据说「健身打卡照」是朋友圈点赞最高的！比好身材更受关注的是

不知道大家有没有发现，不管你胖不胖，减不减肥，运动健身好像成了一种潮流。

朋友圈总有人各种健身打卡，除了晒数据的还有一种就是晒健身照！

当然了你们的朋友圈我是看不到啦～但是明星们的微博就是很公开啦～这不前两天“曲妖精”就晒了一组健身照～

不过说到健身，学长记忆比较深的是当年以一张马甲线照片洗白，红遍网络的袁姗姗～

还有“运动狂”陈意涵，据说是去到哪里跑到哪里～

江疏影最近也经常晒健身照～虽然不是高强度的运动，但这样的力量训练对女生的塑形还有帮助的。

张雨绮更是结束和王全安的婚姻之后，便开始疯狂的爱上了运动。

还有两位娘娘，就算在繁忙的演艺生活中，总是会抽出时间来锻炼自己的身体～

没错，注重养生锻炼的人越来越多，特别是夏天的时候，为了穿美美的衣服，女生们也是相当买力的在甩肉～要甩肉必须得先置办一套美美的运动装啊～管它三七二十一，穿上先去健身房自拍个发朋友圈再说～

女性健身最重要的装备-运动内衣

国外有试验发现，一般女性跑步一英里（即1609米），乳房就摇动135米，即使是A罩杯，运动时乳房也会离开身体4.2厘米；对于36C的女性，在运动时，胸部上下跳动约为11.9厘米。

（穿普通内衣在运动时，胸部的晃动程度）

女性运动时，乳房呈三维运动，如跑步时，乳房的运动轨迹类似划8字，穿普通胸罩运动时，当然也可以减少38%的震动，但当穿运动内衣时，可以减少74%的震动。

（穿运动内衣在运动时，胸部的晃动程度）

由此可见，有一款适合自己的运动内衣是多么，多么重要！那么，怎么选运动Bra呢？选运动Bra，最重要的还是看你的运动强度了，还有就是你的罩杯大小。

1吊带式

适合小胸，对大胸的承托力不够。典型的小而美style。小胸星人若强烈希望显得胸部丰满一些，就选深浅拼色款，可以视觉丰胸。吊带式分薄款与厚款，厚的承托力更好。

适合运动：瑜伽、普拉提等，比较静态。细细的肩带很文雅，动作慢一点好。

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2背心款

简约，适合一些跳跃多的运动，也适合跑步。承托力好，但没什么设计感，不太好看。

适合运动：跑步，拳击等。

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3High neck款

这一两年兴起的款式，运动衣、泳装都被High neck占了屏。货真价实的气质款，谁穿上都会有一种小贵族滴气质，深得女神们之爱。

适合运动：拳击、网球、慢跑等跳跃较多的运动。搭配有动感、酷酷的运动，视觉反差强烈，就算直接穿上街也超级有范儿。

4绑带设计交叉款

非常女性化的设计，有一种缠缠绵绵的性感味道。穿这款，不能有赘肉，否则会勒出各种形状的方糕��

适合运动：较静态的运动，瑜伽、普拉提等，或者康复运动。

▼还有这种粗绑带式的，适合高强度的运动。

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时髦的legging必不可少

除了运动Bra,运动legging也是必不可少的。因为legging的材质非常轻便，运动起来无负担，而且带有一定压力，对于塑身美腿有不错的效果。

这几年legging也是街拍的热门款，已经像是牛仔裤一样满大街穿了。

不管是不是健身达人，一身运动装，潇洒出街才是时髦精的标配。

想要显瘦又百搭的话，一条纯黑色的legging绝对是万年经典，好看又省心。

不过运动本来就是使人快乐的事，买一些更个性的颜色或者是有设计感的款式

视觉上确实多了几分运动 Girl的味道！