健康

医疗工具在卡尔加里一家健康诊所的检查室内被拍摄，时间为2023年7月14日。加拿大新闻社/杰夫·麦金托什 卡莫卢普斯 — 七位妇产科医生已经辞去了位于卑诗省卡莫卢普斯皇家内陆医院的住院特权，这些医生属于内陆健康管理局。 内陆健康管理局医疗副总裁马克·马斯特森医生表示，这些医生构成了整个科室，但他向公众保证，医院的妇产科服务不会受影响。 马斯特森的评论是在这些医生于10月11日给社区医疗服务提供者发出通知后做出的。 根据CFJC获得的信件内容，信中提到“由于工作量变化及多年未能招聘到人手导致的安全问题”，这些医生感到“在没有内陆健康和省政府支持的情况下，无法继续提供住院护理”。 信中还提到了关于汤普森地区家庭妇产科诊所的产科护理能力的近期问题，该诊所位于皇家内陆医院的临床服务大楼内。 马斯特森表示，卫生管理局对这一决定感到失望，因为他们曾与这些医生合作，寻找支持他们的解决方案。 这包括优化手术室的进入方式，以确保产科患者的更好通行，为低、中、高风险患者开发诊所，以及努力招聘医生候选人。 马斯特森在一次采访中表示：“我们已经与他们合作了好几年，我们的运营和医疗事务团队在听取妇产科医生的需求。” “因此，经过多年的努力，我们在多个方面取得了显著进展，而如今却走到这样的地步，这确实让人感到失望。” 卫生部对内陆健康管理局的信息请求作出了回应，称部分合同事务超出其控制范围。 医生们的信件中表示，省内对女性健康的支持不足，他们感到“无法想象我们在卡莫卢普斯走到了这个地步”。 信中提到，患者护理的变化将会“经过仔细协调”，而许多医生将继续在该地区提供门诊妇科服务。 他们将与内陆健康管理局和医学与外科医师学院合作，以确保满足专业要求，并将发布逐步停止住院护理的通知。 马斯特森表示，住院护理的变化将会“逐步进行”。 他说，他们将制定一个过渡计划，以维持皇家内陆医院的服务，“如果护理的可用性发生变化，将会及时通知患者和公众。” 医院的医疗服务仍在继续。 “我们呼吁患者继续与他们的初级医疗提供者合作，如果需要紧急护理，仍可前往皇家内陆医院，他们将会接受评估、分诊，并确保获得所需的护理，”马斯特森说道。 他补充道，正在等待手术的患者将会直接联系，以规划他们的健康管理和护理后续步骤。 “公众需要了解到的关键是，皇家内陆医院仍在开放，我们正在全力以赴，确保经过上述种种变化，医院能够为这个地区的患者提供护理，既是现在也是长远的安排。” — 根据CFJC的报道 此报告由加拿大新闻社首次发布于2025年10月15日。 加拿大新闻社

【糖尿病饮食/降血糖】吃海藻有助减肥瘦身、稳血糖降胆固醇？说到海藻，不少人都会想起日式料理中的配菜海带芽，原来这餐盒中的配角竟是海洋“超级食物”！有营养师拆解海藻的成分及益处，更有研究证每日吃5g海藻可稳血糖、降胆固醇、益肠道健康。不过，有2类人应避免进食。 每日吃5克这种超级食物 稳血糖降胆固醇 营养师薛晓晶在个人Facebook撰文分享，海藻靠3个关键成分，帮助稳血糖、降胆固醇、优化肠道菌相。 褐藻多酚：抗氧化、抗炎功效，能降低DNA与脂质的氧化损伤。常见于昆布、海带芽、羊栖菜。 岩藻黄素：促进脂肪氧化，提高基础代谢，助减少腹部脂肪。常见于海带、海带芽。 膳食纤维（藻酸盐、褐藻胶）：有效延缓胃排空，降低餐后血糖，增加饱足感。常见于昆布、海带、海带芽、巨藻。 不同研究实证海藻具备多重健康功效：   海藻好处｜1. 稳定饭后血糖 功效：海藻可以稳定血糖，提升胰岛素敏感性；海藻中有丰富的水溶性膳食纤维，延缓淀粉消化，适合糖尿病前期族群多吃。 相关研究： 2023年《Nutrients》研究发现，海藻补充剂能显著降低餐后血糖、改善糖化血色素（HbA1c），提升胰岛素敏感性，当中以褐藻的效果最突出。 2020年日本《Journal of Nutritional Science and Vitaminology》报告指，每天食用5g昆布连续4周，代谢指标显著改善，血糖更平稳。 丹麦试验指出，在主食中加入海带芽，可让餐后30–60分钟的血糖与胰岛素曲线明显下降，增加饱足感。 营养师建议：餐前吃碗清爽的海带芽沙律，或喝碗紫菜蛋花汤，有效稳定饭后血糖值。 海藻好处｜2. 降血脂、护心血管 功效：海藻不但热量低，更是降血脂高手，助降三酸甘油酯与胆固醇，有益心血管健康。 相关研究： 据2020年《Phytotherapy Research》试验显示，红藻能帮助轻度高胆固醇受试者降低坏胆固醇，效果明显优于安慰剂组。 2016年《Marine Drugs》的报告强调，海藻中的多酚、藻酸盐与植物固醇，能透过结合胆汁酸并影响脂质代谢，有效降低三酸甘油酯，改善动脉硬化。 日本临床试验发现，每日摄取约5g昆布，仅4周后空腹三酸甘油酯浓度显著下降，血脂的组成也更健康。 营养师建议：将昆布汤或海藻沙律变成日常餐单。 海藻好处｜3. 促进肠道健康与免疫 功效：海藻不仅营养丰富，更是可促进肠道益菌生长，释放抗炎代谢物。 相关研究： 2025年《Nutrients》试验证实，连续30日每日补充2g褐藻，能显著增加肠道中短链脂肪酸产生菌，同时提升抗发炎代谢物的水平。 2025年《Scientific Reports》研究指出，海藻多酚在肠道发酵后会释放特殊代谢物，能有效提升抗氧化能力并促进短链脂肪酸（SCFA）的生成。 2016年《British Journal of Nutrition》的试验指，补充褐藻多酚能提升血液抗氧化能力，尽管部分发炎指标有轻微上升，研究者推测这可能与海藻独特的免疫调节作用有关。 海藻好处｜4. 减肥瘦身 功效：海藻的天然成分可增加饱足感，帮助健康体脂管理；适合肥胖与代谢症候群多吃。 相关研究： 2015年《Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition》的试验指出，超重人群每日补充2-4mg岩藻黄素12周后，平均能减走2-3kg，腹部脂肪也减少。 2016年《Marine Drugs》的综述指，岩藻黄素可促进脂肪氧化、提升基础代谢，抑制脂肪细胞生成，展现抗肥胖潜力。 结合岩藻黄素与其他营养素的试验发现，女性在16周内平均减重5kg，肝脂肪和腹部脂肪同步下降。 营养师建议：用清爽的“昆布芽沙律”取代高热量小菜，增加饱足感及补充岩藻黄素，有助维持理想体态。 营养师推荐1日海藻餐单 除了营养师推荐的1日海藻餐单，薛晓晶更大推将泡发后的干海带加入炒饭或炖菜中，轻松增加摄取量，同时降低整体热量。推荐海藻每日份量： 约为干重5g海藻（约为一小撮紫菜或半碗海带芽），请避免过量摄取碘。 早餐 • 紫菜蛋花汤（可选低盐紫菜） 午餐 • 昆布芽沙律 • 全谷饭 晚餐 • 海带豆腐汤 • 蒸鱼 2类人不适合吃海藻海带 忌食人群｜1. 甲状腺疾病患者 原因：海带、昆布含碘量极高，1次吃1碗海带汤已可能超过成人建议量。 风险：对于甲状腺亢进患者，过量碘会让病情恶化。甲状腺功能低下的患者若正在服用甲状腺素药物，碘过量也会干扰药效。 建议：甲状腺疾病患者只能少量、偶尔食用，且应先咨询医生或营养师意见。 忌食人群｜2. 肾病患者 （慢性肾衰竭、洗肾者） 原因：海藻钾含量高，肾病患者、肾功能差的人无法有效排钾。 风险：血钾过高可能导致心律不整、甚至心脏骤停。 建议：中重度肾病患者应避免或严格限制海藻类食物。 海藻有食安风险吗？食安中心吁避吃羊栖菜 香港食安中心资料显示，海藻是香港常见的食物，现时市面上有各式各样的海藻出售，有些作为零食享用，有些则用来配制汤或不同菜式，例如海带、昆布及裙带菜常用作汤料，紫菜用作寿司材料，而琼脂（海藻的提取物）则用于配制果冻和甜品。但要留意，以下几类海藻或有食安风险： 羊栖菜 （海草茎）：含有大量无机砷，其他海藻（如黑海带、昆布、紫菜和裙带菜/海带芽）则没有。无机砷具有毒性，大量摄入可引致急性中毒，长期过量摄入则会令神经、皮肤和血管受损，并增加患癌的风险。 海藻含丰富碘，矿物质和微量元素。摄取足够碘对维持甲状腺功能和促进人体生长发育十分重要，但摄取过量碘则可能会对甲状腺造成不良影响。 食安中心建议市民，可适量进食海藻和海藻产品，但避免食用羊栖菜（海草茎）。 资料来源：营养师薛晓晶、食安中心 https://www.stheadline.com/health-care/3507270 【糖尿病饮食/降血糖】吃海藻有助减肥瘦身、稳血糖降胆固醇？说到海藻，不少人都会想起日式料理中的配菜海带芽，原来这餐盒中的配角竟是海洋“超级食物”！有营养师拆解海藻的成分及益处，更有研究证每日吃5g海藻可稳血糖、降胆固醇、益肠道健康。不过，有2类人应避免进食。 每日吃5克这种超级食物 稳血糖降胆固醇 营养师薛晓晶在个人Facebook撰文分享，海藻靠3个关键成分，帮助稳血糖、降胆固醇、优化肠道菌相。 褐藻多酚：抗氧化、抗炎功效，能降低DNA与脂质的氧化损伤。常见于昆布、海带芽、羊栖菜。 岩藻黄素：促进脂肪氧化，提高基础代谢，助减少腹部脂肪。常见于海带、海带芽。 膳食纤维（藻酸盐、褐藻胶）：有效延缓胃排空，降低餐后血糖，增加饱足感。常见于昆布、海带、海带芽、巨藻。 不同研究实证海藻具备多重健康功效。 海藻好处｜1. 稳定饭后血糖 功效：海藻可以稳定血糖，提升胰岛素敏感性；海藻中有丰富的水溶性膳食纤维，延缓淀粉消化，适合糖尿病前期族群多吃。 相关研究： 2023年《Nutrients》研究发现，海藻补充剂能显著降低餐后血糖、改善糖化血色素（HbA1c），提升胰岛素敏感性，当中以褐藻的效果最突出。 2020年日本《Journal of Nutritional Science and Vitaminology》报告指，每天食用5g昆布连续4周，代谢指标显著改善，血糖更平稳。 丹麦试验指出，在主食中加入海带芽，可让餐后30–60分钟的血糖与胰岛素曲线明显下降，增加饱足感。 营养师建议：餐前吃碗清爽的海带芽沙律，或喝碗紫菜蛋花汤，有效稳定饭后血糖值。 海藻好处｜2. 降血脂、护心血管 功效：海藻不但热量低，更是降血脂高手，助降三酸甘油酯与胆固醇，有益心血管健康。 相关研究： 据2020年《Phytotherapy Research》试验显示，红藻能帮助轻度高胆固醇受试者降低坏胆固醇，效果明显优于安慰剂组。 2016年《Marine Drugs》的报告强调，海藻中的多酚、藻酸盐与植物固醇，能透过结合胆汁酸并影响脂质代谢，有效降低三酸甘油酯，改善动脉硬化。 日本临床试验发现，每日摄取约5g昆布，仅4周后空腹三酸甘油酯浓度显著下降，血脂的组成也更健康。 营养师建议：将昆布汤或海藻沙律变成日常餐单。 海藻好处｜3. 促进肠道健康与免疫 功效：海藻不仅营养丰富，更是可促进肠道益菌生长，释放抗炎代谢物。 相关研究： 2025年《Nutrients》试验证实，连续30日每日补充2g褐藻，能显著增加肠道中短链脂肪酸产生菌，同时提升抗发炎代谢物的水平。 2025年《Scientific Reports》研究指出，海藻多酚在肠道发酵后会释放特殊代谢物，能有效提升抗氧化能力并促进短链脂肪酸（SCFA）的生成。 2016年《British Journal of Nutrition》的试验指，补充褐藻多酚能提升血液抗氧化能力，尽管部分发炎指标有轻微上升，研究者推测这可能与海藻独特的免疫调节作用有关。 海藻好处｜4. 减肥瘦身 功效：海藻的天然成分可增加饱足感，帮助健康体脂管理；适合肥胖与代谢症候群多吃。 相关研究： 2015年《Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition》的试验指出，超重人群每日补充2-4mg岩藻黄素12周后，平均能减走2-3kg，腹部脂肪也减少。 2016年《Marine Drugs》的综述指，岩藻黄素可促进脂肪氧化、提升基础代谢，抑制脂肪细胞生成，展现抗肥胖潜力。 结合岩藻黄素与其他营养素的试验发现，女性在16周内平均减重5kg，肝脂肪和腹部脂肪同步下降。 营养师建议：用清爽的“昆布芽沙律”取代高热量小菜，增加饱足感及补充岩藻黄素，有助维持理想体态。 营养师推荐1日海藻餐单 除了营养师推荐的1日海藻餐单，薛晓晶更大推将泡发后的干海带加入炒饭或炖菜中，轻松增加摄取量，同时降低整体热量。推荐海藻每日份量： 约为干重5g海藻（约为一小撮紫菜或半碗海带芽），请避免过量摄取碘。 早餐 • 紫菜蛋花汤（可选低盐紫菜） 午餐 • 昆布芽沙律 • 全谷饭 晚餐 • 海带豆腐汤 • 蒸鱼 2类人不适合吃海藻海带 忌食人群｜1. 甲状腺疾病患者 原因：海带、昆布含碘量极高，1次吃1碗海带汤已可能超过成人建议量。 风险：对于甲状腺亢进患者，过量碘会让病情恶化。甲状腺功能低下的患者若正在服用甲状腺素药物，碘过量也会干扰药效。 建议：甲状腺疾病患者只能少量、偶尔食用，且应先咨询医生或营养师意见。 忌食人群｜2. 肾病患者 （慢性肾衰竭、洗肾者） 原因：海藻钾含量高，肾病患者、肾功能差的人无法有效排钾。 风险：血钾过高可能导致心律不整、甚至心脏骤停。 建议：中重度肾病患者应避免或严格限制海藻类食物。 海藻有食安风险吗？食安中心吁避吃羊栖菜 香港食安中心资料显示，海藻是香港常见的食物，现时市面上有各式各样的海藻出售，有些作为零食享用，有些则用来配制汤或不同菜式，例如海带、昆布及裙带菜常用作汤料，紫菜用作寿司材料，而琼脂（海藻的提取物）则用于配制果冻和甜品。但要留意，以下几类海藻或有食安风险： 羊栖菜 （海草茎）：含有大量无机砷，其他海藻（如黑海带、昆布、紫菜和裙带菜/海带芽）则没有。无机砷具有毒性，大量摄入可引致急性中毒，长期过量摄入则会令神经、皮肤和血管受损，并增加患癌的风险。 海藻含丰富碘，矿物质和微量元素。摄取足够碘对维持甲状腺功能和促进人体生长发育十分重要，但摄取过量碘则可能会对甲状腺造成不良影响。 食安中心建议市民，可适量进食海藻和海藻产品，但避免食用羊栖菜（海草茎）。 资料来源：营养师薛晓晶、食安中心

备受喜爱的意大利餐厅将在温哥华开设新旗舰店 知名的Fred's餐厅以手工制作的意大利面、传统木火披萨及其他意大利经典美食而闻名，正在积极扩展，计划在基茨卢诺开设新的旗舰店。   新店位于1873 West 4th Ave.，将入驻之前的Romer's Burger Bar，该餐厅已于2024年10月27日关闭。 Catalog Hospitality的首席执行官Luke Evanow表示：“基茨卢诺拥有令人惊叹的活力——这是一个充满社区感、创意和热爱美食的地方。Fred's在这里就如同找到了归属，我们期待欢迎客人在这个庆祝美食和美好陪伴的空间中共享时光。”     新店的设计将包括一个以橡木为装饰的餐厅、一个双色意大利风格的酒吧，以及一个可容纳12人的私密空间。 Fred 在菜单方面，将提供多种适合分享的意大利菜肴，包括现做的意大利面和薄皮披萨。此外，还有各式小盘菜，搭配精心挑选的葡萄酒和鸡尾酒单。   Fred 目前Fred’s基茨卢诺店的具体开业日期尚未公布，但预计将在十月底迎客。一旦开业，店铺将每日营业，时间为上午11:30至晚上10:00。 与此同时，如果您在阳光海岸，欢迎光临Fred's在安布尔赛德或赛舍尔的分店。 Fred's餐厅 地址： 1873 West 4th Ave., Vancouver

很多人每年体检总是选择相同的基础项目。实际上，各年龄段体检应有所侧重。那么，如何根据年龄科学安排体检项目呢？ 各年龄段有哪些“必检项目”？ 30~40岁人群：“三高”成关注重点 30岁后，虽然人体各项机能处于巅峰状态，但这个年龄段的人普遍工作压力大、应酬多，饮食习惯不科学且运动量不足，容易发胖。这一时期要重点关注血压、血糖和血脂变化，若有异常需马上调整。 专家建议： 每半年检查一次血压、血糖和血脂，肥胖者建议缩短至每3个月一次。 女性应重视妇科和乳腺检查。 男性35岁后，建议每1–2年进行前列腺检查。 40~50岁人群：心血管、肿瘤是体检重点 这一年龄段是“健康高危期”，心血管疾病风险增加，必须关注心脏问题；同时，这个年龄段，癌症发病逐渐增多。 专家建议： 应进行心脏彩超、心电图等心功能检查，并定期做肺部CT以筛查肺癌。 女性重点关注乳腺及妇科疾病，乳腺超声或钼靶检查筛查乳腺癌，人乳头瘤病毒（HPV）检测加上宫颈细胞学检查筛查宫颈癌。 男性重点关注胃肠疾病，可根据需要选择做胃肠镜，筛查胃癌、结直肠癌等。 有肿瘤家族史，三代以内亲属有肿瘤病史的人，需要及早体检。 50岁以上人群：重点关注骨密度与血管健康 50岁开始，人体机能衰退，尤其是女性骨质疏松高发。如出现全身疼痛、易骨折等情况，应排查骨骼健康。同时应注意胃肠病变和动脉粥样硬化问题。 专家建议： 建议开始定期进行骨密度检测。 警惕萎缩性胃炎、肠息肉、慢性溃疡等疾病癌变，胃肠镜检查不能少。 同时关注心脑血管疾病的筛查，如颈动脉超声、心脏彩超、心电图等。另外，做好眼科检查。 关于体检的误区，你中招了吗？ 如今，年度体检已成为很多人的健康习惯，但一些错误观念可能让体检效果大打折扣。以下常见误区，请注意避免： 误区一：价格越贵，效果越好 ❌ 并非昂贵项目就一定更适合。 选择检查应兼顾疾病筛查需求和身体承受能力。 比如影像学检查方面，既要考虑能够发现自己的潜在疾病，也要考虑辐射量。例如，PET-CT能够检查出来很多肿瘤相关方面的疾病，但是价格昂贵，而且它适用于在已经发现疾病的基础上再进行筛查，在体检过程中并不适用。 误区二：身体不适才需体检 ❌ 不行，健康体检的目的是对疾病进行早发现、早干预。如果身体已经出现不适，往往说明疾病已经发展到一定的阶段，这时就不适合去体检，而是去就医了。体检是在自我感觉良好的情况下，定期去做的常规身体检查。 误区三：只看报告，不做跟进 ❌ 体检后务必认真阅读报告，重点注意异常结果及其解释、建议与干预措施。如发现重大异常，应及时就医，进行进一步诊断或治疗。

自那份震惊了加拿大医疗界的重磅报告——《关于加拿大医院错误和意外伤害》——发表二十年后，一份新数据显示，数以万计的加拿大人在住院期间持续受到伤害，其中许多人甚至不止一次。 图源：51记者拍摄 加拿大一年15.3万次医疗事故 根据加拿大健康信息研究所（CIHI）的数据，2024-2025年，每17次住院中就有一次（总共涉及超过15.3万人）发生“本可预防”的事故，比如用药错误、医院内感染、患者跌倒或辐射灼伤等“意外事故”，以及其他严重到需要额外治疗或延长住院时间的情况。 在这些案例中，有四分之一的病人在住院期间经历了两次或更多次的“有害事件”。 这份数据基于260万次住院记录。即便如此，这些数字仍未能完全反映问题的严重性。数据没有包括“险些出错”的情况（即错误在到达患者之前被发现），也没有涵盖精神健康或物质使用障碍患者所受的伤害，在急诊室发生的事故，以及出院后才被发现的在院期间发生的事故。此外，报告还排除了魁北克省的数据。 报告显示，医疗事故的总体发生率已连续五年保持在6%，高于疫情前水平。CIHI卫生系统绩效部主任梅兰妮·乔西·戴维森（Melanie Josee Davidson）表示，在疫情初期激增后，“我们并未真正恢复过来”。 她说：“整个医疗系统仍然在疫情时期后摇摇欲坠，还在努力站稳脚跟。” “医疗事故”的根源与历史回顾 患者安全专家表示，当事情出错时，通常是由于多种复杂的因素。但是，在21年前，多伦多大学的罗斯·贝克（Ross Baker）和卡尔加里大学的彼得·诺顿（Peter Norton）合作撰写了那份著名的“贝克-诺顿报告”，报告中估计每年有多达2.3万人在加拿大急症医院中因不良事件而死亡。 卡尔加里大学的医学教授沃德·弗莱蒙斯（Ward Flemons）博士表示，自那以后，“我们已经把注意力转移了”。 弗莱蒙斯说，当贝克-诺顿报告发布时，“它震惊并唤醒了每一个人”，从医院董事会、CEO到医护人员。 “当时对患者安全的关注度很高，但像任何一项行动一样，如果不是持续不断地敲鼓，它会随着时间流逝而淡化。” 加上疫情的出现，“大家的关注点从‘如何让现有医疗服务变得更好’，转移到了‘如何在可怕的疫情中保住人们的生命’。” 然而，加拿大也是世界上少数几个没有国家级患者安全计划的国家之一。贝克和他的合著者莱斯利·汤普森（Leslee Thompson）在《医疗质量》（Healthcare Quality）期刊中写道，加拿大在改善医院安全方面的努力“支离破碎，而且大部分是自愿性的”，没有一个一致的、集中的关注点。 他们说，这“就像一场‘蛇与梯子’的游戏”。“我们有所进步，但又常常因为优先事项的转移、资金不足和资源有限而滑回去。” 长期以来，人们一直对一种保密文化表示担忧，这种文化导致错误无法被报告，即使发生了医疗事故，也无法对患者和家人进行全面和坦诚的披露。 贝克和汤普森写道：“不安全护理的程度对患者和医护人员来说都是未知的。要推进安全文化，透明度必须被重视，而不是被当作武器。” “医疗事故”的常见类型 很少有事故是真正的疏忽，更不用说蓄意或恶意了。在最好的医院，也可能出现不好的“结果”。然而，许多伤害是可以避免的，或者至少是“可预防”的。 2024/2025年，在魁北克省以外的加拿大医院中，六种事故占据了绝大多数：电解质和体液失衡、尿路感染、谵妄、肺炎、“误吸性肺炎”（即本应进入胃里的东西误入肺部，引起炎症），以及术后或手术后的感染。 与未受伤害的患者相比，在医院里受到伤害的患者平均住院时间要长五倍——近一个月（28天），而未受伤害的患者仅为6天。 除了占用急需的床位外，更长的住院时间也意味着更高的费用：一次平均住院费用不到1万加元。而照顾一个经历过伤害的患者，费用约为4.5万加元，是前者的四倍半。 数据显示，2024-25年，加拿大医院内共发生55,929例医院内感染，6,769例“患者意外事故”，33,470例与手术相关的伤害（如手术中的穿刺伤），以及86,817例与用药相关的状况。 男性比女性更容易受到伤害，而在城市地区医院的粗略发生率略高于农村或偏远地区。 超过21,600人出现了谵妄（delirium），这是一种突然发生的严重神志不清和思维混乱状态。弗莱蒙斯说，这通常与年龄和“多重因素的叠加”有关，比如身处陌生的环境和睡眠被打扰。 尽管谵妄是痴呆和死亡的一个已知风险因素，但它常常未被发现。髋关节骨折和心脏病患者的风险更高。 “但这不意味着我们无能为力，”弗莱蒙斯说。“要留意你给病人的药物，注意他们的体液平衡。尽量让他们尽快出院。努力让他们起床活动。这些说起来容易，做起来难，但要让他们住进夜里能睡好的房间。” 弗莱蒙斯说，通过确保患者可以安全、正确地吞咽，而不是简单地把餐盘放在他们面前说“享受晚餐”，可以减少“误吸性肺炎”的发生。 跌倒是最常见的患者意外事故。CIHI的戴维森说：“我们也看到骨折或脱臼。”一个虚弱的患者在被移动时可能会发生骨折或脱臼。“不一定是自己起床时摔下床。但在护理过程中，身体可能会受到创伤。” CIHI不追踪与医疗事故相关的死亡。这项研究基于出院摘要数据库。戴维森说：“当患者出院回家时，我们能够回顾他们的护理过程。” 她说，对于患者来说，沟通至关重要。“如果患者或家属正在接受护理，可以多提问，比如你即将接受的护理是什么样的、会有什么感觉、该期待什么，如果感觉不对劲，或者与他们被告知的不一样，就应该大声说出来。” 加拿大对医疗事故话题的讨论不够 其他人表示，医疗事故仍然笼罩着太多保密。 弗莱蒙斯是2022年出版的一本书的合著者，书中讲述了在一次致命的用药事故中吸取的教训。当时，两名卡尔加里患者，一名老年女性和一名中年男性，因肾衰竭在重症监护室接受透析，却被给予了错误的溶液。他们都得到了氯化钾，这种物质可以在几分钟内让心脏停止跳动，而不是应有的氯化钠。 当时，这种透析溶液没有市售。“所以我们是在我们自己的中央药房里配制的。在一个致命的日子里，药房工作人员配错了溶液，”弗莱蒙斯说。调查发现，这个致命的错误是“一系列事件共同作用，最终导致了那场悲剧”。 “我们其实（公开地）谈论过这件事，现在你很少再听到这样的事了。” 弗莱蒙斯说，当错误没有被公开讨论时，“这传递了错误的文化信息，即‘我们知道有不好的事情发生……但直到像（CIHI）这样的报告出来，我们才真正意识到，这些事情累积起来会影响到那么多人’。” 他说，加拿大需要回到20年前，“回到贝克-诺顿报告后发生的协调一致的努力”。他说，拥有全国性的数据是一回事。“我们需要将它细化到省级，细化到各个机构，然后将它带入会议室，让人们真正地审视它，并提出一些困难但必要的问题，那就是‘我们本地改变这种状况的策略是什么？’”

BC省本周起陆续发出新冠疫苗接种邀请!10月14日起药房也能打! BC省民注意啦!从本周开始，政府将陆续发出今年秋季新冠疫苗接种的邀请函，预计下周二起(10月14日)民众就可以开始接种疫苗。 根据省卫生厅消息，第一批疫苗预约通知已通过电子邮件或短信形式发送给感染后最容易出现重症风险的人群。随着更多疫苗运抵各地，系统中的可预约名额也会持续增加。 这次最先被邀请接种的，是高风险人群，包括长期护理院或集体居住机构的居民等。 不过，就算你不属于高风险人群，也不用担心——10月14日起，全省多家药房也会陆续开始提供新冠疫苗接种服务，所有BC居民都可以通过药房预约接种。 所有人都能免费接种 省卫生厅表示，今年省政府继续为6个月以上的所有居民免费提供新冠疫苗，并强调已根据往年的接种率订购了充足的疫苗剂量。 “所有希望接种疫苗的BC省居民都能接种上。”卫生厅在声明中表示。 目前，加拿大卫生部(Health Canada)已批准多款最新版本的新冠疫苗在全国使用。BC省今年提供的疫苗包括： Moderna Spikevax(LP.8.1版) Pfizer Comirnaty(辉瑞新版) 两款都已经通过加拿大卫生部审批并投入使用。  流感疫苗、新冠疫苗可一起打 与往年一样，省民可以通过 Get Vaccinated 系统 预约流感疫苗和新冠疫苗，既可以分开接种，也可以一次性同时接种，节省时间。 卫生部和加拿大卫生部的建议是： 对感染风险或重症风险较高的人群，一年建议打两次(春季一次、秋季一次); 对普通风险人群，每年打一针即可。 谁属于高风险人群? 卫生部门列出的“高风险”群体包括： 65岁及以上人士; 长期护理院或集体居住环境的居民; 有基础疾病的人群; 孕妇; 原住民(First Nation、Inuit、Métis)群体; 医护人员及护理机构工作人员。 其中，最容易出现重症的人群为： 80岁及以上老人; 长期护理机构的老人; 因癌症或治疗导致免疫系统中度到重度受损的人群。 儿童接种建议 加拿大卫生部指出，6个月到5岁以下儿童的推荐接种方案为： 一般儿童：两剂疫苗，间隔8周; 若免疫力较弱：三剂疫苗，间隔4到8周。 此外，如果近期刚感染过新冠： 已接种过疫苗的，建议3个月后再接种; 未接种过的，建议1到2个月后再打。 疫情活动与病毒趋势 BC疾控中心(BCCDC)最新报告显示，上月省内新冠活动处于中等水平，流感和呼吸道合胞病毒(RSV)传播率仍较低。 废水检测结果显示，新冠病毒载量在“中到高”之间，但重症病例仍然较少。 从整体趋势看，加拿大的新冠活动正在缓慢上升，而美国的疫情已经见顶回落，不过急诊和住院人数仍偏高。欧洲方面，新冠病毒传播也在增加，但对医院影响有限。 快筛测试仍免费提供 省卫生厅提醒，目前BC省多家社区药房仍可免费领取新冠快速抗原检测包。药房将持续发放，直到省内库存用完或测试盒于明年底(2026年11-12月)过期为止。 如何预约接种? 如果你还没有注册BC省的疫苗系统，可以通过以下方式登记： 网站注册 getvaccinated.gov.bc.ca 电话注册 1-833-838-2323 注册后，系统会在符合资格时自动通知你可预约的时间和地点。 总的来说，今年BC省的新冠疫苗接种行动已经正式展开，无论是想提前预防的老人、孕妇，还是想和流感疫苗一起打的上班族，都能在近期陆续接种。 目前疫苗充足、预约方式简单，想打的省民记得早点注册，收到邀请后及时预约。

当至亲濒临肾衰竭、唯一的生存希望是器官移植，而你愿意捐肾却发现不匹配时，该怎么办？多伦多市民的杜普（Tyler Dupp）两年前正面临这样的抉择。他71岁的母亲里德（Mary Reid）因慢性肾病进入终末期，生命危在旦夕。 母子俩选择了一条不同寻常的路——加入加拿大的“肾脏配对捐赠”（Kidney Paired Donation, KPD）计划，一个跨省甚至跨国的肾脏互换网络。最终，在杜普向一位陌生人捐出自己的一颗肾脏后，母亲也得到了匹配的肾脏。 图片来源：UCSF 据本地英文媒体《多伦多星报》报道：里德女士的病情始于2015年。那年她因肩部手术接受常规检查时，医生意外发现她的肾脏功能减弱。尽管多年定期随访，病情仍持续恶化。 “这是一种很隐蔽的病，你根本不知道自己有问题，”她说。随着肾功能逐渐衰退，她开始出现皮肤瘙痒、肌肉痉挛以及严重疲劳等症状。 到2023年，医生告知她必须尽快接受肾脏移植或开始透析。里德坚决不愿依赖透析求生。她的两个儿子——杜普和他的兄弟立即提出捐肾，但遗憾的是，两人都不匹配。 这时，医疗人员向里德女士介绍了加拿大的“肾脏配对捐赠”（Kidney Paired Donation, KPD）计划。简单的说，这是一个跨省甚至跨国的肾脏互换网络——捐出一颗肾，然后得到一颗匹配的肾。 “我当时还想先和儿子们商量一下，”里德女士笑着回忆，“结果医生告诉我——‘杜普已经在这个计划里登记了。’” 现年43岁的工程师杜普则回忆：“从血型上我就知道我和我妈不匹配……但我意识到，最重要的不是她能不能得到我的肾脏，而是她怎么样能得到一个合适的肾脏。” 在该计划下，杜普需要将肾脏捐给了一位素未谋面的陌生人；作为回报，那位捐赠链上的另一位捐赠者捐出一颗匹配的肾脏，来拯救里德的生命。 自2009年启动以来，加拿大血液服务中心运营的KPD计划已促成近1200例移植手术，而杜普母子的故事，正是其中一个生命奇迹。 过去，如果亲属间不匹配，活体捐赠几乎无解。麦吉尔大学健康中心的重症监护专家谢米（Sam Shemie）博士指出，肾脏配对交换改变了这一切，让许多原本无望的移植成为可能。 这种系统通过建立“捐赠链”实现多方匹配： -两对捐赠者与受赠者可以直接互换； -或形成一个多对互相捐献的封闭循环； -甚至由一位匿名捐赠者发起，捐肾给链条上的第一个受赠者，从而引发“多米诺效应”，最终惠及等待名单上的患者。 加拿大血液服务中心移植专家帕凯（Michel Paquet）博士解释说，随着技术进步，捐赠者不再需要亲自前往受赠者所在地。现代保存技术使得肾脏可在冷藏条件下保持活性16至20小时，从而实现全国范围的运输。 等待、信任与幸运 母子俩在等待名单上等了一年多，直到接到通知——终于有了匹配。 杜普记得，当时既兴奋又紧张：“他们告诉我，如果链条中的任何一个人临时退出，整个捐赠都会失败。” “你只能相信那些你从未见过、也永远不会见到的人。” 幸运的是，没人退出。9月18日，里德成功接受移植；一周后，杜普完成了捐赠手术。两场手术都在汉密尔顿的圣约瑟夫医疗中心完成。 如今，里德恢复良好，她的新肾脏“立刻开始工作”。 “他们为我找到了完美的匹配对象，这真是太不可思议了，”里德女士说。她虽然不知道是哪位捐赠者给了她新生，但心中充满感激：“他们做了一件无比无私、令人敬佩的事。” “自从移植那一刻起，它就一直运转得很好，”她说。 杜普则笑称，自己“好像和妈妈交换了症状”——感到疲惫和酸痛，但依然心甘情愿。他休假八周恢复，并发起GoFundMe筹款活动，获得近1.5万元支持。 出于隐私规定，捐赠者与受赠者无法互相得知身份。但如果有机会见面，里德只想说一句话： “‘谢谢’远远不够，但那是我们唯一能说的。因为当你被迫面对透析的边缘时，一个匹配的肾脏，意味着一个新的生命。”

阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网9月27日发表题为《牙龈出血与肿胀：隐形口腔健康危机的信号》的文章，作者米尔科·拉措夫斯基。文章摘要如下： 最新数据警示，牙周病主要影响成年人群，且与心脏病等全身性风险密切相关。 牙龈出血、肿胀和萎缩影响着大批成年人，但这些症状通常在发展为严重问题前不易被察觉。 据专家称，忽视口腔健康不仅可能导致牙齿脱落，还与影响重大的全身性疾病相关。 尽管该问题至关重要，但数据显示，以美国为例，30岁以上成年人中有42%已出现牙周病迹象，这一数字揭示了问题的严重性及养成健康预防习惯的紧迫性。 美国宾夕法尼亚大学牙医学院牙周病学教授约瑟夫·P.菲奥雷利尼在接受媒体采访时表示，许多人即使保持着良好的口腔卫生习惯，也往往忽视了牙龈的护理。 这种疏忽可能表现为刷牙时用力不足或过度用力，最终损伤牙龈组织。加利福尼亚大学洛杉矶分校牙科学院名誉教授埃德蒙·R.休利特强调，牙周病是牙齿周围组织的感染，可能导致骨质流失或牙齿缺失。他还警告称，牙龈出血“绝非正常现象”，需要及时就医。 除了局部影响外，牙龈健康与整体健康也密切相关。牙周病已被证实与心脏病、呼吸道感染和痴呆症等疾病存在关联。 作为疾病的早期可逆阶段，牙龈炎往往不易被察觉，但若不及时治疗，可能发展为更严重的并发症。 专家强调，预防和及时治疗不仅能保护口腔健康，还能降低患慢性疾病的风险。 为保持牙龈健康，专家建议刷牙时特别关注牙龈线。菲奥雷利尼教授指出，关键在于“清洁到牙龈与牙齿的连接处”，并采用轻柔短促的刷牙动作。 美国牙医协会建议每日刷牙两次，每次两分钟，并每日使用牙线一次。休利特教授还表示，遇到牙龈出血时，不应避免在患处刷牙或使用牙线。他说：“需要加强刷牙力度，确保刷毛触及牙龈线。”若出血持续，他建议咨询牙医，牙医可指导正确的口腔卫生技巧。 牙刷类型同样影响牙龈健康。专家建议选用软毛牙刷，硬毛牙刷可能损伤牙龈。电动牙刷和手动牙刷只要使用得当都有效。 对于牙龈萎缩导致牙根暴露的情况，专家建议使用脱敏牙膏或处方含氟产品来强化牙根并减轻敏感。 若牙龈萎缩严重，菲奥雷利尼医生建议就是否进行牙龈移植手术咨询牙医，以预防感染或牙齿脱落。 生活习惯在预防牙周病方面也起着关键作用。吸烟会显著增加患病风险，因此专家建议戒烟。 此外，2023年一项研究发现含糖饮料与牙龈问题存在关联，因此专家建议限制此类饮品的摄入，优先选择饮水。 糖尿病患者更易患病，应及时告知牙医自身病情，每六个月至少复诊一次，密切关注牙龈疾病征兆。 专家强调，通过仔细刷牙和使用牙线进行日常预防，是抵御并发症的最佳防御措施。更细致、更自觉的刷牙护理习惯对牙龈健康乃至整体健康状况都至关重要。

加拿大魁北克参议员阿米娜·格尔巴（Amina Gerba）公开表示，自己在 2005 年于蒙特利尔一家医院接受手术时，医生在未告知、未征得同意的情况下切除了她的子宫。这件事她整整 18 年后才得知。 这位黑人女性议员的亲身经历，再次引发了加拿大社会对于强迫绝育与医疗系统种族歧视问题的深刻反思。   “我不是受害者，但我不能再沉默” 几周前，格尔巴在参议院的发言震惊全场。她声音哽咽地讲述自己的经历：“我从不希望被看作受害者，我一直努力向前。但有些事太沉重，不能再保持沉默。” 据她回忆，2005 年，她因长期严重的经痛和月经过多，在蒙特利尔一家医院接受了一场被告知为“子宫内膜消融术”的手术。医生告诉她，这只是去除部分组织来减轻出血，不会影响生育能力。 手术后，她的症状确实消失了，也不再来月经。她以为这是治疗成功的结果。 直到 2016 年，她因另一项健康问题接受盆腔超声波检查时，医生突然告诉她：“你的子宫没有了。” “我当时完全懵了。”格尔巴说。 医生还提醒她：“这很奇怪，你最好去找当年做手术的妇科医生问清楚，他到底做了什么。” “我从未被告知，他们从没告诉我” 然而，当她试图联系原来的妇科医生时，对方已经退休。医院随后发来一份病历副本，清楚写着：她的子宫在 2005 年的手术中被切除。 “我从未被告知，他们从来没有告诉我。”她说。 格尔巴表示，她没有打算起诉医院或医生，因为她希望社会关注的焦点，不是某个个案的官司，而是背后的系统性问题。 她说，医院的手术同意书只是一份“笼统授权”，写着“允许医生根据需要进行所有必要手术”，但并没有提及要摘除子宫。 她至今仍不知道，这一切是有意为之，还是医生在手术中发现问题后擅自决定。 “我当时 44 岁，已经有四个孩子。即便如此，他们也应该提前告诉我，让我自己决定。” “听了原住民女性的证词，我才意识到：我也是受害者” 格尔巴直到加入加拿大参议院人权委员会，听取来自全国各地原住民女性关于“被强迫绝育”的证词时，才突然意识到自己也是受害者之一。 “当我听到她们的故事时，我意识到，这不只是她们的经历，我也经历过同样的事。” 她说，后来与身边朋友谈起此事时，又听到更多黑人女性讲述类似的遭遇。 “这是一种系统性的问题。原住民、黑人、残障女性，都被怀疑‘无法照顾自己’，于是被剥夺了选择权。” “医生以为黑人女性不会痛” 格尔巴在参议院演讲中提到一个词：“Misogynoir”，这是由美国学者 Moya Bailey 创造的词，指向针对黑人女性的性别与种族双重歧视。 她指出，北美不少黑人女性在接受医疗时，都会被低估痛感、轻视症状。 一项由美国国家科学院发表的研究发现，近一半的白人医学生认为黑人患者“痛觉较弱”，因此往往给予更少的止痛药。 “无论你多么受教育、多么成功，这种系统性偏见不会放过任何人。”格尔巴说。 她还提到 2020 年震惊全国的乔伊斯·埃查奎（Joyce Echaquan）事件，这位原住民女性在魁北克医院中痛苦尖叫，直播中被护士辱骂为“吸毒者”，最终死在病床上。 “那只是冰山一角。”她说。 “如果我不说出来，就没有人能说” 格尔巴坦言，她能发现这一切，也许只是因为她的家庭医生是一位黑人女性。“如果她不是黑人，也许我到现在都不会知道真相。” 她表示，自己决定公开发声，是为了推动议会通过《S-228 法案》，这项法案将强迫或胁迫绝育定为刑事犯罪。 该法案已于 10 月 2 日获参议院通过，等待众议院表决。 “我要改变的，是整个制度。”她说，“这件事必须被定罪，必须结束。” 一位坚强女性的沉默与觉醒 格尔巴来自喀麦隆，年轻时移民加拿大，白手起家创立多家企业，从事非洲有机护肤品的贸易。2021 年，她被任命为参议员。 “我一直拒绝‘受害者’的标签。我告诉自己，必须更努力，让别人看到黑人女性也能成功。” 但如今，她说：“我有责任替那些没有声音的人说话。因为沉默只会让错误延续。”

“年龄越大越该吃素”？不少人深信这个观念。然而，在社区医院里，一则普通对话引发了我的注意，68岁的刘大爷，最近一年来几乎顿顿清粥小菜，子女们担心胆固醇高，严防死守管控着他的肉食摄入。可没想到，半年体检却查出肌肉减少、贫血加重，精神也变得萎靡。“难道吃肉真的和健康背道而驰吗？”刘大爷一脸困惑，子女们更是无所适从。这种现象并非个案。 事实上，新近的研究却给出了让人意外的答案：适量吃肉，或许正是中老年人活力长寿的关键。这背后的科学真相，到底是什么？我们是否误解了“吃肉”的健康意义？到底哪些肉该吃、怎么吃才不会伤身？尤其是第3点，很多人常常忽略…… 吃肉，真的对上了年纪的我们有害吗？越来越多的权威研究给出了明确的回应——中老年人适量摄入优质肉类，反而更利于延缓衰老，提升生活质量。这并不是鼓励大快朵颐、顿顿红烧肉，而是要科学选择和控制分量。 超过65岁后，人体肌肉量每年递减约1%，蛋白和微量元素一旦补给不足，极易罹患“肌少症”、免疫力下降和认知衰退。反观日常饮食一味“素里素气”，不仅难以补足关键营养，还可能导致骨质疏松和慢性疾病风险增加。正如协和医院老年营养门诊专家说：“肉吃得太少，比吃多还危险。” 那么，肉类怎么吃更安全？答案并不复杂。 首先，不同类型的肉营养价值有着明显差异。深海鱼（如三文鱼、秋刀鱼、带鱼）富含不饱和脂肪酸DHA、EPA，每周2-3次（每次100-150克）能显著改善血脂和认知力。 禽类瘦肉（鸡胸、鸭胸）低脂高蛋白，去皮后炖汤、清蒸、慢煮，更利于老人消化吸收。精瘦红肉（如牛里脊、羊腿）含铁量高，每周总量不宜超300克，烹调时宜焖炖慢煮，减少脂肪氧化和致癌物生成。每餐肉量以一只手掌大小为宜，全日总量保持在200-300克区间。 年龄越大越要吃肉？研究发现：多吃肉的老人或更长寿 搭配蔬菜（每1份肉配2-3份蔬菜，尤其是洋葱、西兰花、胡萝卜等膳食纤维丰富食物），能减轻肠胃负担，促进维生素和矿物元素的利用。 此外，烹饪方式很关键，优先蒸、煮、炖，少油炸、烧烤。肉类炖至用筷子能轻松夹断最合适，太硬或太老的肉容易损伤消化系统。 值得注意的是，这些人群要格外小心：痛风患者（发作期应避免海鲜和动物内脏，缓解期可适量食用禽肉，并监控嘌呤摄入）；慢性肾功能减退者（需在医生指导下，优先选择优质蛋白如鱼或蛋白粉，控制总量）；消化功能不佳者可将肉剁碎、做馅或延长炖煮时间，减轻胃肠负担。别忘了，长期素食者往往B12、铁、锌等微量营养维持不足，出现贫血、体力下降的风险是正常摄入肉类者的2.5倍。 要把“吃肉”这件事做对，首先要抛弃“肉类有害”“年纪大了别吃肉”的固有偏见。健康的关键在于“量有度，选得巧，搭配好”。吃对的肉，老了更有劲，寿命也更长。现在开始科学吃肉吧，给自己和父母改善一餐饭，也许会改变未来几十年的生活质量。 年龄越大越要吃肉？研究发现：多吃肉的老人或更长寿 参考资料: 《中国食物成分表(第六版)》 《健康老龄化与营养支持中国专家共识》 《2022年中国居民膳食指南》 《老年肌少症临床诊疗指南》 《红肉摄入与老年人认知健康相关性分析》 《中老年人蛋白质营养需求与膳食健康研究》

出生时早产超过两个月，并被诊断为四肢偏瘫脑瘫的维多利亚小男孩艾略特·伯恩斯，从他睁开眼睛的那一刻起，便开始了艰难的斗争。 尽管在生活中受到了常规移动设备的限制，艾略特的家庭表示，这位充满好奇心的八岁小孩总是能为每一个房间带来快乐。 “这些设备都很笨重，而且很难用，”艾略特的母亲珍妮维夫·帕伦特谈到她儿子使用的设备时说道。 “这给他带来的动力非常有限。”   八岁的艾略特与母亲珍妮维夫·帕伦特。新的设备让艾略特迈出了他的第一步。（城市新闻图片）   新的设备让艾略特迈出了他的第一步。（城市新闻图片） 上个月，这个小男孩的挑战有了积极的转机，帕伦特首次了解到一款新的机器人移动设备。 “我一直看到这个神奇的机器人助步器，视频里的孩子们看起来非常兴奋。” 帕伦特与这个产品的设计者、加拿大公司Trexo Robotics取得了联系，接下来的事情便是历史。 借助这台设备，艾略特能够独立站立和行走。   “我们手拉手跳舞，”帕伦特说。“他的神情向我展示了，他对这一切的好奇与兴奋。” 在那一刻沉浸其中，直到回到家后重温他们的经历视频，才真正意识到那一刻是多么的神奇。 “给他提供额外的可能性，让他以一种他原本无法做到的方式去探索这个世界，”她说。“这真的让我心情感动。” 曾被认为是不可能的事情，如今已成为现实，作为母亲，帕伦特下定决心要确保艾略特的第一步只是众多步伐的开始。 “那张脸，那道笑容，那阵欢笑，都是我希望给予他的东西，”她说道。 为了帮助帕伦特购买这台昂贵的设备，现已通过支持组织“Support Now”发起了众筹活动。 该活动已筹得足够的资金，使机器人助步器能够租赁一年，这意味着艾略特的旅程才刚刚开始。

  每到夏天，市场上充满各式各样的芒果，香气扑鼻、甜度诱人，让人忍不住多看几眼。不过，对糖尿病患者而言，这份季节限定的幸福，也常带来难题：“这么甜的水果，到底能不能吃？”根据“BBC NEWS”报导，来自孟买的糖尿病专科医师巴克西（Rahul Baxi）坦言，这是他在诊间被问最多的问题之一。芒果在印度被称为“水果之王”，香甜多汁、品种繁多，几乎是夏季的象征。但他指出，民众对于芒果与糖尿病的关系，长期存在两种极端误解——有人认为要完全戒吃，也有人相信多吃反而能“治好糖尿病”。事实并非如此。巴克西说，许多病人在芒果季结束后回诊，血糖明显上升，原因往往是“吃太多”。但近期两项印度临床研究显示，只要搭配得当、控制分量，芒果并不一定是血糖的敌人，甚至可能带来意想不到的好处。即将刊登于《欧洲临床营养期刊》的研究，针对95名受试者进行观察，发现三种印度常见芒果——Safeda、Dasheri与Langra——引起的血糖上升幅度，比白面包更低。进一步监测糖尿病患者与健康者的连续血糖变化后，研究团队发现，吃芒果后的血糖波动较小，长期可能有助稳定代谢。另一项由德里Fortis C-DOC医院与印度医学研究委员会合作的试验，更进一步证实这点。研究中，35名第二型糖尿病患者连续八周以芒果（约250克）取代早餐面包，结果显示他们的空腹血糖、糖化血红素（HbA1c）、胰岛素阻抗、体重与腰围皆有改善，高密度胆固醇（HDL）也上升。研究主持人米斯拉（Anoop Misra）教授指出：“这是我们首次以临床数据证明，适量以芒果取代碳水化合物并不会恶化糖尿病，反而可能带来正面影响。”不过他强调，这并不代表可以无限量食用，“关键仍在于控制分量与专业指导”。那“适量”究竟是多少？米斯拉解释，一颗约250克的小芒果含约180卡路里，若每日摄取上限为1600卡，应把芒果的热量纳入整体计算，而非额外增加。巴克西也补充：“若血糖控制良好，每天可在两餐之间吃半颗芒果，一天最多两次。”他提醒，吃芒果最好搭配蛋白质或纤维，避免与其他高糖食物同时摄取，如奶昔或果汁，“这样才能享受甜味，又不让血糖暴冲。”

魁北克省的心脏病专家和心脏外科医生正就人员短缺问题发出警告，尤其提到体外循环师（perfusionists）缺口显著。他们表示，这类在心脏手术中负责维持患者生命的工作人员不足，已导致手术延误，甚至造成患者死亡。   魁北克心脏病学会主席 Bernard Cantin 博士称：“在过去一年到一年半的时间里，已有80人在等待手术的过程中离世。”   “这太可怕了，”他说，“简直令人难以置信。”   图源：CBC   体外循环师这一职业虽不为大众所熟知，但在加拿大各地的心脏手术中，他们在手术室里扮演着关键角色。他们负责操作体外循环机（又称人工心肺机），在长达数小时的手术中替代心脏和肺部的功能。该机器会将患者的血液从心脏分流出来，进行氧合处理，再在整个手术过程中输回患者体内。   据加拿大临床体外循环学会（Canadian Society of Clinical Perfusion）数据，目前加拿大约有375名体外循环师，现有职位空缺约40个，未来五年预计将有超过60人退休。   魁北克省心脏病学会以及心血管与胸外科医生协会表示，该省的92个体外循环师岗位中，目前仅填补了70个。这些协会称，自2019年起，他们就一直在就人员短缺和不断变长的手术等待名单向政府发出警告。如今，他们计划向该省监察专员提交投诉。   “我们一开始还抱有希望，期待政府能采取行动，但最终什么都没发生，”Cantin 说。   图源：CBC   魁北克省最新可查数据显示，截至8月23日，有超过1300名患者在等待心脏手术。其中近65%的患者等待时间已超过该省医疗标准中“可接受的时长”。   魁北克省卫生部在给加拿大广播公司的一份声明中表示，心脏病专家和外科医生提到的死亡人数“需谨慎解读”。   “等待心脏手术的患者往往患有多种基础疾病，因此其死亡原因可能与心脏疾病无关。”   该部门称，在该省取消的手术中，仅有1%是由体外循环师短缺直接导致的。   加拿大各省均面临人员配置问题   里贾纳市的高级心血管体外循环师、加拿大临床体外循环学会代理主席 Naresh Tinani 表示：“我们这个职业非常‘低调’。”他指出，这是吸引新人入行困难的部分原因，此外还有随叫随到的工作安排和加班需求。   “本质上，你的工作时间要配合心脏外科医生的安排，”他说，“长此以往，这个岗位很难维持。”   Tinani 称，人员短缺还与薪资相关——美国更高的薪资和其他福利正吸引体外循环师前往；同时，劳动力老龄化以及这份工作的高强度要求，也加剧了人员缺口。   Tinani 表示，魁北克省面临的压力最大，“他们确实有体外循环师流向其他省份和美国”。   魁北克市的体外循环师、魁北克体外循环师协会主席 Yannick Pinard 表示，如今招募和留住该岗位人才越来越难。   “我们看到越来越多的人离开魁北克省，去其他省份寻求更好的工作条件，”他说。   负责医疗服务的政府机构魁北克卫生署（Santé Québec）表示，已意识到招募和留住人才的挑战。   该机构在一份声明中称：“魁北克卫生署仍致力于吸引、培养和留住应届毕业生，以确保医疗服务的连续性。”   加拿大目前有三个机构提供体外循环师培训课程，分别是蒙特利尔大学（Université de Montréal）、不列颠哥伦比亚理工学院（British Columbia Institute of Technology）和多伦多的米切纳学院（Michener Institute）。部分省份正尝试增加该岗位的培训人数。   米切纳学院院长 Michael O'Leary 博士表示，学院正与安省卫生部合作，增加每年培训的学生数量——从去年的16人增加到2027年秋季的38人。   “我们确实担心该职业的人才招募问题，”O'Leary 说，“这个岗位在手术室中的重要性不言而喻，我们相信当前有机会满足这一需求。”   等待手术期间离世   魁北克省的心脏病专家和心血管外科医生表示，他们对患者长期等待手术、甚至在等待中离世的情况感到担忧。这些协会追踪了魁北克省各心血管手术中心等待名单上的死亡人数，发现去年有近80人在等待手术时死亡。他们认为，部分原因在于人员短缺导致手术无法安排，甚至有些手术被取消。   在曼尼托巴省，Debbie Fewster 于去年8月被列入该省心脏手术等待名单。当时69岁的她需要接受三重心脏搭桥手术，但她的儿子 Daniel Fewster 表示，手术始终未能安排。   一年前的感恩节晚餐后，Debbie 因心脏病发作去世，当时她已在等待名单上待了两个半月。   “救护车赶到后，医护人员尽全力抢救，用尽了所有办法，但她还是走了，”Daniel 在曼尼托巴省尼弗维尔市的家中接受采访时说。   Daniel 表示，他不知道母亲的手术为何未能安排，也不清楚延误是否与体外循环师或其他人员短缺有关。但无论原因如何，他一直呼吁提高等待时间的透明度。   他和家人希望曼尼托巴省政府能通过“黛比法案”（Debbie’s law）——该法案将确保患者了解手术的预计等待时间，以及若等待时间超过医疗建议时长，他们还有哪些其他选择。   “如果我们早知道妈妈需要在三周内接受手术，却要在等待名单上排两个半月，我们肯定会采取行动的，”Daniel 说。   与此同时，曼尼托巴省政府在一份声明中称：“卫生、老年人与长期护理部部长已指示心脏服务部门，向所有患者发送信件，告知其手术的预计时间（根据病情紧急程度确定）。”   魁北克市的体外循环师 Pinard 希望魁北克省能提高该岗位的薪资和工作条件。他本人仍坚守在这个岗位上，并期待情况能有所改善。   “我相信这个职业的价值，我认为情况好转只是时间问题，”他说。  

▲美FDA示警，部分厨房锅具恐导致癌症、自闭症。 美国食品药物管理局（FDA）近日发布紧急警告，指出市面上部分厨房用品可能会释出含铅等有毒金属，渗入食物中，长期接触恐与癌症、自闭症等健康问题有关。 根据英媒《每日邮报》（Daily Mail）报导，FDA调查指出，美国零售通路贩售的多款锅具产品，在检验中发现含有“铅”，此为对人体有害的重金属，恐使食物遭到污染，不宜继续使用。遭点名的四项产品全数来自印度，品牌分别为“Tiger White”、“Silver Horse”及“JK Vallabhdas”，材质皆为铝制，产品包括三款平底锅及一款牛奶锅。 这些产品是在纽约与伊利诺州的三间零售通路中被发现，包括“Mannan Supermarket”、“Patel Brothers”及“Indiacos”等超市。不过目前尚不清楚这些商品，是否也流通至其他地区。 FDA呼吁消费者尽速检查家中，是否有上述品牌的锅具，若发现产品可能含铅，应立即停用并丢弃。厨具贩售业者与进口商也被建议主动联系FDA，确认产品是否符合安全与法规标准。 FDA指出，某些进口铝制、铝合金与黄铜厨具可能使用回收材料（如汽车零件）制成，制程中若未妥善处理，将可能导致铅等重金属污染。 报导指出，医学研究显示，铅中毒与神经系统疾病、学习障碍、自闭症、肾脏病、心血管疾病、出生缺陷甚至癌症有关，且铅会在体内器官累积，造成长期伤害。FDA强调：“即使是极低剂量的铅，也可能对健康造成严重影响。”儿童与胎儿因体型较小、新陈代谢快速，对铅的敏感度更高，若长期摄取含铅食物，即使无明显症状，也可能出现智力下降、行为异常等发展迟缓问题。 铅中毒症状包括腹痛、呕吐、嗜睡、易怒、虚弱、情绪改变，甚至癫痫发作与昏迷。而成人若接触铅，也可能出现高血压、肾功能受损、不孕症、癌症风险上升与神经系统退化等问题。 事实上，目前FDA已全面禁止含铅成分用于食品接触产品，包括锅具、餐具等。此外，华盛顿州也将于2026年1月1日起，率全美之先禁止制造及贩售含铅超过5ppm的金属厨具，范围包括锅柄、把手等所有接触部件。

2009年11月，56岁的哈罗德·迪拉德被诊断出患有腹部恶性肿瘤。短短几周内，这位每天戴着牛仔帽、穿着牛仔裤的得州“万能修理工”就进入了临终关怀阶段。在他最后的日子里，一家名为“生物护理公司”的公司找上门来。他们问是否愿意将遗体捐给医学研究——比如供医生练习膝关节置换手术。公司承诺会火化未使用的部分，并免费返还骨灰。“他当时眼睛都亮了，”女儿法拉·法索尔德回忆，“他觉得这样能减轻家人的负担，捐献遗体是他最后能做的无私之事。”平安夜那天迪拉德去世，几小时内，生物护理公司的车就载走了他的遗体。几个月后，法索德接到警方电话：他们找到了她父亲的头颅。01在“生物护理公司”的仓库，警方发现了45人的100多块人体部位。“所有遗体似乎都用粗切割工具（如电锯）肢解，”当时侦探记录写道。法索德说，她原以为父亲会得到尊重对待，但事实上遗体被“摧残”了。“每晚一闭眼，就看到装满人体组织的红桶。我失眠了，根本睡不着。”该公司曾通过律师否认虐待遗体。如今这家公司已不存在，前所有者联系不上。法索德由此第一次接触到“遗体经纪人”的世界：这些私营公司获取遗体，解剖后向医学研究中心出售肢体获利。 对批评者而言，这行业是现代盗墓。但也有人认为，遗体捐赠对医学研究至关重要，私营公司只是在填补大学获取遗体不足的缺口。至少从19世纪医学教育扩张开始，一些有科学精神的人就愿意将遗体用于医生培训。加州大学解剖捐赠项目主任布兰迪·施密特表示，去年他们收到1600具“全身捐赠”，还有近5万在世者已登记捐赠。她说，捐赠常出于纯粹利他主义：“很多人受过教育或对教育感兴趣。”但经济因素也在起作用。施密特说葬礼昂贵，免费处理遗体对许多人很有诱惑。02与大多数医学院一样，加州大学不从遗体捐赠项目中获利，且有严格的处理指南。然而近几十年来，美国出现了一批营利性中介机构，它们获取遗体后进行解剖和转售。这些被称为“遗体经纪人”的机构，自称是“非移植组织库”。它们的客户包括需要遗体进行医学培训的大学，以及需要人体组织测试新医疗产品的企业。虽然营利性人体组织交易在欧洲多国被禁止，但美国较为宽松的监管让这个行业得以发展。 路透社2017年的调查显示，美国有25家营利性遗体经纪公司，其中一家在三年内通过此业务获利1250万美元。《生命的价格》作者珍妮·克利曼指出，美国监管体系的漏洞导致这个行业的发展。英国《人体组织法》几乎禁止所有人体组织获利行为，而美国虽然禁止出售人体组织，却允许收取“合理处理费用”。这种法律差异使美国成为全球遗体出口国。克利曼发现，美国一家主要业者曾向50多个国家（包括英国）运送人体组织。“许多国家面临捐赠短缺，于是转向美国获取来源，”克利曼表示。由于缺乏官方登记和统计数据，路透社估算2011至2015年间，美国私人经纪人至少处理了5万具遗体，分销超过18.2万个人体部位。03对一些家庭来说，私人遗体经纪人体现了最恶劣的逐利行为。格罗在调查中发现，经纪人与美国殡葬业“纠缠在一起”：殡仪馆将经纪人介绍给新近逝者的亲属，并收取介绍费（有时超过1000美元）。恐怖故事不难找到，而由于美国监管宽松，出事往往无法追责。法索德希望“生物护理公司”被刑事起诉，不仅因父亲肢体可能被链锯切割，还因收到公司寄来的自称父亲骨灰的密封袋内容物不像人骨灰。“生物护理公司”所有者最初被控欺诈，但指控后被撤回，因为检察官无法证明欺骗意图。当地检察官告诉她，“生物护理公司”未违反州刑事法律。同样争议的是“国家遗体”捐赠——当无家可归者街上去世或医院死者无已知亲属时，遗体被捐给科学研究。 理论上县官员先找亲属；只有找不到才捐赠。但BBC获悉，情况并非总是如此。去年，蒂姆·莱格特在得州家中浏览新闻应用时，发现一份当地无人认领的遗体人员名单。他震惊地看到了哥哥戴尔的名字（一名叉车操作员，一年前死于呼吸衰竭）。他哥哥的遗体被一家营利性医学教育公司用于培训麻醉师。2019至2024年间，根据与达拉斯和塔兰特县的协议，北得克萨斯大学健康科学中心接收了2000多具无人认领的尸体。“我很愤怒，”莱格特说，“我哥哥总是不想成为讨论对象，他非常安静，只是想独处”，虽然疏于联系，但他哥哥和其他人一样，应该有最起码死亡尊严。北得克萨斯大学健康科学中心向BBC发表声明，向受影响家庭“深表歉意”，并表示正将项目重心重新放在教育和“改善家庭与后代健康质量”上。自去年事件曝光以来，他们已解雇负责该项目的员工。04尽管存在恐怖故事，也有人指出遗体捐赠在科学发现中起着关键作用。加州大学的施密特说，尸体最基本用于培训医生或练习复杂手术。对医学生来说，这是第一次接触真实的血肉，这是教科书无法复制的体验。还有遗体会被用于帮助开发新疗法。施密特指出，包括膝关节和髋关节置换、机器人手术和起搏器在内的多项技术，都是在尸体上测试后才得以发展。一些私人经纪人表示，他们被妖魔化了。大型“遗体经纪”公司员工凯文·洛布雷拉说，其公司获得美国组织库协会认证，必须遵守有关尸体处理和储存的指南。认证是自愿的（只有七家公司获得），但没有认证的私人经纪人也可以合法经营。“问题不在于合规公司，而在于缺乏监管的害群之马，”他说。几乎所有受访者都认为，美国需要加强监管。 加州大学的施密特教授建议，美国可以效仿欧洲国家，禁止营利性遗体公司的存在。她说处理遗体会产生“合理成本”（如运输和防腐化学品），公司收费是合理的，但营利让许多人感到不适。“出售或从人体遗骸中获利复杂化了为教育捐赠的利他理念。”作家克利曼则认为，在禁止营利性捐赠前，需先解决遗体短缺问题。技术进步也可能提供解决方案。2023年，凯斯西储大学成为美国首批用VR模型替代真实遗体的医学院之一。该校教授马克·格里斯沃尔德表示，虚拟模型能提供“解剖结构及其相互关系的清晰3D地图”。但克利曼认为，VR技术尚不能完全替代真实遗体的培训价值。在可预见的未来，人类遗体仍将是医学进步的重要资源，这也意味着相关伦理讨论仍将继续。

“尿骚味、脏地板、病床边每天上百人路过……” 近日，一位来自加拿大萨省Unity镇的男子Tim Lang在社交平台发声，揭露了萨斯卡通皇家大学医院（RUH）急诊走廊的真实现状——他的母亲因突发中风送医进行核磁共振检查（MRI），却被安排在走廊病床整整3天。 期间，他看到的场景令人震惊。 图源：Tim Lang Lang透露，他的母亲在等待MRI检查的3天时间里，被安排在急诊走廊的一张临时病床上。他去探望母亲时，亲眼目睹了恶劣的卫生条件。 在他看来，走廊根本不具备基本的医疗照护环境：“我母亲中风了，却只能躺在走廊里，每天有500多人从她床边走过，根本没办法休息。” 他亲自统计，仅一个小时（9月25日早上7点到8点之间），就有172人从母亲的病床边走过。这样的环境使她无法入睡，也影响了后续与语言治疗师、职业治疗师的恢复训练。 更让他难以接受的是医院的卫生条件。他直言：“清洁状况简直糟糕透顶。” 他指出： 走廊地上有尿迹没人及时清理 弥漫着失禁病人的难闻体味 医护人员来去匆匆 病人长期暴露在嘈杂环境中 他还补充说，医院内有不少受毒瘾困扰的人，他们其实更适合去专业的成瘾治疗中心接受治疗。 最终，母亲被转入单人病房后，情况才有明显改善。目前她已转至Unity当地医院继续康复。 Lang表示，如果将来自己或家人再需要医疗照护，他会尽量避开这家医院。 萨省卫生局回应：拥挤高峰已过 针对外界质疑，萨斯喀彻温省卫生局（SHA）发言人John Ash周四告诉记者：目前该医院的病患拥挤高峰已过。 此前，社交媒体上疯传的一段视频显示，RUH医院走廊里挤满了病人。 Ash承认医院上周确实陷入严重拥堵，一度有42名患者在等待住院床位。为了防止未来再次出现此类情况，卫生局正在萨斯卡通增加109张床位，其中已有20张投入使用。 Ash将此次的过度拥堵部分归因于流感季节提前到来。 他还表示，民众有权在医院内录制视频，但他告诫人们要尊重工作人员和患者的隐私。 萨省新民主党卫生事务影子部长Keith Jorgenson则表示，这些视频揭示了医院状况是“不可接受的”。 “这清楚地表明，我们的医疗系统已经崩坏。”

位于卑诗省维多利亚的中央报告站停放的救护车，拍摄于2023年11月9日，星期四。临时急诊室关闭影响了乡村和城市医院，数百名癌症患者被送往美国接受放射治疗，护士和医生严重短缺。 加拿大新闻社 / Chad Hipolito 弗雷泽健康局警告称，由于医生人手不足，德尔塔医院的急诊室将在本周末临时关闭超过12小时。 在新闻稿中提到，这一中断将从周六下午6点持续到周日早上6点半。 卫生部门表示，下午6点的截止时间将确保所有已在急诊室的患者都能在医生于凌晨1:30下班前得到就诊。 在中断期间，急救培训的护士将留在现场，为前来就诊的患者提供基本护理，并协助将患者转到邻近的医院。 弗雷泽健康局在新闻稿中指出，这一干扰只影响急诊部门，医院其他服务将会继续开放。 同时，还表示其他弗雷泽健康局的急诊部门仍然开放，但警告称，这次关闭可能导致区域内其他急诊室的非紧急护理等待时间延长。

青春本该灿烂，却骤然凋零。 加拿大校园多接连传出令人悲伤的消息：17岁的冰球女孩车祸离世，捐出5 个器官，其中心脏更创下圣迈克医院移植史上的首例纪录；24岁的大学生意外重伤不治，却在临终捐出器官，为7人带来新生。 两个年轻生命的陨落，让无数人为之心碎，却也让“爱”在他人身上延续。 图源：yorkregion.com/Erin Callahan 生前，17 岁的Paige Callahan是一名热爱运动的女孩，总是笑容满面，让身边每个人都感到被接纳。 她的姐姐Erin如此形容：“她才刚刚开始在世界上留下属于自己的印记。”  离世后，这位Keswick高中的12年级学生，成为了器官捐赠的开拓者。 在多伦多圣迈克医院（St. Michael’s）被撤下生命维持系统时，Paige捐出了五个器官。家人被告知，她的心脏是加拿大第二例复苏后成功移植的心脏，也是圣迈克医院的首例。 Paige的心脏是在9月13日发生车祸后被抢救的。当时她驾驶的车辆冲出道路，跌入水中。紧急人员将她救出并送往医院，病情危重。 Erin回忆说，Paige在6岁时看到她填写器官捐赠卡，便说有一天自己也会这样做。 “虽然我们因她的离世而心碎，但她能以另一种方式活在别人身上，带来奇迹般的希望，这让我们得到一丝安慰。”  “我们一直为她骄傲，而如今，即便在死亡中，她的勇气依然让我们震撼。” 图源：Laura McLennan 最后的告别 10月2日下午，超过一千人参加在Georgina Ice Palace举行的追思会。。 9月19日，在生命最后的日子里，Paige竭尽全力抗争，给家人留下道别的机会。最终，她的母亲Suzy告诉她可以安心休息，14分钟后，Paige离世。 热爱运动的女孩 Paige从小就是天生的运动员，热衷于橄榄球、排球、足球和高尔夫。但她真正的“第二个家”，是Georgina Golden Hawks女子冰球队。 “没有什么比成为那个团队的一员、在家人的助威声中比赛更重要的了。” Erin 说。 她一直追逐“年度最佳运动员”称号，希望能追随两个姐姐的脚步。从9年级开始，她就渴望把照片挂在荣誉墙上。 原本她今年会获得“毕业生最佳球员奖”，该奖项今后将以她的名字命名。她的8号球衣也将在赛季结束后退役。 图源：forrestandtaylor.com/obituaries/paige-callahan 永远的笑容与善良 Golden Hawks协会注册官Laura McLellan称，Paige的离世令人心碎。她回忆道：“Paige有一副能点亮房间的笑容，是那种能和所有人相处的孩子。” 她不仅是球员，也曾在俱乐部年度“小小世界杯”中担任教练，指导年幼的球员。McLellan 的女儿 Hannah 也是她的好友。“她愿意为任何人做任何事。” McLellan 说。 爱家人，更爱当“小阿姨” Paige热切期待着毕业舞会，还和姐姐Rachel的伴侣聊了许久关于舞会礼服的事。她深爱家人，而她最自豪的身份是“阿姨”。 她无比宠爱三个小外甥：18 个月大的Cooper、两周大的Brooks和4个月大的Willow。能与他们过夜或陪伴一个下午，是她最开心的时光。 图源：forrestandtaylor.com/obituaries/paige-callahan 姐姐Erin表示，来自社区乃至更远地方的支持“令人震撼”，全家对此心存感激。 Paige的亲人包括母亲Suzy、父亲Jason、姐姐Erin和Rachel、继母Annette、继父Doug，以及继姐妹Macenzie、Faith和Emma。 图源：North Island College 在温哥华岛北岛学院（North Island College）的Courtenay 校区，师生们正为一名因车祸头部受伤去世的学生深切哀悼。 据CBC报道，9月16日晚，24岁学生Max Poley在学生会食堂（NISU Eats）做完常规夜班后，步行回家途中与一名骑车人相撞，导致严重脑部受伤。 北岛学生会执行董事Carissa Wilson表示，Poley当时被送往维多利亚综合医院的重症监护室，起初情况有所好转，甚至还能与家人交谈、开玩笑，但随后突发不可手术的脑出血，于本周一不幸去世。 “他曾跟家人说话，甚至还开了几句玩笑，”Wilson向 CBC 表示。“但他一直在时而清醒、时而昏迷之间徘徊。头部损伤在最初几周是非常棘手的。” 科莫克斯谷（Comox Valley）骑警证实，他们正在调查这起事故，并已确认骑车者身份。 卑诗省紧急医疗服务处表示，他们在9月16日晚8点49分接到报警，地点在Ryan Road与Back Road路口附近。一名伤者情况稳定被送院，另一人则情况严重。 学生会的Wilson表示，Poley住在Back Road附近，经常沿着Ryan Road步行回家。这是一条陡峭且繁忙的道路，只有狭窄的涂漆自行车道。据她转述，一名医护人员告诉Poley的母亲，骑车者当时在人行道上行驶，但警方尚未确认这一细节。 “我们仍在努力查清事故的更多细节和相关情况，”骑警发言人 Const. Monika Terragni 表示。 “一个前途无量的年轻人” Wilson回忆道，她在几年前就认识了Poley，形容他是一个“绝对讨人喜欢的年轻人”。 “这太令人心碎了，”她说。“这起事件对我们的社区造成了多层次的冲击Max是一个前途无量的年轻人。” Poley当时正在修读办公室管理专业，同时选修大学转学课程，计划未来搬去温哥华或维多利亚。他还曾与Wilson谈起自己建立的书籍数据库，用电子表格按类别和颜色整理了所有读过的书。 北岛学院表示，Poley的离世是“每个人的巨大损失”。周四，学院在Tyee Hall安排了辅导员提供即时心理支持，学生会也呼吁需要帮助的同学寻求心理咨询。 “一个温柔体贴的青年” 在Poley生前工作的收银台旁，学生会贴出了告示，号召为他的母亲筹款。Wilson发起了募捐，因为Poley的母亲每天都租车往返六小时，从科莫克斯谷赶到维多利亚陪伴儿子。 师生们纷纷分享了Poley的故事和他对校园社区的贡献。Wilson说：“Max 是一个温柔体贴的年轻人，愿意与几乎所有人交流，” 她还表示，周四Poley的器官被成功捐赠，可为多达七人带来新生。

喜爱染发要小心！中国内地一名20岁女子为模仿偶像每个月染发1次，某日双脚出现长斑，求医检查后才惊觉患肾炎。有医生指出，对于日常有染发习惯的人，也有6招可以安全染发，避免化学物质和降低患癌风险。 20岁女每个月染发1次 双脚长斑揭患肾炎 据中国内媒《人民日报健康时报》报道，该名20岁女子因喜爱模仿偶像频繁染发更换发色，平均每月染发一次。近期她发现双腿布满红斑，并伴随关节疼痛与腹痛等症状，遂往医院求医进行检查，确诊为紫癜性肾炎。 为何频繁染发恐致肾脏受损？ 南昌大学附属第二医院皮肤科副主任医生张颖鹏接受访问时表示，染发剂的染料分子会渗透至头发鳞片层以改变发色，若需染浅色则需先进行漂色，在过程中染发剂含有的铅、铁、铜、汞等重金属会透过头发与头皮被人体吸收，其中铅被吸收后需经肾脏排泄，对肾脏造成极大损伤。此外，染发剂亦含苯胺、苯酚及过氧化氢等成分，目前虽无明确致癌结论，但趋向性观点认为长期频繁接触可能增加癌症风险。 他提醒，染发后需密切观察是否出现过敏反应，轻则可能导致头皮发红、瘙痒与脱屑，重则引发头皮及面部水肿、水疱，症状多于数小时至数日内出现，抓破后易引发细菌感染。极少数情况下，染发剂可能随洗头或洗澡水流至全身，导致全身性症状。若症状严重或持续超过两天，应及时前往医院皮肤科检查。 常染发可致5大健康问题 恐增患皮肤癌/乳癌/卵巢癌 常染发除了可能导致肾脏受损，重症科医生黄轩曾在Facebook专页撰文指，染发剂的影响不只停留在头发表面，还可能深入影响健康，刺激皮肤，甚至增加患癌机率： 经常染发5大伤害： 1. 头发受损 染发和电发产品会让头发变得干枯、脆弱，可能导致“甩头皮”或脱发。长期使用可能损害毛囊，导致头发越来越细，甚至掉光。有研究显示，每月染发者的发丝强度降低达40%。 2. 皮肤过敏 有些人在染发或烫发后，头皮会红肿、发痒，甚至起水泡，这是因为产品中的化学成分（尤其是PPD）会对皮肤造成刺激。 3. 肝脏负担 染发剂里的化学物质，例如苯类化合物，可透过头皮进入血液后，长期累积可能损害肝功能。 4. 重金属中毒 一些劣质染发剂或含有铅、汞、砷等重金属，长期使用可能对身体造成慢性伤害。 5. 增加罹癌风险 美国哈佛大学一项长达36年的研究发现，频繁染发可能与多种癌症有关，包括皮肤癌、乳癌、卵巢癌和霍奇金淋巴瘤。 医生6招安全染发 避免化学物质/患癌风险 黄轩医生提出6大染发建议，同时兼顾美发及健康： 1. 控制染烫次数 染发次数越多，风险就越大。上述哈佛大学研究证实，每年染发超过5次者，乳癌发生率增加30%。英国曼彻斯特大学的毒理学团队建议，如果必须染发，选择“半永久染剂”并缩短停留时间，可以减少60%化学物质的吸收。 2. 隔开染发电发时间 染发和电发不要同时进行，最好相隔2周以上，给头发和头皮一点喘息空间。 3. 避免接触头皮 涂染发剂或烫发剂时，尽量避免碰到头皮。 4. 慎选产品勿混用 不同品牌的染发剂混在一起可能产生有害物质，增加过敏风险。另建议选择天然染发剂，颜色来自指甲花、靛蓝、决明子、红菜头、咖啡和其他植物成分，避免接触到传统染发剂中常见的氨、对苯二胺、间苯二酚、过氧化物等刺激性化学物质。 5. 敏感肌肤保护措施 头皮容易敏感的人，可以先在发际线涂点乳液或凡士林来保护皮肤。 6. 清洗干净 染完头发后多洗几次，避免化学成分残留在头皮上。 使用天然染发剂一定安全？ 香港消委会曾对市面上26款声称成分为“天然”、“草本”、“植物成分”或“有机”的染发剂进行安全检测，结果发现有超过六成的样本含有致敏物质或重金属，可能会引致接触性荨麻疹、支气管痉挛、肾中毒等并发症。 消委会亦建议，选用染发剂应注意以下7大原则，以减少对皮肤的刺及致敏风险： 使用染发剂前应仔细阅读产品说明书、成分列表及含量说明，按建议的驻留时间使用，避免逾时。 专业用染发剂的用法说明较复杂，应避免自行选用。 染发前先进行皮肤敏感测试。皮肤过敏人士应避免使用含PPD或PTD的染发剂，如有必要，可考虑选用浓度较低或颜色较浅的型号。 在发际、耳朵、额头、颈项涂抹凡士林，有助减低染发剂刺激皮肤的机会。 染发前不要弄湿头发，染发时亦不要自行加热、用保鲜纸包裹头发等，会增加致敏风险。 佩戴手套涂抹染发剂混合物，减少皮肤直接触及染发剂。 皮肤病患者、头皮有伤口人士、孕妇及哺乳中的妇女暂不应染发。  资料来源：《人民日报健康时报》、消费者委员会

卑诗省素里一名针灸师承认“欺诈性签署收据”，而她实际上并未提供相关治疗，因此同意暂停执业3个月。 郭姓针灸师（Guo Ai Xin，译音）在与卑诗辅助卫生专业人员学会(College of Complementary Health Professionals of BC，CCHPBC)签署的同意协议中，承认了这一不当行为，该协议已于上周在线发布。 据该文件称，一名患者于2023年10月向该学会提交了相关投诉。 郭除了承认欺诈性签名外，“还承认未能保护好自己的注册号码，导致诊所工作人员在她未向患者提供任何服务的情况下，错误地收取了针灸治疗费用。” 该文件写道：“这种行为意味着医疗保健专业人员与公众之间的基本信任破裂。” “保险系统依赖准确和诚实的账单，而伪造文件会破坏这种信任。欺诈性账单是不道德的，并且可能导致原本用于病患照护的公共或私人资源遭滥用。郭女士的行为可能会损害患者和整个行业的声誉。” 郭女士除了同意暂停执业资格3个月外，还同意接受学会的正式谴责，承诺不再重犯不当行为，并完成“关于职业道德和记录保存的全面补习教育”。 她还将配合对其账单和诊所记录的随机审计，并必须向学会支付350元，作为调查费用的一部分。 同意协议总结道：“调查委员会小组确信，承诺和同意协议的条款将会保护公众利益。” 图：美联社  

想让大脑在晚年时比实际年龄更年轻，哈佛大学近日公布的一项研究指出，在日常饮食应用1种饮食法，不仅可预防脑退化，甚至有机会将大脑萎缩的速度减缓50%。有医生进一步．．指出，在此饮食法的基础上，应注重摄取3类关键食物，其中更建议每日饮用1种茶饮。 1种饮食法防脑退化 大脑萎缩速度减50% 神经科医生郑淳予在Facebook专页引述今年9月由本古里安大学、哈佛大学及莱比锡大学团队发表在《Clinical Nutrition》的研究，该研究探讨具有不同大脑老化轨迹的参与者，其血清蛋白质组学谱变化是否存在差异，以及这些变化是否受到饮食介入的影响。透过进行“DIRECT PLUS”的随机对照试验，历时18个月追踪近300名参与者，获得以下发现：绿色地中海饮食组别强调摄取高多酚、高植物性食物，并减少红肉与加工肉品的摄入，其体内一种与大脑老化、发炎相关的重要蛋白（Galectin-9）浓度有所下降。 结合先前的研究结果显示，采用绿色地中海饮食能使与年龄相关的大脑萎缩速度减少约50%，记忆中枢海马回的萎缩程度也较为缓和，从而有效减慢大脑的整体衰老过程。 吃3类食物有效防脑退化 每日可饮用这份量绿茶 郑淳予医生表示，绿色地中海饮食的基础与传统地中海饮食相似，同样强调摄取蔬菜、水果、豆类、全谷物、鱼类和优质橄榄油。然而，绿色强化版是抵抗大脑老化的关键，其核心要素如下： 绿色地中海饮食如何防脑退化? 防脑退化贴士｜1. 每日好摄取多酚 将多酚摄取量提升至1240毫克，并且每日饮食应尽量包含多种颜色的蔬果，特别是大量深绿色蔬菜，能减少神经性发炎。 防脑退化贴士｜2. 加入高量植物性食物 每日饮用3至4杯绿茶，相当于摄取240至320毫克多酚，也可将水耕养殖的浮萍制成饮品或汤品食用，并每日摄取28克核桃。 郑医生特别提醒，浮萍是较为陌生的食材，但在东南亚地区却是食用历史悠久的传统食物，其营养价值极高，富含完整蛋白质、多酚、Omega-3及维生素B12等多种营养素。然而，务必避免采食野生浮萍，因生长于池塘、沟渠的野生浮萍极易吸附重金属与农药等污染物，食用风险非常高。若无法取得安全的人工养殖浮萍，可采用以下常见食材来复制其营养核心： 深绿叶蔬菜：例如菠菜、羽衣甘蓝、空心菜等，均富含叶绿素、维他命与多酚。尤其红地瓜叶，因含有丰富的花青素等多酚类物质，具备极强的抗氧化能力。 海藻类：如紫菜、海带及其他可食用藻类，都是良好的替代选择。 摄取均衡多元的彩虹饮食：建议餐盘中包含洋葱、椰菜花、秋葵、茄子、紫甘蓝等多色蔬菜，并搭配蓝莓、蔓越莓、提子、番茄、番石榴、奇异果、香蕉、柑橘类等各式莓果与水果。 防脑退化贴士｜3. 严格限制红肉和加工肉类 限制食用红肉，例如牛肉、猪肉、羊肉及加工肉品，包括香肠、火腿、培根。 建议以植物性蛋白质替代，例如鸡肉、鸡蛋、豆腐、豆浆、毛豆，以及可以选择富含omega-3的鲭鱼、三文鱼、坚果，可维持神经细胞膜健康，也可选择全谷杂粮，则有助稳定血糖，这些食物都有效减缓大脑老化。 脑退化症不同时期有何症状？ 据香港医管局资料，认知障碍症（脑退化症）是因大脑神经细胞病变而引致大脑功能衰退的疾病，患者的记忆、理解、语言、学习、计算和判断能力都会受影响，且部分会有情绪、行为及感觉等方面的变化。 1. 早期症状（第1-2年） 在此阶段，家人和朋友通常会以为患者的症状，只是因为年纪渐老而出现的正常老化过程，常见症状包括失去短期记忆；表达或理解抽象事情时感困难，如表达身体不适、心情感受等；情绪或行为变幻无常；学习新事物及跟随复杂指令感困难；判断力减退、基本自理活动仍能应付，但需旁人提醒。 2. 中期症状（第2-5年） 随着病情的进展，患者早期的困难会更加明显，症状包括混淆远期记忆和现实情况记忆、偶有词不达意的情况；行为性格转变，或会容易情绪不稳；需别人协助日常自理活动。 3. 晚期症状（第5年后） 患者生活几乎完全依赖别人，不能自我照顾，症状包括记忆缺损，连熟悉的人和事也会忘记；身体活动及精神状况出现衰退；未能有效表达及沟通；不能处理日常生活、需要长期照顾；生理时钟混乱。 资料来源：神经科医生郑淳予、医管局

很多80、90岁老友记仍然精力十足、脑筋灵活，他们健康长寿的原因是什么？美国就有一名九旬医生工作到92岁才退休，随即开展精彩的晚年生活，发展爱好，与亲友相聚，甚至能够开车。他公开自己的4大长寿秘诀，包括1大饮食原则。 九旬医生公开4大长寿秘诀 饮食坚守1原则 据外媒《Business Insider》报道，现年96岁的美国眼科医生Ira Eliasoph，从事了70年的医疗工作，直至92岁才退休，但他并非因为身体虚弱才言休，即使到了九旬高龄，他做手术时手也不会抖，仍然精力充沛。退休后，他的日常依然过得相当充实，能够打网球，也会开车去探望朋友。他将自己长寿归功于以下4件事： 长寿秘诀｜1. 低脂饮食 Ira Eliasoph在6岁时，就听从父亲嘱咐开始低脂饮食，也从父亲身上学到了很多健康知识，这些年来一直都很注意饮食，日常吃高蛋白食物和大量蔬菜。同时，他也会限制糖摄取量，他通常都只会浅尝2、3茶匙的雪糕或布甸，以满足自己的甜食爱好。 他每天早上都会 服用补充剂包括维他命C、B12和叶酸，促进身体形成新的红血球，以及促进大脑功能，防止记忆力减退。 长寿秘诀｜2. 对事业的热爱 他追随同为医生的父亲之脚步投身医学领域，后来更找到符合自己才能和兴趣的领域，就是眼科，这让他多年来一直保持专注和热情。他从事了70年的医疗工作，直到92岁才退休。回顾自己的职业生涯时十分自豪，1955年，他作为美国海军医疗官参与了一次危险的救生任务，治疗名人患者，发表了同行评审的论文，更开发出用于眼科手术的新型器械。 长寿秘诀｜3. 退休后找到热衷的事 他从小就喜欢探索新事物和挑战自我。他认为这是长寿的关键因素，好奇心和日常观察至关重要。自从退休以后，他继续发展童年时就有的爱好——绘画和素描，同时也撰写回忆录和父亲的传记。他直到2年前受伤后，才不得不放弃了网球。不过他平时也会开车20分钟去以前和已故妻子常去的海滩俱乐部，和以前一起打网球的朋友们一起聚会。 长寿秘诀｜4. 家庭关系紧密 Ira Eliasoph从年青时就独立生活，现时也是独居，不过他和家人的关系却非常紧密，这也是他认为帮助长寿的因由。他有4个孩子、5个孙子和2个曾孙。他经常和住得很远的儿子和3个女儿通电话，有1名继子住得比较近，每周会和妻子一起过来探望他几次，给他送一些必需品。 他养了1只猫，带给他很多快乐，更笑说自己“不需要精神科医生”。他很重视心理状态，也常提醒晚辈们要倾听身体的声音，控制压力：“唯一真正的紧急情况是房子着火了，此外几乎所有事情都可以等几个小时，或者等到另一天。”

许多加拿大人正在跳过午餐时间，但专家警告说，这种做法可能弊大于利。根据 Factor Canada 最近的一项研究显示，高达 61% 的加拿大人不再享有完整的工作午休时间，其中有两成员工选择在办公桌前草草进食。然而，跳过午餐并不会提高工作效率，反而可能适得其反。 Nia Health 的执业护士及临床总监 Tanya Ter Keur 解释说：“下午感到易怒或饥饿，往往是血糖下降的信号，这会影响专注力和精力水平”。。Ter Keur 强调，花时间吃午餐——尤其是在户外用餐，有助于稳定血糖水平，提升整体健康状态。短暂的户外活动不仅能补充新鲜空气，还能增强大脑清晰度，缓解压力。“从医学角度来看，午休时间的好处包括：摄取维生素 D、减压、促进心血管健康，以及降低患糖尿病的风险”。她补充道。 如何养成良好的午餐习惯？专家建议采用以下几个简单策略来帮助自己养成每日午餐的好习惯： 提前准备午餐，避免临时应付； 在日历中为午休时间设定固定提醒，强化规律性； 与同事结伴散步或在户外共进午餐，提升社交与动力。 这些微小的改变不仅能为身体和大脑“充电”，也有助于维持下午的工作效率，并为长期健康打下基础。

最近一段时间病毒凶猛，无数华人中招，一位华人妈妈发帖提醒大家小心。   图源：小红书   小红书华人网友发帖说：这一波病毒看似是简单的感冒加发烧，谁能想到，直接跳成肺炎。病毒症状，流鼻涕，发烧（持续不降），老三，一点没有咳嗽，但是去医院拍了X光，直接喜提阿莫西林（以前医院都直接调配好给我们的，现在都是给单子自己出去配）三天就好了。    图源：小红书   刚想休息，老大开始了，症状稍微不同，发烧，有咳嗽（很厚的痰）有可能是因为痰导致哥哥一吃东西就吐，去医院检查，医生没有给X光，说没有肺炎，但是类似扁桃体发炎那种，也是给了阿莫西林，因为一直吐，医生还给了止吐的药，中午喝了粥睡到6点，感觉人恢复很多了。   连跑两周急诊的“资深体验官”来了…终于摸清规律：凌晨3点的急诊室，才是隐藏的高效副本；基本不用等，1-2小时全套检查+出结果+回家一条龙； （22点人多时真的会等到天荒地老…）   图源：小红书   温馨提示：小病别硬扛，但如果是紧急情况——深夜档的医护节奏快、人少、效率拉满。最后希望大家都健康，用不上这条经验。一位网友评论说：看了看症状，我们家俩好像也中招了，但是没发烧。 一位网友评论说：我家妞住院三天今天才出院。 一位网友评论说：这波病毒真的好厉害，我家小朋友病了好多天。 一位网友评论说：我上周周日疑似被传染了，打球的时候突然心跳负担严重，然后感冒前期症状，鼻子痒，头晕。然后这周周一磕了一颗泰诺坚持去上班，结果没想到旁边的同事周二开始就请了四天病假了，疑似被我传染了，我自己就头晕，走路有点心慌，体质虚弱有点见不得风之外没啥大问题，鼻涕和痰也有一些，没怎么咳，我周四请了一天假睡完觉感觉好了50%又跑去上班。 一位网友评论说：我们8月份得的，先是确诊了肺炎上抗生素，还是疯狂咳嗽，咳到吐的那种，跑去急诊看结果又确诊了百日咳whooping，cough,，又开始新一轮的抗生素，整个8月基本都在家待着去不了daycare,到现在咳嗽还没完全好。 一位网友评论说：我家烧了五天，昨天去看医生，医生查了一遍说一切正常，但看我很担心的样子给开了阿莫西林。 一位网友评论说：我家发烧3天，嗓子都哑了，这几天偶尔咳嗽孔孔的声音。 一位网友评论说：我还以为就我家生病早呢，才开学三周。气死了。 一位网友评论说：我家直接干到哮喘了，我也被传染了。  

美国疾控中心(CDC)日前发出警告，称一种超级抗药性细菌导致的感染病例正在急剧增长。加拿大传染病专家博戈奇(Isaac Bogoch)医生则说，这种超级抗药菌已经在加拿大出现。 “超级细菌”(super bugs)或“梦魇细菌”(Nightmare bacteria)是指那些对抗生素产生抗药性的细菌、病毒、真菌或其他病原体。这些抗药性病原体让医护人员更难控制和治疗。当病原体接触抗生素后没有被完全杀死，它们就有机会进化出对该类药物的抗药性。 据CTV报道，博戈奇回应美国疾控中心一份新报告称“超级细菌”正在蔓延时表示，抗生素是极其重要的药物，它拯救了无数人的生命，但不能滥用。 他说：“我们需要合理地使用抗生素，但现在抗生素的滥用现象却很普遍。” 博戈奇解释道：“细菌会发生突变，从而对现有抗生素产生抗药性，这就像一场军备竞赛，人类不断研发新抗生素，而细菌则不断进化出新的抗药性机制。最终，我们注定会输掉这场竞赛。” 他指出，全球农业产业，尤其是畜牧业(包括猪、羊、鱼等)是滥用抗生素的主要领域。 “大约70%的抗生素用于农业。从农业角度看，这可以促进动物生长，但显然，它对产生抗药性有着极大的负面影响。” 博戈奇强调了“健康合一”的概念，意即健康并非单独存在，人类健康与动物健康息息相关。 世界卫生组织指出，“人类、家畜、野生动物、植物以及更广泛的环境(包括生态系统)的健康紧密相关，相互依存。” 博戈奇警告说，过度依赖动物用药可能会让病原体有机会产生抗药性，而这些抗药性病原体可能从动物传播到人类。 致命疾病的演变 博戈奇指出，爱滋病和结核病是两种容易对药物产生抗药性的疾病，这使得治疗难度显著增加，尤其是在医疗工作者无法获得先进的实验室设备的情况下。 他表示，结核病每年夺走约一百万人的生命，“尤其是抗药性结核病，更是难以控制”。 世界卫生组织估计，2023年全球约有125万人死于结核病，当年新增感染病例近1,100万例。 世卫网站指出：“在全球范围内，结核病可能再次成为由单一病原体引起的致死率最高的传染病。”该组织还称，结核病是“与抗生素抗药性相关的致死原因之一”。 2023年，加拿大报告了2,217例结核病病例，其中超过10%为抗药性菌株。 博戈奇医师表示，他担心结核病会演变成抗药性菌株。他指出，多重抗药性(MDR)和极重多重抗药性(XDR)结核病菌株可以对抗多种药物。 博戈奇说：“许多病例发生在资源匮乏地区，或者可能由于诊断延迟。患者可能难以获得有效的治疗。”他表示，在低收入和中等收入国家控制结核病尤其具有挑战性。 世卫报告称，2030年消除结核病疫情是联合国永续发展目标之一。 加拿大公共卫生署(PHAC)今年报告称，2023年加拿大的结核病抗药性较低，与整体趋势一致。 该机构与联邦、省、地方政府以及原住民伙伴合作，致力于消除结核病。 (图：美联社资料图片)