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十分钟内完成营养吞拿鱼荞麦面

Fri Oct 09 2015 13:06:32 GMT-0700 (Pacific Daylight Time)

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泰式风味吞拿鱼拌荞麦面
 
只需5种材料,5分钟的时间,就能完成以下荞麦面食谱!
 

图片

 
2人份     准备时间: 5分钟 共需5分钟
 
材料:
 
1包装     荞麦面
 
1个      西红柿
 
½ 束      香菜
 
2罐 (每罐85克)     香辣泰椒风味淡吞拿鱼
 
1汤匙      麻油
 
做法:
 
1. 备一锅沸水,水沸后倒入荞麦面大火煮三分钟;
 
2. 把西红柿切丁; 香菜切碎, 备用;
 
3. 用平底锅将吞拿鱼加热;
 
4. 在煮好面的锅里留下两汤匙水,然后捞出荞麦面,沥干水份;
 
5. 拌匀面条、荞麦面水、西红柿、吞拿鱼、香菜和麻油即可。
 
小提示: 可以用乌冬或上海面条代替荞麦面


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