加国人新年立志 七成心愿落空 什么原因？

　　人们爱在新年许愿，定下大小目标，但到头来，真正达到新年愿望的人不多。专家说，要想达到新年愿望，要在多方面努力。

　　去年一项调查显示，许下新年愿望的加拿大人，超过70%愿望落空。为什么那么多人不能如愿？CTV电视台请教渥太华大学心理学家高德里奥(Patrick Gaudreau)，他专门研究人类的动机、如何达到目标、如何控制自身行为。

　　高德里奥认为，人们常在新年许愿，只是一个习惯，许多新年愿望并非个人目标，而是一种希望或冀望。人们的希望、冀望通常很快泡汤，因为他们追求那些事物，有不对的动机。

　　许多个人的目标，其实不是纯粹的个人目标，有些人为了讨伴侣、家长或朋友欢心，予人良好的印象，就定下一些个人目标，其实目标没有太大作用。

　　那么，如何定出比较确实可行的目标，或是许愿，才能达成新年愿望？高德里奥认为，目标必须重要，且有意义，必须与个人其他的目标、活动、生活方式、价值观和兴趣配合。他说，选定目标后，就要遵守更多原则，尽量达到目标。

　　首先，有一个清晰的目标，不是好几个目标。

　　其次，最好写下目标，评估那个目标是否清晰、具体，不含煳。

　　第三，目标应有挑战性，有难度，但可以达到。目标有难度，人们才会发奋，向目标进发，从中取得成功感和满足感。

　　要达到新年愿望，如何保持韧力，不轻易放弃？德里奥认为，不仅要设定目标，还要有行动方案，定期评估，适时修订、调整。

　　定下目标和计划，都要有灵活度、有耐心，在过程中出错，也要接受。