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    　　如何更瘦点，或者看起来更瘦点，是很多MM关心的问题。其实吃什么水果能瘦脸确实是非常接收人，由于现在有很多女性都被脸部的肥胖而烦恼着，关于一些脸部较为瘦削的人来说小编觉得不妨可以多吃一些以下水果来改善脸部的瘦削哦！下面就来看看吃什么水果能瘦脸吧！ 　　1、菠萝 　　菠萝中的蛋白分解酵素是相当强的可以无效的促进肉类蛋白质消化，但是要注意的就是空腹吃会构成胃壁受伤，因而我能够在餐后吃。 　　2、苹果 　　苹果中的果胶不只可以无效的协助我排毒，并且可以辅佐控制热量的接收，此外苹果中含有的钾质还可以防止下半身水肿。 　　3、香蕉 　　香蕉里面含有丰厚的食物纤维以及维生素 A 还有钾元素等等，有润肠、利尿的成效，可以协助我排毒养颜还有改善肌肤枯燥的景象。 　　4、柠檬 　　柠檬中含有的柠檬酸可以无效的促进热量代谢，消弭疲倦，除了可以促进肠胃爬动之外还有美白的成效。 　　5、番茄 　　番茄含有茄红素、食物纤维和果胶成分，本身热量就是很低的，而且还可以降低身体对热量的摄取，促进肠胃蠕动，除了有瘦身的功效，瘦脸的功效也不可小看。 　　6、葡萄柚 　　喜欢吃葡萄柚的MM都是喜欢那种独特的酸味，而这种酸味恰恰就是葡萄柚可以减肥的主要原因，酸性物质可以增强消化液，从而促进消化功能。 　　7、木瓜 　　木瓜中的蛋白分解酵素和南瓜素都是可以分解脂肪的，让你在瘦脸的同时也达到了丰胸瘦身的效果哦。 　　吃水果瘦脸注意事项 　　1、不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题通过水果瘦脸是不合适的，除此之外瘦脸采用含有高钾的水果，钾质能够促进体内代谢功能，除了水果一些食物也可以瘦脸，比如说高纤维的海藻类，表菜，豆干，豆腐等。 　　2、不过吃水果瘦脸，要明白水果分寒性和热性，吃时要有个量，而且最好不要放到冰箱里冷冻吃，吃时也要时间适当，特别是另类水果需要少买。

  　　近日，“天王嫂”昆凌现身上海机场时，露出她笔直的铅笔腿，让人相当羡慕。据台湾媒体报道，昆凌产后两个月，身材恢复神速，已瘦回孕前46公斤，她在脸书发文分享孕后瘦身秘诀，忍不住惊呼“喂母奶瘦很快唷!”仍不忘提醒孕妇不管怎么样都是最漂亮的，发文中充满妈妈经。不少网友在深表羡慕的同时，也有疑问：为什么母乳喂养会瘦的这么快? 　　每天母乳相当于两公里长跑 　　南京市中西医结合医院妇产科主任刘德佩介绍说，经过十月怀胎营养储备的妈妈们，体内储存了大量的热量和脂肪。而哺乳有利于母体释放额外的卡路里，加速体内新陈代谢，不用节食，就可以达到减肥的目的，顺序依次是腹部、腿部、臂部和脸部。哺乳每天可以额外消耗500卡热量，相当于两公里长跑消耗的热量，其中一半的热量来自食物，另外一半则来自孕期堆积在大腿和手臂的脂肪。 　　母乳加简单运动是最好的减肥方 　　但也有些人怀疑，明明坚持母乳，为何体重还是减不下来?没别的，都怪饮食营养过剩!南京市中西医结合医院妇产科主任刘德佩介绍说，不少新科妈妈虽然是母乳喂养，但是在饮食方面搭配不科学，以至于自己营养过剩，引起发福。但哺乳期不能节食减肥，否则对身体影响很大。最好的办法就是加强运动，一样能保持好身材。 　　哺乳期一个月以内的妈妈们虽然不能进行剧烈的运动，但是也要多翻身、早下床、多走动。而且多翻身可以防止子宫偏向一侧或者后侧，还有利于恶露尽早排清，一个月后就可以做一些比较轻的家务，几个月后就可以坚持每天傍晚散步锻炼。

  　　洗脸这种事，即使是多么不修边幅的男人也得乖乖照办，但你要知道不同的洗脸方法对皮肤造成的影响可大不一样哦~为什么有些人的脸越洗越干净、越洗越通透，原因往往就是人家的方法用的对!那么究竟哪种洗法最健康? 　　用手洗脸PK毛巾洗脸 究竟哪种洗法最健康 　　南北方豆腐脑甜咸之争经久不衰，如今据说有人又发现了一个新的南北差异：北方人用手洗脸，用毛巾擦干;而南方人用毛巾沾水洗脸，此话题引起网友热烈讨论，很多人表示不能一概而论，只是习惯问题。 　　用手洗脸健康还是用毛巾健康 　　出于健康角度来讲，最好用手洗脸，因为手部的皮肤更光滑细腻，对脸上的皮肤摩擦更少，对皮肤的表皮没有损伤;洗完后，用毛巾擦干净水珠即可;不出门的话，也可以让脸上的水分自然干;一般人的毛巾都晾在洗手间，环境比较潮湿一些，所以要注意经常拿到外面去晒一晒，这样阳光可以杀死上面的细菌;避免皮肤炎症。 　　另外，健康知识里说的洗脸守则 　　1、使用脸盆――脏水洗面越洗越脏 　　且不说脸盆是否清洁，单说其中的洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后以不洁告终。 　　远不如用手捧流水洗脸。 　　TIPS： 　　脸盆洗脸=2次污染你的脸。重复使用洗脸盆内不流动的水，可能会使刚刚冲洗掉的污垢，又重新回到脸上来，所以要使用流动的水。 　　2、使用肥皂――过度清洁肌肤叫救命 　　面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，每时每刻都在合成一种天然的“高级美容霜”，在皮肤上形成一层看不见的防护膜。它略呈酸性，有强大的杀菌护肤作用。偏碱性的肥皂不但破坏了它的保护作用，而且会刺激皮脂腺多多“产油”。 　　所以，你越是用肥皂“除油”，皮脂腺产油就越多，最后难以收拾。可见，如果皮肤不是太脏，就不该用肥皂清洗。 　　TIPS： 　　一定要避免使用劣质洁肤用品，特别要避免使用含碱量高的洁肤用品。这类洁肤用品虽然去污力强，使用时会有清爽和洁净的感觉，但长期使用，会对皮肤造成较大的危害，甚至导致皮肤病变。深度清洁可使皮肤光滑和新鲜，但也最容易造成皮肤组织的损害。因此，深度清洁要非常谨慎。 

据英国《每日邮报》9月8日报道，美国纽约的25岁女子加布丽埃勒?佩德里亚尼(Gabrielle Pedriani)连续五天身穿宽大蓬松的睡衣去上班，并把这种经历记录下来发表在网上。 第一天，加布里埃勒穿着白色超大码宽松T恤，搭配黑色打底裤和黑色短靴。她从亚马逊网站上买了一打各种颜色的宽松T恤。第二天，她穿宽松黑色睡裙搭配名牌高跟鞋。第三天，她穿的是排扣式衬衣搭配黑色短靴。第四天， 她又穿上了在亚马逊买的超大码T恤，不过是灰色的，依旧搭配黑色短靴。第五天，她选择的是黑白条纹的长款宽松T恤配深红色战斗靴。 加布里埃勒在她的日记末尾写道：“亲爱的纽约，你已经将我从一个衣着端庄得体的人变成一个懒得去穿裤子的女人，不过这感觉还不错。”

贝嫂维多利亚抵达纽约，懒理离婚传闻权利备战此次的时装周。当天，无一例外，贝嫂依旧穿着自家品牌Victoria Beckham，该品牌出自2016年春夏新款，今年还看什么时装周？看看贝嫂的这身打扮就够啦。 in Victoria Beckham 2016春夏 从2015年起贝嫂一改一黑到底的画风，越来越粉嫩了，但依旧高冷。 提前剧透早已是贝嫂的风格，早在Victoria Beckham 2016 Resort早春度假系列刚刚发表之时，贝嫂就迫不及待的出街晒衣服啦~ 好难得看见贝嫂穿得这么粉嫩，Victoria Beckham 2016 Resort早春度假系列粉裙高开叉设计风一吹修长美腿若隐若现，遇到狗仔跟拍依旧保持酷范儿，自顾行走懒理镜头。 一身Victoria Beckham 2016 Resort早春度假系列套装，再没上标志性的酷脸，女性帅起来连男人都自愧不如呢！   在纽约街头，身穿Victoria Beckham 2016早春度假系列黑色亮片衬衫真空上阵的贝嫂难得尺度大开秀一下性感身材，与模特不同的是，贝嫂将这件衬衫穿出深V的效果，似乎略胜一筹，真不愧是自家品牌的最佳代言人。 黑色外套也是出自Victoria Beckham 2016 Resort早春度假系列 换上一身清新的花朵裙装亮相纽约街头，并且还抛弃了她最爱的恨天高，穿上了舒适的松糕凉鞋，实属罕见。 而这件小清新的半身裙出自Victoria Beckham 2015春夏系列。 向来酷酷示人的贝嫂难得这么仙，有一种公主即视感，同样此款蕾丝裙出自Victoria Beckham 2016 Resort早春度假系列。

2016春夏纽约时装周即将拉开帷幕，众多女星跃跃欲试。一场无硝烟的战争即将开启，本届时装周堪称史上之最，将有10位以上中国女星现身看秀。从影坛新人到影坛包屏大户、从第一次走出国门到时装周常客，其中最抢眼的是《我是歌手》中的三位实力女将，谭维维、张靓颖和邓紫棋将从舞台转战到T台，你更期待谁呢？ 李宇春 秀场：Givenchy 这次Givenchy将暂别巴黎转战纽约，李宇春无疑成为TA的座上宾。春春对于Givenchy的爱还用多说么？她总是能把Givenchy的精神演绎的淋漓尽致，此次时装周，我们不问李宇春穿什么，我们只想知道她会给我们带来什么惊喜。 造型回顾： 2014年春春出征巴黎时接受YOKA采访 我们将目光下移，春春脚踩的则是Givenchy方扣短靴，比我们平时看到腻的方扣尖儿鞋更赞！ 过万的Givenchy Mini Pandora Box也十分抢眼 Angelababy 秀场：coach Angelababy作为时装周的常客，来纽约就如同回家一样。从往年的造型来看，不管是街拍还是出席活动，小妮子已将不出错的时尚玩转在手心，达到怎么穿都美的境界。 造型回顾： AngelaBaby身穿Coach 2014秋冬系列亮相2015春夏纽约时装周 AngelaBaby身穿Coach 2014秋冬系列纽约街拍 AngelaBaby身穿Coach 2014秋冬系列纽约街拍 蒋欣 秀场：Tadashi Shoji 华妃娘娘继2013年后时隔两年再次“摆驾”时装周，两年的时间，足以让她从一个时尚圈新人蜕变成真正的女王。此次受Tadashi Shoji品牌之邀，让我们一起期待娘娘这次的惊艳蜕变。 造型回顾： Tadashi Shoji 2012秋冬系列黑色长裙衬托出华妃的大气，高大的身材完全撑起了这条大黑裙，金色配饰也恰到好处地成了点睛之笔，非常好看。 Tadashi Shoji 蓝色蕾丝长裙搭配丸子发髻简洁利落 一身Tadashi Shoji红色蕾丝礼服长裙优雅十足，蕾丝与中国红结合，让我们再次看到美艳的华妃。 唐嫣 秀场：coach 作为是不是就要“包屏”的电视剧女王，不仅有壕到咋舌的名牌包，还有做时尚ICON的潜质。在私服上是公认的好品味的她，只需要得到时装周的认可就足以。 造型回顾： 2013年唐嫣受邀参加时装周Tommy Hilfiger秀场，从唐嫣正襟危坐的样子看出当时的她还是略显紧张。 唐嫣身穿Tory Burch 2013秋冬系列粉色水钻缎面连衣裙搭配枣红色麂皮短靴，面对镜头拗造型，表情冷艳。 亮色夹克搭配豹纹Swagger所展露的自然随性，短款铆钉外套散发出的劲酷朋克，绝对亮眼！ 姚晨  秀场：Hugo Boss 作为Chanel的挚友，此前都是前往巴黎看秀的姚晨，此次选择了Hugo Boss纽约看秀。经过多次巴黎时装周的历练，姚晨可谓国内近几年穿衣水准提升最快的女星。 造型回顾： 2015秋冬女装秀姚晨选择的谈蓝色7分袖小套装，回归少女似林妹妹附体~ 2015年3月姚晨身着Chanel Paris Salzburg高级手工坊系列黑色高领针织衫，加上黑色中分长直发，肩背Chanel 2015早春独家系列Boy Brick手袋，全黑Look，也是太酷！ 陈妍希  秀场：DKNY、DVF 不仅瘦身成功，又有爱情的滋润，陈妍希可谓是顺风顺水。通过不久前的几次电影节红毯的历练，陈妍希几乎已经摆脱了被各种“黑”，希望此次她的造型有所突破，不会令人失望。 造型回顾： 第17届华鼎奖颁奖礼称为陈妍希减肥成果报告，这次出场可是惊呆了所有网友，一袭纱裙扮起轻熟女，TADASHI SHOJI礼服套脖削肩设计一秒露出女人味的锁骨与肩颈；收腰大裙摆网纱修饰姣好身材。 身穿MA BY MA STUDIO印花抹胸礼服裙搭配Louboutin裸色尖头鞋出席中国时尚权力榜颁奖礼~不规则的抹胸设计，俏皮又充满童趣的字母印花连衣裙，不仅想起那个白衣飘飘的学生时代。 粉色无袖连衣裙性感的小v领设计，小露事业线，粉色衬得她娇嫩可爱，这种简洁又甜美的小礼服裙很适合她的身材和气质。 本届纽约时装周最大的看点当属以下的这三位，她们同样是歌手出身，同样是通过《我是歌手》的节目尝到事业的第二春，此次她们的时装周更像是把《我是歌手》的战场转移到纽约，更让大家期待。 张靓颖  秀场：Michael Kors 张靓颖的蜕变是有目共睹的，从一个选秀出来的稚嫩歌手到舞台女神，虽然她的工作重点一直是歌唱，但她却一次次用舞台华服来震撼着大家。格莱美、CNN上都经常露脸的她怎能不去时装周闯一闯呢？ 造型回顾： 在2015年巡回演唱会的发布会上一身黑白搭配的套装，给人干练大方的感觉，尤为女神范。 Tony Ward 13秋冬高定抹胸印花纱裙 红色小礼服裙惊艳登场，简约修身的连衣裙将身材完美衬托，鲜艳的红色衬得她更加白皙。 谭维维  秀场：Donna Karan、DVF 我们一直都知道谭维维一直固执的在自己音乐道路上越走越远，很少去其他领域探路。但通过微博那一张张的健身照片都知道，拥有超模身材的她不拿出来秀秀真是可惜。 造型回顾： 这件星星月亮的Valentino 2015早秋连衣裙在谭维维身上都展现出高雅的气质。 这条夸张的短裙来自delpozo2015春夏系列，细腿肤白，裙子搁谁穿都不好看。 AF Vandevorst 2015春夏的空气感褶皱风衣，黑色皮裙的搭配，十分完美，瞬间塑造出了一位摇滚范儿歌后的形象。 邓紫棋  秀场：DKNY、DVF 《我是歌手》不仅捧红了邓紫棋，同样捧红了她的好衣品，不仅私服上可人，休闲，女人味就连大片及舞台造型的时尚感都样样具到！但最为时装周的新人，不知她会坚持以往的风格还是跟其他女星的“第一次”一样用力过猛呢？ 造型回顾： 未来感十足的百合连身裙显得邓紫棋在舞台上拥有无限大的能量，极具王者风范，“铁肺歌手”的名号绝非浪得虚名。 蓝色一粒扣修身小西装，配搭黑色打底衫，一条黑色紧身裤，展现优雅干练轻熟女气质。 梳着一头利落发型的金鱼妹搭配束腰水墨连衣裙，皮肤被映衬的相当白皙，如此用功的穿衣，你自然看不到邓紫棋的Baby fat啦 马思纯  秀场：Michael Kors 不仅仅是影坛新人，在时尚圈也是小学生的马思纯更需要时装周的历练。 造型回顾： 白色AlexanderWang2015春夏系列连体裙裤亮相红毯，裙摆裁剪层次简单中带着另类巧思，一抹草绿色衬衫领加以点缀，使色彩不再单调。 Christopher Bu白色蕾丝长裙将马思纯衬托的干净优雅，清纯大气。 举手投足之间尽显青春魅力。自然柔美的少女气息与俏皮玩酷的真实性格巧妙融合，马思纯以百变风格完美诠释了新时代的审美崇尚。 刘雯 秀场：Tory Burch 身为国际超模的刘雯来时装周就好像是串门，就如往年一样收到许多品牌邀请的表姐，此次选择了Tory Burch，向来邻家、休闲惯了的她变成纽约客是什么样子呢？让我们共同期待下吧。 造型回顾： 以复古为题的纽约大都会博物馆时装学院慈善晚宴红毯上，刘雯秒杀了一票乱穿衣的欧美女星让东方面孔尽展优雅大气，配上红唇娇艳造型让人难忘。   Vionnet礼服出席第67届戛纳amfAR慈善活动仙气迷人，引得现场闪光灯不断，首饰也为其衬托优雅气质，完美锁骨线条迷倒众人。   MO&Co.的连身裤搭配搭扣鞋让178cm的刘雯看起来又高挑出一大截，配上偏分长发整个人都透着Icon气质。

每次看迪士尼的时候都会有一种悲伤地情绪蔓延出来，因为：童话里的故事一般都是骗人的。其实不然，看看这些王室成员们的神态还有样貌是不是真心和迪士尼动画中的动漫人物长得一毛一样呢？不仅如此，有些王室甚至就是童话故事的真实版呢~ 凯特王妃&贝儿公主 毫无疑问，毕业于高等学府的凯特王妃在美丽的外表下同样有着一颗聪明的脑袋瓜子。她的见多识广让她看上去更有气质，就像《美女与野兽》中勇敢的贝儿公主一样。而且她们都一样有着褐色的眼睛、栗色的头发。 威廉王子&菲利普王子 骑在威武的马背上，威廉王子和《睡美人》中的菲利普王子一样勇敢爱民。只不过菲利普王子用的是刀剑盒盾来保护人民，而威廉王子则是用搜索救援直升机来给予人民关怀。而且俩人都酷爱骑术，有这样的王子怎能不让人欢喜呢？ 哈里王子&白马王子 当哈里王子被拍到帮一个小女孩穿鞋子的时候，他无疑是光芒万丈的，而且更加让女粉丝们确信他就是真实的白马王子，而姑娘们都愿意不顾一切蜂拥而上成为下一个“灰姑娘”。 摩纳哥王妃夏琳·维斯托克&灰姑娘CINDERELLA 夏琳王妃和永远的摩纳哥王妃Grace Kelly一样迷人优雅，被摩纳哥人民比作下一个Grace Kelly。运动员出身的她和王子的爱情故事就像灰姑娘的爱情故事一样耐人寻味，嫁入王室的她也曾有过痛苦和纠结，但最终她还是决定携手和王子走下去，并生下了一对龙凤胎。 瑞典王妃菲娅·赫尔奎斯特(Sofia Hellqvist)&白雪公主 这个新晋瑞典王妃确实饱受争议，毕竟谁家也不愿意接受一个过去如此不堪的儿媳妇，但是Sofia用她的行动感化了瑞典人民，打动了瑞典王室。她和白雪公主一样，对自己的王子一见钟情，并且在爱情的道路上无比勇敢。

      也许你每天打扮得光鲜靓丽，极力让自己看起来年轻，殊不知，一些脸部小细节可能出卖你的年纪。近日，美国《男性健康》杂志列出了几个容易被人忽视的衰老标志，并教你如何“返老还童”。 鬓角白发。两鬓开始出现银丝，会显得有些沧桑，此时不要惊慌，可以咨询发型师，染一种适合自己的颜色，但是尽量别染成彩色，否则一段时间后还是会隐约看到白发的痕迹，最好染成自然的黑发。 额头皱纹。皱纹横生的额头和眼角，意味着岁月的无情磨砺。过度晒太阳、疏于保养皮肤等都会加速皱纹生长。因此，每天早上应该使用防晒霜；晚上如果感觉皮肤干燥，就使用滋润的护肤产品；饮食上要避免高糖食物，以免其破坏皮肤中的胶原蛋白，形成皱纹。 眼睛浮肿。抽烟、熬夜等会让血液堆积在眼周，造成黑眼圈；喝酒、吃太咸等会让眼周因持水功能变差而浮肿，让人看起来更老。如果遇到这些情况，可以将枕头略微垫高些，避免水分过多流入眼部；早上出门前15分钟，还可以用黄瓜片敷一会儿双眼，有收敛和冷却的作用。 牙齿发黄。发黄的牙齿会让人联想到老人。烟草、咖啡、红酒都会让牙齿看起来脏兮兮的，但是也有一些果蔬可以让牙齿清新洁白，如苹果、芹菜、萝卜、西兰花以及一些口感脆的绿叶菜，都可以去除牙齿污垢。 

  　　有时候我们的身体未必“表里如一”。可能外表看上去光鲜亮丽、状态不错，身体里却隐藏了小“污点”。每天吸收的各种物质不一定能完全代谢，渐渐在体内堆积造成了这些健康“污点”。小编分享为身体排毒的方法，让你的健康状态由内而外。 　　“三多一少”祸乱体内健康 　　我们的身体常常来者不拒，只要是吃下的、身边接触的，都不容分说纳入体内。这样一来，该进不该进的出入随便，就免不了在体内留下隐患，打发不掉，慢慢地给身体带来危害。通过评比，体内污点的前四名是：毒素、脂肪、血黏度太多，水分太少，俗称“三多一少”。 　　“三多一少”为害了身体大环境。这可不是我们轻易能发现的，我们只会看表象：头发、牙齿、皮肤、精力……是否合乎世人眼中的健康标准;医生则看数据：血脂若干、白细胞计数、血压几何……是否在医学标注的正常范围。外健康不一定内健康，有些“污点”可能埋伏太深、作用太慢，还没侵蚀到表面。 　　毒素影响了什么： 　　残留在呼吸系统，使得经常感冒、咳嗽、气管敏感、哮喘; 　　残留在胃肠道， 使得有口气、偶发便秘、恶心、呕吐、腹泻; 　　残留在皮肤，使得皮肤出现斑点、过敏、暗疮粉刺、湿疹; 　　残留在骨骼，使得腰背疼痛、关节痛; 　　残留在大脑，使得失眠、焦虑、抑郁、容易疲倦、神经紧张。 　　怎么排毒更顺畅 　　1 .萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。 　　2 .百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。 　　3 .按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。 　　4 .排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。 　　5 .深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。 

  　　在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后从肛门排出体外，整个过程一般可在12-24小时内完成，这样就可确保废物不在肠中过久停留。因为接触肠壁时间太久，废物就难免会被人体再次吸收，从而导致体内中毒。尽管人体有这样的防毒功能，可疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内。这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素。毒素经过结肠再次吸收，不断渗出污染体内环境，后经血液循环进入人体的不同器官，从而进入体内引发各种疾病，出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调、肥胖等症状。 　　让女性易衰老的人体毒素的存在方式 　　1.自由基：自由基是造成人体衰老的最大因素。适量的自由基有好处，可保护身体免受化学物质等外来物的侵害作用。但是身体内的自由基一旦过量，就会产生很强的氧化作用而侵害体内细胞，造成衰老、皮肤黑斑、过敏及心血管疾病。 　　2.胆固醇：胆固醇是人体不可缺少的一种营养物质，人体内的胆固醇绝大部分由肝脏制造，它不仅作为身体的结构部分，还是合成许多重要物质的原料，但胆固醇的长期大量摄入会使血清胆固醇升高，增大心血管疾病的危险性。 　　3.宿便：宿便即肠道内长期淤积的陈旧大便，一般3-5日不解大便而停留于肠管内的粪块叫宿便。宿便是人体肠道内一切毒素的根源，它所产生的大量毒素被人体吸收后，将降低人体免疫力，诱导各种疾病产生，严重危害人体健康。 　　4.脂质沉积：现代人经常摄入含有过高营养的食物，再加上运动量大，水分补充不足，就很容易导致血液粘稠。随着血液浓度的增高，就会造成大量脂质沉积在血管内壁，是各器官供氧不足，引起脑栓塞等疾病。 　　5.尿酸：尿酸也是人体新陈代谢的一种产物，主要由肾脏排出。当尿酸在血液里的浓度超过正常值时易沉积在软组织或关节引发急性发炎反应。 　　6.乳酸：人处于疲劳状况中会出现腰酸背痛、浑身乏力、运动迟钝、笨拙等症状，这是由于乳酸堆积造成的。乳酸是人体在长时间运动中产生的，它和焦化葡萄糖酸在体内不断积累，会导致血液呈酸性。 　　7.水毒与瘀血：水毒的形成是因为人体食用了过多的冰冷食物或是体内的水代谢出现异常而导致的体液分布不均匀。瘀血是人体内的老、旧、残、污血液，是气、血、水不流畅的病态与末梢循环不畅的产物。水毒会引起发汗、排尿的异常与水肿，瘀血会引起细胞、肌肉的养分不足，造成肥胖等症状。 　　五种最佳清肠排毒食物 　　清肠绝招：吃苹果 　　专家点评：苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果不会太明显。 　　清肠绝招：黑木耳 　　专家点评：黑木耳也是非常好的清肠食物，而且经过风干的食品遇水后膨胀，会给肠道带来更多水分。不过，对于排便困难者，藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的，除非加大量或者辅助运动方式，如练习瑜珈就很有帮助。 　　清肠绝招：空腹喝凉牛奶 　　专家点评：空腹喝冰牛奶可通便，一是因为冷的刺激会加速肠道运动，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。 　　清肠绝招：空腹喝蜂蜜 　　专家点评：蜂蜜中所含的糖类比较丰富，可吸取体内水分留在肠腔里，利于排便。因为空腹进食肠道蠕动是最快的，需要提醒大家的是，要用偏凉的温水冲服蜂蜜，因为，太热或太冷都会破坏其营养结构。 　　肠绝招：减肥茶 　　专家点评：减肥茶有三点危害，一、长期饮用会使肠黏膜变色;二、减肥茶会损伤肠道运动神经，一旦停服肠道功能反不如从前;三、减肥茶中的物质会带走肠道内原本有用的脂溶性维生素，时间久了皮肤会变干。 

网友Jester在京东上偶然发现了一个熟悉的品牌：Canada goose!表示，已经被Logo晃瞎了，这是什么鬼牌子啊!!! 链接在这里：http://mall.jd.com/index-43690.html，你们感受一下 顺便商标注册看起来这个货注册的商标并不是CANADA GOOSE Arctic Program 而是Canada Goose Angeluo，仔细看看好像枫叶数量都不一样啊!! 但是这个用在淘宝和京东的Logo是明晃晃的Canada Goose原装正版Logo啊，这是知识产权转让了吗? 问了下度娘，是德国户外品牌 然后他还特意搜了下这个商标的注册信息，却是国内的。。。。 这个是Canada goose的注册信息 然后。。。这个是国内的注册信息，两个商标有没有发现不一样啊?看枫叶的数量....... 看完后只想说，山寨的力量好强大!!!那么如何辨别Canada goose的真伪呢?其实之前网上就有许多方法： Canada Goose的官网(www.canada-goose.com)本身是不直接销售产品的，但下面的链接有些在线销售Canada Goose的网站。如果你不确信自己浏览的网站是否可以信赖，可以来下面的网址查一查。 http://www.canada-goose.com/counterfeit/ 真品的CanadaGoose产品很少打折扣。易趣网等有诚信的网商都标有“正品”或“100%真品”，价格与零售价相差无多。在不知名的小网店容易买到假货。 推荐做法： 尽量从授权经销商手中购买Canada Goose的产品，并保留好购物凭证。 5种简单方法： 1) 衣服里面没有雷射印章标签 2) 衣服上的毛不是采用狼毛 3) 拉链不是由YKK 制造 4) 衣服上的Logo联线手工很差 5) 衣服的颜色与官方网站有差异 警告： 假货常常会使用羽毛杆、羽毛渣或其他填充物代替鹅绒填充羽绒服。这些材料常常携带细菌、真菌或霉变，对健康造成危害。同理，他们还会使用浣熊、狗或其他未知动物的的毛代替正品毛领。 而且，假货还可能在你退货后不退款，给你造成财产损失。

  　　眼睑部位的皮肤松弛、萎缩，眼下的结缔组织发生水肿，均可造成眼袋。在日常生活中，多由休息不当、劳累过度、睡眠不好或是年龄增长引起，往往还伴随着黑眼圈的产生。它既是一种衰老的象征，同时也对容貌有着不少的影响。要怎么去除眼袋和黑眼圈？小编给你介绍去眼袋黑眼圈的食谱，四款养生汤水能帮你： 　　1、生鱼苹果汤 　　①苹果去皮去心去蒂后切成块状，红枣洗净去核备用。 　　②生鱼洗净煎至鱼身成微黄色备用。 　　③清水烧开，加入之前的材料，中火慢煲1.5-2小时即可加入盐、食用油和味精调味食用。 　　功效：可治脾虚血气不足，防止眼袋生成，消除黑眼圈。还可治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕、失眠。 　　2、枸杞猪肝汤 　　①枸杞、猪肝、生姜分别洗净切好备用。 　　②将枸杞、生姜放入适当清水中大火煮30分钟后改中火煲45分钟。 　　③加入猪肝，煮熟后加入适当盐、食用油和胡椒粉调味即可。 　　功效：补虚益精，益血明目，清热祛风。可以有效预防由于肝肾亏虚所引起的黑眼圈。 　　3、当归土鸡汤 　　①鸡洗净切块后放沸水中焯掉血水。 　　②当归、花生仁、生姜和黑木耳洗净切好备用。 　　③将鸡块放入高压锅，加水没过肌肉约1cm，再加入姜片、当归、花生和黑木耳一起炖。 　　④高压锅气阀响40分钟以后关火，加入盐和胡椒调味即可食用。 　　功效：活气补血，可消除血虚导致的黑眼圈。 　　4、胡萝卜海带排骨汤 　　①胡萝卜去皮洗净切块，海带洗净备用。 　　②排骨洗净切好后放入沸水（可加入适量黄酒）中焯掉血水和浮沫。 　　③将排骨放入水中，加入黄酒和姜葱，大火煮开后转中火煮40分钟左右。 　　④加入海带和胡萝卜再煮15分钟即可加入盐调味食用。 　　功效：胡萝卜富含维生素A，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。海带富含铁质，能促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，促进血液和营养的循环，缓解眼袋症状。

理想的妆容当然和现实的妆容大不一样，谁也不可能顶着一个大烟熏妆去上班，正因如此我们才会对日常妆容颇为感兴趣。但平日大家都在疯狂的忙碌着，对于化妆这件事就美誉那么上心了，要知道日常妆容也是需要精心画的哦。当然到底有没有适合繁忙的大家，用很短的时间画出精致的上班妆呢？这位博主就老说教了，看来熟知简单的化妆技巧，还有买到好用的彩妆品才是最关键。   Chriselle Lim就是一个经常在车上化妆的人，而能够在短时间内画出精致上班妆，你绝对需要快速有效的产品，这样你只要十分钟就可以搞定你的妆容了。   你的精致化妆包可以随身携带，当然里面的宝贝就不能放太多，能够让你画出精致简单的上班妆，并保证可以快速补妆就可以啦。因此你要想好你的携带化妆包中要带什么？ 首先遮瑕膏确实要必备，尤其是很容易加班熬夜的美女们，这个东西必须要随身携带哦。其次找到一款又可以当唇膏又可以当腮红的产品也很重要，这样会让你省事很多，如果你只是日常妆容，粉底液都可以不用随身携带，只要带一个遮瑕粉饼即可。最后润唇膏记得装上，不过这个小物件应该是女人随身携带的东西吧！ 上班妆其实我们可以分为两种风格：一种偏职业一些，一种偏时髦一些。 从着装上你就可以将妆容区分，干练有型的职场女强人，还是时髦能干的摩登女郎，无论怎么样，很容易就可以搞定这两款日常清新妆。 职场女白领看这里 在你的上班妆容中，眼线很重要，既不要太过夸张，但又要突出你的有神双眼，因此黑色眼线一笔带过，不用反复勾勒或者太过妩媚范儿。如果说大盒的眼影盘很不方便，我们倒不如可以使用一些高科技的产品，不如眼影笔或者眼影膏，这样操作起来很方便也很轻便。唇部妆容最好选择裸色系或者淡粉色，这样才能打造清新简约的上班妆。 这是Chriselle Lim自己很推荐的彩妆单品，眼影笔、遮瑕膏、隔离霜、眼线笔、唇膏、眉笔，就是这些简单的单品，足够为你打造清新的上班妆。 时髦能干的摩登女郎看这里 终于可以稍稍的“浓妆艳抹”一番，不过快速的上班妆可容不了你反复勾勒，只是可以侧重画一下眼线，你喜欢的猫眼眼线，或者全包围式眼线，都很适合时髦的你。如果你想要更精致，你的便携式化妆包中允许你妆一个化妆刷，来为你修饰脸型。 Chriselle Lim为这个妆容推荐的单品，修容刷、修颜粉、唇彩or唇膏、眼线笔，当然如果你在家可以完成隔离任务，那在上班的车上就无需这一步啦！   【Chriselle Lim好物分享】 WANDER 的两色唇膏，也可以作为腮红膏，就因为是两色，所以可以选择一个浅色作为腮红，一个深色作为唇膏使用。性价比还不错，42美元，出国玩的朋友不妨留意一下哦。   【Chriselle Lim 示范WANDER两色唇膏】 【Chriselle Lim好物分享】 【Tom Ford 遮瑕笔】 Chriselle Lim已经用了很久这个产品，面对黑眼圈极其严重的美女们，急需要一款有效的遮瑕膏。她也是强调最爱这款遮瑕笔的轻薄质地，而且涂抹上去很自然，和肌肤很服帖。 爱美之心人人都有，而不要因为忙碌没有时间而忽略了自己的美，其实一款精致简单的妆容真的可以十分钟内搞定。就算你做不到，这些简单的技巧和推荐也能够帮助你。 要知道上班化妆不是为了取悦别人，而是为了取悦自己哦！

2016年春夏纽约时装周即将拉卡序幕，作为四大时装周的第一场当然是众人期盼，纽约这个城市再次被时尚而又神秘的氛围所笼罩着，街头潮人、各路时尚大咖一定都卯足了劲头，那生活在纽约最富有的上东区，人们都会打扮成什么样上街呢？   说到上东区就会感觉很神秘，很神秘，可能是因为富豪们聚集的地方总是让人很好奇，那么多金的富人们日常穿搭到底是什么style的呢，临近时装周土豪们也一定不想放过这个展现才华的好时候吧，是全身大牌高调出街？还是低调简约，我有钱但我更任性？ 现在就跟着编辑一起去感受一下这富人扎堆儿的地方，有钱人的装扮是否称你心意。 20岁+穿搭： 35岁+穿搭： 55岁+穿搭：

  　　不少人觉得，减肥就是少吃东西，可饿得头晕眼花，却毫不见效。其实，减肥之前要明辨体质，有些肥胖者反而需要补气。肥胖的原因无外乎以下四种： 　　 　　气虚：就是人体内的气本来就不足，气化功能弱，不能气化掉体内的脂肪，古人称这种体质的人为“脂人”。 　　阳虚：指人的阳气虚弱，从而引起循环功能变弱，古人称这类人为“肥人”。 　　 　　痰湿：指人体内的气本来不虚，可是由于身体内有痰和湿，这两样东西一结合，阻碍了身体内气的运行，引起了身体气虚。古人称这类人为“膏人”，《说文解字》中说：“凝者曰脂，释者曰膏”，意思是说，凝聚在一起的肥肉叫脂，松软的肥肉叫膏，膏人就是身上的肥肉松松垮垮。 　　 　　湿热：指体内的湿和热相结合，阻碍了身体内气的运行，从而造成了气虚。古人称这类人为“肉人”。他们往往看上去圆乎乎的，全身是肉。 　　 　　有一个很好辨别体质的方法，通常胆小的胖人气虚，怕冷的胖人阳虚，肿眼泡的胖人有痰湿，急躁易怒的胖人有湿热。此外，一般气虚型的肥胖者气短懒言，容易疲乏，经常头晕健忘。气虚之人减肥可采用以下方法：针灸百会、合谷穴和檀中等穴，以平补平泻手法，佐以艾灸，隔日一次，7次为一疗程，能起到补气化脂的作用。  

  　　白领每天都要长时间坐在办公室工作，久坐易导致体内脂肪囤积，加上平时又缺乏运动，肚子脂肪因沉积过多会变得又大又松弛。看着自己的肥胖的肚子，白领心里都非常的烦忧。下面，让我为大家介绍白领如何预防肚子长“救生圈”。 　　1、要有正确的坐姿 　　上班族由于没有养成一个很好的坐姿，长时间工作之后，就容易长出救身圈、啤酒肚，很多上班族工作时间一长，坐着时臀部就会不知不觉向前，背部斜靠在椅背上，仿佛人要从椅子上滑下来，整个人呈现“C字型”。 　　这种坐姿不但会令骨盆扩张，臀部变大、变宽，小腹凸出，肌肉松弛，身体曲线变得臃肿，还会因身体整个重量都压在腰部，导致腰痛。 　　如果坐得直，呈现“L字型”坐姿，即挺腰端坐，含胸收腹，两腿平放。该种坐姿会让上半身的重量均匀落在下半身，上身肌肉紧绷，起到了锻炼腹部肌肉的作用，有助于塑造身体曲线，避免长小肚子。 　　2、多喝利尿饮料 　　重要的聚会想要穿上曲线毕现的晚礼服，千万不能让小肚子给毁了，有能够快速消灭肚腩的方法：当天不要吃色拉，多喝利尿的饮料，比如咖啡、茶，多喝这些饮料不但会让你一直有想上厕所的冲动，还会在上厕所的时候顺便将体内多余的水分和毒素排掉，减少体内的水分，让小肚子不要那么凸起。 　　3、腹部按摩轻松甩救生圈 　　消除“大腹肚”的一个有效方法就是腹部按摩减肥法，它适用于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法，具有简单易学、感觉舒服、见效快等优点。通过有关穴位的刺激和按摩，能调整神经内分泌的功能，促进脂肪代谢和分解，按摩还能促进血液循环，使皮肤的毛细血管扩张，增加局部的体表温度，从而促进皮下脂肪消耗。腹部按摩不仅可消除腹部脂肪，还可兼治消化系统、神经系统及泌尿生殖系统等多种疾病。 　　腹部按摩减肥手法可用二指叠按法，即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛为宜;波浪式推压法即两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指背上，有手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，似水中的浪花。 　　摩腹时，取仰卧位，裸露腹部，双手垂叠按于腹部，以肚脐为中心顺时针方向旋转摩动50圈，使腹部有发热感及舒适感。以右手中指点按中脘穴、下脘穴、关元穴、两侧天枢穴，每穴持续压1分钟，以不痛为宜。点按天枢穴时，先点右侧后点左侧，重点在左侧，手指下有动脉搏动感，并觉两腰眼处发胀，有寒气循两腰眼下行，松手时，又有一股热气下行至两足。 　　推腹时，两手手指并拢伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌贴腹部用力向前推按，接着左掌用力向后压，一推一回，由上腹移到小腹做3次-4次，再从左向右推3次―4次，以腹部微有痛感为宜。 

    　   提到减肥，就不得不提到难缠的“游泳圈”，法国时尚杂志《ELLE》传授瘦身法宝，从饮食到运动，五招教你保持完美身材，瘦身不反弹。 　　1. 平衡膳食 　　营养师安妮・洛尔・穆尼耶(Anne-Laure Meunier)曾说，为了保持身材，我们要合理选择含油量高的食物，而不是尽量不吃它们，因为身体需要油脂提供欧米伽3。运动对于减掉腹部赘肉固然重要，但如果膳食不合理，努力就毫无用处。每天的油摄入量应不超过四勺，多食用含糖量低的淀粉类，如燕麦片，或是豆类(扁豆、蚕豆等)，或是红薯。总而言之，避免摄入过多的糖类，选择精蛋白食物，再加上良好的水合作用就完美了。 　　2. 平板支撑 　　平板支撑是锻炼腹部肌肉、消除赘肉的有效方法。俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，身体离地保持平直最少30秒，最多3分钟。一有机会就这样做。平板支撑也可以单侧分别做。俯卧，单臂撑在地面上，身体离地。坚持得越久越好，让腹肌得到锻炼。最理想的状态是至少1分钟，每侧做2到3次，每周做2到3组。 　　3. 交叉仰卧起坐 　　仰卧，双手置于脑后，一条腿弯曲置于地上，另一条腿支撑于其上。腹部收紧，身体向第二条腿的方向收紧。保持这个姿势几秒钟，感受腹部缓缓收紧的感觉。重复这个动作至少15次，接着在另一侧做相同的动作。 　　4. 侧抬腿 　　侧躺，肘部支撑地面，伸直腿部，缓缓抬起到最高，保持这个姿势5秒，然后缓缓放下。重复之后换另一条腿。建议每条腿做10次。 　　5. 弯腰摸脚尖 　　直立，弯腰，手指摸到脚尖再缓慢站直。在这种运动中，最重要的是要收紧腹部。重复10次后可以稍作变化，用左手摸右脚尖，右手摸左脚尖。 

  　　如何有效护肤是不少女性最为关心的话题，护肤专家表示，护肤关键要找对方法，这样才能达到事半功倍的效果，那么护肤有什么好方法呢?我们一起来看下吧! 　　早上5点~7点 身体排毒高速期，别忘了你的脸 　　原理：皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，容易导致皮肤出油，这就是有些人早起皮肤油腻腻的原因之一。而此时由于水分积聚于细胞内，淋巴循环缓慢，一些人会眼皮肿胀、脸部浮肿。 　　按摩原理 　　正确的脸部按摩能刺激淋巴和血液循环，有利毒素排出，焕发皮肤和肌肉的活力。许多实验表明，良好的按摩能让护肤品的效用翻倍。 　　如何正确按摩脸? 　　关键是动作要柔软轻细，因为皮肤的弹性纤维就像橡皮筋一样，如果被来来回回用力拉扯，很快就会失去弹性。 　　清洁肌肤 　　卸妆时，用手指打圈在脸上按摩;能让清洁产品更进一步渗透进皮肤里，然后用化妆棉(或者干净的棉布)擦拭干净。这一过程看起来很平常，但如果每天早晚都这么做，它会给你带来意外惊喜的结果。 　　按摩眼周 　　按摩眼周时要用指腹轻轻点压，千万别用手直接涂抹肌肤，否则会造成眼部细纹横生的情况，一定要以轻点的方式按摩眼周才好。 　　涂抹精华素和保湿霜 　　涂精华素和保湿霜时，用打圈并配合匀速跳跃的点压动作，把产品均匀涂在脸上，使其渗透进皮肤，同时减少产品造成堆积堵塞毛孔的机率。 　　护肤按摩步骤： 　　护肤步骤一：按摩攒竹穴 　　攒竹穴――冬天感到睡不够是常有的事，黑黑的眼圈更是像睡意一样挥之不去，脸色也容易变黄，缺乏光彩。按摩攒竹穴位可以疏通经络，加速面部淋巴循环，提神醒脑的同时缓解浮肿。 　　方法：用手指稍微用力按摩，感到酸痛即可。 　　护肤步骤二：按摩迎香穴 　　迎香穴――暖气给你温暖的同时，也把肌肤烤得发干。早起镜子里那张干巴巴的脸可绝对不能带出门。按摩迎香穴能促进面部血液循环，让皮肤恢复弹力和水分。 　　方法：以指关节按压此穴做圈状按摩。 　　护肤步骤三：按摩瞳子篌穴 　　瞳子篌穴――眼皮水肿，有点睁不开?按摩这里即可!这里针对眼部浮肿最有效，按完以后还会感到眼睛视线更清楚了。 　　方法：用食指或指关节绕圈轻揉。 

  　　洗脸是我们每天必定要做的一项护肤工作，但你真的洗对了吗？几乎80%以上的人洗脸方法都有错误或者疏漏，并接而导致痘痘、黑头等皮肤问题。不要以为洗脸是一件简单的事情，洗脸洗不对，可能会“毁容”的，这可不是危言耸听。洗脸是日常最重要的清洁和护肤工作，但不是每个人都掌握了正确的洗脸方法。而各种伤害皮肤的洗脸习惯，都可能会让惹来痘痘、黑头的光顾！ 　　想要洗得健康又养颜，下面10个误区你别陷！ 　　【误区一】用热水洗脸 清洁更彻底 　　洗脸时水温的选择很重要，过热的水能彻底清除皮肤的保护膜，易使皮肤松弛，毛孔增大，导致皮肤粗糙，产生皱纹；另外，如果油分洗掉过多，也会加速皮肤的老化。 　　而常用较低温度的水洗脸，又会使皮肤毛孔紧闭，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及残留物等污垢，不但不能达到美容的效果，反而容易引起痤疮之类的皮肤病，影响美容。 　　正确的方法是用35℃的温水洁面，然后用冷水冲洗。 　　【误区二】用毛巾洗脸会更干净 　　毛巾圈绒比毛孔大数十倍，很难深入清除深处污垢油脂，久湿不干的毛巾还会滋生各种细菌，与皮肤摩擦令皮肤过敏。所以洗脸最好使用柔和的洁面海绵，并经常晾晒消毒。 　　【误区三】洗完脸之后自然风干，起到补水的作用 　　因为自然蒸发会使皮肤发凉，血管收缩反而会造成皮肤干燥脱皮，很容易出现皱纹。所以洗脸后，应该立刻使用爽肤水，再使用具有保湿效果的面霜。 　　【误区四】洗面奶功能越多越贵，美容效果越好 　　洗面是为了清洁皮肤，如果过多的功能性成分会造成皮肤清洁不彻底，同时过多的功能性成分在皮肤没有任何保护的情况下进入毛孔，会给皮肤造成负担。 　　所以，洗面奶需要满足两个基本条件即可：清洁彻底和滋润皮肤。 　　【误区五】天热出汗，每天多洗几遍脸会更干净 　　正常的情况应该是早一次晚一次。假如你在外面跑了一天，流汗、灰尘令肌肤很不舒服，这样的情况下可以做一次深层洁面。天气炎热的情况下，可以每天增加一次。      【误区六】用泡沫型洗面奶 易造成皮肤紧绷 　　洗完脸之后的紧绷感是由于清洁剂洗去了皮脂和含在角质中保持水分的天然保湿剂而造成的。每一次洗脸都是重要的保湿环节。 　　细腻的泡沫能深入毛孔洗净皮肤的污渍，如果含有丰富滋养成分的泡沫型洗面奶也能使滋养成分顺利进入毛孔。 　　完全无泡沫的洗面奶应该和泡沫型洗面奶结合使用，否则无法彻底清洁，造成油脂堆积，引发皮肤问题。 　　【误区七】使用洁面乳，就可以把脸洗得很干净 　　对于经常化妆的女性来说，洗脸一定要分为两步：先用液卸妆，再用洁面乳洗脸。 　　洁面乳只能洗去汗水、皮脂、老化的角质层细胞和亲水的润肤品，而卸妆液里面的成分含有植物油、油水乳化剂、表面活性剂，它能够较为彻底地清洗掉彩妆和清除掉残留在深处的污垢。 　　【误区八】使用强效的洁面产品才洗的干净 　　选择清洁用品时，应选择清洁性适中的产品，如过度洗去油脂常会造成皮肤干燥敏感，当发现脸部出现发红、脱皮，对于平常惯用的保养品也会过敏时，就要检视自己的洗脸用品是否太过刺激、清洁力过强。 　　如果是，最好改用较为温和的洗脸产品，否则过度清洁不但无益于肌肤健康，过于干燥的肌肤还容易生成小细纹，那可就得不偿失了。 　　【误区九】脸上的每个角落都洗到就行了 　　T型区是最容易藏污垢的地方，最好多搓几遍。清洗脸颊应该是由下往上轻轻地揉洗，因为脸部的角质层细胞是由上往下呈鱼鳞状层层分布的，如果反方向来清洁的话，一定会更为干净。 　　发髻和太阳穴极容易残留饰发定型剂，所以得格外注意清洗，眼睛的皮肤特别敏感，应该留在最后来清洁，以防止洁面用品的刺激。 　　【误区十】化浓妆后先用纸巾擦拭，可以更容易清洁妆容 　　用纸巾先将妆容擦掉的做法是最伤害皮肤的，因为纸巾粗糙，没有油分、水分，会将化妆品的颗粒粗暴地揉进皮肤毛孔里，一会给后面的清洁工作增加难度，二会使皮肤变得粗糙。应该使用好的卸妆品，卸妆手法一定要轻。 　　洗脸的正确步骤 　　1、先用香皂把手洗干净 　　洗脸前先要用香皂把手洗净，如果手不干净，洁面品的起泡程度就会受到一定的影响，这样就会减低洁面品的清洁力度。 　　2、用温水湿润脸部 　　洗脸一定要用温水才行，温水可以让毛孔更加充分的张开，同时又不会让皮肤的天然保湿油分流失过多。 　　3、洁面乳充分起泡 　　洗脸时使用的洁面产品不要用太多，若是洁面乳，用量大约是五分硬币大小就可以可。往脸上抹前，要先用掌心把洁面乳充分打泡，这一步很重要哦，千万不要忽略掉。如果没有让洁面乳充分的起沫，不但脸洗不干净，还可能让洁面乳堵塞毛孔，从而长出痘痘。可以借助海绵等工具帮助洁面乳起泡沫哦。 　　4、轻轻打圈按摩 　　让洁面产品充分起泡之后，用手指把泡沫慢慢的涂在脸上，并且要用指腹轻轻的打圈按摩，注意按摩时千万要控制力度哦，太大力可是容易长皱纹的。 　　重点区域 　　T字部位：这个区域皮脂分泌最密集，同时也是脸上最大的油田，因此最好仔细清洗，多洗几次最好。 　　眼部四周：这部分区域的皮肤非常脆弱，油性的皮脂也很少，比较容易干燥，因此这区域一天洗一次就可以了。 　　鼻翼两侧：堆积油脂的主要区域，必须认真的进行清洗。 　　人中四周：这个区域污垢最多，因此在清洗时要反复揉搓。 　　下巴：这地方油脂可是很多的，不认真的洗干净会长痘痘哦。 　　5、清洗洁面乳 　　等肌肤吸收完洁面乳后就要清洗了。洗的时候千万不要用毛巾使劲的擦洗，这样可是会让肌肤受到伤害的。最好是使用较为湿润的毛巾在脸上轻轻的按，多按几次直到皮肤干净，这样可以减少对皮肤造成的伤害。 　　6、检查是否有没冲洗干净的地方 　　还没完哦，当以上步骤全部完成后，还要对着镜子认真的检查一下是否把洁面乳清洗干净了，若没干净，还要继续清洗哦。 　　7、冷水撩洗20次左右 　　待把脸冲洗干净后，用冷水撩洗面部大约20下，还要用毛巾沾取部分凉水，然后轻敷脸部。这样不仅可以让你的毛孔收紧，还可以促进面部血液循环哦。 　　8、用干净的毛巾轻轻地吸干脸部水分 　　如果用干毛巾擦脸，可能会伤害到皮肤哦，这里最好是把准备的毛巾轻轻的按在脸上，使其把脸上的水分一点点吸干。 　　除了用清水洗脸外，其实还可以在洗脸加点料，可以除皱纹，去痘痘，抗衰老，只要你坚持下来，美容护肤效果不只是一点点哦。 　　七种洗脸方法 　　1、洗脸水中加盐 　　盐不光只有杀菌的作用，还可以祛除我们脸上的油脂，特别是那些油性肌肤，长期使用可以清除我们脸上的油脂，这样我们的脸上就不容易长痘痘了。可以多加一点，效果会比较好，但是洗完记得要做好补水保湿哦。 　　2、洗脸水中加蜂蜜 　　洗脸的时候，轻轻的拍打你的脸部，长期使用，可以让你的肌肤年轻l0岁，皮肤干燥的情况会也会慢慢的消失的，细纹会消失，还能美白哦。 　　3、洗面奶中加白糖 　　将洗面奶适量挤到手上，在加一点白糖合到洗面奶里面，然后将白糖在手掌合着洗面奶搓匀和，此时即可用来洗脸，按照由内向外的手法洗脸，这样才能彻底清除污垢，用清水洗净即可。每天临睡前洗脸一次，坚持一段时间后可发现脸部比以前白净了不少。 　　4、洗脸水中加点醋 　　醋可以让你的皮肤变的光滑有弹性，因为醋本身就可以改变我们肌肤的酸碱度，长期用它洗脸我们脸上还不容易长痘。 　　5、电脑族洗脸加绿茶 　　绿茶可以有效的抵抗辐射。茶叶的鞣酸作用可以让我们干燥的皮肤消失得无影无踪。长期使用还可以让你的肌肤毛孔变细。其实在生活中只要多加那么一点料就可以让我们的肌肤变的更加白皙有光泽。 　　6、啤酒洗脸 　　啤酒当中富含一些人体肌肤所需的活性酶、维生素、氨基酸等营养成分，除此之外最重要的是啤酒当中含有啤酒花，这可是肌肤滋养的营养元素。长期的用啤酒洗脸，可以给我们的肌肤保湿、收缩毛孔、提供养分，令我们的肌肤更加的水润光滑。 　　7、牛奶洗脸 　　一盆温水，准备好的牛奶直接到入盆中，搅拌均匀。然后就可以正常清洗脸部了，脸盆里面的水尽量少点，这样牛奶的效果会发挥的比较充分。坚持用牛奶洗脸，可使肌肤白滑细嫩。

  　　传言说“冷水洗脸能够增强抵抗力，收缩毛孔”，是个美容的好方法。女性真的可以用冷水洗脸吗?冷水真的能美容吗?让小编为你一一道来。 　　冷水洗脸的好处是真是假?――假 　　传言说“冷水洗脸能够增强抵抗力，收缩毛孔”，是个美容的好方法。女性冬天真的可以用冷水洗脸吗?冷水真的能美容吗? 　　答案是否定的。水温过冷(20℃以下)对皮肤有收敛作用，可锻炼肌肤，使人精神振奋，但长期使用过冷的水洁肤会引起皮肤血管收缩，使皮肤变得苍白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌减少，弹性丧失，出现早衰，对皮肤滋养不利。尤其是对于油性皮肤，如果长期采用冷水洗脸，由于“寒性收引”，使毛孔收缩，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及化妆品残留物等污垢，不但不能达到美容的效果，反而容易引起痤疮之类的皮肤病，影响美容。 　　34℃水温洗脸最护肤合适的水温应在34℃左右，略高于皮肤温度，但低于体温，用手试，有温热感，但不会觉得烫。这种温水，既能洁肤，又对皮肤有镇静作用，有利于皮肤的休息和解除疲劳，对皮肤无伤害。 　　水温过热(38℃以上)对皮肤有镇痛和扩张毛细血管的作用，但经常使用会使皮肤脱脂，血管壁活力减弱，导致皮肤毛孔扩张，皮肤容易变得松弛无力、出现皱纹。 　　用什么洗脸 　　一、绿茶洗脸法 　　步骤：1.先用香皂或洗面奶把脸洗净;2.用水冲洗干净脸部后，用温水冲绿茶末(或用装茶袋代替);3.用绿茶认真拍打脸部2到3分钟，用水清洗;4.最后，用凉水清洗脸部。 　　功效：1.清除皮肤老化物;2.美白，亮丽肌肤;3.治疗青春痘等皮肤炎症 。 　　二、豆粉洗脸法： 　　步骤：1.用香皂或洗面奶洗净脸部。2.将研磨精细的豆粉搅拌粘稠，擦拭脸部30秒左右。3.用温水将脸部清洗干净，用凉水将脸部冲洗干净。 　　功效：1.可以消除皮肤老化物和皮脂;2.具有抗酸化效果;3.可以供给皮肤营养。 　　注意：豆粉粒过大，会严重刺激皮肤，一定要把豆粉研磨精细;清洗要认真，以防豆粉粒残余堵塞毛孔。 

  　　想要靓肌肤，护理肌肤工作就不能松懈。而且还有很多女性舍得下重本来保护自己脸上的皮肤，可是却发现肌肤没有怎么变好？难道是这款护肤品不适合自己，之后又换了另一款产品，可是肌肤还是没变好。其实，有可能你护理肌肤时做错了事。 　　误区一：早上起来不清洁 　　不少人都觉得，前一天晚上已经用清洁产品进行彻底的肌肤大扫除，同时，也做足了晚间护肤工作。所以，第二天起床，肌肤一定还是洁净如前，无需再进行清理，用清水冲冲就行了。但是，事实上，经过一整夜的自我修复代谢过程，肌肤并不是那么的干净。在夜间，肌肤自我修复过程中，会分泌汗液、油脂以及其他代谢物质，而脱落的老化角质也会在肌肤表面。除此以外，被单、枕巾上的灰尘、螨虫等脏物，也会随着摩擦粘附到肌肤上……就这样来看，只用清水处理是远远不够的。 　　误区二：只在睡前用眼霜 　　眼部护理产品不应该只在睡前使用。为了能滋养眼部肌肤，除了每天晚上涂抹以外，眼霜也应该跟面霜一样，在早上清洁完面部之后再涂抹，可以不让眼部肌肤的营养流失。一定要避过这些眼部护理的护肤误区，不然，只会导致眼部肌肤的衰老得更快！ 　　误区三：所有蔬菜都能美容 　　蔬菜的确是对我们身体有好处的食物。可是，对于护肤来说，像白萝卜、芹菜、香菜等“感光”蔬菜，会让皮肤容易长出色斑。只有如猕猴桃、草莓、卷心菜、西红柿、花菜等蔬菜，才能抑制黑色素，有效护肤。 　　误区四：脱妆后，直接用粉饼补上 　　妆脱后，为了防止出现“花妆”的尴尬，就走到洗手间，拿出粉饼，不先打底就直接补妆。这样的补妆不仅会对妆效造成影响，使粉底集结成块。肤色还会因为面部油脂的分布不匀，而导致斑驳滑稽，还会使粘附在肌肤上的脏物堵塞毛孔。长期以后，埋下肌肤隐患。 

爱美之心人皆有之。秋季干燥，想要变美，就应该多多保养皮肤和头发。为了帮你走出爱美误区，《印度时报》于近日刊文总结每个女人应该知道的五条美丽秘笈。 美丽秘笈一：如果你的皮肤容易长出痤疮，那么就应该用无刺激的控油洗面奶。在选用洗面奶的时候，应该仔细查看其标签上的文字说明，产品配方中含不堵塞毛孔的成分，就不会产生痤疮。 美丽秘笈二：初次染发前，一定要进行一项长达24小时的头皮测试，具体做法是，在耳后或者手肘内侧涂上一点染发剂，24小时之内不要洗掉这些颜色，以确保你的皮肤不会对染发剂过敏。 美丽秘笈三：还在因为无法去掉口红而烦恼吗？试着用棉球沾点甜杏仁油擦拭吧 。 美丽秘笈四：如果你有一头令人羡慕的长发，可以用椰油养发护发，十分钟后再用洗发水洗掉，你就会发现前后的变化。 美丽秘笈五：茶不仅是健康饮品，也是美容护肤的极佳材料。你讨厌绿茶？可是，你的脚却喜欢它，在洗脚水中放一些茶包，也能起到保湿的作用。  

　　核心提示：近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。 　　女人必吃的防衰老食物 　　蘑菇：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。 　　提醒：近一段时间，因食用野生蘑菇引起中毒，甚至死亡的事件在媒体上时有报道……野生蘑菇最好不要采！ 　　菠菜：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。 　　菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。 　　西红柿：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。 　　吃西红柿注意六个禁忌 　　(1)不宜和黄瓜同时食用 　　(2)服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用 　　(3)空腹时不宜食用 　　(4)不宜食用未成熟的番茄 　　(5)不宜长久加热烹制后食用 　　(6)服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用 　　西红柿中含大量维生素c，每100克西红柿中含有20-30毫克维生素c。维生素c有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素c分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素c遭到破坏。 　　巧克力：拥有快乐――巧克力有镇静的作用，它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢，使人变得快乐。护齿――脱矿化的结果是龋齿的形成，而巧克力可以延缓这一过程的速度。 　　一提起巧克力，很多人都是既爱又怕，爱它的甜蜜与浓情，爱它总能不断带给我们味觉和视觉的惊喜……揭开巧克力的健康真相。 　　很多消费者既难抵巧克力的美味，又怕吃后发胖。与会专家认为，肥胖是一种既有遗传基因缺陷，又有过食和活动不足等多种因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由于吃得过多和缺乏运动引起的。 　　专家建议：运动前15分钟补充适量巧克力，有助于运动中的能量供给和运动后的恢复。想要享受美味又不会长胖，当然要多锻炼身体。 

  　　导读：营养免疫学专家认为，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，如果有针对性地食用水果，可以达到滋养的作用。但是如果不了解自己的体质和水果的属性，进食不当，也会得“水果病”。 　　水果属性分为三种 　　水果一般可以分为寒凉、温热、甘平3类。寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，体质虚寒的人慎食。温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等，体质燥热的人食用要适量。甘平类水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等，这类水果适宜于各种体质的人。 　　酸性水果不宜多吃 　　酸性水果如杨梅、梅子、李子等，所含的酸性物质不易被氧化分解，容易导致体内偏酸，一般不宜多吃；酸性水果中含单宁酸，与海味同食会与蛋白质凝固，沉淀于肠道内，引起呕吐、腹痛腹泻和消化不良；而且水果中的酸味会同胃酸一起刺激胃黏膜，溃疡病患者也不宜吃酸性水果。 　　三种水果是减肥大敌 　　所有水果都是低脂的，适合减肥人士？这是一种误解。牛油果、椰子和榴莲3种水果是减肥大敌，与苹果每100克含60卡路里相比，相同分量的牛油果含180卡路里、椰子含354卡路里、榴莲更达459卡路里。其中椰子更含饱和脂肪，大量进食会令胆固醇水平过高，增加心脏病病发及中风风险。 

  　　秋燥容易让人体内水分流失，其最直接的反映就是皮肤和毛发的干燥，针对秋燥最需要的就是润。这时候除了借助涂抹一些润肤润发的护理用品，从饮食上也可以帮助改善身体干燥情况，滋润身体干燥。 　　为什么秋季需要“润”？ 　　《黄帝内经》里的讲到：春养生、夏养长，秋养收，冬养躲。秋天的主要天气特点是干燥，空气中缺少水分，肌肤自然而然的就会闹起水荒。为了适应干燥的天气特点，秋季的肌肤保养也要遵循“养收”的原则--为身体补充水分，让肌肤润起来，以缓解干燥天气对肌肤的伤害。所以想要由内而外的润起来，食品是最直接、最有效的方法。 　　多喝水是润肤大前提 　　多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提。进入秋季后，人们更应注重调节身体和保健养生，而养生保健更是以肺脏保健列为首位。 调查发现，多喝水是秋季养肺最简单的一招。秋季气候干燥，人体会大量损耗水分。据测算，人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上，从鼻腔呼出的水分也不下300毫升。为及时补足这些损失，秋天每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。 　　此外，还有一种直接从呼吸道“摄”入水分的方法，即通过吸入水蒸汽而使肺脏得到水的补充和滋润。方法很简单：将热水倒入茶杯中，用鼻子对准茶杯吸入，每次10分钟左右，早晚各一次即够。有条件的话还要强化洗澡概念，因为皮肤为肺的屏障，秋燥最易伤皮，进而伤肺。洗浴有利于血液循环，使肺脏与皮肤气血流畅，发挥润肤、润肺之作用。 　　皮肤干燥多吃胡萝卜 　　胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。 　　正确的食用方法：胡萝卜用油炒，或和其他含油脂类食物同食，可达到加倍滋润的效果。此外，还可将胡萝卜切成块，加入调味品后，与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖，但注意烹调过程中不可放醋，因为醋会破坏β-胡萝卜素，明显降低胡萝卜的营养价值。 　　“润”果汁之石榴汁 　　每当秋季，石榴就经常大张旗鼓的出现在超市里。石榴的果实色彩缤纷，红如玛瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起来酸甜爽口，并且还有"御饥疗渴，解酲止醉"之功。除了对身体有很好的"润"作用之外，石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。 　　养肺润肤好手：黑芝麻 　　黑芝麻中蕴含丰富的维生素E，秋季中的它对肌肤的"润"作用更是不可忽视。它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有"滋润"作用，从而能改善、维护肌肤的弹性；除此之外，黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。 　　除此之外，大家非常熟悉的梨子、核桃、萝卜、银耳、百合等秋季进补食品也可多多食用，它们都是养肺润肤的好帮手。 　　秋季是应阔别辛辣油腻刺激食品 　　刚刚说到了"美从口进"的食品，实在想要让肌肤"润"的彻底，辛辣油腻刺激食品在秋季是应该阔别的。比如大家最轻易忽略的姜。俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，但是我建议各位爱美的女孩子秋天尽量要少吃姜：由于秋天天气干燥，假如再吃辛辣的生姜，轻易伤害肺部、加重身体失水、造成肌肤干燥。除此之外，烧烤、辣椒等刺激性食品也应该尽量阔别。 　　秋季皮肤干燥吃八种水果 　　石榴 　　被认为是对女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮肤密实防止起皱的功能，它还富含矿物质和维生素，让你的皮肤看上去更年轻和清爽富有弹性。 　　石榴自然生成的α羟基酸会改善皮肤质地和皮肤表面，石榴除养颜外还有抗衰老作用。 　　苹果 　　富含苹果酸，维生素和糖分，苹果保持皮肤柔软有弹性，另外，其所含的果胶还有效防便秘功能。消化不良是护肤的大敌，这一点，没有什么水果敢跟苹果比了。 　　大量有益成份储存在苹果皮下，所以苹果只要细心洗干净后，还是不削皮吃的好。 　　南瓜 　　南瓜富含β胡萝卜素，一种维生素A的非活性体，还富含维生素B2和维生素C，因而对皮肤疾病如秋季常发生的皮肤发炎有良好的治疗和护理作用，还可预期皮肤生长雀斑和体表褶皱。 　　由于β胡萝卜较耐热，南瓜用旺火煮有效成份也不会分解，可让你对你偏爱的南瓜尽情施展烹调手艺，不必担心影响健康而缩手缩脚。 　　花生 　　作为易消化蛋白质的重要来源，花生富含维生素E，能锁住水分，让皮肤嫩滑，特别对干性皮肤的人更有益。 　　只是，如果你不幸是油性皮肤或者正受痤疮困扰，还是避让它的好，因为它能加重这种皮肤毛病。 　　葡萄 　　葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。 　　此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。 　　枣 　　柑桔虽以富含维生素而著称，但它仍比不过枣，这就是为什么可把枣当作维生素C稳固基础来源的原因。 　　枣当作固定的食物也有缺点，因为它糖含量太大，但它能抑制皮肤疾病，它富含维生素P，因而是抗衰老的利器，如果你担心出现衰老迹象，皱纹，不妨把枣当成点心零食。 　　猕猴桃 　　猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。 　　蘑菇 　　蘑菇富含蛋白质，维生素和膳食纤维，低脂肪且不含胆固醇，这使得科学家相信找到对抗衰老和防皱有秘密武器，常吃蘑菇配肉可防胆固醇形成和堆集。 　　秋季皮肤干燥，出现脱皮、瘙痒症状，试试看上面我们提供的饮食方法吧。