据多伦多病童医院刚发表研究结果显示，一岁半以下及五岁以上的加国儿童的每天运动量不达指标，5岁以上者每天久坐时间占6成。
今次是多伦多病童医院（The Hospital for Sick Children）进行的加拿大首项客观量度三岁以下儿童运动量的研究，研究对象是四个月大至五岁的幼童，研究测量他们的每天运动量和久坐时间。
研究发现，绝大部分年龄一岁半至四岁的加拿大儿童每天运动量，均达到加国指标，但一岁半以下及五岁以上的加国儿童每天运动量则不达指标。
加拿大运动生理协会（Canadian Society for Exercise Physiology）现行指引建议，四岁或以下儿童每天应有180分钟的运动，而五岁至十一岁儿童每天应有至少60分钟的温和至剧烈运动。
该项研的究方法是，90名儿童研究对象穿带一个由家庭医生提供的加速度计（accelerometer），测度他们每天的运动及久坐时间。该90名儿童被分为三个年龄组别：一岁半以下、一岁半至四岁，和五岁及以上。
研究结果显示，一岁半至四岁组别的儿童表现最佳，76%达到每天180分钟运动的要求。一岁半以下组别达到这相同指标儿童，则有23%。而五岁及以上组别儿童，能达到每天至少60分钟温和至剧烈运动指标数目更少，只有13%。
父母宜鼓励子女多自由玩耍
研究又发现，五岁及以上组别的儿童与一岁半至四岁组别的儿童比较，前者每天运动平均总分钟数目，是高于后者，但前者每天有58%时间是久坐时间，33%时间用在轻微运动，只有9%时间用在温和至剧烈运动。
研究报告共同主笔暨多伦多病童医院儿科医学部资深研究员博荷芙医生（Dr. Cornelia Borkhoff，见图）指出，研究结果显示五岁及以上组别的儿童达标出现困难，这情况可能与年龄层运动量指标改变很有关系，他们的运动量不一定有所减少。
博荷芙医生认为，这个研究范畴今后需要进行更多探讨，包括研究怎样量度未懂爬行婴儿及学行幼儿的运动量。博荷芙医生又指出，运动可以是一家大小的活动，过往研究显示父母本身活跃，子女也会依随父母模范。此外，父母鼓励小朋友多些自由玩耍（unstructured play），亦可令他们有更多运动。
每天至少运动60分钟 华裔家长称勉强做到
安省万锦市居民陈女士育有两名儿子，他们同属上述研究对象的五岁及以上组别。她认为，达到运动量指标的障碍，与小朋友每天生活流程有很大关系。
陈女士说，两儿子就读的学校每周只有一次体育堂，他们日间有运动的机会，就是学校小息时间到操场玩耍和跑跳。下课回家后，两儿子均要花时间做家课，以及参加课外活动。完成家课后，在夏季平日她会与两孩子往外踏单车，周末和星期日外出玩耍时间更多，但冬季每天要有户外活动较困难，运动项目只有铲雪和滑雪，而家外的室内活动就是去行购物商场。
她相信，要符合每天至少60分钟温和至剧烈运动指标，她的两儿子仅可能勉强做得到。
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