5分钟就完成的White Omelette早餐

需要材料分别为3 个蛋白、一把芝麻菜、罐装红甜椒、牛油

将蛋白与蛋黄分开，只使用蛋白部分。将蛋汁倒入沾了牛油、可微波使用的圆型浅盘中，加热一分半至两分钟完成蛋皮部分。

现在更有这种微波专用的Omelette制作盒，两边倒入蛋汁微波后，一盖就成了半圆型，还可以直接带出门上班，超级方便！

加上芝麻菜和红甜椒,将圆形蛋皮对折,Omelette的表面上再佐以少量的盐和胡椒粉,90 卡路里的Omelette早餐完成了!