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    范冰冰登上顶级时尚大刊,露香肩秀事业线

    近日,范冰冰登上意大利某顶级时尚杂志9月刊双封面,尝试了五种风格的造型,演绎另类的潮流。 虽然范冰冰在国内的演艺事业停滞不前,但这一点都不影响她在海外的时尚资源。拍摄时尚大片对于范冰冰来说,也是一项游刃有余的工作,即使头顶夸张的发型,佩带诡异的首饰,也能够轻松驾驭,显示出了强大的气场。 从照片中看得出来,处于休息期的范冰冰状态依旧能打,不仅颜值没有下滑,身材也保持得非常不错,一双大长腿完美地hold住过膝长靴,腰身曲线也凹凸有致,十分吸睛。 在其中的一长照片中,范冰冰露出香肩锁骨,还小小的秀了一把事业线,性感香艳非常诱人。 但可惜的是,这身奇葩的造型太过于抢镜,另类的时尚让普通观众有些看不懂,注意力都被范冰冰五颜六色的头套抢去,完全阻挡了范冰冰的美貌啊。 在时尚界,一直流传着“金九银十”的说法,九月份和十月份正是换季的时候,也是杂志广告的黄金期,九月刊被视为一年之中最重要的一本,只有最受青睐的明星或超模能够登上九月刊,而登上意大利版双封面,无疑更是对范冰冰影响力的一种认可。 不过,范冰冰在国内的发展可并不像海外这么顺利,虽然范冰冰在网上非常活跃,也经常出席公开活动,但真正距离重返大荧幕却是依然还有很长一段路要走。 8月31日,范冰冰就曾高调亮相某艺术展览,她身穿深灰色西服裙,优越的颜值在一圈明星大佬之中非常抢镜,巴掌大的小脸一如既往的精致,比身边的宋佳整整小了一圈。 虽然遭遇了丑闻,但范冰冰的人缘似乎却没有因此变差。在活动当天,范冰冰和多位明星合影,看上去关系非常亲密。在一张合照中,范冰冰一手扶着自己的脸,一手贴着黄觉的脸,对镜卖萌一点都不显得尴尬。如此亲昵地互动,可想而知两人是彼此熟悉的好友了。 在另一张照片中,范冰冰和廖凡手拉着手,在镜头面前一点都不避嫌,并不害怕网友误会。 说起来,范冰冰从出道至今,围绕在身边的非议声就没有断过,想来她对吃瓜群众的议论也早已习以为常了吧。 如今化身网红的范冰冰,一举一动依然会引来众多网友的关注,依旧是娱乐头版的常客,不论何时,范冰冰从来都没有放弃过为复出试水,也真是非常不容易了。 只不过,网友们并没有忘掉范冰冰的税务风波,很多人对她复出持反对态度。大家对此有什么看法,是否支持范冰冰复出呢?
    time 6年前
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    C罗求婚成功!年轻小保姆凭什么赢得高富帅?

    8月23日 C罗订婚的消息 突然上了热搜! 他和乔治娜双双在INS上晒出合照发糖C罗深情表白:我的爱乔治娜则超甜回应:YESSS 网友们都纷纷感慨:“太太太甜了!这绝对是现实版的灰姑娘故事啊!” 一直以来C罗都是传奇般的存在 踢球厉害也就算了据说连“高富帅”这个词最早就是为了C罗而诞生的… 身高185cm的他有八块腹肌拿过“世界足球先生”、“金球奖”仅2017年的收入就有人民币6亿多 连他本人在采访时都很耿直地说“有人就是嫉妒我长得帅又有钱” 像这样拉风的男人身边的妹子当然不会少交过的女友据说超过20个个个都很靓为媒体提供了长期素材源… 不过被C罗本人公开承认的却很少其中最广为人知的是维密超模伊莲娜 两人在一起5年被球迷视作金童玉女经常一起上杂志拍大片 为读者贡献荷尔蒙 和伊莲娜分手后C罗虽然也传过好几次绯闻被拍到和嫩模约会但也只是走肾不走心C罗都没有承认任何恋情直到2017年1月10日C罗突然带新女友一起出席FIFA年度颁奖礼 在领奖前还大方当着所有人的面亲亲 四目相对空气里都是满满的爱意 全世界的球迷都炸了纷纷开八这个新女友到底是什么来头 后来竟然发现 这个让C罗钟情的姑娘虽然身材正点气质超好 但她既不是什么名媛 也不是演员嫩模而是一个超级普通的售货员 她的前一份工作是保姆这人设 完全是现代版的灰姑娘哇 她叫乔治娜1995年出生于西班牙的一个小城 家境很普通父亲当过足球队的助教家里经营着一家卖汉堡的小店 在乔治娜4岁的时候她开始与比他大一岁的姐姐一起学习古典舞没想到一学就迷上了舞蹈 学了几年的古典舞之后乔治娜又开始学习芭蕾舞后来因为家里收入微薄她还得自己打工赚钱去交学费 2015年20岁乔治娜决定独自一人去英国闯荡她当时英语不是很好口袋里也没什么钱于是只能去当“国际互惠生“也就是寄宿在一个英国家庭里学习语言并帮他们做家务照顾小孩承担类似于保姆的职责 当时乔治娜住在雇主家勤勤恳恳工作拿的工资却比英国最低工资水平还低但她却工作得很开心 因为想着在那里可以学好语言不乱花钱的话还可以承担起舞蹈班的学费 可没过多久乔治娜的雇主要离开英国这对于她来说意味着失去所有的经济来源她不得不四处找工作还在论坛上发求职信“我目前住在英国布里斯托的雇主家里,现在的工作内容是帮忙照看他们的双胞胎女儿。但是现在我的雇主要搬去别的国家,我现在急切希望能找到下一家雇主,与他们一同度过一段美好的时光。” 求职艰难把所有积蓄花在舞蹈班上的乔治娜只能身无分文地回到了西班牙马德里 在那时她几乎是一个无家可归的落魄少女没有人能想象得到两年后她会出现在全世界的新闻里 回到马德里之后乔治娜继续打起精神找工作她依然不想放弃自己舞蹈的梦想 她做过服务员之后一个偶然的机会马德里的一家Gucci店招导购乔治娜在英国认真学习的英语派上了用场 正是因为这份工作乔治娜和C罗在一场品牌活动上相遇坐在VIP区的C罗一眼就看上了她这个因为长期跳舞而气质出众的性感女生 活动结束后C罗主动向乔治娜搭讪并展开了强烈攻势 两人从2016年11月开始秘密约会 一起去迪斯尼玩耍 恋情公开后更是开始在街上手牵手出双入对到处发狗粮 两个人恩爱到在家里宅着玩孩子气的游戏也乐此不疲 C罗不仅经常给她买礼物制造惊喜 还很快就乔治娜回家乡见了自己的母亲一起出席了各种重要场合 连娱乐记者们都说“看起来C罗这次真的是走心了” 很多人都搞不懂世界上还有那么多迷妹排队等着C罗去恩宠为啥他突然就对一个灰姑娘如此深情? 论长相在C罗强大的绯闻女友团里乔治娜真的只能说是很一般甚至有人调侃她长得像C罗的好基友卡卡 但没有人能否认她虽然出身平凡却自信勇敢 20岁的她敢只身一人走四方 即使被生活虐了千百遍也依然尽全力去热爱生活 在她身上你会看到一种很强的生命力 以及不管遇到什么困难 都从未想过放弃梦想的决心 即使是在杂货店买东西也要逮住机会就跳舞这样的姑娘谁不爱? 因为恋情曝光乔治娜原先工作的地方每天被狗仔偷拍老板不得不辞退了她C罗劝她干脆不用工作了说出了那句万千少女心动的”我养你啊“ 乔治娜却拒绝了她找到了另一份当导购的工作 即使被人万千宠爱也绝不会依赖索取 或许就是这种傻傻的倔强赢走了C罗的心也赢得了他的尊重 2017年11月13日她和C罗的女儿出生了 开心到飞起的C罗更是恨不得把乔治娜捧在手心 产后的乔治娜也没有放弃自己对跳舞的坚持 天天泡健身房舞蹈室很快就恢复了火辣的好身材 当C罗在事业上遭遇挫折时很多人都嘲笑他:“35岁的C罗已经老了”乔治娜只会陪在他身边为他加油“别理他们,你在我眼中永远是最棒的!” 在C罗最沮丧的时刻拖着他一起去健身备战拼命搞怪逗他笑 以至于很多人都说 所谓的“灰姑娘” 原本就是身穿盔甲的战士 即使不能遇见王子她们也能靠自己的双手去跟困境搏斗在平凡的生活中长成一枚闪闪发光的好姑娘
    time 6年前
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    63岁邓婕近照曝光!果然自然老去最美

    近日,张国立邓婕夫妇两人合体现身,引起了大家的关注。据悉,当天是邓婕担任制片人的新电影开发布会,到场支持她的除了张国立外,还有大家熟悉的冯小刚、董卿和靳东,可见邓婕的好人缘。 老婆的新电影上映,张国立自然是要给她撑场子的,当天他在台上非常给力,卖力为邓婕宣传。 出席电影发布会,邓婕做了精心的打扮,她穿着一件黑色的无袖衫,下摆蓬起的设计增添了一丝活泼;邓婕的妆容很精致,但又没有过分浮夸,再搭配上她的耳饰,和很干练的短发,显得她优雅又大气,气质满分。 邓婕今年63岁,她不再似年轻的时候状态那般好了,即使保养得再好,岁月也在她的脸上留下了痕迹。她脸部的皮肤松垮很明显,法令纹也变得很深,而最明显的则是她脖子上那几道很深的颈纹,岁月真是不饶人了。 并且随着年纪的增长,邓婕也开始发福了,她那粗粗的胳膊格外显眼,是她那个年纪最真实的状态。 网友看到邓婕的近况后,虽然都感叹美女老了,但是更多的则是夸赞她的状态和气质,说在她身上看到了自然老去最美的模样。 之前,邓婕和刘晓庆同框的几组照片就引起过很大的热议。刘晓庆在保养上很有自己的一套方法,所以即使她现在已经60多岁了,但她也依旧很年轻,不过,她的逆龄感却一直给人一种用力过猛的感觉。 两人同框的时候,刘晓庆看着是要比邓婕的皮肤年轻细腻一点,但网友却表示刘晓庆的脸部僵硬,似乎是填充过头了,看着一点都不自然,还是邓婕看着舒服。 每个年龄段都有它独特的美丽,选择自然老去何尝不是一种很自信的美呢。
    time 6年前
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    邓文迪女儿躺赚260亿 成最年轻亿万富翁…

    硬核女人邓文迪的两个女儿长大了! 52 岁的邓文迪,以其野心昭昭的上位史所闻名。 之前我们分析过她运筹帷幄的上位历程—— " 高效的撩汉,就是用男性思维去恋爱 "。 而如今,她跟默多克离婚 6 年,单身带着两个女儿,游走于时尚圈与上流社会。 虽然邓文迪年龄渐长,然而交往的男友一个比一个帅、一个比一个年轻,堪比萧亚轩。 她一手抓自己的恋爱生活,一手抓两个女儿的教育,硬生生活成了单身潇洒辣妈典范! 最近,邓文迪在 INS 晒出大女儿格蕾丝(Grace)的照片,祝贺格蕾丝高中毕业: " 格雷斯在布雷利完成了 13 年的学业,真为她骄傲!恭喜你,我太爱你了!" 布雷利被誉为 " 美国最富有挑战性的女子学校 ",据说从这所学校毕业的人,50% 都会被美国常青藤联盟大学所录取。 当时,老父亲默多克找了关系,才将两个女儿送进去。 有消息称,19 岁的格蕾丝已被母亲的母校耶鲁大学录取。 邓文迪曾说," 教育改变了自己的一生 "。 所以她始终没有放松对两个女儿的教育。 作为一个普通的单亲妈妈,她对两个女儿呕心沥血的教育堪比她的上位史精彩。 01 含着金钥匙出生,一样要 " 穷养 " 1999 年,邓文迪成功 " 上位 "。 默多克与前妻安娜离婚仅 17 天,便迎娶邓文迪。 安娜也不是省油的灯,为报复邓文迪拆散自己的家庭,她在离婚协议增加了一条: " 默多克死后,邓文迪无权继承财产,除非生下子女。" 这一招,着实狠。因为当时的默多克已年近 70,并且患有前列腺癌,化疗后将彻底失去生育能力。 而邓文迪先行一步,冷冻丈夫的精子,然后试管受孕,先后生下来 Grace(格蕾丝)和 Chloe(克洛伊)。 默多克老来得女自然开心,特意为两个女儿修改协议,使她俩能够继承与其他子女相同的股份。 于是,姐妹二人一下子拥有了默多克新闻集团 873 万股无投票权股票,价值 2.7 亿美元。 除此之外,离婚 6 年后,也就是去年,又 " 天降巨款 " —— 迪士尼以 750 亿美元,收购了默多克的 21 世纪福克斯。 默多克为儿女设立的家族信托基金,拥有福克斯 17% 的股份,价值 120 亿美元。 这笔钱的直接受益人,就是默多克的 6 个亲生子女,每个子女将获得 20 亿美金,其中当然包括格蕾丝与克洛伊姐妹俩。 邓文迪的两个女儿,加起来一共获得了 40 亿(折合人民币 268 亿)的天价财产! 年仅 16 岁的小女儿克洛伊因此身价迅速攀升,一举成为了最年轻的亿万富翁。 然而,尽管如此多金高调,出身普通家庭的邓文迪,却以节约著称,生怕两个女儿恃 " 财 " 傲物,落下公主病。 首先,邓文迪严格管控两个女儿的零花钱: 每月给一次零花钱,几岁就给她们几美元。现在 17 岁的克洛伊,每个月也才只有 17 美元零花。 邓文迪还规定:每年生日,可以选两件玩具作为生日礼物,但前提是必须得到高分。 姐妹俩通过各种家务或学习得分:比如到花园浇花、好好学弹钢琴 …… 此外,帮助其他小朋友,也可以加分。 虽然她们一出生,就有了这辈子都花不完的钱,但仍需要为小到一个冰淇淋、大到一份生日礼物而努力争取。 这种鼓励节约和劳动的教育,一步步培养两个女儿独立生活的能力和金钱观。 在这样豪门家庭真的难能可贵。 尽管坐拥数十亿资产,两个女儿的日常生活却再普通不过。 大女儿格蕾丝在 15 岁时,曾接受由同学创办的网站的采访,展示自己的高中生活。 镜头中,格蕾丝展示了自己高中宿舍的洗手间。 人们惊讶地在视频中发现,身价过亿的格雷斯,所用的护肤品,总价加起来不到 600 美元。 她用的面霜、磨砂膏、防晒霜、眉笔 …… 都在几十美元左右。 这在如此贵族的女子学校中,这简直 " 贫穷 " 到不可思议。 让同学更惊讶的是,格蕾丝的袜子,也是廉价的大众品牌 Target,略等于在超市里随便拿了一双。 格蕾丝对此倒很淡定:" 这没什么奇怪,我真的很喜欢穿 Target 的凉袜。" 格蕾丝的 ins 画风,也与其他名媛很不一样,没有什么奢华派对或名牌包包,取而代之的都是在路上旅行照片。 真的没有想到,邓文迪的两个女儿,竟然是被如此 " 穷养 " 长大的。 姐妹俩在一个完全不差钱的环境下长大,消费观念却与普通中产人家的孩子没两样,而且会劳动、会存钱、会预算 …… 这与德国人的育儿观不谋而合:真正的幸福,来自于自己的成功,而非父母的加持。 02 孩子可以穷养,但是一定要见世面 邓文迪深知自己的成功由何而来——就是靠自己的社交能力。 在她看来,人际关系就是巨大的生产力。 她曾毫不掩饰地说过:Put people together, and things can happen。(" 把人们聚集在一起,事情就会自然地发生了。") 看看邓文迪的朋友圈,就明白她为何这么说了: 从国际巨星章子怡到川普女儿伊万卡 …… 只有你想不到的,就没有她不认识的。 所以,在教育两个女儿的过程中,邓文迪尤其注重培养她们的社交能力。 首先,邓文迪利用自己的豪华朋友圈,为两个女儿打造了一个 " 顶配 " 家教团队: 教父 " 金刚狼 " 休 · 杰克曼和前英国首相托尼 · 布莱尔,钢琴老师李云迪 …… 川普的女儿伊万卡,是帮两个女儿管理价值近 3 亿美元的信托基金的 " 理财师 "。 同时,邓文迪凭着强大财力,给女儿们最 " 地道 " 的教育资源: 从印度请来专业老师来美国给女儿上瑜伽课;每个月定期飞欧洲学画画;每年亲自带着女儿们回国五六次学习中文和武术 …… 其次,邓文迪出入各种高大上的场合,也从来不忘带上女儿。 从 DVF 秀场,到时尚芭莎男主编 Derek Blasberg 的新书派对,各种场合都有娘仨的身影。 2016 年,时尚大趴 MetGala 以 " 中国:镜花水月 " 为主题,邓文迪作为联合主席出席活动。 于是,女儿随妈妈一同走上了红毯,格蕾丝款款大方,初现名媛范,深得妈妈真传。 邓文迪还经常带女儿参加娱乐活动,比如带女儿看球赛, 全家乘坐私人游艇出海, 甚至娘仨一起参加化装舞会: 两个姐妹的 INS 上,她们随意地晒出日常的照片,像妈妈一样享受生活中点滴的美好。 大女儿格蕾丝喜欢晒校园照和大自然, 小女儿克洛伊喜欢晒与朋友一起玩乐的照片,充满了健康阳光的气息。 正是因为见过世面,才能如此豁达与坦然。 而这种社交能力的培养,其实根本上也是一种情感教育。 尽管邓文迪与默多克不欢而散,邓文迪却丝毫不让夫妻的离婚,影响孩子们感受到的爱意。 之前,邓文迪曾被拍到带大女儿格蕾丝与默多克共进午餐。 见面时,默多克激动万分,此时的他,也不过是一个普通的爸爸。 而邓文迪主动拥抱前夫,有礼有节,不卑不亢。 这同样给了女儿很好的情感暗示:即使父母离婚不在一起,你们都有权享受爸妈共同的爱。 这种自然的心态,给了两个姐妹积极的影响。比如说,较容易接受父母开始的新生活。 2016 年 1 月,默多克与名模 Jerry Hall 在英国伦敦举行了结婚仪式,姐妹俩亲自当花童。 从这两张神采飞扬的脸上不难看出,她们真心为爸爸的 " 第四春 " 感到开心。 还有媒体拍到,默多克带着 Jerry Hall 沙滩度假,女儿格蕾丝也一同前行。 87 岁默多克依然精神抖擞,女儿全程陪继母热聊,愉快而自然。 这当然也离不开邓文迪的教导。邓文迪曾经说过: " 我总是告诉她们要对 Jerry 友善,因为她毕竟是爸爸的妻子。" 在邓文迪看来,大到整个世界,小到家里内外,只有让女儿亲自参与、置身其中,才能更加从容不迫。 作家苏岑曾经说过: " 女孩子只有看过了世界,才不会收到几朵玫瑰花就以为遇到了真爱,不会轻易被套路,也不会随便被诱惑。 女孩子那种坦荡淡定的模样,真的很美。" 03 虎妈邓文迪 在外人看来,格蕾丝与克洛伊姐妹俩,一出生就赢了。 然而,邓文迪就如同每个望女成凤的母亲一样,对两个女儿 " 非常严格,她不想让她们坐享其成,她希望让她们变得强大 "。 " 我一直希望自己不要成为溺爱孩子的那种妈妈。" 为了给两个女儿更好的教育,邓文迪还专程去请教蔡美儿。 谁是蔡美儿?其实 " 虎妈 " 一词流行开来,正得益于她。 9 年前,蔡美儿出版自传式育儿作品《虎妈战歌》,记录自己对两个女儿 " 魔鬼式 " 的严苛管教 中式严格的家庭教育,瞬间在美国引起轩然大波,甚至登上了当年《时代周刊》封面。 其中,她为女儿制定了十条严格禁律,由此备受非议,甚至有人想把她送进监狱。 虽然当时蔡美儿身处风口浪尖,如今两个女儿却相继从哈佛、耶鲁毕业 …… 《虎妈战歌》也曾在中国大行其道,很多人效仿却都没有成功。 因为人们只看到了表面的严厉,却忽视了严格背后的真正用意,以及她对女儿身体力行付出的爱、温情、陪伴。 主动向蔡美儿请教育儿经的邓文迪,却深得其真传。 当外界质疑邓文迪对蔡美儿的效仿或许过于严厉,邓文迪回应: " 我用中西结合的方式,对她们严厉的同时,也会给她们鼓励和自由。" 并且,尽管邓文迪热衷于各种商业活动,通告不断,但是只有一个前提:不与女儿学校的安排起冲突。 再心机的邓文迪,在对女儿的教育面前,却普通至极、理智清晰: " 爸妈的资源只是给孩子一个更大的平台,让她们长大后能更大限度地做选择,坚持自己最愿意做的事情,而不是一出生就可以不工作、贪图享受过一生。" 两个女儿小的时候,邓文迪就谆谆告诫: " 青春、美貌、财富,都可能在女人的生命中消失,唯有教育和教养不会,它可以改变人一生。" 而她们也确实奔赴在不负期待的路上,努力把自己变成更优秀的人。 不管邓文迪是不是心机上位、撩汉高手,她作为单亲妈妈对女儿付出、对教育的见解,令人叹服。 默多克的朋友,甚至称格蕾丝和克洛伊,是 " 文迪最大的成就 "。 而邓文迪,在做好母亲的同时,也做好了自己: " 我不娇惯她们,不会当她们是小公主什么的。 她们也有很普通的老百姓朋友,不要老接触大明星或者大人物,我还带她们去一些贫困的地方做慈善。 对于孩子的成长,父母说什么并不重要,在做什么才更重要。" 来源 ins 生活
    time 6年前
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    我酸了!重庆90后辣模身材秒杀卡戴珊

    国产的健身美女千千万 但形似欧美妹子的真不多 今天小编给大家安利一位 貌似欧美女孩的国产健身美女 有没很心动 她是来自重庆的知名运动博主 @KELLYBABYBB 一顶黑色的秀发 古铜色的肌肤 精致立体的五官 修长纤细的四肢 欧美范十足 其它妹子是黏人 而她就不一样了 她很迷人 古铜色肌肤配 bling bling 短裙 简直闪瞎直男们的双眼 运动风 青春有活力 学院风 甜美可爱 应该算校花级别 休闲风 又纯又欲 诱惑力满分 民族风 尽显异域美 风情万种 御姐风 一袭长裙 女人味十足 身材高挑 无论长裙还是短裙 都可轻松驾驭 感觉短裙更撩人有木有 “辣模”“行走的衣架”的背后 都是辛勤的汗水在支撑 @KELLYBABYBB2015年就开始健身 如今已有五个年头 健身不仅让她身体健康 身材凹凸有致 还让她更加自信 充满正能量 漂亮修长的锁骨 性感的蝴蝶背 精致的马甲线 撩人的蜜桃翘臀 前段时间网上流行的 翘臀坐人挑战 对她来说也是小菜一碟 她15年接触健身 17年才开始认真的训练 到最后一天不练浑身难受 果真印证了那句话 健身是会上瘾的 健身确实很枯燥 但当你通过自己的努力 看到身材一点点在变好的时候 你就不想再回到原来的样子 周末想到的第一件事是健身 生病感冒了想到的还是健身 这真的是自律到极致 疫情期间也没闲着 在家积极锻炼 有氧力量轮番上阵 每个部位都训练得当 疫情结束 健身房恢复营业 立马回归正常的锻炼 这种三观五官都正的女孩 真的太太太可了 健身不仅让她的生活充满了正能量 还结实了很多和她一样正的朋友 不仅颜值爆表 身材火辣撩人 三观也超级正 真的是地表最强闺蜜团了 他们除了一起逛吃逛吃 和拍拍拍 还会约着一起健身打卡 在变美和健康的路上 越走越远 有颜有材的美妹真的是魅力无限 她的周围除了颜值爆表 身材惹火的小姐姐 肌肉猛男都拜倒在她的膝下 真的惹不起 就像她所说的一样 若有不开心 就滚去健身房撸铁 让自己一直快乐健康到白头 小姐姐的腰臀比近乎完美 腰围60cm 臀围95cm 这维度引网友疯狂舔屏
    time 6年前
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    9年前

    她胸大还能穿成体重不过百,让小胸妹子怎么活?

    大胸、丰臀 照样把时尚玩出花样 ▼ 现在网络上到处都是:“平胸穿衣最好看”,胸大的妹子仰天长啸:什么时候才能流行丰乳啊?那请你看个小说穿越回唐朝吧。 有胸固然令人羡慕,但胸太大了也是说起来都一把泪的,明明只是胸大,却常常让人误以为“胖”,连跑步的时候都比别人累一倍。 不过没关系,胸大的宝宝先擦把泪,今天就来给宝宝们介绍一位身材火辣的法国时尚博主Laura Matuszczyk▼ 她把大胸也可以时髦演绎的淋漓尽致(谁说大胸不能时髦的!!),大胸妹子来看看她是如何解决甜蜜的烦恼的吧! 修出肩腰线 很多大胸妹子会倾向于穿宽松的衣服来掩饰自己的胸部,但往往总是欲盖弥彰,大胸撑起的帐篷,看起来像个没腰没臀的“水桶”,活生生胖了20斤。 就连除了胸哪里都瘦的大幂幂也逃不过oooooooversize带来的显胖,这件宽大的红白竖条纹衬衫正面看很没问题,但侧面看真的显胖不是一点点... No×▼ 这身是Laura少见的失误,她的胸器“完美”的撑起了这件衣服,显胖又显矮,宛如一顶行走的帐篷了。 No×▼ 但穿上剪裁修身(非紧身)的t恤和衬衫,就把上衣塞进下装中,修出腰线,立马弱化了胸大造成的视觉膨胀感。 这种宽松的娃娃连衣裙,瘦的人穿起来是甜美少女,你穿起来是邋遢睡衣。而右边合适的剪裁加上V领和收腰,效果对比很明显了吧 领型的选择 对于胸大的妹子来说,领型的选择显得尤为重要,可以说是“缩胸术”最关键的部分。 高领+紧身这个雷区,即使你是时尚博主也要避开!避开!避开!重要的话说三遍,这会让人把视线全放在你的胸上。 No×▼ V领是胸大的妹子不二之选,选择一件合适的V领,视觉上有窄化胸部的作用,削弱上身的拥挤感。 不过也要注意这个V领开口的程度,V领开得太大的话,小胸可能会觉得性感,但大胸总是容易多了一种色情感,日常生活中也不实穿~ No×▼ 穿衬衣的时候,可以心机的解开几颗扣子作小V领状,这样可以拉长你的脖子,露出的肌肤可以转移对你胸的注意力。 V领+收腰连衣裙,显瘦不是一点点,身材曲线也变得分明。 除了V领,其它大一些的领口也是不错的选择,比如这种往两边延伸的大领口,比较休闲~ 弹性小的面料 材质的选择也很重要,有些衣服的面料会特别的显胸大,比如这种针织面料的,还是竖螺纹的,绝对能显大一个size没毛病!(仿佛听到了小胸妹子们的窃喜) No×▼ 基本上弹性十足的面料都有这种通病。 No×▼ 所以在衣服面料上,可以选择弹性小一些的,棉质、雪纺、丝质这些都好些~~ 大幂幂穿上雪纺+V领衬衫,整个人是真的看起来很纤细。 转移注意力 大胸妹子要避免繁琐,花纹膨胀的上衣,会更吸引对胸的注意力,且上半身会显得累赘,臃肿。 即使拥有大长腿,花哨肥大的上衣还是阻止不了你成为一颗圣诞树。 No×▼ 上半身简洁白T,下半身一条几何印花裤,成功把视线吸引到小蛮腰和大长腿上来。 露肩的款式,让视觉重心集中在肩部,而不是胸部,荷叶边要选单层轻薄垂顺的,可以掩饰你的大胸,而层叠繁复的荷叶边一不小心就会造成膨胀感。 只露一边肩膀的单肩设计衣服也是很好的选择,它有效的削弱了上半身的体积感,还露出自己若隐若现的锁骨,岂不是两全其美? 三分天注定,七分靠打扮。让我们一起踏上时髦的康庄大道。
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    9年前

    艳冠群芳!22岁女孩夺得日本环球小姐冠军

        2017年环球小姐日本选区决赛落下帷幕,现年22岁的阿部桃子将代表日本参加今年度的环球小姐选美总决赛。               出身千叶县的阿部桃子职业是一名模特,她还是日本电视台情报节目记者阿部祐二的女儿。      此次日本选区决赛中,来自爱媛县的福冈佳奈子(27岁)赢得第二名。      东京都的小柴绫香(25岁)第三名。      第四名则是长野县的小西夏生(25岁)。   
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    9年前

    小李办派对被美女环绕 啤酒肚凸起“放飞自我”

    当地时间2017年7月5日,美国马里布,莱昂纳多(Leonardo DiCaprio)与友人家中开派对。 小李子被众美女环绕。 小李子的啤酒肚有些微微凸出。 小李子与友人交谈。 派对现场。  
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    9年前

    澳洲医生直播隆胸手术“血腥现场” 遭同行斥责

    7月5日报道,澳洲一名整容医生一时兴起,把手术过程透过Snapchat作直播。病人的身体及血淋淋的画面被呈现眼前。一位悉尼医生巴尔蒂(Laith Barnouti)直斥这个行为有欠道德,手术过程中分神拍影留言也会为病人带来风险。 巴尔蒂指出,医生要为病人的健康和福祉着想,而不是在手术过中用手机作直播,“医生在手术过程中用Snapchat,这说明当病人躺在手术床上时,他们(医生)放下工具,停止工作,拿起手机在手术过程拍摄。这不单不道德,亦是干扰手术过程。” 另外,巴尔蒂还担心手机没有经过消毒,对病人造成潜在风险。悉尼有医院禁止医生在手术过程中用社交网作直播,不过有作直播的医生多纳(Eddy Dona)指此举只是“教育”民众。 多纳表示,“人们通常看到手术前和手术后的相片,很多时候他们以为做手术很美好”。他希望用直播作示范让病人不要轻视中间的过程。 对于被指不道德,多纳反驳称是“废话”。他强调拍摄前已取得病人同意,而且有四成病人欣然同意他这样做。 图为隆胸对比图。
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    9年前

    杨钰莹进军戏曲界?这身行头被赞“美得让人沉醉”

    近日,杨钰莹在微博晒出一组自己戏曲扮相的美照,并配文字称“中国戏曲之美令人沉醉”。图中,杨钰莹身着戏曲服饰粉墨登场,一颦一笑优雅动人,举手投足惊艳众人。网友纷纷评论称“天呐,太美了”、“杨老师古典装扮让人沉醉”。
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    9年前

    和刘亦菲干爹热吻的大嘴美女杨采钰私照曝光

    近日,有媒体拍到冯小刚新电影《芳华》的女主角杨采钰和刘亦菲干爹陈金飞,当街热吻,随后还同回住宅共度良宵,疑似已经同居。据悉,1962年出生的陈金飞和1992年出生的杨采钰,两人年龄相差30岁。随后,一组杨采钰的私照曝光,大嘴美女上围傲人,素颜清新靓丽,更多了一份成熟的韵味。
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    9年前

    用生命追求丰腴 美国女子欲挑战世界最大臀

      美国“网红”博比―乔・韦斯特利之所以红,纯粹是因为她的臀部。身高1.57米的她,臀围2.41米,简直可以用硕大无比来形容。但她还不满足,希望继续丰臀,让它长成“世界最大臀”。不过,营养学家警告说,韦斯特利可能为此付出生命代价。   韦斯特利年过不惑,和丈夫一起住在宾夕法尼亚州。臀围惊人的她,体重也相当可观,达到245.8公斤。英国《每日邮报》3日援引韦斯特利的话报道:“我的臀部让我显得与众不同。”她因此在网上吸引了众多“粉丝”,成为收入颇丰的网络主播。   超大号身材给韦斯特利的日常生活造成诸多不便,在屋里走几步就觉得气喘吁吁,上下楼梯或者经过门口时更是得侧身缓缓而过。不过,这些都无法动摇她的决心――打破洛杉矶女子迈克尔・鲁菲内利臀围2.515米的世界纪录。   韦斯特利说,自己的身材是甲状腺问题。但营养学家纳迪娅・谢里菲上门拜访后认为,这解释不通。她说,韦斯特利目前的生活方式意味着她是“一颗定时炸弹”,她必须开始健康饮食,否则将会早逝,“文学一点的说法,已经到了生死抉择时刻”。谢里菲说,激素或者说甲状腺问题、遗传等等可能会起一点作用,“但关键取决于我们把什么放进嘴里”。
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    9年前

    加拿大天后席琳-迪翁全裸上时尚杂志 网上炸锅

      加拿大最出名的国际巨星席琳-迪翁(Celine Dion)的全裸照片上了最著名的时尚杂志Vogue,公平说,这个全裸虽然是大尺度的,其实处理得相当“艺术”――她一只手托腮,一只手护住腹部,这个姿态正好遮掩胸部;然后两腿交叉,右腿搁在左腿之上,因此照片上的迪翁就成了这个样子:   Vogue在发布照片时有一个注解,说这是迪翁目前在欧洲小型巡回演出换装时的瞬间照,还说这位现年49岁的巨星酷爱定制的高级服装,她在过去五年的演出中都几乎穿过这款时装。   据悉,丈夫和兄长因患癌症去世之后,她一度处于极度悲痛之中不能自拔,但随后振作起来。今年2月她在接受名人杂志采访时说,丈夫去世一周年了,在最初的一段日子她确实度日如年,但随后和三名孩子一起共度难关,他们一家人已经变得越来越坚强。   自从丈夫走后,她说自然而然地成了名副其实的一家之长。以前无论是事业还是家事,他都和丈夫分担,一半对一半,但现在他也要完成本来是丈夫该做的那一半,她说要是丈夫在天有灵的话,也会为她感到骄傲和自豪。迪翁说她也很喜欢做安杰利该做的那一半,这样她就感觉和他在一起...   她对名人杂志说,在这过去的一年,她不仅发行了一个专辑(released a new album),为迪尼斯电影“Beauty and the Beast”演唱主题曲,而且今夏有一个欧洲巡回演出。与其同时,她还开通了一个时装及用品的网站,并在美国最火的电视节目之一 “The Voice”担任主持人团队的高级顾问。   就在今年5月拉斯维加斯举行的Billboard Music Awards颁奖仪式上,她还登台演出,演唱她最拿手的“我心永恒”(My Heart will Go On),获得全场观众全体自发起立,并长时间鼓掌:   尽管Vogue发布的这张照片比较暴露,尤其是对这位台上热情奔放且不失优雅,台下有礼有节的偶像级明星而言,其实也说不上有多出格,但网友还是不依不饶,虽然吐槽者大有人在,但也许因为她的影响力,赞者还是压倒贬者,可谓是誉大于毁:   dascottman914:真美呀!我最喜爱的歌手   marveldcgirl_❤❤❤❤❤!   iam_slimcase:Aww 甜蜜蜜啊 Celine ❤️❤️   rafik83600:你很漂亮啊,Céline Dion小姐   auntie_cc_xo:绝对惊艳! ❤️   alaw0330:总是那么经典!   jaybirdark:一位有超常才华的女士,但这会儿好像失了神,迷了路...   guebetty: 我仍然很喜欢Celine, 但是在丧夫之后,她好像什么都不在乎了...   michou12001:哇,这照片真让人分心啦!!!   不少网友用其它语言留言,恕不一一翻译,贴几张欧洲巡回演出的正经照片:
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    9年前

    叠穿时髦,单穿性感的吊带连衣裙

    一直觉得连衣裙是夏天最好的伴侣,一件式不用动脑搭配,轻薄的面料也透气凉快,配上鞋包就能轻松地美美的出门,而吊带连衣裙也自带性感气质。 像这样上窄,高腰,裙摆宽的吊带连衣裙,特别适合上身瘦下身胖的身材。 夏天单穿能穿出性感,春秋时期,吊带连衣裙也可以叠穿一件基础打底衫就能轻松凹出时髦造型。(当然夏天也可以叠T恤) 吊带裙也特别适合上半身瘦下半身胖的梨型身材,能扬长避短,凸出纤细上半身以及美丽的锁骨,藏着比较肉的下半身。比如时尚博主 Kristina Bazan 就是上半身瘦,下半身胖的梨型身材。 所以她就很适合穿一件展露纤细上半身的长裙。 如果是小个子,就选择高腰短裙,裙摆偏A字,或者干脆选择高腰长裙,不要选择长度尴尬,下半身视觉偏重的裙子。 至于身材好的仙女,自己考虑喜不喜欢就行!
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    9年前

    36岁宋慧乔撩倒长腿宋仲基 全靠这些小清新装扮

    36岁了 女神的美依然不得不服 ▼ 今天一大早醒来就接收到一枚重磅炸当:宋仲基和宋慧乔要结婚了!两人预计在今年10月31日完婚! 话说之前两人对于绯闻可是极力否认的呢,现在直接跳过公开恋情这一环节,突然宣布结婚,还真是没有一点点防备呢。 于是乎中韩网友们都炸开了锅,这消息霎时间承包了韩国热搜榜和我国微博热搜榜的Top1! 毕竟还有什么比男神娶了女神,女神嫁了男神更令人神伤兴奋了呢! 虽说两人一直不承认,但是早有网友看见起了其中的端倪,CP粉们一直不缺狗粮,私下的互动太有爱了~ 默契的对视眼神里告诉你这就是情侣呀▼ 出席活动互相寻找彼此的手,牵起来自然得如同老夫老妻的感觉▼ 以前看到这些都觉得是YY的成分,现在回头看每一幕都甜到爆炸!郎才女貌的一对,终于从荧幕中走向了现实,这段势均力敌的爱情值得所有人的祝福~~ 祝福的同时又不禁感叹,已经36岁的宋慧乔,算是一个神奇的存在。尽管娱乐圈新人那么多,好看的面孔那么多,但拥有姣好面容、外表纯美、气质恬淡的宋慧乔,女神地位无人能敌,几乎男女观众都喜欢,还是不少男明星们的梦中情人。 虽然官方身高只有161cm可穿衣搭配有一绝哦,有一种化腐朽为神奇的功力,让其看起去也是九头身,今天就一起来学习下气质女神的搭配经。 衬衫+高腰短裙 衬衫和高腰短裙的组合是她的最爱,简单的中性风衬衫最能衬出她的恬淡气质,下装搭配裙装可以多一分女人味,只要腰线够高,个子再矮都可以穿出长腿感。 白色衬衫和黑色高腰短裙打造的极简黑白风,配上干净的妆容,随性穿搭中演绎着风情万种。 雪纺衬衫搭配西装布料款高腰短裙,卷起的袖子无意间展现性感与随性,灰色和裸色十分高级显气质。 同样的穿衣法则,高腰伞裙与白色衬衫,换上马卡龙色系,少女感简直要爆棚! 大片印花的衬衫用白色半裙来淡化繁复感,同样可以穿出恬静美。 收腰连衣裙 膝盖以上长度的收腰连衣裙是她出席活动的常用之选,同样很注意的就是高腰线,这简直是小个子的命脉~ V领的款式也是更加实力显高的,宋慧乔穿上V领的高腰收腰连衣裙,更显脸小和长个子。 女神今年也追了一把“病号服”的流行风潮,不对称的竖条纹衬衫裙多了一种活泼感,搭配裸色高跟鞋不失气质。 简约配色 宋慧乔恬淡的气质,很大原因也来自于她穿衣的简约配色,恬淡中又要有女性的纯美感,最简单的就是一条素色连衣裙。 经典的小黑裙,不用过多修饰,搭配上简约珠宝和高跟鞋就很显高贵气质。 小白裙配裸色鞋,给浮躁的夏日增添了一丝宁静和清爽。 当然也不拒绝亮色,靓丽的颜色会更提气色,只是依然遵循着简约配色,这一身从裙子到鞋子都是黄色,把控好深浅色的搭配不会单调。 优雅耳环 宋慧乔的简单搭配中总能给人一种精致感,这绝对离不开配饰的点睛,她最喜的就是用优雅的耳环去增加大方气质。 比如特别温婉的珍珠,穿上衬衫都能多一种柔美感,这样的耳饰上班族也能戴。 流苏耳环也是特别修脸型和显气质的,不太挑脸型,穿得小女人一些的时候,可以搭配上它,一定更加加分。 更多的时候还是一些小小的耳钉,珠宝的光泽很能凸显人的气质。  
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    9年前

    宋慧乔宋仲基要结婚啦 这些可全是乔妹一手带火的!

    今天一大早微信群就有人叽叽喳喳的说, 卧槽怎么办,我老公被我老婆拐跑了, 太气人了吧! 我一脸懵逼,打开她发来的截图, 才发现原来是去年我们轰轰烈烈追过《太阳的后裔》里的柳时镇和姜暮烟公开恋情,十月份就要结婚啦。 不得不说,不秀恩爱直接结婚 简直不能更酷!! 当年的CP粉们做梦都要笑醒了吧 来一波回忆杀 两个人相差3岁,是姐弟恋 但在乔妹面前毫无压力 毕竟这几年她带火的潮流 很多年轻女孩还都在抢着追 流星眉 在姜暮烟出现之前 眉毛界的大姐大是一字眉 火到古装剧都化这种充满现代感的平眉 ▼ 直到乔妹换上这种有弧度 像流星划过一般、留下淡淡痕迹的浅淡弯眉——流星眉 终于终结了一字眉时代 区别于早前一字线形的平眉, 《太阳的后裔》乔的流星眉 更加温油,有裸妆感 能与五官更能柔美地和谐统一, 也因此在她换上后,就猝不及防地大火了。 很多明星都不约而同的换成了流星眉 ▼ 杨幂换成了流星眉,明显看起来要俏皮了很多, 而且看起来脸也瘦了很多哦。 ▼ 流星眉怎么画 首先做定位,把眉笔竖直贴着鼻翼,鼻翼向上延长到眉毛的地方就是流星眉的起点,用眉笔勾勒一下眉头。▼ 流星眉最重要的部分就是自然弧度,像流星划落那样的眉尾,但是弧度开始的点是难把握的。在这里告诉大家一个小技巧:鼻翼和眼睛瞳孔边缘的延长线就是眉峰。找到眉峰位置后用眉笔轻轻勾勒一个小弯弧,弧度不能太大,要自然流畅。▼ 而鼻翼和眼尾的延长线就是眉尾,用眉笔勾勒一下眉尾,不需要太长,拉出一点就好。▼ 拿出眉粉把勾勒出来的眉型大致填色,不需要特别整齐,随意扫更自然。▼ 流星眉流畅的弧度真的很重要!为了让弧度看上去更温柔,我会拿出沾取遮瑕一点一点仔细调整弧度。▼ 美丽动人的流星眉就完成啦,看着真的好温柔,感觉说话都要小声点呢科科~ 丸子头 一想起浪漫满屋 除了洗脑神曲三只小熊 就丸子头了 乔妹在当时梳的百变丸子头: 侧扎、冲天扎、双低扎……样式换不停, 但都萌萌的超可爱。 后来丸子头有多火 泥萌都知道了 现在丸子头的扎发越来越多 半扎、全扎、双扎 低扎、高扎 成为居家约会外出扮美必须掌握的技能 走光唇 除去流星眉,《太阳的后裔》中乔妹依旧创造了越界走光唇。 咬唇 越界走光唇 比起韩剧《想你》火起来的咬唇, 乔妹当时偏爱的走光唇,没有唇缘边界限定, 且靠亮亮唇光,轻松呈现娇嫩可人的感觉。 楚楚可怜的咬唇被终结 少女们都投入了走光唇的怀抱 周冬雨 迪丽热巴 走光唇怎么画 所谓的越界呢也是将那层“光”也就是后续填涂的透明色唇膏或唇釉宽宽的涂,超出唇线0.5毫米。 听起来色色的唇妆,人家其实真的很简单呀。主要记住2点就够了~ 【模糊唇线】 越界走光唇千万不要描绘出明显的唇线边界,所以唇线笔之类的暂时收一下好伐。 【大范围晕染唇色】 不要再像以前画咬唇妆那样只将颜色聚集在唇部中央位置,放心大胆的向你的唇边晕染,用唇膏将整个唇部完全涂满也没关系,这样的画法能让唇形更加丰满。 八字刘海 在八字儿刘海成为当红炸子鸡之前 空气刘海是上街率最高的 虽然凌乱空气感不相上下 但是八字刘海适用度更好 空气刘海基本上是圆脸和方脸的灾难 而八字刘海从中间向两边分开来的, 有一个漂亮的弧度,而且会从视线上拉上脸型。 八字刘海儿的比中分更修饰脸型 因它变美的女星不在少数,你看: 郭碧婷 郑爽 有弧度的空气刘海,利用卷发棒烫到两侧 就是空气刘海啦 乔妹就是这么走在时尚前沿,俘获男神宋仲基的! 其实在今年一月份的时候, 两人就已经甜蜜约会东京了, 还有媒体拍到了照片。 二人包裹得严严实实,从出租车下来有说有笑。 之所以现在才爆出来 tali欧巴说本来想保护恋情 但是同游巴厘岛的消息传出来后 怕对女朋友影响不好才选择公布 (不愧是国民好老公!) 奇怪的是 为什么本命都结婚了 路人粉死忠粉都没有心痛的哭 反而锣鼓喧天鞭炮齐鸣 大概是 无论从颜值、性格、人品还是演技,欣赏宋仲基和宋慧乔的爱情,就像当初迷恋柳时镇和姜暮烟的爱情一样。 “你很好,可我也不差” 这样的爱情,才最舒服。 期待小小宋(一定是下一个国民老公)
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    9年前

    争奇斗艳 国内时尚女星的巴黎高定时装周之旅

    又是一场时尚的盛宴,2017-2018秋冬巴黎高级定制时装周在法国巴黎如火如荼举行着。现在的国际时装周上都能频频看到国内时尚女星的身影。这次的巴黎高定时装周上,国内女星的优雅姿态尽显东方女性之美。 国内女星齐亮相巴黎高定时装周的不同会场上,争奇斗艳,但同时也在展示着东方之美。 Chanel秀场 大表姐刘雯!大家都很熟悉的,经常行走在国际舞台的她,无论什么场合都轻松自信。脸上洋溢的笑容更加迷人。蓝色字母印花T恤,搭配九分牛仔裤,简单休闲。 刘诗诗的黑白格子职业套装,干练有范,虽然没有以往仙气飘飘的feel。这样干练的组合也别有一番韵味。 好久不见的桂纶镁,清凉的无袖背心搭配复古的格纹阔腿裤,清爽简单的搭配也很有个性与时髦感。 周迅的状态好像有点不好,夏日里穿这么意见略显厚重感的连衣裙,感受不到夏日的清爽,不过她小巧的身姿,让整体的搭配没有那么糟。 Dior秀场 当了妈妈的章子怡穿衣不再那么随意了,一套简洁大方的西服,简单干练,还多了几分随和温婉之美。 章子怡的这套雪纺的刺绣连衣裙,柔美灵动,更具东方女性之美。 嘉玲姐整洁的深色西服上衣搭配雪纺开叉渐变长裙,个性之余增添了整体的潮流感。 Angelababy 这一套碎花牛仔裙,让Angelababy的腿更显修长,也让当妈妈的Angelababy少女感十足。 章泽天!现在在各大时装周上偶尔也能见到章泽天的身影。深V的长袖上衣搭配短裤,显高。但依然有点少女范。 Giorgio Armani秀场 女神汤唯!雪纺材质的橙色礼服,百褶裙的下摆,轻盈灵动,虽然已是妈妈但依然仙女范十足。 Lotus酒会 时尚怎能少了范爷,范冰冰的一袭靓丽红色抹胸礼服,惊艳又贵气感十足。出席全新Lotus系列高级珠宝出席酒会,成为品牌代言人! 巴黎高定时装周上的国内女星各有各得时尚与魅力,都在尽情展示着自己的潮流时尚之美。国内女星越来越有国际范了。
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    9年前

    据不同臀型选穿搭居然可以美腿?

    腿短?腿粗?因为身材不完美,不敢穿短裙裤?除了靠遮盖来掩饰自己的身材缺陷,又无法承受夏天炎热的穿搭方法。还有哪些方法?是在夏天最适合腿短粗的你……那就是根据臀型选择法!! 如何根据臀型选择? 首先,了解自己的臀型。 臀型分类:方形臀、V字臀、A字臀、O形臀、倒心形臀 臀型一: 方形臀 这种臀型属于下垂型臀部,既会显腿短,也更容易穿短款裙裤走光。 TIPS:避免穿超短款的裙裤,这种款式会使你宽松的臀部暴露在外,同样棉质的短裤面料也不适合,会拖不起你下垂的臀部。 正确选择:硬挺短裤 ·硬挺的牛仔短裤有较好的提臀效果。 臀形二 V字臀 V字臀是臀线两侧向内收,看起来成V字形的臀型。可以说这样的窄臀会显得肩部很宽,整个人都头重脚轻,臀部没有肉肉更会显得没有曲线,所以很多款式就很难驾驭了。 TIPS:避免裤脚修身的短裤,以及包臀修身的短裙,它们会完全暴露你的缺陷。 正确选择:撕边短裤/不规则短裙 ·独特的款式不仅可以分散视觉中心,同时更能修饰你的臀部线条。 臀型三: A字臀 A字臀可以说是梨型身材的代表,而梨型身材的妹纸最为普遍。主要胯部比较大,会显得下半身比较粗壮。 TIPS:不适合低腰和中腰的短裙裤,会凸显你腿部的缺陷。 正确选择:高腰款裙裤/A字短裙 ·尽量选择高腰款式,这样的款式会很好的修饰宽胯,以及A字裙的裙摆,更能够遮盖你的身材缺陷。 臀型四: O形臀 这种臀型的缺点就是臀部过大,视觉过于丰满,就算身材不胖的妹纸,也会显得有些小尴尬。 TIPS:避免选择紧身款式的短裙裤,这样的款式只会让你显胖,而不是显身材。 正确选择:A字短裙 •还是选择A字短裙比较适合,原理同A字臀型的正确穿搭一样,都是能够遮盖你身材缺陷的。特别是独特款式的更会转移视觉中心哦,也能丰富你的整套look。 臀型五: 倒心形臀 最为理想的臀型,可以选择的搭配款式较多。虽然看着比较圆润,但是下半部还是有点下垂感,就变成了这样倒心形臀。 TIPS:相对于O形臀它还不够丰满,A字臀还稍有些曲线,但大多款式都可以驾驭。 正确选择:紧身短裤 ·可以利用包裹的款式提臀,稍微紧身的款式都能够上身,特别是修身的牛仔短裤最为适宜。 最终话 腿短?腿粗? 你可以根据臀型选穿搭!
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    9年前

    奶茶妹妹现身巴黎时装周,美得像个小仙女

      巴黎时装周正在进行时,昨天橘子君也报道了Angelababy、章子怡、刘嘉玲等中国女星都出席了Dior的大秀活动。不过今天看了新闻才知道,原来奶茶妹妹章泽天也去了,并且还有多套妆发look!      当天的大秀,穿了一条吊带小黑裙,黑发lob偏分,一侧做成外翻的卷度,知性中不乏小性感!      侧颜杀真是美翻了!      Dior的70周年典藏馆之夜,则选择了一条黑色翻领百褶裙,虽然中规中矩,但妆发搭配得还算不错。      偏分内扣lob配合这一身,突出知性温婉气质。清透的肌肤没有过多粉饰,眼妆特别简洁,只有眼线让眼睛看起来更有神,唇妆则选择了珊瑚粉,小女人味尽显。      嗯,小姐姐晒美照还不忘撒狗粮!      而Okcat最喜欢的是这套小黑裙look,其实头发还是内扣lob,妆容的变化不大,但是换了个唇色真的显得气色炒鸡好!一抹玫瑰豆沙色,唇红齿白,这颜值我是服气的~         皮肤也是真的好啊,清透净白,胶原蛋白还是满满的!         刚刚又更新了秀场新造型,半丸子头加玫粉色的唇妆真是俏皮可爱!身材也很娇小纤细,哪里像孩子妈了,明明还是个少女!   
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    9年前

    如何科学地修炼成精?台冻龄三姐妹少女长相令人震惊

    过自己的日子,忘记年龄,台湾的这个家庭似乎验证了这句话。 41岁的露儿(Lure Hsu)因她的少女长相令人震惊,而随后爆照的家庭成员让大家明白原来她们全家都有着这样被时间忘却的外表。露儿有两个妹妹,一位40岁,一位36岁,看上去岁数都不到实际年龄的一半;而她们63岁的妈妈则很容易被人错认为只有30岁。 下图是41岁的露儿(右),和她36岁的妹妹莎伦(Sharon),(左),和她们63岁的妈妈(中) 下面这张图你能猜出她们的年龄吗?三姐妹,年龄分别为41岁,40岁和36岁(从左到右) 露儿是位室内设计师和时尚博主,有倆妹妹,昨天刚过40岁生日的晓菲(Fayfay)和莎伦。晓菲自己有两个孩子,是当地的名人;莎伦今年36岁,在台湾也是名人和模特。三姐妹的妈妈曾经是个舞蹈老师。 她们家这老少四朵金花因年轻的外表被台湾媒体称为“冻龄家庭”。 晓菲有两个女儿,分别8岁和10岁。下图是五月份莎伦放在社交帐号上的照片,和家人在一起 在接受《每日邮报》采访的时候,晓菲说她们姐妹从妈妈那里遗传了年轻的长相。她说:“我妈年轻的时候,看上去更是不可思议地显嫩,即使现在她看上去也还是很年轻。” 晓菲有两个女儿,一个10岁一个8岁,她是目前三姐妹中唯一有孩子的。 晓菲在脸书和微博的账号上贴出了自己和女儿的照片。她说,当她和女儿们出去的时候,人们总是误以为她是她们的姐姐,而不是妈妈。 她们姐妹们在成长过程中每天和妈妈在一起,她们自己都没有意识到她们看起来都比同龄人年轻很多。 她们74岁的老爸也显年轻,但他不要拍照,因为老爷子“很害羞”。 台湾的露儿 ,看上去像名在校生。实际上,她今年42岁了 时尚的露儿因为年轻的长相吸引了一众粉丝 晓菲,40岁 仨姐妹年轻外表的秘诀惊人地简单。晓菲说,她的生活方式非常规律。晓菲说:“我有两个孩子,所以生活非常规律。每天早睡早起,一日三餐准时。早餐从不忽略,准时吃饭对保持苗条有帮助。” 晓菲还说,假如非要给建议的话,她想告诉大家每天早上要喝一大杯温开水。她说,我这样做了十几年了,喝350毫升或500毫升。 和晓菲一样,露儿不久也要过42岁生日,她也喜欢喝水。露儿在接受台湾《星期五》杂志采访时透露年轻的秘诀是喝水和吃蔬菜。露儿说,让自己一直水润润这一点比啥都重要。她说,她每天喝很多水,并远离含糖饮料,比如可乐。唯一会喝的饮料就是每天早上的一杯纯咖啡。她是素食爱好者,尤其中意小白菜。她喜欢清淡的菜肴,避免味道浓烈的蘸酱,如沙爹和辣酱,因为它们属于“高能级”。 露儿推荐说,女性每天要使做好皮肤的保湿工作,因为“皮肤一旦有足够的水分,就不用担心老化和皱纹。” 晓菲也有这个心得,一天保湿两次——起床后和入睡前。人们纷纷关注露儿的账号以求她们的美丽秘诀。 她的Instagram账号有23万粉丝,脸书账号受到34万多人次点赞。 36岁的莎伦 ,是个名人。 最小的妹妹莎伦说她从姐姐露儿那里学会很多护肤秘诀,最重要的是做好皮肤防晒工作。 莎伦告诉Elle Taiwan记者说,露儿在防紫外线方面是个专家。她说,自己在晒太阳前会花好几步进行护肤;之后会敷上面膜给皮肤保湿。 莎伦仔脸书上有一百多万粉丝,现实生活中也有众多追随者。她开了家美容院来帮助她的粉丝们保持年轻美丽。
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    9年前

    奶茶嘉玲baby现身巴黎 章子怡这身镂空装厉害了

      当地时间7月3日,刘嘉玲、章子怡、黄轩、baby、章泽天亮相法国时装周某秀场。 章子怡亮相,西服搭配蕾丝内衣抢镜。 章子怡亮相,西服搭配蕾丝内衣抢镜。 章子怡。 Angelababy牛仔连衣裙演绎灵动少女,香扇遮面别具风情,吊带搭配抹胸的礼服设计更显得身材紧致曼妙,俏皮而精致的卷发、剪裁大方的长裙,配合她那一如既往甜美可人的笑容,都散发着少女般的迷人气息。而当被问及为什么一直飞状态还这么好时,baby则俏皮道“早上敷了面膜”。 baby与黄轩。 baby与黄轩对视。 baby和其他嘉宾热聊。 刘嘉玲。 章泽天现身。
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    41岁赵薇与38岁刘涛撞衫 气质怎么相差这么大

    明星的撞衫一直是咱们这些粉丝津津乐道的话题,这次,咱们的“小燕子”赵薇和刘涛又装了衫,两位女神能撞出怎样的火花呢? 俩女神都是白色西装,赵薇的上衣贴身贴出腰线,挽起袖口显得很干净妥当,内藏一双高跟鞋,高挑又显瘦;刘涛9分西装裤,调配同色系尖头高跟鞋,显得腿特别长,英俊又干练。 年过40的赵薇现在走了熟女路线,将外套有些纽扣解开显露衬衣的V领,酷劲十足又非常减龄。 真是小巧曼妙女性味十足时尚度爆棚,这么的赵薇真是年青十岁,美美哒! 刘涛经典的白衬衣样式精约大方,没有剩余的设计和装修,即是简简略单很百搭耐看。调配黑色长裙,脚踩一双高跟凉鞋,创造逆天长腿,精约新鲜又妥当,不失性感气味,不得不说,刘涛这几年的衣品越来越好了。 刘涛和赵薇这两位老牌女神,大家喜欢谁呢?小编还是喜欢咱的“小燕子”!
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    袜子外交?爱尔兰总理穿枫叶主题袜子会见特鲁多

      据CTV新闻报道,爱尔兰新任总理Taoiseach Leo Varadkar在本周二在都柏林会见了加拿大总理特鲁多。   Varadkar特意把袜子展示出来,是加拿大主题,红白相间,还有枫叶和皇家骑警的图案。   Varadkar让摄影师给了这双袜子一个特写,引来特鲁多大笑。   特鲁多之前也因为穿着特色图案的袜子引发媒体关注。5月4日他访问爱尔兰的时候穿着星战主题的袜子。   本次出访,特鲁多穿了一双简单又不失时尚的的灰白条纹袜子
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    9年前

    每天坚持多做一步 你也能拥有白到发光的皮肤

    都说一白遮百丑 白的人气色看起来更好,更显年轻 Angelababy白了之后 像是换了一个人一样 ▼ 很多女明星的脸都白到发光 白到让人怀疑她们是不是从不见光的 像娜扎参加花少也是360度无死角暴晒 回来后肤色竟然一点没变! ▼ 这么多年过去了 小龙女刘亦菲的皮肤还是这么嫩白 卡妞看着都要舔屏了 ▼ 范冰冰更是白得像一个假面人 跟别人合影时都白出了N个色号 ▼ 其实她们除了随时随地的防晒,也少不了护肤时的美白精华!在市面上的美白产品中,最管用的肯定是高浓度高纯度的精华了!敷再多的面膜,都比不上每天用几滴精华啊! 黑色素不仅会让我们变黑,长时间沉淀还会形成斑点。平时坚持用美白精华,能保持肌肤的光泽感。虽然价格贵了点,但是把钱花在刀刃上还是很值得的!今天卡妞就介绍一些不同价位里面好用的美白产品,大家一起变白!   想用精华却又觉得太贵,这几款平价美白精华在囊中羞涩的时候可以考虑。学生党也买得起的价格,效果也不会太差。 乐敦cc VC美白精华 参考价:¥78/20ml 这款VC美白精华算是平价美白的网红了,最主要的成分就是维生素C和E,对局部祛斑和祛痘印有效。管口非常细,虽然是很小的一支但非常耐用。不过对于这款产品到底能不能白天用有争议,因为VC具有感光性容易晒黑,卡妞认为安全为上,还是只在晚上用比较好。 Timeless 20%VC 美白祛斑精华液 参考价:¥155/30ml Timeless是美国的品牌,这款美白精华曾经有很多人种草,是很多大牌的平价替代。里面含20%的VC精华,对痘印、闭口都有一定效果。精华吸收也非常快,不搓泥不厚重,性价比非常高。不过敏感肌慎用这一款,高浓度的VC可能会出现过敏。 Olay 水感透白光塑精华露 参考价:¥280/30ml 被称为平价版的SK2小灯泡,性价比非常高,美白淡斑的效果也很好。旧包装是绿色的,所以也被称为“小绿瓶”,新包装应该改叫“小白瓶”了吧。是一款以烟酰胺为主的美白精华,祛痘印效果比较明显,美白和祛斑则因人而异,不过坚持用下去脸上的暗黄有改善。 处于中等价位的美白精华价格一般在300到600左右。这个价位的选择比较多,好用的也很多。把预算设置在这个段位,是不错的选择。 城野医生White 377 VC美白淡斑精华 参考价:¥378/18g 城野医生家的王牌产品,成分提取的是印度的一种树叶精华。申请了专利的377比其他美白成分更温和,美白效果也更好。除了美白淡斑,还有收缩毛孔,抗氧化的作用。小小的一瓶每晚用大概一个月空瓶,坚持用两瓶就能看到效果。 倩碧匀净卓研淡斑精华露 专柜价:¥495/30ml 这款精华主打的美白成分是抗坏血酸葡糖苷,很温和,敏感肌也可以用。是提亮效果很好的一瓶美白精华,晚上用了,早来起来气色都会好很多。痘印与色斑需要坚持用一个月后才会慢慢变淡。不过对于干皮来说,保湿效果可能不足。 欧缇丽 葡萄籽臻美亮白精华液 专柜价:¥510/30ml 欧缇丽家对葡萄籽的探索一直都是孜孜不倦,这款美白精华的主打产品也是葡萄籽的提取物,官方说美白效果比VC要强63倍。精华是很浓的葡萄籽味,很天然,崇尚天然原生态的妹子肯定会喜欢。提亮效果很出众,美白祛印则弱一点,适合想要调理修复暗沉皮肤的妹子。 科颜氏 Kiehl's 集焕白均衡亮肤淡斑精华液 专柜价:¥578/30ml 科颜氏的这款美白精华为了说明它不需要避光使用,居然用的是透明的瓶子。精华特别顺滑,几滴就能抹全脸,特别清爽。坚持用下去,对去痘印和淡斑的效果明显,提亮肤色的效果也不错,算是美白界的实力派选手了。干性和敏感肌慎用,里面含有会让角质层变薄的成分,对角质层厚的妹子来说是不错的选择。 资生堂 HAKU美白精华 参考价:¥588/45g 这款产品号称在日本一分钟能卖出60瓶,拿下了无数个美白第一的奖。“Haku”在日语中就是“白”的意思,是资生堂旗下只做美白的牌子。是乳液状的质地,味道也很好闻,刚开始会有点油腻,但是拍打之后很容易吸收。很多人坚持用完一瓶都觉得变白了。 贵妇级美白精华价格都在800元以上,很多人第一次尝试使用都会觉得“贵有贵的道理”(不知道是不是心理作用呢)。卡妞认为选择适合自己的最重要,有的贵妇产品确实是值得投资的。 资生堂新透白美肌美容精华 专柜价:¥880/30ml 樱花粉的外包装吸引了很多少女们,官方介绍新品添加了樱花防御技术,对抗黑色素的能力比之前的版本更强大。精华是蛋清一样的质地,上脸清爽,吸收很快。能消退新生的痘印,对陈旧的痘印和斑点也有淡化效果。 SK-II 肌因光蕴环采钻白精华露 专柜价:¥1040/30ml “小灯泡”的大名大家应该都听过,据说就是因为用了真的可以“白到发光”(有点夸张了)。里面主要的成分是pitera和烟酰胺,美白祛斑效果肉眼可见。搭配她家的神仙水一起用效果更佳,被晒黑的皮肤坚持用20天左右就能白回来。有肤色暗沉问题并且预算足够的,可以尝试一下哦。 黛珂莹润粹白菁华液 专柜价:¥1050/40ml 这款美白精华主打的成分是曲酸,瓶子是非常有质感的玻璃材质,沉甸甸的。质地清爽,非常适合油皮,干皮用过后仍需要叠加保湿产品。刚开始用可能觉得没有外面说的那么夸张,不过用下去会有“润物细无声”的体验,坚持用一个月,能把肤色提至透亮的白。 肌肤之钥 CPB光透白美白精华美容液 专柜价:¥1480/40ml 这款美白精华保湿度很高,感觉很水润但却不粘腻,轻薄好吸收。一天用两次,在美白的同时还能排出色斑黑色素,还原皮肤本该有的光泽感。提亮的效果很明显,坚持用下来,感觉熬夜也不会皮肤暗沉了。 介绍了这么多,卡妞需要说明的是:任何抛开使用时间来谈的美白都是耍流氓!美白产品不能三天打鱼两天晒网,长期坚持才会有效。 另外,每个人的肤质都不一样,有人白得快,有人白得慢。某些成分对一些人比较有效,对另一些人则没什么用,个体差异还是很大的。 至于肤感方面,记得去专柜试用过再买哦,毕竟精华价格都偏贵,买错了可不好。
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    9年前

    4个姑娘吃名媛的瘦身食谱 每天撑到却瘦了

    美国buzzfeed前几天做了一个实验,找了公司4个不同身材的姑娘,想看看光靠改变饮食,有没有改变身材的效果。 Buzzfeed找来了美国好莱坞的高人气营养师,通过各种测试,为4个姑娘制定了不同的食谱,让她们坚持管理饮食30天。 说到这个高人气营养师是好莱坞很多明星的私人御用营养师,他最有名的客户就是美国的真人秀明星家庭,kardashian卡戴珊一家。 卡戴珊一家在美国几乎是家喻户晓,有媒体把她们比喻成美国娱乐圈的“皇室”家庭。让她们家喻户晓的就是“与卡戴珊姐妹同行”的真人秀节目。据说每年光靠这档节目,这一家人就能收入超6500万美金,大概人民币4.4亿。 对于我们来说,她们家里最有名的就是妹妹想Kedall肯豆了。总之一家人都凹凸有致。身材被各种羡慕 这次,营养师的客户不是明星,而是给4个普通的女孩定制饮食计划。 就是下图的四个姑娘,分别是Alex,Michelle,Ochi,Jordan。 首先,营养师给她们4个人进行了详细的体测。 姑娘们对于体测表示十分紧张,虽然知道身上的脂肪在那里,但还是不想看到真实的数据放在眼前 包括量体重,血型,身材类型,脂质类型,压力水平和身体脂肪比例。 通过详细的测试之后,营养师给4个姑娘了不同的食谱让他们遵循。 每个人的食谱都精确到吃饭时间,份量,食材种类等等。然后就派姑娘们去买菜了。 营养师给其中一个姑娘Michelle开出的营养方案比较特别。 她需要每天静坐。 姑娘无法相信想要减肥,她首先要做的竟然是要缓解压力,缓解压力的最好方式就是静坐冥想。 虽然每个姑娘的食谱略有不同,但基础都是无麸质,无奶制品,低碳水,高蛋白,大量大量的蔬菜。 麸质大概指小麦制品,比如面包、面条、面粉等等。 第一周 卖菜的过程,一个姑娘连蔬菜都认不全,另外的一个女生头一次要把整周的食材买齐,采购食材的钱数有点吓到她。不过这些也让她们意识到,自己做饭太少了。 Jordan的食谱要求她比平时要吃更多食物。 她的早餐吃了一根香蕉,一杯蛋白粉果昔,还要吃下面图里的燕麦粥水果和鸡蛋。她没有办法相信她们的食谱是,吃 更 多。 4个姑娘每个人都吃的比以前更多了。 营养师要求4个meal prep准备好一周的饮食 这样她们才能完全控制自己吃了多少食物,份量,用到的食材。也能防止饿到控制不住自己的时候乱吃东西。 第二周开始 Jordan说,开始之前她都准备好了挨饿,谁曾想现在最让她崩溃的是,要吃的食物太多了.. 健身前也要吃,健身后还要吃。 开心喝着巧克力蛋白粉 2周成果总结 2周过去了,营养师把她们汇集起来做体测。其3个姑娘体重有明显变化,只有一个姑娘Michelle没什么变化。 因为一直努力,但是数字上却没变化,Michelle明显有点失落。(剧透,最后她的变化很是惊人) 第三周 15天过去了,大家都陆续到了疲惫期。几个女生都开始表示,每次社交朋友都吃的很好,自己却在吃草。 别人吃的 自己吃的(这一幕,我猜所有健身的人都深有体会) 喜欢下班后喝酒的Alex,由于营养师不让她喝酒和咖啡,只能用酒杯装白水。 加班的Jordan在片场累到不行,直接吃披萨。 (咕噜想说,这些都是每个人都会碰到的小波折,所以不要因为一顿的失败就放弃。当你跑了一千米,退后几步又如何呢。) 不过这个时候大家已经能明显感觉到自己的变化了,比如穿进2年前的短裤,或者体重有明显降低,自己的皮肤明显变好了。 第四周+最后结果 4周过去,大家都找到了自己的小窍门,来帮助自己控制饮食。最后激动的检验结果缓解也到了 Alex瘦了10磅(约9斤) 这个妹子本身有甲状腺疾病,她一直觉得自己的身材不会有改变了。但是4周过去,她发现自己的身材,她自己完全可以掌握和决定。 Michelle瘦了3磅(约2.7斤) 她说:本来以为想要有明显的马甲线,需要瘦到一定体重才能达到。 但是没想到,才瘦了3磅肚子就紧实了这么多,体重称上的数字实在是不能证明什么。 Ochi瘦了7磅(约6.3斤) 又要工作,又要照顾孩子和家庭的全能妈妈,在大家的支持和陪伴下也瘦了不少。 最后是吃了更多的Jordan 她瘦了10磅(约9斤),体脂降了4% 谁能想到,吃的比以前多还能瘦10磅呢。 所以大家要好好吃饭哦 Eat better, not less.
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    9年前

    五款清爽又时髦的夏日发型 手残党也能3分钟完成

    前几天在公众号(黎贝卡的异想世界)里说我又重新变回神清气爽的短发gril了,没想到炸出一推人来叫我写写夏天的发型。我的建议是:剪短! 哈哈,开个玩笑。不过在我剪短之前,每天确实很为头发苦恼。夏天做个飘飘长发gril并不是一件轻松的事情啊,视觉上不清爽先不说,还很热,像我这种很容易出汗的人,头发打湿后贴在身上还很不舒服。▼ 所以,在我把头发剪短前,我研究了几款清爽时髦的夏日发型,这就贴心地分享给你们。一说到扎头发做发型,很多小伙伴第一反应都是:手残怎么办? 放心,我推荐的这几款发型,既不需要什么特殊工具,操作也很简单,3分钟就能清清爽爽出门啦~ 为了更简单易学,我请来助理小妞西西做示范,手把手一步一步演示给大家看。 元气满分的高马尾 长发的姑娘,扎起高马尾来清爽又元气满满。这算是夏天最常见也是最常用的发型了。▼ 但是,你一定也有这样的烦恼:看别人扎的高马尾那么精神,为什么自己扎就是另一回事了:容易松,不够挺,总是耷拉着,显得特别不精神。看看工作室助理小妞的错误示范,是不是看见了你自己......▼ 而别人家的高马尾,神气十足,走路带风~这明明才是我们预想的样子啊!▼ 怎么扎出元气十足的高马尾? 不难不难,其实,通过一些小技巧,就能让马尾变得更具活力感的哦~ 首先,除了皮筋外,你还需要一个小工具:小夹子。▼ 然后,把两条橡皮筋捆在一起,最普通的皮筋就可以了,再用一只夹子夹住其中一条橡皮筋,像这样。▼ 把两条皮筋像下面这样打个结。▼ 准备好工具,一切就简单了。 接下来,跟平时一样,先把头发用手束成一把,抓紧。▼ 左手中指勾住没有被夹子夹住的橡皮筋一条,另一只手拿着夹子,把橡皮筋用力拉成一条绳子。▼ 然后逆时针方向用橡皮筋捆住头发。▼ 这个过程中,手指勾住的橡皮筋千万不要松开哦,左手也要按紧皮筋才不会松~另一面看是这样。▼ 再用右手从后面过去抓它,这样绕两圈就可以了。▼ 注意:很多人第一步就错了,皮筋习惯性地像左图这样往后绕,正确方法是靠头皮紧贴马尾的根部绕,这样扎出来的马尾才会很紧,右图才是正确示范。▼ 具体这样操作。▼ 缠绕两圈后(也可以根据你的发量酌情增加),将夹子穿过勾住的橡皮筋,调整捆绑的松紧。▼ 这里也有个小雷区,手残的我一开始总会去用夹子夹皮筋,正确的做法是将整个夹子穿过橡皮筋。▼ 穿完后你就轻松了,左手放下也没关系,右手还可以再拉紧一点。▼ 然后再顺时针缠绕一到两圈皮筋,最后再把夹子插进去。▼ 最后一步也很关键,这是决定你的马尾挺不挺拔的关键:将夹子从上往下竖直地插入头发里,把它藏起来。插的时候穿过最靠近头皮的一两根皮筋,要点是一定要贴住头皮往里面插。▼ 再稍稍拉扯头发调整蓬松度,前额和两鬓也可以留一点碎发修饰脸型。到这里,一个元气满满的高马尾就完成了。而且亲测,一整天都不会变形哦~▼ 拆的时候也特别方便,只要把最后竖直插入的夹子拔出来,橡皮筋就会自动弹开了,完全不用担心会扯掉头发,感受一下动图。▼ 划重点:需要一个小夹子来帮忙,小夹子从上往下竖直地贴着头皮插进去是高马尾是否有活力的关键。 优雅知性的低马尾 学完高马尾,我们再来学学低马尾。常常随手就把马尾扎成酱紫的,我应该不是一个人吧。▼ 高马尾朝气蓬勃,低马尾则优雅端庄些,上班通勤或出席一些正式场合都很合适。Keira Knightley和石头姐出席活动时都扎过低马尾,有种知性优雅感。▼ 低马尾可正式也可随性,看Chiara 的示范,右边把刘海拿下来一些就更适合日常了,看起来还很有女人味。▼ 很多人觉得自己梳低马尾不好看,是因为扎得太贴了,暴露了不完美的头型和脸型。这个不用担心,可以通过小技巧改善~▼ 所以梳低马尾的关键一步就是:通过倒梳来增加头发的饱满度和蓬松度。 具体操作:用梳子靠着头发根部从上往下倒梳,一缕一缕依次来。摸摸自己的头看看哪里比较扁,就选哪里的头发来倒梳。▼ 看动图更直观。▼ 倒梳后头发会比较毛躁,用梳子将头发表面梳整齐。注意不要梳得太用力,轻一点,别把刚刚打蓬好的头发又梳顺了。▼ (如果你的头型够饱满或者发量较多、头发够蓬的同学可以跳过这一步。) 梳好后再将头发扎成一束,用橡皮筋扎紧。▼ 为了让头型更好看,我们还要再来调整一下发型蓬松度,方法是用手指轻轻拉扯后脑勺的头发。▼ 拉扯的位置不是皮筋周围,而是离皮筋远一点的位置,也就是右图那里。这个地方是头发的“活力区”,无论扎头发还是披头发,这里一定要蓬松才会好看。▼ 注意,两端的头发是不能拉扯的,否则会影响大局,一拉就全乱了。▼ 边拉边从镜子里观察自己头顶的变化,不要用力过猛,一点点慢慢地拉,一定要记得:轻,轻,轻。▼ 调整完后,可以用手指在表面轻轻梳一下让整体能变得整齐一点,这样,一个低马尾就差不多完成了。 要是想要更时髦,我们就还需要再加多一个小步骤:把橡皮筋藏起来。 感受一下,右边把橡皮筋藏起来的低马尾是不是比左边更精致?▼ 这一步就更简单了,只要从马尾下方分出一小缕头发,缠绕在橡皮筋上把它遮盖住,再用夹子固定就可以了。▼ 固定的时候要将头发缠绕在夹子上才不容易松,像这样,绕两三下就好。如果你的头发很多很长很容易就夹住,也可以跳过这一步。▼ 看看助理小妞乔伊自己扎的和学会了新方法后扎的低马尾,是不是右边看起来更时髦、更优雅,头型也更好看了?头型不饱满的人扎效果会更明显~▼ 划重点:低马尾好不好看和头型有很大关系,倒梳和轻轻地拉扯头发是增加头发蓬松度的关键。头发包住橡皮筋能让整体更优雅。 少女感十足的丸子头 丸子头已经火了好几年了,现在也仍是到处都能看见它的身影。刘亦菲扎着它登上杂志封面。▼ 倪妮扎着它参加活动。▼ 肯豆也是不遗余力的为它代言。但不知道你们发现没,肯豆的丸子头其实总会有点不尽人意。要么就是太大一包,要么就是太小一揪了,而且位置有点高,一般人挺不好驾驭的。▼ 我们自己扎的时候也容易出现这种情况,丸子不成形,就像JOY这样。▼ OP这种才是最理想的丸子头。大小适中,丸子形状饱满,圆圆的像一朵花苞,位置也不会过高,看起来也更优雅。▼ 好多人总说自己不会扎,但丸子头其实扎起来也真的并不难。 第一步先把头发束成马尾。▼ 然后将头发分成几股倒梳打蓬松。因为丸子头的关键就是丸子形状的饱满,倒梳之后头发蓬松了,出来的花苞才能够大。▼ 然后将打蓬的马尾辫子分成两股,旋转拧成一条。▼ 按住扎紧的橡皮筋,将头发缠绕成丸子状。▼ 要用手包裹住整个丸子,把它拢成圆形,注意不要放松让它散掉了哦,手一旦放松,丸子就不成形啦!这一步可是决定成败的关键~▼ 再来看看动图感受一下。▼ 缠绕完后可以使用橡皮筋固定丸子了。 一只手牢牢固定住整个丸子,另一只手用橡皮筋扎住丸子的最底部,在底部才能稳住整体的丸子,底盘够稳够紧,整体花苞才好看。看西西的右手是有多用力。▼ 建议大家用电线圈橡皮筋或者松一点的橡皮筋来扎,多缠几圈,这样受力面积够大,丸子也不容易变形。▼ 太紧的皮筋扎出来就没那么好看了。▼ 最后再调整一下前额和两鬓的碎发修饰脸型就完成啦。▼ 看看助理小妞的对比,左边的丸子头几乎不成形,右边是不是就好多了?碎发可以用夹子再固定下。▼ 划重点:丸子头好不好看关键的一步是扎的时候一只手稳稳地按住整个丸子,这样才能出花苞的形状。 时髦可爱的半丸子头 前面已经解决了长发姑娘的困扰,那半长不短发和短发的同学怎么办呢?别着急,下面要说的半丸子头就更适合你们啦~▼ 好多人都觉得自己扎半丸子头特别像道姑,是因为把丸子扎得太高、太紧了,这样扎半丸子头会非常挑人。▼ 如果从正面能见到丸子,就证明扎得位置有点高了,从正面看不到丸子对大部分人来说会比较容易驾驭。就像江疏影这样,后脑勺稍稍偏上的位置最最适合大部分人的,从侧面看是这样。▼ 具体来说说怎么扎: 第一步要对头发进行分区。从太阳穴位置开始分不容易出错。▼ 将头发用手束成一个小辫,用橡皮筋扎紧。▼ 将小辫子分成两股,旋转拧成一条,然后开始缠绕成丸子形状。▼ 这里跟扎丸子头一样,手不能松,不然丸子就不成形了。▼ 缠好后用橡皮筋固定。因为半丸子头发量会比丸子头少,这里可以用普通的橡皮筋,用电线圈橡皮筋的话反而会扎得不够紧。▼ 扎的时候要将橡皮筋扎在发根处,不要压扁丸子破坏形状哦~▼ 最后可以用手拨一下碎发,半丸子头稍微乱一点才更显随意和时髦。▼ 如果上面几步你都做对了,可还是觉得不好看,那可能是因为:半丸子头并不适合太长的头发。看看助理小妞的示范:▼ 再对比一下,长发的马苏扎半丸子就不如短发的周冬雨古灵精怪。▼ 还有一点,要是发色太黑,扎半丸子头也会有点怪怪的。▼ 划重点:关键是要找对半丸子头的位置,从太阳穴开始就不会扎得太高,扎法和丸子头类似,扎的时候依然要按住丸子。 名媛淑女风的鱼骨辫 如果上面几种你都觉得太普通了,那最后这款鱼骨辫可能就合你口味啦~像OP就特别喜欢编鱼骨辫,不仅是基础款,她还常常玩出点不同的花样。▼ Nicole Kidman扎起鱼骨辫也特别的优雅~▼ 大家看到这里千万不要弃贴!相信我,你一定能学会,操作起来就是普通的三股编发而已~ 几位助理小妞们在一番尝试后,一个个都学会了,态度也来了个一百八十度大转弯“原来并不难嘛。”哈哈~ 扎鱼骨辫的第一步,要先将头发从眉峰位置往上划分出第一个区域。▼ 用手指将头发分成三股,注意每个手指的位置,我们要开始编第一下三股辫啦。▼ 编的时候不要将头发举得太高了,这里也是很多人扎不好的主要原因,举太高头发容易散,越编会感觉越糊涂。▼ 其实只要贴着头皮编就可以了。▼ 编一到两下之后,就开始逐渐往三股里添加头发了。 将两侧头发用手指分区,与三股辫合并继续编,一直编到发尾。▼ 分的时候不用一次分太多,每次取差不多的量,根据自己的发量适量添加。▼ 再依次往下重复这些动作扎到最后,扎的时候可能会感觉有点乱,有点糊涂,这时候,不要停下来,按照我们说的取发一直编下去。助理小妞们亲测,最后扎出来的效果其实都还不错。 编完之后再将头发稍稍拉扯松,打造一种凌乱随意的感觉。▼ 到这里,基础款的鱼骨辫就完成了,看,是不是很简单~▼ 划重点:方法不难,只要耐心对着练,一定能学会。 黎贝卡的话: 好了,说了这么多,不知道你们有没有学会呢?这几款说起来好像特别复杂,但其实只要多尝试几次,很容易就掌握啦!大家可别半途而废啊,答应我好吗~
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    9年前

    懒人想美就穿T恤裙 既舒服又时尚

    炎炎夏日 一件T恤裙帮你降温 ▼ 今天是6月的最后一天了,即将进入7月的高温酷暑! 能让我稍稍淡定下来的,唯有空调wifi西瓜...在穿着上可以媲美这三样带给我清凉舒服感的,大概就是一件T恤裙。 T恤裙宽松的款式很舒服,比T恤长不用搭配下装也可以,十分的清凉,比之连衣裙,它又多了一点随意,少了一丝束缚。作为夏日里的时髦懒人,它必须是必备款。 T恤裙不难穿,不过首先你得选好款式。 不同身材这样选 虽说宽松的T恤裙显得有些慵懒感更时髦,但也别穿得太宽松呀,否则没了型就像起居服了,不管任何身材都要say no啊! No×▼ 适当的宽松感才是休闲与时髦并存▼ 小个子 小个子尤其要避免太宽太长的款式,长度选择在大腿中部以上,才能拉长下半身。 而且必须是越短越显高,太短担心走光怎么办?可以搭配一条牛仔短裤穿,不会尴尬~ 高个子 高个子除了可以穿短款的T恤裙,还可以尝试长款的T恤裙,有些休闲文艺感,可以选择开叉的款式,不会太无聊死板。 微胖身材 有些肉肉感的微胖身材也是可以穿T恤裙的,略微宽松的T恤裙,可以遮肚子上的肉肉,手臂粗的宝宝还可以选择五分的袖子,遮住手臂上的拜拜肉。 丰满型身材 身材比较丰满的宝宝,这种宽松的T恤裙不适合你,胸大臀大穿这种没有腰身的宽大T恤只会让身形横向扩大,欲盖弥彰。 No×▼ 要穿的话还是得选这种比较修身的款式,不至于让整个人膨胀,看得出下图穿条纹T恤群和上图穿绿色T恤裙的是同一人么?差别就是这么大~~ T恤裙的花样 T恤裙虽然版型大致相同,但花式不一样,穿出来的感觉还是会有很大不同的。 纯色的T恤裙简单一些,穿着给人感觉就清爽一些。 条纹T恤裙更丰富,还有写小文艺感。 大印花T恤裙今年比较流行,彰显个性,尤其是人像印花,今年很多时髦Icon们都穿上了。 球衣风T恤裙穿在女孩子身上阳光俏皮,还有种穿男友衣服的小性感,配上棒球帽很有活力,很适合小女生穿。Ps.穿球服好看的女孩大概也很受男生欢迎吧。 也可以加入一些今年的流行元素,比如绑带,这种酷感和休闲风T恤裙是可以很搭的。 这样搭,T恤裙更好看 T恤裙就是懒人福音,简直不用考虑搭配,套上它,配上运动鞋就可以出门了。不过对于时髦精们来说,可能还会凹一些小细节,让搭配更加分。 腰上绑一件外套 比如在腰间束一件外套,不仅能对抗日夜温差,也能勾勒腰线,体现层次感。 配上袜子 还有些时髦精会搭配透视丝袜/长款网袜等,这种穿法还蛮多人喜欢的,不过我是无法接受的,你怎么看? 我喜欢的袜子搭配法是用短袜和运动鞋搭,感觉很有青春活力但不会用力过猛。 小配件 墨镜和choker,都能让你穿T恤裙更加脱颖而出,Gigi和肯豆就很懂小心机。 T恤裙的挑选和搭配,学会了么?
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    9年前

    赵丽颖的新发型没佟丽娅的好看?圆脸妹子表示不服

    最近,佟丽娅微博晒出一张刚剪的短发照片,潇洒清爽的短发,造型里有种满满的夏天的气息,十分减龄。 而前两天,wuli颖宝也换了发型,一头齐肩短发显得十分俏皮可爱。 有网友就两人新发型进行对比,有人说佟丽娅的新发型更好看,既潇洒又减龄,最重要的是鹅蛋脸的她真的真的太适合这个发型了。 然而我觉得这次新发型,圆脸的赵丽颖并不输鹅蛋脸的佟丽娅!圆脸明明更显青春活力好不好,装起嫩来也是分分钟的事儿~ 圆脸妹纸真的太吃亏了,即使身材一样,看脸还是显胖。明明80斤却经常被问是不是90斤! 选发型要纠结无数次,下定决心剪发,每次能哭上大半年。今天就和大家分享一组适合圆脸妹纸的发型,不仅时髦,还能修颜瘦脸。 长Lob头 长lob头在一段时间内火到几乎每个博主都在种草,长至锁骨的位置可以很好的修饰脸型,稍微烫卷发丝,打造凌乱感。慵懒的睡不醒头还带点清新的感觉。 ▲陈妍希自从找对了发型,颜值气质Up Up,一直往时尚界靠拢。 Wob头 Wob头就是比lob头短一点、卷一点的发型,如果觉得lob头刚好到肩,夏天闷热的妹纸可以选择wob头。长度适中,卷度也适中,过卷的wob头不好打理还容易有年龄感。 Wob头还可以绑半丸子头、和今年大热的苹果头,轻松减龄。 ▲同样是圆脸的依晨妹纸超可爱! 长卷发 Wuli圆脸欧尼朴信惠的这一款韩式修颜卷发妩媚知性,蓬松的长发搭配烫发须发刘海,真的很有女人味呢。记住一定要偏分。 ▲女神全智贤的大波浪卷发更是妩媚动人。 脸侧S型的梨花烫修饰脸型,浅色的金发看上去轻盈又时尚。如此简单的发型相信Tony不会再手残了吧? 长直发 很多圆脸妹纸都不敢留直发,担心过直的头发会让脸看起来更圆。小九建议把发尾稍微卷一卷,再剪个空气刘海(手残党还是不要轻易尝试),加上清纯自然的妆容,真的好清纯不做作,就像大学校花一样。 偏分刘海加上渐进式的直发,发尾内扣,上层头发稍短,瘦脸又清纯。 ▲《垫底辣妹》女主角脸大又圆,同样是直发示人,偏分刘海显得乖巧清纯,不会剪空气刘海的妹子请参考这款。 圆脸妹纸需要特别注意的是:不适合留过长的头发,显得非常俗气没有精神。 丸子头 想当初小九就是被薛杉杉那萌死人的丸子头给活活圈粉的。发际线完美,耳根留出一小撮卷发修饰脸庞。美就一个字。 丸子头+龙须刘海 龙须刘海绝对是修颜的高手,大方得体。林允的这两撮龙须刘海让脸看上去至少小了三分之一,还带点少女的灵动。 高马尾 高马尾经常出现在IU的机场街拍当中,青春活泼,妈妈最想让你扎的发型,没有之一。高高的马尾让人看起来精神利落,油头妹纸福音喔。 ▲赵丽颖高马尾装扮真的很像一个刚刚毕业的实习生呢。 低马尾 低马尾也是朴信惠钟爱的发型之一,简单又非常显气质,中分以及三七分都适合,留下几撮鬓发修饰脸颊会更随意。 看似无心实则用心的低马尾,留出比较多的鬓发、刘海内弯遮脸,很居家的感觉,随意又清凉。 中分短发 中分齐脖短发是一款非常适合圆脸妹子的发型。内扣的发尾轻松包住整个脸型,中分又起到瘦脸的作用。注意:头发要有一点点的蓬松感,太服帖的短发反而显脸大。 齐耳短卷发 齐耳发尾烫成蓬松卷发,再加上Z字型分界线,自然大方。 圆脸又稍微有点大的妹子一定不能把头发全绑起来,那种齐到不行的锅盖刘海也尽量别弄,显脸短又肥。 这个夏天不妨挑个清爽又利落的发型吧,年轻嘛,多尝试总是没错的。
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    9年前

    最值得买的好物都在这里!揭秘2017上半年Cosme大赏

    据说没听过cosme大赏,就不能算是美妆达人。 所以为了保住我金灿灿的宝座, 我今天要来和你们说说cosme大赏了。 小伙伴们, 准备好你们的钱包, 我们一起来种草吧~ 01 洁面 第一名: ORBIS 新水原力洁 面乳 无油清爽却又深度保湿,适合以稳定为理想的熟龄肌。 第二名: 石泽研究所 毛穴抚子红豆 洁面粉 含有红豆种子精华,能够深层溶解油脂,带出粉刺和黑头。 02 化妆水 第一名: 迪奥雪晶灵 焕亮微珠化 妆水 质感丰盈柔软的轻凝霜,富含了雪绒花精粹成分,能够使肌肤呈现均匀透亮的肤色,并且淡化与预防斑点的形成。 第二名: 资生堂水之印 蓝色导入式美 白淡斑爽肤水 水之印护肤水分三种:S为清爽型,R为滋润型。RR为超滋润型,以其全新的“导入式护肤”概念和卓越的效果深受广大女性的喜爱 第三名: 艾诗缇胶原蛋 白抗氧化美白 保湿化妆水 含有有效成分熊果苷和海藻精华,舒缓皮肤炎症并净化皮肤。 03 防晒 第一名: 黛珂防晒霜 隔离乳液 这款防晒乳是黛珂的新品,在防晒的同时预防皮肤老化与糖化,一上市就很受欢迎 第二名: 妮维雅高保 湿防晒乳霜 含有妮维雅润肤霜的滋润成分和高保水透明质酸,给予肌肤持久滋润,但毫黏腻的使用感。 第三名: CPB 全效修 护防晒调色霜 这款防晒霜透薄遮瑕,防晒同时持久保湿,保护肌肤免受环境压力比如紫外线、干燥和污染而导致的侵害。调色效果能调匀不均匀肤色,减化幼纹,修饰瑕疵,不会暗哑,妆效持久。 04 乳液 第一名: 迪奥素颜霜 梦幻美肌修 颜乳 这是一款初级抗老的护肤品 提拉紧致,修饰毛孔和泛红瑕疵,像柔光包裹在皮肤上一样轻盈而温柔。适合每日妆前或者直接当护肤品使用,让每一天像在拍杂志大片。 第二名: 资生堂 新透白 日用防晒美白 乳液 具有美白,保湿,防晒,提亮等多重功效。质地水润,整体淡粉色,保湿持久,自然改善肤色。 第三名: 倩碧 匀净卓研 润肤乳液 富含京都雨露精粹,对内舒缓,对外匀净透亮,卓效美白精华成分,修复黑色素。 05 唇膏 第一名: 娥佩兰 轻柔滋润唇膏 主打滋润油膜包覆,单层显色效果较差,多层叠加色彩饱满,可达到Q弹果冻唇效果。 第二名: YSL情挑 诱吻银管双色 口红 YSL 2017年春季新品,能够根据唇部水分(PH值)变色的唇膏,矿物颜料和珍珠光泽透出自然的红润血色感。 第三名: 迪奥addict lacquer stick固体唇釉 Dior迪奥首款“固体唇釉”,兼具液态唇釉的浓郁漆光亮泽,与固态唇膏舒适润唇感受。质地顺滑易涂,轻盈持妆。 06 腮红 第一名: ipsa 四色修容盘 ipsa四色修容盘非常自然,颜色清淡,粉质细腻,很适合日常使用。 第二名: 资生堂 心机腮红 2017年1月水原希子限定,细腻自然。 第三名: 高 R 光 I M M E L RIMMEL 新推出的高光霜,旨在打造自然的光泽感。使用起来不粘腻,顺滑地就能延展开。有亲肤的pure beige 和 补足红润感的 pure pink 07 睫毛 第一名: opera MYLASH 黑皇后 睫毛膏 刷出来根根分明,很自然!怎么刷都不会苍蝇脚,温水可以轻松卸除。 第二名: 倩碧Bottom 魔法纤细下眼 睫毛膏 独家研制的Bottom Lash Mascara纤细下眼睫毛液,配备市场是最纤细的刷头,能为最纤幼脆弱的下眼睫毛营造最佳妆效,令下眼睫更修长、更有神采。 第三名: 美宝莲摩登长翘 睫毛膏 无尽纤长,持久飞翘,就算是重复刷也根根分明。 08 眼线笔 第一名: KATE 描绘极细眼线 液笔 笔芯柔软,质地细腻,涂抹流畅。超强防水效果,长时间保持清晰曲线。 第二名: 井田速干防水 防晕染极细 眼线液笔 0.1mm超细笔尖,睫毛根部缝隙或眼角上扬处也都非常容易完成,画粗细眼线更不在话下 防水、防汗、防皮脂、防晕染。 第三名: canmake 微醺出彩眼线笔 眼线眼影两用笔眼彩笔,笔芯加入了珠光粉末,涂过之后让你的眼睛更加有神,散发金属光泽,不同颜色展现不同的气质。 09 妆前乳 第一名: EXCEL 立体光泽保湿 妆前隔离乳 微闪粒子,混合粉底液使用会提高粉底液的亮度。也可以拿来做局部用的液体高光。 第二名: KOSE esprique 持久润色CC霜 清爽地在肌肤上延展,涂抹瞬间完美遮瑕毛孔问题,再也无须担心泛油光问题。添加耐水性佳的球状粉体,多方防护且保护肌肤不脱妆 第三名: LUNASOL 妆前隔离霜 加配美容液成分,高度延展性,高度贴合力,提高上妆度,使后续使用的粉底液、粉底霜更加贴合肌肤。可吸附肌肤多余油脂,遮盖粗大毛孔。清透触感,无油腻感。 10 粉底 第一名: 资生堂 2017 智能润泽粉底液 按压式设计,干净卫生。用前充分摇一摇,质地偏水,流动性很好。 第二名: kate 素颜打底隐形 粉底液 kate全新研发粉底,能与皮肤快速融为一体,遮住瑕疵。 第三名: 植村秀花瓣 肌粉亮粉底液 正如其名所言,质地乳花瓣一般柔软水润,服帖肌肤。 可以打造出自然光透的肌肤妆感,是微雾光的感觉,质地轻透。 11 粉饼 第一名: 香奈儿珍珠 光采亮白粉饼 含有珍珠成分,能有效遮盖皮肤上的色斑和痘印,使皮肤均匀透亮。 第二名: 索菲娜素颜 控油遮毛孔 慕斯粉饼 打造10小时肌肤素颜质感,可干湿两用,衬得皮肤很自然透出光泽。 第三名: ESPRIQUE 纯净肌肤粉饼 主诉纯净感,粉质细腻,质感轻薄,轻轻涂抹 立即遮掩毛孔。 12 遮瑕 第一名: nars亚光 遮瑕膏 亚光效果自然,可长久持妆,不卡细纹,在达到高遮瑕力的同时,还能兼顾清爽的质地,用量很省,却能打造持久,遮瑕,自然的妆感。 第二名: 倩丽 遮瑕乳 能快速隐形凹凸不平的毛穴毛孔,和明显黑头,不易脱妆,质感轻薄不厚重,在干燥季节也能滋润皮肤,含有保湿美容液成分,是一款很柔软的遮瑕乳/霜。 第三名: 资生堂新透白 系列遮瑕笔 资生堂新透白系列遮瑕笔遮瑕同时美白肌肤,淡化痘印色斑,轻薄不厚重 13 卸妆产品 第一名: 植村秀卸妆 洁颜油 植村秀卸妆油,无论哪个口味我都觉得很好用。 第二名: kisse me 睫毛膏专用 卸妆液 kiss me他家是要把这类产品都出一遍吗?连睫毛膏都要专用卸妆液了。 第三名: CREER限 定卸妆水油 这是一款集卸妆、洁面、去角质、化妆水于一身的四合一卸妆水,清洁效果非常好。 这期大家有种草的吗? 我是已经长出了一个草原了
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    9年前

    从水桶腰大妈到马甲线少女,她只做了这三件事

    今天推荐的这位朋友 前半段极尽自黑之能事 后半段开启不要脸的程序 反正就是拼了 闲话少说,直接爆照 先慢着,不要取关 什么?还好,不太吓人 那么准备好了 姑娘你这么一大坨 是怎么窝下去的 你起得来么 还有这样 你偷了谁家的床单儿 你这么壮 一条床单儿够吗 原谅我一生放纵不羁 爱!自!黑! 这是十年前,我拍婚纱照时候的样子,为了拍这组照片,我还一直在节食,当时体重应该110多斤,除了怀孕,我体重没有上过120。 然而无奈老天不公平,我当真是喝凉水都胖的体质。而且非常虚胖,110多斤看数字其实还好,但视觉效果已经惨不忍睹! 你们被吓到了吗 不要走 伦家现在这样 什么? 看不清? 这张清楚么? 脸这样 出门逛街这样 骑马这样 参加活动这样 下面这张图 将是大妈和少女的分水岭 左边的我,26岁,未婚 右边的我,36岁,宝宝马上五岁了 你觉得哪个是妇女?哪个是少女? 结束不要脸的自恋模式 下面分享一点干货 从水桶腰大妈变马甲线少女 这叫不自恋了么 你能不能说话算数 从水桶腰大妈到马甲线大妈 我只做了这三件事 第一件事:动! 运动这事,我一直没停过。应该说,正是我坚持不懈的努力,你们才能看到文章开头那几张虽然胖,但还有人样的照片。否则。。。呵呵。恐怕就是这样。 然而,在我开始健身之前,那些运动是无计划、无章法的,不能进行结果导向的目标管理。 有用么?有! 动总比不动强! 我不想用健身去推翻我之前的运动! 我现在依然喜欢骑马、瑜伽、爬山、跳舞! 如果你想按部就班的 达成你的瘦身目标 如果你对体型有明确要求 是想瘦胳膊,还是想翘臀 我建议你 选择健身 不是叫你停止其他运动 而是建议你可以把力量训练加进来 首先,建立你的健身目标 你是为了减脂,还是为了增肌;是为了参加健美比赛,还是为了穿衣服好看,你心里要有个明确的目标,不同的目标,健身计划是不同的。 这个我建议你前期有条件最好找个私教协助你做计划; 如果条件不允许,也可以参加网上一些在线的课程; 如果还不行,就勤奋一些,信息爆炸时代,所有你想学习的东西,网上都有。 但一定要做这件事!不能糊里糊涂进了健身房就撸铁,或者每天趴跑步机上跑俩小时。很多人做了很多运动,但没有达到预期效果,就是方法不对。 磨刀不费砍柴功,先把导航开好了再上路。 就我而言,我的目标非常明确, 我要减脂,我要瘦,我要穿衣服好看。 我的教练曾经建议我增肌,因为肌肉增加后练出来更有线条,更专业。 我拒绝了。 我无法接受增脂期间体重跟着增加那种痛苦,我也不参加健美比赛,不需要那么漂亮的腹肌和肱二头肌。 所以我的训练基本是这样:一个小时的力量训练,加上40分钟有氧。 如果你是增肌的话,可以适当减少有氧训练的时间,长时间有氧不利于肌肉合成。 这一小时的力量训练,每天侧重点都不同。今天练背,明天练胸,后天可能就练腿。因为肌肉也要休息。 龙门架划船进行背部训练 壶铃宽距蹲进行臀腿训练 引体向上进行背部训练 下面是我某一天的训练记录 力量训练可以增强胸大肌 使胸部显的饱满而挺拔 但是 希望长大两个罩杯 这种事情还是趁早死心 不科学 好了,目标有了,计划也有了,接下来就是最重要的! 你要去做啊!!! 行动!行动!行动! 重要的事情说三遍! 我一周最少四次。 如果没有特别的什么事情,可能会每天都练。 对我而言,不需要停下来,不需要休息。 有一次我外出办事,脚踝被一整块玻璃门砸到,我也没有停止,而是调整方案在家训练。 在避免右脚受力的情况下 做完了家庭训练计划里的大部分项目 因为不能做深蹲和静蹲 所以加了3组仰卧举腿 和3组哑铃侧平举 半个月后 还有一点要特别提醒的,如果你是跟着keep、火辣健身等软件自己在家练,一定要注意动作的规范,建议你在网上找一些深度动作讲解的视频和文字资料,仔细体会。 同样的动作,你按照标准做,和不按照标准做,消耗的卡路里,对肌肉的刺激程度,完全不同。 比如我做静蹲。 如果是按规范脚脚后跟发力,做到3分钟就已经快死了,挺到5分钟是我的极限。但如果用整个脚掌发力,或者下蹲的角度不够,就这么随便蹲蹲,一边蹲一边刷微信,估计蹲半个小时也没问题。 但事实上,你这么随便蹲蹲,蹲一个小时也没用,达不到锻炼效果。 下面说第二件事,吃。 俗话说,三分练,七分吃。 第一点: 不要节食! 不要节食! 不要节食! 依然是重要的事情说三遍 只练不吃,你就会变成最左边的身材,瘦骨嶙峋。 这样的身材好不好先抛开不说,节食会让你变丑。皮肤粗糙,脸色暗沉,头发枯槁。 节食还会让你身体变差,无精打采,浑身无力,大姨妈变紊乱甚至罢工,免疫力下降,还可能引起更严重的疾病。 只吃不练,这个就不说了,除非你是极少数上天的宠儿,天生吃不胖体质,否则你就就会变成一个十足的胖子! 又吃又练,呵呵,恭喜你,你就是最右边那样的性感美女。据说维秘们食量都不小,体重也不轻,就是这个道理。 第二点:注意饮食结构 健康的饮食由三大部分组成,碳水化合物、蛋白质、脂肪。具体的比例根据每个人的身体情况和目标而有所不同。 就我来说,我的饮食比例是碳水化合物40%。蛋白质40%,脂肪20%。 上面这张图是我的日常饮食,牛排是无油直接煎的,有时候会用水煮鸡胸肉或者清蒸鱼代替,依然是无油。 西兰花可能会被其他蔬菜代替,同样是水煮,蘸酱油吃。红薯有时候会换成土豆和玉米,但我最喜欢红薯,玉米我觉得热量高,土豆口感差一点。 就这样吃了快半年了,已经习惯了,我觉得很好,打算一辈子这么吃。 由于我平时做菜都不放油,所以我有时候会吃牛油果来摄入脂肪。牛油果、坚果、橄榄油等,富含不饱和脂肪酸,是很好的脂肪来源。 即使出差在外,我也不会放纵自己,没办法,天生胖人这四个字,刻在我心里了,一辈子抹不去。 五星级酒店的早餐多么丰富大家都知道,然而我就取了这些。 偶尔要陪朋友吃火锅,就会这样。上面是朋友的火锅,那也是我曾经的最爱,啊啊啊啊。。。下面是我的锅。。。 第三点:控制食物的量 一切抛开量来谈这个东西能不能减肥都是耍流氓。都说红薯减肥,那是指你用它替代白米白面,且适量取用。你不节制的吃,一样会胖! 人为什么会胖?就是我们摄入的热量大于了消耗的热量。要减肥就是要让我们每天吃下去的热量小于我们消耗的热量。 第三件事:睡! 一天要睡够八小时。 睡眠不足会引起甲状腺激素分泌减少,新陈代谢变慢,人会变胖;睡眠不足还会影响肌肉的合成。 在睡觉这件事上,我非常心塞。由于之前带孩子睡觉以及喂夜奶的原因,我每天早上4点必醒。如果是12点睡觉的话,就只能睡4个小时。 既然醒来的时间改不了,我就改入睡的时间。 我慢慢一点点往前提,从11点到10点,现在尽量做到9点前睡。虽然距离8小时还有差距,但在慢慢进步。 睡觉将是未来我要攻克的一个难关,加油。。。 总结一下 从水桶腰变马甲线 方法无非就是做好三件事 饮食,运动,睡眠。 很多朋友问我 小莉你为啥非要减肥,非要练马甲线? 你婚也婚了生也生了 也不混娱乐圈也不靠脸吃饭 你这么虐待自己干嘛? 我可以诚实的说 我是为了爱上自己 不仅仅是爱自己瘦了之后身体的轻盈 不仅仅是爱自己腰腹的平坦、背部的线条 我更爱那个在空无一人 的健身房浑汗如雨的女人 更爱那个可以不依仗任何臂弯和安慰 独自享受快乐的女人 更爱那个说一不二 说到做到的女人 减肥真的不是最重要的 爱上自己! 发自内心的! 从肉体到灵魂! 才是最重要的! - END -
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