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《甄嬛传》将孙俪迅速推到一线女星的行列，但据称是为她量身打造的《芈月传》口碑却没那么好。从最初的安心冯程程，到幸福像花儿一样的杜鹃，血色浪漫里的周晓白，再到甄嬛芈月，孙俪这一路走来扎扎实实无懈可击。 清爽的孙俪，一直没有随波逐流到整容女星的行列，但日前有媒体爆料，孙俪在做客李静《非常静距离》的时候，自曝自己因为演戏整过容，并且毫不避讳自己是丑女。从曝光的照片看，孙俪的确有开眼角、去颈纹法令纹鱼尾纹、垫下巴、缩鼻头的嫌疑。 孙俪（本名：孙丽，1982年9月26日－），出生于上海，中国内地影视女演员、歌手。从小学习舞蹈，15岁考入上海警备区文工团当文艺兵。2001年参加新加坡举行的才华横溢出新秀比赛获奖，随后签约北京海润演艺经纪有限公司。2003年饰演海岩剧《玉观音》女主角安心一举成名并荣获金鹰奖，之后几年又主演《幸福像花儿一样》《甜蜜蜜》《小姨多鹤》等颇具代表性的电视剧，2006年凭借《霍元甲》荣获第28届大众电影百花奖最佳新人奖。2010年与邓超登记结婚，2011年顺产生下一子。2012年孙俪产后复出，因清宫剧《后宫·甄嬛传》饰演甄嬛一角而人气飙升。2013年3月，孙俪正式复工拍摄新剧《辣妈正传》。 2003 《玉观音》 饰演：安心 合作演员：佟大为、何润东、杜源等 因饰演海岩剧《玉观音》而成名的孙俪，如今已是内地影视圈的当红女星，首次出演海岩剧《玉观音》曾创下收视神话，可以说《玉观音》成就了孙俪，同时，孙俪也成就了《玉观音》。 2002年 《大染坊》 饰 沈远宜 在《玉观音》中扮演安心的孙俪，在《大染坊》中扮演女主角沈远宜。本为宁静准备的角色，因其身体原因，临时由孙俪是代替上阵，但编剧在看见孙俪之后就表示，这正是自己理想中的沈远宜，可以说是歪打正着。

天气越来越冷，早上也越来越不想离开温暖的被窝，特别是看到窗外灰蒙蒙的雾霾天，更没了起床动力，怎么办？下面YOKA美容教你几招，让你拥有一个美好的清晨时光，开启美丽正能量的一天。 1、5分钟热身运动 不需要咖啡帮你提神醒脑，醒来后赶在刷牙前就做这5分钟热身运动，叫醒你的身体，会更健康有效。   30秒掌上压 1分钟的开合跳 1分钟的下狗式瑜珈动作 1分钟开合跳 最后以30秒的掌上式和1分钟弓步蹲作结。 做完整套动作，你会发现身体充满了力量！最重要的是，这短短的5分钟可以帮你燃烧46卡路里。 2、温和洗脸 冬天的肌肤容易流失水分、油脂，如果没做好保湿功课，很容易发生干痒的情况。建议使用具有保湿功效的洗面乳，并用低于体温的温水，彻底洗净一晚的脏污。 美国芝加哥皮肤健康中心皮肤科医生布鲁克-杰克逊博士指出，洗脸水温应适中，夏季别太冷，冬天别太烫。洗脸水温度过低会导致脸部毛孔紧闭，无法洗净皮脂、尘埃和残留物等污垢，易引起痤疮等皮肤病。洗脸水太烫，容易使皮肤迅速扩张，导致皮肤早衰，皱纹早现。 如果有时间，在洗脸的时候用手指进行轻柔按摩，使面部肌肉放松，促进血液循环。 3、做好保湿功课 想要紧急修护干燥肌肤，那就敷点能够急速保湿的面膜吧，能让你的妆感更服贴！但这时候不要贪心使用含有美白成分、刺激性过强的面膜哦，敷完脸肌肤变得泛红更是得不偿失。 在刷牙的时候敷一个保湿的膏状面膜，不影响洗漱动作，不仅能让肌肤更加饱满水润，更重要的是能迅速让它和你的精神一起振奋起来。使用过程中面膜的压力和拉紧作用，对消除脸颊上的“枕头印”很有效果，能让清晨的皮肤看起来更紧实。 4、喝杯温水 起床后空腹喝温开水，能唤醒体内器官开始运作，帮助肠胃蠕动，解决便秘状况；身体好起来，皮肤自然会水量透明。 5、15分钟换衣服+化妆 先换好衣服再化妆，不然刚化好妆再去穿衣，尤其是穿套装的裙子，很容易将彩妆品沾在衣服上，还将妆弄花，早上就白忙一场了。 至于妆容部分，选择秒拍完妆的气垫粉饼，能迅速遮盖瑕疵、呈现光透美肌，再使用指腹涂抹眼影于眼窝，打造深邃眼眸；最后将口红轻轻擦上嘴唇、抿一抿嘴即可出门！

冬季最能证明你是否时髦的武器当然就是大衣，在你疯狂入手各种外套的时候，有没有发现头脑发热买来的多数都没有穿过呢？其实只要认真投资一款大衣才是正经事，各种花样的外套都不如纯色大衣更经典百搭，颜色决定品位，“黑、灰、驼”堪称冬季最值得拥有的颜色，这三种大衣真的足够你时髦一整冬了。 冬日最显气质驼色系 投资一件驼色大衣是在时尚界最保值的事情，它的颜色总是透着优雅与高贵，低调着释放无穷的魅力，无论是淡雅的暖沙色还是甜蜜的焦糖色，女人们全都欲罢不能，对于那些五花八门的大衣外套，真的只有驼色大衣才能给你时髦与经典。 同色系搭配 不同浓度不同色调的驼色搭配在一起极为和谐，让人感到身心愉悦的装扮，你可以有深有浅的混搭出你的时尚态度；亦可以选择同一色调的驼色整套穿搭，都可以穿出不俗的气质与魅力，优雅且干练。 配白色穿搭 纯洁的白色在冬季总会显得有一丝清冷，所以驼色大衣的温暖恰好与之相融合，白与驼的搭配显得高贵又仙气十足，尤其当你出席宴会之时，你的白色礼裙有了它的照顾会更加耀眼夺目。 当然除了美裙，白色的一切单品配合驼色都相当完美，两个舒服的颜色的确让人着迷。 配黑色穿搭 驼色只要搭配沉稳的黑色就会立刻霸气十足，少了几分小女人的娇媚，显得有些硬朗但却依然高贵。两个很百搭的颜色组合在一起，不会再有搭配出错的烦恼，非常实用且经典。 选择用宽檐帽来增加造型感，丝毫不输男人的气场，十分抢眼。 配牛仔穿搭 想更随性穿出街？那就搭配牛仔吧，驼色配上爽朗的丹宁，清新脱俗又舒适随性。穿上短靴或高跟鞋，依然是个精致的俏女郎。 最百搭不过黑色大衣 众所周知，黑色大衣是所有女生的爱，它百搭、显瘦、拉风而且冬天穿着超禁脏！所以它倒不像驼色大衣一样在搭配上有讲究，因为百搭的黑色的确让你省了不少心，然而不同款式也是可以穿出不同风格哦。 短款黑大衣 短款大衣小巧轻便，更易秀出美腿。个字娇小的女生最适合穿短款大衣，随意披在肩头照样穿出拉风的气场。 短款大衣配过膝长靴也是个不错的选择，别忘记了要提升腰线哦。 及膝中场款大衣 黑色的及膝大衣是多数女生的选择，不长不短刚刚好，也最适合亚洲女生穿搭。 想穿的酷一点？配一条利落的牛仔裤以及硬朗时髦的布洛克鞋。 军装风的双排扣大衣随便穿穿就帅出新天地。 带毛领的黑色大衣华丽高贵，黑色的神秘也让这款大衣更突显个人气质。 到小腿长款大衣 这个长度的大衣其实也是不少女生的心头好，长度恰好到小腿位置，露出最纤细的脚踝，同样显瘦显瘦超显瘦。长款大衣的保暖指数也是NO.1，这种黑色大衣穿上身立刻就特别显气场，分分钟秒杀所有人呢。 突显腰身？那就在大衣外面扎一条腰带，好比例立马就显现出了。 长款大衣不愧最百搭，穿着马丁靴同样酷劲十足。 超长款及踝大衣 与脚踝齐平的大衣非常挑战个人衣品，如果穿对了会比任何一款大衣都抢眼潇洒，尤其当敞开穿的时候，不仅霸气时髦，到脚踝的长度无形之中也拉长了身形，变得更加苗条修长。 最显高级的灰色大衣 介于黑与白之间的终极颜色就是灰，被时尚圈公认为最显高级的颜色，当然你可以叫它高级灰更恰当。无论是淡淡的灰色或是深深的烟灰都能恰如其分的彰显品位，百搭程度并不输黑色。 浅灰色大衣 浅浅的灰色透着淡淡的优雅与随性，冬日里穿上一件浅灰色大衣总会给人特别温馨舒服的感觉。 Gigi这种性感且大胆的造型却因为套着一件浅灰色大衣，让人觉得极为舒服。 浅灰色大衣同样可以内搭同色系毛衣，简洁统一。 深灰色大衣 不像浅灰色那么小清新，深灰色的大衣更具质感也更有女人味。实用程度来说也是值得投资的一件常用款大衣。 黑、深灰、浅灰三色系的搭配特别和谐，怎么穿都是一种高级时装的韵味。 如果想穿出华丽丽的感觉，那深灰色的大衣配上一条皮草围巾是极好的。

从春穿到冬，牛仔裤在时尚圈的地位绝对是神一般的存在，它上得了国际T台，下得了街头秀场，说它是风靡世界的劳模都毫不夸张。在本季牛仔裤的最新流行趋势中，你已经看不到那种紧绷到穿上连气都不敢喘的铅笔裤，而取而代之的是还原了牛仔本身纯真与舒适的宽松款式。想要时髦一冬？还请从以下几款中做选择！ 复古直筒牛仔裤 10年前流行的直角裤这一季突然变成了潮人们眼中的抢手货。不过本季的直角裤更趋向于九分长度和高腰款式， 而且颜色一定要选择做旧感极强的浅色或是纯正的蓝色牛仔，搭配上也以休闲舒适的乐福鞋、运动鞋为主。   在大衣里穿件性感的透视衬衫吧，可爱甜美的上半身搭配与摩登的直筒牛仔裤形成视觉反差，复古味中添加一分现代感，少女气息十足。 明快、简洁恐怕是你对黑色衬衫的全部印象，可它却能与浅色直筒牛仔裤擦出火花，帅气的叛逆少女形象立马穿出来。 如果拼色牛仔算是如今的潮流之选，那么不如尝试一下潮流+经典的混搭LOOK。用这件黄色条纹上衣和红色乐福鞋来搭配直筒牛仔，怎么穿都不过时。 驼色大衣和砖红色线袜简直道出了牛仔浓浓的复古柔情，这时你需要一件风格十足的单品来辅助它，舒适的白色运动鞋就可以做到。 麂皮外套＋直筒牛仔裤，将今年秋冬最两个时尚元素穿上身，增添了不少文艺气质。 将裤脚挽起是时尚潮人偏爱的时髦穿法，用一双运动鞋和条纹西服可以打造出TomBoy的率性利落形象，以及简单方便的穿着。 白衬衫+牛仔裤的搭配基本的不能再基本了，但就是荷叶领以及复古圆墨镜的细节点缀，让那70年代的怀旧感直逼人心。 纯蓝色的长款直筒裤也可以作为你今冬的潮流之选，羽绒服+牛仔裤的组合可以随性的营造出来专属于女孩的复古中性风，旧款新穿别有一番趣味。 驼色大衣虽显质感但难免缺少趣味，用一条印花小丝巾来点缀，可以让整体搭配更加时髦，瞬间年轻十岁都不是事儿。

　　过瘦的模特一直为人诟病，逼得无数女生不得不节食瘦身。但SFU的一项研究表明，如果在广告中使用大号模特，可能会对人群健康有致命影响，起到鼓励肥胖的作用。 　　研究称，使用大号模特本意是为了鼓励积极看待身体，但实际上，它会让人们认为，肥胖是被社会接受的，从而促使人们消费不健康的食物，阻碍人们锻炼。 　　事实上，过瘦和过胖的模特都可能引发和身体相关的焦虑。 　　研究者Brent McFerran认为，这并不意味着我们应该让肥胖变成一件可耻的事情。“尽管这项研究表明，接纳大号的身材练习者消极的后果，研究也表明，‘肥胖羞耻’――或将这样的体型污名化――也不能促进减肥。” 　　因此，市场营销者和政策制定者应该选用中等身材的模特，选择体重适中的人，更重要的是，不要强调体型。 　　大号模特通常指穿美码8号的模特，而标准的模特一般穿0-4码。 　　你怎么看大码模特呢？  

奢侈品太贵！跺脚都买不起……这是多少小伙伴的心声呐（废话，否则怎么叫“奢侈”品嘛）。其实那些可与奢牌媲美设计、剪裁和做工的“轻奢品” ，从性价比来讲还是超级有诱惑力的！特别是在加拿大，凭借加国人民很强劲的消费力，近年来吸引很多全球顶级轻奢品牌纷纷入驻。从价格方面来看，这些品牌的货品本身定价就不算太贵，碰上打个折啥的那就更给力了，价格几乎和“A货”不相上下。超级生活这就来和大家盘点下当下最火、最流行的一些轻奢品牌，让大家可以先“瞄准目标”，待到“打折时”，该出手时就出手，绝不留情。 神马是轻奢品呢？ “英格雷序”讲 Entry Luxe refers to the entry level class of luxury goods. They are priced relatively lowly to allow people of limited means to “enter” the luxury market。翻译过来就是：指入门级的奢侈品，它的价格相对较低，让收入有限的人也可以买得起，从而跨入奢侈品市场的门槛。 进入正题，这10个加国乃至北美最火的轻奢品牌，你不能“母鸡抖”喔！ 1. Coach 把1941年在美国成立的Coach作为轻奢品的鼻祖一定木有人反对。它一直“死皮赖脸”把专卖店开在例如LV这样大牌的附近。曾经，coach打折和低价的奥特莱斯”销售模式导致品牌好感度很低！But，转折点来了，Coach将专卖店与折扣村（Outlets）两条线分开，又在2013年大出血换了设计师Stuart Vevers（之前是Loewe的创意总监）。最近，它更是大有反扑逆袭之势，不少中国的知名女星和国际女星的街拍中，coach都没少露脸。 明星同款代表人物：王珞丹、Angelabay、唐嫣、李宇春等   美国当红歌手Ariana Grande在ins上一条发了一张coach mini swagger就收获了977808的点赞，超模米兰达可儿的pup小狗in coach在ins上也收获19873个点赞。 测评：强烈推荐Coach Swagger系列 哪里购：Yorkdale Shopping Center，Eaton Centre，Markville Shopping Centre等，Toronto Premium Outlets （奥特莱斯款）   2. Michael Kors Michael Kors被戏谑地称为“麦抄抄”，认为它恬不知耻得抄袭各大品牌。实则不然，仿大牌的只是它的副牌Michael Michael Kors简称MMK而已。同时，Michael Kors（MK）很讽刺得告诉你：你尽管无情嘲笑吧！2010年，“我”获得CFDA颁发的最高荣誉“终生成就奖”！MK里最受欢迎的是被称为“耳朵包”的Selma手袋，大明星，小白领，谁背都好看！ 明星同款代表人物：高圆圆、杰西卡-阿尔巴、米兰达可儿 虽被人挖苦与Dior的戴妃包高度相似，可是又怎样？街拍女神高圆圆背起来就是这么靓，就是这么任性！机场MK亮色小水桶一背，美得不要不要得！ 测评：推荐Selma（耳朵包）系列 哪里购：Yorkdale Shopping Center，Eaton Centre，Markville Shopping Centre，Scarborough Town Centre等，Toronto Premium Outlets （奥特莱斯款）   3. Kate Spade New York Kate Spade是轻奢大牌中的年轻主力军（相信不少年轻妹子黑五都没有少抢吧！）。该品牌由原《Mademoiselle》杂志时尚编辑Katherine Noel Brosnahan创办，擅长以鲜艳的亮色俘获女人的芳心。当然，KS主张的活泼有趣、大胆简约的生活态度也符合时下的生活style。蝴蝶结是KS包包最大的标志,去到多伦多的奥特莱斯，排长队的不是Coach，不是MK，而一定一定是它，“Kade Spade” 明星同款代表人物：Meester（Queen B.)、佟丽娅、刘诗诗、乐基儿、，江疏影等 测评：大胆购买各种颜色鲜艳、造型别致的款式吧！还建议可以多去奥特莱斯转转，折扣力度大，包包也都很好看，没有过季这一说。 哪里购：Yorkdale Shopping Center，Toronto Premium Outlets （折扣大，款式也不落伍）   4.Tory Burch Tory Burch算是轻奢品种价位较高的，服饰深受北美明星喜爱。品牌成立于2002年，略带美国本土休闲风格，让人感觉到充沛的活力与干劲。大大的双T，印花图案，蓝白条纹，以及近年来奔放的亮色都是品牌的标志。如果说品牌好比女人，那么Tory Burch一定属于特别“知性”的美铝纸，就像最近火热的《琅琊榜》的郡主，《芈月传》里的姝公主刘涛一样。 明星同款代表人物：张静初，安妮海瑟薇，陈妍希，刘雯等 测评：推荐“Reva”芭蕾平底鞋，简单大方的款式，加上双T铜牌标志，融入多彩色调或是经典花纹，成为了明星们街拍中出现得最多的鞋上风景线。 哪里购：Yorkdale Shopping Center，Toronto Premium Outlets （折扣力度一般，但是货品都很不错，Reva价格约$199）   5. Rebecca Minkoff Rebecca Minkoff也是一个顶着“抄袭”头衔起家的品牌，2005年，它在美国纽约的时尚圈中悄然崛起并迅速蹿红！摩登又复古是它的特点，流苏包也是大家喜欢的一款（各人觉得和Burberry今年的主打款也灰常灰常接近）；M.A.C和M.A.B是它家最经典的款式，时尚杂志定位为IT BAG，外国明星街拍度极高！ 明星同款代表人物：Blake Lively，Anay Torres等 Blake Lively戏里戏外都背过M.A.C，一晃，《绯闻女孩》里的最美的Queen们都结婚生子啦~ 测评：推荐M.A.C 既有机车风的洒脱，又有小包的灵气，基本款售价约$249 哪里购：Yorkdale Shopping Center等（时不时都会打折喔）   6. Ted Baker Ted Baker是英国的牌子，浓浓的英伦风让人实在无法抗拒。女士衣裙剪裁很棒，材质厚实，男士的西装外套更是有一种说不出的绅士感觉。英国的各大商场都有它的身影；伦敦机场里，它的免税店就在伦家Gucci店旁边；咱们多伦多Yorkdale里，它直面Chanel和Prada这样的奢华大牌。 明星同款代表人物：泰勒·史薇芙特 (Taylor Swift)，胡兵等 测评：Ted Baker 属于小众的轻奢品，价位略高，辨识度不是那么强，但是穿起来绝对气质不一般。 哪里购：Yorkdale Shopping Center等   7. 3.1 Phillip Lim 很多人知道这个品牌都也是源于街拍，它是美国华裔设计师林能平创立于2005年的品牌，独有的现代棱角气息和略带奢华的质感让它显得又酷又潮，绝对称得上潮牌。今年夏天国内热播的一部电视剧《虎妈猫爸》中赵薇对它的使用更是让它有一种一炮而红的架势。 明星同款代表人物：赵薇，王丽坤，Emma Roberts等 测评：如果考虑入手3.1 Phillip Lim，相信Pashli 笑脸包是必败款式，没有之一 哪里购：Yorkdale Shopping Center 的 HR，Bloor HR等   8. Longchamp 法国品牌珑骧，它的饺子包火变全球，布面材质，轻盈，可折叠，超多空间随便放，出门旅行必备的好包！超百搭还不贵！这么多年流行过来了，再见人家背着，仍旧不会感觉到一丝丝过时，依然觉得它实用，好看。现在，该品牌会陆续推出一些绣了别致图案的饺子包！Longchamp从最初商场的一个小小专柜到现在Yorkdale里一家大大的专卖店，可见其多受欢迎。 明星同款代表人物：英国凯特王妃，王菲，吴秀波，高圆圆，刘雯等 测评：布料的饺子包灰常适合学生一族，money充沛就果断入手小羊皮面料，一样都很赞！ 哪里购：Yorkdale Shopping Center 等 9. MCM MCM同时捧红了“双肩包”与“铆钉包”两大款式，中国的大小明星对MCM也都偏爱有加，狗仔们机场拍摄的照片中MCM双肩出镜率极高，大街小巷，地铁上，还能随处可见山寨的MCM。韩流和韩国明星的火热，让很多人都误以为MCM是韩国的品牌，事实上，人家却是德国地地道道的老牌皮具。多伦多Yorkdale HR和Bloor HR两个MCM专柜越开越大，新款越来越多，小编认为咱们华人是其购买的主力军！ 明星代表人物：Rain，李小璐，姚晨等。 测评：如果你是双肩控，MCM是经典中的战斗机，剁手也必败必败！大中小和mini各有味道！ 哪里购：Yorkdale Shopping Center  HR，Bloor HR等   10.Calvin Klein 大胆的诱惑是对Calvin Klein最好的诠释，它的广告海报通常尺度较大，博人眼球。今年，该品牌还请了站在舆论风间浪口的Justin Bieber拍摄了年度广告大片。上个月，一度“红的不要不要”而后又陷入“吸毒门”的柯震东还穿上了CK的西装，柯震东表示：“十分感谢Calvin Klein这个品牌愿意借衣服给他穿”。 Justin Bieber广告一枚，此处省略评语很多字…… 测评：CK旗下品牌太多， (Calvin Klein Collection) (高级时装品牌，黑色标牌) 、CK by Calvin Klein (高级成衣品牌、灰色标牌)、CK Jeans (大众休闲品牌)等等；小编也是傻傻分不清，所以，不用惊讶自己买的CK和别人买的CK价格为什么差别辣么大！总之，简约风格，适合年轻人。 哪里购：Yorkdale Shopping Center ，Eaton Centre，Scarborough Town Centre，Toronto Premium Outlets （奥特莱斯款）等

眼睛在脸部五官中的重要性不言而喻,更是辨别人脸的重要特征,但是最新的研究却发现眉毛已跃升成为辨认人脸部的主要依据,再结合此前撞脸先撞眉的话题,编编感觉修出有个人风格的眉毛真的很重要,不懂修眉的你赶快看看今天为你带来的修眉技巧,教你如何画眉。 最新的研究却发现，眉毛已经超过眼睛，跃升成为辨认人脸部的主要依据。这种说法也能解释为什么那么多女星都因为眉毛而出名了!的确，无论欧美日韩的眉毛如何自成一系，女星们的眉毛即使风格相似，也毫不雷同。 英气粗眉的其中一个代表是Lily Collins，眉毛看上去虽然浓黑粗犷，但眉形还是修葺得很精致，不会变成“小新眉”或者男人眉。 Lily Collins的眉形最大特点在于平缓之中带角度，能架起脸型，但不会有咄咄逼人的感觉。 Cara Delevingne的同样是英气的粗眉但是与Lily Collins眉形一点都不相像。按照自己的骨骼将眉形修剪成稍稍上升的自然粗眉，所以Cara给人的感觉更cool更帅气。 从Lily Collins和Cara Delevingne的眉部细节图可以见到，即使同属欧式粗眉，但是眉形一点都不同，绝对能通过眉形辨认出两人来! 因此首先通过修眉来达成眉毛的个人风格是最基础的步骤。首先根据眉头、眉峰、眉尾定点，修剪多余杂毛的修眉的诀窍想必大家耳熟能详、熟能生巧了。这里要提点的是，每个人的骨骼生长都不同，按照自己的眉骨生长，修剪自己的眉毛才能修出个人风格。 修好眉毛之后，喜欢自然感欧美风格眉毛、或者想模仿Cara Delevingne眉毛画法的你可以死参考这个教程： Step 1 首先用眉笔画出想要的眉形的上下边界; Step 2 画眉其实填补眉形缺漏的过程，所以要用眉粉从眉头往后一点的地方往后填补; Step 3 往后填补后，再将眉粉往眉头的位置带过，打造眉头浅眉尾深的效果; Step 4 最后用眉刷将画好的眉毛晕开。 看完欧美的眉毛，不妨关注下韩国软妹们的眉毛。 IU的眉毛也是辨认度超高的，短小可爱平行眉。她的平眉特点是，不会太粗也不会超过眼睛的长度，这样会更凸显眼睛的水灵可爱。 和IU一样拥有可爱小圆眼的话，可以这样画眉毛： Step 1 先用眉笔比划要拉直的地方; Step 2 同样是先画出想要的上下边界，这次是平行的两条线; Step 3 根据上线与眉峰、下线与眉尾包围的眉毛范围，用眉粉或者眉笔填充，原则同样是眉头浅、眉尾深; Step 4 有需要的再用染眉膏打造浓密感就OK了。 另一位韩国“美眉”代表当然是EXID的HaNi安希妍。 安希妍的眉毛拉出的线条比IU短眉修长，因此显得妩媚她更妩媚性感。 Step 1 先用眉笔从眉尾开始定位，画出精致的尾部; Step 2 用染眉膏由后往前刷，打造眉毛的立体感; Step 3 最后用眉刷沾取眉粉往前填充眉形; Step 4 眉毛就画好了! 日系的眉毛除了眉形讲究自然，眉毛的浓密程度也不会过分修饰，水原希子的眉毛从来不会随波逐流，画出来的效果就是自然修出的样子。 Step 1 根据修眉时的定点描绘眉形; Step 2 从眉尾往眉头画出浅浅的直线，打造眉部阴影，看上去眉部会更立体; Step 3 用眉粉填充眉形; Step 4 用小刷子将眉部的颜色晕染自然。

对于超模，我们在羡慕她们的高颜值和好身材时，内心里可能会有OS：“她们只是长得好看的花瓶而已”“超模都是胸大无脑靠青春吃饭”，事实是这样吗？今天介绍的几位超模，都是美貌与头脑兼具，她们不但要长得漂亮，还要活得漂亮！   1、Karlie Kloss “教育是对自己最好的投资。”— Karlie Kloss 说到高学历超模，第一个想到的就是今年2月份以学习为由宣布退出维秘舞台的Karlie Kloss。 1992出生的KK在13岁的就被挖掘当模特，2007年正式签约模特公司出道。她现代感十足又带有一点颓废之气，勾人的眼神、完美的修长双腿加上稳健的台步，让她迅速成为时尚圈最受瞩目的超模，各大品牌的广告代言接到手软，2015年在福布斯公布的“全球最赚钱超模榜单”以年收入500万美元排行第十一名。 事业这么顺风顺水为什么还要去学习，对此KK说：“模特生活让我的人生非常忙碌，但我不想让它变成我的全部。我想把这个工作做上几十年，但是我不想现在就把自己燃尽。去上学就是让我达到这个平衡。”真的是好励志！ 早在2013年KK就曾去哈佛大学进行为期一周的短期课程，今年她更顺利考入纽约大学 Gallatin School of Individualized Study，这个学院的学生能够自己选择专业，KK选择的私人订制课程包括：计算机科学，烹饪和商业管理。 KK在Instagram上兴奋地晒出第一天上学的心情：“好多年没有这么紧张了”，装扮也入乡随俗，与普通的学生没两样！▼ 这么貌美的姑娘，在ins上不是晒自拍，而是晒被解剖的笔记本电脑，了解电脑的硬件构造~也是脑洞大开！▼ 物以类聚，人以群分。这么聪明优秀的女孩，身边的人也是出类拔萃，除了和 Taylor Swift 是好闺蜜，男朋友 Joshua Kushner 更是哈佛大学的高材生，著名的风险投资家，曾是Instagram的创始人之一，典型的高富帅。可能是因为男友的熏陶，Karlie曾经就因为投资房产净赚了200万美金，还投资了环保时尚品牌 Reformation，许多明星都是粉丝，据说去年的收入已经超过2,500万美金！ 男友的颜值也是高于一般人，这恩爱秀得虐死一批单身狗！▼ 除了有商业头脑，Karlie更懂得投资自我，她每天坚持跑步，还参加很多公益活动，忙碌的她甚至笑称：奥巴马都没有我忙。 身高185cm的KK常年穿S码的衣服，她保持身材的关键是：运动。 她对运动的热爱早在她开始从事模特前就已开始，Kloss在青少年时期就从练习古典芭蕾的过程中了解到动作和力量的重要性。现在，她依然通过芭蕾保持健康的身体和强健的体型，与此同时，还定期练习瑜伽和Nike Training Club课程，此外她也热爱慢跑。▼ “我喜欢各种强化练习和高强度运动，比如我在Nike Training Club 跟随资深教练练习的项目，”Kloss说，“我喜欢将不同的运动穿插着练习。这样才能真正挑战身体极限，让它变得更强壮。”▼ “早晨的锻炼可以给我能量爆发，帮助我度过精力充沛的一天。通常一星期要去健身房五天，并且随着运动疲劳的产生，每隔一星期就会改变运动计划，运动的魅力很大，要让运动充满乐趣，让健康的运动习惯真正融入到日常生活中。比如骑自行车代替开车，使用楼梯代替电梯。” KK的运动日常，大家感受一下！▼ 这样聪慧又具有正能量的女孩，谁能不爱呢？▼

“电商女郎”是伴随着互联网电商经济兴起而不断发展壮大的一个群体。比起传统意义上的走秀模特，电商模特更加亲民、贴近生活，对身高要求不高，更看重拍摄效果而不是动态形体。她们为各式商品拍摄宣传图片，赋予商品额外的美感和价值。在中国，优秀的电商模特可以一天就赚上二三十万元，顶级热模可以达到年薪千万。东方IC供图，谢绝转载 在互联网经济下，电商模特正迎来属于这个行业的春天。这种热潮之中，专门培训电商模特的机构也应运而生。图为在武汉一家在模特培训机构的影棚中，学员们分别来到布景前进行拍摄训练。对于很多人来说，这都是她们第一次站在影棚的灯光前。 在武汉这家电商模特的培训机构中，一年大约招收100名学员，通过三四个月的形体、化妆、表情拍摄等培训，其中大约30%的女孩会走入电商模特的行业。图为正在化妆的学员。 化妆课上，女孩们都要面对镜子而坐，老师们会在身后逐一观察指导。杨沫儿身高1.68米，读播音主持专业是父母的愿望，但她喜欢拍照，也不介意往平面模特方向去发展。 21岁的刘章璇是湖北襄阳人，她说父母希望她去参加公务员考试，可那并不是她想要的生活。 当然，并不是所有来这里学习的女孩都是为了成为电商模特，还有一部分学员是为了提升自身气质而进行培训。   图为学员在进行形体训练。 图为学员在进行形体训练。   图为学员在进行形体训练。 图为培训室内，女孩们在形体训练之余在墙边休息。 学员们在结业之前，培训机构会邀请当地有名的电商商户、摄影机构的专家，来训练房进行一次“大面试”。 训练房的墙面上挂满了从这里走出去的模特，很多来培训的女孩希望可以通过这条路实现自己的价值，为生活积累财富。

各种包包不停更新换代，但是总有一些具有标志性的经典包包不会过时，依然受街拍潮人们喜爱，Celine的笑脸包绝对算得上其中之一！不同包型不同颜色搭配出不同风格，依旧百搭的笑脸包能不爱吗？   STYLE 1：麂皮拼色笑脸包+白衬衫+深色紧身牛仔裤+黑色高跟鞋 　　▲推荐理由：加入了时下最热的麂皮元素，笑脸包不仅经典还够时髦，清爽干净的白衬衫牛仔裤look也能搭配出时尚年轻的感觉~     STYLE 2：黑白拼色笑脸包+boyfriend衬衫+黑色紧身裤+豹纹单鞋 　　▲推荐理由：黑白拼色笑脸包毫无疑问超百搭。同样是黑白搭配的上衣和裤子就ok，逛街工作都合适。     STYLE 3：豹纹笑脸包+T恤+拼色小外套+黑色紧身裤+条纹高跟鞋 　　▲推荐理由：豹纹笑脸包更是时髦人士最爱，小叛逆搭配起来更性感，一个包包就能打造亮点!     STYLE 4：灰色笑脸包+白色T恤+破洞牛仔裤+裸色单鞋 　　▲推荐理由：大大的笑脸包够霸气，露出橙色的衬线更时髦，宽松的T恤和牛仔裤突显潇洒的气场。     STYLE 5：红色笑脸包+白色透视雪纺衫+宽松牛仔裤 　　▲推荐理由：红色的笑脸包绝对抢眼，就算是很优雅的搭配也能瞬间Up时髦感!     　STYLE 6：亮橘色笑脸包+丝巾+T恤+牛仔裤+坡跟凉鞋+军绿色外套 　　▲推荐理由：亮橘色夏天够热情冬天够温暖，大容量的笑脸包能装下各种物品，露出丝巾或者帽子的一角随意好看不单调。     STYLE 7：黑色笑脸包+针织衫+紧身破洞牛仔裤+短靴 　　▲推荐理由：黑色不用说了，无论什么场合都hold得住，大气又低调，最好搭配轻松休闲的针织衫牛仔裤和短靴，低调不失时髦。     STYLE 8：杏色迷你笑脸包+针织衫+白色撕边紧身牛仔裤 　　▲推荐理由：包包越来越小是趋势!迷你款笑脸包是不是看起来萌萌哒~搭配同色上衣简单不出错~     STYLE 9：红色迷你笑脸包+米色风衣+牛仔裤+红色单鞋 　　▲推荐理由：红色迷你笑脸包简直chic爆，气质的米色风衣、休闲的牛仔裤，再搭配和包包同色的单鞋，立马变身法式lady有木有。

今冬，不论是时装周的T台上，还是从头捂到脚的潮人身上，毛毛的覆盖率可以说是达到了最高值。从皮毛一体的全毛大衣到帅气与舒适兼备的翻毛领夹克；从柔软轻盈的材质再到时髦过人的款式，似乎都在说着一个重点——这个冬天真的太冷了，穿上风度温度两不误的毛毛，才是最这个冬季最正确的选择。 羊羔绒外套 明星示范   相比起土豪的皮草大衣，时尚的羊羔绒大衣是年轻MM的首选。独特的立体手感让整体搭配增添可爱的味道，不用担心因为年轻而Hold不住，整体羊羔绒的设计也十分保暖，是冬日出街的必备单品。 羊羔绒外套的流行受到了很多明星超模的喜爱，这不吉吉-哈迪德一件白色羊羔毛外套，搭配亮眼的宝蓝色针织衫和黑色裤装，率直个性中不乏柔美浪漫。 虽然全毛毛的外套很难照顾到妹子们的纤细身形，但它蓬松的毛毛和柔软的触感，一定会让你在冬季热到手心都出汗，你又怎能拒绝萌值这么高的保暖外套呢？ 毛毛的裸色大衣搭配同色系单品，也能显出高级质感。 浅色的外套更适合清新可人型的美少女，用它搭配不规则连衣裙或针织衫，就像少女的梦幻故事一样浪漫温暖又舒适，搭配率性长裤或者牛仔裤却又瞬间大气抢眼。 长马甲的款式减轻了材质本身带来的过重感，暖身又实穿。 翻毛领夹克 明星示范 卡莉-克劳斯浅灰色翻毛领夹克腔调十足，它要比翻毛领大衣更加奢华时髦，又比毛毛外套更加文艺有趣， 在造型搭配上也不会过于复杂，简单的黑色窄腿裤+墨绿色手袋就可以时尚爆表。 达科塔-约翰逊的纯黑色翻毛领外套，在造型上多了几分正式和华丽，黑色裤子+廘皮又为造型平添优雅感，使得这款夹克同时具有狂野和温柔两种截然不同的气质。 本季，翻毛领夹克一定要结合永远不落俗套的牛仔来穿，牛仔的凌厉质感与翻领的温暖舒适兼得，再配上一条温暖内搭，修长身材立刻呈现在眼前。 看似随意慵懒的造型，其中夹带着复古的精致。捎带亮色的翻毛领夹克也是这季不错的选择。   搭配过膝长靴的出街造型，偶有让人摸不透的小复古和小清新感。在翻毛领大衣的温和感和短打针织衫的组合下，颇有几分萌妹子的味道。 人造皮草外套 明星示范   短款皮草夹克加身的贝哈蒂-普林斯可爱动人， 嫩粉色套装+高跟鞋大晒九头身好身材。     皮草绝对是最适合冬季的保暖装备，舒适温暖又自带气场，如果你的身高并不高，那就尽量选择短打或皮草装饰的时装，深色系皮草可以看起来轻盈不臃肿。   严冬里一件柔软质感的皮草大衣在给你温度感的同时更不失强大气场。而且，在如今的技术下，人造毛毛无论从手感还是外观上，都完全不输给真皮草，不仅性价比高，而且连轻盈度也是满分胜出。 矮个子的女生可以尽量选择窄身款式，修饰身形且不会暴露缺点。 单品推荐   MICHAEL Michael Kors条纹人造皮草外套 DKNY 大廓形人造皮草外套

一到寒冷的冬天，妹子们就立刻变得如温室里的花朵一般脆弱，更有那些为了风度不要温度的硬穿裙装，结果落得感冒发烧的下场！其实冬天想要穿裙子并不是逞强，只要选对单品一样让你在冬天美得跟花儿一样！而这件单品就是能给你温暖又巨显气质的毛！衣！裙！ 1、经典黑白 想要把毛衣裙穿出气质穿出高级感，除了款式要简约大气之外，黑与白更是你永远的完美首选！不要以为黑白容易穿出老气感，学学下面的潮人们运用各种配饰，就能将简单毛衣裙穿出不简单的时尚感来！ 宽檐帽、反光墨镜和金色配饰都是增添潮味的Point。 过膝大长靴显瘦又显女人味。 毛毛手包和复古款墨镜让整体看上去更加可爱。 脚上的印花球鞋成为了混搭亮点。 2、缤纷色彩 既然是要成为冬日里的花儿，那么你也同样不能错过各种缤纷色彩来妆点你的毛衣裙LOOK！无论是明快的橘色还是今年大热的玛萨拉红，都能让你成为最亮眼的焦点。 像阳光一样朝气勃勃的橘黄色，在冬天穿看着就让人觉得暖暖的。 今年大热的玛萨拉红配上简单优雅的设计，无需再多装饰即可穿出女人味。 3、百变织花 记得小时候妈妈为你手工织造的爱心牌毛衣吗，百变的织花图案让你能够在班级里炫耀个好几天，而如今这份情怀已经演变成了时尚圈最爱的Vintage复古范儿，学下面这些潮人这样演绎，妈妈再也不用担心我的时尚品味了呢！ 4、质感纹理 针织单品还有一个好处就是可以在视觉上营造出十分立体的感觉，粗针也好毛边也好，都能让你的冬天造型变得更加应景和温暖，同时也有显瘦的效果哦！

冬天大家都喜欢把自己捂得严严实实的，但就是有那么一群人永远走在时尚的尖端，这不冬天还没过完呢她们就着急把脚露出来了。 近日高圆圆出现在虹桥机场。人妻高圆圆踩着露脚的高跟鞋，身穿紧身皮裤米色风衣，拎着名牌包包，把机场当作秀场走起。 她脚下踩的就是火爆时装周的Chanel 2015年秋冬系列的拼色单鞋，在2015秋冬成衣秀上所有模特不管换多少套造型脚下永远踩的是这双单鞋。 在2016春夏时装周上再次成为明星、时尚博主的宠儿，让时装周的街头沦陷。 舒淇穿着Chanel 拼色单鞋出席电影《剩者为王》宣传活动，清爽利落的发型配上略带复古学院风的造型，舒美人怎么看都好动人。 刘雯脚下踩的也是Chanel 拼色单鞋并赋予新的演绎呢！ 在2015高定时装周上桂纶镁身着白色无袖衬衣+印花过膝半身裙+拼色尖头高跟鞋头排看秀 看看秀场外奚梦瑶等一众明星潮人纷纷用这双鞋与短裙相搭，裸色的设计与肤色贴合，在视觉上拉长腿部线条一大截，完全不必担心自己的“小短腿”问题。 白百何穿着它搭配裹身长裙，都恰到好处，优雅和酷帅可以同被这双鞋表达出来。 针织波点无袖衫搭配黑色条纹西裤，将白百何完美线条展露无遗。 宋茜的牛仔裤与Chanel 拼色单鞋搭配透着点儿小小的青春俏皮。 杨幂毛衣与短裤搭配Chanel 拼色单鞋多的是优雅的女人气息。 Tilda Swinton 林允 周迅

陈赫离婚后，前妻许婧“蕾拉小姐”一直满世界旅行。前两日，许婧晒出一组帕劳潜水美照，她身穿性感比基尼，自由徜徉碧海之中，身姿婀娜似美人鱼，大秀腹肌和马甲线。孙艺洲大赞“照片惊到我了，太美了”！   陈赫前妻穿比基尼潜水，身姿婀娜似美人鱼 陈赫前妻许婧“蕾拉小姐”前两日晒出一组帕劳潜水美照，她身穿性感比基尼，身姿婀娜似美人鱼，大秀腹肌和马甲线。孙艺洲大赞“照片惊到我了，太美了”！ “蕾拉小姐”说：“对自由潜水的迷恋始于大学时代看的电影《碧海蓝天》，那时觉得这种不带任何器具的潜水简直是天方夜谭，同时又帅气得无可匹敌。我的人生实在是幸运的，总是走在圆满自己的路上。帕劳的这片海，让我离梦想又近了一步。” 照片中的许婧头戴呼吸器，穿着白色蕾丝比基尼像一条美人鱼潜入水中，轻盈的身体在碧蓝的海水中游来游去，不时有鱼儿在附近穿梭，大秀性感身材！网友纷纷评论：“腹肌好帅！” “大长腿还有马甲线”。 马甲线： 马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。 8个动作，每个动作45秒，休息15秒。坚持一个月，你也能拥有马甲线！ 8个动作，每个动作45秒，休息15秒。坚持一个月，你也能拥有马甲线！  

  听说拔掉两边的智齿，可以有瘦脸的效果，市民李小姐最近蠢蠢欲动，“听说很多明星都是拔智齿才变小脸的”。拔智齿真的能瘦脸吗？ 广东省第二人民医院整形激光美容中心主治医师徐翔的答案是否定的。徐翔认为，现在很多人有拔智齿的需求，很大程度是因为民众的口腔保健意识提高，发现智齿没长好，还影响到其他牙齿的正常功能，在医生建议下拔除智齿。拔智齿并不会改变脸型，也达不到瘦脸的效果。有的人，智齿有慢性炎症，脸颊长期处于肿胀状态，拔了牙后，炎症消退，加上一段时间还会禁食少食等原因人变消瘦，会自我感觉“脸变小”了。另外，往外长的阻生智齿，拔除之后，下颌骨的空隙会吸收一部分，也会有微小的瘦脸效果，“但这种瘦脸的效果微乎其微，肉眼几乎看不出来。” 徐翔表示，影响一个人的脸型大小，跟三个因素有关。一是下颌骨。好比建筑物的框架结构，框架大，就显得脸大。一般人的下颌骨角度为120℃，有的国字脸接近90℃，下颌骨下颌角肥大，就会严重影响脸部轮廓。第二个因素是骨骼外层附着的咬肌发达。咬肌强壮，有的是先天的，也有后天咀嚼多锻炼出来的。“所以说嚼口香糖可以瘦脸的说法也是错误的。”咬肌强壮的情况下，会造成下颌骨外翻型肥大，“这就像弓和弦的关系。弦太强壮，会让弓逐渐弯起来。而且这种影响是慢性的。”因此，想瘦脸的女性，平时就不要嚼太多牛肉干、坚果等锻炼你的咬肌了，特别是不要不停嚼口香糖。第三个作用则是皮下脂肪的厚度，也就是我们常说的肉多。 徐翔介绍，想要瘦脸，就要看导致脸庞大的主要原因是上述因素中的哪一种，对症出招。相比较前几年的“磨骨瘦脸”，现在更为流行的是打“瘦脸针”。徐翔介绍，由于磨骨瘦脸手术属于四级手术，目前要求只有三甲医院才能开展，加上随着医学的发展，医生也提倡尽量用损伤小的方式去达到美容效果。打“瘦脸针”就是注射肉毒素，这种药物可以阻断神经肌肉传导，并引起肌肉松弛性麻痹，造成咬肌“暂时废用性萎缩”。这种针打一次可以保持4-6个月，“如果让这块肌肉休息两三年，就可以保持长久的瘦脸效果”。至于有人打“瘦脸针”后脸部僵硬、两边不对称、笑得不自然，甚至笑得比哭还难看，徐翔指出，通常是因为医生经验不够，“瘦脸针”打得不好，药量过大，扩散波及到正常表情肌导致的。“不过出现这种情况也不用过分担心，因为随着神经传导的重新建立，这种情况是可逆的，一般需要3-6个月。” 拔智齿原来并不能瘦脸，那么是不是就不拔了呢？广东省第二人民医院口腔科主任陈穗保主任医师介绍，智齿是人类进化过程中“丢弃的器官”，与阑尾类似。“猴子的智齿就长得很好，而人类因为食物的精细化等原因，智齿已经退化。”临床上4颗智齿长得对称整齐的人，比例不会超过5%。可恨的是，只要有一颗智齿长得不好，就容易造成平衡失调。绝大部分的智齿位置不正，造成口腔的咬合不行，甚至出现牙龈痛、食物嵌塞等，而且横生的智齿，还会顶伤前面的牙齿，导致龋齿、烂牙等出现。 陈穗保主任告诉记者，一般人18岁左右就会萌出智齿，随着年纪增大，不整齐的智齿累积的危害会逐渐显现，到四五十岁才拔智齿的患者，通常会发现旁边的大牙也要拔除或做修复才能使用。有的智齿完全“骨埋伏”，与外界不相通，可以很多年默默无声，但一旦发作就会造成“含牙囊肿”，最后要从外部开刀手术才能取出。因此，口腔界比较公认的看法是，当智齿导致炎症等情况时，要及时看牙医，让医生判断是否该拔除智齿。  

  　　现在，很多MM为了上镜好看，显得脸瘦，用尽各种方法――化妆打阴影、用头发遮脸等等。但是，这些都是治标不治本的方法。那到底怎么做才能有效瘦脸呢？今天，小编就教大家几个瘦脸妙招，帮大家迅速打造小v脸。 　　瘦脸要根据脸型来开工 　　一、肌肉型胖脸 　　1、特点： 　　导致肥胖的另一因素就是面部咬肌的发达，如果面部机头发展的不均匀，脸型就会显得歪斜，很有可能是一边大一边小。脸部肌肉发达，大多是因为表情和长期的饮食习惯的影响。比如说话、呼吸时的嘴型等，都与之息息相关。脸部肌肉的松弛，会让你的脸看起来像面团般浮肿，使你脸蛋的轮廓及肌肉毫无生气，这除了跟年龄及平日的皮肤保养相关，还因为肌肉型肥胖的人大多对事物过于执着，容易产生过度的压力，使得神经衰弱，导致皮肤浮肿。 　　2、瘦脸妙招 　　脸部放松操 　　1）大张嘴 　　将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。 　　2）撇嘴 　　闭紧嘴唇，将右嘴角尽量向右撇，保持此动作10秒钟。而后放松右嘴角，再将左嘴角尽量向左撇，重复上述动作可锻炼脸颊和嘴角的肌肉。 　　3）吹气 　　像吹口哨般将嘴唇轻轻撅起来，慢慢吹气，使脸颊膨胀起来，保持此动作5秒钟。然后放松面部肌肉，可重复做3次。此动作可锻炼脸颊部的肌肉，增强脸颊部肌肤的弹性。 　　二、脂肪型胖脸 　　1、特点： 　　身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢上，脸部也是最显而易见的地方，要胖先胖脸是脂肪型胖脸的重要标志。形成的原因主要是因为不健康的生活习惯，摄取营养不均衡或者过多饮用碳酸饮料，吃得过多，而皮下脂肪的燃烧率低，就会导致脸部多余的脂肪堆积，造成脸上皮脂腺的脂肪多于肌肉，如此一来，脸当然就胖了。由于脂肪型胖脸为复合型肥胖，需要花一段时间才会获得瘦脸的效果。 　　2、瘦脸妙招 　　1）脸部按摩，促进脂肪燃烧。 　　涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。 　　用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，做3次。 　　2）健康饮食 　　胡萝卜汁+蜂蜜 　　它的制作方法很简单，只要早晚空腹喝一杯鲜榨的胡萝卜汁，再加入一勺蜂蜜，搅拌均匀后食用，就能帮助你重塑瓜子脸！ 　　玉米冬瓜汤 　　冬瓜玉米减肥食谱能够消除水肿性脂肪。冬瓜和玉米搅拌在一起搅拌成汁，喝了可以起到瘦脸的作用。 　　三、水肿型胖脸 　　1、特点： 　　早上起来，你是否觉得脸部有些浮肿？晚上回家时，是否感到双脚肿胀？如果有上述两种情况，就属于“水肿型胖脸”，它主要是由于体内平衡紊乱、精神紧张，抑或盐分、糖分摄取过多等原因造成。 　　2、瘦脸妙招 　　1）每天睡够8小时 　　研究发现，每天睡足8小时的人比睡眠不足的人要瘦得多。这是因为人在熟睡状态，身体各项排毒工作可以有条不紊地进行。只要体内的废物顺利排出体外，你也就不会那么胖了。因此，想要瘦脸的MM必须保证每天8个小时的睡眠，让身体保持 　　2）冷热交替敷脸 　　方法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2 比例分配，至少敷15分钟。 　　原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。 　　3）瘦脸食谱 　　芝麻： 　　新鲜的芝麻含有复合脂肪酸、优质油脂、钙、磷、维生素等，对肌肤的光泽和弹性很有效，半熟时食用效果最佳。 　　柿干： 　　可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。 　　两个日常瘦脸小妙招解读 　　一、生活瘦脸小妙招 　　1、晨早推拿 　　利用食指、无名指、中指的指尖部位，轻轻地从嘴角到太阳穴，以轻压和划圈的方式给予浮肿的地方按摩。可以消除隔夜水肿，促进脸部淋巴排毒！注意力度要适中，不要太用力导致脸部肌肤受损这样会有皱纹噢！ 　　2、充足睡眠 　　充足的睡眠年轻人越来越喜爱夜生活，其实拥有充足的睡眠并且保证睡眠质量是很重要的。每天按时睡觉能促进体内的新陈代谢，让皮肤得到很好的休息，长期坚持会发现脸真的变小了。 　　3、疯狂K歌 　　K歌也能瘦脸跟朋友一起K歌时就多关注口腔肌肉的运动，尤其是唱快歌能很好的紧实口腔肌肉，达到变小脸的效果。没事就一个人对着镜子疯狂的K歌吧。 　　4、 沐浴瘦脸 　　瘦脸可以通过沐浴来进行，因为热水浴可以让全身都大量出汗，包括脸部，使得浮肿可以消除。淋浴会比泡浴更好噢，因为高温泡浴不宜久泡啊。只清洗脸部时，可以先用热水再用冷水清洗，做到冷热交替即可使得面部血液循环使皮肤得到刺激。这样清洗的方法可以令皮肤充满弹性而且没有赘肉还能让皮肤更加紧致噢。 　　5、磨练笑容练习 　　嘴角用力勉强做出笑容的话，容易让眼角也加深力量，变成生气的样子。这样不自然的微笑往往会被人说成皮笑肉不笑，为防止这种情况的发生，请一定要认真锻炼脸颊的力量。 　　6、OE OE练习 　　说完OE的音立刻发EO的音。这样让口形交互反复，可以确认到嘴巴周围和脸颊的肌肉在运动。这个动作可以提升脸颊的力量，还有紧致嘴角的效果。 　　二、瘦脸食谱 　　1、薏米排骨汤 　　材料：薏米、排骨 　　做法： 　　1、先将薏米用水泡一段时间，再将排骨用烧开的水焯一下，去掉血沫。 　　2、然后将排骨和姜片放入冷水锅中，用中火煮开后再放入薏米，再次开锅后，转小火慢慢�就可以了，出锅放少许盐即可食用。 　　2、芹菜胡萝卜碎 　　材料：芹菜、胡萝卜、盐、生抽。 　　做法： 　　1、芹菜洗净，摘掉叶子（待用），切成丁，胡萝卜切碎； 　　2、锅烧热倒少许油，下胡萝卜碎炒香，加盐和生抽调味，最后加芹菜丁翻炒一分钟即可。 　　3、胡萝卜丝炒青蒜 　　材料：胡萝卜300克、肥瘦肉100克、酸咸菜60克、蒜苗20克、生姜5克、盐少许。 　　做法： 　　1、胡萝卜洗净去皮，擦成丝；肥瘦肉剁成碎肉；生姜洗净去皮，切碎；酸咸菜切小丁，蒜苗洗净切碎备用； 　　2、锅中放入少许油加热至五成，放入碎肉和生姜碎翻炒至颜色变白，然后依次放入料酒和老抽翻炒均匀； 　　3、锅中放入适量油加热，放入胡萝卜丝翻炒片刻，加入少许生抽和盐调味； 　　4、然后依次放入炒好的碎肉、咸酸菜和蒜苗碎，翻炒均匀即可出锅。 

  　　早几年，一个200多斤体重却有金喜善容貌的女孩，被网友称为最美女胖子。据悉，目前她本人正在海南某地封闭减肥。她说“想减肥就是为了争气，为了向自己前任证明：放弃我你会后悔！”网友感叹：“姑娘你就是我心中的大号女神啊”。 　　5个懒人减肥方法介绍 　　懒人减肥方法1：先汤后饭 　　新功能：最后吃主食可减肥 　　减肥原理：进食顺序先吃汤菜再吃饭肉比较符合健康理念，而且可以减肥，这是非常流行的令摄取热量下降的减肥瘦身技巧。按照健康的进食顺序，会不容易感到饿，并减少吃零食的欲望。 　　实施步骤：先喝水分多、热量较低的汤，这些汤能很快产生饱腹感；接着吃蔬菜类，相比拌了沙拉酱的蔬菜，更应先摄取煮菜或炒菜；然后是主食，面包、米饭排第三位吃，肉、鱼等蛋白质和脂肪食物这时才一起吃。 　　懒人减肥方法2：一日三餐 　　新功能：保持一日三餐有利减肥 　　减肥原理：有的人认为，省去一餐饭就能减少热量的摄入，这个观点被营养学家认为是错误的。用餐时间间隔过长的话大脑会积蓄能量直至下一餐。也就是说，这顿饭不吃，下顿饭你会吃得比正常进食量多，而且脂肪也会因此大量累积。原来少一餐饭并不意味着少了一顿饭的热量。 　　实施步骤：坚持一日三餐，只是调整进食习惯。 　　懒人减肥方法3：吃饭“磨蹭” 　　新功能：减速“食用”可减肥 　　减肥原理：把吃饭时间延长到20分钟一顿。大脑往往需要20分钟的时间才能告诉自己“我饱了”。于是专家建议，用餐时间控制在20分钟以上，要慢慢进食，这才能“边吃边瘦”。而且医学专家也认为，餐餐吃快餐，习惯连在家吃饭也像赛跑似的，这并非是胃口好的表现。吃饭吃得过快的人，往往胃肠并不好，还会容易因一下吃太多而造成肥胖。 　　实施步骤：换手使筷子。用不常使用的那只手来握筷子进食，使你不会一下子夹太多菜，因此每口的分量自然有所减少。或者每夹一口菜后就放下筷子，以便养成充分咀嚼食物的习惯。 　　懒人减肥方法4：缓慢下咽 　　新功能：加长咀嚼时间可减肥 　　减肥原理：通过少量的进食产生饱腹感，并且注意细细咀嚼。多咀嚼的优点在于即使是少量进食仍能向大脑传达饱腹的信号。常常因为工作原因而狼吞虎咽，久而久之成为一种习惯，虽然担心自己的肚子是不是还保持原来形状，一拿起筷子却还是囫囵吞枣、风卷残云。一不小心就吃得过快且过多，营养过剩。 　　实施步骤：每口食物至少咀嚼30次是关键。即使一口吃得不多，但只要细嚼慢咽，让食物在口中停留的时间越长，越能得到饱胀感。 　　懒人减肥方法5：饭后刷牙 　　新功能：防吃零食，帮助减肥 　　减肥原理：为了消除馋嘴的不良习惯，正餐后马上刷牙是不错的方法，或者在意识到自己吃多了时赶紧刷牙，口中清爽的感觉会让人的心情也随之一振，还容易有“才刷了牙，不想因为吃零食而破坏它”的想法。 　　实施步骤：用自己喜欢的刷牙工具和牙膏，即使价格贵一点只要能帮助你防止肥胖，也是值得的。平时爱吃甜食的人，不妨选择水果口味的牙膏，让口中满溢的甜味向大脑传达饱腹的信息，据说这也被证明有抑制食欲的作用。 　　普洱茶一日三餐减肥法 　　一、用普洱茶减肥，每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够，保持一天喝1.5 升。可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月。 　　早餐： 　　1、起床后，用约6 克的普洱茶，以100cc 沸水浸泡半分钟，饮用； 　　2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1 分钟，再加入250cc 的鲜乳，餐中饮用。 口渴或肚饿时，以200cc 沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5 、10分钟。 　　午餐： 　　1、大约6g的普洱茶以100cc 沸水浸泡半分钟，饭前喝； 　　2、午饭正常食量； 3。饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1 分钟，饮用； 口渴或肚饿时，以200cc 沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5 、10分钟。 　　晚餐： 　　1、与平时饭量一致； 　　2、饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用； 3。晚间可以300cc 沸水冲泡。 　　二、如果没有时间和精力严格遵循以上方法的人，可以试一试以下的改良方法： 　　1、想保持身材、维持体重：每日冲泡普洱茶来代替一切饮料，以茶代汤、以茶代水，禁喝其他饮品与其他餐点，皆正常食用。 　　2、想减肥用：除了上述要做到之外，另外冲泡一杯放到隔夜，清晨早上空腹喝，这个方法可以快速减重。 　　3、如遇交际应酬、及其他饭局，若不想让热量吸收太多：应於餐中配喝普洱茶，若在外不便请放饭局结束后尽快饮用，最好不超过二个小时，愈早愈有效；若是於茶楼饮茶，则最好点用普洱茶为佳。 

是时候告别姨妈红了！   到了年底，按照惯例，色彩咨询服务机构彩通（Pantone）的又该发布下一年的年度流行色了。   不过，这次的发布与往年有点小不同，彩通第一次发布了一个颜色组合作为2016年的年度颜色。   图片来源：Pantone   看上去，2016年注定是“少女”的一年。不论是“粉水晶（Rose Quartz）”，还是“宁静蓝天（Serenity）”，这两种低饱和度、柔和的颜色，通体散发着浓浓的“小清新”味道。   “Rose Quartz让人联想到宁静的落日、害羞的脸颊、含苞的花朵，能让人在忙碌的生活里找到一丝属于春夏季应有的快乐，” 彩通执行总监Leatrice Eiseman在公开声明中说道，“Serenity则更像一篇蓝天，让人能够平静下来，而且这种颜色能和周边的环境自然衔接。”   图片来源：Pantone   图片来源：Pantone   因为是首次发布两种颜色作为年度颜色，彩通鼓励把两色混搭，以追求最时髦的效果。为此，彩通还邀请了全球多位设计师和艺术家围绕着两种颜色设计出多种生活中的搭配方案。   图片来源：Pantone's Pinterest   图片来源：Pantone's Pinterest   另外，它也出了一个搭配色谱，告诉大家这些颜色加上粉红、粉蓝也很配。 图片来源：Pantone   事实上，T台以及明星穿搭已经给出了不少现成的搭配。   DELPOZO SPRING 2016 图片来源：VICTOR VIRGILE/GAMMA-RAPHO   VIONNET SPRING 2016 图片来源：InStyle   EMPORIO ARMANI SPRING 2016 图片来源：InStyle   BCBC 2016SS 图片来源：Pantone's Pinterest   KENDALL JENNER 2015年10月参加巴黎时装周街拍 图片来源：PIERRE SUU   JANUARY JONES的挑染发色和衣服的搭配 图片来源：JASON MERRITT   单穿也时髦。Etro 2016SS 图片来源：SELF   单穿也时髦。Etro 2016SS 图片来源：SELF   彩通每年发布的下一年年度颜色会给时尚、设计、零售等行业带去色彩方面的灵感。借此机会，我们也一起来回顾一下近几年的年度颜色吧。不知道，你是否还对它们有印象。   2015年度颜色：Marsala 图片来源：Pantone   2014年度颜色：Radiant Orchid 图片来源：Pantone   2013年度颜色：Emerald 图片来源：Pantone   2012年度颜色：Tangerine Tango 图片来源：Pantone   2008-2011年年度颜色 图片来源：Pantone

现代社会快节奏的生活导致很多人饮食不规律、作息不正常，以至于身材走样，甚至疾病缠身。想要健康快速减肥，一定要学会合理搭配食材，因为不同的食材搭配有着不同的效果。下文是明星达人强烈推荐的一款适合各种体质的一周减肥食谱，大家赶紧来学习制作吧。   瘦挑的身材是所有女生的期望，而饮食就是成就减肥胜败的关键，如果饮食不加以控制，那么做再多的运动都是白搭，所以想减肥必须要从饮食开始。所谓的一周减肥食谱就是通过一周的时间合理的安排自己每一天所食用的食物，利用饮食来实现减肥塑身的目标。 运动是燃烧脂肪最直接的方式，因此控制饮食的同时也要注意加强运动以及辅瘦产品的搭配使用，这样才能更健康、更高效率的完成瘦身目标。谈到辅瘦，想必大家最先想到的就是时下最热门的辅瘦品牌Amywish。作为唯一一款达到食品级标准的辅瘦，Amywish早已名声在外，不仅辅助减脂效果一流，而且长期使用还能有效改善体质问题，帮助肥胖人士彻底解决瘦身难题。如此优质的辅瘦产品，当然价格也是不菲的，但与一个健康完美的好身材相比，谁又会计较那么多呢?     达人热推一周减肥食谱 科学搭配健康瘦身 一周减肥食谱之第一天减肥餐 早餐：小麦胚芽奶一杯、全麦土司两片。午餐：胚芽米饭半碗、蔬菜汤一份。晚餐：水煮蛋一个、苹果一个。小麦胚芽中含有丰富的维生素e，有抗氧化、延缓衰老、提高免疫力的功效，无论是作为减肥餐还是平时的佐食，都是相当不错的保健餐。配套瘦身运动：在平地上赤脚慢跑20-30分钟，坚持灵活性训练，慢慢加大强度。再配合一些力度训练，如高抬腿运动。       一周减肥食谱之第二天减肥餐 早餐：水煮蛋一个、葡萄柚一个。午餐：胚芽米饭半碗、凉拌黄瓜一份。晚餐：水煮鸡胸肉一份、水果沙拉一份。黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外，黄瓜中的纤维素有利于促进肠道蠕动，降低胆固醇。配套瘦身运动：30分钟集中训练，如慢速脚踏车，加30分钟舒缓有氧运动，如减肥操。     一周减肥食谱之第三天减肥餐 早餐：水煮蛋一个、全麦土司一片、小麦胚芽奶一杯。午餐：素水饺一份、蜂蜜水一杯。晚餐：一碗小米粥、一个苹果。苹果含有大量的维生素以及矿物质，还有丰富的膳食纤维和果胶，能够调整肠道菌群，促进排便，还能防止腿部水肿。配套瘦身运动：适当加强训练，比如增加跑步的速度，加60分钟舒缓有氧运动。       一周减肥食谱之第四天减肥餐 早餐：苏打饼四块、牛奶一杯、奇异果一个。午餐：胚芽米饭半碗、苦瓜炒鸡蛋一盘。晚餐：水果沙拉一份、白菜汤一份。苦瓜是清热解毒的减肥佳品，苦瓜可以有效分解体内的脂肪和毒素，然后排出体外。配套瘦身运动：转换锻炼内容，如游泳、跳绳等，加强灵活性训练。     一周减肥食谱之第五天减肥餐 早餐：脱脂牛奶燕麦粥一杯、苹果一个。午餐：鸡汤一小碗、水果沙拉一份。晚餐：西红柿一盘、杏仁四个、黄瓜一根。西红柿热量很低，它含有丰富的水分和膳食纤维，不仅让人容易有饱腹感，还可以促进排出代谢废物。配套瘦身运动：慢跑或快走2次，每次至少30分钟，配合有氧舒缓锻炼。       一周减肥食谱之第六天减肥餐 早餐：水煮蛋一个、全麦土司一片、咖啡一杯。午餐：白粥一份、菠菜一份。晚餐：牛排小份、苹果一个。菠菜所含的纤维质高，有助消化及促进肠蠕动，可以治疗便秘。配套瘦身运动：转换锻炼内容，比如去骑自行车或爬山，加强训练。     一周减肥食谱之第七天减肥餐 早餐：牛奶一杯、全麦吐司两片。午餐：白米饭半碗、清蒸鲈鱼半条。晚餐：炒青菜一份、胡萝卜一根、葡萄柚半个。鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素，具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳的功效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。配套瘦身运动：告别反弹，紧实舒缓运动，练瑜伽60分钟。 看完上述文章，大家都知道这份瘦身超有效的一周减肥食谱应该如何搭配了吧。正所谓爱美之心人皆有之，大家都希望能尽快拥有健康完美的身材，那还等什么，赶紧按照上文介绍的一周减肥食谱的要求开始减肥吧。

前两天编编看新闻时看到了许久未露面的林依晨。活动当天，瘦身成功的林依晨，身穿露肩黑色连身裙亮相，美腿隐现。   完美无瑕的底妆，自然的眼线和假睫毛，非常适合林依晨清纯的形象。但是又隐约觉得有些不对劲…… 后来编编仔细观察发现，照片里的林依晨照片好像头和身材格外不合比例…… 头几乎快要和肩一样宽了……看起来头重脚轻，像个大头娃娃。有网友评论：和陈鲁豫撞脸！ 好像真有那么一点儿相似，编编是说头和身子的比例。 林依晨暴瘦成这样真让编编心疼啊，要知道以前的林依晨可是婴儿肥的代表女性。 印象最深的就是《恶作剧之吻》里的袁湘琴一角，脸蛋圆圆的林依晨在里面傻得可爱。胖嘟嘟的圆脸和湘琴的性格超搭，对于诠释她主演的角色，这张可爱的圆脸可起到不小的作用哦。 而且林依晨作为圆脸女性代表，和陈妍希之前被网友群嘲“包子脸”形成反差，网友都非常喜欢林依晨萌萌的圆脸。 即使是在今年10月的《康熙来了》做客的时候，林依晨还是肉肉的感觉，下巴也是圆圆的，没想到才过了一个多月就飞速瘦出了尖下巴。 难道是最近有新戏上映，为了剧中拼命减肥？虽然减肥成功是一件开心的事，但是过于消瘦的话反而会对身体造成伤害。 前一段时间暴瘦的郑爽，照片中的她瘦到脱相“形容枯槁”。 瘦到让人认不出来，这还是小仙女么？全身瘦到就剩下个脑袋了！还是以前有些肉的爽妹子好看，现在的蛇精脸真是接受不能。 你能认出右边蓬头垢面，不修边幅的人是我们的雷神--锤哥嘛？这一身浑然一体的头发、胡须可以再凌乱一点吗？这还是记忆里的肌肉男雷神嘛？请还我Chris大胸肌！！ 安妮·海瑟薇在《悲惨世界》中饰演落魄的妓女芳汀，电影里她从丰满到瘦成“筷子”，因此她必须等到将“丰满”的戏份拍摄完毕之后才能开始地狱式减肥。为了达到瘦弱及病态的角色形象，海瑟薇采取病态节食的方法，在半个月里狂瘦20斤，成为好莱坞为影片减重最多的演员之一。 贝尔应该是好莱坞最神奇的肉体。2004年，贝尔接拍电影《机械师》，片中他扮演瘦弱的失眠症患者，贝尔为该角色在两周内暴减28公斤，这近乎直接砍去他身体的1/3。地域版自虐式减重最终遭到医生严重警告，如果再瘦下去，他可能英年早逝。至此，贝尔才停止塑身训练。 刚 拍完《机械师》，他就接演诺兰导演《蝙蝠侠前传1：侠影之谜》，从肌无力者到“多肉”英雄，贝尔在6个月内增重接近46公斤。在2012年再度接演《蝙蝠 侠前传3：黑暗骑士崛起》前，贝尔继续增肥减重的反复过程，练就塑性极限：在最短的时间里增肉增肌，塑造强劲的肌肉线条。 杰克-吉伦哈尔从拍《波斯王子》到《夜行者》，暴瘦22斤…… 2006年，胡杏儿为拍摄《肥田喜事》在两个月不到的时间里狂肥18公斤，又在相同时长旋风减重，十分敬业。回忆那段减肥“血泪史”，胡杏儿称减肥其实可以减得好开心：“我不会不吃东西，会健康地吃，减肥最重要是要有意志力，恒心一定不能少，否则好难减得成功。” 起码以上的明星都是为了戏而改变身材，但是林依晨作为一个备孕的准妈妈，还是长点肉比较好呢~

39岁的女人长哪样?面色暗黄?皱纹横生?皮肤松弛?才不要。娱乐圈有一群“女魔头”，她们用脸证明，年龄不是问题，39岁照样可以水灵灵。发一张素颜，震惊一片网友，速来围观别人家的39岁吧!   时至今日，年龄已不是什么秘密，女明星们真是不服老，一张水嫩的小脸直逼90后。那些年我们追过的女神，她们依然没老。舒淇、赵薇、林心如，敢问女神们吃了防腐剂吗?我等90后都不敢晒素颜了，她们居然晒得如此自信，不想来看看吗? 舒淇，生日：1976年4月16日 刚走完第52届金马奖红毯的舒淇，再次让人眼前一亮。红毯上神采奕奕，肌肤光滑白亮，私下里也敢大胆PO素颜。除了若隐若现的雀斑，舒淇的皮肤状态算很好的了。 荧屏外舒淇是个很会享受和保养的女性，她的秘诀就是爱清洁、不过夜生活。不过这事说易行难，难怪舒淇也叹一句：“其实我keep得好辛苦!” 林心如，生日：1976年01月27日 从《还珠格格》到现在已经过去十多年了，林心如还是一副少女的模样，弹润的脸颊，满满的胶原蛋白。小编总觉得，底子好五官好的人，素颜比化妆还好看，林心如就属于这类。 她喜欢极简的护肤保养，清清淡淡却能养出好肌肤，一如她平常的样子。化妆水，精华液，乳液，防晒就这几项每日必备，简单却重要，一路保养下来，保证肌肤绝对不会有缺水以及显老的肤况。 马伊琍，生日：1976年6月29日 一部《北上广不相信眼泪》又把马伊琍带回荧屏，尽管大伙都被她下垂的胸部吸引去了，但是人家颜值还在好嘛!身为2个孩子的妈，素颜无需磨皮，有几个人能这般自信? 既要照顾2个孩子，又要复出拍戏，马伊琍会更重视护肤的效率。因此她会选择敷面膜，补水保湿美白，各种面膜换着敷，敷面膜同时还能做其他事，一举多得。 赵薇，生日：1976年3月12日 时胖时瘦的赵薇，皮肤也时好时坏，一会变霸道总裁，一会又变村姑，最直观的问题莫过于皮肤油腻了吧!不过洗完脸，皮肤清清爽爽的倒是挺显年轻呢。 赵薇曾在微博中透露，自己在沙漠中皮肤又干又黑时，会采用活酵母敷面膜，很快就恢复白白嫩嫩的。不知道她用的什么酵母，不过还真有些护肤品就是利用发酵技术提取美容精华呢，如大名鼎鼎的神仙水~ 大S徐熙媛，生日：1976年10月6日 为了家庭和孩子，大S放弃节食，最近又喜怀二胎。当妈后没了少女时期的精致，身材有些发福，但皮肤状态还不错，也敢经常素颜出门呢。 年轻时的大S爱美成癖，为了变漂亮，脉冲光、肉毒杆菌、美白针、电波拉皮等无所不用。生完baby后加入疯狂晒娃的行列，肌肤保养也没落下，素颜看起来比BABY还嫩哇。 李小冉，生日：1976年5月8日 一直没料到李小冉也是39岁的女人了，婚后生活甜蜜，变得更有女人味了呢。之前她曾在微博晒素颜，高清无ps的哦，除了些许小斑点，整体肤质光滑细腻，编编自愧不如。 看过李小冉拍戏的都知道，李小冉的皮肤白到发光，连化妆师都透露她的皮肤非常好，肤色是那种白皙透亮的，毛孔几乎不见，细腻如水。如何拥有这样的好皮肤，李小冉的答案居然是不怎么保养，啧啧啧，这是要拉多少仇恨啊! 梁咏琪，生日：1976年3月25日 梁咏琪产后身材发福，肤质好像并无影响，就连吃的也讲究天然第一。 谈到保养，她总会首推矿泉水，她解释道：“多饮水，能够帮助身体机能的新陈代谢，间接令皮肤吸收天然水分，皮肤会变得很有光泽和弹性。我每天至少要喝八杯以上的水哦!朋友们都说我是水做的。”难怪皮肤那么水呢。

冬天，最烦恼的小事莫过于洗头和静电，一个搞不定就成了邋遢鬼和小疯子。要1秒解决这些难题，最easy的莫过于出门前给自己来顶帽子。在所有的时尚配饰中，帽子是个最方便、最快速，而且最不需要太多技巧，就能让整体造型马上加好多分的好帮手，本季你只要拥有这三款帽子，绝对时髦省事一整个冬季。 软呢帽 冬天最能体现优雅气质的帽子非毛呢帽莫属了，不管是中性风的硬檐礼帽还是浪漫的垂檐礼帽，都可以为你的搭配增色不少。软呢帽与牛仔的搭配就混搭出了街头感十足的冬日摩登搭配。 相比于早两年前流行的窄宽檐帽，有着柔软帽檐或者小圆顶的阔檐软呢帽更有女性气质，柔美的粉驼色可以加持你的温柔感。 要耍帅，也可以选择软呢帽，搭配一身黑色单品穿出法式lady的帅气优雅。 软呢帽的魅力不仅在于它的百搭度，而且宽沿的设计元素更有修饰脸型的效果。 单品推荐 Euguenia Kim 羽毛边饰羊毛毡卷檐帽 Maison Michel兔毛毡宽檐帽 rag & bone 双色羊毛毡浅顶卷檐帽     毛线帽 毛线帽在配饰圈的地位基本可以撑得住“经久不衰”这四个字。虽然看似单一，但从细节、款式和材质上又能花式层出。厚重的粗绒线、绵密的针织质地；淑女的半圆形、中性的包头式、带有绒球的可爱型更甚者直接做成卡通形状的，搭配简单、保暖，还能掩盖由于偷懒而不想打理的粗糙发型。 最休闲最随性的帽子搭配夹克和牛仔裤，简直超级百搭，运动风和街头风让你风格多变。 这个冬季，从头捂到脚也能潮，帽子的毛球瞬间提升萌值，夸张的造型为阴沉的冬日带来娱乐感。 单品推荐   Chloé嵌花羊毛毛线帽 Perfect Moment 绒球绞花针织毛线帽 Stella McCartney 罗纹针织羊毛毛线帽   贝雷帽 是的，这一季贝蕾帽又回来了！这种风格的帽子能很轻松的打造出复古范甜美的LOOK，搭配格子连衣裙单品，少女风立马穿出来。 妹子们想要走学院风，就将贝雷帽松松地斜戴着，乖乖女的形象十分讨巧惹人爱。 带帽檐的贝雷帽也是潮人们爱选购的款式之一，它更加不受制于脸型的限制。 单品推荐   Gucci钩编纯棉贝雷帽 Saint Laurent 羊毛毡贝雷帽

冬天的衣服除了厚重那就是贵了，买三件夏天裙子的钱才够买一件外套，拼命的买买买不仅荷包瘪瘪，没准买来就只挂在衣柜中从来不穿呢，女人最容易头脑发热盲目购物，所以要做一个内外兼修的时髦女人就要懂得一件衣服穿出N种造型，不仅你的很多衣服都能有了用武之地，而且还超级省钱！   方案1、衬衫的多用功能 比毛衣更人性化的轻薄内搭就是衬衫了，冬天随意的穿在大衣里面就简约有型，搭配裤装美裙它都能轻松应对，必备款当然是纯色最佳，清新白与淡雅蓝属于四季都能穿的经典款哦。 冬天单穿一件衬衫有些单薄，所以搭配着针织衫就再好不过了，选择淡蓝色搭深蓝色针织衫，舒服简洁不会像白衬衫给人太多的苍白感，淡蓝色也总能让人心情舒畅，露出长长的袖口会显得特别时髦。 有不少妹子总在问无袖毛衣裙到底怎么穿？这不，正确示范就来了嘛，跟长袖衬衫搭配起来简直美爆，天气稍暖和的时候，白天这么穿出门温度时髦度都是刚刚好。 衬衫搭配拉风长马甲，轻轻松松又是一套造型哦。 方案2、西装的多用功能 有不少女生在冬日喜欢在外套里面穿着西装，不仅很职业化还能穿出大女人的风范。如果想穿出浓浓的女人味，那必须配上一件展现你曼妙身材的连衣裙，穿出去约会都很适合。 干练的白色西装搭配着优雅且迷人的蓝色印花裹身裙，若隐若现的美好身段，分分钟被迷倒。 黑色西装不想穿的太严肃，那就配上一条休闲风的牛仔裤，随意又很耐看。 当然你也可以穿一整套的西装上街，帅到没朋友。 方案3、皮夹克的多用功能 万能的单品皮衣总能在困惑之时解救你，它可以搭配你的任何一件打底衫，下半身也可以随心所欲的选择。高领毛衣外搭同色系的皮衣，温暖又和谐，轻熟的驼棕色极显气质。 运动帽衫终于可以正当光明的时髦出街了，前提是要搭上一件帅气给力的黑色皮衣。 万能皮衣也可以搭配你夏天爱不释手的美裙，在冬天也能这么美美的凹造型。 如果参加晚宴或者party，皮衣也依然可以为你保驾护航，随意的披在肩头，不要太抢眼哦。 方案4、条纹衫的多用功能 如果说要买一件内搭，贪心的希望它穿什么都好看，那就选择条纹衫吧，堪称内搭之王，搭配大衣、羽绒服、长裤或短裙，没有它办不到，只有你想不到。 纠结大衣里面怎么穿才好？那就穿条纹衫，经典的绝对错不了。 条纹衫还可以助你扮演一位帅气的女绅士。 减龄必备也是它，条纹衫搭配背带牛仔裤，特别适合苗条的女生，俏皮不做作。

  　　忙碌的办公室OL们，由于长时间的久坐不动，身体越来越肥胖，想减肥也没有太多的空闲时间，以下就是上班族最常用的减肥妙招。 　　睡眠越少越容易发福 　　美国研究人员发现，睡眠越少越容易发福。据报道，通过调查，研究人员发现了二者之间有联系，因此进行了进一步的研究，尝试在实验室的条件下，发现二者之间的具体联系。 　　研究人员募集了17名志愿者，严格检测他们的睡眠时间、进食量和运动状况。前三晚，志愿者可以想睡多久就睡多久，平均时间为6.5个小时。之后他们被分为两组，9人可以在之后的8天内，保持正常睡眠习惯，而其余8人的睡眠时间则降低至5小时10分钟。在此过程中，食物无限量供应。研究人员发现，前一组志愿者的饮食习惯并未改变，而后一组志愿者进食量则相对增加了。夜间少睡80分钟的志愿者吸收的热量平均上升549卡，相当于多吃了一个汉堡加一袋薯条。 　　该研究负责人萨默斯说，缺少睡眠能影响进食量，因为睡不够，抑制食欲的瘦蛋白分泌就会减少，饥饿激素会相应增加。因此，这些志愿者在8天时间内体重均有不同程度的增加。萨默斯总结说：“许多人晚上的时间都在上网，因此总是睡得不够，这会导致肥胖。” 　　人和人长得各不相同，高矮胖瘦等等，导致肥胖的原因也就不同。有的人睡不够会肥胖，但有的人却是别的原因导致肥胖，你知道吗？中医减肥专家指出人导致肥胖的主要原因有四个。 　　导致肥胖的四大主要原因 　　吃得太多没有消耗掉导致肥胖 　　也就是从食物中所得到的热量，超过消耗的热量，而过剩的热量即转成为脂肪，累积在脂肪细胞而形成肥胖。 　　饮食导致肥胖 　　由于小时候不注意减肥，造成人体产生过多的脂肪细胞，脂肪细胞成人后不会再增多只会增大，可以说是你从小打下了肥胖的基础。 　　新陈代谢的降低导致肥胖 　　人到中年后由于新陈代谢率降低易发胖；营养不均，只吃肉类和垃圾食品（没有营养的食品）不吃水果蔬菜也会使新陈代谢率降低易而肥胖。 　　遗传导致肥胖 　　全家都是胖子并不一定都是遗传的原因，也有可能和你家的饮食习惯有关。 　　上班族最常用的减肥妙招： 　　在洗手间里拉伸僵硬的肌肉 　　长时间的坐着不动难免会感觉肌肉僵硬，这样你可以利用上洗手间的时间多做下拉伸动作，这样可以促进全身的血液循环，帮你保持良好的身体代谢能力。 　　一边刷牙一边单脚站立 　　早上起床之后，一边刷牙，一条腿屈膝抬高。腹部用力撑着盆骨，单脚站立。这样的动作可以刺激腹部以及盆骨周围的肌肉。强化这些部位的肌肉力量，使下半身肌肉更有力。 　　在去上班的路上，可以拉伸身体躯干 　　在等红绿灯或是等地铁的时候，不经意地就可以做这个动作。绷紧臀部站着，同时拉伸下腹和大腿内侧肌肉。通过这个动作可以帮你甩掉小肚腩，强化大腿和盆骨周围的肌肉。 　　甩包练手臂 　　女性外出一般都会携带提包，在不妨碍别人的情况下，可以把它当成“微型运动器械”前后甩动，这种甩提包的动作可以锻炼手臂肌肉。但要注意如果提包过重就不要前后甩动了，不然不仅容易损伤肩关节，还可能打伤周围的路。 

  　　导读：平时吃等量的饭，但是有完全不胖的女生，和她一起吃饭，但是只有自己越来越胖，这是为什么呢？在变胖之前，需要知道难胖的秘密哦。   　　有人本来就很难变胖，在此希望大家注意她们的日常生活习惯。其实难变胖的秘密就藏在生活习惯中哦。下来，就为大家介绍6个打造难胖体质的生活习惯。 　　1.吃早饭 　　早起时身体处于节源模式，基础代谢也会下降。吃了早饭体温便会上升，基础代谢便会升高，因此会使身体变成容易燃烧脂肪的体质哦。建议早饭食用水果及以米为中心的日本料理。 　　2.坚持吃米 　　很多人认为食用碳水化合物会变胖，但是除去碳水化合物来持续减肥会导致体内能源不足，肌肉变少。肌肉变少的话会使代谢变慢，从而成为难瘦的体质。米特别能使体温和基础代谢上升，吃饭要营养均衡哦。 　　3.小腹空了的话填满腹部 　　身体如果持续饥饿状态会不知道什么时候能摄取营养，如果吃与平时等量的饭会导致很多脂肪流入。所以，饿的时候不要忍耐，吃点汤或者干果填满小腹比较好。      4.吃“红肉” 　　想瘦的人才更不应该不吃肉，建议吃红色的肉。红肉富含L-肉碱，会促进脂肪燃烧。牛排和烤肉中，选择猪肉和牛肉这种脂肪含量少的红肉比较好。 　　5.不要抑制自己，想吃的时候就吃 　　肚子都空了还不断忍耐，不能吃甜的，不能吃肉等，减肥中越忍耐就越会有压力，焦灼不安反而会更容易吃东西。建议想吃的时候就吃，第二天就会注意到此而进行运动，心情也会变得轻松。 　　6.定期运动 　　进行跑步与步行等定期运动，不仅会使脂肪燃烧，也会长出肌肉，提高基础代谢能力。只要长出肌肉，即使即使同样生活，同样吃饭也会难变胖哦。 　　没有时间运动的人，可以试着步行一站路，或者爬楼梯进行运动。只要案对生活下一点点意识，就会慢慢向瘦体质发展。一起试着实践下吧。