健康

近日在公共场所该不该戴口罩的问题备受争议，此前加拿大卫生官曾明确表示，民众外出不需要佩戴口罩，勤洗手更加重要。但首席卫生官谭咏诗4日在答记者问的时候，就此问题的态度出现了转变。 首席卫生官谭医生（global news） 在被记者问到，现在民众外出到公众场所是否需要佩戴口罩的问题时，谭医生回答称，此前我们的政策都是希望民众能够将医用口罩留给一线医务人员使用，防止出现口罩供应不足的问题。这一点在现在来看仍然十分重要。 “不过近日有新的科学研究表明，佩戴口罩此类遮挡物，可以有效防止人在咳嗽时传播病毒，因此人们可以自制口罩或者使用其他普通口罩来作为遮挡，作为防止传播或感染病毒的其中一种办法。政府将会出台详细的指导，教民众如何选用、佩戴和使用口罩。” 当有记者进一步追问，“如果我今天要去超市或药店，您认为我需要戴口罩吗？”的问题时，谭医生表示，如果民众要外出到超市这类公共场所，最重要的是要注意与他人保持2米以上的社交距离，这一点必须做到。在此基础之上，佩戴口罩可以作为额外的防护手段保护自己。 对于现在医疗机构不对轻症患者进行检测，而是让他们自己待在家中的做法，是否会进一步扩大社区传播的问题，谭医生回答说，目前轻症患者最应该做的就是要待在家里，与别人保持距离。 “医疗机构有提供电话诊断的服务与帮助，轻症患者应该通过电话与他们保持联系，接受指导。医疗机构会有针对性地对需要入院治疗者进行诊断和检测。” 虽然她也承认，扩大检测能更有效控制社区传播，及早发现感染者，从而切断传播，但从眼下的医疗资源状况来看，轻症患者还是应该自己待在家中，注意与其他人保持好距离。    

如果真的染上COVID-19怎么办？对付这种全新的病毒，目前既没有特效药，也没有疫苗，有些患者医院也不接受，要求病人回家隔离。那么一旦是这个情况，那么该怎么办？ 据CTV报道，安省伦敦一名女子就是这个情况，那天晚上发作之后，她一度被救护车送到急诊室。但医院并没有让她住院。她说回来之后，在专业医务人员指导之下，她开始自救的过程，经历了两个多星期，才算摆脱了COVID-19的折磨，如释重负。 （Submitted by Lizanne Blair） 39岁的布莱尔（Lizanne Blair）对CTV表示，“一开始我喉咙发痒，时不时地流鼻涕。但我想应该是过敏的缘故。但我一直在关注新闻，开始怀疑是不是染上了这个可怕的病毒。” 约两天之后，她说她的情况变得越来越糟糕。“突然之间，我感到非常疲倦，精疲力尽的那种感觉。好吧，既然不舒服就早点睡。但几个小时后，我就开始发高烧，醒来发现满身流汗，大汗淋漓，而且全身酸痛，痛不欲生的那种感觉。” 布莱尔说，她连夜给TeleHealth打电话，那里的护士立即叫了救护车。被确诊感染COVID-19之后，当时医院并不让住院，而是要她回家自我隔离，在家中康复。 她说在这期间那边的医护人员一直与她保持联系，并进行指导。但是，没有特效药物，只能自己想办法。 她对CTV表示，“我的办法其实很简单：吃泰诺（Tylenol）！我清楚这样做不一定很对，反正泰诺可以治感冒，我就每隔三到四个小时服一次泰诺。此外，我强迫自己进食，特别是健康饮食。实际上，我自己所能做的基本上就是这些。” 布莱尔说，谢天谢地！这么在家过了两个多星期之后，好像症状逐渐消失了。她说她感觉好多了。 她说想借CTV说三点体会：第一，这个病毒太厉害了，完全是一般感冒无法比的。这段时间被折磨得够惨的。 第二，自己能够抵抗住这种病毒很幸运，最想感谢的是那些帮她度过难关的医护人员。布莱尔说：“我知道他们工作压力很大，很辛苦。但是他们很认真负责，每次打电话都非常有耐心，花了很多时间向我解释，帮了很大的忙。” 第三，她想对其他所有人，特别是没有经历这个过程的健康人士呼吁：一定要待在家中！她说，“我的忠告是：请呆在家里！ 我知道这很辛苦，很无聊，但为了自己，也为了他人一定要这样做。如果谁说做不到，那肯定是在自欺欺人。” （参考链接：https://london.ctvnews.ca/it-was-worse-than-any-flu-london-ont-woman-recovering-from-covid-19-1.4881431）

加拿大疫情扩散后，养老院成了重灾区。 3月9日，加拿大首个新冠肺炎死亡病例就来自于温哥华一家养老院。随后，温哥华地区多家养老院出现新冠肺炎确诊病例。 “小猫”是加拿大温哥华地区一家养老院的护士。这个名字来源于她小红书的账号。 “小猫”所在的养老院一位91岁老人感到不适，作为护士的“小猫”一直近距离照顾，上周三(3月25日)，这位老人确诊，“小猫”也随之隔离并接受检测。 幸运的是，“小猫”的检测结果是阴性。 “小猫”把这段经历发在小红书上，讲述了当地疫情的发展，以及自己从恐慌无助到“劫后余生”的心情。 两天前，“小猫”所在的养老院又出现新的案例。 养老院进入高度戒备状态，加大排查感染源。 目前，加拿大累计新冠病例共计8591例，死亡101例。 “小猫”明显感受到医护人员需求量猛增，她也准备在隔离期满后，尽快重返工作岗位。 以下为“小猫”接受中新社国是直通车采访时透露的信息，以她口述的形式呈现： 不顾养老院明令禁止，我率先戴上口罩 我是2012年来到加拿大的，在国内学生物学，在加拿大读了护士的课程，随后成为护士。 新冠疫情发生之前，我在大温哥华地区的列治文市一家养老院做护士，这家养老院有六七十个床位。 进入三月，加拿大的新冠肺炎疫情逐渐严重。3月9日，北温一家养老院出现死亡病例后，陆续多家养老院暴发病例。 我的心情也逐渐紧张起来：养老院本就人员聚集，老人抵抗力又差，一旦出现感染，扩散和重症不可避免。 但直到两周前，我所在列治文市仍只能看到零星的人戴口罩，而这里是华人聚集区，民众防疫措施算做的最好的地区了。不戴口罩也和口罩短缺有关，当地口罩很难买到。 3月13日，我所在的养老院开会，通报其他养老院的感染情况。我提出戴口罩防感染，但被领导拒绝了，并明令要求员工不得戴口罩上班。 他的理由很简单，因为医疗专家说戴口罩对保护自己避免感染用处不大，只是对感染者避免传播比较有效，所以只有确诊感染的人才需要戴口罩，健康人群无需佩戴。 我对这个解释感到哭笑不得，因为很多人刚感染时症状不明显，自己并不知道已经感染了，但已经具有传染性，戴口罩就可以保护周围人不被传染啊。 尤其是我们工作人员都是从外面来工作，很容易带病毒进养老院，戴口罩可以最大限度保护老人们。 3月16日，周一我去上班的时候，“自作主张”戴上了口罩。部门经理十分惊讶，她提醒我违反了公司规定。 但我告诉她，作为近距离接触老人们的护士，戴口罩可以更好地保护他们的健康。在照顾老人们时，我也这样对他们解释，大部分老人都支持我的做法。 而且，我家里的两个女儿一个一岁一个三岁，我的工作非常容易感染，我要保护这两个柔弱的孩子啊。 部门经理虽然不能违背公司规定，但第二天她悄悄拿了两盒口罩放在办公室，有需要的同事都可以佩戴。 我知道，她其实是被我说服了。我自己也预定了1000个口罩，无论养老院怎么规定，我要尽可能保护周围的人。 我也提醒周围的华人们尽量少外出，加拿大的防护意识比国内差了很多，医疗物资也比较缺乏。很多网友给我留言，让我多多保护好自己，看得我心里暖暖的。 91岁老人感染，没防护服的我上前搀扶 疫情发生后，我们一一提醒老人们，尽量不要外出，也不要相互串门，在自己的房间是最安全的。但还是有老人不听劝告，执意外出。 3月17日前后，一位91岁的老太太被她女儿接出去玩。 这位老人性格倔强，平时就爱和其他老人以及工作人员吵架，她女儿看起来应该有60多岁，头发已经全白了，但十分活泼，经常带着老母亲四处游玩。我们工作人员无法阻止，只好提醒她们做好防护措施。 玩了两天回到养老院后，这位老人就有些疲惫，但她仍能自理，吃饭洗澡都无需人帮忙。 91岁的老太太从那个周末开始发烧，我们把她隔离起来，密切观察。 3月23日，转过来的周一，91岁的老太太做了新冠检测，要过几天才有结果，养老院开始要求老人们都不再出来饭厅吃饭，而是全部送盒饭到房间。 3月24日，周二，我一上班就去查看这位老人的情况，没想到推开门，看到她躺在房间中央，桌子被打翻，东西掉落一地。 她虚弱地说，全身无力，摔倒了。 养老院没有防护服，我只多罩了一件工作服，也没戴护目镜，防护措施只有手套和口罩。但老人情况不明，我顾不得多想，上前把她扶到床上。 初步检查发现，她发低烧。打电话叫了911，但救护车来了之后只是检查了血压、体温之类的基本检查，不肯将老人接去医院，老人只能继续在养老院里隔离。 3月25日一早，我们收到通知，要开始给每一位老人都量体温。 这项工作花了四五个小时，我不仅要挨个为每位老人量体温，做检查，还要解释情况，因为最开始我们的计划是26号才开始量体温的，没想到突然提前了。 这四五个小时里，计步的软件显示我足足走了4公里。 当天下午5点，我接到检测部门的电话，说老人确诊为新冠肺炎。 听到这句话，我的头“嗡”地一声。电话那一边医生叮嘱我隔离的细节，但我脑子里在反复回忆过去的两天，我有没有抱过女儿，有没有摸过她们的手。我太担心孩子们了。 随后，我把消息告诉同事们。那些还没戴口罩的同事立刻戴上了口罩，大家逐渐聚拢在前台，没一个人说话，每个人心情都很沉重。 知道有确诊的情况后，温哥华延岸卫生局就有人打电话过来，防疫部门开始联系养老院，rapid team(防疫行动小组)派人来了解情况、提供防护物资，并且给我们上课，主要教大家怎么样做好卫生，正确穿脱防护服等。 本来是8点下班的，后来一直忙到晚上9点，我停下来休息时，觉得嗓子干涩，量了体温，37.7度。 再量一次，还是37.7度。我看着那个数字，脑子空白了好一阵子。 回到家，已经晚上10点了，从早晨6点起床忙到这个点，我的脚步都是飘的。 老公之前已经让我不要去工作，此时知道我发烧的消息，给我开门时还一脸不满，故意隔着玻璃门用手捂住口鼻。我已经无力和他理论，拿着被单钻进家里地下室进行隔离。 在家隔离，接到多个招聘护士的电话 在家隔离的当天，我睡了个懒觉，被女儿们跑来跑去的脚步声惊醒时，已经到了中午。 她们并不知道我在地下室隔离，我听到她们开心说：“妈妈在医院里打病毒怪兽!” 那一瞬间，我的眼泪几乎落下来。 当天下午，趁着孩子不注意，我外出到监测点做了检测。回到地下室，我把两天来的故事详细记录在小红书上，将来孩子们大了，我一定要给她们讲这段特殊的经历。 我要告诉她们，她们咚咚咚咚的脚步声，格外安慰地下室里焦虑的妈妈。 因为是医护人员，检测结果第二天就出了，当看到阴性的结果时，长长舒了口气。但是我还在低烧，仍不适宜回去工作。和同事们打电话商量，他们让我继续在家隔离休息。 我虽然感谢同事的好意，但心里也对老人们十分牵挂。一位皮肤癌老人本来每天都由医院派护士换药，自从出了确诊病例，医院的护士每次都不肯进门，送来换的药就迅速离开。 我们养老院有三位轮班护士，一下子病倒了两个，剩下一个下周才能上班，我听说这位老人已经三天没有换药了。 不仅我们医院，整个加拿大医护人员目前都十分缺乏。加拿大护士一般都不是全职，一般会在多家医疗机构工作。 因为养老院的护士都是上几天班，接着放几天假，这样在休息的时间就可以另外找一份工作。 但为了防止疫情扩散，加拿大已经要求医护人员们只能在一家医院工作，人手一下就吃紧了。 加上防护物资匮乏，许多护士最近都离职了。北温那家爆发多起病例的养老院开出高薪，仍然雇不到护士。 就在我在家隔离的这几天，每天都接到四五个电话，问我能否去医疗机构工作。 前天早晨，我们养老院再次发现一位感染老人，目前还没查明传染路径。我在小红书持续更新当地的疫情，网友的关心给了我莫大鼓励。 希望未来的一两周不要再出现病例，我可以早日回到工作岗位照顾老人们。

34岁的肖恩·奥格（Shawn Auger）本周一因新冠去世，年仅34岁，身后留下了一个三岁的孩子。 他来自阿省的High Prairie，是阿省目前因新冠死亡的最年轻的人士。 他的妻子詹妮弗·奥格（Jennifer Auger）表示她的丈夫于3月13日开始出现症状，并于3月16日被确诊。他不久后住院，但不幸在3月30日去世。 阿省的卫生官员调查了肖恩去过的地方，但不能确切地说出他感染病毒的地方。 他于3月8日在埃德蒙顿观看全国曲棍球联赛，第二天就留在了这座城市。卫生官员表示他可能是在健身房的时候被感染了。 詹妮弗表示肖恩是个大个子，就像一只泰迪熊。 但肖恩因为患有哮喘病而特别容易受感染。 肖恩生前在埃德蒙顿西北约370公里处的阿尔塔高草原地区的青年评估中心工作。詹妮弗表示该中心特别为他设立了一个职位，以帮助年轻人过渡。 詹妮弗表示肖恩很喜欢这份工作，可以结识新朋友，和年轻人交谈，并帮助他们。 目前，有不少加国民众误以为年长的人士才是新冠疫情中的高危人群，但现实并不是这样。 世界卫生组织紧急情况负责人迈克·瑞安（Mike Ryan）警告说：“我们常认为新冠纯粹是一种导致老年人死亡的疾病，我们需要非常小心避免这点。” 据加拿大卫生部的统计信息，加拿大50岁到59岁这个年龄段的病患比例最高。 全国29%的新冠患者年龄在20岁到39岁之间。其中20到29岁的比例为13%，30到39岁的比例为16%。 如果加上4%的患者在19岁以下的部分，意味着三分之一的患者在四十岁以下。 40岁到59岁的患者比例最高，高达36%，其中40到49岁的比例为17%，而50到59岁的比例为19%。 相对比80岁以上，被认为是高危人群的患者比例只有6%。 其它国家的数据也有类似性，意大利报告说，迄今为止，其四分之一的病例在19至50岁之间。 在西班牙，有三分之一的病例在44岁以下。 美国疾病控制与预防中心的数据也显示美国29%的新冠病患在20岁到44岁之间。 美国长岛犹太医院的ICU主任周秋萍表示目前观察到的现象是新冠肺炎重症患者从20岁至60岁都有，并且没有基础疾病。 其中男性患者多余女性患者，危重病人中20岁出头的也有。 她表示很多年轻人走进急诊室，但在12-24小时内病情急剧恶化，需要上呼吸机。

据CTV News报道，COVID-19的冠状病毒导致确诊患者的肺部感染，并逐渐纤维化。但它所侵害的，除了感染者的肺部，还有所有人，包括未感染者的精神系统。 无论您是在医院，护理中心或是必要工作部门的前线，还是独自居家隔离，这种传染病都会引起广泛的焦虑和恐惧。 人们担心这种疾病及其对自己或家人，朋友造成身体上的伤害，也担心失去工作和经济能力，以及顾虑什么时候生活会恢复正常。 就像这种病毒一样，与精神疾病影响着世界各地所有年龄，文化程度，收入水平和文化层次的人们。 图源：CTV News 每天，估计有多达五分之一的加拿大人饱受精神健康问题或疾病的折磨。大约8％的成年人会在生活中的某个时候经历严重的抑郁症。 马克·海尼克（Mark Henick）是一名心理健康倡导者，他担心一旦通过“封锁”来控制疫情的传播，在“封锁措施”中可能会伴随着一种抑郁和焦虑甚至可能导致自杀的“新疫情”。 图源：Google 马克·海尼克（Mark Henick） 马克·海尼克在Ted Talk的《为什么我们选择自杀》是世界上收视率最高的视频之一，观看次数超过600万。海尼克在少年时曾经企图自杀，他成功找到了那个救了他的人，这个故事已经家喻户晓 安省Peterborough的Michelle Garvey，克服了自身的抑郁症和焦虑症，通过学习成为戒毒顾问和社会服务工作者。但是她担心，由于课程和工作取消，日常工作陷入混乱，她可能会旧病复发。 她说：“对我来说，重返校园让我的生活井然有序，并为我的生命赋予了新的含义。因此，我需要保持他们，以免退回到那段灰暗的时光。” 图源：CTV News Michelle Garvey COVID-19的迅速蔓延几乎没有为失业者和原本正常生活的人留下哪怕一点点的准备时间。人们在一夜之间失去工作，一夜之间失去了经济能力。这完全是对人们身心健康的考验。 而且我们知道，工作不仅是一个挣钱的方式，而且常常是人际关系非常重要的来源。” 现在产生的影响可能表现为毒瘾复发和抑郁症的患病率上升，但是专家们特别担心此次疫情产生的长期的精神影响。 “让我感到恐惧的原因是，我们从大量的科学文献中获悉，失业和就业等所谓的宏观经济指标与心理健康和自杀之间有着密切的关系。” 图源：Google 失业率和自杀率呈正相关 实际上，在大萧条和其他经济不景气的研究中，失业率上升了1％，导致自杀率上升了1％。 “此次疫情不仅仅是对医疗系统的考验。还是一种对经济，金融能力的考验，也将对人们的心理健康产生无法预估的影响。” 我们仍在寻找应对病毒本身的方法时，必须考虑其带来的衍生问题的解决方案。首要任务必须是使人们尽快恢复工作，并尽可能帮助受难者。 如果弱势群体得不到长期支持，生活恢复正常后，他们会面临巨额的利息，这笔债务会使他们陷入困境，这将使他们的处境比以前更加糟糕，我们知道经济压力是对整个加拿大人的心理健康产生负面影响的最大压力之一。” 参考链接：https://www.ctvnews.ca/health/coronavirus/is-an-echo-pandemic-of-mental-illness-coming-after-covid-19-1.4878433