炫酷！温哥华将建北美最大的桑拿房

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对于安德鲁·奥（Andrew Ao）来说，健康不仅是一种生活方式，而是一个字面上的“救命稻草”。

这位来自温哥华的年轻人回忆起自己成长过程中走过的黑暗道路。

“我曾经是一个前帮派成员和前毒贩，”奥说道。“在那种生活方式中，你只有两个选择：要么死，要么终身入狱。”

在一个危险的十字路口，奥决定是时候改变自己的生活了。

“我意识到我需要改变我的人生，”他回忆道。正是在此时，他发现了健身。

“当我接触到健康与健身时，它开始改变我。我开始成为一个我从未想过能成为的人，”奥补充说，他还是一名健美选手。“对持续成长和发展的渴望，真正让我走上了了解整体健康的道路，这就是我今天所处的地方。”

如今，37岁的奥已成为位于费尔维尤（Fairview）社区的温哥华健身房A. Live Fitness and Wellness的老板。

“我深知他人的潜力与可能性，这就是我在这个领域找到巨大价值的原因，”他解释说。

位于太平洋大道955号的这家4200平方英尺的健身房宣称拥有“北美最大的桑拿”，这一声明是奥和他的团队在研究了北美其他大型桑拿后得出的。

这间由红雪松打造的桑拿面积约725平方英尺，可以容纳最多60名客人，奥表示这也是进行冷热疗法循环时可接纳的最大人数。

他提到，宽敞的空间与容量旨在营造一种社区感，让人们在冷热疗法中能够相互交流。

“我们相信，当人们能够在一个共同经历挑战的空间中相聚时，同时又能够一起享受呼吸，这会产生强烈的社区感，”他说。

Tevah Wellness设有三个不同温度的冷水池和“冷体喷头”，为顾客提供额外的水疗选择。该水疗中心为轮椅使用者提供无障碍设施，包括更大的桑拿空间以及开放式淋浴区的冷疗喷头。

基本上，这里汇集了奥一直以来梦想但在过去十年间访问的40多家桑拿中始终未能找到的冷热疗法循环体验。

“我旅行了不少，”他谈及自己对冷热疗法的追求。“我可以说，这里的体验非常独特，刚进来时，空气清新。因为在我们创建这个空间时，我告诉我们的工程师，我希望里面始终保持新鲜空气。”

呼吸练习是Tevah体验的重要组成部分。

除了超大型桑拿，该水疗中心的引导呼吸练习灵感来源于几年前奥在温哥华参加一个研讨会时接触到的Wim Hof方法，使其更具特色。

经过奥的培训，负责的教练团队会引导客人完成桑拿和冷水池的课程，重点关注他们的呼吸。奥表示，这些受控的呼吸技巧增加了冷热疗法体验所带来的（降低压力、加深放松等）好处。

“即使在外部压力（无论是热还是冷）之下，只要你能与呼吸保持连接，就能维持内部的放松状态，”奥说道。“关键在于引导和呼吸。”

桑拿提供自主引导选项，同时每天都有以“觉醒与感恩”或“重置与充电”等主题的引导课程，单次使用的价格为55美元，亦有会员卡可供选择。

奥表示，受欢迎程度与公众对掌控个人健康日益增长的需求密切相关。

“看看如今人们的行为，他们的改变非常明显。酒精销量比以往任何时候都要低，”他说。“我们共同经历了全球最疯狂的健康危机，疫情让人们更加关注如何变得更健康。”

“我们知道精神疾病在上升，疾病和癌症也在上升，因此人们希望重新掌控自己的健康，并重新获得自信。”

温哥华正在逐渐成为桑拿的热门聚集地。

除了Tevah Wellness，越来越多的地方可以尝试冷热疗法技术。以下是温哥华值得尝试的五家桑拿。

这是一家氛围极佳的桑拿场所，提供非常酷炫的体验，并通过举办晚间桑拿社交、私人活动等为冷热疗法增添了趣味。

这是一个完美的度假胜地，结合冷热疗法，在温哥华市中心的这家酒店提供自助水疗体验，包括桶形的雪松桑拿和冷水池。

这家桑拿的名字就说明了一切。它旨在成为本地人和游客聚集并保持健康的场所。被称为“既社交又健康”的另一个夜生活选择，该桑拿提供小组课程和工作坊。

这是一个放松和独处的理想之地（或者和一个你特别喜欢的人一起），而且Granville Island的这个水疗中心提供私人水疗空间，让你可以随心所欲地享受自助热疗体验。

预计于2027年中开业，这个酷炫的概念桑拿仍需等待一段时间。它将设在温哥华基茨拉诺海岸的一艘改造的二战时代驳船上。在此之前，你可以先去维多利亚的原Havn地点看看。