健康

  口臭喝什么茶好？当口臭发生，真的是别人闻之色变，自己也显得尴尬。除了调整饮食以及肠胃，还可以选择药茶，帮助缓解口臭。 12款药茶帮助祛除口臭 1、桂花茶 口臭喝什么茶好？取3g桂花用水煎煮，然后用这煮沸的水冲泡5g红茶，每天一剂，频频含饮。对于治疗口臭有较好效果。 正常人每天分泌1―1.5升唾液，除了帮助进食和消化，它们还是口腔里的天然清洗剂，如果唾液分泌减少，很容易引起口臭。正因为这个道理，经常口干的人应该多喝些桂花茶。不但生津止渴，还能防治口臭。桂花又名九里香，香味清新，将桂花蒸馏而得的“桂花露”，是醒脾开胃、疏肝理气的上等饮品，还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛，泡桂花茶也有相似的作用。 2、桂菊茶 取桂花和菊花各6g，然后用开水冲泡，每天一剂分两三次冲泡饮用，该方法适用于胃热上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果。 3、单味茶 口臭喝什么茶好？取25g绿茶冲成浓茶饮用，嚼食茶叶，适用于胃热上蒸型口臭患者，有清除胃热的效果。 4、茉莉薄荷茶 茉莉花3～6克，薄荷3～6克。将上述2味，入杯用开水冲泡即可。每日1剂，分1～2次冲泡，代茶饮服。 芳香除臭。适用于口臭患者。 5、石榴茶 口臭喝什么茶好？取一两只石榴，将石榴子取出榨汁，加入凉开水饮用，每天一剂，对于口臭并且伴随咽痛的患者有很好的疗效，有清热除臭的功能。 6、荸荠茶 取250g荸荠洗净捣碎用水煎后饮用，或者是将荸荠削皮榨汁加凉开水饮用也可。每天一剂。有清热消积治疗口臭的作用，适合口臭并且目赤溲黄患者饮用。 7、丝瓜茶 取两条老丝瓜去皮切碎，用文火水煎，每天一剂饮用。有清热解毒，凉血除臭的作用，适合口臭并且便秘的患者服用。 8、薄荷茶 取10g薄荷，2g绿茶冲泡饮用，每天一剂分次饮用，有辛凉，行滞消积的作用，适合口臭并且有食滞腹胀患者服用。 9、鱼腥甘草饮 取鱼腥草12克、甘草6克，加600ml水，大火煮开转小火煮30份钟，当天喝完，连喝7天至症状减缓。鱼腥草解肺热，甘草消炎。 10、竹叶茶 取15g鲜竹叶，9g绿茶放进砂锅中用水煎煮，每天一剂分次饮用，有清热解毒，清除口臭的作用，适用于因为湿热、肝郁引发的口臭患者，同时伴随咽喉痛者治疗效果尤其好。 11、茉莉花茶 茉莉花茶里放上生熟山楂各10克；肺热可以放鱼腥草10克；阴虚加上10克石斛。茉莉花飘散出馥郁的芳香，沁人心脾，可祛除口臭。茉莉花茶还有美容、保健、防辐射的功能。 12、大黄茶 取生大黄3～9克放入杯内，用开水冲泡，加盖焖10分钟即可服用。长期饮服大黄，可保持大便通畅，减少肠中有毒有害物质的再吸收。具有清热解毒、泻下等作用。每日少量饮服，可健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、调和气血、健壮体质、防病治病、抗衰老。用于便秘腹痛、口干口臭、目赤喉痛、麦粒肿等。 去除口臭应时刻进行防范 1、晨起时 由于从前一天晚上睡前刷牙到次日凌晨，唾液长时间处于分泌减少的状态，因此起床时口腔的菌群数量大量增加，这时容易导致口臭。而吃早饭就能促进唾液的分泌，预防口臭发生。 2、压力大时 人紧张的时候，压力会使唾液分泌减少。比如参加重要会议、公开发言时，唾液分泌会减少，事后就可能出现口臭。而多喝些水，滋润口腔就能预防口臭。绿茶杀灭口腔菌的效果更佳。此外，用舌头在嘴里画圈，也能促进唾液分泌。 3、晚饭前 午餐后6~7小时，残留在舌头、牙缝中的食物残渣会令口腔菌不断滋生，晚饭吃得越晚，细菌越多，越容易产生口臭。建议早饭及午饭后用清水漱口。 以上是改善口臭的养生茶饮，有类似苦恼的朋友不妨一试。

  或是工作繁忙、或是放不下手机，又或是只是晚睡强迫症，现在越来越多的女性都加入了熬夜一族。经常熬夜的女人真心伤不起啊，黑眼圈、浑身乏力、过度肥胖……长此以往还会有各种毛病都跟着来。下面小编就跟大家介绍一下熬夜食疗补身的妙招。 水：水分充足可提神 女人是水做的，许多人体的基本功能都依赖于这种简单的物质才能顺利进行。因此说“疲倦是最高的脱水信号”也就并不奇怪了。 在一日之晨喝上一大杯水，不仅有助于保持身体水分，还可以促进新陈代谢。除了直接饮用白开水，还可以添加一些橙汁、柠檬汁，做成提神水。 含镁食物：维持能量 镁元素对能量的产生是至关重要的。缺镁的情况很少发生，但是多摄入一点镁元素，可以达到你想要的提神效果。坚果和种子，甜菜和菠菜等绿叶蔬菜都富含矿物质。不要忽略豆腐，豆腐也是富含镁元素的。 全谷类食品：保持情绪稳定 碳水化合物是大脑能量的来源，但在碳水化合物为脑灰质提供能量的同时，也会缓慢消耗持续的能量。通过维持血糖含量，这些碳水化合物有助于保持情绪稳定，并有助于熬夜之后的睡眠。 番薯和燕麦片等全谷类食品中都也含有丰富的碳水化合物。 优质蛋白：保持敏锐度 不少熬夜的人会吃汉堡之类的高脂肪食品，虽然方便又能饱，但却会让你精力下降，消化这类食物就需要很多能量。选择优质蛋白质，首先就摒弃那些饱和脂肪含量高的食物吧。蛋白质是肌肉的基本组成成分，而且其中含有的氨基酸对神经传导物质有显著影响，有助于保持敏锐度。

  乳腺癌是常见的癌症之一，影响着千千万万女性朋友的身心健康。对于乳腺癌，目前还没有找到确定的病因，但已有很多研究证实，日常生活中的很多因素，可能影响乳腺癌的发生。有研究显示，女人饮酒越多，患乳腺癌的风险越大。 女人饮酒越多越易患乳腺癌？ 无酒不成欢！中国人的习俗，聚会聚餐总少不了酒。大家都知道喝酒伤身，原来酒喝多了还会增加乳腺癌的风险！女性朋友应当引起重视。 有研究结果显示，女性朋友饮酒越多，患乳腺癌的风险就越大。这酒，无论红酒还是烈酒，哪怕是啤酒，只要每天喝到3杯（1杯约等于250毫升）以上，女性患乳腺癌的风险都会增加30%。 还有一项数据：与每天摄入酒精饮料少于1杯的女性相比，那些每天饮用1-2杯酒的女性，患乳腺癌的风险增加了10%；每天摄入酒精饮料量超过3杯的女性，发展成乳腺癌的风险上升了30%。 为什么酒精会引发乳腺癌呢？一说是喝酒后，女性体内的激素水平会上升；二说是酒精中的确含有可诱发乳腺癌的基因。 那么，除了饮酒以外，日常生活中还有哪些乳腺癌的危险因素呢？ 以下8种情况最容易导致乳腺癌： 1、直系或旁系三代以内亲属中有乳腺癌患者，患病风险将比正常人高2倍； 2、激素刺激时间越长，患病风险越高，比如初潮在13岁之前或绝经在55岁之后的女性患病风险要比正常人高出2至4倍； 3、女性35岁之后生第一胎，患病风险高； 4、不采取母乳喂养的产妇，患病风险将比常人高出2倍； 5、身体肥胖会导致内分泌紊乱，诱发乳腺癌； 6、妇女青春期时患过良性肿瘤疾病，其患病风险要比正常人高2倍至3倍； 7、长期或终身用药的妇女罹患乳腺癌几率较高； 8、此外，当出现紧张、生气、压力大等情况时，会导致内分泌失调，诱发乳腺癌。 乳腺癌的病因尚不完全清楚，所以还没有确切的预防乳腺癌的方法。从流行病学调查分析，乳腺癌的预防可以考虑以下几个方面： 1、建立良好的生活方式，调整好生活节奏，保持心情舒畅。 2、坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心态平和。 3、养成良好的饮食习惯。婴幼儿时期注意营养均衡，提倡母乳喂养；儿童发育期减少摄入过量的高蛋白和低纤维饮食；青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼；绝经后控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。 4、积极治疗乳腺疾病。 5、不乱用外源性雌激素。 6、不长期过量饮酒。 7、在乳腺癌高危人群中开展药物性预防。美国国立癌症中心负责开展了三苯氧胺与雷洛昔芬等药物预防乳腺癌的探索性研究。

  经常听很多家长抱怨：孩子吃零食吃的饭都不好好吃了，提起零食没有几个宝爸宝妈不痛恨的，因为零食太有诱惑力了，孩子宁愿吃零食也不愿意吃饭，真是害孩不浅啊。到底零食是不是十恶不赦呢？ 儿童非常好动，整天手脚不停的活动着，消耗大量热能。因此，每天在正餐之外恰当补充一些零食，能更好地满足新陈代谢的需求。研究表明，儿童恰当吃一些零食会营养更平衡，是摄取多种营养的一条重要途径。 所以爱吃零食并不是坏习惯，关键把握一个科学尺度。首先，吃零食时间要恰当，最好安排在两餐之间，不要在餐前半小时至1小时吃。其次，零食量要适度，不能影响正餐。另外，要选择清淡、易消化、有营养、不损害牙齿的小食品，如新鲜水果、果干、坚果、牛奶、纯果汁、奶制品等，不要太甜、太油腻。 健康点心10原则 1、选择恰当的时间。点心应该是正餐的补充，而不能取代正餐。每天定时吃点心，至少是在正餐前1个半小时。 2、在厨房吃点心。孩子吃点心的时候不要被电视、游戏或电脑等分散注意力，否则有可能没完没了地吃个不停。 3、提供足够的能量。为了让点心更有营养，每次可以至少选择两种不同种类的食物搭配在一起，例如面包和奶酪、水果和花生酱。 4、以身作则。如果你自己时不时地吃点零食，就别要求孩子养成良好的饮食习惯。记得榜样的力量是无穷的。 5、可以充当点心的食品很多。选择点心的时候不要墨守成规。一个煮鸡蛋，一块抹上奶酪的玉米饼都很不错。 6、鼓励孩子学会自我控制。你的孩子是不是已经会自己翻箱倒柜找零食了。他们通常想要那些能看得见够得着的东西，所以把水果等有营养的食物放在显眼的地方，把甜食、薯片藏起来。 7、旅行时的窍门。开车带孩子出去玩的时候，记得带上奶酪、一小袋椒盐饼干和全麦面包、几盒果汁，如果有冷藏设备的话再带上一些胡萝卜。 8、补充蛋白质。在正餐之间让孩子吃一些富含蛋白质的食物，如奶酪、花生酱和罐装金枪鱼。 9、预防蛀牙。让孩子养成吃点心后刷牙的好习惯，或者至少得漱漱口。 10、放松！孩子偶尔吃点甜食或薯片也不是不可以，你需要密切关注的是帮助孩子养成长期的良好的饮食习惯。 爱心家庭装 超市里包装成各种形状的零食总是很讨孩子们的喜欢，你只要用些心思也能弄出让孩子爱不释手的零食罐，这样既经济，又能根据营养需要自行搭配内容。 孩子也不是不能吃零食的，另外要清楚适合孩子吃的零食类型。那么，哪些零食适合孩子？ 每月吃一次 棉花糖、奶糖、糖豆、软糖、水果糖、话梅糖、炸鸡块、炸鸡翅、膨化食品、巧克力派、奶油夹心饼干、方便面、奶油蛋糕、罐头、蜜枣脯、胡萝卜脯、苹果脯、炼乳、炸薯片、可乐、雪糕、冰淇淋等。 建议：这类食物属于高糖、高盐、高脂肪类，有害成分远远大于健康成分，最好每月不超过1次。 每周吃一次 黑巧克力、牛肉片、松花蛋、火腿肠、酱鸭翅、肉脯、卤蛋、鱼片、蛋糕、月饼、怪味蚕豆、卤豆干、海苔片、苹果干、葡萄干、奶酪、奶片、琥珀核桃干、腰果、甘薯球、干地瓜干、果汁含量超过30%的果（蔬）饮料、如咖啡、山楂饮料、杏仁露、乳酸饮料等，水果冰淇淋。 建议：这类食品属于中等量的脂肪、盐、糖类，含有人体需要的部分元素，如铁质、蛋白质、维生素等，但是吃多了会导致肥胖、体内的钙等身体物质流失。每周吃1次～2次为宜。 每天都能吃 水煮蛋、无糖或低糖燕麦片、煮玉米、全麦面包、全麦饼干、豆浆、烤黄豆、香蕉、西红柿、黄瓜、梨、桃、苹果、柑橘、西瓜、葡萄、纯鲜牛奶、纯酸奶、瓜子、大杏仁、松子、榛子、蒸、煮烤制的红薯、地瓜、土豆，不加糖的鲜榨橙汁、西瓜汁、芹菜汁等。 建议：这类零食属于低脂、低盐、低糖类，更多地被称为半主食，可以每天食用，但要注意一定的方法。比如，水煮蛋要比煎鸡蛋营养成分更高，喝牛奶要掌握一定的量。

细节决定成败，习惯决定未来。在健康长寿方面，亦是如此。美国《悦己》杂志最新载文，刊出多位专家总结的有益延年益寿的几个好习惯。   保持乐观。乐观者更长寿。美国国立卫生研究院女性健康行动（WHI）研究项目为期15年涉及10万多妇女参 试者。该研究发现，与悲观者相比，乐观者在为期8年的跟踪调查中，死亡率低14%。伯尼奥尔博士表示，想象一下躺在海滩吊床上的情景，就可以立即让自己身 心放松，不至于对生活中不好的事情难以释怀。 把烦恼写下来。消除烦恼，快乐生活是长寿之道。美国华盛顿市心理学家安德里·伯尼奥尔博士表示，每天将烦恼写在纸上，放入“烦恼缸”（或抽屉）中，有助于将烦恼分类消除。焦虑少一点，身心更健康。压力激素皮质醇过多会导致慢性疼痛、抑郁、认知问题、甚至心脏病，进而缩短寿命。   午间小睡。美国阿勒格尼学院一项新研究发现，当生活不顺，压力倍增，心情不快的时候，45分钟的午睡有助于降低血压。午睡还有助于补充睡眠不足。长期睡眠不足会加速细胞衰老。保证婴儿般的睡眠，有助于更年轻更长寿。   正确放松。美国梅奥诊所专家布伦特·鲍尔博士表示，放松身心必须讲究科学。放松的方式可以是运动，也可以是 某种呼吸方式。具体包括：背痛者练瑜伽；高血脂者练气功；抑郁症选择音乐疗法、气功和瑜伽；心脏欠佳者练练深呼吸、气功和瑜伽；免疫差练习呼吸、吟诵；失 眠者和偏头痛的人试试针灸和瑜伽。美国马萨诸塞州身心医学研究所所长赫伯特·本森博士完成的最新研究发现，瑜伽、太极拳等练习方法都能放松身心，抑制压力 激素和肾上腺素的分泌，同时平稳心跳，降低血压，帮助消化。   冥想打坐。随着人体衰老的加速，大脑开始萎缩。然而，《神经学报告》杂志刊登一项研究发现，冥想打坐者的前额叶脑皮层的厚度比普通人更厚，而这些区域的作用是控制人注意力和感知能力。加州大学神经心理学家汉森博士表示，冥想打坐是极好的“脑操”，可使大脑更强壮。   学知识常用脑。英国神经生物学家米勒认为：“人的大脑受训练越少，衰老就越快。”常动脑筋有助于做出更好的 选择，有益长寿。经常用脑也有助于防止认知障碍的发生。改变老年人心境的良策就是应该不断地看书，学习新知识。提倡老年人的“再学习”。老年人的机械性记 忆能力虽比年轻人差些，但理解性记忆能力却增强了。认真的学习，积极的思考，能延缓衰老的过程。

　　孕期中的准父母们一般都沉浸在对宝宝的期待与幸福中，然而十多名妈妈最近却发现自己上当受骗了。 　　住在安省Pickering的准妈妈卡斯马诺(Jennifer Cusimano)怀孕大约21周，最近她在Pickering的胎儿影像中心BabyView照超声波，想要拍腹中宝宝的3D照片做留念。 　　在照超声波时，她发现仪器上看不清宝宝的样子，可是工作人员最后还是给了她清晰的照片，说是已经经过处理，没问题了。 　　她觉得有些奇怪，不过并没有多想。最后她花了130元买了两张腹中宝宝的3D照片，还记录了一段宝宝的心跳声。 　　直到17日晚上7点左右，她才发现了不妥。 　　卡斯马诺在Facebook上看到一个妈妈发了宝宝照片，于是也跟风在网上晒起了自己腹中宝宝的照片。结果不一会儿，另一个妈妈也发了她的宝宝照片，而卡斯马诺发现这两张照片竟然一模一样。 　　就在那一晚上，卡斯马诺收到了超过12个孕妈妈在Facebook上给她的留言，都说她们所拿到的宝宝照片完全一样，而且巧合的是，照片都是在同一个影像中心照的。 　　而影像中心对此却解释为是技术故障。影像中心老板Adeel Adell Mir说不知道是怎么回事。他的妻子Mohsina Adeel Mir是有执照的超声波技师，发生这种事极可能是因为技术故障，因为照片需要从照相的机器上转到电脑中，然后再打印出来。 　　他还强调，22周前的婴儿都长得很相似，很难辨别不同。 　　对此，卡斯马诺说，她不会相信影像中心的说法，而且不会再去那里照超声波。这几天她的心情还一直难以平复。 　　杜兰区警方表示，还需要对此案做进一步调查，目前没有人被定罪。

  用好水健康养生。水是生命之源，在人体内参与着新陈代谢，是体内生化反应的重要介质。而在体外，把水作为溶剂，往水里加点料也可以大大提升保健效果。今天，水健康频道就带大家了解“水里加醋让你睡好觉”的正确用法。 水里加点醋缓解失眠 长期处于紧张状态下，不仅会导致紧张性疲劳，还会形成紧张性睡眠障碍。遇到紧急情况时，人体内会产生大量的乳酸，一旦出现乳酸蓄积，就会刺激大脑神经，这时候很容易导致疲劳及睡眠障碍。 醋酸能消除或减轻紧张性疲劳感，使人轻松入眠。 水里加醋促进睡眠的两种方法： （1）温水兑醋喝 醋酸不仅能有效抑制乳酸生成，还可以加速乳酸的氧化，减少它在机体内的蓄积程度，从而消除或减轻疲劳感，使人轻松入眠。此外，中医认为酸甘化阴，即食入酸甜的食物可以转化为阴气，从而有效促进睡眠。醋正好为酸味物质，多喝醋可稳定情绪、改善睡眠。 水健康频道提醒：醋并不是喝得越多越好，每天一勺即可，最好用温水稀释后再喝，否则醋酸易腐蚀牙齿，喝完后还要漱口。 患有胃溃疡和体内胃酸过多的人尽量不要采用这种方法，以免加重病情。 （2）泡脚水加醋 每天用醋泡脚半小时，可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，长期坚持，就可大大改变睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。 用醋泡脚可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，消除疲劳。 要是在冬天，手脚冰凉得难以入睡的人更要试试在睡前用加醋的泡脚水泡脚。 冬天手脚冰凉的情况多由于身体血气循环不通而导致的，使用醋泡脚可加速人体的血液循环，改善身体各部分因为长期不动或者是疲劳而导致的缺氧，增强新陈代谢，改善手脚冰凉，帮助入睡。

  在众多的酒类中，红酒是最受大家欢迎的一种。因为红酒具有很多其他酒类所没有的好处，口感也更好。在这里，要为大家介绍的就是红酒搭配菜肴的方法以及红酒的好处都有哪些，快来一起看看吧。 喝红酒的好处 红酒可增进食欲。葡萄酒鲜艳的颜色，清澈透明的体态，使人赏心悦目；倒入杯中，果香酒香年鼻；品尝时酒中单宁微带涩味，促进食欲。所有这些使人体处于舒适、欣快的状态中，有利于身心健康。 红酒有滋补作用。葡萄酒中含有糖、氨基酸、维生素、矿物质，这些都是人体必不可少的营养素。它可以不经过预先消化，直接被人体吸收。 红酒有利尿作用。一些白葡萄酒中，酒石酸钾、硫酸钾、氧化钾含量校高，具利尿作用，可防止水肿和维持体内酸碱平衡。 红酒有减肥作用。葡萄酒有减轻体重的作用，每升干葡萄酒中含525卡热量，这些热量只相当人体每天平均需要热量的1/15。饮酒后，葡萄酒能直接被人体吸收、消化，在4小时内全部消耗掉而不会使体重增加。 红酒有助消化的作用。葡萄酒能刺激胃酸分泌胃液，每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升。葡萄酒中单宁物质，可增加肠道肌肉系统中平滑肌肉纤维的收缩，调整结肠的功能。对结肠炎有一定疗效。甜白葡萄酒含有山梨醇，有助消化，防止便秘。 红酒杀菌作用。很早以前，人们就认识到葡萄酒的杀菌作用。例如感冒是一种常见的多发病，葡萄酒中的抗菌物质对流感病毒有抑制作用，传统的方法是喝一杯热葡萄酒或将一杯红葡萄酒加热后，打入一个鸡蛋，搅拌一下，即停止加热，稍凉后饮用。研究表明，葡萄酒的杀菌作用是因为它含有抑菌、杀菌物质。 红酒可预防乳腺癌。最新试验结果显示，以葡萄酒饮料，喂养已诱发得了癌症的老鼠，发现葡萄酒对癌症有强烈的抑制作用。美国伊利诺斯药科大学的研究人员，选用了桑椹、花生、葡萄皮，其中葡萄皮抗癌活力最强。 那么，红酒在喝时要如何搭配呢？ 喝红酒搭配菜肴的方法 甜白红酒配鹅干酱；干白、半干白红酒配鱼类、海鲜类和白肉；红红酒配红肉。也可以简化为“白酒配白肉，红酒配红肉”。这是因为白红酒中的“酸”可增加口感的清爽活性，就海鲜而言，并具去腥作用。红红酒中的“丹宁”可使纤维柔化，感觉肉质更加细嫩。这样菜与酒相得益彰，既领略了菜肴的独特口味也突出了酒的风味。当然也可以发挥个人的想象力去创造新的搭配方式，不寻常的组合有时是很吸引人的，特别是将法国酒与其他国家。 千万要谨记的是红酒一定也不能多喝，否则也会有危害哦。 红酒过量的危害 心脏病：研究发现一日饮4杯以上红酒者，会使心脏病的危险上升！酒中所含的酒精在高剂量时具有升高血脂、促进心血管疾病发生的效应。 记忆力减退：过量饮用红酒，酒精摄入过多，大脑的神经受到了抑制，久而久之，记忆力就会有所下降。 消化道疾病：大量酒精进入人体后，首先在胃中稀释胃液，使胃黏膜减少，随后损害消化道的粘膜，会使消化道所有的疾病加重病情，如胃炎、胃溃疡、十二指肠胃溃疡、肠炎、等肠道疾病。 高血压：随着饮酒量的增加，无论收缩压或舒张压都有进行性的升高，研究发现大量饮酒者中卒中死亡率高于少量饮酒者三倍。高血压喝酒后，会出现短暂的血压下降，而后血压会反弹上去，并且比平时要高。 痛风：无论是红酒还其他酒都是含有酒精的，酒精可使体内乳酸增加，乳酸会抑制肾小管对尿酸的排泄，酒精还能促进嘌呤分解而使血尿酸升高，所以大量饮酒可致痛风发作。 影响下一代：研究表明，酒精也能损伤精子，受到损伤的精子如果授精，则会影响胎儿在子宫内的发育，易引起流产，还会生出畸形、孩子出生后智力差等症状。 红酒虽好，可不要贪杯哦。

  在夏天里，有些人群就会容易出现上火的症状，而日常预防上火要怎么做呢？在这里，为大家盘点一下饮食预防上火的方法。以下推荐的食物和凉茶也许就可以帮你有效预防夏天上火，快来一起看看吧。 夏天预防上火的食物 百合：百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、悲伤欲哭等病症。 茯苓：茯苓味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究：茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。 麦冬：可清心除烦，适于内热扰心之证。麦冬甘、微苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、清心除烦，麦冬主治热病伤津、心烦、口渴、咽干肺热、咳嗽、肺结核。 莲子：夏季最适宜养心，因为夏日心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血，而中医认为莲子性平味甘、涩，入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用，莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用，莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。 荸荠：荸荠洗净去皮蒂即可药用。性味甘、平，入肺、胃经。功效清热止渴，利湿化痰，降血压。可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症，另外对湿热黄疸、肾炎水肿、部分眼疾等也有一定的疗效。 黄瓜：黄瓜夏季吃不仅爽口、清热、解暑，还能增进食欲。因为其中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，糖尿病人食用黄瓜，血糖非但不会升高，甚至会降低。 蜂蜜：甜甜的蜂蜜也是超棒的去火食物！《本草纲目》上记载，蜂蜜有“清热、解毒、润燥”等功效，是“健康长寿的妙药”。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，除了能化解 “夏热”之外，还能带来一天的甜蜜好心情呢！除此之外，如果因上火而导致嘴唇干燥或龟裂，也可以通过蜂蜜来补救。在就寝前把蜂蜜涂抹在嘴唇上，渗透一会儿 后再涂上护唇膏。几天后，嘴唇就可恢复柔嫩光滑。 西红柿：西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝“去火”。 夏天预防上火的凉茶 菊花茶：菊花茶有清热去火的作用，对改善、目涩很有帮助。同时，它还能明目，对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错。用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶。适合旺盛，出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状的人饮用。 西瓜皮凉茶：原料很简单，为西瓜外皮、白糖。将西瓜外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切碎去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可，有祛暑利尿解毒的功效。 决明子茶：决明子有清热、明目，疏通肝气的作用，而且很适合有便秘的人饮用，会起到很好的通便作用。 百合花茶：百合花主要产于日本和中国，富含蛋白质、糖、磷、铁等多种微量元素，有非常高的医疗价值和食用价值。百合花茶色泽金黄，味甘微苦，可以安心去火、清凉润肺、是降火最好的茶品之一。 三花清凉茶：该药茶由三种花组成，分别是杭白菊、野菊花和金银花，超市里即可买到这些原料。该药茶有清热解毒、平肝明目的功效，适宜女性饮用。 最后，还需要注意的是以下这些容易造成上火的食物。 夏天预防上火少吃什么 少吃温热性水果：水果含有维生素，因此很多人在夏季都会选择大量吃水果来补充水分以及维生素、矿物质等营养素。但在选择水果的时候要注意，千万不要选择一些温热性水果，比如荔枝、桂圆、樱桃、番石榴等，这些水果都属于温热性水果，如果过量食用的话除了不利于人体健康之外，同时还会导致出现上火的情况。 少吃坚果：无论是在家休息还是外出旅游，大部分人总喜欢备一些坚果，边吃边聊天看电视，看起来的确十分惬意。但你可能不知道，坚果吃多了也会出现上火的现象，比如腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。因为在坚果中含有较高的热量，如果不注意过量食用的话，就会使体内产生过量的内热，从而导致上火。所以夏天吃坚果时一定要保持适当的量，在50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭，所以坚果也是非常容易导致上火的食物之一，夏季要尽量少食用。 少吃肉类：随着气温的不断升高，我们人体中的血液也会出现不同程度的变化，当气温超过35℃时，血液就会变得黏稠，如果在这个时候还吃一些肉类食物的话，只会让情绪变得更加糟糕。而且在肉类食物中还含有大量的动物蛋白，它会使脑中的色氨酸含量减少，从而让你有侵略、忧虑的倾向。夏季高温天气如果过量吃肉的话，会造成体内钙浓度太低，这同样也会增加人易怒及暴躁的倾向。而且吃太多的肉类食物还会导致血管硬化，进而升高血压，而血压增高是造成人情绪不稳定的一个重要原因。 少喝鸡汤：夏季要以清补为主，如果某些菜馆还推荐乌鸡、老母鸡汤这样温补的汤，就适得其反了，而应选择鸭汤或鸽子汤。 少吃糖：夏季，如果大量的糖分进入体内，会升高血糖，当血糖过高时，一方面会促进被汗液污染的皮肤上细菌生长，容易引起疮疖、痱子等皮肤炎症；另一方面，会产生大量的酸性物质，打破血液的酸碱平衡，使身体变为酸性体质，从而使免疫能力降低、抵抗力减弱。 夏天预防上火，合理饮食需关注哦。

  宝宝每个月的变化都是很大的，家长们只有了解到宝宝每个月的生长发育指标，才能及时在照顾宝宝方面做出调整。那么5个月大宝宝有哪些变化呢？今天小编就给大家仔细讲解下五个月宝宝的那些变化吧。 五个月宝宝发育标准 1、意识 五个月的宝宝来说，一般大人叫他的名字以后就可以给出回应的，例如你叫她的时候，他会超你的方向看过去，也就是说宝宝已经知道是在叫他了，或者说宝宝对于外界的动静，已经开始敏感了。这个时候的宝宝身体方面也都慢慢的硬朗了，抱起他的时候可以明显的感觉到腿部的力量，并且容易被逗笑，甚至有很多的小朋友在这个阶段会出现认生的情况。 2、会坐 坐也是宝宝发育阶段的一个里程碑。差不多很多的宝宝在五个月的时候就可以坐了，但是并不是很稳，由于宝宝的骨骼还正处于发育阶段'对于五个月的宝宝来说如果能坐的话每天可以坐一小会，如果不能坐的话也不要强求，毕竟每个孩子都是有个体差异的，六七个月会坐也是正常的。 5个月大的宝宝成长速度其实很快，腿部也更加强壮，妈妈们双手扶着宝宝的腋下，他们可以站立一段时间，并且会轮流抬脚，就好像在走路似的。 宝宝在5个月大的时候已经可以把头抬起来竖直几分钟，有的宝宝可以独自坐一会儿了。趴着的时候也可以抬起胸部，翘起小屁股。躺着时，可以看到自已的脚。 此时宝宝的记忆力会更加强，对物体也有一个概念了，当他看到沙发后伸出来一只手，就能知道沙发后藏着的是一个人而不仅仅是一只手，这时如果有东西挡住他（她）的视线，他（她）会试着移开它。 5个月宝宝总喜欢抬起胳膊，希望去宝宝他，当没能如意时，就会大声喊叫。他（她）开始对陌生人感到焦虑、害怕，有时只允许家人抱。他（她）会紧盯着镜子中的自己微笑，并与“他”讲话，当他（她）不高兴时，也能明确地表现出自己的气愤。 此时家长们可以给宝宝添加一些辅食了，如：把蛋黄煮好后压碎后喂他（她），除鸡蛋以外，豆腐、蔬菜、粥等都可以适当地喂宝宝吃一点。 现在男宝宝的平均体重为7.79公斤，女宝宝的平均体重为7.24公斤。男宝宝的平均身长为66.3厘米，女宝宝为64.8厘米。 在清楚了宝宝5个月的发育情况之后，还要知道添加辅食的正确方式。那么，5个月大宝宝如何添加辅食？ 有些宝宝长到5个月以后，开始对乳汁以外的食物感兴趣了，即使是5个月以前完全采用母乳喂养的宝宝，此时也会开始想吃母乳以外的食物了。比如：宝宝看到成人吃饭时会伸手去抓或嘴唇动、流口水，这时就可以考虑给宝宝添加一些辅食，为将来的断奶做准备了。 5个月宝宝可加的辅食应以粗颗粒食物为好。因为此时的宝宝已经准备长牙，有的宝宝已经长出了一两个乳牙，可以通过咀嚼食物来训练宝宝的咀嚼能力。 辅食添加量从1―2勺开始，以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。依次提供米粉，蔬菜泥后，水果汁或泥（果汁先从兑水开始，然后再喝原汁），接下来是果泥。 米粉：喂蛋白至少要等到宝宝1岁以后，有过敏家族史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟到6个月以后。医生建议先从单纯的米粉开始以防过敏。 水果：酸味重的水果如橙子、柠檬、猕猴桃先不要给宝宝吃。 蔬菜泥：如胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜。 推荐食谱一：高丽菜汁 食材： 高丽菜50克、水0.8杯 做法： 1、将高丽菜洗干净放到锅内。 2、将高丽菜煮熟。 3、用搅拌机将高丽菜搅拌成泥状。 4、将高丽菜泥去渣。 5、即可用汤匙给宝宝喂食。 功效： 高丽菜能提高人体免疫力，预防感冒。高丽菜富含维生素U，对胃溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。 推荐食谱二：小白菜汁 食材： 小白菜100克、水适量 做法： 1、小白菜清洗干净。 2、将高丽菜煮熟。 3、开水焯透，捞出控水，自然晾凉。 4、用搅拌机把菜叶搅拌成菜泥。 5、将打好大小白菜泥过滤。 6、过滤后取汁水即可。 功效： 白菜中所含的锌，也高于肉类和蛋类，有促进人体生长发育的作用。白菜富含钾且钠含量少，不会使机体保存多余的水分，可减轻心脏负担。白菜中含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。

美国一女子在受性侵后的25年内都深陷拔毛发癖，有时午夜梦回时她发现自己正在扯着头发，手上都是血，现在她非常害怕以后会完全秃顶。 Kelly Lacey，今年36岁，来自诺福克，是一名医疗助理，25年的拔毛癖已经使她的头顶有了一处巨大的秃顶，必须戴上假发才能掩盖住。据悉，Lacey在11岁时曾遭遇过性虐待，那时候她并没有报警，可那次的经历却给她造成了严重的心理创伤，可能是创伤后应激障碍，所以她便患上了拔毛发癖。 或许这种拉扯头发的行为可以让她缓解被性侵后的心理阴影，所以这成了她每天进入睡梦后的习惯。在Lacey的头发最初开始变薄时，她的母亲带她去看了医生，那时医生认为可能就是脱发。后来，Lacey又去看了心理医生，但还是没用。 后来Lacey一直戴着16英寸的假发，她甚至还会戴着假发睡觉，希望这样便不会再拽到自己的头发，但这依然是徒劳的。Lacey称没戴假发的她就像个和尚，每当风将假发吹掉的时候，自己简直无地自容，她的丈夫这么多年也只见过一次她没戴假发时的样子。她有三个孩子，最大的已经18岁了，可是她从未能陪孩子去游泳。Lacey现在决定筹集资金去植发，她希望永久性的假发可以帮助她减轻痛苦。

2016年5月18日13时40分左右，湖南省邵东县人民医院发生一起患者家属殴打伤害医生事件，被打医生王俊造受伤倒地，后经抢救无效死亡。图为监控画面，白衣男子为涉案嫌疑人。 邵东县人民医院医务科一位工作人员表示，来医院就诊的是一名孩子，事发时正值中午，五官科只有两名医生，王俊医生在做手术，另一名医生在写病历。患者家属要求王俊停下正在进行的手术，为他的孩子看病，遭到拒绝。王俊告诉这名男子，小孩的情况不算严重，即使要做手术也只能等这台手术结束之后。对方不同意，遂发生口角，进而起冲突。 事发时，王俊医生正在做手术，让患者家属等几分钟，但家属不愿意等，起了冲突。他说，当时王俊背对着患者家属，随后患者家属便用外面带来的一把铁锤，击打了王俊的脑部。 事发后，医院全力抢救，截止17点30分，一名参与抢救的医生告知记者，王俊医生的情况非常不乐观：瞳孔散大，无自主呼吸，已连续抢救3个多小时，病情危殆，最终抢救无效身亡。王俊医生今年40岁，有两个孩子，一个七岁一个刚刚满月，凶手即为监控截图中两男子，目前仍在逃。 丁香园记者拨通了王俊医生的电话，接电话的是王俊医生的妻子，她向丁香头条透露：“当时我不在现场，不方便透露细节，我爱人还在抢救，具体情况麻烦你们去询问警方。有一点要说明，我太了解他了，我爱人绝对是这个医院公认的好医生。” 记者联系到该院的另一名女医生，她在电话中失声痛哭，“我和王俊医生认识，现在非常痛心。社会到底怎么了？广东的陈医生刚刚被杀不久，现在自己的身边又发生这样的事情，我都不知道该怎么坚持下去。” 邵东警方通报，杨某新、杨某春两名犯罪嫌疑人已被抓获，另一名犯罪嫌疑人杨某垒于晚19时迫于警方压力投案自首。

命运和杨守法开了个残酷的玩笑。 2004年6月，40岁的河南镇平县农民杨守法经普查，被县疾控中心确诊为艾滋病。用他的话说，从此，“自己无情地被甩进地狱，整日生活在如瘟神般被避讳、远离尘世的世界里”。 当时，正值壮年的杨守法，惶恐失魂，多次想要自杀。后来，妻子与他离婚，子女随妻远去。他的生活贫困、封闭，浑浑噩噩，“不知道哪一天就死了”。 2012年9月5日，被误诊艾滋病近9年后，杨守法在南阳市第一人民医院看病时，无意间第一次得知自己并非艾滋病患者。 每天吃抗艾滋病病毒药物，身体却越来越差。2012年9月，杨守法病重，到南阳市治疗，检查显示自己并无艾滋病。杨守法很吃惊：“这怎么可能？！” 镇平县卫生局2015年11月通报称，杨守法艾滋病病毒抗体筛查结果为阴性，但2003年留存血样检测结果仍为阳性；将申请对血样进行DNA比对，若不符，将调查相关环节。 然而，半年过去，曾“生如死囚”的杨守法，仍未等到一个说法。 “你是那号病” 2016年5月10日，杨守法将自己的遭遇制成红底白字的喷绘，他计划再次向上反映情况。 喷绘里说，被误诊艾滋病，使他的人生“发生翻天覆地的变化”。 杨守法今年53岁，镇平县城郊乡四里庄村人，小学毕业。1985年结婚后，先后与妻子生育一女两男，以种地、农闲时到建筑工地做工营生。被误诊艾滋病前，杨守法还买过石子粉碎机，后因行情不好卖掉。“啥赚钱干啥。”杨守法回忆，那时虽不富裕，也算幸福。 杨守法回忆，2003年底，村医胡明道通知健康普查，他也去村北头抽了血。数月后，胡明道到他家说“你是那号病（艾滋病）”。因为村里得艾滋病的多，当时反复低烧，杨守法没有丝毫怀疑，只觉得浑身发软，“想死了算了”。 胡明道告诉澎湃新闻，1992年左右，镇平县卖“黑血”的很多，许多村民因此感染艾滋病；2003年底筛查艾滋病，当时有政策，哪个村筛查出超过20个，就设艾滋病治疗点，盖5间房，配医生、护士。 一份《河南省农村地区HIV/AIDS诊断表》显示，杨守法首次确诊HIV是2004年7月15日，确诊单位是镇平县卫生防疫站（现疾控中心），感染疑因1992年献血（卖血）。 一份《河南省农村地区HIV/AIDS诊断表》显示，杨守法可能感染途径为“献血”，可能感染时间为“1992年”。杨守法回忆，那时因超生被罚款，家里经济紧张，他卖过一次血，50元。“一次抽两大袋，太吓人，没敢再卖第二次。” 澎湃新闻从镇平县卫生局获悉，2003年，按照河南省疾控中心统一部署，镇平县对既往献血重点村开展重度感染层和中度感染层调查，四里庄村被省疾控中心列为中度感染村，由县疾控中心、县中医院组织人员，在该村委会、村卫生所的配合下，于2003年12月对该村重点人群HIV感染情况进行了采血调查，杨守法即为此次调查对象。 镇平县卫生局称，杨守法采血时间是2003年12月15日，初筛阳性时间为2004年1月18日，确诊（注：用不同试剂复核初筛阳性的血液标本）日期为2004年6月23日。“确诊后，由县中医院工作人员对其进行了流行病学个案调查，同时纳入病人管理。” “如瘟神般被避讳” 得到通知后，杨守法称多次想自杀，他的内心，被惶恐击垮。 此前，杨守法身体很棒，每天装石子能装一车。后来，干一点活，就感觉浑身疼。他认为需要营养，“不知道能活到哪一天”，每天疯狂吃肉，有时一顿能吃掉一只鸡。 杨守法没敢对家人讲。当时，已经辍学的长女、长子跟着在四川打工的妻子，只有次子在镇平读书。2004年9月，觉得知识不够，15岁的长子杨宝（化名）回镇平重读初中，无意间翻到杨守法的治疗本，并告诉母亲。很快，杨宝再次辍学，回到四川。 2006年，杨守法的次子辍学，先去湖南，后来也去了四川。 “那时候，他啥也干不了，连我每星期15元的生活费都拿不出来。”时隔多年，杨宝如此解释。 村里更没有“秘密”。一堆人在说闲话，杨守法一到，人们就走开了。慢慢，杨守法与亲戚朋友断掉来往，村里的红白喜事，也从不参加。回到家，就把院门顶上。 “听孩子说她爹得了艾滋病，这个病听起来很可怕。”杨守法的妻子李莉（化名），再没回过镇平，直到2010年起诉离婚，但因杨患病，镇平县法院未判离婚。 2011年7月，李莉再次起诉离婚。其诉称，当年是被人贩子拐卖到镇平与杨守法结婚，婚后双方毫无感情，2004年后一直分居。这次，杨守法气得没有出庭。 最终，镇平县法院判决准予离婚。李莉向澎湃新闻坦言，她是被堂哥带到镇平而非贩卖，婚后两人感情还可以，因为杨守法不肯离婚，“担心法院不判，才往感情不和说”。 杨宝选择理解母亲：“毕竟，她那时候还年轻。”听到这话，杨守法表情酸楚中带着些愤恨。 杨守法的房屋早些年已经倒塌，如今他无家可归。 子女们很少回来，也很少打电话。“我也不想联系他们。“问起原因，杨守法沉默不语。 如今，杨守法孤身住在举家外出经商的哥哥家——父母留给他的三间瓦房，早些年已漏雨坍塌，成为废墟。杨守法无心，更没钱重盖。他在反映材料中说，被误诊艾滋病，使他“无情地被甩进地狱，整日生活在如瘟神般被避讳，远离尘世的世界里”。 “没病吃了10年药，身体能不垮吗？” 随着对艾滋病认识的加深，杨守法明白，只要按时吃抗艾滋病病毒药，问题不大。不过，他仍经常做梦，梦到和一些村民玩耍，醒来，惊觉这些村民已死多年。 起初，杨守法在镇平县疾控中心领药，“吃1分钱硬币大小那种白药片，一片一天分三次吃，吃完吐得厉害“。2005年10月，杨守法被分到城郊乡十里庄村艾滋病治疗点，药物升级为“司他夫定、拉米夫定和艾泰定”，反应没再那么强烈。 每天吃药，杨守法的身体却越来越差。 夏天，他穿着厚外套，还冻得“像筛子一样”。冬天，躲进被窝不行，必须在院里烤火，新鞋都被烤烂过两双。手抖、头蒙、耳朵嗡嗡响，眼睛模糊，记忆力变差。 “他脑子不好使了。跑三轮拉客经常迷路、找错钱。”杨守法的“病友”、表姐温老太说。 被误诊的九年中，杨守法每天都要吃一定量的抗艾药物，他怀疑这些药物的副作用已经对他的健康造成了伤害。 2012年9月，杨守法病重，到南阳市第一人民医院治疗，“没敢说是艾滋病”。次日，他拿到检查结果，看不懂HIV抗体阴性什么意思，医生说“意思就是没艾滋病”。 “这怎么可能？！”杨守法很吃惊。 这次检查，还查出杨守法患食管炎、糜烂出血性胃炎、胆囊炎、前列腺增生等疾病。 杨守法到十里庄村艾滋病治疗点咨询，负责人张钦泽说，可能一直在吃抗艾滋病病毒药，检查结果不准。随后，杨守法停药，两年内先后到多家医院检查，结果均为阴性。 吃了9年的抗病毒药，杨守法怀疑自己的身体因此跨了。虽然确诊没得艾滋病，但他却需要吃一系列的药来治疗自己的其他疾病。 “没病却吃了10年药，身体能不垮吗？”杨守法说，常年看病，花光了他的积蓄。 5月12日，镇平县疾控中心艾防办工作人员说，“是药三分毒”，“（副作用）不都在瓶上写着吗。” 半年，仍没等到说法 2015年11月，侄子将杨守法的遭遇发帖曝光。11月10月，镇平县卫生局通报称，7月15日杨守法要求对其进行艾滋病病毒抗体检测，结果为阴性，但2003年留存的杨守法血样检测结果仍为阳性；镇平县卫生部门高度重视，将对原留存血样申请上级有关部门进行DNA比对，若不符，将对相关环节进行调查。 通报表示，“若确属工作过程中出现的原因，在对相关人员进行处理的同时，依据有关规定对杨守法依法予以补偿。目前事情处置工作正在进行中”。 原本，作为艾滋病患者，杨守法可以享受两个人的农村低保，每月共200元。另外，从2013年起，还有每月200元的艾滋病救助金，每年2400元一次领取。但被证实系误诊后，2015年底，他没拿到这笔救助金。 帮杨守法去咨询的温老太说，县疾控中心的意思是杨守法已经确定非艾滋病，因此不再有资格领补助金。不过，杨守法怀疑，这是因为自己“（发帖）闹的太厉害”。 非但救助金被取消，如今，半年过去，杨守法仍未等到一个说法。 5月11日，杨守法拎着反映材料和证据，准备到镇平县卫生局讨一个说法。 2016年5月12日，镇平县疾控中心副主任说，因为血样存放时间太长，没有检测到DNA。而主任郭建涛称，因为血样保存的是血浆，里面没有有效成分，提取不出DNA。 每年，镇平县疾控中心都抽血两到三次，为何没查出来杨守法是误诊？ 镇平县疾控中心艾防办工作人员称，艾滋病确诊后，每年的检查就不再做HIV筛查，只检查CD4（注：艾滋病病毒攻击对象是免疫细胞CD4，所以其检测结果对艾滋病治疗效果的判断有重要作用）、肝功能、肾功能等，因此检查不出来。 杨守法请律师写的申诉材料。他曾两次进京信访，距镇平县卫生局承诺调查已过去半年，他仍未等来一个说法。 对当年血样是否弄错，该工作人员未回应。 十里庄村艾滋病治疗点杨守法的档案显示，其二三十次CD4检测结果，多数处于正常区间值内，有些甚至要高些。此外，2013年8月15日、2014年9月4日两次检查（均在杨守法发现自己被误诊后），注明“病毒载量”为0，以前的检查则未标明“病毒载量”。 对此，负责人张钦泽称，如果吃药控制得好，会出现CD4正常，病毒载量为0的情况。 “恨” 此前在反映材料里，杨守法提出索赔200万元。这个数字，是他和“病友”、表姐温老太商量的。“肯定要不到那么多，但写的少了，肯定给的更少。”温老太说。 2016年3月，在城郊乡政府，镇平县疾控中心、县中医院工作人员，曾和杨守法及其侄子就补偿问题谈判。“他们说10万元都赔不到，我扭头就走了。“杨守法说。 最近（5月10日左右），村支书问杨守法，赔偿25万元行不行，不行的话可以起诉。 “我的人生都被毁了，他们才赔一二十万元！“杨守法说。 停药三年后，杨守法的身体有所恢复。但其记忆力仍然很差，澎湃新闻注意到，2015年的许多事情，他都说不清楚。手还不定时地发抖，出门需要拄着拐杖。 杨守法寄居在举家外出做生意的哥哥家，因为“觉得自己有艾滋病”，他从未住过正屋和偏屋，也从未用过哥哥家的灶房。 杨守法穿的衣服，脏兮兮的，后背裂出一道一二十公分的口子。虽然哥哥家是三间瓦房，但他从未住过正房和偏房，都是睡在院门边的砖房里。屋里除去一张老式木床，摆满杂物。破旧的被子，泛着油腻的光。唯一能用的电器，是一盏灯泡。他也没用哥哥家的灶房，在棚下搭了一个液化气灶。锅碗好些天没洗，散发出让人犯呕的味道。 从被告知自己是“那号病”，杨守法就以开黑三轮拉客为生。“老式的没人坐”，去年他花6000元更换新三轮。身体经不起劳累，他只下午出车，每天赚二三十，“保证明天有饭吃”。 杨守法在镇平县城跑三轮车拉客，每天下午1点到6点出车，他能收入二三十元，“保证第二天有吃的”。 四里庄村距县城约两公里。5月12日18时，杨守法收车回家，开始用电磁炉煮挂面。因为胃出血，他不能吃热的、油腻的。面煮好，放凉，放些盐和味精才开始吃。 吃完饭，就着面条汤，他吃了一把药。 杨守法早上从不吃饭，一般睡到中午起床，每天两顿饭，多是白水面条，很少买菜。 家里，门后的面缸空了很多年，里面放着杂物。这包2.5元的挂面，是家里唯一的吃食。杨守法指着屋里火腿肠、鸡蛋、王老吉的空箱说，这是侄子发帖曝光后卫生部门人员送的。 虽然已确定系误诊，杨守法并未从艾滋病的阴影中走出来，生活仍很封闭。 此外，事情迟迟没有解决、家里没钱、两个儿子年纪不小还没结婚、自己身体不好啥也不能干，使杨守法很发愁。这两年，他常因烦闷喝酒，但酒量不好，一两就醉。 去年，杨守法喝了五瓶便宜白酒，其中两瓶，是在三轮车上贴广告换的。 曾经的杨守法，生如死囚。他说，如今，自己仍看不到希望，活得“人不像人、鬼不像鬼”。 “你恨误诊你的卫生部门吗？”澎湃新闻问。 “恨。”杨守法如死水的眼里，闪出一道光。（来源：澎湃新闻记者）

江苏女婴豆豆，在母亲体内只待了6个多月就出世了，仅重630克。胳膊只有成人的手指大小。   当时她生命迹象微弱，皮肤太薄血管清晰可见，为让豆豆活下来，医护人员为她营造了一个近似子宫的环境，护理时更加轻柔。 现在，豆豆的体重慢慢增加，各项发育指标都转向良好！祝福！   江苏女婴豆豆，在母亲体内只待了6个多月就出世了，仅重630克。 现在，豆豆的体重慢慢增加，各项发育指标都转向良好！祝福！ 为让豆豆活下来，医护人员为她营造了一个近似子宫的环境，护理时更加轻柔。 出生时她生命迹象微弱，皮肤太薄血管清晰可见。 护士悉心呵护。 护士悉心呵护。

生活中有很多备受推崇的好习惯，正是它们让我们的生活更为健康。但你知道吗？如果做错了其中某一个环节，好习惯也会变糟，甚至伤你更深。《生命时报》综合《美国退休人员协会杂志》报道，总结了7个看似健康的坏习惯，帮你去伪存真。    饭后立即刷牙   德国研究发现，饭后立即刷牙容易造成食物（特别是苏打水等高酸性食物）中的酸性物质被“揉进”牙釉质内，损伤牙齿。   建议：吃完东西或喝完饮料后至少等30分钟再刷牙。 每次洗脸都用清洁用品   美国纽约皮肤病学专家莎莉·李普纳博士表示，对皮肤干燥和皮肤衰老快的人群而言，每次洗脸都用清洁用品会加重症状。   建议：最好晚上用清洁用品洗脸，早上只用清水冲洗，然后用毛巾拍干，抹上防晒保湿霜即可。   少吃多餐取代一日三餐   美国普渡大学研究发现，与一日六顿少吃多餐相比，每天吃富含瘦肉蛋白的三餐更能减少饥饿感，减肥效果更好。   克利夫兰诊所专家克里斯汀·科克帕特里克博士表示，一日三餐加上少量健康零食还有助于防止低血糖。   总选择脱脂沙拉酱   多项研究表明，适当摄入蔬菜沙拉中的脂肪有益人体更好地吸收食物中可抗击疾病的多种营养素。   含橄榄油或芝麻油的沙拉酱效果最好。   睡前看电视放松   睡前放松有助入睡。然而澳大利亚研究人员发现，电视、电脑和手机等电子装置发出的人工蓝光会导致大脑产生更少的褪黑激素，让人保持清醒。   若睡前使用这些设备来放松身体，容易导致睡眠质量大幅下降。   专家建议，睡前1小时就应该关闭电脑等电子设备。   周末睡到自然醒   研究发现，周末补觉起不到恢复精力的效果，反而会干扰人体生物钟。与其周末长时间睡觉，还不如多散步1小时。   建议：周末应该早点睡觉，并且与平时一样早起。   总买“全天然”食物   全天然食物”听起来很健康。然而，即便是美国食品和药品管理局（FDA）也无法确切定义“天然食品”，因此不要轻信这些宣传字眼。

　　省政府表示，它正在与菲沙卫生局合作制定一个概念规划，更新和扩大本拿比医院的老化设备。 　　在过去的几年中，制定了一个高层次的总体规划，提出了一个多阶段的项目，建造成本可能会花费高达6.225亿元。医院的病床空间容量将从295张增加到500张，以适应人口增长的需求，同时还更换了一些建于上世纪50年代和70年代的老化设施。 　　西翼作为医院所在地的最古老的部分，将被拆除并分阶段重建，以便该建筑物的部分可以在施工阶段保持运作。当所有阶段都完成基础设施建设之后，新的和更换的医院建筑面积，超过90万平方英尺将被创建。 　　概念计划的建立将根据医院的即时需求，优先考虑扩大优先事项，确定项目所需的范围和资金，以便提出一个商业计划。 　　“我们很高兴与菲沙卫生局合作，并建立对本拿比医院的规划，”北本拿比风景园林硕士Richard T. Lee在一份声明中说道。“对我们社区医院的更新，这是不可或缺的一步，我们很高兴能推进这个项目。” 　　本拿比医院的急诊科(ED)是菲沙卫生管辖权的第二繁忙的部门，每年接待超过70,000人次就诊。随着人口增长，特别是不断增长的地区老年人口，可以预料的是，ED就诊人数将在2020年增加到81,000，到2030年近96,000。 　　记录显示，医院的患者58%以上是本拿比居民，其次21%是来自温哥华，列治文和北岸。 　　“对本拿比医院的患者和工作人员来说，这是非常令人振奋的消息，”本拿比卫生服务和本拿比医院执行董事Sheila Finamore说。“急诊科的精神卫生区规划已经开始了，并提高门诊服务，以允许更好的访问病人，以及更好地利用医院的空间。” 　　在过去的十年中，大约3600万元用于在医院的资本项目和新设备上。 　　在其他地区，其他两家医院的改善项目正在进行中，或者已经计划好了。新西敏皇家哥伦比亚医院正在经历一场2.59亿元的扩建，将包括一个新的75个床位的精神病学和药物滥用治疗中心。而在温哥华，正在计划将圣保罗医院搬迁到一个新的12亿元的现代化设施，位于轻轨的主要街道科学世界站附近的福溪公寓。  

加拿大广播公司记者凯莉.克劳Kelly Crowe报道说，在报纸、新闻网站和科研机构发表的新闻公告上经常可以看到“突破性发现”、“重大科研进展”、“彻底改变传统治疗方式”、“挽救生命”等吸引眼球的对医疗科研成果的描述。 只关注吸睛效果 但业内人士说，其实同样的科研成果更加实际的描述应该是，“刚公布的医学研究结果显示，那项实验性治疗方式是否有疗效受到质疑、没有定论，离实际临床应用还会有很长时间。 问题是如果采用这种如实反映实际情况的描述和介绍方式，这不会在社交媒体上吸引眼球、也不会得到传统媒体的重点报道。所以人们就越来越多的看到那种夸张的、不切实际的对医学科研成果的描述。 比如，研究人员发现在去年6月的一个星期里就有36种治疗癌症的药物使用了上述夸张和吹嘘的描述;而仔细看看这些所谓的治疗癌症的药品就会发现，其中的一半还没有被证明是安全和有效的抗癌药品，有的甚至还没有开始进入人体药物试验阶段。 是谁在吹嘘医疗成果 答案很让人郁闷：所有的人都在这么干。 大学和研究所在其介绍科研新成果的新闻公告上就已经开始吹嘘，发表科学论文的科学学报在介绍论文时也这么做，记者在报道时添油加醋的鼓吹，科学家在接受采访时也自吹自擂。 半年前发表在英国医学学报British Medical Journal上的一项论文对过去40年医学科研论文文摘中使用的正面形容词和负面形容词的统计研究发现，正面形容词的使用量在40年内猛增了880%。 干细胞研究协会要约束旗下科研人员 面对这种华而不实的医学科研风气，世界干细胞研究协会 International Society for Stem Cell Research (ISSCR)上个星期发表了指导性原则，要求从事干细胞科研的医学科研人员避免使用华而不实的语言对公众描述自己的科研成果。 特鲁多政府上台后采取支持干细胞研究的立场 © CBC ISSCR代表着世界60个国家中的4千多名干细胞科研人员。细胞研究可以说是目前世界医学界最热门的一个科研领域，加拿大特鲁多政府上台后表示非常重视干细胞医学研究。 去年12月份，美国食品和药品监管局对美国一个号称用干细胞疗法治疗自闭症、帕金森氏病等疾病的公司发出警告信，要其停止误导性宣传。 英国报纸报道说，德国一个干细胞治疗诊所发生一位儿童在接受大脑干细胞注射后死亡的事件，在记者的追踪报道下该德国干细胞诊所被迫关闭。 哈佛大学教授Daley担心过分推销会带来严重问题 美国哈佛大学教授乔治.达雷George Daley指出，现在把未经科学研究证明是安全有效的药品和治疗程序推销给病人已经成为一种赚钱谋利的行业。 世界干细胞协会指出，其旗下的干细胞科研人员特别要注意两个方面的问题。一是在科研项目结束后发现没有达到预期目标的情况下，有的研究人员为了显示其研究是成功的，就采取降低原来研究目标的办法。 第二是在一项研究取得一定成功的情况下，在回答记者关于什么时候能够开始临床使用、能够让病人受益的问题时，有的科研人员过于乐观的承诺在5年之内就会推广使用;但实际情况却是远远没有这么简单，这种新药或者是新的治疗方式是否能够被药管局或卫生部批准都还不一定呢。

  皮肤过敏的内在因素就是本身具有过敏体质，这在皮肤过敏的发病中起主导作用。敏感性肌肤是因为皮肤细胞受损，而使皮肤的免疫力下降，如果未能及时修补这些受损细胞，便会造成它们不断分裂出免疫力不良以及皮脂膜分泌不完整的皮肤细胞，因此产生各种敏感性肌肤的困扰及许多后遗症。 皮肤过敏会传染吗？ 皮肤科专家指出：皮肤过敏是一种很常见的过敏形成，它常使皮肤表现为红疹、荨麻疹、发痒、肿胀、起水泡等症状。那么，皮肤过敏会传染吗？其实皮肤过敏是不会传染的，引起过敏的原因有很多，主要包括不良反应的化妆品、化学制剂、花粉、某些食品、污染的空气等。 皮肤过敏又称为敏感性皮肤，它是种很常见的过敏形式，有20%的人有皮肤过敏现象。皮肤过敏主要是指当皮肤受到各种刺激等等，导致皮肤出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等异常现象。严重影响到患者的容颜。 那么，如何治疗皮肤过敏呢？ 采用中西结合的方式治疗皮肤过敏。该皮肤过敏治疗方法主要是通过内服特制中药、外部中药薰蒸治疗，多效并举，抗炎修复，从源头入手，清除过敏原，有效治疗各种过敏性皮肤病。投入临床治疗皮肤过敏以来，受到众多过敏患者的认可。 吃些什么食物来预防过敏？ 胡萝卜：专家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。据有关报道，日本专家通过实验鼠研究发现，β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡，使实验鼠较难出现过敏反应。 大枣：学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质---环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。 服用方法为：1、红枣10枚，水煎服，每日3次。2、生食红枣，每次10克，每日3次。3、红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2-3次。以上均服至过敏症状消失为止。大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。 蜂蜜：专家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原因有两个：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

  小儿厌食症是指长期的食欲减退或消失、以食量减少为主要症状，是一种慢性消化功能紊乱综合征，是儿科常见病、多发病，1～6岁小儿多见，宝宝厌食怎么办呢？ 诱发小儿厌食症出现的原因 小儿身体方面的原因，全身性疾病，小儿患有某些全身性疾病，如结核病、胶原病、贫血及一些慢性感染等均可引起小儿厌食症。此外，小儿如果有肝功能不全、高血压、酸中毒、尿毒症以及心功能不全、消化道淤血等疾病也会引起小儿厌食症。小儿有某些胃肠道疾病，如患儿有消化性溃疡、急慢性肝炎、慢性肠炎以及各种原因的腹泻及慢性便秘等都可能会引起小儿厌食症，应具体排查找到原疾病。 药物的副作用，某些药物会引起小儿消化道发生变态反应，引起患儿恶心、呕吐、厌食等。常见的药物如红霉素、氯霉素、磺胺类药物以及氨茶碱等药物。维生素A或维生素D中毒也表现有厌食，一些抗癌药物更容易引起厌食。缺乏某种微量元素及内分泌素不足，也是引起厌食的一大原因。如缺锌常表现有厌食，某些内分泌素如甲状腺功能低下、肾上腺皮质激素相对不足也可表现厌食。 父母方面的原因，父母喂养不当。因为家庭经济条件改善、市场儿童零食供应增多，小孩子容易受不了诱惑乱吃零食，高蛋白、高糖的饮食使食欲下降，两餐之间随意吃糖果、点心、花生、瓜子等零食，以及吃饭不定时、生活不规律都影响食欲；错误教育的影响。有些家长对儿童要求过高，限制其自由，阻止他们与其他儿童玩耍，或限制他想去的地方，影响其情绪，会使儿童食欲降低。此外，家长过分注意儿童进食，容易因为一次的进食不成功而对孩子发脾气，反复诱导或以威胁手段使小儿容易患上厌食症；家长的影响。有些家长本身有厌食偏食的习惯，会给孩子留下不良的印象，导致孩子模仿大人的习惯引起厌食。 小儿厌食有什么不良影响 长期厌食可能会对孩子生长发育有影响。好多家长认为，现在生活水平都很高了，孩子应该不会再出现营养不良的情况了，其实，在临床上还是可以见到有些孩子又瘦又黄的。事实上现在孩子的营养异常有两个趋势，一个就是肥胖，一个就是营养不良，而且营养不良的比例也不低，这就是两个极端。 小儿厌食要和哪些病鉴别 疳病 可由厌食或积滞发展而成，以面黄肌瘦、毛发稀疏、肚腹膨胀、青筋暴露或腹凹如舟等为特征。病程较长，影响生长发育且易并发其他疾患。 畏食 厌食还要与畏食区别开来。虽然这两者都是食量减少，但畏食者的食欲正常，饥肠辘辘只是由于各种各样的原因，譬如口咽溃疡、牙痛、吞咽困难或腹痛等原因进食时觉不适，畏惧和拒绝进食而致食量减少。这些患者在消除了上述病因后，食量便可恢复正常。 按摩推拿法给宝宝开胃 捏脊：让宝宝趴在床上，夏日可脱去上衣，露出背部，妈咪先用宝宝的爽身粉润滑双手，沿宝宝脊椎旁开二指处，从尾骶骨开始，双手拇指对着食指和中指，将皮肤轻轻捏起，由下至上做翻卷动作，慢慢一直推到颈部大椎穴，连续捏五六次为一组，捏第三次时，每捏三下就将皮肤向上提起。此法最好坚持每日早晚各做一组。 推脾土：脾土穴在大拇指的螺纹面，妈咪可用拇指顺时针方向旋转按摩，每天1次，每次200下。 揉板门：板门穴在手掌大鱼际隆起处，妈咪可用拇指顺时针给宝宝揉推，每天1次，每次50下。 摩腹：妈咪先搓热手掌，以肚脐为中心，然后顺时针给宝宝慢慢按摩腹部30下左右。

　　老用电脑，经常熬夜，很多人脸上常会长斑。这时，可以试试美白内服方，它选自《葛洪肘后备急方》，由冬瓜仁40克、白杨皮15克、桃花30克组成。混合捣末，饭后服用，每日3次，每次3克。可和气血、润皮肤、治头面手足黑，令光泽洁白。  　　方中冬瓜仁甘凉、无毒，可去皮肤风剥黑斑，润肌肤；验方中选用的白杨皮为白杨树的皮，性味苦、寒，对多种皮肤病有效，对改善肤色很有帮助；至于桃花，古人很早就认识到它的美容价值。《本草纲目》中就提起，桃花具有保养颜色等功效。据药理分析，桃花中含有山萘、香豆精、三叶豆苷等有机化合物和维生素A、B、C等营养物质，这些物质能疏通经络、改善血液循环，促进皮肤营养和氧的供给，滋润皮肤。使促进人体衰老的脂褐质素加快排泄，防止黑色素在皮肤内慢性沉积，从而有效地预防黄褐斑、雀斑、黑斑。且中医认为，桃花有利水、通便、活血之功效。  　　还需提醒的是，虽然此方为古代美容要药，但三味药材均为寒性，所以畏寒怕冷、腹泻、乏力等脾胃虚寒的女性，最好禁用。 

  　　据新华社电一些爱美女性依靠打肉毒杆菌来除皱、瘦脸，就算暂时“面瘫”也在所不惜。但要小心了，这样的“面瘫”不但让别人看不出来你在想什么，也可能让你弄不清他人的情绪，从而造成社交困难。意大利高级国际研究生院研究人员分析刚接受肉毒杆菌注射志愿者的情绪判断能力，把它与从未接受过注射以及注射两 　　周后的能力进行对比。结果显示，刚接受注射的人无法感受他人细微的情绪变化。研究人员解释说，人类倾向于“复制”身边人的情绪，比如看到别人微笑，自己也会微笑，这种反应通常是自发的、无法察觉的。但肉毒杆菌阻碍了这一“复制”过程，也就会影响对他人情绪的察觉，因此才可能会造成交流上的误会。 

陈光标对比图 陈光标 5月17日报道  15日晚，陈光标在微博上发布了自己的首支瘦身单曲《让你快乐让你瘦》的MV预告版，MV中，瘦身成功的标哥一边唱着“我能瘦，你就能瘦”鼓励网友，一边神清气爽的炫耀着自己的细腿窄腰。而此前曾怀疑他的瘦身照片是经过后期处理的网友们，这次也终于服气，承认会动的瘦光标“不是ps”的！而直白的歌词及魔性洗脑的旋律，也让网友们吐槽，是要成为新一代广场舞神曲吗？ 一直以“高调慈善”而给人留下印象的陈光标，近日又多了一个标签，那就是减肥成功，成为了一个“瘦身家”。一个月前，标哥在微博上po出自己瘦下来的照片，照片中，昔日颇具富态浑身脂肪的标哥，一下瘦成一道闪电，变得盘亮条顺，浓眉大眼，帅得相当令人吃惊。当时，标哥的瘦身成功在网友们间引发极大震动，除了一片惊叹声及讨要瘦身教程外，也有网友对照片产生质疑，认为是经过后期PS。 不过就在昨日，似乎是为了力破传闻证明自己，陈光标在微博上发布了自己的瘦身单曲《让你快乐让你瘦》的MV预告版。说是预告，但长度却有三分多钟，几乎算是一个完整MV了。MV 中，胖标哥与瘦标哥的画面来回切换，网友清晰地发现，以前肚子快把扣子崩开，跳一下好似地动山摇的标哥，如今细腿窄腰，上蹿下跳，步调十分轻快。而看到 “会动”的陈光标，网友们也终于信服了：不是ps的，陈光标真的瘦了！

1个礼拜后，胸部突然不断流出不明液体，她当时吓到不知所措。她回忆说，“当我脱下运动内衣时，它（脓血）就喷出来了，就像是打开的水龙头一般”。　　 英国一名女子去隆乳，从A罩杯升级到F罩杯，没想到一周后左胸竟然“泄气”。 台媒称，日前英国一名年轻女子，分享自己隆胸的经验。她从A罩杯升级到F罩杯，没想到手术后1周，左胸竟然“自动泄气”。 据报道，《镜报》（The Mirror）称，这名24岁的年轻女子里丝（Dennie Lees），原本身材只有A罩杯，她对于自己的身材感到十分自卑，因此决定进行隆胸手术，日前到了比利时一家诊所动手术，一共花了2375英镑。手术之后，她从A罩杯升级到F罩杯。 看到自己的胸部Up之后，里丝原本十分开心，但没想到1个礼拜后，胸部突然不断流出不明液体，她当时吓到不知所措。她回忆说，“当我脱下运动内衣时，它（脓血）就喷出来了，就像是打开的水龙头一般”。 里丝的男友和母亲见状，连忙将她送医治疗，经诊断之后竟然是罹患败血病，又称为脓血病或血中毒，当天医师就从她左胸取出填充物。 事后里丝以自己的经验和大家分享，她警告如果想要隆胸的女性，千万别找那种太便宜的诊所，因为实在太危险了。

美国密西根大学的科学家首次使用一种应用程序对数千人进行了睡眠行为调查。虽然调查没有带来惊人的突破，但科学家认为，每半小时睡眠对大脑的工作效率产生明显影响。   日本和新加坡人每日的睡眠最少，只有7小时24分钟，工业发达国家里睡眠时间最长的要数荷兰人：8小时12分钟。德国人的睡眠时间为7小时45分中，在20个调查对象国中，德国居中稍有偏下。 美国密西根大学的研究者们对5500人的睡眠行为进行了调查，并在过程中首次使用了"Entertain"应用软件。他们的科研结果发表在"Sciences Advances"杂志上。   调查结果并没有显示出睡眠长短的根本性区别。但美国科学家瓦尔希（Olivia Walch）领导的科研小组认为，每半小时睡眠能对大脑的工作效率以及长期性健康产生显著的影响。研究者发现，睡眠的多少同人的劳累程度无关。环境以及社会行为标准常常决定了睡眠的长短。   生物钟比闹钟更管用   睡眠调查报道的主笔之一、数学家福格尔（Daniel Forger）总结道，"数据之外的因素显示，社会环境决定什么时候开始睡觉，而内在的生物钟决定人什么时候醒来，这样，晚睡觉的人也就损失了睡眠。"   在他看来，每天必须完成的事情如上班、早晚接送孩子虽然是义务，但并非是每天清晨必须按时起床的唯一原因。调查对象显示，他们的生物钟对其起床的时间有着很强的影响力。   妇女多睡半小时   此外还有遗传因素，有人睡眠的需求先天很少。除社会因素的影响外，遗传因素也起很重要的作用。   调查还显示，中年男子睡眠最少，常常少于建议的每天7至8小时。30至60岁的妇女则每天平均比男性多睡大约30分钟。   睡眠调查小组领导人瓦尔希强调，他们的调查没有针对"需要多少睡眠"，而只是描述了平均睡眠的长短并认为，睡眠过少影响大脑的工作效率。她说，"睡眠不足的情况持续几天后，人就如同进入了醉醺醺的状态。"但过度疲劳的人自己对此却没有察觉，他们一般对自己大脑工作的能力估价过高。   在调查睡眠中使用的应用程序"Entertain"本来是为倒时差而开发的。应用时，除了给出停留地点外，调查对象还需定时给出睡眠时间。这也为今后的调查规定了方向，即年龄和性别的因素今后在做类此调查时还要更多地给予关注。

据报道，几乎每个人都有过头痛的经历，许多人常靠吃片止痛药、休息一下来缓解。但其实，有些剧烈头痛往往是严重疾病的先兆或初始症状，一旦延误诊治会危及生命，不能抱着忍忍就过去的心态对待。尤其以下几种要特别当心。   1。脑血管病性头痛。很多老年人患有动脉硬化和高血压，因此伴生而来的头痛症状也较多。比如脑出血的首发症状就是头痛，特别是蛛网膜下腔出血，会引起剧烈头痛，感觉仿佛刀劈或是爆炸一般。而脑血管狭窄或闭塞引起的缺血性中风发作时，严重头痛是唯一的临床表现。一般高血压，引起的头痛症状只是头昏和钝痛，只有当急性高血压和高血压脑病发作时，会发展到头痛难忍，有爆裂沉重感，若血压骤升时，有可能成为中风的前兆。 2。颅内动脉瘤或先天性脑血管畸形。此瘤多为先天性的，平时可隐匿在大脑深处的颅底，若不破裂，多不发生头痛，也不损伤神经。一旦破裂出血，病情便急转直下，首先出现的是突然剧烈头痛、恶心呕吐、头胀如天崩地裂，接着是昏迷。1~2日后若能清醒，头痛依然，此时多可见一眼睑下垂，眼球活动不灵、视力下降或失明等。   3。颅骨骨折或颅内出血。头部受伤之后出现的头痛主要表现为短暂的神志丧失，不久就苏醒，但苏醒后30分钟到一个小时又再度发生剧烈头痛并伴有呕吐、吵闹不安，渐渐地神志不清。   4。慢性硬脑膜下出血。有些患者头部外伤后恢复较好，但几个星期到几个月之后突然出现剧烈头痛、频繁呕吐，有时还有视力模糊、小便失禁甚至抽搐等症状，这时可见瞳孔两侧不等大，患者千万不可掉以轻心。   5。颅内肿瘤。在脑肿瘤患者中，90%以上的病人存在头痛症状。这种疾病的头痛常发生在早晨四五点钟，往往在熟睡中被痛醒，起床活动后，到上午八九点钟，该症状会逐渐减轻，以至消失;除清晨头痛外，还常伴有恶心、呕吐、癫痫及局灶神经功能障碍等症状。因此，当患者经常出现清晨头痛时，应考虑是否有颅内肿瘤的可能。