4、高纤维促排便 便秘是肥胖，特别是腹部肥胖的一个主要原因。红豆中丰富的纤维质，可以将体内的水分和其他废物一起排出体外，还可以分解和抑制脂肪的囤积，帮你减肥防便秘。 红豆减肥食谱1、红豆牛奶西米露 材料：小西米100克，蜜红豆150克，牛奶250毫升，炼乳适量。 做法： ①小西米洗净，放入滚水中煮至中间尚有小白芯，关火，焖5-10分钟； ②将煮好的西米盛入装有冰牛奶的碗中一起放入冰箱冷藏半小时； ③蜜红豆可以买成品，也可以自己熬煮～自己熬煮的话，红豆要事先浸泡，这样可以缩短烹调的时间。红豆煮至裂开后加入红糖，熬至汤汁收稠，放凉后加炼乳搅拌均匀，增加奶香和甜度； ④将冷藏过的牛奶西米取出，盛入容器中，浇上蜜红豆即可(吃的时候可以根据自己的口味再加一点炼乳)。       红豆减肥食谱2、红豆莲子糖水       材料：鲜莲子150克，红豆200克，陈皮少许，冰糖适量。       做法：       ①红豆洗浄用清水浸3一5小时；       ②陈皮用温水浸软；       ③莲子去壳洗净；       ④锅内放入清水、陈皮煮滚，加入红豆煮20分钟；       ⑤放入鲜莲子煮至红豆软稔；       ⑥最后加入冰糖即可。       红豆减肥食谱3、薏米红豆百合甜水       材料：红小豆100克，薏米50克，百合20克，冰糖适量。       做法：       ①红小豆事先泡二、三个小时；       ②做一锅水，待水开之后放红小豆，再次开锅之后放薏米和百合，水再次沸腾转小火就煮就可以了。要是图省事，可以把原料一股脑放进去，所有材料都熟了就可以了；       ③热吃、凉吃都不错的，加些冰糖、或者糖桂花味道都很好。

  　　为了身体健康，为了减肥运动，不少中年老人或年轻人喜欢晨跑。既然是晨跑想必大多朋友都没有吃早饭，健康专家认为，空腹跑步害处多，另外有的人早上没有时间跑步，就会把锻炼的时间放在了晚上。但在晚上跑步是需要在一些事情上多加留意的。接下来跟大家一起来探讨下关于早晨空腹跑步和晚上跑步的注意问题。 　　早上空腹跑步害处多 　　尽管很多人都知道空腹跑步是不好的，但大部分的运动者对此都并不注意。健康专家认为，空腹跑步、空腹运动对人体的伤害很大。因此，我们正常的运动是需要能量来维持，而我们人本获取能量主要来自食物当中，如果空腹进行跑步运动，那么维持运动的能量就只能依靠消耗脂肪了。这也是人们常常推荐通过运动而减肥的原因之一。除此之外，空腹运动会导致人体血液当中的游离脂肪酸明显增高，如果游离脂肪酸过量的话，就会出现损害心肌的“毒物”，该“毒物”往往就是导致人心律不正常，甚至出现猝死情况。 　　晚上跑步的人要谨记5个事项： 　　因为工作的关系到，很多人都没有办法进行晨跑，于是就改成在晚上跑步，而在晚上跑步应该与晨跑有所区别，否则可能会产生一些安全隐患，给自己造成不必要的伤害。 　　一是要随身携带手电筒，比方说戴上有顶灯的帽子、穿上配照明灯的马甲。如果没有这么专业的设备，手里拿个手电筒也可以。 　　二是要注意路上的交通安全，最好穿色彩鲜艳的衣服，或类似于交警的有反光条的运动外衣。还可以在身上佩戴一个小镜子，确保别人能看见自己。在马路上跑步要注意车辆，在山路上跑步也要注意可能突然出现的骑车人。 　　三是最好选择熟悉的路锻炼，比方说选择白天跑步时的道路。如果在不太熟悉的环境中跑步，要记住沿途的主要标记。 　　四是跑步时尽量把脚步抬高，有时夜晚的灯光会让人在视觉上对高度和深度产生一定的错觉，从而加大了跑步者摔倒的几率。一开始跑步时就适当抬高脚步，逐渐就能让自己熟悉这种跑步姿势。 　　五是最好别戴着耳机跑步。晚上跑步与白天相比毕竟有一定危险性，跑步者的视线在夜间已经受到了影响，因此最好保持其他感官特别是听觉的完全敏锐性。  

24岁的王琪是合肥人，身高1.72米，从上大学开始就开始做模特。在上学之余出入各种场合走秀，2015年4月底，参加安徽合肥时尚公主大赛，顺利晋级决赛，并最终获得最佳气质奖。但在王琪看来，自己一直游走在模特的边缘，甚至连内衣的广告都不敢接，最重要的原因是对自己的胸部不满意，而最近参加的胸模比赛也已经顺利晋级，于是王琪决定对自己的胸部动刀子。图为两个月前，王琪参加合肥时尚公主比赛决赛。 2015年7月中旬，王琪走进整形美容医院决定隆胸，并最后走进了手术室。王琪在决定隆胸之前非常犹豫，如何面对朋友，如何面对父母这是她最头痛的事情，还有手术的风险。但最终还是决定接受手术。图为手术当天早晨起来，整容医院的医生要王琪签字，既然手术还是有一些风险，因为王琪不让家人知道，他只有自己签字了。 “自己选择，自己承担，为自己活着。”王琪说自己喜欢做模特，也知道模特这一行不好做，并且吃的都是青春饭，不过只要努力了，就不会后悔。图为安徽省立医院退休的麻醉医生在告诉王琪麻醉过程中会发生的事情。 王琪站在门前等自己的表姐，从前一天开始表姐一直在陪着她。 听说手术后有一个多星期不能洗澡，王琪赶忙跑到洗簌间洗澡，她说要不然身上会发臭的。 去手术室前，王琪用手机给自己拍一张照片，这是自己整容前最后一张照片，要好好留着。 手术室就在3楼，上午11时，距离手术还有一个多小时，医护人员就开始准备。 刚刚踏进手术室，王琪被护士挡住，要求她签字。   走进手术室后，王琪向送她进手术室的医护人员做一个胜利的手势，给自己打气。 王琪其实并不怕疼，但当她躺下医生给她输液时，她还是皱起眉头。 主刀医生在给王琪做胸部设计，这是隆胸手术很重要的环节。 其实，此刻躺在手术台上的王琪心情很复杂。 爱美的王琪将自己的脚趾甲染成红色，但爱美也让她的脚饱受“折磨”，这是大多数女孩的通病。 术前，医护人员在给王琪消毒。王琪的胸部很平，这也是她为什么下定决心要隆胸的重要原因。 医护人员给躺在手术台上的王琪最后确认一下填充物的品牌。 12：22左右，手术准备开始。 手术的过程只有半个小时左右，过程并不复杂。   王琪胸部的填充物是外国生产的硅胶。 医生在给王琪固定胸部，一周后王琪可以拆线出院。 回到病房里的王琪依然感觉难受，她希望自己尽快好起来。

众所周知当前的中国奢侈品市场正处于一片低迷的状态，很多奢侈品品牌为挽救业绩也早已4月开始开启了打折降价措施，甚至有的大牌还关闭了不少的中国店铺。面对此景，迪奥(Dior)集团的业绩不仅没有下降反而增长了15.8%。迪奥之所以能稳住业绩也许跟他的布局策略有关，这不，继韩国之后，这回迪奥又进驻加拿大开设首家门店。     76%奢侈品境外买 奢侈品本地化策略失效 2014年中国人在全球消费奢侈品突破1060亿美元，即便奢侈品品牌不断在华开店、采取本土化策略，奢侈品消费外流比例不降反升，达到逾76%之多。 日前，国内奢侈品研究机构财富品质研究院发布的《2014年中国奢侈品报告》显示，2014年中国人在全球奢侈品消费达1060亿美元，同比增长4%。其中境外消费进一步扩大，达810亿美元，同比增长超过9%。这意味着，2014年，中国消费者76%奢侈品消费发生在境外，消费外流较往年进一步扩大。 消费外流进一步扩大从全球各主要奢侈品集团在华业绩中就可以看出端倪。LVMH集团、开云集团在华业绩增长纷纷大幅放缓，历峰集团2014财年第三财季于中国所在的亚太区销售，按固定汇率计算更同比下跌高达12%。 奢侈品欧美市场现反弹 德意志银行发布的2013年第一季度奢侈品行业销售业绩显示，尽管增长速度有所放缓，但主要奢侈品公司仍实现不俗的平均增长水平。美国经济出现上行、日元贬值带动消费向国内市场回流，一季度美国和日本市场销售业绩出现略微增长。获益于游客带动的消费，欧洲市场也开始出现反弹。这部分增长抵消了奢侈品行业在亚太尤其是中国市场销售增长的轻度放缓。 根据估算，全球奢侈品市场总价值超过2000亿欧元。德意志银行分析认为，具备强大品牌和稳健管理体系的奢侈品集团，将凭借其一贯精准的品牌定位、以雄厚资金为基础的拓展和创新能力以及对营销渠道的有效控制继续扩张市场份额。在新兴市场消费者中，这些品牌有潜力增加其渗透率。 中国银行金融分析师温彬认为，回顾一季度全球奢侈品市场的回暖，更多的要归功于美国市场的繁荣和消费能力的恢复。也就是说尽管现在的欧美市场增长速度有些缓慢，加之中国奢侈品消费者的海外消费能力强，就总体而言他是处于增长的趋势。 迪奥加拿大开设门店 也许是回归欧美市场 此次，迪奥入驻加拿大开设首家独立门店，与此同时，位于加拿大不列颠哥伦比亚省温哥华酒店Dior Homme的精品店也在隔壁开业。对于目前为什么会集中精力发展加拿大，Christian Dior高级定制北美地区总裁Pamela Baxter表示：“加拿大是一个重要的奢侈品市场，这主要归功于稳定的经济增长。去年，最高的家庭收入数量增长15%，这也是为什么越来越多年轻富裕的消费者。 另她还强调：“近几年来，年轻男士变得更加注重时尚打扮。他们都是高学历的时尚前沿，以及对自己选择的产品有严格的需求。质量和工艺都是他们最高的期望。加拿大奢侈品销售的崛起很大程度上是因为这些新客户，这也让2015年成为Dior和Dior Homme在加拿大开设首家独立门店的最佳时期。 除了在加拿大开设独立店之外，今年迪奥的零售扩张业务将会继续发展，包括在洛杉矶、迈阿密、巴拿马SOHO购物中心、休斯敦River Oaks和墨西哥市开设门店。

餐控制食量，夜里容易饥肠辘辘难以入眠。这时如果饥不择食，随便吃些东西填饱肚子，减肥的努力就白费了。那么，哪些食物是晚上不能吃的？晚上吃什么利于减肥？   晚上不宜吃的食物    1.甜食    睡前吃甜食血糖值会升高，若一直保持高血糖的状态会对肾脏乃至神经末梢产生损伤。同时，吃甜食还会影响生长激素的分泌，而生长激素能够促进肌肉与骨骼生长，促进脂肪的分解，一旦该激素分泌受到阻碍，不但脂肪更易储存，人体的生长发育也会受到阻碍。    2.高糖水果    想吃东西，但又不想长胖，一些人就会想到吃水果。难道晚上吃水果真的就不会胖了么？其实不然，晚上吃了一些高糖水果如榴莲、车厘子、西瓜等水果，不仅容易长胖，还可能因摄入糖分过高导致糖尿病。    3.重口味的食品    重口味的食品大多数指含食盐量丰富的食物，晚上进食一定要注意控制盐分的摄入。因为深夜进食时间距离睡觉不久，如果摄入过多盐分，容易导致血液中钠的浓度升高，进而导致细胞失水，尿量增加，出现与临睡前大量喝水同样的效果，影响睡眠质量。    4.大量牛奶或药草茶    大多数的研究报告都认为，牛奶中含有的钙质和色氨酸具有安眠的效果，药草茶也有一定的助眠效果，可是一旦心理上过分依赖这些助眠食物，就有可能导致摄入量过多。一旦喝了太多的牛奶或药草茶，不仅会让你半夜跑厕所导致影响睡眠，同时也有可能让你在睡之前对自己会不会半夜跑厕所产生一定的忧虑情绪，反而会影响睡眠质量。    5.酒精    众所周知，喝了酒以后睡觉容易浅眠，这是由于酒精对中枢神经的抑制作用造成的。喝了酒以后人容易感到亢奋，但实际上神经系统却处于关闭状态，因此喝了酒以后很容易让人觉得困倦。但酒精毕竟不同于麻醉药，这种抑制作用会在短时间内解除，接下来的时间里人都会处于一种兴奋状态，进而影响睡眠导致浅眠。    6.油腻食品    油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。    这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢；影响睡眠质量。而三高人群更应该严格控制。    晚上吃了不会胖的食物    1.糙米粥    将糙米和五谷杂粮洗净泡水，再放入电锅中蒸煮，可自行加海盐或是黑糖做成咸粥或甜粥。    2.烤地瓜    一小条约100 千克的烤地瓜，热量为100大卡左右，小口小口边吹边吃，既能增加心理满足感，又能增加饱足感喔。   3.酸奶    酸奶含有丰富蛋白质、钙质的酸奶，不仅能促进肠胃蠕动、改善便秘，还有助于提升免疫力，有乳醣不耐问题的人也可吃。不过大家挑选时要留心，不要误选到酸乳饮料或者调味饮料，它们和酸奶的功效不尽相同哦！    4.蔬菜沙拉    在不知道吃什么减肥的时候，蔬菜应该是第一选择。晚上肚子饿，但是又不想麻烦搞太多花样，不防做一个简单的蔬菜沙拉。将黄瓜、西红柿、胡萝卜、生菜有利减肥的蔬菜洗干净，切开，用酱料简单拌匀便可以食用。

爱一个人不易、守护一份感情不易、经营一段婚姻更不易！随着时光的流逝，俩人对彼此的新鲜感可能会渐少，看彼此愈来愈不顺眼的情况也在所难免，对此，有的人选择隐忍，有的人选择爆发，也有的人选择正视问题，睿智扭转不利局面，从而让婚姻这艘船顺利朝着幸福的方向航行！那么，放眼娱乐圈，究竟哪些星座夫妻在长久的相扶相伴中越来越爱、越来越幸福，成为了人人羡慕的模范夫妻呢？跟随摘星工厂—星吧小编一起来看看吧！（请参考太阳及上升星座）   *水瓶男vs天秤女*     代表明星：邓超vs孙俪   水瓶男的个性爽朗，幽默风趣，天秤女则是相对内向的性格，比较慢热，但并不妨碍她们的表达能力强到让人妒！这俩人到一起，除了性格方面形成刚刚好的互补，共同话题会趋向一致，形成志趣相投的局面外，都懂得享受生活的他们，会一起努力让爱情、婚姻生活尽可能丰富多彩、充满乐趣。   用邓超的话说，以前的自己有点装，现在则完全把真正的自己释放了。不管是扮丑搞怪，还是耍宝逗贫，邓超统统hold得住！种种“牺牲自我”，其实是在“成全他人”--为博老婆孙俪一笑、为讨儿女欢心，邓超无时无刻不在开启“逗比”模式，给全家营造快乐指数爆表的气氛，当然，偶尔也会调侃孙俪是一孕傻三年，而“娘娘”却并不买账，除了在邓超嘚瑟时用毒舌反攻一下，时不时地还会“拐弯抹角”地吐槽，看似俩人总是吵吵闹闹，其实这“互相嫌弃”之中，满满的都是爱！邓超用实际行动践行爱妻宣言、三五不时的微博秀恩爱、一家四口温馨出游惬意度假……这些还不足以证明吗？   小编点评：吵不离骂不散打不走才是爱，快乐的小夫妻生活羡煞旁人！   *射手男vs巨蟹女*     代表明星：黄磊vs孙莉   射手座的男子热情、直率、大大咧咧，巨蟹座的女子内敛、含蓄、谨小慎微，这俩人走到一起，有人说是“水（巨蟹属水象星座）火（射手属火象星座）不容”，但他们依旧可以走出自己的幸福模式！射手男爱表达，而巨蟹女善于倾听；射手男是满怀热忱的理想主义者，而巨蟹女亦追求深沉的理想，可以说是志同道；巨蟹女心思敏感，容易悲观，缺乏安全感，而射手男心胸宽广、积极乐观、善于照顾人，恰好可以给巨蟹女阳光的引导、以及她想要的“家”的温暖！   射手男黄磊可以说是“新大男子主义”代言人。对内，他有着强烈的家庭责任感，疼老婆（很少让孙莉做饭，自己甘当家庭“煮夫”，并且厨艺超赞）、爱孩子、会做家务；对外，他专心工作、致力于自己的演艺事业。都说每个成功男人的背后都有一个女人，而孙莉就是那个女人，巨蟹座的她顾家、爱家，婚后专心相夫教女，稳定了家这个大后方，让黄磊在外可以安心打拼自己的事业。   小编点评：谁说“水火不容”？大男人X小女人的爱情也可以很美好！   *巨蟹男vs双子女*     代表明星：陈小春vs应采儿   在巨蟹男心中，“家”无疑占据着最重要的位置，而家的“女主人”又是自己应该、必须狠狠宠爱的，所以，即使跟另一半偶有争执，善于隐忍的巨蟹男也很少爆发，或者说他们总是会当率先求和的那一方。但由于巨蟹男内向不善表达，也比较宅，所以对制造欢乐气氛这回事不太擅长，而双子女刚好有这个本事！双子女爱搞怪、爱耍宝，让枯燥乏味的爱情生活变得异常愉快。   陈小春曾坦言自己是“妻管严”，对老婆应采儿百依百顺，甘愿被她严加管教，甚至“家暴”。但其实，这表面的“惧怕”，暗含了陈小春对应采儿百分百的疼爱。当被问起感情保鲜的秘诀时，陈小春大方分享了自己的经验：“老婆是用来疼的、哄的”，一般情况下都会让着老婆。结婚这些年来，陈小春渐渐被古怪精灵的应采儿带入“谐星”圈，俩人总以搞怪又欢乐的动作、表情入境，展现独属于他们小夫妻的绝佳默契。   小编点评：风趣妻子X妻管严好男的爱情模式--搞怪夫妻欢乐多！   *金牛男vs双鱼女*     代表明星：陈建州vs范玮琪   金牛男沉稳、务实，虽不善表达，但总能以实际行动来表达对另一半的爱，再加上他们对感情忠诚，又顾家爱家，可以说是居家暖男！而双鱼女虽然总是幻想着浪漫的爱情剧情，但与金牛男接触过后，会发现，他们给的那份质朴的温暖更让人动容，要比浮华的浪漫更珍贵！此外，金牛男在外人面前可能习惯沉默，但在爱人面前可会流露出幽默风趣的可爱一面哦，这对双鱼女来说很难得--情话说不好，那就抖笑料，逗逗乐，给单调的生活添加欢乐的调味剂吧！   爱情长跑十年，“黑（陈建州）白（范玮琪）配”终于修成成果。范玮琪曾坦言自己爱情甜蜜的秘诀是，“不轻易说分手，一旦认定，就会跟他一步步慢慢走下去，平静地相守到老”，而陈建州总能给范玮琪踏实感、安全感。虽然有时会针对范玮琪搞一些恶作剧，惹得范范哭笑不得、又爱又恨，但再看看陈建州的微博吧，十条有九条都是有关老婆的，不管是赞美的、还是恶整的，满满的都是爱，难怪被羡慕嫉妒恨的网友戏称“炫妻狂魔”！他们这对儿小夫妻还真是应了那句歌词“只要爱对了人，情人节每天都过”！   小编点评：幸福的黑白配，为范玮琪当初“最重要的决定”点个赞吧！   *魔羯男vs狮子女*     代表明星：陆毅vs鲍蕾   狮子女天性高傲，择偶标准较高，希望对方能给自己带来灿烂生活，而魔羯男恰恰事业心强、有上进心，凭着坚持、坚韧、锲而不舍的奋斗和拼搏，定能闯出自己的一番天地，给狮子女更富足的生活。当然，由于魔羯男对爱情的态度严肃而认真，对另一半更是忠贞不二，虽然嘴笨不会说什么甜言蜜语哄她开心，但魔羯男的默默守护、细心疼爱、长情陪伴，都能让狮子女吃到足够的精神食粮！   陆毅曾坦言自之所以不再接拍亲密戏，都是因为怕老婆鲍蕾介意。现在这对儿小夫妻站在一起不管是接受采访，还是录制综艺节目，深情的四目相对、全程手牵手，俨然还在热恋中！但其实他们从大学恋爱到现在已有十几个年头，马拉松式不离不弃的爱情早已将俩人的心紧紧系在一起，再也分不开！而鲍蕾也曾说这份爱情虽然不是轰轰烈烈的，但相恋的每一天很快乐、很幸福，那就够了！   小编点评：十几年的爱情依旧甜蜜如初，真实塑造了坚贞不渝的爱情神话！

最近一直在写时尚圈成功人士的故事，今天这个算一半。 不过说真的，我写的都是些天赋异禀的人，没什么参考性的，随便看看就好。我们普罗大众该干啥还是得干啥，千万别怨天尤人，也别盲目奋进，像博主一样每天勤勤恳恳地写微信就好…… 这次的主角叫Kaia Gerber，星二代里颜值top10，就是图上这个小女孩。（旁边那个是哥哥，不是姐姐，等会讲。） 她今年13岁，腿大概比郭敬明整个人都长。前几天她跟模特经纪界的老大公司IMG正式签约 ，成了Karlie Kloss和Gigi Hadid小师妹。 不认识Kaia不要紧，你肯定知道她妈——统治了整个90年代的超模Cindy Crawford。有多厉害呢，说到创可贴你会想到邦迪，说到手机你会想到iPhone，一提到模特，当时的人第一个想到的就是她。 她的标志是嘴角的那颗梦露痣。 Kaia很争气地继承了老妈的美貌，除痣以外完全是老妈年轻时的翻版。英文里还有个很形象的讲法，win the genetic lottery，中了基因的彩票。大概讲的就是Kaia这种人。 光靠老妈一人还不够，爸爸Rande Gerber的基因也不差。 爸爸身高185，年轻时当过模特。他后来下海做生意开了一个很大夜总会集团，还跟George Clooney合伙创立了龙舌兰酒品牌Casamigos Tequila。Rande Gerber现在身价估计有1亿美元。 所以啊，这位投胎小能手一出生就被设定了超easy模式，有颜有腿有爹有妈，在时尚界还不好混？ 2岁就和妈妈一起上了Vogue。 喜欢Harry Styles，Harry Styles就上她家跟她一起做披萨。 10岁的时候，她给Young Versace的第一个系列拍了广告。看起来有模有样的，很有妈妈的风范。 后来偶尔给Teen Vogue什么的拍拍照。 不过上面这些都属于玩票性质，顶多算练练手，因为Cindy Crawford想让孩子有个正常的童年，学业为主。不过妈妈还说，机会来了也别放手，虽然她自己是16岁入行的，但毕竟现在时代不一样了嘛。 妈妈说的机会现在真的来的，尽管不知道具体是什么机会，但是Kaia正式出道了，一下子有了好多动作。昨天还宣布要演电影《Sister Cities》，一起演的还有Michelle Trachtenberg。 作为模特，她一入行就给两本高端杂志的拍了大片，起步就是《Vogue》。 《Vogue》意大利版的7月号的黑白大片里，她除了脸庞稚嫩了点，看起来很老练。 Kaia说，妈妈给了她好多建议，比如摆pose时不能空洞地看着一个地方，要想想背后的故事，是开心还是难过，就像表演一样。 另一本是《CR Fashion Book》。其中一张里，她穿了一身Versace坐在汽车前，照片还带了点胶片质感，像回到了90年代。最右面的是她哥哥Presley。 《CR Fashion Book》是《Vogue》法国版前主编Carine Roitfeld 在2012年创办的杂志。Carine Roitfeld说，Kaia和Presley很有礼貌，家教很好。我认识他们的妈妈几十年了，真的是龙生龙来凤生凤哦。(其实她的原话是，apple never falls very far from the tree) ——哥哥强行分割线—— 哥哥Presley2000年出生，今年15岁，完美继承了妈妈嘴角那颗性感的痣。 小时候像洋娃娃一样好玩。 很多年前，天涯上有个很红的贴po过他参加《歌舞青春2》首映礼的照片，大家都被小Presley电晕了。那时Presley留着一头金色长发，长得比女孩子还漂亮。网友都祈祷他不要长残，将来一定要用美貌祸害人间。 8年之后，现在的Presley长这样。小时候的妖孽气退散了，不过感觉还是妈妈在女扮男装。 Presley还是个妹控。兄妹俩在Instagram上专门开了个账户@kbyp，里面都是Presley拍的Kaia。 最后，由于博主在国外出差，十分苦闷，决定今天23点到24点跟大家互动聊天，扯家常聊八卦掏心掏肺，只要不问身高，其他都可以哦～ ?

    　　皱纹，素来是女人的天敌，一旦脸上出现了皱纹，美丽形象就会大打折扣了。美肤专家指出，其实皱纹有真假之分，爱美的你要想延缓皱纹的出现，为美丽护航，不但要会如何区分真假皱纹，还要学会如何快速去皱哦。 　　真假皱纹的最简单辨别方法 　　假皱纹 　　人群：25-35岁 　　症状：眼部、嘴角周围产生又细又短的皱纹。 　　产生原因：主要是因为光老化、习惯性表情、肌肤缺水、工作压力、不规律的生活、睡眠不足，甚至是减肥导致皮下脂肪减少而引起的。光老化是皮肤产生假皱纹的一大主因，紫外线使皮肤缺水，形成小断裂，反映在脸上就是那一条一条细小的皱纹，这种因为干燥形成的皱纹，也被称“干纹”，是近年来20多岁的年轻人首要的肌肤问题。 　　真皱纹 　　人群：35岁开始，特别是45岁以后 　　症状：额头纹、法令纹、鱼尾纹纷纷出现，随着肌肤变松弛，皱纹逐渐加深。 　　产生原因：皱纹是女人的“天敌”，但每个人都无法阻止岁月的流逝。大约从35岁开始，人的新陈代谢开始减慢，皮脂腺和汗腺功能慢慢衰退，支撑起皮肤表面的内部纤维储备逐渐耗竭，造成皮肤内部向外的张力不断减少，局部区域开始沉陷，于是皱纹产生并日趋明显。特别是皮肤更薄、纤维储备更少的眼周区域，更容易有鱼尾纹、眼睑松弛等问题的出现。 　　快速去皱有什么好方法 　　认真洁面令肌肤变得湿润、细腻 　　清洁，也是防止皱纹产生的重中之重。因为外部环境的恶劣，很多废气和尘埃很容易附着在肌肤上，而电脑屏幕的辐射也是一大隐患。这些脏东西都会让肌肤失去原有的弹性，容易滋长皱纹。所以，一定要注意清洁，可采用合适自己肤质的洁面产品清洁皮肤。清洁过程中，也可以利用蒸汽仪来达到湿润面部扩张毛孔的目的。 　　多用富含维他命的美容化妆品 　　从维C的美白，到维E的抗氧化与衰老，以及目前最热门的各种维A衍生物，这些都可以让肌肤更清新更明亮。所以应选择经常涂抹富含不同维他命成分的营养霜，给肌肤以丰富的营养。 　　去除角质后外加按摩，淡化皱纹线条 　　如果角质增厚势必影响美观，且易出现皱纹。所以去角质也是防皱的关键一步。在护肤过程中，须加上皮肤的美容按摩，热敷，让皮肤皱纹的线条淡化，并确保保养品更好地渗透，从而改善整个皮肤状况。 　　重点保养眼部 　　长时间看小说，上网玩电脑，熬夜看韩剧，通宵达旦狂欢，开心是开心了，不过，最受罪的可算是眼睛了。通常情况下，眼睛过度疲劳易使眼周产生皱纹，并出现黑眼圈、眼袋、浮肿等问题。所以应该加强眼部的按摩，涂抹眼霜，为眼部解除疲劳、提供营养。 　　额头、眼角和唇角防皱纹，多做预防保养 　　岁月无情，它总会在人们的额头、眼角、唇角等处留下无情的皱纹。而且通常说来，这些皱纹一旦产生，即使加倍努力也很难去除，所以在皱纹产生之前应注意在这些部位着重使用防皱的化妆品，尤其应该针对性地选择预防性眼霜，以及眼部卸妆液，防止第一条皱纹产生。 　　要防皱纹，你就仰着睡 　　仰卧睡觉可以预防皱纹哦。而趴着睡时，脸会受到压迫，肌肤也会因而产生皱褶，时间一久，皱纹也就无可避免的滋生了。记住：为了预防皱纹，最好还是经常变换睡觉的姿势。

  　　女人想要抗衰老，keep住年轻的状态，就要及时排除身体的毒素，保持细胞的健康，正确的排毒方法是必不可少的。那么怎么排毒呢？下面就给女性介绍5个比较有效的排毒方法，想要抗衰老保青春的女性赶紧get起来吧！ 　　1、运动是最好的排毒大法 　　合理运动能加快人体新陈代谢，帮助皮肤和肺脏排毒。我们每天都要走路，只需在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂，就是最简单方便的排毒运动，它可以刺激淋巴、降低胆固醇和高血压。此外，练瑜伽、跳起来、散步、慢跑、骑自行车、登山、游泳等，对于胃肠蠕动功能都有一种加速作用，会使血液循环增快一些。同时运动往往要喝水，通过小便等，更有利于“毒素”排出体外。 　　2、吃饭要细嚼慢咽 　　有些女性朋友们总是吃饭吃得太快，这样长期如此的话，会导致身体肠胃容易消化不良，久而久之，会导致肠胃功能下降，排毒功能也下降，导致更多的毒素堆积体内无法排出。因此，吃饭速度过快的女性朋友们要养成细嚼慢咽的好习惯，以让自己的消化系统更加健康，有助于身体毒素的顺利排出。 　　3、保持好心情 　　不管你用任何方法，生气或者伤心都是是毒素累积，阻止毒素排出的罪魁祸首。如果你有伤心的事，就大声哭出来吧，不要憋着，是会憋出病的。其实眼泪也是排毒的一种。 　　4、有充足的睡眠 　　一定不要熬夜，有些女性发现，熬夜后会出现痘痘，那就是因为该排毒的时候脏器没有停止工作进行排毒，结果都出现在脸上了。一定要保证晚上10点之前睡，如果实在不行的话也要保证12点之前睡觉。 　　5、在饮食中控制盐的摄入 　　有些女性朋友们口味是非常重的，总是喜欢吃比较咸的东西，口味偏重，但其实身体内摄入过多的盐分，对身体并无益处，过多的盐分会导致身体水分堆积，引发浮肿，更会导致闭汗闭尿等健康问题。因此，口味比较偏重的女性朋友们要尽量别吃太咸。

曾有人调侃，女生和女神之间只差一张韩国机票。2014年，中国赴韩整形的人数已达5.6万人。然而根据中国整形美容协会在今年的三月公布了的一组数据，目前国人赴韩整容的事故和纠纷发生率，正以每年10%至15%的比例在增加。 当术后的纱布揭开，每个整容者都热切地等待着自己涅槃重生的蜕变，但是部分人却不得不面对毁容的现实。由于难以向公众启齿，大部分失败者会选择沉默。整形失败受害者的生活轨迹由此改变，几乎所有人都自此开启了另一段荒诞的人生。 橙子今年20岁，是一名音乐学院的学生，她家境富裕，外貌甜美，只是一直不满意自己的鼻子。发现闺蜜去韩国整容变好看了之后，橙子也找到了闺蜜的中介，在韩国的巴诺巴奇医院做了隆鼻、隆额以及注射泪沟手术。然而花费10万元的手术结束后，橙子的鼻翼两侧不但不对称，脸颊还留下了一条深深的沟痕。 手术失败后，橙子跑了多家医院进行修复咨询，然而心理阴影让她对修复手术望而却步。 突如其来的医疗事故让橙子选择了休学，不希望被同学知道整容失败的她断绝了一切社交，长期把自己关在家中。如果必须外出，橙子会把自己的脸遮住。很多跟她同样遭遇的人都会有这样的经历，她们需要漫长的时间和勇气，才能脱下口罩和眼睛重新振作。 雪莉，她在韩国新蒂瑞娜医院做了双眼皮、内外眼角、鼻综合、脂肪填充苹果肌、额头和下巴等多项手术。虽然为她执刀的是院长，并且医院坚称她的手术做得很成功，然而不对称的鼻子却显示着手术失败的现实。 雪莉回国后咨询过各种整形医生，希望能够得到有效安全的修复方案，但医生给出的结论均是难以修复。加上高额的修复费用，她已经基本丧失了复原的希望，内心的压力，也让雪莉因此患上了抑郁症。 薇薇，在韩国医院做了双颚手术，导致上下牙严重开颌，也无法通过牙齿矫正到正常。百合现在无法完全切断食物，说话漏风，这些后遗症已经影响了她的正常生活。 菲菲是广东某事业单位的员工，本想在韩国做鼻子的她，在医生和翻译的建议下做了黑眼圈重排的手术。术后，此前一直殷勤的翻译中介消失了，等过了三个月消肿期，菲菲发现镜中的自己眼睛部位突兀。因为整容失败。菲菲不敢面对亲友，患上了精神分裂症。因为讨厌自己的容颜，她产生了自残倾向，曾经用烟头烫自己，还多次割脉轻生。 为了让自己的眼睛更加有神，小K在韩国做了眼角手术，但术后出现了眼睛大小不一的问题。由于已经和医院达成赔偿协议，她不想过多地公开自己的经历，担心和许多受害者一样得不到赔偿。可看到越多越多人去韩国整容，小K也希望自己的经历能唤醒更多人的注意。 王建荣今年四十五岁，被一位朋友骗到了韩国整容，导致双眼大小不一，眼神变得奇怪。每当提起这件事，王姐就会大发脾气。电脑前，她在收集各种材料，写下自己的遭遇，希望找到同为受害者的群体，通过维权希望得到医院的赔偿。 宓圆圆、靳魏坤和陈怡丽是国内最早联合在一起维权的受害者。一年前的奇异相遇让她们成为了这个特殊群体的代表。有关她们的报道见之于各大媒体，但是对于她们自身的作用甚微。如今，三人依旧在期待、失意、挫折、怀疑等百感交杂中前行。 2010年，在深圳从事服装生意的陈怡丽在一位韩国翻译朋友持续4个月的软磨硬泡下赴韩整容，花了15万人民币做了鼻综合与隆下颏手术。术后的陈怡丽鼻子歪斜、嘴唇不对称、面部肌肉僵硬。并且后续又去韩国花费四十多万的反复修复后，依旧改观不大。整容让陈怡丽看起来像老了十岁。 整容失败后陈怡丽有了烟瘾，抽烟可以让她缓解一些烦恼，让内心平和一些。家人的不解，男友的离去，让她患上了重度抑郁症。 清晨六点陈怡丽终于睡着了，正常的睡眠对她来说是一种奢望。因为抑郁症，陈怡丽的生活常常颠倒昼夜。很多赴韩整容失败的受害者都患上了不同程度的抑郁症，陈怡丽为了控制病情，每天都要坚持吃药。 很多人因为手术失败失去了生活的动力，陈怡丽却因不甘心被骗，成了最早站出来维权的人之一。为了维权，她关闭了早已无心打理的两家服装店，但没有结果的等待让她身心疲惫。 2014年，抱着把几年前整形失败的胸部修复的想法，靳魏坤参加了一个叫做《许愿清单2》的节目录制。从1月14日到2月4日，靳魏坤接受了3次12项手术，整容项目包括面部轮廓、隆鼻和胸部修复等。然而她所做的12项手术无一项成功，还造成她颧骨不对称，连下巴和鼻子假体都是歪的。原本是演员的靳魏坤放弃了一切演艺机会，走上了维权之路。 39岁的宓圆圆被韩国整容综艺节目《LET美人》吸引，和丈夫找到了节目里的FACE-LINE医院，并花费15万，根据医生的建议做了鼻部综合以及发际线下移手术。术后，她出现严重感染和疤痕增生，再赴韩修复时又遇黑医托，花费7.5万元的提升术和激光融脂瘦脸却收效甚微。如今的她，太阳穴长期疼痛、嘴角麻木、颧骨高耸、眼角有明显疤痕、下颌边缘凹凸不平。 整容者的内心是脆弱的，她们有时候比普通人更需要日常的生活。北京后海，难得放松心情去游玩，靳魏坤和陈怡丽两位并肩的战友兴奋地拥抱起来。 在北京的一家医院，陈怡丽为了维权，已经在此寄住了两个月。面对维权渺茫的无奈，她希望一切事情从未发生，这只是一场梦，但这场噩梦却一直没有醒过。对于整形失败者来说，生活大概是，你原本期待的是一场童话，而最终却变成了灾难片。

　　20岁的王熙然曾就读北京中央戏剧学院，她为大陆男性杂志拍摄写真，大方展露窈窕身材，照片中清晰可见她饱满紧实的肌肤以及微微上翘的臀形，令人看得目不转睛的是她半露酥胸并展现诱人的S曲线。   中戏美女王熙然演绎美艳女神范儿   中戏美女王熙然演绎美艳女神范儿 中戏美女王熙然演绎美艳女神范儿 中戏美女王熙然演绎美艳女神范儿 中戏美女王熙然演绎美艳女神范儿 中戏美女王熙然演绎美艳女神范儿 中戏美女王熙然演绎美艳女神范儿 中戏美女王熙然演绎美艳女神范儿 中戏美女王熙然演绎美艳女神范儿 中戏美女王熙然演绎美艳女神范儿 中戏美女王熙然演绎美艳女神范儿 中戏美女王熙然演绎美艳女神范儿 中戏美女王熙然演绎美艳女神范儿 中戏美女王熙然演绎美艳女神范儿 中戏美女王熙然演绎美艳女神范儿 中戏美女王熙然演绎美艳女神范儿 中戏美女王熙然演绎美艳女神范儿 中戏美女王熙然演绎美艳女神范儿 中戏美女王熙然演绎美艳女神范儿 中戏美女王熙然演绎美艳女神范儿 中戏美女王熙然演绎美艳女神范儿 中戏美女王熙然演绎美艳女神范儿 中戏美女王熙然演绎美艳女神范儿 中戏美女王熙然演绎美艳女神范儿 中戏美女王熙然演绎美艳女神范儿 中戏美女王熙然演绎美艳女神范儿

  双语：拼死减肥不成功 戳破低热量谎言(组图) 双语：拼死减肥不成功 戳破低热量谎言(组图) 双语：拼死减肥不成功 戳破低热量谎言(组图) 双语：拼死减肥不成功 戳破低热量谎言(组图) 双语：拼死减肥不成功 戳破低热量谎言(组图) // 　　   　　“低卡”饮食在当今的餐馆里非常流行，然而最新的一项研究表明，它可能和人们想象的不太一样。 　　最近发表在《消费者研究期刊》上的研究表明，将低卡菜肴单独列出来可能会促使顾客购买更高卡路里的餐点，而这非但对减肥无益，反而会增肥。 　　对于美国佐治亚州立大学市场教授助理杰弗里・帕克来说，餐厅菜单为测试顾客决策提供了极佳的条件。当纽约的各个角落的餐厅都提供着“计划你自己的沙拉”服务时，他开始考虑是什么影响了消费者的决策。 　　“大家都对这个服务反映良好，然而实际上是什么在帮助我们做决策呢？”他问道。于是，和一位哥伦比亚商学教授唐纳德・R・莱曼一起，帕克做出了假设。他认为，将卡路里标在食物旁边实际上不能帮人们做出更健康的选择，而把所有低卡食物都放在一起收效更微。 　　“对于大部分人来说，健康的食物听起来总像是吃不饱，也不好吃。”他说，“即使这并不是真的，但是基于自己的推断，人们还是会直接忽略掉低卡食品。他们会觉得‘我才不想吃那个’，然后去从菜单剩下的食物中选择，这就意味着他们会选择一些相对来说卡路里较高的食物。” 　　帕克和莱曼的研究相当简单，参与者只需从菜单中随机选择一道菜肴即可，而这些菜单都是被随机分发的。第一份“传统”的菜单看起来很常规，没有标注“主厨推荐”或者卡路里含量；第二份菜单在每道菜旁边都标注了卡路里；而第三份则更进一步，把所有的低卡菜肴都放在了单独的一栏。 　　总体来说，当低卡菜肴被分离开时，参与者会选择包含多11%卡路里的菜肴；而当卡路里被明确标在菜肴旁边时，由于受到这个信息的影响，参与者对卡路里的选择低了15%。拿到传统菜单的人们选择的菜肴热量则高达1235大卡――基本上达到了食品及药物管理局(FDA)推荐的每日限量的一半。所以说，把卡路里含量标注出来是有益的，而把低卡菜肴单列一栏反会适得其反。 　　低卡菜单意在模仿如苹果蜂、红罗宾和小辣椒等生意红火的连锁餐厅的模式。例如，苹果蜂有一个菜单叫做“低于550大卡”，小辣椒也用“更轻盈的选择”菜单来标注更有营养的选项。菜单上的餐点同样受了如芝士工厂、橄榄花园、红龙虾等餐厅的启发。 　　他们也发现，控制了价格和年龄之后，人们还是对健康选项不太感兴趣；尤其是当人们时间紧张时，他们快速浏览选项时还是会轻而易举地过滤掉“健康之选”那一栏。 　　帕克说，出人意料的是，如果低卡菜肴没有从菜单上分出来，而是正常排在菜单里的话，人们往往会更乐于选择。 　　“如果顾客想选择培根芝士汉堡，那他就得接受随之而来的高热量。”帕克说，“假设顾客也曾考虑过低卡选项(可能是火鸡肉汉堡)，那他就知道为了摄入少一点的热量，他得放弃一点口感的追求。但是汉堡还是汉堡，因此，既然被考虑过了，那它被选择的可能性还会增加。” 　　但是帕克也说，如果顾客有更多的时间选择，那他们点低卡餐点的几率还会增加。有更多的时间意味着他们能够更仔细考虑，这样他们也会重新想想是选择610大卡的烤鸡三明治，还是1375大卡的加勒比脆皮鸡沙拉。

朱茵晒运动照   今日，43岁朱茵晒出两张运动时的照片，照片中的她穿着背心，香汗淋漓，并留言称：“我最爱烦恼的时候做运动，让负能量随着汗水流走。”