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    有了这项免税购物政策 国人还去国外购物干嘛?

    根据财政部日前印发的《关于将铁路离岛旅客纳入海南离岛旅客免税购物政策适用对象范围的公告》,2017年1月15号起,从海南乘火车离岛的旅客可以享受离岛免税购物政策。在此之前离岛免税只针对乘飞机离岛的旅客。这次政策的实施对于消费者来说释放出了哪些利好?免税店、保税区、自贸区多地开花,能否吸引庞大的境外消费回流? 新政释放哪些利好? 从今天(2017年1月15日)起,年满16周岁的铁路离岛旅客凭个人离岛车票及有效身份证件,可以在三亚海棠湾免税店或者通过三亚海棠湾免税店和海口美兰机场免税店的网上销售窗口购买免税商品。离岛时凭本人火车票、购物凭证、身份证件等在海口火车站提货点提取所购免税商品并携带离岛;同一旅客在同一年度内乘飞机和乘火车免税购物合并计算,且不得超过离岛免税政策的额度限制规定。 海南省财政厅副厅长王惠平:海南离岛免税政策实施以来,已经实现了四次调整,今年这次是第四次调整,体现了国家对建设海南国际旅游岛的大力支持,关心和厚爱。这次政策调整,我们相信,将更加有利于刺激海南旅游经济的发展,带动全岛景点观光、交通运输、住宿餐饮等服务水平的全面提升,有力地促进海南全域旅游省份的建成。 作为海南首家离岛免税跨境电商平台,免税易购在率先引入“互联网+免税购物”模式,开启离岛免税网购时代后,又率先在海口火车站增设取货点。为了保证火车离岛旅客顺利取货,免税易购与美兰机场店、海关系统及时对接,在海口火车站1楼离岛候车区、海口火车站月台分别设置取货点,与美兰机场取货点、凤凰机场取货点相呼应。王惠平介绍,火车离岛旅客在免税易购官网下单,最快可在第二天早上8:30取货。 王惠平:采取“固定提货点提取(验核)为主,站台移动提货点提取(验核)为辅”的组合提货模式。其中,固定提货点提货模式适用于从海口站乘车离岛的旅客,火车站台移动提货点提货模式适用从三亚站乘车离岛的旅客。 能否吸引境外消费回流? 据了解,此次海南火车离岛免税政策的施行,旨在营造宽松便利的环境,不断优化离岛免税购物政策,支持跨境电商平台企业落地海南,引导重要消费品进口,促进海南省境外消费回流。 自离岛免税政策施行以来,离岛免税已迅速发展成为海南国际旅游岛最具吸引力的购物项目之一。火车离岛免税政策的出台和实施,使离岛免税政策突破了原有的仅限于乘坐飞机离岛旅客购买免税品的限制,政策效应得到进一步释放。 数据显示,自2011年以来,海南免税购物一直保持年均40%左右的增长速度,海南离岛免税三亚、海口两家免税店离岛免税品销售已经超过200亿元人民币。 针对免税店、保税区、自贸区多地开花,中国政法大学副教授朱巍分析:数据统计显示,世界奢侈品市场中,差不多有一半来自于中国消费者,而中国消费者购买奢侈品的行为80%发生在国外或境外,这样中国奢侈品消费市场的逆向流动在经济整体层面上是不利于中国经济发展的,从售后服务来看也不利于国内消费者权益的保护。为了改变这个情况,国内最近几年层出不穷地出来一些保税区、免税店,自贸区这样一些新的经济形态,以及海外代购等网络o2o的购物模式。 中国贸促会研究院国际贸易研究部主任、研究员赵萍认为,消费境外商品的渠道正在日益增加,消费者通过免税店、保税区、跨境电商等渠道可以很方便地购买国外的品牌和商品,这对吸引海外消费回流是很有利的。 赵萍:因为消费者在国外买买买,主要是一方面由于国内外进口商品的价差存在比较大的空间,所以导致消费者在国外购买商品感觉非常实惠、便宜,另一方面是由于有些商品和品牌在国内可能买不到,消费者想买这些,只能出境游的时候去购买。而现在这些保税区、免税店、跨境电商,能够给消费者提供相对实惠的商品和品牌,对于吸引看中价差的消费者境外消费的回流还是有一定的积极作用。 中国消法研究会会长河山认为,点多值得肯定,但关键还得看商品能不能吸引消费者。 河山:商品的适销对路是个非常关键的问题,如果你的商品不是消费者想买的,开再多的店也起不到回流的作用。 中国贸促会研究院国际贸易研究部主任、研究员赵萍建议国家对保税进口产品出台更加便利的通关政策。 赵萍:如果国家能够出台政策对于保税进口给予更加便利的通关政策,有利于跨境零售进口的快速发展,从而更好地满足国内市场消费的需求。更为重要的是,其实通过一般贸易进口在国内流通渠道由于环节过多,导致了很多旗舰店商品价格过高,也有必要出台政策,对于进口商品在国内流通,引导他们尽可能选择扁平化的流通渠道,从而降低流通成本,造福于消费者,使消费者在国内就可以买到物美价廉,性价比高的商品,这才是吸引境外消费回流最根本的选择。 中国政法大学教授朱巍则认为,根本上吸引海外消费回流,不能单纯依靠增加免税店。 朱巍:更多地是依靠我们自主的品牌,过硬的质量。太多的免税店虽然能缓解消费逆流的局面,但是也会对国内零售业,特别是进口产品的门店产生冲击,让国内市场发生不公平竞争情况,我觉得这点是应该额外谨慎和注意的。
    time 10年前
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    因为穿Canada Goose 女孩被当众辱骂

    去年11月,刚刚在多伦多和纽约开设旗舰店的Canada Goose,一夜之间成为被抵制和炮轰的目标。甚至有人放出狠话,要让Goose关门大吉。 大鹅做了什么,让加拿大人这么义愤填膺?问题都出在帽子上的一圈郊狼毛。品牌一直以来都在强调,自家羽绒衣用的是真毛,因为只有真毛才能抵御加拿大式酷寒。 而动物保护人士不干了:“大家根本没意识到,他们捕杀郊狼的办法有多残忍。郊狼先是被特殊陷阱困住,只能活活饿死。一些郊狼为了回到同伴身边,不得不把自己的腿咬断。” Yorkdale旗舰店里的抗议人群 两个月过去了,抗议人群和Goose的对峙还在进行中。在多伦多,一位Goose反对者的视频在网上彻底火了。 视频中,这位名叫Veganut的网友走进一家知名连锁餐馆Fresh,径直走向两位穿着Canada Goose的女孩,问:“你们穿着动物皮毛,你们为什么要出现在这里?” *注:Fresh是一家素食餐厅,Veganut自称是素食主义者。 Veganut:“你知道这些衣服是用郊狼毛做成的吗?” 当两个女孩反问道:“我们不能在这里吃饭吗?”Veganut回答:“当然可以,但你们不应该这么做。” 他甚至表示:“你们应该停止这种参与屠杀动物的行为。” “你们应该去其他地方,我不想在吃饭的时候看到这些垃圾。” 女孩表示难以置信,居然有陌生人当众出言不逊,指责她们穿着Goose就等于“虐杀动物”。 最后,不依不饶的Veganut被Fresh员工请出餐馆。 这段视频在PO出短短时间内获得上万点击。 这则新闻下方,甚至还出现了两方对骂的场面。 一名华裔姓氏的网友:“希望他(指Veganut)被豆腐呛死!” 立马有网友回骂:“你(指非素食主义者)倒是更有可能被鸡骨头呛死,或者得癌症。” 唉,貌似一件Canada Goose,把各方奇葩都炸出来了。 与此同时,纽约曼哈顿SOHO附近的居民和奢侈品商店的顾客都被抗议人群吓到崩溃。 他们怀疑这些人都是动物保护者花钱雇来的危险分子。 在位于101 Wooster Street的大鹅旗舰店门口,极端的抗议活动从圣诞节当天下午2:30开始,整整持续了21天。 一位居民说:“在那附近工作、生活的人都达到了忍耐的极限。” “他们的喊话里永远带着脏话,举着的牌子上是动物被活剥的血腥画面。” “他们不光用嗓子喊,而且用上了高分贝的尖锐的哨子,重演动物被虐待的场景。住在附近的宝宝们根本没法安静休息,连猫狗都躲起来了。” 另一位居民在遛狗时偶遇抗议人群,这些“动物保护者”甚至对着他的狗大喊Asshole。 另外有人说,这些抗议者会突然冲向路人大喊凶手(Murderer)!哪怕这些路人身上没有穿任何皮毛制品。店铺门口也设有重重阻碍,不让消费者进店购物。 因为种种乱象,连警察都数次被惊动。 “这些抗议人群的目的,就是把Canada Goose赶出市场。” 其实,针对Canada Goose的抗议规模远不止这些。据称,除了Goose和其他奢侈品牌专卖店,各家餐馆也成为抗议活动的爆发地点。 这年头,想大大方方穿件Goose出门不容易。
    time 10年前
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    Canada Goose最快2月就上市 感觉更买不起了

      去年年底就有消息称加拿大羽绒防寒服第一高端品牌Canada Goose(加拿大鹅)要在2017年正式IPO,日前有知情人士透露,基本上已经确定时间,最快将在2月上市,整个公司估值约20亿美金,不过,该人士称由于保密协议,无法透露准确的上市日期。   目前,这家创立于多伦多的加拿大羽绒服品牌最大的股东是Bain Capital(贝恩资本)。据悉,Canada Goose此次计划初步出售10%-15%的公司股份,同时针对美国和加拿大的股票市场。知情人士称,IPO估值在2亿-3亿美元。   去年9月,加拿大另外一家知名服装品牌Aritzia募集了4.6亿加元(合3.5亿美元)资金上市,其中一份是超额配股权(overallotment),成为去年全加拿大股市低迷时期最大的IPO。   据彭博社统计,服饰品牌上市成为趋势,近数十年来,十来个服装鞋类品牌公司都纷纷在美国和加拿大上市,其中最大的IPO是瑜伽运动服饰品牌Lululemon(露露柠檬),在2007年就筹集3.77亿美元,其中也有一份是超额配股权。   目前,Canada Goose和Bain Capital双方都未就上市的消息作出回复。
    time 10年前
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    5种不同身型的姑娘 胖的方式不一样穿衣大不同!

      下面是一张身型分类图,相信不少人都有看过类似的。我们经常说怎样穿衣服显瘦,其实每个人的胖的地方不一样,适合她的穿衣方法也不一样,譬如有的人胖的很匀称,有的人四肢纤细腰却很粗……   这一期我挑选了五位不同身型的穿衣榜样,希望能给你们更全面的借鉴。   1、O型身材   代表:博主Jay Miranda   O型身材也被叫作苹果型身材,整个人四肢不是特别胖,但是躯干胖,腰粗、屁股大。这类身材通常是生过孩子妈妈族才会有,所以人家才常说女人生完孩子身材走样,就是因为生完孩子胯骨变宽,即便体重恢复,腰也会变粗。我妈妈和婆婆就属于这一类,每次给她们挑衣服都会很头疼。O型身材的典范有大码博主Jay Miranda。   ▲感受一下Jay穿三种连衣裙的感觉,第一种是修身的包臀裙,因为这条裙子腰部开始有很多褶皱,所以不会很显赘肉,如果是光面的就难说了;   ▲第二条X型长裙,扩张的长裙摆显得很累赘,让整个人都显得更壮;   ▲第三条有一定余量的直筒裙落落大方看不到腰腹的赘肉,而且长度不过膝,看起来也比较利落。这种略宽松的中长款直筒裙其实很适合O型身材。   ▲这一组是她11月底发的一组搭配,还是蛮值得借鉴的。对O型身材来说,直筒的H型大衣可以相对显得人比较修长很适合。   ▲内搭上,上半身的衬衫在腰部形成堆堆的效果可以遮肉。然后颜色上,外面的大衣、内搭的衬衫、包臀裙,颜色依次变深,外浅内深色可以更显瘦,上半身亮下半身深色也可以更显下半身瘦。   2、A型身材   代表: Tanesha Awasthi   A型/梨型身材的还是蛮多的,通常上半身不胖,但是臀部很丰满,另外腿部也比较粗。   前两天说的Krisina Bazan就是这一类,如果你们觉得Krisina不够胖,那么看看大码博主Tanesha Awasthi ,她的搭配整体比较甜,很受欢迎。   ▲Tanesha Awasthi 的搭配中有很多高腰阔摆裙,可以显得要特别细,而且很好的遮住了下半身的胖。   ▲需要注意的是,如果下半身的裙子比较花哨,加上裙摆比较长,相对会显胖。 所以对A型身材来说,凸显腰线的同时顺道遮住下半身的肥胖就可以穿的很好看。   ▲再来一组大衣Look做个对比,跟上面的连衣裙一个道理,收腰的X型大衣非常适合这类身材。   ▲而H型大衣,通常内搭深色的修身裙或者X型连衣裙都可以。   ▲但是千万不要穿A字型大衣,或者茧型大衣,因为这类大衣都需要腿够细,而腿部却是A型身材的软肋。   3、Y型身材   代表: Chloë Grace Moretz   Y型身材也叫倒三角身型,指上半身比下半身宽,肩膀宽、胸部丰满,臂膀厚实之类,但是腰部及以下却偏瘦,都属于这一类。   ▲这一类身型的借鉴有“超杀女”Chloë Grace Moretz,比基尼照看一下身材。   ▲因为她的下半身瘦,穿包臀裙完全看不到曲线,即便是高腰款也看不到腰,并且上半身穿这种花花的衣服,反而凸显了上半身的宽厚。   ▲这种H型长大衣因为是厚实的毛呢面料,会显得上半身很壮,也不适合Y型身材。   ▲这套搭配就会显得人很精神干练:西装外套比较薄又笔挺有型,黑色的不会显得臃肿,并且短外套不会遮住下半身瘦的优势,她下半身用一条微喇裤延伸腿部更是放大腿部细长感。   ▲这组直接选了一件收腰的X型大衣,因为衣摆很宽松可以放大下半身的比例,就可以弱化上半身偏胖的感觉。   4、H型/I型身材   代表:Olivia Palermo   H型/I型身材的典型特征就是,没有腰身,上下基本上一样粗。   ▲其实我自己也属于这一类,虽然不算胖,但是就是没有腰,我自己就很喜欢看名媛Olivia Palermo的搭配,因为她是典型的平胸 没腰身,不过她并不胖。   ▲其实这类身材如果不是很胖,基本上不不挑衣服的,但是相对而言,穿中长款H大衣,配铅笔裤就很没有优势;   ▲相反她穿宽松的茧型大衣配铅笔裤,反而凸显腿细会更好看。   ▲但是超长款的直筒H型大衣,这类身材穿起来也会很好看,因为会显得人特别修长;   ▲或者是特别厚实的中长款H型大衣,像是羊羔毛外套/皮草外套;   另外,宽松下摆的大衣也都很适合H型身材,像是斗篷大衣、收腰外套。   总的来说就是,或者上宽下细,或者上细下宽,有比对的感觉才更好看。   5、X型身材   代表: Kim Kardashian   X型身材其实即便胖,也是胖的很匀称的那种,所以想穿好看并不难,各类X型的衣服,以及修身的衣服,都可以凸显出女性的曲线美。金大姐就是典型,大衣 修身包臀裙是她的标配,我就不多说了。   这篇就是笼统的说一说,没有详细的展开,因为每个人的身型都会有或多或少的区别。   另外衣服的材质、颜色之类的都会影响整体搭配的结果,所以这篇也只能作为参考,具体情况还需要具体对待。
    time 10年前
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    “名媛”究竟是种什么生物?反正不是雷剧里那样

    看过最近热播的电视剧《守护丽人》,不少人表示挺辣眼睛。抛开俗套的剧情不少,整个剧组从导演到造型师简直都是在用生命抹黑「名媛」这两个字。 粗金链子大皮草,镶钻包包和超跑。《守护丽人》中李小璐饰演的是一位白富美名媛,看上去乡土气息浓得化不开。对此我们只想感叹,看来大家对「名媛」的误解真的很深啊! 所以什么才是真正的名媛呢? 要判断一位女孩是自封的网络名媛,还是如假包换的真•公主,这里有一个快、狠、准的检验方法——查一下她有没有参加过元媛舞会(Debutante Ball)! 元媛舞会是一种起源自英国王室的社交舞会,当年乔治三世国王为了筹集善款,第一次在王宫内举行召见贵族少女的舞会,「元媛」指就是这些尚未步入社交场的名媛。 后来,元媛舞会在西方社会广泛流传,成为一年一度的盛大社交舞会,是皇室贵族、国家元首、国际明星、知名艺术家的女儿们亮相的最佳平台。 以2016年11月底刚刚在巴黎半岛酒店举行的巴黎名媛舞会(Le Bal)为例,我们来看看经过国际资格「认证」的名媛女孩都是什么样。 1.出生于皇室贵族的公主 HRH Princess Zita de Bourbon de Parme 王室的公主、贵族的后代,历代是元媛舞会邀请的目标。这次出席Le Bal的Zita公主选择了一身Zuhair Murad HC高级定制礼服,她是法国波旁王朝的后代,名副其实血统纯正的真•公主,他们家的大公主夏洛特和二公主伊莎贝尔都参加过Le Bal。 Countess Angelique de LimbourgStirum 这位女孩同样来自法国皇家贵族家庭。她妈妈Katia是一名摄影师兼模特,Angelique本人继承了妈妈的颜值和品位,现在同样是一名模特摄影师。 身穿Georges Hobeika HauteCouture高级定制礼服的她为2016Le Bal开场。 2.拥有厉害的家庭背景 袁千惠 今年有两位来自中国的少女参加Le Bal了,一位是袁千惠,她父亲是民营企业三胞集团董事长,拥有超过400亿身家。因为来自中国的,她选择了中国设计师郭培的高级定制服装出席Le Bal。 高中就到美国读书的千惠身上并没有什么傲娇的公主病,来到巴黎第一天,她就坐上地铁去参观卢浮宫。 DinhThi Nam Phuong DinhThi Nam Phuong身上穿的高级定制礼服来自Alexis Mabille HC,红色缎面的质感很有东方公主的感觉。她爸爸拥有越南最大的媒体公司Dat Viet Vac Group。她自己毕业于牛津大学,还自己发起过公益组织。 Hermine Royant 巴黎《竞赛画报》总编的女儿Hermine Royant身穿着 Elie Saab Haute Couture高级定制礼服。 Jayati Modi 这位身穿Vivienne Westwood高级定制礼服的名媛来自印度知名的Marwari家族,十几岁的时候就参与过宝莱坞的电影演出。 3.自身拥有卓越成就 于航 一定要拼爹拼妈,才有资格参加元媛舞会吗?当代社会对「名媛」的定义早已不是如此狭隘。以下就是励志模板—— 今年获邀参加舞会的中国女孩于航,就是一个出生在吉林普通家庭的女孩,因为芭蕾舞上造诣,她获得了多个世界大奖,比如瑞士洛桑国际芭蕾舞大赛的冠军、「影响世界华人大奖」典礼的希望之星奖等等。她身上这套柔美的淡紫色礼服来自Alexander McQueen高级定制。 4.收到邀请才算赢家 今年出席Le Bal的名媛共有17人,除了以上这几位,还有梅赛德斯奔驰家族的后人、足球明星菲戈的女儿、好莱坞著名影星伉俪沃伦•比蒂和安妮特•贝宁的女儿等等。 被誉为世界三大元媛舞会之一的Le Bal,门票是绝对不可能通过购买得到的。它对受邀者有严格的筛选标准,看重的不仅是家世,品德、声望、个人造诣同样很重要。据说纸醉金迷的帕丽斯•希尔顿就曾被Le Bal拒之门外。 2016年,Le Bal第一次选择巴黎半岛酒店做为舞会举办地。这家2014年揭幕的半岛酒店,获得了巴黎palace酒店的资格认证,也就说它是一家真正意义上的宫殿级酒店,和Le Bal的王室般的高级感很匹配。 酒店位于十六区的Avenue Kléber 19号,位置好到惊人,这从舞会当晚名媛们以巴黎铁塔为背景的自拍照中就能感受到。 舞会前夜,参加La Bal的名媛们在酒店内晒自拍。 对于广大吃瓜群众而言,受邀参加La Bal的机会……几乎渺茫。不过嘛,名媛同款酒店大家还是可以住得上,名媛的同款自拍姿势我们都给大家找好了哦↑↑↑
    time 10年前
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    11年前

    30条美死人的连衣裙,条条都是你的菜

    不买几条连衣裙的夏天是不完整的,下面有30条绝美的连衣裙供你选,条条惊艳,拿去不谢!     颜色篇 每条连衣裙不同的颜色给人的视觉感受完全不同。 1.小黑裙 选择一条剪裁得体又不会过于暴露的小黑裙,一条顶百条     2.小白裙 纯净、浪漫、梦幻所有美好,你只差一条白色连衣裙。     3.小灰裙 高级灰可以给予你其它颜色所没有高级感     4.火焰红 热情、惊艳,一条红色的连衣裙足以     5.小蓝裙 清凉美好,夏季必备     6.小绿裙 象征着生命与朝气的绿色,还会给人带来不断幸运     7.水晶粉 甜美裙摆,止不住的少女心     8.熏衣紫 自带浪漫属性,选择长裙飘逸的款式更是让人浪漫到窒息     9.裸粉色 比裸色多一份甜美,又不失雅致,特别衬托女人气质     10.香槟色 高级、高级、高级!但是难买到,遇见合适的赶紧入     款式篇 (为了突显具体的款式,避免颜色的视觉干扰,COCO做了去色处理) 一般来讲款式的选择多是根据身材来选。 11.吊带睡衣裙 性感摩登,一衣多穿,不适合臂膀粗大的人     12.开衩裙 顾名思义,腿部线条完美的姑娘可以毫不客气的穿起来了     13.露肩裙 减龄俏皮,但不适合肩宽的姑娘     14.露背裙 适合瘦的姑娘,最好是蝴蝶骨明显的,理由看图。     15.深V领裙 露出性感的锁骨 ,可以拉长颈部曲线     16.鱼尾裙 会突出臀部曲线,身材棒的姑娘们一定不能错过     17.衬衫裙 显瘦神器,配有腰带更佳,不挑身材     18.百褶裙 遮肉显瘦的百褶裙,必须来一件     19.镂空裙 充满着未来感,摩登又Chic     20.流苏裙 摇曳着的流苏裙,放荡不羁的浪漫诗人     特殊材质篇 同样的设计,材质不同就会有天壤之别。 21.纯棉裙 纯真简单、舒适度高     22.蕾丝裙 性感浪漫、尽显女人味儿     23.薄纱裙 神秘梦幻,女神范儿十足     24.牛仔裙 集帅气与性感于一体,时髦到起飞     25.麂皮裙 时尚博主们一人一条,无人能拒啊     图案篇 26.条纹裙 巴黎女人的优雅,简单又高级     27.波点裙 俏皮可爱,人见人爱     28.格纹裙 朋克略带复古的小调调刚刚好     29.碎花裙 小清新由内而外,雅致有品位     30.扎染连衣裙 犹如墨晕染开一样,神奇梦幻
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    11年前

    穿美小白裤原来是套路,不显胖又女神的穿法好厉害!

    作为本季流行又超美白裤子,因为白色显胖的膨胀感,让很多时髦妹子又爱又恨不敢上身。总觉得一定要有瘦长的美腿才能驾驭这神般存在的单品。其实穿好白裤哪里有辣么难,下面跟学潮人穿搭“套路”你也能变瘦美女神! 超长阔腿裤 印象中只有超级麻豆无敌大长腿才能驾驭起这白色超长阔腿裤的,其实恰恰相反,只要穿搭得当,反而穿上Ta之后你能拥有如超模一般的长腿和气场哦。怎么做到呢?首先选择质感更加挺括的面料的阔腿裤会更加显瘦,那种大出几个size和身体间保留的空间感,会让你的腿完全淹没在大裤腿里! 另外能遮挡住鞋子的大裤腿,一定要搭配高跟才完美!把隐藏高跟的高度轻松变成自己的大长腿,整个人感觉都是腿! 搭配短打上衣或者是露胃装也是秒变大长腿的绝佳方式,让你的腿直通天际而且超时髦! 如果不想穿出露胃装,选高腰的款式把上衣塞在裤子里的穿法也是赞赞哒! 对于梨型身材的妹子们,如果担心短打或上衣全部塞到裤子里的方法暴露大PP,可以用叠穿的方法,比如搭配一件马甲,或者是轻薄外套,巧妙遮住胯部! 七分阔腿裤 除了超长阔腿裤,今夏最流行、穿起来更加清爽七分阔腿裤,也是时髦妹子值得尝试的款式。宽大裤腿同样能拯救你的小粗腿。但是如果不是超级长腿星人,露出脚裸,能拉长腿部线条的尖头高跟或者简洁精致的细带高跟,会显腿长呢(潮人都爱这么穿),整个人都觉得往上拔高几公分! 金色、裸色的高跟是拉长腿部线条的利器。白色阔腿裤搭配白色衬衫散发着法式的时髦优雅! 即使超模拥有超级大长腿,同样也需要高腰来打造完美身材比例! 相比较之下博主白色阔腿裤搭配外套的穿法,腿短了一截。 如果搭配外套,将高腰内搭露出的方式,是不是更显腿长~ 直筒西裤 另外非常适合职场女性的直筒小脚西裤,也是衣橱必备哦!利落又简洁的裤型可以轻松hold住任何单品,应对各种场合还能 彰显干练职业范儿。不过想穿美这种裤裤,在面料上一定不能选择过于松软暴露身材缺陷面料,挺括有线条感的面料更能修饰腿型,另外选择小脚款式能平衡大腿和小腿之间的差距,也能起到修饰腿型的作用。 白色西裤搭配印花短上衣,时髦又惹眼。 裸色高跟完美起到变身大长腿的作用! 高腰白色西裤更显腿长腿瘦! 如果穿平底,就一定要露出脚裸~ 锥形裤 白色锥形裤非常适合亚洲妹子的梨型身材穿着,在搭配上选择余地非常多,但是提高腰际线的 Croptop的短打款式,会更凸显亚洲女生的上身纤细的身材优势。显瘦效果更佳!如果不是特别宽松的裤子,可以考虑一下有绑带设计的款式,打造飘逸设计感,还能引领夏日新风尚! 白色锥形裤+ Crop top的短打款式,非常适合亚洲女生扬长避短,凸显身材优势。 梨型身材妹子如果担心白色裤暴露自己的大PP?可以像潮人一样,将衬衫前面塞到裤子里打造高腰的效果,下面放下来,巧妙遮掩问题部位。而且看起来造型感十足。 如果锥型裤搭配长上衣,加上平底鞋,马上有种小短腿霍比特人的即视感。 白色铅笔裤 白色的SKINNY 铅笔裤,在夏日里绝对是比黑色打底裤更抢手的时髦单品。白色不仅会让整个look更加清爽舒适,而且与任何单品都能完美搭配,超显气质。这种完全紧身的款式,对于身材不完美的妹子也不必望而却步。你可以选择上身更加宽松设计感的款式,来平衡上下身材比例,将视觉吸引上移,同时搭配增高高跟鞋,就能轻松化解!如果一定要穿平底,选择九分的款式或者挽上裤脚就OK啦~ 设计感十足的宽大上衣,会让双腿更显瘦,搭配尖头高跟优雅又能拉长腿部线条。 跟学博主用宽松上衣+九分白色铅笔裤,简单就能休闲时髦出街。 设计感的上衣能很好的将视觉上移,看起来更显瘦! 如果要穿平底,一定要选择九分的款式或者挽上裤脚~ 还觉得小白裤难穿么?只要掌握了上面的方法,又瘦又美都是你的!
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    11年前

    清凉撩人的露肉装,不穿真是辜负了夏日美好肉体!

    盛夏来啦,今夏流行趋势就是要大胆露出来!姑娘们快放下小羞涩,想露哪里露哪里。而且本季占据最火单品TOP榜的各式各样的露肉装——露肩装、深V绑带、露胃装、露背装…也为各位妹子提供了各种选择,让你哪里美就露哪里,这么撩人的神器不穿等怎么能对得起各位美好的肉体!下面就让编辑从上往下一件一件的盘点↓ 露肩、露锁骨→Off shoulder露肩装 作为露肉军团中的头牌,露肩装从去年的简洁的一字肩火到现在,演变成V字领露肩装、超低胸露肩装、荷叶边露肩装、局部露肩装等等。看似难穿的露肩站其实很好驾驭,不仅仅是瘦妹子的专属,微胖的妹子也能穿出感展现有美的肩部线条,还能遮掩平胸。而且不同的露肩装还能演绎出优雅、性感、慵懒等不同的味道,就看妹子你爱那一款了。     一般来说,简洁的一字肩更适合娇小纤瘦的妹子,可以淋漓尽致展现肩部完美线条和锁骨线的美感;另外对于有小副乳的妹子一字肩也很适合,可以完美突出优势肩部同时,巧妙遮挡问题区域,一举两得。 对于肩部有肉的微胖妹子,勾勒胸型的V字领能削弱膨胀感,穿起来不仅让你性感撩人,显瘦的效果也是棒棒哒。 大廓形超低胸的露肩装,露出背部和前胸大量的肌肤对比剩余oversize服装一秒显瘦,也比较适合微胖妹。 对于粗手臂和蝴蝶袖的妹子来说,浪漫宽大荷叶边露肩装更显手臂纤细,同时设计感爆棚,遮肉同时美美哒。     露出事业线→lace-up绑带装 提起露胸其实还是蛮尴尬的!大胸妹子露胸太骚太俗,平胸妹子露胸简直等同于此地无银三百两,不过作为女人来说,怎么放弃这天然的优势。还好本季露肉新秀Lace-up绑带装解决了广大妹子的难题,它层层叠叠的系带方式,半遮半盖的效果,既能增加胸前的层次感和起伏感,又能遮盖裸露过多的胸部,让妹子妹自然秀出胸前不经意的小性感,让你又露又时髦,大胸小胸都能完美hold住!   画外音:不得不说这直接开到肚脐的绑带深V真是让人浮想联翩,实在太撩人! 宇宙博主也超爱绑带T恤,搭配牛仔裤,性感同时活力十足,如果不想太过性感就收紧绑带,绝不跑光。 领口绑带裙装也是设计感十足,胸小的妹子穿更显俏皮优雅。 没有绑带的直白深V,可以留给大胆的姑娘,露出半球的方式,看得人血脉喷张哦。 纽约名媛奥莉维亚也选择了这种直接真空上阵的性感深V裙。   露出小蛮腰→Crop top露胃装 近几季的T台以及街拍,甚至是红毯上,短款露腹短上衣crop top出现的频率都很高,流行的长度也是越来越短,从露脐装到露胃装,到今夏欧美街头潮人穿Bra真空上阵,这样的短打风潮真是让人停不下来!其实这种带有街头气息、清凉又青春的单品,备受时髦潮人宠爱也是有原因的。一方面它不仅能展现迷人的腰肢曲线,秀出马甲线,而且还能重新划分妹子们的身材比例,无论是搭配裙装还是裤装,穿上就能让你胸部以下都是腿。   简单的条纹露胃T搭配百褶裙,秀出小蛮腰,轻松凹造型。 除了常规的款式,这种融合了一字肩设计的短打上衣,性感翻倍哦~ 交叉绑带款短打露胃装,搭配百慕大短裤,有种酷酷的性感。 Crop top 发展到今夏已经直接可以穿上Bra出街了,超模gigi蓝色Bra搭配黑色锥腿裤,同色设计感高跟凉鞋,化身未来主义女战士~   转身后的惊艳→露背装 背部作为女生最性感表达之一,杀伤力不可小觑。也许那件露背裙正面平淡无奇,而转身过后惊艳露出对比,绝对让人回味无穷。作为夏天专属的露背装,不仅可以露出性感的脊柱沟和蝴蝶骨,更加凸显出背部的玲珑的曲线,所以即使是没胸的女生,也能大秀好身材。所以无论是露背的上衣或裙装都是让你看起来非常special,为你性感和优雅大大加分的心机单品。   转身后的美背真是太惊艳! 白色礼服遇上露背装,马上化身为仙女啊! 中性感衬衫的背后风情,让整个look的感觉有种慵懒的性感。   秀美腿→开叉裙 说完了上半身,再说说下半身的美腿今年怎么秀才是最性感,除了经典的迷你裙和热裤,本季可以让性感逼格一秒升级的开叉裙,时髦的妹子们不能错过哦!飘逸裙装上一条巧妙地开叉,可以打造若隐若现的神秘性感,比起热裤这种全部暴露的方式,开叉裙还能还能完美修饰妹子们腿部线条。而且这不同位置的开叉_中间开叉,侧开叉、两边开衩...不同的开叉裙,能打造不同的风格style,和性感女人味。   这种裙子底部的双开叉将裙摆分成不均等的前后两片,开叉在大腿前部,刚好能将走动中的双腿露出但又不会有走光的危险。穿上有种希腊女神的风韵。 高叉侧开的款式,非常适合腿又长有美的妹子。步态摇曳间,让美腿尽显。如果担心平时出街穿太过惹眼,海边度假穿也是不错的选择。 性感的侧开叉长裙,配合或轻盈或流畅的面料质地,展现浪漫的美感。 中部开叉的设计有更有简洁知性的味道,中间的开叉线可以修饰身形让髋部看起来更瘦。 各位妹子,编辑从上盘点到下今夏最流行的露肉装,你喜欢哪件呢?赶紧大胆穿起来,最时髦的人就是你啦!
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    11年前

    除了香水 你还可以用这些弥留香气

    作为一个完美的少女,无论是与情人缱绻,还是和密友同游,都希望自己身上散发着清淡的香气,若有似无。看到这里你们一定以为我要讲的是香水?错!其实除了香水,还有许多可以留住香气的办法。 女孩身上有淡淡的香气,很容易让人想要亲近,产生好感。而她本人也会因为周身环绕馨香而变得越来越美。 想要周身香气环绕,并不一定非要做花房姑娘,也不一定要喷香水,有的是小方法一点点把你“腌入味”。比如在平时的你可以选择熏香,或者香味蜡烛,都可以让你有置身花海的感觉。如果你觉得这种方法太虚无缥缈,我们还发现有些沐浴液里添加了精油和香料。日日滋养,你还能不香?   无论是做香氛的做起了沐浴,还是专门做沐浴的玩起了香氛,只要能让我们爱上洗澡,享受沐浴,都是我的心头好,且听我慢慢给你们推荐~ 祖玛龙家做的香氛那是没得挑,这次又介入做起了沐浴。味道和香水一样诱人,只不过洗掉了就只留下淡淡的香气,若不是亲近之人是没有资格闻到的~这次推荐的是英国梨,同款的香水也一直买的超火。初熟秋梨的感性清爽包围在白色小苍兰花束中,感性又温暖。 力士家一直就是做沐浴非常有名,而且价格亲民,并且在效果上和好几百的大大们不相上下。这次力士又玩出新花样,他们研制出一种微米级“香氛触发凝珠”,在每次沐浴后附着肌肤表面,每一次摩擦,凝珠如泡泡般爆破,持续留香12小时!并且他们保留鲜花香味的手法也独特,力士是在不伤害花朵的情况下,将鲜花极致盛放时刻的香味采撷,至纯至萃,保留鲜花本真香味。现在就想回家用用去! 力士这款沐浴露的概念,让编辑想到了《香水》那部法国电影里说的“让鲜花在恬睡中死去,才能不损坏她的香气” 一直对马鞭草都有点不好的印象,觉得味道也不好闻。毕竟没闻过:)主要可能是受美剧影响吧,感觉美剧里的吸血鬼每次喝马鞭草的水都特别痛苦。直到后来有一次在欧舒丹家接触到马鞭草,一闻味道我的表情直接变成了黑人问号脸!这么清爽悠闲的味道,是在和我之前想象中有太大出入了! 这款沐浴露是融入了玫瑰精油的沐浴露,让你的身心都能感受到平衡自然的玫瑰呵护!据说每300ML的玫瑰精油需要1吨的玫瑰,并要历时8周才能完成一次完整的提炼!所以极为珍贵! 玫瑰精华能够平衡肌肤的PH值,保证水油平衡,提升肌肤细胞活力,促进肌肤细胞更新。 见过了这么多能留香的沐浴液,其实我们最传统的留香方法就是“熏”,所以无论是蜡烛、精油还是熏香,也可以让你每个缝隙都有香味。 这款香薰蜡烛糅合了明亮的柑橘香调与甜美的澄糖香气,柠檬清香最适合夏天! 白茉莉香是最醒神醒脑的香气,不会让人迷醉反而越发精神。这款香薰中还含有草香,不论是点在家里,还是熏到衣服上,你都是那个另类有品位的girl!
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    11年前

    天凉天热都能hold住!这些万能衬衫裙火爆到1秒抢空

    夏季的天气真是喜怒无常,热几天冷几天的,所以一些实用好穿不怕热又不怕凉的衣服就成了畅销款,今天编辑介绍给大家的就是这款万能法宝——衬衫裙。种类繁多的衬衫裙哪一款才是必选的呢?看看下面潮人们的街头美搭就懂了!   基本款衬衫裙 基本款的衬衫裙与衬衫最大的区别就是“长度”,通俗一点其实就是长款的衬衫,盖过屁股的长度则最合适。如果你身材够火辣,随便穿穿也都是时髦范儿。 如果想要突显腰肢?那么加一条腰带效果绝对更赞,搭配小白鞋清爽又活泼。 Riri的这款衬衫裙过长,不太建议大家选择,可能也只有她能穿出潮流小天后的架势。 到小腿肚的款式相对会更好驾驭,基本款的衬衫模样怎么穿都百搭。 超长衬衫裙 虽说超长的款式不建议选择,不过依然有很多姑娘就喜欢这种拉风的感觉,所以编辑还是要聊聊针对超长款的衬衫裙搭配小技巧。 最棒的搭配就是选择一双裸色高跟鞋,再长的衬衫裙都不配显腿短了呢!一字带就很不错。 除了裸色,其他配色的高跟鞋也都不错,只要显的腿长就够了。 或者搭配腰带,打造出大长腿的比例优势也可。 个性款衬衫裙 除了以上两种比较常见的款式外,设计独特的衬衫裙则更吸睛。比如收腰款,打造出俏皮的裙摆,小女生的最爱哦。 衬衫下摆设计成了鱼尾裙十分具有女人味,不仅百搭更能瞬间脱颖而出。 这种类似假两件的款式今年特别流行,它同样运用在百搭的衬衫裙上。 大部分设计独特的衬衫裙都是在下摆处大做文章,镂空的网格裙摆非常个性。 复古衬衫裙 今年也是复古风回归的时候,所以来一件满满复古风情的衬衫裙吧!既赶时髦又实穿百搭。 除了标志性的波动元素外,条纹衬衫裙更加受欢迎。 这种大面积的印花款式非常迷人,暗含了女人的柔美又不矫情。
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    11年前

    中外明星胖瘦差超多 看完你还不减肥吗?!

    减肥季已到,但如何摆脱惰性保持持久的运动力?最好的莫过于视觉刺激下产生的惧怕心理,从而达到行动上的积极响应。近几年娱乐圈这样的案例层出不穷:有“胖过”的,也有复胖后直接破罐子破摔的明星……   看看张惠妹、朴信惠、赵薇和胡杏儿,个个都有女神范儿。赵薇以前水灵水灵的,非常讨喜;Amei更不用说了,以前的样子非常性感妖娆,唱起歌来,不止听觉上觉得爽,视觉上也不输给别人。但是…… 赵薇 赵薇也有过胖得流油的时候,乍看之下完全就是一个路人大妈!差别也太大!现在的她虽然只是微胖,但也很好看,照样很有女神范儿↓↓↓ 赵薇 再来是我们的Amei张惠妹↓↓↓↓↓↓ 张惠妹 虽然没有赵薇的大眼睛,也没有Angelababy那样五官分明的混血脸,但是张惠妹瘦的时候,还是很有她自己的特点的。然鹅!现在都成这样了↓↓↓↓↓↓ 张惠妹 你没看错!这是她!这是唱着“灰色是不想说,蓝色代表忧郁”的张惠妹!编辑看了这照片,表示人家也很忧郁啊啊啊。 张惠妹 小S之前也在节目上吐槽过她很胖……但是……可能她也选择了破罐子破摔。当然,演艺圈并不止她一个。还有香港歌手郑欣宜↓↓↓↓↓↓ 郑欣宜 胡杏儿 朴信惠 看到原来的少女变成了一个一身肥油的“大妈”,有着大象腿和“蝴蝶”手臂,看到她们,你还敢对自己身上的脂肪手软吗! 还有他!莱昂纳多-迪卡普里奥(Leonardo DiCaprio),我们的影帝小李子当年是这样的小鲜肉↓↓↓↓↓↓ 莱昂纳多-迪卡普里奥(Leonardo DiCaprio) 哪怕岁月在他脸上留下无数皱纹,他也还是个帅大叔↓↓↓↓↓↓ 莱昂纳多-迪卡普里奥(Leonardo DiCaprio) 但是……一旦长胖了……真的惨不忍睹↓↓↓↓↓↓   就算是穿了西装也还是加不了太多的分↓↓↓↓↓↓   看到他们现在的样子,你是不是会有一种再不运动就生而无望的激动情绪?但像朴信惠这样,从象腿减肥至纤细苗条,是不是很值得一试?不要再等了,再不运动你就没救了!   起始姿势:弯腰,面朝地板;双臂弯曲,手掌朝上。 动作:抬起双臂,至与肩同高。可以想象你正在用大拇指“敲打”身后无形的“墙”。 注意:完成动作时,后背挺直,肩胛骨收紧。   起始姿势:弯腰,臀部向后撅。双臂向下伸直,置于身体前方。手掌朝前,指尖朝下。 动作:身体姿势保持不变,上举双臂,形成“V”字形。双手超过头顶,手掌相对。 注意:完成动作时,要保持双臂伸直,后背挺直,肩胛骨收紧。   起始姿势:以爬行姿势起始,双手手掌与双膝着地。 第1步:一只手臂向前伸直,同时对侧的腿向后伸直,然后复原。 第2步:一侧动作全部完成之后,换另一侧重复。 注意:收紧腹部核心肌肉;后背挺直,使脖颈、后背,以及抬起的脚后跟呈一条直线;保持平衡,身体不要向两侧倾斜;膝盖重新靠近地面时,可以着地,作短暂停留(如果你已经很累了),但时间不要过长,保证动作的连贯性才能达到锻炼效果。 就这三个动作,坚持做40组,就能少掉一块原味鸡的热量哦!赶紧做起来吧!
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    11年前

    下班回家就来做做做 5招让你拥有蜜桃臀

    健身房太远、去健身房的路上太晒,并不是躲避运动的借口,黑色的衣服也不是臃肿身形永远的保护色。不管你在哪里,以下这5个练臀动作都能做起来。       夏天最重要的就是三个字——露!露!!露!!!所以,没有好身材,就没办法完成这项夏季must do!今天这篇健身教程,就是告诉你,怎么样才能拥有人人称羡的蜜桃臀的。 对了,下面的教程会用到哑铃,所以没有哑铃的妹子记得可以用水瓶代替,并且运动前要注意拉筋热身。 动作一:哑铃+单脚抬起:帮助提臀、活化盆骨。 1.右手拿哑铃,右脚弯曲离地,重心放在左脚,并以左手协助平衡; 2.上半身向前倾,再将上身带回,脚点地; 3. 换边练习。 动作二:低窄深蹲:训练外侧臀肌 1.双手双脚并拢下蹲 2.一脚往外放,另一只脚用力下蹲至深蹲位置。 3.往外放的那只脚重复「抬起,放下」的动作。 4.换边练习。 动作三:后跨弓箭步运动:增进盆骨肌群的强度。 1.举起哑铃至高过肩膀,膝盖放松微弯。 2.一脚往后跨,接着换脚。 3.跨步向后时,让后脚膝盖面朝地板下蹲,很接近就好,不需要完全放到地上。 动作四:单脚提臀 1.平躺于地板上,屈膝,脚底板贴地,手放后脚跟旁。 2.弯曲一只膝盖至胸前,另一只脚于地面上踩稳,后脚跟用力让臀部抬起。 3.重复“抬起,放下”的动作,再换边练习。 动作五:相扑深蹲 1.拿起两个哑铃,双脚打开至相扑式姿势。 2.把哑铃放在肩膀旁,膝盖放松微弯。 3.确认你的膝盖在脚趾正上方,你的脚趾与膝盖、大腿是朝向同一个方向的。 4.臀部往后深深地坐下去,后脚跟用力,身体尽量往上延伸。 练就蜜桃臀就是这么简单!五个动作,坚持起来吧!
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    11年前

    换发型竟然堪比整容!高马尾也可以瘦脸

    不用打瘦脸针不用削骨不用整容,换个发型竟然也可以瘦脸!当你扎一个高马尾,并将头顶上的头发略微梳高一些,脸型都看着瘦了不少!   米兰达·可儿高马尾 高马尾发型瘦脸 女星都爱高马尾 高马尾发型堪比削骨 换发型堪比整容!马尾的位置决定了你脸的胖瘦程度。       HELIN:从正面和侧面看马尾位置的变化,高马尾有瘦脸神功。       BROOKE:高马尾有拉长脸型的神效。 当你把头发一丝不苟地向后梳扎起来,它会让人们的注意力集中在眼睛这条水平线上。但当你将头顶梳高,扎一个高马尾,人们的视线也会向上移,视线和颧骨会有一个对角线的角度,继而有种瘦脸的错觉。 如果你还是不信,接着看看下面这5位发型的变化,当你将头顶梳得高一些头发扎高,的确会看起来脸更小哦。 DANIELLE DIANDRA BECKY REBECCA 看到了吗?仅仅是换个高马尾发型,将头顶上的头发梳得略微高一些,但是脸型却看起来瘦了不少,而且更加立体。
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    如何克服懒惰开始锻炼? 6招教您成为健身达人

          万事开头难,运动也不例外。如何战胜自我,克服懒惰,开始体育锻炼呢?俄罗斯健身教练达利娅・耶尔米洛娃支招运动新手,6条有效建议助您开启健身之路。 1.选择合适的运动类型 起初,请先尝试各种类型的运动。您可以游泳1个月、在健身房锻炼1个月、打网球1个月或者跳健美操1个月(也可以将尝试周期变为1至2天)。很快您会发现,一些运动是自己乐意去做的,而另外一些运动是出于任务而完成的。请将后者从自己的运动列表中删除,选择自己乐于做的运动继续坚持。 2.找一位私人教练 适合自己的教练很重要。他可以督促您锻炼,可以帮助您制定专业的健身计划表,演示标准动作,并且还会使健身充满乐趣。 3.健身地点不应离家或公司太远 我们常常放弃健身是因为在路上消耗的精力比运动多,因而健身地点的选择也尤为重要。健身房离家或公司越近,越有助于坚持运动。 4.集中精力进行锻炼 不要在意别人的目光,认真进行自己的锻炼。请戴上耳机在跑步机上跑步,这样会使您从心理上感觉与外部世界隔绝。 5.统筹时间 时间不足不应是逃避健身的借口。您可以在做运动的时候同时进行其它有益的事,如慢跑时遛狗、听有声书籍和学习外语等。 6.坚持写运动日记 每2至3周记录一次自己的运动数据,随着数字的变化,您会更想坚持锻炼,以取得更好的效果。
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    夏季防晒霜要涂够量 面部用量约1元硬币大小

        夏季天气变热,紫外线也越来越强,紫外线是皮肤敏感的诱发因素,此时尤其要注意防晒。防晒霜要涂够量,且反复多次涂才有效。   对于防晒护肤品有两个专业的指标衡量SPF值和PA值。其中,SPF值是防晒指数,抵抗阳光中UVB对皮肤的损伤,防止皮肤晒伤;PA值是阻挡阳光中UVA长波的指数,UVA会导致皮肤被晒黑。   测定SPF值时,研究人员所使用的防晒霜用量,一般是2毫克/平方厘米。这意味着,实际生活中我们也要用到这个量,才能得到商品所宣称的防护效果。面部防晒霜的用量,笼统地讲,差不多要用到1枚1元硬币大才足够。高个子或者体重比较大的男生请略加量。   因为在实验室测定时防晒霜使用量很多,而生活中擦到面部的量差不多也只有实验室检测量的三分之一或四分之一,所以防护功能就明显下降了,因此要足量、反复多洗涂抹防晒霜才能起到较好的防护效果。夏天容易出汗,易把防晒霜冲掉,所以应每两个小时涂抹一次。当处于海滩等阳光强烈的环境中时,每30~90分钟就应重新涂抹一次。 
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    11年前

    明明用尽全力,为何肚腩总减不下去

      大肚腩总是减不下去,非常影响美感。很多人虽然很努力地通过仰卧起坐等运动想要减肚腩,但收效甚微。近日,美国“运动时代”网盘点了14个大肚腩难以消退的原因,供大家参考。    1.每天最少喝两瓶碳酸饮料。任何含有碳酸的饮料都会造成腹胀。美国德克萨斯大学圣安东尼奥健康科学中心的研究者发现,与不喝碳酸饮料的人相比,每天喝两瓶或更多碳酸饮料的人,腰围尺寸要明显粗于前者。    2.精加工食物不离嘴。精加工食物会阻碍腹部的减脂速度,而且,这些食物中的钠含量也很高,会导致液体潴留,令腹部鼓胀。    3.长期处于压力状态下。正在经历超强压力的人会吃得比往常多,这是因为应激激素(肾上腺素和皮质醇)会让人渴望食用碳水化合物和脂肪,而这些脂肪会储存在腹部。    4.缺乏睡眠。生理学研究多次证实了睡眠时间较少会导致腰围增粗。因为睡眠缺乏的大脑会发出错误的信号,不但让人吃得更多,而且不能更好地消化食物,继而引发恶性循环:感觉疲劳后,代谢速度放缓,扰乱激素分泌功能紊乱,从而吃得更多更油腻,然后又睡不好。    5.坐得时间太长。在一项考察体重增减的研究中,研究者在实验室里控制了饮食和锻炼方案,又给每名参与者的日常饮食中增加了1000千卡的热量,且禁止做任何形式的锻炼,但有些人能够保持体重,而另一些人的体重增长了。原来,没有增重的人整天都在移动身体,从不久坐。    6.酒没少喝。多项研究成果表明,饮酒与腰围粗之间存在着关联。当你喝酒时,肝脏分解的只是酒精而非脂肪。而且,酒精饮料里还含有大量的糖,导致人体摄入的热量过多,肚腩自然就减不下去了。    7.蛋白质摄入量不足。蛋白质能延长饱腹感的时间,还能激活一些激素,让大脑发出“已吃饱”的信号。一项针对肥胖妇女进行的研究发现,如果每日摄取30%的蛋白质、40%的碳水化合物和30%的脂肪,那么她们会明显减掉更多脂肪。    8.碳水化合物没吃够。在运动的过程中,肌肉会用碳水化合物作为能量来源,若碳水化合物摄入量不足,那么运动就无法起到应有的效果,肚腩自然也就减不下去。因此,建议每日的热量摄入中,应当45%~65%的部分来自于健康的碳水化合物,如全谷物、糙米和燕麦。    9.“健康脂肪”不忌口。任何种类的热量摄入太多,都会作为脂肪被存储起来。即便是健康的脂肪,如果食用过多,也会存储在腹部、腿部和臀部。建议每日摄入的热量有20%~35%来自于健康脂肪(如深海鱼、鸡蛋、杏仁等)。    10.忽视力量训练。力量训练能够通过为人体增加更多肌肉来提高代谢率。当你有更多的肌肉时,就会燃烧掉更多的热量。因此,力量训练要跟有氧锻炼一样受到重视。    11.有氧锻炼没练够。要想消除腹部多余的脂肪,有氧锻炼必不可少。高强度的间歇式锻炼对减少腹部脂肪的效果最好,至少要开展6~8周才能收到明显效益。    12.认为做卷腹运动就足够了。卷腹运动(与仰卧起坐类似)并不能让腹部的每一个区域都得到锻炼。而且,若卷腹动作姿势不正确,还会导致颈部和背部受伤。建议通过瑜伽、平板支撑等运动来代替卷腹运动。    13.忘记练腹斜肌。要想获得轮廓分明的腹肌,也不能忘了腹斜肌。侧平板式、扭转式、举腿、体侧屈及在球上做俯卧撑,能有效锻炼腹斜肌。    14.不喝绿茶。绿茶中含有大量的儿茶酸,这是一种抗氧化剂,有助于人们在锻炼时燃烧掉更多的脂肪。儿茶酸还有促进新陈代谢的功能,能让细胞分解更多的脂肪,给身体提供更多的能量。 
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    11年前

    30岁以上女性最大的苦恼:减不掉的“水桶腰”

        据日本Livedoor新闻网6月6日报道,过去可以通过稍加控制饮食和运动快速瘦下来,而到了30岁左右这一方法却失效了。随着天气逐渐转热,人们都换上了半袖夏装。当透过袖子往里看,有很多人会感到焦虑不安,“啊,糟了!”   日本大鹏药品公司以正在减肥或是打算减肥的500名30-50岁女性为对象进行了一项关于“从30岁开始有减肥想法与现状”的调查,今天,以该调查结果为基础,为大家介绍几种简单的拉伸练习。   大多数人认为脂肪最难减掉的部位是?   该调查中,有93%的人认为“与10-20岁相比,减肥更加困难了”。这的确是大家的普遍感受,其中还有61%的女性为看不到减肥后的效果而烦恼。具体来说,到底有哪些部位的脂肪让人感到难以减掉呢?让我们来看一看下面的排名吧!   第3位 全身 (43%)   第2位 大腿 (52%)   第1位 腰部 (69%)   从上面的排名可以看出,有将近70%的女性在与腰部脂肪苦苦地斗争着。此外,约有一半以上的人担心大腿上的脂肪,但更令人吃惊的是认为全身都很难瘦下来的人约占了40%的比例。   实际上女性的新陈代谢在15岁达到峰值,随着年龄的增加新陈代谢速度不断下降,然而在饮食方面却没发生任何变化,如果也不运动的话,就会破坏摄取与消耗的平衡,体型也会逐渐发生变化。   努力尝试但难以坚持下去的减肥方法   很多人一提到减肥首先想到的就是“控制饮食”。在本次调查中,关于减肥方法的回答排在第1位的就是“减少食物的摄入量”,约占68%;第2是“做运动”,约占50%,但关于“难以坚持的减肥方法”的回答,排在第1位的是“减少吃饭次数”,“做运动”排在了第4位。   有许多人关心饮食和运动开始减肥,但脂肪仍然很难减掉或总是看不到减肥的效果,这似乎也成了阻碍减肥的一大因素。   现在开始做一些简单的拉伸练习   30岁以后,与体重相比重视体型的人越来越多,有90%的人认为,“拥有了理想体型会使自己更加自信”。在塑造身体线条的过程中,对各部位的拉伸训练是非常重要的。在放弃好不容易开始的饮食控制和运动之前,让我们来一起学习一些简单的练习动作吧!   (1)扭腰动作   双脚分开站立,两脚间约2拳的宽度,手掌伸开、双肘弯曲呈90度,腰部以下保持不动,将重心置于双脚,左右扭动腰部,这样左右反复做30次。扭腰动作对拉伸侧腹十分有效,让我们一起减掉“水桶腰”,塑造出美丽的细腰吧!   (2)塑造大腿内侧   首先仰卧平躺,双脚并拢,抬起膝盖,两膝中间紧紧夹住一个枕头或靠垫并向内侧用力,坚持30秒。如果两膝间夹有一定厚度的物体的话,即使没有保持上述动作而是反复前后屈膝30次也是非常有效的。以大腿感到疲劳为目标,尝试着做几组这个动作吧!   (3)对全身减肥有效果的深蹲动作   双脚分开站立,保持比双肩稍宽的幅度,双手放在头后,两膝弯曲,使大腿与地板平行,膝盖与脚尖朝同一方向,注意使膝盖不要超过脚尖,为了防止上半身前倾,要保持目视前方,臀部向后坐,请一定要记住正确的姿势!   深蹲可以锻炼全身的肌肉,对促进新陈代谢也十分有效。大家可以先慢慢做15次,体力较好的人可以尝试深蹲20次。   以上3种训练方法都可以在家中练习,起床后、睡觉前或是洗澡后都可以进行拉伸,大家快来尝试一下吧! 
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    11年前

    夏天什么颜色衣服最防晒呢?竟然不是你想的那样

      天气热,衣服怎么穿?网上有说,夏天穿浅色衣服凉快,而深色的衣服吸热快――这是真的吗?本次实验的结果可能要颠覆你的“世界观”。 实验用具:黑色、白色、红色的T恤各一件,温度计3支 长时间暴晒,红色衣服防晒效果最好,白色最差 实验一:短时暴晒5分钟,白色最凉快 同等规格的3种颜色(红色、黑色、白色)的棉质T恤。在中午12点钟左右,太阳正猛,将3件衣服放置在靠近楼顶天台水泥地面上,同时在每件衣服上都放了一支温度计。 由于地面温度太高,放置了5分钟,红色T恤和黑色T恤中温度计上显示已经超过40℃,而白色T恤中的温度计上数字显示为38.7℃。 实验二:晒20分钟后,红色最凉快 将同样的装置移到草席上,在阳台一块能晒到阳光的地方,重新进行了一次试验。 测试了一下此时室外的温度大约是32℃。在草席上试验,这一次温度计没有爆表,把这次晒太阳的时间延长到20分钟,试验结果有了改变,红色T恤上的温度计显示数字最低,为36.5℃,白色和黑色T恤的温度计显示数字为37.1℃和36.9℃,情况发生了“反转”。 根据实验结果,发现短时暴晒白色T恤凉快,长时间暴晒红色T恤凉快。暴晒5分钟以内,白色T恤的温度明显要低于黑色T恤和红色T恤;红色T恤在晒足20分钟之后,温度相对于白色T恤和黑色T恤的反而要低,白色的防晒效果最差。 专家观点 红色光波长较长,可大量吸收日光中的紫外线,防晒效果最好 针对实验结果,物理老师解释,深色的衣服吸热快,白色的衣服吸热较少,可以反射紫外线,因此短时间内,比较凉快。浅色衣物虽然可以反射部分紫外线,但是吸收紫外线的能力不好。因为红色光波长较长,可大量吸收日光中的紫外线,防晒效果最好。因此,如果长期在阳光下,穿红色衣服更凉快。 据了解,美国哈佛大学曾经做过一项实验研究,结果表明,夏季穿深色服装比穿白色服装凉爽。专家们指出,人体内的热量可以通过辐射、传导、对流和蒸发向外散发。诚然,黑色衣服比白色衣服吸热多,但吸收的热量可以成为衣服内形成对流的动力(就像夏季的午后,地面受热容易形成局地对流天气,比如雷阵雨天气,从而使天气变得凉快一些),衣服内的空气对流,可以将皮肤表面的汗液和部分热量带走消散,人体自然就会感觉凉爽。当然,黑色衣服应做得宽松一些,这样可以使“对流”加强,衣服的凉爽程度也增加。 另外,在室内或是阴天时穿黑色衣服,会发挥它散热快的功能,能快速排走皮肤表面的热量,让人感觉凉快不少。老师指出,黑色衣服在没阳光的时候穿是最凉快的。可以在室内穿,或者阴天的时候穿,因为这个时候阳光少,黑色不会发挥吸热快的本性,反倒只发挥它散热快的本领,这样就能快速排走皮肤表面的热量,自然要比其他颜色的衣服感觉凉快不少。 衣服的防紫外线能力不仅取决于色泽,还跟质料相关。棉质衣服的SPF值(防晒值)为15~40;浅色聚酯纤维衣服的SPF值为7~10;浅色针织衣服的SPF值为4~9;裸露的臂部肌肤最好用纱质披肩以及套袖保护。所以,如果你想防紫外线,最好穿深色棉质衣服。 夏日不一定穿得越少就越能防暑 针对实验,询问了部分市民。很多人认为,为了能凉快些,会穿无袖等尽量少布料的衣服。但是这样的清凉装扮真的好吗? “其实,夏日不一定穿得越少就越能防暑。”杭州市一院门诊的陈医师告诉记者,如果气温超过35℃,皮肤裸露在外不仅不凉爽反而会吸热,容易导致中暑。 据了解,在气温18℃到28℃的环境里,人体体温的70%靠皮肤辐射、对流和传导散热,气温达到35℃时,主要靠皮肤蒸发散热。当气温继续升高时,皮肤不但不能通过辐射散热,还会从外界环境中吸收热量,这样非但不会感到凉快,体表温度的上升反而会使得人们觉得更热,而且长时间处在高温环境中容易导致中暑。 到了夏天,不少男士喜欢打赤膊,觉得凉快。可这却是一个误区,当气温接近或超过人的体温(36.8℃左右)时,赤膊不仅不凉爽,反而更热。“因为赤膊只有在皮肤温度高于环境温度时,才能增加皮肤的辐射、传导散热。” 快干衣越穿越热 到了夏天,不少人都喜欢穿有快干功能的衣服,然而实验结果是,有快干功能的衣服,有可能越穿越热。原因是这样的衣服虽然快干,但吸湿性很差。 检测员首先将快干衣和纯棉衣服进行吸水性比较,结果发现,纯棉面料完胜快干面料。之后,检测员又将两件样品放入恒温实验室进行实验。实验室温度恒定在22℃,相对湿度保持在68%。24小时后,检测员分别裁取样品各100克,带离实验室。实验结果表明,100克纯棉面料能吸收8克水分,而100克快干面料只能吸收0.4克水分。 专家说,快干面料主要是化学纤维涤纶,面料虽然轻薄,但吸水性和透气性都不好。相对来说,纯棉的透气性和吸水性都不错。“丝、棉、麻等天然纤维,都是不错的夏季衣料。” 
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    11年前

    洗脸,最简单省钱的皮肤保养法

        洗脸是件再平常不过的事。但其实,人的皮肤分为干性、油性、中性、混合性和敏感性五种,针对不同皮肤类型使用不同的方法,面部肌肤才会更健康,更有光泽。《   油性皮肤常蒸脸   油性皮肤极易沾染污物及粉尘,易长粉刺、小疙瘩。每日应彻底洁面2~3次。洗脸时,可在温水中加几滴白醋,帮助清洁皮肤上过多的皮脂、脱屑和尘埃,减轻毛孔阻塞。最好选用清爽型乳液化妆品和泡沫洁面乳。   隔天用蒸气洗脸,可使面部皮肤毛孔扩张,排除污垢,通畅毛孔,同时补充水分,使皮肤变得细嫩。可先用中性香皂洗净面部,之后在脸盆中倒入80℃~90℃的热水,脸部在距水面5~10厘米处保持平行,持续10分钟左右,然后用40℃左右的水洗面,再用冷水浸透毛巾擦几次脸,使皮肤毛孔收缩。   干性皮肤加点玫瑰和蜂蜜   干性皮肤表面比较细腻、干燥,应选用含油脂较多的化妆品。洗脸时可将玫瑰浸泡在水中,再加几滴蜂蜜,用毛巾蘸湿面部,温水冲洗后再用毛巾擦干,能使面部滋润、光滑、细腻。   中性皮肤多按摩   中性皮肤每周彻底清洁一次即可。常做面部按摩(一般持续20分钟)可有效养护皮肤:以中指、无名指指肚由下而上、由内向外打小圈,可促进血液循环,增强皮肤弹性及代谢。   混合性皮肤分区护理   混合性皮肤最好选用油性较少的营养霜,也可采用分区保养方式,根据不同部位的皮肤类型,分别选用相应的护肤品。   敏感性皮肤别用磨砂   敏感性皮肤粗糙、细薄,因此,尽量不要用磨砂,不乱用化妆品。最好选用不易过敏的、单纯的弱油性化妆品,护肤品也不宜常换。   另外,无论哪种肤质,洗脸时都要注意以下几点:   洗脸时,把毛巾上的水拧干后,轻轻擦拭脸部。久湿不干的毛巾容易滋生各种微生物,因此,毛巾平时应该保持清洁干燥。   宜用20℃~25℃的温水洗脸。这一温度的水分子与皮肤细胞内的水分十分接近,更易浸透到皮肤里。   不宜用肥皂洗脸。面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺,每时每刻都在合成一种天然的“高级美容霜”,在皮肤上形成一层看不见的弱酸性防护膜,有强大的杀菌护肤作用。偏碱性肥皂不但破坏保护膜,还会刺激皮脂腺过多“产油”,导致“越洗越油”。   爱长痘,可能是脸没洗净。尤其油性皮肤的人,如果连续在室外工作或行走超过3小时,晚上建议洗两遍脸,夏天两次都用泡沫型洗面奶。冬天一遍泡沫型洗面奶,一遍乳液型洗面奶。   流水冲脸不能省。若习惯用脸盆洗脸,一方面要注意保持脸盆清洁,另一方面,要确保洗脸步骤正确:冲洗脸部洗面奶时,一定要先将手洗净,再用手从脸盆里舀水冲洗脸部。洗净洗面奶后,拧开水龙头,用双手当碗接水冲脸,这样做最科学。 
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    11年前

    三个原因让你比同龄人老得快

      同样30岁的人,为什么会看起来比别人老,这并不是天生的,很多时候一些不起眼的小习惯就会让你比同龄人老得快。再昂贵的化妆品都比不上良好的生活习惯。 1.经常熬夜睡眠不足 工 作、家庭,常常把女性一整天的时间都填得满满的,甚至把睡觉时间也往后延。而睡眠缺乏往往会造成严重的健康问题:研究发现,睡眠缺乏与高血压、糖尿病、体 重增长都存在联系,睡眠不足还会让你看起来没精神,更显老态。并不是说每天都需要一个8小时的完美睡眠,但你得把睡觉这件事放在第一位,持之以恒,你会发 现它对你的健康受益匪浅。 2.难以抗拒甜食的诱惑 过多的甜食不但会让你的腰围猛增,而且还会让你的肌肤变暗沉,皱纹也会增加。这是一种自然的代谢程 序:糖进入血液,附着蛋白质形成新的有害的分子,称为晚期糖基化终末化产物(AGEs)。你吃进去的糖越多,AGEs产生的也就越多;这些物质会伤害外周 蛋白,如胶原蛋白和弹性蛋白,这些蛋白都是保持肌肤紧致、有弹性的。《英国皮肤病杂志》的一项研究发现,这样的衰老会在35岁左右产生,并且随着年龄增 加,衰老速度加快。 3.压力巨大心情郁闷 生物学研究表明,压力会增加血液中的激素皮质醇和去甲肾上腺素的浓度,使得血压升高以及抑制免疫力。如果压力长期不消除,身体的自身恢复会延迟,血管会变硬,可能会使你脑部的某些区域(包括学习、记忆和情感区域)萎缩,使你感到自己变老了。 深呼吸是科学家推荐的首要对抗压力的方法。每天清晨和晚上临睡前各做一次深呼吸:深深地吸一口气到嘴里,最好能吸出“嗖”的声音,吸入持续时间为默数8下。然后轻轻地从鼻子呼出,持续默数3下。屏住呼吸保持默数7下,然后再吸,如是重复3次以上。 
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    11年前

    治黄褐斑 在脸上敷点山楂粉

      一提起山楂,多数朋友可能都会对一颗颗红似玛瑙的水果赞不绝口。但一提起吃山楂,多数人可能首先想到的是它的“酸”并对此望而生畏。其实,山楂具有很高的营养和药用价值。用山楂粉敷脸还可以治疗黄褐斑。 山楂本品为蔷薇科植物山里红或山楂的成熟果实。味酸、甘,微温。归脾、胃、肝经。能消食化积,行气散瘀。用于饮食积滞证,痢疾腹痛,疝气痛,瘀阻胸腹痛,痛经等。生山楂、炒山楂多用于消食散瘀,焦山楂、山楂炭多用于止泻痢。 选购山楂可按照其口味分为酸甜两种。甜口山楂,以个大、片形匀、皮红棕色、肉质厚者为佳。不过,脾胃虚弱而无积滞者或胃酸分泌过多者均要慎用,孕妇忌用。 用山楂粉敷脸可以治疗黄褐斑。取生山楂300g,研为细末。温水洗面,洗净后揩干,取山楂粉5g,加鸡蛋清适量,调成糊,覆盖于面部,保持1小时后洗净,早晚各1次既可。 高血压和高血脂症的人也可常吃山楂。高脂血症患者可以取芭蕉树心、黑木耳、山楂三味药适量,取干净生品芭蕉树心洗净绞汁,装瓶置冰箱内备用,黑木耳、山楂各等量打细粉装瓶备用。每日取黑木耳、山楂各20g与芭蕉树心200ml混合煮沸后分早晚两次服用,连服3个月,每个月之间停药10天,即可降血脂。 想要降高血压,则取山楂片、白菊花、桑叶以 3∶1∶1 的比例泡水代茶饮用。频服,一般服用1~2月可有效。 
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    11年前

    背部保养6步走 让你自信秀美背

      夏季,不少女性会换上性感的露背装,专家表示,背部还决定了你的身姿是否美妙,漂亮的背部可以为你带来自信,无论穿什么衣服都行。下面一起来看看有哪些方法可以护理美白背部吧,让你也可以自信秀美背! 背部清洁 建议大家洗澡顺序尽量“由上往下”,洗脸、洗头再洗身体,如此一来便能防止较油腻的护发产品堵塞身体毛孔。还有选择添加有茶树、薄荷或者其他抑菌成分的沐浴产品来清洁皮肤,可以帮助改善背上长痘的情况。不过也要注意产品洗净力,如果洗完澡身体仍油油滑滑的,就代表洗净力度不够。 身体乳要分区 后背油脂分泌旺盛,但小腿或者脚容易干烧,因此身体保养也要有分区概念,后背等油脂分泌旺盛的要选择轻质地的乳液才不会造成负担,保持背部的干爽。虽然保持背部干燥很重要,不过保湿也要做好,才能保持身体健康油分避免干痒情况出现。 每周去角质 背部肌肤分部许多皮脂线,再加上与衣服的摩擦,容易造成皮脂分泌过多,造成毛孔堵塞,最后形成痘痘等,所以,每周去角质,可让背部肌肤更白嫩光滑。 去痘印、色斑 背部肌肤是全身角质层最厚的地方,所以,背部的代谢能力也相对较弱,容易形成粉刺、痘痘,并形成色斑,大家不妨使用深层洁肤膜来清除污垢,减少粉刺和痘痘,最后,再用收缩水收缩毛孔。 背部防晒 背部防晒也是要选择质地水润或者强调无油的才会造成负担,而且要注意使用量还有及时补。 睡前背部伸展运动 经过一天紧张的工作之后背部肌肉已经疲惫不堪了,这个时候我们应该进行一些伸展运动让背部肌肉及时放松。每天利用睡前10分钟做背部伸展动作,不但能让背部不再紧绷,也能顺道增加背部肌肉的紧实度。 
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    11年前

    皮下注射二氧化碳能美容?

          爱美的女士从不吝惜把自己当做各种美容方法的“试验品”,这不,近几年来,越来越多的美国女性接受“羟基疗法”来消除妊娠纹、收紧皮肤、减轻黑眼圈甚至减肥。   “羟基疗法”是通过一根细小的针管缓慢地往皮肤下“充”二氧化碳,由于被充气的皮肤会膨胀,因此也被戏称为“人体气球”。听起来挺惊悚?但是,据说这一过程完全没有痛苦,只会有轻微的瘙痒感。二氧化碳进入皮肤底层后不但能扩张血管、促进循环、刺激胶原蛋白产生,还能摧毁脂肪细胞,从而达到改善皮肤状况和减肥的目的。其实,羟基疗法早在上世纪30年代就已出现,大约20年前被美国的美容沙龙所采用,最近几年逐渐流行开来。虽然支持者对它推崇备至,但这种疗法毕竟没有获得美国食品和药物管理局批准,也没有充分科学证据证明其有效性。有医生警告说,在眼部使用“羟基疗法”治疗黑眼圈尤其危险,搞不好就有失明的可能。 
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    11年前

    注意!这5种习惯会让你越来越胖

        你是否常在烦恼着这些?“已经夏天啦,身上却全是肉!”“开始减肥了但完全瘦不下来啊!”明明在减肥,却完全瘦不下来,这其中有很多原因。据日本Peachy网站6月11日刊文介绍,有5个要点会加速肥胖,如果你膝盖中箭了,请马上改正!   1.易便秘   如果你连续便秘几日,无论是心情还是皮肤都会十分不好吧。实际上,对于减肥而言,便秘是最大的敌人。因为肠道中有害代谢物长期残留,导致毒素从肠道中被吸收,对减肥造成恶劣影响。   为了减肥,首先要清理肠道哦!要多吃菌类,发酵食品等,从中积极地摄取食物纤维,乳酸菌。   2.爱吃加工食品   “我经常吃面类食品。”“自己做饭太麻烦了就在小饭馆解决了。”你是否也常常这么纵容着自己呢?   加工食品不仅会破坏肠道环境,还因为盐分高容易造成浮肿。特别是,外面卖的饭口味大多很重,因此糖分很高。此外,外面卖的饭还容易导致空腹。所以,自己做饭吧!这样既可以减肥,还能省钱哦!   3.穿着单薄,热爱冷食冷饮   “好热啊!喝点凉的真是爽!”“估计晚上露着肚子才能睡。”像这样,你是否也以夏天为理由,穿着单薄,嗜吃冷食呢?   确实,通过凉的东西可以降温,但人们常说“过犹不及”,在这里也是这个道理。身体过冷,就会导致代谢低下,从而引发肥胖。   所以,不要吃太多的冷食冷饮,保持身体温暖,对减肥非常重要哦!   4.睡眠不足   看起来和减肥毫无关联的睡眠,其实也是瘦不下去的原因之一。因为被称为变瘦荷尔蒙的生长激素,多在睡眠时分泌。但是,睡眠不足的话会导致生长激素无法完全分泌,这样也就瘦不下去了。   另外,没有睡好会对人体产生刺激,让人有“想吃更多”的欲望。因此,睡眠品质尤为重要,一定要确保7小时的睡眠哟!   5.突然开始的高强度减肥导致反弹   “我正在节食减肥!”“为了减肥,最近我开始跑步了!”你做的这些,是突然开始的吗?   如果你突然节食,或是开始猛烈地减肥,一开始,身体确实会因无法应对激烈的变化瘦下去,但是,不久之后立马就会恢复原状!因为时间短,身体就会有一种感觉――“不知道这种激烈的变化会何时出现。”,从而大量吸收超出身体必须的营养物质用于应对这种‘突发情况’,这样就容易导致反弹。   因此,在节食减肥或开始运动前,一定要预先做一些准备。   特别是在节食前,从开始3天前左右就渐渐减少饭量,节食结束后,要吃一些容易消化的食物,比如喝粥,让身体渐渐习惯。   如何呢?这次我们介绍了加速肥胖的几个要点,如果你有“中枪”的话,一定要记得改正哦!向着美丽婀娜的身材努力吧!
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    11年前

    教你6个全身美白小窍门 击退黑色素做白皙美人

        想美白不难,掌握了以下的皮肤快速美白小窍门,让你瞬间变成白雪公主。   保湿美白   肌肤有要水滋润才会显得有光泽,白白嫩嫩的。特别是在这个秋冬季节,脸部肌肤和身体肌肤都容易干燥缺水哦。洁面后,要保湿产品为肌肤补水,并锁住肌肤水分。定期用美白面膜,重视夜间的密集护肤,因为夜间可是肌肤美白的大好时机哦。趁还未出浴室之前,将身体乳液全身擦拭一遍,想雕塑身材的MM还可以在小腿、大腿、腹部做一做按摩,这样,既能达到全身美白的效果,也能维持美妙的身材喔。   防晒不能停   日晒是造成变黑的元凶,想要美白,防晒就不能停,即使是冬季也不能落下防晒工作,很多MM使用美白保养品后变白了,但后期又变黑了,这就是只顾着美白,疏忽防晒造成的,以后,大家可别偷懒了哦!   牛奶沐浴   将约1000ml的鲜奶倒入热水中,搅拌均匀至半透明。牛奶浴时,加入几滴玫瑰精油感觉会更好。如果用奶粉,应先将奶粉按饮用时的比例冲泡好再倒入浴缸,以免产生奶粉结块现象。另外,牛奶浴后应及时洗净浴缸。推荐浸泡时间为15-20分钟。牛奶中的乳脂、维他命及矿物质具有天然的保湿效果,不但能防止、修复肌肤干燥,还能令肌肤更为光滑、细腻、白皙。其所含酵素还能起到消炎、消肿及舒缓的作用。   番茄美白   可将半个蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部,待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次 。 这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤,能有效去油腻,防止感染,使皮肤白皙细致。   肌肤去角质   老旧角质堆积,会导致我们的皮肤粗糙、暗淡,不仅脸部皮肤会有角质堆积,身体也夫出现角质的堆积哦。所以一定要定期去角质,每周至少要一次去角质。可以选择有去角质效果的沐浴精或去角质产品,全身使用,洗完后就会有滑嫩的效果,接着用浴室蒸气将毛细孔张开,这样很容易就排出污垢及身体的废物。   香蕉+牛奶护体膜   做美白护体膜需要准备3种材料,那就是香蕉、纯净水和全脂牛奶。先将香蕉捣至糊状,接着加入全脂牛奶,再倒入少量水,按照3:5:1的比例混合搅拌,最后在全身的肌肤上涂抹,待20分钟后清洗干净,只要使用一次,就能感觉到皮肤变得细嫩润泽。 
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    11年前

    学会这6招 巧吃甜食不发胖

      充满诱惑的甜食总是让人们又爱又恨,如何既能吃甜食又不怕发胖呢?下面就让编辑教你几招吃甜食的秘笈,让你甜蜜蜜的,也可以变苗条! 避免空腹吃甜点 因为空肚子的时候,热量吸收的效果是最好的,而且很容易在不知不觉中就容易多吃很多。如果实在饿得不行,需要吃点东西填饱肚子,可以吃些热量较低的点心,像果冻、酸奶、水果或苏打饼干。 选择50-80卡的甜点 身体从血清素得到最佳疗愈效果的份量,大约为50-80卡。话虽如此,也不要对热量斤斤计较,这样反而会与甜食减肥法想要达到的效果背道而驰。 此外,要食用含有砂糖等可转化成葡萄糖的甜食,才能帮助血清素生成,否则就算吃饱了也无法产生满足感。 搭配喝大量的水 吃甜食一边喝大量的水,可以帮助增加饱足感,进而防止暴食。其中以无糖的气泡水效果最佳。另外也可选择有苦味的咖啡、红茶或绿茶。这些饮料的苦味,可以彰显甜食的甜味,进而提升吃了甜食的满足感。 控制食用量,是最高指导原则 甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高,所以,只要吃得适量,一点都不会增加体重。当然,正在减肥的人,如果拒绝点心和零食比较能快些达到效果。不过,如果你并不想戒掉美味的甜点,又不愿减肥失败,就只有事先做好阶段性的计划,严格控制点心的食用量,一来可以让精神压力减少,二来又可提高成功率。 选好你的甜食搭档 平日里,我们吃甜食可以吃些热量较低的点心,像果冻、酸奶、水果或苏打饼干。更主要的是,我们必须学会合理搭配我们的甜食,让它真正做到甜而不胖。 比如我们吃全麦面包加水果就是好选择,全麦纤维和水果纤维都是能保持好身材的,微量的糖不会导致发胖,况且吃面包后喝水也影响了胃部的消化,避免脂肪的沉积。 当然也可以配一些普洱茶或者薄荷水,普洱茶本身有减肥去脂的作用,薄荷水也能起到这个作用,或者发泡的苏打水也可以,它能增加你的饱腹感,让你能够少吃些。 吃饼干的时候,可以搭配一些蔬菜或者酸味水果,这些蔬菜和水果能降低甜度,减少食用量。 无论如何搭配,最好把每天摄入糖的总量控制在50克以下,这样就能保障好的身材。 
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    11年前

    2016港姐初选,佳丽颜值被批惨不忍睹

    2015香港小姐冠亚季军的名单,我们尚未记牢,2016竞选又即将举行。(本组图源:@TVB-ling新截图) 6月8日,最新一届港姐举行首轮面试,截至当晚,超过一百名佳丽登上专巴到将军电视广播城参与面试。 然而这些港姐初选佳丽们的照片一经曝光,依然引起网友的吐槽:“看这些妹子,我顿时对自己的长相充满了信心”。 曾几何时,香港小姐选举被视为轰动性的大事件,赵雅芝、朱玲玲、李嘉欣、钟楚红、张曼玉等女星的出现更被誉为香港女性美丽与智慧的代表。 然而如今的香港小姐选举却如同鸡肋,食之无味,弃之可惜,参赛选手的整体颜值一届不如一届,被网友质疑到底是选美还是选丑,到底是“香港小姐”选举,还是“猪扒大姐”联盟? 甚至于网上还曾出现“比港姐还丑”的流行语。 
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    11年前

    姚晨蜡像太美衣服被摸烂了 换了新装还是美

    6月11日下午,姚晨在微博晒出自己蜡像的照片,她透露场馆给自己的蜡像换了身新衣服,还化了个美美的妆,只见照片中的姚晨蜡像,笑容灿烂、大长腿惊人,非常漂亮。 姚晨微博截图   姚晨蜡像 6月11日下午,姚晨在微博晒出自己蜡像的照片,她透露场馆给自己的蜡像换了身新衣服,还化了个美美的妆,只见照片中的姚晨蜡像,笑容灿烂、大长腿惊人,非常漂亮。 姚晨发文称:“据说之前的衣服都被摸烂了,今儿上海蜡像馆给可怜的‘我’换上了新衣,还化了精致的妆容,看上去神采奕奕!回头大伙儿再去合影,就不会拍到一个凄惨的‘我’了…”网友纷纷点赞,“大伙再去把衣服摸烂,你又可以换衣服了”、“好美,腿好长”、“这腿,不符合实情啊”、“女神最美!”
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    11年前

    名媛希尔顿深V露酥胸 高开叉秀长腿

    日前,名媛帕丽斯·希尔顿(Paris Hilton)现身机场。只见帕丽斯·希尔顿深V露半球,高开叉裙秀长腿。 帕丽斯·希尔顿深V露酥胸。 帕丽斯·希尔顿着高开叉裙。 帕丽斯·希尔顿深V露半球,笑容甜美。
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    2016年加拿大环球小姐选美冠军出炉

      6月11日,在加拿大多伦多,西拉・贝尔切尔庆祝夺冠。当日,2016年加拿大环球小姐选美大赛决赛在多伦多落幕,来自萨斯喀彻温大学的20岁学生西拉・贝尔切尔夺得冠军。   6月11日,在加拿大多伦多,参赛佳丽在比赛的晚装环节进行展示。当日,2016年加拿大环球小姐选美大赛决赛在多伦多落幕,来自萨斯喀彻温大学的20岁学生西拉・贝尔切尔夺得冠军。   6月11日,在加拿大多伦多,参赛佳丽在比赛的泳装环节进行展示。当日,2016年加拿大环球小姐选美大赛决赛在多伦多落幕,来自萨斯喀彻温大学的20岁学生西拉・贝尔切尔夺得冠军。
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