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很多时候我们看到明星超模们穿得美美哒，不仅从容舒适还很带感，羡慕得不要不要的，这种情况下手指头通常都会不由自主地点开桌面某宝的图标.....But，慢着，你确定你穿出来的效果是这样吗?这不仅是买家秀和卖家秀的区别，是真的只有她穿才美，你穿就是渣(除非你跟她是一个模出来的!!) 同人不同命，同衣不同Style，虽然慧敏姐姐确实有点年纪了，没有蔡贞安那么清甜可爱，但胜在保养得好和恬静的气质，与Lanvin的这条裸色蓬蓬裙也实在是搭！但是，画风转到Kim Kardashian身上......↓↓↓　 话说回来，这条lanvin的裸色蓬蓬裙是Kim Kardashian先穿的，当时见到的时候还以为金小姐又怀孕了，感觉快要把裙子撑爆的节奏。 (PS：不过全身裸肤色本来就不是人人能穿，也是我们今天要说的主题，#跟全球最美女人学穿衣简直就是自黑# 继续往下看看怎么回事吧!) 代表美人：吉吉·哈迪德(Gigi Hadid)、肯达尔·詹娜(Kendall Jenner) 要不得款式：全身裸肤色 要不得原因：高颜值+好身材 上面加粗的已经说的很清楚了，如果你没有Gigi和金小妹这样拉仇恨的颜值和身材，就不要天真的以为“裸肤色很好搭啊!”“雪纺长裙不是最不挑人穿的吗?”这些骗人的鬼话。你看看Gigi的那双玉腿是你的几倍长~~~ 你穿上后可能是这样的↑↑↑ 裸肤色其实很容易显胖，视觉上觉得衣服也是你的肉，为了减掉一圈折腾得死去活快来的，那换上一身裸肤色后，是“增肥”了多少圈啊?!金大姐这两身的颜色还不算是真正的裸肤色，被撑爆的感觉也已经出来一点了。 换上其他颜色是不是就好很多了。 再来看看周冬雨和汤唯这两身真正的裸肤色，哪怕是礼服还是名牌，都有一种风尘low的感觉。不是说汤唯颜值不够，是她没有欧美人那种彪悍气质去Hold这个颜色，所以看起来就像睡衣了~ 阿迈勒·克鲁尼(Amal Clooney) 如果着实喜欢这个欺负人的颜色，那可以选择一些不对称设计的款式来增加整体的质感，像美女律师Amal这样的针织裙，太单薄的材质(尤其是丝绸雪纺类型的)也是千万不能选。 代表美人：维多利亚·贝克汉姆(Victoria BeCKham)、米兰达·可儿(Miranda Kerr) 要不得款式：裤装西装套装 要不得原因：高冷却又有点喜欢的气场/质 贝嫂的气质就不啰嗦了，大家都懂的，穿西装套装，加上这个百年不变的pose，更是她最美的时候(所以经常酱紫)，这份高冷得却又有点喜欢气质是贝嫂独特的，至今没见过多少人能模仿得来，米兰达随着年纪增长，这两年也是可以慢慢驾驭起这种style，但你确定你可以像米兰达那样里面只穿件抹胸吗?不然就会如下图凯瑞·穆丽根那样变得拖沓，记住，你还没凯瑞·穆丽根的颜值来救了呢~~ 赵薇/刘涛/凯瑞·穆丽根(Carey Mulligan) 你穿可能是这样的↑↑↑ 没错，就是女政客!干练的感觉是有了，但真的不是贝嫂那种气质，涛姐加上这个发型甚至有点老气了;凯瑞·穆丽根的呢，颜值身材都有了，但是甜美的外表，还有上面说的那样，腰肚那边显得有点拖沓;赵薇还好一些(毕竟她也是经营这一个酒庄的老板)，就是胖了一些，但明明穿西装也可以有更好的选择啊↓↓↓ 同样是西装款，而且都是近期的look，赵薇这一身换成裙装的，明显完胜上面的裤装啊! 代表美人：米兰达·可儿(Miranda Kerr)、肯达尔·詹娜(Kendall Jenner) 要不得款式：短上衣+高腰紧身裤 要不得原因：完美的好身材(又瘦又有曲线) 是不是发现最近欧美明星都很喜欢穿打底裤出街了呢，是的，就是金小妹和Gigi这对姐妹花引起的热潮。不用多说，不够瘦不够高，一律屏蔽吧! 你穿可能是这样的↑↑↑ 但!是!不要真的以为只要够瘦就可以，林依晨够瘦了吧，但同时也很干煸没有曲线，这样看起来比一根竹竿还要竹竿，完全没有米兰达那种性感优美的感觉。 代表美人：吉吉·哈迪德(Gigi Hadid)、奥利维亚·巴勒莫(Olivia Palermo) 要不得款式：及膝长靴+撞色牛仔裤 要不得原因：高颜值 本来这样的穿搭就不是能修身的做法，纯粹是赶潮流和穿出个性的追求。这种情况下，就只有有颜有身材的才可以任性。Olivia也不是很高(163)，她敢怎么穿也是因为颜值搭够，同时上身的多层次搭配，打造上宽下窄的视觉来拉高了一下。 你穿可能是这样的↑↑↑ 对，这些都是比较会出现在我们衣橱里的款式，看图就能说明一切，如果你觉得OK，那我也不会说什么，反正丑的不是我(￣_,￣ ) 代表美人：Chiara Ferragni 要不得款式：剪裁独特的款式 要不得原因：找不到同款 其实衣服的工艺真的没有表面看到的那么简单，一个好的版师，是成就一件好衣服的根本，ZAra联合创始人罗萨莉娅·梅拉(Rosalia Mera)就是从裁缝做起的。然而，那些完美人体工程学的剪裁，也不是某宝可以随便能找到同款的，除非你也是个去买原版的壕。 你穿可能是这样的↑↑↑ 在找不到同款的时候，病急乱投医就可能会变上面这样子，如果你不是fashion icon行列的，这样混搭会被鄙视的。 代表美人：贝嫂维多利亚-贝克汉姆(Victoria Beckham) 要不得款式：图案独特的款式 要不得原因：找不到同款 是的，还是这个原因，印花本来就是一门的艺术，很多大牌卖不是剪裁，而是它们独有的图案设计（logo风潮也是其中一个啦~），贝嫂身为设计师，还是拥有不知道又多少个铂金包的壕姐，看中的衣服也当然不是盖的咯~（你见过贝嫂撞衫吗？） 所以......你穿可能是这样的↑↑↑ 也可能是这样的↑↑↑

寒流霸道来袭，这会儿再抗冻的时装精也难免要多添些衣服了。那么问题来了，如何只让衣服数量增加，时髦度不减？显瘦又温暖的穿衣指南，让你做一枚安安静静的美瘦子。 1.厚重的冬日造型是不是让你痛苦不堪，不必急着脱下，难道你忘记拉高腰线的法宝了吗？不论羽绒服还是大衣，为了避免穿成“包子”，一定要选择系带款，或者瘦身束腰款。不但能立马展现小蛮腰，还能秒变大长腿。面对厚重的毛衣，你也可以自行选择腰带系上，给自己划分完美的黄金比例。 机车夹克的利落线条，有修身功效，再加上高腰牛仔裤的话，又细又长的筷子腿真是“令人发指”！搭配过膝长靴，干练不失优雅知性。 修身束腰的拼接皮草大衣，在腰线之下划分了腿的全部势力范围。这样时髦又能穿出“九头身”的好事，何乐而不为！？ 宽松的高领毛衣最是让人臃肿不堪？一条细腰带让你立显纤细腰身。搭配裸色高跟鞋，就像“第二层皮肤”一样，让双腿达到视觉上拉长的效果。 2. 很多姑娘这会儿恐怕都天秤座附身了，没有苗条的身材，不喜欢穿紧身款式的衣服，但是又怕廓形的款式会加重“胖癌”病情。其实只要掌握松紧有度，松松垮垮也能让你瘦。这一季流行oversize针织衫，上宽下窄的原则准不会不错，可以选择紧身裙或者过膝长靴来打造层次感。 Oversize高领针织衫搭配铅笔裙是今年最IN的穿法，可以营造上重下轻的视觉效果，既经典又有文艺范。 高领毛衣搭配麂皮过膝长裙，中间要适度的露一点皮肤，才不会被黑色压了身。这样一身LOOK，率性和柔美都妥妥的。 皮草总会给人臃肿和土豪的不良印象，今年皮草一改前风，流行绚丽的彩色，长度上也多用短款。再搭配九分牛仔裤，露出一点脚踝，就不会给造型增“重“啦！ 3.解放自己,让肉肉在冬天也巧露出来。适当控制露肤度,同时让诱惑在慵懒中散发。裙摆开衩的心机不容小觑，长腿若隐若现，好不性感！九分裤的长度，巧妙地露出女性纤细的脚踝，视觉上能够瞬间拉长双腿。 裤腿处宽松不束缚，与肢体形成鲜明对比。在九分裤和及踝靴的重点留点空间，告诉大家:我们的腿还长着呢！ 修身显瘦的破洞牛仔裤在冬季给人清新的感觉，缓解了沉闷单调。弹力的面料勾勒出完美的腿部线条，怎么能不瘦？ 丝绸短裙给这种最显胖的粗麻花毛衣，带来几分轻盈飘逸之感。就算你没有Lise Grendene的大长腿，穿起平底鞋来，一样样的显瘦！ 4. 色系的统一让身体线条不被分割，显得自然修长，具有和谐交融的感觉。外套，内搭，裤装同色系的选择，可以打造服饰的高级质感。看似简单的色彩搭配，其实是在向我们诉说着时尚圈永不褪色的真理：less is more。 白色给人干净，纯洁的印象，它所带来的色彩膨胀感，也更容易打造强烈的个人风格。 同色系促使无形的纵向延伸使得身高被无形拉伸。白色是百搭的基本色，可以令你以简单的LOOK展现出清爽、大气的一面。 这样的ALL White套装，清彻而深邃，又有一抹鲜活的力量。Anya Ziourova穿出了与众不同的时尚优雅范儿。 5.去掉雪地靴的臃肿，摆脱长靴的身材高要求，利落精致的短靴绝对值得入手！原本就没有大长腿优势的妹纸，选择它，显得你的腿细！长！直！甩掉大象腿从此不是梦。它的搭配重点就是下半身要够紧，或轻盈。如果能露出脚踝，更是性感指数爆棚。 如何学会法式Icon时髦浪漫的优雅穿搭?高腰过膝裙，遮得住水桶腰盖得住小肚子，搭配尖头短靴，优雅大方。 皮革是法国女人的着装精髓。搭配露趾短靴，性感又精致。 如果你已经厌倦了规规矩矩的设计，那么设计感十足的不规则下摆裙装久恰恰是你所需要的了。搭配短靴，大长腿若隐若现。 6.巧用配饰来拉伸高度不失为一个好方法。围巾在兼具保暖与凹造型的同时，还起到了视线上移的作用，利用显眼的视觉焦点，让它上移。这会让矮个的姑娘看上去更高一些。身形娇小的女生更建议用两侧顺搭的穿法，避免堆在颈间造成视觉横向拉伸。用帽子来拉高身形，也很有小心机哦！ 带上帽子，当你看上去更高时，同时也会更瘦。 如果你也是一枚喜欢随性优雅的妹纸，这样的毛线帽你是少不了的。 宝蓝色的礼帽和围巾为这简单沉闷的一身注入新鲜活力

都说买买买是女人的天性，无论是天价的奢侈品还是平价的日常单品，只要有Money谁又愿意放过每一样！但实际上你有没有仔细算过，自己一年到头下来买得最多或者说淘汰率最快的单品，翻来覆去其实就那六样，而这六样出现在你日常穿搭中的单品其实也是你最值得为其买单的，因为TA们都是你的美搭好伙伴！ 1、牛仔裤 先来说说淘汰率最低，但是使用率最高的牛仔裤吧。牛仔这种材质诞生的意义就在于TA的耐磨耐穿，所以理论上可能你只需要有那么几条就够了，但！是！时尚的意义可不在于耐磨耐穿，够时髦能拿来凹各种造型才够合格，而且款式也是何其的多，牛仔热裤、牛仔喇叭裤、牛仔紧身裤、男友风牛仔裤等等等等....所以说在牛仔裤上投资算值，因为TA真的是你的美搭小伙伴。 2、白衬衫 白衬衫是让人又爱又恨的单品，爱TA是因为好搭显气质，恨TA是因为就算你再小心翼翼，穿久了都无法避免会在领口和袖口等处留下污渍！所以这个时候你的解决方可能就是需要多备几件换着穿，所以趁双十二和圣诞季打折赶紧多囤几件吧。 3、打底裤袜 基本上除了夏天穿有点闷，打底裤袜在其他三个季节都是你的打底好帮手！穿裙装用TA打底，穿靴子用TA打底，就算现在在冬天，TA也能代替秋裤给你轻薄和温暖~而且除了黑色之外还能选择其他颜色来玩色彩混搭，如此实用又不贵的单品买再多也OK的啦。 4、贴身针织衫 TA和裤袜一样，也是除了夏天以外都实用的单品！在冬天如果你穿比较修身款的大衣或者皮夹克，里面配毛衣显然会有点臃肿，所以轻薄有弹性还温暖的薄款针织衫就是你最好的打底；而在春秋时节单穿一件再配个大长裙，又能轻松穿出法式女人味，所以说TA是你的第二层皮肤也丝毫不为过哦。 5、白T恤 T恤想必不用我多说了，应该说是男女老少东南西北都需要的单品，而正是因为性质简单，所以无论是用TA来做打底，还是玩各种混搭游戏都是信手拈来，而且TA和白衬衫一样都很容易就被淘汰，所以一直买买买也是可以理解的啦。

一位三个孩子的妈妈在网上晒自己各式的瑜伽姿势爆红。俄罗斯的沃夫前科女士是名瑜伽训练师，对于她暴露的瑜伽姿势，这名34岁的女士觉得“没什么丢人的”。她说，如果穿上衣服做动作，就太平了。你觉得呢?  

吃米饭会胖吗？吃太多的精细白米饭不仅会肥胖，还会导致摄入糖分过多，增加患病风险。但是，米饭是必须吃，适量即可，偶尔可以用其他主食代替白米饭减肥。 米饭中国南方常吃的主食。随着大米的加工精细，我们现在迟到的大米大多经过精细加工，丢失了许多营养成分，剩下的碳水化合物为主。吃太多的精细白米饭容易导致热量摄入过多，甚至摄糖过多，不利身体健康。但是不吃米饭减肥也不可取。建议一日三餐中，偶尔可以用其他热量低的主食来代替米饭。那吃什么主食代替米饭？ 1.燕麦粥 燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点，富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。而且燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。偶尔用燕麦粥代替白米饭做主食，有利于减肥。 2.煮红薯 据测定，每100克红薯热量为99大卡。而白米饭的热量是115大卡/100克。红薯的热量比米饭的热量低。此外，红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。并且，红薯还含有均衡的营养成份。如维生素A、B、C，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。当然，红薯也属于碳水化合物。如果一天里吃了红薯，要扣除相应的主食量。对于减肥的朋友来说。每天有一餐用红薯代替主食，也是很好的减肥做法。 3.土豆泥 很多人以为土豆是淀粉类食物，吃了容易肥胖。其实，土豆中的淀粉多是抗性淀粉，具有减肥效果。但是要注意土豆的烹饪方式，要避开煎炸的方式，最好用蒸煮的方式烹调，并且少放调料。 4.黑豆糙米饭 精白米是糙米经过精磨、去掉外层组织得到的，它看起来雪白细腻，吃起来柔软爽口，但营养成分却大量流失，剩下的就主要是淀粉和碳水化合物，而糙米中所保留的外层组织却具有很高的营养价值，既减肥又美容。糙米含丰富的膳食纤维，加速肠道蠕动，饱腹感强，并且能促进胆固醇的排出。它是代替精细白米饭的很好的选择。