温哥华天空
人民网武汉11月30日电 在公园里，经常会看见一些老人晨练时，用后背“咚咚”撞树。听说这种方法可以活络筋骨，75岁的杨太婆（化名）也去效仿，可没想到，还不到一个星期，她竟腰痛得直不起来，就医后才知道“撞树”非但没有起到健身的作用，反而致腰椎压缩性骨折。
杨太婆家住武汉范湖，一时兴起也开始尝试“撞树”健身。起初，她感觉背部像做了一次按摩一样，特别轻松。为增强“按摩”的效果，她还特意加大了力气。可是，不到一个星期，她就开始出现腰部疼痛，以为在家休养一下就会没事。疼得厉害时就使用镇痛药，可症状非但没有缓解，反而更加严重，稍微翻个身就疼痛难忍。从那之后，杨太婆只能卧床不起，也不敢动弹，连基本生活都无法自理，每天需要人照顾。她的儿女们急在心里，昨日带她来到武汉市中心医院脊柱外科看病。
在医院一拍片子发现，婆婆的第一节腰椎被压扁变形，诊断为腰椎压缩性骨折。听到骨折的诊断结果，杨太婆当时还“云里雾里”，不解地问：“我从来没受过外伤，怎么会突然腰椎骨折呢？”
“婆婆，您本身就有骨质疏松，这次是由于受力不当造成的。”脊柱外科医生滕宇解释，随着年龄的增长，骨骼会出现退行性改变，脆性相应增加。骨质疏松被誉为“沉默杀手”，早期没有明显的症状。不仅是剧烈冲击性运动，有时候不经意间的弯腰、提重物甚至咳嗽都有可能造成脆性骨折，而且人体的脊椎、髋骨、腕部是最容易发生骨折的部位。
医生建议，老人在锻炼身体时，运动强度不宜过大，动作幅度不能过猛，可以选择在平路上慢走。如果出现不明原因腰背疼痛、活动受限的症状时，应立即到正规医院骨科就诊治疗，不要随意按摩、乱动，以免对神经、血管造成进一步伤害。
