健康

一般饭后你会做什么呢？是吸烟，吃水果，喝茶，洗澡还是松裤带，唱歌，散步，睡觉呢？如果你在饭后有以上的一项或多项习惯，要提高警惕了，这些生活细节正在谋杀你的健康！   ◎饭后吃水果。   不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。   ◎饭后喝浓茶。   茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使刚刚吃进的还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血；此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。   ◎饭后吸烟。   有人认为，“饭后一颗烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害是极大的。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始了全面的运动。如果在这个时候吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度大大加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸、消化道都有很强的刺激作用，无疑会给人体机能和组织带来比平时吸烟大得多的伤害。   ◎饭后饮水。   饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了，汽水产生的二氧化碳容易增加胃内压，导致急性胃扩张。   ◎饭后唱卡拉OK。   刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。因此，最好在饭后1小时左右，食物正常消化后再去唱卡拉OK，或者干脆先唱歌然后再去吃饭。   ◎饭后开车。   饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。因此，饭后1小时再开车更安全。

  对一些人来说，不管最后会发生什么事，我们终会活成我们自己的模样。 在美国密西根有一位14岁的姑娘，原本这应该是一个天真、活泼的年纪，不过对于这个名叫Charlotte Ponce的小姑娘来说，世界却不是这样的... 事情的转折点发生在Charlotte Ponce还只有三个月大的时候，当时小姑娘正躺在自己的小床上睡觉，而一旁还放着给她准备的牛奶。 不知道什么时候，一旁的牛奶洒了出来，一部分洒在了小姑娘的脸上，造成了不可挽回的伤害。 当时，他们家还养了一只浣熊，闻到奶香的浣熊把还是宝宝的小姑娘当成了可口的食物，啃食了她的右半边脸包括右耳朵、右脸颊还有鼻子。 虽然被家长及时发现并送往当地的医院进行治疗，但已经无法挽救，小姑娘的生命虽然保住了，但是小姑娘也被确定从此毁容。 整个过程中，Charlotte Ponce的父母存在重大过错，从此，小姑娘和她哥哥的抚养权由她们的姨父母来接管。 随着年龄的增长，这种伤害也越来越明显。Charlotte Ponce发现除了自己的姨父母，没有人愿意跟她玩，也没有人愿意和她说话。 长得比她大的小朋友会骂她丑八怪，而比她小的小朋友也会被她恐怖的外表吓到。 这样的外表让她从小就患上了社交恐惧症，她不愿意说话，更不愿意让别人看到自己的脸！ 橘子君独家福利！关注橘子娱乐 微 信 公 众 号 ：（juziyule），快关注起来吧！ 她唯一能够聊天的除了姨父母就只剩下她的主治医生，“她从来不会哭闹，手术是十分疼痛的，但你从来不会听到她有任何抱怨，哪怕她只是一个小孩子。” 为了填补她被浣熊吃掉的脸，医生从她的肚子上抽取脂肪填补在她脸上。 三年前，他们决定帮她重建右耳，这是一个风险很高的手术，医生从她的肋骨组织中选取出一段软骨组织，并将它移植到她的手臂上，慢慢培育出一个耳朵的形状，最后再将它移植到脑袋上。 不过十分不幸的是，这个手术最后以失败告终，耳朵部位出现撕裂伤。最终，医生决定从小姑娘的胃部选取组织培育耳朵，最终再移植到脑袋上。 经过上百次的重建手术之后，小姑娘从一开始的不敢直视医生的眼睛到现在已经可以和医生开玩笑了。 让医生和家人感到最欣慰的不是小姑娘正在慢慢重建的外表，而是她正在重建的自信心。 小姑娘的家人表示，现在的她已经变得越来越外向，开始和人社交。上中学之后也开始有了自己的朋友，她脸上的笑容也越来越多了。 这是现在的她，和每一个爱美的姑娘一样，她给自己的头发染色，还收集了各式各样的耳环大概50多对。 希望等她的耳朵重建之后，她能戴着这些美丽的耳环出门。 她希望自己能够读生物工程系，这样她就能够通过自己的努力创建出更多的东西帮助那些和她一样遭遇不幸的人。最后一句 总有一天，小姑娘会活成自己喜欢的模样！

  　　5月18日中午，纽约时代广场发生汽车高速行驶撞人的事件，导致一名18岁游客身亡，20多人受伤。 　　据美联社报道，一名38岁的加拿大妇女Elena Avetisian也在伤者之列，并且伤势非常严重。 　　现在传来好消息，Avetisian已经从昏迷中醒来，并从纽约转院到蒙特利尔继续接受治疗。 　　Avetisian头部受伤，多处骨折，要想完全恢复还需要时间。据称，她是三个孩子的妈妈。

多伦多Humber River Regional Hospital一名华人麻醉师，因反复使用一瓶被肝炎病毒携带者感染的药瓶，导致其他5位病人也感染了丙型肝病毒，安省医学会对他做出吊销行医执照3个月、重新上传染病控制的课程以及罚款1万元等处罚。  

最近，加拿大医疗体系似乎出现一些情况，各种各样的问题频发，不论是早先的超过六成的加拿大人海外就医还是近期的BC省严厉打击私人诊所双重收费的现象，都从侧面反映出了一个问题，那就是加拿大医疗体系的不足与弊端开始逐渐暴露，问题愈演愈烈。而近期有同样爆出了这样一则信息，加拿大病人急症手术延误，死亡率高达六成。不仅令人深思。 据一份加拿大的研究报告指出，加拿大手术室资源匮乏，紧急手术延误在整个加拿大已经成为了普遍现象，而急症手术的延误，直接后果就是病人因手术延误，而死亡风险大大提高，又或者在医院里停留更多的是将，进而加剧了医疗负担。 什么是急症手术? 急症手术泛指病人确诊24小时内必须施行的手术，绝大多数病例在医院急诊室确诊。安省卫生及长期护理厅指出，这类手术占安省全部手术的13%。 加拿大实行全民健保充分体现了对国民的关怀和尊重，但这并不是最有效的一种医疗体制。加拿大每年投入医疗(Health Spending)的预算总额占全年总GDP的20%左右，并在每年递增。虽然投入巨大，但waiting list似乎每天都在变长。 病人没能在标准时间内进入手术室，死亡风险接近5%，病人的手术没有延误，死亡风险比率是3.2%。在一般情况下，病人手术延误，相对于手术没有延迟的病人，要在术后多留医1.1天，院方有额外开销1,409元。 造成紧急手术延误的原因是什么? 39%的病例已知理由，最普遍的原因是手术室有人占用，或是外科医生、麻醉师、手术护士职员无法调度。

加拿大卡尔加里一个家庭期盼通过肝移植手术挽救3岁女儿的生命，但是由于当地医院拒绝为小女孩治疗，她的家人必须筹措近百万美元，前往美国求医。 3岁的Greta Marofke去年底确诊患有一种罕见的复发性肝癌 -- 肝母细胞瘤（Hepatoblastoma）。这种病多发生在5岁以下的儿童身上。 经过手术和化疗，Greta的癌细胞已经去除，但是好景不长，四个月后，癌病又复发了。 Greta的母亲Lindsey Marofke说，由于之前做过肝切除术，现在Greta需要肝移植才有机会康复。埃德蒙顿的医术团队告诉这家人，小女孩不合资格做移植术。另一个在安省的团队看完女孩的病历后，也拒绝做手术。 Lindsdy说，“任何有孩子的人都能理解，我会为了她做任何事。我开始搜索，在网上找到一个这类癌病孩子的家长群，他们告诉我，去辛辛那提找Dr. Gellar医生。” 今年4月，辛辛那提儿童医院Gellar医生的团队看了Greta的病历后，建议采用不同的治疗，用强化疗，如果成功，Greta就可以做肝移植。虽然要冒风险，但至少有人愿意医治。 问题在于，加拿大的医疗体系不会支付移植手术的账单。而从手术到后期治疗，全部的费用高达$120万美元。 这家人在众筹网站Go Fund Me上设立了账户，目前已经有3,486人捐出了$311,258元。 据GlobalNews报道，针对Greta为什么不能在阿省接受移植手术，阿尔伯塔省卫生服务部提供的一份声明说：“确诊癌病对任何家庭都是一个挑战，在这个困难的时刻，我们同情Greta和她的家人。” “儿科肝移植项目与Stollery儿童医院的肝病与肿瘤团队合作，对所有复发性肝母细胞瘤的儿科患者按个例逐一检查，根据个人的具体病情对名单上的患者做移植手术。” 另据Metronews的消息，Greta已经于5月初在辛辛那提接受了肝移植。 不过她的母亲说，术后医生在她的肺部发现有癌点。但是医生和家人都没有放弃希望，她的医生说：“我们一路到现在已经是一个奇迹，我们只是需要另一个。” Marofke也说，Greta目前正在肝移植手术的恢复期，她的精神很好。医生推荐了一种抗癌新药，如果能成功阻止癌细胞发展，将开始用手术治疗肺部的癌点。 她说，我们会一直陪着她坚持下去。

今日，“一国宝熊猫出去和人打架骨折了，被工作人员扒裤子”的消息在网上爆红。网友纷纷转载称“这可以说是很爆笑了”。记者查询后发现，该消息属实，但已是9年前的旧闻。此熊猫大名“缘小”，2008年，它参与一场大熊猫之间的团战时，把腿卡骨折，一夜成名。 2008年9月的一天，成都大熊猫基地的饲养员马亮发现“缘小”叫得厉害，走路还有点瘸，发现事情有点不对劲。就在当天上午，和“缘小”呆在同一园区的另外两只同龄亚成体熊猫“缘大”和另一只大熊猫打闹玩耍了起来，同时把“缘小”拖入战局，变成“团战”。结果，缘小右后脚被卡在木缝中，就此负伤出局。 检查后专家发现，“缘小”的右后腿有明显的骨头错位，骺骨明显错开。随后的几次手法复位，都由于“缘小”的好动而失败了。2008年10月8日，“缘小”成功进行了骨科手术。为了用钛合金钢板对它复位后的断骨进行固定，专家们首先剃掉了它两只后腿的毛发，“扒裤照”也由此而来。 目前，“缘小”在青岛动物园过着悠闲的小日子。时隔九年，看着自己幼年的黑历史再次爆红网络，不知道它会不会为当初的年少轻狂扼腕叹息呢？

　　加国一项最新研究发现，卑诗是私营诊所怀疑非法收费最为严重的省份，卑诗内科及外科医学会（CPSBC）在向全省注册医生发生的信件中警告，有在公营医疗机构执业的医生，将亟需获得医疗服务的病患转介给自己拥有股份或参与经营的私营诊所，涉嫌利益输送。联邦卫生部也表示，不能容忍双重收费等违规行为。 　　加拿大卫生联会（Canadian Health Coalition）上月公布的全国调查结果显示，全国136个私营医院或诊所分布于6个省份，其中至少88个私营诊所曾向病人收取额外费用。在34个卑诗省私营诊所中，有30个怀疑非法收费。 　　据《环球邮报》（Globe and Mail）报道，CPSBC行政总裁兼注册主任奥特（Heidi Oetter）表示，在向医生发出的信件中，CPSBC指出医生按职业道德及相关准则，直接向没有医疗保险的病人收费可以，但向卑诗MSP涵盖的医疗服务提出不实及额外申报，永远是不能被接受的。另外，医生向自己拥有利益的医疗机构转介病人，这造成了利益冲突。 　　但她同时指出，对违规向MSP申报的执法应由省府进行，CPSBC作为行业监管机构的职责是，若医生向病患收取其无法承担的医疗费用，或者病患未完全理解收费原因，CPSBC将对医生给予纪律处分。 　　卑诗卫生联会（BC Health Coalition）发言人林恩斯─福特（Adam Lynes-Ford）曾指出，大多数私营诊所都有向病人额外收取使用费，费用金额最高更相等于公共系统收费的5倍或以上。 　　卫生部长菲尔波特（Jane Phillpott）表示，联邦已十分明确地告诉各省医疗当局，诸如双重及额外收费的行为应被禁止，各省应制定连贯一致且有效的政策杜绝该行为。

今天，魁北克省卫生部长Gaétan Barrette宣布，从今年秋天开始，魁北克省开始免费发堕胎药。怀孕不足7周的孕妇可以免费领取堕胎药Mifegymiso或RU-486。 目前，魁北克医师学会(QCP)正在考虑如何发现该药品，具体的细节秋季将会公布。 卫生部长Barrette表示，孕妇需要做超声波，然后还要预约。 2015年，卫生部批准堕胎药Mifegymiso或RU-486。从2016年7月1日开始，医生已经可以开这种药。 目前，全球60个国家都批准使用RU-486。2000年，美国批准使用这种堕胎药，1988年，法国批准使用这种堕胎药，而英国更是很早就批准使用这种药品。在加拿大，这种堕胎药将被称为“Mifegymiso”。这种堕胎药的售价差别很大，但是一般是$300。 曼省、安省、阿尔伯塔省和新不伦瑞克省已经承诺将免费派发堕胎药，但是暂时没有定出相关细节。

       卑诗部分私营诊所医生向亟需获得医疗服务的病人直接收费，但同时也向卑诗医疗保险计划（MSP）申报，这种双重收费多年来备受批评。正在组建省府的卑诗新民主党（NDP）称，会更严格地执法以打击双重收费等行为，另外也将积极设法降低医疗轮候时间，以减少病人对私营医疗的需求。 　　卑诗省被指多年来默许这种双重收费现象，更因此在过去5年成为遭联邦罚款的唯一加国省份。卑诗内科及外科医学会（College of Physicians and Surgeons of British Columbia，简称CPSBC）更于今年6月，向卑诗约1.3万名注册医生发出警告信，指出这种双重收费行为违反相关法规（详另文）。 　　执政卑诗长达16年的省自由党政府，上月末因未通过信任投票倒台，省督古桑（Judith Guichon）随即邀请只有41个议席的NDP党领贺谨（John Horgan）组建新的省政府。 　　NDP卫生发言人达尔茜（Judy Darcy）日前接受《星岛日报》记者专访，她指出双重收费在卑诗省是十分严重的问题，但在NDP组成政府执政前，无法完全知道省府应该因此追讨的具体数字。 　　NDP未知具体追讨数字 　　美国《纽约时报》（The New York Times）年初曾撰文抨击卑诗政治捐献制度无上限，更以“狂野西部” （The Wild West）来形容缺乏监管的乱象，达尔茜也以此形容双重收费问题严重性，其实也如同“狂野西部”。 　　达尔茜表示：“省自由党政府对医疗双重收费问题多年来视而不见，一些私营医疗机构因此被默认这样做。卑诗多项手术等医疗服务，病人的轮候时间在加国是最长的。一些无奈的病患若可以负担，会选择自行付费寻求私营医疗服务，这就导致我们有两个医疗系统。” 　　在过去的5年，卑诗每年都因该问题遭联邦政府罚款，因为此举违反了《加拿大卫生法》（Canada Health Act）。卑诗目前约有30家私营诊所，达尔茜指出一些私营诊所医生及卑诗自由党人士，强调强化私营医疗有助于缓解医疗轮候时间。 　　但她说：“卑诗的事实是结果恰恰相反，我们同时拥有全国最多的私营诊所，以及最长的医疗轮候时间。” 　　拥最多私营诊所 最长轮候时间 　　达尔茜强调，病人获得所需医疗服务的质量及及时性，绝不应取决于病人银行账户中现金的多少。她指出NDP执政后将致力使相关法律法规更加严格执行，打击双重收费行为。另外，NDP将调整政策缩短医疗轮候时间，例如有医疗机构通过重组，将轮候时间由20个月降至5个月。 　　冯启寅医生是卑诗大学（UBC）医学教授，有长达40年的行医经验，他周四接受记者访问时说：“我认为双重收费需要更明确定义，据我了解病人以现金或信用卡等在私营诊所付费，若再向MSP申报难以过关。卑诗有专门委员会审计MSP申报，9个委员分别各有3人来自省府、CPSBC及省民代表，审查一直十分严格。” 　　大温私营诊所客户多来自美国 　　冯启寅指出，每年省府因不实MSP申报追回的款项平均有100万元，但其中多少是来自私营诊所的双重收费就不得而知。他透露，其实大温私营诊所的很多客户是来自美国的病人，因为本地收费比美国低很多。 　　在卑诗向MSP做出不实双重申报是违法行为，但私营诊所本身有存在价值。冯启寅支持私营医疗服务的发展，他认为，及时获得所需要的医疗服务可以看作是人权，比如有重症病人亟需手术救命，自己也能够负担医疗费用，“为何不能马上获得手术呢？”

虽然加拿大联邦政府一年前推出了安乐死合法化的法律，但许多加拿大医生不愿意提供这样的服务；有的是因为信仰的问题，有的则是因为报酬过低的问题。   据加拿大广播公司记者 Karin Larsen的报道，不列颠哥伦比亚省维多利亚市医生Dr. Jesse Pewarchuk致信BC省有关当局说，目前省政府公费医疗系统只给提供安乐死服务的医生2百加元的服务费实在是太少了，这样的付费标准只有家庭医生正常报酬的一半；长此以往，那些原来同意提供安乐死服务的医生会选择停止提供这样既花时间、有带来很大的心理压力的服务。 不列颠哥伦比亚省卫生部门最新公布的安乐死付费政策虽然稍稍上调了对安乐死服务的付费标准，每15分钟付费40加元，但同时限定只给医生每次安乐死服务支付90分钟的费用，也就是最多只支付240加元。   根据Dr. Jesse Pewarchuk提供的数据，医生提供安乐死服务一般需要3个半小时的时间。   加拿大医疗服务评估领域的专家Dr. Stefanie Green 指出，医生需要与要求安乐死服务的患者在没有外界压力的情况下认真讨论安乐死这一人生最后一个决定，限定时间又支付这么少的报酬，愿意提供安乐死服务的医生只会越来越少。   Dr. Stefanie Green医生认为不列颠哥伦比亚省政府应该学习借鉴加西平原省份按时间给提供安乐死服务的医生付费的制度。

美国一家实验室检测发现，商品以食物为主的超市手推车特别脏，上面的细菌数量比厕所门把手多361倍。EMLab P&K实验室受一家在线零售商委托，从以食物为主的超市、平价商店、大商场和高档商店这4种类型商店随机抽取手推车进行测试，分析显示，以食物为主的超市手推车上细菌数最多；其次是平价商店，细菌数比厕所门把手多270倍；大商场手推车相对干净很多，但细菌数仍然比橱柜台面多3倍；高档商店的手推车最干净，细菌数和电脑键盘一样多。   英国《每日邮报》3日援引检测报告内容报道，手推车上另一种普遍存在的细菌是革兰氏阳性杆菌，虽然多数对人体无害，但可能引起皮肤感染。还有少数手推车上有革兰氏阳性球菌，可能引起皮肤感染、肺炎和败血症。

俗话说，“树老根先枯，人老腿先衰。”如果注意观察，你会发现身边很多中老年人，蹲不下去、站不起来，上下楼费劲，还常说膝盖痛、腿打软，这就是患上了关节疾病。怎么才能延缓腿部衰老，避免“老来受罪”？   最好状态只有15年   15岁前，膝关节处于发育阶段，青春期生长痛多发生在膝关节附近。15~30岁时，膝关节处于“完美状态”，运作起来不知疲倦，只要不破坏到膝关节组织，基本都感受不到它的存在。  30~40岁，髌骨软骨产生早期轻度磨损，会出现一次脆弱期，有短期膝关节酸痛症状，持续几个星期到几个月，有的人甚至察觉不到。髌骨软骨是人体膝关节内一层3~5毫米厚的透明软骨，可以缓冲膝关节运动带来的冲击。但由于髌骨软骨没有神经分布，所以在全层磨损前只会在脆弱期拉响一次“预警信号”，在这段时期内要避免剧烈运动。也是从这个阶段开始，对膝关节的使用不能再随心所欲。    40~50岁时，走远路后，膝关节内侧易酸痛，轻揉可缓解。这个现象的出现提醒人们，该开始保养关节了。    50岁以上，髌骨软骨的“使用寿命”已到，软骨全层磨损，膝关节会感觉明显疼痛，逐渐产生关节炎，此时应该节约使用关节，必要时使用拐杖减轻膝关节所承受的压力。   躺下时膝盖负重为零   研究发现，膝关节承受重量越多，关节软骨磨损的几率也越大。躺下时，膝盖负重几乎为0；站起来和走路时，负重大约是体重的1~2倍；上下坡或上下阶梯时，负重约是体重的3~4倍；跑步时，膝盖负重大约是体重的4倍；打球时，负重大约是体重的6倍；蹲和跪时，膝盖的负重大约是体重的8倍。    为保护好我们的膝盖，锻炼时最好选择能给膝关节“减负”的运动，如游泳、散步、骑自行车等。平时多做些下肢力量训练，强有力的大腿肌肉会增加关节在运动中的稳定性，防止受伤。   保护膝关节要得法   为保护膝关节，平时要避免过度劳累，不要频繁进行上下楼、跑步、爬山等对膝关节磨损较大的运动，并防止跌打扭伤；走路和劳动时要注意姿势，不能扭着身体走路和干活；走远路时不要穿高跟鞋，要穿厚底而有弹性的软底鞋；参加体育锻炼时要做好准备活动，让膝关节充分活动开以后再参加剧烈运动；练压腿时，不要猛然把腿抬得过高，防止过度牵拉膝关节；练太极拳时，下蹲的位置不要太低，也不要连续打好几套，以防膝关节负担过重发生损伤。    骑自行车时，车座高度很重要，以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜，车座过高、过低或骑车上坡时用力蹬车，对膝关节都会产生不良影响；身体过于肥胖者应减轻体重，必要时可选择使用拐杖帮助分担双膝负重。    下蹲时，膝关节的负重是自身体重的3~6倍，因此应尽量减少下蹲。如果工作需要必须经常下蹲的人，最好改为低坐位，例如坐个小板凳；长时间坐着和站着，也要经常变换姿势，防止膝关节固定在一种姿势而劳损。

多年从事糖尿病治疗及防治的杨光医生表示，卑诗省至少有一成华人罹患糖尿病，有患病风险者约20%。华裔患糖尿病比例较高，与华人历史及一些不良习惯有关，保持健康生活方式是防病关键。   杨光表示，华人历史上长期经历贫困，只是在近百年来生活质量才大幅提高。很多华人从营养不足到过剩，摄入过多人体难以消耗的热量，为诱发糖尿病埋下隐患。   另外，与历史上人们「日出而作、日落而息」不同，当今社会很多人有熬夜习惯，工作及生活压力大也导致情绪紧张，再加上很多人少运动，这些都是容易引发糖尿病的因素。   他指出，较保守的统计是卑诗省至少有40至50万人确诊患糖尿病，另有相同数字省民已患病但并不知晓。糖尿病导致的相关医疗开支，在卑诗省高达近20亿元。   杨光说：「预防糖尿病，除保持营养健康的饮食外，要少熬夜、多运动及乐观生活。糖尿病初期病人有容易疲劳嗜睡、四肢无力、尿频且常口渴及有时视力模糊症状，体重在患病初期增加，此后则有下降趋势。」   另外，患者尿液中含糖量提高，有时尿液若未及时清理，会吸引喜甜的蚂蚁围绕。   杨光建议华人多了解糖尿病预防常识，他更透露7月27日晚7时，将在列治文明纳鲁街（Minoru Gate）7700号的列治文图书馆，举行预防糖尿病免费讲座，将以国粤英语进行，欢迎市民参加。      

加拿大糖尿病协会（Diabetes Canada）在公布的一份最新研究报告中指出：BC省有将近30%的人口患有糖尿病或前期糖尿病，大约共计140万人左右。所谓的“前期糖尿病”是指当患者的血糖值已经超过正常水平，还没有到达糖尿病的水平。   上述报告显示，过去的10年中，确诊患有糖尿病的人增长了75%。同时，按目前的趋势，10年后糖尿病患者将会增加44%，成为糖尿病患者人数增幅第2高的加拿大省份。   加拿大糖尿病协会发言人Shelia Kern分析，BC省糖尿病患者数字惊人，其中一个原因和同族裔群居有关，包括2型糖尿病发病率较高的华裔及南亚裔。 另一个原因是很多糖尿病药物不包括在BC药物补助计划PharmaCare范围内。同时，政府的胰岛素计划Insulin Pump，不包括25岁以上的患者。 据糖尿病协会统计，政府每补助一个1型糖尿病患者，每年的胰岛素开支会提高2,200元至4,700元之间。   加拿大糖尿病协会在上述报告中提出3项政策建议，其中请求BC省政府为全部 1型糖尿病患者提供 胰岛素计划、并且加强糖尿病药物方面的补助以及改善糖尿病足溃疡患者的足部治疗及检测。

继2017年首次发现蚊子携带西尼罗河病毒(West Nile Virus)后，多伦多公共卫生局(Toronto Public Health)提醒大家，谨防蚊虫叮咬，防止感染病毒。 卫生局称，他们已经得到实验室证实，测试蚊子是否携带西尼罗河病毒(West Nile Virus)结果确实呈阳性。 2016年间，在对蚊子的测试中，总共有38次结果呈阳性，其中19次危及居民健康。 卫生部官员，Eileen de Villa 博士称，虽然现在感染西尼罗河病毒(West Nile Virus)的概率很低，但是有必要提前提醒居民防止被蚊虫叮咬，降低感染风险。 每年6月中旬到9月中旬，多伦多卫生局每周都会放置40个陷阱捕捉蚊子，检测是否存在西尼罗河(West Nile Virus)病毒。夏季的几个月中，居民也应该在下水道的铁网格上喷上杀幼虫剂，防止蚊虫繁殖传播病毒。 西尼罗河病毒(West Nile Virus)的发病期一般为被咬之后的2到15天，病毒导致的症状多为发烧，头痛，恶心，呕吐，身体疼痛，出皮疹，淋巴腺肿大等。 多伦多卫生局表示，居民应该采取以下措施防止感染病毒： 出门时穿浅色长袖上衣和长裤 使用含有避蚊胺(deet)和埃卡瑞丁(icaridin)的杀虫剂，并遵照使用方法使用。 在蚊虫出现高峰期(黄昏和早晨)，采取额外的防护措施，比如穿防护衣等。 把屋子里的滞留水挪到屋外，因为滞留水通常是蚊子的繁殖地。 确保门窗关严。

传统观念中，男人是家庭的顶梁柱，理应承受更沉重的压力。但越来越多的疾病也因此快步向男性走来，让原本阳刚的男人在病魔面前变得脆弱，甚至平均寿命要比女性短上2—3岁。为此，世界卫生组织将每年的10月28日定为“男性健康日”，以提醒社会关心男性健康。中国中医科学院教授杨力表示，传统中医理论著作《黄帝内经》中记载了这样一个节律——“女七男八”，意思就是女性的生命以7为节律，男性则以8为节律，每8年有着一次健康的变化。按照这个规律，男性应该比女性活得更久，但许多人往往对这个“黄金规律”并不了解。如果遵循并利用好它，根据不同年龄的身体变化进行调整，养生与保健的功效也许会出乎意料。   8岁，为一生的健康打好基础。“丈夫八岁，肾气实，发长齿更。”男孩的生理发育一般要比女孩晚，到虚岁8岁的时候才开始逐渐换牙齿，头发也更加浓密。中医认为，肾气是人生长发育的原动力，所以从小保护肾气旺盛是为以后的健康夯实基础。肾气足的孩子，牙齿骨骼强健，身材相对“魁梧”，耳聪目明。如果此时，家长发现孩子头发还是软软稀稀，换的牙齿也东倒西歪，没有同龄孩子淘气，总是胆子小、畏畏缩缩，经常习惯性尿床就要特别注意了。可在饮食上多给孩子吃一些具有温和补肾效果的食物，比如羊肉、坚果等。特别是黑芝麻和核桃，常吃能够乌发强身，让男孩子的骨骼更加强壮。少吃甜食，甜对肾气的伤害最大。家长还可将双手搓热后多给孩子揉揉腰，能够更好的促进孩子发育。在学习方面，应该多鼓励孩子去运动，适当培养孩子集中注意力，并养成规律睡眠的好习惯。   16岁：身心发育高峰，应保护“生命力”。“二八肾气盛。”第二个8意味着男孩即将成长为男人。16岁，肾气变得特别的充盈，最突出的表现就是第二性征开始发育，长个、骨骼变得粗壮、长喉结、长胡须、变声，这些体征上的变化都会逐渐出现。在生殖系统方面，男性通常会在这个时间段产生精子，甚至出现遗精，这意味着具备了生育能力。此时男性的身体和智慧都处于一个高速发展的阶段，但在心智上还远没有成熟，需要家长引导。特别是青春期，性冲动乃至年轻气盛莽撞行事，都可能出问题。所以，家长首先应该健康引导孩子正确认识发育，并从言行上教育孩子谨慎行事，鼓励他们做喜欢做的事情，增强自信。其次，青春期的男孩子气血通畅，吃得比较多，此时可多吃一些五谷类的食物，辅之水果、肉类，这样能让处在发育期的他们“像种子一样”具有蓬勃的生命力。最后，鼓励男孩子在这个时期将精力放在学习上，勤奋学习，多吸收知识的养分。   24岁，好年华但并非最适合生育。从24岁开始，肾气开始慢慢深入到男性身体的各个部位，身体、大脑、四肢仍处在发育阶段，还可能会长个。比如长智齿，就是肾气比较足的表现。此时正是男性身姿挺拔、筋骨强健的好年华，但许多人不知道节制，不爱惜身体，熬夜、酗酒、作息时间不规律、纵欲等都会耗散一部分精气。还有一些人在这个时期结婚生育，实际上从中医来讲是不太合适的，因为男性的肾气并未到达最适合繁衍后代的时刻，生育会显得有些早。所以，20 多岁的年轻人应生活适度，避免透支健康。顺应四时变化，规律生活，不放纵欲望，不过度劳累。在情绪上，不要太过悲伤、欣喜、愤怒，最好向老人的生活看齐。 多吃黑芝麻、黑豆等富含锌、铁、钙等矿物质的“黑色”食物。在闲暇的时间做做提肛运动，早晚紧闭双唇，屏气咬牙，做“咬牙切齿”状，都能补充肾气。   32岁，达到生命最高点。“筋骨隆盛，肌肉满壮。”这是黄帝内经上形容32岁男性的词句，他们浑身上下散发着男性独有的味道，身体健壮，可谓对女性最有吸引力。所以，30出头的男性最重要的任务就是配合妻子怀孕，在此时生出最健康的宝宝。首先，多吃一些益肾生精的食物，比如花生、核桃等，戒烟戒酒，避免久坐等伤害精子的行为，同时要避免精神过于紧张。这个时期的男性虽然精力充沛，但与之而来的事业和家庭的压力不可小觑，要学会给自己减压。   40岁，身体不知不觉开始走下坡路。俗话说：“男人四十一枝花。”但从健康上讲，40岁应该是男性身体开始变差的开始。“肾气衰，发堕齿槁。” 到40岁时，男性一般就会开始掉头发，甚至秃顶，牙齿不太能咬太硬的东西，这实际上是肾气衰退的表现。而且男性“更年期”也在40岁之后找上门来，头痛、 失眠、容易累、听力减弱、性欲减退……加上工作、家庭、社会的多重压力，不少男性会突然发胖，出现三高等慢性疾病。要想“躲开”上述问题，除了作息规律， 适度锻炼外，还要节制房事，保养肾精。多吃些粗粮和能改善性腺功能的食物，如鱼虾、韭菜等；多吃些新鲜果蔬，其中丰富的维生素可以帮助清除体内的氧化物， 同样能够延缓衰老。对于一些慢性病的发作，要早预防，常和家人交流，以缓解压力。   48岁，多事之秋，衰老的迹象日益明显。“面焦，发鬓斑白。”脸色枯焦、脸上开始出现皱纹，头发开始变白， 这是所有半百男性都会经历的衰老表现。男性会真正的感觉到衰老的存在。此时，和生殖有关的系统也开始慢慢退化，50岁左右特别容易出现这方面的疾病。有不少男性害怕“老得太快”，会自己吃一些壮阳的保健品，但很容易出现问题。这个时期，除了从心里接受衰老的这个过程外，还可以按摩一些穴位延缓衰老。北京中医药大学针灸学院副院长李志刚表示，可以经常灸一灸关元、气海，能够壮元气，固肾气。还有太溪穴，太溪是肾的原穴，能全面调养肾经的元气。位置在脚踝部， 内踝尖后方，跟腱与内踝尖之间的凹陷处，可以经常按揉。还要多注意肠胃健康，多喝一些粥，调理脾胃，排出体内堆积的废物，保持气血充足。最重要的是保持心情舒畅，良好的心态是青春永驻的最大法宝。   56岁，补肾强肝是重点，主动休息为上策。“肝气衰”，外表出现衰老迹象之后，会慢慢涉及到体内脏器，肝功能就在此时开始衰退。表现在外就是男性变得不爱活动，看上去精神不好。身体也失去了弹性，呈现出衰弱的状态。所以，这个时候养生的重点应该放在补肾强肝上。生活上要积极锻炼控制体重。饮食规律，少吃肥肉和油炸食品，多吃猪肝、花生、蜂蜜、红枣等。平时可以多喝一点枸杞茶，能养肝肾。肝最怕累，怕情绪波动。这个年纪的男性就不要再逞强了，能休息的时候主动休息。不要过度悲喜，更不要愤怒。多和同龄人打交道，保持良好的心态。   64岁，乐活人生，人老心不老。“齿发去”，牙齿脱落、头发稀疏，没有了生殖能力，花甲之年的男性看上去已经走到了生命最后的一个周期。中国科学院老年科学研究会会长、中国老年保健协会专家委员会委员熊必俊表示，实际上，在度过了一生的经历后，老人更有机会享受最快乐的人生。这时有了更多的空闲时间，可以帮助儿女带带孩子，多出去旅游，多交朋友互帮互助，投入自己感兴趣的事情，这些都能让老人的退休生活更加有乐趣。最重要的是保持一颗年轻的心，活到老，玩到老，大胆尝试新的事物，寻找自信和快乐。  

　　据界面新闻7月5日报道，最近，英国一名只有11个大的宝宝成为了人们关注的焦点，甚至引来了美国总统和教皇的目光。他患有罕见的基因疾病而无法自主呼吸，医院提出要关掉他的生命维持系统，让他有尊严地死去，这一提议得到了法院的支持，却遭到了孩子父母的强烈反对。 　　 查理和他的妈妈。来源：charliesfight.org 　　这位名叫查理加尔(Charlie Gard)的婴儿患有线粒体耗竭综合症(mitochondrial depletion syndrome)，去年8月出生时似乎是一个健康的孩子，但8周大的时候，状况出现恶化，无法自主呼吸，得依靠生命维持系统，从去年10月开始，查理就一直呆在了特护病房内。 　　医院的医生提出现在的治疗无法帮助小查理恢复，只能增加他的痛苦，因此建议关掉生命维持系统。但查理的父母加尔(Chris Gard)和雅茨(Connie Yates)反对这样做。双方因此闹上了法庭。 　　官司一路打到了英国最高法院，而最高法院支持了医生的建议，认为让孩子有尊严地死去是最好的选择。上周，欧洲人权法院也驳回了查理父母的上诉，令他们的法律之路走到了尽头。欧洲人权法院在新闻稿中说：地方法院判定称，医院撤掉生命维持系统是合法的，因为如果查理目前遭受的痛苦继续持续而没有任何改善的希望，他将遭受到巨大的伤害，而且实验性治疗不会有任何实际效果。 　　医生答应再给父母几天的时间和查理在一起，然后将会在本周五关掉他的生命维持系统。 　　这样的判决结果让孩子的父母十分崩溃。他们在脸书上发布的一段视频中表示，整个法律程序让他们十分失望，我们的心都碎了，正在和我们的宝贝度过最后珍贵的时刻，并哀叹我们不能选择是否让自己的孩子活着、我们不能选择查理什么时候、在哪里死。 　　这一违背孩子父母意愿的判决结果受到了全球的关注，甚至美国总统特朗普和教皇方济各也发声支持孩子的父母。方济各表示，他正在为查理的父母祈祷，并关注事态的发展，并称，这对父母竭尽全力救治他们儿子的权利应该被尊重。 　　梵蒂冈的Bambino Gesu儿童医院正研究是否有可能把查理转院到他们那里，但小查理目前所在的伦敦Great Ormond Street医院称，出于法律原因，小查理无法转院。 　　特朗普也对查理的父母表示了支持，他在周一在推特上发文说，如果能通过英国的朋友和教皇帮到小查理，我们将很愿意这样做。据英国媒体报道说，特朗普推特发出后，就有一家美国医院表示愿意收治查理。这家没有透露名字的医院表示，愿意无偿为小查理进行一项新的实验性治疗，前提是他能够抵达美国。 　　在专门为查理设立的网站charliesfight.org上，首页大标题写着：全世界都在看，世界上最有权势的两个人都想为查理-加尔带来生机。 　　查理的父母目前已经筹集到130万英镑的善款，可以用于查理前往美国的治疗。 　　虽然美国医院让查理父母看到了一丝的希望，但查理的医生对此却并不乐观，英国《独立报》援引他医生的话说，查理一直处于痛苦之中，美国实验性的治疗将继续给他带来巨大的伤害，却不会有任何疗效。 　　美联社文章说，查理的生死之战与钱无关，他的父母利用众筹网站已经筹集到了前往美国治疗所需要的费用。如今的核心是道德争论问题：怎样做才对查理最有利。 　　根据英国法律，当父母和医生就孩子的治疗方案出现争议时，法庭往往会出面干预。而孩子的权利、而不是父母的权利是法庭首要考虑的因素。 　　小查理所在的Great Ormond Street医院周二表示，对于他的护理状况没有新消息发布。  

生命在疾病和死亡面前最是无力！ 对于一个家庭来说，孩子得了不治之症，已是莫大的不幸。然而对英国一对父母来说，更大的不幸，在于他们没有办法掌控自己绝症孩子的生命。经历了数个月以来上诉和奔走，上周，欧洲最高人权法院宣布，这对父母的孩子Charlie Gard：一个11个月大的孩子，将被执行“死刑”，而这个孩子的“大限”，就在本周。就算梵蒂冈教皇和美国总统为他发声，也无力改变结果。 有人说医院这相当于谋杀，有人说不如让孩子有尊严地死去。整起事件没法说谁对谁错。或许唯一能怪的，只是在疾病面前，人类束手无策而导致的不信任，让整个事件更添加了许多无能为力的哀伤与无奈。 最高法院判11月大婴儿“死刑”：该不该？ 7月2日，一场声势浩大的抗议游行在白金汉宫外举行。 愤怒的人群手持“这是谋杀”的标语，大声呼喊着“救救查理”的口号。 他们所声援的对象，是一个11月大的婴儿。他叫Charlie Gard（查理·加尔），上周，他被欧洲人权法院判处“死刑”。在不久后，他将被拔去呼吸器，缓缓结束自己的生命。 同日，梵蒂冈教宗方济各（Pope Francis）发表声明： “小查理和他的父母，我们为你们祈祷。” 此外教宗还公开呼吁，希望查理的父母得到尊重。 教皇为查理发声 7月3日，在美国独立日前夕，美国总统特朗普在Twitter上发声支持查理的父母，更是将整个事件推向了最高潮。 如果我们能帮助小查理，那是再好不过的事情。” 白宫发言人随后也称，特朗普十分同情这对年轻的父母，希望能伸出援手。 无独有偶，3日，美国一位父亲也发声，称自己的孩子若是生在英国，估计早被判死刑了。 美国的一位父亲庆幸自己不在英国 这位美国父亲的孩子，和小查理患有类似的病情，曾在2011年的时候被判仅剩两个月生命，然而6年过去了，他的儿子虽然仍瘫痪在床，意识却是清醒的。 与查理有相似病情的美国孩子，现在已经6岁 距离小查理拔管的最终期限仅剩不到一周，他的父母即将不得不接受这个无可奈何的事实。这个11月大婴儿的生命曾牵动着全世界的心，但最终结果令人心碎，却也无力回天。 曾是父母的掌中宝，却命运多舛 2016年8月4日，Charlie Gard呱呱落地，活泼好动的他，是父母的第一个爱情结晶，得到了全家人的宠爱。 曾经可爱的小查理 然而在第8周的时候，他被确诊为患有一种十分罕见的线粒体衰竭综合症，这种病是由基因缺陷所致，会引发一系列身体衰竭，而全球确诊的仅有16个案例。 小查理日渐消瘦 慢慢地，小查理的大脑、心脏和肌肉开始衰竭，听力和视力也开始退化。他终日沉睡不醒，仅能靠鼻管吸流食来维系生命。 小查理被送到了全英国最好的儿童医院，但是经历了几次治疗后，医院宣布放弃，并建议将查理安乐死。 治疗查理的医院 然而小查理的父母并未完全放弃，他们决定把小查理送至美国治疗，甚至在网上筹集了近140万英镑，当作查理的治疗资金。 小查理的父母在网上发布视频筹集资金 不过负责治疗查理的医院并不认可父母的做法，他们把查理的父母告上法院，理由是查理的病无药可治，为他延续生命实际上是在增加他的痛苦。法院也认可医院的说法，而判了查理父母败诉。 败诉后，查理的父母走出法庭 查理父母不服，层层上诉，案件最终交至欧洲人权法院手上，然而就在上周，欧洲人权法院依旧判定查理的父母败诉，这也意味着，查理的生命，已再无转机。 知道再无转机后，查理的父母在法院门口失声痛哭 重病面前，医院与父母信任难建 在短短不到一年的时间里，查理的父母经历了迎来新生儿的惊喜，随后的迷茫、不断重燃的希望，以及最终要失去他的绝望。这两天，查理的父母陆续在社交媒体上po出和查理的合影，并称已和医院谈好再给查理一点时间，让他和这个世界告别。 初为人父母时的喜悦 每个孩子都是父母的心头宝，当看到自己重病的孩子命悬一线，他每个一举一动，都牵动着父母脆弱的神经。查理在本该最快乐的年龄遭遇了如此的劫难，是父母的坚持不懈，让年幼的他享受到了更多的关注和温暖。 一些善良的教徒在教堂里为查理祈祷 同时，失去孩子，父母最痛，毕竟整个事件所留下的阴影，会跟随父母一辈子。 失去孩子的痛苦会跟随父母一辈子 然而在英国，法院才是重病患儿的最终裁决人。父母虽然有权利决定未成年病患的治疗方案，但当医院认为父母为孩子选择的治疗方案不妥当时，他们可以寻求法院的介入。毕竟父母不是专业的医护人员，这么做是为了确保孩子的病情能得到最合理的解决方式、尊严得到最大保证，所以医院的做法也是无可厚非。 查理的父母已准备好向查理道别 特别是在绝症面前，医生只能尽可能尝试每一个机会，但并非每一个机会都会带来转机。 而医学本身是非常专业的学科，很多时候父母并不能读懂医生的判断，他们只能从结果来判定医生是否可以信任，这种信息的不对称也就导致了查理的医生已绝望，然而查理的父母还心存希望。其实整个事件很难说谁对谁错。 查理的父母上电视节目讨说法 查理的父母决定，等查理走后，将众筹成立一个基金，以帮助和查理一样患有线粒体衰竭综合症的儿童。 一个曾经幸福的家庭已支离破碎，希望天堂没有病痛，也希望每个孩子都能健康愉快地成长。

又是香蕉船(Banana Boat)! 周二，卑诗省一名12岁儿童在使用香蕉船的防晒霜时，出现了起水泡的现象。 Patrizia Fitch是Daniel的母亲。这位母亲称，Daniel在参加学校组织的沙滩旅行时使用了香蕉船的防晒霜，没想到肩上却起了水泡。Daniel又涂抹了4次防晒霜，然而水泡却变得愈发严重。 Fitch已经向加拿大卫生部(Health Canada)反映了此事。 图片来源：CP24 2月投诉139起 据加拿大卫生部发言人Renelle Briand称，在过去的两个月内，对于香蕉船产品的投诉已经上升至139起! 早在今年5月份，就有三名母亲反映了孩子使用该公司防晒用品后出现了不同程度的烧伤的情况。 而香蕉船方面也曾表示他们的产品是安全的，并且有加拿大卫生部的认可。 图片来源：ranklogos 确实，加拿大卫生部曾对香蕉船的提供的检测结果进行核查，但是并未发现任何问题。现在，政府将对该公司的产品进行复检。 而大家今后在选购时防晒霜时，不妨参考一下小编倾情整理的加拿大儿童防晒霜选购黑白名单： 最近，加拿大环境工作组(EWG)公布了2017年最好的和最坏的儿童防晒霜。该机构考虑了防晒霜是如何避免紫外线中的UVA及UVB对皮肤的伤害，产品的成分和使用后的持续时间。 同时，该组织并未对SPF超过50的防晒霜做出排名，因为这些防晒霜会给消费者一种“非常安全”的错觉。 EWG一共选出了19款最棒的儿童防晒霜，其中的11款儿童防晒霜在加拿大的评分最好。 Badger Baby Sunscreen Cream, SPF 30 购买地址：Well.ca Blue Lizard Australian Sunscreen Baby, SPF 30+ 购买地址：Amazon.ca. BurnOut Kids Sunscreen, SPF 35 购买地址：Amazon.ca. California Baby Super Sensitive Sunscreen 购买地址：CaliforniaBaby.com Goddess Garden Organics Baby Natural Sunscreen Lotion, SPF 30 购买地址：Well.ca Neutrogena Pure and Free Baby Sunscreen, SPF 50 购买地址：Amazon.ca. Sunology Natural Sunscreen Kids, SPF 50 购买地址：Sunology.com Sunumbra Sunkids Natural Sunscreen, SPF 40 购买地址：Sunumbra.com ThinkSport Kids Sunscreen, SPF 50+ 购买地址：Well.ca和MEC TruKid Sunny Days Sport Sunscreen, SPF 30 购买地址：TruKid.com 其它几款最好的儿童防晒霜： Adorable Baby Sunscreen Lotion, SPF 30+ All Good Kid’s Sunscreen, SPF 30 All Terrain KidSport Sunscreen Lotion, SPF 30 Aveeno Baby Continuous Protection Sensitive Skin Lotion Sunscreen, SPF 50 Caribbean Sol Sol Kid Kare, SPF 30 Kiss My Face Organics Kids Sunscreen, SPF 30 以下是加拿大儿童防晒霜的黑名单： Banana Boat Kids Continuous Spray Sunscreen, SPF 100 Banana Boat Kids Sunscreen Lotion, SPF 100 Coppertone Foaming Lotion Sunscreen Kids Wacky Foam, SPF 70 Coppertone Sunscreen Continuous Spray Kids, SPF 70 Coppertone Sunscreen Lotion Kids, SPF 70 Coppertone Sunscreen Lotion Water Babies, SPF 70+ Coppertone Sunscreen Stick Kids, SPF 55 Coppertone Sunscreen Stick Water Babies, SPF 55 Coppertone Sunscreen Water Babies Foaming Lotion, SPF 70 CVS Health Children’s Sunstick Sunscreen, SPF 55 Equate Baby Sunscreen Lotion, SPF 70 Neutrogena Pure & Free Baby Sunscreen, SPF 60+ Neutrogena Wet Skin Kids Sunscreen Spray, SPF 70+ Up & Up Kids Sunscreen Sticks, SPF 55

我在山东一个三线城市见到了老张。他是当地疾控中心艾滋病防控办公室的负责人，在过去的15年间，一直跟艾滋病患打交道。 艾滋病早已不是陌生事物了，病情也能得到控制，不是恐怖的“绝症”。在我想来，人们不会再谈“艾”色变了。但听完老张讲的故事，我还是很意外，原来在他工作的那栋走廊见不到光的办公楼里，每天都上演着普通人体会不到的人情冷暖。 老张还提到了一个细节：在当地，恐慌艾滋病的时期已经过去了，但是艾滋病病毒感染者却越来越多了，而男同性恋患者占了八成以上。在那个称不上开放的三线城市，很少有人能真正理解男同性恋艾滋病患。亲人的冷漠和歧视，比艾滋病病毒还要可怕。 以下是老张的口述。 1 我所经历的，跟生活的这个城市一样，没有太多惊天动地的故事。在过去的15年里，我主要负责的是艾滋病的管控，日复一日，年复一年。 我上班的办公楼，走廊从来是黑暗的，只有尽头的窗户，会透进来刺眼的光。 病患接到的通知复查的电话，都是从我们这里打来的。这个电话足以改变他们的后半生。 打第一通电话的时候，我们很谨慎，通常只会说，“这里是疾控中心，请你来复查。”或者，“你的检查结果出来了，请来疾控中心领取”。 一张艾滋病人的检查报告。 图/ 马程 感染者接到我们的电话，一般都小心翼翼，声音放低，害怕周围的人听到。 很多人到了办公室门口，看到了“艾滋病防治”的牌子，才明白过来，不敢推门进来。有病患是家人陪着来的，家人看到了牌子，就在门口开始哭喊大骂，我只能把他们劝进来。 等他们到了，我会请他们到办公室沙发上坐一会儿，倒上一杯水，再慢慢和他们解释。 语调要温柔，但是不能拐弯抹角，这样他们会想得更多。一定要给他们时间，看住他们，临近城市真有人直接从窗户上跳了下去。一般是半个小时，最多一个小时，他们会逐渐从悲伤和懊恼中缓过来。 知道自己感染了艾滋病病毒后，每个人的反应都是不一样的。有人立刻崩溃，吵嚷着要自杀，有人则愤愤地喊着去杀传染他的人，而很多年轻人只是无奈地摇摇头，没有太大的情绪波动。 他们埋怨，我们就听着。然后我们再带着诚意，告诉他们，“这没什么，国家正式发布了鸡尾酒疗法，病情完全可以控制，用药之后可以正常生活”。 我接触过的年龄最小的病患只有16岁。他是通过一个男同社交软件约会被传染的。他的父亲一直在农村，在此之前，根本不知道这个群体的存在。 我们这个地方，因石油而兴，如今又日渐衰落，一直到2016年才通了客运火车。城市里只有少数几个酒吧、商城和百货大楼。西城的油田少年宫，曾经是整个城市唯一的游乐场，但随着时间的推移，已经一片破败，水塘里长满了藻类，玩具也生了锈，被弃置一边。几年前，这里还是男同群体约会的地方。 随着同性交友软件的流行，更多的交友都转入“地下”，进入更加边缘的空间。不同于大城市，这里没有专门的同性恋酒吧，也很少有大型的聚会。他们的世界，在别人眼里，显得更加隐秘。当然，还有所谓的“混乱”。 2 在我们这个相对封闭的地方，很多观念远没有想象中那么进步。男同患者会背负道德压力，很受歧视。而最大的歧视，通常来自他们身边最亲近的家人。 小涛是在2010年检查出感染艾滋病的。他的家庭情况很好，父母以前都是机关干部。他从小非常优秀，考到了一本学校，学的是热门的信息技术专业。他在一次痔疮手术前验血时，查出艾滋病病毒。那年，他只有20岁。 他第一次来疾控中心的时候，是70岁的爸爸陪着他。我在电话里只告诉他们房间号，当他爸爸在外面看到牌子——艾滋病防治办公室，就开始喊，根本无法接受这个事实，当场要打他儿子，被我拦住了。 小涛在办公室里哭了很久，他的父亲一直在叹气，我就劝他们回去好好生活，按时吃药，“路还长呢”。 疾控中心存药的柜子，按照国家规定的“联合用药”，一个艾滋病人每次会同时吃三种不同的药。 图/ 马程 后来，小涛毕业后，家里人在区里给他安排了工作，逼着他搬回家住。他定期过来拿药，有时父亲会帮他拿。但只要他的父亲来，就会跟我埋怨两句。 从父亲的口中，我大体能猜出来，家里人对小涛的态度已经改变了。小涛再也不是他们的宝贝儿子，而是成了一个累赘。只要他在家，父母会给他拿上单独的盘和碗，他的物品和其他人的要隔着一个空间。侄儿侄女回来，都不准和他接触。家里人和他在一起，除了大眼瞪小眼，很难再交心了。 “我就想直接把他关在家里，就关上一年，让他彻底断了对男人的念头，再到农村给他找个媳妇。”有一次，他父亲直接这样说。 我吓了一跳，只好连哄带吓，不断提醒老人，性取向是很难改变的，尤其不能再祸害其他人。 这样过了不到一年，小涛突然联系不上了，连他父亲的电话也打不通了。 还有一个病患，跟小涛父亲一样，都是在本地有一定社会身份的人。他是县城的公务员，感染了艾滋病病毒，对全家人坦诚相见，但这件事在第二天就传得满城风雨。 家里人都避开不见他，出门背后有人指指点点。单位还专门给他安排了单独的办公室，和其他人隔开。同事吃饭聚会不叫他。有一次他想请3天假，领导赶紧给他批了两周。 一个老人在体检时查出了艾滋病病毒。他年纪大了，在儿子家住着，还得照顾孙子。电话打过去，他儿子接了，先把我骂了一通，然后直接把他父亲所有的东西从家里扔出去，不让他再进家门。之后，我再给老人打电话，他直接跟我讲：“就当我死了吧。” 3 歧视和偏见，会让男同群体隐藏得更深。 小城的游乐场现在已经荒废，厕所附近是以前男同聚会、约会的地方。 图/ 马程 前两年，我们会和同性社团组织一起，在他们聚会的时候，去现场去干预。经常，他们正在酒吧里有说有笑，放着分贝很高的音乐，我们就进去了，再把音乐关上。 我拿着话筒讲艾滋病是怎样传染的，要注意什么。为了吸引更多的人，我们会免费发放避孕套和润滑油。 最后，我们都会在隔壁的一个空房间里，安排验血。几乎每次都会查出新的艾滋病病患，最多的时候，24个人来验血，有6人是艾滋病病毒感染者。 看到结果，我们都有些惶恐和无力，难以想象这个群体里实际有多少人感染。有几次，我通知病患的时候，有人哭完了就开始咬牙切齿地大骂，“一定是他，一定是那个人感染我的，我说为什么那次死活不戴套！” 还有病患对我形容，每次去聚会，会发现“都是亲戚”，不是前男友，就是之前约过的人。 晓东是我们这里的“常客”。其实，他不是艾滋病患者，但他身边好几个朋友都查出来了。 去年，他的朋友马哥在献血的时候检测出了艾滋病病毒。知道结果的时候，马哥几乎崩溃了，在床上躺了一天，第二天给晓东打电话，眼里冒着火，说：“我知道是谁干的了，真想去把那人杀了。” 遇到晓东这样的“混圈子”的人，我会提醒两句：“你可注意点啊，常在河边走，哪能不湿鞋。” 有一次，一个艾滋病患在晓东家玩的时候用了他的剃须刀。晓东怕有带病毒的血液留在了上面，一宿没合眼，第二天就跑过来验血。我告诉他，血液在24小时之后就没有传染性了。 晓东变得很惶恐，每隔一两个月就要来检查。有时候恐惧到上洗手间的时候，水溅到身上，他心里都会“咯噔”一下，恨不得马上去医院查一下。 如今，晓东已经有了固定的男朋友，还一起买了房子，说以后要一起住。但是实话说，这个圈子里的交往很难长久，他自己也说也许过几天就散了。 说来也感慨，我们的病人档案001是一位2005年查出的患者，最初的几年，很多患者都失访了。当时，很多人认为艾滋病是绝症，患上就没有救了，就自暴自弃，拒绝接受治疗。 现在艾滋病有救了，感染者数量却一直在增长，尤其是男同患者比例居高不下。 我们这里没有针对男同群体的正规NGO。我的一位女同事，曾劝说很多男同来做志愿者——找圈里人来验血，或者在活动上做演讲。其中就有晓东，他是热心肠，一直帮助身边的患病朋友。但和大部分人一样，晓东最后也没有来做志愿者。 原因是，他们都不想抛头露面。 4 小涛终于在今年2月再次出现在我的办公室里。 这一次，小涛的状态非常不好。他走路都有些颤抖，两眼没有神。头发也剃光了，裸露处，可以看到大块的血斑。手套脱下来，手上有更多的血斑，已经开始溃烂。 他坐在一边不说话，办公室里只能听到母亲的哭声和父亲不住的叹气声。 原来，小涛离家出走了两次。第一次，他在济南、淄博、南京等很多城市飘着，中间认识了一个男朋友，比他年龄小，会照顾人，想一起生活。但当他把男朋友带回家，家里很快炸锅，父亲直接冲上去，拿了1000块钱路费，把男朋友赶走了，又把他锁在了家里。小涛趁家里人不注意，再次离家出走了。 他去了外地，换了手机号码，不再和家里人联系。由于在外地工作和合租，吃药怕别人发现，他就没有继续用药。他的父亲觉得生气和丢人，不主动联系他，也不接工作人员的电话。 小涛体内已经产生了一定的抗体，病症已经很严重了。 我震惊之余，赶快对他们说，现在用普通的药已经没用了，要赶快去北京的医院治疗，否则这样的情况，他撑不过半年了。 图/ CFP “你说你还回来做什么？”这句话，小涛妈妈重复了很多遍，语气里有嫌弃，也有些不舍。 哭喊了一阵子，他们还是走了。再一次见到小涛是两个月之后，他自己来办公室里拿药，笑着和我打招呼。脸上、手上，还能看到一些伤疤，但是人的精神已经很好了。 那天回家后，他决定去北京治病，但没有亲戚朋友愿意陪他。最后，70多岁的老父亲陪他去了。前后10多天，病情很快稳定住了。小涛的爸爸一直在身边，给他打饭，接屎端尿的。他心里也开始愧疚，病好后，就回家工作了，平时也会照顾父母。 “在医院里，我和爸爸聊了很多，他也不想再看着我难受，我也不想再让他担心了。” 小涛对我说。 看上去，他和家人之间，终于有了一个和解。 遇到那个年纪最小的16岁患者后，我将他父亲叫到了办公室，给他讲了这个故事，希望他们不要再走小涛家的弯路。 这个父亲最开始在孩子的手机里发现了裸男的照片，狠狠地打了孩子三次。孩子后来很少跟他说话，经常在社交网站交友，退了学，天天不务正业。 孩子来检查的那一天，说漏了嘴，说是一个“客户”传染给他的。我没有告诉这个父亲真相，只是嘱咐他多花些时间陪儿子，帮他找个正经工作。 这个父亲叹了口气，“灾祸啊！” （文中均为化名）  

癌症对于很多人来说已经是很常见的疾病，现在患上癌症的几率是非常的高的。我们都知道，癌症的治愈率是非常的低的，因此如何做好预防癌症的工作是非常的必要的。对于舌头做一些动作可以预防癌症，大家是不是觉得很新奇呢？下面小编就为大家讲解一下。   日本研究人员发现，舌苔较多的人呼气中乙醛浓度较高，而乙醛被认为是一种可以引发口腔癌和咽喉癌的物质，因此清理舌苔或有助于预防这些癌症。 研究小组日前在一份报告中说，舌苔是舌头表面存在的一层白色苔状物，它是由食物残渣、口腔中脱落的黏膜细胞以及细菌等构成的。口腔干燥时就容易出现舌苔，还会导致口臭。   他们调查研究了65名健康男女，结果发现，舌苔覆盖了舌头表面三分之二以上面积的人，与舌苔覆盖面积不到舌头表面三分之一的人相比，前者呼气中乙醛浓度是后者的约3倍。   研究还发现，清理舌苔后，呼气中乙醛的浓度也随之下降。研究小组认为，乙醛是口腔癌和咽喉癌的致癌物质，因此保持舌头的清洁或有助于预防上述癌症。   研究小组准备今后详细研究舌苔与患癌的关联性，并调查哪些细菌与患癌有关。   如何清理舌苔？   实际上，日常生活中舌苔并不用刻意去清理，平时刷牙时附带着用牙刷轻刷舌头表面即可。注意不要太用力，反复几次后用自来水或者盐水漱口冲干净。   记住一定要轻轻的涂刷，切记不能用硬东西使劲刮除舌苔。   需要注意的是，当发现舌苔颜色很不正常，或者异常厚重，建议立即去医院。 如何清理舌苔？   实际上，日常生活中舌苔并不用刻意去清理，平时刷牙时附带着用牙刷轻刷舌头表面即可。注意不要太用力，反复几次后用自来水或者盐水漱口冲干净。   记住一定要轻轻的涂刷，切记不能用硬东西使劲刮除舌苔。   需要注意的是，当发现舌苔颜色很不正常，或者异常厚重，建议立即去医院。

早前，有媒体曾披露安省医生向省府开出“天价账单”，最高的一人申报了660万元，在省内引发轩然大波。媒体一直试图获取这些获取巨额收入的医生的姓名、收入等资料，但是受到重重阻碍。即便安省隐私专员下令让公开这些医生信息，安省医学协会仍不肯就范。他们不惜告上法庭，要求取消这个命令。然而，法官终究没有站在医生的这边，驳回了他们请求。   据本地英文媒体《多伦多星报》报告，医疗费用是安省省府预算中最大的开销，占了全部支出的四成以上，每年能达到110多亿元。医生找安省政府报销账单没有上限，去年一共有500多人报销额超过100万，其中麻醉师最高报了380万元，放射科医生为510万元，而一名眼科医生甚至高达660万元。 在公共部门（例如医院）就业的医生，只要年收入超过10万，其名字及收入在安省阳光名单中公布。然而，这些人只占本省2.9万名医生中很小的一部分，因为绝大多数的医生都是独立营业。换句话说，尽管他们从省府那里拿的收入（报销病人的账单，然后安省医疗保健计划OHIP给钱），但是其资料不为公众所知。   自2014年开始，《星报》就一直试图向安省卫生厅索取透露医生的姓名及收入清单等资料，但是阻力重重。其后，该媒体向安省隐私专员上诉，并获得成功。专员下令，卫生厅必须在今年的7月8日前公开OHIP账单上的医生姓名，以维护透明度和问责机制。   然而事情到这里并没有结束。本省三个医生团体，包括安省医学协会不惜告上法庭，称安省隐私专员的命令侵犯了他们的隐私，应该被取消。   这些医学团体声称，根据安省资讯自由及私隐保护法（FIPPA），他们找省份报销的金额，以及他们的资料，例如姓名、所属专科等都是个人信息，当受到保护。   在6月中旬，法庭就本案做出裁决，三名法官一致认为，安省医学协会等团体的诉求不合法。   法官在判决书中写道，公众有资格获得政府所拥有的信息，以便在出现问题的时候，公众向政府问责。这些信息，不应当被看成是个人信息。   这个裁定意义重大，因为《星报》已向安省隐私专员提出另一项上诉，要求卫生厅披露所有高收入医生所报销的账单。隐私专员的决定，可能会受到此番法庭判决的影响。   不过，安省医学协会可能会就法庭的裁决提出上诉，不愿这么轻易让超高薪医生的资料被公布。   据悉，在本国的其他省份，BC省早在1971年就公布医生的收入清单；而曼省已于1996年开始公布，新布伦瑞克省则在上月月初，每年公布医生姓名、收入等信息。

据加拿大卫生部，德国制药商Bayer正在召回Costco专卖的一款泻药，因为这款泻药存在窒息危险。 RestoraLAX 45 + 10 Value Pack可能含有块状沉淀物，仅在加拿大的Costco作为组合装销售，一瓶45 Dose RestoraLAX和一盒10个单个的小袋。 卫生部提醒，使用候如有吞咽或者呼吸困难，请及时联系医生。 备注：拜耳集团(Bayer)是全球制药巨头，是全球最为知名的《财富》世界500强企业之一。

都说“医者父母心”，大多数人在看病的时候，对医生都是极信任且配合的。可是，加拿大的一名孕妇，在诊所进行例行产检的时候，竟被错给了会导致引产的药物。诊所发现出错之后，非但一句道歉的话也没说，而且还责备孕妇用药的时候没有看清楚。 曼省温尼伯市的女市民麦凯（Serissa McKay）怀孕已30多周，每天都在数着日子，等着自己第一个孩子的诞生。她真没想到，在离预产期还有不到一个月的时候竟出了“岔子”，吓得她差点连魂都没了。 麦凯及其男友 在当地6月21日，麦凯前往诊所，进行例行的产检。医生给了四粒药丸，告诉她去洗手间将其塞进阴道。麦凯早前发现感染了B组链球菌，还以为这是杀菌的呢，就照办了。 不久之后，她接到了诊所的电话。对方确认了她的身份，得知她已经用药之后，便让她“赶快回诊所”。 麦凯回去了，立刻被带进了一间检查室。这时，诊所的接待员才告诉她：医生开错药了，把一个给流产病人的药给她了。这个药如果孕妇用了，可能会导致引产（induce labour）。 要知道，麦凯怀的可是第一个孩子，要多珍惜有多珍惜，可是医生竟错开了引产药？！麦凯又气又怕，都要晕倒。这个时候，接待员又说了一句火上浇油的话： “我还以为你知道那药不是你的呢。” 真是笑话，那药是医生给的，医生都不知道给错了，患者怎么能知道！麦凯这个时候已经没有心思同对方理论了，心里只一个念头：宝宝你可坚强点啊！ 经过漫长且痛苦过程，引产药终于被取出。医生告诉麦凯，引产药没有被吸收太多，所以没什么大碍。只是要急得定期检查，还有就是多注意观察，一旦有分娩症状，就立刻回来云云…… 麦凯的脑袋点得像小鸡啄米一样。不过她可不知道，自己要遭遇的惊吓还没完呢。 医生嘱咐完了，坐回电脑边，打了一些字，抬起头说：“你是布伦达（Brenda），对吧？” “啊？不是啊，我是麦凯！” “哦，我下一个要猜的就是你。” 麦凯彻底呆掉：你捣鼓我半天了，连我是谁都不知道！不会又给错药了吧。 在无比的震惊中，麦凯离开了诊所。 回到家后，麦凯又担心又来气，把自己的遭遇告诉了妈妈、男友。于是接下来整整一个星期，全家人都是在担心中度过的。那以后，尽管什么事也没有发生，但是大家还是很紧张。 麦凯已经快生产了，不想换医院了，但是希望能换个医生，靠谱一点的。 她的医生得知后，打来了一个电话。她说：“你离开我的办公室的时候，看起来并不伤心嘛。我觉得这事没啥。” 这位医生，把引产药错给了孕妇，却连一句道歉的话都没有。 麦凯已经向温尼伯卫生局和省医学会正式提出投诉，并得到了曼省病人安全协会（一个患者权益机构）的支持。她觉得，自己至少应该得到一个真诚的道歉。这可是她第一个孩子啊，那医生、诊所犯了这么大的错，所有人却无动于衷，这应该吗？