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十分钟速成早餐 墨西哥鸡肉卷饼

Mon May 09 2016 15:59:32 GMT-0700 (Pacific Daylight Time)

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一直觉得墨西哥鸡肉卷很难做,每回都只是看看而已,昨天无意中发现了做法,发现很简单啊,那就可以做啦~墨西哥卷饼(Taco),有时音译为“塔可”等,是墨西哥的传统食品,用一张墨西哥薄饼(tortilla)将肉馅、蔬菜等卷起来食用。
主料
  • 翅根 (2个)
  • 胡萝卜 (1根)
  • 生菜 (半棵)
  • 面粉 (80g)
  • 玉米面 (80g)
辅料
  • 食盐 (2g)
  • 蚝油 (2g)
  • 老抽 (2g)
  • 料酒 (2ml)
  • 黑胡椒 (1g)
  • 生姜 (1小块)
  • 烤肉料 (5g)
  • 面包糠 (10g)
  • 番茄酱 (5g)
厨具
电烤箱、不粘锅
分类
高颜值 西式宴请 西餐 咸鲜 廿分钟 简单难度
  • 墨西哥鸡肉卷饼的做法步骤:1
     
    1
    翅根提前解冻,去掉骨头。
  • 墨西哥鸡肉卷饼的做法步骤:2
     
    2
    生姜切小条放入碗中,放入烤肉料、蚝油、老抽、料酒和盐。
  • 墨西哥鸡肉卷饼的做法步骤:3
     
    3
    搅拌均匀,最少腌制2小时,中间记得翻面。
  • 墨西哥鸡肉卷饼的做法步骤:4
     
    4
    腌好的鸡肉取出来,裹一层面包糠。
  • 墨西哥鸡肉卷饼的做法步骤:5
     
    5
    放在烤盘上。
  • 墨西哥鸡肉卷饼的做法步骤:6
     
    6
    210度预热烤箱,上下火+热风对流200度,20分钟即可。烤好的鸡肉放凉。
  • 墨西哥鸡肉卷饼的做法步骤:7
     
    7
    玉米面和面粉放入盆中,比例是1:1。
  • 墨西哥鸡肉卷饼的做法步骤:8
     
    8
    加入适量的清水和成较软的面团,醒发30分钟。
  • 墨西哥鸡肉卷饼的做法步骤:9
     
    9
    醒好的面团拿出来。
  • 墨西哥鸡肉卷饼的做法步骤:10
     
    10
    分成三个小面团。
  • 墨西哥鸡肉卷饼的做法步骤:11
     
    11
    擀开,尽量擀成圆形。(哎呦我这个手残党,擀的不圆,见谅。。。)
  • 墨西哥鸡肉卷饼的做法步骤:12
     
    12
    不粘锅中不放油,放入饼子小火烙。
  • 墨西哥鸡肉卷饼的做法步骤:13
     
    13
    一面金黄后翻面。
  • 墨西哥鸡肉卷饼的做法步骤:14
     
    14
    烙好的饼子都取出来。准备好生菜和番茄酱,胡萝卜(我用的是红色和黄色的)、鸡肉切条。
  • 墨西哥鸡肉卷饼的做法步骤:15
     
    15
    摆上各种蔬菜,浇一点儿番茄酱。
  • 墨西哥鸡肉卷饼的做法步骤:16
     
    16
    卷起来~
  • 墨西哥鸡肉卷饼的做法步骤:17
     
    17
    开吃吧~
  • 墨西哥鸡肉卷饼的做法步骤:18
     
    18
    因为玉米面含量较多,所以口感比较糙,但是健康啊~
  • 墨西哥鸡肉卷饼的做法步骤:19
     
    19
    料很丰富呢~

小窍门:

1.卷饼中的调料有萨尔萨辣酱(salsa sauce)、鳄梨酱(guacamole)、碎番茄粒(pico de gallo)等。我妈只喜欢番茄酱,所以我就只用了番茄酱。 2.烤箱设置仅供参考哈~


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