别让地心引力留下痕迹 4招教你拥有巴掌V脸

随着年龄增长，胶原蛋白在逐渐流失，这是造成面部松弛的最大原因。而面部肌肉下垂、肌肤松弛，会让你的下巴线条全无，看着就是一个大U脸。

下面这4招就来教你，如何内外“双管齐下”，拯救你松松垮垮的脸颊。

有氧按摩，预防双颊松弛

有氧按摩如同面部的有氧健身操，能有效地减少脸部肌肉下垂的机率。在开始按摩手法前，需要先进行3分钟的有氧运动，如此一来，才能帮助加速血液循环、预热脸部肌肉，并提高按摩效率。

1.双手按压从额头到太阳穴的位置，重复3-4次；

2.用中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；

3.用画圆方式轻轻按摩两颊，从下巴处到耳下、耳中、鼻翼，再到耳上部，重复1-2次；

4.接着再用双手的拇指与食指，沿着下巴底部轻轻按压直至脸颊两侧，重复2-3次；

5.最后用双手手掌由下往上轻按颈部。

拉提按摩+紧致产品 塑造V脸轮廓

不只是有氧按摩，平时在夜间涂抹保养品时，如果能使用抗皱紧致产品，再搭配提升脸部线条的按摩手法，不但能加速保养品的吸收，也有助于塑造紧致的V脸轮廓。

1.用拇指和食指，从耳垂下方开始沿着下颌骨的线条，轻捏整个下巴轮廓，并延伸至下巴底部；

2.利用拇指与食指之间的虎口处，从下巴处提拉整个下颌骨；

3.将四指伸开，抵住下颌骨的部位并用力向内侧按压；

4.接着向脸颊两侧舒展下颌骨处的肌肉；

5.用手掌底部轻轻地向上拉提两颊的嘴边肉，放松脸部肌肉。

肩颈脸部伸展操 有效对抗地心引力

随着电子产品的使用越来越频繁，人人都能成为“低头族”的一员。长期低头玩手机，不仅会对肩颈造成危害，也会无形中在下巴处堆起厚厚的肥肉，并在颈部产生细纹。

在使用手机的空档，不妨停下来休息片刻，做做以下的按摩及伸展操，不仅能帮助放松紧绷的神经，也能防止让脸上的肉都因地心引力而堆到下巴了！

按摩推展下巴线条：

1.头向后仰45度，用大拇指将下颌的肉往前推至下巴处；

2.再以相同的手法将肉往左右耳下推展并按摩，重复2-3次。

吐舌伸展：

1.仰头向上，将舌头伸出并用力向上伸，持续5秒，能感觉下巴与颈部肌肉伸展；

2.慢慢还原，休息两秒后重复做10次。

饮食作息也要同步抗氧化

除了使用抗老、紧致的保养品，还有面部按摩手法等外在方式，也不能忽视身体内部的调理。你还可能有些可能会造成皮肤松弛、肥肉堆积的生活习惯，要身体内外都顾好，才能创造最完美的小V脸。

1.改变不良生活习惯：尽量不要用双手触碰、拉扯脸部肌肤，如：托腮、揉眼等，都会拉扯肌肤、提高松弛的机率。还要注意不要常熬夜，熬夜可是破坏容貌及健康的最大凶手。

2.摄取富胶原蛋白的食物：牛蹄筋、猪脚、鸡爪、鱼皮及软骨中，都含有丰富的胶原蛋白，可以让皮肤柔软更有弹性。含有维生素A、C的食物，如：胡萝卜、菠菜、青椒、柳橙等，则有抗氧化的功效。