大温超市里的它,竟是天然阿司匹林!每天吃几口, 给血管大扫除!

Wed Nov 20 2019 09:16:53 GMT-0800 (PST)
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温哥华的各大超市里都有这么一种常见的不能再常见的水果——苹果

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不要小瞧它,价格便宜,但对人体健康的作用,可匹敌各大保健品,可谓是天然的“阿司匹林”

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苹果中富含着优质的膳食纤维,不仅能促进人体新陈代谢,而且还有会帮助肠道蠕动,进一步的清理排毒

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苹果中还含有维生素A,维生素C以及维生素E等成分,常吃它能改善皮肤状态,它所含的一些抗氧化元素,有抗衰的作用(妹纸们划重点了啊↑↑↑)

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血管不好的人,吃苹果能清理疏通血管,让血管更洁净

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苹果的果胶中有可溶纤维,有助降低胆固醇、降血压和血糖,每天吃几口苹果,可为血管做清洁,为血管大扫除,从而预防血栓的形成,不得不说它是天然的阿司匹林

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睡前吃苹果,有一个好处,就是能够助眠,提高睡眠质量,因此容易失眠多梦的人群,也可以在睡前来几口苹果哦,像苹果这样好吃又养人的水果,确实是早吃早受益

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苹果是常见的一种水果,它在诸多的水果中,看似不起眼,其实却是食疗价值最高的,相信大家也听说过,每天一苹果,疾病远离我,大概要表达的意思就是,常吃苹果能增强抗病力

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不过说起来如何吃苹果,有一个千古难题——吃苹果到底要不要削皮?

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在每年的“世界卫生日”,世界卫生组织,都会发布一个年度卫生主题比如“从农场到餐桌——食品安全,人人有责。”

在这个主题中,世卫组织专门针对此题发出建议:"对根茎类蔬菜,和水果要彻底削皮……"

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世卫组织施贺德博士是这样解释的:“威胁到食品安全的一个很大因素是污染物导致的化学污染、农药杀虫剂、畜牧业的兽药残留等。”

也就是说清洗并不能保证清除掉,留存在蔬菜或水果,表皮上的细菌或化学物质,因此,食用前削掉外皮很有必要的!

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