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  　　你是否很爱吃肉？对于那些量大、油脂含量高，糖分多的食物，可能不仅仅是在我们的大脑中留下当时的幸福感……我们的肌肤也会留下它们的印记。 　　当过多的糖分冲入我们的细胞时，身体内就会产生新陈代谢副产物――糖化终产物（AGEs）。经过证实，AGE又称作葡萄糖嵌板，会导致胶原蛋白硬化、失去韧性，这将会令皮肤随着我们年龄的增长而失去弹性、柔软度降低。预防过量葡萄糖嵌板生成的最佳方法是，有规律地进食小分量的血糖指数低的食物，像全麦食品、绿叶蔬菜，和其他高膳食纤维果蔬。然而，当奶奶一直唠叨你，恳求你再吃一个她拿手的玉米面包时，很难说不。 　　下面有几个方法，可以让伤害降到最低。继续看吧！ 　　健康饮食法1：小火慢工 　　慢炖食物所需的温度不如烤炉或微波炉那样高。 　　低温可以减少糖分的释放，所以你的身体在消化过程中不会产生过多的糖化终产物。 　　更重要的是，美国植物学协会在2006年的一项研究中发现，用蒸的方法，蔬菜能够保留80%的抗氧化能力，但水煮时，只能保留30%。 　　所以少烹调 = 更多的抗氧化保护 + 更少的糖化终产物――让你看起更年轻！ 　　健康饮食法2：远离糖釉 　　玉米或枫糖浆釉含有高浓度的糖，这反而又增加血液中的糖分。 　　从逻辑上讲，体内的血糖含量越多，形成糖化终产物的糖分子越多。 　　健康饮食法3：远离白面包和意大利面 　　根据哈佛大学公共卫生学院的一篇文章显示，高血糖指数食物（如白面包）会导致血糖水平飞速增加，同时低血糖指数食物（如全燕麦）消化的更慢，进食后血糖水平的变化也是温和的。 　　健康饮食法4：多吃含高抗氧化物的有色蔬菜 　　抗氧化剂抑制着自由基的形成，甚至有助于修复肌肤的一些已然损害。 　　在健康饮食法1中提到的 2006 年的研究发现，在对比了二十七种蔬菜的抗氧化能力指数后，发现洋蓟、甜菜根、卷心菜、西兰花、红菊苣、红辣椒、黄辣椒等抗氧化能力指数最高，因此它们最具抗氧化潜力。 　　健康饮食法5：多食用药草和香料 　　在对15种特定的草药和六种香料进行测试后，发现鼠尾草、马郁兰、迷迭香、百里香、小茴香、香蜂草和生姜的抗氧化能力指数最高。 　　同时还发现含有1.5%香蜂草或马郁兰的色拉酱，其抗氧化能力分别增加了150%和200%。 　　对于烹饪一份健康而有益身体的膳食，这个方法可谓是酷毙了！ 　　健康饮食法6：喝绿茶 　　研究发现绿茶对皮肤有许多功效，包括抗氧化、抗炎、防癌、防辐射。 　　虽然《生物化学和生物物理学集刊》的一项研究显示，绿茶真正的抗糖化终产物功效是在心脏，但是众多独立的科学研究证明喝绿茶对你的皮肤极为有益。 　　健康饮食法7： 喝红酒――只是一点哦 　　有证据证明，红酒、葡萄、梅子、花生、和其他含有白藜芦醇的植物果实能够提高去乙酰化酶――疑似可以延长成产胶原蛋白细胞寿命的媒介物――的活性。 　　然而，白藜芦醇可以发挥抗衰老作用的所需计量还没查明，大量的酒精会引发炎症和毛细血管扩张，所以坚持每天只饮一杯。

翘臀女王Jen Selter在个人的社交媒体上晒出新照，大秀健身秀美臀。2013年4月开始，Jen Selter将她的健身照片发到美国知名社区网站，从而引起大量粉丝的追捧，不久她发现粉丝的关注点大多在她的臀部，而且每发一张照片，她的粉丝数量都会直线上升。高中毕业，在健身房兼职的她身价翻倍，现在不仅为几家知名公司做起了代言人，而且依靠粉丝经济出售健身服，不再为没有工作而担忧了。

分享一篇专治黑眼圈的文章太重要了，其实编辑也有相同的困扰，就是拥有一对特别头痛的黑眼圈。无论你的睡眠充足或否，黑眼圈就在那里，看来睡眠不全是整治黑眼圈的因素，于是编辑煞费苦心想到这七中祛除黑眼圈的小窍门，相信在你有了充足睡眠的基础上，搭配这些小技巧，无敌讨厌的黑眼圈就可以和你说再见啦！ 黑眼圈产生原因，你有几项中标？ 1、眼袋出现造成阴影 2、眼皮静脉血流滞留造成皮肤眼色加深 3、化妆品的色素颗粒渗透﹕常用化妆品者，可能有某些深色的化妆品微粒渗透到眼皮内，久之，则呈现黑眼圈。 4、饮食不正常，缺乏铁质。 5、思虑过度或是熬夜引起睡眠不足。 6、过敏性鼻炎患者：过敏性鼻炎患者也会有黑眼圈的困扰。 血液性黑眼圈：睡眠不足、压力过大、喝酒、抽烟、鼻炎等情况，都会造成眼部血液的二氧化碳含量过高，进而形成黑眼圈。 色素性黑眼圈：因为人种的不同，有些种族的黑色素分泌较多，如果经常晒太阳，容易和大气层中的紫外线产生作用，引起色素沉淀，形成黑眼圈。 1、使用资生堂 舒缓眼膜 在国内专柜虽然没有，但国内悦薇 质纯防皱眼膜（ 500人民币12片装）也是可以使用的，只是这款面膜并不是完全针对黑眼圈，舒缓眼部肌肤疲劳也是可以选择的。 你可以在睡觉前使用，也可以在睡醒之后敷上一片，让双眼即可得到舒缓滋润效果。 2、DIY祛除黑眼圈眼膜 材料：切片黄瓜，柠檬汁，玫瑰水，半个苹果，薄荷叶和少许姜黄粉 利用好你的闲暇时间，为自己做一个DIY眼膜，将这些材料混合在一起，涂抹在双眼上，可以有效帮助舒缓双眼，祛除黑眼圈，要知道其中的柠檬和黄瓜都有祛除黑眼圈的功效哦。 3、绿茶包敷在眼睛上 咖啡可以给你提神，绿茶也是有相当大的作用的，它可以有效改善你的黑眼圈问题，最简单的就是将使用后的茶包敷在眼睛上10-15分钟即可。每天坚持使用，一周后就会有很明显的效果哦。 4、夏季最有效的冰敷 在夏季，冰可是个好东西，它除了可以给你降温之外，冰块儿还有改善黑眼圈的功效，每天早上醒来，如果觉得你双眼有些浮肿，最快捷简单的方法就是用毛巾或者纱布包裹冰块，敷在双眼上即可。 5、眼部遮瑕膏 6、眼霜 除了充足的睡眠，和敷一些眼膜之外，选择一款适合自己的眼部遮瑕膏也是很有用的，强烈推荐一款美容编辑和很多博主都爱用的遮瑕膏，CPB的，日本官网价格：6000日元，约合302人民币，这款遮瑕膏方便携带而且很要用。 还有就是记得坚持使用祛除黑眼圈的眼霜，laura mercier这款眼霜超级好用，质地很像奶油，并不太油腻，延展性极好，记得在睡前涂抹一下，第二天早上醒来眼睛也超级滋润。 国外官网价格：60美金 7、香喷喷的现磨咖啡粉 咖啡粉其实有消炎镇定的作用，可以帮助减少肌肤红肿，也可以紧致肌肤，在你制作咖啡的同时，可以留一些咖啡粉重来，把它们敷在双眼上20分钟，这样下来，可以改善黑眼圈的同时起到消肿作用哦。 希望这七条改善黑眼圈的小技巧能帮助到你，无论是DIY眼膜还是推荐的有效产品，总之，我们希望可怕的黑眼圈可以赶快消失！

你们造吗？据非官方统计，泰勒·斯威夫特Taylor swift 谈过84！次！恋！爱！（目前还在增加中），霉霉真是坐拥帅男友、闺蜜团和庞大的粉丝队伍。想像泰勒一样美美哒，成为万人迷吗？掌握这8个妆扮技巧，让你每天都像她一样闪耀！   泰勒·斯威夫特Taylor swift 谈过84！次！恋！爱！ 你们造吗？据非官方统计，泰勒-斯威夫特Taylor swift 谈过84！次！恋！爱！（目前还在增加中）在84次恋爱后一共写了371首关于前男友的歌，有279首进入过billboard 单曲榜top10！太强大有木有！坐拥帅男友、闺蜜团和庞大的粉丝队伍，如此牛逼的霉霉还有什么做不到！ 万人迷泰勒的妆扮标签大家都很熟悉了吧，红唇、猫眼、金棕色头发，不过每次亮相霉霉还是会给我们带来新的美丽惊喜。比如霉霉新剪的lob头发型正是现在大热的发型！ 参加红毯必须美美哒 演唱会必须迷人闪耀 逛街也要成为街拍ICON 就连离开健身房的时候都没有一丝尴尬 为什么泰勒能那么迷人？看看她到底有多注意漂亮这件事就知道了。参加红毯必须美美哒，逛街必须美美哒，就连离开健身房时都没有一丝邋遢，美到不行！快来学习这8个妆扮技巧，让你也坐拥高富帅！ 1. 泰勒在舞台上最爱哑光红唇妆 哑光红唇妆绝对是泰勒最爱的唇妆！舞台上、街拍、和好友吃饭、甚至连离开健身房的时候都会涂抹上红唇，所以，一般情况下，还真没有什么场合不适合红唇妆的。 2. 卷发也可以剪齐刘海 看到泰勒的发型了吗？卷发姑娘也可以留齐刘海！下次想要剪齐刘海，直接将这篇文章收藏，拿给理发师看就好了。注意刘海的长度。 3. 帽子不是用来取暖的，而是用来当妆饰的 帽子不仅可以救急没有洗头的发型，也可以用来当妆饰哦，霉霉经常戴着帽子在纽约市的街头上行走。 4. 性感尤物=蓝色眼睛+银色眼影 霉霉最具标志的眼线就是眼角上扬的猫眼线了，不过她也很喜欢画金属感的烟熏眼妆。为了突出烟熏妆，弱化妆容的其它部位，用淡淡的腮红和粉嫩的唇妆来衬托金属感烟熏眼妆。 5. 即使是“Thursday”“受死Day”也要美美哒 对于霉霉来说，每天都是一个新的画复古妆容的机会，复古红唇、上扬猫眼妆、斜偏分卷发，每天都要把自己打扮的美美的！所以人家才能谈过84！次！恋！爱！啊！ 6. 造型千篇一律？那就去剪个lob头 霉霉不仅会尝试紫色眼线、橘色唇妆，人家还会很大胆的剪个现在超级流行的lob头！而且人家还开创了一个新的发型趋势：波浪lob头！ 7. 个人美妆标志并不是冷冰冰的法律！ 我们都知道霉霉的美妆标志无非是复古红唇、上扬猫眼妆、斜偏分卷发，可是一个人的美妆标志并不是冷冰冰的法律，霉霉也会给我们不断带来惊喜，比如昨天将头发拉直，今天就剪个lob头！或者将复古红唇换成桃红色、裸色唇妆！ 8. 不要再和你的自来卷作斗争了 一般自来卷的姑娘都很羡慕直发妹子，天天恨不得将自己一头卷发拽直，但是看看霉霉吧，她那有弹性的卷发也让我们十分嫉妒！我们可以使用卷发棒来打理自来卷，而不是一味的和它作对。

粉红堪称无国界色系，无论是欧洲、美洲还是亚洲的女生，心中都会住着一个粉嫩小公主。从当红女星中就能看出她们钟情粉红的程度，有过之而无不及。况且烂漫的夏日也一定不能少了粉红来扮嫩，清爽甜美，全民粉起来！   杨颖( Angelababy ) 最爱扮粉嫩公主的非Angelababy莫属，娇小的身材驾驭起来十分轻松，选择了俏皮的大裙摆礼服裙，粉色印花的点缀更提升了甜美的气质，俨如飞在花丛中的可爱精灵，讨人喜欢。 杨颖(Angelababy) 倪妮 亚洲粉嫩公主的宝座已经被Angelababy秒杀，而欧美这边的竞争太过强烈，女星之间各各都是粉色的忠粉，各种款式用尽心思将粉红展现的更加迷人亮眼，让人看着心里都是甜蜜蜜。 米兰达·可儿 （Miranda Kerr） 卡莉·克劳斯（Karlie Kloss） 蕾哈娜（Rihanna） Elena Perminova Ksenija Lukich 奥利维亚·巴勒莫（Olivia Palermo） 看完了众女星在粉红色的浪漫世界中比美，我们把镜头拉回最贴近生活的街头可好？如果形容粉色犹如花朵，那早已开遍大街小巷。粉色连衣裙、短裙、西装、西裤几乎所有单品全都变成了粉色系，轻松提升了时髦度还瞬间小了十岁呢！ 如果会担心不好驾驭，可以先从一件单品入手，不需要大面积的粉色，随意穿件粉色内搭或者半身裙，你就能感受到粉红带来的魅力；亦或选择粉红的印花来点缀全身也是个不错的方法。 得心应手之后就可以尝试全身的粉色，嫩粉色的连衣裙、玫粉色的衬衫裙或者一套粉色的西装都会让你看起来与众不同，气色也会加分不少，在人群中一下就能脱颖而出。