健康

如果你对男生朋友问候一句：你的肾还好吗?一定能目睹当事人尴尬的表情，以及旁人意味深长的笑容。 在大众印象中，肾往往跟那方面的能力挂钩：肾不好=不行。 但事实真的是这样的吗? 肾虚不一定就是肾病。中医所说的肾虚，是指内脏功能失调的状态。肾为“先天之本”，主要生理功能是藏精、主生长发育，主水，主纳气，主生殖，主骨生髓，开窍于耳及前后二阴，其华在发，所以肾虚其实包括了更广泛的健康问题。 而在西医理论中，肾病是肾脏发生了器质性或者功能性的实质病变，包含肾结石、肾炎、肾肿瘤等相关疾病，主要表现为排尿异常、水肿等症状。 从中医角度来看，补肾分为2种：补肾阳和补肾阴，如果将补肾片面理解为壮阳，效果可能会适得其反。 肾阳虚患者因阳气不足，可能会引发全身怕冷、双脚冰凉、大便不成形、溏稀、神疲乏力等症状，这种食补的重点确实是补阳益肾。 但肾阴虚患者因为肾阴不足，容易出现腰膝酸软、头晕耳鸣、午后潮热、失眠多梦、心神不宁、日渐消瘦等情况，这种情况就需要滋阴补肾。 走两步路腰酸背痛、过性生活时腰不得劲，有人就会把锅甩给肾，将腰痛和肾透支划等号。 但腰痛的原因千千万，有时真不能全怪肾。例如腰肌劳损、腰椎问题会导致腰疼;久坐久站容易腰酸背痛;睡觉姿势不正确可能会腰酸难耐...... 而急慢性肾病，大多会出现排尿异常、高血压、贫血等症状，腰痛只是其中之一。 喝完就想尿尿首先可能和天气有关，炎热天气出汗多，身体为了维持体液平衡因此会相应减少排尿量。而天气寒冷时排汗减少，排尿量就会相应增加。 其次排尿量也和喝水量有关系，如果一下子喝很多水，尿意也会来得更快一些。通常来说，成年人白天排尿4-10次，夜间排尿0-2次，都属于正常情况。 泡沫尿的形成原因很多，但多数都是生理性的，属于泡沫很快会消失的那种，肾脏健康的人出现泡沫尿往往和一些行为习惯和有关。 由于“以形补形”观念深入人心，很多人觉得进补动物鞭和腰子能补肾，但这类食物富含胆固醇、嘌呤，偶尔吃还好，经常吃容易引起尿酸和血脂飙升，间接加重肾脏负担，对本身患有肾脏疾病的人就更加不友好。 肾是人体非常重要的器官，在中医理论中，肾是先天之本，是脏腑机能活动的动力所在，一旦肾功能受损，就容易牵连其他器官出现问题。 而西医认为肾主要负责促进代谢、调节内分泌，肾不好会反应在方方面面。其中，肾病面容通常被认为是肾功能受损的直接表现。如果脸上长期出现这2种症状，就要当心了。 由于体内钠盐和水分堆积，人的脸部就容易出现浮肿的情况。发展到后期，还可能出现下肢肿胀的情况。 肾是调节内分泌的一个重要器官，维持红细胞的正常运作，肾功能出现问题时，脸色就可能变得暗淡无光，甚至发黑。 此外，肾不好也容易引起这4种异常。 自测症状只是起到了辅助判断作用，判断肾脏健康与否，最靠谱的还是各种筛查。 1、及时排尿 很多人因为工作学习忙，有憋尿的习惯，如果尿液长期滞留在膀胱中，容易促使尿液逆流至输尿管，引起肾盂肾炎，因此及时排尿是养肾的重要方式。 2、多喝水 肾脏是人体重要的代谢器官，尿液排泄和废物排放都离不开水的滋养。根据《中国膳食指南》，建议轻体力劳动者每天喝1.5-1.7升水，白开水最佳，少喝高糖甜饮。 3、常做养肾动作 叩齿吞津 中医认为，肾经与牙齿的经络是联通在一起的。早晚刷牙后轻叩齿36次左右，通过坚固牙齿和促进唾液分泌，来达到养肾目的。 搓腰 搓腰不仅能疏通腰背部经络，还能缓解腰酸背痛等症状。从腰背部的命门穴(肚脐正后方)往左右两侧搓揉，直到发热。 踮脚 足底是肾经的起源，通过踮脚的动作，可刺激肾经，以及足心部的涌泉穴，有利于刺激督脉，起到振奋肾精的作用。

美国科技富豪约翰逊(Bryan Johnson)以他为了追求体态重返18岁的严格健康习惯而闻名，甚至还一度接受17岁儿子的输血，而且不惜年花200万元以达到目标； 但是，至少一种生物老化指标表明，简单的抗老化方法可能更有效。 约翰逊花大钱抗老，但却似乎在这场“逆龄竞赛”(Rejuvenation Olympics)中输给一位名叫朱莉．吉布森．克拉克(Julie Gibson Clark)的女子；克拉克告诉财星杂志(Fortune)，她每个月的抗老总开支才108元。 这个由约翰逊在2023年初推出的“逆龄竞赛”排行榜，在六个月或更长时间内，利用DNA测试对数千名参与者的生物衰老速度进行排名。 克拉克目前在“逆龄竞赛”排行榜上排名第二，估计这位现年55岁的女性，每一整年只衰老0.665岁；同时，46岁的约翰逊则排名第六，估计每年衰老0.72岁。 克拉克告诉财星杂志，她每个月除了27元的健身房会费外，还会花79元订购NOVOS保健品，让她可从中获得所需补充剂；这位女士还说，她一向注重健康，并能够在不到10万美元的年薪下有效抗老。 克拉克表示，和约翰逊一样，她的健康习惯包括禁食和运动；她每天禁食16小时，早上4点45分到5点之间起床，早上10点或11点左右，吃当天的第一餐；同时，她还会花时间进行有氧运动和肌力训练、冥想，并每天吃约16盎司的蔬菜。 约翰逊在过去曾详细介绍过，每年花费约200万元的抗衰老疗法；约翰逊说他严格遵守据说有助长寿的“蓝图计划”中200多项规定，包括严格饮食，像是食用蔬菜和扁豆的混合物，以及每天服用 111 种补充剂；约翰逊表示，他会在每天早上吃完一天所需所有餐点。

周三是Movember 一年一度的为前列腺癌和男性健康举办的留胡子筹款活动。希望教育人们了解早期检测的重要性。 来自温哥华的 Chris Ho 是睾丸癌的幸存者。2018年，他的父亲也因肺癌去世。 何说，男性了解自己的身体很重要，并且在出现问题时不要害怕寻求帮助。 “不检查自己的健康状况不仅对自己有害。你必须考虑生活中的其他人：你的伴侣、你的朋友、你的家人，”他说。“如果你不打算为自己做这件事，你就必须为他们做这件事。你在这个星球上多待一天对于你周围的人来说意义重大。” 何先生深知早期发现的重要性。     “对我来说，幸运的是，只是例行洗澡，感觉我的一个睾丸上有一个奇怪的小肿块。早期检测很简单，只需感觉一下自己，确保了解自己的身体即可。这对我很有帮助，让我今天能站在这里，”他解释道。 睾丸癌是 18 至 35 岁男性最常见的疾病。建议男性早在 15 岁时就开始自我检查是否患有这种疾病。作为两个儿子的父亲，Ho 表示，这是一个信息，他会传递给他们。 “我有两个男孩，一个六岁，一个两岁，当然，根据我所经历的事情，我会非常非常早地进行这些对话，”他说。  “无论是睾丸癌还是其他与健康有关的疾病，您都必须了解自己的身体，否则您将无法知道何时出现问题。当你这样做的时候，可能已经太晚了。” 根据 Ipsos-Reid 为 Movember 进行的一项调查，75% 的加拿大男性不知道何时应该开始自我检查睾丸癌，而 62% 的男性不知道如何进行。   

现在许多人都喜欢在家烧水喝，不过，你的烧水方式真的正确吗？家中烧开水的时候，应该注意什么呢？烧开了的水，又应如何正确饮用呢？ 一、如何烧水 1、水快烧开时应打开壶盖 当水烧到80℃-90℃时，应把壶盖打开，因为水中的有机污染物质，是具有挥发性的，这时打开壶盖就能把绝大部分的有害物质挥发出去。 2、水烧开后等3分钟左右再关火 家中的自来水都是经过氯化处理过的，但氯与水中残留的有机物相互作用，会形成一些有害化合物。但如果水沸腾3分钟后，水中的有害化合物会减少，此时才成为安全的饮用水。 再提醒大家一点，开水并不是烧得越久越好，因为烧得时间越久，水中无挥发性的有害物质和亚硝酸盐，会因为水的蒸发而浓缩，含量相对增高，喝了这样的水，同样是对身体有害的。 3、水最好是现烧现喝，不要反复烧 最理想的饮用水是鲜活水，放置太久的水容易被微生物污染，因此最好现烧现喝。此外，也尽量不要将水反复烧开，这样纯净的水会被蒸发，使得水里不易挥发的其他有害物质的浓度增高，所以尽量不要饮用。 如何正确饮水？ 1、不要等口渴再喝水 喝水不要等到口渴才喝，当觉得口渴的时候，人体内水的丢失量已经达到体重的1％，身体机能开始受到影响，如此下去，对肾脏并不好。建议大家每天记住要分时间段来喝水。 2、小口喝水 喝水不要太快，正确的喝法是要先含一口，浸润整个口腔后再慢慢喝下去，每次喝200毫升左右即可。这样的喝水方法可利用生物回馈机制传达口渴中枢，让人体细胞知道有水分要进入身体，以便充分吸收。 3、每天喝1500～1700毫升水 通常一个健康成年人的体内，每天会通过呼吸、排尿、排便、皮肤等蒸发排出2500毫升水。而我们摄取的水分，除了从食物中大约可以获取约1000毫升的水分以外，推荐成年人每天喝水1500～1700毫升，以一般的杯子差不多200～250毫升来换算，就是7～8杯水。 不过，杯数仅供参考，很多时候喝8杯也不一定够。例如，运动前、中、后，夏天或高温环境下汗出的多，秋冬季气候干燥等，都会想要多喝几杯，这是允许的。 但对于部分肾病患者来说，要遵医嘱控制饮水量。因为喝进去的水分如果排不出去，会引起水肿，也容易加重高血压。而泌尿系感染患者，例如急性肾盂肾炎、膀胱炎等，多喝水、多排尿对疾病的康复十分有利。 每天早晨一杯“长命水” 早上起床以后喝的第一杯水，是非常重要的。因为人体经过一夜代谢后，及时饮用一杯水可以降低血液黏稠度，增加循环血容量。 当然，所谓的“长命水”并不是真的喝了就能长命，而是这种饮水方式会给健康带来很大的好处。坚持喝，有助于延年益寿。早晨这杯“长命水”最好选择以下3种： 1、清澈的水：如白开水、矿泉水，能降低人体血液黏稠度。 2、淡盐水：对便秘的人很有好处。 3、柠檬水：柠檬酸能提升早晨的食欲。

工作一整天，最期待的就是「冲个靓凉」，不过这个你最放松的地方，原来比起厕所可能更脏，很多人以为浴室中最脏、细菌最多的地方都源于马桶，但其实浴室一般都很潮湿，容易积藏污垢细菌，有研究指浴室细菌最多的两个地方是浴帘与淋浴间地板，排第3的是牙刷柄。以上研究结果来自非牟利机构SafeHome的实测。 该项实测在3个家庭的浴室进行了测试，是否有潜在有害的细菌，同时对比约500人使用浴室的习惯进行调查，以了解导致细菌数量增加的原因。 厕所可能看起来特别令人恶心，但就细菌浓度而言，它们甚至比不上淋浴间。测试结果显浴帘和地板的细菌数量高得惊人。由于细菌喜欢在温暖、潮湿的环境中生长，而淋浴间几乎总是潮湿的，因此容易衍生细菌，淋浴间比起厕所更脏、更多细菌。这也就是为甚么浴室里的浴缸周围经常会发现霉菌的原因。   牙刷柄排第三 研究又发现，相比牙刷刷毛，牙刷柄可能是细菌真正繁盛的地方，虽然刷牙时手柄永远不会完全进入我们的嘴里，但每次使用后也不会被冲洗掉。此外，牙刷柄与我们的手长时间接触，手本身就是细菌的主要栖息地。根据一些科学估计，人的每只手上都栖息着大约150种细菌。   浴室最脏不是马桶。 unsplash   研究指，淋浴间地板比马桶细菌更多。 unsplash //   研究指浴室最脏、细菌最多的是浴帘。 unsplash   专家建议定期清洗浴帘。 unsplash //   研究指牙刷柄的细菌量比起牙刷刷毛还多。 unsplash   如何保持浴室清洁？ 值得一提该实验指出，虽然水龙头和内门把手上的细菌比起浴帘或地板少。然而，这并不意味着可以对它们不加警惕，尤其是在公厕时。专家仍然建议使用非接触式水龙头，离开时用纸巾包着内门把手。   而应对浴帘卫生问题方面，比想象更容易。浴帘两种主要材质为织布与塑料，如果是织布浴帘，可将其从淋浴间取出，拿下所有的挂钩，用洗衣机的「轻柔」模式、选择最大水量、用温水清洗。   塑料浴帘可以用两种不同的方法清洗，悬挂在淋浴间，使用中性肥皂或稀释的醋作为清洁剂，以湿布或海绵擦拭；或是以漂白水清洗，有助于减少细菌和防止霉菌滋生。   研究建议淋浴间地板瓷砖间的接缝应该定期清洁，否则，将面对让人头痛的霉菌问题，因为它们是细菌和霉菌的最佳栖身之处。而在家里穿淋浴时穿拖鞋，似乎是一种谨慎的预防措施。

癌症防不胜防？台湾一名21岁男子从不吸烟，而且经常做运动，近日突然感到胸痛求医，结果发现肺部变白，确诊第4期癌症，肿瘤更有20cm大。有家庭医学科医生表示，患癌后身体会出现变化，有13种症状较高危，很可能是癌症征兆。 21岁胸痛求医 揭肺变白患癌症4期 该名21岁男子日前在Dcard讨论区发文，讲述自己发现患癌的过程及抗癌经历。他表示自己在今年7月8日突然感到胸痛，于是到诊所求医，照X光后发现肺部白了一片。医生以为他患上肺炎，于是转介至医院的胸腔内科，并进行电脑断层和磁力共振扫描检查，结果发现其纵膈腔有一个15厘米巨大肿瘤，证实是「生殖细胞肿瘤第4期」。 // 查看图片看事主患癌抗癌历程↓↓↓ 事主公开发现患癌过程。（图片来源：Dcard讨论区） 事主早前突然胸痛而求医。（图片来源：Dcard讨论区） 检查后发现患有4期癌症。（图片来源：Dcard讨论区） x光显示肺部已白了一片。（图片来源：Dcard讨论区） 纵膈腔有一个15厘米巨大肿瘤。（图片来源：Dcard讨论区） 事主需即时接受化疗。（图片来源：Dcard讨论区） 事主分享抗癌经过。（图片来源：Dcard讨论区）   确诊患癌后，事主随即接受化疗，当时其肿瘤已增大至20cm。他坦言化疗过程相当痛苦：「化疗后超想吐、恶心、食欲不振、做恶梦，真的好痛苦，每天每天心情都好差。」 突然胸痛等于患肺癌？根据香港卫生署资料，肺癌患者可能会出现以下症状： 常运动不吸烟 疑因1事致只剩半边肺经过3次化疗后，虽然事主体内的肿瘤没有变大或缩小，但却在坏死过程中纤维化。当时医生告诉他有一边肺部已经失去功能，这辈子只剩下半个肺部可以运作，令他大感崩溃。 「听完的当下我马上就哭了，我心想我才21岁耶，我不知道以后的日子会是怎样，会不会有一天复发我就死了，一切的未知不安在我脑海里回荡。」 事主后来补充指，自己平日热爱运动，经常会行山、踩单车等，而且从不吸烟，不过其家人却大多都有吸烟习惯，令他怀疑因为平日经常吸入二手烟，最终导致患癌。 经常吸烟或吸入二手烟，都会增加患肺癌风险。根据香港卫生署资料，肺癌5大常见成因如下： 自测癌症10大症状 及早发现身体异常变化如何及早发现癌症？营养功能医学专家刘博仁医生曾指出，当发现身体出现以下10大异常变化，均有机会与癌症相关，若有怀疑，应尽早求医： 癌症先兆：摸到身体不明肿块口腔溃疡久未愈合久咳超过2星期或声音沙哑身体出现异常出血排尿或排便习惯改变吞咽困难或消化不良加剧痣或疣的颜色、大小、形状变化原因不明的疼痛髋关节疼痛确诊为乳癌腰痛确诊为恶性肾脏癌体重不明原因减轻原因不明的发烧

据央视财经援引日本共同社11日报道，日本著名乳业品牌明治牛奶因产品中检出兽药残留，宣布召回4.5万瓶已上市的瓶装牛奶。 日本NHK报道截图 据报道，日本明治公司当天表示，由于在配送专用牛奶中检测出用于预防奶牛传染病的动物医药成分磺胺间甲氧嘧啶，公司决定对约4.5万瓶牛奶进行回收并退款。 检出残留的牛奶由明治乳业位于大阪府贝冢市的关西工厂生产，主要为送货上门的180毫升瓶装款。磺胺甲恶唑常用于牛或猪等的感染症预防或治疗。据了解，由于磺胺甲恶唑会残留在乳液中并对人体有不利影响。按照安全生产规定，这一药物在挤奶前72小时内不得用于动物身上。 大阪府10日作出指示，虽然未接到健康受损等情况的报告，但基于相关食品卫生法规要求明治对这些牛奶进行回收。 日本明治公司当天还表示，目前暂未有证据表明残留的磺胺甲恶唑对人体存在明显危害。 对此，有国内网友表示，“完了，最爱喝它。” 在国内，两家电商平台的明治网店客服表示，明治为日本品牌，但其售卖产品均为国内奶源。 值得注意的是，这不是明治第一次被检测出问题。 据央广网报道，此前，日本明治奶粉还被检出放射物质。2011年12月，日本明治奶粉公司宣布，该公司生产销售的每罐850克装“明治STEP”奶粉中检出放射性铯，含量达30.8贝克勒尔/千克，公司会在日本召回40万罐婴儿配方奶粉，进行无偿更换。 但免费更换计划中不包含中国市场。明治乳业中国公司表示，国内销售的明治奶粉进货渠道全部由澳大利亚生产，和日本奶源没有任何关系。 当时，中国仍旧有不少家庭的孩子在服用奶源地是日本的全日文的奶粉，这些奶粉都是消费者托人代购或者从网络代购的。明治乳业中国公司表示不会对消费者手中的全日文奶粉进行召回。 今年5月，明治控股最近公布了截至2023年3月的财年业绩。其中，中国业务收入214亿日元（约合人民币(专题)11亿元），以人民币计算同比增长2%。自2021年开始，明治已经加大对中国市场的投入，基于这些投入和一季度中国消费市场的表现，明治乳业为下一财年制定了一个更大的目标——预计新财年在华销售收入将增长36%至298亿日元（约合人民币15.38亿元）。

  最近几周，不列颠哥伦比亚省感染禽流感的家禽数量急剧增加，加拿大食品检验局的数据显示有九个商业感染区，其中大部分位于弗雷泽河谷。 （Shutterstock / 杰迪）   不列颠哥伦比亚省卫生官员表示，随着今年秋季禽流感在鸡群中传播，在家禽养殖场生活或工作的人们应“优先”接种流感疫苗。 邦妮·亨利博士说，虽然禽流感不容易从鸟类传染给人类，但感染“可能会发生并且非常令人担忧”，因为该病毒有可能与人类流感混合并变异成更具传染性的病毒。 亨利在新闻发布会上表示，卫生官员非常清楚人类同时感染禽流感和标准流感毒株的风险，因此要求与家禽养殖场有关的人员立即接种人类毒株疫苗。 最近几周，不列颠哥伦比亚省感染禽流感的家禽数量急剧增加，加拿大食品检验局的数据显示有九个商业感染区，其中大部分位于弗雷泽河谷。 与此同时，包括 COVID-19 在内的其他呼吸道疾病的全省趋势已放缓，不列颠哥伦比亚省疾病控制中心的数据显示，冠状病毒的住院率、死亡率和阳性率急剧下降。 然而，亨利警告居民保持警惕，因为医院中的 COVID-19 疫情仍在持续爆发。 Island Health 周四早些时候在一份声明中表示，萨尼奇半岛医院 (Saanich Peninsula Hospital) 的中心病房已宣布爆发疫情，有 15 名患者受到感染，且病情较轻。 弗雷泽卫生区的阿伯茨福德地区医院和奇利瓦克综合医院也持续爆发了 COVID-19 疫情。 CDC 表示，截至 11 月 4 日当周，新增 144 例 COVID-19 住院病例，不到三周前 296 例住院病例的一半。

近日，家住安省Bolton一位母亲拨打911寻求帮助，她的孩子因发热引发的复杂癫痫，但调度员却将其列为非紧急事件，以至于孩子20 多分钟才等到救护车。 这次发热性癫痫发作发生在9月6日的晚上，是Sara Fuda两岁半的女儿被诊断患有该病的第6次发作，而她的女儿在不到一岁的时候被确诊患有这种病。 “她当时正在玩，看起来很快乐，一点生病的迹象都没有……然后我注意到她的嘴唇有点发青。”Fuda说道。 不到一分钟后，她开始抽搐。由于这是第六次癫痫发作，Fuda知道该怎么做。她跑上楼，拿到了癫痫药物，然后立即拨打了911。 在过去，医护人员总是迅速赶到，最迟在拨打电话后的八分钟内到达。 但这一次，调度员告诉Fuda，没有人立即可供响应，而且因为她的女儿仍在呼吸，所以该通报不是优先事项。 “她的脸有点发青，这以前从未发生过，我告诉她，她一直说，‘非常抱歉，目前该地区没有人。’”Fuda达说。 Fuda表示，尽管正常的癫痫通常只持续一分钟或更短的时间，但复杂的发热性癫痫的持续时间要长得多。她说她的女儿曾经有过持续25分钟的癫痫发作，医生警告称任何超过30分钟的情况都可能导致脑损伤。     （911调度员）一直说癫痫不是重点。我感到震惊，因为我孩子以前的每次癫痫发作都是优先考虑的。他们总是在几分钟内派遣救护车。” 医护人员在Fuda拨打911后约22分钟才到达，幸运的是她的女儿在癫痫发作后已经恢复。 当她问为什么这次他们的响应时间这么长时，救护人员似乎很困惑。 “他们说，‘你是什么意思？我们几分钟前才刚刚收到通报。’他们说他们就停在了附近……她告诉我基本上他们本可以在五分钟内到达。” 随后医护人员道歉并表示新系统导致了响应时间延迟。 当晚响应她家的医护人员敦促她提交一份报告，通知皮尔医护人员有关延迟的情况。 她说她在市政府网站上填写了一份联系表格，但没有收到回复。 “想到这是一个持续存在的问题真是太可怕了，想到它可能再次发生真是令人恐惧。”Fuda说。 安省于 2022 年 12 月在皮尔地区实施了新的医疗优先调度系统 (MPDS)，该系统将危及生命的医疗状况优先于其他呼叫。 皮尔区发言人Monica Misra-Lui表示，启动该系统是为了确保“护理人员随时待命，随时准备应对需要立即紧急医疗护理的患者。” 她指出，卫生部的救护车通讯员使用“MPDS内的详细呼叫接收协议，以确定患者疾病或受伤的严重程度”。 “在这种情况下，医护人员在卫生部中央救护车通讯中心通知后一分钟内做出了响应。他们花了六分钟才到达患者家中。这符合我们的响应时间框架。”Monica表示。 “我们没有关于911通话从拨打到医护人员出发的详细信息。” 省份未提供有关该通话的任何细节，但卫生部发言人Hannah Jensen表示，通话可能已经转到了该地区的中央救护车通讯中心（CACC）。 她指出，MPDS是全球3,000个司法辖区使用的“国际行业标准”。 “CACC的员工使用MPDS根据定期同行评审的、基于证据的医疗分诊算法确定的一套标准预设问题，了解患者病情的严重程度，以在合适的时间、地点和地点发送正确的资源，确保紧急患者接受到重要的护理，”Jensen说。 “根据CACC操作员提出的问题，将派遣最近的EMS车辆和人员到通话地点。” 关于Fuda的通话为何未立即成为911操作员的优先事项，尚不清楚，但这位Bolton妇女并非唯一一个等待救护车时间较长的受影响者。     在Halton地区，该地区最近也转向了MPDS系统，一个99岁的女性上个月在夜间摔倒后等待了四个小时才有救护车到达，她的侄女说。 Wendy Gunn表示，10月19日晚上，她的姑妈摔倒在Oakville养老院摔倒，但救护车等了4个小时才赶到。 Gunn的姑妈被一名护士发现倒在地上，护士立即拨打了911。在等待救护车的过程中躺在地上，痛苦地扭动了几个小时。 “我真的以为她可能会死在那里，我不想那成为她最后的几分钟。“我们需要解决这个问题。不能再这样了，对于任何人来说，等待的时间都是不合理的。”Gunn说。 Halto地区医护服务的一位发言人表示，他们已与涉及的个人联系，并与卫生部一起审查情况。发言人补充说，由于隐私问题，他们无法提供进一步的信息。 近几周，救护车响应时间成为头条新闻，因为代表多伦多医护人员的工会主席在谈到几乎每天发生的“红色代码”事件时发表了看法。工会表示，红色代码是在某个时刻没有救护车可用于运输时发出的。 “只是时间问题，就会有人……在等待救护车时死去，” 多伦多市政雇员工会416分会医护人员主席Mike Merrimen上个月表示。 多伦多医护服务的一位发言人无法确认这些事件发生的频率，因为该服务不追踪被分类为红色代码的数据。 “我们确实会遇到救护车可用性较低的时期，”多伦多医护人员的发言人Dineen Robinson在一份声明中说。 “在这些较繁忙的时段，医护人员会从较低优先级的呼叫中撤离，以响应较高优先级的呼叫。高优先级的呼叫将始终得到优先响应。” 多伦多医护服务分会QBE 416的副主席Peter Shirer表示，情况并没有显示出改善的迹象。 “每天我们都经常发生救护车数量降至零的情况归根结底，我们需要在路上增加更多的医护人员。”Shirer说。

  据最新数据显示，最近不列颠哥伦比亚省的 COVID-19 活动激增似乎正在减弱，入院人数、死亡人数和阳性检测人数均大幅下降。 不列颠哥伦比亚省疾病控制中心 (BCCDC) 周四发布的最新消息称，截至 11 月 4 日的一周内，新增 144 例新冠肺炎住院病例，不到三周前 296 例住院病例的一半。 在根据该省医疗服务计划接受了 COVID-19 检测的人中，阳性检测率下降至 15.8%，而五周前的峰值为 23.4%。 上周，COVID-19 患者死亡人数为 36 人，低于两周前 70 人的峰值，不过 BCCDC 警告称，这两周的信息只是初步信息。 该中心表示，根据数据摘要，新冠病毒活动似乎在 10 月初达到顶峰。 报告称，流感活动略有增加，但仍然较低，与 COVID-19 大流行之前的水平相当。  

我们预计周五从 BC 省卫生官员那里收到有关 COVID-19 和流感疫苗的最新信息。 邦妮·亨利 (Bonnie Henry) 博士定于中午发表讲话，提供 BC 省呼吸道疾病和免疫接种运动开始一个月后的最新数据。     此前，卫生部确认某些地区的疫苗供应有限，但没有具体说明具体地点。 “有几个因素可能导致某些地区的临时预约数量有限。卫生部上周表示，根据收到的可用供应情况，计划在 11 月份之前进行预约的药房和卫生当局诊所已经被预订满。 “一些药房尚未提供 11 月份的预约服务。药房在接受额外疫苗时将继续进行预约，但他们会小心谨慎，不要超额预订，并采取谨慎的态度。” 此次更新发布之际，COVID-19 活动激增似乎正在减弱。BC 省疾病控制中心表示，截至 11 月 4 日当周，新增住院人数从三周前的 296 人下降至 144 人。 周五发布的最新消息也是在一些卫生当局和官员加大力度应对今年秋季和冬季患者可能出现激增的准备之后发布的。本周早些时候，弗雷泽健康中心向《城市新闻》证实，萨里纪念医院正在安装一台便携式设备，作为等待儿科病房的临时紧急情况。 卫生当局解释说，这个便携式空间被设计为“专门为儿童及其家人提供的空间，以帮助确保尽可能最佳的体验——尤其是在访问人数较多的时候。” 与此同时，BC 省已为 2023-24 呼吸道季节订购了 280 万剂 COVID-19 疫苗和 230 万剂流感疫苗。人们可以拨打 1-833-838-2323 通过 Immunize BC 进行预约。 卫生部鼓励任何想要预约的人继续检查新的空缺职位，并考虑在邻近城市进行注射。它补充说，每天都会增加新的约会。

今天（11月8日），加拿大癌症协会（Canadian Cancer Society，CCS）公布了《2023年加拿大癌症统计》。 这份统计显示，肺癌是加拿大最常见和致命的癌症。比结直肠癌、胰腺癌和乳腺癌的年度死亡人数总和还要多。报告称，预计2023年结直肠癌将成为癌症死亡的第二大原因，其次是胰腺癌。 根据报告，预计2023年将有20,600名加拿大人死于肺癌。大约1/4因癌症死亡的患者死于肺癌。 不过，肺癌死亡率下降的幅度也超过其他癌症。 自2014年以来，加拿大男性的肺癌死亡率平均每年下降4.3%，女性自2016年以来平均每年下降4.1%。 男性2023年的肺癌死亡率预计将低于1988年的峰值的一半。女性2023年的肺癌死亡率应比2006年的峰值低24％。 加拿大癌症协会（CCS）监测高级经理Jennifer Gillis博士在新闻发布会上说，“我们正在取得相当大的进展，以减少加拿大的肺癌死亡率。” “这个令人鼓舞的消息，为受肺癌影响的人们以及整个癌症社区带来了希望，鼓励他们继续努力取得更多进展。也意味着癌症患者的预后更好，结果更为积极。” 癌症幸存者MaryAnn Bradley分享说，2014年，她在左侧颈部感到疼痛，医生们最终在她的右上肺发现了一个2.5厘米的肿瘤。 好在，她通过手术成功切除了肿瘤，Bradley现在已经没有癌症，她正在与CCS合作传播有关这种疾病的意识。 她说，“人们应该对患有癌症的人有同情心——所有患有肺癌的人都应该让他们的声音被听到，” 最近肺癌死亡人数大幅下降可以追溯到加拿大减少吸烟率的努力。其他因素包括早期检查和治疗手段的进步。 1965年，加拿大一半的成年人都吸烟，其中男性61%，女性38%。 目前，加拿大的吸烟者则占12岁以上人口的11.8%。该协会的目标是在2035年以前把这个比例降到5%，如能达成，预计可减少5万癌症病例。 与全球其他国家相比，加拿大对烟草行业的监管是世界上最严格的。 加拿大是第一个要求烟草生产商把吸烟危害警告印在每一支香烟上的国家。这项规定从今年8月起开始实施。 根据加拿大癌症协会的统计数据，72%的肺癌死亡与吸烟有关。其他可增加患肺癌风险的因素包括氡气、石棉和空气污染。 该报告还研究了2023年加拿大所有癌症的统计数据和估计，以及早期癌症检测研究的影响。 报告显示，加拿大人一生中患癌症的概率为45％，预计1/4的加拿大人将死于癌症。 宫颈癌的发病率在影响妇女的所有癌症中增长最快，自2015年以来每年增长3.7％。报告估计，2023年将有大约1550人被诊断出宫颈癌。 对于男性，癌症发病率增长最快的是黑色素瘤病例，自1984年以来每年增长2.2％。 在男性中，癌症死亡率下降第二大的是膀胱癌死亡率；自 2016 年以来每年下降 3.4%；肾脏和肾盂癌死亡率自 2014 年以来每年下降 3.1%；以及黑色素瘤死亡率，自 2014 年以来每年下降 3%。 在女性中，肺癌之后癌症死亡率下降最大的是霍奇金淋巴瘤死亡率，自 1984 年以来每年下降 3.2%；结肠直肠癌死亡率自 2014 年以来每年下降 3.1%。 该报告发现，自 2014 年以来，男性和女性的黑色素瘤死亡率每年下降 3%。 男性死于癌症的可能性略高于女性，为24％，而女性为21％。 报告指出，过去30年里，扩大各种癌症的早期检测已经使治疗更加精确和有效，在这个研究领域还可以获得更多的投资回报。 尽管肺癌是加拿大最常见的癌症死因，但它仍然获得的研究资金比许多其他癌症要少。 Gillis表示： “研究人员已经开创了一系列先进技术，以更早更轻松地发现肺癌，探索了恢复时间更短的微创手术，采用了体内靶向放射疗法来减少对健康组织的损害，并实施了精准医学疗法和免疫疗法，利用了人体自身的免疫系统。这些进展正在挽救生命。”

一名曼省女顾客正对Tim Hortons提起诉讼，指控该店员工在她的茶中加入奶油，而不是她要求的杏仁奶，结果导致了严重的过敏反应，甚至声称她的心脏在数分钟内停止跳动。 据加通社报道，25岁的曼省温尼伯（Winnipeg）居民何丽安（Gabrielle Lien Ho，译音），上周向Tim Hortons的母公司Restaurant Brands International提起了诉讼。她指控Tim Hortons将奶油加入她的饮品中，而不是她明确要求的杏仁奶，这导致了她出现过敏反应。诉讼中声称，被告未能正确培训员工，教导他们如何处理需要调整或更换饮料成分的顾客要求。 诉讼文件还指出，Tim Hortons未向何丽安提供使用应用程式订购的风险信息，并且该店的员工未能正确检查顾客的订单。   根据诉讼，何丽安于6月9日早上使用Tim Hortons的手机应用程式订购了一杯茶，要求使用杏仁奶代替乳制品。然而，在订购时，应用程式没有提供更多的选项，包括过敏警告。   何丽安在Kildonan Place购物中心的Tim Hortons购买了这杯饮品，然后前往同一购物中心的一家服装店上班。诉讼文件指出：“被诊断为牛奶蛋白过敏的原告在喝了一小口茶后，立即开始出现过敏反应。她随后致电母亲，帮助她使用了EpiPen，然后一位同事开车送她去了最近的医院。” 根据索赔声明，何丽安在前往医院的途中状况恶化，时而昏迷，“医院的多名员工对原告进行了大约八分钟的心肺复苏，直到原告的心脏自行恢复。她被转移到另一家医院的重症监护室，并在那里待到了6月12日。” 何丽安目前正在提起诉讼，要求赔偿疼痛和痛苦、精神困扰、过去和未来的收入损失，以及未来的护理费用。 她还代表其母亲建立了信托基金，以帮助支付她的护理费用。诉讼文件指出，何丽安在住院期间出现了急性、严重的头痛、视力丧失、左侧刺痛或灼热感和无力感，核磁共振成像还显示了何女士在大脑缺氧一段时间后可能出现的病症后遗症。 何丽安指现在仍在努力康复，但独立能力已经丧失，需要持续的照护。她不得不搬到母亲家，以便母亲可以照顾她。她正遭受疲劳、颤抖和平衡问题的困扰，这使她无法在没有帮助的情况下参与日常活动。 不过所有的指控目前尚未在法庭上得到证实，被告Tim Hortons公司也尚未提交辩护声明。 Tim Hortons对此回应，由于此案正在法庭审理中，因此无法对此发表评论。尽管他们与客户有所沟通，但Tim Hortons餐厅并不是完全无过敏原的环境。然而，他们确实已经采取了预防措施，以降低客户过敏的风险。

（图：加通社） 一份新报告称加拿大的肺癌死亡率在过去几年显著下降，自2015年以来，肺癌死亡率每年约减4%。 加拿大癌症协会的流行病学家Jennifer Gillis表示，数据显示人们戒烟的进展，因为烟草是大约70％肺癌病例的因素之一。 但Gillis指出，另一个关键的干预是早期检测和治疗。 尽管数字下降，肺癌仍然是加拿大癌症死亡的主要原因。 这份年度报告由加拿大癌症统计咨询委员会、加拿大癌症协会、统计加拿大和加拿大公共卫生局联合发布。

从小就亲眼目睹周围的家人陆续得怪病去世，是件多么残忍的事？ 或许，这个答案也只要华裔女子辛迪·林（Cindy Lam）才深有体会。 林说从她记事起，她家就有人陆续离奇死亡。 父亲的堂兄弟、叔伯和姑姑在五十出头时就接连去世；而她最小的姑姑也在 42岁时就离开了人世。 他们中有几个人在去世前，还曾出现了摔倒，忘事，认不出自己的孩子的失智、痴呆症状。 一直以来，林都暗暗认为这是某种不祥的征兆。 直到2019年，一向健康活泼的父亲突然摔倒而后出现失智，她才意识到这是一种罕见的家族遗传病。 林说，在66岁之前，父亲身体一向康健，也是一个狂热的篮球运动员，每天都会和同事们一起打全场篮球，三分球投得既流畅又轻松。 然而某一天，父亲却突然在比赛中摔倒。 几周后，他开始忘记在厨房哪里可以找到牙签，作为一名电气工程师却连基本的数学问题都不会做了，之后甚至发展到认不出自己的家在哪。 图片来源于Cindy Lam，版权属于原作者 父亲的突变让全家人担心不已，而后立即带他去看了医生。 医生的诊断让全家人揪心，但同时也揭开了家族中接连有人离奇去世的真相：一种叫做 致死性家族性失眠症（FFI）的超级罕见疾病。 图片来源于ScienceDirect，版权属于原作者 致死性家族性失眠症，是一种罕见的家族性体染色体显性遗传疾病。与传染性海绵状脑病类似，由朊毒体（prion）引起。 通俗点讲致死性家族性失眠症与牛的疯牛病属于同一类疾病--朊病毒病。 发病之后，病人的失眠状况每日俱增而后引发恐慌症发作，在长久不能入睡后，病人后期会出现失智症，对外界刺激没有反应，变得麻木或陷入昏迷直至死亡。 从目前的医学来看，这几乎是绝症，无法治愈。 林说她们家族是世界上仅有的几十个携带这种基因突变的家族之一。而她父亲把这种病遗传给她的几率有50%。 致死性家族性失眠症整个的发病时期非常快，发病之后7到36个月之间，通常就会致死。 2019年林的父亲被告知还能活6到12个月，2020年7月父亲68岁生日时，他已经不能说话，萎缩的身体也无法动弹。 在生命的最后六个月里，林只能靠父亲控制自己的眼睛和眉毛，以及他发出的 "嗯 "的咕哝声进行交流。 经过漫长而痛苦的一年，父亲在2020年感恩节周末去世。 父亲去世后，林说她对她的未来产生了迷惘和恐惧。 她不知道自己有没有携带基因突变，而导致生命被缩短，还得在生命结束的前几个月经历一场噩梦。 这些担忧让她辗转反侧，只能向朋友倾诉，而朋友的安慰也是很硬核： 其中一个朋友说，如果确定了她会立马放弃干细胞研究的博士学位，搬到巴黎，和所有的法国帅哥亲热，还会穿着红色丝绸长袍整天喝酒抽烟。 朋友的幽默让林心中的担忧，似乎有所减轻。 2021年初，世界开始重新开放后，林也勇敢的选择了去验血寻找答案。 在打开加利福尼亚大学旧金山分校神经病学教授、朊病毒病专家迈克尔·格施温德（Michael Geschwind）给出的信封前，林心中忐忑万分。 而看到信里的字后，她瞬间热泪盈眶。 阴性！！ 林说看到自己没有携带FFI基因突变，可以健康地度过一生时，她的心情万分奇怪。 她感到一种奇怪而矛盾的内疚、解脱和恐惧。她不会像父亲那样受尽折磨，但家族可能还没有摆脱这种疾病。 奇怪的心情让林难以言表，但她也明白这终究是父亲无意中送给她的一份大礼。 在“重获新生”后，林说她想通了很多。 每天早上，她看着寿命有限的爱犬科亚（Koa）用纯粹的、无拘无束的快乐迎接每一天，她突然觉得自己不该在不快乐的事情上浪费太多时间。 “科亚每天都活得很开心，它没有太多的时间浪费在那些不能给它带来快乐的事情上，我也是。” 而这应该也是父亲希望看到的。

贺明，被尊称为“抗癌勇士登山者”，在抗癌患者群体和马拉松界享有崇高声誉，2016年，贺明接受医生诊断，晚期肺癌如影随形，仅剩不到三个月的生命。 贺明不想这么早早的离开人世，所以他坚决积极地配合医生治疗，但经过九个月三次化疗，贺明身体并无丝毫好转。 正在此难关之际，贺明决定踏上人生改变之路，身体状况许可的情况下，积极接受康复治疗，由行走逐步进化至慢跑，再进而迈向登山，渐渐地，他深深爱上了健身运动。 他瞒着家人报名参加了自己的首场半程马拉松赛事，并以两小时十七分钟完成了比赛。赛事结束后他前往医院检查身体，结果毫无异常，这使他更大自信的担起驰骋马拉松赛场的挑战，踏上马拉松的全新旅程。 为了更好地参与马拉松比赛，贺明在接受抗癌治疗的同时坚守每周慢跑训练。2017年，他如期完成了自己的第一个半程马拉松，并坚持不懈至2020年，在厦门马拉松比赛中傲然完成了整整61场全程赛事。 通过贺明的故事，我们真实见证了运动对抗癌症的突出效果，这激励着每一个人。 01生命到底在于运动还是在于静养？ 曾经英格兰杂志《BMJ》发表了一项相关研究，研究员通过对照实验，记录了参与者的运动次数和运动强度，并进行了分析。 结果显示：每天坚持运动的人的死亡风险降低了50%至60%。即使每天只进行一小时的轻度锻炼，死亡风险也降低了40%，相反，那些长时间坐着不运动的人的死亡风险则大幅增加。 既然运动有如此多好处，那静养又如何呢？联勤保障部队第983医院心血管科副主任医师王星表示，运动和静养并不是对立的。 运动是为了锻炼机体功能，使身体更加健康；而静养则是为了修养内心的平衡，这两者就像阴阳两极，相互依存，不能割裂开来，但需要合理结合，不能过度。 02运动抗癌“实锤”！ 刊登在《Medicine & Science In Sports & Exercise》的一项深具意义的研究揭示了运动对十位年长的前列腺癌患者的惊人影响。 通过安排为期12周的有氧运动，并每日保持40分钟以上的运动量，结果数据清楚地显示，参与者的肌细胞因子成功激发了抑制肿瘤的能力这明确证明了运动对于抗击癌症的神奇作用！ 另一份来自《美国医学会内科学》的权威研究报告也指出，运动降低了至少13种癌症的发病率，其中包括食道癌、肝癌、肾癌、胃癌、子宫内膜癌以及骨髓性白血病等。 美国癌症学会提出：成年人每周至少需要进行75-150分钟的中高强度有氧运动，而青少年则要确保每周至少3天进行每次持续1小时以上的有氧运动。 03柳叶刀：最好的抗癌运动，不是走路和跑步 1、游泳 游泳是一项全面的运动，能够有效地锻炼心肺功能和肌肉力量，当人们在水中畅游时，需要克服水的阻力，使游泳成为一项高强度的有氧运动。同时，水的浮力可以减轻关节的负担，使游泳成为适合各个年龄段人群的运动方式。 2、有氧运动 快走、慢跑、骑车等有氧运动可以改善心肺功能并促进新陈代谢，持续进行有氧运动可以更有效地消耗体内脂肪，调节心率，此外，有氧运动还有助于降低患糖尿病、高血压和心血管疾病等慢性疾病的风险。 3、挥拍运动 乒乓球、羽毛球、网球等挥拍运动可以提升身体的协调性和反应能力。在挥拍过程中，运动员需迅速移动并做出精准判断。 这种运动不仅有助于燃烧体内脂肪，还能提升心肺功能和增强肌肉力量。 04运动的三个注意事项必须谨记 一、忌空腹 若在空腹状态下进行高强度的运动，很可能会出现低血糖、头晕、乏力等不适症状。因此，在运动前最好至少提前一个小时吃一些轻便易消化的食物，如水果或面包等，以便为身体提供足够的能量。 二、忌不做拉伸 拉伸有助于预防肌肉和关节的损伤，并提高身体的灵活性和运动效果，在运动前进行适当的拉伸活动是减少运动损伤风险的必要步骤。 静态拉伸（保持拉伸姿势20-30秒）应在运动前先进行动态热身，而不是直接开始拉伸。 三、忌不循序渐进 对于初学者或长时间没有进行运动的人来说，过于急躁地进行高强度的运动可能会导致肌肉拉伤、关节问题或心血管负担加重。 因此，运动应该从低强度和适量开始，然后逐渐增加强度和时间，以给身体充足的适应和恢复时间。

在加拿大居住的朋友们对氡气应该都不陌生，但当氡气引发肺癌的案例真实的发生在生活时，是时候引起警惕了。加拿大一名因氡气引发的肺癌患者分享了自己的经历。 在 2020 年 3 月的一次例行体检中，B.C. Cancer的肿瘤学家Kong Khoo（以下称邱先生）被确诊为肺癌一期。随后，他接受了切除半边右肺的手术。邱先生不吸烟，他说自己有一种直觉，知道癌症的来源——家中的氡气暴露。  “我是癌症专家，我治疗肺癌，”他告诉 Global News。”我早就知道氡导致肺癌的比例很小，但我不认为这对我来说是个问题，我也不认为我家会有氡。”随后，他订购了一台氡检测仪，并测量了家中的氡气含量。他发现他家的一些地方，尤其是他儿子玩乐高的地下室，氡含量正在飙升。 邱先生说：”我当时就知道，这可能是我患肺癌的主要原因，”他补充说，他很感谢医生能够这么早发现癌症，因为他当时没有任何症状。 “氡检测仪是我一生中花的最重要的 300 元，”他说。他立即聘请了一位专家，安装了一套系统，通过房子下面的管道安全地转移氡气，从而减轻了氡气的危害。”随着天气转冷，加拿大人开始更多地躲在室内，邱先生和其他健康专家都在警告氡气的无形威胁，它可以悄悄地渗入家庭、办公室和学校。 加拿大卫生部称，氡是一种放射性气体，来自土壤和岩石中铀的分解。据卫生监管机构估计，全国约有 7% 的家庭氡含量较高。但全国各地的情况也不尽相同，因为加拿大有些地区的地下岩石和土壤中铀含量较高。 加拿大癌症协会称，氡是加拿大非吸烟者患肺癌的主要原因。 专家警告说，这种放射性气体会在室内积聚到危险水平，尤其是在通风不良的地方。据加拿大卫生部估计，加拿大约有 16% 的肺癌与氡接触有关，每年有 3,000 多人死于肺癌。加拿大癌症协会健康政策主任伊丽莎白-霍姆斯（Elizabeth Holmes）解释说，吸烟和接触氡气的人患肺癌的风险更高。 卫生监管机构建议所有住宅和建筑物的放射性浓度低于 200 贝克/立方米（Bq/m³）。 “贝克是空气体积中放射性的测量值。因此，任何超过这个标准的物质都应该被固定或减少。但世界卫生组织也有一个 100 贝克勒尔的建议，”她补充说，”当你减少时，你可能希望减少得越少越好。

  卑诗温哥华岛那乃磨(Nanaimo)一位母亲，对她十几岁的女儿因牙痛前往医院就诊服用了一种可能使人上瘾的鸦片类药物后，对院方做法表示不满，称滥发麻醉品的情况需改变。 据TIMES COLONIST报道，这位17岁的女孩最近做了根管治疗，9月13日晚上，她在父母的允许下，自己开车去了那乃磨地区综合医院（Nanaimo Regional General Hospital）。 女孩接受了局部冷冻治疗，并服用8片一毫克的氢吗啡酮（也称为Dilaudid）鸦片类止痛药，用于缓解中度至重度疼痛，其效力比吗啡强约2至8倍，比可待因强约25至30倍。 这名青少年的母亲对开立鸦片类药物给一名青少年的做法提出质疑，称该青少年有心理健康问题史，两年前曾服用过量处方药。 「为甚么她在接受冷冻治疗后，需要如此有效且能改变情绪的药物来缓解牙痛？」41岁的理发师母亲问道，为了保护女儿的私隐，她要求匿名。 她说，女儿首先尝试了非处方药，虽然她在医院寻求止痛药，但并不是在寻找麻醉品。 这名母亲坦承，自己也有处方药成瘾史，她在年轻时，对含有羟考酮（oxycodone）的Percocet上瘾，因为家庭医生给她开了这种药来治疗子宫内膜异位症引起的疼痛。 她当时的男朋友，也就是青少年的父亲，也上瘾了。两人已分别戒毒13年和12年。 「我一走进任何一家诊所，都会说我不需要任何麻醉品，」这名青少年的母亲说道。她质疑自2016年鸦片类药物危机被宣布为公共卫生紧急事件以来，处方趋势是否发生了变化。 多年前，这名女孩服用了治疗焦虑和忧郁的药物，这使她的征状变得更糟，甚至「让她产生了自杀倾向」，她的母亲说。女孩在2021年服用了过量药物，之后接受咨询并被诊断出患有多动症，目前她正在控制自己的征状。 「这家急诊室刚刚毫不犹豫地将我的小女儿送回家，服用这种高度成瘾的麻醉药物，」这位母亲质问道，「为甚么？」 温岛卫生局（Island Health）表示，由于私隐法的原因，无法对个别患者或他们接受的护理发表评论，但就在一份声明中表示，临床医生确保患者「在正确的时间获得正确的药物、正确的数量」，同时告知他们药物治疗方案的风险和益处。 卫生局表示，药物的给予或处方是根据临床判断，并透过对患者及其病史的评估来提供的。 Urban Smiles诊所的牙医师斯台普斯（Rachel Staples）则表示，鸦片类药物通常对治疗牙痛无效，而且即使少量也会上瘾，治疗牙痛的最佳选择是泰诺（Tylenol）和布洛芬（ibuprofen）一起服用，而不是鸦片类药物。 斯台普斯的儿子尤尔查克(Elliot Eurchuk)因几次严重的运动损伤和相关手术而对处方止痛药上瘾，于2018年死于药物中毒。斯台普斯表示，在自己近30年的牙科执业生涯中，「我从未开过任何类型的麻醉药。」 卑诗口腔健康专业学会（BC College of Oral Health Professionals）在一篇名为「处方与配药」的论文中指：「医疗保健专业人士过度开具鸦片类药物处方是一个问题。」该机构负责监管16,000名口腔健康专业人士。 该学会在一份声明中表示：「我们认识到卑诗省的滥药危机仍在持续。」「鸦片类药物存在一定的危害，处方者的期望是他们将使用基于证据的最佳实践来治疗疼痛。」 至于少女的妈妈，她确信没有足够的临床医生了解这一信息。「向青少年发放麻醉品的这种做法需要改变。」

坏消息是白天越来越短，越来越冷，这预示着加拿大的冬天即将到来——这是一个让许多人害怕的时期。好消息是，如果您患有季节性抑郁症，可以采取一些措施来预防这些症状。 蒙特利尔治疗中心的克里斯蒂娜·库福达基斯提出了在任何特定时间实现整体健康的七大健康支柱：运动、精神休息、营养、自然、睡眠、阳光和感恩。       她说：“这七个支柱是对世界上最健康的人和那些从各种精神和身体疾病中自我治愈的人进行的研究得出的，他们被告知这些疾病将是慢性的。”  “这让我们对季节性抑郁症有了更多的了解，因为我们可以看到，在寒冷的月份里，阳光较少，我们没有太多的机会来实现其中一些支柱是多么困难。自然。” 麦吉尔大学精神病学教授兼加拿大心理健康治疗学研究主席加布里埃拉·戈比博士表示，估计有 2% 至 3% 的加拿大人患有季节性抑郁症，其中高达 15% 的人报告了症状，但实际上并未得到诊断。  “（它）是一种情绪障碍，是一种抑郁症，主要出现在冬天，以抑郁症的症状为特征。尤其是感到非常疲劳、失眠……无法开始做新项目，感到悲伤，”戈比说。“我们可能患有非常严重的季节性情感障碍，也可能有自杀行为。” 库福达基斯指出，除了冬季受到健康支柱的限制外，这通常是一个更孤独的时期：人们往往更加孤立，这可能会导致黑暗的想法。  “很多人在假期期间都受到了童年时期的成长创伤，”她说，“所以也有很多这样的创伤，我认为与七大支柱相结合，你就会有一场完美的风暴，这个秘诀身体不适。”  她认为，出现症状的人数可能比报道的要高得多，即使有些人没有意识到自己正在经历这些症状。  “这很普遍，”她说。“研究中出现的不仅仅是年龄范围……确实是某些风险因素，例如您最近失去了配偶或伴侣，患有慢性病……独居或感到孤独……经济不稳定，然后是女性，但是这可能是一种社会化的事情，因为女性倾向于更多地报告这些事情并更多地寻求帮助。”  戈比说，那些患有抑郁症、双相情感障碍或其他心理健康问题的人也更容易受到季节变化的影响。但她和库福达基斯都表示，在寒冷、黑暗的月份里积极主动地应对可能会有所帮助。 那么，预防是怎样的呢？  “只要可以忍受，只要太阳出来，就一定要出去，”库福达基斯说。“我们应该出去尝试在脸上涂一些……研究表明，当你早上第一件事就是出去晒太阳时，这确实会启动你的褪黑激素周期并有助于睡眠。……即使天气很冷，在雪地里漫步在大自然中也能恢复体力。”  库福达基斯和戈比说，在没有阳光的情况下，模仿阳光的灯会有所帮助。  “它们有点模仿那种在阳光下沐浴并从阳光中获取能量的体验，”库福达基斯说。“有些人会说‘哦，这是一个噱头’，但这也是一种态度，对吧？如果你看到它的价值并购买它，它肯定会对你的健康产生更强大的影响。”  确保充足的睡眠也很重要。为了最大限度地接触日光，您可以尝试改变睡眠时间表，早起。  “对于人类而言，这将是理想的，因为我们确实进化到随着太阳醒来，”库福达基斯说。“我们进化到了户外生活，这就是为什么我们很多人在现代生活中挣扎。我们的大脑并没有进化到可以看屏幕。”  当然，如果您还没有这样做，那么遵循其余的支柱（除了受寒冷月份限制的支柱之外）也会有所帮助。  库福达基斯说，她看到她的客户以这种方式掌控自己的健康。她说，这一切都是为了一次一步地迈出一步，尤其是当你真的很挣扎的时候，并对自己保持友善和耐心。  “你必须尝试，”库福达基斯说。“我会告诉客户——如果他们确实处于功能的低端——我们不会一次性解决所有这些问题，让我们从一个开始：睡眠。这可能是最重要的一点。您可以采取大量的技巧和措施来改善睡眠质量，仅此一点就可以推动您进入下一阶段的健康。“哦，我还有点精力，也许我们可以尝试一下大自然的东西，即使有暴风雪。”

最近发布的一份睡眠质量报告显示，不良的生活习惯或经济压力，导致美国成年人的睡眠质量正受到严重的影响。而本周日（11月5日）夏令时即将结束、恢复标准时间，可能会暂时加剧一些人的睡眠困难。 夏令时与标准时间的切换，不仅会打乱人们习惯的睡眠模式，也会影响健康。 约翰霍普金斯大学睡眠专家亚当·斯皮拉（Adam P. Spira）近日接受《纽约邮报》采访时表示，科学证据表明，改变生物钟会急剧增加心脏病发作和中风的风险；其具体原因，专家也不很清楚，但他们估计这可能与人体生物钟或昼夜节律被打破有关。 另外，夏令时的结束也标志着季节性抑郁症的开始。据克里夫兰诊所的数据，季节性抑郁症影响多达5%的成年人。 英美9成中青年人睡眠质量差 睡眠和冥想程式制造商Calm近期发布报告，揭示了当代人睡眠质量差，及无法获得高质量睡眠的原因。 Calm在美国和英国各10个城市调查了年龄介于18至65岁之间的共9,500名居民。91%的人表示，他们一直休息不好或在某个时候感到疲倦。有入睡困难的人，在Z世代（1995—2009年间生人）中占46%，在千禧一代（20世纪八九十年代生人）中占25%。 78%的受调者表示，睡眠不足对他们的心理健康产生了负面影响。超过2/3的人认为每天睡眠7小时，是改善他们心理健康所需的睡眠时间，但只有1/3的人能够达到这一标准。42%的人表示，如果不借助外力，比如药物、大麻或酒的辅助，他们就无法入睡。     11月5日，夏令时即将结束、恢复标准时间，可能会暂时加剧一些人的睡眠困难。Fotolia   导致睡眠障碍的原因 探究导致睡眠障碍的原因，Calm的报告显示，在千禧一代人中，1/4的人认为摄入的咖啡因是干扰睡眠的因素；38%的Z世代人因“时事”让他们夜不能寐，千禧一代的这一比例为29%。 美国睡眠医学会的一项调查也发现，93%的Z世代人因为熬夜流连社交媒体而失眠。 Calm的调查还发现，与金钱有关的压力，是美国和英国人出现睡眠障碍的最重要原因。也有39%的成年人表示，一个人睡，比和伴侣一起睡质量更好；另外，宠物也造成1/3的成年人睡眠受到干扰。 哈佛医学院睡眠医学系儿科助理教授埃里克·周（Eric Zhou）博士在《哈佛男性健康观察》（Harvard Men’s Health Watch）杂志上刊文指出，当天的饮食和经历也可能影响人们的睡眠。比如，当天吃的一顿大餐，或在看足球比赛时喝了太多酒，与某人发生激烈争吵等，都可能影响晚上的睡眠。 周博士还指出，人们的睡眠模式会随着时间的推移而改变，其中许多变化与年龄有关。因为褪黑激素（睡眠激素）的产生也会随着年龄的增长而逐渐下降。由于这些变化，五六十岁的人，不会像二十多岁的人那样睡觉。人们可能会比年轻时更早地醒来，或在夜间更频繁地醒来。 如何才能有好的睡眠 为缓解夏令时的切换带来的困扰，新泽西州圣彼得睡眠中心（Saint Peter’s Sleep Center）的睡眠医学和重症监护专家阿兰·谢弗（Alan Schaffer）博士建议，在时钟变化前的几天就逐渐调整就寝时间，尽量保证7小时以上的睡眠。 人们不仅要关注睡眠的时间长度，也要考虑睡眠的品质。周博士认为，如果醒来时感到自己神清气爽，觉得自己有精力度过一天，就不用太担心你睡了多少小时。 要想拥有良好的睡眠品质，周博士在文中说，作息规律至关重要，尤其是在周末；将白天小睡限制在20～30分钟，就寝前6小时内不要小睡；白天保持适当的体育运动。 周博士还建议写睡眠日记，记录每晚的就寝时间、入睡时间和睡醒时间，过一两周后查看资讯，识别影响自己睡眠的模式，然后进行调整。 CDC也提示，建议睡觉前将电视、电脑、手机等电子设备拿出卧室。 范登堡大学的行为流行病学家兼助理教授凯尔西·富尔（Kelsie Full）博士也就失眠提出建议：调暗卧室光线，降低室温，避免咖啡因和压力；如发现自己无法保证睡眠，不妨寻求医生帮助。

BC省政府推出流感和 COVID-19 疫苗接种活动大约一个月后，一名东温哥华妇女表示，她在为家人预约时遇到了麻烦。 希拉·路易斯 (Sheila Louis) 解释说，她的小女儿在 10 月中旬收到了邀请，上周末，她和她的丈夫也收到了邀请，现在全家正在努力接种疫苗。     “没有什么可用的。我不停地点日历，一直查到五月底，都没有空位。所以，我想，“好吧，我会尝试只为我们中的一个人预订。” 我改变了标准，但仍然没有任何可用的信息，但后来我想，“只针对新冠病毒还是只针对流感怎么样？” 我不断改变标准，但什么也没有，”她告诉城市新闻。 Louis 说，她给Immunize BC打了电话，45 分钟后找到了一些空位，但需要单独预约。 “我们现在正在经历一个相当大的系统，试图真正找到一个人并在一个合理的地点及时找到一个人并预订一些东西，”路易斯补充道。 她认为恢复社区疫苗接种中心会有所帮助。 Louis 表示，令人沮丧的部分原因是药剂师不能给 12 岁以下的儿童注射疫苗——这些注射必须在医生办公室进行——而且对于某些人来说可能很难预约，对于那些没有预约的人来说甚至更具挑战性有家庭医生。 “我去了医生办公室，他们说，‘好吧，我们的流感疫苗已经很少了。我们可以为你们预约，但我们不能接待新冠肺炎患者。” 她说，因为对孩子有不同的规定，这迫使她把孩子带出学校，让她卷起袖子。 “儿童诊所的诊疗时间是在上课时间。就好像他们试图让事情变得如此困难，以至于我们不去打扰，这有点令人失望。我们家有老人。我们可能认识一些免疫力低下的人。我们只是不想生病，这比什么都重要。” 路易斯说这个问题并不是大温哥华地区独有的。 “实际系统本身不起作用，”她说。 “我的父母在内陆健康中心工作，他们已经 70 多岁了，当他们试图打电话预订时，他们等了三周，对于 70 多岁的人来说，等待的时间似乎真的很长。疫苗。” 鉴于过去几年疫苗一直在持续推出，路易斯对政府对疫苗预订系统的处理方式持高度批评态度。 “有点令人惊讶的是，现在已经 2023 年了，我们仍在经历这一切。这只会导致更多的人生病，更多的人死亡，因为我们无法及时进入。” BC 药房协会主席 Chris Chiew听说一些地区的疫苗供应有限，但他表示，总体而言，情况进展顺利。他建议，如果您无法在网上找到预约，请致电当地药房，因为他们可能有供应、空间，而且全省许多药房都接受预约。 “我们仍然看到药店的需求。我们仍然看到人们想要疫苗，这是确保公众受到保护的好消息。” 在给 CityNews 的一份声明中，卫生部确实承认某些地区的供应有限，但没有说明具体地点。 “有几个因素可能导致某些地区的临时预约数量有限。根据收到的可用供应量，已安排到 11 月份预约的药房和卫生当局诊所已经被预订满。” “一些药房尚未提供 11 月份的预约服务。药房在接受额外疫苗时将继续进行预约，但他们会小心谨慎，不要超额预订，并采取谨慎的态度。” 该部鼓励任何想要预约的人继续检查新的空缺职位，并考虑在邻近城市进行预约。它补充说，每天都会增加新的约会。 声明称：“每个想要接种疫苗的人都可以接种，但由于需求量很大，我们确实要求每个人保持耐心。” “截至 10 月 31 日，BC 省在 2023 年秋季疫苗接种活动中已接种了 587,293 剂 COVID-19 疫苗和 805,149 剂流感疫苗，”并补充说，当疫苗到达时，可能需要长达 10 天的时间才能分发。 BC 省已为 2023-24 呼吸道季节订购了 280 万剂 COVID-19 疫苗和 230 万剂流感疫苗。 您可以致电 1-833-838-2323 通过 Immunize BC 进行预约。

一个平常的下午，一位年轻的实验室技术员像往常一样进行着操作。突然，一把尖锐的弯头镊子穿透两层乳胶手套，刺伤了她的大拇指，鲜血瞬间涌了出来。 出于科研人的警觉性，她立刻前往医院就诊，只不过，医生们当时并没有检查出什么大碍，大家也渐渐遗忘了这件事。 然而，正是因为这场意外，却让她在 7 年后逐渐走向死亡…… 潜伏7年的病原体 事情发生在 2010 年 5 月 31 日。被镊子刺伤的研究人民名叫埃米莉（Émilie Jaumain），24 岁，是法国国家农业、食品与环境研究院（INARE）的一名助理员工。她所在的病毒学和免疫学实验室，主要通过分析感染疯牛病小鼠的冰冻大脑切片来研究朊病毒。 埃米莉生前在实验室工作的样子 好巧不巧的是，刺破埃米莉手指的镊子恰恰处理过感染病毒小鼠的大脑切片。 然而，受制于医疗水平，尽管埃米莉前前后后看过很多医生，但医生们都没有发现异常所在。 朊病毒是一类错误折叠的传染性蛋白质，会导致致命的脑部疾病。在动物中传播的羊瘙痒症、疯牛病，和在人类中流行的克雅氏病（CJD）、库鲁病均是由于感染朊病毒所致。这种疾病的潜伏期很长，埃米莉在 7 年后才开始出现症状。 2017 年 11 月，埃米莉先是出现右侧肩膀和颈部灼烧样疼痛的症状，在接下来半年中，疼痛范围不断扩大，逐步蔓延至整个右半身。到了 2018 年 8 月，她已经痛地完全无法行走了。 但医生们对疾病的诊断却犯了难。在长达 19 个月的治疗期间，埃米莉接受了脑脊液分析、磁共振成像（MRI）等多种检查，直到 2019 年 3 月才被诊断为疑似朊病毒感染，然而此时距离她去世只剩下 3 个月时间。 与朊病毒有关的疾病都有一个类似现象，即细胞中的朊蛋白折叠异常，最终呈现为淀粉样纤维或斑块，而这类蛋白最为丰富的部分就是大脑，所以被朊病毒感染后出现的神经退行性病变是无比痛苦的。 2019 年 1 月，埃米莉开始出现抑郁、焦虑、记忆损伤和幻视等症状。被这些精神疾病症状折磨长达半年以后，已经完全失去了语言能力和行动能力的埃米莉在痛苦中离开了世界，离开了热爱的科研事业，年仅 33 岁。 医生随后对埃米莉进行了尸检，证实了她是由于那场实验室事故而感染了朊病毒。这份详细的病例报告最终发表在了医学顶刊 NEJM 之上，向世人警示实验室事故的残酷。 一场集体反思 埃米莉去世后，她的家人们立即对 INARE 发起诉讼，指控其实验室存在管理不当。 比如埃米莉出事前没有接受过处理朊病毒的训练，也根本不了解事故的应对方案——她清理仪器时，没有按照安全规范穿戴金属防割手套和外科手套；受伤后，也没有立即将伤口浸泡在消毒剂中让朊病毒失活。 这些被忽略的实验室安全细节叠加在一起，最终导致了一场不可挽回的事故。 诉讼的过程是漫长的，在经过一轮又一轮的调查和扯皮后，政府部门愕然发现，埃米莉的悲剧竟然不过是冰山一角罢了。 法国仅有 100 名左右的学者在从事朊病毒研究，这个小小的领域却在过去 10 年里发生了高达 17 起事故，其中 5 人被受污染的针头或刀具刺伤。埃米莉的一位同事在 2005 年就曾被刺伤过，只是目前还没有出现问题。 频频发生的安全事故没有得到应有的重视，有关科研机构仍旧一副躺平姿势，就这么任由事故一次又一次地重复上演。 但纸终究是包不住火的，在多方的压力下，这些马虎大意惯了的科研机构最终承认埃米莉的悲剧是由实验室事故导致的。2021 年 7 月 27 日，5 所顶级科研机构宣布暂停朊病毒研究 3 个月。同时，他们还将起草一份朊病毒研究操作指南用以规范未来的实验室管理。 警钟长鸣 一直以来，实验室都是事故频发的重灾区。作为生物或者化学领域的科研工作者，我们要时刻牢记「安全第一、实验第二」，无数的血泪教训都在提醒着我们实验事故的下场多么惨痛。 2019 年 9 月 16 日，俄罗斯国家病毒学和生物技术研究中心因天然气爆炸发生火灾，这是全球仅有的 2 个存有活体天花病毒和埃博拉病毒样本的实验室之一。火灾让实验室陷入了病毒泄露的恐慌当中，好在最终没有危险物泄露。 1978 年，伯明翰大学天花研究实验室发生病毒泄漏，造成一人感染天花，这是人类历史上最后一例天花死亡病例，好在疫情没有进一步扩散造成更大伤亡。但令人唏嘘的是，伯明翰大学微生物系负责人 Henry Bedson 教授因此次泄露事件，引咎自杀。 由于研究的特殊性，这些实验事故可能会给人类社会带来巨大的危害。虽然我们不一定接触得到这么重大的实验，但再小的事故，都有可能对实验人造成不可挽回的损失。 这些实验室安全事故归根到底都是「人祸」。在生物学霸的一项统计中，造成事故的人为原因包括违反操作规程、操作不当、操作不慎或使用不当，合计达到事故总数的一半。 中国在 2018 年二次修订的《病原微生物实验室生物安全管理条例》中就有提及：负责实验室感染控制工作的机构或者人员应当具有与该实验室中的病原微生物有关的传染病防治知识，并定期调查、了解实验室工作人员的健康状况。 其中规定，当实验室工作人员出现与本实验室从事的高致病性病原微生物相关实验活动有关的感染临床症状或者体征时： 1、应当向负责实验室感染控制工作的机构或者人员报告，同时派专人陪同及时就诊。 2、实验室工作人员应当将近期所接触的病原微生物的种类和危险程度如实告知诊治医疗机构。 3、立即启动实验室感染应急处置预案，并组织人员对该实验室生物安全状况等情况进行调查。 不过，在血的教训面前，我们还是要从实验的每一步做起，按规范实验，不让自己为自己的不当操作买单。 在埃米莉去世后，她的家人和朋友以她的名义成立了协会，希望通过协会的力量，帮助科研界进一步加强实验安全方面的培训教育和监督管理。

这个周末，又到了我们要把时钟拨慢一小时的时间了，加拿大再次进入冬令时。 11月5日凌晨2点，时钟要倒转一小时成为凌晨1点，直到3月夏令时开始。 踏入秋天，人们已感受到日照时间缩短，随后四个月的日子更会是日短夜长。   加拿大不实行夏令时的地区包括萨省的大部分地区、魁省和BC省的部分地区、育空全部地区以及努纳武特地区的南安普敦岛。   因此，除非您处于这些区域，否则请记得调表哟！ 电子设备一般会自动调校冬令时间，大家可在11月5日查看有没有拨慢一小时，确保时间准确。 冬令时后加拿大和中国的时差信息如下： 东部时间-中国：13小时（多伦多与北京时差） 中部时间-中国：14小时 山地时间-中国：15小时 太平洋时间-中国：16小时（温哥华与北京时差） 每年2次调校时钟实在是有点烦人，在加拿大，阿省、BC省和安省政客多年来都在争取永久性取消调时间。 据研究显示，一年两次的时钟调整会产生严重的副作用，例如增加抑郁概率、心脏病突发、中风以及大幅增加致命车祸。 有数据表明，每年11月和12月都是交通事故的高发期，冬令时调整后的两周内，下午时段的事故率会再上升10%-16%！ 不少专家认为，“夏令/冬令时”正变得越来越“徒劳无功”，实际上它并不能节省能源，而且还存在危害。   冬令时的危害   麦克马斯特大学健康科学系助理教授安雅·麦克拉伦（Anya McLaren）表示：“我们的身体受到内在生物钟或生理节律的影响，根据研究和大量证据显示，春季时钟调整失去了一小时睡眠，已与车祸的增加甚至心脏问题有关。”而秋季时间变化仍然会扰乱我们体内的生理时钟。 多伦多医生戴维·格林伯格（David Greenberg）说，人们在冬令时调整时容易在当晚熬夜，然后第二天感到昏昏沉沉。 他说，“如果用时差来看，每小时的改变需要一天的时间才能恢复到正常的作息时间。由于改变了昼夜交替时间，会让人们混乱的时间远远不止一天，可能会持续一周左右。” 丹麦2017年研究发现，从夏令时过渡到冬令时，抑郁的发病率增加了11％。 格林伯格表示，目前至少有1/3的35至64岁加拿大人没有足够的睡眠，许多儿童也存在睡眠不足的问题，特别是青少年。 儿科医生麦克拉伦表示，当夏令时变更时，加剧了儿童潜在的睡眠问题。 她指出，一些神经异常的儿童，例如自闭症或注意力缺陷过动症（ADHD）的儿童，更依赖于日常作息，会产生更大的影响。 如何应对 麦克拉伦表示，保持良好的睡眠习惯在任何时间都很重要，而不仅仅是在切换冬令时时。 在时钟变更时她给出了3点建议： 1. 人们可以在入睡前一段时间停止看电子产品，每天晚上在同一时间入睡，确保环境黑暗舒适。 2. 在时钟变更前的一周内，家长可以尝试逐渐调整孩子的睡眠时间，每天改变15分钟，直到临近时钟变更时，入睡时间改变一小时。 年龄非常小的孩子可能会在时钟变更时变得脾气暴躁，更容易发脾气。 3. 如果睡眠不佳，小憩一会儿（不超过20-30分钟）可以帮助缓解白天的昏昏沉沉的状态。 她也认为，可能取消夏令时可以帮助睡眠健康和质量。 世界上一些地区已经取消了夏令时，全年使用相同的标准时间。 BC政府警告不要去这里 随着冬令时的到来，加拿大也正式进入冬天，BC省也迎来冬季风暴。 BC省政府提醒民众，避免不必要地前往省南部内陆地区，因为当地正受到冬季风暴吹袭——面临大雪及冰雨。 加拿大环境部向：Hope以北开始的Coquihalla公路；介乎Merritt至Kelowna的Okanagan Connector；以及介乎Hope与Princeton的1段5号公路发出冰雨警告。 South Thompson，Similkameen，以及Nicola地区也受到上述警告的影响。 气象局表示，冻雨可能会导致表面结冰，随着冰的堆积，可能会造成停电。 交通运输部表示，司机们应该做好“情况迅速恶化”的准备，包括高速公路关闭，并补充说，如果确实出现冻雨，请司机们尽量不要自高速公路出行。 任何计划旅行的司机都应该在车上安装冬季轮胎，携带额外的食物、水和药物，并在出发前确保加满油或充满电。     冻雨期间，道路维护人员将在高速公路上进行撒盐除雪等工作。司机需要为工作人员留出空间，并避让路面作业。 请大家注意冬季健康问题，注意出行安全哟！

脑退化就等于记忆力衰退，经常忘东忘西？有医生表示，认知障碍症的症状不只与记性有关，有些早期征兆十分常见，却常被忽略。若家中长者突然变得疑神疑鬼，有可能是脑退化先兆。建议进行简单测试，作自我检查，延缓严重症状。 记性差非脑退化最早期症状？3大先兆常被忽略 根据香港医管局资料，认知障碍症是一种脑部退化疾病，会对患者的记忆、判断、执行力、情绪和行为造成影响。政府于2017年曾公布数据指，本港的认知障碍症患者人数多达10万人。 // 脑退化症最早期3大征兆家医科医生陈欣湄在节目《医师好辣》讲解认知障碍症症状。她表示，提到此病的最早期病征，一般人都会以为是记忆力衰退。但更多时候，脑退化患者最初期反而会出现以下3大症状，包括较少被讨论的「游走」（wandering）问题。1. 容易怀疑例如妄想配偶外遇2. 性格有明显转变3. 游走正常人的行动轨迹是有目的性的但患者却会象是迷路一样在游走 脑退化患者最早期会出现以下征兆：容易怀疑：例如妄想配偶有外遇行为等个性有明显转变游走：正常人从A点到B点的行动轨迹，是带有目的性的；但患者的行动却会呈现前后徘徊、绕圈或无目的地游走，类似于找不到路的感觉陈欣湄医生分享个案指，一名男子让父亲随身佩戴可追踪定位的小仪器后，某天发现父亲行动轨迹异常，竟前往一个距离非常远且曾未去过的地方。查看较早前的纪录后，他赫然发现类似情况已发生了数次，对此父亲感到茫然，完全记不起。经神经内科检查及评估后，证实父亲罹患轻度的认知障碍症（脑退化症）。游走为脑退化征兆 常见原因有8种根据香港认知障碍症协会资料，「游走」属脑退化症常见症状，往往危及患者的安全。由于患者记忆力及沟通能力减退，未能解释自己为何游走。为何会出现「游走」情况？该会指出，有机会是因为环境转变、身体不适等因素引发，常见原因有8种。1. 情绪不安当坐立不安时就会四处徘徊或者会认不出自己的家或在晚上提出要上班2. 环境转变尤其在老人院、日间中心时有发生或希望离开吵闹的环境习惯新环境后，情况就会减少3. 抒发闷气因病情恶化，变得很难集中精神4. 记忆力减退如患者外出购物或到朋友家去，却中途忘了目的地5. 感到不适或疼痛如衣服过紧、过热、过冷或想去洗手间时6. 寻找过去记忆力退化到只剩下年轻时的片段，意图寻找过去的人、物或地方7. 精力过盛意味着患者可能需要多点运动8. 梦境如不能分辨现实和梦境，便会对梦见的事物作出反应

  北京市发布空气重污染橙色预警，意味着连续2天会是5级重度污染或连续3天4级中度污染。 本周一（10月30日）至周四（11月2日），北京市发布空气重污染橙色预警，意味着连续2天会是5级重度污染或连续3天4级中度污染。周边至少十几个城市像是天津、河北石家庄、唐山等地也发布橙色预警，影响大约1亿居民。 当地媒体报道称，污染源主要来自水泥、砖瓦等工业用电量增加，还有重型货车的交通流量增加。而目前的气侯条件也不利空气分子扩散。法新社引述瑞士空气净化信息科技公司IQAir的信息显示，11月1日，北京PM2.5细颗粒物（直径小于2.5微米）的浓度比世界卫生组织（WHO）的建议值高出20倍以上，是目前全球空气污染第三严重的城市。 专家：中国新建煤电厂拖累2060年碳中和目标 芬兰能源与清洁空气研究中心（Centre for Research on Energy and Clean Air）分析员Qin Qi接受本台采访时表示，中国以经济增长及保障能源安全为主要目标，除了扩大煤炭开采，也大量增加煤炭进口，主要用来发电，也导致雾霾比往年严重。这恐怕和中国想在2060年前实现碳中和的目标背道而驰：〝中国能否实现碳中和，其实电力系统是最关键的部门。因为电力系统的碳排放，就占了整个社会的一半左右。〞 美国非营利组织“全球能源监测（Global Energy Monitor）”分析员香宾诺（Flora Champenois）以文字回复本台采访时则表示，中国当局不断新建煤电厂，似乎是想在五年内尽可能把碳排放量登至巅峰。这样的心态将使中国在气候变迁上的努力，变得愈加困难及成本高昂：〝持续准许更多的煤炭发电能力，要不导致碳排放量增加，要不就是让煤电厂闲置，出现损失，然后反而让电力系统更加仰赖煤炭。〞 中国是全球二氧化碳排放量最高的国家。尽管近年积极投资、发展风能及太阳能，清洁能源装机量在2022年创历史新高, 但根据全球能源监测及能源与清洁空气研究中心的报告，中国的新建煤电项目总发电能力也在同年达到106吉瓦，相当于中国每周核准两座大型煤电厂，数量是2021年的四倍多。 全球能源监测负责全球煤矿追踪器研究项目的负责人Dorothy Mei，也对本台表示，〝中国的碳中和目标，很大程度意味着要减少对煤炭的依赖。〞但矛盾的是中国新核准的煤矿开采项目主要分布在内蒙古、新疆、陕西及山西等西北地区，而这些区域却也是中国清洁能源的主要发展中心。   图为华为在今年四月份组织的媒体煤矿参观团。   专家：中国应加强政策透明度 2015年，北京申办冬奥会成功时，为了扭转空气污染严重的形象，关闭了几十家燃煤电厂，并迁移了许多重工业企业。中国国家主席习近平也在2020年9月22日的联合国大会上表示，要在2030年前实现碳达峰，以及2060年前实现碳中和的目标。2021年，习近平也曾表示，要在未来5年严格控制中国的煤电项目及煤炭消费增长，并不再与其他国家签订新的煤电项目合约。 但2021至2022年，热浪袭击中国，导致空调等用电需求大幅增加，中国电网超载之下，东南沿海地区轮流限电停电。当局开始以维系国家能源安全及辅助清净能源发展的前提下，增加煤炭开采及燃煤电厂。《人民日报》也在今年8月11日指出，中国去年的露天煤矿产量首次突破10亿吨。 对此，能源与清洁空气研究中心分析员Qin Qi建议中国政府加快速度，并加强政策的透明度：〝因为现在中国主要是在做能源消耗的控制，叫做能耗方控。但是现在中央也说要转向碳排方控，但具体要怎么转，细节上我们都没看到，包括碳市场的扩容，一直说要扩容，但具体资么扩，或是下一步动作，我们现在也没有看到。〞