健康

哮喘风险较高婴儿 肠胃道4类细菌少 (多伦多30日加新社电)加拿大研究人员发现，患哮喘风险较高的婴儿，他们肠胃道中的4类细菌较少，补充那些细菌，或能防止哮喘病发作。 哮喘是慢性炎症疾病，粘液堵塞呼吸道，患者咳嗽、呼吸发出嘶嘶声、呼吸困难。加拿大每年大约有250人因哮喘死亡，其中大约20名是儿童。 卑诗大学科学家为首的研究团队鉴别出4种细菌，它们似乎是在数量不足的情况下引发哮喘。 Faecalibacterium、Lachnospira、Veillonella与Rothia这4种细菌简称FLVR，人们通常在婴孩时期透过环境产生。但是，一些婴儿是剖腹产，不是自然生产。此外，一些婴儿通过人工喂养，而不是母乳喂养。另外，人们在生命早期服用抗生素。这许多因素，都能改变婴儿肠胃道中「益菌」组合。 卑诗大学微生物学家，本研究负责人之一芬利(Brett Finlay)说：「研究支持卫生假设：我们令环境太清洁。该研究表明，肠胃道细菌，在哮喘中扮演重要角色。哮喘在生命早期发作，此时婴儿正在建立免疫系统。」 研究人员分析加拿大健康婴儿纵向发展(Canadian Healthy Infant Longitudinal Development)研究，这项研究有319名儿童的粪便样本，得出这个结论，并在周三的《科学转化医学》期刊(Science Translational Medicine)发表报告。 研究人员在婴儿3个月大时，对他们的粪便样本化验，结果发现，在过敏测试中，显示哮喘高风险组群的22名婴儿，比低风险的婴儿，他们肠胃道菌群的FLVR细菌较少。在1岁婴儿的测试，FLVR水平的差异较小，这表明在生命的最初3个月，是婴儿免疫系统形成的关键阶段。 专家建议，干预方式之一是补充FLVR菌的肠道益生菌。 哮喘在全球影响大约3亿人，自50年代以来，哮喘在西方国家更流行。在加拿大等发达国家，大约20%儿童患哮喘。

刘秀实--洛杉矶心脏内科医生 爸爸当年为我起名的时候，显然没有预见到我有一天会在美国当医生。“秀实”这个名字用英语说，听起来极像日本“寿司”。这让我有点尴尬，美国人却觉得很酷。 我在美国洛杉矶圣盖博地区做心脏内科医生（兼顾心脏影像学），这里是巴顿将军的故乡，也是冯小刚的贺岁片《不见不散》的舞台。电影中葛优戏言：“巴顿连欧洲都打下来了，他老家却被中国人占了。”这里华裔人口比例相当高，当地的华人社区是我们的主要服务对象之一，我们接诊的病人中40%是华人。 我是祖国培养的医学生，毕业于白求恩医科大学（现附属于吉林大学）六年制英语医学专业，之后到北京阜外医院麻醉科工作，期间也在阜外心脏内科轮转了一年。3年后来美国念研究生，在哈佛读完博士后，我通过了美国医生执照考试。来美7年后我重拾本行，一转眼已经是第13个年头。 我服务于6家医院。在美国，医生和医院是平行关系。医生不是医院的雇员，而是跟着患者走，医院则想办法吸引我们带病人过去做手术和住院治疗。我所在的团队里有7名心脏科医生，并设有4个诊所。不包括住院病人，我们诊所一周接诊近800人。这800人当中包括来做检查的病人，例如心脏超声、血管超声、运动负荷试验、核医学检查、动态心电图等。 我每周看两天（其中两个半天）门诊，剩下的两个半天和两个全天要做手术，每天都要对住院病人进行查房会诊，工作强度大，节奏快。作为私人执业者，我们不需要带教住院医和专科训练医生，但是大事小情就得事必躬亲。在美国，百姓就医不迷信大医院，99%的医疗需求都是就近解决。除了换心脏，心血管方面其他问题都可以在我们这得到治疗。 美国医院只设急诊，处理需要立即救治的病人。急诊医生稳定病情后，病人多数回家，一周内去看家庭医生，少数严重的收治入院。病人回家后，由家庭医生负责。如果不舒服，病人不需要自己判断要去看哪一科的医生，家庭医生会做推荐和转诊，比如心悸气短、胸痛就来看心脏专科。一个好家庭医生的作用说再大也不为过。 因为不设门诊，美国的医院里总是安安静静的。美国人平时看病都在医生的诊所，采用预约制，也有小量临时无需预约的看诊名额。这种制度造就了另一种形式的“看病难”——你需要看医生，但有可能预约到却要等到一个月之后。新病人常常会担心，等待就诊这么长时间，真要真不舒服怎么办。作为医生，我们尽力让病人获得全天候的关心。比如，我们告诉病人有问题可以随时打电话，医生会通过电话答疑；药吃完了，护士就会帮患者把药续上。当然，即使有了这些解决办法，诊所仍然要尽力缩短患者预约后的等待时间。 今年8月，我回北京，阜外医院挂号厅的人山人海让我惊讶不已。我想，来挂号的一定不是病人本人，否则盛夏里如此拥挤，心脏病就算稳定了也会复发。 2010年的时候，我回国，赶上了姑姑胸痛，检查身体，我这美国大夫正好目睹了她的就医经历。去的是一家省会城市的小医院，挂号并不难。医生没有多问病史，听病人主诉胸痛后就让去检查。经过上上下下地缴费、抽血、做心电图之后，姑姑终于再次坐在医生面前。病人被告知心电图诊断心肌缺血，建议住院输液通血管。还好我在场，坚持说没有看见心肌缺血，姑姑才幸免住院。看诊结束后，我总觉着这病看得不明不白的。于是我为她解释每项检查都查了什么，结果如何，应该用什么药，注意什么，详细说完也不过5到10分钟。而这几分钟，或许就是就医过程中的“最后一公里”吧。 美国医生和病人之间有种“拥有感”——你是我的病人，我是你的医生，这是一种长期合作关系。医生再高明，药再好，病人这个主体不配合也不行。所以作为医生，我们不仅为病人推荐必要的检查和治疗，还会解答为什么建议手术，什么时候是最好时机，手术的好处和危险，不做有何后果，手术是怎么做的，病人会有怎样的体验，术后恢复预期，诸如此类。每一次看诊，双方满意了才算完，医患之间建立了信任，病人也因此能更好地听取医生意见，遵循医嘱。这种关系能让病人及时防病治病，提高整体健康水平。 医患沟通时，懂得倾听的医生可以让整个治疗过程事半功倍。医生这个职业像侦探，从蛛丝马迹中探知病情，而病史就是一扇门，聪明的大夫可以从病人神态和肢体语言中找到开门的钥匙。可惜现在很多医生没有耐心（也可能是没有兴趣）去听。其实了解详细的病史并不花费太多时间，关键是要学会问和听。今年89岁的英国著名编舞师吉莉安·林恩小时候坐不住，被学校当作问题少年，按现在的诊断就是有多动症。学校老师意见一箩筐，她妈妈没有办法，只能求助心理医生。医生听完妈妈的诉说和抱怨，没有说话，请妈妈出去，打开桌上的收音机，孩子立刻翩翩起舞。之后，医生请妈妈进来说：“你的女儿什么毛病也没有，她是个天生的舞者，送她去学舞蹈吧。”后来，Gillian先是成了皇家芭蕾的明星演员，后来成了著名编舞师，并受封女爵士。那个心理医生如果不愿意主动了解这个孩子，仅仅开点药，试图让她安静下来，那样就会抹杀一个舞蹈天才。 在微信上，我听说过很多关于国内医患关系紧张的事。我很庆幸患者爱我们。有患者来随诊，送来白玉兰，我别在白大褂上，果然心情也跟着芬芳了一天。在美国没有红包，患者送礼物都是发自内心的感谢。我的原则就是从患者利益而不是我的利益出发考虑。比如，我肾内科同事的妈妈是个护士，有心律不整的问题，这个症状困扰她3年，是合适的消融对象，转诊过来让我做射频消融。从心电图形态判断，病灶定位在心脏的心室间隔，位置很深，我来做有85%的把握。我就将病人介绍给了其他更有把握的医生，结果手术成功，皆大欢喜。想想做个医生清醒地认识自己的局限有多么重要又不容易；虽然失去了满足自我的小虚荣，但病人是明白的。年底时收到了病人送来的感谢贺卡，我心里暖暖的。 在美国当医生也是了解社会的窗口，能看到一些社会问题。医生在美国是个高收入又受人尊敬的职业， 所以山姆大叔在收税的时候对我们毫不手软。美国对穷人的福利好，本意是希望给需要帮助的人保障，可是也就因此养了一批懒人。那天有一个患者，拿着穷人保险，却穿着入时，用着iPhone 6 Plus，比我的手机还好。还有一位前来看病的42岁的单亲母亲，生了7个孩子，最小的才3岁；那边她21岁的女儿又已经是3个孩子的妈妈。我担心再多的税也不够养她们。 做医生是件荣耀的事情，我每天就像只忙碌的小蜜蜂，很累但很快乐。 

电视台调查发现，许多温市的大麻药店无视规范，轻易地售出大麻。   　　温市政府稍早通过一项规范市内的大麻药店的法案，但据电视台调查采访，发现许多大麻药店根本对法规视若罔闻，轻易地售出大麻。有市议员相信新的大麻规管法上路后，将有效遏止此类滥售现象。 　　CTV电视台派出记者前往温哥华市内十间店购买大麻，测试这些大麻药店是否依照规定营业，结果发现有些药店要求顾客出示合格证明才卖大麻，但也有些大麻店的店员不查证照，还邀夥加入付费会员。 　　例如有药店就称东主为自然疗法师，顾客只须填写资料，东主签名后就可以卖大麻。更有药店的店员称顾客只要拿个贴有处方的空瓶，就可以购买大麻。 　　市议员郑文宇指出，市议会通过大麻药房规范就是为了处理这类乱象，到大麻药店随便说说就可以买到大麻是不正确的情况，这些药店的客人应该是有医生处方的人士。 　　温市警方强调很多大麻药店不合法，但警力有限，警方现把重点放在这些药店是否贩售大麻给未成年者，或与帮派挂钩等行为。 　　温市现有约120间大麻药店，温市议会稍早通过全国首例大麻药店规管法案，包括不得在学校或社区中心周围300公尺范围开店等，预计约100间药店将因此关门。

急诊室外竟出现一颗“行动菜花”？近日，一名女子坐在医院急诊室外，头上却顶着一坨好似白菜一样的白色物体的照片，让许多网友捧腹大笑。 据称，这张照片拍摄于东欧某家医院的急诊室。经医生询问得知，原来这名女子把工业用的发泡剂当成抓头发的摩丝，想不到发泡剂就这样不断制造出泡沫，最后填满妇人的头。 发泡剂一般用来填补裂缝，具有防水隔热等效果，一般作为工业用途，然而这次妇人竟然将发泡剂涂抹于头发上，发泡体也将她的头发固化，于是形成这特殊的“造型”，网友玩笑地说至少这样可以阻绝冬天的寒冷。 至于多半使用防水工程的发泡剂要如何清除，相关业者指出在发泡剂未干前都可以适用专用清洁剂或丙酮去除，但若是已经硬化的发泡剂可能就得以刀刮或者砂纸磨除，虽然妇人的这颗菜花头最后以什么方式清除不得而知，但她的照片还是让许多网友捧腹大笑。

(视频截图) 据新华社“新华国际”客户端报道，继“扫货潮”后，不少中国游客的赴日游又多了一项行程－－体检看病。这么大老远的跑过去，值吗？ 张先生的感觉是，日本就医环境非常好，最关键的是医生态度认真、非常耐心。他们会向患者把病从头到尾解释得非常详细，包这类病的发展趋势，让病人放下心。 为吸引以中国为主的亚洲富裕阶层，日本内阁早在2010年就通过决议,新设外国人“医疗签证”，促进“医疗观光”。 受2011年大地震影响，赴日医疗游从去年起逐渐兴起。日本各地旅游和医疗机构纷纷携手，开展有针对性的医疗旅游项目。 伊藤医院院长伊藤公一认为，赴日医疗潮主要原因有二。首先是日本医疗水平在世界上有较好口碑，其次到日本观光旅游已成为一种热潮，很方便。 为吸引中国游客和在日华人，部分医院为患者配备免费中文翻译。他们还和当地旅游中介机构合作，为有需求的中国人提供医疗服务。 不少在日本看过病的中国游客说，日本就医环境非常好，医护人员的耐心服务也给他们留下了深刻印象。 由于日本人奉行“有病先去诊所”的原则，且大都就近就医，多数医院很少会人满为患象。 张先生对此感触良深。他说，日本的医院看病非常快，“早上九点来，用半个小时就能把该检查的都检查完了，两个小时就能出结果，中间空的这两个小时还能出去逛逛街。” 由于不少医院临近商业街，游客等待检查结果时可以在附近休闲和购物。如果要等上一两天，他们会选择温泉游等短途游，体验异国美景与文化。 有关部门统计显示，2014年中国赴日游客超过241万人次，同比激增84%，预计今年赴日旅游人数将超过五百万。

这是一个摄影师的一组作品.... 一些早产出生的小朋友，捧着自己当年刚出生时的照片的合影... 因为出生时很多器官都没有完全发育，每一个早产的婴儿在降生到这个世界上后都会面临各种各样的生存挑战.... 画面里每一个小朋友活下来都不容易.... 现在对生活充满了乐观的微笑~~~ 来一起感受 Felix, born at 24 weeks Margot, born at 29 weeks Noah and Nathan, born at 32 weeks Thomas, born at 23 weeks Noah, born at 32 weeks. His twin sister Victoria, left in the framed picture, died after living 1 month Julie, born at 7 months of pregnancy, and her son Kevin, born at 34 weeks Zachary, born at 27 weeks Eva, born at 29 weeks Charles, born at 26 weeks Tamica, born at 32 weeks (and 26 weeks pregnant at the time of the photo) Alice, born at 27 weeks Theo, born at 25 weeks Emile, born at 26 weeks Felix, born at 23 weeks, and his brother Alexis, born at almost 33 weeks Lexiani, born at 25 weeks ----------- 萧野舜哲：我也是个早产儿，一出生时就有先天性心脏病（动脉导管未闭），身体瘦小虚弱。一哭起来脸和嘴唇就发紫，经常生病。但动手术医生说必须要到7~10岁。幸运的是... 升小学时，经体检完全正常。据了解这种病自动愈合的概率是/16000。现在长大了，身体倍儿棒。这个世界没有遗弃我，我也不会遗弃这个世界。 路的尽头只有幻灭：为什么好几个小孩现在还要插管子 _簌蕤_：在中国的医生当然也是在努力迎接每一个提前到来的小生命。亲戚的宝宝就是早产儿，29周，感谢那天的医生护士，现在她很健康！这种状态下非要说“如果在天朝怎么怎么样”的人，真是很糟糕 扶归扶归：我是一个晚产儿= =我出生的时候比预产期晚了21天...本来是6月15，硬生生拖到7月6....就从双子变巨蟹了 TheMeredithhhh：说起来两个小朋友都还带着氧气。其中一个手上还挂着住院的小腕条标记。一定要健康长大啊。 Lottiexx： 我在我妈肚子里待了28周.生出来还超级健康.当时和我差不多一起出生的一对双胞胎也是早产...但是没有活下来 不得不说我的生命力很顽强 HeunX：提前一个月出生，现在依旧肥得像头猪

今天要说的，是英国年纪最小的器官捐赠者Teddy的故事 事情还要从半年前说起 孕妇Jess怀了一对双胞胎，这本来是一件令人开心的事 然而在怀孕的第12周，其中一个婴儿就被诊断出患有一种致命的先天性缺陷，会阻碍他的大脑和头骨发育 医生告诉Jess就算婴儿能撑过怀孕过程，出生后就只能活一到两天 这对于Jess和她丈夫无疑是晴天霹雳，孩子还没出生，他们就被告知这个孩子注定要死掉 他们还是决定要将孩子生下来，哪怕最后只能和他相处短短几分钟 他们把患病的宝宝取名为Teddy，在接受了这个不幸的消息之后，夫妇俩做了一个决定 如果Teddy最后无法活下去，他们想把Teddy健康的器官捐给需要帮助的病人，给别人生存下去的机会 他们联系了医生，找到了等待器官移植的病人，做好了一切准备 今年4月，Jess临产... 上午10:42， Noah出生。  11:15 弟弟Teddy出生。 夫妇两人把两个宝宝放在了一起... 哥哥Noah很健康，而Teddy最终只存活了100分钟..  当天下午12:55，Teddy离开了人世。 妈妈说，说这100分钟是她生命中最宝贵的一段时间 她多希望时间停在那一刻 然而Teddy最后还是离开了 被宣布死亡之后，Teddy被送进了早已提前做好准备的手术室 他的肾脏和心脏瓣膜被取出.. 两个只有3.5厘米长的小肾脏被紧急送往利兹。 在那里，有一个生命垂危的病人正在等待肾脏移植 Teddy的肾脏最终成功挽救了那个病人的生命 Teddy成了英国史上年纪最小的器官捐赠者。 这一过程也改写了医学历史，证实了年幼如婴儿也能成为器官的捐赠者 然而，Teddy挽救的不止是那一个病人的生活 Teddy的事迹被英国各大媒体报道之后，打动了无数的人。 在这一年当中，在英国有50多万人注册了器官捐赠，对比之前一年的注册人数增加了11万人 英国医院表示，这样的增长很大一部分要归功于Teddy 很多捐赠者都表示自己是受到Teddy的感染，尤其是很多父母，在自己的宝宝不幸去世以后，也决定将宝宝的器官捐赠给其他需要的病人 Teddy的父母还发起了活动，一天之内就为慈善组织筹集到了一万多英镑 Teddy也成了很多等待移植的病人小朋友心目中的大英雄 最近，Teddy的父母拿到了Pride of Britain的荣誉奖项 他们带着象征Teddy的小熊来到了颁奖典礼的现场 【Teddy虽然只是短暂的来到这个世界，但他改变了这个星球】 【在你们如此绝望时候，你们仍然想着挽救别人的生命】 现在，Teddy的双胞胎哥哥Noah都会抱着他最喜欢的泰迪熊 他的英雄弟弟会守护着他长大 Teddy的故事仍在影响着人们 越来越多的病人获得了器官移植，得到了重生的机会 一个存活了100分钟的婴儿，改变了无数人的生活 ---------- 网友评论 货真价实如假包换的威少：这孩子活了一百分钟已经爆了我活二十年对社会的贡献了 栢福酱：母亲一定是舍不得孩子就这么匆匆离开人世，想让他以另外一种姿态活着 就叫我大侠好了：谁说他只活啦100分钟，他在以另一种方式活着呢，还会活很久很久的，不是吗？ 吹牛扯淡小天王：讽刺“如果在中国”这句话的那些人。我偏说：中国法律规定，未满18岁不可成为器官捐献者，医生如果实施，以故意伤害论。脸伸过来。 blablabla利：而河南那个去世的孩子被父母拿去讹医院了【非地域狗，勿喷】 星仔喵：看哭啦，正是这种人让这个社会不太那么冷，也让我从心底里感觉到了温暖～ 幸福的玉响：同样的结果是死亡，为何不能让孩子在延续他人的生命获得重生？评论里有批评这对父母是自私地为孩子决定捐献器官，那么在这些人眼里让这个孩子引产，死在钳子和药物下就是大爱和慈悲？这个孩子是自然死亡，不是为了捐器官被迫死。我不明白这些人的思想。 猪猪敏_bobo：其实我一直赞成 捐献器官的，只是国内实在让人心淡。某些医院把别人无私捐献的器官拿去倒卖或者十几二十万一次器官移植，对于贫困的家庭来说无疑是雪上加霜。我能无私捐献器官，但请不要把我的无私拿去赚钱。 selioud：他存在的100分钟胜过了许多人的一辈子 狐狸小六：父母是捐献，又不是买，他们没有因此得利，又救了更多的人是既定事实，究竟是自私还是大爱取决于出发点，他们爱孩子，又救了别人，那不是很好么。说他们自私的人，如果你家里有等着器官救命的家人就不会这么说了 十月战到底：所以评论认为堕胎死掉比这样有意义的死去要来的好？真特么呵呵了 -----------

“我的前胸上全是一层层叠起来的污垢，我有整整18个月的时间没洗澡，因为我进不去卫生间。” 这是28岁的美国小伙杰西·山德的自述，如今他被网友尊称为“减肥帝”。 据美国健身网站《Body building》报道，两年前，杰西的体重高达653磅（约合592斤），连自家的卫生间都进不去。然而两年间，他通过锻炼和节食，竟然减掉了超过270斤体重，整整瘦掉了一半。 杰西超重的起因是沉迷网络，然而也正是网络拯救了他——在减肥的过程中，网友的建议和鼓励成了他坚持下去的动力。 杰西减肥前后大对比。 一个资深宅男的“发福史” 在美国网站《Made Man》的访谈中，杰西透露，自己一开始虽然超重，但还可以有比较正常的生活，但在变成“家里蹲”之后，事情就变得一发不可收拾。 “很久以前我就是胖子，但还可以出去打篮球。但由于朋友的蛊惑，我吸了大麻，后来被警察抓到判了缓刑观察，于是我决定和那些朋友切断联系。” 穿上西装后的杰西。 之后，杰西就变成了一个“宅男”。虽然离开了朋友的负面影响，然而他的体重却像火箭一样止不住地飙升。由于迷上了网络游戏，杰西出门的时间越来越少，直到最后，他发现出门已经成了一项不可能完成的任务。 他的体重很快就达到了592斤，实际体重可能还更高，因为这已经是体重秤的上限。由于体重太大，他无法钻进浴室洗澡，也无法出门，甚至连刮胡子时都必须常常坐下休息，因为长时间站立对他来说也成了一种痛苦。 “有接近两年的时间我都没有出家门，所有东西都是母亲帮我采购。我整天就是打游戏，上网，脑子里全是负面想法。” 杰西曾经的裤子。 减肥“大作战”，全美网友来帮他 沉迷网络让杰西的体重失控，但他万万没想到的是，也正是网络拯救了他。 据《Body building》报道，两年前的一天，杰西在论坛里发了一条帖子，并附上照片，称自己是论坛中最胖的人，然后他开始等待网友的嘲讽。 然而，回帖的网友不仅没有嘲笑，反而都在鼓励他健身减重，还送上了许多建议，这让杰西震惊不已。 “这不是我想听到的回答。我用了自己惯用的借口，比如没有钱，没有动力，但论坛里的网友们不接受我的借口，还提出了许多具体的建议。这让我认识到即使是在网络上，陌生人的善意也能够改变一个人的生活。” 在网友的帮助下，杰西拿到了一张健身房的会员卡。 许多网友开始在论坛上给杰西支招，教他一些适合超重人士减肥的技巧，还有人给他邮寄去了器材：杠铃，哑铃，用于室外冲澡的淋浴头，甚至还有人送去了一个充气泳池，好让已经快两年没有好好洗澡的杰西泡个澡。 在网友的鼓励下，杰西开始了减肥“大作战”。由于体重太大，完成不了正常的运动，网友就建议他先在椅子上扭动身体，即便是这样也让杰西汗流浃背。 渐渐地，他开始能够起身活动，甚至可以站着刮胡子了。 “我记得最清楚的是有一次，我绕着我的拖车走了50圈——简直是奇迹！对我来说，这就跟跑了50公里一样。” 在恢复了基本的运动能力后，杰西没有满足。在网友的帮助下，他拿到了一张健身房的会员卡。壁球，举重，篮球，游泳……几乎所有项目杰西都尝试。 除了运动之外，在吃上杰西同样下了苦功。 此前，杰西一顿晚饭要吃8个油炸玉米饼和一整份芝士米饭，决定减肥后，他首先就把晚餐“缩减”到了7个油炸玉米饼和半份米饭。如今，自己制作的健康食品成了他的吃饭“新常态”。 网友正在为杰西募集手术所需费用。 众筹手术费除赘皮 由于之前的脂肪实在太多，减重后，杰西身上出现了大量赘皮。网友也在为他集资捐款，好让他能接受赘皮去除手术。 在接受《Made Man》采访时，杰西表示：“我估计我的赘皮有差不多30斤重，去掉赘皮之后，我应该能减到215斤。” 从592斤到215斤，杰西最感激的就是来自陌生网友的帮助，他在接受《Body building》采访时说：“和志趣相投的人在一起，能帮助你在学到新东西的同时培养好习惯。他们拯救了我的生命。” 重获“新生”之后，杰西在自己的个人网站上发布了一篇文章，用自己的亲身经历指导超重人士减肥。 杰西的每日打卡。 下面我们就来看看杰西提供的减肥参考食谱： 早餐： 草莓 1杯 黑莓 1杯 奶酪条 2根 杏仁 30克 午餐： 火鸡肉 600克 玉米饼 3片 晚餐： 脱脂酸奶 2杯 香蕉 1根 奶酪棒 2根 夜宵（如果晚上实在饿的话）： 香蕉 1根

女子发现自己患了癌症，担心过世后财产“易主”，疯狂花掉50万元积蓄。没想到5年过去“人还在，钱没了”，她对自己的任性后悔不已。 李女士今年43岁，5年前她在体检中发现甲状腺有蚕豆大小的肿块，后在湖北省肿瘤医院确诊早期乳头状甲状腺癌。该院头颈外科主任、甲状腺癌首席专家朱又华说，这种类型的甲状腺癌10年生存率超过98%，对李女士的治疗持乐观态度。然而，李女士自己却始终走不出患癌的阴影。她认定自己得的是绝症，医生是和老公一起宽慰自己，说的都是“善意的谎言”。 见李女士意志消沉，闺蜜们开始七嘴八舌开导她。这个说自己朋友得癌症走了，老公立即娶了个年轻漂亮的老婆。那个说同学患病去世，小三随即上位，老公和存款跟着易主。开导的用意只有一点，劝她活在当下、及时行乐。 这些话都听到李女士心里去了，她的生活态度出现180度大转变。原本勤俭持家精打细算的她，给自己贴上了“绝症患者”的标签，到单位里办理了病退，并疯狂迷上网购和旅游，每次买东西不管用不用得上，旅游也都抱定“人生最后一站”的心态。 可没想到5年过去，近50万积蓄挥霍一空后，李女士仍安然无恙。昨天她回到省肿瘤医院复查，各项检查指标均正常，拿到检查报告，再看看老公两鬓斑白，李女士为自己的任性后悔不已。 该院甲状腺癌首席专家朱又华介绍，90%的甲状腺癌都是分化型，预后良好。他建议，肿瘤患者应有一份力所能及的工作，或做一些力所能及的家务，因为劳动可以使人淡忘疾病，帮助患者融入正常的社会生活，宣泄不良情绪，反而有助于康复。

　　大陆滴滴公司总裁柳青今天发信给员工，透露自己罹患乳腺癌。37岁的柳青表示，前几天已将肿瘤摘除，目前感觉挺好，已经回家。滴滴快的官方确认此事，并透露目前柳青所有职务均保留。 　　新浪财经及环球网等媒体今天引述了虎嗅网所发出的讯息，并称该消息已获滴滴快的官方证实。官方并说，如果遇有重大事宜，高管会到柳青家中汇报。 　　信件内文写着，「我之所以告诉大家这个事情，是因为未来会有一部分时间在家工作，尤其在接受治疗的时间里，有些同学可能要来家里找我哦」。 　　柳青也提醒大家注意健康，合理膳食，尽量学会张弛有度，多多锻炼身体。柳青并说，这件事不会对生活和工作有太大影响，也不会影响正常的外事活动。 　　资料显示，柳青出生于1978年，2000年从北京大学毕业后，2002年在哈佛大学获得硕士学位。新华网曾报导，柳青是同事口中公认的美女，也是工作狂，他的父亲则是「中国IT教父」柳传志。 　　报导说，柳青原为高盛亚太区董事总经理，2014年正式进入滴滴；今年2月，滴滴和快的合并后，柳青正式出任滴滴公司总裁，全面负责公司日常业务运营。

　　根据加拿大健康资讯研究所(Canadian Institute for Health Information)的最新数据，各省与地区政府在2013-2014年度支付医生费241亿元，按年增幅接近6%。 　　尽管各地医生收取费用不一，去年加拿大医生平均入息近336,000元，未扣除开支，健康资讯研究所指出，款额比早一年多2.4%。医生每年平均临床收费，从斯高沙省的263,000元到368,000元不等。 　　最新数据出台，安省医生正与省府争辩新一轮减费措施。 　　从10月1日起，安省政府支付医生的费用减少1.3%，到明年1月，医生酬金再减2.6%。 　　医生不满省府削减他们的酬金，在社交媒体抗议，张贴照片显示他们不分昼夜医治病人。 　　健康资讯研究所数据指出，加拿大执业医生人数过去10年稳定增加，2014年增加到差不多8万人。 　　健康资讯研究所医生资讯经理巴林杰(Geoff Ballinger)的新闻稿说，「过去8年，医生大军急剧增长，类似80年代大部分时间的高增长率。」 　　他又说，若看目前全国医学院入读人数，这个趋势「大概会持续数年」。 　　医生人数增加，阿尔伯达省和沙斯卡寸旺省的增幅最大，过去5年增加20%。同期增幅最小的是安省，卑诗省与爱德华王子岛，幅度在10%，11%之间。 　　加拿大健康资讯研究所指出，这几年来，女医生急剧增加。去年，40%的加拿大医生是女性，尤其是家庭医生。2014年，44%的加拿大家庭医生是女性。 　　整体而言，加拿大2014年每10万人就有224名医生。

安省继今年2月﹐单方面强行削减医生酬金2.65%后﹐将于10月1日开始对医生作第二轮减薪﹐幅度为1.3%。此外﹐超声波技师的薪酬亦削减20%至74%不等。   争取改善医生福利的团体DoctorsOntario已呼吁省内医生发起另一轮工业行动﹐包括每月停诊2日﹐每日至少24小时﹔老人科及妇科医生从明年1月1日开始拒收新症等。而安省放射性治疗师协会亦警告﹐省府做法将影响病人的服务。   省府一直未能与安省医生协会就薪酬合约问题达成共识﹐全省2.8万名医生已有18个月在没有合约的情况下工作。目前﹐劳资双方的谈判完全停顿下来。   对于省府将于明日开始﹐第二轮削减医生薪酬﹐连同今年2月的减薪﹐总幅度为3.95%。DoctorsOntario临时主席的华裔医生麦国道昨日表示﹐省府除削减医生薪酬外﹐最不能接受的是为薪酬设限。据了解﹐过去省府按医生诊症病人的数目﹐或提供服务的项目多寡而发出酬金。但在省府建议的方案下﹐将病人数目或服务数量设限﹐一旦超过限额﹐医生将不获薪酬。   麦国道估计这个幅度可能达医生1年薪酬的10%。然而﹐诊所的日常开支﹐由员工薪酬?租金?电费?设备等成本﹐有加无减﹐医生的诊症费用却不加反减﹐对医生并不公平。   早在今年2月﹐省府宣布第一轮削减酬金开始﹐麦国道便呼吁医生为病人诊症时﹐使用计时器计时﹐5分钟一到﹐计时器便响闹以示抗议。   如今省府展开第二轮削减酬金﹐麦国道便呼吁医生将行动升级﹐包括﹕每月定出2日停诊﹐每次停诊至少24小时﹔在省议会大楼前的草地设立帐篷﹐医生为病人义诊﹐并向病人派发药水胶布﹐讥讽省府未为医疗系统财政问题﹐找出长远的解决方案。   此外﹐该组织又鼓励医生在临时搭建的诊症室为病人诊症﹔建议省内所有妇科及老人科医生于明年1月1日开始﹐拒收新症﹔于明年2月在就业展览及退休计划坊摆设摊位﹐让有意转到其他省份执业﹐甚至退休的医生﹐提供资料。   此外﹐DoctorsOntario亦计划去函安省内外科医生联会﹐以投诉安省卫生及长期护理厅长贺施金(Eric Hoskins)。   麦国道承认﹐若医生响应上述的行动﹐或会为病人带来少少影响﹐但不会危害病人生命安全。他否认﹐有关行动对病人不公平﹐因为此举只是要威胁省府﹐迫令省府投放更多资源在医疗服务系统上。   对于安省卫生厅长贺施金表示﹐省内医生每年最高可获35万元酬金﹐较省府在2003年至2013年﹐上升了61%。麦国道则指有关数据不实。

根据最新的一份研究报告显示，科学家们业已找到方法来预测那些患有长QT综合症的人的心律失常现象。   据合众社报道，长QT综合症是一种会破坏心脏电活动的病症，从而导致心跳加快或紊乱。其典型特征就是心跳忽快忽慢。   麦吉尔大学的博士生和研究人员Thomas Quail表示，如果今后的实验结果可以进一步证实该研究团队的论证结论，那么就可以构建一种心脏设备软件来预测心脏何时会开始出现异常的心跳，从而避免患者经历痛苦并让心脏遭受潜在的伤害。     研究人员使用药物来降低鸡心的异常跳动，并用照相机记录其心跳在规则和不规则之间变换的心脏节律。这样的观察所积累的数据可以让研究人员预测何时其心跳从一种模式转换为另一种模式。   麦吉尔大学生理学带头人Alvin Shrier表示，在规则心跳和不规则心跳之间存在着一个过渡期，在此期间心脏节律的变化会有所增加，心脏跳动的模式会比较混乱，有时过渡期结束时，心脏跳动的模式就开始转变了。     科学家们仍需要对此进行深入的研究，但现在已经可以预测心律失常何时会发生，并且可以重新恢复心跳的正常以避免可能带来的各种潜在伤害。   这一最新研究发表于美国《国家科学院院刊》。  

魁北克省药厂凡利亚(Valeant Pharmaceutical)调高非专利药物价格﹐激怒美国议员﹐加拿大医生也感到沮丧。   美国众议院监察和政府改革委员会的民主党人在周一发信﹐给委员会的共和党主席﹐寻求发出传票﹐迫使凡利亚公司交出文件﹐那些文件涉及美国两种心脏药物的调高价格。   在美国﹐有两种药物转手时价格飙升﹐异丙肾上腺素(Isuprel﹐Isoprenaline)3年涨价2500%﹐硝普钠(Nitropress)3年涨价1700%。药物涨价﹐不是全部凡利亚公司所为﹐但它确实与此有很大关联。   美国民主党说﹐凡利亚2月从马拉松药厂(Marathon Pharmaceuticals)购得两种心脏药物的销售权﹐随后将异丙肾上腺素提价大约6倍﹐硝普钠提价几乎4倍。   药物忽然大幅涨价﹐成为美国选举议题﹐加拿大一些医生也希望药价恢复正常。   像曲恩汀(Syprine﹐trientine)片剂﹐是治疗威尔逊症(Wilson's disease)的二线药物。   2013年末﹐凡利亚宣布到去年1月﹐曲恩汀的一个月供应﹐与美国药价一致﹐达到13,244元﹐大约是此前价格的13倍。   前多伦多大学肝脏专家罗伯茨医生(Dr. Eve Roberts)说﹐多数病人每日服用3到4片。这种药物大大改变病人的生活。   药物涨价病人年付20万元续命   对医生来说﹐药物涨价﹐他们不得不告诉病人﹐他们的病可以治理﹐不过代价是余下的人生﹐每年自掏腰包20万元。   罗伯茨说﹕“病人看到这些药物随意和突然涨价﹐实在不能容忍。”    

  一项对照研究说﹐药用大麻缓解长期痛症﹐相当安全?有效﹐曾用大麻镇痛的病人最少有这个说法。   全国7个痛症诊所做研究﹐病人以药用大麻治疗慢性痛症﹐与不用大麻的病人都有类似的严重副作用。   首席研究员?麦基尔大学医疗中心(McGill University Heath Centre)痛症专家韦尔医生(Dr. Mark Ware)说﹐观察两组病人一年﹐没发现不同比例的大麻相关严重副作用﹐包括入院或死亡。韦尔周二在满地可说﹐大麻组病人的轻微到中度副作用增加﹐例如﹐头痛?恶心?昏昏欲睡?眩晕﹐但那些是预期副作用。   研究员也衡量病人痛楚、情绪与生活质素变化﹐那些慢性疼痛的病因﹐包括关节炎、纤维肌痛症(fibromyalgia)、多发性硬化症(multiple sclerosis)与脊髓受伤。他指出﹐大麻用家改善情况﹐比控制组明显。   韦尔指出﹐大麻用家认知力未受负面影响﹐肾、肝和贺尔蒙功能没有损害。但是﹐肺功能检测显示﹐大麻组一年后肺能量稍有减弱。韦尔说﹕「无法区分烟草的作用。」

医生抱着幼儿的尸体和护士站在医院大门前 最新消息：据京华时报记者武红利报道：【家属提出：将拘捕的人放出后才同意尸检】目前儿童死亡原因仍在等待尸检报告，但家属提出必须将拘捕的人放出后才同意尸检。 9月27日下午，河南周口市太康县人民医院的医生和护士被患者家属逼迫，轮流抱幼儿的尸体在医院大门前示众。 28日上午，该医院的医护人员聚集到大街上，举着“还我尊严、还我人格”的牌子，抗议这次围攻侮辱医护人员的事件。 29日上午，太康县公安局宣传科科长张磊落告诉澎湃新闻，通过调查落实，死者是一名儿童，死者的爷爷、大爷爷、姑姑和姥爷，即王某、祝某等4人，组织并积极参与了殴打侮辱医院医护人员，因涉嫌寻衅滋事，29日凌晨，被刑事拘留。太康县“9.27”事件发生后，太康县公安局组织了刑侦、治安、派出所警力，成立了专案组。案件正在进一步侦办中。 据河南电视台“都市报道”消息，事发时，患者家属把医护人员集中限制在治疗室里面辱骂殴打，民警赶到现场，也没有能控制局面。 张磊落透露，最先到达现场的是太康县南关区派出所的民警。 29日上午，南关区派出所所长王陆军拒绝透露处警情况，他表示，相关情况的书面材料已经上报到县公安局，“请找他们”。 上述报道还显示，死者是名叫耀耀的幼儿，耀耀的爸爸称，孩子死亡后医院方面存在篡改病例等违规情况，很多证据由他父亲保管，因为父亲被公安机关控制，所以不能向记者出示。 对于篡改病例一说，太康县人民医院医政科科长冯华伟拒绝回应，他告诉澎湃新闻，死者的死因正由有关部门鉴定中，情况说明已经汇报给太康县县委宣传部，自己不便透露。澎湃新闻多次拨打太康县县委宣传部电话，暂未接通。

  　　生姜作为我们常用的调味品，用它制作的热姜水也是很多家庭的保健良药。热姜水可以预防和治疗生活中的一些常见小病痛，今天就让小编带着大家一起来看看热姜水的功效及做法。 　　一杯热姜水搞定七种身体小毛病 　　1、偏头痛：当偏头痛发作时，可用热姜水浸泡双手，大约浸泡15分钟左右，痛感就会减轻，甚至消失。 　　2、醉酒：用热姜水代茶饮用，可加速血液流通，消化体内酒精。还可在热姜水里加适量蜜糖，可缓解或消除醉酒。 　　3、面部暗疮：用温热姜水洗脸，每天早、晚各1次，持续约60天左右，暗疮就会减轻或消失。此法对雀斑及干燥性皮肤等亦有一定的治疗效果。 　　4、腰肩疼痛：在热姜水里加少许盐和醋，用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解疼痛。 　　5、脚臭：将脚浸于热姜水中，浸泡时加点盐和醋，浸泡15分钟左右，抹干，擦点爽身粉，臭味便可消除。 　　6、牙周炎：用热姜水代茶漱口，每日早、晚各1次。如果喉咙痛痒，可用热姜水加少许食盐代茶饮用，每日2~3次。 　　7、头皮屑：先用生姜轻轻擦洗头发，然后再用热姜水清洗头发，可有效防治头皮屑。 　　热姜水怎么做? 　　药理研究表明，用生姜炮制的“热姜水”是家庭保健良药，可以预防和治疗多种常见小毛病。 　　自制热姜水： 　　取2-3片带皮的鲜姜。切成末，入杯，用刚煮开的水冲泡，盖上杯盖，5分钟左右即可使用。如果用于泡脚，可以根据水量酌情增加鲜姜用量，其它步骤基本相同。

肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官，任何伤害足以危及性命。现代人有九种生活习惯会无形中损害肝脏，必须多加注意。   睡眠不足   加班和夜生活最易挨到肝病，睡眠过程人体会进入自我修复模式，经常睡眠不足会令抵抗力下降，同时影响肝脏夜间自失修复。“夜鬼”是时候要调节作息时间，最好每晚十一点前入睡，有七至八小时睡眠，令肝脏有效排毒。   起床不及时小便   尿液和汗液有助排毒，早上起床后应尽快小便将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留影响肝脏。   暴饮暴食   食得太多会增加胃肠负担诱发脂肪肝，亦令体内自由基大增。肝脏的关键作用是“对付”自由基，排除毒素和净化血液，体内自由基越多，肝脏功能受损越严重。   不吃早餐   早餐有助中和胃酸和保护肝脏，减少糖尿病、胆结石、便秘等风险。   服药太多   长期服药会加大肝脏排毒负担，部分药物所含代谢物可能道致药物性肝炎，包括抗生素、解热镇痛药、抗精神病药、抗抑郁药、抗癫痫药、镇静药、抗甲亢药、抗肿瘤药、降糖药和心血管药等，因此服药必须严格遵照医生指引。   加工食物   很多加工食物添加多种防腐剂、色素、人工甜味剂等，添加成含有多种人体较难分解的化学物质，进入人体后会增加肝脏排毒负担道致损害。   油炸食物   美国项研究发现，吃油炸食物一个月即可令肝脏产生明显变化，引发类似肝炎的酶变化，而且饱和脂肪酸堆积会道致脂肪肝，相对而言，橄榄油会较健康。   半生熟或烧焦食物   半生熟食物或烧焦食物容易道致肝脏受损，而醉虾、生蚝等半生熟贝类常带有细菌和寄生虫，一旦患上急性胃肠炎，可能道致肝病恶化，严重甚至会诱发肝昏迷。   饮酒太多   过量饮酒会降低肝脏净化血液能力，道致体内毒素增加，酗酒还可能道致肝中毒诱发肝炎，更严重可能会肝硬化。

很多人担心年迈之后罹患失智症，据台湾郭综合医院专家表示，平日多吃鱼、坚果及蔬果，可补脑防失智。   据中央社报道，郭综合医院的营养师郭家伶指出，选择对的食材烹煮，有均衡的营养，再养成运动习惯，可以健脑、抗老化、防失智。   郭家伶指出，每周吃鱼一两次，鱼肉含有的奥米加-3（Omega-3），能防止脑部类淀粉蛋白质异常沈淀形成斑块，可预防失智。   蔬果中含抗氧化物质     另外，食用坚果也行，每天吃7颗至9颗核桃，有益血管畅通；如果一天吃20颗连皮杏仁，有助活化大脑延缓失智病情。   郭家伶指出，水果和蔬菜中的抗氧化物质，能避免脑神经细胞受损；吃煮过的新鲜蔬菜，也对身体健康有益。   有足够营养，当然也要有运动习惯。因为运动保持生长荷尔蒙分泌，强化肌肉质量及心脏功能，促进肠蠕动，减少便秘，更可改善睡眠，减少抑郁症发生。   每周宜运动三四次     郭家伶还建议每周运动3至4次，可以先暖身、舒展筋骨后，再骑单车、游泳或快走，每次约20分钟，再洗三温暖、蒸汽浴或冲热水澡，放松肌肉不紧绷。   郭家伶强调，就算罹患失智症，除了药物，也能透过饮食，延缓及改变病变。

一项大型研究显示，在大多数美国乳房X光检查中所使用的电脑辅助检测，不但未能帮助检查乳腺癌，更大大提高成本。   美联社报道，过去的一些研究指出，电脑技术几乎可以作为医生第二双眼睛，有关技术使用特殊的电脑软件，找出放射科医生可能看漏眼的乳房X光片上的可疑区域，让医生在作出决定之前，可以多看一眼。   菲林X光已过时   但是，这些早期研究涉及已过时的菲林X光检查，而不是目前全国广泛使用的先进数码X光检查。旧技术比较繁琐，而目从前的电脑辅助检测，已经成为了数码X光检查的一个标准部分。   这项研究涉及于2003至2009年间，进行乳房X光检查的近32.4万名妇女，并比较在使用及没有使用电脑辅助检测之下的癌症检出率。结果发现，在两个群组之间，检出癌症的比率相若，同样是1000人之中约有4人。   对于非常早期的肿瘤（乳腺导管原位癌，DCIS），电脑辅助扫描的效果会较好，但这是否一个真正好处仍然值得商榷，因为这些肿瘤并非侵入性，部分专家更认为不应当作真正的癌症。   或徒增医疗成本   马萨诸塞州总医院乳腺成像主任及研究作者雷曼表示，电脑辅助扫描技术可能会令放射科医生发现更多没有大碍的病变，但对于妇女会否会来好处，目前仍未有定论。   乳房X光检查是预防性保健，很多保险公司都会提供全额支付。但是，电脑辅助技术会增加医疗系统的成本。   电脑辅助乳房X光检查于1998年获批准，医疗照顾计划（Medicare）于几年之后提供覆盖，而私营保险公司也随之效仿。如果进行电脑辅助技术的乳房X光检查，医疗照顾计划就会向医生多付7元，私营保险公司更要多付20元。   雷曼说，「我们必须要使用最新的科技，才可以明智地运用医疗资金，而不是把钱花在没有好处的东西上。」

    　　当男人晋级为父亲，没有了毛头小子的的青涩，也没有了年轻时的健美身材，不知不觉间，大腹便便的啤酒肚成了男人的代表体征，也成了威胁健康的“隐形杀手”。一旦有了啤酒肚，饮食上该注意些什么呢？ 　　多食、少动和睡眠不好是造成啤酒肚的三大诱因 　　啤酒肚的成因大致包括以下三个方面的因素：饮食、生活习惯及社会环境。对于现代都市人而言，生活节奏快，工作忙，直接影响到睡眠质量，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显，使得高压的白领一族成为啤酒肚高危人群。其次，长时间坐着办公，缺乏运动，也容易造成腹部脂肪囤积。除此之外，应酬的增多势必会多饮酒，饮酒后胃酸分泌增多，胃口大开，会摄入过多高脂肪高热量的食物，久而久之，也会增加腹部脂肪的堆积，诱发啤酒肚。 　　自测如何判断自己是否属于啤酒肚？ 　　啤酒肚，又叫“将军肚”、“罗汉肚”等，是男性肥胖的一个典型特征。如何判断自己是否有啤酒肚？根据临床诊断标准，人体脂肪的正常含量男性不能超过20%，腰围/臀围比例男性应该小于0.9，若腰臀比值大于0.9，人体脂肪含量大于20%，均可诊断为啤酒肚。除了医学判断标准，也可以通过自测腹部皮肤皱壁厚度来判断腹部肥胖的情况。正常男性腹部（以右腹部脐旁1厘米处为测量点）的皮肤皱壁厚度为5mm -15mm，大于15mm为肥胖，小于5mm为消瘦。 　　误区：喝啤酒导致“啤酒肚”？ 　　很多人顾名思义，将啤酒视为引发“啤酒肚”的元凶。其实，“啤酒肚”的出现，跟啤酒并没有必然联系，因为啤酒的材料中不含使人发胖的成分。一杯啤酒的热量，只有l50卡路里，一杯啤酒的脂肪也只有0.3克。啤酒中的啤酒花，使啤酒具有苦味和香味，同时也具有健胃和利尿作用。为什么会产生喝啤酒导致大肚腩的误解？因为喝啤酒会使人胃口大开，摄入过多高热量、高脂肪的下酒菜（如：花生、薯片、炸鸡翅等）。如果爱喝酒，却不想要有大肚腩，喝酒时就得减少食用高热量和高脂肪的下酒菜，并且常做运动，就不会有“啤酒肚”了。 　　“啤酒肚”饮食建议：多蒸煮，少煎炸 　　建议有啤酒肚的男士，在饮食上应该奉行低脂低热量的原则，食物以蒸煮为主，尽量少食煎炸食物，常食蔬菜水果。其中黄瓜、山楂、山药、洋葱、白萝卜、芹菜等均为较好减肥食物。特别指出水芹菜含丰富的维生素及矿物质，有消肿、利水的功效，可以化解湿气，消除浮肿，对腹部脂肪堆积有较好疗效。在南方煲老火汤较多，我们可以采用水芹菜为主、生姜、香附、砂仁、怀山药、枳实为辅，加瘦猪肉或鲫鱼同煲饮用，有祛湿消肿，减肥消脂作用。

  60岁以上：每天睡5.5至7小时   老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的资料显示，每晚睡眠限制在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差，甚至出现老年痴呆，增加早亡风险。   建议：老人最常见的睡眠问题是多梦和失眠。多梦是由于老人脑功能退化；失眠多因体内褪黑素分泌减少所致，褪黑素是体内决定睡眠的重要因素之一。医生建议，晚间睡眠品质不好的老人，最好养成午休习惯，时间不要超过1小时。否则，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑中血流量相对减少，体内代谢减慢，易导致醒来后周身不舒服，甚至更困倦。   30至60岁：每天睡7小时左右   成年男子需要6.49小时睡眠时间，妇女需要7.5小时左右，并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态，有助于缓解疲劳。芬兰一项针对2.1万名成年人进行的22年跟踪研究发现，睡眠不到7小时的男性，比睡7至8小时的男性死亡可能性高出26%，女性高出21%；睡眠超过8小时的男性，比睡7至8小时的男性死亡可能性高出24%，女性高出17%。   建议：这个年龄段的人若缺乏睡眠，多与脑力减退，或压力导致的暴饮暴食等不良习惯有关。医生提醒，除尽可能缓解压力外，还可以在就寝环境上下点工夫，如减小噪音、通风换气、适当遮光等，并选择10至15厘米高、软硬适中的枕头。仍然睡不够的人，也可以通过午休1小时的方式补觉。   13至29岁：每天睡8小时左右   这个年龄段的青少年通常需要每天睡8小时，且要遵循早睡早起的原则，保证夜里3点左右进入深睡眠。平常应保证最晚24点上床、早6点起床，周末也尽量不睡懒觉。因为睡觉时间过长，会打乱人体生物钟，导致精神不振，影响记忆力，并且会错过早餐，造成饮食紊乱等。   建议：年轻人多习惯熬夜，这会直接影响到他们第二天的精神状态，且易使皮肤受损，出现暗疮、粉刺、黄褐斑等问题。长期熬夜还会影响内分泌，导致免疫力下降，感冒、胃肠感染、过敏等都会找上门，更会出现健忘、易怒、焦虑不安等精神症状。因此，年轻人最重要是规范自己的生活，入睡前1小时不要吃东西，中午小睡半小时，对身体更有益。   4至12岁：每天睡10至12小时   4至10岁的儿童每天睡12个小时是必要的，每晚8点左右上床，中午尽可能小睡一会儿。年龄再大一些的儿童睡10小时，甚至8小时就足够了。孩子如果睡眠不足，不仅会精神不振、免疫力低下，还会影响生长发育。但她提醒，睡觉时间也不能过长，若超过12小时，可能会导致肥胖。   建议：儿童基本没有睡眠障碍，只要营造良好的环境就行。睡前不要吃东西，卧室不要有过亮的灯或较刺激的音乐；最好与孩子一起定个时程表，督促他们按时睡；睡前让孩子做些准备工作，如刷牙、洗脸、整理床铺等，这个过程看似简单，却是在对孩子暗示“该睡觉了”。   1至3岁：每晚12小时，白天两三个小时   幼儿每天夜里要保证12小时睡眠，白天还需再补两三个小时。具体的睡眠时间，可以根据他们自己的睡眠节律而定，譬如有些宝宝习惯在接近中午时和下午晚些时候各睡一觉。   建议：这个年龄段的宝宝容易因玩得太兴奋而影响睡眠。有时候，他们进入了睡眠状态，脑子却还在活动；睡着了，还常磨牙、踢被、尿床等。这些都会影响宝宝的大脑和身体发育。因此，建议父母在宝宝睡前1小时先给他们洗个温水澡，放松全身；讲个小故事或放一些轻松、舒缓的音乐等，也有助入眠。   1岁以下：每天16小时   1岁以下婴儿需要的睡眠时间最多，大概每天16小时。睡眠是小月龄婴儿生长发育的重要时段，因此，睡眠时间必须要保证。   建议：婴儿的睡眠问题大多是由于缺钙、白天受惊吓、消化功能紊乱造成的；也有孩子晚上睡不好是因为白天睡觉过多。对此，家长应注意给孩子补钙，科学喂养；还需尽量保证婴儿夜晚睡眠的完整，不宜夜间频繁喂奶或换尿布，尤其是后半夜，因为小月龄宝宝在后半夜分泌激素最快。

  　　宋承宪和刘亦菲最近一同出席活动，处于热恋期的俩人甜蜜满溢，宋承宪还开玩笑地吐槽刘亦菲最近胖了。女生最忌讳被男友说胖，怎么样才能把赘肉减掉，堵住男友的嘴巴呢？今天小编就来简单6招，只需晚饭后30分钟做，就能让你轻松瘦。 　　站立 　　饭后久坐不动容易积聚腹部的脂肪，形成小肚子。饭后站立半小时可以减少脂肪堆积，如果靠墙站立，还可以有效地瘦肚子。 　　如果你吃完饭很累，什么都不想做，那么请至少站立半小时。 　　站立扭腰 　　晚饭后，你可以一边看电视、听音乐，一边起身站立，挺胸收腹，然后左右扭动腰部。每天坚持，可以有效扭走肚子的肉肉哦。 　　散步 　　有研究表明，晚饭后坚持散步30分钟，热量消耗得最快。如果能在饭后两到三个小时内再散步一次，约20分钟，减肥效果会更明显！记住，要抬头挺胸，大步走。 　　饭后动一动，可以助我们减掉身上的赘肉。因为饭后30分钟左右，小肠就开始吸收营养，如果在这个时间内简单运动一下，能有效控制脂肪被吸收，有利减肥。 　　大家要记住，想要有效减肥，坚持很重要哦。 

       现在许多人选择用精子银行的精子进行人工受孕，不过根据调查，由于加拿大精子银行存量短缺，因此许多精子都来自美国。 　　多伦多生殖医学与科学研究所（Toronto Institute for Reproductive Medicine）医生戴法尔（Alfonso Del Valle）表示，由于加国捐精系统复杂、障碍重重，因此许多精子库存都来自美国。根据统计，加国精子库只有5%-10%的精子是加国人所捐。 　　在美国，自愿捐精者可以得到报酬，精子银行也属营利事业，因此美国精子出口达世界第一。此外，由于丹麦人对于捐精态度大方，在欧洲也普遍受到欢迎，因此光是欧洲就有近5万名用丹麦捐精受孕的婴儿。然而，在捐精一事上加拿大明显保守许多，2004年起政府禁止精子买卖，且捐精意愿少，因此加拿大的捐精系统无法比照美国。 　　事实上，加国招募捐精者一向困难，相关单位也断唿吁政府简化程序。此外，也有人担心若能付费聘请捐精者，可能会导致许多精子来自无业游民。

一项民意调查指出，加拿大人对敏感社会议题包容度上升，调查结果显示大部分人认为医生辅助自杀、大麻使用应该合法化，支持卖淫合法化人数亦接近一半。   民调机构Forum Research于9月21日至23日期间，进行一项加人对敏感社会议题包容度的电话民调，对像为1,557名随机抽样加拿大人，误差率为正负3%。就「卖淫是否应该合法化？」一问，49%受访人表示应该，38%人表示不应该，13%人表示不知道。   加拿大最高法院（Supreme Court of Canada）于2013年撤消《反卖淫法》（Prostitution Laws），及后政府引入新法例将嫖妓刑事化，而卖淫者则不属违法。 支持俗称安乐死的医生辅助自杀（Physician-assisted Suicide）人数占67%，23%人表示不应该，11%人表示不知道。支持度最高地区为魁省，占75%，而卑诗省支持者占71%。今年较早时间，加拿大最高法院已撤消对安乐死的禁令。   对于大麻使用应否合法化，54%受访人表示应该，35%人表示不应该，11%人表示不知道。此项目对18至34岁年龄组别人士最具吸引力，组别中64%人表示大麻使用应该合法化。   就退休年龄问题，65%人赞成加拿大退休金计划（CPP）的退休年龄，应由67岁降回65岁，28%人表示不应下调，7%人表示不知道。