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快乐秘诀是每晚睡7小时6分

Wed Jun 21 2017 12:36:34 GMT-0700 (Pacific Daylight Time)

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一项新调查显示，“十分快乐”的人每晚会不多不少刚好睡7小时零6分。
据英国《每日邮报》网站报道，年龄是一个重要因素。这项由美国一家床垫企业开展的调查还发现，年龄在25岁或以下的人群不论快乐程度高低，睡眠时间都很长。单身者自述睡眠时间最长，而分居者则睡得最少。

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睡眠最好的被调查者更有可能是在就寝前进行了冥想或洗了淋浴的人。调查报告称，我们当中有1/3的人受睡眠不足困扰，压力、电脑和手机、倒班工作制、在家办公等常被视为睡眠不足的原因。


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