专家指出：心灵曾受创者 假期易陷低潮

　　通常人们认为节假日是在一年中最欢乐舒适的时期，但有长达30年经验的临床社工、心理治疗师菲仁兹(Lisa Ferentz)日前指出，节假日期间更容易让童年经历过心灵创伤的人感到沮丧，甚至有自残行为。

　　菲仁兹表示，人们通常在节假日期间参加聚会，与亲朋好友共度佳节。但有许多心理学家的研究表明，在一年中的这个时刻，许多人因寒冷的天气、日照时间的减短等因素，感到焦虑、孤独、愤怒和沮丧。

　　菲仁兹指出，容易在节日期间有这些负面情绪的人，通常有过心灵创伤经历。有些人童年时期经历过父母争吵，家庭不和谐，有些人早年受过酗酒、经济压力或家庭世代恩怨等，这些创伤的记忆更容易在其他人或其他家庭和乐融融的节假日时期被唤起。同时，焦虑或抑郁等心理更容易在青少年或不知道该如何面对这些痛苦经历的成年人身上产生，当这些心理被积压到一定程度时，甚至会使他们作出自残行为。

　　对于这种现象，菲仁兹解释，童年有过创伤经历或曾受过虐待、或被忽视的人更容易产生内疚或极端的自我批判心态，将不幸遭遇的发生归咎于自己，认为自己理应承受孤单。

　　菲仁兹对此表示，这类人需要以自我宽恕来激励自己，让他们相信不幸的发生并非因为自己做错了事，自己值得被照顾和关爱，过更好的生活。