想要生个皮肤白的宝宝？这些食物不可或缺

世界上所有的人都喜欢追求自己所不曾拥有的东西，比如穷人想有钱，有钱人说想过平淡简单的生活，身材纤细的女孩想丰满，丰腴的女子一天吃一个苹果以达到减肥的效果，总之就是一句话，围城外面的人想进去，围城里边的人想出来。事业如是、婚姻如是，连肤色亦如是。

皮肤白皙的西方人向往健康的古铜色皮肤，每年一到夏天就去休闲海滩曝晒，没有时间或者没有钱去海滩的，还想出在室内用紫外线照射的办法来达到美黑的效果。黄皮肤的亚洲人则喜欢白皙的皮肤。“一白遮百丑”这句古谚流传至今，可见有其坚实的群众基础。

当白和美紧密联系到一起之后，美白就成了从古到今不可逆转的千年潮流。这种潮流甚至影响到了怀孕妈妈的。很多准妈妈就希望自己的孩子出生之后能够有用白皙的皮肤，网友@yuer_online 就抱有这样的想法。

@yuer_online：怀孕的时候吃什么，小孩的皮肤才能白呀?

对于@yuer_online的问题，很多网友发表了自己的观点。

网友热评

@RDBW：我妈怀我的时候天天吃苹果，我生下来特别白，人人都夸，到了两岁，就变黑了，因为我爸妈都不白。基因最重要，吃啥都只能白一阵，白不了一辈子。孩子健康最好，白不白的并不重要。

@doubleee：遗传基因啊，跟吃什么没多大关系。 我妈怀我什么好的也没有，家里那时条件不好，我一样很白。

@圣诞老奶奶：多喝牛奶和多吃苹果。反正这两样不管会不会让孩子变白些，至少都是无害又健康营养的东西。

@Cayla：苹果和西红柿，我一天能吃十个苹果，很多西红柿，我宝宝特别白。

@plw：遗传基因最重要，正如楼上所说，在加拿大这里，都喜欢健康肤色，再白也白不过白人，再黑也黑不过黑人，顺其自然，健康平安最重要。

@sarahfun95：遗传不是绝对，感觉跟维生素摄入有关，我和老公都很白，老大偏偏不白，身上黑黑的。我家亲戚也是爸爸妈妈都很白，宝宝却黑。我妈怀我时总吃西红柿，不知是不是维C的功劳。

@小小舜：从怀孕吃酱油吃到生的飘过，但是宝宝生出来还是很白，比老大都白。老大那时是各种的忌口，也是怕生个黑宝宝。所以事实证明基因才是关键。第一胎刚当妈妈时会特别注意，像我这样第二胎后就没那么紧张了。几乎每顿吃饭都带有酱油，因为我家人煮菜不喜欢用盐，喜欢用酱油煮菜。所以在我身上已经实验了基因才是最主要的遗传。

@3008：我妈怀我的时候吃苹果和西红柿，我从小到大都白。我怀我儿子就狂吃这两样，现在15个月了，一点也tm不白。我和我老公都算白。不明白。

虽然很多网友认为基因最重要，但是不能否认，孕妇的饮食对孩子的皮肤也有重要的影响。那么，孕妇吃什么对宝宝皮肤好呢?下面为你详细介绍最影响宝宝皮肤的三类食物。

1、蔬菜类

西兰花：西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素， 能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

2、豆制品类

牛奶：它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。大豆其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

3、水果类

水果中富含维生素,经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成，需要数量虽然不多,却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素,它起着氧化还原作用。

猕猴桃：富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

西红柿：含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。