健康

　　每天过量步行：可能毁了膝盖！乱补维生素：可能吃出结石！胡乱进补：可能吃出大病！很多时候，你以为是在养生，其实是在养病，非但不能延寿，反而折寿。 　　1 　　五谷杂粮粉：血糖提升速度快！ 　　俗话说，多吃五谷，不生杂病！很多人都知道吃五谷杂粮的好处，于是“五谷杂粮粉”悄然流行起来，觉得杂粮粉又方便，好处又多！但其实恰恰伤身。 　　专家提醒，常吃五谷杂粮粉对血糖的提升速度更快，对身体不利。如果有糖尿病，不建议选择食用。 　　2 　　过量步行：毁了膝盖！ 　　世界卫生组织曾经说过：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是“走路”。 　　朋友圈推出的“微信运动”功能，记录每天的步数，和朋友们比赛。于是“晒步数”也成了朋友圈的一种潮流，很多人每天都超过2万多步。但万万没想到的是，每天这么走，膝盖却废了！ 　　每天一万五，走出滑膜炎 　　杭州的刘先生想通过暴走减肥，每天走的步数都在15000以上。没想到，不到一星期，就患上了膝关节滑膜炎。医生说，刘先生是走得太多了。属于过度运动，已经伤害到了身体！ 　　日行2万步，膝关节积液 　　张阿姨今年50多岁，平时爱好锻炼身体的她，经常到附近公园散步，基本上每天2万步打底。 　　没想到，这种追求养生的方式给她带来大麻烦。正是因为走路太多，对膝盖产生了损伤，时间长了，原本应该起到润滑关节作用的关节腔液越来越多，这才形成了积液。 　　日走3万步，伤了大腿骨 　　一位60多岁的病人，这位病人体重60公斤，身高1.6米，从一个半月前开始，这位病人每天暴走15公里，每天接近3万步。 　　刚开始锻炼有点腰酸背痛也正常，但走了半个月以后，一站起来就觉得右边大腿根部疼痛，当时还可以走路，就以为是扭伤了，撑着没到医院去。后来，越来越疼，病人才到医院，一检查才发现，原来是大腿的骨头伤了...... 　　其实，正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。如果天天过量走路，很可能会伤了膝盖！ 　　3 　　乱补维生素：吃出结石！ 　　维生素种类较多，功能各异，不仅对治疗维生素缺乏病有特效，而且对其他一些疾病也有辅助治疗作用。但有些人却夸大了维生素的作用，不管生何种病，都把维生素当作万能品，这也是对维生素的一种错误认识。 　　如果机体不缺乏维生素，无论患何种病，服用维生素都是一种浪费，甚至会加重病情。 　　例如，胃溃疡患者大量服用维生素C，不仅无效，而且还会加重对胃的刺激。平时有人把维C泡腾片当作提高免疫力的药品，但其实维生素缺乏者才需要补充，一旦长期过量服用维生素C还会导致尿路结石，加速动脉硬化。 　　4 　　胡乱进补：吃出了病！ 　　很多人都觉得“保健品”有病能防病，没病能保健。但其实乱吃保健品吃出病的例子还真不少。 　　很多人注重养生，但其实是在养病。比如他们去吃大量补药，导致脉搏又沉又紧，气血不流通。很多长寿的人基本都不会乱吃补药，平时就吃好三顿饭，从不乱吃，结果越来越好，精力越来越充沛，脑子也越来越好使。 　　5 　　趁热吃：伤了食道！ 　　“民以食为天”，中国人爱吃，也热爱“食补”。炒、爆、熘、烧、焖等五花八门的烹饪方式，而且有什么东西都“趁热喝”、“趁热吃”的习惯。 　　嘴的欲望是满足了，消化系统的负担就太重了，人们吃热的食物、多喝热水，但却没想到过热饮食对食道的伤害。 　　专家提醒，人的食道，十分柔嫩，只能承受50℃-60℃的温度，超越这个温度，食道的黏膜就会被烫伤。日常生活中，不要吃过烫食物，温度都尽量控制在65℃以下，刚出锅的菜晾一晾再吃，捞出的火锅菜放在盘里晾一会儿，刚沏好的茶不要贪图品茗的快感。

加拿大每年有130,000人受到带状疱疹(shingles，俗称「生蛇」)的折磨，这一数字似乎在不断上升，但是没有人知道为何上升。 36岁的病人罗萨逖(Lorena Rosati)说，刚开始时觉得左边腿虚弱，后背疼痛，然后身体出现红斑，感觉好像有缝衣针在刺她，连续数天走路都有困难。 疼痛本来在背上，然后从背上转移到腿部，因此，全天坐着尤其不舒服，晚上入睡也有困难。 当罗萨逖去看医生之后，她吃惊的发现原来自己是出现带状疱疹。她说，刚开始她甚至笑起来，因为她不相信自己会有带状疱疹，因为以前没有听说有这么年轻的人出现带状孢疹，这确实令她吃惊。 现在罗萨逖好一些了，而她是加拿大每年130,000万患有带状孢疹的人士之一。加拿大的研究人员和美国疾病控制中心都注意到，多年以来成人中患有带状孢疹的人数稳定增加，但是没有人知道为何如此。 缅尼吐巴大学(University of Manitoba)的传染病专家奥奇(Fred Aoki)解释说，任何曾经患过水痘(chickenpox)的人都有患带状孢疹的风险。这是因为虽然水痘好了之后，导致水痘的带状孢疹病毒(varicella-zoster virus)并未离开人体，而只是在体内休眠，等待人体免疫力下降之后，这一病毒重新复甦，出现带状孢疹。 他说，这些病毒令神经被唤起，沿着神经爬行，当到达皮肤时，令皮肤出现水泡或者红斑。 这些红斑通常是沿着躯干连成一条，但是有时候也会在身体其他地方出现一片红斑，更罕见的也可能会在眼睛出现。 为何病毒会在某些人体内复甦，但是却不会在其他人体内复甦，这种情况仍是一个谜。很清楚的是，患带状孢疹的风险随着年龄增长而增加，但是较年轻的人也可能患带状孢疹，有时候是因为免疫系统变弱，或者是因为面临巨大压力。 因为一般认为带状孢疹不是年轻人常见疾病，因此年轻人经常不会认识其症状。年轻人以为自己是流感，或者是胸部肌肉扭伤，其实却是带状孢疹的早期症状。 亚伯达大学医院(University of Alberta Hospital)的传染疾病专家萨辛格(Lynora Saxinger)说，及早诊断很重要。他说，如果你及早开始治疗，那麽就可以减少病情严重程度，减少神经痛楚。及早治疗还可以增加痊愈的机会。 萨辛格医生所说的神经痛(PHN)是指10%到15%患有带状孢疹的人出现并发症，导致红斑区域出现剧痛，这些痛楚可能持续数周甚至数月。 西乃山医院(Mount Sinai Hospital)的传染病专家麦吉尔(Allison McGeer)说，病人年龄越大，出现神经痛的可能性越高，痛楚也会更加剧烈。这也是为何医生敦促50岁以上的人士打带状孢疹预防针。目前市面上有两种预防针，安省政府为65岁至70岁之间的病人免费提供预防针。 她说，预防针的价值不是在于防止带状孢疹，而是防止神经痛。 萨辛格说，那些30、40多岁的病人需要知道，他们也有患带状孢疹的风险，及早认识带状孢疹的症状是关键，因为医生可以开抗病毒药物，可以缩短病期，也可以减少神经痛的风险。 另外一个及时看医生的原因，是调查患者是否因为有其他健康问题而触发带状孢疹。 其中一个解释为何带状孢疹上升的可能原因是，现在多数儿童打了水痘预防针，因此令空气中传播的病毒减少，而一些研究显示，如果人们经常接触到水痘病毒的话，可以保持人们的免疫力。 但是美国疾病控制中心则不认同这一理论，因为研究发现，在美国和加拿大广泛使用水痘疫苗之前，带状孢疹患者数量已经上升。

号称要退休的李嘉诚最近动作不少：先是去多伦多买地，不过好像市长不怎么欢迎；东边不亮西边亮，本周，他大手一挥，投资731.6万加元在温哥华的医疗服务营运公司Wellness Lifestyles Inc.。 小编特别进了他们网站看了一眼： 首页比较朴实，只说是提供一些综合医疗服务，利用数字化医疗和最前沿的科技来最大化利益。 自我介绍页面就显得丰富多了。可以看出，这家上市公司公司的股价情况还不错，还涉及远程医疗、人工智能、利用大数据提供精准服务等。 该公司主席Hamed Shahbazi昨日证实，向长和系主席李嘉诚以私人名义配售最高约值731.596万加元的普通股。而李嘉诚将以每股0.33元增持该公司约2216.958万股，较其10天交易量加权平均价格溢价3%。 他还说，李嘉诚的投资，有助该公司在未来发展出网上诊疗应用程式，届时可以造福更多住在偏远地区及行动不便的病人。 目前，该公司在大温有6间诊所，已雇用73名包括34名家庭医生在内的全职及兼职员工。每年约为24万人次提供医疗服务，并于今年被认定为多伦多证券交易所50大投资公司。 他指出，Wellness Lifestyles成立的目的是为了使用新科技，进一步提升省民的医疗服务品质，例如缩短看病轮候时间，以及改善医生与病人之间的沟通，包括该公司有计划研发网上诊疗有关的应用程式，让医生可以远距为病人诊断。 他说，该公司目前的营运重心在加拿大，接着会希望将触角延伸至美国。 此外，他发现中国对于新型医疗营运服务的市场极具潜力，未来如果可能，他也希望能有机会到中国发展。 他也希望李嘉诚的投资可以让更多人注意到新科技可以改善看病品质的趋势，并吸引更多精英加入研发。 小编进一步搜索后，在彭博上找到了这个： 公司还提供瑜伽课堂及卖服装。。。 温哥华要成李家城？ 说起李嘉诚与温哥华的渊源，那真是太远了。 大家都知道他是加拿大籍。早在1977年，他就开始在温哥华买地和物业。 1981年，投资近7亿港币，收购温哥华和多伦多两地的港口物业。 世博会后的1988年，他就一举拿下了当年世博会所在地，也就是现在科学世界馆及体育馆所在的福溪等大片土地（204亩）——当时那一块属于比较荒凉的工业用地，他只用了32亿港币买下，至今仍有争议。此后，他在温哥华等加拿大城市购买的地产和物业可以说是遍地开花。 1989年，他花了3亿港元收购赫斯基能源(Husky Energy)52%股权。现在该油站还遍及大温，提供价格十分具有竞争力的汽油。 2010年- 投资加拿大电子书网Kobo。算得上是知识和教育领域了。 2016年- 以6,000万美元投资加拿大最大铀矿公司NexGen。 2016年- 投资3.476亿加元，收购从事机场外围停车场服务的Park’N Fly。 2017年- 斥资28.2亿加元收购安省暖气和空调公司Reliance Home Comfort品牌的建筑设备服务公司。 此外，他也没有放弃老本，投资Stanley Power Inc.电力公司。该公司在安省、亚省及萨省经营六座发电厂。 他又投资多个能源公司，也是加拿大帝国商业银行（CIBC）重要股东之一。 所以，温村人和香港人似乎有点类似，住房、用电、加油、存钱、停车、受教育……多多少少都与李嘉诚有点关系呢。 而现在，李嘉诚又在温哥华进军医疗行业了。 基于民众对加拿大医疗的诟病，公费医疗下速度之慢、效率之低，李嘉诚所投的私人诊所及其公司代表的科技改善医疗的服务理念，能否给温村的老百姓们带来实惠呢？ 期待这笔投资能为改善医疗速度和服务起到推动作用！

　　一名维多利亚少年因服药过量死亡，他的父母直指医疗系统，他们称儿子的止痛药处方没有给他们发言权。 　　他的父母描述Elliot Eurchuk为一位善良而有趣的运动员，16岁，他服用认为他用来帮助他睡觉的药物后在家中死亡。 　　她的父母Rachel Staples和Brock Eurchuk表示，他们的儿子去年使用阿片类药物治疗四次外科手术后开始使用药物，尽管他们曾要求替代治疗。 　　他在足球场上摔伤了，下颚骨骨折。 二月份，Elliot再次住院三周感染。 他的父母说他们再次要求阿片类药物的替代品，医院告知Elliot已经足够大，可以做出自己的医疗决定。 　　在BC省，“婴幼儿法”规定，19岁以下的儿童可以在某些情况下自行同意接受治疗：医疗保健人员确信治疗符合儿童的最佳利益，并且了解其潜在风险和收益。 　　根据加拿大医疗保护协会的报告，成熟概念已经普遍取代了全国各地法律的年代。 Staples和Eurchuck相信他们的儿子在两次手术之间的五个月期间开始购买处方药，缓解疼痛。 　　“我的儿子并不是一个完美的孩子，但他是一个善良，温柔，风度翩翩，在他面前有一个非常美好的未来，” Elliot的妈妈表示，她希望看到系统的变化，让父母能够参与决定孩子的健康。 　　Elliot的纪念活动将在本周晚些时候举行。  

　一年一度的温哥华马拉松活动Vancouver Sun Run今日早上举行，温哥华市中心、Kitsilano以及福溪多处都会有封路措施。 　　大会表示，今年有超过1万人登记参赛。 　　赛事今日早上9时在温哥华市中心West Georgia 街夹Thurlow街开始，先沿West Georgia 街到士丹利公园，再由Pacific Street，经Burrard桥到Kitsilano，然後再沿Burrard街、6街和2街，经Cambie 桥返回市中心，最後以BC运动场对开的Pacific Blvd. 为终点。全程10公里，预计会在下午1时30分结束。 　　赛事沿途都会有封路措施，驾驶人士请听从现场警员，或工作人员的指示，耐心等候小心驾驶。