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化妆前后差别到底有多大？快来感受下来自世界各地的10个妹子化妆前后对比图吧。有的女孩是出门不化妆会“死”星人，而有的妹子更偏爱素颜。你是那种呢？   来感受！世界各地10个妹子化妆前后对比图：   1. Heeseung 韩国，24岁 Heeseung说自己日常很少化妆，她觉得这样最自然最舒服，但是通过画半张脸，你可以明显的看出化妆前后的对比以及化妆带来的神奇效果。 化妆后的眉毛、眼尾上扬的眼线和红唇使整个人看起来气场更强。   2. Lizzie 瑞士，28岁 “这种小烟熏妆跟我日常的淡妆差别很大，一般我就打个底妆、画个眉毛和睫毛膏，而右边脸浓重的烟熏妆是整个脸部的重点，小烟熏妆让我看起来更酷，小小的化妆能改变一个人的风格哦。” Lizzie说道。   3. Kate 菲律宾，20岁 Kate说自己化妆或者不化妆都觉得挺美、挺有自信的，但平时出门必化妆哦。脸上一半化妆和一半不化妆，就像看到了两个自己，左边没有化妆的脸看上去比较正常，而右边化妆的脸则看上去更大胆、更坏一些。   4. Brooke 匈牙利，24岁 Brooke化浓妆的时候觉得自己像是女王去参加宴会，一定要打扮得漂漂亮亮的。而日常自己一般用遮瑕膏打底，涂个睫毛膏放大眼睛就够了。Brooke化妆的右脸重点突出了眼妆，假睫毛和上下眼线，眼头处也画了金色眼影用来提亮。   5. Marlena 新加坡，20岁 虽然脸上有粉刺、斑点等问题，但Marlena一点也不觉得素颜暴露这些问题会不好看或者自卑。但是化妆确实能遮盖粉刺、痘印、斑点，让Marlena的肌肤看上去更无暇，肤色也更均匀。并且这种淡妆看上去还是比较像自己，不会像换了一个人似的。   6. Diandra 阿根廷，24岁 Diandra属于工作日必化妆星人，而周末放松休闲的时候就不化妆了。她认为这种半张脸对比图太有意思了，可以看出自己化妆后的明显变化。绿色眼影和修容是Diandra妆后最突出的部分。   7. Cambria 澳大利亚，27岁 这位来自澳洲的妹纸表示，其实她也不想每天化妆，太麻烦了，但是自己脸上有痘印和斑点，如果不化妆遮盖的话会觉得很没有安全感。有多少妹子有同感？编辑就属于不抹隔离不出门星人。 化妆后的肤色看起来匀称很多，而且也看不到斑点，修容让右脸明显瘦了一圈。   8. Adea 27岁 Adea认为自己化妆和不化妆的差别并不是很大，也没有非常明显的变化，编辑也有同感。她说自己直到21岁才开始化妆，即使素颜也没觉得有什么不好。   9. Emma 加拿大，27岁 Emma说自己化了妆以后竟然觉得非常不自在、不习惯，她还是更喜欢素颜。   10. Britney 意大利，29岁 来自意大利的Britney也不怎么喜欢化妆，更喜欢素颜，除了涂抹保湿的产品外，很少再去涂抹其它的。不过化妆后的烟熏眼妆她倒是挺喜欢的，以后晚上出去玩可以尝试。

    　　瑜伽是现代人养生的一种流行方式，在练瑜伽的同时，整个人可以处于身心放松的状态，而且能在无形当中让你的脂肪悄悄消耗掉，减肥有养生，多练练瑜伽有何妨。下面小编来为大家推荐几个有助于减肥的瑜伽动作和奇怪瑜伽步骤，想要减肥的MM，赶紧学起来。 　　瑜伽减肥动作 　　1、站立，双脚分开，屈肘握拳在耳旁，向里回收肘部，左腿向前抬起并屈膝，直到大腿处与地面保持平行，保持5秒钟，收回手臂和大腿，回到初始状态。换侧重复进行20次。 　　2、坐在椅子前半的位置，双脚并拢，手臂平抬在身体前方与肩同宽，双拳轻轻碰触;保持手臂平抬的姿势，慢慢将身体向左转，再慢慢拉回面对正前方。换侧进行，重复动作20次。 　　3、坐在椅子上，双脚并拢，上身挺直，右手叉腰，左手上举向右伸展，深吸一口气，挺胸收腹，保持姿势几秒钟，然后还原。换侧进行，重复多次。 　　4、俯卧，尽量使腰部及髋骨紧贴地板，调整呼吸，提拉肩胛骨，带动脊柱及臀部向上抬起，右腿向上伸直，与地板垂直，吐气，然后慢慢恢复到俯卧姿势。重复此动作5-10次。 　　5、仰卧在地板上，双脚并拢，微微上抬，双手平行向前伸展，与地面保持平行，收腹，同时上半身也抬离地面，深吸一口气，保持5秒钟，回复初始状态。重复多次。 　　6、站立，双脚自然分开，双手叉腰，抬起左腿，屈膝，直到与地面保持平行，然后，吸气，抬头，挺胸，收腹，保持该状态5分钟，然后换腿重复动作。 　　7、平躺仰卧，脚尖绷直，两手紧紧抱住左膝盖，直起上半身，并斜向上45度伸直左腿，脚尖绷直。正确运用腹部力量，保持身体平衡。调整呼吸，交替弯曲左右腿，重复10次。 　　8、仰身躺在地板上，双腿并拢，将小腿和双脚抬起，放在椅子上，手臂弯曲搭在一起，并抬到胸前位置，慢慢地将上身抬起，直到肘部碰到膝盖，保持姿势2秒钟，上身再躺回到地板上。重复动作20次。 　　推荐一个招式：脊椎扭转式 　　在两膝间夹砖，能加深腰部扭转幅度、稳定动作，可防止腹部肥胖，并紧实腹肌、大腿内侧，使腰部纤瘦、雕塑侧腰曲线。同时改善肠胃问题，增加脊柱的活动度，纾缓下背痛，并可强化肝脏、脾脏，刺激胰脏腺体，对糖尿病患者而言，这样的深度扭转是非常有用的练习。 　　建议次数： 每回5个呼吸上下做8次 　　瑜伽砖位置：两膝之间 　　瑜伽砖功能：稳定双脚 　　启动脉轮： 脐轮 　　可替代物品：卷筒浴巾 　　1、两腿夹砖 　　仰躺于软垫上，双膝弯近胸口，两膝夹住瑜伽砖。双手往左右两侧伸直贴平于软垫上。 　　2、双腿伸直 　　再将双腿向上伸直在骨盆的上方，与上半身垂直。身形如十字架，腹部肌肉向上拉长，勿使下背过度抬起。 　　3、往右扭转 　　(保持8～10回深长呼吸!)吸气，预备。吐气，将双脚往右指尖的方向延伸，尽量保持双腿伸直且等长，双肩保持在地板，停留8～10个呼吸。 　　初学者应以肩膀稳定、颈部稳定为首要考量，慢慢再增加双脚移出的角度。 　　4、 往左扭转 　　(保持8～10回深长呼吸!)吸气，用腹部的力量把双脚带回骨盆上端，下个吐气，再扭转到左边，停留8～10个呼吸。 　　提醒： 　　a、脚勿往后倒 　　勿只是上下扭动骨盆，此动作因将重点放在脊柱的扭转，脚侧出时，应尽量把外侧臀部提起，双脚有力的延伸出去。 　　b、膝盖可以弯曲 　　如果脚伸直时无法稳定身体的人，可以将双膝呈弯曲9 0 度再扭转， 千万不要过于勉强而造成下背的压力。

    　　在这个爱美的年代，牙齿的美白受到越来越多的人关注，市面上各种品牌的牙膏也大多主打美白功效。其实不光是做好清洁作用让牙齿美白健康，从日常饮食也会让我们的牙齿越来越美白，越来越健康哦。小编整理了8种对牙齿美白有奇效的食物，让你的牙齿越吃越白！ 　　1、草莓 　　草莓含有苹果酸，可去除牙齿表面的着色物质，可以有效清除牙齿表面的茶垢和咖啡污垢。吃草莓还有助于“磨牙”，使牙齿更白更亮。将草莓捣碎加上半茶匙小苏打即可自制纯天然牙齿漂白剂。 　　2、苹果 　　顾名思义，苹果的苹果酸含量十分丰富，嚼苹果可以刺激口腔分泌唾液，清理和坚固牙齿，还可以减少身体对糖的吸收。 　　3、菠萝 　　菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂，具有去除牙菌斑的功效。它富含的维生素C同样有利于牙齿和牙龈健康，其中的纤维还可以使牙斑脱落。 　　4、深绿色的蔬菜 　　菠菜、莴苣等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质，有助于牙齿表面抗污膜的形成，对保持牙釉质洁白有重要作用。而且富含胡萝卜素，它可以转化成维生素A，有助于保持牙床坚固。 　　5、洋葱 　　洋葱含有两种硫化物――硫代亚磺酸酯和硫代磺酸酯，都具有强效抗菌作用，可杀死导致龋齿的变形链球菌。同样这些硫化物的大蒜也可起到同样的功效，不过可能气味就不太好咯。 　　6、花菜 　　它可以作为“磨砂膏”，美白牙齿。同时，花菜可以刺激唾液的分泌，有助于阻止牙斑的形成。 　　7、深海鱼类 　　如金枪鱼、三文鱼等的深海冷水鱼含有欧米伽3脂肪酸和磷，有助于增强牙齿珐琅质。三文鱼还是维生素D的优质来源，有助人体对钙的吸收，进而使牙齿更健康。 　　8、奶制品 　　酸奶、奶酪等乳制品富含的钙和磷等微量元素有助于平衡口腔酸碱度，避免口腔始终处于酸性环境，进而改善牙釉质的健康。此外，咀嚼较硬的干酪可以促进唾液产生，从而去除食物残渣。 

    　　怎么样让头发长得快？这是很多人都关心的问题，或是因为想更快达到理想的长度更好造型，或是因为发型被村口王师傅剪坏了，不少女生都想加快自己头发生长速度。今天小编就给大家分享几个能让头发长得快的小技巧。 　　1、多梳头 　　每天坚持早晚各梳头一次，中间时间有空也可以多梳梳。梳理头发能够促进头部的血液的循环，同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的功能。最好使用桃木梳或者牛角梳，也可以使用专门的按摩梳，塑料梳易有静电不建议使用。 　　2、修建分叉头发 　　每天坚持检查发尾1-2吃，发现有分叉的头发要立即剪掉。只有把分叉的头发剪掉才能维持头发的健康，健康的头发才长得快。 　　3、保持头皮清爽 　　油会让毛孔堵塞造成脱发，如果是油性头发甚至需要天天洗。但洗头过多反而会不利于头发的生长，中性和干性发质的一般一周洗3次就够了。洗头的时候可以同时进行头皮按摩，可以促进头发的生长。 　　4、饮食均衡 　　头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象，保持饮食均衡为头发生长提供充足营养头发才会长得更快。 　　还要多摄取蛋白质（如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳等）、钙质、胶质（鱼类食物）以及多吃深色蔬菜（菠菜等）。 　　5、啤酒护发 　　这算是一种偏方。 　　将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。 

周末终于到了，甩掉疲惫约上心爱的他美美出街吧！长发妹子总是可以傲娇的变化出N种造型来博关注，编辑为你推荐3款好看又好学的发型，绝对招桃花！     周末必须美美哒！发型也能为你狂招桃花哦！ 一款清爽利索的盘发绝对是伏天必备款，露出脖子和额头非常消暑。长头发的女生真的是其乐无穷，可以随心情捣鼓出N多种不同款式，再配上个漂亮的头饰画龙点睛轻松就脱颖而出啦！ 第一款：盘发也能卷起来！ 第一款：盘发也能卷起来！ 看腻了中规中矩的盘发？那就改良一下，把秀发卷起来固定好，整个发型显得蓬松可爱，再配个精致的发带瞬间彰显好气质！ Step1:用一款细点的发带固定在额头1/2处； Step2:将散发一侧卷起，另一侧塞进去，固定好打结； Step3:把发尾的秀发也往上卷起，露出脖子，把碎发都固定好； Step4:完成！蓬松又有质感的一款盘发，看起来很温婉可人呢！ 第二款：粗麻花辫盘发 让女生羡慕男生挪不开眼！   第二款：粗麻花辫盘发 让女生羡慕男生挪不开眼！ 如果你发量够多够长，而且脸庞够小巧精致，一定要试试这款麻花辫盘发！这个发型造型感特别强，很有层次感，想展现女神范儿靠它准没错！ Step1:把长发梳理通顺后一分为二； Step2:将一侧的发量分成两部分； Step3:从下往上绕着头顶编麻花； Step4:麻花辫要服帖的固定在头顶侧面，也就是耳朵以上的部位； 打造步骤 Step5：这个侧面看，清爽的露出了耳朵和脖子； Step6：将麻花辫经过额头斜着放在额头上，要露出2/3额头； Step7：再从另一侧掀起一绺秀发准备与辫子结合起来编； Step8：另一侧头顶是从上往下编辫子； Step9：一直编到尾，最终形成一根长长的麻花辫； Step10：把两侧的麻花辫在头顶盘好后固定住； Step11：一款精致无敌的麻花辫盘发就完成了，而且从两边看的效果不一样哦！ 第三款：淑女风发型怎能少了蝴蝶结的装饰？   第三款：淑女风发型怎能少了蝴蝶结的装饰？ 如果你想展现自己温柔淑女的一面，那么蝴蝶结是必备道具。再配上个暖棕色的秀发简直美爆了！想要勾起直男的保护欲梳这个发型必胜！ Step1：先把秀发梳理通顺，如果干燥可以喷点护发喷雾； Step2：从头顶分出一绺秀发； Step3：用黑色皮筋在脑后做好固定； Step4:把散着的辫子扭一扭； 打造步骤 Step5:辫子被扭出层次； Step6:再从头顶两侧各取一定量发束； Step7:交错后与中间的辫子固定； Step8:发尾由下向上用细皮筋扎起； Step9：把发尾的秀发往里塞，发尾端呈现出向内扣的圆弧； Step10：配上个美美的蝴蝶结淑女范儿瞬间上身喽！