夏季晚餐必备 小心你会莫名爱上这份美味食谱

每天回家之后都是这副模样，麻利儿的脱掉布满一身臭汗味的衣服，跑进浴室洗个澡，先让自己凉快点。

然后呢...开始犯懒，百不聊赖的在思考晚上吃什么？

最后索性要么不吃，要么随便吃些零食凑合一下。拜托，这样对身体可真的是不好，喏↓↓贴心的编者为你准备好的食谱，希望你能用的上！

【香烤番茄意面】

天气闷热，没什么比吃些面食更能让胃部觉得舒坦的了，并且最好再来点番茄，这样吃起来绝对开胃。既然如此，那么这款面食食谱你有什么理由拒绝？

step 1 ▶ 先准备好小西红柿，洗干净后放在一旁待用。

step 2 ▶ 再来就是把事先准备好的意面放入锅里煮熟，并放入一些菠菜，捞出后放在一旁待用。

step 3 ▶ 将小西红柿放入到烤箱中烤制15分钟，加入酱料。

step 4 ▶ 最后将烤好后的小西红柿倒入面中，再在顶部加上干酪屑就ok了。

【玉米西葫芦沙拉】

夏季唯有沙拉和烤玉米最好吃。为什么这两样那么受欢迎？其实一时间你还真说不清楚原因，但是绝对是夏季最常见的吃食，然而，今天就让这两者结合一下，相信味道更赞。

step 1 ▶ 先将西葫芦洗净，随后将其切成薄片。和玉米一起放入烤箱中烤制20分钟。

step 2 ▶ 将花生米也放入锅中热一下，再在其中加入盐和醋腌制一下。

step 3 ▶ 取来准备好的BBQ烧烤酱，想要提味的话可以再其中加入一些迷迭香，搅拌均匀即可。

step 4 ▶ 最后将所有食材和酱料混合在一起就算大功告成了。

【三文鱼烤土豆】

有一类人是无肉不欢型的，可是这炎炎夏日吃太多的肉会不好消化，那么不如吃些鱼肉，会比牛肉之类的肉质要好消化一些。

step 1 ▶ 将橙子洗净先将外皮搓成碎屑，再与海盐混合在一起。

step 2 ▶ 将小土豆洗净，可以自由选择削皮与否。将土豆切开，放入烤箱盘中，加入适量的橄榄油，送入烤箱中烤制15分钟。

step 3 ▶ 将三文鱼先腌制一下，首先撒上一些黑胡椒，然后在将切碎的欧芹铺在三文鱼鱼肉上。放入煎锅中稍微煎一下，表皮焦酥的口感计较。

step 4 ▶ 在烤好的土豆上撒上些许盐。

step 5 ▶ 将土豆和三文鱼装盘，在搭配些沙拉就完成了。

【奶酪鳄梨汉堡】

为了快速解决战斗，所以很多人喜欢买个汉堡就当做是晚饭了，那么就将这个汉堡食谱送你吧！

step 1 ▶ 首先先将酸奶酪从冰箱内取出，搅拌开。

step 2 ▶ 将西红柿、胡萝卜、洋葱切丁，再加上切碎的香菜，放置一旁待用。

step 3 ▶在面包皮子中，先铺上鳄梨片，再加上一片烤牛肉，随后放上酸奶酪。

step 4 ▶ 之后再加上蔬菜丁和酸黄瓜片，这样一个精致的汉堡就做好啦！

【西瓜薄荷沙拉】

最后再教你做一个步骤极其简单，味道极其清爽的沙拉，这可是编辑我夏日解暑的秘密武器哟！

step 1 ▶ 将西瓜切成块，注意不要太大否则不好咬。

step 2 ▶ 将椰子片、薄荷叶跟西瓜放在一起，最后淋上巧克力酱就完美了。