匹兹堡大学（University of Pittsburgh）最近进行的一项研究发现，与较少使用社交媒体的人相比，每天长时间使用社交媒体的青年人睡眠时间一般更短。这些社交媒体的忠实粉丝也往往难以安稳入睡。
全美共有1700多名19至32岁的成年人参与了此次有关社交媒体使用及睡眠习惯的研究调查。这些受访者先是完成了基本调查，然后在18个月后完成后续调查，调查内容包括每日在社交媒体上花费时间的长短，每周查看社交媒体的频率高低，接受调查前一周的睡眠状况好坏等。
研究人员按照每日使用社交媒体的时间长短来对受访者进行划分（0-30分钟，31-60分钟，61-120分钟，121分钟以上），并列出存在不同程度睡眠问题的人数比例（从左到右，睡眠问题越来越严重）。
调查发现，受访者每天花在社交媒体上的时间中值是61分钟、每周查看社交媒体平均次数为30次，其中有约60%的人夜间存在不同程度的睡眠问题。
有人受访者对社交媒体的依赖较为严重，他们每天在社交媒体上至少花费121分钟，每周查看社交媒体至少58次，这其中有30%的人存在严重的睡眠问题。
研究报告提醒大家，青年人睡不好、睡不着的现象往往由多种原因引起。该研究虽得出社交媒体使用与睡眠质量存在一定联系，但仍无法断定因果关系。究竟是因为青年人无法入睡，所以使用社交媒体的时间更长？还是因为他们过度使用社交媒体，因而损害了睡眠质量？这就不得而知了。
“有可能两种假设都是成立的，”研究报告的作者指出。“人们难以入睡时，往往会打开社交媒体消磨时间，从而带来了更多睡眠问题。”
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