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    没聚会少出门!UBC中国留学生离奇感染新冠!

    又到了final week,万千留学生已经进入紧张的赶due和复习状态。然而,就在这个关键的时期,UBC大学的一位中国留学生,却莫名其妙地感染了! 根据妹子本人在小红书分享的新冠日记,她和大多数华人朋友一样,非常注意防护, 从不参加聚会派对,而且能不出门就不出门,一直小心翼翼,没想到还是中招了! 小红书@阿福福福子(下同) 在其中一条视频中,妹子含泪说道,“我最害怕一些高风险人群,因为接触了我而感染病毒。这让我感到很愧疚,但是防疫这件事,我真的尽力了!” 这份无奈,让人看完跟着心碎! 根据妹子亲述,她在11月10日被测出阳性,以下是她确诊22天的全记录。 ↓↓↓ 新冠确诊 vlog1:11月7日,妹子晚上洗澡后感到异于平常的疲累,隔天起床后就出现喉咙痛的症状。妹子感觉不妙,在当天接受了新冠检测。并于11月10日收到阳性结果。 妹子称新冠病毒的症状很像得了一场重感冒。她虽然没有发烧,但是一直处于疲惫和乏力的状态,在11月11日晚上,妹子第一次感到呼吸有些困难,同时失去了味觉,几乎完全尝不出味道。 让妹子觉得很迷惑的一点是,BC省当地的卫生官员,建议她可以出门去公园走一走,呼吸新鲜空气可能对病情有所帮助。   新冠确诊 vlog2:确诊的第2天,妹子在夜里突然感到呼吸困难想去医院急诊室,结果绝望地发现自己的医疗保险过期了!简直就是雪上加霜...妹子只能忍受着身体的不适,硬撑到天亮...在隔天第一时间联系续医保的事宜。   不过,期间有一个暖心的小插曲,由于妹子的男票很担心她,当晚偷偷写电子邮件联系中国驻温哥华总领馆,结果总领馆隔天就回电话给予安抚,让妹子觉得非常感动。 “祖国还是很关心在外的留学生们。” 说到妹子的同居男票,不得不提一下,他的检测结果是阴性,也没有任何症状。   新冠确诊 vlog3:确诊的第4天,妹子一直在家中隔离,新冠相关症状开始变轻,喉咙痛已经基本消失,干咳变成带痰,鼻子感觉透气了。不过,还有轻微的咳嗽,80%的味觉和嗅觉仍丧失。 由于当地卫生官在电话访问中建议,如果感到身体很难受,可以吃一些加拿大药房就能买到的Tylenol或者Advil。所以,妹子在确诊的头几天,一直自己服用连花清瘟胶囊。随着症状变轻,妹子决定停药。 新冠确诊 vlog4:确诊的第6天,妹子的嗅觉和味觉慢慢恢复,但还会偶尔咳嗽,依旧感到很累很乏力。   新冠确诊 vlog5:确诊的第9天,其他症状基本都没了,但是呼吸困难却突然加剧。 “那种感觉就像有人压在你身上,让你无法呼吸...” 妹子称自己的身边有2-3个外国朋友也中招了,但是由于他们是轻症患者,所以4-5天就康复了。妹子猜测自己是介于轻症和重症之间的中症患者,所以康复的时间要更久一些。   新冠确诊 vlog6:确诊的第15天,妹子的隔离期已经结束,但是病状与上一次没有太大的改善。     新冠确诊 vlog7:昨天,12月2日,是妹子确诊的第22天,她又有了新的症状,手脚相继出现神经痛,在卫生官的建议下,出门找家庭医生看诊并被转到了新冠康复中心。     截止目前,妹子都不清楚自己在哪里感染了新冠病毒...根据卫生官的推测,她应该是在10月24日以后被传染的。 妹子除了上班时必须搭乘公共交通以外,其余时间基本都在家,她怀疑最大的可能是在居住公寓的电梯被人传染。 最后,妹子称自己不是专业人士,分享的所有做法仅是自己的经历和理解,公开自己的患病过程只是为了让更多海外华人了解感染新冠之后究竟会发生什么以及需要做些什么。 如果有人不幸染病,应该听医生怎么说,而不是看网上这么说。   在此提醒各位华人朋友,坐电梯时一定要戴好口罩,出电梯后及记得时洗手消毒!确诊的人很可能就在身边,不可以掉以轻心! 还有非常非常重要的一点!广大留学生们,立刻检查自己的学签医保,如果过期了赶紧续签!
    time 5年前
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    脑子坏了?BC这户人家付费请确诊病人去感染他们!

      对于新冠病毒,相信所有人都避之唯恐不及。   但是,近日BC省内陆一个小城市竟有人神操作,登广告求全家感染新冠病毒。   上周,内陆小镇雷夫尔斯托克(Revelstoke)网上出现一个广告。   广告说:“我们是一个健康的家庭,我们希望把自身暴露在新冠病毒,以建立我们自身免疫力。”  “我们可以为您提供一晚或多长时间的住宿,并为您提供所有餐点。”     甚至说,如果需要,还可以付费感染!   更令人困惑的是,这则广告还说他们一家人已经试图感染从某人身上感染新冠病毒,但没有成功。广告还说可以考虑直接使用唾液感染。   看到自己的子民登出这样的广告,小镇市长加里·苏尔兹(Gary Sulz)急了,亲自发布了一段视频,直接怼这些居民。   市长苏尔兹在视频直接点名这个广告:“您是拿着一把装满子弹的枪,想伤害你的家人和社区的人吗?“   市长对这个家庭似乎要感染COVID-19以“建立自身免疫力”的想法感到震惊。   雷夫尔斯托克人口仅有13,500人,目前已经有32例新冠病例,是温哥华人均感染的两倍多。   市长警告当地居民需要提高警惕,每个人都要遵守省卫生规则。   目前,这个广告已在网上删除。   尽管之前美国也有好几例试图感染COVID-19以达到免疫的报道,但科学家们反复强调仍然未知感染新冠病毒后是否能保证免疫力防止再次感染。   内陆病例正急剧上升   在过去的一周中,温哥华沿岸卫生区人均发病率有所降低,菲生卫生区的增幅也有所下降,但是内陆卫生管辖区的病例数已经几乎翻了一番。   上周,内陆地区每10万人中有37例活跃病例。但是,截至昨天12月1日的最新数据显示,目前每10万例中有65例。 菲沙地区已从每10万感染301例增加到337例,而温哥华沿岸卫生区已从每10万116例减少到111例。   CTV的分析基于雷夫尔斯托克(Revelstoke)官网所人口总数13,500人进行计算 ,已经达到每10万人就有237例的高发病率。   但是,雷夫尔斯托克的医院只有13张病床,另外还有两个供呼吸机使用的房间。虽然现在当地还没有出现新冠重症者,但市长非常担心这座山区城市很快就会出现首批COVID-19死亡者。   市长坦言如果新冠侵袭当地的医院或老年人中心,对这个社区都将是毁灭性的打击。
    time 5年前
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    加拿大多省又被这病毒困扰!超市产品常被感染!

    加拿大公共卫生局表示,与宠物刺猬(hedgehogs)有关的沙门氏菌疫情已经扩大到加拿大6个省,当局同时发现了30多宗病例报告。 去年11月初,联邦卫生机构首次宣布了疫情,从2019年12月至2020年8月,全国有3个省发现了病例报告,包括阿尔伯塔省、萨省和魁省,共有11例确诊病例。 现在PHAC更新了调查结果,有6个省发现确诊病例,除了上述3个省,安省、卑诗省和新不伦瑞克省也发现病例。 PHAC报告说,根据迄今为止的调查结果,接触宠物刺猬已经被确定为疫情的来源。 许多患者报告,在患病前,他们都直接或者间接接触了宠物刺猬。 受到影响的人称他们从各种来源购买了宠物刺猬,包括宠物店、饲养者及网络卖家。 公告说,即使宠物刺猬看起来健康干净,没有疾病迹象,也可以携带沙门氏菌。甚至在宠物刺猬生活空间接触,也有可能感染。 沙门氏菌真是无处不在啊,加拿大食品检验局今天也宣布,召回21种在Metro连锁超市销售的产品,原因是可能受到沙门氏菌感染。 这些商品在11月27日前已经售出,CFIA要求那些已经购买了这些产品的人不要食用。 以下是受到感染的食品清单: 从2017年至今,因接触宠物刺猬而感染的人有4名入院,不过没有死亡报告。 感染者年龄涵盖了4个月大到79岁之间,其中10例发生在10岁或者以下的儿童中,大多数感染者是女性。 PHAC表示,他们一直与美国疾病控制与预防中心合作,目前美国有20各州共发现41例确诊,有8人需要住院治疗。 PHAC建议接触宠物刺猬的加拿大人要做好手部卫生,经常洗手,安全处理刺猬及其环境。 公共卫生机构补充说,"亲吻和拥抱刺猬会将沙门氏菌传播到你的脸或嘴上,使你生病。 虽然任何人都可能感染沙门氏菌,但五岁以下儿童、老年人、孕妇和免疫系统衰弱的儿童患严重疾病的风险较高。 根据PHAC资料,症状通常在接触沙门氏菌后6至72小时开始出现,可能包括发烧,发冷,腹泻,腹部痉挛,头痛,恶心和呕吐。 症状可以持续4到7天,通常在健康人不治疗的情况下清除。感染沙门氏菌的人可能感染数天到数周。 PHAC建议:"出现症状或有潜在疾病的人,如果怀疑自己感染了沙门氏菌,应联系卫生部门。
    time 5年前
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    12人死!大温最新2药房中招 列治文3校暴毒

    BC省昨天(12月2号)最新确诊834例,新冠再夺走12条人命,BC省疫情仍在恶化中。 今天12月3号,大温地区仍有多所学校、超市药房及航班暴露病毒。 大温两家药房员工确诊 根据loblaw今天(12月3号)的最新公布,旗下再有两家药房有员工确诊。  温哥华Shoppers Drug Mart,(370 East Broadway),确诊员工最后工作时间是11月30号。   素里Shoppers Drug Mart,(8962 152nd Street),确诊员工最后工作也是11月30号。  由于在一周多的时间内,有4名员工确诊新冠COVID-19病例,高贵林大统华于昨天宣布暂时关闭以进行彻底消毒。  根据大统华商店网站的通知,显示高贵林大统建华最早于12月1日发布一名员工确诊,最后工作日期是11月21日。此后,该人一直在隔离中。 高贵林大统华经过彻底消毒后,会在12月5日星期六开放。 列治文最新3所学校暴毒   // 温哥华沿岸卫生区昨天最新宣布列治文3所中学暴露病毒。  列治文中学报导,暴露病毒的日期为11月24日至27日 J.N.Burnett中学,受影响的日期是11月24日至26日, Matthew McNair中学,暴露病毒日期是11月24日至27日。 卫生当局表示,接触并不一定意味着在学校会发生传播,只是患病者在传染期间进入学校。 只有那些和被感染者有密切联系的人才需要自我隔离,并且联系追踪者会直接给这些人打电话。其他所有人都可以照常上学。
    time 5年前
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    细思恐极!加国学校沦陷,1/3学生为无症状患者

    近期,加国疫情仍在持续恶化,形势非常严峻。 各省的学校也成为重灾区,每天都有很多学校暴露病毒。 昨日 (12月2日),BC省所有地区都增加了新的暴露病毒的学校,总共有39所,比前一天只少了一所。 其中,在Fraser Health区暴露病毒的学校数量最多,共有28所。Vancouver Coastal Health区有4所学校暴毒,全在列治文。 据统计,BC省低陆平原内的974间公立及私立学校当中,已有400多间学校出现确诊病例,达到41%。     At least 41% of schools in B.C.'s Lower Mainland have had COVID-19 exposures this year https://t.co/ESZfE6WHfr pic.twitter.com/TrkI6qZnGN — CTV News (@CTVNews) December 1, 2020 近日,加国阿尔伯塔大学的一项研究表明,感染新冠病毒的儿童中有三分之一以上是无症状的。这说明,被确诊的青少年的数目可能只是感染者的一小部分。 医学与牙科学院的教授Finlay McAlister说,“从公共卫生的角度来看,人们担心的是,社区中可能有很多人甚至没有意识到新冠病毒在传播。” 他说:“当我们看到阿省每天有1200例新病例的报告时,这可能只是冰山一角。可能有许多人不知道自己患有这种疾病,而且有可能传播这种疾病。” 在这项研究中,McAlister的团队分析了2463名儿童的检测结果,这些儿童在第一波疫情爆发期间(3月至9月)接受了新冠病毒检测。   // 总的来说,共有1987名儿童的新冠检测结果为阳性,476名儿童的检测为阴性。在检测呈阳性的儿童中,有714人(35.9%)报告为无症状。 McAlister说,“我们可以做新冠病毒感染问卷调查,但作用有限。如果三分之一染病的孩子没有症状,问卷也问不出应有的答案。” 他说,由于多达三分之一的儿童无症状,该省在圣诞节期间关闭学校更长时间是正确的做法。 他说:“据我们所知,儿童比成人更不容易传播疾病,但风险不是零。” “据推测,无症状传播者的传染性比坐在你身边打喷嚏的人弱,但我们还不确定。” 研究人员还发现,虽然咳嗽、流鼻涕和喉咙痛是感染新冠的儿童中最常见的三种症状,分别出现在25%、19%和16%的病例中,但实际上这些症状在新冠检测结果呈阴性的儿童中也略为常见。因此这三种症状并不能预测检测结果会是阳性。 他说:“当然,孩子们有感染许多不同病毒的风险。感染新冠病毒的具体症状实际上更多的是丧失味觉和嗅觉、头痛、发烧、恶心呕吐,而不是流鼻涕、咳嗽和喉咙痛。”
    time 5年前
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    10年前

    香烟标准包装势在必行 能降低吸烟率吗?

    在香烟包装盒上印上黄牙、不举、畸形婴儿、垂死肺癌病人等图片能不能阻止年轻人学吸烟和能不能让已经吸烟的人戒烟是一个有人肯定有人否定的问题。而加拿大自由党政府准备把保守党政府推出的香烟包装法规进一步严格化和标准化。 引起争议的计划 加拿大广播公司记者Mark Gollom报道说,特鲁多的自由党政府准备用三个月的时间请方方面面的人士对其要求烟草公司使用标准化香烟包装盒的计划发表意见。 在星期二世界无烟日,自由党联邦卫生部长菲尔珀特Jane Philpott女士宣布开始上述公众咨询活动,咨询的范围包括香烟盒的标准尺寸、不能使用的颜色、不能使用的商标等。 香烟包装标准化势在必行 虽然是征求公众的意见,但卫生部长菲尔珀特女士明确表示自由党政府要把香烟包装标准化的立场是不能改变的,可以讨论的只是如何标准化的细节性问题。 菲尔珀特对首都渥太华一所中学的高中生们发表讲话时说,联邦政府需要听取高中生们的意见,以让标准化的香烟盒包装让年轻人看了倒胃口、而不想开始学抽烟。 澳大利亚一马当先 世界卫生组织发表了一份长达86页的有关没有商标的标准化香烟包装盒的报告,鼓励其成员国实行香烟包装盒标准化、打破烟草公司多年来花费巨资打造的吸烟性感、酷、帮助减肥的形象。 2012年澳大利亚成为世界卫生组织成员国中第一个实行香烟盒包装标准化的国家。 烟草公司反对 但加拿大帝国烟草公司的发言人加宁Eric Gagnon说,没有证据显示人们会由于香烟包装盒的不同而开始吸烟或者是停止吸烟,反倒有证据显示青少年开始吸烟主要是受同伴的压力和影响。加宁还认为,加拿大已经是世界上对烟草产品限制最严格的国家中的一个,再增加限制措施对进一步减少吸烟率不会有任何效果。 加拿大帝国烟草公司的发言人加宁说,虽然公司方面愿意与联邦政府对话解决问题,但如果政府非要剥夺烟草公司在香烟包装盒印上自己的商标和使用自己商标的权利,则上法庭打官司可能是烟草公司不得不采取的行动中的一个。 加拿大癌症协会Canadian Cancer Society的政策专家卡宁汉Rob Cunningham认为,烟草公司反对香烟盒包装标准化毫不奇怪,因为香烟盒包装的标准化会减少香烟销售量;而且这么多年来烟草公司对政府推出的所有限制香烟广告的法规都是采取否定和反对的立场,这一次烟草公司不出来反对才是怪事。 不过,墨尔本的RMIT大学的两位教授Sinclair Davidson和Ashton de Silva的研究显示,没有证据显示实行香烟包装盒标准化减少了家庭在香烟和烟草方面的开支。 看来,香烟包装盒标准化能否降低吸烟率仍然是一个有争议的问题。  
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    10年前

    加拿大人每人每年喝掉88斤含糖饮料 全球第十

    根据加拿大拉瓦尔大学对2015年的含糖饮料消费的统计,加拿大在被统计的80个国家中名列第10,平均每人每年要喝掉88升含糖饮料。   拉瓦尔大学医学院的阿森诺教授说,这是很令人遗憾的。因为含糖饮料的长期过量摄入可以导致二型糖尿病和心血管疾病的发病率升高。   2015年全球十大含糖饮料消费国(括号内数字为这一年的人均消费公升数) 墨西哥(146.5)   智利(143.8)   美国(125.9)   沙特阿拉伯(120.1)   阿根廷(119.4)   哥斯达黎加(94.4)   荷兰(93)   危地马拉(91.9)   比利时(91.4)   加拿大(88.1)   中国大陆以人均32.2公升的消费量排在第65位,台湾和香港地区分别名列第28和29。   阿森诺说,好消息是,自2010年以来,含糖饮料在工业发达国家的销售量持续下降,尤其是在北美、西欧和澳大利亚。坏消息是,中东和亚洲的一些国家的含糖饮料销售量上升了。“我们似乎出口了我们的坏习惯。”   根据拉瓦尔大学的报告,能量饮料的销售量在过去五年中几乎在所有国家都呈上升趋势。在加拿大上升了38%。
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    10年前

    梅毒、淋病感染率上升 加国老人也不例外

    加拿大公共卫生局 ( Public Health Agency of Canada )报告说,自从90年代后期以来,在加拿大各个年龄段的群体中,性病 – 衣原体(chlamydia)、淋病 (gonorrhea )和梅毒 (syphilis) 的感染率一直在持续上升。   加拿大广播公司报道说,15岁-24岁的年轻人仍然是感染率最高的群体,不过,中年人和老年人的感染率上升程度也相当让人吃惊。 老年人中性病大增   多伦多市Baycrest老人健康科学中心(Baycrest)的治疗师西尔维亚·戴维森 (Sylvia Davidson)说,老年人中的性病病例增加了70%!   珍妮弗·罗南 (Jennifer Ronan)是安大略省贝尔维尔市 (Belleville)“黑斯廷爱德华太子公共健康诊所”(Hastings Prince Edward Public Health )的护士,她说,来我们诊所求治性病的人,年纪最大的有80岁。   加拿大公共卫生协会认为,老年人中的性病传播与缺乏教育有关。   戴维森表示,“伟哥”  以及女性用激素类药膏等药物给老人的性活动创造了条件,在一些老年人的眼里,安全套是避孕的工具,既然没有怀孕的风险,也就用不着安全套了,从而使性病在老人中蔓延。   性病大爆发   不过,说来说去,风险最大的群体还是年轻人群。   “黑斯廷爱德华太子公共健康诊所”的医疗官 理查德·沙巴斯 (Richard Schabas)说,他的诊所明显看到淋病病例在增加,衣原体病例也在上升,他说,“但人们不应该忘的是,性病首先是年轻人的问题”。   加拿大广播公司报道说,在阿尔伯塔省,卫生官员正在处理淋病和梅毒的大爆发,2014年有150个梅毒病例,2015年增加到350起,妇女中的性病病例增加了93%。   马尼托巴省和安大略省也都面临淋病病例大增的问题,安大略省在2013年至2015年期间,淋病病例暴增30%,共有5932个病例。   2015年安大略省还出现了1055个梅毒病例,39022起衣原体感染。   增强教育   多伦多的Baycrest老人健康科学中心已经开始进行针对老年人的性安全教育,在该中心做义工的老人伊夫林·伯恩斯-韦里德(Evelyn Burns-Weinrid)正在协助西尔维亚·戴维森在老人中传播有关信息。   伯恩斯-韦里德表示,不少老人,无论是离婚,还是丧偶,都希望能再找到伴侣,所以,需要了解有关性病的知识,需要小心。   她接着说,老人们尤其要注意的是,对于免疫系统已经不佳,或还有其他疾病的老人来说,治疗梅毒或衣原体感染的一些手段,在其他年龄组的人身上可能很快见效,但对老年人可能就不那么灵了。   “黑斯廷爱德华太子公共健康诊所”的护士珍妮弗·罗南说,有的人在结交了新伴侣后,可能会想,这个人看上去不错,不用进行性病检测了,然而,新伴侣、关系不固定的伴侣,最好把性病检测作为一个条件。   罗南还希望人们知道,大多数有性病的人是没有任何症状的。   黑斯廷诊所的医疗官理查德·沙巴斯表示,随着在治疗艾滋病方面取得的进展,人们对艾滋病的恐惧也许在不断减少,但是,艾滋仍然是一种非常严重的疾病,要大力预防,同时也要预防其他性病。
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    10年前

    科学家首次发现多发性硬化症致病基因突变

      加拿大科学家1日报告说,一个可遗传的基因突变能引发多发性硬化症。这是首次发现多发性硬化症的致病基因突变,并第一次证实,一些多发性硬化症是遗传所致。   多发性硬化症是一种中枢神经系统退行性疾病,可引起运动能力、平衡能力和视力下降,严重可导致瘫痪,其临床分型有4种,分别是复发缓解型、继发进展型、原发进展型和进展复发型。80%的患者为复发缓解型多发性硬化症,其中三分之二会转为继发进展型;原发进展型占10%至15%。   先前研究认为,多发性硬化症的发病与自身免疫、病毒感染、环境等多种因素有关,而遗传因素可增加个体患病的风险,但此前未曾发现直接致病的基因突变。   加拿大不列颠哥伦比亚大学研究人员在新一期美国《神经元》杂志上报告说,对加拿大2053名多发性硬化症患者的研究中,他们发现同一家族的5名患者都携带了NR1H3基因突变,另外一个家族中的两名患者也携带此基因突变。   研究负责人之一宋伟宏告诉新华社记者说:“我们首次发现了一个导致多发性硬化症发病的基因突变,证明了一部分多发性硬化症是家族遗传性的,因此对以后有家族史的患者应该进一步检测他们是否有基因突变。”   据介绍,新发现的NR1H3基因突变会引起肝X受体α蛋白中的一个氨基酸改变,造成这一蛋白功能缺失和异常,进而导致原发进展型多发性硬化症的发生。研究人员估计,每1000名多发性硬化症患者中有1人携带此基因突变。   宋伟宏表示,这个发现也有助于建立多发性硬化症的转基因动物模型,并为多发性硬化症新药开发提供一个全新平台。但他也指出,两个有多发性硬化症病史的家族中,有个别基因突变携带者在检测时没有发病,表明还有其他因素能够作用于多发性硬化症的发病。   多名多发性硬化症研究领域的专家对这一研究给予高度评价。美国加利福尼亚大学欧文分校的迈克尔・季米特里里乌教授在一份声明中说:“现在没有任何药物可以治疗进展型多发性硬化症,所以这一发现可能非常重要。”
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    10年前

    广东电视台资深女主播因癌离世 曾参演电视剧

    5月31日晚上,广东广播电视台通过微博,宣布了主持人马婷于当日凌晨因癌症去世,享年53岁的消息。据悉,马婷毕业于北京广播学院新闻专业,1981年进入广东电视台,干了十年影视演员,十多年节目主持人。马婷的主持感言:“做主持和做人一样,只有真心真情真投入,才能得到认可。” 马婷于1980年拍第一部电影《恶梦醒来是早晨》,曾担任多个栏目的主持人,包括有《万紫千红》、《学讲普通话》、《家庭百事通》、《文化生活》、《百事通》、《百花园》、《娱乐传真》、《万家灯火》、《医生话你知》、《周末齐齐乐》、《假日闲情》、《健康人生》、《经济你我他》、《万花筒》、《观众大广场》、《相聚珠江》、《摇钱树》等。 并出演电影《暖流》、《花街皇后》、《港客谋杀案》等多部电影和电视连续剧《三家巷》、《香港恩仇记》、《门怨》及《外地媳妇妇本地郎》的主要角色。 马婷曾被评为广东电视台先进工作者,1999年被评为广东电视台优秀节目主持人,2006年参与的《摇钱树》节目《情系布碌村》获得中国广播电视协会颁发的三等奖,2007年获得中国电视艺术家协会主持人专业委员会颁发的“2007年度主持人节目优秀论文”二等奖,2007年,获广东省文联、广东省电视家协会颁发“百佳主持人——时代卓越贡献奖”。 马婷剧照。 马婷生活照。 马婷。 马婷。 马婷在珠江频道栏目推介会表演《摇钱树》小品。 马婷多年担任珠江频道常青树栏目《摇钱树》主持。 马婷《天各一方》剧照。 马婷《新广州故事》剧照。 马婷《新广州故事》剧照。 马婷参加第五届新农村电视艺术节颁奖晚会。 马婷参加第五届新农村电视艺术节颁奖晚会。 马婷参加2013年中央电视台农业科技人物颁奖典礼。 马婷生活照。 马婷生活照。 马婷生活照。 马婷生活照。 马婷。 马婷。 马婷。 马婷。 马婷。 马婷。 马婷。
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    10年前

    真疯狂!美国男子居然开直升机帮儿子拔牙

    美国有一名父亲,他帮儿子拔牙的方式实在太特别,竟然出动直升机帮儿子拔牙,不少网友看到视频后直呼太狂了! 据报导,美国维吉尼亚州一名父亲拉辛姆,他是一位民航机师,日前他得知儿子的乳牙开始出现松动,竟决定要帮对方拔牙,而他采取的方式,竟然是用直升机帮儿子拔牙。而且拔牙过程还拍成视频,并在Youtube上流传。 据报导,美国维吉尼亚州一名父亲拉辛姆,他是一位民航机师,日前他得知儿子的乳牙开始出现松动,竟决定要帮对方拔牙,而他采取的方式,竟然是用直升机帮儿子拔牙。而且拔牙过程还拍成视频,并在Youtube上流传。 拉辛姆进入驾驶座,并用双手对儿子比出大拇指赞的手势,接着便缓缓起飞并慢慢后退,短短几秒的时间,儿子的乳牙就顺利拔掉了。 视频最后,拉辛姆表示自己再决定这项行动前,已经做过许多的安全和保护措施;至于为何要用直升机帮儿子拔牙,拉辛姆则说希望在孩子的成长过程当中,能留给他一个难忘的经验。
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    10年前

    酒精是如何影响身体和大脑的?

    我们知道,不同的药物会使我们感知周遭世界的方式大有不同。比起即刻间产生的愉悦感觉,它们造成的后果往往不是令人快乐的。   近来,酒精被两个成瘾专家团队列为“五大最易上瘾物质”之一。如果摄入过量,酒精会非常危险。   酒精通过以下这些令人惊讶的方式影响着我们的身体和大脑:       作为一种镇静剂,酒精会抑制一直大脑中的“兴奋性”神经递质,并放大“抑制性”神经递质,从而让我们变得行动迟缓。   不到几分钟,我们的思考能力、呼吸与心率都会变慢。   如果适度饮酒,这会是愉悦并且短暂的副作用;但如果你酗酒,这将是破坏性的。按照美国国家酒精滥用与酒精中毒研究所(NIAAA)的界定,适度饮酒是指:男性在一天内不超过两杯、女性不超过一杯。如果男性在两小时内饮酒五杯或更多、女性两小时内饮酒四杯或更多,那么就算是过度饮酒了。   虽然喝上一两杯有可能使你感觉放松甚至才思敏捷,但高于这个量就会导致大脑某些区域的活动减少,比如前额皮层。这里负责理性思考和决策。你的大脑还会无法很好地形成长期记忆,所以不少人都会有“酒后断片”的现象。酒精还会影响大脑颞叶皮层的活动,这里包含的海马体主要负责的记忆。   有时,酒一入口我们就会有反应,但血液中酒精含量至少要在40至90分钟后才会达到峰值。   另外,饮用起泡酒会使血液中酒精含量升高得更快——碳酸化作用会增加胃里的压力,加快酒精进入血液的速度。为了保证胃部健康,请切勿空腹饮酒。因为胃里的残留食物会减缓人体对酒精的处理速度。空腹饮酒时,血液酒精含量也会迅速提升。   一般来说,肝脏每小时只能分解1盎司(28.350克)酒精。摄入量高于这个水平会迅速提升血液中的酒精含量,这是很危险的。   研究发现,多年接二连三地“豪饮”将损坏大脑神经元之间的连接,从而影响到大脑对信息的处理。   超过90%的酗酒者都会患上脂肪肝,这会导致疲劳感、体重下降以及疼痛。
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    10年前

    当心!5种食物用微波炉加热竟致癌

    现如今,在每个家庭里都会有用微波炉加热食物的习惯,可是有些食物是不能用微波炉反复加热的,否则就会出现有害物质。今天,就来一起看看有哪些食物是千万不能用微波炉反复加热的吧。   5种食物不能用微波炉反复加热     鸡肉:通过微波炉加热鸡肉会有较大问题,因为微波炉不能均匀加热,所以部分区域会先被加热。鸡肉的蛋白质密度也比其他红肉高,所以在再次加热时,若蛋白质分解不一致,会引起肠胃不适。所以,为确保加热均匀,应经常翻转鸡肉。   米饭:米饭的储存比二次加热更重要。如果只是在室温下储存,就很容易造成细菌繁殖导致毒素产生并令人呕吐或腹泻,即使是二次加热也无法消除毒素的。   土豆:土豆也一样要注意储存,否则容易造成细菌大量繁殖。如果把土豆储存在室温下,尤其是用锡纸中组个氧气时,容易滋生肉毒杆菌。即使二次加热也是无法杀菌的,所以需要冷藏储存。   蘑菇:蘑菇的蛋白质很容易被酶和其他微生物破坏,所以储存方式出错的话,再次加热会造成肠胃不适。但如果储存在冰箱里小于24小时,再次加热至70度以上来食用也是可以的。   菠菜和其他叶菜:由于生长环境的影响,菠菜和其他叶菜或含有较高的硝酸盐浓度。虽然硝酸盐并无害,但能转变成致癌物亚硝胺。亚硝胺会影响血液携带氧气的能力,影响幼童健康。所以,建议不要二次加热菠菜。   有些人认为用微波炉加热食物会致癌,真的是这样吗?   微波炉加热食物会致癌吗   专家批驳说这一条根本不成立,并且解释说:微波炉加热的原理,只是物理加热,这种加热方式本身让食物从内到外变热,但不会让食物产生化学变化,是通过微波辐射来引起食物内分子间的摩擦、震荡,产生热量。举个简单的例子,两个手掌在一起不断的摩擦就会产生热量,微波加热就是使得食物分子之间产生内摩擦,因而产生热量,微波炉的热量就是这样产生的。因此,微波炉加热,也就不会产生所谓的致癌物。   但是专家也说了,微波炉若使用不当,比如用了不锈钢、塑料碗或其他并不适用于微波炉使用的容器来加热食物,则有可能因为材料不当而产生致癌物,但是这不是微波炉的问题,不应该把责任归咎于微波炉。   最后,为大家总结一下用微波炉加热食物的须知吧。   微波炉加热食物的须知   孕妇、婴儿吃的东西尽量少用微波炉加热。最好用水加热,不要预先将肉类加热至半热,留待以后再用微波炉加热至全熟。这样做虽可减短开饭前所需烹调时间,半熟的食物中细菌没被杀死,既使放入冰箱,细菌仍会生长。   用微波炉热的饭时间最好不要超过8小时,第二次再用微波炉加温时,因时间太短,可能不能将所有细菌杀死,而吃坏肚子。所以,忙碌的家庭厨师若要节省烹调时间,仍以将肉类烹熟,放在浅容器中。   加热时候,为了防止水分流失,可以稍微盖住盖子,冷冻食品塑料袋包装,将其冷冻,食用时先在冰箱中或微波炉中解冻,再加热食用为佳。   使用微波炉热饭的时间不要太长,两分钟左右就可以了,不要用一般普通塑料容器放入微波炉加热。虽然塑料自身不被加热,但热的食物会使容器变得很烫。这些塑料容器在高温下可能放出毒素,染污食物。   以上几种食物千万别用微波炉反复加热哦。
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    要注意咯 女性六个时期最容易发胖长肉

        现在社会以瘦为美,因此减肥瘦身几乎成了女性终身奋斗的事业。然而不幸的是,女性往往比男性更容易长胖,不少女性都为了减肥疲于奔命。要减肥首先要了解肥胖的原因以及什么时候容易发胖,这样才能有的放矢地减肥哦,快来跟小编一起看看什么时候的你最容易长肉吧!   青春期   女性进人青春期,卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化,并产生雌多雄少两种激素,接着卵巢排卵又自然会合成孕激素,从而引发女性外在的形体变化,如增高迅速、乳房发育、体内脂肪增多、身体逐渐丰满,呈现明显的第二性征。如果此时贪食、爱吃零食和甜食,那么这种青春期的肥胖会弄成一发不可收拾的地步。   生病时   本来人生病的时候由于体弱往往吸收不好,但在病后恢复期或输血后休息期,由于多吃少动或运动量突然减少、热量消耗减少,会导致热量过剩而出现肥胖。   怀孕期   怀孕期间女人们都会发胖,一般来说从臀部和大腿开始囤积脂肪。虽然怀孕长胖很正常,但建议女性还是要控制孕期体重,可以防止宝宝在胎中体重过大,也有利于妈妈们减肥。   戒烟后   约85%的戒烟者在成功戒烟后体重会上升5~7千克之多,女性尤为明显。想戒烟的人,在戒烟期应克制住吃零食的冲动,最好把一日三餐改为一日多餐,每次少吃一点,因为有规律的多餐可以抑制饥饿感。   季节更替和假期   根据一项新研究,在秋冬季之间,很多人都会突然之间变胖。研究表明,人体在生物钟的支配下,其胖瘦程度在一年四季中也是有季节性变化的,呈“冬胖夏瘦”的规律。   大多数人都会因为过个节日而变胖,其中春节就是很多人长胖的时间,因此网上有“每逢佳节胖三斤”的说法。这些体重一年又一年叠加起来后,你就会变得越来越重了。   停经前后   研究指出,在这个时期,女性会在八年内增加12磅的体重。脂肪燃烧率下降32%,这可能是由于在绝经后妇女雌激素降低所造成的。 
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    年轻人更易被晒出皮肤癌?皮肤癌还有其他原因

        据俄罗斯消息,美国科学家认为,年轻人应该比老年人更加注意防晒。因为年轻人更易因阳光照射引发皮肤癌。   美国科学家历时20年,邀请数百名女性参与一项有关阳光照射与癌症关系的研究。结果发现,年轻人更易受阳光照射影响。专家提醒道,现如今光照皮肤最容易引发的肿瘤之一是黑素瘤,而年龄在18至20岁之间的年轻人,其患癌率增加80%。   此外,研究发现,皮肤白皙的栗色头发女孩最易患黑素瘤,也就是说,光照对这类女孩的影响最大。且对于皮肤上有痣的人来说,接受光照的患病几率比没有痣的人更大。有关这一点,目前专家也很难解释其原因。   专家提醒,为防止阳光对身体造成伤害,出门前最好涂抹防晒霜,尽量不要使皮肤直接暴露在阳光下。皮肤科专家建议,应在出门之前20分钟涂上防晒霜,对于肤色较浅的人群来说应选择50倍的防晒霜,而肤色稍深的人群选择20至30倍的防晒霜即可。   几种皮肤癌的病因   日常曝晒与紫外线照射:有足够的证据支持紫外线照射、人体黑色素的防护与免疫系统功能相互作用是最常见的皮肤癌的病因。   慢性刺激与炎症:恶性皮肤癌可以发生与发展在瘢痕慢性溃疡、形成瘘管、窦道的部位、有些亚洲人群中嗜好咀嚼烟草或槟榔,故口腔或口唇部位易发生鳞状细胞癌。   电离辐射:在以往长期从放射工作者因忽视防护措施而导致辐射性皮肤干燥症的基础上发生的皮肤癌,近年来由于放射仪器设备的改进和放射技术的进步,特别是加强了各项防护措施,职业性皮肤癌基本上已经绝迹。   其他:免疫抑制阶段,患者免疫系统功能低下,可发生皮肤癌,如应用免疫抑制剂能促成皮肤癌的发生。病毒致癌物质,许多病毒在动物宿主中能引起癌变,在人类中的很多人乳头瘤病毒的亚型可诱发皮肤癌。   护理皮肤癌患者的措施   1、患者在日常生活中要做好防晒的措施,这样可以避免阳光直晒对肌肤的伤害,在出门时要涂抹防晒霜、带好遮阳伞,这样可以有效抵抗紫外线、强烈阳光的侵害。   2、有些职业会不可避免的接触致癌物质,这些人群在患病之后不要在从事这样的职业,还要定期去医院检查,在生活中也要避免接触焦煤油、砷剂等化学致癌物质。   3、鼓励患者树立战胜疾病的信心,调动病人的主观积极性,保持乐观精神,避免紧张的情绪,保持局部清洁,防止感染的发生。 
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    警惕青光眼缠身 6种人不宜看3D电影

        近年,国内的3D电影市场异常的火爆,现在很多家长都带着小孩前去电影院观看。眼科医生提醒市民,特别是热衷于看3D电影的影迷,长期观看3D电影,应警惕青光眼找上门。   3D电影容易诱发青光眼   3D电影呈现的立体影像是虚拟模仿的,完全由3D眼镜进行视觉转换而来,与我们平常肉眼看到的物体影像存在着根本的差别,这种虚拟仿真的立体感需要观看者的眼睛不断运动眼睛的肌肉,进行紧张的调节才能完成。而且观看电影长时间处于影院光线昏暗的环境中,以及强烈声光的特效刺激,这些都会使人的眼睛容易疲劳,加上电影情节紧张,观众长时间睁大眼睛,情绪激动,在这种情况下,就可能出现眼睛不适,头晕眼花,站不稳,甚至引发青光眼。   所以,看3D电影,我们应选择合适的座位,特别是离屏幕的距离不能太近,一般应选择影厅中后排的位置进行观看;第二是要选择设备较好,环境较好的影院进行观看;第三,观看3D电影应定时休息再进行观看,减轻视疲劳;第四,患有眼病的患者应尽量减少观看3D电影的次数。   警惕青光眼的并发   市民在观看3D电影出现头晕眼花,恶心呕吐等症状时,应警惕青光眼的并发,及时到眼科医院检查确诊病情,检查如若发现眼压升高,则有可能患上了青光眼,应及时治疗,否则眼压身高水平超过了眼球所能承受的程度而给眼球各部分组织和视功能带来损害,轻则视力下降,重则视神经萎缩,导致失明。所以,青光眼治疗不及时,眼睛等于判死。   青光眼治疗关键是要控制眼压,一旦药物治疗起不到控制眼压的作用,便要考虑手术治疗。康桥眼科目前开展了常规小梁切除术、非穿透性小梁切除术和青光眼阀门植入术、滤过手术巩膜瓣下羊膜填充、超声乳化治疗闭角型青光眼等多种治疗青光眼的手术,有效治疗青光眼。   6种人不宜看3D电影:   1、身体普查中被怀疑有青光眼者。40岁后,每年必须定期查眼压、眼底。   2、有青光眼家族史者。每一位家庭成员都应认真检查一次,必要时做长期的定期观察。   3、一眼诊断为青光眼,另一眼应尽早检查。   4、患有与青光眼有关的全身性疾病,如糖尿病、高血压、低血压、高脂血症等。   5、患有与青光眼有关的其他眼病,如高度近视、高度远视以及眼底出血等。   6、出现青光眼常见的症状:眼胀、头痛、虹视、视力下降等。 
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    预防鼻炎6妙计 冰凉饮料不贪饮

      鼻炎是一种常见耳鼻喉科疾病,鼻炎的发生给患者的生活健康带来了极大的不便,甚至有癌变的风险。慢性鼻炎是其中的一种,那么我们该如何保护鼻子的健康呢?下面我们就为大家介绍一下慢性鼻炎的预防措施,来了解一下吧! 预防鼻炎六妙计 一、冷热交替不剧烈: 不要长时间待在过冷的空调房,进出空调房防止冷热交替剧烈引起感冒。肺开窍于鼻、肺主皮毛。冷热变化对皮肤的刺激,经常反应在鼻。引起鼻的病变。 二、冰凉饮料不过饮: 炎热的夏季,冰凉解暑的饮料受人喜爱,但是不能过度饮用。脾胃快速吸收大量冷饮,会直接分布在肺中,民间“炸肺”之说,是存在的,很多患者直接表现的“炸肺”就是伤了肺之窍――鼻。 三、刺激食物不过食: 炸辣、腌渍、烧烤等刺激性食物,都是火热之品,而肺开窍于鼻,肺属金,火克金。火热之品过多直接导致肺火盛,加重鼻炎病情。 四、鼻炎患者少游泳防鼻感染: 鼻炎患者尽量少游泳,游泳时均应用口吸气,用鼻呼气。如果鼻内有水,不宜用力擤出,立刻可在地上作跳跃运动,同时用鼻作短促呼气以便将水喷出。 五、鼻塞不可强擤鼻: 偶尔鼻塞时不可强行擤鼻,以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血,亦可防止带菌黏液逆入鼻咽部并发中耳炎。可用水洗洗鼻腔。 六、小病不要拖: 有病不要拖,一定要积极治疗。感冒等小病及时治疗,防治直接传染到鼻。 推荐5款靓汤,可以辅助治疗急性鼻炎 1、辛夷白花汤 辛夷、白芷、桃仁、红花各10克,干姜、细辛,葱、蒜各2根,加水适量煎煮20分钟后即可服用,具有活血解表、温通鼻窍之功效,对于风寒或虚寒性感目鼻塞不通者有较好的疗效。 2、姜糖饮 生姜15克,切丝加入适量红糖(或始糖),沸水冲泡或煎煮10分钟后稍冷趁热饮用,具有辛温散寒解表之功效,主治风寒性感冒之鼻塞。 3、葱白汤 葱白、蒜白各3―5根,生姜10―15克,沸水冲泡或煎煮10分钟加搞少许后饮用,具有辛温散寒解表之功效,主治风寒性感冒之鼻塞。 4、薄荷苏叶饮 薄荷5克,苏叶10克,沸水冲泡10分钟后饮用,具有发散解表之功效。 5、桑菊薄荷饮 桑叶、菊花、辛夷、白芷各10克,薄荷5克,沸水冲泡10分后饮用,具有辛凉解表之功效,主治风热感冒之鼻塞。
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    六招激发老人食欲

      随着年龄增长,老人舌头上的味蕾会逐渐退化,舌头感知食物的反应减弱,及消化功能下降,都会导致老人食欲不振。如果长期没食欲,可能导致身体机能下降,甚至患病。那么该如何改善老人食欲不振呢? 多人共餐更好吃。人越上岁数越爱热闹,很多有沮丧、压迫感等心理障碍的老年人,疾病根源都是晚年的孤独。餐桌上同样如此,孤单一人进餐会让老人食不知味,而家里老少一起围坐饭桌旁吃饭,热闹的用餐气氛能够改变老年人的心情,再简单的饭菜也会让老人食欲大开。 趁热食用味正香。很多老人作息时间不规律,有时饭菜做好了,老人却迷迷糊糊睡着了,家人又不忍心叫醒。这样老人常不能吃到热乎的饭菜。饭菜做好了,一定要第一时间让老人来吃,别吃冷餐剩饭。热气腾腾的饭菜看着闻着最能刺激食欲,所以食物最好趁热吃。 勾芡淋汁增加味道。由于味蕾退化,不少老人喜欢吃“味儿重”的食物。家人做菜时可以在菜肴成熟或即将成熟时加入水淀粉汁,裹在菜品表层更均匀入味。此外,勾芡淋汁的菜肴,甜味和咸味只浅浅铺在食物表面,不但能满足舌头的欲望,也可避免老人摄取过量的盐和糖。 来点音乐放轻松。现代科学证实,优美和谐的音乐能够刺激下丘脑的饥饿中枢,使之兴奋,令人食欲大振。能增进食欲的主要是一些轻音乐,比如《茉莉花》、钢琴曲《卡农》和班得瑞的一些纯音乐。 少量喝点低度酒。科学家们发现,与那些完全滴酒不沾的参与者相比,餐前饮用红酒的人能多吃1/4的食物,而用餐时饮用红酒的人也能多吃22%的食物,白葡萄酒增进食欲效果更佳。 穴位按摩增食欲。平时多按摩足三里也是提高脾胃功能的方法之一。足三里位于外膝盖下面3寸、胫骨外侧约一横指处。按摩时,可将拇指指端按放在足三里处,尽力按压,然后推拨筋肉,连做7次,两侧交替进行。
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    按摩5大穴位能控制食欲 消脂减重绝不反弹

      如今每个人都想减肥,减肥的方式也是各种各样,不过饮食是最关键的,如果你说每天进行运动,但是在饮食上无所顾忌,每天吃到撑这也是无济于事的,所以要减肥就要合理搭配,控制饮食可以让你的减肥效果更加明显,如果你说控制不住美食的诱惑,那么不妨试试以下几个穴位按摩,来帮您控制食欲轻松减肥。 百会穴 位置:百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。 瘦身作用:这个穴位可以缓解身心的紧张与压力。饭前按摩这个穴位,不仅能清爽头脑,还能控制饮食用量,从而改善体质,减少脂肪的摄入。 地仓穴 位置:这个穴位位于嘴角左右两侧0.5毫米处。 瘦身作用:当胃部处于高温状态下时,我们的食欲就会增加,按摩这个穴位,可以降低胃温,从而抑制食欲。所以,当你明明已经很饱但又想吃东西的时候,不妨多按摩这个穴位。 关元穴 位置:腹部正中线肚脐下大约3寸处。 瘦身作用:按摩关元穴可有效的控制食欲,有利于腹部脂肪均匀分布。 中脘穴 位置:腹部正中线肚脐以上大约4寸处。 瘦身作用:按摩此穴位可以刺激中脘,具有控制食欲的作用,并有安神的效果。可有效防止因客观环境因素引发的过量饱食。 手神门穴 位置:从手部小指向下延伸至手掌根部末端凹陷部位,交会于手腕横纹处。 瘦身作用:用餐前按摩可安定心神、减少焦虑,避免因压力大、心因性所引起的过度饮食问题。
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    关节软骨磨损有救了!多大3D打印骨组织

      目前医学界普遍以植入金属物料解决关节软骨磨损问题,但有时疗效并不显著,亦可能为病人带来莫大痛楚。多伦多大学有研究人员发现能够替代人体软骨的天然物料,可利用3D立体打印技术为病人度身订做不同的形状大小。   多伦多大学牙医学院兼生物材料及生物医学工程研究所名誉教授皮勒(Bob Pilliar),在20年前开始研究能够替代软骨的天然物料。他指出,现时植入人体的金属物料“并非为不同人士度身订做”,期望新的替代物料能够持久耐用,且可依据病人体格度身订做。   皮勒与多伦多两名研究人员合作,成功发现近似人骨组织的聚磷酸钙(calcium polyphosphate)成分,并得到滑铁卢大学机电工程师Mihaela Vlasea协助,利用3D立体打印技术把这种物料塑造成不同形状大小,达到为病人度身订做部位的目标。这种物料更容许人骨细胞成长,最终令软骨自然再生。   目前研究属初步阶段,仍需要进一步的实验佐证。皮勒称短期内会以替代小范围的人骨组织为目标:“假如我们成功,便能够尝试更大范围的关节再生。”由于关节软骨细胞不会自然再生,因此目前医学界的治疗选择非常有限。西奈山医院(Mount Sinai Hospital)病理学及实验室医学主任康德尔(Rita Kandel)解释:“假如你有受损关节,现时医学界是没有真正的疗法可以令关节复修,最终你必须植入人造金属和塑胶物料。”因此假如皮勒的研究成功,估计将可以为医学界带来重大突破。
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    小儿贫血常见2种类型 适宜贫血患儿的食物

      小儿贫血是一种在生活中常见的儿科疾病,对于家长来讲,在发现自家的孩子出现了贫血的症状后,其显然需要及时的采取措施加以应对,而找准类型并进行治疗,才是最为关键的,那么,小儿贫血的类型有哪些? 小儿贫血的常见类型有: 失血性贫血? (1)急性失血:如外伤,出血性疾病等。 (2)慢性失血:如肠道畸形、溃疡病、钩虫病、肠息肉、特发性肺含铁血黄素沉着症等。 溶血性贫血? (1)红细胞内在缺陷 ①红细胞膜缺陷:如遗传性球形细胞增多症、遗传性椭圆形细胞增多症。 ②红细胞酶缺陷:如葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺陷症、丙酮酸激酶缺陷症等。 ③血红蛋白合成与结构异常:如地中海贫血、异常血红蛋白病等。 (2)红细胞外在异常 ①免疫因素:存在破坏红细胞的抗体,如新生儿溶血症、自身免疫性溶血性贫血、药物所致免疫性溶血性贫血等。 ②感染因素:因寄生虫、细菌毒素、溶血素等破坏红细胞。 ③化学物理因素 如苯、铅、砷、蛇毒、烧伤等可直接破坏红细胞。 ④其他:如脾功能亢进。 小儿贫血一旦出现,家长可采取以下措施进行预防: 第一,提倡母乳喂养因母乳中铁的生物利用率和吸收率均高于牛奶;4个月后应添加蛋黄、肝泥、肉末、豆粉、煮烂的菜叶等含铁的辅食;牛奶喂养的小儿应提早于2―3个月添加。小儿时期每天铁的需要量为10―15毫克,当每天提供的食物中铁的含量达不到这个要求时,应从补铁的药物中摄取。 第二,掌握科学喂养技能 供给的食物一定要结合小儿年龄、消化功能等特点。营养素要齐全,其量和比例要恰当,食物不宜过于精细、过多含糖、过于油腻、调味品过于浓烈以及带有刺激性。其品种要多样化,烹调时不要破坏营养素,并且做到色、香、味俱佳,以增加小儿食欲。 第三,要多吃新鲜蔬菜、水果 蔬菜、水果等富含维生素C,缺少了蔬菜和水果中的B族维生素(叶酸和维生素B6、B12)和维生素C,一样会导致贫血。B族维生素的主要作用是促进造血系统的成熟和血红蛋白的合成,它的缺乏将导致血红蛋白无法正常合成;维生素C能帮助食物中的铁与血液中的运铁蛋白结合,促进铁的吸收利用,它的缺乏将导致即使吃进去了充足的铁也无法吸收和利用。所以,多吃蔬菜、水果对预防贫血至关重要。 在发现小儿患有贫血症后,家长可从饮食上对其进行调理,可常吃的食物有: 各种瘦肉:虽然瘦肉里含铁量不太高,但铁的利用率却与猪肝差不多,而且购买、加工容易,小孩也喜欢吃。 鸡蛋黄:每100克鸡蛋黄含铁7毫克,尽管铁吸收率只有3%,但鸡蛋原料易得,食用保存方便,而且还富含其他营养素,所以不失为一种较好的补铁食品。 动物血液:猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%,如果注意清洁卫生,加工成血豆腐,对于预防儿童缺铁性贫血,倒是一种价廉方便的食品。 黄豆及其制品:每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克,人体吸收率为7%,远较米、面中的铁吸收率高。 芝麻酱:芝麻酱富含各种营养素,是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克,同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪,添加在婴幼儿食品中,深受孩子欢迎。
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    嗓子疼吃什么 推荐五种食物

      嗓子疼吃什么好呢?嗓子疼的原因较多,如果不太严重可以吃一些具有缓解的作用的食物来治疗。在这里,为大家介绍一下有哪些食物可以有效缓解嗓子疼的症状,千万别错过了。 嗓子疼吃什么好 金橘:金橘中富含维生素C和维生素A、B1、B2、C以及钙等,有助于消除喉咙发炎。夏季嗓子疼的患者可以连皮一起食用,而且味道甘香,连皮都不会有酸涩的味道。整个食用对喉咙痛非常有好处。 甘草:相信大多数都知道甘草治嗓子疼很有疗效,甘草性平,味甘,归十二经。有解毒、祛痰、止痛、解痉等药理作用。在中医上,甘草补脾益气,滋咳润肺,缓急解毒,调和百药。用甘草根来煎煮成汁饮用,对喉咙发炎以及疼痛都有改善的效果,对扁桃腺发炎或突然喉咙剧痛也有缓解的效果。 生姜:生姜自古以来都是人们食用和药用两方面的佳品,老姜的根茎部分也有药效,可以发汗、解热、保温、消炎、化痰等。而在吃的时候,可以尝试用姜汤加上陈皮来煎水,效果会更好。比较适合由于上火引起的发烧、喉咙痛。 莲藕:莲藕味甘、性寒,入心、脾、胃经,具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功的功效,主要治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振。此外,莲藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神,益气力”。 金银花:金银花自古以来就以它的药用价值广泛而著名。其功效主要是清热解毒,主治温病发热、热毒血痢、痈疽疔毒等。 嗓子疼的食疗方 姜汁冲蜜糖 原料:姜汁半匙,蜜糖一匙。 做法:直接温开水冲服,一日二次,早晚食用。 功效:姜汁冲蜜糖,具有和胃润肺、消痰止咳、祛寒功效。民间常用来治疗老人慢性咳嗽,或燥咳寒咳等。关于姜与蜜糖配伍治疗咳嗽,《本草纲目》有“久咳,可用生姜与蜜煮食”的记载。生姜,性味辛温,入肺、脾、胃三经,具有发表散寒、温中止呕、消痰行水及解毒等作用。 葱白利咽汤 原料:葱白2根,桔梗6克,甘草3克。 做法:桔梗、甘草先煮沸5~7分钟,之后加入葱白,焖l~2分钟后趁热饮用。每日早晚各一次。 功效:甘草有解毒、祛痰、止痛、解痉等药理作用。在中医上,甘草补脾益气,滋咳润肺,缓急解毒,调和百药。解毒散寒,清利咽喉。主治风寒外袭之咽炎。 蜂蜜生姜萝卜饮 原料:新鲜白萝卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克。 做法:萝卜和生姜去皮后切碎块,一同放入榨汁机打碎,加入蜂蜜后即可饮用。 功效:白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。现代研究认为,白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。该饮品还适用于肺热引起咳嗽、咽喉干痛、声音嘶哑者,这类人平时还可多食用鲜萝卜和鲜荸荠。 百合款冬花饮 原料:百合30~60克、款冬花10~15克、冰糖适量。 做法:将上料同置砂锅中煮成糖水。饮水食百合,宜晚饭后睡前食用。 功效:百合润肺止咳。款冬花辛温,有润肺下气,止咳化痰作用。本品提取液可使支气管略扩张,对组织胺引起的痉挛,有解痉作用。因此具有止咳,祛痰平喘作用。两药合用有润肺止咳、下气化痰之功效。 川贝母蒸梨 原料:雪梨或鸭梨一个,川贝母6克,冰糖20克。 做法:将梨于柄部切开,挖空去核,将川贝母研成粉未后。装入雪梨内,用牙签将柄部复原固定。放大碗中加入冰糖,加少量水,隔水蒸半小时。将蒸透的梨和其中的川贝母一起食入。 功效:自古中医就认为川贝母味苦、甘,性微寒;浙贝母味苦,性寒 。归肺、心经。主治热痰咳嗽、外感咳嗽、阴虚咳嗽、痰少咽燥、咯痰黄稠、肺痈、乳痈、痈疮肿毒、瘰疬等症。现代药理实验证明,贝母有镇咳、降压、升高血糖等作用。 最后,再来了解了解哪些食物是嗓子疼时不能吃的吧。 嗓子疼的饮食禁忌 忌寒凉食物:咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。此时如饮食过凉,就容易造成肺气闭塞,症状加重,日久不愈。 忌鱼腥虾蟹:一般人都知道咳嗽需忌“发物”,不宜吃鱼虾,鱼虾对“风热咳嗽”影响最大。咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重,这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对某些鱼、蛋过敏的小孩更应注意,其中以白鲢、带鱼影响最大。 忌甜酸食物:酸食常敛痰,使痰不易咳出,以致加重病情,使咳嗽难愈。咳嗽严重时,苹果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃,吃甜食也会助热,使炎症不易治愈。民间有“生梨炖冰糖”治疗咳嗽的习惯,这种吃法对咳嗽初期是不妥当的。 忌肥甘厚味食物:中医认为咳嗽多为肺热引起,儿童尤其如此。日常饮食中,多吃肥甘厚味可产生内热,加重咳嗽,且痰多粘稠,不容易咳出。对于哮喘的患儿,过食肥甘可致痰热互结,阻塞呼吸道,加重哮喘,使疾病难以痊愈。油炸食物也不要多吃,孩子咳嗽时胃肠功能比较薄弱,油炸食品可加重胃肠负担,且助湿助热,滋生痰液,使咳嗽难以痊愈。 如果嗓子疼一直不见好转就要及时就医哦。
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    10年前

    中医认为这些习惯最伤肾 夏季想护肾怎么吃?

      中医认为,“肾为先天之本”,它决定着人身体的强弱和生长发育状况,可是日常生活中,肾也有自己最怕的敌人,以下的坏习惯就尤其要避免。 盐和高蛋白食物。高蛋白食物的摄入并非越多越好,长期高蛋白饮食会使肾脏处于“超负荷”状态。另外,饮食过咸也对肾不利。中医讲“咸入肾经”,适量盐可补肾强骨,但盐分过多会导致血压增高,使肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发疾病。 喝水太少。很多人忙起来顾不上喝水,导致尿量减少,尿液中的废物和毒素浓度增加。临床上常见的肾结石和长时间喝水不足密切相关。因此要养成多喝水的习惯,并且不要用饮料代替白水。 久坐。久坐不动会压迫膀胱经,造成膀胱经气血运行不畅,而肾经与膀胱经相表里,因此也会引发肾功能异常。平时应避免长时间静止坐在一个位置上,适当地做一些伸展及转头、转体运动。 受凉。中医认为肾怕寒,而“腰为肾之府”,肾经又起于足底,所以腰和足部更要注意保暖。平时可以将双手掌心相搓,略觉发热后,将双手置于腰间,上下搓搓腰部,到腰部感觉发热为止,这种方法可以保养腰部命门、肾俞等穴位。 受惊。中医认为“恐”会伤肾,人遇到恐惧时,往往会出现下肢酸软,甚至出现大小便失禁,这便是恐伤肾的表现。有人喜欢看恐怖片,看完后却吓得不敢关灯睡觉,长期如此会让肾精一直暗耗。 常憋尿。《黄帝内经》说:“膀胱,州都之官,津液藏焉,气化则能出矣。”就是说,膀胱是储藏、排泄尿液的器官,它只有正常开合,才能将尿液正常地排泄出去。反过来,如果经常憋尿,尿液排泄不出去,会影响全身气机的运行。 服药不当。是药三分毒,药物进入人体后会通过血液代谢到全身,最终要通过肾脏来解毒并排泄到体外。建议有病一定要到医院就诊,按医嘱服药,不能随意加大用药剂量,以免加重肾脏负担。 纵欲。中医认为“肾藏精”,肾精是生命的根本,肾精损伤必然会影响人的寿命。而房事不节最易伤肾或导致肾虚,所以医家无不强调“戒色欲”、“节房劳”。 夏季饮食护肾策略: 夏季瓜果蔬菜品种多,色香味逗人食欲,但慢性肾病患者不可多食,以免增加肾脏负担。酷暑高温,一些肾病患者,喜以冰淇淋或冰镇饮料解渴。偶尔为之尚可,若一味贪凉则对病情无益。若因贪凉发生急性肠炎则会使病情反复或加重,故应慎用凉冷饮品。也不可吃酸腐、酶烂或过夜不洁的食物,以免发生胃肠疾病,影响康复。所以,肾病患者应以温软易消化、清淡有营养的食谱为主,适当吃些藕粉、莲子粥、荷叶粥、赤小豆粥等。 五步走让肾病远离你: (1)多喝水 一天至少要喝二至三公升的白开水,因为多喝水、多排尿,有助于冲淡体内及肾脏堆积的毒素,对肾脏有保护作用。 (2)勿随意服用止痛药物 根据研究显示,不少肾脏病患者有肾病问题,主要是肾内留有止痛药所导致。 (3)摄取低盐食物 盐分会使血液浓缩,进而加重肾脏的运作功能。 (4)多运动 控制血压、体重和血糖,以减轻肾脏的负担。 (5)作定期的医药检查
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    10年前

    人类最后防线失守?美发现“超级细菌”病例 无抗生素可用

    据外媒报道,美国卫生官员26日报告称,美国发现首例对所有已知抗生素有抵抗力的细菌感染病例,如果这种超级细菌传播,可能造成日常感染的严重危险。 “我们有身处后抗生素世界的风险。”美国疾病控制和预防中心(CDC)主任弗里登(Tom Frieden)指的是宾夕法尼亚州一名49岁女性的尿路感染病例,这名女性在之前的五个月内没有外出旅行史。 弗里登在美国国家记者俱乐部午餐会上讲话时称,就连粘杆菌素(Colistin)也没有控制住该病例的感染。粘杆菌素是被专门用来对抗“噩梦细菌”的一种抗生素。 美国微生物学会刊物《抗菌剂与化疗》(Antimicrobial Agents and Chemotherapy)26日刊登的一篇研究报告了该感染病例。报告称,这种超级细菌自身首先是被名为质粒(plasmid)的小DNA分子感染,质粒携带可对粘杆菌素产生抗性的名为mcr-1的基因。 “这表明出现了真正的泛耐药细菌。”由沃尔特·里德陆军医疗中心进行的该研究报告称。“就我们所知,这是美国境内报告的首例mcr-1(病例)。” 据该研究报告称,这名患者4月26日前往一家诊所就诊,当时有尿路感染症状。报告没有提供患者目前的状况。路透无法立即联系到该研究报告的作者置评。
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    10年前

    8个月大男婴貌似外星人 医生为其重新拼好颅骨

    头颅高耸、前额扁平、眉骨眼眶深度内陷、顶骨开裂……出生仅8个月的男婴小宇(化名)患有严重的狭颅症,外表看起来像外星人,在当地医院无法治疗的情况下,近日被送到上海儿童医学中心神经外科求诊。5月30日,澎湃新闻记者从上海儿童医学中心获悉,小宇的手术获得成功,脑袋恢复情况很好,外表呈圆润饱满状,五官也较术前端正可爱。 在此次治疗过程中,医学专家由于在术前运用了3D打印技术,等比还原患儿颅骨,使得术中手术更具精确性、减少出血风险等,并且使重塑后的面容更具家族特征。5月31日,这名患儿将出院迎接自己的首个六一儿童节。 医生介绍,手术有两个重要的目的:一是要把患者畸形的颅骨全部拆卸,松解被压迫的大脑;二是对颅骨进行分割,逐个塑成需要的形状,再重新拼接,这个过程就像玩拼图一样。然而,手术不仅需要技术,还要有立体裁剪的艺术美感,对于这个不到1周岁的孩子来说风险很大,也可能存在出血的可能。因此,手术前考虑采用3D建模的形式等比例还原患儿头骨,在模型上预先设定裁剪方案、手术切割线等,确保“精准手术”。 3D建模成功后,医生鲍南一边在脑中想像着裁剪方案,一边在这个立体的、真实的头骨模型上画下了手术切割线。“实物模型不仅为手术方案提供精准指南,还可以通过提前测量父母面部数据,为患儿塑形后的面容体现父母特征提供依据。”他说。 5月21日,手术经历4小时顺利完成,术后7天“拆线”,经过几天的恢复期,小宇已经逐渐呈现出完美的头型,他将于5月31日出院,回家度过术后的第一个儿童节。鲍南医生介绍,目前,对于狭颅症的治疗方法首选手术,最好的手术时机为6个月-1岁时手术,可尽量减少对大脑发育的影响。
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    10年前

    英母亲晒罕见同卵三胞胎 完美复制 概率两亿分之一

    据英国《每日邮报》5月29日报道,英国利物浦一位妈妈在自然受孕的情况下,喜获同卵三胞胎,全部为男孩。据称,同卵三胞胎出现概率为两亿分之一。现在10个月大的他们长得可爱极了,圆圆的小脸蛋让人禁不住想摸一摸。 据报道,这名女子叫爱伦(Allen),居住在利物浦盖塔克,现年23岁。三个小家伙名叫罗曼(Roman),罗科(Rocco)和罗翰(Rohan),长得极为相似,刚出生时连妈妈艾伦都难以分辨。虽然一开始,医生告诉艾伦孩子们是异卵,但最终经过DNA鉴定确认,三个小家伙属于罕见的同卵三胞胎。此外,三个小家伙还有一个姐姐,三岁大,叫印第安娜,长得也非常可爱。 三胞胎可爱酣睡照。   刚出生没多久的三个小家伙和姐姐合影。   经过DNA鉴定,三个小家伙属于罕见的同卵三胞胎。   三个小家伙一周要用掉130块尿不湿。   同卵三胞胎出现概率为两亿分之一。
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    10年前

    夏季贪凉易积湿 如何祛除体内湿气?

    夏天很多人为了避暑吃很多凉东西,容易积累很多湿在体内。如果你发现自己总是晕乎乎的,睡不够,还食欲不振,甚至大便总是不干净,这时候就要准备祛祛湿了。那么夏季祛湿有哪些小妙招呢?下面跟着小编来学习一下吧!夏热季节,湿从何来暑是夏天的主气,赤日炎炎似火烧。众人纳凉喝冷成为必不可少的降温之作。殊不知,这正是最容易被湿邪侵袭的途径。因为热气逼人汗出,人们自然喜欢到阴凉之地和空调室里乘凉,如果骤然汗止,和汗出衣里,都会使水湿之气停在体内经络、筋骨,肌肉等处,让人感到周身困重,四肢酸沉怠惰,有些还会出现胸闷,头晕等不适表现。另外,贪食生冷,影响了脾胃运化和气机升降功能,水湿就会停在胃肠,引起食欲不振,呕吐,腹泻、腹痛等症状。暑季不仅气候炎热,且经常会下雨。热蒸湿动,湿气弥漫空间,此时人体最易罹患“暑湿病”。暑湿病是夏季常见的外感病,会有发热恶寒,汗出,头晕头痛,呕恶泄泻,舌苔白腻,脉濡数的症状。夏季祛湿食物有哪些推荐呢?洋葱:具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效,适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。水芹:有清热利水的功效,适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。玉米:具有调中开胃、降浊利尿等功效,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。冬瓜:有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。扁豆:具有健脾和中,消暑化湿等功效,适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。鲫鱼:有健脾利湿的功效,适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。马齿苋:具有清热祛湿、散血消肿等功效,适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。足疗祛湿中医有“夏天洗脚,暑湿可祛”的说法。这里介绍一个中药泡脚方:干姜20克、川椒30克、艾叶30克、伸筋草15克、透骨草15克、桂枝10克、桑枝10克、附子20克。用法:将药用纱布包好,放水里煮开后将药包取出,将汤水倒入一个稍深的浴盆中,晾到40℃~50℃时即可泡脚。每天泡1~2次,每次20~40分钟即可。
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    10年前

    纽约5人涉嫌贩卖中国造假冒名牌香水 可致癌

    纽约中国城(美国之音电台网站) 美媒称,纽约警方透露,五名嫌疑人因涉嫌销售价值高达数百万美元的假冒香水在纽约被捕。 警方称,这五人将中国制造的廉价香水包装成为香奈儿、雅诗兰黛等名牌产品销售。调查人员说,其中一种假冒产品的样品中含有可能致癌和对器官造成损害的化学成分。 报道称,这五名嫌疑人将面临贩卖冒牌货品的指控,25日在纽约曼哈顿联邦法庭出庭,随后交保获释。 调查人员说,香水系用廉价材料仿制,先是运到新泽西州,然后运到纽约皇后区,在皇后区将这些劣质香水贴上假冒商标以假乱真,然后以极其低廉的价格专卖给美国其它州的零售商。 被捕的五名嫌疑人中包括帕特里克·鲍德尔,现年45岁,家住纽约市皇后区的埃尔姆赫斯特。鲍德尔被指控是这个团伙的头目,在中国与人勾结制造和贩卖假冒产品。鲍德尔的哥哥——现年49岁的阿布·喀什穆也在被捕的嫌疑人之中。
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    10年前

    电子病历系统错误百出 政府还要推广

      温哥华岛那乃磨区域综合医院,今年3月起实施全新电子病历档案系统iHealth,至今两个多月,招来当地许多医生恶评,形容为「彻底失败」。例如配药的剂量常常出错,如果让病人服用过量,恐会危及生命。不过,当局仍计划把这个系统,推广至温哥华岛其他医院以及家庭医生诊所。   据《温哥华太阳报》(Vancouver Sun)报道,该项总投资达1.74亿元的电子病历档案系统,软件和相关服务由美国堪萨斯塞纳(Cerner)卫生资讯科技公司所生产,具备触碰式屏幕和语音指令等先进功能。塞纳公司从这宗采购可总共获得5,000万元,当中1,200万元已经支付。     不过,温岛那乃磨区域综合医院急症室和深切治疗部的医生,采用后表示目前仍然要使用笔和纸的传统纪录方式,因为他们发现,iHealth系统发出的病人药方服用剂量经常错误,而这些药物也是危险药物,绝不可以让病人服用过量,否则危及生命安全。     据一位不愿公开姓名的当地医生透露:「这个系统完全要不得,你输入的资料与最后显示出来的资料,截然不同。」   该医生续说:「整套系统不但不可行,也不安全,我认为当局坚持采用这个系统,实在不可思议。我也从未见过如此严重的错误。」   这些医生也表示,如果在人口较稠密的温岛维多利亚地区先行使用这套电子病历档案系统,肯定掀起一场政治风波。   温哥华岛卫生局(VIHA)计划把该项电子病历档案系统,扩大实施至包括维多利亚地区,以及温哥华岛的其他医院。   据VIHA发言人奥基夫(Antoinette O'Keeffe)表示,按目前规划,未来12至18个月内,温哥华岛的家庭医生,将可与医院的电子病历档案系统连线。
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    10年前

    夏天减肥食谱 快速帮你瘦

      夏天穿衣都是较为清凉的,可是身上却有赘肉,这可怎么办呢?在夏天,也有一些食谱可以帮助你有效的进行减肥瘦身。下面,就来为大家介绍一下夏天应该吃些什么来减肥,千万别错过了。   夏天减肥一日三餐   早餐:柠檬水+煮鸡蛋。这两样看起来并不那么显眼,但在减肥上既起到很好的排毒又能填饱,不会产生饥饿感,因为不少有肚腩的人都是因为肠胃中堆积了大量的垃圾,而这些垃圾就是导致肥胖的重要原因之一。早餐每个4小时就喝一杯柠檬水,可以在柠檬水中加入少许盐,因为柠檬水富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成,并保持它们正常的生理机能。   夏季暑湿较重,很多人神疲乏力,长时间工作或学习之后往往胃口不佳,喝一杯柠檬泡水,清新酸爽的味道让人精神一振,更可以打开胃口。夏季痰多,咽喉不适时,将柠檬汁加温水和少量食盐,可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出,还能杀灭肠道内部的有害菌,帮助恢复健康肠胃环境,而水煮蛋可以帮助补充代谢需要的营养物质,而腰腹的尺寸就会大幅度减少。   午餐:豆腐脑+苹果餐。经过一段时间后,过渡到了中午,这时候身体排毒过后就会开始感到明显的饥饿,但在中期体内的毒素还是没有完全清楚干净的,所以不能恢复正常饮食,吃苹果和豆腐脑则能帮助深层去除体内毒素以及让你在减肥中期补充足够的营养。   午餐为了避免碱性食物产生胃胀气和肠胃不适,建议先吃苹果再吃豆腐脑,数量不限,但是只能吃到7分饱,坚持16小时之后饥饿感就会减轻,身体也会变得轻松。苹果会增加饱腹感,饭前吃能减少进食量,达到减肥目的。   晚餐:燕麦片+纯牛奶。一天减肥工作下来,晚餐的减肥主要是为反弹做预防工作。因为此时体内毒素基本已被清除,饥饿感也得到了控制,但还是有不少人因为饮食控制不佳而出现食欲暴增的情况,所以在最后你要准备好燕麦片和纯牛奶这两种富含蛋白质和纤维质的食物,帮助增加饱腹感和新城代谢。   燕麦片要选择纯制的燕麦片,不要添加任何糖分和其他辅助剂,吃之前要用开水泡发,纯牛奶也不要添加糖,要不你的减肥计划就泡汤了!富含镁和维生素B1,也含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维,可以降低胆固醇,对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效。   除此之外,还有减肥食谱推荐给大家。   夏天减肥的简单食谱   双菇苦瓜丝:苦瓜是一种明星级的减肥食物,苦瓜中的苦瓜素能够减少脂肪和多糖的摄取,在夏天食用还能清热祛暑,利尿解毒。另外,苦瓜含膳食纤维,能促进肠胃蠕动,香菇、金针菇也都具有降脂减肥的作用。苦瓜有非常多烹调做法,可以榨成汁饮用,可以用作熬汤材料,可以清炒,还可以和牛奶搭配,做法多效果显著,是夏天减肥必不可少的食物。   制作:取苦瓜和姜,把它们切成丝。用水浸泡香菇,等香菇变软后用到切细,取金针菇,除掉尾端部位,然后洗干净。把油倒进锅内烧热,放入葱花炒香,然后放入刚才切好的苦瓜丝和香菇丝,放盐再炒,直到把苦瓜炒成半熟状态。最后放入金针菇,按自己的口味加入调味料炒熟就可以了。   薏仁粥:薏仁含有丰富的碳水化合物,其主要成分为淀粉以及糖类,并含有脂肪、蛋白质、薏苡仁酯、亮氨酸、鞍氨酸、维生素B1等营养成分,能有效促进新陈代谢,并减少肠胃负担。而粳米则能提高人体免疫功能,促进血液循环,减少高血压的机会。粳米米糠层的粗纤维分子,能促进肠胃蠕动,对治疗便秘有很好的效果。   制作:先将薏仁和粳米洗净,一同放入锅中,加入适量的清水,先用大火煮沸,然后改成文火煮粥,在熄火之前加入适量白砂糖即可。每天一次,随量服用。   胡萝卜煮蘑菇:胡萝卜含有植物纤维,特别是可溶性水纤维,在肠道中容易膨胀,能加强肠道蠕动,预防便秘。胡萝卜还含有降糖物质,所以糖尿病人也可以食用这道菜哦!胡萝卜煮蘑菇大概含有45卡的热量,食用后不需要担心热量超标。如果是不太会做菜的MM,可以直接把胡萝卜榨汁饮用,发挥它的抗氧化剂功效,为身体机能补充适当的能量。   制作:给胡萝卜削皮,然后把胡萝卜、西兰花和蘑菇切成小块,浸泡黄豆。把油倒进锅内烧开,放胡萝卜和蘑菇一起炒,再加入清汤,选用中火煮。等到胡萝卜块被煮烂的时候,加进西兰花和黄豆,最后加调味料即盐、味精以及白糖,全部煮熟煮透后就可以食用。   炝炒西兰花:西兰花富含维生素,又不会使人发胖,是美容减肥的佳品。制作过程中蔬菜营养有一定流失,也有少量油脂添加,但总体是一种较为健康的烹饪方式,适宜减肥期间食用。   制作:把西兰花切成小朵,洗净,放入沸水中烫一下,马上捞出,沥干待用;将干辣椒去蒂,去籽,切成节。锅中放少量油烧热,下花椒粒炸香,取出花椒粒不要,趁热下干辣椒节,待其刚变颜色时投入西兰花,快速翻炒,下盐、味精稍炒,出锅即成。   以上推荐的一日三餐和食谱应要结合自身的情况来选择。
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