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林志玲前天晚上在微博上分享了一张美美的自拍，深夜嘟嘴卖萌和大家道晚安。照片中林志玲素颜出镜，皮肤白皙水灵，身着无袖衫微微露出黑色内衣，引来无限遐思。不只是志玲姐姐，还有一大波女明星都曾在深夜发放晚安福利，快来看一看吧！   志玲姐姐11日晚上在微博上分享美美自拍，嘟嘴眨眼作卖萌状，照片中的“晚安儿”三个字更是可爱又俏皮。如此大放福利，网友们纷纷留言道：“为什么一直这么漂亮，请你给我解释一下！”“晚安，志玲姐姐每天都是美美的！” 舒淇：“我不 我不 不要逼我起床 颱風天也    ” 舒淇姐姐，你就是不要撒娇啦！你颜这么美，是美容觉睡出来的吗？ 王菲：“晚安，好梦” 最美素颜天后，菲姐可得此称谓。 赵微：“忙碌一整天，回到家发发呆却有充电的感觉。因为下雨，今天拍摄外景相对凉爽。明天继续努力!晚安   ” 赵微的皮肤可堪比18岁的小女生，水嫩透亮得嘞~ 范冰冰：“终于收工！准备放倒！晚安吧！  ” 冰冰，快起床，先卸妆再睡吧！   杨幂：“连续夜戏的后遗症就是记忆力衰退 直接表现就是在洗完脸到睡觉短短半个小时内我抹了三次眼霜 直到第四次拿起眼霜瓶子时，才觉得这个动作在今晚是如此的熟悉…大家晚安[睡觉]” 嗯，大幂幂真是护肤模范生，累到极点还不忘抹眼霜 陈意涵：“天亮了，終於收工了～晚安早安” 元气少女也有电量不足的时候，睡太少，皮肤容易闹脾气，冒大痘痘哦！ 大S晒出素颜照，小S点评“有抓到自拍精神，明明是自拍卻要看別處！這是-裝自然自拍法！還有一種是-裝是別人拍的自拍法，也可練一下！例如：我睡了、看車窗外、看別處大笑....” 小S有在《康熙来了》中分享自拍心得，你在社交媒体上看到的，每一张看似随意的照片背后，都是数十次以上的精心挑选的结果。小S的这张，侧脸的角度拍出完美小脸，嘴唇水润，没有一丝唇纹，衬得皮肤更加的好，小露纤细锁骨，身材好就是这么任性。 怎样像明星一样做个睡美人？ 1.严禁睡前吃宵夜 不想早上起床发现脸肿得像大饼一样，睡前两小时尽对要忍住不吃东西，尤其是含盐量高的食用品是更轻易让你水肿 2.睡前第二步：慎选睡前饮品 固然说睡前喝点小酒有助睡眠和健康，但过多的话会使血管膨胀，造成水肿。尤其是混合酒类、含糖汽水果汁等更是轻易肿喔。倘若真的要喝点有味道的饮品，不访试试茴香茶、薄荷茶或甘菊茶，有助于舒缓胀气，或是试试葡萄柚汁加上一点芥末，对皮肤也很好，但千万别过量哦! 3.仔细卸妆并洗两次脸 不想隔天起床时发现眼妆没卸干净变成熊猫眼，前一天可以洗两次脸。第一次先用乳霜状卸妆品卸除彩妆，再使用胶状洗脸产品洗净油污。洗完脸后要立即擦上保养品保湿，避免肌肤过于干燥。 4.给眼睛一点咖啡因 想要减缓眼睛水肿、改善黑眼圈鱼尾纹眼袋，坊间有不少网传闻的小妙招，像是敷茶包、敷热汤匙等等。这些网传闻也有原理可循，由于茶包里的咖啡因有收缩血管的功效，所以可以让黑眼圈鱼尾纹眼袋变淡。不过我们当然是不建议用茶包，倒是可以选择含有同样成分的眼霜，用起来才会安心。 5.烦人痘痘变不见 发现脸上有痘痘快冒出来了，睡前可以在痘痘上厚厚地涂一层抗炎产品，再用药用透气胶带贴起来并轻轻压一压，隔天会发现痘痘变小，也变比较不红肿了。若是早上化妆时想遮痘疤，也可试试名媛的小秘方：先涂上遮瑕品，用蜜粉按压后在上一次遮瑕，保证痘疤看不到。 6.做做床上小运动 睡前在床上做点小运动，3~5分钟可以让隔天身材更窈窕。像是甜姐儿侯佩岑睡前一定会抬腿，抬到脚麻了再放下来;另外，像是敲胆经、延伸拉筋、空中踩脚踏车、后踢式…都有提臀瘦大腿的功效喔。 7.顶着完美发型进睡 洗完头后，千万不要没吹头发或随便吹吹就往睡觉，固然你可以得到多一点睡眠时间，但隔天起床会浪费更多时间整理乱翘的头发!建议再睡前就把头发梳顺弄整洁，该吹弯、吹澎、吹直、上发卷的都不可马虎，并擦一些保湿定型的产品，隔天起床才不会毛躁变型。

    　　女人抗衰老是多抹点护肤品就能搞定的么?当然不是!除了饮食和良好的生活习惯外，你还可以通过按摩来延缓衰老。我们身体的5个部位与青春息息相关，如果多加按摩，就可以帮你调养血气抗衰老。 　　按摩4大部位做个不老女人 　　1、脚底 　　脚底板有很多个关乎人体健康的穴位，多达70多个，而且还有6条经络的起止在脚上。脚部与大脑和心脏有着密切的联系，起到平衡人体各部脏器的联系作用，因此，脚被称为人的“第二个心脏”。 　　经常按摩脚底板，进行沐足，活跃脚底血气，多点散步或者踩鹅卵石，用温水泡脚等都有助于促进脚腿的血液循环，调节阴阳平衡，防治疾病，有健身、延年益寿的作用。 　　2、腋窝 　　腋窝有着淋巴结，有着很多汗腺，同时毛细血管和神经十分丰富，由此可见，腋窝是健身抗衰老的奥秘之处，经常按摩腋窝。 　　虽然有些人怕痒，但是在腋窝受到刺激后，会使人大小，同时促进了血液循环，使各个器官得到了充分的氧气与养分的交换，对于增强器官的功能有很大作用。这种“腋窝运动”对抗衰老尤其有良效，每天自我按摩腋窝3次，每次5分钟。 　　3、前胸 　　前胸的胸腺控制着人体免疫系统中最重要的免疫器官之一，经常摩擦按摩前胸可以增强自身免疫力，增强抗病能力和抗感染的能力，对延缓衰老有着一定的作用。 　　每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窝部穴位100-200次，有着抗病防身，祛病延年的作用。 　　4、脊柱 　　久坐的人经常都会感觉到脊柱有酸痛感觉，此时要注意了。因为脊柱是滋养着全身器官的区域，是人体督脉的行经之地，一旦脊柱受到伤害会造成严重后果。 　　脊柱两侧的经络又与五脏六腑的关系密切，经常按摩脊柱，可以激发经络的畅通，促进血气的运行，有效滋养全身器官，起到抗衰老作。 　　按摩的注意事项 　　1、患有皮肤病、传染病者在疾病的传染期内不能按摩，以免造成疾病传播。 　　2、淋巴管炎、血友病人若接受按摩，易加剧病情或者引发皮下出血。 　　3、骨折、关节脱位早期严禁按摩。 　　4、严禁在空腹、饱食、醉酒时进行按摩。 

  　　如果只知道苹果能瘦身、香蕉可增加饱腹感，你OUT了！全世界有400多种水果，几乎每一种都有意想不到的治疗效果。 　　其实，在享受甜蜜果汁的同时，你还能同时获得好皮肤、好口气和好身材！ 　　1、用石榴代替补水面膜 　　果酸最大的功效是帮真皮层吸收水分，可女人25岁以后，皮肤中的果酸成分渐渐减少，每周做补水面膜也成了必要的功课。 　　石榴中的果酸成分是苹果的3倍，是葡萄的2.2倍，这也是全球新一代美容产品的主要成分是石榴汁的原因。皮肤专家指出，只要吃一个半石榴，就能达到面膜所起的补水效果。如果你把石榴汁挤出来，滴在脸上，10分钟后洗净，那第二天皮肤一定会变得水灵灵！ 　　2、用葡萄柚代替口香糖 　　中医专家指出，六成以上的“口气问题”源于胃热。口香糖中的薄荷成分只能暂时缓解口腔中残留的胃气，不能根本解决胃热问题，因此口香糖的口气清新效果不会超过2小时。 　　葡萄柚中的柠檬醛成分可有效降低胃酸分泌速度、减少胃热的发生，一般来说，每天早上吃3、4瓣葡萄柚，一整天你都会有清新口气！ 　　3、用牛油果代替眼霜 　　每100克牛油果中含有30克脂肪和大量蛋白质，这种优质蛋白能为眼睑下方的真皮层补充营养素，修复晒伤后的皮肤。美国影坛天后格温妮丝帕特洛经常用牛油果代替眼霜，以滋润她的干性皮肤。 　　牛油果中的干油酸成分非常接近皮肤脂肪酸，用牛油果替代眼霜，可让眼下产生“皮表脂膜”，即使经常熬夜，你也不会轻易产生黑眼圈！ 　　4、用猕猴桃代替牙膏 　　饭后刷牙的确能让你保持口气清新，让牙齿看上去更洁白、更有光泽。但刷牙过频，会损坏牙齿表面珐琅质，让一口白牙提前衰老！ 　　口腔专家的建议是，除了早晚刷牙外，每顿饭后吃个猕猴桃！猕猴桃中含有大量维生素C和D，被称为“水果金矿”，它能有效聚合牙齿中的钙元素，让你的牙齿更坚固。更重要的是，猕猴酸有一定的清洁效果，吃完猕猴桃后喝一杯清水，所起的效果一点不比刷牙差！ 　　5、用柠檬代替减肥药 　　每天喝40克纯柠檬汁，体内的新陈代谢速度会提高21%，这是任何减肥药都难以达到的瘦身效果。柠檬酸成分可有效促进内脏的运转速度，提高消化功能，在大餐之后喝一杯柠檬汁，可帮你迅速排出体内油脂，不会因多吃而发胖。 　　如果你不喜欢柠檬酸酸的味道，建议你将柠檬汁挤出后，往杯中加入冰块和一点砂糖，稀释后再喝！ 　　6、用芒果代替洗发水 　　研究发现，芒果中的芒果酮酸成分可修复头发。烫、染发后，发梢蛋白质流失，头发容易出现分叉、干枯，与其使用修复乳液，不如每周用芒果汁清洗一次头发！ 　　另外，如果这阵你工作繁忙、饮食不规律，不妨在餐后吃一个芒果，芒果能帮助身体吸收更多的优质动物蛋白，并将蛋白质运转于毛发，让你的头发乌黑亮泽、人人羡慕！ 　　7、用木瓜代替眼药水 　　长时间使用电脑后，发现眼睛干涩、眼神无光？先别急着用眼药水，眼药水虽可为眼球晶体补充水分，长期使用，就会让眼睛会产生依赖性。 　　木瓜中的木瓜酶有很好的明目效果，每天吃一个木瓜，眼睛晶体就不会有缺水的烦恼。除此之外，在长时间的工作后，你还可以把木瓜切成片，并敷在眼睛上，这样能有效缓解眼睛疲劳，减少眼角周围的皱纹！ 　　8、用樱桃代替润唇膏 　　85%的女性爱吃樱桃！樱桃不仅味道甜美，颜色鲜艳，它还有不错的润唇效果。樱桃中的铁含量位于水果之首，铁是合成人体血红蛋白的原料，常吃樱桃，你的双唇就能变得鲜艳、润泽！ 　　另外，你还可以将樱桃汁直接涂在嘴唇上，樱桃红成分会在嘴唇上停留2-3小时，它起到的美唇效果可比润唇膏好多啦！ 　　9、用葡萄酒做泡澡水 　　将葡萄酒倒入浴缸里，然后将整个身体在里面浸泡5分钟，再用双手对全身做按摩直至身体微微发热为止。 　　这是国外风行的“葡萄酒浴”。它可以营养皮肤、扩张血管、缓解压力、强身健体。不过要注意，敏感性肌肤慎用。

    　　NO1.木棉花 清热利湿 　　木棉花是广州的市花，花语是珍惜身边的人和幸福。木棉花不但花朵美丽，还有清热、利湿、解毒的功效，以及对慢性胃炎、胃溃疡、泄泻、痢疾等有显著疗效。 　　木棉花食疗方：木棉花陈皮粥 　　原料：新鲜的木棉花30 克，陈皮10 克，粳米100 克，蜂蜜适量。 　　制作：木棉花和陈皮洗净，加水煎汁，去渣待用。粳米洗净，加水和木棉花陈皮汁煮粥。待粥快成时，加入适量蜂蜜，稍煮即成。 　　功效：健脾祛湿，凉血止血，润肺止咳。木棉花具清热利湿、解毒止血之功效，陈皮和蜂蜜能润肺止咳，粳米能健脾益胃。三者合用，更增加健脾利湿和润肺止咳的功能，对年老气虚者尤为适用。 　　NO2.桃花 活血调经 　　桃树全身是宝，鲜桃、桃仁、桃花、桃叶、桃根、桃枝，桃胶均可入药，其中桃仁更是临床活血行淤、润煤滑肠之要药。桃花有活血调经、利水通便之作用，早在《神农本草经》中就有“悦泽人面”的记载。陶宏景《肘后方》也载“服三树桃花开，则面色红润悦泽如桃花也。”妇女若常食用，能活血调经、通便排毒，进而达到美容驻颜的目的。 　　桃花食疗方：鲜桃花20朵，龙眼肉150克，用上等白酒500克密封浸泡，3日后即可饮用，每日饮1次，每次15毫升左右，具有和血调经、通便排毒，红润容颜之功效，使人面如桃花。 　　NO3.金银花 清热解毒 　　金银花性微寒、味甘，归肺经、心经、胃经、大肠经，有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用。可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。 　　金银花食疗方：用金银花10克，泡水饮用。如果想改善味觉，还可以放10克的生甘草。 　　NO4.百合花 安神养心 　　百合花微苦，中医看来，苦味的东西入心经，有泄降心火的作用，去心火则神自安，故而百合花对于情绪烦躁、心神不宁、改善睡眠等，都有很好的效果。由于百合花归肺经，肺主气、主皮毛，因此百合花可以起到润肺止咳的作用，还可以补中益气，对脾胃也很好。 　　百合花食疗方：每天10克泡水饮。 对于压力大的女性，既要忙于工作，又要照顾家庭，劳累劳神、睡眠也容易出问题，对她们百合花就是首选，能起到很好的养心效果，保持心平气和、改善睡眠质量，也可以增加皮肤营养，促进皮肤新陈代谢，容颜有光泽。 　　NO5.菊花 抗早衰 　　早在《神农本草经》中就有“菊花轻身耐老”的记载。据现代研究分析，菊花中主要含有腺甙、氨基酸、胆碱、黄酮类和微量元素等成分。菊花入馔主要有养肝肾、利头目、抗早衰、悦颜色等功效，且滋味鲜甜，气味清香。 　　菊花食疗方：红枣30克，粳米10c克，杭白菊15克，放入锅中，加清水适量，共煮粥。待粥煮至浓稠时，加入适量红糖食用。有益脾养血、清利头目、驻颜美容之功效。

随着《中国好声音》的热潮，稳坐“四朝元老”位置的导师那英。在这个节目上给我们展示了自己最时尚的一面，每次的LOOK都十分显眼。不知何时，从"黑土地"丝带儿变身时尚ICON，越来越时髦。（部分图片出自于 weibo MixWei）   早期的那英给我们留下的印象还是这样的，舞台上的装扮，记得最清楚的不过是与王菲一起演唱的《相约1998》，那时的不会像现在似的大牌缠身，所以偶尔某些装扮真的是一段“黑历史”。 《相约1998》 通过好声音的舞台，我们重新认识了那姐，她不在是从以“黑土地”丝带儿为主，而变向的走向国际大牌，对她有一定了解的人都清楚，那姐是出了名的喜爱Givenchy，但是除此之外有更多大牌也让她爱不释手，就让我们来看下吧>>> Céline Fall 2013 Ready-to-Wear 那英在这身Céline的裙式套装中，搭配白色高领衫，脚踩黑色宽带凉鞋，在鞋子搭配比模特搭配的更为合适。 Céline Resort 2015 Christian Dior Spring 2015 Ready-to-Wear Dior的长款大衣，内搭白色打底和喇叭退牛仔裤，这样的搭配，显得更加霸气，十分有范儿。 Dries Van Noten Spring 2015 Ready-to-Wear 身穿Dries Van Noten的裤装，流苏上衣搭配长款条纹西服，这样的搭配，一般人轻易不敢尝试，而她诠释的刚刚好。 Céline 2014 秋冬系列 Céline这套服饰，原本简单黑色的设计，但是搭配上许多的配饰，一下让这件衣服升级为低调的华丽。 Givenchy Pre-Fall 2013 Givenchy Spring 2013 Ready-to-Wear Valentino 2015早秋系列 在发布会上一席迷彩外套，搭配彩色宽条高靴，加上无设计感的马尾，彰显了那姐青春洋溢的一面。 Marc Jacobs Playboy Bunny sweatshirt 印有Playboy图案的上衣，搭配牛仔裤与休闲鞋。完全给人一种轻松又时尚的即视感。 Saint Laurent Spring 2013 Ready-to-Wear 身着这件长裙，而没有选择模特肩上披拂的豹纹纱质披风，但也很显干练大气。 Blumarine Spring 2014 Ready-to-Wear 身材很好的那英，这身裸色半透视，带有玫瑰印花的长裙穿在身上，犹如女神般。 Elie Saab Spring 2015 Ready-to-Wear 在演唱会上用以大胆性感的装扮，给观众最好的视觉效果。 Maiyet Spring 2015 Ready-to-Wear 这身西服套装，在裤子上的设计尤为心想，裤脚开气儿，显得更加帅气十足。 Schiaparelli 2013高定 Stephane Rolland 2011高定 Stephane rolland 2013春夏高定 Stephane Rolland 2014高定 腰间夸张的设计，让这件衣服更加与众不同。 Valentino Spring 2014 Ready-to-Wear 这席Valentino的红色长裙，在灯光的照射下，衬托出那姐皮肤的白皙，并且更显高挑身材。