健康

像小编一样不喜欢抹防晒霜的请举起你们的双手！ 温哥华夏天的大太阳有多毒辣，咱们也不是不知道，不抹防晒霜感觉都被晒老了好几岁！ 试试看下面这些方法，来拯救一下被晒伤后脆弱的皮肤吧！ 1. 多吃维他命E & C 维他命的好处多多，像维他命E，不仅能防止紫外线，还能减少皱纹。抹点含有维他命的精油在晒伤后的皮肤上，效果棒棒的。 2. 茶水疗法 晒伤之后，用化妆棉浸点凉茶抹在皮肤上，修复效果一级棒。原理是什么呢？茶叶含有丹宁酸，而丹宁酸能够平衡我们皮肤的PH值并去热。 3. 用防晒的唇膏 女孩子的眼睛和嘴唇是最需要防晒的地方，唇纹加深加粗还有嘴唇干燥对颜值也是有影响的。所以，在曝光于烈日之前，给自己的唇部抹上具有防晒效果的唇膏吧。 4. 避免午日的阳光 10:00 am－4:00 pm这个时间段的太阳最毒了，别看阳光似乎不怎么强烈，这正午的紫外线对皮肤造成的伤害不是几套护肤品就能挽救的...尽量不要这个点去做日光浴吧 5.保持皮肤水润 在烈日的蒸烤下，保持皮肤的水润尤其重要。皮肤越干，皱纹和法令纹也就变的更加明显，你想要被小朋友叫做阿姨吗？ 6. 多喝水 喝水的重要性大家肯定都知道啦！大夏天的，我们要出那么多汗，只能多喝水来保持体内的水油平衡了～来来来！多喝水！我们在炎热的夏天，在”杀人不眨眼“的紫外线下继续当个水做的女子吧！ 但是！以上方法仅供应急，为避免长皱纹和晒伤，最稳妥的方式还是老老实实擦防晒，每两个小时补擦一次。如果，你有脸用“脸基尼”，嘿嘿，那效果也是很好的！

　　李子俊。（明报记者摄）  安省内外科医生学会会址。（明报记者摄） 　　71岁华裔医生李子俊(Dr. Lee Chee Choon)被安省内外科医生学会(CPSO)的纪律委员会裁定专业失当，而之前被女病人指控不当触摸及强吻则不成立。安省内外科医生学会提出对李子俊医生停牌6个月的惩罚，昨天该会纪律委员会就此举行聆讯，听取控辩双方陈词，辩方律师传召了多名证人，当中包括李医生的病人，以及妇科医生和精神科医生，力撑李医生，指他是个关怀病人的好医生。纪律委员会听取控辩双方证供后押后判决。 　　纪律委员会于2017年12月14日的裁决，已经对女病人A(不许公布身分)投诉在2014年7月遭李医生强吻的指控撤掉。但纪律委员会认为李医生在没有足够医学理据下，太过接近女病人A，当女病人A头部移动，她的口红印在李医生脸颊上。另外，纪律委员会亦认为没有证据证明李医生想与女病人A有性关系。 　　女病人A曾指李医生对她说过："你怎样多谢我？"这被女病人A意会为李医生想与她有性关系。 　　纪律委员会表示，李医生与女病人A有多年医生与病人关系，李医生对女病人A作出支持的手势，是可以理解的。女病人A有类风湿关节炎，李医生曾触摸她的肩和腿，纪律委员会认为，这是适当的医学检查。不过，李医生在检查时太过接近女病人A，令女病人A感到不安，是不专业、不名誉的行为，属专业失当。 　　因为女病人A的投诉，安省内外科医生学会的查询、投诉和报告委员会向李医生发出行医限制，命令他需在持牌女监察员在场下才能替女病人看病，限制令在2017年1月30日开始执行。李医生没有雇用女监察员，乾脆不看女病人。 　　女病人偕夫求诊治骨质疏松 　　可是，女病人B于2016年11月，请李医生注射促进骨质疏松症药，在2017年5月，她要求再作注射，但被李医生的同事拒绝，原因是他有行医限制。但随后女病人B与丈夫同来，还苦苦请求李医生替她注射。李医生曾有过一阵顾虑，但最后还是替她注射。他并没有呈报帐单，也没有纪录在女病人B的医疗档案内。 　　李医生对女病人B此举，被纪律委员会视为专业失当，指李医生违反安省内外科医生学会对他的限制令，既失医生自律专业操守，还影响该会保障公众健康的声誉。安省内外科医生学会的律师A Cranker以过往多宗违规案例，力指向李医生停牌6个月合理。 　　不过，代表李医生的律师J. Lilles传召了李医生多名不同族裔的男女病人，他/她们都声称，李医生是专业有爱心的好医生，亲切关怀与细心照顾病人，并称纪律委员会可能误解了他，更说不希望李医生被停牌而看不到他。 　　朱姓华裔妇科医生是其中一名证人，她表示，从李医生转介给她的女病人中，从没有人对李医生有过投诉。 　　精神科医生Dr. Glancy是Lilles传召的重要证人，Lilles先请纪律委员会认许Dr. Glancy的精神科专业资格。在获认许后，Dr. Glancy表示，通过他与李医生的4小时见面及心理测试，认为李医生是一名传统保守的医生；从他的经验与测试结果得出的结论是李医生重犯过错的机会很低。 　　妻子称夫妻性生活正常 　　Dr. Glancy还与李医生的诊所联营医生与妻子倾谈过，所获意见与评价，是李医生是个关怀病人的好医生。李医生的妻子被Dr. Glancy问及性生活时，她回答说性生活正常和可获满足。 　　Lilles替李医生辩称，既然不当触摸及强吻女病人A均不成立，安省内外科医生学会于2017年1月30日向他实施的限制令便理据不足。况且，李医生只是边缘性违规，并非重大专业失当，若向他停牌6个月未免过重。由专业医生Dr. W. King担任主席，另一名医生和两名普通市民组成的聆讯小组，听完控辩双方律师陈词后，主席表示会慎重考虑，将尽快向公众公布裁判结果。 　　在休息时间，被本报问及感觉时，李医生表示很紧张。在整个聆讯过程，李医生表情肃穆，不时低头沉想。

夏天出门远足是加拿大人最爱的休闲生活方式之一，但是亲们千万别忘了，这个外出游玩的最佳季节也是各种毒草滋生的季节! 在野外远足或骑车请尽量避免进入草丛，更不要用手抓取不明植物。一旦为毒草所伤，轻则产生瘙痒、疼痛、火燎、起水泡等过敏反应，重则需要进医院抢救。 下面小编列举出在加拿大常见的6种有毒植物，大家仔细记住图片中这些植物的样子，在进行户外活动时，看到类似的植物尽量不要靠近，也千万不要去采摘！ 大猪草(Giant Hogweed) 这是从中东传到英国，再从英国传到北美的有毒植物，大猪草一般高度可达一米以上甚至两米，所以很容易被人注意，最显着的特征是有20至30朵聚集成伞状的白色花，阔度可达30厘米以上。 图为大猪草(Giant Hogweed) 在夏季，大猪草的茎，叶以及细毛都会分泌出一种透明的毒汁，如果人体接触到大猪草的汁液，再暴露于太阳光的紫外线之下，受毒害的皮肤可能会有反应，如烧伤，起泡，疼痛，而如果毒汁不小心进入眼睛肿甚至会造成永久性失明。 如果不小心接触到这种大猪草，一定要避免皮肤受到阳光照射，并且赶紧使用肥皂盒干净水清洗皮肤，如果已经有了灼烧或疼痛的现象，应当立即就医。 2015年7月，一名10岁的英国小女孩在和家人外出度假时，不小心碰到了这种植物，使得女孩的双手先是大面积红肿，之后起水疱，随之就是皮肤溃烂，医生诊断为三度烧伤。 大猪草的侵略性也非常强，一旦它在空地生根，就会迅速蔓延，并且挤掉本地植物物种的生存空间。 野生防风草(Wild Parsnip) 这类植物同萝卜是近亲，其根部也可食用，但是茎叶有剧毒。其最大的特征是有黄色、伞状的细碎花朵，并有强烈的气味。野生防风草同大猪草有相同的过敏成份，而人类接触后的症状也基本相同，接触到有毒汁液会引起严重红肿、发炎和出水泡。 野生防风草的汁液引发的皮肤炎对阳光非常敏感，被防风草蜇伤的部位不会立刻显现出损伤迹象，但是一旦受到紫外线直射后，皮肤细胞就会损伤坏死，出现像烫伤一样的症状。如果不小心让这种植物的汁液进入眼睛还可能会致盲。 加拿大渥太华的一名市民在清理自家花园时，因为不小心碰到了这种野生防风草(Wild Parsnip)而被蜇伤。腿上先出现一些深色印记，8小时后，腿上起了三片红印，整条大腿都肿起来，长满水泡，皮肤烫得像火烧。 专家表示，被野生防风草汁液入侵的皮肤在事后至少3年都需要避免阳光的直射，绝不能任性享受阳光了，必须用衣物或遮阳伞来遮挡所有的紫外线，因此民间也把此类病症称为“吸血鬼症状”。 一般来说这种野草会出现在荒废的院落、旧田、路边和铁路旁，并且具有强烈的气味。 毒长春藤(Poison Ivy) 这是加拿大居民患上皮炎的最主要病源。 毒长春藤最显著的特征是三片叶子为一株，一旦人直接、甚至间接接触到它的汁液(如沾到衣服鞋袜或宠物的皮毛上)，很有可能产生如瘙痒或起水泡的过敏反应。英文中有谚语：Leaves Three, Quickly Flee，正是告诫人们看到三片叶的植物就快点躲开。 毒长春藤(Poison Ivy)生长在丛林边沿地带、小径旁，甚至公园内。高2米，约50至60%的人接触毒长春藤后会发生过敏反应，常见症状是痕痒和发炎，也会起水泡。 北美商陆(Pokeweed) 北美商陆又称为“紫草”，顾名思义是有着紫色的茎和果实。其嫩叶可食，但是必须换水煮三次才可。原产于美国东部，整株植物可长到2米高。这种植物的种子可通过鸟类等传播，美洲商陆全株有毒，根及果实毒性最强，需要引起警惕。 人和动物误食北美商陆的中毒症状为：发汗、视力模糊、严重呕吐或干呛，从嘴到胃均有灼热感，腹部抽搐、腹泻，甚至会心脏麻痹而死。 豚草(Ragweed) 在路边经常见到还有一种杂草叫豚草，这种草的花粉随风飘散于空气中，吸入了可能会出现过敏的情况。 豚草每年开花时，会产生大量黄色花粉，能传播到几百公里外。由于该草花粉中含有水溶性蛋白，与人接触可迅速释放，引起过敏性反应。过敏症状包括鼻痒、打喷嚏、眼睛痒等，严重者也可引发哮喘或其它呼吸系统疾病。 每年八九月份，豚草大量花粉在空气中飞扬，当花粉密度达每立方米40一50时，人们吸入后就会感染。在美国、加拿大及欧洲使上千万人致病受害。 黑斑毒芹(Spotted Water Hemlock) 这是加拿大最剧毒的植物了，从花到叶到茎都有毒。其高度可达一米以上甚至两米，粗糙且有锯齿的叶子，绿色的茎上有深紫色的点，折断后会流出黄色的汁液。 黑斑毒芹遍布北美，从加拿大北部到美国南部地区，生长在溪流、河边、湿地和沼泽地带。 黑斑毒芹的花呈伞形状，由多朵小花聚集组成，花瓣白色。它毒性很强，能影响人的呼吸中枢，最快可以在30分钟内令人昏迷和呼吸困难。

你一定听过下面这些说法： 不吃早餐等于慢性自杀！ 总玩手机等于慢性自杀！ 吃宵夜吃烧烤等于慢性自杀！ 晚睡等于慢性自杀！ …… 这是不是说明，我一天啥都没干，光忙着自杀玩了？就问你怕不怕吧？ 其实，慢性自杀根本不是什么医学名词，只是「震惊」系列而已。 但凡想说 XX 影响健康，最后都变成了「慢性自杀」。到底还有没有新词儿了？ 既然有人编了一份《24 小时自杀指南》，那丁香医生只能代表正义，给大家来一份《24 小时反自杀指……北》了。 1. 早上 08:00 总不吃早饭，等于慢性自杀？ 图片来源：123rf.com.cn 正版图片库 你让中午 12 点才起床的人，吃什么好？ 不吃早饭，身体会吃自己的大便。 不吃早饭，会得胆结石。 不吃早饭等于慢性自杀。 这些说法，都是不够准确、比较夸大的。 好好吃一顿饭，确实很重要。我们也一直提倡大家，要注重长期规律的均衡饮食。 但几点吃饭并不是关键。 关键是，如果没有吃，身体会不会不舒服，会不会影响你接下来的工作和学习。 上午 10:00 总是低头玩手机，等于慢性自杀？ 图片来源：123rf.com.cn 正版图片库 脖子弯弯弯弯弯弯弯弯，是不是现在的你？ 现在，越来越多的人都是「低头族」。如果常年累月采用错误姿势不纠正的话，各种大大小小的病痛都会出现，最后可能就会……丑死。 就算不会丑死，也可能在走路不看路的时候……摔个半死。 中午 12:00 饭后一支烟，等于慢性自杀？ 图片来源：123rf.com.cn 正版图片库 这话就说得不准确了，明明…… 任何时候抽烟都有害无利好吗？ 就连被动吸二手、三手烟的危害都相当大。 下午 02:00 憋大小二便，等于慢性自杀？ 图片来源：123rf.com.cn 正版图片库 能不憋，就还是别做中华「憋」精了。 像司机、白领、医务工作者，这些一忙起来就把「拉撒」搁置一边的，都是泌尿系统疾病的高危人群。发一打「敬业福」都嫌不够的那种。 憋小便是对膀胱的极大伤害，憋大便则可能诱发便秘、痔疮，甚至让某些心血管疾病患者意外猝死。 下午 04:00 久坐大半天，等于慢性自杀？ 图片来源：123rf.com.cn 正版图片库 久坐伤身，伤的几乎就是全身。 久坐会伤到代谢，心血管疾病、糖尿病的风险会提高，腿部容易形成血栓。长时间不正确的姿势容易伤到颈椎、腰椎，还对「下面」的健康不利。 建议每过 30～40 分钟，起来倒杯水、上个厕所、溜达下。 顺便也解决一下上一条问题。 晚上 6:00 晚饭吃太饱，等于慢性自杀？ 不吃饱，哪有力气减肥？ 早饭糊弄糊弄，午饭对付对付，晚饭怎么能亏待了自己呢？ 讲真啊，晚饭吃得嗨一点、丰盛一点，只要不撑到扶墙而出、不吃到恶心要吐，其实问题都不太大。 大不了呢，就是吃多了不消化，夜里睡不好觉，最后可能会……胖死。 晚上 10:00 常吃夜宵，等于慢性自杀？ 图片来源：123rf.com.cn 正版图片库 吃夜宵也没什么大不了。如果你不需要减肥、晚饭没吃够、夜里又饿了、还需要深夜学习工作，就应该加一餐。 撸串儿、吃烧烤确实是有可能致癌的，尤其和胃癌、结肠癌的发病率非常相关。但并不等于说一吃烧烤就会马上得癌症，不是说烧烤食物一点儿都不能碰。 水果牛奶可以有，偶尔吃个烤鸡腿过过嘴瘾，当然也可以有。 晚上 12:00 还不去睡觉，等于慢性自杀？ 图片来源：www.giphy.com 虽然，熬夜被官方证实「可能对人致癌」，但睡得好的关键，不在于是不是 10 点就睡，而要看能不能快速入睡，有没有睡够自己需要的时长（不都是 8 小时哦）。 但如果是因为躲被窝里玩手机玩得停不下来才睡不着的，真的，听话……赶紧放下手机吧。  

医生警告，有苦味的南瓜可能含有强烈毒素，若食用后不幸中毒恐会大量掉发。 （图：Pixabay提供） 医生今天警告，有苦味的南瓜可能含有强烈毒素，法国有两名女性吃完后出现食物中毒症状，还大量掉发。 法新社报导，法国皮肤科医生艾素利（Philippe Assouly）在一本科学期刊中叙述这两个不寻常案例，凸显过去不为人知“毛发脱落与常见植物的毒性有关联”。 有问题的是葫芦科植物，包括南瓜、葫芦和美洲南瓜。 第一个案例中，法国一名女性在喝了有苦味的南瓜汤不久后，出现恶心、呕吐和腹泻情况。 这些症状持续约一天。一周后，她的头皮和耻骨开始掉发。 艾素利在“美国医学会皮肤学期刊”（JAMA Dermatology）写道：“她的家人也有一起吃这顿饭，但家人喝的南瓜汤比她少，有出现食物中毒的症状但没有掉发。” 第2名女性在吃了含有美洲南瓜的食物后，食物中毒且伴随严重呕吐症状。其他人则因美洲南瓜有苦味，所以没吃。 这名医生说：“约3个星期之后，患者头部大量掉发，就连腋下和阴部也出现毛发严重脱落。” 这两个案例是葫芦科中毒引起的第一起已知掉发案例。