英国利兹大学的专家们通过对1600多人的生活方式进行研究后发现，平均每天睡6小时的人比每天睡9小时的人更易患新陈代谢类疾病，且前者会比后者的腰围大3厘米。
专家们不仅研究了睡觉时间与饮食和体重的关系，还研究了与其他新陈代谢指标的关系，包括血压、胆固醇浓度、血糖值及甲状腺功能。
专家指出："我们发现，称自己睡得较少的成年人很可能会有超重或肥胖问题，所以强调夜间充分休息的重要性。"睡眠不足的成年人产生肥胖问题的一个原因是，这种生活方式会导致高密度脂蛋白胆固醇浓度降低。这是所谓的"好"胆固醇，有助于从血液循环中清除"坏"脂肪，而且高密度胆固醇还对血管有保护作用。
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