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1分钟学会乳房自我检测法

Sun Nov 01 2015 09:54:38 GMT-0800 (Pacific Standard Time)

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面对镜子，仔细观察乳房的形状、表面的肤色、有无凹陷、乳头有无分泌物等。
 

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双臂叉腰，再抬起，分别再查看一次上面的内容。
 

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张开五指，用指腹掂掂乳房，检查是否有肿块。
 

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并拢除拇指外的其余4指，在乳房上滑动，以划圈的方式或先从内侧滑动到外侧、再从外侧滑动到内侧。如果滑动被卡住，则可能有肿块。
 

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仰躺，将一个坐垫垫在一侧胸部的下面，然后移动四指指腹，检查有无肿块。
 

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把四指放到腋下，检查有无肿块。然后稍稍用力抓乳晕，检查有无溢液。
 

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