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本周，安省一名27岁的年轻女医生在参加铁人三项比赛时倒地失去意识，4天后不幸身亡。这是本月以来安省第五个死亡的医生。 据报道，据汉密尔顿的麦克马斯特儿童医院称，Candace Nayman在周日参加一项比赛后，于本周四去世。   该医院在周五发表一份声明说：“整个医院社区都对儿科住院医生Nayman的不幸去世感到心碎。她体现了我们都渴望的卓越、关怀、同情和改变世界的态度。”   讣告中说，Nayman在“竞争和做她喜欢的事情时去世”。   她的亲友和同事称，她是一个活泼外向、热爱户外、对医学充满热情的热情、善良的人。 近几个月来，Nayman一直在训练参加铁人三项比赛，今年5月，她跑了135公里，为麦克马斯特儿童医院筹款。 麦克马斯特儿童医院的儿科主任Angelo Mikrogianakis在一份声明中告诉多伦多CTV：“她是一名有抱负的儿科医生，她努力工作，散发着积极的活力，过着充满活力和积极的生活，同时对她的同事、职员和患者产生了积极的影响。” “我们将非常怀念她。” Nayman去世后，麦克马斯特儿童医院组织了一个捐赠页面以纪念她。 网站上的一份声明称：“在她27岁的人生中，她热爱环游世界，经常露营和户外冒险，热爱音乐和艺术，拥有广泛的朋友、同事和学习伙伴网络。”她喜欢与孩子们相处，她担任夏令营辅导员、游泳教练，还经常为有需要的朋友、家人或同事当临时保姆。” “她希望为她所做的每一件事注入生命和精神，在她去世时，她能够将器官捐赠给四个人，他们将在自己的生活中继续她的遗产。” 在电子纪念册上，人们分享了长长的信息，有哀悼，有美好回忆，包括慷慨大方、富有感染力的乐观主义和活泼的个性。 Nayman此前在安省 Sault Ste Marie担任医生，并计划在未来几个月前往西北地区进行选择性轮换。 此前，安省已有4名医生于本月去世。其中3人是Trillium Health Partners的医生，另1人是北约克总医院的急诊室医生。

路透社报道，加拿大第二季度的经济有可能以年化4.6%的速度增长，高于加拿大央行的预测。过热的经济，让外界担心加拿大央行9月份恐怕会以更大幅度加息冷却经济，控制通胀。   加拿大统计局周五表示，5月份的GDP基本没有变化，当时建筑工人罢工和芯片短缺帮助压制了增长。分析师曾预计经济将萎缩0.2%。   但是到了6月份，经济很可能增加0.1%。   央行7月13日预测，第二季度的年化增长率将达到4.0%，高于第一季度的3.1%。 同一天，央行将其主要利率提高了100个基点，以控制通货膨胀，这是24年来最大的一次加息，并表示今年年内将继续推动加息。央行表示，它希望将紧缩政策前置，以避免出现经济衰退。 CIBC资本市场的高级经济学家Andrew Grantham说，第二季度的稳健增长，和"增长放缓是因为供应限制，而不是需求降低的证据，都意味冷却经济的目的没有达到，加拿大央行在下次会议上加息的幅度恐怕会更大。" 加元兑美元下跌0.4%，报1.2850，或77.82美分。 运输和仓储业比4月份增长了1.9%，航空旅行因货运和客运量增加而跃升14.1%。 制造业在经历了七个月的增长后，5月份收缩了1.7%。建筑业连续第二个月收缩，下降了1.6%。 Desjardins公司董事总经理兼宏观战略主管Royce Mendes表示，他推测加拿大央行将在9月仅加息50个基点。

BC省政府警告说，随着炎热的长周末到来，现在是时候为山火风险增加做准备了。   本周大部分时间，加拿大环境和气候变化部发布的高温警告已经在卑诗省大部分地区生效，并且至少会持续到周日。   温哥华/加拿大环境与气候变化预测   警告称，大温哥华地区和弗雷泽河谷等地区的人们白天会感受到内陆 30°C 至 35°C 的高温，以及靠近水域的 25°C 至 30°C 的高温。   除了天气警告外，我们还被提醒野火风险增加。   BC Wildfire Service 正在监测不断变化的情况，并密切关注可能产生的闪电。   目前，全省没有篝火禁令。但仍需谨慎，因为自 4 月以来 BC 省发生的 380 场野火中有 52% 是人为造成的。   “人为火灾是完全可以预防的，可能会导致不列颠哥伦比亚省野火服务部门将资源从应对自然发生的火灾中转移出来，”该省表示。     任何违反营火规定的人可能会：   被递送一张1150刀的违规罚单， 需要支付最高 10,000 刀的行政罚款，或 如果在法庭上被定罪，将被处以最高 100,000 刀的罚款和/或一年监禁。 如果违规行为导致或助长了野火，可能会命令个人支付所有消防和相关费用。

“随着政客们享受暑假，卑诗省古老的原始森林正在被过度砍伐。我们的行为是为了提醒他们曾经许下的承诺。”该组织在新闻稿中说。   Save Old Growth 于 7 月 28 日与 Overshoot Day 共同发布了这一公告——据估计，人类在这一天已经用尽了地球全年可以生产的所有生物资源。   根据地球超调日的说法，在过去的几十年里，这一日期在一年中越来越早。早在 1971 年，人类直到 12 月底才用完地球一年的所有可再生资源，几乎不需要过度使用。    

您是否在白天更加疲倦，情绪低落或者工作效率不如以往？那可能是炎热影响了你的睡眠质量。   这是不列颠哥伦比亚省夏季第一场热浪的第四天，在它结束之前，温度甚至可能升得更高。   专家为大众提供了一些小技巧，以帮助大众在炎热的时候也能够提高睡眠的质量。     为什么高温会影响睡眠？   UBC 护理学院名誉教授霍尔解释说，您可能会注意到您的睡眠发生了变化，因为环境温度发生变化，从而影响到身体的温度，最终导致睡眠质量不佳。   “身体的核心温度需要在一定范围内我们才能入睡。因此，举个例子，我们不建议在睡前进行高强度的体育锻炼，因为它会提高您的核心体温，并且可能需要一两个小时才能降低，然后才能让您入睡，”她解释道。“所以当我们处于温度非常高的环境中时，我们很难冷却我们的身体，那就睡不着了。”   通常，我们的身体在凌晨 4:00 和 5:00 左右的核心体温会略有升高，这表明我们的身体准备要醒来了。   霍尔说，虽然我们不会在发生这种情况时立即醒来，但这个信号引发了我们缓慢醒来的过程。   “因此，如果我们追踪身体的核心温度，它因为环境温度的升高而升高，那么身体就会误以为我们准备起床，这就打乱了我们的生物钟。”   打开窗户，拉上窗帘   温度往往会在晚上 9:00 左右下降，因此这是打开门窗通风的好时机。   但如果整夜打开窗户的话，那需要做好防蚊防虫措施，否则会得不偿失。   避免短时间的午睡   午后昏昏沉沉的感觉总让人打瞌睡，但霍尔建议不要在白天迷迷糊糊地入睡。   “午后的温度会让你感到非常困倦。但如果你白天睡着了，整天都在打瞌睡，那么晚上就不会太困，难以入睡。”   “一些开箱即用的策略”   将一双袜子浸入水中，然后提前几个小时将它们放进冰箱。当您准备好休息时，从冰箱里拿出来穿上。（但华人都知道，按照中医理论这就跟自残没什么区别，所以看看就好）   霍尔说，当你入睡时，这可以让你的身体降温，并且“非常有效”。   她甚至认识一些人变本加厉，直接把整张床单泡水冷冻放冰箱，变成“冰床”。   在冰冷的水中洗掉可能会有点不舒服，但如果你将它调整到你可以忍受的较低温度，这将有助于将你的体温降低到一个理想的区域。   喝水   首先不建议在睡前喝酒精、含糖汽水或咖啡因。这些物质绝对不会帮助你在炎热中入睡。   “你需要在白天喝很多水，但在睡前不要喝很多，因为如果你这样做，那么你将不得不在半夜起床。如果室温非常热，就很难重新入睡，”霍尔解释道。   避免褪黑激素   如果您认为服用褪黑激素可能是最简单或最方便的解决方案 - 请再想一想。   “我们分泌褪黑激素来帮助我们增加睡意，为睡眠做好准备，”，“所以这不是那种一吃下去就能直接睡着的东西。”   即使你对睡不着整夜整夜玩风扇而感到沮丧，霍尔仍然不建议使用褪黑激素。   “吃褪黑素你会令自己的生物钟变得混乱。”   而且由于它被视为补充剂而不是药物，因此在褪黑激素产生方面的监督较少。   “所以我不得不说，我不是褪黑激素的忠实粉丝。”   警示标志   您的身体会发出信号，需要特别注意。   当您过热时，您可能会注意到一些事情，例如皮肤刺痛、头痛甚至恶心。当你注意到这一点时，她说，“试着尽快让自己凉下来，并确保你摄入足够的盐分。”   “当你出汗时，你的身体会失去很多盐分。尽快饮用盐水，否则会导致肌肉痉挛。”她解释道。