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  几乎每个女孩都想瘦，尤其是春夏，穿短袖短裤时更想露出的是瘦胳膊瘦腿。但夏季怎么减肥呢?真的要节食吗?那倒不必，不节食一样减肥，只要你这样做。 导致肥胖的四大主要原因： 吃得太多没有消耗掉导致肥胖 也就是从食物中所得到的热量，超过消耗的热量，而过剩的热量即转成为脂肪，累积在脂肪细胞而形成肥胖。 饮食导致肥胖 由于小时候不注意减肥，造成人体产生过多的脂肪细胞，脂肪细胞成人后不会再增多只会增大，可以说是你从小打下了肥胖的基础。 新陈代谢的降低导致肥胖 人到中年后由于新陈代谢率降低易发胖;营养不均，只吃肉类和垃圾食品(没有营养的食品)不吃水果蔬菜也会使新陈代谢率降低易而肥胖。 遗传导致肥胖 全家都是胖子并不一定都是遗传的原因，也有可能和你家的饮食习惯有关。 饮食减肥的方法： 1、番茄--热量分流冠军 夏天最好的减肥方法就是吃番茄，因为番茄是热量最低的蔬菜之一。番茄糖分少、热量低，每1000克只有16大卡，多吃也不会发胖;吃一个中等大小的番茄就能补充成人一天维他命C的需要;番茄中番茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪堆积，被减肥界誉为热量分流冠军! 2、早餐喝豆浆排毒 豆浆不仅营养丰富、热量低，对刺激脂肪燃烧也有很大的帮助。炎热夏天里，人们比较容易出汗，脂肪易消耗，最适合喝豆浆了。多喝豆浆巧减肥的原理：豆浆中的蛋白质、异黄酮、配糖体等成分会不断地刺激你体内的脂肪细胞燃烧。喝豆浆至少能将你体内的脂肪燃烧速度提高2倍。另外，豆浆也是能帮助排出体内毒素的健康饮品。 3、减肥主食不可少 如果盲目减肥，特别是青春期女孩，会使内分泌紊乱，容易便秘，若减肥不当，极易引发肛肠疾病。如果为了减肥刻意不吃主食，食物中的纤维素和碳水化合物大量减少，无法形成大便，这样就导致肛门附近大便团结干燥成无法排除的宿便，累计到一定程度就会出现便秘、便血等，导致肛裂、痔疮等肛肠疾病。 4、多喝水不会变胖 容易胖的人喝水也会胖?这是谣言!多喝水不会变胖，不喝水除了破坏正常新陈代谢，降低肾功能等害处之外，绝不会让人变瘦。“水”不含任何热量，人体吸收的水份，随即会因出汗或排泄，甚至呼吸的水蒸气而排出体外。不肯喝水，滥用利尿剂，在夏日的阳光下把自己烤到脱水晕眩…这样做，只会让身上的肥肉事不关己地嘲笑我们。因此，别做吧! 5、多喝绿豆汤 绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢，是排毒减肥的佳品。

麦克阿瑟格兰名店广场踏入第一个周末，外界曾预料交通出现严重挤塞，但《星岛日报》记者周六前往现场了解，未有发现有大塞车。   列治文皇家骑警派员在大麦科纳基路（Great McConachie Way）近坦普尔顿街（Templeton St.）处摆放路障，把往来机场和往购物广场车流分离，同时监察交通情况。 此外，广场外的坦普尔顿架空列车站，到来购物的乘客络绎不绝。YVR方面也在车站设立临时监察站，派专人监察大麦科纳基路车流和车站人流，随时向YVR管理局汇报。   华裔市民高士奇说：「早前在微信（Wechat）朋友圈看到友人转发开幕时，说到交通拥挤的情况。后来上网查询，知道商场非常接近坦普尔顿车站，所以决定和太太把车停在赌场，然后搭加拿大线前来，十分方便。」 麦克阿瑟格兰名店广场周四开幕日吸引逾4.5万人到场，刷新麦克阿瑟格兰集团旗下所有20家位于欧洲地区的购物广场人流纪录。    

参赛的腊肠狗，又称为达克斯猎犬(Dachshund)，是一种来自德国的小猎犬，因样子趣怪，不少人都将牠视为宠物犬般看待。由于腊肠狗性格活跃顽皮，开跑后难以受控，故每只参赛的小狗，都需要有两个人分别在起跑和终点线位置看管牠们完成比赛。   比赛中途易分心偏离跑道 最重要的工作，落在终点线的狗主身上，部分狗主手持爱犬心爱的物品挥舞，吸引牠们奔跑。不过，很多时狗只会被其它事物吸引，而偏离跑道，在起跑点的另一位狗主，便尽量将牠赶回跑道，经常出现狼狈滑稽的情景。   本年的分组赛共有8场，除了周六的5场之外，星期日下午2时22分会比赛余下的3场。总决赛则在同日4时29分开跑，所有晋身总决赛的狗主，都可瓜分合共2,500元比赛奖金，而决赛总冠军的狗主，更可获得1,000元现金奖和冠军奖座。    

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      　　昨日通往机场的道路仍大排车龙。（吕寒摄） 　　McArthurGlen Outlet温哥华国际机场名牌商城前天开幕日共吸引破纪录的4.5万人到场，一度造成周边交通瘫痪，甚至航班延误，塞车情况昨日继续出现。温哥华机场当局表示，商城受欢迎程度远远超出预期，预料未来一个月的周末时间仍然会塞车。有交通工作人员称，若交通状况迟迟得不到改善，不排除要重新规划机场附近区域的道路走向。   　　McArthurGlen Outlet温哥华国际机场名牌商城总经理瑟洛(Robert Thurlow)指出，商城前天开幕日吸引逾4.5万人到场，打破McArthurGlen旗下20个商城开幕日到场人数最多的纪录。   　　开幕日逾4.5万人到场破纪录 　　瑟洛指出，商场管理方在开幕前，曾与机场、列治文皇家骑警、列治文市府等合作伙伴，商讨制定交通舒缓措施，但前天光临商场的顾客及车辆数目远远超出预期，造成一定的交通问题，各方已立即展开协商，调整周遭交通设施及配置。 　　温哥华国际机场运营副主席汉金森(Steve Hankinson)强调，列治文皇家骑警已调派更多警员、交通管理员到该区执勤，疏导交通。机场当局亦希望旅客尽量搭乘巴士或架空列车等公共交通设施前往机场，当局亦会增加相关线路的公共交通设施；旅客如果必须驾车前往机场，请尽早出门，预留充足时间，避免错过航班。 　　汉金森说，开幕日当天有一架航班受周遭交通影响，延迟飞出时间。正逢夏日旅游旺季，旅客人数将达到高峰，加上商场开幕，未来一个月每逢周末，预料机场附近区域都会出现大量人流车流，短时间内，交通问题不会马上消失。 　　不排除重新规划机场区域交通 　　列治文市府及机场工作人员昨日于机场周遭，及前往商场的道路上重新设定交通信号灯指示顺序及时间。一名工作人员称，如交通状况迟迟得不到改善，不排除重新规划机场附近区域的道路走向。 　　温哥华国际机场位于列治文的海岛(Sea Island)上，市府指会每日留意其交通情况。 　　列治文市长马保定(Malcolm Brodie)表示，虽然所有通往海岛的道路属机场管辖，但市府和机场会紧密合作，每日共同监察情况。他解释，海岛上路口的交通摄录机属市府拥有，「因此(市府)能遥距监察交通。」 　　马保定认为，现有情况只属暂时性，但消费者应选择乘搭加拿大线捷运到商城。